გონებრივი შესაძლებლობების განვითარება მოზრდილებში: სავარჯიშოები და რეკომენდაციები. სწორი მოქმედებები თქვენი ინტელექტის გასავითარებლად როგორ განვავითაროთ ერუდიცია ზრდასრულ ასაკში

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
- ინტელექტის ტიპები და მათი თვისებები
- რა არის IQ?
— 7 — ტვინის ვარჯიშები IQ-ის გაზრდის მიზნითუნივერსალური რჩევა
სტივ დენტონისგან გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესებაზე
— როგორ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტი: 5 მარტივი გზა

-დასკვნა

ინტელექტუალური შესაძლებლობები შემდეგია:
1) ანალიტიკური.

ინფორმაციის ყოვლისმომცველი ანალიზის ჩატარების, მისი სემანტიკურ და ლოგიკურ ბლოკებად დაყოფის, ურთიერთობების განსაზღვრის, სხვადასხვა ინფორმაციის ერთმანეთთან შედარებისა და კონტრასტის უნარი.
2) ლოგიკური.

მიზეზის ლოგიკური ბირთვი მოიცავს მსჯელობის, აზროვნების და ანალიზის უნარს ფორმალური ლოგიკის პრინციპების დარღვევის გარეშე, სწორი, ლოგიკური და თანმიმდევრული დასკვნების გაკეთების უნარს.
3) დედუქციური. თვისებები, რომლებიც გეხმარებათ თევზაობაშიზოგადი იდეა

ინფორმაციის დიდი მოცულობისგან და მისი სწორად ჩამოყალიბების უნარი, დასკვნისა და განზოგადების უნარი, დეტალების დაჯგუფების უნარი რაიმე საერთო, ნიმუშების პოვნა.
4) კრიტიკული.

ინფორმაციის მენტალურად კრიტიკულად შეფასების უნარი, არასწორი დასკვნების აღმოფხვრის უნარი, ცრუ იდეების უარყოფა, თვისება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ გავლენას და წინადადებას.
5) პროგნოზული.

წინასწარ დაგეგმვის, მომავალი მოვლენების გონებრივი მოდელის ფორმირების და ამავდროულად სხვადასხვა ალტერნატივების გადაჭრის ვარიანტების გათვალისწინების უნარი.

აბსტრაქტული აზროვნების უნარები: საშუალებას გაძლევთ შეაღწიოთ თქვენი გონებით რთულ აბსტრაქტულ იდეებში (როგორც მათემატიკური, ასევე ლოგიკური და ფილოსოფიური) და შეინარჩუნოთ რთული ცნებები და სისტემები თქვენს აზროვნებაში. უნარები: წვლილი შეიტანოს გონებაში საგნების სხვადასხვა მნიშვნელობით შედარების, მათი საერთო მნიშვნელის ქვეშ მოქცევის, შედარებების, მეტაფორების ჩამოყალიბების უნარს, რაც ხელს უწყობს რთული იდეების გაგების გამარტივებას, მათ გაგების უფრო ხელმისაწვდომ დონეზე გადატანას, მხატვრული სურათების კარგი აღქმა

კონცენტრირების უნარი, ყურადღების შენარჩუნების უნარი: ალბათ უფრო მეტად ნების გამოვლენას ეხება, ვიდრე გონების მუშაობას, მაგრამ აქვე მიმაჩნია საჭიროდ აღვნიშნო, რადგან ეს დიდწილად განსაზღვრავს ინტელექტის ეფექტურ მუშაობას.

ჩვენს გონებას ასევე აქვს რამდენიმე თვისება:

1) არქიტექტურის ლოგიკა: აზროვნების მოწესრიგების ხარისხი და ინტელექტის სხვადასხვა შესაძლებლობების კოორდინირებული მუშაობა (ვიღაცას, მაგალითად, თავში აქვს წესრიგი, მის შესახებ შეიძლება ითქვას, რომ ის ფხიზლად და გონივრულად ფიქრობს და სხვისი აზროვნება, პირიქით, არის ქაოტური, სპონტანური და არათანმიმდევრული)

2) გონების სიღრმე და სიგანე: რაც, შესაძლოა, ზოგადი გაგებით განსაზღვრავს თუ რამდენად ჭკვიანია ადამიანი. ადგენს აზროვნების ობიექტის ყოვლისმომცველი გაშუქების შესაძლებლობებს და გონებრივ ამოცანებში ჩაძირვის სიღრმეს

3) ოპერაციების სიჩქარე: კარგად, აქ ყველაფერი ნათელია, რამდენად სწრაფად ვფიქრობთ და რამდენად სწრაფად ვაგვარებთ პრობლემებს

4) ავტონომია: გონების დამოუკიდებლობის ხარისხი გრძნობების მუშაობისგან, გარეგანი გავლენისგან, ფხიზელი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი, როგორც მშვიდ მდგომარეობაში, ასევე სტრესის, შფოთვის, შიშის და ფსიქოლოგიური ზეწოლის პირობებში. ცნობადობის საზომით განისაზღვრება.

ამ ყველაფერში ჩვენი მეხსიერება გვეხმარება. ამაზე არ შევჩერდები, ვფიქრობ, გასაგებია, რა ფუნქცია აქვს მას, მაგრამ ვფიქრობ, აუცილებელია გამოვყო მეხსიერების ერთ-ერთი ტიპი, რომელიც მნიშვნელოვანია გონების ფუნქციონირებისთვის

სამუშაო მეხსიერება: გონებაში ერთდროულად რამდენიმე შუალედური ოპერაციის ჩატარებისა და მათი ამოხსნის პოვნის უნარი. (სცადეთ გაამრავლოთ რამდენიმე სვეტი თქვენს თავში ორნიშნა რიცხვები: საბოლოო შედეგის მისაღებად მოგიწევთ გამრავლების შუალედური შედეგი მეხსიერებაში (რასაც სკოლის მასწავლებლები უწოდებდნენ „შენს გონებაში“).

- რა არის IQ?

IQ განისაზღვრება და რაოდენობრივად დგინდება ტესტების საშუალებით და არის ადამიანის აზროვნების უნარის საზომი. ადამიანების ნახევარი აჩვენებს საშუალო iq-ს 90-დან 110-მდე, მეოთხედი - 110-ზე მეტი, ხოლო 70 ქულაზე დაბალი ქულა მიუთითებს გონებრივ ჩამორჩენაზე.

ტერმინი ინგლისიდან მოვიდა და გულისხმობს აზროვნების მუშაობას, გონებრივ სიფხიზლეს და ინტელექტუალურ ხელოვნებას. შემუშავებულია ტესტები ადამიანის iq-ის დასადგენად. გათვალისწინებულია ასაკი და სქესი. ტესტი არ აჩვენებს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს. ტესტის მიზანია რიგ სფეროებთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრის უნარის დადგენა.

თუ საკითხის კვლევის პროცესში ჩავუღრმავდებით, გასული საუკუნის 30-იანი წლებიდან მეცნიერები ცდილობენ იპოვონ გონებრივი შესაძლებლობების განვითარების შაბლონები, რომლებიც აკავშირებენ ტვინის წონასა და მოცულობას. ჩვენ შევისწავლეთ ნერვულ პროცესებთან დაკავშირებული რეაქცია, დავადგინეთ ინტელექტის დონე, დავაკავშირეთ ის დონესთან სოციალური სტატუსი, ასაკი ან სქესი.

დღეს მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ iq-ის დონე გავლენას ახდენს მემკვიდრეობითობაზე და შეიძლება გაიზარდოს ვარჯიშებისა და ტესტების საშუალებით. ინტელექტის დონეზე გავლენას ახდენს არა უნარი, არამედ გამძლეობა, მოთმინება, შეუპოვრობა და მოტივაცია. ეს თვისებები სჭირდებათ ექიმებს, არქეოლოგებს და დიჯეებს. დადასტურებულია, რომ კრიტიკულ და რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში მაღალი iq-ის მქონე ადამიანისთვის უფრო ადვილია გაუმკლავდეს სირთულეებს, მაგრამ ინდივიდუალური თვისებები რჩება გადამწყვეტი:

1) ამბიცია;
2) განსაზღვრა;
3) ტემპერამენტი.

თანდათან ტესტები გართულდა. თუ თავდაპირველად ისინი შედგებოდა ლექსიკური სავარჯიშოებისგან, დღეს არის ამოსახსნელი ტესტები ლოგიკური პრობლემებიგამოყენებით გეომეტრიული ფორმები, დასამახსოვრებელი სავარჯიშოები ან ასოებით მანიპულირება შემოთავაზებულ სიტყვებში.

— 7 უნივერსალური რჩევა გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად სტივ დენტონისგან

სტივ დენტონს აქვს თეორიული ფიზიკის ხარისხი.

1) ტვინს ინტელექტუალური გამოწვევები სჭირდება
რთული ამოცანების გადაჭრისას, როგორიცაა ახალი ენის სწავლა, მათემატიკის სფერო, ან უცხო ენის ათვისება მუსიკალური ინსტრუმენტიტვინი უფრო პლასტიკური და მოქნილი ხდება.

დენტონის თქმით, ერთ-ერთი მომგებიანი ვარიანტებიარის მათემატიკის სხვადასხვა სფეროს შესწავლა - ეს მეცნიერება ხსნის ტვინის განვითარების ფართო შესაძლებლობებს. მათემატიკა საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ ლოგიკური, რიცხვითი და ვიზუალური აბსტრაქტული აზროვნება, აუმჯობესოთ კონცენტრაციის უნარი და „გონებრივი გამძლეობა“.

2) თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ კარგად განათლებულ ადამიანებს.
მაღალი ინტელექტუალურ ადამიანებთან შეხვედრა და საუბარი შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ტვინის ფუნქციონირება. ასეთი საუბრების დროს შეგიძლიათ ბევრი ახალი რამის სწავლა, გარდა ამისა, გაიგოთ აზროვნების მატარებელი ჭკვიანი ხალხიძალიან გამოსადეგი.

3) კომპიუტერული თამაშები შეიძლება გამოვიყენოთ ინტელექტის მოსამზადებლად
დენტონი გვირჩევს ისეთი თამაშების არჩევას, რომელიც მოიცავს რთული პრობლემების გადაჭრას და მრავალი გადაწყვეტილების მიღებას. თავად ფიზიკოსი არის თამაშის EVE-ს გულშემატკივარი - მისი აზრით, ეს არის ყველაზე რთული და მრავალმხრივი ყველა კომპიუტერული თამაში.

4) კვირაში ერთი სერიოზული წიგნი მაინც უნდა წაიკითხო.
დენტონი გვირჩევს არა მხოლოდ სერიოზული წიგნების რეგულარულად კითხვას, არამედ სხვადასხვა ჟანრის ავტორების არჩევას. კითხვა საშუალებას გაძლევთ გაფართოვდეთ ლექსიკადა დადებითად მოქმედებს ვერბალურ ინტელექტზე და ასევე ხელს უწყობს ერუდიციის განვითარებას.

5) ტვინის ვარჯიში სპეციალური პროგრამული უზრუნველყოფის გამოყენებით.
დენტონი გვირჩევს გამოიყენოს სპეციალური პროგრამული უზრუნველყოფა ტვინის განვითარებისთვის, ერთადერთი გაფრთხილებით - თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ სერვისები, რომლებმაც დაამტკიცეს მათი ეფექტურობა. Dual N-Back პროექტმა შეძლო დაემტკიცებინა თავისი ეფექტურობა. კიდევ ერთი დადებითი წერტილი არის ის, რომ თამაშის ჩამოტვირთვა შესაძლებელია სრულიად უფასოდ.

6) მნიშვნელოვანია ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება.
ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე, ჯანსაღად და არა ძალიან მოკლე ძილიასევე აუმჯობესებს პროდუქტიულობას. მნიშვნელოვანია გონივრულად მიუდგეთ ალკოჰოლის მოხმარებას. გარდა ამისა, ყველაზე მეტად ეფექტური მუშაობატვინს სჭირდება სათანადო კვება. მიიღეთ საჭირო რაოდენობა ნუტრიენტებისხეულს შეუძლია მხოლოდ დაბალანსებული კვებით - ადამიანმა უნდა მიირთვას ხილი, ბოსტნეული, თევზი და ხორცი.

7) აუცილებელია თავი დააღწიოთ შემზღუდველ იდეებს საკუთარი ინტელექტუალური დონის შესახებ.

ბევრი ადამიანი სინამდვილეში იმაზე ჭკვიანია, ვიდრე ფიქრობს. ხშირად ასეთი მოკრძალებული დამოკიდებულება მათი გონებრივი შესაძლებლობების მიმართ არ აძლევს მათ საშუალებას მიაღწიონ მეტს ცხოვრებაში. ამ ფენომენს "დანინგ-კრუგერის ეფექტს" უწოდებენ - მისი მიხედვით, საშუალოზე დაბალი ინტელექტის მქონე ადამიანები ხშირად აფასებენ თავიანთ ინტელექტს, ხოლო საშუალოზე მაღალი ინტელექტის მქონეები ხშირად აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს.

დენტონს მაგალითი მოჰყავს მეგობარს - გოგონა ყოველთვის ძალიან მოკრძალებულად აფასებდა მის ინტელექტუალურ დონეს და მუშაობდა ჩვეულებრივ მდივნად, მაგრამ ერთ დღეს მან ჩააბარა Mensa ორგანიზაციის IQ ტესტი, რომელიც აერთიანებს ძალიან მაღალი ინტელექტის მქონე ადამიანებს. მოგვიანებით მან მიიღო ასტროფიზიკის პროფესორის ხარისხი და იცხოვრა ბევრად უფრო ბედნიერად.

— როგორ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტი: 5 მარტივი გზა

1) შეამცირეთ ტელევიზორის ყურების დრო
პრობლემა ისაა, რომ ყუთს რომ ვუყურებთ, არ ვიყენებთ ტვინის რესურსებს და არ ვასვენებთ. თითქოს კუნთების ენერგია იხარჯება, მაგრამ ჯანმრთელობის სარგებელი არ არის.

2) დაკავდით ფიზიკური ვარჯიში.
ფიზიკური აქტივობის შემდეგ ტვინის პროდუქტიულობა მნიშვნელოვნად იზრდება. თავი ნათელი ხდება, ჩნდება ენერგიის ტალღა. გრძნობთ შთაგონებას და უფრო ადვილია კონცენტრირება.

3) წაიკითხეთ მასტიმულირებელი წიგნები.
თუ გსურთ გაიუმჯობესოთ აზროვნების ან წერის უნარი, უნდა წაიკითხოთ წიგნები, რომლებიც გაიძულებენ ყურადღებას. კითხვა კლასიკური ლიტერატურაშეუძლია შეცვალოს თქვენი შეხედულება სამყაროზე, თქვენ ისწავლით თქვენი აზრების გამოხატვას ლამაზი ლიტერატურული ენით. არ შეგეშინდეთ, თუ ლექსიკონში მოგიწევთ სიტყვის ძებნა, ნუ შეგეშინდებათ გრძელი აბზაცების. საჭიროების შემთხვევაში ხელახლა წაიკითხეთ აბზაცი და მალე გაეცნობით ავტორის სტილს.

4) ვინც ადრე დაიძინებს და ადრე დგება, მოიპოვებს ჯანმრთელობას, სიმდიდრეს და გონიერებას.
დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა ადრე დაიძინოთ და დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი. თუ გვიან ადგებით და მერე გვიანობამდე გაჩერდებით, მთელი დღე ყურადღების ცენტრში იქნებით და კონცენტრირებას ვერ შეძლებთ. ადამიანების უმეტესობა დილით ძალიან პროდუქტიულია. რაც უფრო ადრე გაიღვიძებთ, მით უფრო პროდუქტიული საათები გექნებათ. თუ შესაძლებლობა გაქვთ, დაიძინეთ 10-20 წუთის განმავლობაში, როცა მოულოდნელად იგრძნობთ დაღლილობას. იძინეთ დიდხანს და ლეთარგიული იქნებით, მაგრამ ხანმოკლე ძილი გაგახალისებთ.

5) დაუთმეთ დრო ფიქრს.
ხშირად ჩვენი ცხოვრება იმდენად დაძაბული ხდება, რომ ამის გაცნობიერების დროც კი არ გვაქვს. ამის თავიდან ასაცილებლად, დრო დაუთმეთ მარტო ჯდომას და ფიქრს, მოაწესრიგეთ თქვენი აზრები და დანიშნეთ პრიორიტეტები. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, სანამ ცოტა ხნით მარტო დარჩებით. შეგიძლიათ უბრალოდ გაისეირნოთ. სცადეთ და თავად მიხვდებით, რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

-დასკვნა

ყველა დამეთანხმება, რომ ინტელექტუალურად მცოდნე ადამიანთან ურთიერთობა ბევრად უფრო საინტერესოა, ვიდრე ისეთთან, ვინც ორ სიტყვას ვერ აერთიანებს. გარდა ამისა, მაღალი ინტელექტის მქონე ადამიანს მეტი შესაძლებლობა აქვს მისი შემდგომი განვითარების კუთხით. და ასეთი ადამიანებისთვის ბევრად უფრო ადვილია წარმატების მიღწევა. იქნება სურვილი და ნდობა საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ.

თქვენი ინტელექტის გაზრდის მრავალი გზა არსებობს, ამ სტატიაში მოცემულია რამდენიმე მათგანი. თუ რომელიმე მათგანით არ ხართ კმაყოფილი, ინტერნეტში ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი სხვა. მთავარია დაიწყოთ მოქმედება და არ იჯდეთ და არაფერი გააკეთოთ.

მასალა სპეციალურად საიტისთვის მოამზადა Dilyara-მ

მაღალი ტექნოლოგიების ეპოქაში ადამიანის გონებრივი შესაძლებლობები არის ცხოვრების წარმატების ძირითადი საფუძველი. ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრების და რეპროდუცირების უნარი, ერუდიცია, კომპეტენცია - ყველა ეს ნიშანი ეხება "ინტელექტის" კონცეფციას. მოდით გავარკვიოთ რას ნიშნავს ეს ტერმინი და ასევე ვისწავლოთ როგორ განვავითაროთ ინტელექტი.

კონცეფციის არსი

ინტელექტი და მისი კომპონენტები პირველად აღწერა გერმანელმა მეცნიერმა ვილჰელმ შტერნმა მე-20 საუკუნის დასაწყისში. შემდეგ გამოჩნდა გონებრივი შესაძლებლობების დიაგნოსტიკის მრავალი სასწორი და მეთოდი, მათ შორის ცნობილი IQ ტესტი.

ინტელექტი განისაზღვრება, როგორც ადამიანის გონებრივი შესაძლებლობების სტაბილური ნაკრები, რომელიც მას ადაპტაციის საშუალებას აძლევს გარემო, შეიცნო და შეცვალოს იგი.

ეს კონცეფცია არ შეიძლება გაიგივდეს კოგნიტურ, გონებრივ შესაძლებლობებთან. ისინი მხოლოდ ინტელექტის სამუშაო იარაღია.

ამ ტერმინის ყველაზე სრულყოფილი მოდელი შემოგვთავაზა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა ჯოი პოლ გილფორდმა. მისი აზრით, ინტელექტი მოიცავს 120 ფაქტორს.

ყველა მათგანი შეიძლება დაიყოს სამი ინდიკატორის მიხედვით:

1. შინაარსი (ადამიანის გონებრივი მუშაობა);
2. ოპერაციები (ინფორმაციის დამუშავების მეთოდი);
3. შედეგი.

ინტელექტის განვითარება შესაძლებელია, თუ ყველა ამ პუნქტზე იმუშავებთ. თუმცა, in ჩვეულებრივი ცხოვრებაადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ბევრი იდეა, რომელსაც ყველანაირად აანალიზებს, მაგრამ პრაქტიკაში ვერ განახორციელებს. მას უბრალოდ არ აქვს ამის უნარი. ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაზარდოთ თქვენი ინტელექტუალური დონე ყველა სფეროში. მაგრამ ამის შესახებ ცოტა მოგვიანებით.

ვარჯიში გონებისთვის

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ ინტელექტი სპეციალური მოქმედებების დახმარებით. სანამ გადავიდოდი კონკრეტული მაგალითები, უნდა აღინიშნოს, რომ ინტელექტის განვითარება შეუძლებელია სრული დასვენების უნარის გარეშე.

ადამიანის ტვინი უნდა იყოს აქტიური და დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამუშავება. ამის გარეშე შეუძლებელია კარგი ძილი. ჩვეულებრივ, 8 საათი საკმარისია ადამიანისთვის, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მთავარი ის არის, რომ ინდივიდი თავს დასვენებულად და სრულყოფილად გრძნობს. სასიცოცხლო ენერგიათქვენი ინტელექტის გასაუმჯობესებლად და შემოქმედებითობის გასავითარებლად.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია აქტიური დასვენება. იდეალურია ამისთვის ლაშქრობა, სირბილი, ველოსიპედით სიარული, ცურვა. ამავდროულად, ხელმძღვანელს აქვს შესაძლებლობა დროებით გათიშოს გლობალური პრობლემების გადაწყვეტისგან.

ახლა პირდაპირ გადავიდეთ სავარჯიშოებზე და ინტელექტის განვითარების გზებზე:

• სამაგიდო თამაშები

ეს არის ყველაზე ცნობილი და უძველესი გზაადამიანის გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. ჭადრაკის, ქვის და ნარდის თამაში საშუალებას გაძლევთ ჩართოთ თქვენი ინტელექტი და კრეატიულობა. აქ აქტიურად მუშაობს აზროვნება, მეხსიერება, ნება და ემოციები. მოთამაშე ლოგიკურად გეგმავს თავის სვლებს და ცდილობს წინასწარ განსაზღვროს მტრის პასუხი.

ცნობილი თამაშების გარდა, დაფის ფსიქოლოგიური აქტივობები ასევე კარგად აუმჯობესებს ინტელექტს. მათ შორისაა თამაშები "Mafia", "Evolution", "Dixit" და სხვა. ასეთ თამაშებში მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ცოდნა, არამედ უფრო მეტად კომუნიკაციური კომპეტენცია, რათა თქვენი აზრი სხვებს გადასცეთ და იგრძნოთ მოთამაშეები.

• თავსატეხები

თავად სახელი მიუთითებს იმაზე, რომ ტვინს მოუწევს მუშაობა. თავსატეხებში შედის რუბიკის კუბი, თავსატეხები, კროსვორდები და სკანვორდები, მათემატიკური და სხვა გამოცანები.

ამის წყალობით შესაძლებელია ინტელექტუალური დასვენების კომპეტენტურად ორგანიზება როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ბავშვობიდანვე გააცნოთ გონებრივი ოპერაციები. თავსატეხების ამოხსნისას სამუშაო შედის და შესანიშნავი საავტომობილო უნარები, რის გამოც ვითარდება ურთიერთობა ვიზუალურ ანალიზს, აზროვნებასა და მოქმედებას შორის.

• სახვითი ხელოვნება

აქ ყველაზე ნათლად ჩანს ინტელექტისა და ვიზუალური შემოქმედების ურთიერთობა. სანამ ადამიანი კრეატიულობით არის დაკავებული, ტვინი აქტიურად მუშაობს და შეუძლია ძალიან მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაწყვეტის პოვნა. ამას ასევე უწოდებენ განათებას ან გამჭრიახობას.

ფაქტია, რომ ხატვისა და ძერწვისას ინდივიდი ვარდება მსუბუქ ტრანს მდგომარეობაში და შორდება ყოველდღიურობას. ეს ხელს უწყობს არაცნობიერი იმპულსების გამოყენებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ბრწყინვალე იდეებზე.

ამ გაგებით ხატვისა და ძერწვის უნარს საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია დანებდე შემოქმედებითი პროცესი. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დახაზოთ ლაქები და ხაზები, გააფერადეთ სურათი სასიამოვნო მელოდიაზე.

• უცხო ენები

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი უცხო ენების სწავლით, ყველასთვის გასაგებია. რაც მეტი ცოდნაა, მით უფრო ფართოა მისი გამოყენების სფერო. აქ მთავარია არა რაოდენობა, არამედ ხარისხი.

ადამიანს უნდა ჰქონდეს ინტერესი შესასწავლი ენისა და თავად ქვეყნის კულტურის მიმართ, იპოვნოს სიტყვების თანხმოვნება, დაწეროს ლექსები და სიმღერები ამ ენაზე. ეს არის ის, რაც აერთიანებს "ინტელექტისა და კრეატიულობის" კავშირს.

• კითხვა

დაზვერვის განვითარების წიგნები შეუცვლელი ასისტენტია. კითხვის საშუალებით ადამიანი არა მხოლოდ ახალს სწავლობს, არამედ საკუთარ თავშიც იძირება უჩვეულო სამყაროები, ეცნობა მეცნიერების საიდუმლოებებს, იაზრებს ახალ კულტურებს. როგორ განვავითაროთ ინტელექტი კითხვის პროცესში, რადგან ეს არის ადამიანის საერთო საქმიანობა?

აქ მნიშვნელოვანია წიგნების სწორი შერჩევა. როგორც უკვე აღვწერეთ, თქვენ უნდა წაიკითხოთ გააზრებულად და სიამოვნებით. თუ წიგნი არ არის საინტერესო, არ უნდა აიძულოთ თავი. ასეთი კითხვა სიხარულს არ მოიტანს, რაც იმას ნიშნავს, რომ უშედეგოდ წავა.

• დაარღვიე ნიმუში

ადამიანი, რომლის ცხოვრებაც მკაფიო რუტინას ექვემდებარება, ხშირად ინერციით მოქმედებს. ავტომატურად მუშაობა და არსებობა საშუალებას არ აძლევს ინდივიდს იფიქროს იმაზე, თუ როგორ გაზარდოს ინტელექტი და უნდა გაკეთდეს თუ არა ეს საერთოდ. სამწუხაროდ, უმეტესობა ასე ცხოვრობს.

მნიშვნელოვანია იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში, რომ დაარღვიოთ ეს მანკიერი წრე. თქვენ ჩვეულებრივ უნდა დაიწყოთ პატარა. მაგალითად, შეცვალეთ მარშრუტი სამუშაოზე. საღამოს გაისეირნეთ პარკში ერთი საათის განმავლობაში. შაბათ-კვირას გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ. საოჯახო საქმეების კეთების ნაცვლად, წადით ბავშვთა სახლიან მეზობელ ქალაქში. შაბლონის დარღვევა საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ სამყაროს სხვაგვარად და ააქტიურებს გონებრივ აქტივობას.

ამ სტატიაში მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე გზა ინტელექტის გაზრდის მიზნით. ამ პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ შეიცვლება ცხოვრება, როდესაც ინტელექტუალური დონე უფრო მაღალი გახდება. რა მოუვა მაშინ შენს შინაგან სამყაროს, შენს ოჯახს, როგორ შეიცვლება შენი სიმდიდრე და სხვებთან ურთიერთობა? თუ სურათი დადებითია, მაშინ ეს განვითარების სწორი გზაა.

კავშირი ინტელექტსა და გონებრივ პროცესებს შორის

ადამიანის ფსიქიკა რთული სტრუქტურაა, ამიტომ მასში არსებული ყველა პროცესი ურთიერთდაკავშირებული და ურთიერთდამოკიდებულია.

კერძოდ, დაზვერვაზე დიდ გავლენას ახდენს შემდეგი შინაგანი რეალობა:

• ფიქრი

ზოგიერთი მეცნიერი ამ ცნებებს სინონიმადაც კი თვლიდა. მაგრამ ეს ფუნდამენტურად არასწორია. აზროვნება არის ინფორმაციის შემეცნების და დამუშავების პროცესი, ხოლო ინტელექტი არის ცოდნის კომპეტენტურად გამოყენების უნარი. შესაფერისი მომენტი. გონებრივი ოპერაციების გარეშე ადამიანის ინტელექტუალური დონე ძალიან დაბალი იქნებოდა.

ნებაყოფლობითი ძალისხმევაა საჭირო ზუსტად იმისთვის, რომ ახალი მასალის დაუფლება, მნიშვნელოვანი წიგნების შესწავლა და აზრების საბოლოო შედეგამდე მიყვანა.

• მეხსიერება

ინფორმაციის შენახვის, შენახვისა და რეპროდუცირების უნარი ინტელექტის განუყოფელი ნაწილია.

• ყურადღება

ინტელექტუალური ადამიანები გამოირჩევიან ყურადღებიანი დამოკიდებულებით გარშემომყოფთა მიმართ. მათ შეუძლიათ უმცირესი დეტალების შემჩნევა, გაანალიზება და შესწავლა. ინტელექტის განვითარება მჭიდრო კავშირშია ადამიანის ყურადღების გაუმჯობესებასთან.

• კრეატიულობა

გილფორდმა დაწერა ამ ტკბილი წყვილის შესახებ: ინტელექტი და კრეატიულობა. ეს ტერმინი გულისხმობს ადამიანის უნარს, იფიქროს შემოქმედებითად, ანუ ყუთის მიღმა, ორიგინალური იდეების სინთეზირება.

ინტელექტის ძირითადი მაჩვენებლები

ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს ინტელექტის ოთხი ძირითადი მახასიათებელი:

1. გონების სიღრმე არის ფენომენებისა და მოვლენების ბოლოში ჩაწვდომის უნარი.
2. ცნობისმოყვარეობა არის ცნობისმოყვარეობა, ახლის სწავლის სურვილი.
3. მოქნილობა და მობილურობა - ყუთის მიღმა მოქმედების, ბარიერების გვერდის ავლით და სირთულეების გადალახვის უნარი.
4. ლოგიკურობა არის საკუთარი თვალსაზრისის დასაბუთების და მასალის სწორად წარმოდგენის უნარი.

ერუდიცია და ინტელექტი

ინტელექტის განვითარება მჭიდროდ არის დაკავშირებული ისეთ კონცეფციასთან, როგორიცაა ერუდიცია. მოდი გავარკვიოთ რა არის?

ერუდიცია არის ღრმა ცოდნის ერთობლიობა მეცნიერების ან ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.

ერუდიტებს აქვთ ცნობისმოყვარე გონება, ყოველთვის ეძებენ ახალი ინფორმაციამათთვის საინტერესო თემაზე. ინტელექტუალური ადამიანი არ ჩერდება ერთ სფეროში, ის ვითარდება ყველა შესაძლო მიმართულებით. ზღვარი ამ ცნებებს შორის საკმაოდ ბუნდოვანია. ერუდიტი შეიძლება ასევე იყოს დაინტერესებული ერთდროულად რამდენიმე სფეროთი, მაგრამ, მაგალითად, იყოს კომუნიკაციის მოაზროვნე.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს შემდეგი: იმისათვის, რომ აიმაღლოთ თქვენი ინტელექტუალური დონე, თქვენ უნდა იბრძოლოთ, რომ გახდეთ ერუდირებული ადამიანი ნებისმიერ სფეროში.

როგორ გავზარდოთ ერუდიცია ჩვეულებრივი ადამიანისთვის? საუკეთესო გზა- თემატური წიგნების კითხვა. უფრო მეტიც, ძალიან მნიშვნელოვანია კითხვის ხარისხი. ის უნდა იყოს გააზრებული და აზრიანი. ადამიანმა უნდა დაწეროს ან მონიშნოს საყვარელი ან საკამათო ფრაზები და კითხვები და მოძებნოს მათზე პასუხი.

წიგნის წაკითხვის შემდეგ შეგიძლიათ განიხილოთ იგი სპეციალურ ფორუმზე, რათა ცოდნა იმუშაოს და მეხსიერებაში მკვდარი წონა არ დარჩეს. სპეციალურ ფსიქოლოგიურ და პედაგოგიურ ლიტერატურაში ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ მეცნიერთა მოსაზრებები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ინტელექტი.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ადამიანის ტვინი პლასტიკურია და მისი ვარჯიში რამდენიც გინდა. ინტელექტი არის განვითარებული კოგნიტური სისტემა, რომელიც, თავის მხრივ, შედგება მრავალი ქვესისტემისგან. გონებრივი შესაძლებლობების განსავითარებლად კი საჭიროა ინტელექტის ცალკეულ ნაწილებზე მუშაობა – ლოგიკურ, სივრცულ, ანალიტიკურ. როგორ შეიძლება ამის გაკეთება?

პრობლემის აქტუალობა

კითხვა, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ინტელექტი, აქტუალურია სკოლის მოსწავლეებისთვის, სტუდენტებისთვის და მოზრდილებისთვის. ინტელექტი საკმაოდ რთული ცნებაა. მისი დონის გაზომვა ადვილი არ არის, რადგან ის ბევრ ინდიკატორს მოიცავს. და გაზომვის შედეგების ინტერპრეტაცია შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. მაგალითად, თუ ორ ადამიანს აქვს IQ 100 და 120, მაშინ არ შეიძლება ითქვას, რომ ერთი მეორეზე 20%-ით ჭკვიანია. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ჩვენგანს შეხვდა ადამიანები, რომლებსაც ჰქონდათ უზარმაზარი ცოდნა, მაგრამ ვერ ახერხებდნენ ნავიგაციას ან ახსოვთ, რამდენ ხანს ამზადებდნენ მაკარონი - 5 წუთი ან 10. მეცნიერები თვლიან, რომ ეს გამოწვეულია მათი სხვადასხვა სახეობების არსებობით განასხვავებენ ენობრივ, ანალიტიკურ, შემოქმედებით, პრაქტიკულ, სივრცით, ემოციურ და სხვა ტიპებს.

სივრცითი აზროვნება

კითხვა, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ინტელექტი, საინტერესოა ადამიანებისთვის განსხვავებული შესაძლებლობებიდა შესაძლებლობები. ამიტომ, გონებრივი შესაძლებლობების გაზრდისას, მნიშვნელოვანია გადაწყვიტოს, თუ რა ტიპის ინტელექტი სჭირდება დახვეწას. გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესების ერთ-ერთი გზა სივრცითი აზროვნების განვითარებაა. ის პასუხისმგებელია ადამიანის ვიზუალურ რეალობაზე, მის უნარზე შექმნას და მართოს გონებრივი სურათები. თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ იგი სივრცითი თავსატეხების, ასევე ლაბირინთული თამაშების დახმარებით. ამ ტიპის ინტელექტის განვითარების ერთ-ერთი ყველაზე ესთეტიკური მეთოდი იაპონური კალიგრაფიაა.

უარი თქვი ტელევიზორზე

ხალხი მიჩვეულია დივანზე მიწებებული ცისფერი ეკრანების წინ დასვენებას. თუმცა, ტელევიზორის ყურება ხელს უშლის შესაძლებლობებს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ძალიან დიდ დროს დაუთმობთ ამ აქტივობას, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი ისე, როგორც მედიას სურს, რომ იფიქროთ. თუ მოძებნა გჭირდებათ კრიტიკული აზროვნება, რაც შეიძლება მალე უნდა დათმო ტელევიზორი წიგნების სასარგებლოდ.

ჩანაწერების შენახვა

ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ამავე დროს ძლიერი გზებიგონებრივი შესაძლებლობების განვითარება. მაგალითად, თქვენს თავში იყო დიდი იდეა. არსებობს ორი ვარიანტი - ან დატოვეთ ის მეხსიერებაში, ან გადაიტანეთ ქაღალდზე და დაიწყეთ მისი განხორციელება, ჩაწერეთ თითოეული ნაბიჯი. მეორე შემთხვევაში, ტვინში დაიწყება პროცესები, რომლებიც საოცრად განსხვავდება პირველი შემთხვევისგან – მიუხედავად იმისა, რომ იდეის განხორციელება შეიძლება იგივე იყოს. ამიტომ ბევრი მეცნიერი, პოლიტიკოსი და სხვა გამოჩენილი ადამიანი ურჩევნია მუდმივად აწარმოოს ჩანაწერები.

სხვაგვარად როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი IQ დონე, განავითაროთ მეხსიერება და შემოქმედებითი შესაძლებლობები? მოდით შევხედოთ რამდენიმე გზას.

• ამოხსენით რთული ლოგიკური გამოცანები და თავსატეხები.
• განავითარეთ ამბიდექსტერობის უნარი (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მარჯვენა და მარცხენა ხელის თანაბრად ტარების უნარი). ამისთვის საჭიროა კბილების გახეხვა, სალათის მოჭრა, კომპიუტერის მაუსის გამოყენება არადომინანტი ხელით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ წერა თქვენი არადომინანტი ხელით და ხელების შეცვლა დანა-ჩანგალის გამოყენებისას.
• დაბლოკეთ აღქმის ერთი ან მეტი არხი. მიირთვით თვალდახუჭული, დროებით დაიფარეთ ყურები ყურსასმენებით.
• შეეცადეთ იპოვოთ საერთო იმ ნივთებს შორის, რომლებიც ერთი შეხედვით სრულიად განსხვავდებიან ერთმანეთისგან.
• ისწავლეთ შეხებით აკრეფა და კომპიუტერის კლავიატურების გამოყენება კლავიშების სხვადასხვა პოზიციით.
• შეცვალეთ თქვენი ჩვეული წარმოდგენები ცხოვრების შესახებ საპირისპიროდ.
• რთული პრობლემის გადაჭრის პროცესში ნუ შეჩერდებით აშკარა გადაწყვეტაზე, შეეცადეთ გონებრივად გადახვიდეთ კითხვაზე "სწორი" პასუხის მიღმა.
• შეცვალეთ ნივთების ჩვეულებრივი რიგი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მოხდება, თუ?"
• განავითარეთ სამყაროს კრიტიკული ხედვა. უარყოთ გავრცელებული სტერეოტიპები და მცდარი წარმოდგენები.
• გამოიკვლიეთ ლოგიკა.
• შეისწავლეთ მეცნიერების ფილოსოფია.
• დახატე და დახატე.
• იყავით შემოქმედებითი - ქანდაკება, ცეკვა, ფერწერა.
• მიირთვით ტვინისთვის სასარგებლო საკვები: თევზი, თხილი, თესლი.

კროსვორდების ამოხსნა

სპეციალური სავარჯიშოები, რომლებიც შექმნილია IQ-ის გაზრდისთვის, არ აუმჯობესებს პრაქტიკულ ინტელექტს - მათი დახმარებით შეუძლებელია მონაცემთა ანალიზის უნარის გაზრდა, მიღების სწავლა. სწორი გადაწყვეტილებები. მეორეს მხრივ, კროსვორდები საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ თქვენი ლექსიკა და ასევე გააუმჯობესოთ მეხსიერების შესრულება. ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებსაც მოსწონთ კროსვორდების კეთება, აქვთ დაახლოებით იგივე უნარები, რაც 10 წლით უმცროსებს. ამიტომ, თავსატეხები და სუდოკუ გაძლიერების კარგი საშუალებაა საერთო მეხსიერებადა გაზარდოს ერუდიცია.

ისწავლეთ უცხო ენა

ბევრისთვის პასუხი კითხვაზე "როგორ განვავითაროთ ინტელექტი?" გახდა უცხო ენების შესწავლა. მეცნიერებმა არაერთხელ დაადასტურეს კავშირი უცხო ენაზე საუბარსა და ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციას შორის, დემენციის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობა. უფრო მეტიც, ეფექტი მუშაობს არა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანმა ბავშვობიდან იცის ორი ენა. მაშინაც კი, თუ მან ზრდასრულ ასაკში ისწავლა ესპანური ან ინგლისური და დაიწყო მისი აქტიური გამოყენება, ეს იქნება დაავადების კარგი პრევენცია. მეცნიერები თვლიან, რომ რამდენიმე ენას შორის მუდმივი გადართვა ხელს უწყობს ნერვული კავშირების გაძლიერებას, რაც ხელს უშლის მათ განადგურების პროცესს.

წიგნები, რომლებიც ავითარებენ ინტელექტს და აზროვნებას

კითხვას ბევრი სარგებელი მოაქვს გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებისთვის. ეს:

• აუმჯობესებს წიგნიერების დონეს. ვიზუალური აღქმაიწვევს მკითხველის დამახსოვრებას სწორი მართლწერასიტყვები
• აუმჯობესებს წარმოსახვით და სხვა სახის აზროვნებას.
• ავითარებს წერის უნარებს.
• საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ მეხსიერება და გაზარდოთ კონცენტრაცია.

არის წიგნები, რომლებიც მიმართულია ტვინის გარკვეული ასპექტების განვითარებაზე. ყველაზე პოპულარული თემებია მეხსიერების გაძლიერება, ინფორმაციის აღქმის სიჩქარის გაზრდა და აბსტრაქტული აზროვნების უნარების განვითარება.

შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი წიგნები, რომლებიც ავითარებენ ინტელექტს და აზროვნებას:

• "მეხსიერების განვითარება და ვარჯიში" - ო. ანდრეევა, ლ. ხრომოვა.
• "PhotoReading" - პოლ შელი.
• "გონებრივი მათემატიკა, როგორც კომპიუტერი" - ბილ ჰენდლი.
• "გასართობი მათემატიკა" - ია.
• "აზროვნების ხელოვნება" - ბერტრან რასელი.

ლოგიკური თამაშები, მათემატიკა

თამაშები, რომლებიც ავითარებენ ინტელექტს, მოიცავს ჭადრაკს, ნარდს და სხვადასხვა ჟანრის ყველა სახის ონლაინ თამაშს. ისინი საშუალებას გაძლევთ გაავარჯიშოთ გონება, გააუმჯობესოთ კონცენტრაცია და მეხსიერება. სამაგიდო თამაში არის შეჯიბრის ერთ-ერთი უძველესი ფორმა, რომელშიც საუკეთესო გონება აჩვენებდა თავის თვისებებს.

ბევრისთვის პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ინტელექტი, იყო მათემატიკა. ზუსტი მეცნიერებები შესაძლებელს ხდის სასარგებლო თვისებების მთელი რიგის განვითარებას. ეს არის აბსტრაქტული აზროვნება, ანალიტიკური შესაძლებლობები, აზროვნების პროცესების სიჩქარე. მათემატიკა შეიძლება შევადაროთ ფიზიკურ ვარჯიშს, რომელიც მიზნად ისახავს სხვადასხვა კუნთების მთელ სპექტრს.

დასამახსოვრებელი მომენტი

განვიხილოთ სასარგებლო ვარჯიშიინტელექტის განვითარება. ქვემოთ მოცემულია სახელები და თარიღები, რომლებიც წარმოადგენენ ცხოვრებისეულ მოვლენებს. თქვენ უნდა წაიკითხოთ სამჯერ ამ სიას. შემდეგ ამოიღეთ იგი და გაამრავლეთ ის, რისი დამახსოვრებაც მოახერხეთ.

ლიმერიკები

ინტელექტის განვითარება შესაძლებელია სპეციალური ლექსების შედგენითაც. ერთ-ერთი ასეთი ვარჯიშია ლიმერიკები. მათ უნდა ჰქონდეთ 5 სტრიქონი, სადაც მე-3 რითმებს მე-4-ს, ხოლო 1-ლი მე-2-ს და მე-5-ს. მაგალითად:

”ერთხელ იყო ძვირფასი მაშა

მის დას გლაშა ერქვა.

მხიარულობდნენ

ისინი იბრძოდნენ, მოიგონეს,

სანამ დედა მათ არ გაიგონებს“.

საკუთარი ლიმერიკის შედგენა სახალისო და ინტელექტუალურად მომგებიანი საქმიანობაა.

ბურიმე

ასევე სასარგებლოა წყაროების - იუმორისტული ლექსების მოფიქრება, რომლებშიც რითმა უკვე წინასწარ არის დაწერილი. ეს თამაში ინტელექტის განვითარებისთვის პირველად გამოჩნდა საფრანგეთში მე-17 საუკუნეში. ამ სავარჯიშოს წესების მიხედვით, თქვენ არ შეგიძლიათ რითმების გადაწყობა ან მათი დაბოლოების შეცვლა. ჯერ რითმის დაყენება გჭირდებათ. მაგალითად: "ძროხა - ისევ". შემდეგ თქვენ უნდა მოიფიქროთ ლექსი. მაგალითად: „პიტერს მიჰყავს ძროხა საძოვრად, მაგრამ ის კვლავ და ისევ ეწინააღმდეგება“.

სავარჯიშო "სულელის სახე"

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი ზრდასრულ ასაკში? ეს ხშირად ძალიან რთული ამოცანაა, რადგან მოწიფულ ადამიანს უკვე აქვს გარკვეული აზროვნების ჩარჩოები. ზრდასრული ადამიანის შეხედულება სამყაროზე შეზღუდულია. სავარჯიშო სახელწოდებით "სულელის მზერა" გეხმარებათ თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებაში. მას არ შეიძლება ვუწოდოთ უმარტივესი, თუმცა ის კარგად ეხმარება აზროვნების ჩვეული ჩარჩოს დარღვევას. ამის დასასრულებლად, თქვენ უნდა უპასუხოთ რამდენიმე კითხვას.

• როგორ მოიქცეოდა სულელი ჩემს ადგილას?
• რა სიზმრებს ხედავს სულელი?
• რას გაიგებს ნამდვილი სულელი ამ სტატიიდან?

თუ პერიოდულად ასრულებთ ამ ვარჯიშს, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ პატივისცემა საკუთარი ინტელექტუალური შესაძლებლობების მიმართ, ასევე გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი.

ბავშვებში გონებრივი შესაძლებლობების გაზრდა

ბევრი მშობლისთვის აქტუალურია კითხვა, როგორ განვითარდეს ინტელექტი ბავშვში. რამდენიმეა სხვადასხვა მიმართულებები, რაც საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ თქვენი ბავშვის შესაძლებლობები. მაგალითად, პრაქტიკული აზროვნების უნარები საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ:

• კონსტრუქტორი.
• მოდელირება პლასტილინისგან.
• სხვადასხვა სათამაშოები, რომლებიც ასახავს ბავშვის მოქმედების შედეგს.

ვიზუალურ-ფიგურული აზროვნება ვითარდება:

• საღებარი წიგნები.
• ლაბირინთები.
• დიზაინი მოცემული ნიმუშის მიხედვით.
• თავსატეხების შეგროვება.

განსავითარებელი აქტივობები ლოგიკური აზროვნება:

• თავსატეხები.
• ნახატის მიხედვით მოთხრობის შედგენა.
• სხვადასხვა განზოგადების თამაშები (მაგალითად, ობიექტების კატეგორიებად დაყოფა).

და როგორ უნდა განვითარდეს თქვენ უნდა დაიწყოთ ამის გაკეთება? ადრეული ასაკი. დედა ან პირი, რომელიც მას შეცვლის, უნდა იყოს ბავშვის გამოცდილების ერთგვარი „სარკე“. ”პეტია იღიმება”, ”პეტია ტირის”, ”პეტიას სურს ჭამა” - ასეთ ფრაზებს შეიძლება ეწოდოს მართლაც სასწაული. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამ გზით სწავლობს ბავშვი თავისი გამოცდილების გაგებას და მათ გაცნობიერებას.

ასევე განვითარებისთვის ემოციური ინტელექტიბავშვისთვის სასარგებლოა დაასახელოს ის გამოცდილება, რომელიც ავსებს დედას: „დაღლილი ვარ“, „ვღელავ“, „მაინტერესებს“.

სასარგებლოა ასწავლოთ თქვენს შვილს გამოხმაურება. ამისათვის თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს ემოციურ რეაქციაზე მის გამოცდილებაზე და ასევე ჰკითხოთ, როგორ რეაგირებს ბავშვი დედის გრძნობებზე.

ფსიქიკური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებთან მუშაობა

მაკორექტირებელი და განმავითარებელი ტრენინგი უნდა შეიცავდეს ინტეგრირებული მიდგომა. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია განვითარების საკითხების გათვალისწინება. ასეთი ბავშვებისთვის გაცილებით რთულია გარემომცველი რეალობის გააზრება, ამიტომ საჭიროა სპეციალური კლასები, რომლებიც შეესაბამება ბავშვის შესაძლებლობებს. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ კომუნიკაციას. ბოლოს და ბოლოს, ბავშვებს ხშირად არ შეუძლიათ სრული კომუნიკაცია ან საუბრის აშენება სხვა ადამიანებთან. ეს ყველაფერი მოთმინებით უნდა ასწავლოს ბავშვს. ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიის გათვალისწინება. როდესაც ბავშვები იზრდებიან, ისინი იწყებენ საკუთარი თავის სირცხვილის გრძნობას, რადგან ისინი გარკვეულწილად განსხვავდებიან სხვებისგან. მათ ნამდვილად სჭირდებათ უფროსების დახმარება და გაგება.

იგი ეძღვნებოდა ინტელექტს, როგორც ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან უნარს ნებისმიერი კოპირაიტერისთვის. დღევანდელი მასალა კი მისი ლოგიკური გაგრძელება იქნება. ცხადია, ინტელექტი მნიშვნელოვანია, მაგრამ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია პასუხი კითხვაზე " როგორ განვავითაროთ ინტელექტი?„ჩვენი ტვინი უნიკალური და ნაკლებად შესწავლილი ორგანოა, მაგრამ მეცნიერებმა უკვე დაადგინეს საკმარისი შაბლონები, რომლებიც მე და თქვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ საკუთარი შესაძლებლობების გასავითარებლად. სწორედ ეს იქნება ჩვენი დღევანდელი თემა.

ტვინის აქტივობა არის ელექტრული იმპულსების ერთობლიობა. უჯრედებს, რომლებიც მათ ახორციელებენ, ნეირონებს უწოდებენ. ნეირონები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და მათი ურთიერთქმედების შედეგი განსაზღვრავს ჩვენს შესაძლებლობებს. ჩვენი ტვინის განვითარებით მე და თქვენ ხელს ვუწყობთ არა მხოლოდ ახალი ნეირონების, არამედ მათ შორის ახალი კავშირების გაჩენას და, შესაბამისად, გავაფართოვოთ ჩვენი შესაძლებლობების დიაპაზონი.

როგორ განვავითაროთ ინტელექტი: გზები

მოდით გადავიდეთ თეორიიდან პრაქტიკაში. ინტელექტი არის აზროვნების, ანალიზის, დამახსოვრების და აღქმის უნარი. ამიტომ, ეს არის რთული კონცეფცია, რომელიც მოიცავს ტვინის სხვადასხვა ნაწილს და მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას. ქვემოთ მოცემულია როგორც ინტელექტის განვითარების მეთოდები, ასევე ტვინზე მათ მიერ განხორციელებული ეფექტის ახსნა.

ინტელექტის განვითარების გზა No1: ჩაწერა

ინტელექტის მომზადების უმარტივესი გზა, თუმცა არა ყველაზე აშკარა. დავუშვათ, რომ ის თქვენს თავში მომწიფდა ბრწყინვალე იდეა. თქვენ გაქვთ ორი ვარიანტი: შეინახეთ იგი თქვენს თავში და ჩუმად განახორციელეთ იგი, ან გადაიტანეთ იგი ქაღალდზე და განახორციელეთ იგი, ჩაწერეთ ყოველი ნაბიჯი. მეორე შემთხვევაში, თქვენს ტვინში მოხდება პროცესები, რომლებიც ძალიან განსხვავდება პირველი შემთხვევისგან, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი იდეის განხორციელება საბოლოოდ შეიძლება იგივე იყოს.

ეს იმის გამო ხდება, რომ ჩაწერისას, თქვენ ვიზუალურად აღიქვამთ ინფორმაციას და, შესაბამისად, იყენებთ ტვინის იმ ნაწილებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მხედველობაზე და RAM-ის მეტ ნაწილებზე (აქ არ არის შეცდომა: ”ოპერატიული (მოკლე- ტერმინი) მეხსიერება“ იგივე მიმართება აქვს როგორც ადამიანებს, ასევე კომპიუტერებს).

გარდა ამისა, როდესაც ჩაწერთ, თქვენ აანალიზებთ ინფორმაციას უფრო ღრმად, რაც იწვევს თქვენს ტვინში უფრო რთულ სააზროვნო პროცესებს. შედეგად, თქვენი ინტელექტი ვითარდება.

ინტელექტის განვითარების გზა No2: თამაშები

არსებობს უამრავი თამაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ თქვენი ინტელექტი. ყველაზე ეფექტური თამაშები ისაა, რომლებშიც თქვენ გჭირდებათ დაგეგმვა და გამოთვლა. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული (და ჩემი ფავორიტი) ჭადრაკია.

ჭადრაკი ავითარებს ლოგიკას და ხედვას. წარმატების მისაღწევად, თქვენ უნდა შეძლოთ არა მხოლოდ დათვლა და განჭვრეტა, არამედ ბევრის გახსენებაც შესაძლო ვარიანტებიმოვლენების განვითარება. შედეგად, ჩართულია ტვინის მრავალი ცენტრი: მხედველობიდან მეხსიერებამდე.

ინტელექტის განვითარების გზა No3: თავსატეხები

თავსატეხები კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა არა მხოლოდ ლოგიკური, არამედ სივრცითი აზროვნების განვითარებისთვის. არსებობს უამრავი თავსატეხი, როგორც ონლაინ, ასევე ოფლაინში. მე პირადად რუბიკის კუბი და სივრცითი მირჩევნია მავთულის თავსატეხები. ისინი იაფია, მაგრამ იკავებენ თქვენს გონებას მრავალი საათის განმავლობაში და გაძლევენ სრული მორალური კმაყოფილების განცდას, როდესაც გამოსავალი იპოვეს.

მე-4 ინტელექტის განვითარების გზა: შაბლონის დარღვევა

ბევრი ადამიანი ყოველდღე იმეორებს ერთსა და იმავე ქმედებებს, როგორიცაა მაღაზიაში წასვლა, სამსახურში მანქანა, ჭამა, ჰიგიენის პროცედურებიდა ა.შ. ამ ყველაფერს შაბლონის მიხედვით ვაკეთებთ. ჩვენ არც კი ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ ვაკეთებთ ამას და ყველა ეს ყოველდღიური რიტუალი ავტომატური გახდა. ეს გავლილ გზას ჰგავს, რომელიც ტვინს საერთოდ არ ძაბავს.

ამავდროულად, თუ ნიმუში გატეხილია, ტვინი უბრალოდ იძულებულია ჩაერთოს უფრო აქტიურ მუშაობაში. მაგალითად, შეეცადეთ გააღოთ კარი გასაღებით დახუჭული თვალები. მოქმედება იგივეა, მაგრამ ის არ განხორციელდება შაბლონის მიხედვით და დასჭირდება ტვინს ახალი ნაწილების გააქტიურება დავალების შესასრულებლად. შედეგად, გამოჩნდება ახალი კავშირები ნეირონებს შორის.

შაბლონის გატეხვის მრავალი გზა არსებობს და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ყოველდღიური ცხოვრება"დარტყმით." უბრალოდ დაამატეთ რაღაც თქვენთვის არადამახასიათებელი თქვენს საქმიანობას, რაც არ არის თქვენს ჩვევაში და ძალიან მალე დაინახავთ შედეგს.

ინტელექტის განვითარების გზა No5: სამეჯლისო ცეკვა

მოველით, რომ როდესაც ამ სტრიქონებს ახლა წაიკითხავთ, აღშფოთებით დაფიქრდებით, თუ როგორ შეუძლია სამეჯლისო ცეკვამ გავლენა მოახდინოს ინტელექტზე, როცა ის მთლიანად სპორტს შეიძლება მივაწეროთ.

სინამდვილეში, თავად სპორტიც არის კარგი გზითავარჯიშეთ ინტელექტი, მაგრამ სამეჯლისო ცეკვა ამ მხრივ სხვა სახეობებს აღემატება. მათი საიდუმლო ისაა, რომ ცეკვისას მუდმივად უნდა იფიქრო. იფიქრეთ თითოეულ მოძრაობაზე, თქვენს პარტნიორზე, პოზაზე, ჩარჩოზე, მუსიკაზე, იმაზე, თუ რას გააკეთებთ მომენტში და სხვა ბევრ რამეზე. რამდენიმე წელია სპორტით ვარ დაკავებული სამეჯლისო ცეკვა, და ყოველი ვარჯიშის ბოლოს ძლიერ დაღლილი ვიყავი, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად, რადგან დატვირთვა უბრალოდ კოლოსალური იყო.

სასაცილო: მე ვცადე სხვადასხვა სახისცეკვა, თუმცა, სპორტულ დარბაზთან შედარებით, ეფექტი გაცილებით სუსტი იყო.

ინტელექტის განვითარების გზა No6: სახვითი ხელოვნება

როდესაც ხატავთ, თქვენი ტვინი ააქტიურებს ბევრ ნაწილს დავალების შესასრულებლად. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ თქვენგან რუბენსის ან ტიციანის გამოყვანაზე. თქვენ შეგიძლიათ დახატოთ ყველაფერი: მაგალითად, ლექციებზე გამომსვლელების სახეები ან კონფერენციებზე პოდიუმიდან გამოსული მომხსენებლების კარიკატურები.

ინტელექტის განვითარების გზა No7: ტრენინგი

სხვა უნიკალური გზაგაზარდეთ თქვენი ინტელექტუალური პოტენციალი. დაიწყეთ ახალი ინფორმაციის ათვისება და ნასწავლის უნარებად გადაქცევა. უცხო ენაან Adobe-ის ახალი პაკეტი, ვებ დიზაინი ან ვებგვერდის ახალი ძრავა - შეგიძლიათ შეისწავლოთ ყველაფერი და ეს ყველაფერი სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენი ინტელექტის განვითარებაზე.

ინტელექტის განვითარების გზა No8: კოპირაითინგი

საბოლოოდ დადგა დრო, რომ დაიხუროს ეს მანკიერი წრე. ჩვენ ვავითარებთ ინტელექტს, რათა მივაღწიოთ წარმატებას კოპირაიტინგში, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ, თავისთავად, კოპირაითინგი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ინტელექტის განვითარებას, რადგან ის მოიცავს უამრავ სააზროვნო პროცესს:

• ანალიზი
• სინთეზი
• პრობლემის გადაჭრა
• მიდგომის პოვნა
• საუკეთესო ვარიანტის არჩევა
• არასაჭირო მონაცემების გაფილტვრა
• დამახსოვრება

შეხედეთ ყველაზე წარმატებულ კოპირაიტერებს და ნახავთ, რომ ისინი ყველა ინტელექტუალები არიან.

ინტელექტის განვითარების გზა No9: ფიზიკური აქტივობა

ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა სიმძიმეების აწევა, სირბილი, აწევის ან აზიდვის გაკეთება, რა თქმა უნდა, პირდაპირ გავლენას არ ახდენს ინტელექტზე. თუმცა, ისინი ირიბადაც კი ახდენენ გავლენას. საქმე იმაშია, რომ როცა ფიზიკური აქტივობაწარმოიქმნება ეგრეთ წოდებული ტვინის ნეიროტროპული ფაქტორი. ეს არის ცილა, რომელიც პასუხისმგებელია ნეირონების განვითარებაზე, სწორედ იმ უჯრედებზე, რომლებიც მთავარია ჩვენს ტვინში.

ასე გამოდის: კუნთებზე დატვირთვა ხელს უწყობს ინტელექტის განვითარებას. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ვინაიდან ეს მეთოდი არაპირდაპირია, ის თავისთავად არაეფექტურია, მაგრამ მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს ყველა სხვა მეთოდის ეფექტურობა.

ინტელექტის განვითარების გზა No10: დასვენება

როგორც ნებისმიერ საკითხში, ინტელექტის განვითარებაშიც მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის უნდა შეჩერდეთ. ამიტომ დასვენება ითმენს როგორც ცალკე მეთოდი. არ უნდა აგვერიოს, რაც საგულდაგულოდ შენიღბავს რელაქსაციას, მაგრამ სინამდვილეში საპირისპირო ეფექტი აქვს.

დასკვნები:როგორც ხედავთ, არც ერთი ზემოაღნიშნული მეთოდი ვერ გაგხდით პროფესიონალ კოპირაიტერად, ვთქვათ, ერთ თვეში. თუმცა ეს მეთოდები საშუალებას მოგცემთ აწიოთ თქვენი აზროვნების დონე ხარისხობრივ დონეზე. ახალი დონედა გაგიხსნით კიდევ ბევრ გზას, რათა მიაღწიოთ წარმატებას ბევრ სფეროში, მათ შორის საავტორო წერილობით. გარდა ამისა, ისინი არ საჭიროებენ ჰერკულეს ძალისხმევას და მათგან დაბრუნება ძვირად ანაზღაურდება.

ინტელექტი არის ადამიანის ფსიქიკის განსაკუთრებული თვისება, რომელიც მოიცავს სხვადასხვასთან ადაპტაციის უნარს ცხოვრებისეული სიტუაციები, გამოცდილებაზე დაფუძნებული ინფორმაციის სწავლა და ათვისება, აბსტრაქტული ცნებების და არსებული ცოდნის გაგება და გამოყენება გარემომცველი რეალობის მართვის მიზნით. მარტივად რომ ვთქვათ, ინტელექტი არის ადამიანის ზოგადი უნარი, შეიცნოს და გადალახოს სირთულეები, აერთიანებს ისეთ სფეროებს, როგორიცაა აზროვნება, წარმოსახვა, წარმოდგენა, მეხსიერება, აღქმა და შეგრძნება.

ადვილი შესამჩნევია, რომ დაზვერვა ერთდროულად რამდენიმე დეპარტამენტის მუშაობას მოიცავს ადამიანის ტვინი, საიდანაც გამომდინარეობს, რომ ინტეგრირებული მიდგომა უნდა იქნას გამოყენებული მის განვითარებაზე, რომელიც შედგება სხვადასხვა გზები. მეთოდები, რომლებსაც შემდგომ გაეცნობით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სპეციალური სისტემა ინტელექტის განვითარებისთვის (და) და მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში.

ინტელექტის განვითარება: მარტივი და ეფექტური გზები

ინფორმაცია, რომელსაც გაეცნობით, შეიძლება ერთი შეხედვით უკიდურესად უჩვეულო ჩანდეს, როცა საქმე ინტელექტის განვითარებას ეხება, მაგრამ სწორედ მის უჩვეულოობასა და სიმარტივეში მდგომარეობს უდიდესი ეფექტურობა. ასევე საინტერესოა მისი გამოყენება მის გარეშეც განსაკუთრებული ძალისხმევაყოველდღიურ ცხოვრებაში, უბრალოდ ყოველდღიურად დაუთმეთ ცოტა დრო.

მეთოდი პირველი - დასვენების ოპტიმალური დრო

ამ მეთოდს შეიძლება ეწოდოს ძირითადი, რადგან დაღლილობისა და დაღლილობის დროს არ შეიძლება ლაპარაკი ინტელექტისა და მეხსიერების რაიმე სახის განვითარებაზე, ისევე როგორც სხვა შესაძლებლობებზე. ასე რომ, პირველ რიგში, დაიწყეთ ძილისთვის სათანადო დროისა და ყურადღების მიქცევა. ჯანსაღი ძილიარის არა მხოლოდ უაზრობის, დავიწყებისა და აზროვნების გაძნელების შესანიშნავი პრევენცია, არამედ ზრდის ინტელექტს და ზოგადად ყველა გონებრივ შესაძლებლობებს. მაინტერესებს სტატია ძილის თემაზე, სხვათა შორის, შეგიძლიათ წაიკითხოთ.

მეთოდი მეორე - ჩანაწერების შენახვა

აქ საუბარია ინფორმაციის გაანალიზებაზე აღრიცხვის გზით. ხშირად, გონივრული აზრები შემოდის თითოეულ ჩვენგანს თავში და კარგი იდეები, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ სცადოთ მათი დამახსოვრება, როგორც ამას უმეტესობა აკეთებს, გირჩევთ, ჩაწეროთ ისინი. გარდა ამისა, წერილობით ასევე შეგიძლიათ ასახოთ, იფიქროთ მოვლენების განვითარების პერსპექტივებსა და ვარიანტებზე, შეადგინოთ გეგმები და სიები. ამ გზით თქვენ გამოიყენებთ ტვინის რამდენიმე ნაწილს და, ამავდროულად, გააუმჯობესებთ კონცენტრაციას. რაც შეეხება ინფორმაციის ანალიზს, მისი ვიზუალური ჩვენება საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ უფრო ფართო სურათი და მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები ამ ხედვის საფუძველზე.

მეთოდი მესამე - სიმშვიდე და სიმშვიდე

ბევრი ადამიანი სამუშაო დღის ბოლოს და ნებისმიერ დროს თავისუფალი დრო, საერთოდ არ არიან დაკავებულნი ინტელექტის განვითარებით, მაგრამ ზოგიერთი საქმიანობით, რომელიც ამას საერთოდ არ უწყობს ხელს. ეს მოიცავს სოციალურ ქსელებში „გაჭედვას“, ტელეფონზე უაზრო საუბრებს ან არაგანვითარებას კომპიუტერული თამაშები. ეს ტენდენცია განსაკუთრებით ვლინდება ბავშვებში. ამ ყველაფერს, რა თქმა უნდა, შეიძლება ჰქონდეს დრო და ადგილი ცხოვრებაში, მაგრამ თუ დაზვერვის განვითარების მიზანია, უმჯობესია იყოთ მაქსიმალურად მშვიდად და მშვიდად - ეს საშუალებას გაძლევთ გენერირება ახალი იდეები, იფიქროთ გეგმებზე. იპოვნეთ სწორი და გონივრული გადაწყვეტილებები რთული პრობლემებისთვის და ზოგადად უკეთესი და ხარისხიანი დასვენება.

მეთოდი მეოთხე - საგანმანათლებლო თამაშები

ინტელექტისა და მეხსიერების, ყურადღების და კონცენტრაციის გასავითარებლად ძალიან სასარგებლოა თამაში, მაგალითად, ლოგიკური თამაშები, ჭადრაკი და ქვები, დომინო, („მონოპოლია“, „იმაგინარიუმი“, „მილიონერი“ და სხვ.). თუ ასეთ დროს გატარებას რეგულარულად აქცევთ, შეგიძლიათ შექმნათ ეფექტური სისტემა არა მხოლოდ ინტელექტის, არამედ ანალიზის, თავში დათვლის, მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების პოვნის, გამოთვლების და ზოგადად აზროვნების განვითარებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ სხვადასხვა განვითარების ტრენინგებსა და კურსებს, მაგალითად.

მეთოდი მეხუთე - ადამიანებთან ურთიერთობა

ურთიერთქმედება და კომუნიკაცია სხვადასხვა ხალხიშეიცავს უამრავ პოზიტიურ ასპექტს - აფართოებს თქვენს ჰორიზონტს, გეხმარებათ ახალი ინფორმაციის მიღებაში, კომპლექსებისგან თავის დაღწევაში, ავითარებს კომუნიკაციის უნარებს და თვითშეფასებას. მიაწოდოთ თქვენი ინტელექტის საფუძველი მუდმივი განვითარებისთვის, დაუკავშირდით სხვებს რაც შეიძლება მეტი და შეეცადეთ დაუკავშირდეთ ადამიანებთან, რომლებიც გარკვეულწილად თქვენზე უკეთესები არიან, მაგალითად, უფრო ჭკვიანები, უფრო განათლებული, ძლიერი, უფრო თავდაჯერებულები, უფრო მდიდრები და ა.შ. . რაც უფრო მაღლა დააყენებთ საკუთარ თავს, მით უფრო ძლიერი და განვითარებული ადამიანი გახდებით.

მეთოდი მეექვსე - წიგნების კითხვა

ბავშვებში და მოზრდილებში ინტელექტის განვითარების კიდევ ერთი შესანიშნავი და მარტივი გზა კითხვაა. ადამიანები ყოველთვის ინარჩუნებენ ტვინს კარგ ფორმაში და შემეცნებითი აქტივობა. მისი ახალი ინფორმაციით შევსებით, ისინი უბრალოდ აიძულებენ საკუთარ თავს გაიზარდონ პიროვნულად და ინტელექტუალურად. გარდა ამისა, კარგად წაკითხული ადამიანი განიცდის ბევრად ნაკლებ სირთულეებს სხვებთან ურთიერთობაში, რადგან ლიტერატურა ატარებს სრულიად განსხვავებული სახის ინფორმაციას, რომელიც ყოველთვის შეიძლება წარმატებით იქნას გამოყენებული ცხოვრებაში. კითხვის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ კარგად წაკითხული ადამიანი, განვითარებული მსოფლმხედველობით, შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოსაუბრე თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში.

მეთოდი მეშვიდე - გახადეთ ნაცნობი ნივთები უჩვეულო

ეს არის ჩვეულებრივი ყოველდღიური საქმეების არაჩვეულებრივი გზებით კეთება. ჩვენ ყველანი ყოველდღიურად ვიხეხავთ კბილებს, ვიბანთ სახეს, ვივარცხნით თმას, ვრეცხავთ ჭურჭელს და ფეხსაცმლის თასმებს ვიკრავთ - ასეთი რამ უკვე დიდი ხანია ჩვეული გახდა და ავტომატურად სრულდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ტვინი საერთოდ არ იძაბება. მაგრამ მათი დამზადება ნამდვილად შესაძლებელია მაგარი სისტემაინტელექტის განვითარება. დაიწყეთ მუშაობა ახალი გზებით, შეიკრათ ქამარი უკან, ყოველთვის გადაკვეთეთ გზა მარცხენა ფეხით დაწყებული და ა.შ. ასე გაააქტიურებთ სააზროვნო პროცესებს, დაიწყებთ წვრილმანებზე ყურადღების მიქცევას,... გახსოვდეთ, რომ ასეთი ტრივიალური ექსპერიმენტებიც კი ხელს უწყობს გონების განვითარებას და ემსახურება როგორც ინტელექტისა და მეხსიერების, ყურადღების და კონცენტრაციის, აზროვნებისა და შემოქმედების სწავლების კარგ საშუალებას.

მეთოდი მერვე - სახვითი ხელოვნება

თქვენი ინტელექტის განსავითარებლად, თქვენ არ გჭირდებათ გახდეთ შემდეგი პაბლო პიკასო ან ლეონარდო და ვინჩი - უბრალოდ დროდადრო ამის გაკეთება შეგიძლიათ. დაუსვით საკუთარ თავს დავალება დახატოთ კონკრეტული სურათი და შეამჩნევთ, როგორ იწყებს თქვენი ტვინი უფრო აქტიურ მუშაობას. როდესაც ადამიანი ხატავს, ტვინის ორივე ნახევარსფერო აქტიურდება, კონცენტრაცია იზრდება და კოორდინაცია უმჯობესდება. გარდა ამისა, ხატვის პროცესში ადამიანი თითქოს გარკვეული ხნით წყვეტს კავშირს გარე სამყაროსთან, რის წყალობითაც ცნობიერება იწმინდება და ისვენებს.

მეთოდი მეცხრე - მუდმივი ვარჯიში

სწავლა ყოველთვის არის პროგრესი და წინსვლა. ამრიგად, ახალი ცოდნის გამუდმებით ათვისებით და ახალი უნარების დაუფლებით, თქვენ ავტომატურად აიძულებთ თქვენს ინტელექტს განვითარდეს. ყველაფერი შეიძლება იყოს შესაფერისი: მსოფლიო რუკის დეტალური შესწავლა, ისტორიულ ქრონიკებში ჩაძირვა, ცნობილი ადამიანების ავტობიოგრაფიების კითხვა და ა.შ. მაგრამ შეგიძლიათ უფრო შორს წახვიდეთ და, მაგალითად, მიიღოთ ახალი სპეციალობა, გაიაროთ გადამზადებისა და კვალიფიკაციის ამაღლების კურსები ან თუნდაც დაიწყოთ საკუთარი ბიზნესის გაშვება. განვითარების ეს სისტემა შესანიშნავი ასისტენტი იქნება თქვენთვის და ყოველთვის შეინარჩუნებს თქვენს ინტელექტს კარგ ფორმაში.

მეთოდი მეათე - თვითგანათლება

ეს მეთოდი წინა მეთოდის ლოგიკური გაგრძელებაა. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი არ არის მზად, მაგრამ ვინც ფიქრობს ინტელექტის გაწვრთნაზე, თვითგანათლებას მათი ცხოვრების შეუცვლელ ნაწილად აქცევს. ამისთვის დღეს საკმარისზე მეტი შესაძლებლობა არსებობს. წაიკითხეთ წიგნები და სახელმძღვანელოები, ისწავლეთ ახალი რამ და დაუკავშირდით საინტერესო ხალხი, გაიტაცეს უჩვეულო რამდა იპოვნეთ ჰობი თქვენთვის, უყურეთ დოკუმენტურ ფილმებს და საგანმანათლებლო პროგრამებს. და თუ გსურთ სრულად ჩაერთოთ თვითგანათლებით, შეგიძლიათ, მაგალითად, გაიაროთ კარგი ონლაინ ტრენინგი. აქვე გვსურს შეგახსენოთ, რომ ნებისმიერი ახალი ინფორმაცია, თუ ის გვთავაზობს პრაქტიკული გამოყენება, ყოველთვის უნდა იქნას გამოყენებული პრაქტიკაში - მხოლოდ ამ გზით გახდება თვითგანათლება სრული და ეფექტური.

მეთოდი მეთერთმეტე - პოზიტიური აზროვნება

ბუნებრივია, ცხოვრება არასოდეს მიდის აბსოლუტურად მშვიდად და ზოგჯერ სიურპრიზებს მოაქვს. გარემოებებმა და სიტუაციებმა, რომლებზეც ეჭვიც კი არ გვქონია, შეიძლება ძალა მოგვაკლოს და დაგვამშვიდოს, შეგვაწუხოს და განგაშის ზარი ატეხოს. მაგრამ ისინი ზუსტად უნდა იქნას აღქმული, როგორც თვითგანვითარებისა და ინტელექტუალური განვითარების კიდევ ერთი შანსი. შეკრიბეთ თქვენი ნება მუჭში, ადექით მუხლებიდან და მიმართეთ ენერგიას სწორი მიმართულება, ჩვენ ვხდებით უფრო ძლიერები, უფრო გამოცდილი, ბრძენი და ჭკვიანი. და ამ ყველაფერში განსაკუთრებულ როლს არავინ ასრულებს პოზიტიური აზროვნება, იმიტომ სწორედ ეს გვაძლევს საშუალებას შევინარჩუნოთ სიმშვიდე, ვიფიქროთ შემოქმედებითად, ვიყოთ დაჟინებული და თავდაჯერებული. და აქედან მოდის ყველა სხვა სარგებელი - დროის მენეჯმენტისა და დაგეგმვის უნარების ვარჯიში, ნებისყოფის განვითარება და სტრესის წინააღმდეგობა. დაიმახსოვრე, რომ ცხოვრება, მის ყველა მოვლენასთან ერთად, თავად შეიძლება შენ მიერ გამოიყენო, როგორც ინტელექტის განვითარების იდეალური სისტემა. და მის მიმართ ასეთი დამოკიდებულება უნდა ჩამოყალიბდეს როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში.

მეთოდი მეთორმეტე - პერსპექტივების ხედვა

პერსპექტივების დანახვის უნარი არის განმსაზღვრელი რგოლი წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე და სრული ცხოვრება. თუ ისწავლით ყოველთვის გადაწყვეტილების მიღებას ახალი ნაბიჯების ძიებაში განვითარებისთვის, თქვენი აზროვნება მთლიანად იქნება ორიენტირებული თქვენთვის არსებული პერსპექტივების ანალიზზე. სინამდვილეში, ბედი მუდმივად გთავაზობს რაღაც ღირებულს და მნიშვნელოვანს და თქვენი ამოცანაა ნახოთ, გაიგოთ და დააფასოთ. კონსტრუქციული აზროვნებით თქვენ ხელს უწყობთ თქვენი ინტელექტის განვითარებას და ხელოვნურად უქმნით საკუთარ თავს ჰორიზონტის გაფართოების აუცილებლობას. და ყველა, ვინც თვითგანვითარებისკენ ისწრაფვის, ზუსტად ასე უნდა მოიქცეს და არა სხვაგვარად. ამ კომპონენტის გარეშე, უბრალოდ შეუძლებელი იქნება სრული წარმატებისა და ბედნიერების მიღწევა.

მეთოდი მეცამეტე - ფიზიკური დატვირთვა

მიუხედავად იმისა ამ მეთოდითინტელექტის განვითარება უფრო ირიბად განიხილება, ვიდრე პირდაპირი, ეს იძლევა შესანიშნავი შედეგები. პირველ რიგში, ფიზიკური ვარჯიშით, თქვენ გეხმარებით სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში, ამდიდრებთ თქვენს ტვინს ჟანგბადით, რის წყალობითაც ის იწყებს მრავალჯერ უფრო ეფექტურად ფუნქციონირებას და ხელს უწყობს ნეირონების ფორმირებაზე პასუხისმგებელი ცილის გამომუშავებას - მთავარი ელემენტი. ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარება. მეორეც, ფიზიკური სამუშაომშვენიერი საშუალებაა მოდუნებისა და გონებისთვის ძალის მოსაპოვებლად, რადგან... თუ ის მუდმივად დაიღალა, საკუთარ თავზე ნებისმიერი სამუშაოს ეფექტურობა მნიშვნელოვნად შემცირდება. და მესამე, გონებრივ განვითარებასთან ერთად, ეს არის ყველაზე სრულყოფილი განვითარება, რომლისკენაც უნდა ვისწრაფოდეთ. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სპორტულ განყოფილებაში ან იაროთ დარბაზში, თუმცა სირბილი, ვარჯიშები, სუნთქვითი ვარჯიშები და ბანალური ბიძგები კარგად გამოგადგებათ.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად კარგად არის განვითარებული თქვენი ინტელექტი. რა თქმა უნდა, მას არ შეიძლება ეწოდოს გადამწყვეტი წარმატების მიღწევაში და ცხოვრების გაუმჯობესებაში, მაგრამ თუ თქვენი ინტელექტუალური შესაძლებლობები კარგად არის განვითარებული და საკუთარ თავზე მუშაობთ, თქვენი თვითრეალიზაციისა და ოცნებების რეალიზაციის შანსები ბევრჯერ იზრდება. გაწვრთნეთ ინტელექტი და მეხსიერება, განუვითარდეთ საკუთარ თავსა და შვილებს გაუმჯობესების სურვილი და, რა თქმა უნდა, გააუმჯობესეთ თქვენი აზროვნება - მაშინ თქვენს წინაშე გაიხსნება უპრეცედენტო შესაძლებლობები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ცხოვრება გახადონ ნათელი, მდიდარი და ბედნიერი.