તેઓ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં બાળજન્મની તૈયારી કેવી રીતે કરે છે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની તૈયારી

આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે, ગભરાટ નહીં, હોસ્પિટલમાં યોગ્ય રીતે વર્તવું અને અપ્રિય સંવેદનાના કિસ્સામાં પોતાને મદદ કરવા સક્ષમ થવા માટે, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને તેની રાહ શું છે તેનો સારો ખ્યાલ હોવો જોઈએ. બાળજન્મ દરમિયાન... પ્રસૂતિની શરૂઆત કેવી રીતે ચૂકી ન શકાય, હોસ્પિટલમાં ક્યારે જવું, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટે કયા દસ્તાવેજો અને વસ્તુઓની જરૂર પડશે, સંકોચન અને પ્રયાસો દરમિયાન યોગ્ય રીતે કેવી રીતે વર્તવું, નિષ્ણાતો શું અને શા માટે કરે છે તે અંગે માતાએ જાણવાની જરૂર છે. પ્રસૂતિશાસ્ત્ર

આ પ્રક્રિયા "સંપૂર્ણ સશસ્ત્ર" ને પહોંચી વળવા માટે, આધુનિક સ્ત્રીઓ, ગર્ભાવસ્થાના અંત પહેલા લાંબા સમયથી, ગંભીરતાથી શરૂ કરે છે બાળજન્મ માટે તૈયાર કરો... કેટલાક ખાસ તબીબી સાહિત્યનો અભ્યાસ કરે છે, અન્ય સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સામયિકોની સબ્સ્ક્રાઇબ કરે છે, અને હજુ પણ અન્ય લોકો ઇન્ટરનેટના વિશાળ વિસ્તરણ પર માહિતી શોધે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ઘણા સગર્ભા માતાપિતા માટે અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લે છે, સ્વ-પીડા રાહત અને બાળજન્મમાં સક્રિય વર્તનની તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવે છે, વિગતવાર નોંધો લખો જે બાળજન્મના દરેક તબક્કાના મુખ્ય તબક્કાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

જો કે, મોટાભાગની મહિલાઓ કે જેમણે માતૃત્વની સીમા પાર કરી છે તેઓ ફરિયાદ કરે છે કે સૌથી નિર્ણાયક ક્ષણે તમામ સંચિત જ્ knowledgeાન એક જ સમયે અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને મોટા પાયે સૈદ્ધાંતિક તાલીમ હોવા છતાં, પ્રથમ સંકોચન હજુ પણ તેમને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. એક સામાન્ય કહેવત છે: "તે તૈયાર કરવા માટે નકામું છે - બાળજન્મ દરમિયાનતમે ગમે તે રીતે બધું ભૂલી જશો. " અલબત્ત, આ નિવેદન સાચું નથી; આ રીતે જેઓ આળસુ છે અથવા ફક્ત બાળજન્મ વિશે અગાઉથી કંઈક શીખવામાં ડરતા હોય છે તેઓ પોતાને ન્યાયી ઠેરવે છે. અને હજુ સુધી આ નિવેદનમાં થોડું સત્ય છે: કેવી રીતે નહીં બાળજન્મ માટે તૈયાર રહો, આ પ્રક્રિયાની શરૂઆત હજુ પણ કુદરતી ઉત્તેજના સાથે સંકળાયેલી હશે, જેમાં તમામ હસ્તગત જ્ knowledgeાન માથામાં મૂંઝાઈ શકે છે.

ધારો કે સગર્ભા માતાને પ્રથમ "શંકાસ્પદ" સંવેદનાઓ હતી: તેણીની પીઠમાં દુખાવો, તેના પેટમાં તાણ અને જનન માર્ગમાંથી પ્રવાહી સ્રાવ દેખાય છે. આ ક્ષણે, બાળજન્મ વિશે પ્રાપ્ત માહિતીના આધારે, તેના માથામાં એક જ સમયે ઘણાં વિચારો દેખાય છે; જો કે, આ વિચારો કેટલીકવાર ખૂબ વિરોધાભાસી હોય છે - છેવટે, અભ્યાસક્રમોમાં અને વિશેષ સાહિત્યમાં, બાળજન્મની શરૂઆત માટેના વિવિધ વિકલ્પોનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું. તો ક્યાંથી શરૂ કરવું: તમારા ડ doctorક્ટર, પતિ અથવા એમ્બ્યુલન્સને કલ કરો? જો આ ખોટો એલાર્મ હોય તો શું? "સંવેદનાઓ" દરમિયાન હવે વર્તન કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે: આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તરત જ પીડા રાહત તકનીકો લાગુ કરો? સંકોચનની ગણતરી કરો કે તરત જ જાઓ? હવે શું સારું છે - સૂઈ જાઓ, બેસો અથવા ચાલો? દસ્તાવેજો ક્યાં છે? શું તમે જરૂરી વસ્તુઓ એકત્રિત કરી છે અને શું તમારે તે બધાને એક સાથે લેવાની જરૂર છે? - લડાઇઓ દરમિયાન, મેગેઝિનના ileગલામાં ગડગડાટ અથવા અભ્યાસક્રમોમાંથી જાડા નોટો દરમિયાન આ પ્રશ્નોના જવાબો શોધવામાં અત્યંત અસુવિધાજનક છે.

દરમિયાન, દરમિયાન મદદ કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે શ્રમની શરૂઆતહલફલ અને ઉત્તેજના ટાળો, ભૂલો ન કરો અને કંઈપણ ભૂલશો નહીં. આ પદ્ધતિ એકદમ સુલભ અને આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ છે: તમારે અગાઉથી વર્તન પર "ચીટ શીટ" કમ્પાઇલ કરવાની જરૂર છે બાળજન્મ દરમિયાન... તે સ્પષ્ટ અને સંક્ષિપ્ત હોવું જોઈએ, અમૂર્ત તબીબી શરતો અને લાંબા ખુલાસાઓ વગર. ચીટ શીટમાં, એક યુવાન લડવૈયાના મેમોની જેમ, તમારે બાળકના જન્મના દરેક તબક્કા માટે જરૂરી ક્રિયાઓનો સારાંશ આપવાની જરૂર છે, પ્રથમ સંવેદનાથી પોસ્ટપાર્ટમ વોર્ડમાં સ્થાનાંતરણની ક્ષણ સુધી.

ઉદાહરણ તરીકે, શરૂઆતમાં કેવી રીતે વર્તવું, તમને કેવું લાગે છે તેના આધારે, ડ doctorક્ટરને ક્યારે બોલાવવો, ક્યારે હોસ્પિટલમાં જવું, તમારી સાથે કયા દસ્તાવેજો લેવા અને તેઓ ક્યાં છે, શું પહેરવું અને તમારી સાથે શું લેવું, તેના આધારે. વગેરે

કોઈપણ સગર્ભા માતા સરળતાથી આવી નોંધ કરી શકે છે; ભાવિ માતાપિતા માટે વર્ગ નોંધો અને લેખો આ માટે યોગ્ય છે. સૂચનાને વ્યવહારુ બનાવવા માટે, તમારે કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે કે વર્ણવેલ પરિસ્થિતિ ખૂબ જ ક્ષણે પ્રગટ થઈ રહી છે, અને આ સંદર્ભમાં ઉદ્ભવતા પ્રશ્નો લખો. મુખ્ય પ્રશ્નોની ઓળખ કર્યા પછી, તમારે તેમને અધિકૃત સ્રોતો (ભવિષ્યના માતાપિતા માટે લોકપ્રિય સાહિત્ય અથવા અભ્યાસક્રમોમાંથી પ્રવચનો) માં સ્પષ્ટ અને વ્યાપક જવાબો શોધવાની જરૂર છે અને તેમને કાગળ પર લખો. પછી તમારે પરિણામી નોંધોને સંપાદિત કરવાની જરૂર છે જેથી તે પૂરતી સંક્ષિપ્ત હોય, જ્યારે વ્યાપક અને સમજી શકાય તેવું રહે. તમારે અગાઉથી "ચીટ શીટ" લખવાની જરૂર છે (36 મા અઠવાડિયા પછી નહીં); ડ્રાફ્ટ લખ્યા પછી, ભૂલોની શક્યતાને દૂર કરવા અને, સંભવત,, કંઈક ઉમેરવા માટે, પ્રસૂતિ પહેલાંના ક્લિનિકમાં ડ doctorક્ટર અથવા અભ્યાસક્રમોમાંથી લેક્ચરરને બતાવવું સારું છે. મેમો તૈયાર કર્યા પછી, તેને ઘરના અગ્રણી સ્થાને મૂકવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, રેફ્રિજરેટરમાં ચુંબક અથવા રૂમમાં દિવાલ સાથે બટન સાથે જોડાયેલું હોવું જોઈએ. ચીટ શીટની ઘણી નકલો બનાવવી એ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે; ઘરમાં એક સ્પષ્ટ જગ્યાએ રાખો, બીજાને જરૂરી દસ્તાવેજો સાથે તમારા પર્સમાં મૂકો (જો મજૂરની શરૂઆત તમને ઘરની બહાર પકડે તો), અને ત્રીજો તમારા પતિને આપો (જેથી તેની પાસે પણ હોય ક્રિયા માટે માર્ગદર્શિકા અને કેવી રીતે વર્તવું તે તમને કહી શકે છે).

બાળજન્મ માટે તૈયાર થવું: એક એક્શન પ્લાન

તમે ઝઘડા દરમિયાન ક્રિયાની યોજના નીચે મુજબ બનાવી શકો છો:

સંકોચન દેખાયા- ત્રણ અડીને આવેલા સંકોચન અને તેમની વચ્ચે બે અંતરાલની તુલના કરો. વાસ્તવિક સંકોચન નિયમિત અંતરાલો પર 10 મિનિટથી વધુ ન હોવું જોઈએ. જો અંતરાલો સમાન અથવા 10 મિનિટથી વધુ ન હોય તો, સંકોચન પીડાદાયક નથી અને કંઇ તમને પરેશાન કરતું નથી, તમે ઘરે રહી શકો છો અને જો તે વધુ વારંવાર બને છે તો જુઓ. તમે મુક્તપણે વર્તન કરી શકો છો (ખાવું, ચાલવું, sleepંઘવું, સ્નાન કરવું, વસ્તુઓ પ packક કરવી). સંકોચન દરમિયાન શાંતિથી શ્વાસ લો.

દસ્તાવેજો તપાસો- પાસપોર્ટ, પાસપોર્ટની નકલ, ફરજિયાત તબીબી વીમા પ policyલિસી, નીતિની ફોટોકોપી, વિનિમય કાર્ડ, સામાન્ય પ્રમાણપત્ર (જો કોઈ હોય તો), સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમા પ policyલિસી (બાળજન્મના કરાર સાથે).

તમારી સાથે લેવાની વસ્તુઓ તપાસો:

• બેગ "બાળજન્મ માટે": સ્થિર પાણી, ભીના વાઇપ્સ, લિપ બામ, થર્મલ સ્પ્રે, શર્ટ, બાથરોબ, ધોવા યોગ્ય ચંપલ (તમે પસંદ કરેલી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની જરૂરિયાતો અનુસાર સૂચિ ઉમેરી શકો છો);
• પતિ માટે વસ્તુઓ (પાર્ટનર ડિલિવરી પસંદ કરતી વખતે): ધોવા યોગ્ય ચંપલ, સ્વચ્છ મોજાં, તબીબી દાવો.

નિયમિત સંકોચનદર 10 મિનિટ કે તેથી વધુ -

• એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો;
• તમારા પતિ અથવા માતાને ક callલ કરો (સુવિધા માટે, આ સમયે, તમે ડ doctorક્ટરના ફોન નંબરો, "બાળજન્મ માટે એમ્બ્યુલન્સ", પતિનો મોબાઇલ નંબર લખી શકો છો).

તમે એમ્બ્યુલન્સ દ્વારા અથવા તમારી પોતાની કાર દ્વારા હોસ્પિટલ જઈ શકો છો. હવેથી, સખત સપાટી પર ન બેસવાનો પ્રયત્ન કરો, ખાઓ કે પીઓ. સંકોચન દરમિયાન શાંતિથી શ્વાસ લો, અને સંકોચન વચ્ચે મુક્તપણે વર્તે. તમે ચાલી શકો છો, સૂઈ શકો છો, બોલ પર બેસી શકો છો. પેસેન્જર કારમાં - તમારી બાજુ પર પડેલી સ્થિતિમાં અથવા તમારી પીઠ પર બેસીને પાછળની સીટ પર બેસો.

લીકેજ પાણી –

• ડ doctorક્ટરને ક callલ કરો (બાળજન્મના વ્યક્તિગત સંચાલન સાથે);
• એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો;
• તમારા પતિ અથવા મમ્મીને ફોન કરો.

સંકોચન છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના હોસ્પિટલમાં જાઓ; તમે એમ્બ્યુલન્સ દ્વારા અથવા તમારી પોતાની કાર દ્વારા જઈ શકો છો. પોસ્ટપાર્ટમ ડિસ્ચાર્જ માટે જંતુરહિત સેનેટરી નેપકિનનો ઉપયોગ કરો. એમ્બ્યુલન્સ ટીમના આગમન પહેલાં, સૂઈ જાઓ, ખાશો નહીં અથવા પીશો નહીં; તમારી કારમાં, તમારી બાજુની પાછળની સીટ પર બેસો અથવા તમારી પીઠ પર બેસો.

તીવ્ર પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, જનન માર્ગમાંથી લોહિયાળ સ્રાવ, આરોગ્યની સામાન્ય બગાડ - તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં; માત્ર એમ્બ્યુલન્સ પર!

પ્રવેશ વિભાગમાં - ડ doctorક્ટરને ક callલ કરો (બાળજન્મના વ્યક્તિગત સંચાલન સાથે), પગરખાં બદલો, બાહ્ય વસ્ત્રો ઉતારો, તમામ દસ્તાવેજો લો (પાસપોર્ટ + કોપી, ફરજિયાત તબીબી વીમા નીતિ + નકલ, વિનિમય કાર્ડ, સામાન્ય પ્રમાણપત્ર અથવા કરાર નીતિ - જો કોઈ હોય તો) અને અંદર જવા માટે લાઇન છોડી દો. સ્ટાફની ક્રિયાઓ: મિડવાઇફ કાર્ડ ભરે છે, બ્લડ પ્રેશર, પલ્સ, તાપમાન, heightંચાઈ અને વજન માપે છે, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટે સંમતિ આપે છે, ડ doctorક્ટરને બોલાવે છે. ડ Theક્ટર પલંગ અથવા ખુરશી તરફ જુએ છે, ગર્ભના ધબકારા સાંભળે છે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરે છે (જો જરૂરી હોય તો). પરીક્ષા પછી, મિડવાઇફ આંગળીમાંથી લોહી લે છે, પેરીનિયમ હજામત કરે છે, એનિમા બનાવે છે, શૌચાલયમાં લઈ જાય છે, પછી શાવર અને પ્રસૂતિ વોર્ડમાં.

વોર્ડમાં - સીટીજી રેકોર્ડિંગ (તમે બોલ પર બેસી શકો છો અથવા બેસી શકો છો - ડ doctorક્ટરને પૂછો) અને ફરીથી તપાસ કરો. જો તમને ઉઠવાની છૂટ હોય, તો તમે વોર્ડની આસપાસ ફરી શકો છો, આરામદાયક સ્થિતિ શોધી શકો છો, બોલ પર બેસી શકો છો. જો તમે ઉઠી શકતા નથી, તો તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ.

દુfulખદાયક સંકોચન- લડાઈ દરમિયાન, આરામદાયક સ્થિતિ પસંદ કરો, શક્ય તેટલું આરામ કરો, મસાજ કરો, એનેસ્થેટિક શ્વાસનો ઉપયોગ કરો. વિકલ્પો અલગથી વર્ણવવા યોગ્ય છે. સંકોચન વચ્ચે આરામ કરો, શાંતિથી શ્વાસ લો. દવાઓના દુખાવામાં રાહતની જરૂરિયાત વિશે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.

મારે દબાણ કરવું છે- ડ doctorક્ટરને બોલાવો; સંકોચન દરમિયાન, મોં દ્વારા વારંવાર શ્વાસ લો ("ડોગી") જેથી સમય આગળ ધકેલવાનું શરૂ ન થાય. જો તેમને ઉઠવાની છૂટ હોય, તો verticalભી અથવા અર્ધ verticalભી પોઝ પસંદ કરો; જો તમે ઉઠી શકતા નથી, તો તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તમારી જાતને તમારી કોણી પર andંચો કરો અને તમારા ઘૂંટણને વાળી દો. શક્ય તેટલું બધા સ્નાયુઓને આરામ આપો, તમારા શ્વાસ પર નજર રાખો. સંકોચન વચ્ચે, સૂઈ જાઓ, શાંતિથી શ્વાસ લો; તમારા મોંને કોગળા કરો, થર્મલ સ્પ્રેથી તાજું કરો.

પ્રયાસો- જ્યારે મંજૂરી હોય ત્યારે જ દબાણ કરો. લડાઈ માટે, ત્રણ વખત દબાણ કરો; તમારા મોંથી deepંડો શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, તમારી રામરામ તમારી છાતી પર દબાવો અને શક્ય તેટલું તમારા એબીએસને તાણ કરો. પ્રયાસ કર્યા પછી, આદેશ પર, અડધા ખુલ્લા મોંથી સરળતાથી શ્વાસ બહાર કાો. સંકોચન વચ્ચે આરામ કરો, શાંતિથી શ્વાસ લો.

બાળજન્મ દરમિયાન શ્વાસ

પોસ્ટપાર્ટમ પરીક્ષા- ડ doctorક્ટર ભંગાણ માટે જન્મ નહેરની ખુરશી તરફ જુએ છે; પેલ્વિક સ્નાયુઓને શક્ય તેટલું આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, શાંતિથી શ્વાસ લો.

બાળજન્મ પછી- અમે તબીબી સ્ટાફની દેખરેખ હેઠળ રોડબ્લોકમાં બે કલાક રહીએ છીએ. Getઠો કે બેસો નહીં, તમારા પેટ પર બરફ રાખો, asleepંઘ ન આવવાનો પ્રયાસ કરો; આરામ.

"ચીટ શીટ" ની પાછળ સ્વ-એનેસ્થેસિયા પદ્ધતિઓ પર ટૂંકી ટેબ્લેટ દોરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં તમે બાળજન્મના મુખ્ય તબક્કાઓ માટે મુદ્રાઓ, હલનચલન અને મસાજ વિકલ્પોને યોજનાકીય રીતે પ્રતિબિંબિત કરી શકો છો, તેમજ પ્રકારોનું વર્ણન કરી શકો છો. સંકોચન દરમિયાન શ્વાસ લેવો.

અલબત્ત, આ "બાળજન્મ ચીટ શીટ" ની માત્ર એક રફ રૂપરેખા છે. યોજના તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી બદલી અને પૂરક કરી શકાય છે - મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે તમારા માટે તમામ જરૂરી બાબતોને ધ્યાનમાં લે છે અને યોગ્ય સમયે તે તમારી આંગળીના વે atે છે!

બાળજન્મ ... મોટાભાગની સગર્ભા માતાઓ આ એક શબ્દથી ગભરાઈ જાય છે. અને અસંખ્ય "ગર્લફ્રેન્ડ્સ" અને સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી વિલક્ષણ મૂવી ફ્રેમ્સ માટે તમામ આભાર. પરંતુ શેતાન એટલો ભયંકર નથી જેટલો તેને દોરવામાં આવ્યો છે. તમારા માથાને ઠંડુ રાખીને, તમારે આપેલ પરિસ્થિતિમાં શું તૈયાર કરવું અને કેવી રીતે વર્તવું તે જાણવાની જરૂર છે. તો, બાળજન્મની તૈયારી શું છે?

અગાઉથી ચેતવણી આપવામાં આવી છે. પ્રથમ, બાળકના જન્મ વિશે તમને લાગે છે તે બધું તમારા માથામાંથી બહાર કાો. ફિલ્મોમાં જે બતાવવામાં આવે છે તે ખોટું છે. તમારા પરિચિતો તમને જે કહે છે તે કાં તો અતિશયોક્તિભર્યું છે અથવા તે હકીકતને કારણે થયું છે કે તેઓ તૈયાર ન હતા. પરંતુ તમે તમારી જાતને તૈયાર કરશો, જેનો અર્થ છે કે આ તમારી સાથે નહીં થાય!

તે બિલકુલ જરૂરી નથી કે તમે 15 કલાક સુધી જન્મ આપો અને નરક પીડા સહન કરો, જે પછી ભંગાણમાં ફેરવાય. શું તમે જાણો છો કે બાળજન્મ દરમિયાન મહિલાઓની થોડી ટકાવારી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક કરી શકે છે? જો તમે તમારી જાતને શ્રેષ્ઠ માટે સેટ કરો છો, તો 50% કામ પહેલેથી જ થઈ ગયું છે. યાદ રાખો, અમારા વિચારો ભૌતિક છે.

ચાલો એ હકીકતથી શરૂ કરીએ કે બાળજન્મ, ગર્ભાવસ્થાની જેમ, એકદમ કુદરતી પ્રક્રિયા છે. જંગલીમાં, તે બાહ્ય નિયંત્રણ વિના હાથ ધરવામાં આવે છે, અને મનુષ્ય પણ મૂળરૂપે જંગલીનો ભાગ છે. વિશ્વમાં દરરોજ 365 હજાર બાળકો જન્મે છે. તમે પહેલા નથી, તમે છેલ્લા નથી!

બાળજન્મની તૈયારી: ફિટનેસ ક્લબ માટે સાઇન અપ

આ પગલું શક્ય તેટલું વહેલું થવું જોઈએ, પરંતુ તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા તેના માટે આગળ વધ્યા પછી જ. અલબત્ત, અમે જિમ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી (જોકે કોઈ કરે છે), પરંતુ માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને પૂલમાં સ્વિમિંગ વિશે. શ્રમ દરમિયાન, ચોક્કસ સ્નાયુઓ તાણિત હોય છે, અને જો તેઓ તાલીમ પામેલા ન હોય, તો પછી દુખાવો, વિરામ અને લાંબા અનુગામી પુન recoveryપ્રાપ્તિ શક્ય છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સમાં, તમને તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ખાસ કેગલ કસરતો કરવાનું શીખવવામાં આવશે. તેમની સાથે, તેઓ સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રાપ્ત કરશે, જેના માટે તેઓ બાળજન્મ દરમિયાન શાંતિથી ખેંચાશે, અને પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થશે. કસરતો એકદમ સરળ છે, તમે દરરોજ સૂતા પહેલા ઘરે સલામત રીતે કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે. માર્ગ દ્વારા, જો તમે નિયમિતપણે આ સ્નાયુઓને તાલીમ આપો છો, તો તમારા પતિ ચોક્કસપણે તેની પ્રશંસા કરશે!

પૂલમાં તરવું એ માતા અને તેના બાળક બંને માટે શ્વાસની ઉત્તમ કસરત છે. તેથી, યોગ્ય રીતે તરવું, ડાઇવિંગ કરવું અને તમારા શ્વાસને પકડી રાખવું એટલું મહત્વનું છે. આ બાળજન્મની સીધી તૈયારી છે! બાળક ઓક્સિજન પુરવઠાના કામચલાઉ અભાવ માટે ટેવાયેલું છે, તેથી, શ્રમ દરમિયાન, આ હકીકત તેને ડરાવશે નહીં. અલબત્ત, આવી તાલીમ અનુભવી પ્રશિક્ષકના માર્ગદર્શન હેઠળ થવી જોઈએ, ઓછામાં ઓછી શરૂઆતમાં.

બાળજન્મની તૈયારી: પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ પસંદ કરવી

માતૃત્વ રજા પર જતાની સાથે જ બીજું પગલું લઈ શકાય છે - તમારે એવી જગ્યા પસંદ કરવાની જરૂર છે જ્યાં તમે અને તમારું બાળક પ્રથમ વખત એકબીજાને જોશો! શું તે નિવાસ સ્થાને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ હશે, અથવા અન્ય કોઈ. પછી ભલે તમે કોન્ટ્રાક્ટ બર્થ ધરાવો છો અથવા કેઝ્યુઅલ બર્થ. અથવા કદાચ ત્યાં કોઈ સુવર્ણ ડ doctorક્ટર છે જે તમે જોવા માંગો છો? તમારી સગર્ભાવસ્થાનું સંચાલન કરતા ડ doctorક્ટર પાસેથી માહિતી એકત્રિત કરવાનું શરૂ કરો. ફોરમ પર જાઓ, તમારા મિત્રોને સલાહ માટે પૂછો. પસંદગીમાં નિર્ધારિત પરિબળો તમારી વ્યક્તિગત ઇચ્છાઓ અને ભૌતિક ક્ષમતાઓ હશે.

રશિયાના તમામ શહેરોમાં કરાર વિતરણ જેવી સેવા નથી. રશિયાના તમામ શહેરોમાં નમ્ર અને નમ્ર સ્ટાફ સાથે નાગરિક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો નથી. શરૂઆતમાં આ માટે તૈયાર રહો! અને તેમને સમજવાની કોશિશ કરો: દરરોજ શ્રમથી મહિલાઓનો પ્રવાહ તેમનામાંથી શું પસાર થાય છે અને તેના માટે તેઓ કેટલી રકમ મેળવે છે તેની સરખામણી કરવા માટે તે પૂરતું છે. અને દરેક મમ્મી એ જ પ્રશ્નો પૂછે છે. અને જો દરરોજ જુદા જુદા લોકો તમારી પાસે આવે અને એક જ વસ્તુ પૂછે, તો તમે આવા નિત્યક્રમના એક મહિના પછી શું જવાબ આપવા માંગો છો? અમે સ્મિત કરીએ છીએ, અસંસ્કારી ન બનો, અમે બધું જેમ છે તેમ સ્વીકારીએ છીએ. છેવટે, તમે હોસ્પિટલમાં રહેશો નહીં, અને તમારી પાસે બધી નકારાત્મક લાગણીઓ એકસાથે મૂકવા કરતાં કંઈક વધુ મહત્વનું છે - સુખનું થોડું બંડલ!

બાળજન્મની તૈયારી: વોર્ડ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

તમારી પસંદગીની પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં સંયુક્ત વોર્ડ હોય તો અગાઉથી શોધી કાો. સામાન્ય રાજ્યની પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં સામાન્ય વોર્ડ છે જેમાં નવી બનેલી માતાઓની સંખ્યા N છે. મોટા પ્રવેશ સાથે, સ્ત્રીઓ કોરિડોરમાં પણ પડે છે. તેમના નવજાત બાળકો બાળરોગ વિભાગમાં ફ્લોર પર તેમની સાથે આવેલા છે, જ્યાં તેમની સંભાળ રાખવામાં આવે છે: લપેટાયેલા, બદલાયેલા ડાયપર, સૂત્ર સાથે ખવડાવવામાં આવે છે. કલાક સુધીમાં તેઓ માતાઓને સ્તનપાન કરાવવા માટે લાવે છે. પરંતુ તે મફત છે! જો કે, આવા રોકાણના ગેરફાયદા છે: આ શરતો છે, અને નજીકમાં બાળકની ગેરહાજરી, અને માત્ર કલાક દ્વારા સ્તનપાન, અને આ દૂધના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપતું નથી.

સંયુક્ત ચેમ્બર શું છે અને તે શા માટે સારું છે? સારા વોર્ડ ચૂકવવામાં આવે છે, દિવસ દીઠ કિંમત લગભગ 1000-1500 રુબેલ્સ છે. (પ્રદેશ પર આધાર રાખે છે). ડબલ અથવા ચાર ગણો, તેમના પોતાના શાવર અને શૌચાલય અને સારા નવીનીકરણ સાથે. આવા વોર્ડમાં તમે બાળકના જીવનના પહેલા દિવસથી સાથે રહો છો. હા, sleepંઘ વગરની રાત! પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેઓ પ્રથમ વખત હશે, શું ત્રણ દિવસના વિલંબમાં કોઈ મુદ્દો છે? અહીંથી વિપક્ષનો અંત આવે છે. જો આ તમારું પ્રથમ બાળક છે, તો પછી તમે તેની સાથે સંયુક્ત વોર્ડમાં કામ કરવાનું ક્યાંથી શીખી શકો? બાળરોગના સમગ્ર વિભાગની દેખરેખ હેઠળ! તેઓ તમારા માટે એક બાળક લાવશે, તમને બતાવશે કે કેવી રીતે લટકવું, તમને બધું, બધું જ કહેવું, ફક્ત તેમના માટે પ્રશ્નોની સૂચિ તૈયાર કરો. ક્યાં, જો હોસ્પિટલમાં નથી, તો તમે પ્રશ્ન પૂછી શકો છો "તે કેમ રડે છે?" લાયક ડોકટરો પાસે જાઓ, અને ખળભળાટમાં એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ દોડશો નહીં? વધુમાં, જ્યારે બાળક આસપાસ હોય, ત્યારે તમે તેને તમારા સ્તન પર ગમે તેટલું લગાવી શકો છો. અને આ, માર્ગ દ્વારા, પણ શીખવાની જરૂર છે! અલબત્ત, હોસ્પિટલમાં રહેવાનું પસંદ કરવાનું તમારા પર અને ફક્ત તમે જ છો! જો તમે આખરે આરામ કરવા માંગતા હો, તો પૂરતી sleepંઘ લો, શા માટે નહીં?

બાળજન્મની તૈયારી: બાળજન્મ તૈયારીના અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો

આ એક ખૂબ જ ઇચ્છનીય પગલું છે, ખાસ કરીને જેઓ તેમના પ્રથમ બાળકની અપેક્ષા રાખે છે. ત્યાં તમે તમારા જેવા જ સમયગાળા સાથે સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોના સંગમાં છો, તમે શોધી શકશો કે સામાન્ય પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયાનો સાર શું છે. તેઓ તમને બાળજન્મના હાર્બિંગર્સ વિશે, બાળજન્મની પ્રક્રિયા વિશે, ગર્ભાશય અને ઘનિષ્ઠ વિસ્તાર કેવી રીતે તૈયાર કરવો, સંકોચન કેવી રીતે દૂર કરવું અને જન્મ આપવાથી ડરવું નહીં તે વિશે જણાવશે.

બાળજન્મના હર્બિંગર્સ

આ અભ્યાસક્રમોમાં તમે જે પ્રથમ વસ્તુ શીખી શકશો તે એ છે કે બાળજન્મના હાર્બિંગર્સ શું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કયા સંકેતો દ્વારા કોઈ નક્કી કરી શકે છે કે બાળજન્મ ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે.

1. સમયાંતરે પીડા બાળકના જન્મના એક મહિના પહેલા થાય છે.
2. પેટ નીચું. બાળજન્મ પહેલાં પેટ કેટલું નીચે જવું જોઈએ તેની કોઈ ચોક્કસ સમયમર્યાદા નથી. લગભગ 2 અઠવાડિયામાં, પરંતુ દરેક માટે, આ પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે. બાળક પેલ્વિક એરિયામાં ઉતરતા જ પેટ ડૂબી જાય છે, જલ્દી જન્મ લેવાની તૈયારી કરે છે. દિવસની ચોકસાઈ સાથે પેટનું નીચું પ્રમાણ શોધવા માટે, નીચેની સરળ યુક્તિ અજમાવો. અરીસા પર જાઓ, સીધો કરો. નાભિ અરીસાને ક્યાં સ્પર્શે છે તેના પર ધ્યાન આપો. આ જગ્યાએ સ્કોચ ટેપનો ટુકડો ચોંટાડો, અને દરરોજ, અરીસામાં જઈને, નોંધ લો કે સ્ટીકર નાભિની તુલનામાં સમાન સ્તરે રહે છે કે નહીં. પેટને નીચું કરવા ઉપરાંત, પ્યુબિક વિસ્તારમાં કળતરની સંવેદના શક્ય છે, જે ગર્ભના પ્રસ્તુત ભાગના દબાણમાં સતત વધારો સાથે સંકળાયેલ છે.
3. ખોટા સંકોચન. તે બધા જુદા જુદા સમયે શરૂ થાય છે, અથવા તે બિલકુલ શરૂ થતું નથી. ઘણા લોકો વસ્તુઓને પકડી લે છે અને ગોળીથી હોસ્પિટલમાં ઉડાન ભરે છે, સાચા લોકો સાથે ખોટા સંકોચનને ગૂંચવે છે. અને તે જ સમયે, એકને બીજાથી અલગ પાડવું ખૂબ જ સરળ છે: સંકોચનની અવધિ અને તેમની વચ્ચેના વિરામનો સમય નોંધો. જ્યારે સાચું હોય ત્યારે, સંકોચનનો સમયગાળો વધે છે, સંકોચન વચ્ચેનો અંતરાલ ઓછો થાય છે. જ્યારે ખોટું હોય, ત્યારે આ બે સૂચકાંકો એકદમ અસ્તવ્યસ્ત હોય છે. જો આ કિસ્સો હોય, તો ગરમ, આરામદાયક શાવર અથવા સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
4. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં 1-2 કિલો વજનમાં થોડો ઘટાડો શક્ય છે. ભૂખમાં ઘટાડો અને જઠરાંત્રિય વિક્ષેપને કારણે: શરીર બાળજન્મ પહેલાં બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવવા માંગે છે.
5. મ્યુકોસ પ્લગનું વિસર્જન, જે બાળકને વિભાવનાના ક્ષણથી અને ગર્ભાવસ્થાના લગભગ 38 અઠવાડિયા સુધી વિશ્વસનીય રીતે સુરક્ષિત કરે છે. તે કેટલાક દિવસોમાં ભાગોમાં બહાર આવી શકે છે, અથવા તે એક જ સમયે બહાર આવી શકે છે. તેની સુસંગતતા જેલીફિશ સાથે સરખાવી શકાય છે, તે પારદર્શક હોય છે, ક્યારેક લાલ અને ભૂરા રંગની છટાઓ સાથે. તેને ભેળવશો નહીં!
6. નેસ્ટિંગ સિન્ડ્રોમ. તદ્દન એક વ્યક્તિલક્ષી લક્ષણ વન્યજીવન અને પ્રાણી વૃત્તિમાં રહેલું છે. બાળજન્મની પૂર્વસંધ્યાએ, સ્ત્રીને બધું તપાસવાની અને ફરીથી તપાસ કરવાની ઇચ્છાથી હુમલો કરવામાં આવે છે, શું બધું ખરીદવામાં આવ્યું છે, બધું તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે કે કેમ. એક શબ્દમાં, તે પોતાના માટે માળો બનાવે છે!

શ્રમના ત્રણ તબક્કા

પ્રથમ જાહેરાતનો સમયગાળો છે

પ્રથમ સમયગાળો ત્રણ તબક્કામાં વહેંચાયેલો છે: સુપ્ત, સક્રિય અને મંદીનો તબક્કો.

• સુપ્ત તબક્કો 5-7 કલાક સુધી ચાલે છે, અંતમાં ગર્ભાશયની શરૂઆત 4 સેમી છે. ઉતાવળ ન કરો, પ્રથમ સંકોચનમાં શાંતિથી ભેગા થાઓ, તમે ધોવા માટે સ્નાન પર જઈ શકો છો, તાકાત મેળવવા માટે થોડું સૂઈ પણ શકો છો. કેટલાક હળવા ખોરાક સાથે નાસ્તો લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - આગલી વખતે તમારે ક્યારે આવવું પડશે તે જાણી શકાયું નથી. જ્યારે સંકોચન વચ્ચેનો અંતરાલ 10 મિનિટનો હોય, ત્યારે હોસ્પિટલમાં જવાનો સમય છે (સિવાય કે ડ theક્ટર અન્યથા સૂચવે).
• સક્રિય તબક્કો 3 કલાક સુધી ચાલે છે, અંતે ગર્ભાશયનું ઉદઘાટન 8 સેમી છે સંકોચન મજબૂત થઈ રહ્યું છે, તેમની વચ્ચેનો અંતરાલ 4 મિનિટ સુધી ઘટાડવામાં આવે છે. જો સુપ્ત તબક્કામાં એમ્નિઅટિક મૂત્રાશય ફાટ્યું ન હોય અને પાણી ન છોડ્યું હોય, તો હવે આ થઈ શકે છે.
• મંદીના તબક્કામાં, જે 1.5 કલાક સુધી ચાલે છે, ગર્ભાશય 10 સેમી દ્વારા ખુલે છે સંકોચનની તીવ્રતા નબળી પડી રહી છે, તમે હવે દબાણ કરી શકતા નથી!

આ દૃશ્ય ખૂબ જ અનુકરણીય છે, તમામ બાળજન્મ પોતાની રીતે આગળ વધી શકે છે. તે પણ શક્ય છે કે પાણી સંકોચન પહેલાં લીક થવા લાગ્યું હોય, અથવા બબલનું અકાળે ભંગાણ થયું હોય. શાંતિથી તમારા કપડાં બદલો, એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો અને આડી સ્થિતિમાં તેના માટે શાંતિથી રાહ જુઓ.

સંકોચન આવર્તન અને તીવ્રતા બંનેમાં વધારો કરશે, અભ્યાસક્રમો ચોક્કસપણે તમને જણાવશે કે તેમને કેવી રીતે દૂર કરવું, આ ક્ષણે શું કરવું. મદદ માટે રચાયેલ વિવિધ શ્વાસ લેવાની તકનીકો ("કૂતરો", "ઘોડો" ...) છે. એવું બનતું હતું કે મહિલાઓને નીચે પડેલા સંકોચનો અનુભવ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવતી હતી, પરંતુ આધુનિક વિશ્વમાં તમે કંઈપણ કરી શકો છો - ક્રોલ, નૃત્ય, ફિટબોલ પર સ્વિંગ (તેઓ ઘણી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં છે) - જો તે તમને મદદ કરે. શ્વાસ લેવાની યુક્તિઓના ઉપયોગ સાથેની આ કોઈપણ ક્રિયા ચોક્કસપણે તમને શાંતિથી લડાઈમાં ટકી રહેવા મદદ કરશે.

બીજો વનવાસનો સમયગાળો છે

સીધા બાળજન્મ. તે પ્રથમ સમયગાળા સુધી ચાલતું નથી - ફક્ત 1-2 કલાક. સંકોચન દર 2-3 મિનિટે આવે છે, અને તેમની સાથે પ્રયાસો - પેટની પ્રેસના પ્રતિબિંબ સંકોચન, પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, ડાયાફ્રેમ. હવે તમારે દાયણની સૂચનાઓને સ્પષ્ટપણે સાંભળવાની જરૂર છે અને જ્યારે તેઓ તમને કહે ત્યારે જ દબાણ કરો! કોઈને ગમે તે ગમે તે હોય, પરંતુ અંતર ટાળવા માટે આ આદેશ વિના કરી શકાતું નથી. પણ જલદી આદેશ સંભળાયો ... દબાણ કરો! તાકાત માટે દબાણ કરો! જો તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે, તો પણ યાદ રાખો કે તમારી અંદરના બાળક માટે તે ખૂબ મુશ્કેલ છે ... અને ખરાબ! તે ફક્ત તમારા વિના સામનો કરી શકતો નથી. તદુપરાંત, ખૂબ ટૂંકા સમય માટે સહન કરો, થોડું વધારે અને તમે તેને જોશો! જ્યારે તે જન્મે છે, તેને તરત જ તેને છાતી સાથે જોડવા માટે કહો. અને તણાવ અનુભવ્યા પછી તે ખૂબ શાંત છે, અને તમારા શરીરમાં વહેલામાં વહેલી તકે શક્ય દૂધ ઉત્પાદન વિશે સંકેત સંભળાવશે,

ત્રીજો સમયગાળો - પોસ્ટપાર્ટમ

નાળનું વિભાજન અને પ્લેસેન્ટાનો જન્મ, સમયગાળો લાંબા સમય સુધી ચાલતો નથી, મહત્તમ 30 મિનિટ. બાળકના જન્મ પછી, તે ઝડપથી અને સરળતાથી દૂર થઈ જશે. એવું બને છે કે જ્યારે બાળક ખૂબ મોટું હોય ત્યારે ડોકટરોને પેરીનિયમ થોડું કાપવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે. જો આ બન્યું હોય, તો પછી તમામ ચીરો સ્યુચર કરવામાં આવે છે, નવી બનેલી માતાને નીચલા પેટ પર બરફ નાખવામાં આવે છે.

સિઝેરિયન વિભાગ દ્વારા બાળજન્મ

કેટલીકવાર એવું બને છે કે કોઈ કારણસર સ્વતંત્ર બાળજન્મ અશક્ય છે. તે ગર્ભની અસામાન્ય રજૂઆત, જૂના ઓપરેશન દ્વારા છોડવામાં આવેલા ગર્ભાશય પરના ડાઘ, બહુવિધ ગર્ભાવસ્થા હોઈ શકે છે ... સિઝેરિયનને સંકેતો વગર પસંદ કરી શકાય છે, પરંતુ શું તેનો કોઈ અર્થ છે? જન્મ નહેરમાંથી પસાર થયા પછી જ, બાળક માતાની એન્ટિબોડીઝ પ્રાપ્ત કરશે અને પ્રથમ દિવસોમાં બાહ્ય પ્રભાવથી વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત રહેશે.

પરંતુ જો તમે શસ્ત્રક્રિયા વિના ન કરી શકો, તો ચિંતા કરશો નહીં. કટિ પ્રદેશમાં એક હલકો પ્રિક, અને તમને હવે છાતીની નીચે કંઈપણ લાગશે નહીં. અને તે ડરામણી નથી, તે છે ... ઉત્તેજક! તમારા અને ડોકટરો વચ્ચે એક સ્ક્રીન હશે, તેથી, અલબત્ત, તમે બધી ભયાનકતા જોશો નહીં. પરંતુ જ્યારે તમારા નવજાત બાળકનો પડછાયો પડદા પર પડે છે, અને તમે તેની રુદન સાંભળો છો ... ત્યારે તમે આ લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવા માટે energyર્જાથી ભરપૂર હશો! ઓપરેશનમાં લગભગ અડધો કલાક લાગે છે, ડાઘ દેખાશે નહીં, અને તે ખૂબ જલ્દી મટાડશે. પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો પહેલેથી જ ખૂબ મુશ્કેલ છે. એનેસ્થેસિયા ધીમે ધીમે કામ કરવાનું બંધ કરી દેશે, અને તમે આ 30 મિનિટમાં તમારા માટે જે બધું કર્યું છે તે અનુભવો છો. અને ડાઘ, અલબત્ત, પીડા કરી શકે છે, પરંતુ સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે ટપકનો સામનો કરવો, જે દરેકને ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે આપવામાં આવે છે. આ લગભગ પ્રસૂતિ પીડા સમાન છે, સિવાય કે સ્ત્રી પથારીવશ હોય અને માત્ર સહન કરી શકે. જો કે, સહન કરવું એટલું લાંબું નથી: જો સવારે તમારી સંભાળ રાખવામાં આવતી હોય, તો તે જ દિવસની સાંજ સુધીમાં એક પ્રબળ નર્સ તમારી અને તમારા પડોશીઓ પાસે આવશે અને તમને શાબ્દિક રીતે તમારા પગ પર બેસાડશે. મુખ્ય વસ્તુ તમારી સાથે પ્રિનેટલ (ઉર્ફે પોસ્ટનેટલ) પાટો લેવાની છે, પછી તમે લગભગ તરત જ આત્મવિશ્વાસથી ચાલવાનું શરૂ કરશો. અને બીજા દિવસે તમે પહેલાથી જ સામાન્ય વોર્ડમાં, અથવા સંયુક્ત રોકાણના વોર્ડમાં પણ ઝેર કરી શકો છો.

બાળજન્મ માટે ગર્ભાશયની તૈયારી

ગર્ભાવસ્થા એ મધર નેચર દ્વારા કાળજીપૂર્વક આયોજિત એક ઇવેન્ટ છે. અને ગર્ભાશય પોતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળજન્મ માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર કરે છે. ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં, તેના સ્નાયુ પેશીને કોલેજન તંતુઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જેના કારણે તેણી સ્થિતિસ્થાપકતા અને ખેંચવાની ક્ષમતા મેળવે છે. આ પરિમાણો અનુસાર, ડોકટરો "ગર્ભાશયની પરિપક્વતા અને તેના સર્વિક્સ" ગર્ભાવસ્થાના 39 અઠવાડિયામાં શ્રેષ્ઠ નક્કી કરે છે. પરંતુ તે હંમેશા પરિપક્વ અને શ્રમ માટે તૈયાર હોતું નથી, ક્યારેક ફાટ અને લાંબા સમય સુધી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિ ટાળવા માટે મદદની જરૂર પડે છે.

પછી ડોકટરોને ગર્ભાશયની પરિપક્વતાને ઉત્તેજિત કરતી દવાઓ અને પ્રક્રિયાઓ સૂચવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. મજબૂત સ્નાયુ તણાવને કારણે જ્યારે અપરિપક્વતા હોય ત્યારે એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ સૂચવવામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, નો -શ્પુ અથવા પેપાવેરીન. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ તબીબી કર્મચારીઓના કડક માર્ગદર્શન હેઠળ સર્વાઇકલ મસાજ અથવા સ્તનની ડીંટડી ઉત્તેજનાનો આશરો લે છે.

બાળજન્મ માટે સર્વિક્સની તૈયારી તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના શક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં સેક્સ પર પ્રતિબંધ છે. પરંતુ વીર્યમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સની contentંચી સામગ્રીને કારણે ગર્ભાશયની અપરિપક્વતાના કિસ્સામાં ડ doctorક્ટર તેને સલાહ આપી શકે છે. પરંતુ સાવચેત રહો, કારણ કે પેરીનિયમની તમામ જરૂરી સ્નાયુઓ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક માટે પ્રશિક્ષિત હોવા છતાં, તે શ્રમ ઉશ્કેરવામાં પણ સક્ષમ છે.

જો આપણે લોક પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરીએ, તો જંગલી ગુલાબ રેડવું, સ્ટ્રોબેરીનો ઉકાળો અથવા સૂકા રાસબેરિનાં પાંદડા વ્યાપક છે. પરંતુ તમારે આ પીણાં સાથે પણ સાવચેત રહેવું જોઈએ: દરેકને સર્વિક્સના પાકેલાને ઉત્તેજીત કરવાની જરૂર નથી, તેથી આવા સલામત પીણાં પણ ડ doctorક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ જ પીવા જોઈએ.

પ્રસંગોપાત, તમારા ડ doctorક્ટર તમને સાંજે પ્રાઇમરોઝ તેલ લેવાની સલાહ આપી શકે છે. ફેટી એસિડ્સની contentંચી સામગ્રીને કારણે, સ્ત્રીના શરીરમાં સમાન પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન ઉત્પન્ન થાય છે. અને આ, જેમ આપણે પહેલાથી જાણીએ છીએ, ગર્ભાશય અને ગર્ભાશયની પરિપક્વતા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને તૈયાર કરવા માટે અમે અગાઉ જે કેગલ કસરતો વિશે વાત કરી છે તે મહાન છે. મુખ્ય વસ્તુ તેમને નિયમિતપણે કરવી છે, અને પરિણામ આવવામાં લાંબું રહેશે નહીં.

બાળજન્મ માટે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારની તૈયારી

જન્મ તૈયારીનું તેલ અનિચ્છનીય આંસુને રોકવામાં મદદ કરે છે, યોનિમાર્ગ પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા, તેના સહાયક સ્નાયુઓ અને પેરીનિયમની ત્વચાને વધારે છે. રશિયન બજારમાં જાણીતા સૌથી લોકપ્રિય ઉત્પાદનોમાંનું એક વેલેડા તેલ છે જે બાળજન્મની તૈયારી માટે છે. તેની સત્તાવાર વેબસાઇટ પર, મસાજ તકનીકનું વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, બંને સ્વતંત્ર રીતે અને ભાગીદારની સંડોવણી સાથે.

બાળજન્મની તૈયારી: મનોવૈજ્ાનિક તૈયારી

જો બાળક ખૂબ જ ઇચ્છનીય અને આયોજિત હોય તો પણ, ગર્ભવતી માતાઓ માટે બાળજન્મ ભયાનક છે. માત્ર પ્રક્રિયા જ ભયંકર નથી, પણ તેમના પછી શું થશે - આ એક નવું જીવન છે, જેમાં હવે એક પગલું પાછું લેવાનું શક્ય નથી. આ ફેરફારો કાયમ છે!

કોઈપણ રીતે આગામી ફેરફારો વિશે ઓછું વિચારવાનો પ્રયાસ કરો, ઓછામાં ઓછું નકારાત્મક રીતે. બાળક બધું અનુભવે છે, આ યાદ રાખો. આનંદકારક પ્રકાશમાં તમારા નવા જીવન વિશે વિચારો અથવા બિલકુલ વિચારશો નહીં, તમારી વર્તમાન બાબતો વિશે જાઓ - સારું, તમારી પાસે હવે તે પૂરતું છે. તમારા આરામ અને sleepંઘનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો, તમારી ધૂન મધ્યમ કરો. ચાલવા જાઓ, તમારી સંભાળ રાખો, તમારા શોખ ... હા, કંઈપણ, જીવનનો આનંદ માણો જ્યારે તમારી પાસે ખૂબ જ મફત સમય હોય! હા, ટૂંક સમયમાં તમારી પાસે થોડો નાનો ટુકડો હશે, અને ત્યાં વધુ સમય રહેશે નહીં. પરંતુ યાદ રાખો, તે હંમેશા નાનું રહેશે નહીં, સામાન્ય રીતે ફક્ત પ્રથમ વર્ષ મુશ્કેલ હોય છે, અને જો તમે તમારી દિનચર્યાને યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકો છો, તો તે એકંદરે 1-3 મહિના હશે. છેવટે, આ થોડુંક છે. અને બાળક જીવન માટે છે, ટૂંક સમયમાં તે તમારા નાના હાથ તમારી તરફ ખેંચશે, તમને ચુસ્તપણે ગળે લગાવશે અને કહેશે: "મમ્મી, હું તને પ્રેમ કરું છું!" જો આ જીવનનો અર્થ નથી, તો પછી તે શું છે?

બાળજન્મની તૈયારી: હોસ્પિટલમાં વસ્તુઓ એકઠી કરવી

તમે પહેલાથી જ બાળજન્મ વિશે નિર્ણય કરી લીધો છે, તમે બાળજન્મ વિશે બધું અથવા લગભગ બધું જ જાણો છો, તમે જન્મ આપવાથી જરાય ડરતા નથી. લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી બાળકના જન્મ પહેલાં બહુ ઓછું બાકી છે, હોસ્પિટલમાં વસ્તુઓ એકત્રિત કરવાનો સમય આવી ગયો છે. સામાન્ય રીતે, સૂચિ સંસ્થામાં સીધી અટકી જાય છે, દરેકમાં તે થોડો અલગ હોઈ શકે છે.

• સૌથી અગત્યનું, પાસપોર્ટ, SNILS, એક્સચેન્જ કાર્ડ, પોલિસી, જેનરિક સર્ટિફિકેટ અને એક્સચેન્જ કાર્ડ જેવા પેપરવર્કને ભૂલશો નહીં.
• તમારા માટે, તમારે પગરખાં, નાઇટગાઉનની જોડી (તરત જ સ્તનપાન માટે લેવાનું વધુ સારું છે), ચંપલ અને સ્લેટ્સ, સ્વચ્છતા વસ્તુઓ ... એક પુસ્તક, પાણીની બોટલ, હળવો નાસ્તો લેવાની જરૂર પડશે. . જો તમે વહેંચાયેલ રૂમ લો છો, તો પછી સામાન્ય રીતે એક અલગ રેફ્રિજરેટર, તમારું પોતાનું શૌચાલય અને શાવર હોય છે, પરંતુ તમે તરત જ ત્યાં પહોંચશો નહીં. પ્રથમ, જન્મ વિભાગ, અને સિઝેરિયન વિભાગ સાથે, ઓપરેટિંગ રૂમ, પછી સઘન સંભાળ એકમમાં એક દિવસ. તેથી, તમારે તરત જ તમારી સાથે વસ્તુઓ લેવાની જરૂર નથી, જ્યારે તમે સ્થાનાંતરિત થાવ ત્યારે તમારા પ્રિયજનોને તે લાવવા માટે કહો. તમારે પોસ્ટઓપરેટિવ પેડ્સ, નિકાલજોગ પેન્ટીઝ (સગવડ માટે), નિકાલજોગ ડાયપરની પણ જરૂર પડશે - તે ડ doctor'sક્ટરની પરીક્ષા માટે જરૂરી છે. આજકાલ, બાળજન્મમાં મહિલાઓ માટે તૈયાર કીટ વેચવામાં આવે છે, જેમાં તમામ જરૂરી ઘટકો હોય છે, પરંતુ તે અલગથી ટાઇપ કરતા વધુ ખર્ચાળ બહાર આવે છે.
• બાળક માટે નિકાલજોગ ડાયપર પણ ઉપયોગી છે (ઘણું ન લો, હકીકતમાં તે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને 1-2 તમારા માટે બિલકુલ પૂરતું છે), ડાયપરનું નાનું પેકેજ (દરરોજ લગભગ 7-8 ટુકડાઓ ગણો), અને કોઈ તમારા પ્રિયજનોને તમારા કપડાં સાથે તમને વ્યવસાયની નજીક લાવવા દે. જો તમે વહેંચાયેલ રૂમ લેવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, તો જો તમે ઈચ્છો તો તમારે ડમી અને બાળકના કપડાંની પણ જરૂર પડી શકે છે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં, બાળકોને લપેટવામાં આવે છે જેથી તેઓ સૈનિકોની જેમ જૂઠું બોલે. હવે તે હાનિકારક છે કે નહીં તે અંગે સક્રિય ચર્ચાઓ ચાલી રહી છે. ઘણી માતાઓ સામાન્ય રીતે લલચાવવાની વિરુદ્ધ હોય છે, જો તમે તેની વિરુદ્ધ હોવ તો, તમે બાળક માટે ખરીદેલા કપડાં લો. જો માટે - કંઈપણ ન લો, ત્યાં ડાયપર પુષ્કળ છે.

ઉપરોક્ત કોઈપણ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની સૂચિનો મુખ્ય ઘટક છે, તેઓ સામાન્ય રીતે તેને સૌથી સામાન્ય પેકેજોમાં લાવવાનું કહે છે, એટલે કે, તેઓ કોઈપણ બેગ સ્વીકારતા નથી! તમે વેબસાઇટ પર અથવા તમારી પસંદ કરેલી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની દિવાલોમાં વધુ વિગતવાર અભ્યાસ કરી શકો છો. ઉપરાંત, પ્રતિબંધિત વસ્તુઓની સૂચિનો અભ્યાસ કરો, જેથી પછીથી તમે પ્રિયજનોને એવું કંઈક લાવવા માટે ન કહો કે જે પ્રચંડ નર્સ તરત જ લપેટી જાય.

હવે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોની સૂચિમાં શું નથી તેના વિશે થોડાક શબ્દો, પરંતુ ચોક્કસપણે તમારા માટે ઉપયોગી થશે.

1. સ્તન પંપ. તેને તરત જ લઈ જવું વધુ સારું છે, ખાસ કરીને જો તમે વિભાજીત રહેવાનું પસંદ કર્યું હોય. તે ઉપયોગી ન પણ હોઈ શકે. અથવા એવું પણ હોઈ શકે કે દૂધ અણધારી રીતે આવશે, મોટી માત્રામાં અને રાત્રે, જ્યારે નજીકનું ખોરાક હજુ દૂર છે. આ કિસ્સામાં, સ્તનમાં બળતરા ટાળવા માટે તેને વ્યક્ત કરવું હિતાવહ છે. તમારા હાથથી તે કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ અને સમય માંગી લે તેવું છે, કારણ કે આ બાબતમાં સ્તન પંપ અનિવાર્ય છે!
2. તિરાડો મટાડવા માટે સ્તનની ડીંટડી ક્રીમ. સ્તનપાન એક સરળ પ્રક્રિયા નથી, તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે શીખવાની જરૂર છે. શરૂઆતમાં સ્તનની તિરાડો સામાન્ય હશે, પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો સ્તનપાન ત્રાસ આપી શકે છે.
3. સ્તન પેડ્સ - દૂધના લિકેજ સામે રક્ષણ તરીકે અથવા તિરાડોને મટાડવા માટે ક્રીમના સમાન સ્તરથી.
4. પાટો. વેચાણ પર પ્રિનેટલ પાટો છે જેનો ઉપયોગ બાળજન્મ પછી સરળતાથી થઈ શકે છે. તેઓ સિઝેરિયન વિભાગ પછી ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, ઓપરેશન પછી બીજા દિવસે તમે સરળતાથી ફરી શકો છો. માર્ગ દ્વારા, જો તમે તેને સતત પહેરો છો, ઓછામાં ઓછા પ્રથમ મહિના માટે, તો પેટ ઝડપથી દોરવામાં આવશે.
5. પાવડર, ડાયપર ક્રીમ - સંયુક્ત રોકાણના કિસ્સામાં. તે ઉપયોગી ન હોઈ શકે, પરંતુ તે વધુ સારું છે કે તે હતું.
6. એક પુસ્તક, એક ટેબ્લેટ અને અન્ય મનોરંજન, જો તમે સંયુક્ત વોર્ડ ન લઈ રહ્યા હોવ, જ્યાં એક મિનિટનો મફત સમય નહીં હોય.

બાળજન્મની તૈયારી: સમીક્ષાઓ

ચોક્કસપણે, બાળજન્મની તૈયારી કરવી જરૂરી છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અભ્યાસક્રમોની અવગણના ન કરો, ભલે તમારી પાસે આયોજિત સિઝેરિયન વિભાગ હોય. ત્યાં તમે ફક્ત બાળજન્મ વિશે જ નહીં, પણ જન્મ પછીના જીવન વિશે પણ ઘણી ઉપયોગી માહિતી એકત્રિત કરશો. તમે ઉપયોગી શ્વાસ લેવાની કસરતો, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરશો, તમે સંગીતને શાંત કરવા માટે ધ્યાન કરશો, તમારા બાળક સાથે વધુ મજબૂત જોડાણ અનુભવો છો. કોઈને અફસોસ નથી કે તેઓ આ અભ્યાસક્રમોમાં ગયા અને દાંતથી સજ્જ હોસ્પિટલમાં ગયા! મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેમને યોગ્ય રીતે પસંદ કરો - ઇન્ટરનેટ અને મોંનો શબ્દ તમને મદદ કરશે.

પરંતુ તૈયારી વિનાના બાળજન્મ માટે કોણ આવ્યું ... એક શબ્દમાં, આ રીતે અફવાઓ અને ભય જન્મે છે! તેથી તમારે બાળજન્મની તૈયારી કરવાની જરૂર છે, ફક્ત ઇન્ટરનેટ પરના લેખો વાંચીને જ નહીં, પણ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને અભ્યાસક્રમોમાં જઈને! ખાતરી કરો, જો તમે યોગ્ય રીતે ટ્યુન કરો છો, તો પછી તમે સ્મિત સાથે તમારા બાળકને મળવાની ક્ષણ યાદ કરશો.

બાળજન્મની તૈયારી: વિડિઓ

છોકરીઓ, મને એક ખૂબ જ રસપ્રદ લેખ મળ્યો. જો તમે તેને સંપૂર્ણપણે માસ્ટર કરો છો, તો તમે ઘણું શીખી શકો છો! :) અમે બધા ફેફસાં છે!

બાળજન્મ માટે શરીરની તત્પરતા

ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા 1.5-2 અઠવાડિયામાં, આગામી બાળજન્મ માટે સ્ત્રીના શરીરની તૈયારી સમાપ્ત થાય છે. આ તાલીમ તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોને આવરી લે છે, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના કેન્દ્રોથી શરૂ થાય છે અને એક્ઝિક્યુટિવ અંગ - ગર્ભાશય સાથે સમાપ્ત થાય છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રબળને બાળજન્મના પ્રભાવશાળી દ્વારા બદલવામાં આવે છે, અને ફળના ગ્રહણમાંથી ગર્ભાશય બહાર કાતા અંગમાં ફેરવાય છે.

બાળજન્મ માટે સ્ત્રીના શરીરની તત્પરતા સંખ્યાબંધ ચિહ્નો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેનો દેખાવ નજીકના ભવિષ્યમાં બાળજન્મની શરૂઆતની સંભાવના સૂચવે છે. સૌથી વધુ સ્પષ્ટ ફેરફારો જનનાંગોમાં થાય છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અથવા હોર્મોનલ સ્ટેટસની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે વિપરીત, જેને ખાસ, સામાન્ય રીતે જટિલ સંશોધન પદ્ધતિઓની સંડોવણીની જરૂર હોય છે, સગર્ભા સ્ત્રીની તપાસ કરવાની પરંપરાગત ક્લિનિકલ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને જનનેન્દ્રિય ઉપકરણની સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં આવે છે અને સરળ પરીક્ષણો. આમાં શામેલ છે: સર્વિક્સની "પરિપક્વતા" નું નિર્ધારણ, ઓક્સીટોસિન ટેસ્ટ, સ્તનધારી પરીક્ષણ, યોનિ સ્મીયર્સની સાયટોલોજીકલ પરીક્ષા.

બાળજન્મની તૈયારી

તમે બધું પસાર કરી લીધું છે અને તમારે ફક્ત તમારા બાળકને મળવાનું છે અને તેને ઘરે લાવવાનું છે, જ્યાં તમે તેના માટે આરામદાયક ખૂણો તૈયાર કર્યો છે અને જ્યાં દરેક વ્યક્તિ લાંબા સમયથી તેની રાહ જોઈ રહ્યો છે. તમે ઘણા પુસ્તકો વાંચ્યા છે, અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લીધો છે, મિત્રો અને ડોકટરો સાથે સલાહ લીધી છે, ઇન્ટરનેટ સર્ફ કર્યું છે, તમે બાળજન્મ વિશેનો સમગ્ર સૈદ્ધાંતિક ભાગ જાણો છો. તમે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ક્ષણે આ બધું ભૂલી જવા અને મૂંઝવણમાં થોડો ડરશો. તેથી, નીચે આપેલ લખાણને ફક્ત ચીટ શીટ તરીકે લો, કારણ કે સંપૂર્ણ માહિતી પુસ્તકો, અભ્યાસક્રમો અને અન્ય સ્થળોએ છે. અને આ છેલ્લી ઘડીની ચીટ શીટ છે, જેથી ગ્રંથોના apગલા દ્વારા અફવા ન ફેલાય. આ ચીટ શીટના આધાર તરીકે, મેં "અનુભવી બાળજન્મ" નો સારાંશ લીધો, જે "લોકપ્રિય" સાઇટ્સમાંથી એક પર આપવામાં આવ્યો છે, તેથી જો તમે પરિચિત શબ્દો જોશો - આશ્ચર્ય પામશો નહીં. અને ફરી એકવાર - તમે બધા આ સારી રીતે જાણો છો. પરંતુ જો તમને હજી પણ ભય અને અનિશ્ચિતતા હોય, તો લેખ તમને મદદ કરી શકે છે.

બાળજન્મ અને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની તૈયારી માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો જો તમે તેની પાસે જઇ રહ્યા છો

બાળજન્મ માટે સર્વિક્સ તૈયાર કરવું, સર્વિક્સને નરમ પાડવું

36 અઠવાડિયાથી - કોન્ડોમ વિના નિયમિત સેક્સ લાઇફ. શુક્રાણુ ગરદનને નરમ પાડે છે, તેને બાળજન્મ માટે તૈયાર કરે છે. એટલા માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ કોન્ડોમ જરૂરી છે.
- 34 અઠવાડિયાથી, કેપ્સ્યુલ્સમાં સાંજે પ્રાઇમરોઝ તેલ - દરરોજ 1, 36 અઠવાડિયાથી - 2, 39 થી - 3 કેપ્સ્યુલ પ્રતિ દિવસ. પીવો.

મજૂર દરમિયાન ખેંચાણ માટે પેરીનિયમની ચામડી તૈયાર કરવી અને પેરીનિયમના આંસુ અને ચીરો અટકાવવા (એપિસિઓટોમી)

વનસ્પતિ તેલ (નિયમિત, ઓલિવ, ઘઉંના સૂક્ષ્મજંતુ) નો ઉપયોગ કરીને પેરીનિયમની ત્વચાની મસાજ કરો. મસાજ પહેલાં, ત્વચાને ગરમ કરો (ગરમ હીટિંગ પેડ અથવા ગરમ સ્નાન સાથે). ગુદા અને યોનિની વચ્ચે સૂકી ત્વચાને તમારા હાથથી બહારથી સુકાવો અને માલિશ કરો, તેમાં તેલ ઘસો, નીચલા યોનિ ફોર્નિક્સને નીચે અને બાજુઓ તરફ ખેંચો. 34 અઠવાડિયાથી - અઠવાડિયામાં 2 વખત, 38 થી - દરરોજ

પેરીનિયમના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ખેંચવા માટેની કસરતો:

ખુરશીની પાછળની બાજુએ ndingભા રહો, તેના પર તમારા હાથ મૂકો અને તમારા પગને આરામદાયક જેટલી sideંચી બાજુ પર લઈ જાઓ - દરેક પગ માટે 6-10 વખત.
- સમાન ભાર સાથે, પગને ઘૂંટણની તરફ વાળીને પેટ સુધી ઉભા કરો.
- તમારા પગ પહોળા કરીને, ધીમે ધીમે બેસો અને થોડી સેકંડ માટે આ સ્થિતિમાં રાખો, તમે પાછા સ્પ્રિંગ કરી શકો છો. ધીમે ધીમે ઉઠો અને આરામ કરો. 3-5 વખત પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.
- નીચે બેસો, એક પગ સીધો કરો અને બાજુ પર રાખો. સળંગ ઘણી વખત એક પગથી બીજા પગમાં વજન સ્થાનાંતરિત કરો. તમારા હાથ આગળ ખેંચવાથી સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળશે.

રોજિંદા પોઝ.

- "દરજીનો પોઝ" - બેઠકની સ્થિતિમાં, તમારા પગને તમારી સામે પાર કરો.
- "બટરફ્લાય" - બેસતી વખતે, રાહ જોડો અને તેમને ક્રોચ સુધી ખેંચો. તમારે તમારા પગ ખસેડવાની જરૂર નથી, ફક્ત આ સ્થિતિમાં રહો, પરંતુ મોટે ભાગે "પાંખો" જાતે જ નૃત્ય કરવાનું શરૂ કરશે. તે મહાન છે અને અમને ટીવી જોવા, વાંચવા અથવા બટાકાની છાલ કરવાથી અટકાવશે નહીં.
- "તમારી રાહ પર" - ઘૂંટણિયે પડવું, તેમને મજબૂત રીતે જોડવું, અને તમારી રાહ પર સરળતાથી બેસો.
- "ફ્રોગ" - "હીલ્સ પર" સ્થિતિમાં હોવાને કારણે, તમારા પગ ફેલાવો અને રાહ વચ્ચે ફ્લોર પર બેસો.
- "સ્ક્વોટિંગ" પોઝિશનમાં: તમે ફક્ત બેસી શકો છો, તમારા વ્યવસાયમાં જઈ શકો છો, અથવા તમે ફ્લોર સ્ક્વોટિંગ ધોઈ શકો છો (તમારે જરૂર છે!)
- તમે "સિંગલ ફાઇલ" જઈ શકો છો - રસોડાથી રૂમમાં

પોઝિશન પસંદ કરો જે તમારા માટે આરામદાયક હોય અને થાક લાગે કે તરત જ પોઝિશન બદલો.

ખોરાક માટે સ્તનની ડીંટી તૈયાર કરી રહ્યા છીએ

ફાટેલા સ્તનની ડીંટી અને માસ્ટાઇટિસનું નિવારણ

કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર જે સ્તનની ડીંટીની માલિશ કરે છે.
- ટેરી ટુવાલ (હળવા હાથે ઘસવું).
- હવા સ્નાન (ખુલ્લા સ્તનો સાથે વધુ ચાલવું).
- તમારા હાથથી (તમારા પોતાના) અને તમારા પતિની સહાયથી - ધીમેધીમે સ્તનની ડીંટી ખેંચીને, વિસ્તૃત આકાર બનાવો.
- ઓકની છાલના ઉકાળોમાંથી બરફના ટુકડા.

અગાઉથી સખત પ્રયાસ કરવો જરૂરી નથી, કારણ કે સ્તનની ડીંટીની ઉત્તેજના ગર્ભાશયના સંકોચનનું કારણ બને છે.

પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની તૈયારી

ડ aક્ટર સાથે અગાઉથી શું સંમત થવું:

કેવી રીતે જન્મ આપવો (સિઝેરિયન માટે સંબંધિત સંકેતો હોય તો તમે કુદરતી બાળજન્મ માટે કેટલો આગ્રહ કરો છો). જે શરતો હેઠળ ડ doctorક્ટર ઓપરેશનને જરૂરી માને છે તેની ચર્ચા કરો, કરાર પર આવો.

ક્યારે જન્મ આપવો (જો સિઝેરિયનની ચર્ચા કરવામાં આવી રહી હોય) - આયોજિત અથવા કુદરતી રીતે શરૂ કરો.

હોસ્પિટલમાં ક્યારે જવું (જ્યારે સંકોચન શરૂ થાય છે, પાણી ઓછું થાય છે, સંકોચન ચોક્કસ અંતરાલો પર જાય છે - કયું).

કયા એનેસ્થેસિયાનો ઉપયોગ કરવો અને કયા કિસ્સામાં (સિઝેરિયન માટે - સામાન્ય અથવા એપિડ્યુરલ, કુદરતી બાળજન્મ માટે - તમારી વિનંતી પર, પ્રમાણભૂત દવા sleepંઘ, એનેસ્થેસિયા, ડ doctorક્ટરના કારણોસર, ગંભીર સંકેતો વિના એનેસ્થેસિયા નહીં - તમે ઇચ્છો છો)

બાળજન્મ દરમિયાન સંબંધીઓની હાજરી. પતિ, માતા, મિત્ર, સહાયક, તેઓએ તેમની સાથે શું લેવું જોઈએ (પરિવર્તન, કપડાં બદલવા, ખોરાક, પીણું), તેમને શું મંજૂરી આપવામાં આવશે, શું તેઓ તમને મસાજ કરી શકે છે, કોઈપણ સમયે તમારો હાથ પકડી શકે છે, એટલે કે. સ્ટાફ સાથે દખલ કરો, પહેલા બાળકને ઉપાડો, નાળ કાપી નાખો.

સંકોચનની ઉત્તેજના - ઓક્સીટોસિનની રજૂઆત - અને ગર્ભ મૂત્રાશયનું પંચર. ડ conditionsક્ટર કઈ શરતો હેઠળ હાથ ધરવાનો આગ્રહ રાખે છે, જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ તો પ્રોફીલેક્ટીકલી ન કરવાની ચર્ચા કરો.

એપિસિઓટોમી (શું તમે આગ્રહ કરો છો કે તે કટોકટીના સંકેતો વિના ન થવું જોઈએ, અથવા તમે જાતે બધું ઝડપી અને સરળ બનાવવા માટે રસ ધરાવો છો, કારણ કે તે અગાઉના મુદ્દાની જેમ જ આ માટે કરવામાં આવે છે).

એનેસ્થેસિયા સાથે સીવણ - આગ્રહ રાખવાની ખાતરી કરો, આ બાળજન્મની સૌથી પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે.
- બાળકને સ્તન સાથે જોડવું અને તેની સાથેની પ્રથમ ક્રિયાઓ. નાભિની દોરી ક્યારે કાપવી - તાત્કાલિક અથવા પલ્સેશન સમાપ્ત થયા પછી (આરએચ અસંગતતા સાથે પ્રતિબંધિત છે) અને કોને. પહેલા બાળકને ધોઈ લો અને તેનું વજન કરો અથવા પહેલા તેને તમારા સ્તન પર લગાવો. કેટલો સમય મૂકવો, તેઓ આંખો ધોવા, વજન કરવા અને દફનાવવા માટે કેટલું લઈ જશે, જ્યાં, જ્યારે તેઓ પાછા આવશે - જેમ તમે ઇચ્છો!

દરેક માટે કોઈ સંપૂર્ણ ધોરણો નથી, કદાચ તમે એકલા શાંતિથી સૂવા માંગતા હોવ. જો તેઓ તેને નર્સરીમાં લઈ જાય, તેને ત્યાં ખવડાવવું, તેને ઉમેરવું, તમે લાવેલા મિશ્રણ સાથે અથવા ત્યાંના મિશ્રણ સાથે, શું તે દાતાના દૂધથી શક્ય છે - આ બધા પર ચર્ચા થઈ શકે છે. જો તમે અલગ પ્લેસમેન્ટ સાથે માંગ પર ફીડ કરવા માટે સેટ કરો છો, તો ચર્ચા કરો જેથી તેઓ તરત જ તમારી પાસે લઈ જાય, અને ખોરાકને પૂરક ન બનાવે. શું બાળકને ઘરના કપડાં પહેરવાનું શક્ય છે?

રસીકરણ. હીપેટાઇટિસ - હોસ્પિટલમાં કરવું કે નહીં. જો હા - ફક્ત આયાતી રસી સાથે - ખરીદો અને લાવો.
- જો તમારી પાસે નકારાત્મક આરએચ પરિબળ છે- એન્ટી-રીસસ ડી-ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન ખરીદો અને લાવો, ડિલિવરી પછી 72 કલાકની અંદર તેના પરિચયની ચર્ચા કરો, વહેલા તે વધુ સારું.

હોસ્પિટલમાં શું લઈ જવું?

• પાસપોર્ટ;
• વિનિમય કાર્ડ;
• ડિલિવરી કરાર;
• મોબાઇલ ફોન અને ચાર્જિંગ;
• ઘડિયાળ;
• ઝભ્ભો;
• આગળના ભાગો સાથે નાઇટ ડ્રેસ (નિયમિત પુરુષોના શર્ટનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે.) 2-3 ટુકડાઓ;
• ચંપલ (કેટલીક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોની જરૂરિયાતો અનુસાર, તેઓ ધોવા યોગ્ય હોવા જોઈએ. જો નહિં, તો સ્નાન માટે બીજી જોડી);
• અન્ડરપેન્ટ્સ;
• સુપર ગાસ્કેટ;
• વિરોધી કાયમની અતિશય ફૂલેલી ઘૂંટણની મોજાં / સ્ટોકિંગ્સ / સ્થિતિસ્થાપક પાટો;
• મોજાં;
• ટૂથપેસ્ટ અને બ્રશ, કાંસકો, ક્રીમ, શૌચાલય. કાગળ, નેપકિન્સ, સ્પોન્જ, બેબી સાબુ, ગંધહીન એન્ટિસ્પિરિએન્ટ (બાળકોને ઘણીવાર તેમની માતાના ગંધનાશક અને ક્રીમથી એલર્જી હોય છે, અને તેણીએ જે ખાધું હતું તેનાથી બિલકુલ નહીં);
• બે ટુવાલ;
• પ્લેટ, કપ, ચમચી;
• આરોગ્યપ્રદ લિપસ્ટિક! (બાળજન્મ દરમિયાન હોઠ સુકાઈ જાય છે);
• વાળ ક્લિપ્સ, બિન-ચુસ્ત સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ;
• બ્રા (ખાસ મોડેલ, અથવા નરમ ગૂંથેલા, જેમાં તમે સરળતાથી છાતી છોડી શકો છો);
• તિરાડ સ્તનની ડીંટી માટે ક્રીમ - બેપેન્ટેન અથવા લેનોલિન;
• બ્રામાં નિકાલજોગ પેડ્સ;
• સ્તન પંપ, જો હોસ્પિટલ તેને ભાડે આપતી નથી અથવા તમે ઇચ્છતા નથી:
• બાટલીમાં ભરેલું પાણી, ચાના પાન, ખાંડ, ચ્યુઇંગ ગમ;
• પીણું સાથે થર્મોસ (રોઝશીપ ઇન્ફ્યુઝન);
• સંકોચાતી અને હિમોસ્ટેટિક જડીબુટ્ટીઓ સાથેનો બીજો થર્મોસ;
• ખોરાક: સૂકા ફળો, ફળો, કૂકીઝ;
• નાની ઇલેક્ટ્રિક કેટલી;
• કાગળ, પેન, પુસ્તક, પ્લેયર (અથવા તમારા બાળક સાથે સાંભળવા માટે ટેપ રેકોર્ડર), તમારા મનપસંદ સંગીત સાથે કેસેટ;
• કેમેરા;
• શિયાળો હોય તો ધાબળો;
• નાઇટ લાઇટ - જો ફક્ત વોર્ડમાં ઓવરહેડ લાઇટિંગ આપવામાં આવે છે;
• નિકાલજોગ ડાયપર. તમારે બેથી વધુ પેક અગાઉથી ખરીદવા જોઈએ નહીં (હોસ્પિટલમાં પ્રથમ દિવસોમાં, દિવસમાં લગભગ 10 ડાયપર ખર્ચ કરી શકાય છે), કારણ કે એક અથવા બીજા મોડેલ પર નકારાત્મક ત્વચા પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે, અને તમે કદ પણ પસંદ કરી શકો છો. માત્ર બાળક માટે. જો હોસ્પિટલ તેમના પોતાના ડાયપર ઓફર કરે તો પણ, તમે જે બ્રાન્ડનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો તેનો તાત્કાલિક ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જેથી તમારે પછીથી બદલવું ન પડે;
• ભીની બિન-આલ્કોહોલ સફાઈ વાઇપ્સ;
• સ્લાઇડર્સ હળવા છે - જો પ્રસૂતિ હોસ્પિટલના નિયમો મંજૂરી આપે છે, તો તરત જ બાળકને તમારા પોતાના કપડાં પહેરવાનું અનુકૂળ છે;
• તમારા પતિ માટે જૂતા બદલો, જો તે તમારી સાથે હશે;
• તેના પતિ માટે ખોરાક (કેળા, સેન્ડવીચ, પાણી);
• તમને જરૂર પડી શકે તેવા લોકોના સંપર્ક નંબરો - સ્તનપાન નિષ્ણાત, તમારી ગર્ભાવસ્થાની દેખરેખ રાખનાર ડ doctorક્ટર, બાળરોગ. તેની સાથે અને સ્તનપાન નિષ્ણાત સાથે અગાઉથી સંમત થવું વધુ સારું છે જેથી તમને ખબર પડે કે હોસ્પિટલમાં સમસ્યાઓના કિસ્સામાં કોને ફોન કરવો.

બાળજન્મ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી

બાળજન્મની તૈયારી કેવી રીતે કરવી? આ મુદ્દો સગર્ભા માતાઓ માટે ખાસ ચિંતાનો વિષય છે જેમને તેમનો પ્રથમ જન્મ થવાનો છે. બાળજન્મ માટે અગાઉથી તૈયાર થવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હોસ્પિટલમાં જવા માટે ઉતાવળ અને વ્યસ્તતામાં કંઇક ભૂલી ન જવા માટે. બાળજન્મ માટે તૈયાર થવું એ સૂટકેસ પેક કરવા કરતાં વધુ છે. બાળજન્મની તૈયારી કરવી એટલે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ પસંદ કરવી, અને ડ doctorક્ટર સાથે મુલાકાત કરવી જે ડિલિવરી લેશે, અને અભ્યાસક્રમો લેશે. માતા બનનાર અને પિતા બનનાર બંનેએ બાળજન્મ માટે તૈયારી કરવાની જરૂર છે. જેથી યોગ્ય ક્ષણે તે જાણે છે કે ક્યારે શું કરવું, શું મેળવવું અને ક્યારે અને ક્યાં લઇ જવું (વહન કરવું).

જન્મ આપવાના લગભગ બે કે ત્રણ અઠવાડિયા પહેલા, તપાસો કે તમારી પાસે તમારા માટે અને જન્મ માટે, બાળક માટે જન્મ માટે બધું તૈયાર છે. જો તમે પહેલાથી જ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ પસંદ કરી છે અથવા વ્યક્તિગત ડ doctorક્ટર સાથે સંમત થયા છો, તો મમ્મી અને બાળક માટે આ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં ભલામણ કરેલ વસ્તુઓની સૂચિ વધુ વિગતવાર શોધો. કેટલીક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો સૂચવે છે કે તમારે તમારી સાથે શું લેવાની જરૂર છે, અન્ય તમામ બીમાર રજા આપે છે. જરૂરી વસ્તુઓ અગાઉથી બેગમાં મૂકો: પ્રસૂતિ માટે માતા માટે બેગ, ડિસ્ચાર્જ માટે માતા માટે બેગ, પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં બાળક માટે બેગ અને ડિસ્ચાર્જ માટે. આ નાની બેગમાં તમારા પિતાનો પરિચય કરાવવાની ખાતરી કરો. ઘણીવાર, જ્યારે આપણે બાળજન્મ પછી માતાઓ સાથે મળીએ છીએ, ત્યારે તેઓ કહે છે કે મારા પતિએ કેવી રીતે આનંદ અને ઉત્તેજનામાં, બધું મૂંઝવણમાં મૂકી દીધું, અને જમણી બાજુથી ત્રીજા ડ્રેસને બદલે, તે ઉપરથી પાંચમો ડ્રેસ લાવ્યો, અને તે હવે બંધબેસતો નથી - અને સભાનો મૂડ ઘણો બગડ્યો હતો.

મહિલાઓ, પપ્પાને વધારે ભાર ન આપો, તેમનું પણ ધ્યાન રાખો. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં તમને શું જોઈએ છે?

• દસ્તાવેજો;
• બાળજન્મ દરમિયાન ઉપયોગી વસ્તુઓ;
• બાળજન્મ પછી તમને જરૂર પડી શકે તેવી વસ્તુઓ;
• પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં બાળક માટે દહેજ;
• જ્યારે તમે ઘરે જાઓ ત્યારે તમને જરૂરી વસ્તુઓ.

બાળજન્મના હર્બિંગર્સ

મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, કહેવાતા પુરોગામી બાળજન્મ પહેલા આવે છે, જે સામાન્ય રીતે તેમના 2 અઠવાડિયા પહેલા દેખાય છે: પેટ ડૂબી જાય છે, અને સ્ત્રી શ્વાસ લેવાનું સરળ બને છે; શરીરમાંથી પ્રવાહીના ઉત્સર્જનમાં વધારો થવાને કારણે શરીરનું વજન થોડું ઓછું થાય છે; ગર્ભાશય ઝડપથી તાણાય છે - તેના સ્નાયુઓની વધેલી ઉત્તેજનાને કારણે તે સખત બને છે. આદિમ સ્ત્રીઓમાં બાળજન્મ પહેલાં ગર્ભનું માથું પેલ્વિસના હાડકાં સામે વધુ કડક રીતે દબાવવામાં આવે છે.

બાળજન્મ પહેલાના છેલ્લા દિવસોમાં, યોનિમાંથી જાડા, ચીકણું લાળ સ્ત્રાવ થાય છે, ઘણી વખત લોહીમાં ભળી જાય છે (સર્વાઇકલ કેનાલ ભરેલો મ્યુકોસ પ્લગ બહાર ધકેલી દેવામાં આવે છે), સેક્રમ, હિપ્સ અને નીચલા પેટમાં ફેલાયેલી પીડા દેખાય છે. આ ચિહ્નોના દેખાવ સાથે, તમે લાંબા સમય સુધી ઘર છોડી શકતા નથી, કારણ કે કોઈપણ ક્ષણે, ગર્ભાશયના નિયમિત સંકોચન - સંકોચન - શરૂ થઈ શકે છે, જેના માટે સ્ત્રીને તાત્કાલિક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં મોકલવાની જરૂર પડશે.

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, સંકોચનની શરૂઆત સાથે (અથવા તે દેખાય તે પહેલાં), એમ્નિઅટિક પ્રવાહી બહાર આવવાનું શરૂ થઈ શકે છે - તે રંગહીન ફોલ્લીઓના રૂપમાં અન્ડરવેર પર જોવા મળે છે. જ્યારે આ લક્ષણ દેખાય છે, ત્યારે સગર્ભા સ્ત્રીને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવી આવશ્યક છે, કારણ કે યોનિમાર્ગમાં પાણી સાથે, નાળની દોરીની લૂપ અથવા ગર્ભનું હેન્ડલ બહાર પડી શકે છે. વધુમાં, પાણીનું પ્રિનેટલ ઇફ્યુઝન ગર્ભાશયમાં ચેપના પ્રવેશને પ્રોત્સાહન આપે છે.

શ્રમની શરૂઆત નિયમિત સંકોચનનો દેખાવ છે. શરૂઆતમાં, તેઓ નબળા છે અને સગર્ભા સ્ત્રી માટે કોઈ ખાસ ચિંતાનું કારણ નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે તેઓ વધુ તીવ્ર, લાંબા (30-40 સેકન્ડ) અને વારંવાર-5-6 મિનિટ પછી બને છે.

આદિકાળમાં, શ્રમનો સમયગાળો સરેરાશ 15 થી 20 કલાકનો હોય છે, બહુવિધમાં, શ્રમનો સમયગાળો 10 થી 12 કલાકનો હોય છે. શ્રમની અવધિ સ્ત્રીની ઉંમર, ગર્ભનું કદ, પેલ્વિસનું કદ, ગર્ભાશયના સંકોચનની પ્રવૃત્તિ વગેરેથી પ્રભાવિત થાય છે, 28-30 વર્ષથી જૂની પ્રાઇમપારસમાં, શ્રમનો સમયગાળો લાંબો હોય છે.

બાળજન્મમાં ત્રણ સમયગાળા છે. પ્રાઇમપેરસમાં મજૂરનો પ્રથમ, સૌથી લાંબો સમયગાળો સરેરાશ 13-18 કલાકનો હોય છે, અને બહુવિધમાં, મજૂરના પ્રથમ તબક્કાનો સમયગાળો 10-11 કલાકનો હોય છે. પ્રથમ સમયગાળામાં, ગર્ભ મૂત્રાશયનો નીચલો ધ્રુવ સર્વાઇકલ નહેરમાં ફાટી જાય છે, તે ખુલે છે, ગર્ભ મૂત્રાશય ફૂટે છે અને એમ્નિઅટિક પ્રવાહી રેડવામાં આવે છે.

શ્રમના બીજા તબક્કામાં ગર્ભ જન્મ નહેરમાંથી આગળ વધે છે. આ સમયગાળામાં, પ્રયત્નો ભા થાય છે. આ સમયે, જન્મ તરફ દોરી રહેલી મિડવાઇફ નવજાતને પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે છે. સેફાલિક પ્રસ્તુતિમાં, માથું પ્રથમ જન્મે છે. માથાને અનુસરીને, ધડનો જન્મ થાય છે. આ શ્રમનો બીજો તબક્કો સમાપ્ત કરે છે. પ્રાઇમપારસમાં, મજૂરીના બીજા તબક્કાનો સમયગાળો સરેરાશ 1 થી 2 કલાકનો હોય છે, અને બહુવિધ સ્ત્રીઓમાં, શ્રમનો આ સમયગાળો 30 મિનિટનો હોય છે. 1 કલાક સુધી. જન્મ પછી તરત જ, બાળક શ્વાસ લેવાનું અને ચીસો પાડવાનું શરૂ કરે છે. નવજાતને પ્લેસેન્ટા સાથે જોડતી નાળને કાપીને બાંધી દેવામાં આવે છે.

સંકોચન

જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સૂવાનો પ્રથમ નિયમ છે. જો તે કામ કરતું નથી, તો ફક્ત આરામ કરો. તમે નીચે આપેલા બધાનું બલિદાન આપી શકો છો અને તૈયારી વિના જઈ શકો છો, પરંતુ રાહ જોવાના પ્રથમ કલાકોથી થાકી ગયા નથી, જ્યારે તમે તમારી તાકાત અને આરામને બચાવી શકો અને કરી શકો. હવે તમારી પાસેથી કઈ જરુર નથી, સિવાય કે કેવી રીતે આરામ કરવો. પરંતુ પછી ગંભીર કાર્યની જરૂર પડશે, અને તમે આ સમય સુધીમાં થાકી ન જશો. આ "પાછળથી" એક દિવસમાં થઈ શકે છે! સમય હોય ત્યારે સૂઈ જાઓ અને આરામ કરો. તે કંઇ માટે નથી કે સંકોચનની શક્તિ ધીમે ધીમે વધે છે. બધું વિચાર્યું છે.

તેમની વચ્ચેનો સમયગાળો અને અંતરાલો લખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ તરત જ નહીં, જ્યારે તેઓ દુર્લભ અને નબળા હોય, અને પછી જ્યારે તેઓ તમને સૂવા દેતા નથી.

જો sleepંઘ અને આરામ બંને આંખોમાં હોય, તો પછી સૂવું, ખસેડવું અને એવી સ્થિતિની શોધ કરવી વધુ સારું છે જેમાં તે સરળ છે. અભ્યાસક્રમોમાં લેવામાં આવેલી મુદ્રાઓ અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરો અથવા વાંચો. પતિને ચેતવવા માટે, તેની સાથે મસાજ, શ્વાસ વગેરેની તકનીકો તપાસો. શરીરના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ચહેરા પર તાણ ન કરો, દાંતને કડક ન કરો - આ પેલ્વિક ફ્લોર અને સર્વિક્સના સ્નાયુઓને તાણ આપે છે અને લંબાય છે અને સંકોચનના સમયગાળાને ભારે બનાવે છે. તમારા પતિને કહો કે જ્યારે તમે ભૂલી જાઓ ત્યારે તમને યાદ કરાવે અને તમને સંકોચાવા ન દે. સંકોચન સાથે, કોઈએ લડવું ન જોઈએ અને તેનો અનુભવ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ તેમને શરણાગતિ આપવી, આરામ કરવો અને તેમાં ડૂબવું. આ અર્થહીન પીડા નથી, ખેંચાણ નથી, સંકોચન નથી, સંકોચન નથી, જો કે તમને એવું લાગે છે. આ ગર્ભાશયની શરૂઆત છે, આ તેમનું અંતિમ ધ્યેય છે, અને આને જ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. તમે ખોલો, પછી ભલે તમને તે ગમે કે ન ગમે, તમે લડશો અને તમારા બંનેને નુકસાન પહોંચાડશો, અથવા તમે લડશો નહીં અને આરામ કરશો નહીં - કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમે ખોલો છો. અને આ અનિવાર્ય હોવાથી, જો તમે અનિવાર્ય સામે લડશો નહીં, પરંતુ તેનો અર્થ સમજો છો, તો તમારા માટે "સંકોચનમાં છૂટછાટ" નો અર્થ સમજવો સરળ બનશે. કારણ કે તેનો અર્થ છે "પ્રગટ થયા પછી પ્રગટ થવું."

પાણીનો વિસર્જન.

આ ક્ષણને ઠીક કરો

બાથ

સ્નાન પીડાને સારી રીતે દૂર કરે છે, આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. શ્રમ ખરેખર શરૂ થયો છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે તમને પરવાનગી આપે છે. જો આ પ્રારંભિક સંકોચન છે, તો પછી સ્નાનના પ્રભાવ હેઠળ તેઓ શમી જશે, પરંતુ જો શ્રમ શરૂ થયો હોય, તો સ્નાન, તેનાથી વિપરીત, પ્રક્રિયાને કંઈક અંશે ઉત્તેજિત કરશે. તમે અડધા કલાકથી વધુ સમય માટે સ્નાન કરી શકો છો અને માત્ર બાળજન્મના પ્રારંભિક તબક્કે, જ્યારે સંકોચન 20 મિનિટથી વધુ ન હોય, જો, અલબત્ત, તમે હોસ્પિટલમાં જવાના છો. ઘરે જન્મ આપનારાઓ માટે, તમે શ્રમ પછીના તબક્કામાં સ્નાન કરી શકો છો.

શ્રમ દરમિયાન દુખાવામાં રાહત આપવા માટે સ્નાન ખૂબ મદદરૂપ છે. તે સેક્રમ અથવા નીચલા પીઠ તરફ નિર્દેશિત કરી શકાય છે.

જો પાણી પહેલેથી જ નીકળી ગયું હોય તો પણ, તમે સ્નાન કરી શકો છો, પરંતુ તે સારી રીતે સાફ થવું જોઈએ અને પૂરક ઉમેરવું આવશ્યક છે: શુદ્ધ દરિયાઈ મીઠું અથવા રોટોકન.

એનિમા

3 લિટર પાણી તૈયાર કરો. 2 એનિમા માટે, 1 માત્ર કિસ્સામાં. ઉકળવાની જરૂર નથી. પાણીનું તાપમાન 30-32 જી.આર. જ્યારે લાંબા સમય સુધી સંકોચન 18-20 મિનિટના અંતરે થાય ત્યારે તમારે એનિમા કરવાની જરૂર છે. પાણી એમ. મીઠું ચડાવેલું (થોડું દરિયાઇ મીઠું) અથવા એસિડિફાઇડ (3 લિટર દીઠ 1 ચમચી લીંબુનો રસ). ઘૂંટણ-કોણીની સ્થિતિમાં એનિમા થવું જોઈએ.

હજામત કરવી

નિયમિત પુરુષોની શેવિંગ ફીણ કટ અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

પીવું, ખોરાક

ઉત્તેજક અને સહાયક પીવાનું. બાળજન્મ દરમિયાન અને તરત જ. રોઝશીપ + 1 ટીસ્પૂન મધ. ફળ, સૂકા ફળ અને ફટાકડા. તેને તમારી સાથે હોસ્પિટલમાં લઈ જવાની ખાતરી કરો.

શ્રમની અવધિ

પ્રાઇમપારસમાં, મજૂરીનો સમયગાળો સરેરાશ 15 થી 20 કલાકનો હોય છે, બહુવિધમાં, શ્રમનો સમયગાળો 10 થી 12 કલાકનો હોય છે. શ્રમની અવધિ સ્ત્રીની ઉંમર, ગર્ભનું કદ, પેલ્વિસનું કદ, ગર્ભાશયના સંકોચનની પ્રવૃત્તિ વગેરેથી પ્રભાવિત થાય છે, 28-30 વર્ષથી જૂની પ્રાઇમપારસમાં, શ્રમનો સમયગાળો લાંબો હોય છે.

બાળજન્મમાં ત્રણ સમયગાળા છે. પ્રાઇમપેરસમાં મજૂરનો પ્રથમ, સૌથી લાંબો સમયગાળો સરેરાશ 13-18 કલાકનો હોય છે, અને બહુવિધમાં શ્રમના પ્રથમ તબક્કાનો સમયગાળો 10-11 કલાકનો હોય છે. પ્રથમ સમયગાળામાં, ગર્ભ મૂત્રાશયનો નીચલો ધ્રુવ સર્વાઇકલ નહેરમાં ફાટી જાય છે, તે ખુલે છે, ગર્ભ મૂત્રાશય ફૂટે છે અને એમ્નિઅટિક પ્રવાહી રેડવામાં આવે છે.

શ્રમના બીજા તબક્કામાં ગર્ભ જન્મ નહેરમાંથી આગળ વધે છે. આ સમયગાળામાં, પ્રયત્નો ભા થાય છે. આ સમયે, જન્મ તરફ દોરી રહેલી મિડવાઇફ નવજાતને પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે છે. સેફાલિક પ્રસ્તુતિમાં, માથું પ્રથમ જન્મે છે. માથાને અનુસરીને, ધડનો જન્મ થાય છે. આ શ્રમનો બીજો તબક્કો સમાપ્ત કરે છે. પ્રાઇમપરસમાં, મજૂરીના બીજા તબક્કાનો સમયગાળો સરેરાશ 1 થી 2 કલાકનો હોય છે, અને બહુવિધ સ્ત્રીઓમાં, શ્રમનો આ સમયગાળો 30 મિનિટનો હોય છે. 1 કલાક સુધી. જન્મ પછી તરત જ, બાળક શ્વાસ લેવાનું અને ચીસો પાડવાનું શરૂ કરે છે. નવજાતને પ્લેસેન્ટા સાથે જોડતી નાભિની દોરી કાપી અને બાંધવામાં આવે છે.

બાળકના જન્મ પછી, પ્રસૂતિનો ત્રીજો તબક્કો શરૂ થાય છે, જેને પોસ્ટપાર્ટમ કહેવાય છે. શ્રમના આ સમયગાળાની અવધિ સરેરાશ 30 મિનિટ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, પ્લેસેન્ટા ગર્ભાશયની દિવાલોથી અલગ પડે છે અને પ્લેસેન્ટાનો જન્મ થાય છે. જન્મ પછી પ્લેસેન્ટા, નાળ અને પટલનો સમાવેશ થાય છે.

શ્રમની શરૂઆત

સંકોચન

જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે સૂવાનો પ્રથમ નિયમ છે. જો નહિં, તો માત્ર આરામ કરો. તમે નીચે આપેલા બધાનું બલિદાન આપી શકો છો અને તૈયારી વગર જઈ શકો છો, પરંતુ રાહ જોતા પહેલા કલાકોથી થાકતા નથી, જ્યારે તમે તમારી તાકાત અને આરામને બચાવી શકો અને જોઈએ. હવે તમારી પાસેથી કઈ જરુર નથી, સિવાય કે કેવી રીતે આરામ કરવો. પરંતુ પછી ગંભીર કાર્યની જરૂર પડશે, અને તમે આ સમય સુધીમાં થાકી ન જશો. આ "પાછળથી" એક દિવસમાં થઈ શકે છે! સમય હોય ત્યારે સૂઈ જાઓ અને આરામ કરો. તે કંઇ માટે નથી કે સંકોચનની શક્તિ ધીમે ધીમે વધે છે. બધું વિચાર્યું છે. તેમની વચ્ચેનો સમયગાળો અને અંતરાલો લખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ તરત જ નહીં, જ્યારે તેઓ દુર્લભ અને નબળા હોય, અને પછી જ્યારે તેઓ તમને સૂવા દેતા નથી.

જો sleepંઘ અને આરામ બંને આંખોમાં હોય, તો પછી સૂવું, ખસેડવું અને એવી સ્થિતિની શોધ કરવી વધુ સારું છે જેમાં તે સરળ છે. અભ્યાસક્રમોમાં લેવામાં આવેલી મુદ્રાઓ અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરો અથવા વાંચો. પતિને ચેતવવા માટે, તેની સાથે મસાજ, શ્વાસ વગેરેની તકનીકો તપાસો. શરીરના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ચહેરા પર તાણ ન કરો, દાંતને કડક ન કરો - આ પેલ્વિક ફ્લોર અને સર્વિક્સના સ્નાયુઓને તાણ આપે છે અને લંબાય છે અને સંકોચનના સમયગાળાને ભારે બનાવે છે. તમારા પતિને કહો કે જ્યારે તમે ભૂલી જાઓ ત્યારે તમને યાદ કરાવે અને તમને સંકોચાવા ન દે. સંકોચન સાથે, કોઈએ લડવું ન જોઈએ અને તેનો અનુભવ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ તેમને શરણાગતિ આપવી, આરામ કરવો અને તેમાં ડૂબવું. આ અર્થહીન પીડા નથી, ખેંચાણ નથી, સંકોચન નથી, સંકોચન નથી, જો કે તમને એવું લાગે છે. આ ગર્ભાશયની શરૂઆત છે, આ તેમનું અંતિમ ધ્યેય છે, અને આને જ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. તમે ખોલો, પછી ભલે તમને તે ગમે કે ન ગમે, તમે લડશો અને તમારા બંનેને નુકસાન પહોંચાડશો, અથવા તમે લડશો નહીં અને આરામ કરશો નહીં - કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમે ખોલો છો. અને આ અનિવાર્ય હોવાથી, જો તમે અનિવાર્ય સામે લડશો નહીં, પરંતુ તેનો અર્થ સમજો છો, તો "સંકોચનમાં રાહત" નો અર્થ તમારા માટે સરળ બનશે. કારણ કે તેનો અર્થ છે "પ્રગટ થયા પછી પ્રગટ થવું."

પાણીનો વિસર્જન

પાણી કોઈપણ સમયે ડ્રેઇન કરી શકે છે: શ્રમની શરૂઆતમાં, મધ્યમાં અથવા દબાણ કરતા પહેલા. આ બધું સામાન્ય શ્રેણીની અંદર છે.

પારદર્શક અથવા સફેદ રંગનો ધોરણ છે

લીલો - બાળક હાયપોક્સિયા અનુભવી રહ્યો છે, તબીબી ધ્યાન જરૂરી છે.

લોહીની નાની છટાઓ સાથે - મ્યુકોસ પ્લગનો ભાગ, કોઈ જોખમ નથી

તેજસ્વી રક્ત સાથે - પ્લેસેન્ટલ ભંગાણ, તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું જરૂરી છે

આ ક્ષણને ઠીક કરો

શ્રમનો કોર્સ

બાળજન્મ એ બિનશરતી રીફ્લેક્સ એક્ટ છે જેનો હેતુ ગર્ભાશયની પોલાણમાંથી અંડાશયને બહાર કાવાનો છે જ્યારે બાદમાં પરિપક્વતાની ચોક્કસ ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. સગર્ભાવસ્થાની ઉંમર ઓછામાં ઓછી 28 અઠવાડિયા હોવી જોઈએ, ગર્ભના શરીરનું વજન ઓછામાં ઓછું 1000 ગ્રામ હોવું જોઈએ, અને heightંચાઈ ઓછામાં ઓછી 35 સેમી હોવી જોઈએ.

સામાન્ય કૃત્ય દરમિયાન, ત્યાં 3 સમયગાળો છે: I - જાહેર કરવાની અવધિ; II - દેશનિકાલનો સમયગાળો; III - ક્રમિક સમયગાળો. પ્રસૂતિની શરૂઆત સાથે, પ્રસૂતિની સમાપ્તિ પછી, પ્રસૂતિની સ્ત્રીને પ્રસૂતિની સ્ત્રી કહેવામાં આવે છે.

શ્રમના પ્રથમ તબક્કામાં, સંકોચનને કારણે, સર્વિક્સ ખુલે છે. સંકોચન ગર્ભાશયની અનૈચ્છિક સામયિક સંકોચન છે. ગર્ભાશયની સ્નાયુબદ્ધ દિવાલમાં સંકોચન દરમિયાન, સંકોચન (દરેક સ્નાયુ તંતુ અને દરેક સ્નાયુ સ્તરનું સંકોચન) અને પાછું ખેંચવાની પ્રક્રિયાઓ (એકબીજાના સંબંધમાં સ્નાયુ સ્તરોનું વિસ્થાપન) થાય છે. સંકોચન વચ્ચેના વિરામ માં, સંકોચન સંપૂર્ણપણે નાબૂદ થાય છે, અને પાછું ખેંચવું માત્ર આંશિક છે.

મ્યોમેટ્રીયમમાં બે સ્તરો હોય છે, જે કાર્યાત્મક દ્રષ્ટિકોણથી અલગ હોય છે. બાહ્ય સ્તર મુખ્યત્વે રેખાંશમાં સ્થિત સ્નાયુ તંતુઓ દ્વારા રજૂ થાય છે. આ સ્તર, ફંડસ અને ગર્ભાશયના શરીરમાં શક્તિશાળી અને સક્રિય, દૂરવર્તી સર્વિક્સમાં નકામું આવે છે. આંતરિક સ્તરમાં મુખ્યત્વે ગોળ સ્નાયુ તંતુઓ હોય છે. તે સર્વિક્સ અને ગર્ભાશયના નીચલા ભાગમાં શ્રેષ્ઠ રીતે વ્યક્ત થાય છે. ગર્ભાશયના ફંડસ અને શરીરમાં થોડા પરિપત્ર સ્નાયુ તંતુઓ છે. નિયમિત શ્રમના વિકાસ સાથે, મ્યોમેટ્રીયમના બાહ્ય અને આંતરિક સ્તરોના સંકલિત સંકોચન જોવા મળે છે.

શ્રમ ઉત્તેજનાનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત (પેસમેકર, પેસમેકર) ગર્ભાશયની દિવાલના કોષોનું વધુ કે ઓછું સ્થાનિક જૂથ છે. મોટાભાગના સંશોધકો માને છે કે પેસમેકર ગર્ભાશયના બંને ટ્યુબલ ખૂણામાં સ્થિત છે. અહીંથી, ગર્ભાશયના નીચલા ભાગો - શરીર અને નીચલા ભાગમાં સંકોચન દરમિયાન વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ (સંકોચનની તરંગ) ફેલાય છે. એન. આલ્વરેઝ અને આર. કાલ્ડેરો-બાર્સિયા (1952) એ ઉપરથી નીચે સુધી સંકોચનની તરંગના આ પ્રસારને ત્રણ ગણી નીચેની તરફ calledાળ ગણાવી. ગર્ભાશયના સૌથી મજબૂત અને લાંબા સમય સુધી સંકોચન તળિયાના વિસ્તારમાં જોવા મળે છે. આગળ, સંકોચન તરંગ નીચે શરીર અને સર્વિક્સ (પ્રથમ dાળ) સુધી ફેલાય છે. શરીરમાં, અને ખાસ કરીને ગર્ભાશયના નીચલા ભાગમાં, સંકોચનની શક્તિ અને અવધિમાં ઘટાડો (બીજા અને ત્રીજા dાળ) છે.

શારીરિક રીતે વિકાસશીલ શ્રમ પ્રવૃત્તિ માટે, ગર્ભાશય શરીર, નીચલા ભાગ અને સર્વિક્સની સંકુચિત પ્રવૃત્તિની પારસ્પરિકતા (આંતર જોડાણ) લાક્ષણિકતા છે. ગર્ભાશયના રેખાંશ સ્નાયુઓના દરેક સંકોચન નીચલા ભાગ અને સર્વિક્સના સક્રિય ખેંચાણ (વિક્ષેપ) સાથે છે, જે ગર્ભાશયના ઓએસના ઉદઘાટન તરફ દોરી જાય છે. શ્રમ અધિનિયમના સામાન્ય અભ્યાસક્રમ માટે, ગર્ભાશયના સંકોચનની સંકલન (સુસંગતતા) લાક્ષણિકતા છે. Verticalભી સંકોચનના સંકલન (ત્રિવિધ ઉતરતા dાળ, નીચે પ્રબળ અને પારસ્પરિકતા) ઉપરાંત, ગર્ભાશયના જમણા અને ડાબા ભાગના સંકલિત સંકોચનના રૂપમાં આડી સંકલન છે. સંકલિત સંકોચન સાથે, તેના વિવિધ વિભાગોમાં ગર્ભાશયના મહત્તમ સંકોચનના તબક્કાની શરૂઆતનું સુમેળ છે. સમગ્ર અંગને ઘેરી લેતા સંકોચન તરંગનો પ્રસાર સમય 15 સે.

સારી રીતે ઉચ્ચારિત શ્રમ પ્રવૃત્તિ સાથે, ગર્ભાશયના સંકોચનની તીવ્રતા સામાન્ય રીતે 30 mm Hg હોય છે. કલા., અને સંકોચનની આવર્તન 10 મિનિટમાં બે કરતા ઓછી નથી. જેમ જેમ જન્મ અધિનિયમ વિકસે છે, સંકોચનની તીવ્રતા અને અવધિ ધીમે ધીમે વધે છે, અને સંકોચન વચ્ચેના અંતરાલોનો સમયગાળો ઘટે છે.

દરેક સંકોચન દરમિયાન, અંતraસ્ત્રાવી દબાણમાં વધારો થાય છે, જે અંડાશયમાં પ્રસારિત થાય છે, જે ગર્ભાશય પોલાણનું સ્વરૂપ લે છે. એમ્નિઅટિક પ્રવાહી ગર્ભ મૂત્રાશયના નીચેના ભાગમાં ધસી જાય છે, જ્યાં ગર્ભના મોટા ભાગોમાંથી એક સ્થિત છે (માથું, પેલ્વિક એન્ડ). પટલ તૂટે ત્યાં સુધી, ગર્ભાશય એક બંધ, પ્રવાહીથી ભરેલો બોલ છે.

બાળજન્મ દરમિયાન, ગર્ભાશયના રેખાંશમાં સ્થિત સ્નાયુઓના સંકોચન અને પારસ્પરિક રીતે આરામદાયક ગોળાકાર સ્નાયુઓને કારણે, ગર્ભાશયનો નીચલો ભાગ અને સર્વિક્સના આંતરિક ઓએસનો વિસ્તાર ખેંચાય છે. સર્વાઇકલ કેનાલનો ઉપલા ભાગ ધીમે ધીમે ફનલ જેવી રીતે વિસ્તરે છે, અને ગર્ભ મૂત્રાશય સંકોચન દરમિયાન ત્યાં ધસી જાય છે (તેમાં રહેલા એમ્નિઅટિક પ્રવાહીના ભાગ સાથે પટલનો નીચલો ધ્રુવ). આંતરિક ફેરીન્ક્સના વિસ્તારમાં ચેતા અંતને બળતરા કરીને, તે સંકોચનને તીવ્ર બનાવે છે. ગર્ભાશયના શરીરના સ્નાયુ તંતુઓનું સંકોચન, તેના અંડાશયના આકારને કારણે, verભી રીતે નહીં, પરંતુ ગર્ભાશય અને સર્વાઇકલ નહેરના નીચલા ભાગના પરિપત્ર સ્નાયુઓને સ્પર્શપૂર્વક દિશામાન કરવામાં આવે છે. આ સંબંધ અને ફંડસના સ્નાયુઓ અને સર્વાઇકલ કેનાલના ઉદઘાટન પર ગર્ભાશયના શરીરની ક્રિયા એટલી ઉચ્ચારવામાં આવે છે કે સર્વિક્સનું ઉદઘાટન પાણીના અકાળે વહેતા હોવા છતાં થાય છે (જ્યારે ગર્ભ મૂત્રાશયની ભૂમિકા સર્વિક્સનું ઉદઘાટન સંપૂર્ણપણે બાકાત છે) અને ગર્ભની ત્રાંસી સ્થિતિ સાથે પણ (જ્યારે પ્રસ્તુત ભાગ ગેરહાજર હોય ત્યારે) ...

સંકોચન દરમિયાન, પાછો ખેંચવાના પરિણામે, ઉચ્ચ અને નીચલા સ્નાયુ સ્તરો એકબીજા સાથે છેદે છે અને ધીમે ધીમે ઉપર તરફ જાય છે. સંકોચન વચ્ચેના વિરામ દરમિયાન, તેઓ સંપૂર્ણપણે તેમના સ્થાને પાછા ફરતા નથી. તેથી, ગર્ભાશયના શરીરના ઉપલા ભાગ ધીમે ધીમે ઘટ્ટ થાય છે, અને નીચલા ભાગનો વિસ્તાર પાતળો બને છે. ગર્ભાશયના ઉપરના ભાગ (ફંડસ, શરીર) ની વચ્ચેની સરહદ શ્રમ દરમિયાન સંકોચાય છે અને સક્રિય રીતે આરામદાયક નીચલા ભાગને સંકોચન રિંગ (સરહદ ગ્રુવ, બોર્ડર રોલર) કહેવામાં આવે છે, સંકોચન દરમિયાન એમ્નિઅટિક પ્રવાહી બહાર આવ્યા પછી ટિરો નક્કી કરી શકાય છે. . ગર્ભાશયનો નીચલો ભાગ ગર્ભના પ્રસ્તુત ભાગને ચુસ્ત ફિટિંગ રિંગ સાથે આવરી લે છે - સંપર્કનો આંતરિક પટ્ટો.

આ કિસ્સામાં, ગર્ભાશયના નીચલા ભાગ અને હાડકાની વીંટી (માથા પેલ્વિસના પ્રવેશદ્વાર પર નાના સેગમેન્ટ દ્વારા નિશ્ચિત છે) વચ્ચે બાહ્ય સંપર્ક પટ્ટો રચાય છે. સંપર્ક બેલ્ટની હાજરીને કારણે, પાણીને બે અસમાન ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે: મોટો ભાગ, જે સંપર્ક પટ્ટાની ઉપર સ્થિત છે, તે "પાછળનું પાણી" છે, અને નાનો ભાગ, જે સંપર્ક પટ્ટાની નીચે છે અને ભરે છે ગર્ભ મૂત્રાશય, "આગળનું પાણી" છે.

પ્રથમ અને બહુવિધમાં સર્વાઇકલ વિસ્તરણની પદ્ધતિ સમાન નથી. આદિમ સ્ત્રીઓમાં, સર્વાઇકલ ડિલેટેશન આંતરિક ફેરીન્ક્સની બાજુથી શરૂ થાય છે. જ્યારે આંતરિક ફેરીન્ક્સ સંપૂર્ણપણે ખોલવામાં આવે છે, ત્યારે સર્વિક્સ સુંવાળું થાય છે, સર્વાઇકલ નહેર ગેરહાજર હોય છે અને બાહ્ય ફેરીન્ક્સ ખોલવાનું શરૂ કરે છે. સર્વિક્સનું વિસ્તરણ પૂર્ણ માનવામાં આવે છે, જેમાં ગર્ભાશય પોલાણ અને યોનિ એક જ જન્મ નળી છે. બહુવિધ સ્ત્રીઓમાં, આંતરિક અને બાહ્ય ફેરીન્ક્સનું ઉદઘાટન એક સાથે અને સર્વિક્સના ટૂંકા સાથે સમાંતર થાય છે.

ગર્ભાશયની ફેરીન્ક્સના સંપૂર્ણ અથવા લગભગ સંપૂર્ણ ઉદઘાટન સાથે, ગર્ભ મૂત્રાશય ફૂટે છે. આને કારણોના સંકુલ દ્વારા સરળ બનાવવામાં આવે છે: 1) વધતી આવર્તન અને સંકોચનની તીવ્રતાને કારણે ઇન્ટ્રાઉટેરિન દબાણ વધે છે; 2) આંતર મૂત્રાશયના દબાણમાં વધારો અને ભંગાણ સામેના તેમના પ્રતિકારમાં ઘટાડાને કારણે ગર્ભ મૂત્રાશયના પટલના ઓવરસ્ટ્રેચિંગમાં વધારો; 3) સંપૂર્ણ અથવા લગભગ સંપૂર્ણ પ્રગટ સાથે સર્વિક્સની બાજુથી ગર્ભ મૂત્રાશયના નીચલા ધ્રુવ માટે ટેકોનો અભાવ. જો ગર્ભાશયના અપૂર્ણ વિસ્તરણ સાથે ગર્ભ મૂત્રાશય ખુલે છે, તો ગર્ભના પ્રસ્તુત ભાગ દ્વારા આંતરિક ફેરીન્ક્સના રીસેપ્ટર્સને બળતરાની ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પટલની અતિશય ઘનતા સાથે, ગર્ભ મૂત્રાશય સંપૂર્ણ પ્રગટ સાથે પણ ખુલતું નથી. આ કિસ્સાઓમાં, તે ખોલવું આવશ્યક છે જેથી શ્રમના શારીરિક અભ્યાસક્રમમાં વિક્ષેપ ન આવે.

સર્વિક્સનું સંપૂર્ણ વિસર્જન મજૂરીના પ્રથમ તબક્કાનો અંત સૂચવે છે. શ્રમનો બીજો તબક્કો શરૂ થાય છે - દેશનિકાલનો સમયગાળો, જે દરમિયાન ગર્ભનો જન્મ થાય છે.

એમ્નિઅટિક પ્રવાહીના વિસર્જન પછી, સંકોચન ટૂંક સમયમાં બંધ અથવા નબળા પડી જાય છે. ગર્ભાશય પોલાણનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં આવે છે, ગર્ભાશયની દિવાલો ગર્ભ સાથે નજીકના સંપર્કમાં આવે છે. સંકોચન ફરીથી તીવ્ર બને છે અને જન્મ નહેર દ્વારા ગર્ભની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે શરૂઆતના સમયગાળા દરમિયાન શરૂ થયું હતું. ગર્ભનો પ્રસ્તુત ભાગ પેલ્વિક ફ્લોર સુધી પહોંચે છે અને તેના પર વધતા દબાણ કરે છે, જેના જવાબમાં પ્રયત્નો દેખાય છે. એક પ્રયાસ સંકોચનથી અલગ છે જેમાં પેટની પ્રેસ, ડાયાફ્રેમ અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્ટ્રાઇટેડ હાડપિંજરના સ્નાયુઓનું પ્રતિબિંબ સંકોચન ગર્ભાશયની સરળ સ્નાયુઓના રીફ્લેક્સ અનૈચ્છિક સંકોચનમાં જોડાય છે. મજૂરમાં મહિલા દ્વારા દબાણ કરવાની શક્તિ મનસ્વી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ગર્ભનો પ્રસ્તુત ભાગ જનનેન્દ્રિય અંતરને ખેંચે છે અને જન્મ લે છે. તેની પાછળ, ગર્ભનું આખું શરીર જન્મે છે અને પશ્ચાદવર્તી એમ્નિઅટિક પ્રવાહી રેડવામાં આવે છે.

ગર્ભના જન્મ પછી, શ્રમનો ત્રીજો તબક્કો શરૂ થાય છે - ઉત્તરાધિકાર. આ સમયે, પ્લેસેન્ટા અને પટલ ગર્ભાશયની દિવાલોથી અલગ પડે છે અને પ્લેસેન્ટાનો જન્મ થાય છે.

ગર્ભના જન્મ પછી થોડીવાર પછી, સંકોચન ફરી શરૂ થાય છે. ખૂબ જ પ્રથમ ક્રમિક સંકોચન સાથે, બાળકનું સ્થાન અલગ થવાનું શરૂ થાય છે, જે ગર્ભાશયની દીવાલ (પ્લેસેન્ટલ સાઇટ) સાથે તેના જોડાણના સ્થળે ઘટી રહેલા શેલના સ્પંજી સ્તરમાં થાય છે. અનુગામી સંકોચન સાથે, પ્લેસેન્ટલ સાઇટના વિસ્તાર સહિત ગર્ભાશયની સંપૂર્ણ સ્નાયુ ઘટાડો થાય છે. પ્લેસેન્ટામાં સંકોચન કરવાની ક્ષમતા હોતી નથી, અને તેથી તે ગણો અથવા ટ્યુબરકલના રૂપમાં ઘટતા પ્લેસેન્ટલ વિસ્તારની ઉપર વધે છે. પ્લેસેન્ટા અને પ્લેસેન્ટલ વિસ્તાર વચ્ચેનું જોડાણ તૂટી ગયું છે, રુધિરવાહિનીઓ ફાટી જાય છે, જે રેટ્રોપ્લેસેન્ટલ હેમેટોમાની રચના તરફ દોરી જાય છે, જે પ્લેસેન્ટા અને ગર્ભાશયની દિવાલ વચ્ચે લોહીનું સંચય છે. રેટ્રોપ્લેસેન્ટલ હેમેટોમા, ગર્ભાશયના સંકોચન સાથે, વધતા અને છેવટે, અંતિમ પ્લેસેન્ટલ ભંગાણમાં ફાળો આપે છે. પ્રયાસોના બળ દ્વારા અલગ થયેલ પ્લેસેન્ટા ગર્ભાશય પોલાણમાંથી જન્મે છે અને પટલ સાથે વહન કરે છે. પ્લેસેન્ટા જનના માર્ગને પાણી (એમ્નિઓટિક) પટલ સાથે બહારની તરફ છોડે છે. પ્લેસેન્ટાની માતૃ સપાટી જન્મેલી પ્લેસેન્ટામાં ફેરવાય છે. પ્લેસેન્ટલ એબપ્શન અને પ્લેસેન્ટલ ડિલિવરી માટે આ સૌથી સામાન્ય કેન્દ્રીય માર્ગનું વર્ણન શલ્ટ્ઝ દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું.

પ્લેસેન્ટલ ભંગાણનો બીજો પ્રકાર જોઇ શકાય છે, જ્યારે વિભાજન કેન્દ્રથી નહીં, પરંતુ પરિઘથી શરૂ થાય છે. આ કિસ્સામાં, વહેતું લોહી રેટ્રોપ્લેસેન્ટલ હેમેટોમા બનાવતું નથી, પરંતુ, નીચે વહેતા, પટલને બહાર કાે છે. દરેક ક્રમિક સંકોચન સાથે, પ્લેસેન્ટાના તમામ નવા વિસ્તારો એક્સ્ફોલિયેટેડ થાય છે જ્યાં સુધી તે ગર્ભાશયની દિવાલથી સંપૂર્ણપણે અલગ ન થાય. આ ઉપરાંત, તેનો પોતાનો સમૂહ પ્લેસેન્ટાને અલગ કરવામાં ફાળો આપે છે. પ્રસૂતિ જન્મ નહેરમાંથી આગળ પ્લેસેન્ટા (તેની માતૃ સપાટી) ની નીચેની ધાર સાથે થાય છે, અને એમ્નિઅટિક પટલ અંદર છે - ડંકન અનુસાર પ્લેસેન્ટાનું વિભાજન.

પ્લેસેન્ટાનો જન્મ, ગર્ભાશયની દિવાલોથી અલગ, જ્યારે પ્લેસેન્ટા યોનિમાર્ગમાં જાય છે અને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓમાં બળતરા થાય છે ત્યારે થતા પ્રયત્નો દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે.

શ્રમ પીડા. પ્રસવ પીડા કેવી રીતે ઘટાડવી

માનવ મનમાં દુ Painખ અને બાળજન્મ એકબીજાની બાજુમાં છે. ઘણી સ્ત્રીઓ પીડાથી ડરી જાય છે જે અનિવાર્યપણે (તેમના દૃષ્ટિકોણથી) બાળજન્મ સાથે આવે છે. હોશિયાર મહિલાઓ બાળજન્મ માટે અગાઉથી તૈયારી કરી રહી છે. સામાન્ય રીતે પીડા પ્રત્યે સાચો અભિગમ, અને ખાસ કરીને બાળજન્મમાં પીડા માટે, બાળજન્મ દરમિયાન પીડાને નોંધપાત્ર રીતે નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા, બાળજન્મ દરમિયાન દુખાવાના ભયની ગેરહાજરી બાળજન્મની યોગ્ય તૈયારી અને ગર્ભવતી દંપતીની સક્ષમ તાલીમનું પરિણામ છે.

મનોવિજ્ologistsાનીઓ - બોડી -ઓરિએન્ટેડ થેરાપીના પ્રેક્ટિશનરો માને છે કે પીડા એ આપણા શરીરનું શક્તિશાળી સંકેત છે, જે આપણી ચેતના સાથે તેના "સંચાર" નું સાધન છે.

કેટલીકવાર, આપણે ખૂબ મહેનત કરીએ છીએ, ખરાબ રીતે ખાઈએ છીએ, બિલકુલ આરામ કરતા નથી, ધૂમ્રપાન કરીએ છીએ - સામાન્ય રીતે, આપણે થાકી ગયા છીએ, અને શરીરને એક શક્તિશાળી હથિયાર - પીડાનો આશરો લેવાની ફરજ પડે છે. આ દુ painખનું સકારાત્મક કાર્ય છે: તે આપણા સુધી "પહોંચવાનો" એકમાત્ર રસ્તો છે. જ્યારે આપણે પીડામાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે છેલ્લે અટકી જઈએ છીએ અને શ્વાસ લઈએ છીએ. પીડા દૈનિક ધમાલમાંથી બહાર નીકળે છે, તમને તમારી તરફ વળે છે.

તે માત્ર એટલું જ થયું કે પીડા વ્યક્તિના જન્મ માટે અનિવાર્ય સાથી છે. હવે, આધુનિક તબીબી વિજ્ ofાનની મદદથી, તે સાબિત થયું છે કે બાળજન્મ માત્ર માતા માટે જ નહીં, પણ બાળક માટે પણ એક કસોટી છે. બાળક ક્યારેક માતાના દુ thanખ કરતાં અનેક ગણી વધારે પીડા અનુભવે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પીડા સાથેના એન્કાઉન્ટરની સંપૂર્ણ તૈયારી કરવી જરૂરી છે. જેથી તે તમારો સાથી બને, તમારો દુશ્મન નહીં.

પરંતુ પહેલા તમારે પ્રસવ પીડાથી ડરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે ડર ઘણીવાર શરૂ થયેલા સંકોચનને અટકાવી દે છે. અમે, અલબત્ત, શારીરિક પીડા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, પેથોલોજીકલ પીડા વિશે નહીં, જેમાં એનેસ્થેસિયા અને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. બાળજન્મની તૈયારી મુખ્યત્વે છૂટછાટ વિશે છે. રિલેક્સ્ડ મહિલા માત્ર બાળજન્મમાં રોકાયેલી હોય છે, વૃત્તિને અનુસરીને તેનું શરીર "બીટ ટ્રેક" પર હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે તમારા શરીરની અંદર થતી પ્રક્રિયાઓ સાંભળવાની જરૂર છે, ફેરફારોને યોગ્ય રીતે જવાબ આપવાનું શીખો, પ્રવાહને "પકડો". કોઈપણ માર્ગદર્શિકામાં, તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નર્વસ ન થવાની અને વધુ વખત આરામ કરવાની સલાહ મળશે. પરંતુ આરામ ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વ્યાવસાયિક મસાજ અને પ્રિયજનની આરામદાયક મસાજ બંને તમને મદદ કરશે. આ શેના માટે છે?

બાળકની રાહ જોતી વખતે, સ્નાયુઓમાં કહેવાતા ક્લેમ્પ્સને દૂર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી સ્ત્રીના શરીરમાં તેની મુખ્ય "નોકરી" - બાળજન્મ કરવા માટે દખલ ન કરે. ઘણી વખત મસાજ ઉપચારાત્મક લાભો પણ લાવે છે - બાળક lsંધુંચત્તુ થઈ જાય છે અને સાચી સ્થિતિ લે છે. મસાજ તમારા શ્રેષ્ઠ સહાયક હશે, સંકોચન દરમિયાન અને પ્રયાસોની શરૂઆતમાં. પરંતુ આ માત્ર મસાજ નથી, પરંતુ સેક્રમની મસાજ છે, જે કરોડરજ્જુના નીચેના ભાગમાં છે. જો તમારા પતિ બાળજન્મ દરમિયાન હાજર હોય, તો તે જ તમને ટેન્શન દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમે જાતે જ શ્રમ કરો છો, જ્યાં સુધી તમે હોસ્પિટલમાં ન જાઓ ત્યાં સુધી, સ્નાન કરતી વખતે, તમે પ્રવાહને સેક્રમ વિસ્તારમાં દિશામાન કરી શકો છો. તમે કોઈપણ પેરેંટલ સ્કૂલમાં મસાજ તકનીક શીખી શકશો.

બાળજન્મમાં, સક્રિય રીતે ખસેડવું, સ્થિતિ બદલવી, ઓછામાં ઓછી અસ્વસ્થતા હોય તે પસંદ કરવું વધુ સારું છે, મારા બાળજન્મ, ઉદાહરણ તરીકે, "સ્થાયી" ગયા. બાળજન્મના છેલ્લા સમયગાળામાં, સ્ત્રી અંદરથી આવતા સિગ્નલોમાં ટ્યુનિંગ કરીને પોતાની જાતને પાછો ખેંચી લે છે. ધ્યાન તમને આ કુશળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

તે જાણીતું છે કે શ્રમ દરમિયાન ગળાનો વિસ્તાર સર્વિક્સ સાથે સંકળાયેલ છે. સ્ત્રીની ચીસો પાડવાની ઇચ્છા માત્ર પીડાની સ્વયંભૂ પ્રતિક્રિયા નથી, પરંતુ એક મજબૂત વૃત્તિ છે. હકીકત એ છે કે ચીસો ગળા અને સર્વિક્સને આરામ આપે છે, આમ બાળકને જન્મ નહેર પસાર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ચીસો માત્ર અન્ય લોકો માટે જ નહીં, પણ મમ્મી અને બાળક માટે પણ વિનાશક બની શકે છે. તેથી, બૂમ પાડવી નહીં, પણ ગાવાનું વધુ સારું છે. બાળજન્મમાં ગાવાનું એ આપણા મહાન-પરદાદીઓની પરંપરા છે. કહેવાતા સમર્થન અવાજ, જે આપણે, નગરવાસીઓએ ગુમાવ્યો છે, તેનો શક્તિશાળી પીડા નિવારક તરીકે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થયો છે.

જો તમારા પતિ અથવા મિડવાઇફ તમારી સાથે ગાય છે, તો ઘરે જન્મના કિસ્સામાં તેની અસર વધે છે.

જ્યારે તેજસ્વી સફેદ પ્રકાશ તમારી આંખોને sાંકી દે છે ત્યારે આરામ કરવો મુશ્કેલ છે, અને નજીકમાં શ્રમ કરતી વધુ 5 મહિલાઓ આક્રંદ કરી રહી છે. તેથી, જો તે તમારી ક્ષમતાઓમાં હોય, તો બાળકના જન્મનું વાતાવરણ ઘરની નજીક લાવો. છેવટે, ઘરે તમે સુરક્ષિત અનુભવો છો, તેથી મંદ પ્રકાશ, મનપસંદ વસ્તુઓ, ડ્રેસિંગ ગાઉન તમને મદદ કરશે.

પ્રયત્નોમાં, પીડાની પ્રકૃતિ કંઈક અલગ છે, પીડાને પકડવાની સાથે તુલનાત્મક નથી. છેલ્લા તબક્કે, પીડા ઘટાડવી કે ટાળવી જોઈએ નહીં, પરંતુ "તેની પાસે જાઓ", જ્યાં દુtsખ પહોંચે ત્યાં દબાણ કરો. યોગ્ય શ્વાસ અહીં મદદ કરશે. ઓછામાં ઓછી કેટલીક સરળ ભલામણોને અનુસરીને, તમને તમારા શરીર સાથે એક સામાન્ય ભાષા મળશે. અને તે તમને બાળજન્મમાં જવાબ આપશે - સો ગણો.

આત્મનિર્ભર બાળજન્મ

ચાલો એ હકીકતથી શરૂ કરીએ કે પીડારહિત અને ઓછું પીડાદાયક બાળજન્મ એટલું દુર્લભ નથી. શ્રમની ઘણી મહિલાઓ પ્રસૂતિના સક્રિય તબક્કામાં પ્રસૂતિ હોસ્પિટલના થ્રેશોલ્ડને પાર કરે છે, જ્યારે ગર્ભાશયનું ઉદઘાટન પહેલેથી જ 2-3 સે.મી.થી વધુ હોય છે, કેટલીકવાર ગર્ભાશયના લગભગ સંપૂર્ણ ઉદઘાટન સાથે, એટલે કે, અંતે શ્રમના પ્રથમ તબક્કામાં, તીવ્ર પીડા અનુભવ્યા વિના. અને કેટલીક સ્ત્રીઓ, પહેલેથી જ પ્રયત્નો દરમિયાન, મૂંઝવણમાં પૂછે છે: "ડોક્ટર, તે મને ક્યારે નુકસાન કરશે?" તે શું છે: વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા? અથવા અપવાદો માત્ર નિયમો સાબિત કરવા માટે છે? ચાલો આ વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતાના કારણો, અથવા તેના બદલે, અસંવેદનશીલતાને સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.

સામાન્ય, અસામાન્ય બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રીઓની વેદના કુદરતના નિયમોની વિરુદ્ધ છે. હકીકત એ છે કે રોગને સમયસર ઓળખવા અને આપણું જીવન અને આરોગ્ય બચાવવા માટે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે પીડા આપવામાં આવે છે. તેથી, બાળજન્મ દરમિયાન, તીવ્ર પીડા સિન્ડ્રોમ ચોક્કસ ગૂંચવણોનો સાથી છે જેને લાયક તબીબી સંભાળની જરૂર છે. બાળજન્મના અનુકૂળ અભ્યાસક્રમ સાથે, જ્યારે કંઇપણ માતા અથવા બાળકને ધમકી આપતું નથી, ત્યારે પીડાનો દેખાવ કંઈપણ દ્વારા વાજબી નથી.

પ્રસવ પીડાની પ્રકૃતિ

શ્રમના પ્રથમ તબક્કામાં સંકોચન દરમિયાન, શરીર અને સર્વિક્સ, રક્ત વાહિનીઓ અને અસ્થિબંધન ઉપકરણના ચેતા અંતમાં બળતરા થાય છે. શ્રમના બીજા તબક્કામાં - ગર્ભ બહાર કાવાનો સમયગાળો - પેરીનિયમ અને બાહ્ય જનના અંગોના ચેતા અંત મુખ્યત્વે બળતરા થાય છે. તે અને અન્ય આવેગો, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં પ્રવેશતા, સામાન્ય રીતે અવરોધિત હોય છે અને પીડા સંકેતો તરીકે માનવામાં આવતા નથી, એટલે કે, તેઓ પીડા સંવેદનાના થ્રેશોલ્ડ હેઠળ રહે છે. વધુમાં, વધારાના રક્ષણાત્મક "પીડા રાહત" પરિબળો છે. પ્રથમ, બાળજન્મ પહેલાં, ગર્ભાશયના ચેતા અંતનો આંશિક વિનાશ થાય છે, અને તેથી ગર્ભાવસ્થાના 1 લી અને 2 જી ત્રિમાસિકની તુલનામાં તેની સંવેદનશીલતા ઘટે છે. અને બીજું, શરીરમાં બાળજન્મ દરમિયાન એન્ડોર્ફિન અને એન્કેફાલિનનું શક્તિશાળી પ્રકાશન થાય છે - "આનંદના હોર્મોન્સ", કુદરતી પીડાશિલરો, માળખાકીય રીતે માદક દ્રવ્યોનાશક દવાઓ સાથે સંબંધિત.

પરંતુ ઓલ્ડ ટેસ્ટામેન્ટના પાનાઓમાં નોંધાયેલ જન્મની વેદનાનો ભય મહિલાઓને પે generationી દર પે .ી સુધી પહોંચાડવામાં આવે છે. આ ભય વાસ્તવિક historicalતિહાસિક પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવે છે. ખરેખર, સેંકડો વર્ષો પહેલા, પૂરતી પ્રસૂતિ સંભાળની ગેરહાજરીમાં, ઘણા બાળજન્મ ખરેખર ખૂબ જ મુશ્કેલ હતા, ખતરનાક ગૂંચવણો સાથે અને ઘણી વખત પ્રસૂતિમાં મહિલાના મૃત્યુમાં સમાપ્ત થાય છે. અનિવાર્ય પીડાનો ડર મગજના બંધારણોમાં સંબંધોની સંવાદિતાને ખલેલ પહોંચાડે છે, પીડા થ્રેશોલ્ડને ઝડપથી ઘટાડે છે, જેની સાથે તે દુ painfulખદાયક ઉત્તેજના કે જે સામાન્ય રીતે આપણી ચેતનામાં પ્રવેશ ન કરવી જોઈએ તે જોવાનું શરૂ થાય છે. આ મજૂર પીડાનું કહેવાતું સાયકોજેનિક ઘટક છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા પીડા આવેગના પસાર થવાને પરિણામે, શરીરની સપાટી પર પ્રતિબિંબિત પીડા થાય છે: નીચલા પેટમાં, લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં, જાંઘના ઉપરના ત્રીજા ભાગમાં અને જંઘામૂળમાં.

સાયકોજેનિક પરિબળ સાથે નીચે!

ડરની વિરુદ્ધ શું છે? રજાની રાહ જોવી. યાદ રાખો કે બાળપણમાં તમે તમારા આગામી જન્મદિવસ અથવા નવા વર્ષની રાહ જોતા હતા, આનંદ અને ભેટોની અપેક્ષામાં તમારું હૃદય કેવી રીતે ડૂબી ગયું? અને ચમત્કાર, મહાન સુખની અપેક્ષા રાખવી કેટલું આનંદદાયક હોવું જોઈએ - સૌથી પ્રિય અને સૌથી અદ્ભુત વ્યક્તિ સાથે મુલાકાત, જેને તમે વિશ્વને આપશો! એક સ્વપ્ન સાકાર થાય, પ્રેમના નવા પાસાં, પ્રિયજન સાથે ભળી જવાનો નવો તબક્કો. હું મીઠી ક્ષણને નજીક લાવવા માંગુ છું અને ડૂબકી માર્યા પછી, તેને સંપૂર્ણપણે પીવું. સંકોચનનું સ્વપ્ન, યાદ રાખો કે પીડા ક્યારેક ઘણી મીઠી હોય છે.

સ્ત્રી જિજ્ityાસા વિશે શું? અલબત્ત, તમે આ વિશે ઘણું વાંચ્યું અને સાંભળ્યું છે, પરંતુ જાતે બધું અનુભવવું ખૂબ જ રસપ્રદ છે, મને આશ્ચર્ય છે કે આ તમારી સાથે કેવી રીતે થશે. તદુપરાંત, પુનરાવર્તિત જન્મો પણ અગાઉના જન્મો જેવા નથી.

વધુમાં, બાળજન્મ કદાચ એકમાત્ર કામ અને આનંદ છે જે માણસને પરવડી શકે તેમ નથી. અને તેમ છતાં ઘણા ભવિષ્યના પિતા હવે તેમના બાળકના જન્મ સમયે હાજર રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તેમ છતાં તેઓ સ્ત્રીની જેમ અનુભવી શકતા નથી, કારણ કે જોવું અને લાગણી એ એક જ વસ્તુ નથી.

કેટલીકવાર સ્ત્રીઓ જન્મ આપવાના થોડા દિવસો પહેલા હોસ્પિટલમાં જવા માંગે છે. આ હંમેશા વાજબી નથી. કોઈ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ, શ્રેષ્ઠ પણ, તમારા ઘરની હૂંફ અને આરામને બદલી શકે નહીં. જો ગર્ભાવસ્થા ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે, અને પ્રિનેટલ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટે કોઈ સંકેતો નથી, તો પ્રિયજનો દ્વારા ઘેરાયેલા બાળજન્મ પહેલાં છેલ્લા દિવસો પસાર કરવા વધુ સારું છે, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓના પેથોલોજી વિભાગમાં નહીં, જ્યાં અનિવાર્યપણે તમે ભૂતિયા બનશો. અન્ય લોકોની સમસ્યાઓનો બોજ. એવું બને છે કે એક મહિલા પોતે, હોસ્પિટલમાં જઈને, ખાતરીપૂર્વક નક્કી કરી શકતી નથી કે તેણે બાળજન્મ શરૂ કર્યો છે કે નહીં. જો, આ કિસ્સામાં, પ્રવેશ વિભાગમાં તમારી તપાસ કરનાર ડ doctorક્ટર જણાવે છે કે આ માત્ર બાળજન્મનો આશ્રય છે, અને તમને ઘરે પાછા આવવાનું આમંત્રણ આપે છે, તો તેની સલાહને અનુસરો. પ્રસૂતિ વોર્ડ એ એવી જગ્યા છે જ્યાં તમારે જન્મ આપવાની જરૂર છે, અને અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ રાખતા, નિરાશ થવું નહીં.

અને નિષ્કર્ષમાં

બાળજન્મ એવી વસ્તુ છે જેની દરેક સગર્ભા સ્ત્રી રાહ જોતી હોય છે અને તે જ સમયે ડરતી હોય છે. ખાસ કરીને જો તેણી પ્રથમ વખત પ્રસૂતિમાં હોય. તે કેટલું પીડાદાયક અને ભયંકર છે તે વિશે મિત્રોની અસંખ્ય વાર્તાઓ, આત્મવિશ્વાસ ઉમેરતી નથી. માતા અથવા દાદીનો અભિપ્રાય કે બાળજન્મ એક સરળ બાબત છે તેને પણ ગંભીરતાથી લેવામાં આવતી નથી. પ્રિય દિવસ નજીક, વધુ શંકાઓ અને ચેતા. બહાર નીકળવાનો એક જ રસ્તો છે: નિષ્ણાતો પાસેથી બાળકના જન્મ વિશે શક્ય તેટલું અગાઉથી શીખો.

બાળજન્મ એ સ્ત્રીના જીવનમાં એક ગંભીર અને નિર્ણાયક ક્ષણ છે, જેના માટે તેણીએ તેની તમામ નૈતિક અને શારીરિક શક્તિનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. અલબત્ત, હજારો વર્ષોથી, કુદરતે બાળજન્મ માટે શરીરના પુનર્ગઠન માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ વિકસાવી છે. સૌ પ્રથમ, આ હોર્મોન્સની માત્રા અને રચનામાં ફેરફારની ચિંતા કરે છે. પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે આધુનિક માણસ પ્રકૃતિના નિયમો અનુસાર નહીં, પણ સભ્યતાના નિયમો અનુસાર જીવે છે. તેથી, વ્યવહારમાં, સ્ત્રી હંમેશા બાળજન્મ માટે તૈયાર નથી - નૈતિક, શારીરિક અથવા ભૌતિક બાજુથી.

પ્રારંભિક પગલાં સાથે બાળજન્મ માટે તત્પરતાના અભાવને સુધારીને આ પરિસ્થિતિને સુધારી શકાય છે. બાળજન્મની તૈયારી મદદરૂપ થશે કે પછી તમે કુદરતી રીતે જન્મ આપવાના છો અથવા જો તમે સિઝેરિયન કરાવવાના છો.

શારીરિક કસરતો

બાળજન્મ માટે શારીરિક તૈયારી ગર્ભાવસ્થાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. તેમાં કસરતોનો સમાવેશ થાય છે જે સમગ્ર શરીરને મજબૂત કરે છે, અને ખાસ કરીને તેની સિસ્ટમો જે બાળજન્મની પ્રક્રિયા માટે સીધી રીતે જવાબદાર છે. વ્યાયામ યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે અને વજનમાં વધારો અટકાવે છે.

જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો શ્રેષ્ઠ સેટ બાળજન્મની તૈયારીમાં ડ doctorક્ટર અથવા ટ્રેનર દ્વારા સૂચવવો જોઈએ. હેતુ દ્વારા, કસરતો આમાં વહેંચાયેલી છે:

• મજબૂત બનાવનાર
• પેટ અને પેરીનિયમના સ્નાયુઓ માટે કસરતો
• છાતી માટે કસરતો

જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં ગંભીર શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવી વધુ સારું છે, કારણ કે તે અકાળ જન્મ તરફ દોરી શકે છે.

યોગ્ય પોષણ

બાળકનું શરીર તે પદાર્થોમાંથી રચાય છે જે માતા પાસેથી તેની પાસે આવે છે. તેથી, તમે જે ખાશો તે તમારા બાળકના શરીર માટે સામગ્રી તરીકે સેવા આપશે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહાર, તેની રચના અને સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં કેટલાક સરળ નિયમો છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• તળેલા, ફેટી અને ખૂબ જ ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક, alફલ, ધૂમ્રપાન કરેલા માંસને ખોરાકમાંથી દૂર કરો
• વધુ વનસ્પતિ તેલ, પ્રાધાન્ય ઓલિવ તેલ, ફાઇબર અને ઓમેગા -3 એસિડ ધરાવતી દરિયાઈ માછલીઓ ખાઓ
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 4 વખત ખાવું, પરંતુ થોડું થોડું
• જન્મ આપવાના એક મહિના પહેલા, તમારે આહારમાં વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજી, ગ્રીન્સ, કેફિર, સૂકા ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ

માનસિક તૈયારી

બાળજન્મ એક ગંભીર પરીક્ષા છે, માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ નૈતિક રીતે પણ. અને તેથી, જો સ્ત્રી મનોવૈજ્ાનિક રીતે ટ્યુન ન કરે તો તેમના માટે શારીરિક રીતે તૈયાર કરવાના તમામ પ્રયત્નો નકામા રહેશે. પ્રથમ વખત જન્મ આપતી સ્ત્રીઓ માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે.

તમારે બાળજન્મ વિશેની તમામ માહિતીનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને તેના તબીબી અને શારીરિક પાસાઓ વિશે. જો તમે બાળજન્મની પ્રક્રિયાની તમામ ઘોંઘાટ સારી રીતે જાણો છો, તો આ કિસ્સામાં તમારા માટે અણધાર્યા સહિત વિવિધ સંજોગો માટે તૈયારી કરવી સરળ રહેશે. તેથી, બાળજન્મ માટે જાગૃતિ પણ એક મહત્વની તૈયારી છે. અને મુખ્ય વસ્તુ જે તમારે સારી રીતે જાણવાની જરૂર છે તે એ છે કે બાળજન્મ દરમિયાન સંકોચન, પ્રયત્નો અને પીડા એ શરીરની કુદરતી શારીરિક વર્તણૂક છે. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, જો સ્ત્રી તેમના માટે માનસિક રીતે તૈયાર હોય તો પીડાદાયક સંવેદનાઓ વધુ સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે.

બાળજન્મની તૈયારીમાં સકારાત્મક ભાવનાત્મક મૂડ બનાવવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. હા, બાળજન્મ ખતરનાક બની શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે જટિલતાઓ વિના જાય છે. બાળજન્મ દરમિયાન સમસ્યાઓ હોય તેવા પૂર્વગ્રહો અથવા પરિચિતોના મંતવ્યો ન સાંભળવું વધુ સારું છે, પરંતુ સુખી અંત સાથે બાળજન્મની વાર્તાઓ વાંચવી અથવા ડોકટરોની સલાહ સાંભળવી.

હોસ્પિટલમાં પ્રવાસની તૈયારી

કોઈપણ, નજીવી વિગતો પણ બાળજન્મના પરિણામને અસર કરી શકે છે. તેથી, અગાઉથી આશ્ચર્ય ટાળવા માટે પગલાં લેવા વધુ સારું છે. બાળજન્મની પ્રક્રિયા માટે સ્ત્રી કેવી રીતે મનોવૈજ્icallyાનિક રીતે તૈયાર છે અને તે તેના માટે કેટલી જાગૃત છે તે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. ભૌતિક પાસા દ્વારા ઓછી મહત્વની ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે - શું હોસ્પિટલ માટે તૈયાર વસ્તુઓ છે અને શું તે શ્રમ દરમિયાન તમારી સાથે હોસ્પિટલમાં લઈ શકાય છે. જો કે આ એક મહિલા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે, જેની માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિ હોર્મોનલ સ્તરોને કારણે ખૂબ જ તીવ્ર છે.

સ્ત્રીને આત્મવિશ્વાસ સાથે બાળજન્મ પર જવા માટે, તેણીએ અગાઉથી નીચેની બાબતો વિશે જાણવું જોઈએ:

• કેવી રીતે ઓળખવું કે શ્રમ પોતે જ શરૂ થયો છે
• તમે કયા સમયે હોસ્પિટલ જઈ શકો છો
• પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં કયા દસ્તાવેજોની જરૂર પડી શકે છે
• અગાઉથી કઈ વસ્તુઓ એકત્રિત કરવી જેથી નિયમિત સંકોચન નક્કી કરતી વખતે, ઘરની આસપાસ દોડતી વખતે કંઈપણ ન જુઓ
• સંકોચન અને પ્રયાસો દરમિયાન કેવું વર્તન હોવું જોઈએ
• બાળજન્મ દરમિયાન આરોગ્ય કર્મચારીઓ દ્વારા કઈ હેરફેર કરી શકાય છે
• પ્રસૂતિ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા માટે તમે તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો

બાળજન્મની તૈયારી કરવાની એક સરસ રીત છે, પરંતુ જો તમે તમારી પોતાની ખામીઓને કારણે કંઇક ભૂલી જવા માંગતા નથી અથવા ખોટું કરવા માંગતા નથી તો તમારે તેના પર સખત મહેનત કરવી પડશે. તે કરવાની રીત એ છે કે તમારા માટે ટૂંકી અને અર્થપૂર્ણ ચીટ શીટ બનાવો.

આવી ચીટ શીટને ઘણી નકલોમાં બનાવવી અને તેને જુદી જુદી જગ્યાએ મૂકવી વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે: એક પર્સમાં, બીજો રેફ્રિજરેટર પર, ત્રીજો મારા પતિ પાસે. તેમાં, તમારે સામાન્ય પ્રક્રિયામાં તમામ પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરવાની જરૂર છે અને આ અથવા તે કેસમાં જે ક્રિયાઓ કરવાની જરૂર છે તે સૂચવે છે. યોજના માટેની માહિતી પ્રસૂતિ અભ્યાસક્રમોની નોંધોમાંથી અથવા પુસ્તકોની દુકાનમાં અને ઇન્ટરનેટ પર વેચાતા પુસ્તકોમાંથી મેળવી શકાય છે. ચીટ શીટની માહિતી વ્યાપક બનવા માટે, કોઈ ચોક્કસ પ્રશ્નનો જવાબ તૈયાર કરવા માટે, તમારે કલ્પના કરવાની જરૂર છે કે આ ક્ષણે પરિસ્થિતિ ઉદ્ભવી રહી છે, અને ઉદ્ભવેલા તમામ પ્રશ્નો લખો. તેમના માટે, સંપૂર્ણ માહિતી શોધવી અને તેને ચીટ શીટમાં લખવી જરૂરી છે.

એક્શન પ્લાન (ઉદાહરણ)

ચીટ શીટ સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ અને તેમાં માત્ર મહત્વપૂર્ણ માહિતી હોવી જોઈએ. ચીટ શીટ લખ્યા પછી, તમારે તેને ફરીથી વાંચવાની જરૂર છે અને વધારે પડતું ફેંકી દો.

પેટ ખરાબ રીતે દુખે છે, માથું દુખે છે, ત્યાં લાલ સ્રાવ છે, અસ્વસ્થ લાગે છે

• તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સને બોલાવો.
• વસ્તુઓ તમારી સાથે હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ.

લીકેજ પાણી

• પોશાક પહેરો, જંતુરહિત પેડનો ઉપયોગ કરો, એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો અને તેણી આવે તે પહેલાં સૂઈ જાઓ.
• મમ્મી કે પતિને ફોન કરો.

સંકોચનનો દેખાવ

• સંકોચન અંતરાલોની સરખામણી કરો: વાસ્તવિક સંકોચન નિયમિત હોય છે અને ઓછામાં ઓછા દર 10 મિનિટે અનુભવાય છે.
• જો સંકોચન નિયમિત ન હોય અને તે વાસ્તવિક કરતા ઓછી વાર આવે, આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિ સામાન્ય હોય, તો પછી તમે તમારા સામાન્ય કાર્યો કરતી વખતે ઘરે રહી શકો છો અને સંવેદનાઓનું અવલોકન કરી શકો છો.
• પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં બેગ તપાસો - બાળજન્મ માટેની વસ્તુઓ (તમારા પોતાના, પતિના - જીવનસાથીના જન્મના કિસ્સામાં), હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટેના દસ્તાવેજો.

10 મિનિટ અથવા તેનાથી ઓછા અંતરાલ સાથે નિયમિત સંકોચનનો દેખાવ

• પોશાક પહેરો અને એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો.
• મમ્મી કે પતિને ફોન કરો.
• તમારો સામાન અને દસ્તાવેજો લેવાનું ભૂલશો નહીં.
• સંકોચન દરમિયાન શાંતિથી શ્વાસ લો.
• તમે સૂઈ શકો છો અને ચાલી શકો છો. તમે માત્ર એક બોલ પર બેસી શકો છો, સખત સપાટી પર નહીં.
• ઘણું ખાવું કે પીવું નહીં.

પ્રસવ દરમિયાન તીવ્ર પીડા

• લડાઈ દરમિયાન જ: આરામ કરો, આરામદાયક મુદ્રા લો, મસાજ કરો, પીડા રાહત પદ્ધતિઓ લાગુ કરો.
• સંકોચન વચ્ચે શક્ય તેટલો આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારા ડ doctorક્ટર અને મિડવાઇફ સાથે યોગ્ય વર્તણૂક અને ડ્રગ પીડા રાહતની શક્યતા વિશે સલાહ લઈ શકો છો.

પ્રયાસો

• ડ doctorક્ટરને બોલાવો અને પરવાનગી વગર દબાણ ન કરો, "કૂતરા" સાથે લડાઈનો શ્વાસ લો.
• ડ theક્ટરની સૂચનાઓ સાંભળો અને તે જે કહે છે તે કરો, અને તમને જે જોઈએ છે તે નહીં!
• આદેશ "દબાણ" સાથે: જ્યારે લડાઈ ચાલે છે, timesંડો શ્વાસ લેવાનો અને તમારા શ્વાસને પકડવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, 3 વખત દબાણ કરો, "માથામાં" નહીં પણ "નીચે" દબાણ કરો.
• સંકોચન વચ્ચે આરામ કરો અને શ્વાસ લો.

કુદરતી પીડા રાહત તકનીકો, શક્ય છૂટછાટ મસાજ, અને શ્વાસની કઈ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કયા બિંદુએ અગાઉથી કરવો તે સૂચિબદ્ધ કરવા માટે તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

એમ કહેવું કે ગર્ભાવસ્થા એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી અદ્ભુત સમય છે અને તે અમુક રીતે ખોટો છે. છેવટે, આ સમયગાળો શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલ છે. સગર્ભા માતા સતત કોઈને કોઈ બાબતે ચિંતિત રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જન્મ કેવી રીતે ચાલશે તે વિશે, તેણી પાસે તેમની માટે તૈયારી કરવાનો સમય હશે કે કેમ, તે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ લેવાનું ભૂલશે નહીં. બાળજન્મની તૈયારી કેવી હોવી જોઈએ? સૌ પ્રથમ તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?

મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ

બાળજન્મ માટે યોગ્ય તૈયારીમાં ઘણા આંતરસંબંધિત મુદ્દાઓ છે:

• માનસિક તૈયારી,
• શારીરિક,
• જરૂરી દસ્તાવેજોની તૈયારી,
• પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની પસંદગી,
• જરૂરી વસ્તુઓનો સંગ્રહ.

મનોવૈજ્ાનિક વલણ

ગર્ભાવસ્થા શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તે બધા અશાંતિ અને સમજી શકાય તેવી ચિંતા સાથે સંકળાયેલા છે. સ્ત્રી ઘણીવાર બાળજન્મથી ડરતી હોય છે.

તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો:

• પ્રથમ તમારે પુસ્તકો, સામયિકો, આરામદાયક ચાલવા, સારી ફિલ્મો જોવાની, કદાચ માતૃત્વ વિશેની મદદથી ઉદાસી વિચારોથી પોતાને કેવી રીતે વિચલિત કરવું તે શીખવાની જરૂર છે. આ બધું શાંત થવામાં અને જીવનમાં સકારાત્મક અને શાંતિ લાવવામાં મદદ કરશે.
• રસપ્રદ પ્રવૃત્તિ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સગર્ભા માતા નવા શોખ વિકસાવી શકે છે. તેમને બાયપાસ કરવાની જરૂર નથી. નવી પ્રવૃત્તિઓ હકારાત્મક લાગણીઓનો સ્ત્રોત બની શકે છે.
• ધૂન. સગર્ભા સ્ત્રીઓની અસ્પષ્ટતા સુપ્રસિદ્ધ છે. નિષ્ણાતો વાજબી હદ સુધી, અલબત્ત, તેમને કરવાની ભલામણ કરે છે.
• છૂટછાટ. સંગીત તમને આરામ કરવામાં મદદ કરશે, ખાસ કરીને, ક્લાસિક, સુગંધિત તેલ, મસાજ, પ્રકૃતિમાં ચાલવા અને પ્રિયજનો સાથે વાતચીત. આરામ કરવા માટે સમય કા isવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અંધશ્રદ્ધા ગર્ભાવસ્થાની છાપ પણ બગાડી શકે છે. ઘણી માતાઓ તેમના દાદી, માતાઓ વગેરે જે કહે છે તે બરાબર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેમનો વિશ્વાસ કરો કે નહીં - દરેકનો વ્યક્તિગત વ્યવસાય.

તે રસપ્રદ છે કે ઘણા ચિહ્નો સંપૂર્ણપણે તાર્કિક સમજૂતી ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવી માન્યતા લો કે સગર્ભા સ્ત્રી દરવાજા પર બેસી શકતી નથી. આ એક સાચું નિવેદન છે - હંમેશા ડ્રાફ્ટ્સ હોય છે, અને સગર્ભા માતાએ પોતાને શરદીથી બચાવવાની જરૂર છે.

અથવા એવા શબ્દો કે જે સગર્ભા સ્ત્રી તેના પગને પાર કરીને બેસી શકતી નથી, અન્યથા બાળક નાળ સાથે જોડાયેલું રહેશે. નાળ સારી રહેશે. પરંતુ આ સ્થિતિમાં રક્ત પરિભ્રમણ ચોક્કસપણે બગડશે.

તમારા જીવનસાથી, સંબંધીઓ અને નજીકના મિત્રોનો ટેકો પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીની બાજુમાં એક વ્યક્તિ છે જેના પર તે વિશ્વાસ કરે છે.

મોસ્કોમાં ડોકટરો અને મનોવૈજ્ાનિકો બાળજન્મની તૈયારીમાં નૈતિક રીતે મદદ કરશે https://rdoctor.ru/vrachi/psihologi-moskvy. ઘણી વાર તેઓ બાળકના જન્મ માટે ભાવિ માતાપિતાને તૈયાર કરવા માટે ખાસ અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપવાની ભલામણ કરે છે. ત્યાં મમ્મી -પપ્પા બાળજન્મની પ્રક્રિયા શું છે, તેને કેવી રીતે સરળ બનાવવી, જન્મ પછી બાળકને કેવી રીતે સંભાળવું તે શીખી શકશે.

શરીર

બાળજન્મ માટે શારીરિક તૈયારી માનસિક તૈયારી કરતા ઓછી મહત્વની નથી. બાળક હોવું એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે. તેથી, તમારે તેના માટે અગાઉથી તૈયારી કરવાની જરૂર છે.

તમારા શરીરને સારા શારીરિક આકારમાં મેળવીને બાળજન્મની તૈયારી કેવી રીતે કરવી:

1. બધા ચોગ્ગા પર ndingભા, તમારે વળાંક લેવાની જરૂર છે, અને પછી તમારી પીઠને વળાંક આપો. તેને 10 વખત કરો. પીઠના થાકેલા થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
2. દેડકાની પોઝમાં ફ્લોર પર બેસો. પગ જોડો. હાથ શિન્સને ટેકો આપવો જોઈએ. તમારા ઘૂંટણ પર તમારી કોણી દબાવો. હલનચલન સરળ, વસંત હોવી જોઈએ. આ કસરતમાં, જંઘામૂળ અને ગર્ભાશયના સ્નાયુઓ સંપૂર્ણ રીતે ખેંચાય છે.
3. વ્યાયામ "લિફ્ટ" કહેવાય છે. તમારે તમારા પગ પહોળા કરવાની અને નીચે બેસવાની જરૂર છે. પેટ પગ વચ્ચે સ્થિત છે. હાથમાં અને કોણીની મદદથી લોકમાં બંધ, ઘૂંટણને શક્ય તેટલી બાજુઓ સુધી ફેલાવવાનું શક્ય છે. યોનિ અને ગુદાના સ્નાયુઓને ઉપરથી નીચે સુધી સજ્જડ કરો. પછી આરામ કરો. ઓછામાં ઓછા 10 વખત કરો. આ કસરત સ્નાયુઓને તૈયાર કરશે જે લોડ માટે બાળજન્મની પ્રક્રિયામાં સીધી રીતે સામેલ છે.

આ સરળ કસરતો તમારા શરીરને આવતા જન્મ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે. તેઓ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે અને બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવશે.

શારીરિક તંદુરસ્તીમાં સર્વિક્સની તૈયારી પણ શામેલ હોઈ શકે છે.

આ પ્રક્રિયામાં બે તબક્કા છે:

તમારે હંમેશા યોગ્ય પોષણને વળગી રહેવું જોઈએ. જન્મ આપ્યાના લગભગ એક મહિના પહેલા, તે ખાવામાં આવેલા માંસની માત્રા ઘટાડવા યોગ્ય છે. તે પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતાના સ્તરને ઘટાડે છે, જે આખરે આંસુ તરફ દોરી શકે છે. સફેદ બ્રેડને બ્રાન સાથે બદલવું વધુ સારું છે.

દસ્તાવેજો

બધા જરૂરી દસ્તાવેજો અગાઉથી એકત્રિત કરવા જોઈએ. શું ચોક્કસપણે હાથમાં આવશે:

• પાસપોર્ટ;
• આરોગ્ય વીમા પ policyલિસી (જો કોઈ હોય તો);
• તમામ જરૂરી વિશ્લેષણ અને વધારાના ડેટા સાથે સગર્ભા સ્ત્રીનું વિનિમય કાર્ડ.

વિનિમય કાર્ડ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજ છે. તે સગર્ભા માતા વિશે, તેના શરીરની સ્થિતિ વિશે અને બાળક (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડેટા) વિશેની તમામ માહિતી પ્રદર્શિત કરે છે. તે પ્રસૂતિશાસ્ત્રીને શ્રમ વ્યવસ્થાપન યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

કેટલીક હોસ્પિટલોમાં, સગર્ભા સ્ત્રી જન્મ પ્રમાણપત્ર મેળવી શકે છે. તે હોસ્પિટલમાં રજૂ થવું આવશ્યક છે.

તમારા પાસપોર્ટ અને વીમાની નકલો વધારાના દસ્તાવેજો તરીકે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જો બાળજન્મ સંયુક્ત હશે, ઉદાહરણ તરીકે, પતિ સાથે, તમને જરૂર પડી શકે છે:

• તેનો પાસપોર્ટ,
• ફ્લોરોગ્રાફી અને ચેપ માટેના પરીક્ષણોના પરિણામો સાથેનું પ્રમાણપત્ર,
• ડિલિવરી કરાર.

દસ્તાવેજો અગાઉથી એકત્રિત કરવા જોઈએ. તે વધુ સારું છે જો તેઓ એક ફાઇલમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે અને સ્પષ્ટ જગ્યાએ હોય. 36 અઠવાડિયા પછી, તમે તેમને તમારી સાથે લઈ જઈ શકો છો.

કઈ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં જન્મ આપવો?

આ પ્રશ્ન સગર્ભા માતાને ગર્ભાવસ્થા વિશેની ક્ષણથી ચિંતા કરે છે. આ ખૂબ જ ગંભીર પ્રશ્ન છે.

સૌ પ્રથમ, તમારે નીચેના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

1. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલની વિશેષતા. શું ડોકટરો પેથોલોજીકલ બાળજન્મમાં મદદ કરી શકશે? શું પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં નવજાત સઘન સંભાળ એકમ છે?
2. પ્રિનેટલ અને પોસ્ટનેટલ વોર્ડમાં કઈ પરિસ્થિતિઓ છે?
3. શું સ્ત્રી તેના પતિ સાથે જન્મ આપી શકે છે? શું જન્મ આપ્યા પછી સંબંધીઓ તેની મુલાકાત લઈ શકશે?
4. શું બાળક અને માતા એક જ રૂમમાં હશે?
5. શું કોઈ સ્ત્રી ડ doctorક્ટર પસંદ કરી શકશે અને તેની સાથે કરાર કરી શકશે?
6. આ ચોક્કસ હોસ્પિટલમાં પ્રવેશ માટે કઈ વસ્તુઓ અને દસ્તાવેજોની જરૂર પડશે?
7. નિવારક સારવાર માટે સુવિધા ક્યારે બંધ થશે?

જલદી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ પસંદ કરવામાં આવે છે, તમારે તેની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે અને, જો શક્ય હોય તો, પર્યટન પર જાઓ. તમે ડોકટરો અથવા દર્દીઓ સાથે અગાઉથી વાત કરી શકો છો.

ઇમરજન્સી બ્રીફકેસ

આવશ્યક બાબતો વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે? તેઓ અગાઉથી એકત્રિત થવું જોઈએ.

જરૂરી વસ્તુઓને બે ભાગમાં વહેંચવી જોઈએ. પ્રથમ પ્રસૂતિ વોર્ડ માટે છે, અને બીજું પોસ્ટનેટલ વોર્ડ માટે છે. બંનેની વિગતવાર યાદીઓ બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ડિલિવરી રૂમમાં તમારે લેવાની જરૂર છે:

• ચંપલ;
• ભીના વાઇપ્સ અથવા ટોઇલેટ પેપર;
• બાથરોબ અથવા નાઇટગાઉન;
• ટેલિફોન;
• જો મંજૂરી હોય તો - કેમેરા;
• બર્થિંગ પાર્ટનર માટે નિકાલજોગ દાવો;
• બાળક માટે કપડાં (તેઓ જન્મ પછી તરત જ મૂકવામાં આવશે).

પોસ્ટપાર્ટમ વોર્ડમાં નીચેની બાબતો હાથમાં આવશે:

બધી વસ્તુઓ સ્વચ્છ અને ઇસ્ત્રીવાળી હોવી જોઈએ.

બાળજન્મની તૈયારીમાં એવી વસ્તુઓ એકત્રિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે જે તમને હોસ્પિટલ છોડતી વખતે જરૂર પડી શકે છે. એક સુંદર પોશાક અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો માતા માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે, અને બાળક માટે ખાસ કપડાં. આ એક જમ્પસૂટ હોઈ શકે છે જેમાં તે કારની સીટ પર બાળકને ઠીક કરવા માટે બહાર આવશે. વૈકલ્પિક રીતે, એક પરબિડીયું અથવા ધાબળો. જમ્પસૂટ હેઠળ, તમે જર્સી બોડીસૂટ, ટોપી, મોજાં અને મિટન્સ મૂકી શકો છો.

હાથ પર થોડા નેપી, ડાયપર અને ભીના વાઇપ્સ રાખો.

એક યુવાન માતાએ એ હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા કપડાં તૈયાર કરવાની જરૂર છે કે તેની આકૃતિ થોડી બદલાઈ ગઈ છે. કપડાંની વસ્તુઓ જે પેટને સફળતાપૂર્વક છુપાવશે તે યોગ્ય છે. જો ડ્રાઇવ હોમ લાંબી હોય, તો તે ખોરાકનો સમય હોઈ શકે છે. તેથી, જો કપડાં ખોલવામાં સરળ હોય તો તે વધુ સારું રહેશે.

આ બધી વસ્તુઓ એક અલગ પેકેજમાં એકત્રિત થવી જોઈએ. તમે ત્યાં એક યાદી પણ મૂકી શકો છો.

તેથી, બાળજન્મની તૈયારી અગાઉથી શરૂ થવી જોઈએ. સગર્ભા માતાએ જાણવું જોઈએ કે બધું ઉચ્ચતમ સ્તર પર હશે. માનસિક અને નૈતિક તૈયારી પ્રથમ સ્થાને છે. બીજા પર - સામગ્રી. અપેક્ષિત જન્મ તારીખના એક મહિના પહેલા તમામ જરૂરી દસ્તાવેજો અને વસ્તુઓ એકત્રિત કરવી જરૂરી છે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ, ડ doctorક્ટર અને કરાર સમાપ્ત કરવાનું પણ યોગ્ય છે. સલાહ આપવામાં આવે છે કે બધી તૈયાર વસ્તુઓ હંમેશા હાથમાં હોય.

જો કોઈ સ્ત્રી બાળજન્મ માટે તૈયાર હોય, જો તેણીને ખબર હોય કે તેને જરૂરી બધું એકત્રિત કરવામાં આવ્યું છે, તો તે તેની લાગણીઓ અને પ્રક્રિયા પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશે.