კისრის კანის დაბერება: ბრძოლის მიზეზები და მეთოდები. ელენა ზემსკოვა

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? დაავადების გამომწვევი მიზეზებიაფიზიოლოგიური მახასიათებლები . კისერზე კანი თხელია, ცუდად მომარაგებული ცხიმოვანი ჯირკვლებით და სისხლძარღვებით, კანქვეშაცხიმოვანი ქსოვილი

ძალიან თხელი და კისრის კუნთები ძალიან მცირე სტრესს განიცდის. სწორედ ამიტომ, სხვადასხვა აგრესიული გარემო ფაქტორების ზემოქმედებისას, ამ მიდამოში კანი ძალიან სწრაფად თხელდება და ტონუსს კარგავს. კანის დაბერების და გაქრობის პროცესი შეიძლება დააჩქაროს დეპრესიით, ხანგრძლივი ფიზიკური ან გონებრივი დაღლილობით,ცუდი კვება

(როგორც გადაჭარბებული, ისე არასაკმარისი), მოწევა და ალკოჰოლის დალევა, ზონაში ცხოვრება, ეკოლოგიური საფრთხეები.

წონის მომატებისა და დაკლების ხშირი ეპიზოდები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კისრის მდგომარეობასა და გარეგნობაზე. თუ თქვენ ხშირად იმატებთ წონაში და შემდეგ მნიშვნელოვნად იკლებთ წონაში, ქსოვილის ელასტიური ბოჭკოები განიცდიან მუდმივ სტრესს და თანდათან კარგავენ კარგად შეკუმშვის უნარს. ამიტომ ქალებს ორმოცი წლის შემდეგ ურჩევენ წონაში მუდმივ დონეზე შენარჩუნებას. ასევე, არ დაივიწყოთჰორმონალური ფონი

ქალები. შინაგანი სეკრეციის ყველა ორგანო ძალიან მჭიდროდ ურთიერთობს ერთმანეთთან და რომელიმე მათგანის უკმარისობა იწვევს მთელი ჰორმონალური სისტემის მოშლას. ამიტომ, ასაკთან ერთად, კანი დაბერდება, მათ შორის, ქალის ბუჩქის რაოდენობის შემცირების გამო. ისე, მზის რადიაციას აქვს ყველაზე აგრესიული ეფექტი. ხანგრძლივი გადაჭარბებული გარუჯვა გამოყენების გარეშემზისგან დამცავი იწვევსუეცარი დაბერება

და კანის, განსაკუთრებით კისრის კანის გაუარესება, რადგან მას აქვს ძალიან სუსტი დაცვა. ამიტომ, სანაპიროზე თქვენ უნდა ატაროთ ფართოფარფლებიანი პანამის ქუდი, რომელიც ფარავს არა მხოლოდ თქვენს სახეს, ასევე გამოიყენოთ კისრის დაცვა SPF ფაქტორით ოცდაათზე მეტი.

დაახლოებით ოცდახუთი წლის შემდეგ ჩნდება წვრილი ნაოჭები, რომლებიც ასაკთან ერთად უფრო ღრმავდებიან, კანი იწყებს ცვენას მახინჯ ნაკეცებში, რომლებიც ვეღარ დაიმალება საყელოს ან შარფის მიღმა. ჩნდება ორმაგი ნიკაპი, რომელიც ასაკთან ერთად უფრო და უფრო ცვივა და ფუჭდება ესთეტიკური გარეგნობა. პიგმენტაცია ხდება და პროგრესირებს. ამ შემთხვევაში სახის კანი შეიძლება კისრის კანზე გაცილებით ახალგაზრდად გამოიყურებოდეს.

ბრინჯი.ფხვიერი კანი კისერზე

როგორ მოვიშოროთ დაბნეული კისერი

მხოლოდ ინტეგრირებული და სისტემატური მიდგომა დაგეხმარებათ ეპიდერმისის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში. კისრის კანის დაბერების თავიდან ასაცილებლად, ამ ზონის აქტიური მოვლა 25 წლიდან უნდა დაიწყოთ. თუ უკვე ცოტათი უფროსი ხარ, არა უშავს, დაწყება არასდროს არის გვიან.

სათანადო მოვლა ეფუძნება ოთხ საყრდენს.

პირველი წესი

ფორმირება კარგი ჩვევებირაც ხელს უშლის პრობლემის წარმოქმნას.

სწორი კვება. სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად კვება უნდა იყოს იდეალურად დაბალანსებული, შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ჯანსაღ ცილებს, უჯერი ცხიმებს, ვიტამინებსა და მინერალებს. რაციონში უნდა შეიტანოთ დიდი რაოდენობაბოსტნეული და მარცვლეული, თხილი, ხილი ზამთარში, აუცილებლად მიიღეთ მულტივიტამინები;

წყალი. კანი რჩება ელასტიური წყლის გამო, რომელიც შეკრულია კოლაგენით და ჰიალურონის მჟავით დერმის სისქეში. თუ საკმარისად არ დალევთ, კანი დაკარგავს თავის ელასტიურობას და კისერი გაფუჭდება. გარდა ამისა, წყალი შედის საკმარისი რაოდენობითორგანიზმიდან გამოაქვს სხვადასხვა ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებსაც აქვთ უარყოფითი გავლენაჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი. თქვენ მუდმივად გჭირდებათ სხეულის სტრესის გამოვლენა სპორტდარბაზში. ამის გამო არა მხოლოდ კუნთები ძლიერდება, არამედ გულიც უკეთ იწყებს მუშაობას და ძლიერდება სისხლძარღვები. ზოგადად, უმჯობესდება ორგანიზმის, მათ შორის კანის სისხლით მომარაგება, რაც ხელს უშლის მას ელასტიურობის დაკარგვას.

უარი ცუდი ჩვევები- მოწევა და ალკოჰოლი გამოიწვევს ეპიდერმისის მდგომარეობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას ამ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებიდან უახლოეს კვირებში. გარდა ამისა, ქრონიკული დაღლილობაუკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს გარეგნობაზე.

ქცევა. არ დაიძინოთ მაღალ ბალიშზე და ნუ კითხულობთ წოლის დროს, რადგან ეს ხელს უწყობს სიღრმის წარმოქმნას. ჰორიზონტალური ნაოჭებიკისერზე. არ დაიბანოთ სახე ცხელი წყალი, ეს ასევე ხელს უწყობს კანის სწრაფ დაბერებას და დაბერების გამოჩენას.

მეორე წესი

კისრის კანის მოვლა, არასდროს არის გვიან დაწყება! სანამ ძირითადი წესების აღწერას დავიწყებდეთ, მინდა შეგახსენოთ, რომ კისერი არ უნდა იყოს გახეხილი, დაკაწრული ან დაჭიმული; და კისრის წინა ზედაპირთან განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან აქ ის ჯდება კანთან ახლოს ფარისებრი ჯირკვალიდა მისმა მუდმივმა მექანიკურმა დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მისი ფუნქციების დარღვევა.

კანის გაწმენდა უნდა მოხდეს ძალიან ნაზად და ფრთხილად, ყოველდღიურად (დილით). გასაწმენდად უნდა შეიძინოთ სპეციალური საშუალებაან თავად მოხარშეთ. ეს ნივთიერებები კისერზე დაიტანება ქვემოდან ზევით, შემდეგ ნაზად ირეცხება კანი.

კისრის გამწმენდი ლოსიონების მაგალითები:

• კიტრის ლოსიონი: კიტრი გახეხეთ წვრილ სახეხზე და დაასხით მცირე რაოდენობითარაყი. გააჩერეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში. დაძაბულობა. შეინახეთ მაცივარში.
• თანაბარი რაოდენობით შეურიეთ კეფირი და ხელნაკეთი არაჟანი. წაისვით პროდუქტი კანზე დარტყმის მოძრაობებით, შემდეგ ნაზად ჩამოიბანეთ.
• ზონის დამუშავება შეგიძლიათ საპარსი ქაფით, ის ძალიან ნაზია.
• ასევე სასარგებლოა სახის დაბანა მცენარეული ნახარშებით.

კანის დარბილება: დაბანის შემდეგ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ კანი გაზავებული ლიმონის წვენით.

დამატენიანებელი და კვება. ბევრი ადამიანი აღრევს ამ ორ ცნებას. ფაქტობრივად, მფლობელებიც კი ცხიმიანი კანისაჭიროა ეპიდერმისის დატენიანება, რადგან საკმარისი ტენიანობა კანის ახალგაზრდობისა და ელასტიურობის გასაღებია.

ნიღბები ფხვიერი კანიკისერი:

• კვებისა და დატენიანებისთვის შეგიძლიათ უმი გული შეურიოთ თაფლს, დაუმატოთ ლიმონის ან ფორთოხლის წვენი და ცოტაოდენი მცენარეული დეკორქცია. წაისვით ნარევი პრობლემური ტერიტორია 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
• კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ნიღაბი დაბნეული კისრისთვის: წაისვით კანზე ზეითუნის ზეთის თხელი ფენა, დაფარეთ კანზე ცვილისებრი ხელსახოცი, შემდეგ შემოახვიეთ ჩანთაში. დატოვე ოცდაათი ორმოცი წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ ზეთს დაუმატოთ ლიმონის წვენი.
• კისრის მოშვებული კანისთვის ნიღაბი შეგიძლიათ გააკეთოთ ნედლი წვრილად გახეხილი კარტოფილისგან, თაფლისგან, ზეითუნის ზეთისა და გულისაგან. პროდუქტის წასმის შემდეგ კისერზე შემოიხვიეთ ფილმი და დატოვეთ მინიმუმ ნახევარი საათი.
• ერთი ჭიქა რძეში მოხარშეთ გვირილის გამხმარი ყვავილების ნაწილი. დაასველეთ რძის ბულიონში რბილი ქსოვილი, წაისვით კისერზე ოცი წუთის განმავლობაში. არ ჩამოიბანოთ.
• შეგიძლიათ უბრალოდ წვრილად გახეხეთ კიტრი და წაისვით პასტა კისერზე. არ ჩამოიბანოთ.
• აიღეთ ერთი კვერცხის ცილა, თანაბრად წაისვით პრობლემურ ზონაზე. როდესაც ცილა გაშრება, ჩამოიბანეთ გრილი წყლით, შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით კრემი.

მესამე წესი

სპეციალური სავარჯიშოები დაბნეული კისრისთვის. ისინი ხელს უწყობენ კუნთების გაძლიერებას და კანის ელასტიურობის გაზრდას. თუ ასეთი ტანვარჯიში აქამდე არასდროს გისრულებიათ, მაშინ უნდა დაიწყოთ თანდათან, რამდენიმე გამეორებით. ყველა მოქმედება უნდა შესრულდეს ნელა და შეუფერხებლად. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეისვენეთ და სცადეთ მოგვიანებით. ამ ინსტრუქციების შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება.

დაბნეული კისერი - ვარჯიშები:

• თავი დახარეთ ნიკაპით მკერდისკენ. ნელა, თითქოს „გააბრუნეთ“ თავი მარცხენა მხარზე, შემდეგ დახარეთ თავი უკან და „გააბრუნეთ“ მარჯვენა მხარზე. აქ ისევ დახარეთ თავი წინ და დააბრუნეთ მკერდის ცენტრში. გაიმეორეთ სხვა მიმართულებით.
• ნელა გადაატრიალეთ თავი გვერდებზე ათჯერ. შემდეგ გააკეთე იგივე, მაგრამ სწრაფი ტემპით.
• თავი მარცხნივ მოაბრუნეთ და ნიკაპი მაქსიმალურად მაღლა ასწიეთ. იგივე გააკეთე სხვა მიმართულებით.
• თავი გვერდზე გადააქციე და ნიკაპი მხრის აწევის გარეშე ჩამოწიე. გააკეთეთ ეს ორივე გზით.
• თავი გვერდებზე დახარეთ, ყურს მხარზე შეეხეთ. არ ასწიოთ მხრები. მოხარეთ წინ და უკან.
• თავი წინ გადახარეთ, თითები თავის უკანა მხარეს შემოახვიეთ. ასწიეთ თავი, გადალახეთ ხელების წინააღმდეგობა.
• ხელისგულები ხიდზე გადაიკვეთეთ, იდაყვები მაგიდაზე დაეყრდნოთ. დაიდეთ ნიკაპი დაკეცილ ხელებზე და დააწექით ხელისგულებზე, ხოლო ხელისგულებით ნიკაპზე.
• აიღეთ კალამი პირში და გამოიყენეთ ის, რომ დახატოთ ფორმები ან ასოები ჰაერში.
• ზედმეტად გამოხატეთ ხმოვანი ასოები თქვენი ტუჩებით, დაჭიმეთ და დაჭიმეთ ტუჩები.

ბრინჯი.დაბურული კისერი: სავარჯიშოების მაგალითი

მეოთხე წესი

მასაჟი. ეს შეიძლება გაკეთდეს მოდუნებული კისრის ნიღბის გამოყენებით ან ცალკე პროცედურის სახით. თუ ხელით იკეთებთ დაბნელებულ კისერს, წაისვით მდიდარ კრემს ან ზეთს კანზე, შემდეგ კი თითის წვერებით გადაინაცვლეთ კისრის ძვლიდან ნიკაპამდე რბილი დარტყმის მოძრაობებით. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ფუნჯი.

თუ რეგულარულად მიჰყვებით ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ რეკომენდაციას, მაშინ დაისვით კითხვა "რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ დაბნელებულ კისერს?" არასოდეს წარმოიქმნება.

დაბნელებული კისერი, ან „ინდაურის კისერი“, „ინდაურის ჩიყვი“ არის რბილი ქსოვილების მდგომარეობა, როდესაც ნიკაპის ქვეშ კანი ცვივა წვეთების სახით. ტიპიური პრობლემა არა მხოლოდ ქალებისთვის, არამედ მამაკაცებისთვისაც.

ის ყველაზე ხშირად ასაკთან ერთად ჩნდება და სხვადასხვა სტადიას გადის. განსაკუთრებით მოწინავე შემთხვევებში, კუთხე ნიკაპსა და კისერს შორის - ასე დასჯილია ""-ით - ქრება და ნიკაპის კანი სიტყვასიტყვით მიედინება კისერზე.

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ კისრის გარეგნობა სახლში მხოლოდ მაქსიმუმ საწყისი ეტაპები სიფაქიზე. შუა და მძიმე სტადიაზე მხოლოდ კოსმეტოლოგია და პლასტიკური ქირურგია დაგეხმარებათ.

თუმცა, საწყისი ეტაპი უკვეარის საკმაოდ შემაშფოთებელი ნიშანი. წარმოიდგინეთ აისბერგი. რასაც ჩვენ ვხედავთ: გაცვეთილი, ნაოჭები და მოშვებული კანი მისი წვერია. ასეთი გამოვლინებები მიუთითებს ცხიმოვან და კუნთოვან ქსოვილში ღრმა და მასშტაბურ ცვლილებებზე.

ეს არის საკმაოდ სერიოზული დეფექტი, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ მოქმედებას. რაც უფრო მეტხანს გადადებთ პრობლემის გადაჭრას, მით უფრო ძლიერდება სიმპტომები, მით უფრო რთულია სახის და კისრის მოშვებული კანის გამოსწორება.

ფოტოები "ადრე" და "შემდეგ"

კისრის ლიფტინგი, შედეგები ადრე და 12 საათის შემდეგ! ოპერაციის შემდეგ: ქვედა ყბის ოვალური და კონტური ხაზგასმულია, ჯოხები გასწორებულია, ორმაგი ნიკაპი ქრება, თავის დახრისას ნიკაპი არ იშლება! ქირურგის მიერ შესრულებულია: .

შესრულებული სახის ლიფტი-სმასი, ლიპოფილინგი, სახის, co2-ლიფტინგი. ადრე და 9 დღის შემდეგ. ასრულებს ქირურგი: .

ჰოლივუდის კისრის პლასტიკური ქირურგია. ფოტოები გადაღებულია "ადრე" და 7 დღე "შემდეგ". ქირურგი: .

კისრის აწევა დინამიური პლატიზმოპლასტიკის გამოყენებით - ნიკაპი დახრილის დროსაც კი არ იშლება. შედეგი ოპერაციიდან 10 საათის შემდეგ. არის შეშუპება და ნიშნები. ქირურგი: ვასილიევ მაქსიმ.

პლატიზმოპლასტიკა Medpor ნიკაპის იმპლანტის დამონტაჟებით. ფოტოები გადაღებულია "ადრე" და 12 დღის "შემდეგ". ქირურგი: .

კისრის აწევა, შედეგები "ადრე" და 12 საათი "შემდეგ". ავტორის ტექნიკა. ქირურგის მიერ შესრულებულია: .

ოპერაცია დასრულდა

პლატიზმოპლასტიკა. ქირურგი - .

ექსპერტის კომენტარი:

კისერზე ფხვიერი კანი სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება

ასაკთან ერთად კანი და კუნთები (ძირითადად კისრის კუნთი – პლატიზმა) ტონუსს კარგავს. კუნთების ბოჭკოები გამოყოფილია. ჩამოყალიბდა , კისრის კანი უსუსურად იწყებს ცვენას.

ეს პროცესი აჩქარებულია დასუსტებით კანქვეშა ქსოვილიასაკთან ერთად კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების შემცირების გამო.

ჭარბი ცხიმიც ხელს უწყობს. თავის სტრუქტურაში მოშვებული ანიჭებს კისერს სიფხიზლეს და მისი სიმძიმე კიდევ უფრო ჭიმავს კანს.

არის სხვა მიზეზებიც.

1. მკვეთრი წონის დაკარგვა. პირველ რიგში, ცხიმი გროვდება კისრის არეში. წონის დაკლების შემდეგ ის ქრება, მაგრამ კანი რჩება დაჭიმული.
2. სახის სტრუქტურის მახასიათებლები. მაგალითად, ქვედა ყბის მოკლე სიგრძე,, დაბალი პოზიციაჰიოიდური ძვალი იწვევს რბილი ქსოვილების ადრეულ ჩამოშლას, შემდეგ დაბურული კისერიდა ნიკაპი ჩნდება 30 წლამდე.

როგორიც არ უნდა იყოს დახრილი ნიკაპი და კისრის მიზეზები, ეს არ მატებს სახეს მიმზიდველობას და მადლს.

როგორ გავიმკაცროთ კისერი სახლში

კანის მოვლა გეხმარებათ კისრის ტონუსში? ეს რჩევები დაგეხმარებათ საწყის ეტაპზე კანისა და კუნთების გამკაცრებაში.

კისრის დაძაბვა, მაგალითად, სიმძიმის აწევისას, იწვევს უსიამოვნო ვერტიკალური ზოლების განვითარებას.

როგორ მოვიშოროთ კისერზე მოშვებული კანი კოსმეტიკური მეთოდებით

ზე საწყისიდაბნელების ნიშნებს ეხმარება მეზოთერაპია, ბიორევიტალიზაცია, ლიპოლიტიკური ინექციები, მეზოთრედების დადება და ძაფის აწევა. კარგი ეფექტიმიეცით მიოსტიმულაციური პროცედურები.

თუ ამ მეთოდებს ხელშესახები შედეგები არ მოაქვს ან ადრეული ეტაპიგამოტოვებული, მხოლოდ ქირურგიული მეთოდებია ეფექტური პრობლემის წინააღმდეგ.

როგორ მოვიშოროთ კისრის მოდუნება ქირურგიულად

კისრის ამწევი. "ადრე" და 12 დღე "შემდეგ". პაციენტის თავის დახრილობა დაახლოებით იგივეა. დინამიური ჰოლივუდური პლატიზმოპლასტიკის შემდეგ, მაშინაც კი, როცა თავი დახრილია, ნიკაპი არ იკვრება. ქირურგის მიერ შესრულებულია: .

ჰოლივუდის კისრის ამწე. შედეგი "ადრე" და 12 საათის "შემდეგ" ოპერაცია. ქირურგი: .

SMAS სახის ლიფტინგი, წრიული ბლეფაროპლასტიკა, შუბლის ლიფტი, ჰოლივუდური კისრის ლიფტი, CO2 ლაზერული ზედაპირის აღდგენა. ქირურგის მიერ შესრულებულია: .

მედიალური პლატიზმოპლასტიკა.

ფოტოები 1 და 2 - კისერი ოპერაციამდე.

ფოტო 3 – ოპერაციიდან მე-3 დღეს.

ფოტო ოპერაციიდან 4-6 თვის შემდეგ.

ფოტოზე ერთი და იგივე ადამიანია.

ქირურგი:.

ჰოლივუდის პლატიზმაპლასტიკა კომბინირებული ზოგადი SMAS სახის ლიფტით. კისრის-ნიკაპის იდეალური კუთხის ფორმირება: ნიკაპი არ ჩნდება მაშინაც კი, როცა თავი დახრილია. პლასტიკური ქირურგი:

ჰოლივუდის კისრის გაახალგაზრდავება. შედეგი "ადრე" და 10 დღის "შემდეგ" ოპერაცია. ქირურგი:.

60 წლის პაციენტი შემოვიდა იმ სურვილით, რომ „მოეშორებინა ორმაგი ნიკაპი და ჩამოშვებული კანი კისერზე, მხრებზე“. ჩატარდა ლატერალური და მედიალური პლატიზმაპლასტიკა და კისრის ქსოვილის აწევა ყურის უკან ჭრილობით. ფოტოები ადრე და 7 დღის შემდეგ. ქირურგი:

ოპერაციის დროს აუცილებლად ვაშორებთ არა მხოლოდ კანქვეშა ცხიმს, არამედ კანქვეშა ცხიმსაც - ამ პროცედურის გარეშე ხანგრძლივი და ლამაზი შედეგის მიღება შეუძლებელია.

ნიკაპის იდეალურად ბრტყელი და ღრმა კუთხის შესაქმნელად, პლატიზმის კუნთებს სპეციალურად ვკერავთ და ვჭიმავთ.

მეორე ნაბიჯი არის ზედმეტი კანის მოცილება.

მინი 2 სმ ჭრილობა მისასვლელად პრობლემური ტერიტორიაშესრულებულია ფიზიოლოგიური ნაკეცის მიდამოში ნიკაპის ქვეშ. ნაწიბურებთან მიკროქირურგიული მუშაობის ჩვენი ტექნოლოგიები მათ შეხორცების შემდეგ უხილავს ხდის. ამიტომ, ხილული ნაწიბურები არ რჩება.

თავდაპირველად გენეტიკურად გათლილი კისრით აუცილებელია საშვილოსნოს ყელის კუთხის სიმულაცია, ან იმპლანტი.

კისერი ჯერ ბერდება. ეს ფაქტია. კანი აქ უფრო თხელია, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილებზე და შეიცავს ნაკლებს ცხიმოვანი ჯირკვლები, ამიტომ სწრაფად კარგავს სიმტკიცეს და ელასტიურობას. საბედნიეროდ, ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან ბრძოლა შესაძლებელია და საკმაოდ ეფექტურად.

ჩვენ შევაგროვეთ თქვენთვის პოპულარული რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაბერება და კისრის კანი უფრო ახალგაზრდულად შეინარჩუნოთ.

1. რეგულარულად ატენიანეთ კანი

ერთი შეხედვით ეს აშკარად ჩანს, მაგრამ რატომღაც ბევრს ავიწყდება ეს კისერი, ისევე როგორც სახე, რეგულარულად უნდა დატენიანდეს. თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური პროდუქტის ყიდვა სახის კრემი შესანიშნავად შეასრულებს საქმეს. მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ის სწორად: გლუვი მოძრაობებით ქვემოდან ზემოდან.

სხვებიც სასარგებლო იქნება კოსმეტიკური პროცედურებირასაც სახეებით მიჩვეული ვართ. მაგალითად, კისრის კანს ასევე სჭირდება რეგულარული აქერცვლა. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ამისთვის უმჯობესია აირჩიოთ დელიკატური პროდუქტები. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარევი როგორც სკრაბი შვრიის ფაფაიოგურტით. ეს ხელს შეუწყობს მკვდარი უჯრედების მოცილებას დაზიანების გარეშე. დელიკატური კანიკისერი.

2. მოერიდეთ მასიურ სამკაულებს

მძიმე მძივები, მძივები და გულსაკიდი ჭიმავს კისრის ნაზ კანს, ამიტომ უმჯობესია ატაროთ ისინი მხოლოდ მაშინ განსაკუთრებული შემთხვევები. ამავე მიზეზით, თქვენ უნდა მოერიდოთ სინთეზურ ტურტლენებს მჭიდრო საყელოთ.

3. რაციონში ჩართეთ C ვიტამინით და ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები

ვიტამინი C ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც თავის მხრივ უზრუნველყოფს კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას. ამიტომ სასურველია რაციონში მეტი ციტრუსის ხილი, პომიდორი და კენკრა შეიტანოთ. ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების შემცველი პროდუქტები ასევე სასარგებლო იქნება: ზეითუნის ზეთი, ცხიმიანი თევზი, თხილი, ავოკადო. ისინი ხელს უწყობენ კანის შიგნიდან დატენიანებას და ზოგადად ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელია.

4. არ გადააჭარბოთ სუნამოს

სუნამოში და ტუალეტის წყლებიშეიცავს ალკოჰოლს და სხვადასხვა სუნამოებს, რომლებიც აშრობს კანს და ამით ამცირებს მის ელასტიურობას. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ სუნამოს ხელახლა წასმას მთელი დღის განმავლობაში, უმჯობესია, ის მხოლოდ მაჯებზე წაისვათ.

5. უყურეთ თქვენს პოზას

პირველი, ცუდი პოზა შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ტკივილი და თავის ტკივილი. მეორეც, კისერზე მუდმივად მოხრილი თავის გამო ნაოჭები ჩნდება, რომლის „გამოსწორება“ შემდგომში უკიდურესად რთული იქნება.

კიდევ ერთი მტერი ლამაზი კისერი(და ასევე კარგი პოზა) - მობილური ტელეფონი . ბევრს უჭირავს ის თვალის დონის ქვემოთ, როდესაც კითხულობს ან უყურებს რაიმეს ეკრანზე, რაც ასევე ხელს უწყობს კისერზე ნაოჭების გაჩენას. ასე რომ, ცხვირი აიწიეთ!

6. ვარჯიში

არსებობს ბევრი ვარჯიში კისრის და სახის ქვედა კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანის მაგალითები.

• გადაიტანეთ ქვედა ყბა წინ და უკან.

• გაშალეთ ტუჩები მილით (ასო "O" ფორმის) და გააჩერეთ იქ 5 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ რამდენჯერმე. შემდეგ იგივე გააკეთეთ, გამოთქვით ხმა "მე".

• დაჯექი პირდაპირ და დაიდეთ მარჯვენა ხელი შუბლზე. მჭიდროდ დააჭირეთ შუბლს ხელისგულში, თავის დახრის გარეშე. გააჩერეთ ეს პოზიცია 10 წამის განმავლობაში.

კისერი, დეკოლტე და მკლავები ყველაზე დაუცველი ადგილებია, რომელიც ავლენს ჩვენს ასაკს. ბევრმა იცის ამის შესახებ, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ყოველდღიური მოვლაუგულებელყოთ ეს ცოდნა. და ისინი გონს მხოლოდ მაშინ მოდიან, როცა კისრის მდგომარეობა აფუჭებს იმიჯს, რომელზედაც ისინი დიდხანს და დიდხანს მუშაობდნენ და მოღალატურად ღალატობს ასაკს, მიუხედავად სახის კანის სიახლის და ახალგაზრდობისა. ვიღაც იწყებს თავზარდაცემულ კისრის მოვლას, პრინციპის მიხედვით, სჯობს გვიან, ვიდრე არასდროს. ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს კისრის შენიღბვას შარფებითა და სხვა ატრიბუტებით. ვინმე სიმტკიცის ღირსი საუკეთესო გამოყენება, აგრძელებს სასტიკად ბრძოლას სახის ნაოჭებთან, მიაჩნია, რომ არავინ აქცევს ყურადღებას მათი კისრის მდგომარეობას. მართალი გითხრათ, ყველა ეს ხრიკი გარედან სასაცილოდ და მოუხერხებლად გამოიყურება. ასაკი კვლავ მოღალატურად ვლინდება ნებისმიერი შენიღბვის საშუალებით.

რელაქსაცია

ჩვენი კისერი დიდი მუშაა. ის აკონტროლებს თავის მოძრაობებს, საშუალებას აძლევს მას ბრუნოს 180 გრადუსით, ამიტომ მისი კანი უნდა იყოს ელასტიური და ელასტიური. კისერი შეიცავს ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვან ვენებს, არტერიებს, ნერვულ დაბოლოებებს და ლიმფურ კვანძებს. თავის სიმძიმის ქვეშ კისერი მუდმივად დაძაბულობის ქვეშ იმყოფება. ჩვენი გრძნობები და ემოციები ქმნის დამატებით სტრესს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ვნერვიულობთ ან გაბრაზებულები ვართ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ კისერს მოდუნების საშუალება მისცეთ.

აუცილებელია ყურადღებით დავაკვირდეთ იმ პოზიციას, რომელშიც გვძინავს. მთავარია ბალიში ძილის დროს კისრის მოდუნების საშუალებას ხომ არ აძლევს და კისერზე ნაკეცები იქმნება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ კისერი მოდუნებულ მდგომარეობაში მოიყვანოთ მთელი დღის განმავლობაში, ამისათვის გამოიყენეთ ყოველი თავისუფალი წუთი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ნიკაპი ყოველთვის იატაკის პარალელურად იყოს, ხოლო ოდნავ წინ გაწიეთ. მოერიდეთ ნიკაპის მკერდზე დაყრას.

კისერი, ისევე როგორც სახე, შთანთქავს მთელ ჭუჭყს გარემო. ამიტომ, კისრის მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ისეთივე ფრთხილად, როგორც სახის კანი. გაწმენდა, მატონიზირებელი, დამატენიანებელი - ეს არის სამი ძირითადი ეტაპი ნებისმიერი კანის მოვლისას. კისრის კანის დატენიანებისას აუცილებელია კუნთების მოდუნება და მსუბუქი მასაჟის გაკეთება ნიკაპამდე და ქვევით, ხაზის გასწვრივ დაწყებული საყურე. არ დაივიწყოთ კისრის უკანა მხარე. თვეში 1-2-ჯერ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი დამამშვიდებელი მასაჟი 1-2 წვეთი ვეტივერის ეთერზეთით, განზავებული 10 მლ ჟოჟობას ბაზის ზეთში. მოძრაობა დამოკიდებულია არტერიულ წნევაზე. ჰიპერტონიულებმა უნდა გადაადგილდნენ ზემოდან ქვევით, ჰიპოტენზიურებმა, პირიქით, ქვემოდან ზევით.

რა არ უნდა გააკეთოს

არ წაისვათ კანზე მძიმე დამატენიანებელი კრემები, რომლებიც შეიცავს მინერალურ ზეთებს, სილიკონებს, გლიცერინს ან ლანოლინს. ეს კრემები ახშობს კანის მრავალ ნაკეცს და ამძიმებს ნაოჭების გაჩენას.

არ წაისვათ კისრის კანზე დეკორატიული კოსმეტიკასახით ფონდიან ფხვნილი. ჯერ ერთი, კისრის კანიდან მათი ამორეცხვა საკმაოდ რთულია. მეორეც, ისინი იჭერენ ნაკეცებში, წარმოქმნიან არასასურველ ნაოჭებს.

მოვლის საშუალებები

სამწუხაროდ, ბაზარზე ძალიან ცოტაა კისრის მოვლის კოსმეტიკა. მაგრამ ის, რაც გამოუშვა არის ცხიმოვანი კრემებითან მინერალური ზეთები, სილიკონები ან გლიცერინი. გარდა ამისა, ყველა სილამაზის სალონი არ აკეთებს სპეციალურ ნიღბებს კისრის კანისთვის. როგორც წესი, მასაჟი მძიმეებით ზეთის კრემები, რომლებიც მოგვიანებით არ ირეცხება. ამიტომ, ჩვენ სხვა გზა არ გვაქვს, გარდა იმისა, რომ თავად მოვამზადოთ ასეთი კოსმეტიკა.

განსაკუთრებით საფუძვლიანი უნდა იყოს კისრის კანის გაწმენდა. წაისვით გამწმენდი საშუალებები მხოლოდ სველ კანზე. აქ საუკეთესო შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი ბავშვის შამპუნი(ბავშვის შამპუნი) Johnson & Johnson-ისგან, სასურველია სუნამოების გარეშე.

მატონიზირებლად და მსუბუქი აქერცლისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაწონი, კეფირი ან ხაჭოს შრატი, ასევე ლიმონი, ლაიმი, პაპაიას წვენი ან უმი სტაფილო ან ვაშლის პიურე. თუმცა, პროდუქტების შემადგენლობა და დოზა მკაცრად უნდა შემოწმდეს. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სპეციალური რეცეპტის მიხედვით მომზადებული შვრიის ფაფა, ხილის შაქარი და ზღვის მარილი.

დატენიანებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ უცხიმო ბაზის ზეთები, როგორიცაა ჟოჟობა ან თხილი.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დავივიწყოთ ანტიოქსიდანტები და შემკვრელი საშუალებები კანის მოვლისას. ანტიოქსიდანტები აშორებენ "თავისუფალ რადიკალებს". ასტრიგენტები შესანიშნავია კისრის კანის გასამკვრივებლად. ასეთ ნივთიერებებს მიეკუთვნება ვიტამინი E, მწვანე ან შავი ჩაი, კიტრი ან თხილი.

ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი ეტაპიკისრის კანის მოვლისას - ეს არის დამამშვიდებელი ნიღბები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ასეთ ნიღბებში სანდლის ხის ფხვნილის ჩართვა. ასეთი ნიღბების შემდეგ კანი გამოიყურება სუფთა და დაჭიმული.

მთავარი რეცეპტები

ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახეზე, დეკოლტეზე და ხელებზე.

წაისვით ნიღბები მოდუნებულ კისერზე. დაბალ ბალიშზე დაწოლა ჯობია. ბალიშის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, ზემოდან მოათავსეთ ცელოფანი, ზემოდან კი სქელი პირსახოცი. მოიშორეთ თმა. ყველა რეცეპტი დამტკიცებულია პროფესიონალი კოსმეტოლოგების, ფარმაცევტებისა და არომათერაპევტების მიერ.

სანდლის ხის ფხვნილი

სანდლის ხის ფხვნილის ნიღაბი ასუფთავებს, მსუბუქად აქერცლებას და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 15 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

სანდლის ხის ფხვნილი რძით ამქერცლავები დაუმატეთ მაწონი ერთ სუფრის კოვზ სანდლის ხის ფხვნილს, რომ მიიღოთ პასტი. მაწონი შეგიძლიათ შეცვალოთ ახალი სტაფილოს წვენით. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 15 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

სანდლის ხის ფხვნილი ჟოჟობასთან ერთად

ატენიანებს შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი სანდლის ხის ფხვნილი ჟოჟობას საბაზისო ზეთთან, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი სტაფილოს წვენი. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 15 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

ბანანის ნიღბები

ბანანი კისრის კანს ხდის რბილს და ხდის ახალს. ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ კანისთვის ტოქსიკური ნივთიერებების განეიტრალება, რომლებსაც ის დაბინძურებული ატმოსფერული ჰაერიდან იღებს.

ბანანი რძით

ასუფთავებს და ოდნავ აქერცლებას ბანანის რბილობში დაუმატეთ არაჟანი, კეფირი, არაჟანი ან ხაჭოს შრატი პასტის შესაქმნელად. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 10 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

ბანანი შვრიის ფაფით

ასუფთავებს და ატენიანებს მოამზადეთ 2 ს.კ. კოვზები ბანანის პიურე. 2 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა კარგად გახეხეთ. შეურიეთ. დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი მაწონიდა 1 სუფრის კოვზი თაფლი. აურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, რომელიც არ უნდა გავრცელდეს. წაისვით კისერზე და შეიზილეთ 5-7 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დატოვეთ კანზე კიდევ 5 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

ლიმონი, შაქარი, კიტრი

ასუფთავებს, ანათებს, აქერცლავს, აქვს შემკვრელი ეფექტი ნახევარი ლიმონის წვენს აურიეთ 1-2 ჩაის კოვზი ხილის შაქარი, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი სქელი მასა. დაამატეთ კიტრის წვენი. წაისვით მსუბუქი წებოვანი მოძრაობები კანზე 1-2 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დარჩეს კანზე ნიღბის სახით. დატენიანება.

გამამკვრივებელი ნიღაბი

შეურიეთ ქოქოსის, კაკაოს და ხორბლის ქატო ბაზის ზეთები და მოათავსეთ წყლის აბაზანაში, სანამ ნარევი არ გახდება გლუვი (მინიმუმ 50 მლ თითოეული ზეთი). მაგარია.

მიიღეთ ერთი კაფსულა ვიტამინი E და დაამატეთ 1 წვეთი ვარდის ზეთი. დაამატეთ გაციებული ბაზის ზეთის ნარევს. ჩაასხით მუქი შუშის ბოთლში მჭიდროდ დახურული სახურავით. შეინახეთ მაცივარში არა უმეტეს 3 თვისა. მიღებული ნაზავი წაისვით კისერზე და შეიზილეთ 1-2 წუთის განმავლობაში მსუბუქი მოძრაობებით. გამოიყენეთ ერთი თვის განმავლობაში ყოველდღე ძილის წინ. კარგად ჩამოიბანეთ. დატენიანება.

Apple-ის პროდუქტები

გამწმენდი 1 ს.კ ბაზის ზეთიხორბლის ქატო შერეული 1 ს.კ. კოვზი ვაშლის სოუსი. წაისვით კანზე და შეიზილეთ მსუბუქი მოძრაობებით 5 წუთის განმავლობაში. კისერზე დაიდეთ წყალში დასველებული სუფთა, მსუბუქი ქსოვილი. თბილი წყალი. მსუბუქად გაიწმინდეთ კანი. ისევ დაასველეთ ქსოვილი, მაგრამ ამჯერად ცივი წყალი, და კისერზე დაიდეთ. მსუბუქად გაიწმინდეთ კანი. ალტერნატიული პროცედურები ქსოვილით 2-3-ჯერ, სანამ ნარევი მთლიანად არ მოიხსნება. ჩამოიბანეთ მთლიანად თბილი წყლით. დატენიანება.

ნარევს ასევე აქვს გამწმენდი, გამაღიავებელი და ამქერცლავი ეფექტი. დაჭერით ნახევარი კიტრი და ნახევარი ვაშლი და აურიეთ ბლენდერში. დაუმატეთ კვერცხის ცილა, ნახევარი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენიდა პიტნის ფოთლები (ახალი ან მშრალი), რომლებიც წვრილად არის დაჭრილი. დაამატეთ 1 წვეთი ეთერზეთიცაცხვი. შეურიეთ ყველა ჩამოთვლილი ინგრედიენტი პასტის კონსისტენციამდე. შედგით მაცივარში 10 წუთით. წაისვით ნარევი კისრის კანზე. დატოვე 2-3 წუთი, აღარ. ამოიღეთ ქსოვილით, როგორც ეს აღწერილია წინა რეცეპტში.

დამატენიანებელი

კანი დიდი ვაშლი. მოამზადეთ ვაშლის სოუსი. დაუმატეთ 5 ჩაის კოვზი თაფლი. შეურიეთ არაჟნის კონსისტენციამდე. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 10 წუთი. ამოიღეთ ქსოვილით, როგორც ეს აღწერილია წინა რეცეპტში.

გამწმენდი და დამატენიანებელი

1 სუფრის კოვზ წვრილად დაფქულ შვრიის ფაფას შეურიეთ ნახევარი სუფრის კოვზი თაფლი. ვაშლის მეოთხედიდან გააკეთეთ პიურე. შეურიეთ ყველაფერი პასტის სახით. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 10 წუთი. ამოიღეთ ქსოვილით, როგორც ეს აღწერილია წინა რეცეპტში.

დასასვენებლად

ერთი საშუალო ზომის ვაშლისგან გააკეთეთ პიურე. დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი და ნახევარი სუფრის კოვზი მშრალი, კარგად დაფქული სალბის ბალახი. კარგად აურიეთ. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 30 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

მწვანე ჩაი. ანტიოქსიდანტი

Brew მწვანე ჩაიდა გავაციოთ. შეურიეთ 3 ს.კ. ჩაის კოვზი 3-4 სუფრის კოვზი სიმინდის ფქვილით. ნარევი არ უნდა გავრცელდეს და ამავდროულად არ უნდა იყოს ძალიან სქელი. შეგიძლიათ დაამატოთ დაფქული ბანანი ან მანგო. წაისვით კისერზე და გაიჩერეთ 30 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

კურკუმას ფხვნილის ნიღაბი

ასუფთავებს, ატენიანებს და მსუბუქად აქერცლებას შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი სიმინდის ფქვილი და კურკუმას ფხვნილი. დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი არაჟანი ან არაჟანი და ფორთოხლის წვენი. აურიეთ პასტის შესაქმნელად. წაისვით კისრის კანზე და გააშრეთ. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დატენიანება.

რეცეპტების სია განახლდება ახალი, ექსპერტების მიერ გამოცდილი რეცეპტებით.

კისერზე კანის ჩამოშლა ბევრი ქალის პრობლემაა, რაც აიძულებს მათ დახარჯონ დიდი თანხა კანის დაჭიმვის სპეციალურ პროცედურებზე. მაგრამ ოპერაციისთვის ფულის დაზოგვის ნაცვლად, ჯერ სცადეთ ეს ნაბიჯები მარტივი რჩევები. თქვენ ნახავთ, რომ უბრალო ნივთებს შეუძლიათ სასწაულების მოხდენა. ერთადერთი საიდუმლო არის სათანადო მოვლაკანისთვის და სპეციალური ვარჯიშები, და კისრის კანის დაბერების პრობლემა აღარ შეგაწუხებთ.

INროგორმიზეზინაადრევიდაბერებაკანიკისერი?

კისერზე კანის დაბერება ჩვეულებრივ უფრო ადრე ჩნდება, ვიდრე ხდება. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებისახეზე, ვინაიდან კისერზე არ არის ცხიმოვანი ჯირკვლები და კისრის მშრალი კანი მისი ნაადრევი დაბერების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. დაამატეთ ამ ულტრაიისფერი გამოსხივება სათანადო მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენების გარეშე და შეგექმნებათ პრობლემა. ჭარბი წონადა შედეგად, ნაადრევი დაბერებადა კისრის ჩამოწოლილი კანი დიდხანს არ დააყოვნებს.

ასევე, კისრის გარეგნობა დამოკიდებულია კისრის კუნთის მდგომარეობაზე, რომელიც მიემართება მკერდიდან ნიკაპის ძირამდე. ყველა ფაქტორის გათვალისწინებით, კისრის მოდუნების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო რჩევები მოიცავს კისრის სწორ ვარჯიშებს და სწორ პოზასა და სხეულის პოზიციასაც კი.

კანის მოვლის რჩევები კისრის მოშვებული კანის თავიდან ასაცილებლად

სამწუხაროდ, კისრის კანთან გამკლავება უწყვეტი პროცესია, მაგრამ დადებითი ის არის, რომ კისრის კანი მოითხოვს ნაკლები მოვლავიდრე სახის კანი. ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი რჩევაკისრის კანის ელასტიურობისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად - გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება. არ არის საჭირო რაიმე სპეციალური პროდუქტის გამოყენება: უბრალოდ აირჩიეთ დამატენიანებელი ფართო სპექტრის UVA და UVB დამცავი სხივებით. თქვენი კანის ფერის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ SPF 30 დაცვა ღია კანისთვის. მაგრამ თუნდაც ფლობით მუქი კანი, გჭირდებათ SPF 15 კანის დაცვა.

ერთ-ერთი საუკეთესო რჩევათავიდან აიცილეთ კანის დაცვენა, იზრუნეთ მას ისე, როგორც თქვენი სახე. ეს ნიშნავს დამატენიანებელი და მკვებავი პროდუქტების გამოყენებას, არა მხოლოდ სახეზე, არამედ კისერზე. ზე ყოველდღიური გამოყენება, ხარისხი კოსმეტიკური პროდუქტიშეინარჩუნებს კანს კარგ ფორმაში, აღმოფხვრის მავნე გავლენაგარემო და მშრალი კანი არის ფაქტორები, რომლებიც იწვევს არასასურველ შედეგებს.

კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად რეკომენდირებულია გამოიყენოთ კარგი დამატენიანებელი ისეთი ინგრედიენტით, როგორიცაა რეტინოლი, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ღამით. თუ კისერზე კანის არათანაბარი ტონის პრობლემა გაქვთ, სცადეთ გამოიყენოთ პროდუქტები კოჯიკის მჟავით და ყოველ ჯერზე, როცა სახის აქერცვლას გააკეთებთ, არ დაივიწყოთ კისრის კანი. სასურველია პილინგი კვირაში ერთხელ.

სავარჯიშოები, რომლებიც ხელს უშლიან კისრის კანის დაცვენას

კანის სათანადო მოვლის შემთხვევაშიც კი არსებობს რამდენიმე მარტივი ვარჯიშები, რაც ხელს შეუწყობს საშვილოსნოს ყელის და სტერნომასტოიდური კუნთების გაძლიერებას და მათ ფორმაში შენარჩუნებას. მიღწევა კარგი შედეგებიშეასრულეთ ეს ოთხი ვარჯიში ყოველდღე:

1. შეეხეთ ენის წვერს პირის ღრუს და ამავდროულად ჩამოწიეთ ნიკაპი რაც შეიძლება დაბლა. გააჩერეთ ეს პოზიცია 10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში 10-ჯერ.
2. დახარეთ თავი უკან და დარჩით ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 10-ჯერ.
3. აწიეთ ქვედა ტუჩიზემოდან რაც შეიძლება მაღლა, თავი ოდნავ გადახარეთ უკან და გააჩერეთ ეს პოზიცია 10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-10 ჯერ.
4. გააღე პირი. ამოძრავეთ ენის წვერი ისე, რომ მან დახატოს წრეები თქვენს პირში, ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, დახაზეთ 10 წრე, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, ასევე დახაზეთ 10 წრე.

და მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ კისრის კუნთების ვარჯიშის საჭიროებას, კისრის მცირე მასაჟი მაინც გააკეთეთ სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

ძირითადი რჩევები სწორი პოზის შესანარჩუნებლად, რათა თავიდან აიცილოთ დაბერების კანი

კისრის ტონის შესანარჩუნებლად ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი პოზა. ძილის დროსაც კი, კისრისთვის საუკეთესო პოზიციაა ზურგზე წოლა. შეეცადეთ გაჭიმოთ კისერი, ეცადეთ გამოიყენოთ დაბალი ბალიში. გვერდზე ძილი საზიანოა კისრის კანის ელასტიურობასა და გარეგნობაზე.

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი მოძრაობა, რომელიც ნიკაპს აახლოებს კისერთან, საზიანოა კუნთებისთვის. დარწმუნდით, რომ ადექით პირდაპირ და არ გაატაროთ ძალიან ბევრი დრო კომპიუტერის წინ კლავიატურისკენ დახრილი თავით.

როდესაც აკეთებს ამას მარტივი რჩევები, გასაუმჯობესებლად გარეგნობაკისრის კანი არ დაგჭირდებათ ბევრი ფული ისეთი პროცედურებისთვის, როგორიცაა მიკროდერმაბრაზია, ქიმიური პილინგი, ლაზერული თერაპიაან კისრის ქირურგიული დაჭიმვა. თქვენ შეძლებთ სიამოვნებას ბუნებრივი სილამაზეშენი კისერი.