બાળકના જન્મની અપેક્ષામાં શું કરવું. કુદરતી બાળજન્મ - “મને કુદરતી બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવામાં શું મદદ કરી

આધુનિક મહિલાના જીવનની ગતિ એ વિવિધ ઘટનાઓનું ચક્ર છે: કામ, અભ્યાસ, વ્યવસાયિક યાત્રાઓ, નવા પરિચિતો અને અન્ય વસ્તુઓમાં ઘરના કામો.

જલદી તમે જાણો છો કે તમે ટૂંક સમયમાં માતા બનશો, આ ભૂમિકા માટે શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ તૈયારી કરવા માટે તમામ ધ્યાન અને energyર્જા સ્વિચ કરવામાં આવે છે.

પહેલેથી જ આવા મુશ્કેલ પ્રથમ બે ત્રિમાસિક પાછળ, તમારા સાથીઓ તમારી પરિસ્થિતિ સાથે સંમત થયા અને અંતે માતૃત્વ રજા લેવાનો સમય આવી ગયો.

તમે ખુશ છો એમ કહેવું એટલે કશું ન બોલવું. છેલ્લે, મેરેથોન "કામ - મહિલા પરામર્શ - કાર્ય" સમાપ્ત થઈ ગયું છે!

પરંતુ તમારા નિકાલ પર આટલો ખાલી સમય હોવો એ કોઈક રીતે અસામાન્ય છે.

અમે સૌથી ફળદાયી પ્રસૂતિ રજા કેવી રીતે પસાર કરવી તે શોધવાનો પ્રયત્ન કરીશું.

પ્રસુતિ સમયે લેવાતી રજા. સગર્ભા માતા અને બાળકનું સ્વાસ્થ્ય

સગર્ભા માતાએ તેના મફત સમયની દરેક મિનિટ અપવાદરૂપ લાભ સાથે વિતાવવી જોઈએ. તે નિષ્ક્રિય અથવા સક્રિય મનોરંજન છે કે કેમ તે વાંધો નથી; કસરત કરો અથવા, કહો, ઘરની સફાઈ. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દરેક ક્ષણનો આનંદ માણો.

1 સ્વસ્થ sleepંઘ... "હવે મને પૂરતી sleepંઘ મળશે!" - સંભવત the પ્રથમ વિચાર જે ગર્ભવતી માતાને પ્રસૂતિ રજાના વિચાર પર હતો. ખરેખર, દર અઠવાડિયે ગોળાકાર પેટ વધુ અને વધુ આરામદાયક sleepingંઘની સ્થિતિ શોધવામાં દખલ કરે છે. અને જ્યારે, કેટલાક કલાકો સુધી ક્રેન્કિંગ કર્યા પછી, તેમ છતાં યોગ્ય સ્થિતિ શોધ્યા પછી, તમને યાદ છે કે તમારી પાસે ખૂબ ઓછી sleepંઘ બાકી છે - તમે સંપૂર્ણ રીતે બગડેલા મૂડ સાથે સૂઈ જાઓ છો.

વધુમાં, આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂમાં ફેરફારને કારણે, સૌથી વધુ સક્રિય મહિલાઓ દરમિયાન પણ તીવ્ર સુસ્તીની નોંધ લે છે.

પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન સગર્ભા માતા માટે સંપૂર્ણ sleepંઘ જરૂરી છે, તેથી, બાળજન્મ પહેલાં પ્રસૂતિ રજા પર છે કે તમે આ વૈભવી પરવડી શકો. પછી અન્ય ચિંતાઓ શરૂ થશે: રાત્રે ખોરાક આપવો, બાળરોગ ચિકિત્સક પાસે જવું, અને સામાન્ય રીતે ઘરના કામમાં ડબલ ભાર.

સગર્ભા સ્ત્રીની રાતની sleepંઘ 8-9 કલાકની હોવી જોઈએ.

તમારી દિવસની sleepંઘનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે તમને રાત્રે વધુ ખરાબ asleepંઘી શકે છે. સગર્ભા માતાઓ માટે "લાર્ક" ના sleepંઘના સમયપત્રકનું પાલન કરવું હજી વધુ સારું છે - રાત્રે 22-23 વાગ્યા પછી સૂઈ જવું.

2 ખુલ્લી હવામાં ચાલે છે... અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ અને ઓક્સિજનની તંદુરસ્ત માત્રા કરતાં સગર્ભા માતા અને બાળક માટે વધુ ફાયદાકારક શું હોઈ શકે? હવે તમે માત્ર કામ, પ્રસૂતિ ક્લિનિક અથવા કરિયાણાની દુકાનની દિશામાં જ ચાલવાનું પરવડી શકો છો.

બહાર રહેવાની દરેક તકનો લાભ લો: ચાલવા માટે રચાયેલ લીલા વિસ્તારોમાં પરિવાર અને મિત્રો સાથે સારા હવામાનમાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો વિતાવો.

તે જ સમયે, તમારા વસાહતથી લાંબા સમય સુધી દૂર ન જવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિગત પરિવહન દ્વારા તેને મેળવવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય. દેશના ઘરો, એક નદી, બરબેકયુ - આ, અલબત્ત, એક ખૂબ જ આકર્ષક આઉટડોર પ્રવૃત્તિ છે, પરંતુ ભાવિ માતા માટે શક્ય તેટલું સાવચેત રહેવું હજી પણ ઇચ્છનીય છે.

7 અમે સ્વ-વિકાસમાં રોકાયેલા છીએ... લગભગ 10-15 વર્ષ પહેલાં, ઇન્ટરનેટ દેશના મોટાભાગના લોકો માટે ફક્ત કોર્પોરેટ સ્થળોએ અથવા ઘરે ઉપલબ્ધ હતું, પરંતુ ખૂબ મર્યાદિત ટ્રાફિક સાથે.

હવે આખું વિશ્વ આપણી સમક્ષ શાબ્દિક રીતે ખુલ્લું છે: કોઈપણ પુસ્તક, કોઈપણ ફિલ્મ અથવા અન્ય કલાત્મક કૃતિ ઈલેક્ટ્રોનિક સ્વરૂપે ઉપલબ્ધ છે. સગર્ભા માતા તેના મફત સમયમાં તેનો લાભ કેમ નથી લેતી? માતૃત્વ, બાળ સંભાળ, સ્તનપાનની તૈયારી વિશે સાહિત્યનું અન્વેષણ કરો.

સાહિત્ય વિશે ભૂલશો નહીં: સારી રીતે વાંચી શકાય તેવી ભાષણ સાથે સારી રીતે વાંચેલી મમ્મી એ દરેક બાળક માટે ગૌરવ છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ પ્રસૂતિ રજા પર વિદેશી ભાષાઓ શીખવાનું શરૂ કરે છે. ફરીથી, વર્લ્ડ વાઇડ વેબ દ્વારા, તમે હંમેશા પાઠ્યપુસ્તકો અને શબ્દકોશો શોધી શકો છો, મફત accessક્સેસમાં પણ, તેમજ વિદેશી વાર્તાલાપ સાથે પરિચિત થઈ શકો છો, કારણ કે જીવંત સંચાર એ ભાષા શીખવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે.

8 આપણે આપણામાં નવી પ્રતિભાઓ શોધીએ છીએ... જો તમે ક્યારેય તમારામાં ચિત્રકામ અને કલા અને હસ્તકલા માટે સ્પષ્ટ યોગ્યતા નોંધી ન હોય તો પણ, કદાચ તે પ્રસૂતિ રજા પર છે કે તમને સોયકામ માટે "દોરવામાં" આવશે.

ત્યાં ઘણી બધી તકો છે: વિડિઓ પાઠ જોઈને અથવા વિશેષ અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપીને, તમે વિવિધ તકનીકો, જેમ કે ડીકોપેજ, તેલ, વોટરકલર અથવા એક્રેલિક પેઇન્ટિંગ, ચારકોલ અથવા પેંસિલથી ચિત્રકામ કરી શકો છો.

તેને સોયકામમાં ખૂબ જ રસ છે: બીડીંગ, ક્રોશેટિંગ અથવા વણાટ, ભરતકામ અને સીવણ.

ભાવિ માતા ફક્ત પોતાના હાથથી મૂળ હસ્તકલા અને ઘરની સજાવટ જ ​​બનાવી શકતી નથી, પણ પોતાના માટે અથવા બાળક માટે ગૂંથેલી અથવા સીવેલી વસ્તુઓ પણ બનાવી શકે છે. બાળક તમારા કામની સાચી કિંમતથી પ્રશંસા કરશે, કારણ કે જે વસ્તુમાં ખૂબ જ મહેનત, હૂંફ અને કાળજીનું રોકાણ કરવામાં આવ્યું છે તેમાં એક વિશેષ ઉર્જા છે.

લગભગ દરેક છોકરી, જ્યારે તે પ્રસૂતિ રજા પર જાય છે, ત્યારે શું કરવું તે વિચારે છે. બધી માતાઓ અને સંબંધીઓ કહે છે: આરામ કરો અને ઘણું sleepંઘો, પછી કોઈ સમય રહેશે નહીં. ડ Doક્ટરો, તેનાથી વિપરીત, વધુ ચાલવાની સલાહ આપે છે. અને આત્માને ક્રિયાની જરૂર છે. અને સાંભળવા માટે ત્યાં કોણ છે? અમારી પસંદગીમાં, અમે બાળકના જન્મ પહેલાં ગર્ભવતી માતા માટે શું કરવું તેની મામૂલી અને મૂળ ટીપ્સ એકત્રિત કરી છે.

20. જો તમે ઇચ્છો તો ન્યૂબોર્ન ફોટો શૂટ ગોઠવોપછી ફોટોગ્રાફરો વિશે માહિતી માટે જુઓ. Pinterest પર તમને રસપ્રદ વિચારો મળી શકે છે જેને તમે એકસાથે અમલમાં મૂકી શકો છો.

21. HB આહાર વિશે વાંચોજો તમે સ્તનપાન કરાવવાનું વિચારી રહ્યા છો. થોડા મંતવ્યો તપાસો અને નક્કી કરો કે કયું તમારી સૌથી નજીક છે.

22. પૂલ પર જાઓ... પછીની તારીખે નદી પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય, તો તે નજીકનું પૂલ છે. પાણીનો આભાર, તમને લાગશે કે આખું શરીર કેવી રીતે આરામ કરે છે અને તમે ફ્લુફ જેવા બની જાઓ છો.

23. ફોટો પડકારમાં ભાગ લો... જો તમને ચિત્રો લેવાનું પસંદ છે, તો આ કાર્ય તમારા માટે છે! 30 દિવસના દૈનિક ફોટા.

24. વધુ તાજી હવામાં ચાલો... આ તમારી અંદર રહેલા બાળક માટે સારું છે અને તમને સારી સ્થિતિમાં પણ રાખશે.

25. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ પસંદ કરોઅને તેની સાથે કરાર પૂર્ણ કરો. (બેલારુસ પ્રજાસત્તાકમાં, કરાર 33 થી 36 અઠવાડિયા સુધી સમાપ્ત થાય છે). અથવા તબીબી સુવિધાઓમાં ઉપયોગી સંપર્કો શોધો જે X કલાક આવે ત્યારે તમે ચાલુ કરી શકો છો.

26. નવી ભાષા શીખો... ઘણા કહેશે કે સગર્ભા માથામાં થોડું રાખવામાં આવે છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, જેણે જન્મ આપ્યો - તેમાં પણ ઓછું. તમારા મગજને સતત કાર્યરત રાખવા માટે, દરરોજ એક નવો શબ્દ અથવા શબ્દસમૂહ શીખો.

27. મિત્રોને મળો... જીવનમાં ચોક્કસપણે નજીકના અને પ્રિય લોકો છે જે તમે ભાગ્યે જ જોશો. કામ, માવજત, બીજો ધંધો. હવે, હુકમનામું દરમિયાન, તમારા બધા નજીકના મિત્રોની મુલાકાત લેવાનો અને તેમની સાથે પર્યાપ્ત ચેટ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

28. એક સરસ નોટબુક ખરીદો... અથવા તે જાતે કરો. બાળકના દેખાવ સાથે, તમે તેની સિદ્ધિઓને રેકોર્ડ કરવા અને તેને નિષ્ફળ કર્યા વિના, એક સુંદર બંધનમાં રાખવા માંગો છો.

29. ઝડપથી મેકઅપ કરવાનું શીખો... એવું બને છે કે બાળકના જન્મ સાથે, આપણી પાસે હંમેશા આપણા માટે ઘણો સમય હોતો નથી. અને હું હંમેશા સુંદર દેખાવા માંગુ છું. તેથી, અગાઉથી જાણવું વધુ સારું છે કે તમારી ભમર અને પાંપણને સ્પર્શ કરીને (અથવા તમારા ગાલના હાડકા પર બ્રોન્ઝર લગાવવું, અથવા ... દરેકનું પોતાનું સંસ્કરણ છે), તમે આખી રાત સૂઈ ગયા હોય તેવું લાગે છે. અને જાણે કે જ્યારે તમે તમારો મેકઅપ કરો ત્યારે તમારા પગ પર કોઈ લટકતું નથી.

30. વ્યક્તિગત સ્તનની ડીંટડી ધારક બનાવો... જો તમે કોઈ નામ નક્કી ન કર્યું હોય, તો ફક્ત સુંદર માળા ખરીદો અને તેમને શબ્દમાળા પર મૂકવા માટે ઘણા વિકલ્પો અજમાવો. નામ વગર પણ.

હવે આપણી ખુશી પહેલેથી જ મારા પેટમાં રહે છે, અમે તેને પહેલેથી જ જોયું છે અને પહેલાથી જ અનુભવીએ છીએ. જલ્દી વેકેશન, અને પછી હુકમ ... હુકમનામું પહેલા જ, મારી યોજના પરિપક્વ થવા લાગી - અમારા બાળકના જન્મ પહેલા આ થોડા મહિનાઓ પછી હું શું કરીશ (મેં મારા મિત્રો પાસેથી સાંભળ્યું છે કે પ્રસૂતિ રજા પર એકલા ઘરે કંટાળાજનક છે, કરવાનું કંઈ નથી).

હવે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતો સમય આવી ગયો છે - હવે હું મારા માટે, મારા પતિ અને બાળક માટે છું, અને મારા પરિવારથી કંઇ પણ મને આંસુ આપતું નથી (મારો અર્થ કામ છે). સમય ઓછો છે, પણ હું ઘણું બધું કરવા માંગુ છું, મેં એક યાદી લખવાનું નક્કી કર્યું છે જેથી કંઈપણ ચૂકી ન જાય અને સારા દિવસોનો અદ્ભુત ઉપયોગ થાય.

મેં તે જ કર્યું:

* ભરતકામ સમાપ્ત કરો. હુકમનામું પહેલાં પણ, હું મૂળાક્ષર ભરતકામ કરવા માંગતો હતો (મારી માતાએ હસતાં હસતાં કહ્યું કે તે આપણા માટે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગી થશે નહીં). પરંતુ જો મને કંઇક જોઈએ છે, તો જ્યાં સુધી હું તે કરીશ ત્યાં સુધી હું શાંત નહીં થાઉં. અને હું માત્ર એક મૂળાક્ષર જ નહિ, પણ દરેક અક્ષર માટે પ્રાણીઓ માંગતો હતો. તેઓએ મારા પતિ સાથે લાંબા સમય સુધી અને દરેક જગ્યાએ યોજનાઓ શોધી (મને મારા ડબ્બામાં કંઈક મળ્યું, ઇન્ટરનેટ પર કંઈક મળ્યું, મારે જાતે કંઈક શોધવું પડ્યું). અહીં પરિણામ છે. હું આશા રાખું છું કે બાળક અને મને તે ઉપયોગી લાગશે !!!

* સૂચિઓ બનાવો અને આ સૂચિમાંથી બધું ખરીદો - બાળક માટે જરૂરી બધું. સ્ટ્રોલર, ribોરની ગમાણ વગેરે ખરીદવાની વિશેષતાઓનું અન્વેષણ કરો. ઈન્ટરનેટે મને આમાં અને અલબત્ત યુ-મામાની મદદ કરી. પરિણામે, બધું મળી ગયું, રેકોર્ડ થયું અને ખરીદ્યું, સદભાગ્યે, ઘણી બધી માહિતી છે.

* Ribોરની ગમાણ પર બમ્પર સીવવા. અલબત્ત, તમે તેમને ખરીદી શકો છો, પરંતુ હું ખરેખર મારા પોતાના હાથથી તે કરવા માંગતો હતો. મમ્મી તેના બાળક માટે બધું જ પ્રેમ કરશે, અને બાળકોને બધું જ લાગે છે!

* Persોરની ગમાણમાં ડાયપર અને લિનન સીવવા.

* બાળક અને તેની નાની વસ્તુઓ માટે એપાર્ટમેન્ટ તૈયાર કરો. બધું ધોઈ લો, બધું સાફ કરો, વધારે પડતું ફેંકી દો, બધી ધૂળ કા driveી નાખો, બધી નાની વસ્તુઓ ધોઈ લો, લોખંડ કરો અને છાજલીઓ પર સુંદર ગોઠવો.

* બાળક માટે બુટીઓ ગૂંથવા માટે - આ બધું ખૂબ જ સુંદર છે!

* શૈક્ષણિક પુસ્તક બનાવો. આ તે જ છે જે u-mama એ કરવા માટે પૂછ્યું હતું. મેં લાંબા સમય સુધી વિચાર્યું કે તેને કેવી રીતે બનાવવું, અને તેમાં શું હોવું જોઈએ. પછી, એક વિચાર આવ્યા પછી, મેં સામગ્રી શોધવાનું શરૂ કર્યું. તે બહાર આવ્યું કે મારી બધી કલ્પનાઓ સાકાર કરી શકાતી નથી, અને દરેક વસ્તુની નવી શોધ કરવામાં આવી હતી. અહીં અમારી પેરેંટલ ફેન્ટસીનું પરિણામ છે (મારા પતિએ શોધ કરવામાં મદદ કરી). તે 5 ડબલ-સાઇડેડ પૃષ્ઠો બહાર આવ્યું, જે અલગ અલગ રીતે એક સાથે જોડાયેલા છે, જે ક્લેમશેલ પુસ્તક બનાવે છે.

1 પાનું - દિવસ અને રાત. દિવસ - તમે મેઘધનુષ્યના રંગો શીખી શકો છો, કિરણો પર ઘંટ વાગે છે, વાદળ નરમ બને છે. રાત - તમે લાગણીઓનું અન્વેષણ કરી શકો છો (રમુજી - ઉદાસી) અને વિવિધ વાર્તાઓ સાથે આવી શકો છો.

2 પૃષ્ઠ - ઘર અને પરિવહન. ત્રણ બારીઓ ધરાવતું ઘર કે જે તમે ખોલીને જોઈ શકો છો કે ત્યાં કોણ રહે છે, તમે રહેવાસીઓની જગ્યા બદલી શકો છો અથવા ફક્ત તેમની સાથે રમી શકો છો. બધી બારીઓ અલગ રીતે ખુલે છે. પરિવહન - તમે અભ્યાસ કરી શકો છો કે આપણી પાસે કયા પ્રકારનું પરિવહન છે જે પાણી પર તરે છે, રસ્તાઓ પર મુસાફરી કરે છે અને હવામાં ઉડે છે, સારું, આ પરિવહનના નામ શીખો.

3 પૃષ્ઠ - બટનો અને આકારો. બટનો - વિવિધ રંગો અને આકારમાં સીવેલા. તમે જોડી શોધી શકો છો, રંગો અને આકારો શીખી શકો છો. આકાર - એક ગૂંથેલો પીળો ચોરસ, અંદર કાર્ડબોર્ડ સાથે લાલ વર્તુળ, બિયાં સાથેનો દાણોથી ભરેલો લીલો ત્રિકોણ, નરમ વાદળી લંબચોરસ.

4 પૃષ્ઠ - ફૂલ અને રિબન્સ. ફૂલ - સુંદર મોટર કુશળતા અને ઉડતી બટરફ્લાયના વિકાસ માટે વિવિધ ભરણ સાથેના પાંદડા (આ વિચાર યુ -માતાઓ પાસેથી ઉધાર લેવામાં આવ્યો હતો). રિબન - વિવિધ ટેક્સચર, રંગો અને પહોળાઈમાં સીવેલું. તમે ફક્ત તેમને અનુભવી શકો છો, તમે રંગો શીખી શકો છો, વિશાળ અને સાંકડા રંગો શોધી શકો છો.

પૃષ્ઠ 5 - ફળો, શાકભાજી અને તાળાઓ. ફળો, શાકભાજી - વેલ્ક્રો -ફાસ્ટન ફળો, શાકભાજી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની જે પથારી પર જુદી જુદી રીતે વાવેતર કરી શકાય છે, જાણો શું છે. હસ્તધૂનન - બધું જોડવું, અનફenસ્ટ કરવું, ફીત, ખેંચવું અને સ્પર્શ કરવું.

તે અનન્ય હોવાનું બહાર આવ્યું. મમ્મીના હાથ અને પિતાના વિચારો દ્વારા પ્રેમથી બનાવેલ!

હવે અમે અમારા યારોસ્લાવિક મોટા થવાની રાહ જોઈશું અને માતાપિતાના હસ્તકલાની પ્રશંસા કરીશું.

* ત્યાં સૌથી રસપ્રદ વસ્તુઓ લખવા માટે ડાયરી શરૂ કરો. હવે બધું યાદ છે, પરંતુ લગભગ વીસ વર્ષ પછી, યાદ રાખવા માટે કોઈ સૂક્ષ્મતા રહેશે નહીં (જ્યારે પ્રથમ હલાવતા હતા, જેમ કે મારી માતાના પેટમાં હિચકી હતી).

* તમારા બાળકનો ફોટો આલ્બમ ભરવાનું શરૂ કરો. છેવટે, બાળક પહેલેથી જ અમારી સાથે રહે છે, અને અમારી પાસે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેનથી તેના પ્રથમ ફોટોગ્રાફ્સ છે.

* નાના બાળકો સાથેના બધા મિત્રોની મુલાકાત લેવા (તેમાં ઘણા બધા હતા), કારણ કે પછી બાળક સાથે બહાર નીકળવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. આ કેસે મને ઘણી હકારાત્મક લાગણીઓ આપી!

* બધા ફૂલોનું ટ્રાન્સપ્લાન્ટ અને વ્યવસ્થિત. અને મારી પાસે તેમાંથી ઘણા ઓછા નથી!

* મુલાકાત લો અને સગર્ભા માતાઓ માટે અભ્યાસક્રમોમાં ઘણી નવી માહિતી મેળવો. મને લાંબા સમય સુધી શંકા હતી કે મને તેની જરૂર છે કે નહીં, હવે, જન્મ આપ્યા પછી, હું સમજું છું - મને તેની જરૂર છે. ત્યાં ઘણી ઉપયોગી માહિતી હતી (અને તે હાથમાં આવી), હકારાત્મક લાગણીઓ પણ - અને સગર્ભા સ્ત્રીને બીજું શું જોઈએ છે!

* સારું, અને અલબત્ત, ચાલવાનું, ચાલવાનું અને ફરીથી ચાલવાનું ભૂલશો નહીં. આ દરરોજ અને ખૂબ આનંદ સાથે કરવામાં આવ્યું હતું!

* અને થોડી વધુ નાની બાબતો, જેના હાથ કોઈ પણ રીતે પહોંચ્યા નથી ...

પરિણામે, આપણા નાના ચમત્કારના જન્મની રાહ જોતી વખતે કલ્પના કરેલી દરેક વસ્તુ જીવંત થઈ.

હવે અમારું બાળક પહેલેથી જ જન્મ્યું છે અને એક મહિનાનું છે. હવે તે વધશે અને સુંદર થશે, અને જેમ જેમ તે વધશે, તે અગાઉ તૈયાર કરેલી પેરેંટલ હસ્તકલાનો ઉપયોગ કરશે!

જલદી તમારા સંબંધીઓને તમારી ગર્ભાવસ્થા વિશે ખબર પડે, માતાઓ અને દાદી તરત જ વિવિધ અંધશ્રદ્ધાઓ ફેલાવવાનું શરૂ કરે છે.

કોઈ કહે છે કે આ સમયે તમે તમારા વાળ કાપી શકતા નથી, કોઈ એવો દાવો કરે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઘરનું કામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તેમના હાથ raisingંચા કરે છે ... ગર્ભાવસ્થાને લગતા અસંખ્ય લોકપ્રિય સંકેતો અને અંધશ્રદ્ધાઓ છે.

અમે નક્કી કર્યું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા અંધશ્રદ્ધાને ટાળવી જોઈએ, જેથી બાળકને નુકસાન ન થાય અને જે માત્ર એક દંતકથા છે.

અંધશ્રદ્ધા # 1: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે તમારા વાળ કાપવા જોઈએ નહીં

કોઈએ લાંબા સમય પહેલા નક્કી કર્યું હતું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના વાળ કાપવાથી તેના બાળકનું જીવન ટૂંકું થઈ જાય છે. ખરેખર કોઈ સંબંધ નથી. અને તે મૂર્ખ અંધશ્રદ્ધાઓ તેમના દ્વારા પોતાને ન્યાયી ઠેરવવા દો, જેઓ બાળકની રાહ જોતી વખતે તેમના દેખાવની શરૂઆત કરે છે. અને તમારે સમયાંતરે બ્યુટી સલૂનની ​​મુલાકાત લેવી જોઈએ. ખરેખર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વાળ મોટા પ્રમાણમાં પીડાય છે: તે વિભાજિત થાય છે, તેની ચમક ગુમાવે છે અને બહાર પણ પડી જાય છે.

અંધશ્રદ્ધા # 2: તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગૂંથવી શકતા નથી

અંધશ્રદ્ધા એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે અજાત બાળકને નાળમાં બાંધવામાં આવશે. હકીકતમાં, તમે કરી શકો છો અને ગૂંથવાની પણ જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેબી બૂટીઝ બાંધો. પરંતુ તમારે ખરેખર આ પ્રવૃત્તિનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ: વણાટ દરમિયાન, સગર્ભા માતા લાંબા સમય સુધી એક સ્થિતિમાં બેસી શકે છે, અને આને કારણે બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. તેથી, વણાટ અથવા સીવણ દરમિયાન વિરામ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અંધશ્રદ્ધા # 3: તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોસ-લેગ્ડ બેસી શકતા નથી

ઘણી દાદીઓ ગર્ભવતી માતાને ડરાવીને આ કરવાનું મનાઈ કરે છે કે બાળક ક્લબફૂટ અથવા કુટિલ પગ સાથે જન્મશે.

પરંતુ ડોકટરો અલગ રીતે વિચારે છે. "પગથી પગ" સ્થિતિમાં, રક્ત પરિભ્રમણ બગડે છે, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્ત પ્રવાહ લગભગ 6 ગણો વધે છે, તેથી સગર્ભા માતા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વિકસાવી શકે છે.

અંધશ્રદ્ધા # 4: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કપડાં અને પડદા લટકાવશો નહીં

કેટલીકવાર સગર્ભા માતાઓને ઘરના કામો કરવા માટે પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે, તેમને એ હકીકતથી ડરાવે છે કે બાળક પોતાને નાળ સાથે લપેટી લેશે. પહેલાં, એવું પણ માનવામાં આવતું હતું કે જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા હાથ highંચા કરો છો, તો તે ગૂંચવણથી ભરપૂર છે.

હવે સ્ત્રીરોગવિજ્ologistsાનીઓને ખાતરી છે કે આ ધારણા ખોટી છે, કારણ કે બાળક સતત ગતિમાં માતાના પેટમાં હોય છે અને નિયમિતપણે પોતાને નાળ સાથે લપેટે છે અને તેને ખોલે છે.

અંધશ્રદ્ધા # 5: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ શકતા નથી

અંધશ્રદ્ધાળુ માતાઓ માને છે કે તેના કારણે તેમનું બાળક દમ તોડી શકે છે. અને ફરીથી, દવા સ્પષ્ટતા લાવે છે. ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, જ્યારે બાળક હજી નાનું હોય, ત્યારે સ્ત્રી તેના માટે અનુકૂળ કોઈપણ સ્થિતિમાં સૂઈ શકે છે. પરંતુ જેટલું મોટું પેટ બને છે, વધુ વખત સ્ત્રીરોગવિજ્ologistsાનીઓ જમણી બાજુ સૂવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે પાછળની સ્થિતિ વધતા ગર્ભાશયને અસર કરે છે, જે કરોડરજ્જુ પર દબાવે છે.

ઉપરાંત, ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં, તમારી પીઠ પર સૂવું શ્વાસ અને રક્ત પરિભ્રમણને જટિલ બનાવે છે, તેથી ચેતના ગુમાવવાનું જોખમ રહેલું છે.

અંધશ્રદ્ધા # 6: તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળક દહેજ તૈયાર કરી શકતા નથી

જો તમે આ અંધશ્રદ્ધાને અનુસરો છો, તો બાળકના જન્મ પછી તરત જ, પપ્પા, દાદા -દાદી શ્રેષ્ઠ સ્ટ્રોલર, ribોરની ગમાણ, પથારી અને કપડાંની શોધમાં દુકાનો પર દોડી જશે. અને મમ્મીને તેમની પસંદગી ન ગમે, અને પરિણામે, ખરાબ મૂડ અને ઝઘડો લગભગ દરેકને ખાતરી આપે છે.

તેથી, ધર્માંધતા વિના, ભાવિ માતાપિતાએ તેમના બાળકના જન્મ પહેલા જ તેના પ્રથમ કપડા એકત્રિત કરવા જોઈએ. જો કે, આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે નવજાત ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે, તેથી નાના કદની વસ્તુઓનો apગલો ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

માર્ગ દ્વારા, બાળકોના સ્ટોર્સની મુલાકાત સફળ બાળજન્મ માટે એક શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન છે.

અંધશ્રદ્ધા # 7: તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા વિશે કોઈને કહી શકતા નથી

આ અંધશ્રદ્ધા પાછલા ભૂતકાળમાં જાય છે, જ્યારે એવું માનવામાં આવતું હતું કે સગર્ભા માતા જિનક્સ્ડ થઈ શકે છે અને તે બાળકને નહીં, પરંતુ એક બાળકને જન્મ આપશે. પરંતુ તમારી પોતાની જાહેરાત ન કરવાની ભલામણમાં સત્યનું વ્યાજબી અનાજ છે. પ્રથમ ત્રણ મહિના સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે, કારણ કે આ ત્રિમાસિકમાં કસુવાવડની ધમકીઓની સૌથી મોટી સંખ્યા થાય છે.

અંધશ્રદ્ધા # 8: તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્નાન કરી શકતા નથી

અંધશ્રદ્ધાળુ માતાઓ, બાળકની રાહ જોતી વખતે, અકાળ માતાઓના ડરને કારણે પોતાને આ આનંદનો ઇનકાર કરે છે. હકીકતમાં, તબીબી દૃષ્ટિકોણથી, માત્ર ગરમ સ્નાન જ ખતરો છે. પરંતુ દરિયાઈ મીઠું સાથે ગરમ પાણી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરશે, ખાસ કરીને જો તમને પહેલેથી જ પીઠનો દુખાવો હોય.

અંધશ્રદ્ધા નંબર 9: તમે સગર્ભા સ્ત્રીના પેટને સ્પર્શ કરી શકતા નથી

જ્યારે ગર્ભાવસ્થા પહેલાથી જ દેખાય છે, ત્યારે ઘણા સગર્ભા અને સગર્ભા માતાના મિત્રો તેના પેટમાં હાથ નાખવાની પરવાનગી માંગે છે. બાળક કેવી રીતે દબાણ કરી રહ્યું છે તે અનુભવવું દરેક માટે રસપ્રદ છે.

અંધશ્રદ્ધાળુ લોકો સ્પષ્ટપણે આની વિરુદ્ધ છે, એવું માને છે કે બાળક ડરી શકે છે. મનોવિજ્ ofાનના દૃષ્ટિકોણથી, અન્ય સમજૂતી અહીં યોગ્ય છે. અજાણી વ્યક્તિને તેની વધતી જતી પેટને સ્પર્શ કરવાની મંજૂરી આપતા, સગર્ભા માતા તેને 50 સેન્ટીમીટરથી ઓછા અંતર સાથે તેના અંગત વિસ્તારમાં જવા દે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ હકારાત્મક વહન કરે છે, તો પછી બાળક બીજા કોઈના સ્પર્શથી ડરવાની શક્યતા નથી. અને નકારાત્મક વિચારધારા ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રી વ્યક્તિગત જગ્યાનું ઉલ્લંઘન કરવાની પરવાનગી આપે તેવી શક્યતા નથી.

અંધશ્રદ્ધા # 10: તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોટોગ્રાફ લઈ શકતા નથી

આ અંધશ્રદ્ધાની ઉત્પત્તિ આવા દૂરના ભૂતકાળમાં જાય છે કે તેનું સત્ય સમજવું સહેલું નથી. જો કે, ગેરવાજબી પ્રતિબંધો સગર્ભા માતાઓને "એક ચમત્કારની રાહ જોવી" જેવા ફોટો શૂટમાં ભાગ લેતા અટકાવતા નથી. ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીને રંગ આપે છે, અને આ અદ્ભુત સમયગાળાના 9 મહિના ત્વરિતની જેમ ઉડી જાય છે. તેથી, દરેક રસપ્રદ ક્ષણને પકડવા માટે સમય હોવો જરૂરી છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, તે સમયે અંધશ્રદ્ધા દૂરની છે. જો તેમની પાસે તબીબી અને મનોવૈજ્ાનિક આધાર છે, તો તમારે ફક્ત નિષ્ણાતોના ઉદ્દેશ્ય અભિપ્રાય સાંભળવાની જરૂર છે, અને જેઓ તમારામાં આ અથવા તે ગેરવાજબી પ્રતિબંધ મૂકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તે નહીં.

અલબત્ત, આવી દસ લાખ યાદીઓ છે: હોસ્પિટલમાં બેગ પેક કરો, નર્સિંગ બ્રા ખરીદો, તમારા માટે યોગ્ય પોશાક શોધો અને ડિસ્ચાર્જ માટે બાળક માટે મોસમ માટે કપડાં, જન્મ પ્રમાણપત્ર જારી કરો, પ્રસૂતિ માટે અરજી લખો. રજા અને અન્ય ખળભળાટ. અમે નક્કી કર્યું છે કે તમે અમારા વિના આનો અંદાજ લગાવી શકો છો, અને તમારા માટે PDA પહેલાં કરવા માટેની ઓછી formalપચારિક અને વધુ સુખદ યાદી તૈયાર કરી છે.

તારીખ પર જાઓ

ગંભીરતાથી, મૂવીઝ પર જાઓ અને પછી રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ. પાર્કમાં ચાલવા જાઓ અથવા કેટલાક પ્રદર્શનમાં જાઓ. સાથે રહો, ફોનમાં ખોદશો નહીં અને તમારા અજાત બાળકની ચર્ચા કરશો નહીં. ડોળ કરો કે હવે તમને રસ નથી કે તે આટલા નાના છિદ્રમાંથી કેવી રીતે પસાર થશે. તે પસાર થશે, અને તમે ટૂંક સમયમાં તારીખ પર જશો નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જેને તમારા બાળક માટે યોગ્ય આયા શોધવા માટે દૂધ પમ્પ કરતી વખતે ક્રિયાઓના જટિલ ક્રમની જરૂર નથી.

તમારા હૃદયની સામગ્રી પર પાછા બેસો

તમે જાણો છો, જ્યારે તમે ઉઠ્યા, નાસ્તો કર્યો, કૂકીઝ, વેફલ્સ અથવા બ્રેડમાંથી પથારીમાં ફેંકી દીધો, તમારા પાયજામા ઉતાર્યા વિના, રસોડામાં ભટક્યા, વાનગીઓ વહન કરી, પછી પાછા આવ્યા, કવર નીચે સૂઈ ગયા અને ફિલ્મ ચાલુ કરી . મજૂરીની પૂર્વસંધ્યાએ ઓછામાં ઓછો એક દિવસ આ રીતે વિતાવો. તે સ્પષ્ટ છે કે તમારી પાસે ઘણું કરવાનું છે અને ઘણું કરવાનું છે. પરંતુ કેટલીકવાર તે ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે અને તેને થોડું પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે કાલે બંને બાજુના બોડીસ્યુટને ઇસ્ત્રી કરશો.

મહેમાનોને આમંત્રિત કરો

કદાચ હમણાં જ, છેવટે તમે તમારા બાળકને મળવા માટે બેચેન છો, ડિનર પાર્ટીનું આયોજન કરવાનો અથવા પાર્ટી ફેંકવાનો વિચાર ઉત્તેજક લાગતો નથી. એક વધુ રસપ્રદ સાહસ હવે તમને તમારા પેટ પર સૂવાની અથવા શેમ્પેનની એક બોટલ એક ગલપમાં પીવાની તક લાગે છે. પરંતુ, કમનસીબે, આ હવે અશક્ય છે. પરંતુ બીજી બાજુ, તમે તમારા જીવન વિશે એવા મિત્રોને ફરિયાદ કરી શકો છો જે તમારી પાસે રાત્રિભોજન માટે આવે છે. અને જેમ આપણે ઘણી વખત કહ્યું છે, જો તમારી પાસે રાંધવાની haveર્જા ન હોય તો તેમને તેમની સાથે થોડો ખોરાક લાવવાનું કહેવું શરમજનક નથી. પિઝા અને મિત્રોની કંપનીમાં મૂવી પણ એક સંપૂર્ણ સ્વાગત માનવામાં આવે છે. ભલે તમે સ્વેટપેન્ટમાં મહેમાનો માટે બહાર ગયા હોવ.

સ્વાદિષ્ટ ખાય છે

હા, આ આઇટમ પ્રથમ અને પાછલા એકનો અભિન્ન ભાગ ગણી શકાય. પરંતુ હું તેના વિશે અલગથી વાત કરવા માંગુ છું. ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સૌથી આનંદદાયક આનંદ છે. તમારા માટે બેલી પાર્ટી ગોઠવવાની ખાતરી કરો અને તમે જે લાંબા સમયથી વિચારી રહ્યા છો તે તમારી જાતને ખવડાવો (ફક્ત જુઓ કે તમારી ગેસ્ટ્રોનોમિક ફેન્ટસી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના મેનૂ સાથે મેળ ખાય છે - એટલે કે, તમે એક કિલો કાચા ટુના ખાઈ શકતા નથી, અરે) .

વસંત સફાઈ ન કરો

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેમના પોતાના પર નહીં. જો તમારી પાસે તક હોય, તો પછી કેટલીક સફાઈ કંપનીમાં સંપૂર્ણ સફાઈ કાર્યક્રમ ઓર્ડર કરો જેની પ્રતિષ્ઠા તમને ખાતરી છે (જો તમે તમારા અને ગૂગલ પર વિશ્વાસ ન કરો તો તમે તમારા મિત્રો વચ્ચે પૂછો). જો આ શક્ય નથી, તો પછી સૌથી સહાનુભૂતિ ધરાવતા મિત્રો અને સંબંધીઓને બોલાવો અને આ વ્યવસાય તેમને સોંપો - બાળકના દેખાવ માટે એપાર્ટમેન્ટ તૈયાર કરવું એ કોઈ પ્રકારનું શોષણ નથી. અને આ સમયે તમે ચાલવા જઇ શકો છો અથવા દરેકને એવી વસ્તુ સાથે સારવાર કરી શકો છો જે ક્ષીણ થઈ ન જાય. આ સમયગાળા દરમિયાન રોટલીઓ તૂટી જવી એ તમારો લહાવો છે.

તમારી મમ્મી / નજીકના મિત્ર સાથે ચેટ કરો

ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય અને વ્યવસાય વિશેના નિયમિત પ્રશ્નો સાથે ફોન ન કરો, પરંતુ સાથે સમય પસાર કરો. ચાલવા અથવા થિયેટર પર જાઓ, નિકટવર્તી ભવિષ્યની ચર્ચા કરો, અમને જણાવો કે તમે કયા પ્રકારની મદદની ગણતરી કરી રહ્યા છો અને તમને ચોક્કસપણે જેની જરૂર નથી, તમારું બાળપણ યાદ રાખો અને આઈસ્ક્રીમ ખરીદો. સામાન્ય રીતે, થોડા કલાકો માટે બાળક બનો. જો તમારી મમ્મી સાથેના તમારા સંબંધો ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી દે છે, તો તમારી જાતને હરાવો અને તમારી જાતને જવા દો નહીં: અંતમાં ચેતા વધુ ખર્ચાળ છે. મિત્ર અથવા મિત્ર તરફ વળો અને તેમાંથી એક સાથે સમય વિતાવો: ચાલવા જાઓ, દિલથી હૃદય સુધી વાત કરો, આઈસ્ક્રીમ ખાઓ, ભૂતકાળ અને વિચારોને યાદ રાખો, સામાન્ય રીતે, એવા સંબંધ માટે સમય કાો કે જેને તમે મહત્વ આપો છો.

મહત્વની ચર્ચા કરો

બાળકનો જન્મ થાય તે પહેલા, ઘણા યુગલો અજાણ હોય છે કે તેઓ ખરેખર બાળકને ભૂલી જવાની પદ્ધતિઓ પર કેટલો મતભેદ કરી શકે છે. તેથી કિનારા પર હોય ત્યારે મહત્વની બાબતો વિશે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે, જવાબદારીઓ કેવી રીતે સોંપવામાં આવશે અને ભાગીદાર જન્મ અને પોસ્ટપાર્ટમ ગર્ભનિરોધક માટે તમે બંને સાથે સૂવા વિશે શું વિચારો છો. અને રસીકરણની ચર્ચા કરો, અથવા અચાનક તમારામાંથી કોઈ એક વિરોધી રસી બની જાય. PDR માં આ વિશે જાણવું શરમજનક હશે.

સુંદરતા હોવર

અત્યારે તમને યોગ્ય અને મહત્વની લાગે તેવી સ્વ-સંભાળની વિધિ કરો. અને હા, તમે તમારા વાળ પણ રંગી શકો છો.

સંગીત સાંભળો

જો જન્મ આપવાના થોડા અઠવાડિયા પહેલા તમે કોઈ શાનદાર કોન્સર્ટમાં જાઓ (ફક્ત બેચમાં ન આવો, અમે તમને વિનંતી કરીએ છીએ), તો તે ખૂબ જ સરસ રહેશે. પરંતુ જો નહીં, તો પછી વોલ્યુમ સ્તરે તમારા મનપસંદ સંગીતને સાંભળવાનું એક સત્ર ગોઠવો જે તમને મહત્તમ આનંદ આપે. નૃત્ય કરો, ગાઓ, ક્રોધાવેશ કરો. સંગીત અજાયબીઓનું કામ કરે છે.

સેક્સ કરો

તે અમને કહેવા માટે નથી કે તે ખૂબ સરસ છે. યાદ રાખો કે જન્મ આપ્યા પછી, તમારી પાસે આ માટે લાંબા સમય સુધી સમય રહેશે નહીં. અને જ્યારે આખરે ક્ષણ આવે છે, ત્યારે તમારું બાળક ચોક્કસપણે જાગશે.

પી.એસ.

ઉપરાંત, વિડીયો પર બાળકના પેટની હિલચાલ રેકોર્ડ કરો. ખરેખર, જેઓ કહે છે કે તમે ઝડપથી આ લાગણીઓને ચૂકી જવાનું શરૂ કરો છો તે સાચું છે, પરંતુ તમે તેમને તમારી યાદમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પુન cannotઉત્પાદિત કરી શકતા નથી. ઓછામાં ઓછો વિડીયો રાખો.