Երեխայի ծննդյան ակնկալիքով `ինչ անել: Բնական ծննդաբերություն. «Այն, ինչն ինձ օգնեց պատրաստվել բնական ծննդաբերության

Womanամանակակից կնոջ կյանքի տեմպը տարբեր իրադարձությունների ցիկլ է `աշխատանք, ուսումնասիրություն, գործուղումներ, նոր ծանոթություններ և, ի թիվս այլ բաների, տնային գործեր:

Հենց որ իմանաք, որ շուտով մայր կդառնաք, ամբողջ ուշադրությունն ու էներգիան կփոխվի ՝ հնարավորինս լավագույնս պատրաստվելու այս դերին:

Արդեն նման բարդ առաջին երեք եռամսյակների հետևում ձեր գործընկերներին հաջողվեց համակերպվել ձեր իրավիճակի հետ, և վերջապես ժամանակն է ծննդաբերության արձակուրդ վերցնել:

Ասել, որ երջանիկ եք, նշանակում է ոչինչ չասել: Վերջապես, մարաթոնյան «աշխատանք - կանանց խորհրդակցություն - աշխատանք» ավարտվեց:

Բայց ձեր տրամադրության տակ այդքան ազատ ժամանակ ունենալը ինչ -որ կերպ անսովոր է:

Մենք կփորձենք պարզել, թե ինչպես անցկացնել ծննդաբերության ամենաարդյունավետ արձակուրդը:

Դեկրետ. Ապագա մոր և երեխայի առողջությունը

Ապագա մայրը պետք է իր ազատ ժամանակի յուրաքանչյուր րոպեն անցկացնի բացառիկ օգուտներով: Կարևոր չէ ՝ դա պասիվ է, թե ակտիվ ժամանց. վարժություններ կամ, ասենք, տան մաքրում: Գլխավորը վայելել յուրաքանչյուր պահը:

1 Առողջ քուն... «Հիմա ես բավականաչափ կքնեմ»: - հավանաբար առաջին միտքը, որ ապագա մայրը հղի էր ծննդաբերության արձակուրդի ժամանակ: Իրոք, կլորացված որովայնը ամեն շաբաթ ավելի ու ավելի է խանգարում քնի հարմարավետ դիրք գտնելուն: Եվ երբ մի քանի ժամ պտտվելուց, այնուամենայնիվ, գտնելով ճիշտ դիրքը, հիշում ես, որ քեզ շատ քիչ քուն է մնացել ՝ քնում ես մանրակրկիտ փչացած տրամադրությամբ:

Բացի այդ, հորմոնալ ֆոնի փոփոխությունների պատճառով նույնիսկ ամենաակտիվ կանայք ընթացքում նկատում են ուժեղ քնկոտություն:

Բայց այս ժամանակահատվածում ապագա մայրիկի լիարժեք քունը պարզապես անհրաժեշտ է, հետևաբար, ծննդաբերությունից առաջ ծննդաբերության արձակուրդում է, որ կարող եք թույլ տալ այս շքեղությունը: Հետո կսկսվեն այլ հոգսեր ՝ գիշերային սնունդ, մանկաբույժին վաղ արթնացումներ, և ընդհանրապես կրկնակի ծանրաբեռնվածություն տնային գործերում:

Հղի կնոջ գիշերային քունը պետք է տեւի 8-9 ժամ:

Փորձեք չարաշահել ձեր ցերեկային քունը, քանի որ դա կարող է ձեզ ավելի վատ քնել գիշերը: Դեռևս ավելի լավ է, որ ապագա մայրերը հավատարիմ մնան «արտույտի» քնի ժամանակացույցին `քնել ոչ ուշ, քան երեկոյան 22-23 -ը:

2 Քայլում է բաց երկնքի տակ... Ի՞նչը կարող է ավելի շահավետ լինել ապագա մոր և երեխայի համար, քան ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման և թթվածնի առողջ չափաբաժինը: Այժմ դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ քայլել ոչ միայն աշխատանքի, ծննդատան կլինիկայի կամ մթերային խանութի ուղղությամբ:

Օգտվեք բացօթյա գտնվելու ամեն հնարավորությունից. Օրական առնվազն մի քանի ժամ լավ եղանակին անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ զբոսանքի համար նախատեսված կանաչ տարածքներում:

Միևնույն ժամանակ, փորձեք երկար ժամանակ չհեռանալ ձեր բնակավայրից, հատկապես, եթե այնտեղ անձնական տրանսպորտով հասնելու միջոց չկա: Երկիր տներ, գետ, խորոված - սա, իհարկե, շատ հուզիչ բացօթյա գործունեություն է, բայց այնուամենայնիվ, ցանկալի է, որ ապագա մայրը հնարավորինս զգույշ լինի:

7 Մենք զբաղվում ենք ինքնազարգացմամբ... Մոտ 10-15 տարի առաջ ինտերնետը հասանելի էր երկրի մեծ մասի համար կամ միայն կորպորատիվ վայրերում, կամ տանը, բայց շատ սահմանափակ տրաֆիկով:

Այժմ ամբողջ աշխարհը բառացիորեն բաց է մեր առջև. Ցանկացած գիրք, ֆիլմ կամ արվեստի այլ գործ հասանելի է էլեկտրոնային տարբերակով: Ինչու՞ ապագա մայրիկը դրանից չի օգտվում ազատ ժամանակ: Ուսումնասիրեք մայրության, երեխայի խնամքի, կրծքով կերակրման վերաբերյալ գրականությունը:

Մի մոռացեք գեղարվեստական ​​գրականության մասին. Լավ կարդացած մայրիկ, լավ մատուցված ելույթով, հպարտություն է յուրաքանչյուր երեխայի համար:

Որոշ կանայք սկսում են օտար լեզուներ սովորել ծննդաբերության արձակուրդից: Կրկին, Համաշխարհային ցանցի միջոցով դուք միշտ կարող եք գտնել դասագրքեր և բառարաններ, նույնիսկ ազատ մուտքի դեպքում, ինչպես նաև ծանոթանալ օտարերկրյա զրուցակիցների հետ, քանի որ կենդանի հաղորդակցությունը լեզու սովորելու ամենաարդյունավետ մեթոդն է:

8 Մենք մեր մեջ բացահայտում ենք նոր տաղանդներ... Նույնիսկ եթե դուք երբեք ձեր մեջ չեք նկատել գծագրության և արվեստի և արհեստների հստակ հմտություն, գուցե հենց մայրության արձակուրդում է, որ ձեզ «կգրավեն» ասեղնագործությունը:

Շատ հնարավորություններ կան. Տեսադասեր դիտելով կամ հատուկ դասընթացների հաճախելով ՝ կարող եք տիրապետել տարբեր տեխնիկայի, օրինակ ՝ դեկուպաժ, յուղ, ջրաներկ կամ ակրիլային նկարչություն, նկարել փայտածուխով կամ մատիտով:

Նա շատ է հետաքրքրված ասեղնագործությամբ ՝ ուլունք, կարի կամ տրիկոտաժ, ասեղնագործություն և կարում:

Ապագա մայրը կարող է ոչ միայն ինքնատիպ ձեռքի աշխատանքներ և տան զարդեր ստեղծել, այլ նաև իր կամ երեխայի համար հյուսել կամ կարել ապրանքներ: Երեխան կգնահատի ձեր աշխատանքը իր իսկական արժեքով, քանի որ այն, ինչում այդքան ջանք, ջերմություն և խնամք է ներդրվել, հատուկ էներգիա ունի:

Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ, երբ գնում է մայրության արձակուրդ, մտածում է, թե ինչ անել: Բոլոր մայրերն ու հարազատներն ասում են. Հանգստացեք և շատ քուն, ապա ժամանակ չի լինի: Բժիշկները, ընդհակառակը, խորհուրդ են տալիս ավելի շատ քայլել: Եվ հոգին պահանջում է գործողություն: Իսկ ո՞վ է այնտեղ լսելու: Մեր ընտրանու մեջ մենք հավաքել ենք ինչպես սովորական, այնպես էլ օրիգինալ խորհուրդներ, թե ինչ անել ապագա մայրիկի համար մինչև երեխայի ծնվելը:

20. Եթե ցանկանում եք կազմակերպել նորեկի ֆոտոսեսիաապա փնտրեք լուսանկարիչների մասին տեղեկատվություն: Pinterest- ում կարող եք գտնել հետաքրքիր գաղափարներ, որոնք կարող եք միասին իրականացնել:

21. Կարդացեք HB դիետաների մասինեթե պլանավորում եք կրծքով կերակրել: Ստուգեք մի քանի տեսակետ և որոշեք, թե որն է ձեզ ամենամոտ:

22. Գնացեք լողավազան... Խորհուրդ չի տրվում ավելի ուշ գնալ գետ, բայց եթե հակացուցումներ չկան, ապա դա ամենամոտ լողավազանն է: Toրի շնորհիվ դուք կզգաք, թե ինչպես է ամբողջ մարմինը հանգստանում, և դուք նմանվում եք բմբուլին:

23. Մասնակցեք լուսանկարչական մարտահրավերի... Եթե ​​սիրում եք լուսանկարել, ապա այս առաջադրանքը ձեզ համար է: 30 օր ամենօրյա լուսանկարներ:

24. Ավելին քայլել մաքուր օդում... Սա լավ է ձեր ներսում գտնվող երեխայի համար և նաև կպահի ձեզ լավ մարզավիճակում:

25. Ընտրեք ծննդատունև պայմանագիր կնքել նրա հետ: (Բելառուսի Հանրապետությունում պայմանագիրը կնքվում է 33 -ից 36 շաբաթվա ընթացքում): Կամ գտեք օգտակար կապեր բժշկական հաստատություններում, որոնց կարող եք դիմել, երբ X ժամը գա:

26. Սովորեք նոր լեզու... Շատերը կասեն, որ հղի գլխում քիչ բան է պահվում: Հավատացեք ինձ, ծննդաբերողի մեջ `նույնիսկ ավելի քիչ: Ձեր ուղեղը մշտապես աշխատեցնելու համար ամեն օր սովորեք նոր բառ կամ արտահայտություն:

27. Հանդիպել ընկերներին... Կյանքում հաստատ կան մտերիմ ու սիրելի մարդիկ, որոնց հազվադեպ եք տեսնում: Աշխատանք, ֆիթնես, այլ գործեր: Այժմ, հրամանագրի ժամանակ, ժամանակն է այցելել ձեր բոլոր մտերիմ ընկերներին և բավականաչափ զրուցել նրանց հետ:

28. Գնեք գեղեցիկ նոթատետր... Կամ դա արեք ինքներդ: Երեխայի արտաքին տեսքով դուք կցանկանաք գրանցել նրա ձեռքբերումները և դրանք, անպայման, պահել գեղեցիկ կապի մեջ:

29. Սովորեք արագ շպարվել... Պարզապես պատահում է, որ երեխայի ծնվելու դեպքում մենք միշտ չէ, որ մեզ համար շատ ժամանակ ենք ունենում: Եվ ես ուզում եմ անընդհատ գեղեցիկ տեսք ունենալ: Հետևաբար, ավելի լավ է նախօրոք իմանալ, որ հոնքերն ու թարթիչները հպելով (կամ բրոնզագույն քսելով այտոսկրերին, կամ ... յուրաքանչյուրն ունի իր տարբերակը), կարծես ամբողջ գիշեր քնել եք: Եվ կարծես ոչ ոք կախված չէր քո ոտքից, մինչ դու շպարվում ես:

30. Կատարեք անհատականացված խուլ պահող... Եթե ​​անուն չեք որոշել, ապա պարզապես գնեք գեղեցիկ ուլունքներ և մի քանի տարբերակ փորձեք դրանք թելի վրա դնելու համար: Անգամ առանց անվան:

Այժմ մեր երջանկությունն արդեն ապրում է իմ որովայնում, մենք դա արդեն տեսել ենք և արդեն զգում ենք: Շուտով արձակուրդ, ապա հրամանագիր ... Նույնիսկ հրամանագրից առաջ, իմ ծրագիրը սկսեց հասունանալ. Ինչ կանեի մեր երեխայի ծնունդից այս մի քանի ամիս առաջ (ես ընկերներիցս լսել եմ, որ ծննդաբերության արձակուրդում տանը միայն ձանձրալի է, անելիք չկա):

Այժմ եկել է երկար սպասված ժամանակը. Timeամանակը կարճ է, բայց ես այնքան եմ ուզում անել, որոշեցի ցուցակ գրել, որպեսզի ոչինչ բաց չթողնեմ և հրաշալի օրերը լավ օգտագործեմ:

Ահա թե ինչ արեցի.

* Ավարտեք ասեղնագործությունը: Նույնիսկ հրամանագրից առաջ ես ուզում էի այբուբենը ասեղնագործել (մայրս ժպտալով ասաց, որ դա երկար ժամանակ մեզ օգտակար չի լինի): Բայց եթե ես ինչ -որ բան էի ուզում, ապա մինչև դա չանեմ, չեմ հանդարտվի: Եվ ես ուզում էի ոչ միայն այբուբեն, այլ կենդանիներ `յուրաքանչյուր տառի համար: Նրանք երկար ժամանակ և ամենուր ամուսնուս հետ սխեմաներ էին փնտրում (ես ինչ -որ բան գտա աղբամաններում, ինչ -որ բան ինտերնետում, ինքս ինչ -որ բան պետք է հորինեի): Ահա արդյունքը: Հուսով եմ, որ երեխան և ես դա օգտակար կգտնենք !!!

* Կազմեք ցուցակներ և գնեք ամեն ինչ այս ցուցակներից `այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխայի համար: Ուսումնասիրեք մանկասայլակ, օրորոց և այլն գնելու առանձնահատկությունները: Ինտերնետն ինձ օգնեց այս հարցում և, իհարկե, մայրիկի հետ: Արդյունքում ամեն ինչ գտնվեց, գրանցվեց և գնվեց, բարեբախտաբար, շատ տեղեկություններ կան:

* Կարել բամպերները օրորոցի վրա: Իհարկե, դուք պարզապես կարող եք դրանք գնել, բայց ես իսկապես ուզում էի դա անել իմ սեփական ձեռքերով: Մայրիկը ամեն ինչ սիրում է իր երեխայի համար, և երեխաները զգում են ամեն ինչ:

* Անձեռոցիկներ և սպիտակեղեն կարել օրորոցի մեջ:

* Պատրաստեք բնակարան երեխայի և նրա մանրուքների համար: Լվացեք ամեն ինչ, մաքրեք ամեն ինչ, դեն նետեք ավելորդը, դուրս հանեք ամբողջ փոշին, լվացեք բոլոր մանրուքները, արդուկեք և դրանք գեղեցիկ դասավորեք դարակների վրա:

* Երեխայի համար կոշիկ հյուսելը `այս ամենը շատ գեղեցիկ է:

* Կազմեք ուսումնական գիրք: Սա այն է, ինչ u-mama- ն հուշեց անել: Ես երկար մտածում էի, թե ինչպես պատրաստել այն, և ինչ պետք է լինի դրա մեջ: Հետո, գաղափար ունենալով, ես սկսեցի նյութեր փնտրել: Պարզվեց, որ իմ ոչ բոլոր երևակայությունները կարող են իրականացվել, և ամեն ինչ նորովի է հորինվել: Ահա մեր ծնողական ֆանտազիայի արդյունքը (ամուսինս օգնեց հորինել): Ստացվել է 5 երկկողմանի էջ, որոնք ամրացված են տարբեր ձևերով ՝ կազմելով կակղամորթ գիրք:

1 էջ - Օր ու գիշեր: Օր - դուք կարող եք սովորել ծիածանի գույները, զանգերը հնչում են ճառագայթների վրա, ամպը դառնում է փափուկ: Գիշեր - դուք կարող եք ուսումնասիրել զգացմունքները (ծիծաղելի - տխուր) և հանդես գալ տարբեր պատմություններով:

2 էջ - Տուն և տրանսպորտ: Երեք պատուհաններով տուն, որը կարող եք բացել և տեսնել, թե ով է այնտեղ ապրում, կարող եք փոխել բնակիչների տեղերը կամ պարզապես խաղալ նրանց հետ: Բոլոր պատուհանները բացվում են այլ կերպ: Տրանսպորտ - կարող եք ուսումնասիրել, թե ինչպիսի տրանսպորտ ունենք, որը լողում է ջրի վրա, ճանապարհորդում և թռչում օդով, լավ, սովորեք հենց այս տրանսպորտի անունները:

3 էջ - Կոճակներ և ձևեր: Կոճակներ - կարված են տարբեր գույներով և ձևերով: Կարող եք զույգ որոնել, սովորել գույներն ու ձևերը: Ձևեր - տրիկոտաժե դեղին քառակուսի, ներսում ստվարաթղթով կարմիր շրջան, հնդկաձավարով լցված կանաչ եռանկյունի, փափուկ կապույտ ուղղանկյուն:

4 էջ - erաղիկ և ժապավեններ: --Աղիկ - տարբեր միջուկներով տերևներ ՝ բարի շարժիչ հմտությունների և թռչող թիթեռի զարգացման համար (գաղափարը վերցվել է u- մայրերից): Rապավեններ - կարված են տարբեր հյուսվածքներով, գույներով և լայնություններով: Դուք կարող եք պարզապես զգալ դրանք, կարող եք սովորել գույները, փնտրել լայն և նեղ:

Էջ 5 - Մրգեր, բանջարեղեն և կողպեքներ: Մրգեր, բանջարեղեն - թավշյա ամրացված պտուղներ, բանջարեղեն և հատապտուղներ, որոնք կարող են տարբեր ձևերով տնկվել մահճակալների վրա, սովորեք, թե ինչն ինչ է: Բռնակներ - ամրացնել, ամրացնել, ժանյակավոր, քաշել և դիպչել ամեն ինչ:

Այն եզակի ստացվեց: Պատրաստված է սիրով ՝ մայրիկի ձեռքերով և հայրիկի գաղափարներով:

Այժմ մենք կսպասենք, որ մեր Յարոսլավչիկը մեծանա և գնահատի ծնողական արհեստները:

* Սկսեք օրագիր ՝ այնտեղ գրելու ամենահետաքրքիր բաները: Այժմ ամեն ինչ հիշվում է, բայց մոտ քսան տարի անց հիշելու նրբություններ չեն լինի (երբ առաջին խառնաշփոթը եղավ, ինչպես մորս որովայնի խզումը):

* Սկսեք լրացնել ձեր երեխայի լուսանկարների ալբոմը: Ի վերջո, երեխան արդեն ապրում է մեզ հետ, և մենք ունենք նրա առաջին լուսանկարները ուլտրաձայնային հետազոտությունից:

* Փոքր երեխաներով բոլոր ընկերներին այցելել (նրանք շատ էին), քանի որ այդ դեպքում երեխայի հետ դուրս գալը ավելի դժվար կլինի: Այս դեպքն ինձ տվեց շատ դրական հույզեր:

* Փոխպատվաստեք և կարգի բերեք բոլոր ծաղիկները: Եվ ես նրանցից ոչ այնքան քիչ եմ:

* Այցելեք և շատ նոր տեղեկություններ ստացեք ապագա մայրերի համար նախատեսված դասընթացներում: Ես երկար կասկածում էի, թե արդյոք դա ինձ պետք է, հիմա, ծննդաբերելուց հետո, ես հասկանում եմ, որ դա ինձ պետք է: Կային շատ օգտակար տեղեկատվություն (և դա օգտակար էր), նաև դրական հույզեր, և էլ ի՞նչ է պետք հղի կնոջը:

* Դե, և, իհարկե, մի մոռացեք նորից քայլել, քայլել և քայլել: Սա արվում էր ամեն օր և մեծ հաճույքով:

* Եվ ևս մի քանի փոքր հարցեր, որոնց ձեռքերը որևէ կերպ չէին հասնում ...

Արդյունքում ՝ ամեն բեղմնավորվածը կյանքի կոչվեց ՝ սպասելով մեր փոքրիկ հրաշքի ծնունդին:

Այժմ մեր երեխան արդեն ծնվել է և մեկ ամսական է: Այժմ նա կմեծանա և կդառնա ավելի գեղեցիկ, և մեծանալով ՝ նա կօգտագործի նախապես պատրաստված ծնողական ձեռքի աշխատանքները:

Հարազատները հենց իմանում են ձեր հղիության մասին, մայրերն ու տատիկները անմիջապես սկսում են սերմանել տարբեր սնահավատություններ:

Ինչ -որ մեկն ասում է, որ այս պահին դուք չեք կարող կտրել ձեր մազերը, ինչ -որ մեկը պնդում է, որ հղիներին խորհուրդ չի տրվում տնային աշխատանքներ կատարել ՝ ձեռքերը բարձրացնելով ... Հղիության վերաբերյալ անհամար հայտնի նշաններ և սնահավատություններ կան:

Մենք որոշեցինք պարզել, թե որ սնահավատություններից իսկապես պետք է խուսափել հղիության ընթացքում, որպեսզի չվնասի երեխային, և որոնք ընդամենը առասպել են:

Սնահավատություն թիվ 1. Հղիության ընթացքում չպետք է կտրել ձեր մազերը

Ինչ -որ մեկը վաղուց էր որոշել, որ հղիության ընթացքում մոր մազերը կտրելը փոքրացնում է նրա երեխայի կյանքը: Իրականում ոչ մի հարաբերություն չկա: Եվ թող այդ հիմար սնահավատությունները իրենց արդարացնեն նրանց կողմից, ովքեր երեխային սպասելիս սկսում են իրենց արտաքին տեսքը: Եվ դուք պետք է պարբերաբար այցելեք գեղեցկության սրահ: Իրոք, հղիության ընթացքում մազերը մեծապես տառապում են. Դրանք պառակտվում են, կորցնում են փայլը և նույնիսկ ընկնում:

Սնահավատություն թիվ 2. Հղիության ընթացքում չեք կարող հյուսել

Սնահավատությունը բացատրվում է նրանով, որ դեռ չծնված երեխան կապվելու է umbilical cord- ում: Փաստորեն, դուք կարող եք և նույնիսկ պետք է հյուսել: Օրինակ ՝ մանկական կիսաճտքավոր փողկապներ կապել: Բայց դուք իսկապես չպետք է չարաշահեք այս գործունեությունը. Հյուսելու ընթացքում ապագա մայրը կարող է երկար նստել մեկ դիրքում, և երեխան դրա պատճառով անհարմար կլինի: Հետեւաբար, տրիկոտաժի կամ կարի ժամանակ խորհուրդ է տրվում ընդմիջումներ կատարել:

Սնահավատություն թիվ 3. Հղիության ընթացքում չի կարելի ոտքերը խաչած նստել

Շատ տատիկներ արգելում են դա անել ՝ վախեցնելով ապագա մայրիկին, որ երեխան ծնվելու է ոտքերով կամ ծուռ ոտքերով:

Բայց բժիշկներն այլ կերպ են մտածում: «Ոտքից ոտք» դիրքում արյան շրջանառությունը վատանում է, և քանի որ հղիության ընթացքում արյան հոսքը ավելանում է գրեթե 6 անգամ, ապագա մայրը կարող է զարգացնել երակների վարիկոզ լայնացում:

Սնահավատություն # 4. Հղիության ընթացքում հագուստ և վարագույրներ մի կախեք

Երբեմն ապագա մայրիկներին արգելվում է տնային աշխատանքներ կատարել ՝ վախեցնելով նրանց այն փաստից, որ երեխան իրեն կփաթաթվի պորտալարով: Նախկինում նույնիսկ ենթադրվում էր, որ եթե հղիության ընթացքում ձեռքերը բարձրացնում եք, դա հղի է խճճվածությամբ:

Այժմ գինեկոլոգները վստահ են, որ այս ենթադրությունը սխալ է, քանի որ երեխան մշտական ​​շարժման մեջ է մոր որովայնում և պարբերաբար փաթաթվում է պորտալարով և քանդում այն:

Սնահավատություն # 5. Հղիության ընթացքում դուք չեք կարող քնել ձեր մեջքին

Սնահավատ ապագա մայրերը կարծում են, որ դրա պատճառով իրենց երեխան կարող է շնչահեղձ լինել: Եվ կրկին ՝ բժշկությունը հստակություն է բերում: Հղիության սկզբում, երբ երեխան դեռ փոքր է, կինը կարող է քնել իրեն հարմար ցանկացած դիրքում: Բայց որքան մեծանում է ստամոքսը, այնքան հաճախ գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս պառկել աջ կողմում, քանի որ հետևի դիրքը ազդում է աճող արգանդի վրա, որը սեղմում է ողնաշարը:

Բացի այդ, հղիության երկրորդ կեսին մեջքի վրա քնելը բարդացնում է շնչառությունն ու արյան շրջանառությունը, ուստի գիտակցության կորստի վտանգ կա:

Սնահավատություն թիվ 6. Հղիության ընթացքում չեք կարող երեխայի օժիտ պատրաստել

Եթե ​​դուք հետևեք այս սնահավատությանը, երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո, հայրիկը, տատիկն ու պապիկը կշարժվեն խանութներ `փնտրելով լավագույն մանկասայլակը, օրորոցը, անկողին և հագուստ: Եվ մայրիկին գուցե դուր չգա նրանց ընտրությունը, և արդյունքում վատ տրամադրությունը և վեճը գրեթե երաշխավորված են բոլորի համար:

Հետեւաբար, առանց ֆանատիզմի, ապագա ծնողները պետք է ծնունդից առաջ հավաքեն իրենց երեխայի առաջին զգեստապահարանը: Այնուամենայնիվ, մենք պետք է հիշենք, որ նորածինները շատ արագ են աճում, ուստի խորհուրդ չի տրվում գնել ամենափոքր չափի իրերի կույտ:

Ի դեպ, մանկական խանութներ այցելելը հզոր խթան է հաջող ծննդաբերության համար:

Սնահավատություն թիվ 7. Դուք չեք կարող որևէ մեկին պատմել ձեր հղիության մասին

Այս սնահավատությունը վերադառնում է հեռավոր անցյալին, երբ ենթադրվում էր, որ ապագա մայրը կարող է ջղայնանալ, և նա կծնի ոչ թե երեխա, այլ ՝ խայտառակ: Բայց կա ճշմարտության ողջամիտ հատիկ սեփականը չգովազդելու առաջարկության մեջ: Առաջին երեք ամիսները համարվում են ամենադժվարը, քանի որ վիժման սպառնալիքների ամենամեծ թիվը տեղի է ունենում այս եռամսյակում:

Սնահավատություն # 8. Հղիության ընթացքում չեք կարող լոգանք ընդունել

Սնահավատ սնունդ ունեցող ապագա մայրերը, երեխային սպասելիս, ժխտում են իրենց այս հաճույքը վաղաժամ մայրերից վախենալու պատճառով: Իրականում, բժշկական տեսանկյունից, միայն տաք լոգանքն է սպառնալիք: Բայց տաք ջուրը ծովի աղով կօգնի ազատվել հղիության ընթացքում լարվածությունից, հատկապես, եթե արդեն մեջքի ցավ ունեք:

Սնահավատություն թիվ 9. Դուք չեք կարող դիպչել հղի կնոջ որովայնին

Երբ հղիությունն արդեն տեսանելի է, ապագա մայրիկի շատ հարազատներ և ընկերներ թույլտվություն են խնդրում ձեռքը դնել նրա որովայնին: Բոլորի համար հետաքրքիր է զգալ, թե ինչպես է երեխան հրում:

Սնահավատ մարդիկ կտրականապես դեմ են դրան ՝ համարելով, որ երեխան կարող է վախենալ: Հոգեբանության տեսանկյունից մեկ այլ բացատրություն այստեղ տեղին է: Թույլ տալով, որ անծանոթը դիպչի իր աճող որովայնին, ապագա մայրը նրան թույլ է տալիս մտնել իր անձնական տարածք ՝ 50 սանտիմետրից պակաս հեռավորության վրա: Եթե ​​մարդը դրական է կրում, ապա երեխան դժվար թե վախենա ուրիշի հպումից: Իսկ բացասաբար մտածող հղի կինը դժվար թե թույլ տա խախտել անձնական տարածքը:

Սնահավատություն # 10. Հղիության ընթացքում չեք կարող լուսանկարել

Այս սնահավատության ակունքները գալիս են այնպիսի հեռավոր անցյալից, որ հեշտ չէ հասկանալ դրա ճշմարտացիությունը: Այնուամենայնիվ, անհիմն արգելքները չեն խանգարում ապագա մայրիկներին մասնակցել «Սպասել հրաշքի» պես ֆոտոշարքերին: Հղիությունը նկարում է կնոջը, և այս զարմանահրաշ շրջանի 9 ամիսները թռչում են ակնթարթի պես: Հետեւաբար, կարեւոր է ժամանակ ունենալ յուրաքանչյուր հետաքրքիր պահը որսալու համար:

Ինչպես տեսնում եք, սնահավատություններն այն ժամանակ չափազանց հեռու էին: Եթե ​​դրանք ունեն բժշկական և հոգեբանական հիմք, ապա պետք է լսել միայն փորձագետների օբյեկտիվ կարծիքին, այլ ոչ թե նրանց, ովքեր փորձում են ձեր մեջ սերմանել այս կամ այն ​​անհիմն արգելքը:

Իհարկե, կան միլիոն այդպիսի ցուցակներ. Փաթեթավորեք պայուսակ հիվանդանոց, գնեք բուժքույրական կրծկալ, գտեք ձեզ համար համապատասխան հանդերձանք և երեխայի համար սեզոնի համար հագուստ ՝ ծննդաբերության համար, ծննդյան վկայական տվեք, դիմում գրեք մայրության համար: արձակուրդ և այլ աղմուկ: Մենք որոշեցինք, որ դուք կարող եք դա պարզել առանց մեզ, և ձեզ համար պատրաստել ենք PDA- ից առաջ անելիքների ոչ պաշտոնական և ավելի հաճելի ցանկ:

Գնացեք ժամադրության

Եթե ​​լուրջ, գնացեք կինո, ապա ռեստորան: Takeբոսնեք այգում կամ այցելեք ցուցահանդես: Մնացեք միասին ՝ չփորելով հեռախոսների մեջ և չքննարկելով ձեր չծնված երեխայի մասին: Ձևացրեք, որ այժմ ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչպես է նա անցնելու նման փոքր անցքից: Նա կանցնի, և դուք շուտով ժամադրության չեք գնա: Ամեն դեպքում, մեկը, որը չի պահանջում գործողությունների բարդ հաջորդականություն ձեզանից կաթը մղել մինչև երեխայի համար համապատասխան դայակ գտնելը:

Նստեք ձեր սրտի բովանդակությամբ

Գիտեք, երբ արթնացաք, նախաճաշեցիք, թխվածքաբլիթներից, վաֆլիներից կամ հացից փշրանքներ նետեցիք անկողին, առանց ձեր գիշերազգեստը հանելու, թափառեցիք խոհանոց, տեղափոխեցիք սպասքը, այնուհետև վերադարձաք, պառկեցիք ծածկոցների տակ և միացրեցիք ֆիլմը: . Աշխատանքի նախօրեին գոնե այսպիսի օր անցկացրեք: Հասկանալի է, որ դուք շատ անելիքներ ունեք և այդքան անելիքներ ունեք: Բայց երբեմն օգտակար է դանդաղեցնել և դրան մի փոքր քաջալերել: Վաղը երկու կողմերից էլ արդուկելու եք բոդիները:

Հրավիրեք հյուրերին

Թերևս հենց հիմա, երբ մտահոգված եք վերջապես հանդիպել ձեր երեխային, ընթրիք կազմակերպելու կամ խնջույք կազմակերպելու գաղափարը հուզիչ չի թվում: Հիմա ձեզ շատ ավելի հետաքրքիր արկածախնդրություն է թվում `ձեր որովայնին քնելու կամ մեկ շշով շամպայն խմելու հնարավորություն: Բայց, ցավոք, դա այժմ անհնար է: Բայց մյուս կողմից, դուք կարող եք ձեր կյանքի մասին բողոքել այն ընկերներին, ովքեր ձեզ մոտ գալիս են ընթրիքի: Եվ ինչպես մենք բազմիցս ասել ենք, ամոթ չէ խնդրել նրանց, որ իրենց հետ ուտելիք բերեն, եթե պատրաստելու էներգիա չունենաք: Պիցցան և ընկերների ընկերությունում ֆիլմը նույնպես համարվում են լիարժեք ընդունելություն: Նույնիսկ եթե դուք դուրս եկաք հյուրերի քրտնած շալվարով:

Համեղ ուտեք

Այո, այս տարրը կարելի է համարել առաջինի և նախորդի անբաժանելի մասը: Բայց ես ուզում եմ առանձին խոսել նրա մասին: Համեղ ուտելիքը հղիության վերջում ամենահաճելի ուրախություններից մեկն է: Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ համար որովայնի երեկո կազմակերպեք և կերակրեք այն, ինչի մասին երկար ժամանակ մտածում էիք (պարզապես տեսեք, որ ձեր գաստրոնոմիկ ֆանտազիան համընկնում է հղիների համար նախատեսված ճաշացանկի հետ, այսինքն ՝ մեկ կիլոգրամ չմշակված թյունոս ուտել, ավաղ) .

Մի արեք գարնանային մաքրում

Ամեն դեպքում, ոչ թե ինքնուրույն: Եթե ​​հնարավորություն ունեք, ապա պատվիրեք մաքրման ամբողջական ծրագիր մաքրման որևէ ընկերությունում, որի հեղինակության մեջ վստահ եք (կարող եք հարցնել ձեր ընկերների շրջանում, եթե չեք վստահում ինքներդ ձեզ և Google- ին): Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա զանգահարեք առավել համակրելի ընկերներին և հարազատներին և վստահեք այս բիզնեսը նրանց. Երեխայի տեսքի համար բնակարան պատրաստելը ինչ -որ շահագործում չէ: Եվ այս պահին կարող եք զբոսնել կամ բոլորին վերաբերվել մի բանով, որը չի քանդվում: Այս ընթացքում փշրված հացերը միայն ձեր արտոնությունն են:

Chatրուցեք ձեր մայրիկի / մտերիմ ընկերոջ հետ

Մի՛ զանգահարեք ձեր առողջությանը և բիզնեսին վերաբերող սովորական հարցերով, այլ ժամանակ անցկացրեք միասին: Գնացեք զբոսնելու կամ թատրոն, քննարկեք մոտալուտ ապագան, ասեք մեզ, թե ինչպիսի օգնության վրա եք հույս դնում և ինչի կարիքը ձեզ հաստատ պետք չէ, հիշեք ձեր մանկությունը և գնեք պաղպաղակ: Ընդհանրապես, մի ​​երկու ժամ երեխա եղեք: Եթե ​​ձեր մայրիկի հետ հարաբերությունները շատ են թողնում ցանկալի, ծեծեք ինքներդ ձեզ և բաց մի թողեք ձեզ. Նյարդերը, ի վերջո, ավելի թանկ են: Դիմեք ձեր ընկերոջը կամ ընկերոջը և ժամանակ անցկացրեք նրանցից մեկի հետ.

Քննարկեք կարևորը

Երեխայի ծնվելուց առաջ շատ զույգեր չգիտեն, թե իրականում որքան տարաձայնություններ կարող են ունենալ երեխային մոռանալու մեթոդների վերաբերյալ: Այնպես որ, ամենալավն այն է, որ դեռևս ափին խոսել կարևոր բաների մասին, այն բանից, թե ինչպես են հանձնարարվելու պարտականությունները և ինչ եք մտածում միասին քնելու մասին, մինչև զուգընկերների ծնունդները և հետծննդաբերական հակաբեղմնավորումը: Եվ քննարկեք պատվաստումները, կամ հանկարծ ձեզանից մեկը պարզվի, որ հակավիրուսային պատվաստանյութ է: Ամոթ կլինի այս մասին տեղեկանալ PDR- ում:

Հովեր գեղեցկություն

Կատարեք ինքնազբաղման ցանկացած ծես, որն այժմ համարում եք տեղին և կարևոր: Եվ այո, կարող եք նաև ձեր մազերը ներկել:

Լսել երաժշտություն

Եթե ​​ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ առաջ դուք մասնակցեք ինչ -որ հիանալի համերգի (պարզապես մի՛ մտեք խմբաքանակի մեջ, խնդրում ենք ձեզ), դա շատ հիանալի կլինի: Բայց եթե ոչ, ապա պարզապես կազմակերպեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը լսելու նիստ ՝ ձայնի առավելագույն մակարդակով: Պարեք, երգեք, զայրացեք: Երաժշտությունը հրաշքներ է գործում:

Սեռական հարաբերություն ունենալ

Մեզ պետք չէ ասել, որ դա շատ թույն է: Հիշեք, որ ծննդաբերելուց հետո դրա համար բավական ժամանակ չեք ունենա: Եվ երբ պահը վերջապես գա, ձեր երեխան անպայման կարթնանա:

Պ.Ս.

Նաև տեսագրեք երեխայի որովայնի շարժումները: Իրոք, նրանք, ովքեր ասում են, որ դուք արագ սկսում եք կարոտել այս զգացմունքները, ճիշտ են, բայց դուք չեք կարող դրանք համարժեք վերարտադրել ձեր հիշողության մեջ: Գոնե տեսահոլովակ ունեցեք: