Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ, երբ գնում է մայրության արձակուրդ, մտածում է, թե ինչ անել: Բոլոր մայրերն ու հարազատներն ասում են. Հանգստացեք և շատ քուն, ապա ժամանակ չի լինի: Բժիշկները, ընդհակառակը, խորհուրդ են տալիս ավելի շատ քայլել: Եվ հոգին պահանջում է գործողություն: Իսկ ո՞վ է այնտեղ լսելու: Մեր ընտրանու մեջ մենք հավաքել ենք ինչպես սովորական, այնպես էլ օրիգինալ խորհուրդներ, թե ինչ անել ապագա մայրիկի համար մինչև երեխայի ծնվելը:

20. Եթե ցանկանում եք կազմակերպել նորեկի ֆոտոսեսիաապա տեղեկություններ փնտրեք լուսանկարիչների մասին: Pinterest- ում կարող եք գտնել հետաքրքիր գաղափարներ, որոնք կարող եք միասին իրականացնել:

21. Կարդացեք HB դիետաների մասինեթե պլանավորում եք կրծքով կերակրել: Ստուգեք մի քանի տեսակետ և որոշեք, թե որն է ձեզ ամենամոտ:

22. Գնացեք լողավազան... Խորհուրդ չի տրվում ավելի ուշ գնալ գետ, բայց եթե հակացուցումներ չկան, ապա դա ամենամոտ լողավազանն է: Toրի շնորհիվ դուք կզգաք, թե ինչպես է ամբողջ մարմինը հանգստանում, եւ դուք նմանվում եք բմբուլին:

23. Մասնակցեք լուսանկարչական մարտահրավերի... Եթե ​​սիրում եք լուսանկարել, ապա այս առաջադրանքը ձեզ համար է: 30 օր ամենօրյա լուսանկարներ:

24. Ավելին քայլել մաքուր օդում... Սա լավ է ձեր ներսում գտնվող երեխայի համար և նաև կպահի ձեզ լավ մարզավիճակում:

25. Ընտրեք ծննդատունև պայմանագիր կնքել նրա հետ: (Բելառուսում պայմանագիրը կնքվում է 33 -ից 36 շաբաթվա ընթացքում): Կամ գտեք օգտակար կոնտակտներ բժշկական հաստատություններում, որոնց կարող եք դիմել, երբ X ժամը գա:

26. Սովորեք նոր լեզու... Շատերը կասեն, որ հղի գլխում քիչ բան է պահվում: Հավատացեք ինձ, ծննդաբերողի մեջ `նույնիսկ ավելի քիչ: Ձեր ուղեղը մշտապես աշխատեցնելու համար ամեն օր սովորեք նոր բառ կամ արտահայտություն:

27. Հանդիպել ընկերներին... Կյանքում հաստատ կան մտերիմ ու սիրելի մարդիկ, որոնց հազվադեպ եք տեսնում: Աշխատանք, ֆիթնես, այլ գործեր: Այժմ, հրամանագրի ժամանակ, ժամանակն է այցելել ձեր բոլոր մտերիմ ընկերներին և բավականաչափ զրուցել նրանց հետ:

28. Գնեք գեղեցիկ նոթատետր... Կամ դա ինքներդ արեք: Երեխայի գալուստով դուք կցանկանաք գրանցել նրա ձեռքբերումները և դրանք, անպայման, պահել գեղեցիկ կապի մեջ:

29. Սովորեք արագ շպարվել... Պարզապես պատահում է, որ երեխայի ծնվելու դեպքում մենք միշտ չէ, որ մեզ համար շատ ժամանակ ենք ունենում: Եվ ես ուզում եմ անընդհատ գեղեցիկ տեսք ունենալ: Հետևաբար, ավելի լավ է նախօրոք իմանալ, որ ունենալով մգեցված հոնքեր և թարթիչներ (կամ բրոնզագույն քսելով այտոսկրերին, կամ ... Եվ կարծես ոչ ոք կախված չէր քո ոտքից, մինչ դու շպարվում ես:

30. Կատարեք անհատականացված խուլ պահող... Եթե ​​անուն չեք որոշել, ապա պարզապես գնեք գեղեցիկ ուլունքներ և մի քանի տարբերակ փորձեք դրանք թելի վրա դնելու համար: Անգամ առանց անվան:

Իմ ակնարկը կտարբերվի բնական ծննդաբերության մասին այս թեմայի պատմություններից շատերից:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ դժվար է օբյեկտիվ գնահատական ​​տալ այնպիսի, մի կողմից `աստվածային, իսկ մյուս կողմից` պարզունակ գործընթացին `որպես մանկաբարձություն: Մենք բոլորս անհատ ենք! Եվ յուրաքանչյուր ծննդաբերություն տեղի է ունենում բացառապես իր սցենարով:

Հետևաբար, առանց ավելորդ բառերի և բառերի, ես մի փոքր նշեմ իմ փորձի մասին:

Եվ ես ավելի մանրամասն կկիսեմ թեմաներով.

!!! որն ինձ օգնեց պատրաստվել բնական ծննդաբերության

!!! ինչ անել X օրվա անհանգիստ սպասումով

!!! ինչ վերցնել ձեզ հետ ծննդաբերության և հետծննդաբերական շրջանի համար

Իմ հղիությունը անթաքույց էր: Հետաձգման առաջին օրը հղիության թեստը ցույց տվեց // ... Հաջորդ երեք օրերին ես արյուն նվիրեցի hCG- ի համար, որպեսզի համոզվեմ, որ հղիությունս լավ է ընթանում:

Հորմոնը, որը սկսում է արտադրվել քորիոնիկ հյուսվածքի կողմից սաղմի իմպլանտացիայից հետո, արդեն ձվի բեղմնավորումից 6-8 օր հետո, հղիության ամենակարևոր ցուցանիշներից է:

Ես գրանցվեցի նախածննդյան կլինիկայում 8 շաբաթվա ընթացքում: Այդ պահից սկսվեցին ամենամսյա ուղևորությունները (և հետագայում `շաբաթական) դեպի ձեր նախընտրած բժիշկը` թեստեր, ճնշման չափում, քաշ, որովայն և այլն: եւ այլն

Ես փրկվեցի դժոխային տոքսիկոզից: Մինչև 12 -րդ շաբաթը, երբեմն առավոտյան սրտխառնոց էի զգում, դա շատ պատահեց, տրանսպորտում, որոշ ապրանքատեսակների աչքի առաջ: Որովայնը փոքր էր, այրոցն ինձ բռնեց միայն հղիության վերջին շաբաթներին (Ռենին փրկեց), այտուց չկար, ես երբեք չէի փրկվել, ես ժամանակին գնացի ծննդաբերության արձակուրդ ՝ հղիության 28 -րդ շաբաթից:

Givingննդաբերությունից առաջ ամբողջ ժամանակ մոդելավորում էի, պատկերացնում, թե ինչպիսին կլինի հանդիպումը երկար սպասված որդու հետ: Ես նստեցի մայրերի ֆորումներին, կարդացի այս թեմայի ամբողջ թեման այստեղ, դիտեցի տեսանյութը: Տեղեկատվության հոսքը, որում հաճախ կարելի է բացասական վերաբերմունք գտնել բնական ծննդաբերության նկատմամբ, բարդ BiR- ների «ներկերի» նկարագրությունը, ինձ բարոյապես հուզեց: Գլխումս նստել են ինչ -որ վատ, տագնապալի մտքեր: Ես սկսեցի զտել այն, ինչ կարդում և դիտում եմ ծննդաբերության մասին: Եվ նա իրեն հարմարեցրեց միայն լավի համար:

Իրինա Չեսնովա- Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի շրջանավարտ: Մ.Վ. Լոմոնոսով, պատմական գիտությունների թեկնածու: Երկրորդ կրթություն `ընտանեկան հոգեբան: Երկու երեխաների մայր և ծնողների համար գրքերի հեղինակ ՝ գրված հեշտ, աշխույժ լեզվով և լավատեսության մեծ լիցք կրելով:

#Ես ծննդաբերում եմ! Խենթ մայրիկի գրառումները.

Անձնական օրագրի ոճով Իրինան խոսում է կրկնակի մայրիկի իր փորձառությունների մասին: «Ինչպես է դա տեղի ունենում» հղիությունից և ծննդաբերությունից առաջ, ընթացքում և հետո: Այն մասին, ինչ ես ապրել եմ, փոխել միտքս և զգացել այս ընթացքում: Այն մասին, թե ինչն է ճիշտ արվել, ինչ սխալներ են թույլ տրվել, ինչ դասեր են քաղվել:

#Երեխա. Մայրիկի երջանկությունը.

Այս գիրքը դարձավ իմ աշխատասեղանը և հղիության ընթացքում և որդուս ծնվելուց հետո: Ես շատ եմ սիրում այս հրատարակությունը դրա մեջ եղած հսկայական օգտակար տեղեկատվության համար. Հղիության յուրաքանչյուր ամսվա նկարագրություն, երեխայի զարգացման սեղաններ, նորածնի մերսում, մոր և երեխայի մոտավոր մենյու, վերլուծությունների, օգուտների և վճարների մեկնաբանում, վաղ զարգացման հանրաճանաչ մեթոդների և կրթական խաղերի և վարժությունների համապարփակ ծրագրի վերանայում:

Մայրության և երեխայի զարգացման մասին գրվել են բազմաթիվ գրքեր և ձեռնարկներ: Եվ խորհուրդ եմ տալիս կարդալ դրանք հղիության ընթացքում: ՀԵՏերկար սպասված երեխայի տեսքը պարզապես ժամանակ չի ունենա գրականություն սովորելու:

2. Լ.Պետրանովսկայա «Գաղտնի աջակցություն. Կապվածությունը երեխայի կյանքում»:

Լյուդմիլա Պետրանովսկայայի շատ օգտակար և խելամիտ ընթերցում հոգեբանության հսկայական թվով գրքերի շարքում:

Գիրքը կարդալիս, հեղինակի հետ միասին, կարող եք հետևել երեխայի էվոլյուցիային ՝ նորածնից վերածվելով պատանու, օրինակներով մենք դիտում ենք տարբեր տարիքի ճգնաժամեր, տեսնում ենք, թե ինչպես է երեխայի մոտ ուժեղ կապվածության առկայությունը ազդում անձի ձևավորման վրա , ինչ խնդիրներ կարող են դարանակալ լինել, և ինչ վնասվածքներ են ծնվում կապվածության ձևի պատշաճ ձևի բացակայության պատճառով: Հեղինակի գաղափարն ինձ շատ համակրում է.

Երեխայի կյանքի առաջին տարիներին անհրաժեշտ է նրան աջակցել անվերապահ սիրո տեսքով, որն այնուհետև նրան կաջակցի ողջ կյանքի ընթացքում, նրա համար կդառնա երջանիկ ապագայի հիմքը:

3. Տ.Լարիոնովա «Կրծքով կերակրելը. Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել»:

Դեռ ոչ ոք ծննդատանը հղի չի թողել: Բայց միանգամայն հնարավոր է դժվարությունների անդունդում «կախվել» նորածնի հետ մեկ առ մեկ: Սոված, ճչացող երեխա, ինչ կարող է լինել ավելի վատ: Հետևաբար, ես հաստատապես համոզված էի, որ ես, անշուշտ, կրծքով կերակրելու եմ. Միայն այս գործընթացն ինձ ինչ -որ կերպ թաքուն, մտերմիկ և բարդ թվաց:

Լավ է, որ ես հանդիպեցի մասնագետ բժշկի, բնական կերակրման ասոցիացիայի անդամ Տատյանա Լարիոնովայի գրքին: Կարդացել եմ 5 անգամ ՝ սկզբից մինչև վերջ: Գիրքը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար տեղեկություններ: Դրա շնորհիվ ես հիանալի պատրաստ եմ որդուս հետ հանդիպմանը: Վստահ եմ, որ այս գրքից հավաքած գիտելիքներն ու հմտությունները ինձ օգնել են ավելի քան մեկ տարի պահպանել GV- ն:

4. Ռեալիթի շոու ապագա մայրերի համար:

Կատարյալ շեղված մռայլ մտքերից և լրացրեցի ծննդաբերության մասին իմ գիտելիքները ՝ «Հղի» ապագա մայրերի ռեալիթի շոուն: Հղիության սկզբից մինչև ծննդաբերություն, գլխավոր հերոսներ Տուտտա Լարսենը, Պոլինա Դիբրովան և Սաշա veվերևան կիսում են հետաքրքիր դիրքում գտնվելու բոլոր բարդությունները: Ես ռեալիթի շոուներ չեմ սիրում, բայց այն դիտել եմ մեկ շնչով: Անհավանական էներգիա եկավ մասնակիցներից, ուղղակի դրական լիցք և վստահություն, որ ամեն ինչ հիանալի կընթանա նաև ինձ համար:

5. Ծննդատուն:

Սա վավերագրական ֆիլմերի շարք է, իրական կանանց պատմություններ, որոնք պատրաստվում են մայր դառնալ: Մի տեսակ սերիալ, որտեղ դուք կարող եք ուղղակիորեն դիտել մարդկային բնության ամենաինտիմ պահը `երեխայի ծնունդը: Մի՛ նայիր սրտից թուլացած:

Ուզում եմ ասել, որ ես չեմ հաճախել ապագա մայրերի դասընթացներին: Բայց նա գնաց ծննդաբերության պատրաստ ՝ մասամբ վերը թվարկված աղբյուրների շնորհիվ:

Օրվա սպասմանը սպասվող անելիքները:

Մինչև ծննդաբերության արձակուրդից ազատվելը ժամանակը ցատկեց: Հինգօրյա աշխատանքային շաբաթ, հանգստյան օրերին հանգստություն, ուղևորություններ դեպի բնակելի համալիր: Ըստ BiR- ի ՝ հիվանդ արձակուրդի մեկնելուն պես ժամանակը կանգ է առել: Languննդյան օրվա անհանգիստ սպասումը բերեց անհանգստություն և անհանգստություն: Անհրաժեշտ էր հոգու համար ինչ -որ բան գտնել:

Նրանք դարձան ամիգուրումի... Սովորեցի խաղալիքներ հյուսել: Funվարճալի, մանրանկարչություն ունեցող կենդանիները գրավեցին ինձ:

Ինձ չկանգնեցրեց այն առասպելը, որ հղիության ընթացքում դուք չեք կարող հյուսել. Երեխան կխճճվի պորտալարի մեջ:

Եվ ես նաև որդուս համար իրեր գնեցի, լվացի, արդուկեցի, դրեցի գզրոցների մեջ:

Նրա ամուսնու հետ միասին ես ընտրեցի երեխայի անունը: Ես նախօրոք գնել եմ մանկասայլակ, օրորոց, փոխվող սեղան, տակդիրներ եւ այլն: Գլխավորը անձնական վերաբերմունքն է, բարենպաստ ելքի նկատմամբ վերաբերմունքը, և այդ ժամանակ ոչ մի առասպել իմաստ չի ունենա:

Հղիության 30 -րդ շաբաթում ես ու ամուսինս մասնակցեցինք ֆոտոշարքի: Սա հիանալի միջոց է լիցքավորվելու դրական և երջանկության հորմոններով: Հրաշքի ակնկալիքով արված լուսանկարները դեռ հուզիչ են և կարոտ են առաջացնում մեր սրտերում:

Պայուսակ հիվանդանոց:

Clothesննդաբերության համար հագուստ սկսեցի պատրաստել 33/34 շաբաթից: 36 շաբաթվա ընթացքում իմ փաթեթները հաստատ ցածր մակարդակի վրա էին: Այս հարցին ես հատկապես ուշադիր մոտեցա: Բայց, այնուամենայնիվ, որոշ կետեր հաշվի չեմ առել: Հետեւաբար, ծննդաբերությունից հետո առաջին ամսվա ընթացքում ես վերջնական տեսքի բերեցի իմ ցուցակը (հաջորդ անգամ):

Ես կկիսեմ ձեզ հետ իմ ցուցակով: Անկանում եմ նշել, որ ես չեմ հավակնում լինել բացարձակապես և ծննդատան միակ ճիշտ փաթեթը: Սա հենց այն է, ինչ ինձ ձեռնտու էր անվճար քաղաքային ծննդատանը բնական ծննդաբերության ժամանակ:

Այն ամենը, ինչ ինձ պետք էր, դրեցի 3 մաքուր պայուսակի մեջ: Դա շատ ավելի հարմար է, քան այն մեկ տոպրակի մեջ կույտ դնելը: Փաթեթները համարակալված էին և ստորագրված (անուն և ազգանուն):

Փաթեթ 1. childննդաբերության համար

Հիվանդանոց ընդունվելուց հետո կպահանջվեն ձեր փաստաթղթերը, մի մոռացեք.

Անձնագիր
-Polis OMS
-ՍՆԻԼՆԵՐ
-Հղի փոխանակման քարտ
-Բնության վկայական

Բացի այդ, ես տարա առաքման սենյակ.

Բջջային հեռախոս, պլանշետ
-.ուր խմելու համար
-Հողաթափերը կաուչուկ են
- Բամբակյա գուլպաներ 2 զույգ
-Վերնաշապիկ 1 հատ:
-մեկանգամյա օգտագործման մեքենա (անհրաժեշտության դեպքում)
-Սրբիչ
-մեկանգամյա օգտագործման բարուր 5 հատ 60 * 90 հատ
-Զուգարանի թուղթ

-Թաց անձեռոցիկներ
- Հիգիենիկ շրթներկ
-Համառոտ տեղեկատվություն և հետծննդաբերական պահոց
-Ռոբ
-Փաթեթ ՝ ձեր վերնազգեստը և կոշիկները հեռացնելու համար:

Երեխայի համար `գլխարկ, գուլպաներ, տակդիր:

Փաթեթ 2. childննդաբերությունից հետո

Խորտկարան (քաղցր բան)
-Շտապ վերնաշապիկ (ծննդատանը, որպես կանոն, նրանք տալիս են)
-սրբիչներ (դեմքի, մարմնի և լվացման համար)
- Խալաթ (եթե ոչ 1 փաթեթում)
-Օճառ
-Շամպուն
-Ատամի խոզանակ
-Ատամի մածուկ
-Գավաթ, գդալ, ափսե
- Տաբատի ներքնազգեստ և սովորական գիշերային բարձիկներ
-Հետծննդաբերական բարձիկների ամրացման ամփոփագրեր
-Տաբատը պարզ է
-Կրծկալ կամ բուժքույր
-կիսանդրի բարձիկներ
-Կոմբ
-Փխրուն
-Մեկանգամյա օգտագործման զուգարանի նստատեղեր
-մեկանգամյա օգտագործման տակդիր 3 հատ 60 * 90 հատ
-Զուգարանի թուղթ
-Կրծքի քսուք (ես վերցրեցի Պուրելանը)
-Bepantin մանկական կրեմ
-Քսուք անձեռոցիկի տակ
-մոմեր գլիցերինով (շատ զով օգնություն)
-Աղբի տոպրակներ
-Անհրաժեշտության դեպքում կոսմետիկ պայուսակ:

Երեխայի համար `գուլպաներ, գլխարկ, հակաքերածություն, 2-5 կգ տակդիր: (30 հատ. Բավական է), թաց անձեռոցիկներ:

Փաթեթ 3. Լիցքաթափման համար

Լիցքաթափվելու համար ես նախապես հագուստ էի պատրաստում և թողնում տանը: Ամուսինը բերեց անհրաժեշտ իրերը այն օրը, երբ ես և որդիս դուրս գրվեցինք:

Իմ ծնունդը:

Theննդաբերությունից երեք օր առաջ խցանը սկսեց դուրս գալ. Մի փոքր քսուք շագանակագույն արտանետում: Հետո ամեն ինչ որոշ ժամանակ կանգ առավ, և կեսգիշերից ուղիղ 38 շաբաթ անց ջրերը կոտրվեցին: Պարզ դարձավ, որ ես ծննդաբերում եմ: Մինչ այդ պահը ամուսինս չէր պատրաստվում ծննդաբերել ինձ հետ, բայց տեսնելով իմ անհանգստացած խուճապային վիճակը, նա հայտարարեց միասին հիվանդանոց գնալու մտադրության մասին:

Շտապ օգնությունը մեզ արագ հասցրեց ընտրված հիվանդանոց:

Ես գրանցված էի, բժիշկը նայեց, և ես և ամուսինս ուղարկվեցինք բաժանմունք: Երկար սպասեց իր որդու հետ հանդիպմանը: Կծկումները ուժեղացան միայն առավոտյան, բացումը դանդաղ ընթացավ: Բժիշկներն անսասան էին, չխանգարեցին բնական գործընթացին: Ամուսինս թեթևացրեց իմ տանջանքը. Նա շեղեց ինձ, նայեց KGT- ին, հաշվեց կծկումները, շփեց մեջքիս: Առանց նրա ես հուսահատ կլինեի: Երբ ինձ թույլ տվեցին հրել, ես ինքս չէի `ուժասպառ, անտարբեր, կարծես այլ հարթության մեջ: Ես պարզապես լսեցի բժիշկների ասածը և փորձեցի հետևել նրանց ցուցումներին: Առանց ծննդաբերության կտրվածքի: Շատ երկար ժամանակ բժիշկները հնարավորություն տվեցին իմ փոքրիկ հրեշտակին, բայց նա ինչ -որ «խրված» բան ստացավ

.00ամը 13.00 -ին ես լսեցի ամենաթանկ փոքրիկ բշտիկի լացը: Այդ պահից սկսած, ամբողջ ցավն անցավ, կարծես չկային այս 12-ժամյա տանջանքները: Ամուսինը հազիվ էր զսպում արցունքները: Մեր ծննդաբերությունը դարձել է պատմություն:

Շատ կանայք, ովքեր երեխա են սպասում, մտածում են, թե ինչպես պետք է ժամանակ չունենան և ինչ անեն ծննդաբերությունից առաջ ծննդաբերությունից առաջ: Բնականաբար, երեխայի ծնվելուց հետո նրա խնամքը ժամանակի մեծ մասը կպահանջի: Բայց ձեր ազատ ժամանակի ուժեղ ցանկությամբ դուք կարող եք գտնել հանգստի ավելի հետաքրքիր եղանակներ: Երբեմն, մայրության արձակուրդը կարող է բավականին եկամտաբեր լինել:

Ինչ անել ծննդաբերության արձակուրդում

Այսպիսով, եկել է այն պահը, երբ հղի կինը պետք է մեկնի ծննդաբերության արձակուրդ: Շատ շուտով դուք կունենաք երկար սպասված երեխա ՝ որդի կամ դուստր: Նա կարիք կունենա ձեր խնամքի և անվերջ սիրո: Հոգատար մայր լինելը հիանալի է: Բայց շատ կանայք սկսում են տխրել և չգիտեն, թե ինչ անել իրենց հետ ազատ ժամանակ ՝ ծննդաբերությունից առաջ:

Բայց, ըստ էության, ամեն ինչ բավականին պարզ է: Goneննդաբերության արձակուրդ գնացած ՝ կինը կանգնած է առօրյայի առջև և որոշակի դժգոհություն է զգում նման կյանքից: Ոմանք չունեն ինքնաիրացման, իսկ ոմանք ՝ մարդկանց հետ շփման պակաս: Եթե ​​կինն իր բնույթով ակտիվ է, ապա նա պետք է գտնի իր նախընտրած հոբբին: Դա ձեզ համար ելք կլինի, քանի դեռ մայրության արձակուրդում եք: Ինքնաբավ կինն իր ամուսնու համար շատ ավելի հետաքրքիր է, քան սովորական տնային տնտեսուհին:

Materննդաբերությունից առաջ ծննդաբերության արձակուրդի դասեր.

Պարտադիր դասեր

Հղիությունը շատ արագ կանցնի: Եվ այնպես, որ ծննդաբերությունից հետո աղմուկ չբարձրանա մայրիկի և փշրանքների բացակայության պատճառով, ավելի լավ է ամեն ինչ նախապես պատրաստել: Սա մայրության արձակուրդում գտնվող կնոջ ամենահիմնական զբաղմունքն է:

Աղջկա կամ տղայի համար առաջին իրերը գնելը (ըստ ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքների), երեխայի տեղը կազմակերպելը, ծննդատան համար պայուսակ հավաքելը `այս ամենը հաճելի աշխատանքներ են, որոնք շատ ժամանակ են պահանջում: Անհրաժեշտ է նաև որոշել, թե ինչպես է երեխան քայլելու պարսատիկով կամ սայլակով, որտեղ նա քնելու է իր օրորոցում կամ ծնողների հետ: Այս ամենը պետք է որոշվի առաքումից առաջ և նախապես գնվի:

Պետք չէ մոռանալ նաեւ ծննդաբերությունից հետո մայրիկի հարմարավետության մասին: Դուք նույնպես պետք է իրեր գնեք նրա համար: Հետեւաբար, տան, երեխայի եւ ինքն իր համար գնումներ կատարելը պարտադիր պայման է կնոջ համար:

Օգտակար և հետաքրքիր

Եթե ​​կինն առաջին անգամ մայր է դառնում, ապա երեխայի ծնվելուց հետո նրան կհետաքրքրեն բազմաթիվ հարցեր ՝ կապված իր և երեխայի խնամքի հետ. Նախկին ձևի վերականգնում, ինչպես երեխային գրկել, նա կարող է ջուր խմել, ինչպես և ինչ ճիշտ լողանալ, ինչ անել, երբ կոլիկ է առաջանում և շատ ուրիշներ:

Իհարկե, կգտնվեն երեխաների հետ ընկերներ, ովքեր խորհուրդ կտան և կհուշեն, բայց մասնագետների խորհուրդները չպետք է անտեսվեն: Հետեւաբար, լավագույնն է հաճախել ապագա մայրերի դասընթացներին: Այնտեղ կարող եք հանդիպել այլ հղի կանանց և սովորել երեխային խնամելու բոլոր նրբությունները:

Առողջություն երեխայի և ինքներդ ձեզ համար

Հղիության վերջին ամիսները կինը պարտավոր է նվիրել իր առողջությանը: Երկար զբոսանքներ մաքուր օդում, այցելելով հետաքրքիր վայրեր, որոնց համար նախկինում ժամանակ չունեիք (իսկ ծննդաբերությունից հետո, դժվար թե շուտով հայտնվի): Նման վայրերը ներառում են `արվեստի պատկերասրահներ, ցուցահանդեսներ, թատրոններ, թանգարաններ, խնջույքների ուղևորություններ ընտանիքի և ընկերների հետ: Այս ամենը շատ օգտակար է պտղի և ապագա մոր համար: Լավատես լինելը դրական ազդեցություն կունենա ծննդաբերության վրա: Հղի կանանց համար սպորտը նույնպես հարմար է `յոգա և լող: Արդյունքում, ծննդաբերությունը կանցնի առանց բարդությունների եւ հեշտությամբ, ինչպես նաեւ նոր հետաքրքիր ծանոթություններ ձեռք կբերեք:

Ձեր սիրելիի հետ միայնակ անցկացնելը շատ անգնահատելի է: Եվ հատկապես մինչեւ ժամանակի սղությունը եւ անքուն գիշերները: Այս ամենը մի կին է զգում երեխայի ծննդյան առաջին ամիսներին: Materննդաբերության արձակուրդում է, որ կինը հնարավորություն ունի ամուսնու համար ռոմանտիկ ժամադրություն կազմակերպել, նրա հետ այցելել կինոթատրոն, էքսկուրսիա գնալ այլ քաղաքներ, փորձել տարբեր խոհարարական ուտեստներ:

Ընթերցանություն և ինքնակրթություն

Դեռ ոչ ոք չի չեղարկել գրքերը: Ամուսինը ցերեկը տանը չէ, և եղանակը միշտ չէ, որ լավ է, և երբեմն պարզապես ուզում ես հանգստանալ փափուկ բազմոցի կամ բազկաթոռի վրա: Բայց նույնիսկ այդպիսի ժամանակը կարելի է շահութաբեր կերպով ծախսել ՝ երեխային դաստիարակելու և երեխային խնամելու մասին գրքեր վերցնելով: Եվ եթե կինն ունի կարելու կամ տրիկոտաժի հմտություններ, ապա նա կարող է սկսել երեխայի համար օժիտ պատրաստել. Մայրիկը, ասեղնագործության հետ միասին, հյուսում է իր ամբողջ քնքշությունն ու սերը իր երեխայի նկատմամբ: Ոմանք նախընտրում են ինքնակրթվել: Հրամանագրում կարող եք տիրապետել գործունեության հետևյալ տեսակներին.

1. Սովորեք նվագել երաժշտական ​​գործիք:
2. Ավարտել ավտոդպրոցը:
3. Սովորեք օտար լեզուներ:
4. Ավարտեք դասընթացները:
5. Բարձրագույն ուսումնական հաստատություն ընդունվել հեռակա ուսուցման համար և ստանալ մեկ այլ բարձրագույն կրթություն:

Ինչ էլ որ ընտրեք այստեղից, դա կնպաստի անձնական աճին և հետագա ինքնազարգացմանը:

Ստեղծագործականություն

Ձեր մեջ ինչ-որ նոր և ստեղծագործական բան հայտնաբերելը իդեալական գործունեություն է ապագա մայրիկի համար, ով հղիության վերջին ամիսներին երեխայի անհանգիստ սպասման մեջ է: Painրաներկով նկարել, դեկուպաժ, ուլունքներով հյուսել. Այս ամենը կարելի է տիրապետել տանը գտնվելիս վիդեո ձեռնարկների օգնությամբ: Այս հմտությունները կարող են օգտագործվել ապագայում ՝ ձեր երեխայի լուսանկարներով ալբոմ նախագծելու համար: Կարող եք մասնակցել նաև վարսահարդարման, դիմահարդարման կամ պարի դասընթացների: Հետաքրքիր դիրքում գտնվող շատ կանայք իրենց օգուտներով ժամանակ են անցկացնում ՝ յուրացնելով ինչ -որ նոր բան:

Հղի գործարար կին

Ոչ ոք չասաց, որ անհնար կլինի աշխատել ծննդաբերությունից առաջ տանը նստած: Համաշխարհային ցանցի շնորհիվ կարող եք գումար վաստակել ձեր տան հարմարավետությունից: Այսօր հեռահար աշխատանքի համար կան բազմաթիվ կայքեր: Կանանց մեծամասնությանը դա դուր կգա և նրանց համար կդառնա հոբբի: Եվ ամենակարեւորը, դա կբերի ոչ միայն հաճույք, այլեւ շահույթ:

Հետևյալ թափուր աշխատատեղերը հարմար են մայրության արձակուրդում աշխատելու համար.

1. Կոսմետիկայի վաճառք:
2. Տոնական տորթերի ձևավորում և թխում:
3. Աշխատում է որպես լուսանկարիչ:
4. Ձեռագործ աշխատանքների վաճառք:
5. Ձեռագործ արհեստանոցներ:
6. Թարգմանություններ:
7. Լրագրություն.
8. Ազատ աշխատող:

Եկեք յուրաքանչյուր տարբերակ դիտարկենք առանձին:

Պաշտոնական ազատ աշխատող

Ինտերնետում կան բազմաթիվ առաջարկներ ՝ որպես պատճենահան և դիզայներ, լուսանկարների մշակման, գովազդի մենեջեր և այլոց աշխատանքի համար: Եթե ​​ունեք որևէ մեկի փորձ, ապա կարող եք առաջարկել ձեր թեկնածությունը: Այս տեսակի աշխատանքի համար վճարը ընդհանուր առմամբ լավ է: Հեռավոր աշխատանքը չի պահանջում գրասենյակ ուղևորություն, կարող եք դա անել տանը, ձեզ հարմար ցանկացած պահի:

Բանալի լրագրություն

Եթե ​​գիտեք, թե ինչպես գրել և սիրում եք գեղեցիկ գրել, ապա կարող եք փորձել աշխատանք ստանալ ամսագրի կամ թերթի խմբագրությունում ՝ որպես ազատ աշխատող: Բայց սա այն դեպքում, երբ երբեմն երեխան կարող է թողնել մեկ ուրիշին: Ինտերնետում կարող եք լրագրողի աշխատանք ստանալ: Այսօր կան բազմաթիվ ամսագրեր աղջիկների և կանանց համար:

Հուսալի թարգմանիչ

Դուք կարող եք թարգմանել թեստեր ուսանողների համար, հոդվածներ, նամակներ կամ գտնել մեկ այլ հարմար տարբերակ ինտերնետում: Հասարակության մեջ օտար լեզուների իմացությունը միշտ գնահատվել է: Գտեք ձեր տեղը այս գործունեության մեջ:

Ձեռագործ

Դուք գտել եք ձեր հոգու հոբբինև մեծ հաճույքով ձեռագործ աշխատանքներ կատարեք:

Կես դրույքով ՝ որպես լուսանկարիչ

Եթե ​​դուք շատ եք սիրում լուսանկարել մարդկանց և պարզապես բնապատկերներ, ապա կարող եք փորձել ստեղծել հեղինակային իրավունքի լուսանկարների անձնական պորտֆոլիո և ավելացնել այն սոցիալական ցանցերին: Հնարավոր է, որ դա ձեր աշխատանքն է, որը կհետաքրքրի պոտենցիալ հաճախորդներին, և դուք կարող եք գումար վաստակել ձեր տաղանդի վրա:

Կոսմետիկայի վաճառք

Այս տարբերակը ծանոթ է կանանց մեծամասնությանը: Դուք վաճառում եք ապրանք, և դրա համար ստանում եք դրա արժեքի և միավորների որոշակի տոկոս, որոնք հաստատված են ծրագրի կանոններով: Սա կօգնի ձեզ ձեռք բերել ձեր կոսմետիկան ինքնարժեքով:

Շատ կարևոր է մի փոքր քնել ՝ ծննդաբերության արձակուրդում գտնվելու ընթացքում: Սկզբում աշխատանքի համար վաղ արթնանում էին, իսկ փշրանքների ծնունդից հետո ձեզ անքուն գիշերներ են սպասում: Եվ հոգնած, հիասթափված և նյարդայնացած մայրը անկատար զուգընկեր է երեխայի համար, ում հետ նա սերտ հուզական կապի մեջ է:

Բնականաբար, անհնար է նախապես բավականաչափ քնել, բայց լավ հանգիստը կօգնի վերականգնել նյարդային և բարոյական հավասարակշռությունը, տոնուսը և բարելավել տրամադրությունը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն կունենա երեխայի և մոր վրա:

Ի՞նչ անել երեխային սպասելիս: Հղիության հեշտ գաղափարներ:

9 ամիս սպասելը երկար ժամանակ է ապագա ծնողների կյանքում: Բայց այս անգամ անհրաժեշտ է բոլոր կարևոր նախապատրաստությունները կատարել կյանքի ամենակարևոր իրադարձությունից առաջ ՝ երեխայի ծնունդից առաջ: Եվ հիմա, երբ ամեն ինչ պատրաստ է հանդիպելու մի փոքրիկ հրաշքի, և երեխան չի շտապում լույս տեսնել, մայրիկը մտածում է, թե ինչ անել, որպեսզի սպասողական շրջանը պայծառանա: Ֆիզիկական գործունեությունն արդեն անտանելի է, փորձնական գնումն արդեն կատարված է, բոլոր ներքևի շապիկներն ու բոդիները լվանում և արդուկում են ... Եվ առջևում դեռ մի ամբողջ ամիս կա: Ինչ անել?

1. Քնել բավականաչափ:

Այս, առաջին հայացքից, հիմար խորհուրդը չի կորցնում իր արդիականությունը: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ թվում է, որ քնելու ուժ չկա, եթե ծանր ստամոքսի պատճառով քունը դառնում է տանջանք, միևնույն է ՝ սովորիր քնել և բավականաչափ քնել: Positionանկացած դիրքում եւ ցանկացած գրգռիչի տակ քնելու ունակությունը կարեւոր հատկություն է, որը օգտակար կլինի ձեզ երեխայի ծնվելուց հետո: Երկու ամսվա ընթացքում դուք կսովորեք նստել քնել, երեքից ՝ հինգ րոպե քնել և բավականաչափ քնել: Վեց ամսվա ընթացքում դուք ձեռք կբերեք քունը ընդհատելու և այն մի քանի ժամ հետո շարունակելու համառ հմտություն, կարծես ոչինչ չի պատահել: Այնուամենայնիվ, տասը -տասնմեկ ժամ անխափան քունը ձեզ համար աննախադեպ շքեղություն կլինի: Օգտագործեք այն հիմա:

2. Վայելեք տարվա ժամանակը:

Հղի կանանց ստեղծագործականությունն անսահմանափակ է: Այժմ դուք առավել քան երբևէ մոտ եք բնությանը և ճանաչում եք նրա խորհրդավոր ուժը: Թեև ձեզ հարկավոր չէ որևէ տեղ վազել աշխատանքի համար, և երբ կարիք չկա անընդհատ զբոսնել մանկասայլակով, զբոսնել ձեր նախընտրած այգում և վայելել շրջակա բնությունը: Աշնանը դուք կարող եք հավաքել հերբարիում, ամռանը `վայրի ծաղիկների փունջ, ձմռանը` սառցալեզվակ բերել տուն: Փորձեք բացօթյա նկարչություն կամ լուսանկարչություն: Դուք հաջողության կհասնեք այնպես, ինչպես ինքներդ ձեզանից չեք սպասում, քանի որ ոչ միայն դուք եք ստեղծագործում, այլև այն փոքրիկ մարդը, ում դուք կրում եք: Նկարներն ու լուսանկարները կարող են դառնալ հիանալի դեկորատիվ տարր ապագա մանկապարտեզում:

3. Նորածին երեխայի համար գլխարկ կապեք:

Դա հեշտ է, նույնիսկ եթե դու երբեք ձեռքի տրիկոտաժի ասեղ չեք պահել: Ամենահուսալի ճանապարհն այն է, որ ամսագրերում գտնեք նկարագրությամբ ձեր նախընտրած սխեման և մանվածք գնեք հենց այն կազմով, որը նշված է նկարագրության մեջ: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք իմպրովիզներ անել, ֆանտազիան խրախուսվում է: Ձեզ հարկավոր կլինի ՝ տրիկոտաժի ասեղներ, մանվածքի կտոր - ամենից լավը `30% բուրդ և 70% ակրիլ, կարող եք նույն հարաբերակցությունը ունենալ բամբակի հետ: 100% բամբակը բավականին կոշտ է, իսկ բնական բուրդը ՝ փշոտ: Ակրիլը բնական գործվածքներին տալիս է փափկություն, և բացի այդ, դա ալերգիա չի առաջացնում: Գլխարկը պարզապես տրիկոտաժված է. Հավաքեք մոտ 50 օղակ, առաձգական ժապավենով հյուսեք 4-6 տող (2 առջևի օղակ և 2 պտտվող օղակ), այնուհետև առջևի մակերեսը մինչև ստանաք ուղղանկյուն: Դրանից հետո կարող եք սկսել նվազեցնել օղակները ՝ առջևի օղակները հյուսելով երկու մասի: Նույնիսկ սկսնակ տրիկոտաժի համար մեկ գլխարկի համար ոչ ավելի, քան մեկ կամ երկու օր կպահանջվի: Համոզվեք, որ ասեղների հաստությունը համընկնում է թելի հաստության հետ: Նորածինների համար գլխարկ հյուսելը մի փոքր ավելի դժվար է, բայց ամենադժվարը սկսելն է: Ամեն ինչ կստացվի! Եվ հետո անհնար կլինի կանգ առնել ...

4. Դիտեք «Երեխաներ» ֆիլմը (2010)

Վավերագրական ֆիլմերի այս գլուխգործոցը `գունագեղ և շատ հուզիչ աշխատանք, թույլ կտա սիրով նայել ամբողջ աշխարհի փոքրիկների կյանքին և հասկանալ, որ որոշ բաներ, որոնցից մենք անգիտակցաբար կարող ենք վախենալ, ամենևին էլ այդքան սարսափելի և անհասկանալի չեն: . 18 ամիս շարունակ հայտնի վավերագրող Թոմաս Բալմեսը նկարահանել է չորս նորածինների կյանքը fromապոնիայից, Մոնղոլիայից, ԱՄՆ -ից և Նամիբիայից ՝ իրենց ծննդյան օրվանից: Այս ֆիլմը լավագույն ձեռնարկն է երիտասարդ ծնողների համար, չնայած դրանում գործնականում երկխոսություն չկա: Համոզվեք, որ այն դիտելու եք ձեր ավագ երեխայի հետ, եթե սպասում եք երկրորդին:

5. Գնեք չափազանց մեծ տաբատ:

Անորոշ չափի շալվար գնելը կասկածելի հաճույք է, բայց դրանք հարմար կլինեն: Theննդաբերությունից հետո մարմինը նորմալանում է միայն ժամանակի ընթացքում, և դա ոչ այնքան ավելորդ քաշն է, որքան բեռը, որը պետք է անցնի ծննդաբերության գործընթացում: Մկանները կարող են տոնայնանալ, այտուցը կարող է հարձակվել մարմնի վրա: Հաճախ է պատահում, որ ոտքի չափը փոխվում է: Շատ հազվադեպ է պատահում, որ դուք կարող եք տեղավորվել այն չափի ջինսերի մեջ, որոնք կրում եք հղիությունից առաջ: Երբ ձեր ընտանիքը գալիս է ձեզ հիվանդանոց ընդունելու ձեզ դուրս գրելու համար, ձեր հարազատները ձեզ կբերեն այն հագուստը, որով դուք կգնաք տուն: Հիանալի կլինի, եթե ձեր զգեստապահարանում լինեն չափազանց մեծ շալվարներ ՝ ինչ -որ ֆանտաստիկ շքեղ գույնով, որոնցում կարող եք տեղավորվել ցանկացած վիճակում, և որոնք, անկասկած, ուրախության տարր կբերեն արդեն իսկ զարմանալիորեն ուրախ օրվան:

6. Վարպետացեք ջեռոցում թխած ուտեստների բաղադրատոմսերը:

Երբ երեխային կրծքով կերակրում եք, ժամանակ չեք ունենա նոր ուտեստներ սովորելու: Վառարանում համեղ և առողջ ուտեստներ պատրաստելու որոշ հմտություններ ձեզ համար փրկություն կլինեն դիետայի օրերին: Ձեր հասուն երեխան ուրախ կլինի ուտել նույն ուտեստները: Ամբողջ գլուխը կաթնաշոռի կաթսա է:

Պահանջվում է `600 գրամ կաթնաշոռ 5% ճարպ

2 ձու

3 tbsp ձավարեղեն,

3 tbsp շաքար կամ մեղր

1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք

1 կիտրոնի կեղև

400 գրամ թթվասեր

Ձուն շաքարավազի հետ հարիչով հարում ենք մինչեւ յուղալի: Ավելացնել կաթնաշոռ, կիտրոնի համ, ձավար, վանիլին, հարել մինչև հարթ և փափկամազ: Putանգվածը դրեք ապակու տեսքով, առանց որևէ բան քսելու, հավասարեցրեք այն, թխեք 170 աստիճանով մոտ 20 րոպե: Sourեծել թթվասերը 50 գրամ շաքարավազով մինչև յուղալի, հեռացնել տապակը ջեռոցից, առատորեն յուղել սերուցքով: Երկրորդ շերտով կաթսան ուղարկեք ջեռոց առավելագույնը 10 րոպե: Սառեցրեք և մատուցեք:

7. Սովորեք պարսատիկ քամել:

Երեխային ձեր վրա կրելու իմաստությունը առանձին թեմա է, որը մենք, անշուշտ, երբևէ առանձին կքննարկենք: Ոչ բոլորը կարող են հաղթահարել բազմաթիվ երկար ուղեցույցների վախը, թե ինչպես ճիշտ քամել պարսատիկը, թեև իրականում պարսատիկը շատ հեշտ օգտագործման սարք է, որը կօգնի ձեզ կրիտիկական պահերին. բիզնես և ճանապարհորդություն ... Փորձեք ոլորել պարսատիկը հենց ձեր որովայնի վրայով: Ինչու ոչ. Ահա թե որտեղ կլինի ձեր երեխան, երբ այն կրեք:

8. Սովորեք երգեր և մանկական ոտանավորներ:

Այս ուղեբեռը նույնպես շատ օգտակար կլինի ձեզ համար: Եթե ​​դուք սկսեք երգել երեխայի համար, պարզապես սպասել նրան, ապա նորածինին պառկեցնելու և լռեցնելու գործընթացը ձեզ համար կդառնա հեշտ և հաճելի: Երեխան արդեն արգանդում հիշում է մոր ձայնը: Ռուսական ժողովրդական մանկական ոտանավորները հիանալի «դայակներ» են: Բայց ցանկը դրանցով չի սահմանափակվում: Գոյություն ունեն մեծ թվով անգլերեն մանկական ոտանավորներ և երգեր, որոնք կարող եք շշնջալ ձեր քթի տակ ՝ երեխային պառկեցնելիս. Դրանք կոչվում են Nursery Rhymes: Gymboree Play & Music- ը հեղինակավոր կերպով հայտարարում է. Որքան շուտ սկսեք ձեր երեխային ընկղմել լեզվական միջավայրում, այնքան ավելի հեշտ կլինի նրա համար օտար լեզուն ընդունել որպես մայրենի:

Օրինակ:

Փոքրիկ միսս կեքս
Տուֆետի վրա նստած,
Կաթնաշոռ և շիճուկ ուտելը;

Հետը եկավ մի սարդ,
Ով նստեց նրա կողքին
Եվ վախեցրեց օրիորդ Մաֆեթին:

9. Եփել բնական օճառ:

Օճառ պատրաստելը հանգստացնող և հաճելի գործընթաց է: Հիմնական բանը այն բաղադրիչներն են, որոնք կարող եք ձեռք բերել առցանց խանութներում ՝ տնային առաքման համար: Դուք հավանաբար արդեն հասցրել եք անցնել բնական կոսմետիկայի ՝ առանց բուրմունքների և ներկերի, և նման տնական օճառը ապագայի համար անփոխարինելի պաշար կստեղծի: Այս հմտությունը կօգնի նաև արագ և օրիգինալ DIY հուշանվերներ պատրաստել:

Ձեզ հարկավոր կլինի.

- Օճառի հիմք (խորանարդ կամ բլոկ)

- գլիցերին

- բազային յուղ (օրինակ ՝ ձիթապտուղ, մայրու, նուշի, չիչխանի)

- ջուր

- մի փոքր շերեփ և աման - կամ որևէ այլ գոլորշի ջրային բաղնիքի համար

- խոհանոցի վառարան

- նախընտրելի է ապակու կտրող տախտակ, դանակ

- ձուլվածքներ պատրաստի օճառի համար

Ալգորիթմը պարզ է. Մանրացրեք 200 գ նուրբ քերիչով: օճառի հիմք ՝ նախ մի փոքր տաքացնելով; լցնել 5 ճաշի գդալ ամանի մեջ: բազային յուղ, 2 tbsp. գլիցերին և դրեց ջրային բաղնիք: Mերմացեք, խառնեք, դանդաղ ավելացրեք օճառի կտորներ ՝ երբեմն խառնելով: Այնուհետեւ լցնել մոտ 100 մլ եռջուր ՝ նույնպես խառնելով: Հունցել կտորները: Հեռացրեք օճառի հիմքը ջրային բաղնիքից, ավելացրեք 2-3 կաթիլ եթերայուղ, խառնեք: Այժմ անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ ներկ: Theանգվածը պարզվում է, որ նման է թխվածքաբլիթի խմորին: Ձեթերը յուղել ձիթայուղով, լցնել խառնուրդը, թողնել սառչի և մի քանի ժամ դնել սառնարանում: Մի քանի օր չորացրեք բորբոսից հանված օճառը սենյակային ջերմաստիճանում:

10. Կարդացեք կարեւոր գիրք:

Դուք չեք հավատա դրան. Հենց հիմա, երբ ձեզ թվում է, որ այլևս ուժ չկա, և ուղեղն ընդհանրապես չի կարող ընկալել տեղեկատվությունը, իրականում ձեր հիշողությունը երեք անգամ ավելի արդյունավետ է աշխատում: Դուք կհիշեք այն ամենը, ինչ պատահեց ձեզ հետ փոքրիկ մարդուն սպասելիս: Եթե ​​ապագայում ինչ -որ բան սովորելու կամ կարդալու կարիք ունեք, դա արեք հիմա: Եվ սա հաստատ կհիշես քո ամբողջ կյանքի ընթացքում: Եվ ուսումնասիրության առարկան կապված կլինի ամենահաճելի օրերի հետ `օրեր, որոնք ավելի են մտերմացնում ձեր երեխայի հետ հանդիպումը:

Gymboree Play & Music- ը մաղթում է ձեզ երջանիկ և հեշտ ծնունդ: Մենք ձեզ սպասում ենք մեր կենտրոններում. Մեր դասերը անցկացվում են ծննդից և օգնում են ձեզ և ձեր երեխային ավելի լավ ճանաչել միմյանց և կառուցել վստահելի հարաբերություններ առաջին իսկ օրերից:

Հունվարի 9 -ի առավոտյան ժամը հինգին ձեր հնազանդ երիտասարդ հայրը հարբած էր որպես կոշկակար, իսկ մետրոն դեռ չէր բացվել: Ինչ -որ կերպ հասնելով տուն, ես, բնականաբար, ուշագնաց եղա, հարբած արթնացա և գնացի բար `ավելի շատ խմելու: Այսպիսով, ես կորցրի երեխայի տուն գալուն նախապատրաստվելու երեք օրերից մեկը: Սա կարող է ներելի լինել, եթե ձեր ամուսինը դեմ չէ ձեր ալկոհոլային կախվածությանը, և եթե դուք հստակ գիտեք, թե ինչ պետք է պատրաստ լինի նրա վերադարձին: Այս տեքստը պարզապես նախապատրաստման մասին է:

Աշխատավայրում կազմակերպեք հանգստյան օրեր

Դա անելու համար դուք ստիպված կլինեք մեկնել անվերահսկելի արձակուրդ կամ նույնիսկ շտապ արձակուրդ վերցնել. Վերջինս նախընտրելի է, քանի որ երեխայի կյանքի առաջին 28 օրերը դուք և ձեր կինը կհայտնվեն նախնական վիճակին մոտ վիճակում ինֆարկտ, և խուճապի կանոնավոր հարձակումները հաստատուն կերպով կներգրավվեն ձեր առօրյայում (ինչու, հաջորդ գլխում ես կբացատրեմ, առայժմ դա ընդունեք որպես ընդունված): Որպես կանոն, լավ աշխատանքի դեպքում նրանք կզբաղվեն դիրքով և ձեզ կգրեն հանգստյան օր: առնվազն մեկ շաբաթ, և վատ աշխատանքի վրա աշխատելն ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում: Մենք բախտավոր էինք. Երեխան ծնվեց հունվարյան արձակուրդներին, և ցանկացած ընկերությունում երկու շաբաթվա հարբածությունից հետո ճոճվող շրջանը սովորաբար տևում է ևս երկու -երեք շաբաթ: Եթե ​​դուք անհաջողակ եք, արժե նախօրոք հոգ տանել արձակուրդի մասին, բայց հիշեք, որ բժիշկների կողմից ակնկալվողը և իրական ծննդյան ամսաթիվը կարող են տարբերվել մեկ շաբաթով, կամ նույնիսկ երկուով, այսինքն ՝ հնարավոր չի լինի կռահել արձակուրդը վեց ամսից:

Ամեն օր պետք է հիվանդանոց գնալ

Եթե ​​ունեք ազատ ժամանակ և համեմատաբար սթափ եք, գնացեք հիվանդանոց: Նախ, ձեր կնոջն անհրաժեշտ է ձեր ներկայությունը. Նա շրջապատված էր անծանոթ մարդկանցով, դժվար թե նրա ծխը նույնքան հարմարավետ լինի, որքան տանը, և բացի այդ, մի գոռացող երեխա հենց նոր հանվեց նրանից: Այս փաստը միայն նպաստում է բարոյական ապակայունացմանը, և այս ամենը միասին կարող է հանգեցնել հետծննդաբերական դեպրեսիայի, որի հետևանքներն իսկապես վտանգավոր են և անկանխատեսելի: Երկրորդ, ձեր կնոջը պետք է արժանապատիվ սնունդ: Բացարձակապես նախկին Խորհրդային Միության տարածքում գտնվող բոլոր բժշկական հաստատություններում սննդային չափանիշները նույնն են, դրանք չեն փոխվել Երկրորդ համաշխարհային պատերազմից ի վեր: Երիտասարդ մայրերին սնվող սնունդը ոչ այնքան ուտելի է, այլ գոնե տհաճ: Hospitalննդատանը նրանք անպայման պնդելու են ապրանքների որոշակի ցանկ, որը կարող է փոխանցվել մայրիկին, բայց ոչ ոքի չեն խուզարկի: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ապրանքների ցանկը ստեղծվել է ոչ թե ծնողներին հերթական անգամ տանջելու, այլ երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաները կանխելու համար: Դրանք դեռևս կհայտնվեն. Համենայն դեպս, բժիշկները երեխայի մարմնի ցանկացած ցան ալերգիա կկոչեն, չնայած որ դա միշտ չէ, որ ճշմարիտ է: ալերգեն և հետագայում խուսափել դրանից:

Supergenerate մաքրում

Սովորաբար հղի կանայք լվանում են մանկական հագուստը: Ոմանք դա անում են ամեն ամիս ՝ սկսած առաջինից ՝ կախված այն բանից, թե երբ են իրերը գնվել: Ամեն դեպքում, ամեն ինչ կարելի է լվանալ. Այս բոլոր վերնաշապիկները, բոդիները և այլ գուլպաները պետք է կատարյալ մաքուր լինեն: Լվանալը այսբերգի գագաթն է: Սկսվում են հետագա բարդությունները: Հնարավորության դեպքում ազատվեք փոշու կոլեկտորներից `գորգերից, լրացուցիչ դարակներից, ներքին անպետք իրերից: Իհարկե, այս ամենը կարող է լինել պարզապես (թեև դա ամենևին էլ հեշտ չէ) լվանալը և փոշեկուլ տալը, բայց հետո դուք ստիպված կլինեք այս աշխատանքը կատարել շաբաթական առնվազն մեկ անգամ, ինչը բավականին հոգնեցուցիչ է: Մաքրման վերջնական նպատակը փոշուն հնարավորություն չտալն է: Փորձեք ազատվել կոշտ կամ պարզապես տհաճ հոտերից - երեխան դրան կտրուկ է արձագանքում: Ուշադրություն դարձրեք լոգարանին. Եթե այնտեղ բորբոս կամ բորբոս կա, ապա այս աղբը պետք է ոչնչացվի ցանկացած եղանակով:

Պատրաստեք երեխաների տարածքը

Մոռացեք մանկապարտեզը:Եթե ​​ունեք մեկը, ապա հաջորդ մի քանի ամսվա ընթացքում այն ​​չեք օգտագործի: Դե, կամ ստիպված կլինեք այնտեղ քնել մերկ հատակին (քանի որ գորգերը չար են): Ամենից հաճախ հղի կանայք կազմակերպում են մանկապարտեզը այնպես, որ գեղեցիկ լուսանկարվեն և տեղադրվեն Instagram- ում: Սովորաբար դրանից գործնական օգուտները շատ քիչ են: Հետեւաբար, կատարեք համարժեք նախապատրաստություն:

Հավանաբար, հիվանդանոցից վերադառնալուց հետո, ձեր կինը սկանդալ կստեղծի այն բանի համար, որ դուք ամեն ինչ չեք դասավորել ըստ ֆենգ շուիի, բայց հավատացեք ինձ, տան առաջին գիշերը նա շնորհակալություն կհայտնի ձեզ

Դեն նետեք գեղեցիկ օրորոցը:Երեխաները նեղված են նրանց մեջ. Առավել հաճախ կան բարձր կողմեր, որոնցում նրանք անհարմար են զգում, և սառը շարժման հիվանդության մեխանիզմները երբեք չեն գործում: Երեխային անհրաժեշտ է մահճակալ: Մահճակալի վրա պետք է լինի հատուկ կոշտ ներքնակ, լավ կլիներ դրա վրա հատուկ յուղաթուղթ դնել (այնպես, որ անձեռոցիկի արտահոսքի դեպքում ներքնակը պարտադիր չէ դուրս նետվել), վերևից ՝ սավան: Երեխային առնվազն մեկ տարի բարձ պետք չէ, դա միայն վնասում է կեցվածքը: Մյուս կողմից, հետաքրքրասեր երեխաները ցանկանում են տեսնել ամեն ինչ իրենց շուրջը, ուստի կան բավականին հարմար սարքեր `ամրացումներ և բարձիկներ, որոնք թույլ են տալիս երեխային գլուխը և ուսերը մի փոքր բարձր պահել ոտքերից, ընդունելի անկյան տակ և այլ հարմարանքներ: Բայց հետագայում հնարավոր կլինի գնել:

Այրեք այն: Ասացեք ձեր կնոջը, որ դուք, օրինակ, ծխախոտ եք գցել օրորոցի վրա:

Մի դրեք խաղալիքներ մահճակալի վրա:Նախ ՝ երեխան մոտ ապագայում չի շտապի նրանց հետ խաղալ, և երկրորդ ՝ դրանք նաև փոշեկուլ են: Դուք կարող եք այսպես կոչված բջջային հեռախոսը կախել մահճակալի վրա - դրանք անամոթաբար թանկ են, բայց դուք կարող եք գտնել օգտագործվածը և նորից լվանալ այն: Երեխայի վրա կախված խաղալիքները զբաղեցնում են նրան, և ժամանակի ընթացքում նա կփորձի բռնել դրանք և այդպիսով վարժեցնել ձեռքերը:

Որոշեք վայրի մասին:Ռադիատորի կողմից տաք է, այն փչում է պատուհանի մոտ, և բացի այդ, չափազանց թեթև է, որ երեխան օրվա ընթացքում քնի (սա իր համար անհրաժեշտություն է): Երեխայի մահճակալի համար ձեզ հարկավոր է մի գիշեր, որը բավականաչափ մութ է, և հնարավորություն կա թաքնվել ցերեկային լույսից, ակնհայտ գերտաքացում կամ հիպոթերմա չկա, մահճակալը պետք է բավականաչափ մոտ լինի ձեր մահճակալին, քանի որ ձեր կնոջը կերակրելու ուղարկելը կողքի սենյակում գտնվող երեխան ծաղրում է նրան: Նախագծերը չպետք է թույլատրվեն, բայց օրորոցի շրջակայքում օդի շրջանառությունը պետք է կանոնավոր լինի:

«Ձմռանը այս վայրը բավական մոտ է տաքացուցիչին, բայց ոչ այնքան մոտ, որ քրտնես; ամռանը դա պարզապես բաց պատուհաններից օդային հոսանքների ճանապարհին է, այնտեղ և այնտեղ; այն այնքան անկյան տակ է հեռուստատեսությունից, որ այն ուղիղ չէ, այնպես որ ձայնը լավ է, բայց նաև ոչ այնքան, որ ստեղծվի պատկերի աղավաղում ... Ես կարող եմ շարունակել, բայց կետը պարզ է »:

Անմիջական մոտակայքում պետք է լինի փոփոխվող սեղան. Այժմ կան բավականին հարմարավետ սեղաններ, որոնք կարելի է ամրացնել հենց մահճակալի պատերին, բայց կարող է նաև սովորական գզրոց բարձրանալ, եթե միայն դրա վրա բարուր փոխելը հարմար լինի: . Ինչ -որ տեղ նույն տարածքում, դուք պետք է կազմակերպեք սպառվող նյութեր `անձեռոցիկներ, անձեռոցիկներ, մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ, քսուքներ, եղունգները կտրելու հատուկ մկրատ: Կլինի նաև առաջին օգնության հավաքածու. Հավանաբար, հիվանդանոցից վերադառնալուց հետո, ձեր կինը սկանդալ կստեղծի այն բանի համար, որ դուք ամեն ինչ չեք դասավորել ըստ Ֆենգ Շուիի, բայց հավատացեք ինձ, տան առաջին գիշերը նա ձեզ շնորհակալություն կհայտնի:

Գնալ գնումների

Սովորաբար, վերը նշված սպառման նյութերն արդեն ձեռք են բերվել. Որոշ իրերի հետ ձեր կինը գնաց հիվանդանոց, և այնտեղ նրան հանձնեցին նույն տեղական անգղ վաճառականներին: Դուք պետք է գնեք կարևոր գործիքներ. Դա գործ է իսկական տղամարդու համար:

Օդի խոնավացուցիչ / մաքրիչ

Ռուսաստանի սենյակներում չոր օդի խնդիրը հայտնվեց կենտրոնական ջեռուցման պատճառով. Ձմռանը բնակարաններում չափազանց չոր է: Բացի այն, որ չոր օդը ինքնին տհաճ է, այնտեղ ամեն տեսակ մանրէներ և վիրուսներ ապրում են հաճույքով, և փոշին (որը դեռ կհայտնվի, անկախ նրանից, թե որքան լավ ես պայքարել դրա հետ) բարձրանում է նրա տներից և բարձրանում քթի մեջ: և աչքեր: Այս սարքերի դասակարգումներում ինչ-որ բան հասկանալը բավականին դժվար է, բայց անձամբ, ինտերնետում փնտրելուց հետո, ես պարզեցի, որ իոններով օդի մաքրումը ոչ այնքան հակագիտական ​​բան է, այլ գոնե արդյունքների ցուցադրման մեջ ոչ այնքան հատուկ: Հետեւաբար, ես անցա ամենաէժան խոնավացուցիչ-գոլորշու գեներատորով: Երեխան երջանիկ է: Այս բաներն արժեն 2000 ռուբլիից մինչև գումարած անսահմանություն: Մտածեք միաժամանակ եթերի ժամանակացույցի մասին. Արժե սենյակը օրական մի քանի անգամ թարմացնել:

Humidityերմաստիճանի եւ խոնավության հաշվիչներ

Theերմաստիճանը պարզ է. «Բոլորը 36/37/38» կամ «Կենցաղային ապրանքներ» խանութներում վաճառվում են սենյակային ջերմաչափեր: Բայց դրանք գնելու կարիք չկա, քանի որ եթե վաճառվում են խոնավության չափման առանձին սարքեր, դրանք մեծ գումարներ են պահանջում: Դուք պետք է տան եղանակային կայան վերցնեք, որը միաժամանակ չափում է երկուսն էլ: Գինը `հազար ռուբլիից: Սենյակում օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 18 և ոչ ավելի, քան 22 աստիճան: Humidityիշտ խոնավությունը 50 -ից 70%է: Լոգանքի ջերմաչափը նույնպես օգտակար է: Ավելի լավ է լողանալ սկսել հարմարավետ 34-36 աստիճանից: Ի դեպ, եթե դուք նորածնի համար լոգանք չեք գնել և չեք գնել, սա փողի հիմար վատնում է: Լոգանքի նպատակը ոչ թե երեխային թրջելն է (և ոչ թե լվանալը), այլ այն, որ երեխան սովորում է բացել իր թոքերը և վերահսկել մկանները (դա ավելի հեշտ է դա անել ջրում), ուստի նա պետք է սովորական լոգարանում: Լոգարանի համար շրջանակը օգտակար բան է, բայց ոչ բոլորը միանգամից համաձայնում են դրանց, սկզբում պետք է կանգնել քաղցկեղով, բայց քանի որ երեխան փոքր է, կարող ես լողալ նրա հետ:

— Մի անհանգստացեք, եթե արտահոսքը հետաձգվի: Սովորաբար նրանք հիվանդանոցում պահվում են երեքից չորս օր (սկսած ընդունման պահից): Բայց նրանք կարող են նաև հետ կանգնել, եթե մանկաբույժին դուր չի գալիս երեխայի վիճակը (կամ գինեկոլոգը `մոր վիճակը): Պատահում է, որ բժիշկները պարզապես ժամանակ չունեն ավարտելու բոլոր ընթացակարգերը, ուստի նրանք կարող են մեկ շաբաթ մնալ հիվանդանոցում: Անհրաժեշտ չէ խուճապի մատնվել, բայց դուք պետք է տեղյակ լինեք իրադարձություններին և ամեն օր աջակցեք ձեր կնոջը:

— Մի մոռացեք, որ ձեր կնոջը դուրս բերեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է դուրս գրվելու համար: Արտաքին հագուստ, կոշիկ, երեխայի համար ծրար. Ձեր կինը ձեզ կտա այդ ցուցակը նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ:

— Պատրաստվեք գնալ ձեր կնոջ հետևից: Մեր դեպքում, ելքը նույնիսկ ավելի ինքնաբուխ էր, քան առաքումը: Այս մասին նրանք տեղեկացրել են ժամը 10 -ին, 12 -ին արդեն անհրաժեշտ էր ազատել ծխը: Հետեւաբար, ձեր հեռախոսը տեսողության մեջ պահեք, նրանք կարող են ցանկացած պահի զանգահարել:

—Պատրաստ եղեք կենդանի դժոխքի, որը տեղի կունենա ձեր դուրսգրման պահին: Մի խաբվեք տեղացի լուսանկարիչների կողմից. Հիշեք, որ դեկորացիայի փոփոխության պատճառով երեխան գրեթե անպայման գոռալու է կտրվածքի պես, և եթե նա նույնպես անցնի միջոցառմանը եկած բոլոր հարազատների ձեռքով, նա թույլ չի տա քնել հաջորդ երեք օրերին:

- Սահմանափակեք դուրս գրվող մարդկանց թիվը: Ամենալավը ՝ պահանջվող նվազագույնին, այսինքն ՝ դու: Նախ, նրանք բոլորը բարձրանալու են երեխային դիպչելու համար, և դա ոչ ոքի պետք չէ: Երկրորդ ՝ բավականին հիմարություն է մարդկանց 10 րոպե հավաքել հիվանդանոցի շքամուտքում, այնուհետև տաքսիով շտապ հեռանալ ՝ նրանց թողնելով ինքնուրույն ժամանցի: Ի վերջո, հիվանդանոցում երեք օր մնալուց հետո մայրիկը այնքան էլ ցնցող տեսք չունի, որ կարող է լուսանկարվել տեսախցիկի առջև, ուստի նա դա վստահաբար կասի ձեզ մասնավոր պայմաններում:

Նախորդ հոդվածներում.

- ծննդաբերության սրտաճմլիկ պատմություն
- ծննդատուն ընտրելը կամ բախտի հույսը
- երկրորդ եռամսյակ, այո, հիմա խփում եմ
- «Ես սեքսիստ չեմ, բայց ...»:

Հետևյալ նյութում.

- 28 օրական նորածին - ինչպես հաղթահարել այն առանց սրտի կաթվածի
- քայլել, լողանալ և կերակրել. ինչպիսի՞ն է ժամանակացույցը
- բյուրոկրատական ​​մղձավանջ. քանի կտոր թուղթ է պետք երեխային

Հարցերի և մեկնաբանությունների համար խնդրում ենք ուղարկել էլ [էլփոստը պաշտպանված է]կայքը, թեմայի վերնագրում նշեք «Երիտասարդ հայրական օրվա մանկապարտեզ»: