Что нельзя есть при беременности. Противопоказания и ограничения

Приблизительное время чтения: 10 минут

Беременность – самый ответственный период в жизни женщины. Во избежание различных ситуаций, когда что-то может пойти не так, следует четко знать, что нельзя беременным на разных сроках. Первостепенная задача беременной - наладить свой пищевой рацион, установить гармонию с окружающим миром, настроиться позитивно, не забывая соблюдать здоровый образ жизни. При таком отношении к своему здоровью женщина родит полноценного малыша, который подарит настоящее счастье всей семье.

Что категорически нельзя беременным: опасные привычки

Сигареты

Невосполнимый вред наносят организму женщины вредные привычки. Сегодня как никогда раньше следует акцентировать внимание на этом. Алкогольные напитки, курение, «пассивное курение» только навредят женщине и плоду. Беременная должна избегать мест, где собираются курильщики. Это особенно распространено на работе, когда группа сотрудников уединяется на перекуры. Последнее время легализованы места для курения в общественных туалетах, куда так часто приходится ходить беременной. Составляющие компоненты сигарет даже после выхода курильщика еще долго присутствуют в воздухе, особенно, если помещение не имеет принудительной вентиляции.

Накопление никотина и смол в крови повышают артериальное давление, что в любой момент может спровоцировать выкидыш. В свою очередь, алкоголь ставит под угрозу работу всех внутренних органов. Даже, на первый взгляд, слабоалкогольные напитки, такие, как пиво или «Мартини», способны вызвать сильную интоксикацию организма самой женщины и эмбриона. Спиртное безвозвратно уничтожает группы жизненно важных клеток головного мозга, органов кроветворения, дыхательной системы, нервных окончаний.

Какая одежда вредит беременности

Большое значение следует уделить одежде. На время беременности каждой женщине нужно пересмотреть свой гардероб и изменить свои пристрастия. Начать необходимо с обуви. Она должна быть удобной, легкой, из натуральных материалов, соответствовать погодным условиям. Недопустимо носить на протяжении дня туфли на высоких каблуках, имеющие слишком узкую форму и высокий подъем.

Тесная одежда негативно сказывается на здоровье беременной. Нужно отказаться от стрингов, слишком узких юбок с поясами, которые сильно затягиваются на талии.

Как спать беременным?

Начиная со второго триместра, беременной нельзя спать на спине. Увеличенная матка в таком положении тела оказывает повышенное давление на нижнюю полую вену, в результате чего ухудшается кровоснабжение эмбриона и застой крови в области брюшины матери. Это чревато замиранием плода и нарушением работы внутренних органов брюшной полости женщины. По этой же причине беременным нельзя долго сидеть.

Прививки

Будущим мамам нельзя привываться. Исключение могут составлять следующие прививки:

• от гриппа;
• от сибирской язвы;
• от бешенства;
• от желтой лихорадки;
• от энцефалита.

Остальные прививки способны вызывать сильные аллергические реакции и осложнения.

Работа с бытовой химией крайне опасна для беременной на протяжении всего срока. Токсические вещества быстро проникают в кровь и стремительно растворяются, разносясь током крови по всему организму. Равносильный вред наносят организму женщины и плоду средства для борьбы с комнатными насекомыми и огородными вредителями.

Косметика

Опасность представляют косметические средства, в которые добавлены гормоны и витамины. Переизбыток этих веществ может привести к уродствам и заболеваниям у развивающегося эмбриона. К этим средствам также относятся и краски для волос, антиперспиранты, лаки для волос и ногтей, бытовая химия для мытья посуды и санитарных поверхностей.

Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале на время беременности следует прекратить. Чрезмерные физические нагрузки категорически противопоказаны беременным на любом сроке.

Кошачий туалет

Нельзя убирать кошачий туалет. Контактирование с фекалиями животных чревато передачей токсоплазмоза женщине, что может вызвать гибель эмбриона.

Секс

Некоторым женщинам врачи запрещают во время беременности заниматься сексом. Это сугубо индивидуально. На поздних сроках беременности секс противопоказан.

Лекарства

Крайне важно беременной относиться к выбору лекарственных препаратов для преодоления болезней. На протяжении всего срока беременности женщина может переносить респираторные инфекции, кишечные воспаления, сильные мигрени и многое другое. Справиться с болезнью без помощи фармакологических препаратов бывает затруднительно. Лечащий врач назначит в таких случаях щадящее лечение с минимальным риском для здоровья женщины и плода.

Чего нельзя еще делать во время беременности

Некоторые мероприятия, к которым женщина привыкла в повседневности, могут негативно сказаться на развитии эмбриона и здоровье будущей матери. Порой даже не приходится задумываться о тех опасностях, которые они таят в себе. Особенное внимание стоит уделять лекарственным препаратам, прием которых нельзя вести без консультации с лечащим врачом.

Солярий

Запрещается беременным посещать солярий. На протяжении всего срока организм активно вырабатывает меланин, иногда это даже приводит к пигментным пятнам на кожных покровах разных участков тела. Дополнительный ультрафиолет может усугубить положение. Поэтому, выходя летом на улицу, когда солнце имеет повышенную активность, следует наносить на кожу защитный крем от загара.

Самолеты

Высокую опасность представляют перелеты на самолетах. В момент взлета резко повышается артериальное давление из-за перепада атмосферного давления и низкой концентрации кислорода в воздухе. Это может стать причиной выкидыша. Время полета обычно сводится к нескольким часам. Весь этот период пассажиры находятся в сидячем положении, они малоподвижны и не имеют возможности выходить на свежий воздух. Все эти факторы губительны для беременной, а исключить их практически невозможно до момента прибытия самолета в конечную точку.

Рентген и флюорографию

Беременным не делают рентген и флюорографию. Эти исследования оказывают негативное влияние на развитие плода. Может быть затронута нервная система, сердце, органы дыхания и кроветворения. Особенно опасны рентгеновские лучи в первом триместре, когда происходит закладка всех внутренних органов и головного мозга.

Конфликты и эмоциональные телепередачи

Как бы мы все не относились к частым стрессовым ситуациям, окружающим нас в современной мире, беременной, как никому иному, необходимо их избегать. Конфликтные ситуации, в которых вынуждена принимать участие женщина в положении, могут спровоцировать сильные продолжительные головные боли, психосоматические расстройства, обострение хронических заболеваний, находящихся в «спящем» состоянии. Стоит исключить просмотр тяжелых психологических передач и кинофильмов. Это также вызывает стрессы, результатом которых становится повышение уровня гормона кортизола в крови, часто приводящего к преждевременным родам.

Горячий душ и баня

Крайне опасно принимать горячий душ и париться в бане. Это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. Температура воды для купания не должна превышать 40°С.

Питание и режим дня: все «за» и «против»

Почему-то бытует мнение, что период беременности для большинства женщин – это невыносимое испытание ввиду того, что существует огромное количество запретов и ограничений. На самом деле это не так. Пищевой рацион поможет откорректировать наблюдающий доктор. Некоторые продукты действительно следует исключить, однако, их можно заменить на менее опасные, которые не причинят вреда организму беременной и эмбриону.

Беременной необходимо соблюдать режим дня. Это включает в себя полноценный сон и сбалансированный пищевой рацион. Любой человек, испытывающий нехватку сна, раздражителен, не может сосредоточиться, выполняет обычную ежедневную нагрузку, испытывая непреодолимое чувство усталости. Безусловно, у беременной такое состояние сказывается на развитии эмбриона. Плод весьма чувствителен даже к незначительным переменам настроения матери.

Пищевому рациону придается особенное значение в период беременности. Не все готовы изменить своим пищевым привычкам, однако, всё, что будет рекомендовать наблюдающий врач, направлено на поддержание здоровья матери и ребенка.

Будущей маме следует отказаться от слишком крепкого кофе и чая. Это мочегонные средства, они выводят жидкость из организма вместе с кальцием, значительно повышая артериальное давление.

Мясо и морепродукты необходимо подвергать обязательной термообработке во избежание заражения гельминтами. Особенный риск несут суши, моллюски и вяленая речная рыба.

В таблице № 1 представлен перечень продуктов, которые следует исключить из пищевого рациона беременной, либо сократить их потребление.

Народные приметы: стоит ли им верить

В современном мире, несмотря на научно-технический прогресс, по-прежнему бытуют обывательские суеверия, на которые зачастую поддаются даже высокообразованные люди. Народные приметы, которые подсказывают, что нельзя делать беременным, пришли в наше время из глубокого прошлого, когда древние народы отслеживали природные явления, поклонялись силе необузданных стихий. Многие современные люди искренне верят в народные приметы. Возможно, в этот момент в организме запускаются малоизученные механизмы на подсознательном уровне. Если человек верит приметам, они обязательно будут оказывать воздействие.

Итак, наиболее распространенные приметы для беременных:

• Не стоит играть с кошками – у ребенка будет множество врагов;
• Нельзя сообщать о своей беременности знакомым на раннем сроке – могут сглазить;
• Нельзя сидеть на пороге – это граница с потусторонним миром, в котором преобладают злые духи;
• Кушать ягоды красного цвета опасно – у ребенка будет слишком красная кожа лица на протяжении всей жизни;
• Нельзя вязать и шить – младенец может запутаться в пуповине, что осложнит процесс родоразрешения;
• Нельзя подстригаться – укорачивает жизненный путь будущего ребенка;
• Нельзя есть тайком и в темноте – ребенок родится пугливым и тревожным;
• Нельзя приобретать вещи для будущего младенца до момента рождения – вещи, которые не надевают сразу после покупки, являются прибежищем злых духов;
• Нельзя посещать похороны – на кладбище могут вселиться злые духи в малыша, который до рождения не имеет ангела-хранителя;
• Нельзя сидеть, заложив ногу за ногу – малыш может родиться с искривленными ногами или с плоскостопием;
• Нельзя долго держать руки над головой (вешать шторы, белье) – малыш может запутаться в пуповине и быть слишком активным после рождения;
• Нельзя нецензурно выражаться при беременной – младенец может появиться на свет с крупными родимыми пятнами.

Верить либо не принимать на веру народные приметы – личное дело каждого человека. Легковерность многих людей вселяет в их души спокойствие и снижает тревожность. Это благоприятно сказывается на психическом состоянии беременной. Хотя во всем должен преобладать здравый смысл. К примеру, когда речь заходит о подстригании волос на голове или же о потреблении фруктов, имеющих красный оттенок.

Бывает так, что женщина годами думает о ребенке, наконец-то решается его зачать, приходить на обследование и слышит от врача: «А вам, милочка, рожать нельзя. У вас абсолютные противопоказания к беременности …» Что это такое? Давай разберемся вместе!

Препятствие к беременности

В первую очередь, речь идет о заболеваниях, которые связаны с серьезными нарушениями функций сердца и нарушениями кровообращения – это сложная форма гипертензии и пороки сердца. Следует отметить, что не все пороки сердца могут быть абсолютным противопоказанием к зачатию и вынашиваю малыша, но все они, без исключения, требуют особого и тщательного наблюдения во время «интересного положения» и родов. Дамам с пороком сердца врачи обычно рекомендовано родоразрешение только методом кесарева сечения. Второй достаточно опасной группой заболеваний являются болезни легких, ведь они могут спровоцировать у женщины дыхательную недостаточность. Противопоказанием к беременности являются также и заболевания почек, которые ассоциируют с острой и хронической почечной недостаточностью – гломерулонефрит, пиелонефрит и т.д. При таких проблемах с почками, даже если беременность, по мнению специалистов, допустима, необходим постоянный мониторинг состояния беременной.

Серьезные недуги и зачатие

Беременность противопоказана дамам, страдающим от системных аутоиммунных заболеваний. Речь идет, первую очередь, о красной волчанке, циррозе печени, склеродермии, активном ревматическом процессе. При каких болезнях противопоказана беременность К противопоказаниям относят также все онкологические заболевания и эндокринные заболевания, которые протекают в тяжелой форме. Не рекомендована женщинам беременность и при эпилепсии, поскольку выносить малыша с таким диагнозом маме практически невозможно.

Генетические наследственные заболевания

Они составляют отдельную группу противопоказаний. В некоторых случаях беременность женщинам с такими проблемами - запрещена, другие же допускают некоторые варианты – например, при использовании донорской яйцеклетки или проведение биопсии хориона на достаточно ранних сроках для исключения отклонений у малыша. В некоторых случаях медик может предложить женщине, которая страдает от одного из вышеперечисленных болезней, даже провести стерилизацию, чтобы стопроцентно исключить риск наступления беременности. Но это не значит, что у тебя не может быть детей вовсе. Сегодня, стать мамой, возможно также воспользовавшись услугами суррогатной матери или же просто усыновив ребенка! Так что не все потеряно!

Совершенно особенное, волшебное состояние организма женщины - беременность - предполагает соблюдение важных правил ежедневной жизни. Теперь под запретом оказываются многие вещи, ведь если раньше вы могли, например, выкурить сигаретку, вы прекрасно осознавали, что вредите лишь своему собственному организму, но осознанно делали выбор. А сейчас маленькая хрупкая жизнь внутри заставляет усердно обдумывать каждый шаг, делать любую мелочь с оглядкой на будущего малыша. Нужно обязательно правильно расставить приоритеты, и главным из них должен быть, несомненно, будущий малыш. Получается, существуют многие противопоказания при беременности, и никуда не деться - придётся их соблюдать. Некоторые будущие мамы порой их игнорируют, считая несерьёзными пережитками прошлого. А между тем, даже если сразу после рождения какие-то табу, нарушаемые женщиной в положении, никак не будут отражаться на малыше, проблемы могут настичь позже, и тогда женщина осознает свои ошибки, но исправить их будет сложно.

Предлагаем вашему вниманию общепринятые противопоказания беременным.

Алкоголь - основное, на что должен быть наложен жёсткий запрет для беременной женщины. Не слушайте уговоры малоосведомлённых друзей или знакомых. Даже небольшой бокал пива или вина может вызвать патологию - синдром алкоголизации плода. Тем более, что доза, ведущая к этому, учёными пока не определена. Не рискуйте здоровьем будущего ребёнка.

Стоит ли говорить, что запрещены и любые наркотические средства и вещества. Это касается и самых лёгких - таких, как, например, конопля. Даже если женщина, будучи в положении, «только один разок» употребит наркотик, это может стать причиной развития различных пороков у новорожденного ребёнка. Сильные же наркотические средства вызывают выкидыш или порождают неврологические отклонения у ребёнка.

Стойкие противопоказания при беременности имеет курение табака. Он вызывает резкое От этого у будущей мамы повышается давление, а ребёнку не хватает кислорода.

Занятия спортом, особенно в первом триместре, допустимы, если их не запретил врач. Далее нагрузки нужно ограничивать. Из-за вырабатывающихся гормонов мышцы становятся вялыми и хрупкими, поэтому сейчас гораздо больше вероятность упасть и или ногу. Не рекомендуется погружение под воду, ныряние, плавание под водой. Вместе с тем, и просто плавать будет весьма полезно. Большие физические нагрузки, которые были для вас вполне по силам до беременности, сейчас иногда приводят к серьёзным проблемам: кровотечению или даже выкидышу.

Приём солнечных ванн также имеет противопоказания при беременности. Врачи настоятельно советуют поменьше находиться на солнце, купаться в открытых водоёмах. Перепады температур не сулят ничего хорошего беременной женщине.

Старайтесь есть меньше солёных продуктов, пусть ваша еда лучше будет немного недосоленной. Соль способствует задержке жидкости в организме, из-за чего могут появиться отёки, а беременные и без этого склонны к ним.

Противопоказания при беременности есть у всего, что может вызвать даже лёгкое заболевание. Это - слишком холодное питьё, сквозняк, немытые овощи и фрукты. Лекарства часто негативно сказываются на развитии плода.

Должны стать осторожнее, по крайней мере - в течение первых трёх месяцев. В это время плод ещё не достаточно крепко держится за стенки матки, и не нужно лишний раз тревожить его - врач может даже порекомендовать воздержание в течение нескольких недель. Далее, если врач не запретил, можно возобновить сексуальную жизнь.

Все перечисленные противопоказания при беременности носят общий характер, а о ваших индивидуальных ограничениях поговорите со своим гинекологом после проведения анализов. Помните, что в чём-то себе отказывая, вы проявляете любовь и заботу о будущем малыше.

Если же многое из перечисленного - это часть вашей жизни, без которой вы не представляете себя, то помните: это - противопоказания к беременности, и, решив стать мамой, вы должны основательно подготовиться и многое изменить в своей жизни.

Теперь развитие будущего крохи и его появление на свет должны быть основными приоритетами в жизни, будущей мамы. Так, существующие противопоказания при беременности довольно строгие, но иногда женщины их игнорируют, считая суеверными или неуместными.

Ниже будет приведен перечень основных противопоказаний при беременности, следуя которым будущая мама сможет выносить и родить здорового кроху.

1. Самый главный запрет для будущих мам – алкоголь. Не поддавайтесь на уговоры других, что немного шампанского или пива не навредит малышу. На самом деле даже в малых количествах алкоголь опасен во время беременности, так как это может привести к алкогольному синдрому плода. Вы же не будете рисковать здоровьем своего малыша?

2. Полностью противопоказаны при беременности наркотики. Относится это и к так называемым легким наркотикам. Если будущая мамочка продолжает употреблять наркотические вещества, у малыша могут развиться различные дефекты. Что касается сильных наркотиков, их употребление может привести к выкидышу или в будущем, у малыша появятся невралгические заболевания.

3. Спорт при беременности. В первый триместр в принципе особых противопоказаний к спорту нет. Вы можете продолжать тренироваться. Но на более поздних сроках нагрузки стоит строго ограничить. Чрезмерная физическая нагрузка во время беременности может вызвать кровотечение и привести к выкидышу.

4. Курение. Табак имеет сосудосуживающие свойства, что сильно влияет на плод и ребенок испытывает недостаток питания.

5. Косметические процедуры. Вы не можете сделать некоторые из видов массажа, электрофорез, лазерная терапия, принять прохладный душ или сходить в сауну или парную.

6. Питание должно быть правильным. Исключите из своего рациона соль – она задерживает жидкость в организме, что впоследствии приводит к отекам. Также лучше не использовать приправы и специи, которые повышают сухость во рту и аппетит.

7. Лекарственные препараты. Многие из них противопоказаны при беременности, поэтому тщательно следите за своим здоровьем. При заболевании любое лечение и вмешательство может нанести вред будущему крохе. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Все это – общие противопоказания при беременности, однако есть и отдельные запреты для каждой мамы, о которых вам скажет ваш врач после проведенных анализов. Но не стоит воспринимать беременность как бремя. Наряду с запретами появляется и много возможностей. Скоро вы подарите новую жизнь, а для любой женщины это лучший подарок.

Здравствуйте, дорогие читатели блога! В этой статье мы рассмотрим особенную тему, которую не должна обойти стороной ни одна девушка, если она решила стать мамой, а именно: различные противопоказания беременным на всех трех этапах беременности .

И раз вы читаете эту статью, значит Вы относитесь к своему особому положению очень ответственно! И это прекрасно!

Так как мало забеременеть, нужно еще и обеспечить малышу прекрасные условия для здорового развития, а для этого необходимо знать, чего Вам сейчас нельзя в разных сферах жизни:

• в еде (что нельзя кушать и пить во всех трех триместрах);
• в спорте (что можно, что нельзя, какие виды спорта предпочесть и прочее);
• в нашем привычном образе жизни (поговорим о плохих привычках и обычной бытовой жизни);
• любые другие «нельзя», на которые нам указывают все, кому не лень, начиная от врачей и заканчивая знакомыми, родственниками и даже соседскими старушками.

А также немного поговорим о приметах и суевериях. Знаю на своем опыте, что каждая вторая тетя, или подруга будет регулярно подкидывать вам подобную инфу, подкрепленную ссылками из «Всезнающей всемирной паутины»)))

Я сама мама и знаю, что мы женщины так устроены, что начинаем испытывать малейшее беспокойство, если у нас нет информации по интересующему нас вопросу, а так как на раннем сроке беременности волноваться нам нельзя, то читаем, усваиваем информацию и спокойно и осознанно наслаждаемся своим положением!

Все знают, что беременность разделяется на триместры (их три). Итак:

Первые три месяца считаются наиболее важными для успешного протекания беременности. Давайте уточним, какие факторы нужно исключить, чтобы ваш малыш мог начать здоровое и правильное развитие.

В пище:

Так как здоровое питание является одним из ключевых моментов для правильного развития будущего ребенка, то в различных источниках существует множество информации на тему: что можно(нельзя) есть беременным.

Я тоже составила небольшой список нежелательных продуктов. Советую его внимательно изучить.

В образе жизни:

В первом триместре беременности особых изменений нет. Беременность не диагноз и надо продолжать получать удовольствие от жизни! Это пойдет на пользу и вам и малышу.

Если все же говорить об ограничениях, то совершенно противопоказаны спиртное и курение. Даже несмотря на то, что некоторые знакомые будут говорить, что «немножко-то можно» и «бросать сразу и резко- очень вредно!» - не ведитесь!

Не слушайте таких «доброжелателей», бросайте свои плохие привычки, вы ведь не враг своему малышу и хотите для него всего самого лучшего, здорового и полезного.

Известно, что дети, рожденные от курящих или выпивающих матерей, гораздо чаще бывают недоношенными, слабенькими и отстающими в развитии.

Курение и алкоголь –это наверное, основной категорический запрет не только на первый триместр, но и на все время беременности, а еще лучше, если на всю жизнь!

В спорте:

Крайне нежелательно поднимать и передвигать тяжести в первом триместре беременности. Тренировки с весами могут привести к перенапряжению мышц, вызвать тонус матки и спровоцировать выкидыш.

Предпочтительнее тренировки на растяжку (йога, пилатес и т.п.), многие записываются в бассейн на аквааэробику, еще хорошо заняться дыхательными практиками. Такие занятия помогут расслабиться, снять нервное и мышечное напряжение, отдохнуть.

Любительницы кошек задаются вопросом: можно ли заводить в этот период домашних пушистиков?

Ответ будет неоднозначным: конечно есть вероятность заражения токсоплазмозом, или какой-то другой инфекцией (особенно если Ваш любимец имеет возможность выходить на улицу), особенно это опасно на раннем сроке.

Но если Вы принимаете такие меры предосторожности, как: ограничиваете свой контакт с питомцем, соблюдаете чистоту в доме, убираете лоток в перчатках или поручаете эту работу другим, а также вовремя сдаете необходимый анализ на наличие определенных инфекций, то риски все-таки не так уж и велики.

Например, многие мои знакомые на момент беременности держали кота или кошку и ни разу не было никаких проблем, с этим связанных. Причина - организм уже адаптировался к этой инфекции и знает как от нее защититься.

Так что если усатый живет с вами давно, поводов для паники нет. )) В любом случае все о вас расскажут, в том числе о том, есть ли у вас иммунитет к токсоплазмозу.

Запреты во втором триместре беременности

Второй триместр — это период особенной заботы о себе. Опасений и страхов относительно возможного невынашивания становится меньше, но все же старайтесь избегать стрессов и перегрузок.

В пище:

Во время второго триместра, также нельзя пренебрегать правилами здорового питания. Вы должны быть уверены, что ваша диета сбалансирована и разнообразна.

Принимайте больше фруктов и овощей и следите за свежестью продуктов. Старайтесь кушать постное мясо, индейку, рыбу.

А вот грибы нежелательны , хоть они и богаты растительным белком, но являются достаточно тяжелой пищей.

Если нет отечности, выпивайте 7-8 стаканов воды ежедневно!

В спорте:

Все те же упражнения на растяжку, плюс упражнения, укрепляющие мышцы участвующие в родах: мышцы промежности, тазового дна (упражнения Кегеля), но эти упражнения можно делать с согласия Вашего врача.

Совершенным противопоказанием для занятий спортом во втором триместре являются угроза выкидыша, анемия или предлежание плаценты.

Также уже стоит отказаться от упражнений, которые выполняются в положении лежа на спине, так как увеличившаяся матка давит на большую полую вену, и малыш может испытывать острую гипоксию (недостаточное поступление кислорода).

Именно по этой причине, также не нужно спать на спине.

Даже, если вы уверены, что с вашим малышом все в порядке и вы прекрасно себя чувствуете, нельзя избегать регулярного посещения врача, так как важно на любом сроке наблюдать за ходом беременности.

И наконец, мы добрались до третьего триместра. Итак:

Ограничения в третьем триместре

Чем ближе роды, тем больше ограничений.

Питание должно быть легким и дробным, чтобы исключить переедания и тяжесть. Некоторые врачи советуют ограничить (а в последний месяц и совсем исключить) мясные продукты, это повысит эластичность тканей, а в родах, как мы все понимаем это очень важно.

В спорте уже никакого бега, махов ногами и т.п., у кого-то даже упражнения на растяжку могут вызвать тонус матки. Если это про Вас, то лучше откажитесь от подобных физических упражнений. Можно заменить их на занятия в бассейне (желательно с тренером)

Терпение, к обычным упражнениям Вы сможете вернуться где-то через месяц-полтора после родов, а пока — больше гуляйте.

Гуляя, старайтесь не ходить в шумном загрязненном квартале мегаполиса – не ленитесь, выйдите в сквер или парк!

Коснемся немного интимной темы.

Некоторые полагают и небезосновательно, что на поздних сроках близость может спровоцировать роды. Поэтому, если Вам еще рановато рожать, то особых ограничений нет. А вот, если Ваш малыш не торопится появиться на свет (а пора бы уже), не бойтесь ему слегка помочь. Конечно, в пределах разумного.

И напоследок пробежимся по приметам и суевериям.

Например, есть поверья, что женщинам в положении нельзя бывать кладбище, на похоронах (душа усопшего переселится в малыша).

Нежелательно стричь волосы (с их помощью можно было навести порчу), или вязать (будет обвитие пуповиной).

Конечно, в наше время считается дико верить в подобные суеверия, поэтому, милые будущие мамочки, посещайте парикмахера, чтоб быть неотразимой и в этот непростой период, занимайтесь рукоделием, это даст Вам покой и умиротворение, поможет проявить себя творчески, от этого будет только польза!

Часто, на любых этапах у беременных могут возникать тревога и стресс, но не позволяйте им мешать нормальному развитию беременности.

Избегайте контактов с неуравновешенными, депрессивными людьми, не берите на себя слишком много забот и хлопот. Родные и близкие вам в помощь! Проживите это волшебное время легко и радостно, Ваш малыш это оценит!

P/S: обязывает посоветовать достойный материал для изучения)) Раз вы задались вопросом об ограничениях в своем положении, то и вопрос подготовки к безопасным и быстрым родам тоже будет для вас актуальным. Угадала?

Тогда вам сюда ))