Εν αναμονή της γέννησης ενός παιδιού τι να κάνει. Φυσικός τοκετός - «Αυτό που με βοήθησε να προετοιμαστώ για φυσικό τοκετό

Ο ρυθμός ζωής μιας σύγχρονης γυναίκας είναι ένας κύκλος διαφορετικών γεγονότων: εργασία, μελέτη, επαγγελματικά ταξίδια, νέες γνωριμίες και, μεταξύ άλλων, δουλειές του σπιτιού.

Μόλις μάθετε ότι σύντομα θα γίνετε μαμά, όλη η προσοχή και η ενέργεια αλλάζουν για να προετοιμαστούν για αυτόν τον ρόλο όσο το δυνατόν καλύτερα.

Behindδη πίσω από τόσο δύσκολο πρώτο τρίμηνο, οι συνάδελφοί σας κατάφεραν να συμβιβαστούν με την κατάστασή σας και τελικά ήρθε η ώρα να πάρετε άδεια μητρότητας.

Το να λες ότι είσαι ευτυχισμένος σημαίνει να μην λες τίποτα. Τέλος, ο μαραθώνιος "εργασία - γυναικεία διαβούλευση - δουλειά" έφτασε στο τέλος του!

Αλλά το να έχεις τόσο πολύ ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή σου είναι κάπως ασυνήθιστο.

Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να περάσουμε την πιο γόνιμη άδεια μητρότητας.

Αδεια μητρότητας. Υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να περνά κάθε λεπτό από τον ελεύθερο χρόνο της με εξαιρετικό όφελος. Δεν έχει σημασία αν είναι παθητική ή ενεργητική αναψυχή. άσκηση ή, ας πούμε, καθαρισμός του σπιτιού. Το κυριότερο είναι να απολαμβάνεις κάθε στιγμή.

1 Υγιής ύπνος... «Τώρα θα κοιμηθώ αρκετά!» - πιθανώς η πρώτη σκέψη που έκανε η μέλλουσα μητέρα στη σκέψη της άδειας μητρότητας. Πράγματι, μια στρογγυλεμένη κοιλιά κάθε εβδομάδα παρεμβαίνει όλο και περισσότερο στην εύρεση μιας άνετης στάσης ύπνου. Και όταν, αφού στριφογυρίζετε για αρκετές ώρες, ωστόσο βρίσκετε τη σωστή θέση, θυμάστε ότι έχετε πολύ λίγο ύπνο - κοιμάστε με μια τελείως χαλασμένη διάθεση.

Επιπλέον, λόγω των αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο, ακόμη και οι πιο δραστήριες γυναίκες παρατηρούν έντονη υπνηλία κατά τη διάρκεια.

Αλλά ένας πλήρης ύπνος για τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απλώς απαραίτητος, επομένως, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά αυτήν την πολυτέλεια σε άδεια μητρότητας πριν από τον τοκετό. Τότε θα αρχίσουν άλλες ανησυχίες: νυχτερινές σίτιση, πρώιμες αφυπνίσεις για να πάτε στον παιδίατρο και γενικά, διπλό φορτίο στις δουλειές του σπιτιού.

Ο νυχτερινός ύπνος μιας εγκύου πρέπει να διαρκεί 8-9 ώρες.

Προσπαθήστε να μην κάνετε υπερβολική χρήση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε χειρότερα τη νύχτα. Είναι ακόμα καλύτερο για τις μέλλουσες μητέρες να τηρούν το πρόγραμμα ύπνου του "λαρυγγιού" - να πάνε για ύπνο το αργότερο στις 22-23 μ.μ.

2 Βόλτες στο ύπαιθρο... Τι θα μπορούσε να είναι πιο ευεργετικό για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό από μια υγιή δόση υπεριώδους ακτινοβολίας και οξυγόνου; Τώρα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να περπατήσετε όχι μόνο προς την κατεύθυνση της εργασίας, των προγεννητικών κλινικών ή του παντοπωλείου.

Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία να είστε σε εξωτερικούς χώρους: περάστε τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα με καλό καιρό με την οικογένεια και τους φίλους σας σε καταπράσινες περιοχές που προορίζονται για περπάτημα.

Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην απομακρυνθείτε από τον οικισμό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν δεν υπάρχει τρόπος να φτάσετε σε αυτό με προσωπική μεταφορά. Εξοχικά σπίτια, ποτάμι, μπάρμπεκιου - αυτή είναι, φυσικά, μια πολύ συναρπαστική υπαίθρια δραστηριότητα, αλλά είναι ακόμα επιθυμητό για μια μελλοντική μητέρα να είναι όσο το δυνατόν πιο προσεκτική.

7 Ασχολούμαστε με την αυτο-ανάπτυξη... Πριν από 10-15 χρόνια, το Διαδίκτυο ήταν διαθέσιμο για το μεγαλύτερο μέρος της χώρας είτε μόνο σε εταιρικές τοποθεσίες είτε στο σπίτι, αλλά με πολύ περιορισμένη κίνηση.

Τώρα ολόκληρος ο κόσμος είναι κυριολεκτικά ανοιχτός μπροστά μας: οποιοδήποτε βιβλίο, οποιαδήποτε ταινία ή άλλο έργο τέχνης διατίθεται σε ηλεκτρονική μορφή. Γιατί η μέλλουσα μαμά δεν το εκμεταλλεύεται αυτό στον ελεύθερο χρόνο της; Εξερευνήστε τη βιβλιογραφία για τη μητρότητα, τη φροντίδα των παιδιών, την προετοιμασία του θηλασμού.

Μην ξεχνάτε τη μυθοπλασία: μια καλά διαβασμένη μαμά με μια καλά εκφωνημένη ομιλία είναι υπερηφάνεια για κάθε παιδί.

Ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να μαθαίνουν ξένες γλώσσες με άδεια μητρότητας. Και πάλι, μέσω του World Wide Web, μπορείτε πάντα να βρείτε σχολικά βιβλία και λεξικά, ακόμη και σε ελεύθερη πρόσβαση, καθώς και να εξοικειωθείτε με ξένους συνομιλητές, επειδή η ζωντανή επικοινωνία είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος εκμάθησης μιας γλώσσας.

8 Ανακαλύπτουμε νέα ταλέντα στον εαυτό μας... Ακόμα κι αν δεν έχετε σημειώσει ποτέ στον εαυτό σας μια σαφή ικανότητα για σχέδιο και τέχνες και χειροτεχνίες, ίσως στην άδεια μητρότητας να «τραβηχτείτε» σε κεντήματα.

Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες: παρακολουθώντας μαθήματα βίντεο ή παρακολουθώντας ειδικά μαθήματα, μπορείτε να κατακτήσετε διάφορες τεχνικές, όπως ντεκουπάζ, λάδι, ακουαρέλα ή ακρυλική ζωγραφική, σχέδιο με κάρβουνο ή μολύβι.

Ενδιαφέρεται πολύ για κεντήματα: χάντρες, βελονάκι ή πλέξιμο, κέντημα και ράψιμο.

Μια μελλοντική μητέρα μπορεί όχι μόνο να δημιουργήσει πρωτότυπες χειροτεχνίες και διακοσμήσεις σπιτιού με τα χέρια της, αλλά και να πλέξει ή να ράψει προϊόντα για τον εαυτό της ή για ένα παιδί. Το παιδί θα εκτιμήσει τη δουλειά σας στην πραγματική του αξία, γιατί αυτό που έχει επενδύσει τόση προσπάθεια, ζεστασιά και φροντίδα έχει μια ιδιαίτερη ενέργεια.

Σχεδόν κάθε κορίτσι, όταν πηγαίνει σε άδεια μητρότητας, σκέφτεται τι να κάνει. Όλες οι μητέρες και οι συγγενείς λένε: ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε πολύ, τότε δεν θα υπάρχει χρόνος. Οι γιατροί, αντίθετα, συμβουλεύουν να περπατούν περισσότερο. Και η ψυχή απαιτεί δράση. Και ποιος είναι εκεί για να ακούσει; Στην επιλογή μας, έχουμε συλλέξει τόσο βασικές όσο και πρωτότυπες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για τη μέλλουσα μητέρα πριν γεννηθεί το μωρό.

20. Αν θέλετε να κανονίσει μια φωτογράφιση από το newbourneστη συνέχεια αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με τους φωτογράφους. Στο Pinterest μπορείτε να βρείτε ενδιαφέρουσες ιδέες που μπορείτε να υλοποιήσετε μαζί.

21. Διαβάστε για τις δίαιτες HBεάν σκοπεύετε να θηλάσετε. Ελέγξτε μερικές απόψεις και αποφασίστε ποια είναι πιο κοντά σας.

22. Πηγαίνετε στην πισίνα... Δεν συνιστάται να πάτε στο ποτάμι αργότερα, αλλά αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε είναι η πλησιέστερη πισίνα. Χάρη στο νερό, θα νιώσετε πώς χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα και γίνεστε σαν χνούδι.

23. Λάβετε μέρος σε μια πρόκληση φωτογραφιών... Αν σας αρέσει να τραβάτε φωτογραφίες, τότε αυτή η εργασία είναι για εσάς! 30 ημέρες καθημερινών φωτογραφιών.

24. Περισσότερα περπατήστε στον καθαρό αέρα... Αυτό είναι καλό για το μωρό μέσα σας και θα σας κρατήσει επίσης σε καλή κατάσταση.

25. Επιλέξτε ένα μαιευτήριοκαι να συνάψει συμβόλαιο μαζί του. (Στη Λευκορωσία, η σύμβαση συνάπτεται από 33 έως 36 εβδομάδες). Or βρείτε χρήσιμες επαφές σε ιατρικές εγκαταστάσεις στις οποίες μπορείτε να απευθυνθείτε όταν έρθει η ώρα Χ.

26. Μάθετε μια νέα γλώσσα... Πολλοί θα πουν ότι λίγα φυλάσσονται σε ένα έγκυο κεφάλι. Πιστέψτε με, σε αυτόν που γέννησε - ακόμα λιγότερο. Για να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας συνεχώς σε λειτουργία, μάθετε μια νέα λέξη ή φράση κάθε μέρα.

27. Συναντήσετε τους φίλους σας... Σίγουρα υπάρχουν στενοί και αγαπητοί άνθρωποι στη ζωή που σπάνια βλέπετε. Εργασία, γυμναστήριο, κάποια άλλη επιχείρηση. Τώρα, κατά τη διάρκεια του διατάγματος, ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε όλους τους στενούς φίλους σας και να συνομιλήσετε αρκετά μαζί τους.

28. Αγοράστε ένα ωραίο σημειωματάριο... Or να το κάνετε μόνοι σας. Με την έλευση του μωρού, θα θέλετε να καταγράψετε τα επιτεύγματά του και να τα διατηρήσετε, χωρίς αποτυχία, σε ένα όμορφο δέσιμο.

29. Μάθετε να κάνετε μακιγιάζ γρήγορα... Απλώς συμβαίνει με τη γέννηση ενός παιδιού, να μην έχουμε πάντα πολύ χρόνο για τον εαυτό μας. Και θέλω να φαίνομαι όμορφη συνέχεια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι, έχοντας φιμέ φρύδια και βλεφαρίδες (ή εφαρμόζοντας μπρονζέρ στα ζυγωματικά, ή ... το καθένα έχει τη δική του εκδοχή), μοιάζετε σαν να κοιμάστε όλη τη νύχτα. Και λες και κανείς δεν κρεμόταν στο πόδι σου ενώ βάζεις το μακιγιάζ σου.

30. Φτιάξτε μια εξατομικευμένη θήκη για θηλές... Εάν δεν έχετε αποφασίσει για ένα όνομα, απλώς αγοράστε όμορφες χάντρες και δοκιμάστε αρκετές επιλογές για να τις βάλετε σε μια χορδή. Ακόμα και χωρίς όνομα.

Τώρα η ευτυχία μας ζει ήδη στην κοιλιά μου, την έχουμε ήδη δει και την νιώθουμε. Σύντομα διακοπές και μετά διαταγή ... Ακόμη και πριν από το διάταγμα, ένα σχέδιο άρχισε να ωριμάζει - τι θα έκανα αυτούς τους λίγους μήνες πριν από τη γέννηση του μωρού μας (άκουσα από τους φίλους μου ότι είναι βαρετό στο σπίτι μόνος στην άδεια μητρότητας, δεν υπάρχει τίποτα να κάνω).

Comeρθε η πολυαναμενόμενη ώρα - τώρα είμαι για τον εαυτό μου, τον άντρα μου και το μωρό μου και τίποτα δεν με απομακρύνει από την οικογένειά μου (εννοώ τη δουλειά). Ο χρόνος είναι μικρός, αλλά θέλω να κάνω τόσα πολλά, αποφάσισα να γράψω μια λίστα για να μην χάσω τίποτα και να χρησιμοποιήσω υπέροχες μέρες για καλή χρήση.

Αυτό έκανα:

* Τελειώστε το κέντημα. Ακόμα και πριν από το διάταγμα, ήθελα να κεντήσω το αλφάβητο (η μητέρα μου, χαμογελώντας, είπε ότι δεν θα ήταν χρήσιμο για εμάς για πολύ καιρό). Αλλά αν ήθελα κάτι, τότε μέχρι να το κάνω, δεν θα ηρεμήσω. Και ήθελα όχι μόνο ένα αλφάβητο, αλλά με ζώα για κάθε γράμμα. Έψαχναν για σχέδια με τον σύζυγό μου για μεγάλο χρονικό διάστημα και παντού (βρήκα κάτι στους κάδους μου, κάτι στο Διαδίκτυο, έπρεπε να επινοήσω κάτι μόνος μου). Ιδού το αποτέλεσμα. Ελπίζω το μωρό και θα το βρούμε χρήσιμο !!!

* Φτιάξτε λίστες και αγοράστε τα πάντα από αυτές τις λίστες - όλα όσα είναι απαραίτητα για το μωρό. Εξερευνήστε τις ιδιαιτερότητες της αγοράς καροτσιού, κούνιας κ.λπ. Το Διαδίκτυο με βοήθησε σε αυτό και φυσικά u-mama. Ως αποτέλεσμα, όλα βρέθηκαν, καταγράφηκαν και αγοράστηκαν, ευτυχώς, υπάρχουν πολλές πληροφορίες.

* Ράψτε τους προφυλακτήρες στην κούνια. Φυσικά, μπορείτε απλά να τα αγοράσετε, αλλά ήθελα πολύ να το κάνω με τα χέρια μου. Η μαμά που αγαπά τα πάντα για το μωρό της θα κάνει και τα παιδιά αισθάνονται τα πάντα!

* Ράψτε τις πάνες και τα λινά στην κούνια.

* Προετοιμάστε ένα διαμέρισμα για το μωρό και τα μικροπράγματά του. Πλύνετε τα πάντα, καθαρίστε τα όλα, πετάξτε τα περιττά, διώξτε όλη τη σκόνη, πλύνετε όλα τα μικρά πράγματα, σιδερώστε και τακτοποιήστε όμορφα στα ράφια.

* Για να πλέξετε μποτάκια για ένα μωρό - όλα αυτά είναι πολύ χαριτωμένα!

* Φτιάξτε ένα εκπαιδευτικό βιβλίο. Αυτό ζήτησε να κάνει η μαμά. Σκέφτηκα για πολύ καιρό πώς να το φτιάξω και τι πρέπει να περιέχει. Στη συνέχεια, έχοντας μια ιδέα, άρχισα να ψάχνω για υλικό. Αποδείχθηκε ότι δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν όλες οι φαντασιώσεις μου και όλα εφευρέθηκαν ξανά. Εδώ είναι το αποτέλεσμα της γονικής μας φαντασίας (ο σύζυγός μου βοήθησε στην εφεύρεση). Αποδείχθηκαν 5 σελίδες διπλής όψης, οι οποίες είναι στερεωμένες μεταξύ τους με διαφορετικούς τρόπους, σχηματίζοντας ένα βιβλίο clamshell.

1 σελίδα - Μέρα και νύχτα. Ημέρα - μπορείτε να μάθετε τα χρώματα του ουράνιου τόξου, οι καμπάνες χτυπούν στις ακτίνες, το σύννεφο γίνεται μαλακό. Νύχτα - μπορείτε να εξερευνήσετε συναισθήματα (αστεία - θλιβερά) και να καταλήξετε σε διαφορετικές ιστορίες.

2 σελίδες - Σπίτι και μεταφορές. Ένα σπίτι με τρία παράθυρα που μπορείτε να ανοίξετε και να δείτε ποιος ζει εκεί, μπορείτε να αλλάξετε θέση κατοίκων ή απλά να παίξετε μαζί τους. Όλα τα παράθυρα ανοίγουν διαφορετικά. Μεταφορά - μπορείτε να μελετήσετε τι είδους μεταφορά έχουμε που επιπλέει στο νερό, ταξιδεύει σε δρόμους και πετάει στον αέρα. Λοιπόν, μάθετε τα ονόματα αυτής της μεταφοράς.

3 σελίδες - Κουμπιά και σχήματα. Κουμπιά - ραμμένα σε διαφορετικά χρώματα και σχήματα. Μπορείτε να αναζητήσετε ζεύγη, να μάθετε χρώματα και σχήματα. Σχήματα - ένα πλεκτό κίτρινο τετράγωνο, ένας κόκκινος κύκλος με ένα χαρτόνι μέσα, ένα πράσινο τρίγωνο γεμάτο με φαγόπυρο, ένα απαλό μπλε ορθογώνιο.

4 σελίδες - Λουλούδι και κορδέλες. Λουλούδι - φύλλα με διαφορετικά γεμίσματα για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και πεταλούδας που πετάει (η ιδέα δανείστηκε από τις μητέρες). Κορδέλες - ραμμένες σε διαφορετικές υφές, χρώματα και πλάτη. Μπορείτε απλά να τα νιώσετε, να μάθετε τα χρώματα, να αναζητήσετε φαρδιά και στενά.

Σελίδα 5 - Φρούτα, λαχανικά και κλειδαριές. Φρούτα, λαχανικά - φρούτα, λαχανικά και μούρα που έχουν στερεωθεί με βέλκρο, που μπορούν να φυτευτούν με διαφορετικούς τρόπους στα κρεβάτια, μάθετε τι ανήκει σε τι. Κούμπωμα - για να στερεώσετε, να ξεβιδώσετε, να δαντέψετε, να τραβήξετε και να αγγίξετε τα πάντα.

Αποδείχθηκε μοναδικό. Φτιαγμένο με αγάπη από τα χέρια της μαμάς και τις ιδέες του μπαμπά!

Τώρα θα περιμένουμε το Yaroslavchik μας να μεγαλώσει και να εκτιμήσει τις χειροτεχνίες των γονέων.

* Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο για να γράψετε όλα τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα εκεί. Τώρα όλα θυμούνται, αλλά μετά από περίπου είκοσι χρόνια, δεν θα υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις (όταν η πρώτη ανάδευση ήταν, όπως ο λόξυγκας στην κοιλιά της μητέρας μου).

* Ξεκινήστε να γεμίζετε το άλμπουμ φωτογραφιών του μωρού σας. Μετά από όλα, το μωρό ζει ήδη μαζί μας και έχουμε τις πρώτες του φωτογραφίες από υπερηχογράφημα.

* Για να επισκεφθείτε όλους τους φίλους με μικρά παιδιά (υπήρχαν πολλά), γιατί τότε θα είναι πιο δύσκολο να βγείτε με το μωρό. Αυτή η υπόθεση μου έδωσε πολλά θετικά συναισθήματα!

* Μεταφύτευση και τακτοποίηση όλων των λουλουδιών. Και δεν έχω τόσο λίγους από αυτούς!

* Επισκεφθείτε και λάβετε πολλές νέες πληροφορίες στα μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες. Αμφιβάλλω για πολύ καιρό αν το χρειάζομαι, τώρα, μετά τον τοκετό, καταλαβαίνω - το χρειάζομαι. Υπήρχαν πολλές χρήσιμες πληροφορίες (και ήταν χρήσιμες), θετικά συναισθήματα επίσης - και τι άλλο χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα!

* Λοιπόν, και φυσικά, μην ξεχάσετε να περπατήσετε, να περπατήσετε και να περπατήσετε ξανά. Έγινε κάθε μέρα και με μεγάλη χαρά!

* Και μερικά ακόμη μικρά θέματα, στα οποία τα χέρια δεν έφτασαν με κανέναν τρόπο ...

Ως αποτέλεσμα, όλα όσα σχεδιάστηκαν ζωντάνεψαν περιμένοντας τη γέννηση του μικρού μας θαύματος.

Τώρα το μωρό μας έχει ήδη γεννηθεί και είναι ενός μηνός. Τώρα θα μεγαλώσει και θα είναι πιο όμορφος, και καθώς μεγαλώνει, θα χρησιμοποιεί τις προηγουμένως προετοιμασμένες χειροτεχνίες γονέων!

Μόλις οι συγγενείς σας μάθουν για την εγκυμοσύνη σας, οι μητέρες και οι γιαγιάδες αρχίζουν αμέσως να ενσταλάζουν διάφορες δεισιδαιμονίες.

Κάποιος λέει ότι αυτή τη στιγμή είναι αδύνατο να κόψετε μαλλιά, κάποιος ισχυρίζεται ότι οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστούν να κάνουν δουλειές του σπιτιού, σηκώνοντας τα χέρια ψηλά ... Υπάρχουν αμέτρητα δημοφιλή σημάδια και δεισιδαιμονίες σχετικά με την εγκυμοσύνη.

Αποφασίσαμε να καταλάβουμε ποιες δεισιδαιμονίες πρέπει πραγματικά να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην βλάπτουν το μωρό και ποια είναι απλώς ένας μύθος.

Η δεισιδαιμονία # 1: Δεν πρέπει να κόβετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάποιος αποφάσισε εδώ και πολύ καιρό ότι η κοπή των μαλλιών μιας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τη ζωή του παιδιού της. Πραγματικά δεν υπάρχει σχέση. Και αφήστε αυτές τις ηλίθιες δεισιδαιμονίες να δικαιολογηθούν από εκείνους που, περιμένοντας το μωρό, ξεκινούν την εμφάνισή τους. Και θα πρέπει να επισκέπτεστε περιοδικά ένα σαλόνι ομορφιάς. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά υποφέρουν πολύ: χωρίζονται, χάνουν τη λάμψη τους και ακόμη και πέφτουν.

Δεισιδαιμονία # 2: Δεν μπορείτε να πλέξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δεισιδαιμονία εξηγείται από το γεγονός ότι το αγέννητο παιδί θα είναι δεμένο στον ομφάλιο λώρο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε και πρέπει ακόμη και να πλέξετε. Για παράδειγμα, δέστε μποτάκια μωρών. Αλλά πραγματικά δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτής της δραστηριότητας: κατά τη διάρκεια του πλέξιμο, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να καθίσει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και το μωρό θα είναι άβολο εξαιτίας αυτού. Επομένως, συνιστάται να κάνετε διαλείμματα κατά το πλέξιμο ή το ράψιμο.

Η δεισιδαιμονία # 3: Δεν μπορείτε να καθίσετε σταυροπόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γιαγιάδες απαγορεύουν να το κάνουν αυτό, τρομάζοντας τη μέλλουσα μητέρα ότι το μωρό θα γεννηθεί με πελματιαία πόδια ή με στραβά πόδια.

Αλλά οι γιατροί σκέφτονται διαφορετικά. Στη θέση "πόδι στο πόδι", η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται και δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ροή του αίματος αυξάνεται σχεδόν 6 φορές, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αναπτύξει κιρσούς.

Η δεισιδαιμονία # 4: Μην κρεμάτε ρούχα και κουρτίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μερικές φορές απαγορεύεται στις μέλλουσες μητέρες να κάνουν δουλειές του σπιτιού, τρομάζοντάς τις με το γεγονός ότι το μωρό θα τυλιχτεί με έναν ομφάλιο λώρο. Προηγουμένως, πίστευαν ακόμη ότι αν σηκώσετε τα χέρια ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι γεμάτο διαπλοκή.

Τώρα οι γυναικολόγοι είναι σίγουροι ότι αυτή η υπόθεση είναι λάθος, επειδή το παιδί βρίσκεται στην κοιλιά της μητέρας σε συνεχή κίνηση και τυλίγεται τακτικά με τον ομφάλιο λώρο και το ξετυλίγει.

Δεισιδαιμονία # 5: Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μελλοντικές προληπτικές μητέρες πιστεύουν ότι εξαιτίας αυτού, το μωρό τους μπορεί να πνιγεί. Και πάλι, η ιατρική φέρνει διαύγεια. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό είναι ακόμα μικρό, μια γυναίκα μπορεί να κοιμηθεί σε οποιαδήποτε θέση της βολεύει. Αλλά όσο μεγαλύτερο γίνεται το στομάχι, τόσο πιο συχνά οι γυναικολόγοι συνιστούν να ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά, καθώς η θέση στο πίσω μέρος επηρεάζει την αναπτυσσόμενη μήτρα, η οποία πιέζει τη σπονδυλική στήλη.

Επίσης, στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, ο ύπνος ανάσκελα περιπλέκει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, οπότε υπάρχει κίνδυνος απώλειας συνείδησης.

Δεισιδαιμονία # 6: Δεν μπορείτε να ετοιμάσετε προίκα μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν ακολουθήσετε αυτή τη δεισιδαιμονία, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, ο μπαμπάς, οι παππούδες και οι γιαγιάδες θα σπεύσουν στα καταστήματα αναζητώντας το καλύτερο καρότσι, παχνί, κλινοσκεπάσματα και ρούχα. Και η μαμά μπορεί να μην αρέσει στην επιλογή τους, και ως αποτέλεσμα, η κακή διάθεση και ο καβγάς είναι σχεδόν εγγυημένοι σε όλους.

Επομένως, χωρίς φανατισμό, οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να μαζέψουν την πρώτη γκαρνταρόμπα του παιδιού τους πριν από τη γέννηση. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα νεογέννητα μεγαλώνουν πολύ γρήγορα, επομένως δεν συνιστάται να αγοράζετε έναν σωρό από το μικρότερο μέγεθος.

Παρεμπιπτόντως, η επίσκεψη σε παιδικά καταστήματα είναι ένα ισχυρό κίνητρο για έναν επιτυχημένο τοκετό.

Δεισιδαιμονία # 7: Δεν μπορείτε να πείτε σε κανέναν για την εγκυμοσύνη σας

Αυτή η δεισιδαιμονία πηγαίνει πίσω στο μακρινό παρελθόν, όταν πίστευαν ότι η μέλλουσα μητέρα θα μπορούσε να τρελαθεί και θα γεννήσει όχι ένα παιδί, αλλά έναν κορίτσι. Υπάρχει όμως ένας λογικός κόκκος αλήθειας στη σύσταση να μην διαφημίζετε τη δική σας. Οι τρεις πρώτοι μήνες θεωρούνται οι πιο δύσκολοι, επειδή ο μεγαλύτερος αριθμός απειλών αποβολής συμβαίνει σε αυτό το τρίμηνο.

Η δεισιδαιμονία # 8: Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μελλοντικές δεισιδαιμονίες, περιμένοντας ένα μωρό, αρνούνται στον εαυτό τους αυτή τη χαρά λόγω του φόβου των πρόωρων μητέρων. Στην πραγματικότητα, από ιατρική άποψη, μόνο ένα ζεστό μπάνιο είναι απειλή. Αλλά το ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν έχετε ήδη πόνο στην πλάτη.

Δεισιδαιμονία νούμερο 9: δεν μπορείτε να αγγίξετε την κοιλιά μιας εγκύου

Όταν η εγκυμοσύνη είναι ήδη ορατή, πολλοί συγγενείς και φίλοι της μέλλουσας μητέρας ζητούν άδεια να βάλουν το χέρι τους στο στομάχι της. Είναι ενδιαφέρον για όλους να νιώσουν πώς πιέζει το μωρό.

Οι προληπτικοί άνθρωποι είναι κατηγορηματικά εναντίον αυτού, πιστεύοντας ότι το παιδί μπορεί να φοβηθεί. Από την άποψη της ψυχολογίας, μια άλλη εξήγηση είναι κατάλληλη εδώ. Επιτρέποντας σε έναν άγνωστο να αγγίξει την αυξανόμενη κοιλιά της, η μέλλουσα μητέρα τον αφήνει να μπει στην προσωπική της περιοχή με απόσταση μικρότερη των 50 εκατοστών. Εάν ένα άτομο φέρει ένα θετικό, τότε το μωρό είναι απίθανο να φοβάται το άγγιγμα κάποιου άλλου. Και μια έγκυος με αρνητικό πνεύμα είναι απίθανο να επιτρέψει την παραβίαση του προσωπικού χώρου.

Δεισιδαιμονία # 10: Δεν μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η προέλευση αυτής της δεισιδαιμονίας ανάγεται σε ένα τόσο μακρινό παρελθόν που δεν είναι εύκολο να κατανοήσουμε την αλήθεια της. Ωστόσο, οι παράλογες απαγορεύσεις δεν εμποδίζουν τις μέλλουσες μητέρες να λάβουν μέρος σε φωτογραφήσεις όπως "Περιμένοντας ένα θαύμα". Η εγκυμοσύνη ζωγραφίζει μια γυναίκα και 9 μήνες αυτής της εκπληκτικής περιόδου πετούν σαν μια στιγμή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχουμε χρόνο για να πιάσουμε κάθε ενδιαφέρουσα στιγμή.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι δεισιδαιμονίες εκείνη τη στιγμή είναι εξωφρενικές. Εάν έχουν ιατρική και ψυχολογική βάση, τότε πρέπει να ακούσετε μόνο την αντικειμενική γνώμη των εμπειρογνωμόνων και όχι εκείνων που προσπαθούν να σας ενσταλάξουν σε αυτήν ή εκείνη την παράλογη απαγόρευση.

Υπάρχουν, φυσικά, ένα εκατομμύριο τέτοιες λίστες: συσκευάστε μια τσάντα στο νοσοκομείο, αγοράστε ένα σουτιέν θηλασμού, βρείτε μια κατάλληλη στολή για τον εαυτό σας και ρούχα για την εποχή για το μωρό για έξοδο, εκδώστε πιστοποιητικό γέννησης, γράψτε αίτηση για μητρότητα άδεια και άλλη φασαρία. Αποφασίσαμε ότι μπορείτε να το καταλάβετε χωρίς εμάς και ετοιμάσαμε για εσάς μια λιγότερο επίσημη και πιο ευχάριστη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από το PDA.

Βγαίνω ραντεβού

Σοβαρά, πηγαίνετε στον κινηματογράφο και μετά στο εστιατόριο. Κάντε μια βόλτα στο πάρκο ή φτάστε σε κάποια έκθεση. Μείνετε μαζί χωρίς να ψάχνετε στα τηλέφωνα και να συζητάτε για το αγέννητο παιδί σας. Προσποιηθείτε ότι τώρα δεν σας ενδιαφέρει πώς θα περάσει από μια τόσο μικρή τρύπα. Θα τα βγάλει πέρα ​​και εσύ δεν θα βγεις ραντεβού σύντομα. Σε κάθε περίπτωση, αυτό που δεν απαιτεί μια περίπλοκη σειρά ενεργειών από εσάς που αντλείτε γάλα για να βρείτε μια κατάλληλη νταντά για το μωρό σας.

Καθίστε πίσω στο περιεχόμενο της καρδιάς σας

Ξέρετε, όταν ξυπνήσατε, φάγατε πρωινό, ρίξατε ψίχουλα από μπισκότα, βάφλες ή ψωμί στο κρεβάτι, χωρίς να βγάλετε τις πιτζάμες σας, περιπλανηθήκατε στην κουζίνα, μεταφέρατε τα πιάτα, μετά γυρίσατε, ξαπλώσατε κάτω από τα σκεπάσματα και ανοίξατε την ταινία Το Περάστε τουλάχιστον μία μέρα έτσι την παραμονή του τοκετού. Είναι σαφές ότι έχετε πολλά πράγματα να κάνετε και τόσα πολλά να κάνετε. Αλλά μερικές φορές είναι χρήσιμο να επιβραδύνετε και να του δίνετε λίγη ενθάρρυνση. Αύριο θα σιδερώσεις τα φορμάκια και από τις δύο πλευρές.

Προσκαλέστε επισκέπτες

Perhapsσως αυτή τη στιγμή, καθώς αγωνιείτε να συναντήσετε επιτέλους το παιδί σας, η ιδέα να οργανώσετε ένα δείπνο ή να κάνετε ένα πάρτι δεν φαίνεται συναρπαστική. Μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα περιπέτεια σας φαίνεται τώρα η ευκαιρία να κοιμηθείτε με το στομάχι ή να πιείτε ένα μπουκάλι σαμπάνια σε μια γουλιά. Αλλά, δυστυχώς, αυτό είναι πλέον αδύνατο. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορείτε να παραπονεθείτε για τη ζωή σας σε φίλους που έρχονται σε εσάς για δείπνο. Και όπως έχουμε πει πολλές φορές, δεν είναι ντροπή να τους ζητήσετε να φέρουν μαζί τους φαγητό αν δεν έχετε την ενέργεια να μαγειρέψετε. Η πίτσα και μια ταινία παρέα με φίλους θεωρούνται επίσης μια πλήρης δεξίωση. Ακόμα κι αν έβγαινες στους καλεσμένους με φούτερ.

Φάτε νόστιμο

Ναι, αυτό το στοιχείο μπορεί να θεωρηθεί αναπόσπαστο μέρος του πρώτου και του προηγούμενου. Αλλά θέλω να μιλήσω γι 'αυτόν ξεχωριστά. Το νόστιμο φαγητό είναι μια από τις πιο ευχάριστες χαρές στα τέλη της εγκυμοσύνης. Φροντίστε να οργανώσετε ένα πάρτι για την κοιλιά σας και να ταΐσετε αυτό που σκεφτόσασταν εδώ και πολύ καιρό (απλά κοιτάξτε ότι η γαστρονομική σας φαντασίωση ταιριάζει με το μενού για έγκυες γυναίκες - δηλαδή, δεν μπορείτε να φάτε ένα κιλό ωμού τόνου, δυστυχώς) Το

Μην κάνετε ανοιξιάτικο καθάρισμα

Σε κάθε περίπτωση, όχι από μόνα τους. Εάν έχετε την ευκαιρία, παραγγείλετε ένα πλήρες πρόγραμμα καθαρισμού σε κάποια εταιρεία καθαρισμού για την οποία είστε σίγουροι (μπορείτε να ρωτήσετε τους φίλους σας αν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και την Google). Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε καλέστε τους πιο συμπαθητικούς φίλους και συγγενείς και εμπιστευτείτε τους αυτήν την επιχείρηση - η προετοιμασία ενός διαμερίσματος για την εμφάνιση ενός μωρού δεν αποτελεί κάποιο είδος εκμετάλλευσης. Και αυτή τη στιγμή μπορείτε να κάνετε μια βόλτα ή να περιποιηθείτε τους πάντες με κάτι που δεν καταρρέει. Η κατάρρευση των ψωμιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι μόνο το προνόμιό σας.

Συνομιλήστε με τη μαμά / τον κολλητό σας φίλο

Μην καλείτε απλώς το τηλέφωνο με συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και την επιχείρησή σας, αλλά περάστε χρόνο μαζί. Πηγαίνετε μια βόλτα ή θέατρο, συζητήστε το επικείμενο μέλλον, πείτε μας σε τι είδους βοήθεια βασίζεστε και τι σίγουρα δεν χρειάζεστε, θυμηθείτε την παιδική σας ηλικία και αγοράστε παγωτό. Σε γενικές γραμμές, γίνετε παιδί για μερικές ώρες. Εάν η σχέση σας με τη μαμά σας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά, χτυπήστε τον εαυτό σας και μην αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει: τα νεύρα είναι πιο ακριβά, τελικά. Απευθυνθείτε σε έναν φίλο ή φίλο και περάστε χρόνο με έναν από αυτούς: κάντε μια βόλτα, μιλήστε από καρδιάς, φάτε παγωτό, θυμηθείτε το παρελθόν και τις σκέψεις, γενικά, αφιερώστε χρόνο για μια σχέση που εκτιμάτε.

Συζητήστε το σημαντικό

Πριν γεννηθεί το μωρό, πολλά ζευγάρια δεν γνωρίζουν πόση διαφωνία μπορεί να έχουν στην πραγματικότητα σχετικά με τις μεθόδους να ξεχάσουν το μωρό. Είναι καλύτερα λοιπόν να μιλάτε για σημαντικά πράγματα όσο βρίσκεστε στην ακτή, από τον τρόπο με τον οποίο θα ανατίθενται οι ευθύνες και τι σκέφτεστε να κοιμηθείτε μαζί, μέχρι γεννήσεις συντρόφων και αντισύλληψη μετά τον τοκετό. Και συζητήστε τον εμβολιασμό, ή ξαφνικά ένας από εσάς αποδεικνύεται ότι είναι αντι-εμβόλιο. Θα είναι κρίμα να μάθουμε για αυτό στο PDR.

Τοποθετήστε την ομορφιά

Εκτελέστε ό, τι τελετουργικό φροντίδας για τον εαυτό σας θεωρείτε κατάλληλο και σημαντικό αυτή τη στιγμή. Και ναι, μπορείτε επίσης να βάψετε τα μαλλιά σας.

Ακούω μουσική

Εάν λίγες εβδομάδες πριν από τον τοκετό φτάσετε σε μια ωραία συναυλία (απλά μην μπείτε στη παρτίδα, σας παρακαλούμε), θα είναι πολύ υπέροχο. Αν όχι, τότε απλώς κανονίστε μια συνεδρία ακρόασης της αγαπημένης σας μουσικής σε επίπεδο έντασης που σας δίνει τη μέγιστη χαρά. Χορέψτε, τραγουδήστε, θυμώστε. Η μουσική κάνει θαύματα.

Κάντε σεξ

Δεν είναι για εμάς να σας πούμε ότι είναι πολύ ωραίο. Θυμηθείτε ότι μετά τον τοκετό, δεν θα έχετε χρόνο για αυτό για πολύ καιρό. Και όταν φτάσει επιτέλους η στιγμή, το μωρό σας θα ξυπνήσει σίγουρα.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.

Επίσης, καταγράψτε τις κινήσεις της κοιλιάς του μωρού σε βίντεο. Πραγματικά, όσοι λένε ότι αρχίζετε να χάνετε γρήγορα αυτά τα συναισθήματα έχουν δίκιο, αλλά δεν μπορείτε να τα αναπαράγετε επαρκώς στη μνήμη. Τουλάχιστον να έχετε βίντεο.