Τι μπορείτε να δώσετε σε ένα παιδί για να έχει όρεξη; Πώς να αυξήσετε την όρεξη στα παιδιά: τρόφιμα, φάρμακα, βιταμίνες και συστάσεις

Τα σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια ορισμένων ουσιών, ενώ δημιουργούν υπερβολική ποσότητα άλλων. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να κάνουν αυτοθεραπεία στα παιδιά τους. Δεν πρέπει να παίρνετε βιταμίνες εάν:

• συμπτώματα υπερβιταμίνωσης.
• ατομική δυσανεξία σε ορισμένες βιταμίνες από το σώμα του παιδιού.

Όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνες, απαιτείται η τήρηση των ημερήσιων δοσολογιών που ορίζει ο παιδίατρος. Διαφορετικά, είναι πιθανές αρνητικές συνέπειες. Με περίσσεια ρετινόλης, ο ασθενής ανησυχεί για ζάλη, δεν αποκλείονται οι κρίσεις ναυτίας, ο έμετος. Η αύξηση της δόσης της βιταμίνης Β οδηγεί σε μυϊκό πόνο, η βιταμίνη C - σε παρατεταμένη διάρροια.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την κακή όρεξη

Για τη βελτίωση της όρεξης, οι βιταμίνες Α, C, B12 πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του μωρού. Το ασκορβικό οξύ βελτιώνει την πέψη και την απορρόφηση του σιδήρου. Η ρετινόλη και η κυανοκοβαλαμίνη είναι τα ενεργά συστατικά των συμπληρωμάτων παιδικής διατροφής που αυξάνουν την όρεξη.

Προετοιμασίες για τη βελτίωση της όρεξης στα παιδιά

Οι βιταμίνες για την αύξηση της όρεξης στα παιδιά παράγονται σε διάφορες μορφές δοσολογίας για ευκολία στη χρήση:

• Σκόνη ή σταγόνες συνταγογραφούνται για μωρά έως 1 ετών, αναμεμειγμένα σε φαγητό.
• Τα μασώμενα δισκία συνταγογραφούνται για μεγαλύτερα παιδιά, όπως παιδιά προσχολικής ηλικίας.
• Τα επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία είναι κατάλληλα για μαθητές σχολείου.
• Ένα διάλυμα ή σιρόπι συνιστάται για ασθενείς όλων των ηλικιών.

Όταν αγοράζετε συμπλέγματα πολυβιταμινών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Τα βασικά κριτήρια επιλογής:

• Φόρμα απελευθέρωσης. Ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία.
• Σύνθεση. Επικεντρωθείτε στις βιταμίνες των ομάδων Α, Β, C, αποκλείστε την παρουσία συστατικών που προκαλούν συμπτώματα αλλεργίας.
• Κατασκευαστής. Τα ρωσικά και εξωτερικά εμπορικά σήματα είναι εξίσου δημοφιλή. Προϋπόθεση είναι να επιλέξετε προϊόντα από αξιόπιστες μάρκες, για να μελετήσετε πρώτα τις κριτικές πελατών.
• Διάρκεια ζωής. Απαγορεύεται η χορήγηση φαρμάκων που έχουν λήξει σε παιδιά.
• Τιμή. Αυτό το κριτήριο είναι ατομικό για κάθε οικογένεια.

Για την αύξηση της όρεξης σε παιδιά κάτω του 1 έτους

Τα μωρά προτιμούν υγρές μορφές συμπλεγμάτων βιταμινών, οι οποίες μπορούν να αναμιχθούν σε παιδικές τροφές. Το φάρμακο Elkar έχει θετική επίδραση στην πεπτική οδό και την πορεία των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα ενός βρέφους. Σύντομη περιγραφή:

• Μορφή έκδοσης: διάλυμα για στοματική χορήγηση διαφορετικών συγκεντρώσεων δραστικών συστατικών.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα. Η ημερήσια δόση είναι 30 σταγόνες. με συχνότητα λήψης τρεις φορές την ημέρα.
• Τιμή: 350 ρούβλια.

Βιταμίνες Multi-tabs Το μωρό βελτιώνει την όρεξη, είναι αποτελεσματική πρόληψη της ραχίτιδας, ενισχύει την εξασθενημένη ανοσία. Σύντομη περιγραφή:

• Μορφή έκδοσης: σταγόνες για από του στόματος χορήγηση.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: το φάρμακο προορίζεται να ληφθεί κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα (μπορεί να αναμιχθεί σε παιδική τροφή). Η συνιστώμενη δόση είναι 0,5-1 ml, που λαμβάνεται μία φορά την ημέρα.
• Τιμή: 480 ρούβλια.

Για παιδιά από 1 έως 3 ετών

Για μεγαλύτερα παιδιά, για τη βελτίωση της όρεξης και την εξάλειψη των συμπτωμάτων ανεπάρκειας βιταμινών, οι παιδίατροι συνιστούν το Pikovit με βιταμίνες Α, Β, C, D σε χημική σύνθεση. Σύντομη περιγραφή του συμπλέγματος βιταμινών:

• Μορφή κυκλοφορίας: σιρόπι με άρωμα εσπεριδοειδών και ξινή γεύση.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: το σιρόπι πρέπει να προστεθεί σε ένα ποτήρι με οποιοδήποτε υγρό, 1 κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
• Τιμή: 200 ρούβλια.

Το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα Cavit Junior περιέχει 11 βιταμίνες και ασβέστιο απαραίτητα για την ενίσχυση του σώματος του παιδιού. Σύντομη περιγραφή του φαρμάκου:

• Μορφή κυκλοφορίας: παστίλιες με γεύση βερίκοκο ή σοκολάτα.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: 1 παστίλια την ημέρα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής, μην πίνετε με νερό.
• Τιμή: 300 ρούβλια.

Για παιδιά προσχολικής ηλικίας και παιδιά δημοτικού

Συχνά ο κύριος λόγος για μείωση της όρεξης σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και πρώτης τάξης είναι οι αγχωτικές καταστάσεις, η σωματική άσκηση, οι διαταραχές του ύπνου και η περίοδος προσαρμογής. Οι παιδίατροι συνιστούν στους γονείς να αγοράσουν το σύμπλεγμα βιταμινών Vitrum Kids με 12 βιταμίνες και 10 μέταλλα σε χημική σύνθεση. Μια σύντομη περιγραφή:

• Μορφή προϊόντος: μασώμενα δισκία με τη μορφή ειδωλίων ζώων.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: Πριν από την κατάποση, μασήστε προσεκτικά το δισκίο. Η ημερήσια δόση για παιδιά 4-7 ετών είναι 1 τεμ. ανά μέρα.
• Τιμή: 500 ρούβλια.

Εάν το παιδί δεν τρώει καλά, οι παιδίατροι συνταγογραφούν το σύμπλεγμα πολυβιταμινών Pikovit 4+, το οποίο περιέχει επιπλέον ασβέστιο και φώσφορο για την ενίσχυση των οστών. Σύντομη περιγραφή:

Τα δισκία Pikovit Forte 7+ με γεύση μανταρίνι περιέχουν βιταμίνες Β, βελτιώνουν την πέψη, αυξάνουν την όρεξη των παιδιών. Χαρακτηριστικά του φαρμάκου:

• Μορφή έκδοσης: επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: 1 δισκίο ημερησίως για 30 ημέρες χωρίς διακοπή.
• Τιμή: 200 ρούβλια.

Το φάρμακο Supradin Kids Junior με ευχάριστη γεύση εσπεριδοειδών ενισχύει την όρεξη, εξαλείφει τα πεπτικά προβλήματα, βελτιώνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, ενισχύει την ανοσία των παιδιών. Περιέχει 12 βιταμίνες, χολίνη, 9 μέταλλα. Σύντομη περιγραφή:

• Μορφή έκδοσης: μασώμενα δισκία.
• Τρόπος εφαρμογής, δοσολογία: 1 καρτέλα. ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής για 30 ημέρες.
• Τιμή: 390 ρούβλια.

βίντεο

Κάθε μητέρα τουλάχιστον μία φορά αντιμετώπισε μια κατάσταση όταν το επτάχρονο παιδί της σφίγγει σφιχτά τα χείλη του, γυρίζει και αρνείται να φάει. Ποιος είναι ο σωστός τρόπος συμπεριφοράς σε αυτή την περίπτωση; Εξάλλου, μια παρατεταμένη μείωση της όρεξης μπορεί να είναι όχι μόνο μια πράξη διαμαρτυρίας, αλλά και απόδειξη προβλημάτων υγείας. Ας συζητήσουμε τι πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας τρώει άσχημα.

Αιτίες κακής όρεξης στα παιδιά

Όταν αναρωτιέστε γιατί ένα επτάχρονο μωρό δεν τρώει καλά, σκεφτείτε τι ακριβώς εννοείτε με το «κακό». Perhapsσως το παιδί αρνείται αυτό που προσπαθείτε να του προσφέρετε, αλλά απορροφά πρόθυμα κάτι άλλο. Στη συνέχεια μπορούμε να μιλήσουμε για επιλεκτική όρεξη, εκτός αν, φυσικά, στη λίστα προτεραιότητας συμπεριληφθούν επιβλαβή προϊόντα όπως τσιπς, σνακ και άλλα fast food.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση της όρεξης των παιδιών:

• μονοτονία - το μωρό είναι απλά κουρασμένο να τρώει το ίδιο πράγμα, το σώμα του έχει κουραστεί.
• έλλειψη σαφούς σχήματος γεύματος - συνιστάται να ακολουθείτε το ημερήσιο πρόγραμμα γευμάτων, στο οποίο τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων θα είναι 2-3 ώρες. Ένα επτάχρονο παιδί μπορεί να καθίσει στο τραπέζι 4-6 φορές την ημέρα.
• ανεξέλεγκτα σνακ - σε συνδυασμό με την προηγούμενη παράγραφο, είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες μειωμένης όρεξης στα παιδιά. Συνήθως τρώγοντας είτε μια καραμέλα είτε ένα σάντουιτς, το παιδί απλά δεν έχει χρόνο να πεινάσει αρκετά μέχρι το πλήρες γεύμα και, φυσικά, αρνείται να καθίσει στο τραπέζι μαζί σας.
• απροθυμία να μασήσουν ή να φάνε μόνοι τους - ορισμένα παιδιά, ακόμη και εκείνα που έχουν μεγαλώσει, αγαπούν πολύ να τρέφονται με κουτάλι και όταν τους αρνούνται, διαδηλώνουν αμέσως διαμαρτυρία και απροθυμία να φάνε.
• μολυσματικές ασθένειες που προκαλούνται από ιούς, βακτήρια, αλλεργιογόνα - εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, συνοδευόμενος από πυρετό, βήχα, καταρροή και άλλα προβλήματα, το παιδί αρνείται φυσικά το φαγητό.
• προβλήματα του πεπτικού συστήματος - ασθένειες των εντέρων, του στομάχου, του ήπατος και άλλων εσωτερικών οργάνων επηρεάζουν αρνητικά την επιθυμία του παιδιού να τρώει καλά.
• έλλειψη σιδήρου - μπορεί να συνοδεύεται από μια στρεβλή ή πολύ επιλεκτική όρεξη (με σοβαρή αναιμία). Σε αυτή την περίπτωση, είναι πρώτα σημαντικό να αποκατασταθεί το επίπεδο σιδήρου στο σώμα του μωρού και να δημιουργηθούν αποθέματα με τη βοήθεια φαρμάκων και στη συνέχεια να λειτουργήσει με όρεξη.
• σοβαρές ασθένειες (όγκοι, μεταβολικές διαταραχές, προβλήματα με τη λειτουργία του εγκεφάλου, αναπνοή, καρδιά κ.λπ.).
• ψυχολογικοί παράγοντες - πίεση των γονέων που οδηγεί σε μια ανοιχτή σύγκρουση συμφερόντων, τυπικές ιδιοτροπίες για να πάρετε κάτι καλύτερο και πιο νόστιμο, αδιαμόρφωτη αξία του φαγητού, σταθερές αρνητικές αναμνήσεις από τη διαδικασία του φαγητού (για παράδειγμα, οι ενήλικες καυτηριάζουν στην πρώιμη παιδική ηλικία εάν το μωρό το έκανε μην τελειώσετε το φαγητό μέχρι το τέλος).

Συμβαίνει, χωρίς να καταλαβαίνουν τους λόγους, οι ανήσυχοι γονείς προσπαθούν με γάντζο ή με απατεώνα να ταΐσουν ένα επιλεκτικό μωρό: πείθουν, παίζουν, απειλούν, επιπλήττουν, εξαναγκάζουν, τρέφονται ενδιάμεσα (κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών, για παράδειγμα) κ.λπ. Όποιος και αν είναι ο λόγος της άρνησης του παιδιού να φάει, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και από την ερώτηση "πώς να πιέσει ένα παιδί 7 ετών να πάει να φάει" να σκεφτεί πώς να το βοηθήσει και να το ενδιαφέρει για φαγητό.

Τι να κάνετε για να κάνει ένα παιδί 7 ετών να τρώει καλά;

Πριν απολαύσετε τον ενθουσιασμό ότι το παιδί σας στην ηλικία των 7 τρώει λίγο, συγκρίνετε το φαγητό του με τη μέση ημερήσια πρόσληψη πρωτεϊνών (80 g), λίπους (75-80 g) και υδατανθράκων (300-350 g). Σε γενικές γραμμές, αυτό θα ήταν περίπου 2500 kcal την ημέρα. Χωρίστε αυτούς τους αριθμούς με 4-6 γεύματα και προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα μενού με βάση αυτά τα δεδομένα. Μπορεί να είναι πιο βολικό να ταΐζετε το μικρό σε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά από το να προσπαθείτε να γεμίσετε ολόκληρη τη μερίδα ταυτόχρονα.
Προσπαθήστε να ξεφύγετε από το μοντέλο του αυστηρού ελέγχου της ποσότητας φαγητού που καταναλώνεται - το μωρό σας ξέρει πόσο θέλει να φάει, αφήστε το να είναι υπεύθυνο για ερωτήσεις που αφορούν τον εαυτό του. Επαινέστε το ψίχουλο, ακόμα κι αν έχει μείνει πολύ φαγητό στο πιάτο (δημιουργούμε θετικά συναισθήματα για τη διαδικασία του γεύματος). Χρησιμοποιήστε ένα όμορφο και ορεκτικό τραπέζι, σερβίρετε συνοδευτικά προϊόντα (καναπεδάκια, σάντουιτς, κρουτόν, πίτες) στα πιάτα. Πολλά παιδιά με μεγάλο ζήλο σώζουν τους ήρωες που απεικονίζονται στο κάτω μέρος της πλάκας από την πλημμύρα. Αφήστε την τηλεόραση, το tablet, τα παιχνίδια και τις παραστάσεις κατά τη διάρκεια ενός γεύματος - αυτό αποσπά την προσοχή από τη διαδικασία και δημιουργεί λανθασμένους αυτοματισμούς για το μέλλον. Καθίστε στο τραπέζι με όλη την οικογένεια και δείξτε τους κανόνες της καλής φόρμας - κοιτάζοντας σας, το μωρό σύντομα θα αρχίσει επίσης να τρώει πρόθυμα.
Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί με το παιδί σας, να αντιμετωπίζετε με κατανόηση των προσωρινών ιδιοτροπιών του και σε αυτή τη φιλική ατμόσφαιρα η υγιής όρεξη του παιδιού σας δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.

Μια εξαιρετική όρεξη για έναν αγαπημένο γιο ή κόρη είναι μια πραγματική απόλαυση για τους γονείς. Μπορείτε να θαυμάσετε ατελείωτα ένα παιδί που τρώει με ευχαρίστηση, αλλά τι γίνεται όταν το παιδί δεν τρώει τίποτα ή τρώει δύο ή τρία κουτάλια το πολύ; Γιατί τα παιδιά ηλικίας 1-3 ετών έχουν κακή όρεξη και τι να κάνουν γι 'αυτό; Ας εξετάσουμε τις πιο κοινές αιτίες και συμβουλεύουμε πώς να τις αντιμετωπίσουμε.

Διατροφικά πρότυπα

Ορισμένοι ενήλικες αντιλαμβάνονται επαρκώς την απροθυμία του παιδιού να φάει το πιάτο μέχρι την τελευταία κουταλιά, αλλά δεν το πιστεύουν όλοι. Οι μητέρες, κατά κανόνα, ανησυχούν περισσότερο από τους πατέρες, αφού οι τελευταίοι σπάνια αγγίζουν αυτό το θέμα. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η γνώμη του Δρ Komarovsky ότι η σίτιση με το ζόρι είναι απαράδεκτη είναι σωστή, αν και αποθαρρύνονται αν το παιδί δεν τρώει καλά. Εκπρόσωποι της παλαιότερης γενιάς που συμμετέχουν στη διαδικασία σίτισης συνεισφέρουν στη διαβεβαίωση ότι το παιδί τρώει τα πάντα μέχρι το τέλος. Είναι λοιπόν καλό να τρώμε πολύ ή λίγο, υπάρχουν κανόνες;

Τα παιδιά ηλικίας από 1 έως 3 ετών τρώνε 4 φορές την ημέρα: πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και δείπνο. Η θρεπτική αξία του μεσημεριανού φαγητού πρέπει να είναι τουλάχιστον 40-50% της ημερήσιας διατροφής. Τα υπόλοιπα κατανέμονται ομοιόμορφα για πρωινό, απογευματινό τσάι και δείπνο. Το παιδί πρέπει να λαμβάνει ημερήσια τιμή 1400-1500 kcal.

Η όρεξη δεν εξαρτάται από το βάρος, ή την χροιά του παιδιού, ή από το πόσο τρώει κάθε φορά, πώς συμπεριφέρεται στο τραπέζι (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο :). Δεν πρέπει να ανησυχείτε και δεν έχει νόημα να βελτιώσετε την όρεξή σας εάν ένα μωρό ενός έτους ή ένα παιδί είναι 2-3 ετών:

• παίρνει βάρος κανονικά?
• αναπτύσσεται αρμονικά.
• επικοινωνεί ενεργά και παίζει ·
• έχει τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Η έλλειψη όρεξης είναι εμφανής εάν καταγράψετε σε ένα παιδί:

• αδυναμία;
• ευερέθιστο;
• άρνηση για φαγητό για αρκετές ημέρες.
• απώλεια βάρους;
• διαταραχές στο έργο της πέψης ·
• αρνητική στάση στην πρόσληψη τροφής.

Η όρεξη είναι μια πολύ σύνθετη νευροφυσιολογική διαδικασία. Οι λόγοι της απουσίας του μπορεί να βρίσκονται σε ορισμένα γεγονότα, τα οποία μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες. Ας εξετάσουμε κάθε ομάδα ξεχωριστά.

Κακή αιτία όρεξης

Αγαπητέ αναγνώστη!

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους επίλυσης των ερωτήσεών σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Αν θέλετε να μάθετε πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Συμπτώματα και ασθένειες

Πολλές ασθένειες οδηγούν στην άρνηση του παιδιού να φάει. Βλέποντας ότι το μωρό διστάζει τακτικά να φάει μόνο μερικά κουτάλια, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε σε γιατρό, παιδίατρο ή γαστρεντερολόγο.

Η κακή όρεξη μπορεί να προκληθεί από προβλήματα υγείας.

Οι ασθένειες μπορεί να είναι χρόνιες ή λανθάνουσες. Σε κάθε περίπτωση, εμφανίζεται μεταβολική ανεπάρκεια, η οποία μειώνει την όρεξη. Η ηλικία των παιδιών είναι πιο συχνά ευαίσθητη στις ακόλουθες ασθένειες:

Για να μάθετε εάν το παιδί σας έχει τέτοιες ασθένειες, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια σειρά εξετάσεων, καθώς και εξετάσεις (ΗΚΓ, υπερηχογράφημα, ακτινογραφία). Μέχρις ότου η διάγνωση δεν έχει ακόμη καθοριστεί με ακρίβεια, θα πρέπει να προχωρήσετε ως εξής: ταΐστε το παιδί μόνο εάν υπάρχει επιθυμία από την πλευρά του.

Συχνά οι αιτίες της μειωμένης όρεξης είναι η οδοντοφυΐα που προκαλούν πόνο και δυσφορία, καθώς και η τερηδόνα και η στοματίτιδα. Αυτά τα προβλήματα, καθώς και η ασθένεια των ούλων, είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστούν μόνοι σας, οπότε αξίζει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για έλεγχο.

Εάν ένα παιδί βγάζει δόντια ενεργά, μην περιμένετε καλή όρεξη από αυτό.

Psychυχονευρολογικά αίτια

1. Τα παιδιά με αυξημένη διέγερση χαρακτηρίζονται από χαμηλή σιελόρροια, γεγονός που τους δυσκολεύει να φάνε πυκνά τρόφιμα (φρούτα, κατσαρόλες, κοτολέτες). Μπορεί να είναι ευκολότερο για το παιδί να πλένει τα τρόφιμα με νερό, τσάι ή ζελέ.
2. Το μωρό δύσκολα μπορεί να καταπιεί τροφή ως αποτέλεσμα έντονου στρες - για παράδειγμα, διαζύγιο γονέων ή γέννηση άλλου παιδιού. Τα μωρά δυσκολεύονται να καταπιούν κομμάτια φαγητού εάν ξαφνικά και ξαφνικά μεταφερθούν σε ένα κοινό τραπέζι ενηλίκων. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο μωρό ενός έτους σας, ίσως αυτός είναι ο κύριος λόγος για την έλλειψη επιθυμίας για φαγητό (προτείνουμε να διαβάσετε :).
3. Στην εφηβεία, το πρόβλημα της ανορεξίας γίνεται επείγον, όταν τα παιδιά φοβούνται να γίνουν καλύτερα και αρχίζουν να προκαλούν την εμφάνιση εμετού. Τα προσωπικά κίνητρα της απροθυμίας για φαγητό συμπληρώνονται από φυσιολογικούς λόγους. Ως αποτέλεσμα της έλλειψης τροφής, ο όγκος του στομάχου μειώνεται και, κατά συνέπεια, η όρεξη γίνεται χειρότερη.
4. Μερικές φορές το παιδί αρνείται να φάει λόγω υπαρχόντων προβλημάτων με συνομήλικους στον κήπο ή στο σχολείο, καθώς και λόγω τεταμένων σχέσεων στην οικογένεια. Η τακτική υπερφόρτωση στο νευρικό σχέδιο επηρεάζει επίσης τη μείωση της επιθυμίας να δοκιμάσετε ακόμη και το πιο νόστιμο πιάτο. Πιθανότατα, το παιδί θα είναι απρόθυμο να φάει στον κήπο εάν έχει προβλήματα με τον δάσκαλο.
5. Όταν ένα παιδί 3-4 ετών αναγκάζεται να καταναλώσει μεσημεριανό γεύμα, αρχίζει να δείχνει ακόμη μεγαλύτερη επιθετικότητα και δυσαρέσκεια, ακόμη και αν πεινάει πολύ.

Το να ταΐζετε με δύναμη το παιδί θα οδηγήσει μόνο σε ψυχολογικό τραύμα

Οι ανάγκες του παιδιού

Τα πρώτα τρία χρόνια, το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να εξηγήσει επαρκώς την όρεξή του, έτσι οι γονείς το κρίνουν από τα δικά τους συναισθήματα και γνώσεις. Με μια ευρεία έννοια, όλα τα παιδιά μπορούν να χωριστούν σε μικρά, σε αυτά που τρώνε μεσαία και σε αυτά που τρώνε πολύ. Η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται επηρεάζεται από το μεταβολισμό, γιατί ο καθένας έχει το δικό του. Φυσικά, ο αγαπημένος μπαμπάς και η μαμά ανησυχούν όταν ο μικρός τρώει αργά και απρόθυμα, παρά το γεγονός ότι δεν έχει ασθένειες. Συχνά, η μείωση της όρεξης προκαλείται από φυσιολογικούς λόγους. Τα μωρά του πρώτου έτους της ζωής μεγαλώνουν πολύ έντονα και παίρνουν βάρος. Στη συνέχεια, αυτοί οι δείκτες επιβραδύνονται κάπως και μαζί τους η επιθυμία ανανέωσης.

Κατά την αξιολόγηση της όρεξης ενός παιδιού, λάβετε υπόψη έναν αριθμό άλλων δεικτών: δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, επάρκεια ρούχων για τον καιρό (προκαλεί αυξημένη εφίδρωση). Όσο περισσότερο κινείται το παιδί, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί για να ικανοποιήσει την πείνα που έχει προκύψει και το ήρεμο μωρό, με τη σειρά του, θα φάει με λιγότερο ενθουσιασμό.

Ρθε η ώρα να δείτε έναν ειδικό

Βλέποντας ότι, εκτός από την κακή όρεξη, το παιδί σας έχει ανεπαρκή αύξηση βάρους, η φυσική του δραστηριότητα μειώνεται σαφώς, η εμφάνισή του εκφράζει κόπωση και ανθυγιεινή κατάσταση, ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε ειδικούς:

• Ο παιδίατρος θα δώσει τη γνώμη του με βάση δεδομένα σχετικά με το βάρος, το ύψος, τον τόνο, τη δραστηριότητα. Μελέτες θα δείξουν την παρουσία φλεγμονής ή σημάτων δηλητηρίασης στο σώμα.
• Ο νευρολόγος θα είναι σε θέση να καθορίσει εάν το παιδί έχει νευρολογικές ανωμαλίες. Συχνά υπάρχει υπόταση των μυών του προσώπου, γεγονός που καθιστά δύσκολο το μάσημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη για το μωρό και επομένως αρνείται εντελώς να φάει.
• Ο γαστρεντερολόγος θα είναι σε θέση να καθορίσει, με βάση την εξέταση και τις εξετάσεις που ελήφθησαν, την παρουσία δυσλειτουργιών στο στομάχι και τα έντερα, καθώς και τη ζυμωματοπάθεια.

Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να είναι η αιτία της απροθυμίας για φαγητό.

• Ένας ενδοκρινολόγος θα είναι σε θέση να βοηθήσει σε μια κατάσταση εάν το μωρό υστερεί στη φυσική ανάπτυξη από τους συνομηλίκους του. Ο ψυχολόγος θα λύσει ψυχολογικά προβλήματα. Perhapsσως αυτή η κατάσταση να είναι αποτέλεσμα νεύρωσης ή ζήλιας ενός μικρότερου αδελφού, αδελφής.
• Ένας ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει όταν η κατάσταση ότι το μωρό σχεδόν δεν τρώει τίποτα προκαλείται από το πρόβλημα της αυξημένης ευαισθησίας.

Διόρθωση της όρεξης του παιδιού σε ηλικία 1-3 ετών

Τα παιδιά σε ενάμιση χρόνο αρχίζουν να προσεγγίζουν την επιλογή του μενού πιο επιλεκτικά, η όρεξή τους μειώνεται. Το παιδί αρνείται να φάει και δεν ξέρετε πώς να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ταΐσετε έναν απρόθυμο:

• Η συμμόρφωση με το καθεστώς είναι η πρώτη αναγκαιότητα. Το παιδί πρέπει να τρώει 4-5 φορές την ημέρα την καθορισμένη ώρα. Μεταξύ των γευμάτων, απαγορεύεται εντελώς να τον ταΐσετε με οτιδήποτε, είτε είναι χυμός, μήλα ή γλυκά. Η διακοπή της όρεξής του θα έχει ως αποτέλεσμα η σούπα ή οι πατάτες που σχεδιάσατε να του δώσετε να μην προκαλέσει ενδιαφέρον.
• Παρακολουθήστε τη δραστηριότητα του μωρού σας όλη την ημέρα. Ακολουθήστε καθημερινά 2 ώρες με τα πόδια.
• Μην τον πιέζετε να φάει περισσότερο από ό, τι θέλει. Επικεντρωθείτε στο συνηθισμένο μέγεθος μερίδας του και μην προσθέσετε περισσότερα. Εξαλείψτε τις μερίδες ενηλίκων. Τα μεγάλα πιάτα γεμάτα μέχρι το χείλος συχνά φοβίζουν τα παιδιά.
• Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία στο τραπέζι, έτσι το ενδιαφέρον για φαγητό θα αυξηθεί.
• Εξασκηθείτε σε οικογενειακά γεύματα και δείπνα. Το να τρώτε μαζί είναι πάντα διεγερτικό και ως αποτέλεσμα, το παιδί θα αδειάσει το πιάτο του με μεγάλο ενθουσιασμό. Φυσικά, κάποιες δυσκολίες θα πρέπει να ξεπεραστούν εδώ. Το ψίχουλο θα ζητήσει τα πάντα όπως οι ενήλικες, αλλά ορισμένα είδη φαγητού εξακολουθούν να μην του επιτρέπονται. Μπορείτε να δημιουργήσετε εναλλακτικές επιλογές: χυμό ντομάτας αντί για σάλτσα, ξινή κρέμα αντί για μαγιονέζα, τυρί cottage αντί για παγωτό, και για μεγαλύτερη πειστικότητα, μπορείτε να προσφέρετε ένα ξυλάκι παγωτού αντί για ένα κουτάλι.

Ένα κοινό γεύμα με τους γονείς είναι πιο ενδιαφέρον για το παιδί, τρώει με ευχαρίστηση με όλους

• Δείξτε δημιουργικότητα και εφευρετικότητα στο σερβίρισμα φαγητού. Διακοσμήστε όμορφες σαλάτες, σχεδιάστε αστεία πρόσωπα, κόψτε μεταφορικά λαχανικά και φρούτα.
• Τα παιδιά ενδιαφέρονται πάντα να παίξουν μια έκπληξη. Για να το κάνετε αυτό, πείτε ότι στο τέλος του γεύματος ένα μικρό μυστικό περιμένει το μωρό. Αγοράστε διαφορετικά πιάτα με εικόνες στο κάτω μέρος, θα είναι ωραίο για το μωρό να βλέπει κάτι αστείο στο τέλος του χυλού ή της σούπας ή να βάζει ένα αστέρι καρότου ή ένα μετάλλιο αγγουριού στο κάτω μέρος.
• Εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε το ίδιο φαγητό όλη την ημέρα, όπως πλιγούρι βρώμης ή πουρέ πατάτας, προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε αυτές τις επιλογές εκτός εάν το παιδί σας τρώει άλλα συγκεκριμένα τρόφιμα. Όλα τα είδη λαχανικών και κρέατος μπορούν να προστεθούν στον πουρέ. Ο χυλός μπορεί να συμπληρωθεί με νόστιμα και λαμπερά φρούτα ή μούρα. Το φαγητό που δεν είναι πολύ αγαπημένο θα λάμψει με νέα δελεαστικά χρώματα αν παρουσιαστεί όμορφα (διακοσμήστε με ψιλοκομμένα λαχανικά, απεικονίστε ένα λουλούδι, ένα ζώο ή ένα χαμόγελο).
• Η υπερβολική ακαταστασία στο τραπέζι δεν πρέπει να διατηρείται. Προσφέροντας ένα νέο πιάτο αντί για ένα πιάτο που δεν σας άρεσε, και μετά από αυτό ένα νέο, και το ψίχουλο δεν έχει αγγίξει τίποτα, μην βρίζετε και μην επιμένετε. Αφήστε το μικρό να πεινάσει, το οποίο θα αυξήσει την όρεξή του - σε μερικές ώρες θα φάει τα πάντα και με μεγάλη επιθυμία.

Αυτές οι απλές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη μειωμένη σας όρεξη, να ξυπνήσετε την επιθυμία να φάτε καλά και να σας δείξουν πόσο νόστιμο και υγιεινό φαγητό μπορεί να είναι. Το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε πάντα ήρεμοι και έτοιμοι, επειδή μπορείτε να αναγκάσετε οποιοδήποτε μωρό να φάει, αλλά σίγουρα δεν θα έχει κανένα όφελος από αυτό.

Η όρεξη μπορεί να ξυπνήσει μόνο με τη θέα ενός όμορφου ασυνήθιστου πιάτου.

Ενσταλάζουμε με την επιθυμία να φάμε ένα παιδί 3-7 ετών

Η καλή όρεξη σε αυτή την ηλικία επιτυγχάνεται με αυστηρή τήρηση της διατροφής. Τα μωρά πρέπει να τρώνε 4 έως 5 φορές, στα διαλείμματα πρέπει να κινούνται πολύ, να περπατούν στον καθαρό αέρα, να μην περνούν πολύ χρόνο μπροστά από τις οθόνες, και επιπλέον σωματική δραστηριότητα με τη μορφή τμημάτων είναι επίσης επιθυμητή. Επίσης, λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:

• Χωρίς σνακ! Οποιοδήποτε φαγητό, είτε είναι χυμός, καραμέλες, μπισκότα, επηρεάζει αρνητικά την όρεξη. Μην δίνετε ΤΙΠΟΤΑ στα διαλείμματα! Η σπασμένη όρεξη δεν θα επιτρέψει στο παιδί να φάει μεσημεριανή σούπα στο τέλος. Παρατηρώντας ότι το ψίχουλο σχεδόν δεν άγγιξε τη σούπα το μεσημέρι, μην το ταΐζετε με τίποτα. Περιμένετε για την επόμενη λειτουργία ενεργοποίησης. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε την όρεξη των ψίχουλων.
• Εξετάστε τη γνώμη του παιδιού. Όλα τα παιδιά αγαπούν όταν ακούγεται η γνώμη τους. Ρωτήστε τον γιο σας ποια από τα αναφερόμενα πιάτα θα ήθελε να έχει για μεσημεριανό γεύμα. Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα φάει με χαρά αυτό που έχει επιλέξει μόνο του.
• Δημιουργήστε μαζί. Αφήστε την κόρη ή τον γιο σας να σας βοηθήσει στο μαγείρεμα, εμπλέξτε τους σε αυτή τη διαδικασία. Αφήστε τα μπισκότα να μην είναι περιγραφικά στην εμφάνιση, αλλά το παιδί που τα έφτιαξε θα εκτιμήσει το σπιτικό πιάτο.

Όταν ένα παιδί βοηθά στην κουζίνα, αισθάνεται σαν μέρος της διαδικασίας και σίγουρα θα θέλει να δοκιμάσει αυτό που συνέβη.

Νόστιμο μενού

Μερικές φορές οι μητέρες έρχονται σε αδιέξοδο και δεν ξέρουν καθόλου τι να μαγειρέψουν για τα αγαπημένα τους παιδιά. Ένα δείγμα μενού θα λύσει αυτό το πρόβλημα. Παρακάτω θα προσφέρουμε μια μικρή λίστα απλών συνταγών για πιάτα που είναι κατάλληλα για παιδιά άνω των τριών ετών.

Σάντουιτς και σνακ:

• ζεστά σάντουιτς με αυγό και λουκάνικο.
• καναπεδάκια με τυρί και λουκάνικο, τα οποία μπορούν να γαρνιριστούν με μια πασχαλίτσα φτιαγμένη από ντοματίνια.
• σάντουιτς με πατέ ήπατος και αυγό.
• σγουρά σάντουιτς με τυρί.
• γεμιστά αυγά με τη μορφή χιονάνθρωπων ή κοτόπουλων.
• ντομάτες γεμιστές με τυρί.
• ομελέτα με λαχανικά και βότανα.

• φρέσκια σαλάτα καρότου και μήλου.
• πατατοσαλάτα;
• η βινεγκρέτ?
• σαλάτα φρέσκου λάχανου με καρότα.
• σαλάτα από ντομάτες και αγγούρια.
• βιταμινοσαλατα?
• φρουτοσαλάτα με γιαούρτι ή ξινή κρέμα?
• φουσκωτές σαλάτες?
• σαλάτα με γαρίδες ή καλαμάρια.
• σαλάτα συκωτιού?
• τυρί σαλάτα με τριμμένα καρότα.

• σούπα πουρέ κοτόπουλου με λάχανο.
• σούπα λάχανου από φρέσκο ​​λάχανο.
• μπορς με φασολια?
• ψαρόσουπα με ρύζι?
• σούπα φαγόπυρου με κρέας.
• κοτόσουπα με χυλοπίτες ή χυλοπίτες.
• σούπα μπιζελιού με κρουτόν (προτείνουμε να διαβάσετε :)
• μανιταρόσουπα (προτείνουμε να διαβάσετε :)
• σούπα ρυζιού με κεφτεδάκια?
• lagman?
• σούπα τυριού.

• κρέας στιφάδο?
• κοτολέτες?
• κεφτεδάκια με τριμμένο λάχανο και κολοκυθάκια.
• γκούλας;
• πιλάφι?
• ψάρια ψημένα σε κρεμώδη σάλτσα.
• ψητά δαχτυλίδια κόκκινου ψαριού γεμιστά με λαχανικά και τυρί.
• τα ρολά λάχανου είναι τεμπέληδες.
• κοτόπουλο στιφάδο με λαχανικά.

Το αρωματικό νόστιμο πιλάφι σίγουρα θα ευχαριστήσει το παιδί

Αυτή είναι μόνο μια μικρή λίστα με εκείνα τα πιάτα με τα οποία μπορείτε να ευχαριστήσετε τα παιδιά σας. Η επιλογή είναι μεγάλη, όπως και η λίστα των συστατικών.

Πειραματιστείτε με συνοδευτικά, δημητριακά, γλυκά, αρτοσκευάσματα και ποτά. Οι μητέρες μπορούν να προσπαθήσουν και να βεβαιωθούν ότι ακόμη και το πιο επιθετικό μωρό ξυπνά την όρεξη. Όταν επιλέγετε τρόφιμα, σκεφτείτε αν το πεπτικό σύστημα των παιδιών είναι έτοιμο να τα δεχτεί και να τα αφομοιώσει.

Τι να μην κάνουμε

Παραθέτουμε έναν αριθμό κανόνων που πρέπει να τηρούνται αυστηρά για να σώσετε το μωρό σας από την κακή όρεξη:

• Ποτέ μην πιέζετε ένα παιδί να φάει. Το σώμα ενός σοφού παιδιού θα υπολογίσει το ίδιο την απαιτούμενη δόση. Αναγκάζοντας το μωρό να φάει, κινδυνεύετε να του προσθέσετε ψυχολογικά προβλήματα, καθώς και πεπτικές διαταραχές. Η υπερβολική πρόσληψη τροφής είναι επιβλαβής για την υγεία. Το μωρό κλαίει και είναι άτακτο στο τραπέζι; Σταματήστε τη σίτιση αφήνοντας το μισό γεύμα. Το παιδί δεν θα αφήσει πεινασμένο, αλλά θα έχει χρόνο να ανοίξει την όρεξή του για το επόμενο γεύμα.
• Τίποτα δεν πρέπει να αποσπά την προσοχή του παιδιού από τη διαδικασία διατροφής. Πείτε όχι στη χρήση περισπασμών όπως παραμύθια ή κινούμενα σχέδια. Πρέπει να καταλάβει τι τρώει. Καθιερώστε σωστές διατροφικές συνήθειες από τη νεολαία, τότε στο μέλλον δεν θα έχει προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.
• Απαγορεύονται τα παιχνίδια με φαγητό. Το ψίχουλο, που λερώνει το τυρόπηγμα στο τραπέζι και στα χέρια, σαφώς δεν πεινάει, πράγμα που σημαίνει ότι το γεύμα μπορεί να ολοκληρωθεί. Πάντα να εξηγείτε στο παιδί σας ότι η περιποίηση του φαγητού είναι απαράδεκτη.
• Διατηρήστε μια θετική στάση. Ποτέ μην ουρλιάζετε, βιάζεστε ή εκφοβίζετε το παιδί σας ενώ τρώει. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν αγχωτικές συνθήκες, με αποτέλεσμα οι όρεξη να μειωθεί ακόμη περισσότερο.

Όταν ένα παιδί δεν τρώει καλά, οι γονείς δεν πρέπει να κατηγορούν τον εαυτό τους, πιθανότατα αυτό το πρόβλημα είναι εσωτερικό και έχει προσωρινό χαρακτήρα (προτείνουμε να διαβάσετε:

Το σώμα του παιδιού είναι ένα πολύπλοκο αυτορυθμιζόμενο σύστημα που μπορεί να καθορίσει ανεξάρτητα πόση τροφή απαιτείται και τι είδους πρέπει να είναι για να διευκολύνει τη διαδικασία της πλήρους ανάπτυξης και ανάπτυξης του παιδιού. Επομένως, εάν το μωρό δεν τρώει καλά, αυτό χρησιμεύει ως ένα σήμα της ανάγκης να καθοριστεί τι δεν είναι κατάλληλο για αυτόν στο φαγητό που λαμβάνεται και τι να αντικαταστήσει εκείνα τα συστατικά του μενού από τα οποία συμβαίνει η άρνηση. Και επίσης σε βάρος του τι να εξασφαλίσει για αυτόν την παραλαβή ορισμένων ουσιών που λείπουν. Ο κύριος στόχος που αντιμετωπίζουν οι γονείς σε αυτή την περίπτωση είναι να τονώσουν την ανεξάρτητη επιθυμία του παιδιού να φάει.

Πριν προσεγγίσετε τη λύση του προβλήματος για το πώς να αυξήσετε την όρεξη ενός βρέφους, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη ότι η μείωση της όρεξης μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα μιας συγκεκριμένης επώδυνης κατάστασης. Μια σημαντική εξασθένηση ή πλήρης απουσία πείνας κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να προκληθεί από τη μείωση του επιπέδου παραγωγής όλων των μυστικών που εμπλέκονται στην πέψη και από παραβίαση της λειτουργίας εκκένωσης του στομάχου. Τα τρόφιμα που παραλήφθηκαν προηγουμένως παραμένουν σε αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, και ως αποτέλεσμα, η πείνα δεν εμφανίζεται. Η πορεία σοβαρών ασθενειών αποδυναμώνει σημαντικά το σώμα του παιδιού και το παιδί δεν έχει τη δύναμη να φάει, δεν έχει όρεξη.

Η μειωμένη όρεξη σε ένα μωρό που θηλάζει μπορεί να προκληθεί από τα ακόλουθα. Εάν η θηλάζουσα μητέρα έχει επίπεδες θηλές ή σφιχτό στήθος, το μωρό μπορεί να έχει δυσκολία στο πιπίλισμα. Μπορεί επίσης να μην του αρέσει η γεύση του γάλακτος. Η δυσκολία στη διαδικασία αναρρόφησης μπορεί να οφείλεται στην παρουσία αυξημένου σχηματισμού αερίου ή δυσκοιλιότητας ή ένα τέτοιο πρόβλημα σχετίζεται με δυσκολία στην αναπνοή από ρινική καταρροή σε ένα παιδί. Μπορεί επίσης να έχει οδυνηρή σίτιση λόγω τσίχλας.

Προκειμένου να αυξηθεί η όρεξη του μωρού, υπάρχουν πολλές πρακτικές συστάσεις. Είναι απαραίτητο να μείνετε στον καθαρό αέρα για αρκετό χρονικό διάστημα. Δεν πρέπει να απαιτείτε από το μωρό να τρώει σίγουρα ολόκληρη την προσφερόμενη μερίδα μέχρι το τέλος. Καλύτερα να τρώτε λίγο, αλλά πιο συχνά. Επίσης, δεν πρέπει να απαιτείτε να τρώτε με τη βία, τα προϊόντα για τα οποία το μωρό καθιστά σαφές ότι δεν του αρέσουν - για να αποφύγετε την αρνητική αντίληψη του παιδιού για την ίδια τη διαδικασία της διατροφής. Το κλειδί για την επιτυχία από αυτή την άποψη είναι το φαγητό που φαίνεται ορεκτικό και ταιριάζει με τις γεύσεις των ψίχουλων. Είναι σημαντικό ότι το φαγητό δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και φτιαγμένο από υγιεινά και υψηλής ποιότητας προϊόντα.

Οι μέθοδοι και τα μέσα, η χρήση των οποίων μπορεί να βοηθήσει στην πλήρη άρνηση του παιδιού να φάει, θα προκληθούν από το γιατρό, μια επίσκεψη στην οποία, σε περίπτωση, είναι υποχρεωτική. Μια τέτοια ιατρική διαβούλευση θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του εύρους των αιτιών και θα συνταγογραφήσει τα κατάλληλα φάρμακα για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος. Και ένα υγιές, δραστήριο και χαρούμενο μωρό, ακόμα κι αν δεν είναι πολύ σημαντικός τρώγων, αν πεινάσει, σίγουρα θα φάει. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν το ύψος και το βάρος του είναι σύμφωνα με τα πρότυπα ηλικίας.

Πώς να αυξήσετε την όρεξη ενός εφήβου;

Με την είσοδο ενός παιδιού στην εφηβεία, τη μεταβατική ηλικία, μπορούν να παρατηρηθούν σημαντικές αλλαγές στην όρεξή του. Πολύ σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες του εφήβου είναι ικανές να συμβούν, ακόμη και αν τίποτα από αυτά δεν παρατηρήθηκε πριν από την έναρξη της ηλικίας 13-14 ετών. Τα έφηβα κορίτσια αρχίζουν ξαφνικά να αρνούνται το φαγητό για να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους και μερικά από τα αγόρια μπορεί να πιστεύουν ότι είναι χοντρό και πρέπει να είναι σίγουρο ότι θα χάσει βάρος. Με βάση αυτό, μπορούμε να πούμε ότι οι λόγοι για τη μείωση της όρεξης στους εφήβους είναι σε μεγάλο βαθμό ψυχο-συναισθηματικής φύσης. Το καθήκον των γονέων, πριν αρχίσουν να ψάχνουν τρόπους για να αυξήσουν την όρεξη ενός εφήβου, θα πρέπει, συνεπώς, να περιοριστεί στο να προσεγγίσει αυτό το ζήτημα με όλη την κατανόηση των γονέων και επίσης να καθορίσει εάν είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν παιδοψυχολόγο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εξεταστεί ο έφηβος για παραβιάσεις της λειτουργίας των οργάνων που εμπλέκονται στις διαδικασίες πέψης, γαστρεντερικού σωλήνα, παγκρέατος. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε την κατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος, να μάθετε εάν ο έφηβος βρίσκεται σε νευρική καταπόνηση ή αντιμετωπίζει άγχος.

Από τον αριθμό των φαρμάκων που συμβάλλουν στην αύξηση της όρεξης, είναι σκόπιμο να συμπεριληφθούν σκευάσματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο στη διατροφή του εφήβου. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου οδηγεί σε παραβίαση της αίσθησης της γεύσης και της όσφρησης, σε μείωση της όρεξης. Όταν η ανεπάρκεια ψευδαργύρου στο σώμα αναπληρώνεται, η όρεξη ομαλοποιείται μετά από 30 έως 60 ημέρες μετά την έναρξη της χρήσης σκευασμάτων που περιέχουν ψευδάργυρο.

Η όρεξη αυξάνεται επίσης με τη χρήση παρασκευασμάτων βιταμινών στη μορφή δοσολογίας καψουλών που περιέχουν ηλεκτρικό και κιτρικό οξύ.

Για εφήβους που πάσχουν από ασθένεια και έχουν μειωμένη όρεξη, ο διορισμός φυτικών προσαρμογόνων μπορεί να δικαιολογηθεί: ginseng, aralia, eleutherococcus, pink radiola, κινέζικη μανόλια κλπ., Λόγω της ενεργού επιρροής τους στην ορμονική ισορροπία στο σώμα, μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από ιατρό.

Όσον αφορά την τόνωση της όρεξης του εφήβου, είναι ένα επαρκές επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Μετά το σχολείο, αφήστε τον, για παράδειγμα, να ασχοληθεί με κάποιο αθλητικό τμήμα, να περπατήσει περισσότερο στον καθαρό αέρα.

Θα ήταν επίσης χρήσιμο να αρνηθείτε να έχετε στο σπίτι αυτό το φαγητό που μπορεί να βλάψει την όρεξή σας (πατατάκια, λουκάνικα, λουκάνικα, σόδα, κέικ, γλυκά, μπισκότα). Επιπλέον, αξίζει να προσπαθήσετε να στρώσετε το τραπέζι όμορφα, με πιάτα διαφορετικών χρωμάτων, για να δώσετε στο συνηθισμένο γεύμα μια απόχρωση εορταστικής διάθεσης, συμβάλλοντας έτσι στην τόνωση της όρεξης.

Μέσα που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά

Ο ευκολότερος και πιο προσιτός τρόπος για να τονώσετε την όρεξη του παιδιού είναι να προσφέρετε στο παιδί λίγο ξινό χυμό μήλου, 30 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα. Αυτό προάγει την ενεργό παραγωγή γαστρικού χυμού.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία μέσων για την αύξηση της όρεξης των παιδιών.

Πολλές συνταγές είναι γνωστές χρησιμοποιώντας διάφορα φαρμακευτικά φυτά. Για το σκοπό αυτό, είναι αποτελεσματική η χρήση μούρων βατόμουρου και αρκεύθου, τριαντάφυλλου, μαύρης σταφίδας, ιπποφαούς, μαύρου chokeberry, κύμινου και γλυκάνισου. Το αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα αυτών των κεφαλαίων είναι ότι έχουν μια ευχάριστη και γλυκιά γεύση, αντίστοιχα, το παιδί θα είναι πιο πρόθυμο να τα πάρει από τα πικρά και αφέψημα της αψιθιάς, της ρίζας της πικραλίδα, του κιχωρίου, του καλαμού, του αχλαδιού. Αν και τα τελευταία διακρίνονται από μια πιο έντονη επίδραση διέγερσης της όρεξης, αφού η χρήση τους αυξάνει τη γαστρο-εκκριτική λειτουργία. Οι φυτοπροετοιμασίες για την όρεξη πρέπει να γίνονται στο παιδί από μισή ώρα έως 20 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Η φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει σήμερα πολλά φάρμακα για την αύξηση της όρεξης των παιδιών. Μεταξύ αυτών, θα πρέπει να σημειώσουμε ιδιαίτερα το Elkar με την περιεκτικότητα σε λεβοκαρνιτίνη (καρνιφίτη), λυσίνη, γλυκίνη και το παρασκεύασμα ενζύμου Creon.

Εάν ένα παιδί δεν τρώει καλά ή αρνείται να φάει, αυτό δεν χρειάζεται απαραίτητα να γίνει αιτία για έντονο άγχος για τους γονείς σε όλες τις περιπτώσεις. Το μόνο που απαιτείται σε μια τέτοια κατάσταση είναι να ζυγίσετε ήρεμα και με σύνεση και να αναλύσετε όλους τους πιθανούς παράγοντες και περιστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν την άρνηση του παιδιού να φάει. Με βάση το εύρος των εντοπισμένων πιθανών αιτιών, γίνεται η επιλογή των κατάλληλων μέσων αύξησης της όρεξης. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι ο διορισμός φαρμάκων για την όρεξη του παιδιού μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από παιδίατρο μετά από διαβούλευση μαζί του.

Βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά

Όταν ένα παιδί λαμβάνει βιταμίνες και μέταλλα σε όλο τον απαραίτητο όγκο με τροφή, αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την ενεργό ανάπτυξη όλων των συστημάτων του σώματος του παιδιού, συμβάλλοντας με τον πιο θετικό τρόπο σε όλες τις διαδικασίες που συμβαίνουν σε αυτό και ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Από την άλλη πλευρά, όταν λαμβάνετε μια ποικιλία χρήσιμων συστατικών σε ανεπαρκείς ποσότητες, η ευπάθεια του παιδιού σε διάφορες ασθένειες αυξάνεται, ο ύπνος διαταράσσεται - εμφανίζεται αϋπνία, το παιδί γίνεται κυκλοθυμικό, έχει έλλειψη επιθυμίας για φαγητό. Σε αυτή την περίπτωση, οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη των παιδιών περιλαμβάνονται στον αριθμό των κατάλληλων σύνθετων μέτρων για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος του παιδιού, μαζί με την εντατικοποίηση της φυσικής δραστηριότητας, την ανάλυση και τη βέλτιστη οργάνωση της διατροφής και τη διόρθωση των διαιτητικών συνηθειών , καθώς και την πρόληψη παραγόντων στρες.

Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για το σχηματισμό της όρεξης του παιδιού και την τόνωση της επιθυμίας για φαγητό στα παιδιά. Χάρη σε αυτήν, καθίσταται δυνατή η διατήρηση των βλεννογόνων σε υγιή κατάσταση, αυτή η βιταμίνη ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Η έλλειψη βιταμίνης Α αποδεικνύεται από το ξεφλούδισμα στο δέρμα, την αυξημένη τάση του παιδιού να αρρωσταίνει από μολυσματικές ασθένειες και την επιδείνωση της όρασης στο σκοτάδι. Η χρήση μπρόκολου, γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, καρότων, συκωτιού, αυγών θα βοηθήσει στην κάλυψη του ελλείμματος.

Η μειωμένη όρεξη είναι ένα από τα κύρια σημάδια έλλειψης βιταμινών που ανήκουν στην ομάδα Β. Επιπλέον, η υπερβολική κόπωση ή πιθανές διαταραχές στη δραστηριότητα της καρδιάς μιλά για την ανάγκη να αναπληρωθεί η παρουσία τους στο σώμα του παιδιού. Όντας στη σωστή ποσότητα, οι βιταμίνες Β 1, Β 2, Β 3, Β 6, Β 7, Β 12 συμμετέχουν στη διαδικασία παραγωγής ενέργειας στο σώμα, βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος και στη διατήρηση του βέλτιστου κατάσταση της ψυχοσυναισθηματικής σφαίρας. Μια πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β βρίσκεται στο ψωμί και τη μαγιά μπύρας, τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς, το κρέας και το συκώτι.

Για τη βελτίωση της όρεξης στα παιδιά, συνιστάται να λαμβάνουν ασκορβικό οξύ - βιταμίνη C. Ο ρόλος του είναι σημαντικός στις διαδικασίες απελευθέρωσης ενέργειας από τα λίπη, καθώς και στη μοντελοποίηση της ασυλίας. Το ασκορβικό οξύ βοηθά επίσης στην αποφυγή ενός τόσο αρνητικού φαινομένου όπως η αιμορραγία των ούλων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα και μούρα, σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σε εσπεριδοειδή.

Τα οφέλη των βιταμινών από την άποψη ότι βοηθούν στην αύξηση της όρεξης του παιδιού έχουν αναμφίβολα μια θέση για να είναι, και σημαντικά. Ωστόσο, προκειμένου η χρήση τέτοιων βιταμινών να έχει το σωστό αποτέλεσμα χωρίς την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών, θα πρέπει να τηρούνται αυστηρά ορισμένοι κανόνες: να ακολουθείτε ακριβώς τις οδηγίες για ένα συγκεκριμένο συνταγογραφούμενο φάρμακο και να μην υπερβαίνετε τις επιτρεπόμενες δόσεις του.

Τροφές που αυξάνουν την όρεξη των παιδιών

Προκειμένου να αντιμετωπιστεί ένα τόσο κοινό πρόβλημα για πολλούς γονείς, όπως η έλλειψη όρεξης του παιδιού, είναι σκόπιμο να συμπεριληφθούν ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή των παιδικών τροφών.

Μια σειρά από τα ακόλουθα μούρα και φρούτα μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στο σχηματισμό της όρεξης. Η πιο αποδεκτή φαίνεται να είναι η χρήση τους για την παρασκευή πικάντικων τσαγιών για ένα παιδί από:

• μούρα αρκεύθου και barberry?
• γλυκάνισο και σπόρους κύμινου?
• chokeberry και μαύρη σταφίδα?
• τριαντάφυλλα ισχία?
• ιπποφαές?
• μήλα?
• ακτινίδια;
• εσπεριδοειδή.

Τα τρόφιμα που αυξάνουν την όρεξη στα παιδιά, που αναφέρονται παραπάνω, μπορούν να προσφερθούν σε ένα παιδί που δεν τρώει καλά με τη μορφή μερίδας φρουτοσαλάτας 30-50 γραμμαρίων από 1 ώρα έως 40 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.

Όλα τα είδη μπαχαρικών είναι πολύ γνωστά για τη δράση τους που διεγείρουν την όρεξη. Η χρήση των πιο απλών από αυτά - πιπέρι, σκελίδα, καρύκευμα σκόρδου και άλλα που προστίθενται στο φαγητό - δεν θα βλάψει τα παιδιά ηλικίας μόλις τριών ετών. Το υπέροχο αποτέλεσμα της τόνωσης της όρεξης των παιδιών επιτυγχάνεται πολύ εύκολα ακόμη και σε έναν τόσο απλό συνδυασμό όπως οποιοδήποτε από τα παραπάνω μπαχαρικά, εκτός από βραστές πατάτες.

Για την προώθηση της αύξησης της όρεξης του παιδιού σε κατάσταση τροφίμων με ξινή γεύση, καθώς ως αποτέλεσμα της κατάποσής τους, ο γαστρικός χυμός αρχίζει να παράγεται εντατικά. Αρκεί για λίγο το μωρό, πριν ξεκινήσει το κύριο γεύμα, να φάει μισό μήλο, μια φέτα πορτοκάλι, να πιει γλυκό χυμό ή τσάι με λεμόνι - και δεν θα αρνηθεί το επόμενο πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

Το μέλι μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος του παιδιού, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού όρεξης. Συμβάλλει επίσης στην καλύτερη αύξηση βάρους.

Συχνά χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια και πολλή υπομονή από τους γονείς για να εξαλειφθούν οι υπάρχουσες αρνητικές αλλαγές στην όρεξη του παιδιού. Μπορούμε να πούμε ότι τα μέτρα που λαμβάνονται για την αύξηση της όρεξης των παιδιών θα είναι επιτυχημένα στο βαθμό που προσδιορίζονται και εξακριβώνονται με ακρίβεια οι λόγοι, καθώς και ο τρόπος με τον οποίο ακολουθούν τις ιατρικές και διατροφικές συστάσεις και τις συμβουλές ψυχολόγων.

Όλες οι μητέρες αντιμετωπίζουν κακή όρεξη στα παιδιά και φυσικά, όλες θέλουν να βοηθήσουν το παιδί τους. Τι πρέπει να κάνει μια μητέρα εάν το παιδί της έχει αρχίσει να τρώει άσχημα και δεν ενδίδει σε καμία πειθώ.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν μείωση της όρεξης. Παιδιά κάτω των 5 ετών μπορεί να αρρωστήσουν, για παράδειγμα, με ασθένειες όπως ODS, αλλεργικές αντιδράσεις ή οδοντοφυΐα σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Φυσικά, η αδιαθεσία ως αποτέλεσμα αυτών των ασθενειών γίνεται ο λόγος που τα παιδιά έχουν μείωση της όρεξης. Για να το αυξήσετε τουλάχιστον λίγο, ο Δρ Komarovsky συνιστά απλώς να δίνετε στα παιδιά μικρότερες μερίδες φαγητού.

Εάν τα παιδιά έχουν μια τέτοια ασθένεια όπως στοματίτιδα, ουλίτιδα, πόνο στα ούλα ή πόνο στα δόντια, φυσικά, η όρεξη θα μειωθεί πολύ. Εάν το μωρό δεν θέλει να φάει, δεν χρειάζεται να το ταΐσετε με δύναμη. Εάν το παιδί είναι ήρεμο, κοιμάται και δεν χάνει βάρος, τότε όλα είναι καλά μαζί του.

Ασθένειες όπως η γαστρίτιδα, η δυσβίωση ή η κολίτιδα μπορεί να ευθύνονται για μειωμένη όρεξη. Αυτές οι ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στην κοιλιά του μωρού και προβλήματα με τα κόπρανα.

Η έλλειψη ύπνου, η υπερκόπωση και η κόπωση είναι επίσης λόγοι για τους οποίους τα παιδιά έχουν μειωμένη όρεξη. Είναι πολύ σημαντικό εδώ οι γονείς να αλλάξουν την καθημερινότητα του παιδιού και να βοηθήσουν να το υποστηρίξουν. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι ήσυχο και δεν βασανίζεται από άγχος και νευρικό ενθουσιασμό. Μην επιπλήξετε το παιδί σας επειδή δεν τρώει αρκετά, αυτό θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα.

Επίσης, ο λόγος για μείωση της όρεξης σε παιδιά 5-6 ετών μπορεί να είναι η έλλειψη περιπάτων στον καθαρό αέρα. Εάν ένα παιδί περπατάει λίγο για αρκετούς μήνες, μπορεί κάλλιστα να γίνει λήθαργο και να αρχίσει να τρώει πολύ λίγο.

Τι γίνεται αν το παιδί αρνείται να φάει;

Παράγοντες αύξησης της όρεξης

Φυσικά, κάθε μητέρα θέλει το παιδί της να τρώει καλά. Αλλά αν ένα παιδί κάτω των 6 ετών έχει κακή όρεξη, τότε η μητέρα πρέπει να κάνει κάτι γι 'αυτό. Φυσικά, πραγματικά δεν θέλω να γεμίσω τα παιδιά στο 1 έτος με φάρμακα. Ως εκ τούτου, ο Δρ Komarovsky συνιστά την αύξηση της όρεξης με τη βοήθεια τέτοιων μέσων:

1. Υγιεινές και νόστιμες βιταμίνες. Αυτά είναι μούρα και φρούτα όπως φράουλες, βερίκοκα, μήλα, σμέουρα. Για μωρά από 1 έτους, πρέπει να δίνετε αυτές τις βιταμίνες μεταξύ των σίτισης.
2. Το τσάι μέντας είναι ένα πραγματικό διεγερτικό που θα βοηθήσει στην αύξηση της όρεξης σε παιδιά από 2 ετών. Τέτοιοι γλάροι μπορούν να δοθούν σε παιδιά για αρκετούς μήνες. Είναι καλύτερα να δίνετε αυτό το πολύ υγιεινό και νόστιμο τσάι ένα τέταρτο ποτήρι την ημέρα και θα είναι πολύ απλό να το φτιάξετε - απλά πρέπει να επιμείνετε μισή κουταλιά αποξηραμένο δυόσμο σε βραστό νερό για 10 λεπτά.
3. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα μπορεί επίσης να αυξήσει πολύ εύκολα την όρεξη στα μωρά από δύο μηνών.
4. Το μέλι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν, αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε την επιθυμία του παιδιού να φάει.

Σύμφωνα με τον Δρ Komarovsky, δεν έχει σημασία αν επιλέξετε ένα ή περισσότερα μέτρα για να τονώσετε την επιθυμία του παιδιού να φάει. Προσπαθήστε να τα κάνετε όλα σταδιακά και γρήγορα θα βρείτε τον λόγο για τον οποίο το παιδί σας υποφέρει από αυτό που συμβαίνει με την όρεξή του.

Πώς να αυξήσετε την όρεξή σας

Φυσικά, οι γονείς αναρωτιούνται γιατί τα παιδιά τους έχουν μειωμένη επιθυμία για φαγητό. Για να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, θα πρέπει να κοιτάξετε πίσω μερικούς μήνες και να σκεφτείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά:

1. Κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα. Δεν μπορείτε μόνο να περπατήσετε κατά μήκος του δρόμου, μπορείτε επίσης να παίξετε υπαίθρια παιχνίδια Μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την επιθυμία για φαγητό αν όχι μόνο περπατάτε στον καθαρό αέρα, αλλά και αερίζετε τακτικά το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται το παιδί.
2. Δημιουργήστε μια παράδοση στην οικογένειά σας να κάνετε γυμναστική το πρωί. Η άσκηση μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική και θετική αν γίνεται με όλη την οικογένεια. Εξασκηθείτε σε αυτό για αρκετούς μήνες και θα δείτε το αποτέλεσμα.
3. Για παιδιά, βάλτε όμορφα και φωτεινά πιάτα στο τραπέζι. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ακόμη και ένα μωρό επτά μηνών τρώει με μεγάλη χαρά από ένα όμορφο πιάτο.
4. Είναι πολύ σημαντικό για παιδιά από 12 μηνών να κάνουν το φαγητό όμορφο. Επομένως, ο Δρ Komarovsky συνιστά να ψάξετε στο Διαδίκτυο για έτοιμες επιλογές ή να δείξετε τη δική σας φαντασία.
5. Για να καταλάβετε γιατί υπάρχει μείωση της επιθυμίας και να εξαγάγετε κατάλληλα συμπεράσματα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τα σνακ και τα σνακ. Γλυκά, μπισκότα, χυμοί δίνουν στο μωρό μια αίσθηση πληρότητας και αυτό τον μπερδεύει.
6. Μην αφήνετε το παιδί σας να τρώει τροφές που δεν του αρέσουν.
7. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το καθεστώς διατροφής των βρεφών. Αφήστε τα παιδιά να τρώνε ταυτόχρονα, τότε δεν θα υπάρξει μείωση της ασυλίας.

Προκειμένου το παιδί σας να σας ευχαριστήσει με καλή όρεξη, θα πρέπει να ξανασκεφτείτε πλήρως πώς τρώει το παιδί σας. Θα πρέπει να το παρακολουθείτε και να δείτε πώς το μωρό τηρεί το νέο σχήμα.

1. Δεν μπορείτε να ταΐσετε μωρά με τον ήχο της τηλεόρασης. Or ένα tablet. Αυτό θα οδηγήσει σε παχυσαρκία, εντερικά και στομαχικά προβλήματα.
2. Δεν μπορείτε να φωνάξετε ένα παιδί και να του ζητήσετε να φάει περισσότερο.
3. Το φαγητό πρέπει να είναι ποικίλο, αλλά το μενού πρέπει να είναι ισορροπημένο.
4. Το φαγητό πρέπει να είναι σε ωραίο πιάτο και διακοσμημένο για να προσελκύσει την προσοχή των μικρών.
5. Για μια καλή επιθυμία για φαγητό, σίγουρα θα χρειαστεί να περπατήσετε στο δρόμο και να αυξήσετε την όρεξή σας.

Δεν θέλω να φάω (Το παιδί δεν θέλει να φάει) - Σχολείο του Δρ Κομαρόφσκι