Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας. Πώς να βελτιώσετε γρήγορα την επιδερμίδα του δέρματος Σωστή επιλογή και εφαρμογή βάσης

Ένας όμορφος ομοιόμορφος τόνος του προσώπου μιλά για την απουσία προβλημάτων υγείας, την ικανότητα να φροντίζει τον εαυτό του και ανακουφίζει από εσωτερικά συμπλέγματα. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να εργαστούν σκληρά για να επιτύχουν ένα θετικό αποτέλεσμα. Εξετάστε τις μεθόδους με τις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα την επιδερμίδα σας στο σπίτι.

Προϊόντα περιποίησης προσώπου

Μία από τις βασικές προϋποθέσεις για μια ομοιόμορφη χροιά είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό θα παρέχει την κατάλληλη φροντίδα για το δέρμα του προσώπου. Υπάρχουν τα ακόλουθα υποχρεωτικά βήματα:

1. Ξεκινήστε πλένοντας το πρόσωπό σας κάθε πρωί. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να ξυπνήσει, να κλείσει τους πόρους και να αφαιρέσει το λάδι που έχει απελευθερωθεί όλη τη νύχτα. Είναι πολύ χρήσιμο να προετοιμάζετε εκ των προτέρων κύβους από παγωμένο αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, μέντα) ή πράσινο τσάι και να σκουπίζετε το δέρμα με αυτά.
2. Καθαρίστε το δέρμα σας με ειδικό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες και τα υπολείμματα λίπους. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλλυντικό σαπούνι, λοσιόν ή τζελ πλύσης.
3. Σκουπίστε το δέρμα με τονωτικό που θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία οξέος-βάσης, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, την ξηρότητα και θα εξαλείψει την ερυθρότητα του δέρματος.
4. Το τελευταίο στάδιο της καθημερινής φροντίδας του δέρματος του προσώπου είναι η διατροφή και η ενυδάτωσή του. Κατά την κρύα εποχή, οι κοσμετολόγοι συνιστούν την εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας το πρωί και μιας ενυδατικής κρέμας το βράδυ, και σε μια ζεστή εποχή, ενυδατώστε το δέρμα το πρωί και τρέψτε το το βράδυ. Έτσι, το δέρμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα υγρασίας κάθε μέρα, καθώς και όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Μια τέτοια φροντίδα είναι απαραίτητη για το δέρμα, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Και τα καλλυντικά πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον παράγοντα ηλικίας και τον τύπο δέρματος. Για βοήθεια, είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τον τύπο σας και να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά.

Εκτός από την καθημερινή περιποίηση, φροντίστε να το κάνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε προϊόντα απολέπισης. Ένας τέτοιος καθαρισμός του ανώτερου στρώματος του δέρματος του προσώπου θα δώσει ένα ομοιόμορφο χρώμα ολόκληρης της επιφάνειάς του. Ένα scrub από πλιγούρι βρώμης, αλεσμένο καφέ, ζάχαρη ή αλάτι θα κάνει εξαιρετική δουλειά με αυτό το έργο. Επιλέξτε το πιο κατάλληλο peeling για τον εαυτό σας.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας: βιταμίνες και διατροφή

Ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την χροιά είναι η υγιεινή διατροφή. Ένα απαλό χρώμα με γκριζωπή απόχρωση είναι σημάδι. Το πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με μια ισορροπημένη διατροφή και αν αποτύχετε, πιείτε μια πορεία βιταμινών. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες διατροφής που επηρεάζουν την επιδερμίδα σας. Ας τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

1. Εξαλείψτε τις ανθυγιεινές τροφές από τη διατροφή σας.Αυτά είναι αλμυρά, γλυκά, καπνιστά, τηγανητά, πικάντικα, καφές, αλκοόλ, νικοτίνη, σόδα, καθώς και σνακ που περιέχουν πολλά συντηρητικά και χημικά πρόσθετα.
2. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.Για συνεχή αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, απαιτείται πρωτεΐνη - αυτό είναι άπαχο κρέας πουλιών και ζώων, όσπρια, όλα τα είδη ψαριών, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικές ίνες (δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, φυτικά τρόφιμα), καθώς και υγιή ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικά έλαια ψυχρής έκθλιψης, σολομό, σκουμπρί, ρέγγα.

   Οι βιταμίνες ομορφιάς και είναι απλά αναντικατάστατες για το δέρμα. Το πρώτο βρίσκεται σε συκώτι, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, λιπαρά ψάρια, καρότα, κολοκύθα, πατάτες, ντομάτες, σπανάκι, μπρόκολο, βότανα, μαρούλι, βερίκοκα, πεπόνι, δαμάσκηνα. Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε σπόρους, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, μπιζέλια, καλαμπόκι, σόγια, αυγά, συκώτι και φυτικά έλαια. Η τακτική χρήση όλων αυτών των προϊόντων όχι μόνο θα προσφέρει στο δέρμα χρήσιμα μικροστοιχεία, αλλά θα αποφέρει επίσης αναμφισβήτητα οφέλη σε ολόκληρο το σώμα.

3. Η ενυδάτωση του δέρματος είναι εξαιρετικά σημαντική για μια ομοιόμορφη επιδερμίδα.για να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά υγρά. Για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, πιείτε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθαρό νερό την ημέρα. Για τους σκοπούς αυτούς, το νερό της πηγής, του μεταλλικού ή του τήγματος χωρίς αέρια ταιριάζει καλύτερα.

Μια άλλη αποτελεσματική και προσιτή μέθοδος για όλους που επηρεάζει το χρώμα του δέρματος είναι οι μάσκες που μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αμέσως, αμέσως μετά το ξέπλυμα.

• Το φρέσκο ​​αγγούρι λευκαίνει καλά το δέρμα. Χρησιμοποιήστε μόνο τριμμένο λαχανικό ή προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε αυτό.
• Για μάσκες, όλα τα εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ) θα κάνουν. Το μυστικό βρίσκεται στη βιταμίνη C, η οποία έχει λευκαντική λειτουργία. Απλά βρέξτε ένα σφουγγάρι με το χυμό και απλώστε στο πρόσωπό σας.
• Μάσκες από οποιοδήποτε ζυμωμένο προϊόν γάλακτος εξομαλύνουν την επιδερμίδα. Για τους ιδιοκτήτες ξηρών και κανονικών τύπων δέρματος, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ξινή κρέμα ή λιπαρό τυρί cottage, και για λιπαρό δέρμα, μια μάσκα γιαουρτιού είναι καλύτερη.
• Το χειμώνα, όταν δεν υπάρχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένες ωμές πατάτες για μάσκα, προσθέτοντας μια κουταλιά αλεύρι και μέλι σε αυτό. Μια τέτοια μάσκα θα πρέπει να εξαλείψει τη χρώση του δέρματος του προσώπου.

  Συμβουλές βίντεο για τη βελτίωση της χροιάς και της κατάστασης του δέρματος (μάσκες αλγινικού άλατος):

  

Το δέρμα φαίνεται όμορφο και φρέσκο ​​όταν ο ιστός του δέρματος είναι απαλλαγμένος από πόρους, λείο, κανονικό λιπαρό και δεν υπάρχει απολέπιση. Ο καλός τόνος του δέρματος καθορίζεται επίσης από το χρώμα του.

Το γαλακτώδες λευκό χρώμα εξαρτάται από τους υπόλευκους κόκκους κερατοχιαλίνης στην επιδερμίδα, κιτρινωπή απόχρωση - από κερατώδεις κόκκους κερατίνης στο ενιαίο στρώμα της επιδερμίδας, ροζ -κόκκινο - από την παροχή αίματος στο δέρμα. Χρωστική του δέρματος - μελανίνη, ορίζει τις διαφορετικές αποχρώσεις του πιο χρωματισμένου δέρματος. Η ζουμερότητα και η φρεσκάδα του δέρματος εξαρτώνται από την επαρκή παροχή αίματος στο δέρμα και από την περιεκτικότητα του μεσοκυττάριου υγρού. Το ελαφρώς έντονο τριχωτό βρύα δίνει στο δέρμα την εμφάνιση ενός φρέσκου ροδάκινου.

Το δέρμα των μικρών παιδιών είναι απαλό ροζ, βελούδινο, λείο, ελαστικό, ευχάριστα λαμπερό, ζουμερό. Στην εφηβεία, όταν οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν έντονα, εκκρίνοντας μεγάλες ποσότητες λίπους, το δέρμα γίνεται λιπαρό και λαμπερό. Το εκκρινόμενο λίπος, αναμιγνύοντας με απολεπισμένα επιδερμικά κύτταρα, σκόνη, σχηματίζει ένα δυσάρεστο λιπαντικό στην επιφάνεια του δέρματος. Ένα τέτοιο δέρμα έχει μια δυσάρεστη απόχρωση. Η συνολική εμφάνιση του προσώπου επιδεινώνεται καθώς τα ανοίγματα των σμηγματογόνων αδένων και των τριχοθυλακίων διευρύνονται - το δέρμα γίνεται σαν φλοιός πορτοκαλιού. Το δέρμα φλεγμαίνει και κοκκινίζει εύκολα. Το εκκρινόμενο σμήγμα και τα χαμηλωμένα επιδερμικά κύτταρα φράζουν τα ανοίγματα των σμηγματογόνων αδένων, σχηματίζοντας μαύρες κουκίδες - τις λεγόμενες. comedones. Με τόσο λιπαρό σμηγματορροϊκό δέρμα, η νεανική ακμή είναι επίσης κοινή. Το δέρμα παίρνει μια λιπαρή ακάθαρτη εμφάνιση, σε σημεία γκριζωπό-κίτρινου ή κοκκινωπού χρώματος λόγω του φλεγμονώδους ερεθισμού του. Ενώ το κορίτσι είχε φρέσκο, ζουμερό, ανοιχτό ροζ δέρμα, στην εφηβεία το δέρμα της παίρνει μια βρώμικη, ακάθαρτη εμφάνιση λόγω σμηγματόρροιας. Πολύ συχνά, μια ακάθαρτη εμφάνιση του δέρματος επιτυγχάνεται λόγω ακατάλληλης υγιεινής και καλλυντικής φροντίδας, της χρήσης ακατάλληλων κρεμών, πούδρας κλπ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για νεαρά κορίτσια.

Μια ακάθαρτη εμφάνιση του δέρματος εμφανίζεται επίσης σε γυναίκες σε μεταγενέστερη ηλικία. Λόγω της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος στο πρόσωπο, το δέρμα πυκνώνει, χοντρώνει, καλύπτεται με μαύρες κουκίδες και μικρά υπόλευκα μύτη κάτω από το δέρμα. Ένα τέτοιο δέρμα παίρνει ένα βρώμικο γκρι χρώμα, μια γήινη απόχρωση, που δίνει στο πρόσωπο μια πολύ δυσάρεστη εμφάνιση. Το άσχημο χρώμα του δέρματος παρατηρείται επίσης σε γυναίκες με ξηρό δέρμα, εάν δεν ληφθούν εγκαίρως τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής και καλλυντικών. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα του προσώπου γίνεται όλο και πιο ξηρό, εμφανίζονται λέπια και κόκκινες κηλίδες και το δέρμα παίρνει την εμφάνιση περγαμηνής. Ένα τέτοιο δέρμα εκτίθεται εύκολα σε ατμοσφαιρικές και κλιματικές αλλαγές, ειδικά σε κρύο καιρό.

Μερικές γυναίκες έχουν μια δυσάρεστη χροιά λόγω έντασης ή εξάντλησης του νευρικού συστήματος: έλλειψη ύπνου, υπερκόπωση, δυσάρεστες εμπειρίες. Πολλά κορίτσια ή νεαρές γυναίκες, μετά από μια νύχτα που πέρασαν χωρίς σύνεση, μπορούν να αποκτήσουν μια γκριζωπό-κιτρινωπή χροιά. Πολύ συχνά, μετά από ένα ισχυρό ψυχικό στρες, δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε μια γυναίκα κοντά σας λόγω μιας απότομης αλλαγής στο χρώμα του προσώπου της.

Το χρώμα του δέρματος ποικίλλει ανάλογα με τη φυλή και το άτομο. Δεν είναι τυχαίο ότι, ανάλογα με το χρώμα του δέρματος, υπάρχουν φυλές: λευκό, μαύρο, κίτρινο, κόκκινο. Είναι δύσκολο να πούμε σε ποια φυλή οι γυναίκες έχουν το πιο ευχάριστο χρώμα δέρματος.

Χωρίς να μειώνουμε την ομορφιά άλλων φυλών, μας ενδιαφέρει κυρίως το χρώμα του δέρματος των γυναικών της λευκής φυλής.

Καθαρή, καλή χροιάμπορεί να έχει ποικίλες αποχρώσεις λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών των γυναικών και ανεξάρτητα από αυτό, μπορεί να είναι όμορφο και ευχάριστο στο μάτι. Διάκριση ανάμεσα σε μια χλωμή λευκή ή ανοιχτό ροζ χροιά, που συναντάται πιο συχνά στις ξανθιές. Μια άσχημη χροιά είναι πιο πιθανό να έχει αναιμικά κορίτσια, των οποίων το δέρμα γίνεται υπόλευκο λόγω της υπερβολικής χλωμότητας. Οι γυναίκες με πιο ανεπτυγμένη επιδερμίδα, αλλά με τρυφερό, καλά θρεπτικό δέρμα, μπορούν να έχουν μια όμορφη κιτρινωπό-ροζ χροιά. Με μια πιο έντονη χρωστική του δέρματος, ειδικά σε μελαχρινές, με συνεχή έκθεση στον ήλιο και τον άνεμο, το δέρμα του προσώπου σκουραίνει. Τα κορίτσια που συμμετέχουν ενεργά σε αγροτικές εργασίες αποκτούν ένα ευχάριστο μαύρισμα με φρέσκο ​​και κατακόκκινο δέρμα. Ο Μαγιακόφσκι γράφει δικαίως ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από χάλκινα ρούχα μυών και φρεσκάδα δέρματος! Η εργασία ομορφαίνει και τονώνει μια γυναίκα αν ξέρει να τηρεί τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής και καλλυντικών.

Διακοπές ή διακοπές το καλοκαίρι στη θάλασσα και το χειμώνα στα βουνά με μια εύλογη δόση στον ήλιο οδηγεί στην απόκτηση μιας ευχάριστης χάλκινης χροιάς. Ο ήλιος όχι μόνο δίνει στο δέρμα ένα χάλκινο χρώμα, αλλά το ανανεώνει, το τονώνει και του δίνει βελούδινη όψη. Στο σπίτι, το μπρούτζινο δέρμα μπορεί να επιτευχθεί με ακτινοβολία με λαμπτήρα χαλαζία. Για την ενίσχυση του χάλκινου χρώματος του δέρματος και την προστασία του από εγκαύματα, χρησιμοποιούνται ειδικά καλλυντικά έλαια και κρέμες. Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται ανομοιογενείς κηλίδες και σημάδια μετά από ακτινοβολία αντί για ένα ομοιόμορφο σκούρο μαύρισμα.

Μια γυναίκα αποκτά μια λεπτή, βελούδινη ροζ χροιά μετά το κολύμπι στη θάλασσα ή στα μεταλλικά νερά. Ορισμένα νερά έχουν ιδιαίτερα τονωτικό και δροσιστικό αποτέλεσμα, μετά το οποίο το πρόσωπο της γυναίκας γίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό.

Λεία, λαμπερή από μέσα και ευχάριστη με ομοιόμορφη ματ χροιά για κάθε γυναίκα δεν είναι μόνο θέμα ιδιαίτερης υπερηφάνειας, αλλά και ο κύριος δείκτης περιποίησης. Ωστόσο, δεν είχαν όλες οι γυναίκες ένα τέτοιο δώρο από τη φύση. Και, έχοντας λάβει από τη γέννηση, σπάνια κάποιος καταφέρνει να διατηρήσει την ομορφιά του δέρματος για μια ζωή.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι δεν υπάρχουν έντονα ελαττώματα στο δέρμα του προσώπου - ακμή, διευρυμένοι πόροι, ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας, αλλά εξακολουθεί να φαίνεται ατελές. Και ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η μη ελκυστική, υπερβολικά χλωμή, κιτρινωπή ή γήινη-γκρι απόχρωση, που κάνει το πρόσωπο να φαίνεται κουρασμένο ή ακόμη και επώδυνο.

Πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα προσπαθούν να το συγκαλύψουν με τη βοήθεια διακοσμητικών καλλυντικών, τα οποία, αν και βοηθούν στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος, αλλά όχι για πολύ, επειδή η πούδρα και το foundation απαιτούν επαναλαμβανόμενη εφαρμογή όλη την ημέρα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας χωρίς καλλυντικά. Αυτό απαιτεί το παραμικρό πράγμα - μια ειλικρινή επιθυμία να είσαι όμορφος, μια θετική στάση και υπομονή. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί γιατί το δέρμα θα μπορούσε να χάσει τη φυσική του λάμψη και να αποκτήσει έναν ανθυγιεινό τόνο.

Αιτίες μιας κακής χροιάς

Μια ανθυγιεινή χροιά είναι μια μάλλον αόριστη έννοια που δεν έχει σαφείς ορισμούς, επειδή οι αποχρώσεις της κακής υγείας μπορεί να είναι διαφορετικές: από απαλή ελιά ή γήινο γκρι έως κατακόκκινο. Τις περισσότερες φορές μιλούν για μια κακή χροιά εάν το δέρμα χάσει τη φυσική του λάμψη, φρεσκάδα και θαμπή, γίνεται θαμπό, λήθαργο και άψυχο. Έτσι, τα κύτταρά της σηματοδοτούν ότι τους λείπει υγρασία, θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την χροιά, πρώτα απ 'όλα, αξίζει να επισημανθούν τα ακόλουθα:

• γενετική προδιάθεση (πολύ χλωμό δέρμα από τη γέννηση).
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα, του παγκρέατος, του ήπατος και των νεφρών.
• διάφοροι τύποι αναιμιών (έλλειψη σιδήρου, ανεπάρκεια πρωτεΐνης, αιμολυτική και άλλες).
• ογκολογικές ασθένειες.
• ασθένειες του νευρικού συστήματος, συναισθηματική αναταραχή, άγχος.
• δερματολογικές ασθένειες μολυσματικής φύσης.
• μεταβολικές διαταραχές στο σώμα.
• δυσλειτουργίες του κυκλοφορικού συστήματος ·
• δηλητηρίαση με χημικά, τρόφιμα ή φάρμακα.
• μη ισορροπημένη διατροφή (κακή ή, αντιστρόφως, υπερκορεσμένη με λιπαρά και υδατάνθρακες);
• υπερβολική κατανάλωση καφέ, ισχυρού τσαγιού και ζαχαρούχων ανθρακούχων ποτών.
• πείνα οξυγόνου, λόγω τακτικής και παρατεταμένης παραμονής σε δωμάτιο με κακό αερισμό και έλλειψη συστηματικών περιπάτων στον καθαρό αέρα.
• κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ).
• ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων (από του στόματος αντισυλληπτικά, αντιβιοτικά, διουρητικά).
• έλλειψη επαρκούς ξεκούρασης, τακτική έλλειψη ύπνου, αφόρητη σωματική δραστηριότητα.
• καθιστικός τρόπος ζωής, παρατεταμένη παραμονή σε μια θέση (για παράδειγμα, καθισμένος στον υπολογιστή).
• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία (σε άτομα άνω των 45 ετών).
• κατάχρηση μαυρίσματος, συμπεριλαμβανομένων των τεχνητών ·
• παραμέληση της πλήρους φροντίδας του δέρματος ή τη χρήση ακατάλληλων (ή χαμηλής ποιότητας) καλλυντικών.

Η χροιά μπορεί επίσης να επηρεαστεί από χαμηλές θερμοκρασίες, δυσμενείς καιρικές συνθήκες, αυξημένο ξηρό αέρα σε θερμαινόμενα δωμάτια, έλλειψη υπεριώδους ακτινοβολίας και εποχιακές ελλείψεις βιταμινών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στην ωχρότητα, το κίτρινο ή το κοκκίνισμα του δέρματος για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποδίδουν την εμφάνιση μιας ανθυγιεινής απόχρωσης στη συνεχή έλλειψη ύπνου, υπερβολικής εργασίας και δίαιτας. Αλλά αυτό είναι λάθος, καθώς μια αλλαγή στην χροιά, ακόμη και ελλείψει κλινικών εκδηλώσεων, μπορεί να υποδηλώνει παραβίαση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία που οδήγησε σε θαμπή του δέρματος (ειδικά εάν εμφανίστηκε ξαφνικά), συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια σειρά ιατρικών εξετάσεων που θα επιβεβαιώσουν ή, αντίθετα, θα αποκλείσουν την παρουσία σοβαρών ασθενειών.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας

Εάν δεν έχετε εμφανή προβλήματα υγείας, τότε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει ορισμένα μέτρα και καλλυντικές διαδικασίες, θα σας επιτρέψει να επαναφέρετε τη χαμένη λάμψη και μια υγιή εμφάνιση στο δέρμα του προσώπου σας. Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Προσαρμόστε τη διατροφή σας... Εμπλουτίστε το καθημερινό σας μενού με φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, οι κύριες πηγές των οποίων είναι φρέσκα φρούτα, μούρα, λαχανικά, βότανα και ξηροί καρποί. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες και κορεσμένα λιπαρά - μάφιν, γλυκά (συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών με ζάχαρη), λιπαρά κρέατα, μαγιονέζα κ.λπ. Μην παρασυρθείτε με μπαχαρικά, τουρσί, ξινά και πικάντικα τρόφιμα.
• Προσαρμόστε το ποτό σας... Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια καθαρό νερό καθημερινά, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί εν μέρει με πράσινο τσάι, ζωμό από ζαχαρούχο τριαντάφυλλο ή ποτά φρούτων μούρων. Το δυνατό μαύρο τσάι και ο καφές συνιστάται να αποκλειστούν εντελώς, καθώς η τακτική κατανάλωση αυτών των ποτών επηρεάζει αρνητικά την επιδερμίδα.
• Αφιερώστε αρκετό χρόνο για υγιή ξεκούραση... Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα, να περπατάτε περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους και να μην παραμελείτε τη μέτρια σωματική δραστηριότητα. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος στον οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο αερίζεται τακτικά.
• Αποφύγετε το άγχος όποτε είναι δυνατόν... Προσπαθήστε να πάρετε τα πάντα ήρεμα, γιατί οι νευρώσεις και το στρες δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επηρεάσετε την κατάσταση του δέρματος.
• Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά μακροχρόνια χρήση φαρμάκων, ιδιαίτερα ισχυρών (αντιβιοτικά, ορμονικά αντισυλληπτικά, αναβολικά στεροειδή). Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
• Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες(κάπνισμα και κατανάλωση αλκοολούχων ποτών), καθώς όχι μόνο επιδεινώνουν την επιδερμίδα, αλλά έχουν επίσης αρνητική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.
• Επιλέξτε το μακιγιάζ σας προσεκτικά... Χρησιμοποιήστε μόνο ποιοτικά προϊόντα που δεν θα σας προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες. Πλένετε πάντα το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο χρησιμοποιώντας ένα προϊόν που είναι προσαρμοσμένο στον τύπο του δέρματός σας.
• Προστατέψτε το πρόσωπό σας από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας... Πάντα περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια κρέμα που περιέχει φίλτρα UV πριν βγείτε έξω (το καλοκαίρι, το φθινόπωρο και την άνοιξη). Προσπαθήστε να αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το σολάριουμ.
• Μην ξεχνάτε τακτική φροντίδα του δέρματος... Φροντίστε να εκτελείτε διαδικασίες καθαρισμού (peels ή gommages), οι οποίες απολεπίζουν κερατινοποιημένα σωματίδια από την επιφάνεια του δέρματος, παρέχοντας έτσι στα κύτταρα του δέρματος αρκετό οξυγόνο. Για να πλύνετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό (όχι ζεστό και όχι πολύ κρύο) νερό ή αφεψήματα από βότανα. Αντικαταστήστε το σαπούνι με ένα ειδικό τζελ ή αφρό με ενυδατικά συστατικά στη σύνθεση.
• Περιοδικά περιποιηθείτε το δέρμα σας με ευεργετικές μάσκες που μπορούν να του προσφέρουν την απαραίτητη ποσότητα υγρασίας και θρεπτικών συστατικών. Χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό συστατικό και ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, εναλλάσσοντας διαφορετικές φόρμουλες.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις, μπορείτε να επαναφέρετε τη χαμένη φυσική λάμψη, την ελαστικότητα και την ευχάριστη ματ απόχρωση της επιδερμίδας σας. Και για να επιταχύνετε την ανάρρωσή της, χρησιμοποιήστε τα μέσα από το οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής, οι συνταγές για τις οποίες θα παρουσιαστούν παρακάτω.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της χροιάς: συνταγές

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα μέσα για τη βελτίωση της χροιάς, αλλά οι μάσκες που παρασκευάζονται με βάση φυσικά συστατικά είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς μεταξύ τους. Είναι εύκολο να τα χρησιμοποιήσετε, απλά πρέπει να ατμίσετε το δέρμα με ατμόλουτρο και να το καθαρίσετε με ένα scrub - αυτό είναι απαραίτητο ώστε τα δραστικά συστατικά να μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στα κύτταρα και να ξεκινήσουν μεταβολικές διεργασίες στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας Το Μετά την αφαίρεση του μείγματος, συνιστάται η περιποίηση του προσώπου με μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα.

Μάσκα αυγών με χυμό πορτοκάλι για λιπαρό δέρμα

Αυτό το προϊόν βοηθά στη σύσφιξη των πόρων, στην εξάλειψη της λιπαρής λάμψης και δίνει στο δέρμα μια ματ και φυσική λάμψη.

• 1 ασπράδι αυγού?
• 50 ml γιαούρτι ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
• 20 ml φυσικού χυμού πορτοκαλιού.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Χτυπήστε την πρωτεΐνη σε αφρό και ανακατέψτε με τα υπόλοιπα συστατικά.
• Απλώστε το έτοιμο μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά.
• Πλύνετε τον εαυτό σας με δροσερό φιλτραρισμένο ή μόλις καθιερωμένο νερό.

Μάσκα φράουλας βρώμης για ξηρό δέρμα

Αυτή η μάσκα εξισορροπεί την επιδερμίδα, δίνει ενέργεια στο δέρμα, το γεμίζει με υγρασία και βιταμίνες.

• 30 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης
• 150 ml ζεστό γάλα.
• 20 g γλυκερίνη.
• 2-3 φράουλες.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε έναν μύλο καφέ, περιχύστε το με ζεστό γάλα και αφήστε το μείγμα να βράσει λίγο.
• Πολτοποιούμε τις φράουλες με ένα πιρούνι.
• Ανακατέψτε πλιγούρι βρώμης με πουρέ μούρων και γλυκερίνη.
• Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα στο πρόσωπό σας για 30 λεπτά.
• Πλύνετε τον εαυτό σας με δροσερό νερό.

Μάσκα με κρόκο πατάτας για τη γήρανση του δέρματος

Αυτό το μείγμα βοηθά στη βελτίωση της χροιάς, στην εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων και στην αποκατάσταση της σφριγηλότητας του δέρματος.

• 1 νεαρή πατάτα, μαγειρεμένη σε μπουφάν.
• 1 ωμό καρότο?
• 1 κρόκος αυγού?
• 20 ml ελαιόλαδο.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Ξεφλουδίστε τα καρότα και τρίψτε τα σε λεπτό τρίφτη.
• Πουρές πατάτες (ξεφλουδισμένες).
• Ανακατέψτε το καρότο με την πουρέ πατάτας, τον κρόκο και το βούτυρο.
• Ανακατέψτε τα πάντα και μοιράστε την τελική μάζα στο πρόσωπό σας.
• Μετά από 30 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Μάσκα μπύρας με αλεύρι πατάτας για προβληματικό δέρμα

Η μάσκα που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή αναζωογονεί τέλεια την επιδερμίδα, εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη και καταπολεμά αποτελεσματικά την ακμή.

• 50 ml ελαφριάς μπύρας.
• 1 ωμό καρότο?
• 30 γρ αλεύρι πατάτας?
• 1 ασπράδι αυγού.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Τρίβουμε τα καθαρισμένα καρότα σε λεπτό τρίφτη.
• Ανακατέψτε το προκύπτον χυλό με αλεύρι και ασπράδι αυγού, χτυπημένο σε αφρό.
• Ρίξτε την τελική μάζα με μπύρα, ανακατέψτε και εφαρμόστε στο δέρμα.
• Περιμένετε περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Μάσκα-συμπίεση μήλου για κανονικό δέρμα

Αυτό το εύκολο στην προετοιμασία προϊόν τονώνει τέλεια το δέρμα, το κάνει να φαίνεται υγιές και λαμπερό και εξισορροπεί την επιδερμίδα.

• 1 μεγάλο μήλο?
• 100 ml κρύου μεταλλικού νερού.
• 50 ml κρύου γάλακτος.

Προετοιμασία και εφαρμογή:

• Τρίψτε το μήλο (μαζί με τη φλούδα) και πιέστε το χυμό από το προκύπτον μύλο.
• Ανακατέψτε το χυμό με γάλα και νερό.
• Μουλιάστε ένα κομμάτι γάζας στο παρασκευασμένο διάλυμα και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας.
• Καλύψτε τη συμπίεση με μια πλαστική σακούλα και ξαπλώστε σε μια άνετη θέση για 30-40 λεπτά.
• Μετά τον καθορισμένο χρόνο, αφαιρέστε τη συμπίεση και ξεπλύνετε το δέρμα με νερό.

Τηρώντας τους παραπάνω κανόνες και εκτελώντας τακτικά καλλυντικές διαδικασίες χρησιμοποιώντας οικιακές ή εργοστασιακές θεραπείες, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, αλλά και να απαλλαγείτε από την κακή υγεία, καθώς και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψετε την εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων υγείας. Η ισορροπημένη διατροφή, ο καθαρός αέρας, η φυσική δραστηριότητα και η υψηλής ποιότητας προσωπική φροντίδα είναι τα κύρια συστατικά της ομορφιάς κάθε γυναίκας.

Στις δύσκολες συνθήκες της σύγχρονης αστικής ζωής, ακούγεται συχνά το ερώτημα πώς να βελτιωθεί η χροιά. Ακατάλληλη διατροφή, συνεχές άγχος, έλλειψη καθαρού αέρα - όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το δέρμα γίνεται θαμπό και γκρι. Αλλά μην απελπίζεστε. Για μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.

Βήμα 1. Υγιεινή διατροφή

Εάν θέλετε να έχετε όμορφο, ομοιόμορφο δέρμα, τότε πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Το γρήγορο φαγητό, τα λιπαρά τρόφιμα, τα πολλά γλυκά, καθώς και το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι ασυμβίβαστα με το όνειρο για καθαρό δέρμα. Αφήστε το πρόχειρο φαγητό - αυτό θα είναι το πρώτο βήμα προς ένα όμορφο πρόσωπο χωρίς εξανθήματα.

Αλλά εκτός από την πλήρη απόρριψη της επιβλαβείας, αξίζει να εισαγάγετε προϊόντα όπως:

• μήλα?
• καρότο;
• φυτικά έλαια;
• μπαχαρικά;
• ξηροί καρποί και σπόροι;
• εσπεριδοειδή?
• πράσινα λαχανικά;
• λιπαρά ψάρια.

Οι βλαστημένοι σπόροι σιταριού, βρώμης, λιναριού είναι πολύ χρήσιμοι για το δέρμα. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, διότι δεν είναι για τίποτα που το βλαστημένο σιτάρι ονομάζεται "ζωντανή τροφή" από την αρχαιότητα.

Επίσης, όσοι θέλουν να βελτιώσουν την χροιά τους, οι παρακάτω συνταγές είναι χρήσιμες.

Ένα υπέροχο ποτό για το πρόσωπο

Θα χρειαστείτε:

• πράσινο τσάι;
• τζίντζερ;
• κάρδαμο;
• Γαρύφαλλο;
• κανέλα;
• λεμόνι - προαιρετικό.

Φτιάξτε ένα ποτήρι πράσινο τσάι και προσθέστε τριμμένο φρέσκο ​​ή ξηρό τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο και λεμόνι. Αφήστε το ποτό να παρασκευαστεί, αρωματίστε το με μια κουταλιά μέλι. Πρέπει να πίνετε το ποτό μία φορά την ημέρα. Αυτό το προϊόν όχι μόνο θα κάνει το πρόσωπό σας πιο καθαρό και φρέσκο, αλλά και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Χυμός προσώπου

Θα χρειαστείτε:

• σταφύλια - 1 μάτσο.
• φράουλες - 1 χούφτα.

Ανακατέψτε τα μούρα σε ένα μπλέντερ και αλέστε τα σε μια λεία πάστα. Αυτός ο χυμός-πουρές είναι χρήσιμος για κατανάλωση το πρωί στο πρωινό. Θα εμπλουτίσει το σώμα με βιταμίνες και θα βελτιώσει την χροιά.

Σαλάτα καθαρισμού

Θα χρειαστείτε:

• Μήλο;
• καρότο;
• λάχανο;
• παντζάρι;
• σπόροι ροδιού?
• Κουκουνάρι?
• αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα?
• χυμό λεμονιού?
• ελαιόλαδο.

Κόψτε τα λαχανικά σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια, προσθέστε κόκκους ροδιού, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και ανακατέψτε καλά. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο (μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε λάδι).

Η χρήση μιας τέτοιας σαλάτας βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, καθαρίζει το στομάχι και αναζωογονεί το δέρμα του προσώπου.

Μην ξεχνάτε το νερό! Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Συνιστάται επίσης να πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό. Είναι καλύτερα να πίνετε άβραστο νερό - αποψυγμένο ή νερό πηγής.

Βήμα 2. Λαϊκές θεραπείες για το δέρμα του προσώπου

Στη δυναμική της σύγχρονης ζωής, είναι μερικές φορές δύσκολο να βρεθεί χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών καλλυντικών από φυσικά συστατικά. Παρ 'όλα αυτά, εάν ονειρεύεστε μια όμορφη χροιά, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς λαϊκές θεραπείες.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες και τρίψιμο - υπάρχουν πολλές θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσετε πριν βρείτε αυτή που λειτουργεί καλύτερα.
Αλλά για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, οι ακόλουθες διαδικασίες θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη φροντίδα του δέρματος:

1. μάσκα;
2. σφουγγάρισμα;
3. ατμόλουτρο;
4. σκούπισμα με πάγο ή πλύσιμο με πάγο.

Μάσκες προσώπου

Συνταγή νούμερο 1. Μάσκα μελιού

Σε ένα γυάλινο μπολ, ανακατέψτε μια κουταλιά υγρό μέλι, μία κουταλιά χυμό λεμονιού και μία κουταλιά πλιγούρι βρώμης. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγη μαγειρική σόδα στο μείγμα.

Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε την για μισή ώρα. Δη μετά την πρώτη διαδικασία, θα παρατηρήσετε ότι η χροιά έχει γίνει πολύ πιο όμορφη και πιο λεία.

Συνταγή νούμερο 2. Λάδι ιπποφαούς

Το έλαιο ιπποφαούς είναι πηγή ενός σπάνιου αλλά πολύ ωφέλιμου ωμέγα-7 λιπαρού οξέος. Έχει ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα, βελτιώνει την χροιά. Εξισορροπεί το δέρμα, δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε λάδι ιπποφαούς με περίπλοκο τρόπο - μέσα σε ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι και με τη μορφή μάσκας.

Η μάσκα είναι πολύ απλή. Θερμάνετε το λάδι σε άνετη θερμοκρασία και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Μπορείτε να εφαρμόσετε γάζα εμποτισμένη με έλαιο ιπποφαούς στο δέρμα.

Συνταγή νούμερο 3. Μάσκα καφέ και καρότου

Πάρτε λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου και ανακατέψτε τον με 1-2 κουταλιές της σούπας καφέ. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για λίγα λεπτά. Μπορείτε να βελτιώσετε τη συνταγή προσθέτοντας όχι φύλλα τσαγιού, αλλά υπολείμματα καφέ στο χυμό - τότε παίρνετε μια μάσκα scrub.

Ένα τέτοιο φάρμακο είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα, καθώς όχι μόνο θα του δώσει μια φρέσκια, ξεκούραστη εμφάνιση, αλλά και θα καθαρίσει καλά.

Σκουπίδια στο σπίτι

Συνταγή νούμερο 1. Αντικείμενα ρυζιού

Ανακατέψτε ένα μέρος ρυζάλευρου και ένα μέρος αλεσμένο καφέ. Αραιώστε το μείγμα με νερό ή ζεστό λάδι βάσης (όπως ελαιόλαδο) και εφαρμόστε στο πρόσωπο με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αφού κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ, ξεπλύνετε το τρίψιμο με τρεχούμενο νερό.

Αριθμός συνταγής 2. Απολέπιση τσαγιού

Σε μία κουταλιά υγρό μέλι, προσθέστε λίγο φρέσκο ​​πράσινο τσάι και ένα τρίψιμο της επιλογής σας - πίτουρο, αλάτι, ζάχαρη, καφέ. Χρησιμοποιήστε το μείγμα για να καθαρίσετε απαλά το δέρμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Ατμόλουτρο

Βότανα και άλλα φυσικά αφεψήματα για τη βελτίωση της χροιάς:

• χαμομήλι;
• ροζ πέταλα?
• ΣΟΦΌΣ;
• Φιλύρα;
• Τριφύλλι;
• καλέντουλα?
• Φλοιός βελανιδιάς?
• φύλλα ιτιάς?
• μέντα;

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μπάνιο.

Πηγαίνετε τακτικά στο μπάνιο. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει όχι μόνο να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και ολόκληρου του σώματος, αλλά και να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και να δώσει ώθηση στη ζωντάνια για αρκετές ημέρες νωρίτερα.

Καλλυντικός πάγος

Φτιάξτε βότανα της επιλογής σας. Χαμομήλι, μέντα, φύλλα σημύδας, φασκόμηλο, βαλσαμόχορτο είναι καλά για τη βελτίωση του χρώματος του δέρματος. Μπορείτε να προσθέσετε 2-4 ml υδρολικού άλατος ή μερικές σταγόνες εκχύλισμα χαμομηλιού στο ζωμό.

Ρίξτε το έγχυμα σε δίσκους παγωτού και βάλτε το στην κατάψυξη. Κάθε πρωί ενώ πλένετε το πρόσωπό σας, σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα καλλυντικό παγάκι.

Εάν έχετε πονόλαιμο, είναι καλύτερο να μην κάνετε πάγο στην περιοχή του λαιμού.

Αυτή η διαδικασία «εκπαιδεύει» τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στην εξισορρόπηση του χρώματος του δέρματος.

Βήμα 3. Μασάζ

Το μασάζ βοηθά στη διατήρηση του τόνου του δέρματος, βοηθά στην εξομάλυνση των πτυχών και των ρυτίδων, και επίσης αυξάνει τη ροή των θρεπτικών συστατικών στο δέρμα, βελτιώνοντας έτσι την επιδερμίδα.

Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι μασάζ προσώπου:

1. κλασσικός;
2. μαζεμένο (Jacquet)?
3. πλαστική ύλη;
4. πρίπλασμα.

Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο σπίτι όσο και στο σαλόνι. Εκτός από αυτό, συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ πέντε λεπτών κάθε βράδυ. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε λίγο καλλυντικό λάδι στο χέρι σας και ζεστάνετέ το τρίβοντας το ανάμεσα στις παλάμες σας. Κάντε ομαλές κινήσεις χαϊδέματος κατά μήκος των κύριων. Μην ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ!

Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε το υπόλοιπο λάδι με μια χαρτοπετσέτα.

Βήμα 4. Επίσκεψη σε αισθητικό

Οι τακτικές επισκέψεις στο γραφείο της αισθητικού είναι απαραίτητες εάν θέλετε να έχετε καθαρό δέρμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε δερματικά εξανθήματα, διευρυμένους πόρους, υπερβολική ξηρότητα του δέρματος.

Ο αισθητικός θα αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματός σας και θα συστήσει διαδικασίες ή προϊόντα που θα βοηθήσουν τόσο στη βελτίωση της επιδερμίδας σας όσο και στην εξάλειψη των εξανθημάτων και άλλων προβλημάτων.

Ο ειδικός μπορεί να προσφέρει τις ακόλουθες θεραπείες στο κομμωτήριο για να εξομαλύνει το δέρμα:

• μικροδερμοαπόξεση?
• χημικό ξεφλούδισμα?
• ξεφλούδισμα με οξέα.
• λέιζερ ξεφλούδισμα?
• υδροδερμα.

Τι είναι καλύτερο να επιλέξετε, ο κοσμετολόγος θα αποφασίσει. Θα παράσχει επίσης πληροφορίες για τις τιμές και τις διαδικασίες.

Ο βαθύς καθαρισμός του προσώπου μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι. Υπάρχουν πλέον πολλές ηλεκτρικές συσκευές για τον καθαρισμό του δέρματος. Οι τιμές κυμαίνονται από το χαμηλότερο (αρκετές εκατοντάδες ρούβλια) έως το υψηλότερο (αρκετές χιλιάδες ρούβλια).

Μία από τις πιο δημοφιλείς συσκευές περιποίησης προσώπου είναι η Darsonval. Stillταν ακόμα εξοικειωμένος με τις γιαγιάδες μας, καθώς ήταν πολύ δημοφιλής στην ΕΣΣΔ. Εφευρέθηκε στη Γαλλία τον 19ο αιώνα.

Η συσκευή αποσκοπεί στον εμπλουτισμό του δέρματος με όζον. Για αυτό, το χόριο ερεθίζεται πρώτα από το ρεύμα - αυτό "πυροδοτεί" την αναγέννηση του δέρματος, βελτιώνει τις μεταβολικές και εκκριτικές λειτουργίες του δέρματος. Επιπλέον, το δέρμα αντιμετωπίζεται με όζον, έχει αντιμικροβιακή και καταπραϋντική δράση.

Η τακτική χρήση του "Darsonval" βοηθά στη βελτίωση της χροιάς, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, εξαλείφει τα σπασίματα και την υπερβολική λιπαρότητα.

Βήμα 5. Αθλητισμός και καθαρός αέρας

Το τελευταίο βήμα προς το καθαρό και υγιές δέρμα είναι ο καθαρός αέρας και η κίνηση. Αυτό ακριβώς λείπει ιδιαίτερα από τον σύγχρονο άνθρωπο. Η ζωή στις πόλεις κάνει τις γυναίκες κουρασμένες και παθητικές. Η συνεχής παραμονή στη δουλειά, σε εσωτερικούς χώρους, οδηγεί στο γεγονός ότι το χρώμα του δέρματος θαμπώνει και παίρνει μια γήινη απόχρωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το χόριο δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο στο δωμάτιο και οι δηλητηριώδεις αναθυμιάσεις από βερνίκια επίπλων το δηλητηριάζουν.

Μην είστε τεμπέλης και κάντε μια ώρα βόλτα στο πάρκο ή την πλατεία της πόλης κάθε μέρα. Είναι ιδιαίτερα καλό αν υπάρχει ένα κωνοφόρο δάσος κοντά στο σπίτι σας - σε ένα τέτοιο μέρος το δέρμα είναι πιο γρήγορα και πληρέστερα κορεσμένο με οξυγόνο.

Ο αθλητισμός είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την επιδερμίδα. Αφιερώστε του τουλάχιστον μια ώρα από το χρόνο σας. Ποδηλασία ή τζόκινγκ το πρωί συνδυάζουν αθλητικές και υπαίθριες δραστηριότητες. Ωστόσο, αξίζει να επιλέξετε ακριβώς τη σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει περισσότερο.

συμπέρασμα

Ακολουθώντας τους πέντε απλούς κανόνες που δίνονται παραπάνω, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την χροιά σας, αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να απαλλαγείτε από δερματικά προβλήματα και προβλήματα υγείας. Υγιεινά τρόφιμα, καθαρός αέρας, άσκηση και τακτική προσωπική φροντίδα υψηλής ποιότητας - αυτά είναι τα συστατικά της ομορφιάς και της ελκυστικότητας κάθε γυναίκας.

Από μυστικό

Πρόσωπο νεότερο σε μόλις 11 ημέρες!

Ακόμα και στα 40, μπορείς να φαίνεσαι 21 ετών αν αλείφεις το πρόσωπό σου τη νύχτα ...

Το πρόσωπο ενός ατόμου είναι μια «κάρτα επίσκεψης» της κατάστασης του σώματός του - όσο λιγότερα προβλήματα, τόσο πιο υγιές είναι το χρώμα του δέρματος. Μια γκριζωπή απόχρωση ή με ένα άγγιγμα κίτρινου χρώματος, οδυνηρή ωχρότητα - όλα αυτά είναι αποκλίσεις από τον κανόνα. Και ο λόγος πρέπει να αναζητηθεί μέσα στον εαυτό του.

Δεν θα είναι δύσκολο να επαναφέρετε φρέσκο ​​χρώμα στο πρόσωπο. Αυτό απαιτεί το παραμικρό πράγμα - την επιθυμία να είσαι όμορφος, υπομονή και αγάπη για τον εαυτό σου. Αλλά πρώτα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία, η οποία έγινε ο "ένοχος" του ανθυγιεινού τόνου του δέρματος.

Από ό, τι το δέρμα στο πρόσωπο έχει χάσει τη φρεσκάδα του

Η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται όχι μόνο από τον παράγοντα της ηλικίας - ακόμη και στους νέους, το πρόσωπο μπορεί να αποκτήσει μια γήινη απόχρωση. Και οι περισσότεροι από τους λόγους που οδηγούν σε αυτό είναι πολύ ασήμαντοι.

1. Η ασθένεια, φυσικά, δεν ζωγραφίζει κανέναν. Επομένως, πριν ξοδέψετε χρήματα για καλλυντικά, προσπαθήστε πρώτα να εξαλείψετε την αιτία - λάβετε θεραπεία (και πάντα υπό την επίβλεψη γιατρού).
2. Ένα άτομο που έχει αναλάβει πολλά προβλήματα μερικές φορές «ασφυκτιά» κάτω από το βάρος του. Αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την υγεία σας και η χρόνια κόπωση θα αφήσει μια σκιά στο πρόσωπό σας.
3. Υπάρχουν και ψυχολογικοί λόγοι. Και η έκφραση "γκρι πρόσωπο" είναι η πιο κατάλληλη για άτομα που βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις ή έχουν κατάθλιψη.
4. Αλλά συχνά η δική σας τεμπελιά μπορεί να χαλάσει την χροιά. Ένα άτομο που δεν είναι σε θέση να καθιερώσει το καθεστώς της ζωής του δεν θα είναι ποτέ σε καλή κατάσταση. Το καθημερινό «αίσθημα αισθήματος» στον καναπέ ή το να κάθεστε ώρες ώρες στον υπολογιστή δεν θα προσθέσει στην υγεία σας.
5. Η διατροφή είναι ο παράγοντας που διαμορφώνει την ευημερία ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλές τροφές που βλάπτουν απλώς το ανθρώπινο σώμα. Μόνο μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην ανανέωση της επιδερμίδας. βασίζεται μόνο σε υγιεινά προϊόντα.
6. Οι κακές συνήθειες είναι ο πιο «ισχυρός» λόγος για τον οποίο ένα άτομο χάνει την ελκυστικότητά του. Το κάπνισμα, το αλκοόλ (και ακόμη περισσότερο τα ναρκωτικά) θα «ζωγραφίσουν» γρήγορα το πρόσωπό σας σε μια απαράμιλλη εμφάνιση.

Αλλά μερικές φορές η επιθυμία να είσαι όμορφη μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο, χαλάει την χροιά. Και αυτό συμβαίνει όταν μια γυναίκα παίρνει λάθος κρέμες, δεν μακιγιάρεται σύμφωνα με τους κανόνες. Or η αντίθετη κατάσταση είναι πλήρης αδιαφορία για την εμφάνισή σας (αλλά αυτό είναι ήδη μια παραμελημένη περίπτωση).

Αρχές που πρέπει να ακολουθούνται για τη βελτίωση της χροιάς

Κανείς εκτός από τον εαυτό σας δεν είναι ικανός να αλλάξει την εμφάνισή σας. Μόνο η καθημερινή εργασία στον εαυτό σας, στην υγεία σας θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή σαλόνων ομορφιάς, εάν ακολουθείτε μια σειρά από αρχές της ζωής.

1. Σχεδιάστε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για τα πάντα: για τη δουλειά, για τα μέλη του νοικοκυριού και για τον εαυτό σας. Και για αυτό πρέπει να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα, η οποία θα λάβει υπόψη στιγμές όπως το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το σπορ (τουλάχιστον πρωινές ασκήσεις) και ο χρόνος για καλό ύπνο.
2. Στην ίδια καθημερινή ρουτίνα, καθορίστε τις συγκεκριμένες ώρες πρόσληψης τροφής - το σώμα πρέπει να λειτουργεί σύμφωνα με το βιολογικό του ρολόι. Όταν αρχίζετε να τρώτε μια συγκεκριμένη ώρα, ενώ τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, η υγεία σας θα βελτιωθεί από μόνη της. Και θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας φρέσκιας χροιάς στο πρόσωπο.
3. Το δέρμα γερνά γρήγορα, στερείται υγρασίας. Επομένως, θέστε ως κανόνα να ενυδατώνετε το σώμα σας πίνοντας τουλάχιστον ενάμισι λίτρο καθαρό (ανοιξιάτικο ή φιλτραρισμένο) νερό την ημέρα.
4. Μάθετε να φροντίζετε σωστά το σώμα σας. Εκτελέστε διαδικασίες υγιεινής και υγιεινής τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα: το πρωί και πριν τον ύπνο. Σημαντικό ρόλο σε μια υγιή χροιά παίζουν οι κρέμες (μέρα και βράδυ), μάσκες, τονωτικά κ.λπ. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό από αυτό στο τραπέζι σας.

Δεν πρέπει να περιορίζεστε μόνο από έναν αριθμό κανόνων - λειτουργούν σε ένα συγκρότημα. Φροντίζοντας το πρόσωπό σας κάθε μέρα με τη βοήθεια καλλυντικών προϊόντων και ταυτόχρονα παραβιάζοντας συγκεκριμένα τη διατροφή, θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί το αποτέλεσμα.

Η σωστή διατροφή θα αναζωογονήσει το πρόσωπό σας

Όσον αφορά τη χημική σύνθεση, ένα άτομο είναι αυτό που τρώει καθημερινά. Και όσο περισσότερα συντρίμμια μπαίνουν στον «φούρνο» του σώματος, τόσο περισσότερο θα εμφανίζονται στο πρόσωπο. Επομένως, η επιλογή των προϊόντων που διασφαλίζουν το βιοποριστικό σας θα πρέπει να προσεγγίζεται με κάθε ευθύνη.

1. Τα πιο σημαντικά από τα συστατικά που απαιτούνται από τον οργανισμό είναι οι βιταμίνες όλων των ομάδων. Τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, πρέπει να είναι αμετάβλητα στο τραπέζι φαγητού. Ιδιαίτερα απαραίτητα είναι αυτά που περιέχουν βιταμίνες Α και Ε - από αυτά εξαρτάται περισσότερο η κατάσταση του δέρματος.
2. Αυγά, γαλακτοκομικά παράγωγα, θαλασσινά, συκώτι - αυτά τα συστατικά επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης ολόκληρου του σώματος, κυρίως λόγω της πρωτεΐνης που περιέχουν.
3. Νιφάδες βρώμης, σόγια, βλαστημένοι κόκκοι, ξηροί καρποί θα βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του σώματος και θα ανανεώσουν το δέρμα του προσώπου.
4. Αλλά το λιπαρό κρέας, τα πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα, τα αρτοσκευάσματα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα πιάτα γρήγορου φαγητού πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή - επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό. Και αυτό επηρεάζει αμέσως το χρώμα του δέρματος.
5. Οι λάτρεις του φυσικού καφέ θα πρέπει να κάνουν μια επιλογή: είτε ένα αρωματικό τονωτικό ποτό, είτε όμορφο και υγιές δέρμα. Παραδόξως, ο καφές χαλάει την χροιά.
6. Η ζάχαρη και το αλάτι πρέπει επίσης να είναι ταμπού. Αλλά μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα προϊόντα. Μια εναλλακτική λύση στο αλάτι, για παράδειγμα, είναι η σάλτσα σόγιας. Και αντί για ζάχαρη, χρησιμοποιήστε μέλι (είναι πολύ χρήσιμο). Και κατά καιρούς μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κομμάτια σοκολάτας (αλλά μόνο αποκλειστικά μαύρη).

Η κακή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα επηρεάζει αμέσως την εμφάνιση ενός ατόμου. Για να καθιερώσετε τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων, πρέπει να κάνετε το σώμα να λειτουργεί σαν ρολόι. Για να το κάνετε αυτό, σπάστε τη δεξίωσή της 4-5 φορές και ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για κάθε μία.

Ορισμένοι διατροφολόγοι συστήνουν ακόμη και τη λήψη ξεχωριστών γευμάτων ως αρχή. τα περισσότερα προϊόντα δεν είναι συμβατά μεταξύ τους ως προς τον χρόνο διάσπασης και αφομοίωσής τους από τον οργανισμό. Όσο πιο εύκολο είναι το στομάχι να αντιμετωπίσει τη δουλειά του, τόσο πιο καθαρό θα είναι το πρόσωπό σας (αυτό είναι ένα τέτοιο παράδοξο!).

Πολλά εξαρτώνται από την επιδέξια φροντίδα του προσώπου

Εάν δεν δίνετε καθημερινή προσοχή στο δέρμα σας, τότε μια βρώμικη γκρίζα χροιά θα γίνει ένα οικείο σημάδι της εμφάνισής σας. Τότε μην εκπλαγείτε αν οι καθρέφτες θα σας ενοχλήσουν. Η υγιεινή φροντίδα του δέρματος απαιτεί συμμόρφωση με μια σειρά κανόνων.

1. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία πλύσης 2 φορές την ημέρα (τουλάχιστον): ανανεώστε το πρόσωπό σας μετά τον ύπνο και το βράδυ αφαιρέστε τα «ίχνη» της ημέρας που ζούσαν από αυτό. Άλλωστε, η σκόνη που μας περιβάλλει (και είναι αρκετά αόρατη) εγκαθίσταται στο σώμα μας, φράζοντας τους πόρους στο δέρμα, εμποδίζοντάς το να «αναπνεύσει».
2. Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, θα πρέπει επίσης να το αφαιρέσετε στο τέλος της ημέρας χρησιμοποιώντας γάλα καλλυντικών (ή τουλάχιστον σαπουνόνερο).
3. Το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση, τόνωση και θρέψη. Οι λοσιόν, τα τονωτικά, οι κρέμες, ταυτόχρονα, πρέπει να είναι της ίδιας σειράς (ή τουλάχιστον παρόμοιες στη σύνθεση), κατάλληλες για τον τύπο και την ηλικία του δέρματός σας. Προσπαθήστε να επιλέξετε φυσικά προϊόντα.
4. Ξεφλουδίστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Λόγω της διαδικασίας αναγέννησης, ορισμένα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν, άλλα εμφανίζονται, παίρνοντας τη θέση του πρώτου. Αλλά από μόνα τους, τα νεκρά μικροσκοπικά κομμάτια δέρματος σχεδόν δεν απορρίπτονται - πρέπει να αφαιρεθούν. Και για αυτό, χρησιμοποιούνται scrubs, σκοπός των οποίων είναι να ανανεώσουν το δέρμα.
5. Μετά το ξεφλούδισμα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς θρεπτικές μάσκες, οι οποίες ενισχύουν τις διαδικασίες αναγέννησης στο δέρμα.

Τα περισσότερα πρόσωπα μπορούν να γίνουν μόνοι σας και να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Συνταγές ομορφιάς από τις γιαγιάδες μας

Ο άνθρωπος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης. Επομένως, όλα τα προβλήματα υγείας και εμφάνισης εξαλείφονται καλύτερα με τη βοήθεια των δώρων της. Και τα βιβλία συνταγών των γιαγιάδων μας είναι γεμάτα συμβουλές για να φρεσκάρεις τον τόνο του δέρματός σου (από ένα απλό πλύσιμο μέχρι θρεπτικές κρέμες νύχτας).

1. Προσπαθήστε να πλύνετε το πρόσωπό σας όχι με νερό, αλλά με φρέσκο ​​γάλα, κεφίρ ή γιαούρτι. Αυτά τα προϊόντα έχουν λευκαντική δράση. Και αν το δέρμα επίσης ξεφλουδίζει, τότε χρησιμοποιήστε ένα βάμμα φλούδας μπανάνας.
2. Μπορείτε να τονώσετε το δέρμα σας με παγάκια. Και είναι καλύτερα αν είναι φτιαγμένα από αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Αλλά για κάθε τύπο δέρματος, πρέπει να επιλεγεί μια συγκεκριμένη σύνθεση. Ένα αφέψημα από βάλσαμο λεμονιού και μέντα είναι καθολικό.
3. Σκουπίστε το δέρμα με τη δική σας λευκαντική λοσιόν: 2 κουταλιές της σούπας. ανακατέψτε τη βότκα με χυμό συμπιεσμένο από 0,5 λεμόνι, προσθέστε λάδι ιπποφαές 1 κουτ. και κρόκο αυγού χτυπημένο με ξινή κρέμα (0,5 φλιτζάνια).
4. Για να καθαρίσετε το δέρμα, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και επομένως να ανανεώσετε την όψη, ένα scrub με βάση το τυρί cottage θα σας βοηθήσει. Αναμειγνύεται με μέλι και ζάχαρη σε ίσες αναλογίες. Ξεφλουδίστε με κινήσεις μασάζ για 10-15 λεπτά.
5. Η μάσκα προσώπου με αγγούρι είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος. Μόνο για όσους το έχουν λιπαρό, έως 1 κουταλιά της σούπας. τριμμένο αγγούρι, προσθέστε σαντιγμένη πρωτεΐνη. Για ξηρό δέρμα, προστίθεται κρόκος. Η μάσκα διατηρείται για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με νερό.
6. Προσθέστε λίγο λάδι πορτοκαλιού στην κρέμα νύχτας που χρησιμοποιείτε συνήθως. Και η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα με τη βοήθεια ενός ασημένιου κουταλιού, περνώντας ελαφρές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Και μπορείτε επίσης να προσφέρετε ένα μάλλον ασυνήθιστο μέσο για την ανανέωση του προσώπου - μασάζ με μέλι. Αρχικά, το μέλι εφαρμόζεται στο δέρμα σε λεπτή στρώση και αφήνεται στο πρόσωπο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αρχίστε να εκτελείτε σπασμωδικούς χειρισμούς με τα δάχτυλα. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν βρωμιάς από τους πόρους.

Δεν χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας μετά το μασάζ (πλύνετε μόνο τα χέρια σας). Αφήστε το δέρμα να στεγνώσει μόνο του, στη συνέχεια μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα ημέρας. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται αμέσως μετά το ξύπνημα. Κάνοντας ένα παρόμοιο μασάζ κάθε δεύτερη μέρα για ένα μήνα, μπορείτε να επιτύχετε ένα μόνιμο φρέσκο ​​ρουζ στο πρόσωπό σας.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος