Почти всяко момиче, когато излиза в отпуск по майчинство, мисли какво да прави. Всички майки и роднини казват: почивай и спи много, тогава няма да има време. Лекарите, напротив, съветват да ходите повече. А душата изисква действия. И кой е там да слуша? В нашата селекция сме събрали както банални, така и оригинални съвети какво да правим с бъдещата майка преди раждането на бебето.

20. Ако искате организирайте фотосесия в Нюборнслед това потърсете информация за фотографите. В Pinterest можете да намерите интересни идеи, които можете да реализирате заедно.

21. Прочетете за HB диетитеако планирате да кърмите. Разгледайте няколко гледки и решете кой е най -близо до вас.

22. Отидете до басейна... Не се препоръчва да отидете на реката по -късно, но ако няма противопоказания, това е най -близкият басейн. Благодарение на водата ще почувствате как цялото тяло се отпуска и ще станете като пух.

23. Участвайте в фото предизвикателство... Ако обичате да правите снимки, тогава тази задача е за вас! 30 дни дневни снимки.

24. Още разходете се на чист въздух... Това е добре за бебето във вас и също така ще ви поддържа в добра форма.

25. Изберете родилен доми да сключи договор с него. (В Република Беларус договорът се сключва от 33 до 36 седмици). Или намерете полезни контакти в медицински заведения, към които можете да се обърнете, когато дойде часът X.

26. Научете нов език... Мнозина ще кажат, че малко се държи в бременна глава. Повярвайте ми, в този, който роди - още по -малко. За да поддържате мозъка си да работи постоянно, научавайте нова дума или фраза всеки ден.

27. Срещни приятели... В живота определено има близки и скъпи хора, които рядко виждате. Работа, фитнес, някакъв друг бизнес. Сега, по време на постановлението, е време да посетите всичките си близки приятели и да разговаряте достатъчно с тях.

28. Купете си хубав тефтер... Или го направете сами. С появата на бебето ще искате да запишете постиженията му и да ги съхраните, непременно, в красива подвързия.

29. Научете се да правите грим бързо... Случва се така, че с раждането на дете не винаги имаме много време за себе си. И искам да изглеждам красива през цялото време. Затова е по -добре да знаете предварително, че като докосвате веждите и миглите си (или нанасяте бронзант върху скулите или ... всеки има своя версия), изглеждате така, сякаш сте спали цяла нощ. И сякаш никой не виси на крака ви, докато си слагате грима.

30. Направете персонализиран държач за зърна... Ако не сте решили име, просто си купете красиви мъниста и изпробвайте няколко варианта да ги поставите на връв. Дори и без име.

Моят преглед ще се различава от повечето истории в тази тема за естественото раждане.

Това е така, защото е много трудно да се препоръча обективна оценка на такъв, от една страна, божествен, а от друга страна, примитивен процес, като акушерството. Всички сме индивидуални! И всяко раждане се извършва изключително по свой собствен сценарий.

Ето защо, без излишни думи и текстове, ще спомена мимоходом за моя опит.

И ще споделя темите по -подробно:

!!! което ми помогна да се подготвя за естествено раждане

!!! какво да правя в мрачно очакване на деня X

!!! какво да вземете със себе си за раждането и следродилния период

Бременността ми беше непрозрачна. В първия ден на забавянето показа тест за бременност // ... През следващите три дни дарих кръв за hCG, за да се уверя, че бременността ми протича добре.

Хормонът, който започва да се произвежда от хорионната тъкан след имплантирането на ембриона, вече 6-8 дни след оплождането на яйцеклетката, е един от най-важните показатели за бременност.

Регистрирах се в пренаталната клиника на 8 седмици. От този момент нататък започнаха месечни (и по -късно седмични) пътувания до любимия ви лекар: тестове, измерване на налягане, тегло, корем и т.н. и т.н.

Избягах от адската токсикоза. До 12 -тата седмица понякога ми се гадеше сутрин, това се случваше много, в транспорта, при вида на някои продукти. Коремът беше малък, киселини ме хванаха едва в последните седмици от бременността (Рени спаси), нямаше отоци, никога не бях спасен, отидох в отпуск по майчинство навреме - от 28 -та седмица на бременността.

През цялото време преди раждането моделирах, представяйки си каква ще бъде срещата с дългоочаквания син. Седнах на форумите на майките, прочетох цялата тема по тази тема тук, гледах видеото. Потокът от информация, в който често може да се намери негативно отношение към естественото раждане, описанието „в бои“ на сложни BiR, ме развълнува морално. Мислите за нещо лошо, тревожно се заселиха в главата ми. Започнах да филтрирам това, което чета и гледам за раждането. И тя се настрои само за добро.

Ирина Чеснова- възпитаник на Московския държавен университет. М.В. Ломоносов, кандидат на историческите науки. Второ образование - семеен психолог. Майка на две деца и автор на книги за родители, написани на лесен, оживен език и носещи голям заряд оптимизъм.

#Раждам! Бележки на луда мама.

В стила на личен дневник Ирина разказва за преживяванията си като двойна майка. За „как става“ преди, по време и след бременност и раждане. За това, което преживях, промених моето мнение и чувствах през това време. За това какво е направено правилно, какви грешки са допуснати, какви уроци са научени.

#Дете: щастието на мама.

Тази книга стана моят работен плот и по време на бременност и след раждането на сина ми. Много ми харесва тази публикация за огромното количество полезна информация в нея: описание на всеки месец от бременността, таблици за развитие на бебето, масаж на новородено, приблизително меню за мама и бебе, тълкуване на анализи, обезщетения и плащания, преглед на популярните методи за ранно развитие и цялостна програма от образователни игри и упражнения.

Написани са много книги и ръководства за майчинството и развитието на детето. И аз препоръчвам да ги прочетете по време на бременността. Споявата на дългоочакваното бебе просто няма да има време да изучава литература.

2. Л. Петрановская "Тайна подкрепа: привързаност в живота на детето".

Много полезно и разумно четиво от Людмила Петрановская сред огромен брой книги по психология.

Четейки книгата, заедно с автора, можете да проследите еволюцията на детето, превръщайки се от бебе в тийнейджър, чрез примери наблюдаваме кризи на различни възрасти, виждаме как наличието на силна привързаност на бебето влияе върху формирането на личност , какви проблеми могат да чакат и какви травми се раждат поради липса на подходящ начин за формиране на привързаност. Идеята на автора ми е много симпатична:

Необходимо е през първите години от живота на бебето да му се даде подкрепа под формата на безусловна любов, която след това ще го подкрепя през целия му живот, ще стане за него основа за щастливо бъдеще.

3. Т. Ларионова "Кърмене. Какво може да бъде по -добре?"

Никой още не е напуснал родилния дом бременна. Но е напълно възможно да „висим“ в бездната на трудностите едно към едно с новородено. Гладно, крещящо дете, какво може да бъде по -лошо. Затова бях твърдо убеден, че със сигурност ще кърмя - в края на краищата това е най -доброто нещо, което може да бъде за лялек. Само този процес ми се стори някак таен, интимен и сложен.

Добре, че попаднах на книга на лекар специалист, член на Асоциацията за естествено хранене Татяна Ларионова. Прочетох го 5 пъти, от корица до корица. Книгата съдържа много полезна информация. Благодарение на това съм напълно подготвен за срещата със сина си. Сигурен съм, че знанията и уменията, които съм събрал от тази книга, са ми помогнали да поддържам GW повече от година.

4. Риалити шоу за бъдещи майки.

Перфектно разсеяна от мрачните мисли и попълнена с познанията ми за раждането, риалити шоуто за бъдещи майки "Бременна". От началото на бременността до раждането главните герои Тута Ларсен, Полина Диброва и Саша Зверева споделят всички тънкости на това да са в интересна позиция. Не обичам риалити шоутата, но го гледах на един дъх. Невероятна енергия дойде от участниците, директен заряд на позитивност и увереност, че и при мен всичко ще върви перфектно.

5. Родилен дом.

Това е поредица от документални филми, истории за истински жени, които се готвят да станат майки. Един вид телевизионен сериал, където можете директно да гледате най -интимния момент от човешката природа - раждането на дете! Гледайте не припаднали сърца!

Искам да кажа, че не посещавах курсовете за бъдещи майки. Но тя отиде на раждане подготвена, отчасти благодарение на изброените по -горе източници.

Какво да правите, докато чакате ден H.

Преди излизането в отпуск по майчинство времето минаваше. Петдневна работна седмица, релакс през почивните дни, екскурзии до жилищния комплекс. С напускането за отпуск по болест според BiR времето спря. Мрачното очакване на деня на раждане донесе безпокойство и безпокойство. Трябваше да се намери нещо за душата!

Те станаха амигуруми... Научих се да плета играчки. Смешни, миниатюрни животни ме очароваха.

Не ме спря митът, че по време на бременност не можете да плетете - детето ще се оплете в пъпната връв.

И аз също купих неща за сина си, измих ги, гладех ги, сложих в скрин.

Заедно със съпруга й избрах името на бебето. Предварително си купих количка, детско креватче, маса за преобличане, памперси и т.н. Основното е лично отношение, отношение към благоприятен изход и тогава нито един мит няма да има смисъл!

На 30 -та седмица от бременността съпругът ми и аз участвахме във фотосесия. Това е чудесен начин да се заредите с хормони на позитивността и щастието. Снимките, направени в очакване на чудо, все още са трогателни и предизвикват носталгични нотки в сърцата ни.

Чанта до болницата.

Започнах да подготвям дрехи за раждане от 33/34 седмици. На 36 седмици пакетите ми определено бяха в нисък старт. Подходих към този въпрос особено внимателно. Но все пак не взех предвид някои моменти. Затова през първия месец след раждането финализирах списъка си (за следващия път).

Ще споделя списъка си с вас. Искам да отбележа, че не се представям за абсолютно и единствения правилен пакет за родилния дом. Точно това ми дойде по време на естествено раждане в безплатно градско родилно отделение.

Сложих всичко необходимо в 3 чисти торби. Това е много по -удобно, отколкото да го сложите на купчина в една торба. Пакетите бяха номерирани и подписани (име и фамилия).

Пакет 1. За раждане

При постъпване в болницата ще са необходими вашите документи, не забравяйте:

Паспорт
-Polis OMS
-SNILS
-Бременна обменна карта
-Натален сертификат

Освен това занесох в родилната зала:

Мобилен телефон, таблет
-Вода за пиене
-Чехлите са гумени
- Памучни чорапи 2 чифта
-Риза 1 бр.
-Машина за еднократна употреба (ако е необходимо)
-Кърпа за баня
-Пеленка за еднократна употреба 5 броя 60 * 90
-Тоалетна хартия

-Мокри кърпички
- Хигиенно червило
-Слинове и подложка след раждане
-Роуб
-Опаковка за прибиране на връхните дрехи и обувки.

За бебето: капак, чорапи, пелена.

Пакет 2. След раждане

Закуска (нещо сладко)
-Риза за спешен случай (в родилния дом, като правило, те раздават)
-Хавлии (за лице, тяло и измиване)
- Халат (ако не е в опаковка 1)
-Сапун
-Шампоан
-Четка за зъби
-паста за зъби
-Чаша, лъжица, чиния
- Подложки за чорапогащи и обикновени нощни подложки
-Слинове за фиксиране на подложки след раждането
-Панталоните са прости
-Сутиен или кърма
-Нови подложки
-Гребен
-Хрупкав
-Тоалетни седалки за еднократна употреба
-Пеленка за еднократна употреба 3 броя 60 * 90
-Тоалетна хартия
-Крем за зърна (взех Purelan)
-Бебетин крем за бебета
-Крем под пелената
-Свечи с глицерин (много готина помощ)
-Торби за боклук
-Козметичен плик, ако е необходимо.

За бебето: чорапи, капак, против надраскване, памперси 2-5 кг. (30 бр. Достатъчно), мокри кърпички.

Пакет 3. За разтоварване

За изписване подготвих дрехи предварително и ги оставих у дома. Съпругът донесе необходимите неща в деня, когато със сина ми бяхме изписани.

Моето раждане.

Три дни преди раждането започна да излиза корк: малък размазващ кафяв секрет. Тогава всичко спря за известно време и точно на 38 седмици след полунощ водите се спукаха. Стана ясно, че раждам. До този момент съпругът ми нямаше да ражда с мен, но виждайки тревожното ми състояние на паника, той обяви намерението си да отиде заедно в болницата.

Линейката бързо ни достави в избраната болница.

Бях регистриран, докторът погледна и заедно със съпруга ми ме изпратиха в отделението. Започна дълго чакане за среща със сина си. Контракциите се засилиха само сутринта, отварянето мина бавно. Лекарите бяха непоклатими, не се намесваха в естествения процес. Съпругът ми облекчи мъките ми: разсея ме, наблюдаваше KGT, преброи контракциите, разтри ми кръста. Без него щях да съм отчаяна. Докато ми беше позволено да натискам, аз вече не бях себе си: изтощен, безразличен, сякаш в друго измерение. Току -що чух какво казват лекарите и се опитах да следвам инструкциите им. Не без разрез в моята доставка. За много дълго време лекарите дадоха шанс на моето малко ангелче, но той „заби“ нещо

В 13.00 часа чух вика на най -ценната малка бучка. От този момент нататък цялата болка изчезна, сякаш нямаше тези 12-часови мъки. Съпругът едва сдържаше сълзите. Нашето раждане се превърна в история.

Много жени, които очакват бебе, мислят как да отделят времето си и какво да правят в отпуск по майчинство преди раждането. Естествено, след като бебето се роди, грижите за него ще отнемат по -голямата част от времето. Но със силно желание в свободното си време можете да намерите някои по -вълнуващи начини за свободно време. Понякога отпускът по майчинство може да бъде доста доходоносен.

Какво да правите в отпуск по майчинство

И така дойде моментът, в който бременната жена трябва да излезе в отпуск по майчинство. Много скоро ще имате дългоочаквано бебе: син или дъщеря. Той ще се нуждае от вашата грижа и безкрайна любов. Да бъдеш грижовна майка е страхотно. Но много жени започват да се чувстват тъжни и не знаят какво да правят със себе си в свободния период от време преди раждането.

Но всъщност всичко е съвсем просто. Излизайки в отпуск по майчинство, жената е изправена пред ежедневието и изпитва известно неудовлетворение от такъв живот. На някои им липсва самореализация, а на други липсва комуникация с хората. Ако една жена е активна по природа, тогава тя трябва да намери хоби по свой вкус. Това ще бъде изход за вас, докато сте в отпуск по майчинство. Самодостатъчната жена е много по-интересна за съпруга си от обикновената домакиня.

Класове в отпуск по майчинство преди раждане:

Задължителни уроци

Бременността ще отмине много бързо. И така, че след раждането да няма шум поради липсващи неща за мама и трохи, по -добре е да подготвите всичко предварително. Това е най -основното занимание на жена в отпуск по майчинство.

Закупуване на първите неща за момиче или момче (въз основа на резултатите от ултразвуково сканиране), подреждане на детско място, събиране на чанта за родилна болница - всичко това са приятни задължения, които отнемат много време. Необходимо е също така да се реши как бебето ще ходи в слинг или количка, където ще спи в креватчето си или с родителите си. Всичко това трябва да се реши преди доставката и да се купи предварително.

Не бива да забравяте и за комфорта на мама след раждането. Трябва да купите неща и за нея. Затова пазаруването за дома, детето и самата тя е задължително за една жена.

Полезно и интересно

Ако жената е майка за първи път, след раждането на дете тя ще се интересува от много въпроси, свързани с грижите за себе си и бебето: възстановяване на предишната форма, как да вземе бебе на ръце, може ли да пие вода, как и какво да се къпе правилно, какво да правя при появата на колики и много други.

Разбира се, ще се намерят приятели с деца, които ще съветват и подсказват, но съветите на експерти не бива да се пренебрегват. Ето защо е най -добре да посещавате курсове за бъдещи майки. Там можете да се срещнете с други бременни жени и да научите всички нюанси на грижите за бебе.

Здраве за бебето и себе си

Последните месеци на бременността жената е длъжна да се посвети на здравето си. Дълги разходки на чист въздух, посещение на интересни места, за които преди не сте имали време (а след раждането е малко вероятно да се появят скоро). Такива места включват: художествени галерии, изложби, театри, музеи, екскурзии със семейство и приятели. Всичко това е много полезно за плода и бъдещата майка. Оптимизмът ще има положителен ефект върху раждането. За бременни жени спортът също е подходящ: йога и плуване. В резултат на това раждането ще премине без усложнения и лесно, а също така ще създадете нови интересни запознанства.

Свободното време, което прекарвате сами с любимия, е много безценно. И особено преди липсата на време и безсънните нощи. Всичко това преживява една жена в първите месеци от раждането на бебето. В отпуск по майчинство една жена има възможност съпругът й да уреди романтична среща, да посети кино с него, да отиде на екскурзия до други градове, да опита различни кулинарни ястия.

Четене и самообразование

Никой още не е анулирал книгите. Съпругът не е у дома през деня, а времето не винаги е добро и понякога просто искате да се отпуснете на мек диван или фотьойл. Но дори и такова време може да се изразходва печелившо, като се вземат книги за родителство и грижи за бебе. И ако една жена има умения да шие или плете, тогава тя може да започне да подготвя зестра за бебето: да шие пижама, да плете шапка и обувки, да бродира персонализирана възглавница. Мама, заедно с ръкоделие, тъче цялата си нежност и любов към детето си. Някои хора предпочитат да се обучават. В постановлението можете да овладеете следните видове дейности:

1. Научете се да свирите на музикален инструмент.
2. Завършете автошкола.
3. Научете чужди езици.
4. Завършете курсовете.
5. Да влезе във висше учебно заведение за заочно обучение и да получи друго висше образование.

Каквото и да изберете от това, то ще допринесе за личностно израстване и последващо саморазвитие.

Творчество

Откриването на нещо ново и креативно в себе си е идеална дейност за бъдещата майка, която е в тревожно очакване на бебето в последните месеци на бременността. Рисуване с акварели, декупаж, плетене с мъниста - всичко това може да се овладее с помощта на видео уроци, докато сте у дома. Тези умения могат да бъдат използвани в бъдеще за проектиране на албум със снимки на вашето дете. Можете също така да посещавате курсове по фризьорство, грим или танци. Много жени в интересно положение прекарват време с полза за себе си, усвоявайки нещо ново.

Бременна бизнесдама

Никой не е казал, че ще бъде невъзможно да работите, докато седите у дома преди раждането. Благодарение на World Wide Web можете да печелите пари, без да излизате от дома си. Днес има много сайтове за отдалечена работа. Повечето жени ще го харесат и ще се превърнат в хоби за тях. И най -важното, това ще донесе не само удоволствие, но и печалба.

Следните свободни работни места са подходящи за работа в отпуск по майчинство:

1. Продажба на козметика.
2. Декориране и печене на празнични торти.
3. Работа като фотограф.
4. Продажба на занаяти.
5. Занаятчийски работилници.
6. Преводи.
7. Журналистика.
8. Свободна практика.

Нека разгледаме всеки вариант поотделно.

Официален фрийлансър

В интернет има много оферти за работа като копирайтър и дизайнер, обработка на снимки, рекламен мениджър и други. Ако имате опит в нещо от това, тогава можете да предложите вашата кандидатура. Плащането за този вид работа като цяло е добро. Работата от разстояние не изисква пътуване до офиса, можете да го правите, докато сте вкъщи, по всяко време, удобно за вас.

Банална журналистика

Ако знаете как и обичате да пишете красиво, тогава можете да опитате да си намерите работа в редакцията на списание или вестник като работник на свободна практика. Но това е в случай, че понякога бебето може да бъде оставено на някой друг. Можете да получите работа като журналист в интернет. Днес има много онлайн списания за момичета и жени.

Надежден преводач

Можете да превеждате тестове за студенти, статии, писма или да намерите друга подходяща опция в Интернет. Знанието на чужди езици винаги е било ценено в обществото. Намерете своята ниша в тази дейност.

Ръчна изработка

Намерили сте хоби за душата сии правете ръчно изработени с голямо удоволствие.

Непълно работно време като фотограф

Ако много обичате да снимате хора и просто пейзажи, тогава можете да опитате да създадете лично портфолио от снимки с авторски права и да го добавите в социалните мрежи. Възможно е вашата работа да заинтересува потенциалните клиенти и да можете да спечелите пари от таланта си.

Продажба на козметика

Тази опция е позната на повечето жени. Вие продавате продукт и за това получавате определен процент от неговата стойност и точки, които са установени от правилата на програмата. Това ще ви помогне да получите вашата козметика на цена.

Много е важно да спите по време на отпуск по майчинство. В началото имаше ранно събуждане за работа, а след раждането на трохите ви очакват безсънни нощи. А една уморена, разочарована и раздразнена майка е несъвършен партньор за бебе, с което е в близък емоционален контакт.

Естествено, невъзможно е да се спи достатъчно предварително, но добрата почивка ще помогне за възстановяване на нервното и моралното равновесие, тонизиране и подобряване на настроението, което ще има благоприятен ефект върху бебето и майката.

Какво да правите, докато чакате бебето си? Лесни идеи за бременност.

9 месеца чакане е дълъг период в живота на бъдещите родители. Но този път е необходимо да се направят всички важни подготовки преди най -важното събитие в живота - раждането на дете. И сега, когато всичко е готово за среща с малко чудо и бебето не бърза да види светлината, мама се чуди какво да направи, за да улесни периода на изчакване. Физическата активност вече е непоносима, тестовата покупка вече е направена, всички тениски и боди са изперени и изгладени ... И предстои още цял месец! Какво да правя?

1. Спете достатъчно.

Този, на пръв поглед, глупав съвет не губи своята актуалност. Дори когато изглежда, че няма повече сила за сън, ако сънят се превърне в мъчение поради тежък стомах, всичко е същото: научете се да спите и да спите достатъчно. Способността да спите във всяка позиция и под всякакви стимули е важно качество, което ще ви бъде полезно след раждането на вашето бебе. До два месеца ще се научите да спите, докато седите, до три, ще се научите да заспите за пет минути и да спите достатъчно. До шест месеца ще придобиете упорито умение да прекъсвате съня и да го продължите след няколко часа, сякаш нищо не се е случило. Въпреки това, непрекъснатият десет или единадесет часа сън ще бъде безпрецедентен лукс за вас. Използвайте го сега.

2. Насладете се на времето на годината.

Творчеството на бременните жени е безгранично. Сега сте повече от всякога близо до природата и познавате нейната тайнствена сила. Въпреки че не е нужно да бягате никъде за работа и докато няма нужда непрекъснато да навивате кръгове с количка, разходете се през любимия си парк и се насладете на природата наоколо. През есента можете да съберете хербарий, през лятото - букет от диви цветя, през зимата - донесете ледена къща у дома. Опитайте рисуване или фотография на открито. Ще успеете по начин, който вие самите не очаквате от себе си, защото не само вие създавате, но и малкият човек, който носите. Чертежи и снимки могат да се превърнат в прекрасен декор в бъдеща детска стая!

3. Завържете шапка за новороденото.

Лесно е, дори ако никога не сте държали игла за плетене в ръцете си. Най -сигурният начин е да намерите любимата си схема с описание в списания и да купите прежда с точно състава, който е посочен в описанието. Ако обаче искате да импровизирате, фантазията се насърчава. Ще ви трябват: игли за плетене, чиле от прежда - най -добре 30% вълна и 70% акрил, можете да имате същото съотношение с памук. 100% памук е доста здрав, а естествената вълна е бодлива. Акрилът придава на естествените тъкани мекота и освен това не предизвиква алергии. Шапката се плете просто: наберете около 50 бримки, плетете 4-6 реда с ластик (2 лицеви бримки и 2 сърмени конци), след това предната повърхност, докато получите правоъгълник. След това можете да започнете да намалявате бримките, като плетете предните бримки на две. Дори начинаещ плетач няма да има нужда от повече от един или два дни за една шапка. Уверете се, че дебелината на иглите съвпада с дебелината на конеца. Шапка за новородено е малко по -трудно да се плете, но най -трудното е да започнете. Всичко ще се получи! И тогава ще бъде невъзможно да се спре ...

4. Гледайте филма „Деца“ (2010)

Този шедьовър на документалните филми - цветно и много трогателно произведение - ще ви позволи да гледате с обич живота на бебетата от цял ​​свят и да осъзнаете, че някои от нещата, от които може би несъзнателно се страхуваме, изобщо не са толкова плашещи и неразбираеми. . В продължение на 18 месеца известният режисьор на документални филми Томас Балмес е заснел живота на четири бебета от Япония, Монголия, САЩ и Намибия от самото им раждане. Този филм е най -доброто ръководство за млади родители, въпреки че практически няма диалог в него. Не забравяйте да го гледате с по -голямото си дете, ако очаквате секунда!

5. Купете извънгабаритни панталони.

Съмнително удоволствие е да си купите панталони с неопределен размер, но те ще ви бъдат полезни. Тялото след раждането се връща към нормалното само с времето и това не е толкова излишното тегло, а натоварването, което трябва да премине през процеса на раждане. Мускулите могат да станат тонизирани, отокът може да атакува тялото. Често се случва размерът на стъпалото да се променя. Много рядко можете да се вместите в дънки с размера, който носите преди бременността. Когато семейството ви дойде да ви вземе в болницата за изписване, близките ви ще ви донесат дрехите, в които ще се приберете. Ще бъде чудесно, ако гардеробът ви съдържа извънгабаритни панталони в някакъв фантастичен изискан цвят, в който можете да се поберете във всяко състояние и който несъмнено ще внесе елемент на радост във вече невероятно радостния ден.

6. Овладейте рецептите за ястия, изпечени във фурната.

Когато кърмите бебето си, няма да имате време да научите нови ястия. Определено количество умения за готвене на вкусни и здравословни ястия във фурната ще бъдат спасение за вас в дните на диета. Вашето пораснало бебе ще се радва да яде същите ястия. Цялата глава е гювеч с извара.

Изисква се: 600 грама извара 5% мазнина

2 яйца

3 супени лъжици грис,

3 супени лъжици захар или мед

1 ч.ч екстракт от ванилия

кората на 1 лимон

400 грама заквасена сметана

Разбийте яйцата със захар с миксер до кремообразна смес. Добавете извара, лимонова кора, грис, ванилия, разбийте, докато стане гладка и пухкава. Сложете масата в стъклен съд, без да смазвате нищо, изравнете я, печете на 170 градуса за около 20 минути. Разбийте заквасената сметана с 50 грама захар до кремообразна маса, извадете гювеча от фурната, намажете обилно със сметана. Изпратете гювеча с втория слой във фурната за максимум 10 мин. Охладете и сервирайте.

7. Научете се да навивате прашка.

Мъдростта да носиш дете върху себе си е отделна тема, която със сигурност ще обсъдим някога поотделно. Не всеки може да преодолее страха от многобройни продължителни ръководства за това как правилно да навиете прашка, въпреки че всъщност слингът е много лесно за използване устройство, което ще ви помогне в критични моменти: безсъние, колики, никнене на зъби, изоставяне на количка, бизнес и пътуване ... Опитайте да навиете прашката точно над корема си! Защо не. Тук ще бъде вашето бебе, когато го носите.

8. Научете песни и детски стихове.

Този багаж ще бъде много полезен и за вас. Ако започнете да пеете на бебето, просто го чакате, тогава процесът на снасяне и приспиване на новороденото ще стане лесен и приятен за вас. Бебето вече в утробата си спомня гласа на майката. Руските народни детски стихове са прекрасни „бавачки“. Но списъкът не се ограничава само до тях. Има голям брой английски детски стихове и песни, които можете да мъркате под нос, докато слагате бебето си - те се наричат ​​детски стихове. Gymboree Play & Music авторитетно заявява: колкото по -рано започнете да потапяте детето си в езиковата среда, толкова по -лесно ще бъде то да приеме чужд език като роден!

Например:

Малка мис муфет
Седнах на тафет,
Яде си изварата и суроватката;

Дойде един паяк,
Който седна до нея
И изплаши мис Мъфет.

9. Сварете естествен сапун.

Приготвянето на сапун е релаксиращ и приятен процес. Основното нещо е да се запасите със съставки, които можете да закупите в онлайн магазините за доставка до дома. Вероятно вече сте успели да преминете към естествена козметика без аромати и оцветители и такъв домашен сапун ще създаде незаменим запас за бъдещето. Това умение също ще ви помогне да направите бързи и оригинални сувенири „направи си сам“.

Ще имаш нужда:

- Сапунена основа (куб или блок)

- глицерин

- Базово масло (например: маслина, кедър, бадем, морски зърнастец)

- вода

- малък черпак и купа - или всяка друга пара за водна баня

- кухненска печка

- за предпочитане стъклена дъска за рязане, нож

- форми за готов сапун

Алгоритъмът е прост: смилайте 200 г на ситно ренде. сапунена основа, като първо я загреете малко; изсипете 5 супени лъжици в купа. базово масло, 2 с.л. глицерин и поставете на водна баня. Загрейте, разбъркайте, бавно добавете сапунени стърготини, като разбърквате от време на време. След това налейте около 100 мл вряща вода, също разбърквайте. Омесете бучките. Извадете сапунената основа от водната баня, добавете 2-3 капки етерично масло, разбъркайте. Сега можете да добавите няколко капки боя, ако е необходимо. Масата се оказва подобна на тестото от късо печиво. Намажете формичките със зехтин, изсипете сместа, оставете да се охлади и приберете в хладилника за няколко часа. Изсушете сапуна, изваден от формите, при стайна температура за няколко дни.

10. Прочетете важна книга.

Няма да повярвате: точно сега, когато ви се струва, че няма повече сили и мозъкът изобщо не е в състояние да възприема информация, всъщност паметта ви работи три пъти по -ефективно. Ще запомните всичко, което ви се е случило, докато чакате малкия човек. Ако трябва да изучавате или четете нещо в бъдеще, направете го сега. И със сигурност ще запомните това до края на живота си. А предметът на изучаване ще бъде свързан с най -приятните дни - дните, които сближават срещата с вашето дете!

Gymboree Play & Music ви пожелава щастливо и лесно раждане! Очакваме ви в нашите центрове - нашите уроци се провеждат от раждането и помагат на вас и вашето бебе да се опознаете по -добре и да изградите доверчиви отношения от първите дни!

В пет сутринта на 9 януари вашият послушен млад баща беше пиян като обущар, а метрото дори още не беше отворено. По някакъв начин, стигайки до къщата, аз, разбира се, се припаднах, събудих се пиян и отидох до бара да пия по -нататък. Така загубих един от трите дни подготовка за пристигането на детето у дома. Това може да се прости, ако съпругът ви няма нищо против алкохолната ви зависимост и ако знаете какво точно трябва да е готово за нейното завръщане. Този текст е само за подготовка.

Организирайте уикенд на работа

За да направите това, ще трябва да отидете в неконтролиран почивен ден или дори да вземете спешна ваканция - последната е за предпочитане, тъй като първите 28 дни от живота на бебето, вие и съпругата ви ще бъдете в състояние, близко до прединфаркт, и редовните пристъпи на паника ще се вкоренят здраво в ежедневието ви (защо, ще обясня в следващата глава, засега го приемайте за даденост.) Като правило при добра работа те ще заемат позиция и ще ви напишат почивен ден. поне за една седмица и работата по лоша работа обикновено не се препоръчва. Имахме късмет - детето се роди на януарските празници, а периодът на люлеене след две седмици пиянство във всяка компания обикновено отнема още две -три седмици. Ако нямате късмет, струва си да се погрижите предварително за ваканцията, но имайте предвид, че прогнозните от лекарите и реалната дата на раждане може да се различават със седмица, или дори две, тоест няма да е възможно да отгатне ваканция след шест месеца.

Всеки ден трябва да отидете в болницата

Ако имате свободно време и сте относително трезвен, отидете в болницата. Първо, съпругата ви се нуждае от вашето присъствие: тя беше заобиколена от непознати, едва ли нейното отделение е толкова уютно, колкото у дома, а освен това от нея току -що беше извадено крещящо бебе. Само този факт допринася за моралната дестабилизация и всичко това заедно може да доведе до следродилна депресия, последствията от която са наистина опасни и непредсказуеми. Второ, жена ви се нуждае от прилично хранене. Абсолютно във всички лечебни заведения на територията на бившия Съветски съюз хранителните стандарти са еднакви, те не са се променили след Втората световна война. Храната, която се храни с млади майки, не е толкова неядлива, но поне неприятна. В родилния дом определено ще настояват за определен списък с продукти, които могат да бъдат предадени на майката, но няма да търсят никого. Моля, обърнете внимание, че списъкът с продукти не е създаден, за да измъчва родителите за пореден път, а за предотвратяване на алергични реакции при детето. Те все още ще се появят - поне лекарите ще наричат ​​всеки обрив по тялото на детето алергия, въпреки че това далеч не винаги е вярно - но колкото по -малко разнообразие от храни има младата майка в първите дни, толкова по -лесно е да се открие алерген и да го избягвате в бъдеще.

Почистване на супергенерация

Бременните жени обикновено перат детски дрехи. Някои го правят всеки месец, като се започне с първия, в зависимост от това кога са закупени артикулите. Във всеки случай нещата могат да се перат - всички тези долни ризи, бодита и други чорапи трябва да са идеално чисти. Измиването е върхът на айсберга. Започват допълнителни усложнения. Отстранете всички прахоуловители, ако е възможно: килими, допълнителни рафтове, безполезни интериорни предмети. Разбира се, всичко това може просто (макар и да не е никак лесно) да се измие и почисти с прахосмукачка, но тогава ще трябва да вършите тази работа поне веднъж седмично, което е доста досадно. Крайната цел на почистването не е да се даде шанс на праха. Опитайте се да се отървете от грубите или просто неприятни миризми - детето реагира остро на това. Обърнете внимание на банята - ако там има мухъл или плесен, тези боклуци трябва да бъдат унищожени по всякакъв начин.

Подгответе детската зона

Забравете детската стая.Ако имате такъв, няма да го използвате през следващите няколко месеца. Е, или ще трябва да спите там на голия под (защото килимите са зли). Най -често бременните жени подреждат детската стая по такъв начин, че да снимат красиво и да публикуват в Instagram. Обикновено практическата полза от това е много малка. Затова направете адекватна подготовка.

Може би, след като се върнете от болницата, съпругата ви ще направи скандал относно факта, че не сте уредили всичко според Фън Шуй, но повярвайте ми, още в първата вечер у дома тя ще ви благодари

Изхвърлете хубавата люлка.Бебетата са тесни в тях: най -често има високи страни, в които им е неудобно, а механизмите за прохладна морска болест никога не работят. Детето се нуждае от легло. На леглото трябва да има специален твърд матрак, би било хубаво да поставите върху него специална кърпа (така че в случай на изтичане на памперс, матракът не трябва да се изхвърля), отгоре - чаршаф. Дете не се нуждае от възглавница поне една година, това само вреди на стойката. От друга страна, любопитните деца искат да видят всичко около себе си, така че има доста удобни устройства - подложки и подложки, които позволяват на детето да държи главата и раменете си малко по -високо от краката си, под приемлив ъгъл и други джаджи. Но ще бъде възможно да се купи по -късно.

Изгори го. Кажете на жена си, че случайно сте пуснали цигара върху люлката, например.

Не поставяйте играчки на леглото.Първо, детето няма да бърза да играе с тях в близко бъдеще, и второ, това също са прахоуловители. Можете да окачите така наречения мобилен телефон над леглото - те са безсрамно скъпи, но можете да намерите употребяван и да го изперете отново. Играчките, висящи над детето, го заемат и с течение на времето то ще се опита да ги сграбчи и така да тренира ръцете си.

Решете място.Горещо е до радиатора, духа до прозореца и освен това е твърде леко, за да може детето да заспи през деня (това е необходимо за него). За бебешко легло се нуждаете от място, което е достатъчно тъмно през нощта и има възможност да се скриете от дневната светлина, няма очевидно прегряване или хипотермия, леглото трябва да е достатъчно близо до леглото ви, защото изпращате жена си да се храни бебето в съседната стая е подигравка с нея. Не трябва да се допускат течения, но циркулацията на въздуха около креватчето трябва да е редовна.

„През зимата това място е достатъчно близо до нагревателя, но не достатъчно близо, за да се потите; през лятото той е само по пътя на въздушните потоци от отворени прозорци, там и там; той е под такъв ъгъл от телевизора, че не е прав, така че звукът е добър, но и не толкова далеч, че да създава изкривяване на картината ... Мога да продължа, но въпросът е ясен. "

В непосредствена близост трябва да има маса за преобличане - сега има доста удобни маси, които могат да се фиксират директно върху стените на леглото, но може да се появи и обикновен скрин, само ако е удобно да се сменят памперси върху него . Някъде в същата зона трябва да подредите консумативи: памперси, салфетки, пелени за еднократна употреба, кремове, специални ножици за подстригване на нокти. Ще има и аптечка - за грижи за новородено се нуждаете от калиев перманганат, блестящо зелено, памучна вата, памучни тампони, детски парацетамол в краен случай. Може би, след като се върнете от болницата, съпругата ви ще направи скандал относно факта, че не сте уредили всичко според Фън Шуй, но повярвайте ми, още в първата вечер у дома тя ще ви благодари.

Пазарувам

Обикновено гореспоменатите консумативи вече са закупени - с някои от тези неща жена ви отиде в болницата и там й бяха дадени куп същите местни търговци на лешояди. Трябва да си купите важни джаджи - това е сделката за истински мъж!

Овлажнител / пречиствател на въздуха

Проблемът със сухия въздух в помещенията в Русия се появи поради централното отопление - през зимата е изключително сухо в апартаментите. В допълнение към факта, че самият сух въздух е неприятен, в него с удоволствие живеят всевъзможни микроби и вируси, а прахът (който все още ще се появи, колкото и добре да се борите с него) се издига от домовете му и се изкачва в носа и очи. Доста е трудно да се разбере нещо в класификациите на тези устройства, но лично, след като разрових интернет, установих, че пречистването на въздуха с йони не е толкова антинаучно нещо, но поне не много специфично при показването на резултатите. Затова се справих с най-евтиния овлажнител-парогенератор. Детето е щастливо. Тези парчета струват от 2000 рубли до плюс безкрайност. Помислете за графика на излъчване едновременно: струва си да освежавате стаята няколко пъти на ден.

Измерватели на температура и влажност

Температурата е проста - в магазините "All on 36/37/38" или "Домакински стоки" се продават стайни термометри. Но няма нужда да ги купувате, защото ако се продават отделни устройства за измерване на влажността, те струват много пари. Трябва да вземете домашна метеорологична станция, която едновременно измерва и двете. Цена - от хиляда рубли. Температурата на въздуха в помещението трябва да бъде най -малко 18 и не по -висока от 22 градуса. Правилната влажност е 50 до 70%. Термометърът за баня също е полезен. По-добре е да започнете да плувате от удобни 34-36 градуса. Между другото, ако не сте купили вана за новородено - и не купувате, това е глупава загуба на пари. Смисълът на къпане не е да намокрим детето (и да не го измием), а в това, че бебето се научава да отваря дробовете си и да контролира мускулите (това е по -лесно да се прави във вода), затова трябва да е в нормална баня. Кръг за баня е полезно нещо, но не всички се съгласяват с тях веднага, първо трябва да застанете в поза с рак, но докато детето е малко, можете да плувате с него.

— Не се притеснявайте, ако изхвърлянето се забави. Обикновено те се държат в болницата за три до четири дни (започвайки от момента на постъпване). Но те също могат да се сдържат, ако педиатърът не харесва състоянието на детето (или гинеколога - състоянието на майката). Случва се лекарите просто да нямат време да завършат всички процедури, така че могат да останат в болницата за една седмица. Не е необходимо да изпадате в паника, но трябва да сте наясно със събитията и да подкрепяте жена си ежедневно.

— Не забравяйте да донесете всички неща, от които жена ви се нуждае за изписване. Външно облекло, обувки, плик за бебето - жена ви ще ви даде списъка преди раждането.

— Пригответе се да тръгнете след жена си. В нашия случай изхвърлянето беше дори по -спонтанно от раждането. Те уведомиха за това в 10, в 12 вече беше необходимо да се освободи отделението. Затова дръжте телефона си в полезрението, те могат да се обадят по всяко време.

—Бъдете готови за ада да се случи при изписването ви. Не се заблуждавайте от местни фотографи: имайте предвид, че детето почти със сигурност ще вика като разфасовка поради промяната на обстановката и ако също премине през ръцете на всички роднини, дошли на събитието, той ще не ви позволява да спите през следващите три дни.

- Ограничете броя на хората при изписване. Най -доброто от всичко, до необходимия минимум, тоест вие. Първо, всички те ще се изкачат, за да докоснат детето, и никой не се нуждае от това. Второ, доста е глупаво да събираш хора за 10 минути на верандата на болницата и след това да се втурваш с такси, оставяйки ги да се мотаят сами. И накрая, след три дни в болницата, мама не изглежда достатъчно зашеметяваща, за да позира пред камерата, така че със сигурност ще ви каже насаме.

В предишни статии:

- сърцераздирателна история за раждането
- избор на родилен дом или надежда за късмет
- втори триместър, да, сега започва
- "Не съм сексист, но ..."

В следния материал:

- 28 -дневно новородено - как да го преодолеем без инфаркт
- ходене, къпане и хранене: какъв е графикът
- бюрократичен кошмар: от колко парчета хартия се нуждае детето

За въпроси и коментари, моля, изпратете имейл [защитен имейл]сайт, посочете в темата „Дневна стая на младия баща“.