Arvutimängu mängides tõuseb temperatuur. Protsessori temperatuur - kuidas juhtida ja kas see on üldse vajalik

Isegi kui teismeline veedab arvuti taga mitte rohkem kui üks või kaks tundi, on tal üldine väsimus ja eriti nägemisväsimus. Arvutimängu ajal või võrgus suheldes kogevad noorukid erilist "emotsionaalset elevust", nad lihtsalt ei märka oma väsimust ja jätkavad tööd arvutiga. Ja kui mäng on kütkestav, siis on täiesti võimatu end ekraanilt lahti rebida, isegi kui sul pole absoluutselt jõudu!

Aga nüüd õpetatakse arvutiga töötama juba lasteaias! Tõsi, koolieelses lasteasutuses ei tohi laps palju arvuti taga istuda, siin saab rahulikult olla. Aga kodus on teine ​​asi! Siin jääb laps arvutiga üksi ja kasutab seda sageli ohjeldamatult. Tulemus on silmnähtav: laps muutub õhtul erutuseks, äkiliseks, mõnikord isegi agressiivseks. Jah, ja jääb raskelt magama ja kui unenägu lõpuks tuleb, siis see unenägu katkeb pidevalt. Vanemad sageli ei mõista, et lapse sellise kontrollimatu käitumise põhjuseks on arvuti.

Peamine mure vanemate jaoks on arvuti elektromagnet- ja röntgenkiirgus. Korduvad uuringud on tõestanud, et arvuti röntgenkiirgus ei ületa normi. Elektromagnetkiirgus jääb samuti lubatud piiridesse, kui arvuti on hea kvaliteediga.

Tähelepanu tasub pöörata millelegi muule: töötava arvutiga ruumis võib temperatuur tõusta, õhuniiskus, vastupidi, langeda. Samal ajal suureneb süsinikdioksiidi sisaldus õhus ja õhk ise ioniseerub. Ioonid sisenevad hingamisteedesse, jäädes õhu tolmuosakestele. Lapsed on selliste õhukvaliteedi muutuste suhtes eriti tundlikud: kurk hakkab valutama, millele järgneb köha ...

Siin on põhireeglid lastele ohutuks arvutikäitumiseks:

Arvuti asend on seljaga vastu seina. Tema jaoks on ideaalne koht nurgas.

Märg mopp iga päev. Vaibad ja vaibad on ebasoovitavad.

Pühkige arvutiekraani enne ja pärast niiske lapiga.

Arvatakse, et arvuti kõrval seisvad kaktused aitavad vähendada arvuti negatiivset mõju tervisele. Seni pole keegi seda arvamust tõestanud. Kuid ta ei eitanud ka seda.

Ventileerige ruumi sageli, vähendades seeläbi raskete ioonide hulka ruumis. Hea, kui toas on akvaarium. Vee aurustumine aitab tõsta õhuniiskust.

Kõige enam aga "tabab" lapse nägemist ebaregulaarne töö arvutiga.

Arvutiga töötades lapsed võrdlevad, analüüsivad ja teevad järeldusi samaaegselt. Ja selleks peate olema pidevas vaimses ja visuaalses pinges. Lisaks tuleb vaadata väikseid ikoone ekraanil, sirvida läbi tekstid, mis kohati loetamatud on. Kui laps vaatab vaheldumisi ekraani ja seejärel klaviatuuri, ei jõua silmalihased korralikult kokku tõmbuda, sest need pole lastel veel piisavalt arenenud. Selle tulemusena tekivad pinged ja visuaalne väsimus, eriti kui ekraanimonitor "vilgub".

Nägemiskoormus arvutiga töötades on hoopis teist laadi kui näiteks lugedes ja telekat vaadates. Arvestada tasub ka sellega, et laps istub sageli laua taga, kummardub. Ja see on lihas-skeleti süsteemi koormus, mis pole lapsepõlves veel täielikult välja kujunenud.

Teine oluline punkt on lapse neuroemotsionaalne stress. Arvutiga töötamine ja eriti arvutimängud nõuavad lapselt pidevalt närvipinget. Ta peab olema "ärksuses", et ekraanil toimuvale õigel ajal reageerida. Isegi lühiajaline närvipinge põhjustab väsimust. Ja pikast ajaveetmisest saab hapra lapse psüühika jaoks tõeline emotsionaalne stress. Siit - lapse kontrollimatus, agressiivsus ja vastupidi väsimus, ärevus, tähelepanu hajumine ja kurnatus.

Mida teha?

Piirake lapse arvuti taga veedetud aega, eriti kui teie lapsel on juba lühinägelikkus. Arvukad uuringud on näidanud, et lapse jaoks on ohutu arvuti taga viibimise aeg 15 minutit ja lühinägelikul väikelapsel vaid 10. Laps saab arvutiga töötada vaid kolm korda päevas, ülepäeviti. Jälgi seda! Ärge jätke lapsi arvutiga üksi.

Tehke koos lapsega silmaharjutusi. Parem on seda teha seitsmendal kuni kaheksandal tööminutil ja korrata seda pärast töö lõpetamist uuesti. Lihtsaim võimlemine ei võta minutitki: laske lapsel tõsta silmad lae poole ja kujutage ette liblikat; las liblikas "lennata" ühest kohast teise ja poiss järgib seda silmadega, pead pööramata.

Keerulisemad võimlemisvõimalused (iga harjutust tuleb korrata neli kuni viis korda):

Sulgege silmad, avage need järsult ja vaadake kaugusesse.

Vaadake vaheldumisi oma ninaotsa ja seejärel kaugusesse.

Tee silmadega aeglasi ringjaid liigutusi ühes ja teises suunas ning vaata siis kaugusesse. Ringikujulisi liigutusi saab teha avatud või suletud silmadega.

Vaadake nimetissõrme, mis asub 30 sentimeetri kaugusel, seejärel viige see nina juurde, jätkates vaatamist ja lõpuks vaadake kaugusesse.

3. Tagage lapsele sobiv töökoht. Olge töölaua valimisel eriti nõudlik. Selle kõrgus peaks vastama lapse pikkusele. Laps ei tohiks laua taga lösutada, kuid samal ajal tunda end piisavalt mugavalt. Tool peab olema varustatud seljatoega. Kõik see on vajalik lihaste väsimuse vältimiseks ja õige kehahoia hoidmiseks.

Kaugus ekraanist lapse jaoks – mida rohkem, seda parem. Optimaalne pikkus on viiskümmend kuni seitsekümmend sentimeetrit. Sel juhul tuleks ekraan asetada nii, et pilk jääks otse selle keskele.

Aga õige istuvus laua taga: laua serva ja lapse keha vahele peaks jääma vähemalt 5 sentimeetrit vahemaa. Lubamatu on toetuda, rääkimata laual "lamamisest". Jalad laua all – alusel, täisnurga all painutatud. Käed vabad - lauale.

Hoidke oma töölaud hästi valgustatud, kuid vältige ekraani peegeldust, mis segab teie tööd ning võib häirida ja väsitada.

Kõik teavad, et kõik seadmed kuumenevad töötamise ajal, kuid vähesed inimesed arvavad, et protsessori temperatuuri on vaja pidevalt jälgida. Seda indikaatorit jälgivad inimesed, kelle töö või meelelahutus on arvutiga tihedalt seotud. Nad lihtsalt mõistavad sellise parameetri tähtsust nagu protsessori temperatuur. Ärge arvake, et kui ostsite just arvuti või täiustasite seda spetsialistide abiga, pole teil seda vaja.

Just sellistes olukordades on vajalik hoolikas jälgimine. Selle indikaatori muutuste dünaamika jälgimine näitab, kui õigesti on kõik elemendid valitud ja paigaldatud, kas jahutid ja ventilaatorid on õigesti paigaldatud ning kui õigesti on valitud nende parameetrid. Ja kui midagi on valesti, saate olukorra kiiresti parandada, mitte oodata ühegi elemendi riket (tavaliselt muutuvad kasutuskõlbmatuks kõige kallimad osad, mis võivad ülekuumenemise tõttu kannatada).

Mida võib protsessori temperatuuri tõus põhjustada?

Protsessori temperatuur on mõõdik, mis määrab, mis pikendab teie arvuti eluiga. Ja kuigi kaasaegsetel mudelitel on üsna kõrge temperatuurilävi - kuni 105 kraadi Celsiuse järgi, siis mõnel juhul ületatakse see üsna kõrge latt. Võite ette kujutada, mis juhtub praegu süsteemi elementidega.

Selgub, miks arvuti välja lülitub ja taaskäivitub. Mitte iga materjal ei talu sellist ülekuumenemist ja kui protsessori temperatuur ületab läviväärtust, lülitub kaitsemehhanism sisse, töö peatub, lülitub välja ja seejärel taaskäivitub. Ärge arvake, et see on ohutu - sellise olukorra sagedane kordumine teatud aja möödudes põhjustab kindlasti teie "riistvara" rikke.

Millal temperatuuri jälgida

Kui arvutil on järgmised probleemid: spontaansed taaskäivitused, seiskamised, töö aeglustub, programmid "külmuvad" – üks põhjustest (neid on kümmekond) on protsessori maksimumtemperatuuri ületamine. Selleks, et teha kindlaks, kas see on nii või mitte, on vaja leida programm, mis seda indikaatorit jälgib. Vaatluste tulemuste põhjal saate aru, kas protsessori lubatud temperatuur on ületatud (iga mudeli jaoks on see oma, kuid tavaliselt on see vahemikus 60 ° C kuni 80 ° C).

Juhtnupud

Protsessori temperatuuri jälgimiseks on palju programme. Need erinevad töökindluse astme, jälgitavate parameetrite arvu ja andurite asukoha poolest. Erinevate programmide mõõtmisandmed võivad erineda 15-20 ° C võrra, mis mõnikord tekitab segadust. Kuid on palju ülevaateid, milles kogenud kasutajad avaldavad arvamust sellistest seireprogrammidest saadud teabe usaldusväärsuse kohta. Pärast mõne neist analüüsimist valisime välja mõned, mille ülevaated on peaaegu alati positiivsed. Siin on need: Temp Taskbar for Windows 7, CPU Thermometer, Core Temp, SpeedFan RUS, Hmonitor, Open Hardware Monitor, PC-Wizard. Kõik need annavad erinevaid võimalusi, kasutatakse erinevate arvutitäidise komponentide diagnoosimiseks, osa saab tasuta laiali jagada, osa raha eest. See on teie enda valida. Kuid sellise indikaatori nagu protsessori temperatuuri jälgimine on lihtsalt ülioluline (teie arvuti jaoks on see täpselt nii).

Allikas: ema, see olen mina! nr 1 2008

Normaalse temperatuuri tõus on organismi loomulik reaktsioon haigusi põhjustavate bakterite rünnakule. Me ütleme teile, mida teha, kui teie lapsel on palavik.
Kõrge temperatuur kaasneb erinevate haigustega. Sellepärast on enne selle maha löömist vaja kindlaks teha, miks see tekkis.
Temperatuuri tõus võrreldes normiga näitab, et keha on hakanud infektsiooniga aktiivselt võitlema. Mida rohkem toodetakse spetsiaalset valku - interferooni, mis hävitab viirused, seda kõrgemale tõuseb termomeeter. Kui temperatuuri mõtlematult alandada, siis interferooni hulk väheneb ja haigusest jagu saada on raskem.

Mis on normaalne määr?

Normaalse temperatuuri määramiseks tuleb arvestada mitme teguriga.
Esiteks, lapse vanus. Vastsündinul on tavaline temperatuur 37 ° C (± 0,5 ° C), vanematel lastel - 36,6 ° C.
Teiseks kellaaeg, mil seda mõõdad. Kõrgeim temperatuur on õhtul, madalaim hommikul.
Kolmandaks, lapse füüsiline seisund. Pärast aktiivseid mänge see indikaator tõuseb, pärast puhkust väheneb.
Mõnel lapsel on normaalne temperatuur, mille tase on veidi kõrgem või madalam kui keskmine 36,6 ° C. Kui arst pärast põhjalikku uurimist purus terviseprobleeme ei leidnud, siis on see tema keha individuaalne iseärasus.

Miks temperatuur muutub?

Temperatuuri langus näitab reeglina jõu langust ületöötamise, alatoitumise ja teatud haiguste tõttu. Kuid sagedamini seisavad emad silmitsi tema edutamisega. Seda peetakse paljude haiguste üheks peamiseks tunnuseks: ARVI, bronhiit, gripp, sooleinfektsioonid. Lisaks võib beebil tekkida palavik ületöötamisest või stressist (mille põhjuseks võib olla esimene lasteaiakülastus, eredatest muljetest tingitud emotsionaalne stress, konfliktid peres).

Kuidas temperatuuri mõõta?

Oluline on teada: termomeetri näidud sõltuvad sellest, kuidas te temperatuuri mõõdate. Rektaalne (pärasooles) annab kõige täpsemaid andmeid. Normaalne tulemus on sel juhul umbes 37 ° C (± 0,5 ° C).
Suukaudse mõõtmise korral on nibu elektroonilisel kuval olev näitaja tavaliselt 0,3–0,8 ° C väiksem kui eelmisel meetodil.
Terve lapse kaenlas näitab termomeeter 36,6 ° C - see tähendab madalamat kui rektaalse meetodiga.

Kui tihti tuleks termomeetrit paigaldada?

Kaks kuni kolm nädalat pärast lapse sündi on soovitatav kindlaks teha, milline temperatuur on tema jaoks normaalne.
Mõõtke mitu korda päevas viisil, mida kavatsete tulevikus kasutada. Aja jooksul võib indikaator muutuda, seega tehke kontrollmõõtmised (eeldusel, et laps on terve). Kas väiksed on haiged? Pange termomeeter hommikul, õhtul ja isegi öösel (kui tunnete, et lapsel on kõrge palavik). Ja loomulikult 15-30 minutit pärast ravimi võtmist.

Kas langetada temperatuuri või mitte?

к Lapsed taluvad palavikku erinevalt. Keegi, kelle temperatuur on 38 ° C, mängib aktiivselt, samal ajal kui kellelgi 37 ° C juures pole jõudu voodist tõusta, kehas on valu, peavalu.
Olge tähelepanelik, kui teie väikelaps ei talu hästi palavikku.

Kodused abinõud
Küsige oma arstilt traditsiooniliste meetodite kohta, mis aitavad teil palavikku hallata. Tõepoolest, nende kasutamiseks peate teadma, mis peale temperatuuri veel lapsele muret teeb. Kas te pole tema soovitustega täielikult nõus? Kas arvate, et beebile ei tohi klistiiri teha (kuigi arst soovitab)? Pöördu teise arsti poole!

Kui tal on krambihoog, andke talle kohe palavikualandajat ja kutsuge kohe arst! «Mis teha, kui laps läheb kahvatuks, käed-jalad külmetavad, väriseb.
Beebil on katsudes palav, nahk punetab, aga kas ta tunneb end päris hästi?
Tegutsege, kui temperatuur ületab 38,5 °C. Ja enne seda tehke kõik nii, et ta kaotaks soojuse. Kaks tegurit on olulised.
Esimene on jahe värske õhk (selle sissehingamise ajal soojendades keha jahtub). Seetõttu ventileerige tuba sagedamini! Optimaalne temperatuur lasteaias on 18 ° C. Kuid väike ei tohiks külmuda. Vajadusel pange ta soojalt riidesse.
Teine on rikkalik jook (soojendatud, kuid mitte kuum!). Koos higiga lahkub soojus aktiivselt. Andke purule vett, kuivatatud puuviljade kompotti, ürtide keetmisi, teed vaarikate, pärnade, kibuvitsamarjadega. Seda tehes olge teadlik võimalikest allergiatest.

Kas mitteravimimeetodid on tõhusad?

Mitte ainult ravimid ei aita lapse temperatuuri alandada. Kuid pidage meeles mõnda olulist nüanssi.
Ohutumate meetodite hulka kuulub klistiir. See toimib hästi palavikualandajana. Seda ei tohiks aga panna, kui beebil on sooleprobleemid.
Kiire pühkimine äädikaga annab kiire tulemuse (lahjendada veega vahekorras 1:4). Sel juhul peaksite olema väga ettevaatlik, kuna äädika aurud võivad keha mürgitada. Võimalik on ka allergiline reaktsioon.
Jaheda linaga mähkimine on veel üks traditsiooniline rahvalik viis. Kuid seda meetodit valesti kasutades võite lapse külmetada.
Traditsioonilisi meetodeid kasutades peate olema kindel, et te ei kahjusta last.
Parem on temperatuuri veidi alandada! Teravad tõusud on kehale ohtlikud.

Mida arst välja kirjutab?

Homöopaatia leevendab kuumust hästi. Imikute jaoks soovitavad arstid panna spetsiaalsed küünlad. Need on pehmed ja järkjärgulised – mis on väga oluline! - alandada temperatuuri vastuvõetavate väärtusteni.
Ravim ei mõjunud? On aeg võtta ravim paratsetamooli baasil. Samuti on palavikuvastane toime ibuprofeenil ja nimesuliidil põhinevatel vahenditel.
Kuid pidage meeles: need ravimid ei suuda ravida haigust, mis kutsus esile temperatuuri tõusu, nende abiga saate leevendada ainult ebameeldivaid sümptomeid - palavikku ja valu.

Kas ma pean last toitma ja jootma?

Palju sõltub sellest, millise haiguse taustal palavik ilmnes. Kuid on olemas üldised juhised.
Andke oma lapsele juua nii sageli kui võimalik. Joogi optimaalne temperatuur on sama, mis puru kehatemperatuur. Üle aasta vanustele lastele on kõige parem anda teed vaarikatega. Aga peale seda higistab laps kõvasti. Kuid keha vajab midagi, mida higistada. Seetõttu paku väiksele ka vett või kompotti.
Imiku isu sel ajal tõenäoliselt ei teki. Ja ära sunni teda sööma! Nüüd on kõik jõud suunatud haiguse vastu võitlemisele. Kerge supp, hautatud juurviljad või kartulipuder on tervendav menüü. Kas patsient on küsinud süüa? Hästi! Küsige, mida ta kõige rohkem soovib, ja küpseta seda kindlasti. Kuid ärge andke lapsele maiustusi, piima- ja hapupiimatooteid, saia, kukleid, viinamarju. See tähendab, et kõik, mis võib soolestikus väga kõrgel temperatuuril käärida.
Kas laps toidab last rinnaga? Võimalik, et ta nõuab ainult rinda, keeldudes täiendavast toidust ja joogist. Ole alati kohal. Sinu piim -
beebide peamine ja lemmikroog.

Mida sa ei peaks tegema?

Keha ise teab, mida ta hetkel kõige rohkem vajab. Kuulake oma lapse soove. Laps on loid, unine, ei taha voodist tõusta? Ärge häirige teda, ärge proovige teda rõõmustada. Küsige lihtsalt, kas ta soovib, et te teda natuke loeksite, laulu laulaksite või muinasjuttu räägiksite.
Veenduge, et patsient ei kuritarvitaks televiisorit. Mõned vanemad lubavad oma lastel pikka aega ekraani ees istuda, mis põhjustab peavalu ja valu silmades.
Kas teie arvates on laps liiga jõuline ja aktiivne? Kas arvate, et peate nii kõrgel temperatuuril pikali heitma? Ärge tehke ennatlikke järeldusi! Kui pisike tahab liikuda, siis see talle haiget ei tee. Vastupidi, hea, et tal igav ei hakka. Kui beebi ei pahanda, siis mängige koos mõnda lihtsat lauamängu või nukku (näiteks arst).
Ja pea alati meeles: ükskõik kui vana laps ka poleks, sinu puudutamine, silitamine, kiigutamine on talle parim ravim. Tänu mu ema armastusele ja hoolitsusele paraneb ta väga kiiresti.