Lasten kuumelääkkeitä määrää lastenlääkäri. Kuumeessa on kuitenkin hätätilanteita, joissa lapselle on annettava lääkettä välittömästi. Sitten vanhemmat ottavat vastuun ja käyttävät kuumetta alentavia lääkkeitä. Mitä saa antaa imeväisille? Kuinka voit alentaa lämpötilaa vanhemmilla lapsilla? Mitkä ovat turvallisimmat lääkkeet?
Nykyaikaisen naisen elämäntahti on erilaisten tapahtumien kierto: työ, opiskelu, työmatkat, uudet tuttavuudet ja muun muassa kotityöt.
Heti kun tiedät, että sinusta tulee pian äiti, kaikki huomio ja energia vaihtuvat valmistautumaan tähän rooliin mahdollisimman hyvin.
Kolmen ensimmäisen raskauskolmanneksen takana kollegat onnistuivat ymmärtämään tilanteesi ja lopulta on aika ottaa äitiysloma.
Sanoa, että olet onnellinen, on olla sanomatta mitään. Lopuksi maraton "työ - naisten kuuleminen - työ" on päättynyt!
Mutta niin paljon vapaa -aikaa käytettävissänne on jotenkin epätavallista.
Yritämme selvittää, kuinka viettää hedelmällisin äitiysloma.
Äitiysloma. Tulevan äidin ja vauvan terveys
Tulevan äidin tulisi viettää vapaa -aikansa jokainen minuutti poikkeuksellisen hyödyllisesti. Ei ole väliä onko se passiivista vai aktiivista virkistäytymistä; harjoitella tai esimerkiksi siivota koti. Pääasia on nauttia jokaisesta hetkestä.
1 Terve uni... "Nyt nukun tarpeeksi!" - luultavasti ensimmäinen ajatus, jonka odottava äiti ajatteli äitiyslomalle. Itse asiassa pyöristetty vatsa joka viikko häiritsee yhä enemmän mukavan nukkumisasennon löytämistä. Ja kun useiden tuntien pyörittämisen jälkeen olet kuitenkin löytänyt oikean asennon, muistat, että sinulla on hyvin vähän unta jäljellä - nukahdat täysin pilaantuneella tuulella.
Lisäksi hormonaalisen taustan muutosten vuoksi jopa aktiivisimmat naiset huomaavat voimakasta uneliaisuutta aikana.
Mutta täysivaltainen uni odottavalle äidille tänä aikana on yksinkertaisesti välttämätön, joten sinulla on varaa tähän ylellisyyteen äitiyslomalla ennen synnytystä. Sitten muut huolet alkavat: yön ruokinta, varhainen herääminen lastenlääkärimatkoille ja yleensä kaksinkertainen kuormitus kotitöissä.
Raskaana olevan naisen yöunen tulisi kestää 8-9 tuntia.
Yritä olla käyttämättä päiväuniasi liikaa, koska se voi saada sinut nukkumaan huonommin yöllä. On vielä parempi, että odottavat äidit noudattavat "haukun" uniaikataulua - mennä nukkumaan viimeistään klo 22-23.
2 Kävelee ulkona... Mikä voisi olla hyödyllisempää odottavalle äidille ja vauvalle kuin terve annos ultraviolettisäteilyä ja happea? Nyt sinulla on varaa kävellä paitsi työn, synnytysklinikoiden tai ruokakaupan suuntaan.
Hyödynnä kaikki mahdollisuudet olla ulkona: vie vähintään muutama tunti päivässä hyvällä säällä perheen ja ystävien kanssa kävelylle tarkoitetuilla viheralueilla.
Yritä samalla olla siirtymättä pois asuinalueestasi pitkään aikaan, varsinkin jos sinne ei ole mahdollista päästä henkilökohtaisella kuljetuksella. Maalaistalot, joki, grilli - tämä on varmasti erittäin jännittävää ulkoilua, mutta tulevan äidin on silti suositeltavaa olla mahdollisimman varovainen.
7 Olemme mukana itsensä kehittämisessä... Noin 10–15 vuotta sitten Internet oli käytettävissä suurimmalla osalla maata joko vain yritysten toimipaikoissa tai kotona, mutta liikenne oli hyvin vähäistä.
Nyt koko maailma on kirjaimellisesti avoinna edessämme: mikä tahansa kirja, elokuva tai muu taideteos on saatavilla sähköisessä muodossa. Miksi tuleva äiti ei käytä tätä vapaa-ajallaan? Tutustu kirjallisuuteen äitiydestä, lastenhoidosta ja imetyksen valmistelusta.
Älä unohda fiktiota: hyvin luettu äiti, jolla on hyvä puhe, on ylpeys jokaiselle lapselle.
Jotkut naiset alkavat oppia vieraita kieliä äitiyslomalla. Jälleen World Wide Webin kautta löydät aina oppikirjoja ja sanakirjoja, jopa vapaasti, ja voit tutustua ulkomaisiin keskustelukumppaneihin, koska live -viestintä on tehokkain tapa oppia kieltä.
8
Löydämme uusia kykyjä itsessämme... Vaikka et ole koskaan huomannut itsessäsi selvää kykyä piirtää ja taidetta ja käsitöitä, ehkä juuri äitiyslomalla "vedetään" käsityöhön. 
Mahdollisuuksia on paljon: katsomalla videotunteja tai osallistumalla erityiskursseille voit hallita erilaisia tekniikoita, kuten decoupage-, öljy-, akvarelli- tai akryylimaalausta, piirtämistä hiilellä tai lyijykynällä.
Hän on erittäin kiinnostunut käsityöstä: helmikoristelu, virkkaus tai neulonta, kirjonta ja ompelu.
Tuleva äiti ei voi vain luoda alkuperäisiä käsitöitä ja sisustusta omin käsin, vaan myös neuloa tai ompele tuotteita itselleen tai lapselle. Lapsi arvostaa työtäsi sen todellisella arvolla, koska asia, johon on panostettu niin paljon vaivaa, lämpöä ja huolenpitoa, on erityisen energinen.
Lähes jokainen tyttö, kun hän menee äitiyslomalle, miettii mitä tehdä. Kaikki äidit ja sukulaiset sanovat: lepää ja nuku paljon, silloin ei ole aikaa. Lääkärit päinvastoin neuvoo kävelemään enemmän. Ja sielu vaatii toimia. Ja ketä siellä kuunnellaan? Valikoimastamme olemme keränneet sekä banaaleja että alkuperäisiä vinkkejä siitä, mitä tehdä odottavalle äidille ennen vauvan syntymää.
20. Jos haluat järjestää Newbournen valokuvaus etsi sitten tietoa valokuvaajista. Pinterestistä löydät mielenkiintoisia ideoita, joita voit toteuttaa yhdessä.
21. Lue HB -ruokavaliosta jos aiot imettää. Katso muutamia näkymiä ja päätä, mikä niistä on lähimpänä sinua.
22. Mene altaalle... Ei ole suositeltavaa mennä joelle myöhemmin, mutta jos vasta -aiheita ei ole, se on lähin uima -allas. Veden ansiosta tunnet kuinka koko keho rentoutuu ja sinusta tulee kuin nukka.
23. Osallistu valokuvahaasteeseen... Jos pidät valokuvaamisesta, tämä tehtävä on sinua varten! 30 päivän päivittäiset kuvat.
24. Lisää kävellä raikkaassa ilmassa... Tämä on hyvä vauvalle sisälläsi ja pitää sinut myös hyvässä kunnossa.
25. Valitse äitiyssairaala ja tehdä sopimus hänen kanssaan. (Valko -Venäjällä sopimus tehdään 33–36 viikkoa). Tai etsi hyödyllisiä kontakteja terveydenhuollon laitoksista, joille voit kääntyä X -tunnin tullessa.
26. Opi uusi kieli... Monet sanovat, että raskaana olevaan päähän pidetään vähän. Usko minua, synnyttäneeseen - vielä vähemmän. Jotta aivosi toimisivat jatkuvasti, opi uusi sana tai lause joka päivä.
27. Tavata ystäviä... Elämässä on varmasti läheisiä ja rakkaita ihmisiä, joita näet harvoin. Työ, kunto, muut asiat. Nyt, asetuksen aikana, on aika käydä kaikkien läheisten ystäviesi luona ja keskustella heidän kanssaan tarpeeksi.
28. Osta mukava muistikirja... Tai tee se itse. Vauvan kynnyksellä haluat tallentaa hänen saavutuksensa ja säilyttää ne epäilemättä kauniissa sidoksessa.
29. Opi tekemään meikki nopeasti... On vain niin, että lapsen syntymän myötä meillä ei aina ole paljon aikaa itsellemme. Ja haluan näyttää kauniilta koko ajan. Siksi on parempi tietää etukäteen, että kun olet värjännyt kulmakarvat ja silmäripset (tai levittänyt poskipunaan bronzeria tai ... jokaisella on oma versio), näytät siltä kuin olisit nukkunut koko yön. Ja ikään kuin kukaan ei roikkunut jalassasi, kun meikit.
30. Tee yksilöllinen nännipidike... Jos et ole päättänyt nimeä, osta vain kauniita helmiä ja kokeile useita vaihtoehtoja niiden asettamiseksi narulle. Jopa ilman nimeä.
Nyt onni asuu jo vatsassani, olemme jo nähneet sen ja jo tunteneet sen. Pian loma ja sitten asetus ... Jo ennen asetusta suunnitelma alkoi kypsyä - mitä tekisin nämä muutama kuukausi ennen vauvan syntymää (kuulin ystäviltäni, että yksin äitiyslomalla on tylsää, mitään ei ole tehtävissä).
Nyt on tullut kauan odotettu aika - nyt olen kaikki itselleni, miehelleni ja vauvalleni, eikä mikään irrota minua perheestäni (tarkoitan työtä). Aika on lyhyt, mutta haluan tehdä niin paljon, päätin kirjoittaa listan, jotta en missaa mitään ja käytän upeita päiviä hyväksi.
Näin tein:
* Viimeistele kirjonta. Jo ennen asetusta halusin kirjontaa aakkoset (äitini sanoi hymyillen, ettei siitä olisi hyötyä meille pitkään aikaan). Mutta jos halusin jotain, en rauhoitu ennen kuin teen sen. Ja halusin ei vain aakkosia, vaan eläimiä jokaiselle kirjaimelle. He etsivät suunnitelmia mieheni kanssa pitkään ja kaikkialla (löysin jotain roskakoristani, jotain Internetistä, minun piti keksiä jotain itse). Tässä tulos. Toivottavasti vauva ja minusta on siitä hyötyä !!!
* Tee luettelot ja osta kaikki näistä luetteloista - kaikki, mitä vauvalle tarvitaan. Tutustu rattaiden, pinnasänkyjen jne. Ostamisen erityispiirteisiin. Internet auttoi minua tässä ja tietysti u-mama. Tämän seurauksena kaikki löydettiin, tallennettiin ja ostettiin, onneksi tietoa on paljon.
* Ompele puskurit pinnasängyn päälle. Tietenkin voit vain ostaa niitä, mutta halusin todella tehdä sen omin käsin. Äiti rakastaa kaikkea lapsensa puolesta, ja lapset tuntevat kaiken!
* Ompele vaipat ja liinavaatteet pinnasänkyyn.
* Valmista asunto vauvalle ja hänen pienille asioilleen. Pese kaikki, puhdista kaikki, heitä pois ylimääräinen, aja pois kaikki pöly, pese kaikki pienet asiat, silitä ja järjestä kauniisti hyllyille.
* Saappaiden neulominen vauvalle - kaikki tämä on erittäin söpö!
* Tee opettavainen kirja. Tätä u-mama kehotti tekemään. Mietin pitkään, kuinka tehdä se ja mitä sen pitäisi sisältää. Sitten kun sain idean, aloin etsiä materiaalia. Kävi ilmi, että kaikkia fantasioita ei voi toteuttaa, ja kaikki keksittiin uudestaan. Tässä on vanhempien fantasiamme tulos (mieheni auttoi keksimään). Siitä tuli 5 kaksipuolista sivua, jotka on kiinnitetty toisiinsa eri tavoilla muodostaen simpukkakirjan.
1 sivu - päivä ja yö. Päivä - voit oppia sateenkaaren värit, kellot soivat säteissä, pilvi on pehmeä. Yö - voit tutkia tunteita (hauska - surullinen) ja keksiä erilaisia tarinoita.
2 sivu - Koti ja kuljetus. Talo, jossa on kolme ikkunaa, jotka voit avata ja nähdä, kuka siellä asuu, voit vaihtaa asukkaiden paikkoja tai vain leikkiä heidän kanssaan. Kaikki ikkunat avautuvat eri tavalla. Liikenne - voit tutkia, millainen kuljetusväline meillä on, joka kelluu vedessä, kulkee teillä ja lentää ilmassa, no, opi tämän kuljetuksen nimet.
3 sivu - Painikkeet ja muodot. Napit - ommeltu eri väreillä ja muodoilla. Voit etsiä pareja, oppia värejä ja muotoja. Muotoja - neulottu keltainen neliö, punainen ympyrä, jossa on pahvi sisällä, vihreä kolmio, joka on täynnä tattaria, pehmeä sininen suorakulmio.
4 sivu - Kukka ja nauhat. Kukka - lehtiä eri täytteillä hienomotoristen taitojen ja lentävän perhonen kehittämiseksi (idea lainattiin u -äideiltä). Nauhat - ommeltu erilaisilla tekstuureilla, väreillä ja leveyksillä. Voit vain tuntea ne, voit oppia värit, etsiä leveitä ja kapeita.
Page 5 - Hedelmät, vihannekset ja lukot. Hedelmät, vihannekset - tarranauhalla kiinnitetyt hedelmät, vihannekset ja marjat, jotka voidaan istuttaa eri tavoin sängyille, oppia mitä kuuluu. Lukot - kaiken kiinnittämiseen, avaamiseen, pitimiseen, vetämiseen ja koskettamiseen.
Se osoittautui ainutlaatuiseksi. Valmistettu rakkaudella äidin käsillä ja isän ideoilla!
Nyt odotamme, että Jaroslavchik kasvaa ja arvostamme vanhempien käsityötä.
* Aloita päiväkirja kirjoittaaksesi sinne kaikki mielenkiintoisimmat asiat. Nyt kaikki muistetaan, mutta noin kahdenkymmenen vuoden kuluttua ei ole muistettavia hienovaraisuuksia (kun ensimmäinen liike oli, kuten hikka äitini vatsassa).
* Aloita vauvan valokuva -albumin täyttäminen. Loppujen lopuksi vauva asuu jo kanssamme, ja meillä on ensimmäiset valokuvat ultraäänitutkimuksesta.
* Vierailla kaikkien ystävien kanssa pienten lasten kanssa (heitä oli paljon), koska silloin on vaikeampaa päästä ulos vauvan kanssa. Tämä tapaus antoi minulle paljon positiivisia tunteita!
* Siirrä ja siivoa kaikki kukat. Ja minulla ei ole niitä niin vähän!
* Vieraile ja hanki paljon uutta tietoa odottavien äitien kursseille. Epäilin pitkään, tarvitsenko sitä, nyt synnytyksen jälkeen ymmärrän - tarvitsen sitä. Siellä oli paljon hyödyllistä tietoa (ja siitä oli hyötyä), myös positiivisia tunteita - ja mitä muuta raskaana oleva nainen tarvitsee!
* No, ja tietenkin, älä unohda kävellä, kävellä ja kävellä uudelleen. Tätä tehtiin joka päivä ja suurella ilolla!
* Ja pari muuta pientä asiaa, joihin kädet eivät ulottuneet millään tavalla ...
Tämän seurauksena kaikki suunniteltu tuli elämään odottaessaan pienen ihmeemme syntymää.
Nyt vauva on jo syntynyt ja on kuukauden ikäinen. Nyt hän kasvaa ja kauniimpi, ja kun hän kasvaa, hän käyttää aiemmin valmistettuja vanhempien käsitöitä!
Heti kun sukulaisesi saavat tietää raskaudestasi, äidit ja isoäidit alkavat heti juurruttaa erilaisia taikauskoja.
Joku sanoo, että tällä hetkellä on mahdotonta leikata hiuksia, joku väittää, että raskaana olevia naisia ei suositella tekemään kotitöitä, nostamalla kätensä korkealle ... Raskaudesta on lukemattomia suosittuja merkkejä ja taikauskoja.
Päätimme selvittää, mitkä taikausot tulisi todella välttää raskauden aikana, jotta ei vahingoitettaisi vauvaa, ja mitkä ovat vain myyttejä.
Taikausko 1: Sinun ei pitäisi leikata hiuksiasi raskauden aikana
Joku päätti kauan sitten, että äidin hiusten leikkaaminen raskauden aikana lyhentää lapsen elämää. Suhdetta ei todellakaan ole. Ja antakaa niiden typerien taikauskojen oikeuttaa itsensä, jotka vauvaa odottaessaan ilmestyvät. Ja sinun tulee käydä säännöllisesti kauneussalongissa. Itse asiassa raskauden aikana hiukset kärsivät suuresti: ne halkeavat, menettävät kiillon ja jopa putoavat.
Taikausko 2: Et voi neuloa raskauden aikana
Taikausko selittyy sillä, että syntymätön lapsi sidotaan napanuoraan. Itse asiassa voit ja jopa tarvitse neuloa. Sido esimerkiksi vauvan saapikkaat. Mutta sinun ei todellakaan pitäisi käyttää tätä toimintaa väärin: neulomisen aikana odottava äiti voi istua yhdessä asennossa pitkään, ja vauva on epämukava tämän vuoksi. Siksi on suositeltavaa pitää taukoja neulomisen tai ompelun aikana.
Taikausko # 3: Et voi istua ristissä jaloilla raskauden aikana
Monet isoäidit kieltävät tämän tekemisen ja pelottavat odottavaa äitiä, että vauva syntyy jalkateränä tai vinoilla jaloilla.
Mutta lääkärit ajattelevat toisin. "Jalka jalalle" -asennossa verenkierto heikkenee, ja koska raskauden aikana verenvirtaus kasvaa lähes 6 kertaa, odottava äiti voi kehittää suonikohjuja.
Taikausko # 4: Älä ripusta vaatteita ja verhoja raskauden aikana
Joskus odottavat äidit ovat kiellettyjä tekemästä kotitöitä, pelottaen heitä sillä, että vauva kääri itsensä napanuoralla. Aiemmin uskottiin jopa, että jos nostat kätesi korkealle raskauden aikana, se on täynnä sotkua.
Nyt gynekologit ovat varmoja, että tämä oletus on väärä, koska lapsi on äidin vatsassa jatkuvassa liikkeessä ja käärii säännöllisesti napanuoran ja purkaa sen.
Taikausko # 5: Et voi nukkua selälläsi raskauden aikana
Taikauskoiset tulevat äidit uskovat, että tämän vuoksi heidän vauvansa voi tukehtua. Ja jälleen, lääketiede tuo selkeyttä. Raskauden alussa, kun vauva on vielä pieni, nainen voi nukkua missä tahansa hänelle sopivassa asennossa. Mutta mitä suurempi vatsa tulee, sitä useammin gynekologit suosittelevat makaamista oikealla puolella, koska selän asento vaikuttaa kasvavaan kohtuun, joka painaa selkärankaa.
Myös raskauden toisella puoliskolla selällään nukkuminen vaikeuttaa hengitystä ja verenkiertoa, joten on olemassa tajunnan menetyksen vaara.
Taikausko # 6: Et voi valmistaa vauvaosaa raskauden aikana
Jos noudatat tätä taikauskoa, heti vauvan, isän syntymän jälkeen isovanhemmat kiirehtivät kauppoihin etsimään parasta rattaita, pinnasänkyä, vuodevaatteita ja vaatteita. Ja äiti ei ehkä pidä heidän valinnastaan, ja sen seurauksena huono mieli ja riita ovat lähes taattu kaikille.
Siksi ilman fanatismia tulevien vanhempien tulisi kerätä lapsensa ensimmäinen vaatekaappi ennen syntymää. Meidän on kuitenkin muistettava, että vastasyntyneet kasvavat hyvin nopeasti, joten ei ole suositeltavaa ostaa kasa pienimpiä asioita.
Muuten lasten kauppojen vierailu on tehokas kannustin onnistuneeseen synnytykseen.
Taikausko # 7: Et voi kertoa kenellekään raskaudestasi
Tämä taikausko ulottuu kauas menneisyyteen, jolloin uskottiin, että odottava äiti voisi olla jinxed ja hän ei synnytä lasta, vaan imp. Suosituksessa olla mainostamatta omaasi on kuitenkin kohtuullinen totuuden jyvä. Kolme ensimmäistä kuukautta pidetään vaikeimpina, koska suurin määrä keskenmenoja uhkaa tapahtuu tällä kolmanneksella.
Taikausko # 8: Et voi mennä kylpyyn raskauden aikana
Taikauskoiset tulevat äidit odottavat vauvaa odottaessaan tätä nautintoa, koska he pelkäävät ennenaikaisia äitejä. Itse asiassa lääketieteellisestä näkökulmasta vain kuuma kylpy on uhka. Mutta lämmin vesi merisuolalla auttaa lievittämään jännitystä raskauden aikana, varsinkin jos sinulla on jo selkäkipuja.
Taikausko numero 9: et voi koskea raskaana olevan naisen vatsaan
Kun raskaus on jo näkyvissä, monet odottavan äidin sukulaiset ja ystävät pyytävät lupaa laittaa kätensä vatsalleen. Jokaisen on mielenkiintoista tuntea, miten vauva työntää.
Taikauskoiset ihmiset ovat ehdottomasti tätä vastaan ja uskovat, että lapsi voi pelätä. Psykologian näkökulmasta toinen selitys sopii tähän. Odottava äiti sallii vieraan koskettaa kasvavaa vatsaansa ja päästää hänet henkilökohtaiselle alueelle alle 50 senttimetrin etäisyydellä. Jos henkilö kantaa positiivista, vauva ei todennäköisesti pelkää toisen kosketusta. Ja negatiivisesti ajatteleva raskaana oleva nainen ei todennäköisesti salli henkilökohtaisen tilan rikkomista.
Taikausko # 10: Et voi ottaa valokuvia raskauden aikana
Tämän taikauskon juuret ulottuvat niin kauas menneisyyteen, että sen totuuden ymmärtäminen ei ole helppoa. Kohtuuttomat kiellot eivät kuitenkaan estä odottavia äitejä osallistumasta kuvauksiin, kuten "Odotetaan ihmettä". Raskaus maalaa naisen, ja 9 kuukautta tätä hämmästyttävää aikaa lentää kuin hetkessä. Siksi on tärkeää, että sinulla on aikaa tarttua jokaiseen mielenkiintoiseen hetkeen.
Kuten näette, taikausko on tuolloin kaukaa haettua. Jos heillä on lääketieteellinen ja psykologinen perusta, sinun on kuunneltava vain asiantuntijoiden objektiivista mielipidettä, ei niitä, jotka yrittävät juurruttaa sinulle tämän tai toisen kohtuuttoman kiellon.
Tällaisia luetteloita on tietysti miljoona: pakkaa laukku sairaalaan, osta imetysliivit, löydä itsellesi sopiva asu ja vaatteet kauden vauvaa varten vapauttamista varten, anna syntymätodistus, kirjoita äitiyshakemus lähteminen ja muu hälinä. Päätimme, että voit selvittää tämän ilman meitä, ja olemme laatineet sinulle vähemmän muodollisen ja miellyttävämmän luettelon tehtävistä ennen PDA: ta.
Mennä treffeille
Vakavasti, mene elokuviin ja sitten ravintolaan. Kävele puistossa tai käy näyttelyssä. Pysykää yhdessä, älkää kaivatko puhelimiin ja keskustelematta syntymättömästä lapsestanne. Teeskentele, että nyt et ole kiinnostunut siitä, kuinka hän pääsee läpi niin pienen reiän. Hän selviää, etkä lähde treffeille pian. Joka tapauksessa sellainen, joka ei vaadi monimutkaista toimintojen sarjaa maidon pumppaamisesta sopivan lastenhoitajan löytämiseksi lapsellesi.
Istu sydämeesi
Tiedätkö, kun heräsit, söit aamiaista, heitit murusia evästeistä, vohveleista tai leivästä sängylle ottamatta pois pyjamaasi, vaelsit keittiöön, kantoin astiat, tulin sitten takaisin, makasin peiton alla ja käynnistin elokuvan . Vietä vähintään yksi päivä näin työvoiman aattona. On selvää, että sinulla on paljon tekemistä ja niin paljon tehtävää. Mutta joskus on hyödyllistä hidastaa ja antaa hieman rohkaisua. Silityshousut molemmilta puolilta huomenna.
Kutsu vieraita
Ehkä juuri nyt, kun olet innokas tapaamaan vihdoin lapsesi, ajatus illallisen järjestämisestä tai juhlan järjestämisestä ei vaikuta jännittävältä. Paljon mielenkiintoisempi seikkailu näyttää nyt sinulle mahdollisuudelta nukkua vatsallasi tai juoda pullo samppanjaa yhdellä kertaa. Mutta valitettavasti tämä on nyt mahdotonta. Mutta toisaalta voit valittaa elämästäsi ystävillesi, jotka tulevat illalliselle. Ja kuten olemme sanoneet monta kertaa, ei ole häpeä pyytää heitä tuomaan ruokaa mukanaan, jos sinulla ei ole energiaa kokata. Pizzaa ja elokuvaa ystävien kanssa pidetään myös täydellisenä vastaanotona. Vaikka menisit ulos vieraille collegehousuissa.
Syö maukasta
Kyllä, tätä kohdetta voidaan pitää olennaisena osana ensimmäistä ja edellistä. Mutta haluan puhua hänestä erikseen. Herkullinen ruoka on yksi nautinnollisimmista iloista raskauden loppupuolella. Muista järjestää vatsajuhlat itsellesi ja ruokkia itseäsi, mitä olet ajatellut pitkään (katso vain, että gastronominen mielikuvitus vastaa raskaana olevien naisten ruokalistaa - eli et voi syödä kiloa raakaa tonnikalaa) .
Älä tee kevätsiivousta
Joka tapauksessa ei yksin. Jos sinulla on mahdollisuus, tilaa täysi siivousohjelma joltakin siivousyritykseltä, jonka maineesta olet varma (voit kysyä ystävillesi, jos et luota itseesi ja Googleen). Jos tämä ei ole mahdollista, soita myötätuntoisimmille ystäville ja sukulaisille ja usko tämä liike heille - asunnon valmistelu vauvan ulkonäköön ei ole jonkinlaista hyväksikäyttöä. Ja tällä hetkellä voit kävellä tai hoitaa kaikkia jollakin, joka ei murene. Murtuvat leivät tänä aikana ovat vain etuoikeutesi.
Keskustele äitisi / läheisen ystäväsi kanssa
Älä vain soita puhelimelle rutiininomaisia kysymyksiä terveydestäsi ja liiketoiminnastasi, vaan vietä aikaa yhdessä. Mene kävelylle tai teatteriin, keskustele tulevasta tulevaisuudesta, kerro meille, millaista apua luotat ja mitä et todellakaan tarvitse, muista lapsuutesi ja osta jäätelöä. Yleensä ole lapsi pari tuntia. Jos suhteesi äitisi kanssa jättää paljon toivomisen varaa, lyö itsesi ja älä päästä itseäsi irti: hermot ovat lopulta kalliimpia. Käänny ystävän tai ystävän puoleen ja vietä aikaa yhden kanssa: kävele, keskustele sydämestä sydämeen, syö jäätelöä, muista menneisyys ja ajatukset, yleensä varaa aikaa suhteelle, jota arvostat.
Keskustelkaa tärkeistä
Ennen vauvan syntymää monet parit eivät tiedä kuinka paljon erimielisyyksiä heillä voi todellisuudessa olla lapsen unohtamisen menetelmistä. Joten on parasta puhua tärkeistä asioista vielä rannalla, siitä, miten vastuut jaetaan ja mitä mieltä olette yhdessä nukkumisesta kumppanisynnytyksiin ja synnytyksen jälkeiseen ehkäisyyn. Ja keskustele rokotuksesta, tai yhtäkkiä joku teistä osoittautuu rokotteen vastaiseksi. On sääli saada tietää tästä PDR: stä.
Hover kauneus
Suorita mikä tahansa itsesi hoitomenetelmä, joka tuntuu sopivalta ja tärkeältä juuri nyt. Ja kyllä, voit myös värjätä hiuksesi.
Kuunnella musiikkia
Jos muutama viikko ennen synnytystä pääset hienoon konserttiin (älä vain pääse erään, pyydämme sinua), se on erittäin hienoa. Mutta jos ei, järjestä yksinkertaisesti istunto, jossa kuuntelet suosikkimusiikkiasi äänenvoimakkuudella, joka tuottaa sinulle maksimaalisen ilon. Tanssi, laula, raivo. Musiikki tekee ihmeitä.
Harrasta seksiä
Ei ole meidän asia kertoa teille, että se on erittäin siistiä. Muista, että synnytyksen jälkeen sinulla ei ole aikaa tähän pitkään aikaan. Ja kun hetki vihdoin koittaa, vauva herää varmasti.
P.S.
Tallenna myös vauvan vatsaliikkeet videolle. Todellakin, ne ovat oikeassa, jotka sanovat, että alat nopeasti kaipaamaan näitä tunteita, mutta et pysty toistamaan niitä riittävästi muistissa. Ota ainakin video.
