Инструкция

Во-первых, вам наладить пищеварение. Никакая диета не поможет, если у вас проблемы с кишечником или желудком. Дело в том, что весьма часто забитый и растянутый кишечник занимает намного больше положенного ему места, поэтому о плоском ике можно забыть. Итак, несколько дней подряд кушаем овощные или фруктовые салаты (из капусты, яблок, киви, например) без добавления , сахара или соли. Завтракаем овсянкой или мюсли с высоким содержанием клетчатки - все это подействует на желудочно-кишечный тракт как своеобразный скраб, в итоге пищеварительная система постепенно очистится.

Для того, чтобы похвастаться осиной талией, вовсе необязательно изнурять себя диетами - достаточно просто не переедать и сочетать продукты. Например, белок останется непереваренным, если совмещать его с углеводами или крахмалом. Так что к мясу подавать не картошку фри, а свежий салат из овощей (обязательно с натуральным растительным - так усвоятся все витамины). Сладкое лучше заменить вкусными сухофруктами, а от копченого и жареного и вовсе лучше отказаться. Мясо или овощи можно готовить на пару - так блюда лучше сохраняют свои не только вкусовые, но и полезные качества.

От переедания хорошо достаточное потребление воды. Удивительно, но наш организм часто выдает за голод банальное обезвоживание, поэтому убедитесь, что пьете не менее 7 стаканов чистой воды в день. Кушать лучше чаще, но куда маленькими порциями - это, во-первых, хорошо стимулирует пищеварение, а во-вторых, уберегает от объедания и приступов зверского голода.

Качайте пресс, но не забывайте про аэробные нагрузки (плавание, бег, танцы или даже продолжительные прогулки пешком). Это важно потому, что только с их помощью сжигается прослойка жира, которая и скрывает даже натренированные и накачанные мышцы.

Ешьте цитрусовые - ученые доказали, что витамин С способен укреплять брюшные мышцы. И ни в коем случае не сутультесь.

Связанная статья

Источники:

• how to get a flat stomach fast

Сразу после родов на молодую маму сваливается масса забот о малыше. В этот период практически не остается времени на себя, однако именно сейчас необходимо приложить максимум усилий, чтобы вернуть себе стройность и красивую фигуру. Как правило, основной проблемой после родов является увеличенный живот .

Инструкция

В первое время после увеличенный живот – это естественное и нормальное явление. Постепенно матка сокращается и принимает изначальный размер, а во грудью происходит естественный процесс сокращения мышц живот а. Однако многие женщины во набирают лишние килограммы. Поэтому именно теперь нужно обращать внимание на то, что вы едите. Следует отказаться от жирной, нездоровой пищи, есть больше овощей, которые способствуют очищению организма. Пейте больше воды, она также помогает в борьбе с лишними килограммами.

Прежде всего, необходимо позаботиться о том, чтобы вернуть мышцам живот а прежнюю упругость. Для этого ежедневно придется выполнять различные упражнения, чтобы получить быстрый эффект. И, конечно же, наиболее действенным будет качание пресса. Начните с небольшого количества подъемов и качайте пресс, пока не почувствуете, что вам становится тяжело поднимать корпус. Постепенно вы сможете увеличить нагрузку. Однако прежде чем приступать к упражнениям, необходимо посоветоваться с врачом – он объяснит, какие нагрузки допустимы для вас на данном этапе. Также очень эффективным является упражнение: лягте и глубоко дышите, на выдохе постарайтесь как можно сильнее втянуть живот и удержать его в таком состоянии около 10 секунд. Продолжайте такое дыхание в течение хотя бы 5 минут.

Очень популярным средством в борьбе с дряблым живот ом является хула-хуп, и наибольшего эффекта можно добиться, если приобрести обруч со специальными массажными вставками, которые лучше стимулируют кровообращение в тканях, что в свою очередь способствует сжиганию излишнего подкожного жира, накопленного во время . Первое время могут возникать довольно болезненные ощущения, и даже появляться синяки, однако постепенно вы привыкнете и сможете спокойно крутить обруч по 20-30 минут, не испытывая при этом никакого дискомфорта.

Совет 3: Можно ли уменьшить живот с помощью утягивающих трусов

Подтянутая и стройная фигура - мечта многих женщин. К сожалению, не всегда диеты и тренировки позволяют добиться желаемой формы, в этом случае на помощь приходит утягивающее белье.

Как выбирать белье

Вопреки распространенному мнению, утягивающее белье не всегда выглядит ужасно. Многие современные производители выпускают вполне интересные модели. Чтобы корректирующее белье дало ожидаемый эффект, очень важно правильно его выбрать.

Хорошо подобранные корректирующие трусики помогут утянуть полные бедра и ягодицы, сделают живот более плоским. Такое белье полностью лишено швов, поэтому платья и юбки поверх него «садятся» идеально. Для моделирующих трусов очень важна правильная форма, обычно их шьют с сильно завышенной талией, это позволяет утянуть живот, нижняя часть довольно часто выполняется в виде коротких шортов, которые подтягивают ягодицы. Обязательно обращайте внимание на тип и размер белья, не стоит покупать слишком маленькие трусы, поскольку они могут передавить ноги и живот, что вызовет общий дискомфорт, к тому же слишком маленькое белье может сильно натереть чувствительную кожу. Утягивающие трусы должны плотно обхватывать фигуру, но при этом не врезаться в отдельные части тела и не пережимать их.

Уровни коррекции

Современные производители выпускают белье трех уровней коррекции. Слабая коррекция подойдет вам, если требуется скрыть пару лишних сантиметров на бедрах и животе. Такое белье выполняется из плотной ткани, особый покрой перераспределяет давление на проблемные зоны, делая ягодицы и живот более подтянутыми.

Белье среднего уровня коррекции представляет золотую середину между утягивающими моделями из ткани и плотными корсетными конструкциями. Такое белье выполняется из ткани разной плотности, благодаря сложному покрою, моделирующие трусики оказывают разное давление на проблемные зоны, позволяя скрыть даже довольно большой живот.

Жесткое корректирующее белье подойдет женщинам с существенными недостатками фигуры. В моделирующих трусах сильной коррекции обычно используются очень жесткие корсетные вставки, которые не только подтягивают проблемные зоны, позволяя скрыть даже самый заметный живот, но и выправляют осанку. В первое время после покупки такого белья не рекомендуется носить его постоянно. Первые несколько дней жесткое корректирующее белье желательно носить не дольше 2-3 часов подряд. После того, как тело адаптируется, моделирующие трусики можно носить постоянно. Существуют модели корректирующего белья, которые ни при каких обстоятельствах нельзя носить больше нескольких часов, иначе они могут навредить организму. Обычно эта информация указывается на упаковке или в прилагаемой инструкции.

Беременность и роды - очень важное событие в жизни любой женщины. Однако многие девушки сознательно отказываются рожать, потому что боятся испортить фигуру. Не стоит поддаваться расхожим стереотипам о том, что после родов женщина безвозвратно теряет былую красоту и стройность. Убрать живот после того, как малыш появился на свет, вполне реально. Главное - действовать обдуманно и не торопиться.

Способов вернуть изящную фигурку очень много: занятия фитнесом, плавание, аэробика, танцы. Важно выбрать то, что нравится, чтобы занятия приносили только радость и море положительных эмоций. И, конечно, необходимо рассчитывать нагрузки в соответствии с состоянием здоровья, потому что чрезмерные нагрузки на женский организм в первое время после рождения малыша могут привести к серьезным проблемам.

Причины появления

Мечта каждой женщины - уйти из роддома с идеальной фигурой. Однако на практике так бывает очень редко. Эксперты утверждают, что у каждой второй молодой мамы остается после рождения дитя небольшой животик. Дело в том, что организму, который во время беременности привык накапливать жировую ткань, сложно адаптироваться к новым условиям, и он продолжает функционировать «по инерции». Пугаться этого не стоит.

Увеличение объема жировой ткани во время беременности и после родов также часто связано с гормональными перестройками организма. Но обращаться к эндокринологу вовсе не обязательно: примерно через полгода, если не наступает повторная беременность, гормональный фон стабилизируется. Вот еще несколько причин появления животика после появления на свет долгожданного малыша:

Восстановление женской фигуры

Рассмотрим послеродовое восстановление фигуры женщины. Что же нужно делать и как восстановить живот после беременности?

После самостоятельных родов

Чтобы без труда восстановить фигуру после самостоятельных родов, начинать занятия желательно как можно быстрее. Можно заниматься по собственной методике , а можно использовать авторскую методику известных тренеров, например, комплекс упражнений «Новое измерение» от Синди Кроуфорд. Итак, если женщина пришла в себя после родов, то когда можно начинать убирать живот? Если роды прошли без осложнений, то начинать можно уже через две недели (конечно, когда ничего не беспокоит).

Вот несколько секретов восстановления стройности и красоты после самостоятельных родов, которые прошли в срок и без осложнений:

Если есть возможность периодически выбираться из дома, лучше всего заниматься гимнастикой или фитнесом в спортивном (оздоровительном) центре, индивидуально или в группе, под руководством тренера. Главное преимущество занятий вне дома заключается в том, что женщине не приходится отвлекаться на ребенка, поэтому занятия проходят плодотворно.

Большую роль играет и психологический аспект: человек - «животное социальное», поэтому заниматься в группе гораздо интереснее, чем в одиночку. Если такой возможности нет, можно начинать с домашних тренировок , но они должны проходить примерно в одно и то же время как минимум три раза в неделю, а желательно - каждый день. Лучше заниматься каждый день понемногу, чем один раз в неделю с интенсивной нагрузкой.

После кесарева сечения

Делать несложные физические упражнения можно уже на третьи - четвертые сутки после кесарева сечения. Как правило, эти упражнения выполняются в положении лежа на спине. Следует иметь в виду, что в первые недели после кесарева сечения не рекомендуется пытаться втянуть живот. Для того чтобы утягивать живот после оперативных родов , нужно носить специальный бандаж. Вот какие упражнения рекомендуются женщинам, которые перенесли первое, повторное или последующие кесаревы сечения:

Секреты стройности для молодой мамы

Эксперты утверждают, что хорошо помогает восстановить стройную фигуру активное кормление грудью по требованию. Этот способ помогает гораздо лучше, чем утягивание живота после родов, строгая диета или изнуряющие тренировки в спортивном зале. Заметив послеродовой живот, женщина сразу думает о том, как убрать его, и начинает нервничать. Главное, - не поддаваться панике, действовать спокойно и по строгому плану.

Чтобы как можно быстрее восстановить и надолго сохранить хорошую фигуру после рождения малыша, необходимо ежедневно выполнять утреннюю зарядку, а также правильно питаться. Не стоит использовать биологически активные добавки и чаи для похудения сомнительного происхождения. Если они попадут в грудное молоко , у ребенка может возникнуть аллергия. А также должны войти в систему ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Если молодой маме скучно заниматься фитнесом, можно попробовать знаменитый восточный танец живота. Этот древний вид танца делает любую женщину красивой и женственной, помогает обрести хорошую осанку и плавную походку , а также прекрасно убирает живот. Но главное состоит в том, что танец живота, в отличие от фитнеса и силовых тренировок, не имеет противопоказаний. А также для похудения необходимо выпивать как минимум два литра жидкости в день, причем под словом «жидкость» подразумевается обычная питьевая вода без газа. Чай и кофе нужно ограничить, а от газировки следует отказаться.

Сохранить стройную фигуру после родов вполне реально. Главное, - мотивация и желание прекрасно выглядеть, несмотря на сложность ухода за малышом. Прекрасным примером могут послужить знаменитые киноактрисы, певицы и звезды театра. Многие из них являются многодетными мамами и, несмотря на это, могут похвастаться практически идеальной фигурой без всяких намеков на животик. Но следует иметь в виду, что скорость похудения после родов у всех разная, поэтому не стоит гнаться за быстрым результатом. Лучше сбрасывать вес медленно, но стабильно .

В период беременности ткани живота растягиваются (особенно при многоплодии), и женщине не всегда удается восстановить былую фигуру. Чтобы утянуть живот после родов используют пеленку, бандаж, белье, пояс или корсет.

Если женщина на последнем триместре носила удерживающий бандаж, уменьшается риск получить на теле ниже пупка некрасивые растяжки. Стараются втягивать живот после родов, чтобы он не провисал.

Нужно ли утягивать живот сразу после родов? Нет, не стоит затягивать живот сразу после родов. Впоследствии это приведет к серьезным гинекологическим заболеваниям. Физическое воздействие на еще болезненную матку способно травмировать орган.

Когда можно утягивать живот сразу после родов? Одни дети появляются естественным путем, другие с помощью оперативного вмешательства. От этого зависит, через сколько можно утягивать живот после родов. При нормальном ходе, утяжка для живота возможна на 3-й или 4-й день. После кесарева сечения маме разрешается носить бандаж или другое средство, как только она начнет вставать с постели.

Зачем утягивать живот после родов:

1. чтобы снять нагрузку с позвонков в области поясницы;
2. помочь матке вернуться в прежнее положение;
3. снизить болевые ощущения в малом тазу;
4. защитить послеоперационные швы.

Обязательно надо утягивать живот после родов, чтобы мышцы и ткани восстановили эластичность. В дальнейшем женщине проще будет вернуть плоский живот и не допустить опущения матки.

Сколько месяцев надо утягивать живот после родов? Восстановительный период займет порядка 1,5-2 месяцев. Манипуляция проводится только в дневное время, ночью эта мера не нужна.

Через сколько втягивается живот после родов? Если женщина предпринимала утяжку для поддержания мышц, процесс восстановления пройдет быстро. Ускорит восстановление занятия послеродовой физкультурой.

Если после операции прошло 2 месяца, отказаться от втягивания живота лучше после консультации с врачом. В некоторых ситуациях маме придется долго носить бандаж. Восстановлению и утяжке мышц будут мешать швы.

Способы утяжки

Чтобы после родов поддерживать ткани в нужном положении, мамам рекомендуется несколько приспособлений. Это как покупные изделия, так и подручное средство, используемые в качестве бандажа. На каком из них остановиться, каждая роженица исходит из степени комфортности.

Чем утянуть живот после родов:

• универсальный бандаж послеродовой утягивающий;
• специальный пояс;
• корсет со вставками;
• утягивающее белье;
• подручные средства

Универсальный бандаж - лента, имеющая на отдельных участках различную ширину. Изделие удобно, не сползает и особенно рекомендовано после операбельного вмешательства в роды.

У пояса ширина одинаковая по всей длине, плюс он снабжен застежками, позволяющими регулировать степень натяжения. Утягивающий пояс для живота не совсем удобен, изделие мешает наклоняться, и иногда съезжает или задирается.

Корсет с жесткими вставками на спине удобен после кесарева. Рекомендован при сильных болях в позвоночнике, снимает нагрузку на спину. Регулирование степени облегания корсета осуществляется с помощью шнуровки.

Белье для живота представлено утягивающими трусами с широким поясом. Имеющаяся система застежек дает возможность справлять нужду, не снимая белья. В качестве альтернативы выбираются бермуды – удлиненные шорты. Изделие надевается поверх трусов, и поддерживает мышцы посредством эластичного утягивания.

Важно правильно перевязать живот после родов, это удастся имеющейся под рукой простыней или широким куском материи. Но акушеры считают, что лучше утягивать живот после родов пеленкой.

Перетягивание пеленкой

Если у женщины в роддоме не оказалось покупного приспособления, можно выполнить перетягивание живота после родов пеленкой. Делать это нужно правильно, чтобы изделие помогало и не давило.

Как правильно утягивать живот после родов пеленкой

1. лечь спиной на кровать;
2. пеленку складывают по диагонали косынкой;
3. укладывают на область между лобком и пупком;
4. обматывают концами вокруг бедер и выводят их вперед;
5. на уровне выпирающих костей таза делают узел;
6. рукой подтягивается растянутая ткань от лобка на уровень выше узла (под пеленкой);
7. встают с кровати боком.

Не всем удается утянуть живот пеленкой из-за габаритов собственного тела. В этом случае рекомендуется затянуть живот после родов простыней. Действует женщина так же, только оборачиваться материей придется 2-3 раза. При этом нужно стараться, чтобы простыня равномерно распределилась по телу и не сбивалась.

Эти способы пеленания не смогут заменить полностью бандаж, но помогут поддержать мышцы в необходимом положении. Если у женщины роды прошли с патологиями, лучше при выписке из роддома приобрести корсет или универсальный пояс. Не всегда приемлемо стягивание пеленкой или простыней после кесарева сечения. Ткань может собираться в складки и давить на швы.

Если женщине удалось правильно перетянуть живот пеленкой, дискомфорт будет отсутствовать. Ощутив, что ткань давит или узел мешает, лучше снова лечь и сделать перетяжку заново.

Бандажи покупные

Покупные изделия созданы с расчетом того, чтобы удобнее было носить бандажи. Мама легко может подобрать корсет или белье под свои размеры. Но при желании быстрее утянуться, запрещено выбирать бандажи, не соответствующие объему тела. Это приведет к передавливанию кровеносных сосудов.

Покупают только новые изделия, бывшие в употреблении уже растянуты и не дадут нужного эффекта. При выборе бандажа внимание обращают на материал. Это должны быть исключительно натуральные волокна, не мешающие коже дышать.

Независимо от того, какая модель куплена, почти все виды бандажей надеваются лежа, так их легче зафиксировать. Исключение составляют корсеты – шнуровку удобнее делать стоя. Подбирая трусы или шорты, обращают внимание, чтобы широкий пояс, расположенный выше пупка, не давил на желудок.

Сколько носить утягивающее белье после родов? Бермуды и трусы не рекомендуется носить постоянно, они часто натирают в паху. Приспособление периодически снимают, давая отдых мышцам. Ложась днем, чтобы немного расслабиться, белье также снимают. Летом бандажи лучше надевать по мере необходимости.

Чаще всего покупают универсальное изделие, как наиболее дешевый вариант. Накладывают его широкой частью в области талии, узкой на пояснице. Но нужно учитывать, что такой бандаж объемен и будет выделяться под одеждой, поэтому его лучше использовать в качестве домашнего варианта.

Слинг

Правильно перетягивать живот сразу после родов реально и с помощью слинга. Это специальный плотный шарф, который затем пригодится маме для удобного ношения младенца.

Как намотать слинг после родов на живот:

1. мама ложится на спину и кладет шарф на талию;
2. перекрестив концы на спине, их снова выводят вперед;
3. далее накладывается еще один слой, ближе к лобку.

Широкий первый слой будет своеобразным карманом, в котором разместится растянутая кожа. Второй слой станет поддержкой. Сначала подтягивают провисшие ткани в карман, а затем завязывают оставшиеся концы в узел, который лучше расположить сбоку. Когда женщина встанет, лишняя растянутая кожа будет выделяться над нижним слоем шарфа. Чтобы ощущения были комфортными, натяжение концов нельзя делать слишком тугим.

Слинг удобен тем, что пеленание живота с его помощью можно производить поверх нижнего белья и даже юбки. Женщины уверяют, что слинг намного удобнее и полезнее бандажей. Шарф держит мышцы в подтянутом состоянии, способствуя восстановлению их эластичности. Бандажи вдавливают перерастянутые ткани внутрь.

Если врачи не находят противопоказаний по ношению утягивающих приспособлений (отечности, швы на промежности, проблемы с почками или ЖКТ), родившей маме рекомендуется носить бандаж или пеленаться подручными средствами.

Но не следует делать этого сразу после рождения ребенка, требуется дать возможность матке отойти от тяжелой процедуры и вернуться на место. Пеленание поможет быстро приобрести стройную фигуру, а также не даст мышцам перенапрягаться при ношении тяжестей.

Материнство — самое долгожданное и прекрасное время в жизни каждой женщины. Приятные хлопоты, первая улыбка малыша, слезы умиления и слезы боли от созерцания бесформенного мешка на месте былого животика.

В этой статье мы рассмотрим эстетические аспекты послеродового периода: причины обвисшей кожи, потребность в корректировке и обсудим такой вид терапии, как пояс после родов.

Лишь немногие представительницы прекрасного пола могут похвастаться плоским животом по истечении некоторого времени после рождения малыша. У некоторых женщин он выглядит, как в 7 месяцев, а у других еле тянет на 4 месяца беременности.

Размеры строго индивидуальны и обусловлены:

1. Состоянием мышц брюшного пресса до зачатия.
2. Эластичностью кожи, детерминированной генетикой.
3. Числом и характером протекания беременности.
4. Питанием во время вынашивания, а соответственно и набором массы тела.
5. Скоростью сокращения матки.

Для того чтобы выбрать для себя правильную корректирующую методику, а также ответить на вопрос: » Эффективен ли утягивающий пояс после родов?», важно понимать почему остается обвисшая кожа.

Основными причинами являются:

• Увеличенная в размерах матка, растянутые мышцы и связки. Ее инволюция (обратное развитие) происходит постепенно, и зависит от организации послеродового периода.
• «Защитная» прослойка жира. Для протекции малыша извне во время вынашивания образуются жировые отложения, регулируемые гормональными изменениями в организме будущей матери.

Как исправить эстетический дефект?

В настоящее время популярность приобретают различные виды утяжки. Эффективность в практическом применении показал пояс для похудения после родов. Одним из таких является Vulkan. Он окажется весьма полезным тем, кто страдает от болей в спине. За счёт терморегуляционного свойства корсет улучшает кровообращение в области таза и поясницы, реализуя эффект обезболивания.

Материал: неопрен, размер 100 на 19 см, производитель: Тайвань. Цена около 500-600 рублей (200-250 грн).

Длина стандартная — 110 см. Для тучных людей нужно использовать два корсета для достижения максимального эффекта от ношения. Vulkan Classik состоит из трех слоев: первый слой выполнен из нейлона, второй из ячеек неопрена, третий — из термоселя. У женщин с чувствительной кожей рекомендуется надевать поверх хлопковой майки.

У вас, наверное, возникает вопрос: как мне поможет пояс Вулкан после родов?

Работает данный предмет по принципу «сауны»: вы потеете, и выходит лишняя жидкость. Недостатком является то, что жировая прослойка никуда не исчезает. Но согласитесь, чудес не бывает. Без активной работы над своим телом лишний жир не уйдет.

Ниже мы рассмотрим, как сделать ношение пояса для живота после родов более эффективным.

Вспомогательные методы

Зная происхождение проблемы, мы можем выбрать оптимальную тактику борьбы с ней.

Сокращение матки

Как говорилось выше, скорость сокращение детородного органа индивидуальна и зависит от правильной организации мероприятий после рождения малыша. Восстановление до исходных размеров происходит в среднем в течение двух месяцев. Если вы перенесли кесарево сечение, в послеоперационном периоде вам назначат «сокращающие» инъекции и оральные препараты при выписке.

Благоприятный эффект оказывает применение холодной грелки, совмещенной с сокращающими орган препаратами. Для того чтобы процесс шел быстрее, в особенности после КС, важно наладить грудное вскармливание.

Во время стимуляции соска ртом ребенка вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращение мышцы матки.

Адекватный рацион питания

Легче всего с восстановлением физической формы удается справиться матерям, которые во время беременности набрали до 12 кг. У первородящих процесс происходит быстрее, чем у женщин, которые рожали повторно.

Для быстрого похудения, необходимо придерживаться некоторых простых правил:

• Выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. Это поможет быстрее избавиться от отеков. Работает золотое правило «чем больше жидкости потребляешь — тем больше выходит из организма». Соответствующий потерям водный режим запускает обменные процессы, что способствует быстрому сжиганию жира и делает вашу кожу упругой и эластичной. Но при этом не рекомендуется бесконтрольно принимать мочегонные средства.
• Частое дробное питание. Организм не должен голодать, в противном случае он будет откладывать запасы жира на «черный день». Лучше есть часто, но по чуть-чуть.
• Ограничить потребление мучного, сладкого, жирных сортов мяса и рыбы.
• Увеличить количество клетчатки в рационе за счет фруктов, некоторых видов злаковых.

Дозированные спортивные упражнения

В подтягивании мышц брюшного пресса вам поспособствует спорт. Физические нагрузки возможны как на проблемную область, так и на все тело. Занятия могут быть начаты не ранее 6-8 недель и только по предварительной консультации гинеколога.

Из полезных физических упражнений, отметим следующее: надувание живота во время вдоха, и втягивание во время выдоха. Данная гимнастика является профилактикой возникновения запоров у рожениц, перенесших кс.

Рациональней использовать корсет, надев его во время физической активности.

Этот нехитрый способ приводит к быстрому сжиганию жира.

Утягивающий бандаж и кесарево сечение

Большинство женщин, перенесших оперативное вмешательство, волнуются, разрешено ли применение утягивающего белья в их случае. Мнение врачей по данному вопросу расходятся. Однако, учитывайте определенные показания к ношению эластичного пояса, связанные с его функцией.

Вот список некоторых из них:

1. Ощутимое облегчение физических нагрузок, обусловленных уходом за новорожденным.
2. Поддержка мышц живота.
3. Укрепление пресса.
4. Снижение мышечного напряжения.
5. Уменьшение нагрузки на мышцы спины и т.д.

Несмотря на видимые преимущества использования данного аксессуара, важно получить предварительную консультацию вашего лечащего врача. При наличии определенных проблем со здоровьем, носить утягивающий бандаж после кесарева сечения запрещается.

К противопоказаниям относятся:

• воспаления шва;
• осложнения, связанные с нарушением работы ЖКТ (повышенное газообразование, рвота, диарея);
• боли внизу живота;
• заболевания кожных покровов в области брюшного пресса;
• послеоперационные отеки;
• продольный шов;
• аллергические реакции на компоненты, входящие в состав пояса.

Некоторые особенности

Не спешите утягивать живот — это может оказаться весьма небезопасным мероприятием. Как оговаривалось выше, после родов происходит сокращение мышц матки. Если утягиваться в течение первых нескольких часов и дней — выход лохий (выделений из влагалища) будет затруднен, а это может потянуть за собой .

Не забывайте также о том, что бандаж не имеет смысла надевать по прошествии 6-8 недель. К этому времени происходит естественная инволюция матки.

Очень важно, чтобы аксессуар для похудения был подобран по размеру. Обязательное условие: при примерке он не должен слишком стягивать или давить, сползать. Не забывайте, что не рекомендуется носить его более 2 часов подряд. Абсолютно неверным является использование его во время ночного сна.

Каждая стадия производства Vulkan Classic проходит тщательную проверку, однако, в случае беременности следует воздержаться от его использования.

Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод:

использование пояса для похудения после родов совместно с рациональным питанием и адекватной физической нагрузкой, эффективно помогает справиться с проблемой обвисшего живота.

Учитывая известные нам ограничения по эксплуатации, очень важно предварительно проконсультироваться с врачом. Не стоит в погоне за идеальными формами, пренебрегать советами гинекологов, важен адекватный и индивидуальный подход.

Как правило, нынешние дамы носят корректирующее утягивающее белье, чтобы уменьшить размер своих аппетитных форм. Но на самом деле, функций у такой одежды намного больше. Так утягивающая одежда делится на три вида: утягивающее, корректирующее и моделирующее белье. Хотя, можно смело сказать, что дизайнеры в последнее время стараются совместить в одной модели сразу несколько функций.

Виды утягивающего белья для женщин

Утягивающее белье

Это самый грубый вид одежды, задача которой стянуть выпирающие части тела, т. е. жировую прослойку. Обычно такой функцией обладают трусы, корсеты, колготки и панталоны, стягивающие область талии, таза и бедер.

Моделирующее белье

Моделирующее белье не только прячет жировую прослойку, но и старается ее переместить в нужном направлении. Например, моделирующий бюстгальтер «сгоняет» жир к груди, тем самым, придавая ей необходимую форму, а моделирующие колготки перенаправляют жир с боков к ягодицам.

Корректирующее белье

В этой модели одежды вы встретите все вышеперечисленные функции, к которым добавляется еще одна - заставляет тело сохранять полученные формы. Медики считают, что подобное можно сделать только с помощью скальпеля. Однако здесь можно поспорить, если вспомнить историю. Например, в Китае, девочкам еще в раннем детстве «бинтовали» ножки, чтобы они напоминали лотос.

Какой бы ни был положительный эффект от утягивающего белья для женщин, но лишние килограммы не куда не денутся. Стоит вам его снять, как все вернется на свои места.

Какое выбрать корректирующее утягивающее белье?

Если вы хотите спрятать животик, тогда вам пригодятся утягивающие шортики, трусики-слинги или слипы. Они подтянут бока и приподнимут ягодицы. А вот бриджи, помимо всего прочего подтянут бедра и бока, т. е. «попины ушки». Также, если вы хотите скорректировать всю фигуру, отдавайте свое предпочтение нижним платьям, одевающимся под основной наряд, или боди. С помощью этих моделей вы скорректируете грудь, спрячете живот и подтянете ягодицы. Вам нужно только придать талии форму без намека на лишние килограммы - воспользуйтесь корсетом. Он подтянет живот, и заодно, поднимет грудь. У вас полные руки? Ваш вариант - топы с рукавами до локтя. Специалисты уверены, что для коррекции всего тела нужно пользоваться отдельными моделями, например, шортики для попы и живота и отдельно от них моделирующий бюстгальтер. Как правило, в таких моделях используется более сильная компрессия.

Во многих моделях утягивающего белья есть функции микромассажа, антицеллюлитного массажа, лимфодренажа. Если говорить проще, то подобный наряд может смело заменить белье для похудения. Секрет в структуре ткани. Однако помните, что утягивающее белье с массажными функциями никоим образом не сможет заменить медицинское белье - колготки от варикоза, бандаж для беременных, послеродовой бандаж, то, что выполняет медицинские функции и продается только в аптеках. Кстати, утягивающее белье нельзя носить вместо специального белья для женщин после липоксации. Здесь обязательно нужен рецепт пластического хирурга.

Вред от корректирующего утягивающего белья для женщин

Сильно утягивать тело вредно. Об этом знают и современные производители подобного белья. Хотя надо отдать им должное - они стремятся уменьшить вред от стягивания за счет специальных «дышащих» тканей и расположения необходимых элементов одежды так, чтобы она не перетягивала сосуды. К тому же, нынешние модели корректирующего белья в основном бесшвовные.

Во время ношения подобного белья нарушается кровоток и лимфоток, в результате чего, кожа не дополучает питание, нарушается кровоснабжение.

Но еще хуже то, что утягивающее белье берет на себя все функции мышечного корсета. А те в свою очередь расслабляются и со временем ослабевают - перестают работать мышцы тазового дна, пресса и позвоночника. В итоге, стоит вам только снять утягивающее белье, как все ваши внутренние органы остаются без опоры и начинают болтаться в прямом смысле этого слова.

Так что же получается, носить корректирующее белье нельзя?! Можно, но осторожно. Многим женщинам не удается избежать соблазна, и они не могут перестать постоянно носить корректирующее белье. Если вы хотите надолго скорректировать фигуру имеет смысл подумать о диете и фитнесе.

На каждый час ношения корректирующего белья приходится 30 минут силовых упражнений.

Есть еще одно правило, которое вы должны обязательно соблюдать - утягивающее белье для женщин можно носить не более 12 часов в неделю!

Противопоказания

Такуое белье нельзя носить людям страдающим гипертонией, кожными заболеваниями или имеющие новообразования, даже если они доброкачественные.

Будьте здоровы и красивы!

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Понравился материал? Будем благодарны за репосты