Burri im vdiq dhe si të jetoj. Si të jetoni nëse një i dashur ka vdekur? Si të ndihmoni një mikeshë të përballojë vdekjen e burrit të saj

, Komentet tek postimi Burri im vdiq: si të jetoj? me aftësi të kufizuara

Hidhërimi është një proces i natyrshëm dhe kërkon kohë. Me kalimin e kohës, do t'i zgjidhësh gjërat dhe do të mund të jetosh pa të, por emocionet që lidhen me vdekjen e tij duhet të jetohen deri në fund, pa u ndërhyrë në to, edhe nëse ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme.

Dhimbja e gruas së ve konsiderohet më e vështira dhe zakonisht zgjat të paktën dy vjet, veçanërisht nëse vdekja e burrit ishte e papritur dhe nëse martesa zgjati shumë.

Është e rëndësishme të kuptohet se pikëllimi mund të jetë normal dhe patologjik. E dyta zhvillohet nëse vendosen pengesa në rrugën e emocioneve të lidhura me pikëllimin, për shembull, nëse një person nxiton të ndalojë së qari, "tërheq veten", fillon një marrëdhënie të re, etj.

Shpesh është e parakohshme të ndalosh pikëllimin pas vdekjes së burrit, këshillojnë miqtë dhe të afërmit. Pak njerëz e dinë natyrën e pikëllimit, madje edhe ata që e kanë përjetuar vetë atë, kështu që njerëzit shpesh mendojnë se gjashtë muaj shqetësim për vdekjen e burrit të tyre janë shumë të gjata.

Mos dëgjoni këshilla të tilla. Dhimbja e vejushës zakonisht zgjat shumë, por nëse i shtypni këto përvoja në veten tuaj, atëherë ato mund të zgjasin për shumë vite, domethënë në rrethana të caktuara - kur përmendni vdekjen e dikujt, kur shikoni një film të trishtuar, kur ndaheni me një burrë tjetër - mund të përjetoni emocione shumë të forta, shumë të forta, sepse ato do të jenë mbetje të pikëllimit të pa përjetuar.

Më shpesh, të kuptuarit e fazave të pikëllimit do t'ju qetësojë pak, me këtë njohuri do të kuptoni se gjithçka është në rregull me ju, nuk po çmendeni, nuk po "ndiheni keq për veten tuaj", por po kaloni një normalitet. , proces natyral.

Tani mendoni se si të jetoni më tej vetëm në një mënyrë thjesht praktike, duke përdorur ndihmën e miqve dhe të afërmve nëse ata e ofrojnë atë dhe duke zgjidhur problemet urgjente nëse keni forcën për ta bërë këtë. Vlen të mendoni se çfarë do të ndodhë më pas në jetën tuaj pas një ose dy vitesh, kur përvoja e pikëllimit është afër përfundimit.

Si të vazhdoni nëse burri juaj vdes

1. Caktoni përkohësisht sa më shumë detyra miqve dhe të afërmve (por jo fëmijëve, pasi ata vetë po përjetojnë pikëllim të rëndë).

2. Nëse planifikimi i një funerali është një shpërqendrim, përfshihuni. Nëse ndiheni sikur thjesht dëshironi të shtriheni përballë murit, kërkoni ndihmë nga një i afërm për organizimin e funeralit dhe zgjohuni.

3. Mos i largoni fëmijët nga shtëpia, pasi është e rëndësishme që ata të ndajnë atë që ka ndodhur me anëtarët e tjerë të familjes. Flisni me ta sa më shpejt për faktin që babai vdiq, duke u thënë të vërtetën. Sa më gjatë t'u fshihet e vërteta fëmijëve, aq më shumë ankth përjetojnë dhe aq më shumë probleme të sjelljes do t'ju duhet të përballeni në të ardhmen. Merrni fëmijët tuaj në një funeral pasi të flisni me ta për atë që do të shohin.

4. Nëse është e mundur, bëni pushime nga puna, shtyni problemet serioze, nëse mund të shtyhen, merrni ndihmë për kujdesin e fëmijëve.

5. Nëse nuk keni dëshirë të komunikoni, ndiqni atë, por nëse doni të flisni për burrin tuaj dhe se si ai vdiq, takoheni me miqtë dhe bisedoni me ta: duke i shprehur me fjalë përvojat tuaja i bën më të lehtë për t'u përjetuar.

6. Jini të përgatitur për faktin se do të përjetoni jo vetëm pikëllim dhe dëshpërim, por edhe ndjenja të tjera, për shembull, faj dhe zemërim ndaj burrit tuaj për largimin nga ju, ose për disa nga gabimet e tij të mëparshme. Është e vështirë të flasësh për gjëra të tilla me miqtë, pasi në shoqërinë tonë është zakon të flitet vetëm mirë për të ndjerin, por përjetimi i plotë i ndjenjave të zemërimit dhe fajit është shumë i rëndësishëm për të përballuar mirë pikëllimin, kështu që nëse ndiheni se nuk mund të flisni me askënd për gjëra të tilla, konsultohuni me një psikolog.

7. Në ditët e para pas vdekjes së një personi të dashur, ekziston dëshira për të mbledhur të gjitha gjërat e tij në mënyrë që asgjë t'i kujtojë atij se ka vdekur. Është më mirë të filloni paketimin kur të jeni të sigurt se jeni gati. Mbajtja e gjërave të paprekura një ose dy vjet pas vdekjes është një shenjë e pikëllimit patologjik dhe një marrëdhënie të pazgjidhur me të ndjerin.

8. Të kërkosh të ndjerin me sy në një turmë njerëzish ose të mendosh se sapo e ke parë është normale, ashtu si të shohësh fantazmën e të ndjerit. Të mendosh se burri yt është në të vërtetë larg, ose të largosh çdo mendim për atë që ka ndodhur është një shenjë e pikëllimit patologjik.

9. Lexoni libra rreth pikëllimit ose artikuj për fazat e pikëllimit për t'ju ndihmuar të ndiheni më të sigurt.

10. Nëse e keni përjetuar vdekjen e prindërve tuaj në fëmijëri, ose nëse keni humbur një person tjetër të dashur pak para vdekjes së burrit tuaj, me shumë mundësi keni nevojë për ndihmë nga një specialist, pasi fëmijët rrallë arrijnë të përballojnë plotësisht vdekjen e tyre. nëna ose babai pa ndihmë të veçantë dhe humbja e mëvonshme e një personi të dashur në moshë madhore mund të jetë e padurueshme për njerëz të tillë. Përjetimi i humbjeve të shumta është shumë më i vështirë, pasi përvoja e humbjes së mëparshme, si rregull, ende nuk ka përfunduar.

Vdekja nuk pret një orë të përshtatshme dhe askush nuk na përgatit për humbje.

"Unë nuk dua të jetoj pa të, gjithçka është e kotë!"

"Pse të zgjoheni çdo ditë nëse ajo nuk është atje dhe nuk do të jetë kurrë?"

“Fëmija më vdiq, fajësoj veten për gjithçka. Unë dua të shkoj tek ai - ku është më mirë. Jam lodhur duke jetuar ditë pas dite, pa asnjë qëllim apo kuptim.”

Forumet e internetit janë plot me mesazhe të tilla, ku njerëzit shprehin dhimbjen e tyre dhe kërkojnë mbështetje. Çdo person e përjeton humbjen e një personi të dashur të paktën një herë në jetën e tij. Dhe nëse mendja jonë mund të pajtohet disi me vdekjen e të moshuarve, atëherë vdekja e fëmijëve apo të rinjve nuk mund të na përshtatet në kokën tonë: vetëm dje ata ishin të bukur, të shëndetshëm, plot forcë... Nuk patën kohë të bëni dhe jetoni kaq shumë!

Si të jetojmë nëse ka vdekur një fëmijë, prindër, shok ose i dashuri, e dashura ose gruaja, motër ose vëlla? Të gjithë e gjejnë përgjigjen e kësaj pyetjeje vetë, vetëm. Në këtë artikull do të donim të japim disa këshilla për ata që kanë përjetuar humbjen e një personi të dashur.

1. Jeta Vazhdon. Vdekja është një pjesë integrale e jetës; ne të gjithë do të largohemi nga kjo botë një ditë. Thjesht duhet ta pranoni - ne nuk mund të ndryshojmë asgjë. Kush e di sa ditë kemi? Kush mund të garantojë që në një ose dy orë nuk do të na godasë një makinë?
2. Mos kërkoni vdekjen - nëse jeni gjallë, nëse ekzistenca juaj në Tokë vazhdon, atëherë kjo ka kuptim. Gjeni atë!
3. Mendoni se çfarë do të thoshte një i vdekur kur ju shikonte tani? A do të donte ai që ju të vishni zi pafund, të hiqni dorë nga gëzimet e jetës, të mbytni dhimbjen tuaj në alkool dhe të thoni "Unë nuk dua të jetoj"? Nëse ai të donte - JO! 100 herë JO!
4. Ji mirënjohës Zotit për kohën kur ky person ishte me ju. Në fund të fundit, mund të mos jeni takuar fare, mund të mos keni lindur fëmija juaj, mund të keni lindur në një familje tjetër, ose mund të mos e keni njohur fare nënën dhe babanë tuaj, duke qenë në një jetimore. Thuaj faleminderit Zotit. Për gjithçka ka ndodhur. Për gjithçka që është.
5. Pse kemi frikë nga ora jonë e fundit? Sepse nuk e dimë se çfarë na pret atje, përtej kësaj linje. Dikush imagjinon një jetë të mrekullueshme të përtejme ku të gjithë do të takohemi dhe do të jemi të lumtur. Të tjerë besojnë në rimishërimin. Epo, kjo është shumë e përshtatshme - jetoni si të doni, dhe pastaj, pas vdekjes, gjithçka do të jetë mirë! Por e vërteta nuk është kurrë aq e rehatshme sa pantoflat.

Të lodhur nga të jetuarit? Dhe çfarë pas vdekjes?

Bibla na thotë qartë se ka vetëm 2 vende ku shpirti i një personi mund të shkojë pas vdekjes - ky është ferri (Gehena e zjarrtë), në të cilën do të shkojnë mëkatarët dhe parajsa për të drejtët.

Kush janë mëkatarët? Këta janë ata që nuk u penduan për mëkatet e tyre para Zotit dhe nuk jetuan sipas urdhërimeve. Nuk mjafton thjesht të besosh se ka një Zot në parajsë, të shkosh në kishë në Pashkë dhe ndonjëherë të bësh vepra të mira. Meqë ra fjala, doktrina popullore e purgatorit dhe fakti që shpirti i një mëkatari mund të "lutet" këtu në tokë nuk ka asnjë konfirmim në Bibël.

Puna e pendimit realizohet nga tre virtyte: 1) pastrimi i mendimeve; 2) lutja e pandërprerë; 3) durim me hidhërimet që na ndodhin. I nderuari Macarius i Madh (shekulli IV)

“Sepse Perëndia e deshi aq botën, sa dha Birin e tij të vetëmlindurin, që kushdo që beson në të të mos humbasë, por të ketë jetën e përjetshme” (Gjoni 3:16).

Sot është dita juaj e pendimit. Fakti që po lexoni këto rreshta nuk është një rastësi. Tani për tani ju mund të luteni dhe të bëheni fëmijë i Perëndisë, të merrni jetën e përjetshme dhe faljen e mëkateve. Zoti do t'ju japë një kuptim të ri në jetë, do t'ju shërojë plagët në shpirtin tuaj, do t'ju japë paqe dhe qetësi, një kuptim se si të jetoni.

Zot! Unë vij tek Ti në lutje në emër të Birit Tënd të Vetëmlindur, Jezu Krishtit. Zot, unë besoj në Ty dhe të kërkoj të më falësh për të gjitha mëkatet e mia - të vullnetshme dhe të pavullnetshme. Ndrysho jetën time, më trego kuptimin e saj, më jep forcë dhe mëshirën Tënde. Faleminderit për shpëtimin, për jetën e përjetshme. Në emër të Atit, Birit dhe Shpirtit të Shenjtë. Amen.

Të përjetosh vdekjen e burrit tënd nuk do të thotë të ndalosh së dashuruari

Humbja e një personi të dashur është një fazë e vështirë në jetë që duhet të kalojë të gjithë dhe nuk do të jetë e mundur të shmanget vuajtja gjatë rrugës. Ndoshta do t'ju ndihmojë të kuptoni se si t'i mbijetoni vdekjes së burrit tuaj duke e kuptuar këtë aftësia për të mbajtur në zemër kujtimin e të ndjerit nuk është një mallkim, por një dhuratë.

I pushtuar nga pikëllimi

Vdekja e burrit është një ngjarje që shkatërron shpirtin, shkatërron botën e njohur dhe e privon atë nga ngjyrat e gëzueshme. Ndjenjat që mund të jenë zbehur gjatë viteve të gjata të të jetuarit së bashku kthehen me energji të përtërirë dhe kujtimet nuk ngushëllojnë, por lëndojnë me dhimbje.

Sigmund Freud besonte se ata që përjetojnë humbjen e një personi të dashur nuk e kanë idenë se si t'i mbijetojnë vdekjes së burrit të tyre të dashur, sepse ata në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqen të ndajnë fatin e atij që u mor nga vdekja. Prandaj gjendja e shokut, e shoqëruar me humbje të vullnetit për të vepruar, humbje të interesit për botën e jashtme. Megjithatë, në shumicën e rasteve, personi i pikëlluar ende gjen forcën për t'u kthyer përsëri në jetë.

Koha shëron

Kur një burrë vdes, pothuajse askush nuk e di se si t'i mbijetojë asaj në fillim. Edhe nëse largimit i ka paraprirë një sëmundje e gjatë, fakti i arritur shkakton një stuhi emocionesh. Nevoja për të vepruar menjëherë, për të zgjidhur formalitetet dhe për të organizuar një funeral nuk lejon që njeriu të bjerë në mpirje, por tronditja e dhimbshme kalon dhe mpirja mund të zëvendësohet nga apatia.

Depresioni pas vdekjes së burrit është mjaft i zakonshëm. Përpjekja për të përshpejtuar procesin natyral të pikëllimit është e rrezikshme. Edhe kur një grua përpiqet të fshehë emocionet e saj për të mos mërzitur të dashurit e saj, ajo në mënyrë të pashmangshme i varfëron burimet e saj psikologjike.

Traditat popullore që ju tregojnë se çfarë të bëni kur burri juaj vdes, kanë një kuptim të thellë. Periudhat kohore që shoqërohen me ngjarje zie në shumë fe nuk janë aspak të rastësishme. Ashpërsia e përvojës arrin kulmin afërsisht në ditën e dyzetë pas vdekjes dhe gjatë vitit që është caktuar për zi, shumica arrijnë të përballojnë pikëllimin e tyre.

Lejojeni veten të pikëlloheni

Në kulturën tonë, nuk është zakon të shprehen emocionet me dhunë dhe shumë gra e ndalojnë veten të shprehin pikëllimin para njerëzve të tjerë. Sidoqoftë, jeta pas vdekjes së burrit tuaj do të përmirësohet më shpejt nëse e lejoni veten të qani, të flisni për të ndjerin dhe të ndani kujtime. Ndonjëherë një grua mund të refuzojë mjaft ashpër përpjekjet për ta ngushëlluar, por kjo nuk do të thotë se ajo nuk ka nevojë për pjesëmarrjen e të dashurve, të cilët duhet të jenë afër.

Kur burri vdes, një grua mund të ndihet e zemëruar dhe e indinjuar ndaj burrit që e la vetëm për të përballuar problemet e saj. Këto ndjenja duhen pranuar dhe jetuar, përndryshe dhimbja e mbyllur do të çojë në një petrifikim të pandjeshëm të shpirtit. Kjo situatë mund të përshkruhet si më poshtë: nuk mund të thithni derisa të nxirret ajri dhe është e pamundur të filloni një jetë të re derisa pikëllimi të përjetohet plotësisht.

Të heqësh dorë nuk do të thotë të biesh nga dashuria

Detyra kryesore me të cilën përballet një grua që nuk di të jetojë pas vdekjes së burrit të saj është të ndajë fatin e të ndjerit nga i veti. Ndonjëherë ajo që e pengon këtë të ndodhë nuk është aq dashuria për të ndjerin, sa ndjenja e fajit dhe ndjenja se është e pamundur të korrigjohen gabimet vulgare. Dhimbja e rëndë bën të mundur kompensimin e asaj që bashkëshorti nuk ka marrë gjatë jetës së tij.

Psikoterapia ofron teknika të ndryshme për ta bërë më të lehtë pranimin e një ngjarjeje tragjike. Mund të ketë shumë opsione se si ta lini burrin tuaj të vdekur. Disa gra përfitojnë nga terapia e artit; për të tjera, mjafton të vizatojnë mendërisht një pikturë që simbolizon pajtimin me kalimin e një personi të dashur në përjetësi.

Mund të jetë e vështirë edhe për ata që janë më afër jush të kuptojnë se si ndihet një grua që ka humbur bashkëshortin e saj dhe është edhe më e vështirë të presësh ndihmë efektive prej tyre. Njerëzit që nuk dinë të përballojnë vdekjen e një shoku, vdekjen e një personi të dashur ose sëmundjen fatale të një anëtari të familjes vijnë në Qendrën e Dr. Golubev. Me ndihmën e një psikoterapeuti, ju mund të kaloni më lehtë të gjitha fazat e pikëllimit, si dhe të pranoni faktin e humbjes për të filluar një jetë të re, në të cilën imazhi i të ndjerit do të zërë përgjithmonë vendin e merituar në zemrat e të gjallëve.

Pyetje për një psikolog

Më 26 mars më vdiq burri - 29 vjet në krahët e mi. Unë jam 27. Ne kemi jetuar me njëri-tjetrin... nuk e besoj... dhemb shumë....

Unë nuk punoj

Më thuaj si të pajtohem?

Përgjigjet nga psikologët

Përshëndetje, Alena!

Përshëndetje, Alena! Unë dua t'ju mbështes në këtë moment të vështirë, pasi i dashuri juaj ka ndërruar jetë, dhe kjo është vërtet e dhimbshme dhe e hidhur! Dhe pikëllimin mund ta jetosh vetëm përmes lotëve, gëzimit dhe koha shëron gjithçka... ; dhe sado e vështirë të jetë tani - të njohësh si të vlefshëm faktin e asaj që ndodhi! Fakti që nuk punoni tani është një gjendje e natyrshme, pasi gjendja juaj fizike përkeqësohet, oreksi juaj mund të zhduket, dobësi dhe reagime të ngadalta. Dhe kjo mund të zgjasë deri në disa javë. Dhe këtu gjëja më e rëndësishme është njohja e realitetit! Dhe një kujtim i ndritshëm i të ndjerit! Merrni mbështetje nga familja dhe njerëzit e afërt, mos hezitoni të jeni të dobët kur përjetoni një humbje - do t'ju duhet të pajtoheni me një humbje - ky është fati i tij. Dhe e jotja është të jetosh, dhe gjëja më e mirë që mund të bësh në kujtim të tij është të bëhesh më i lumturi! Meqenëse ky është qëllimi i një personi të gjallë, dhe atëherë shpirti i tij do të jetë i qetë. Me kalimin e kohës, do të keni ndjenja të tjera që janë të rëndësishme për t'u njohur dhe jetuar, thjesht mos e fajësoni veten për asgjë! Bëhu i fortë dhe shërohu! Sinqerisht, Lyudmila K.

Burri im vdiq, çfarë duhet të bëj, si ta kuptoj që ai nuk do të jetë pranë? Buzëqeshja, fytyra, duart e tij të buta janë ende para syve të mi. Cfare duhet te bej?

Burri im vdiq, çfarë të bëj, si të jetoj:

Nuk dua të kuptoj që gjithçka do të kalojë me kalimin e kohës, jo, ndihem keq.

Të gjithë miqtë, fqinjët dhe të njohurit thonë fjalë standarde, shmangin sytë dhe përpiqen të largohen sa më shpejt që të jetë e mundur.

Po të mos ishte puna, do të çmendesha. Por kjo është gjatë ditës, çfarë duhet të bëj me mendimet e mia në mbrëmje apo gjatë natës? Ku mund të shpëtoj prej tyre?

U mësova t'i besoja gjithçka, t'i tregoja gjithçka, të konsultohesha me të. Tani Cfare? Si të jetosh?

Vdekja është gjithmonë një surprizë dhe tronditje, dhimbje, thjesht dhimbje e padurueshme e humbjes. Sa më afër të jesh, aq më e keqe është humbja.

Burri im vdiq, çfarë të bëj, si ta përballoj këtë fakt:

Herën e parë pas vdekjes së një të dashur, një grua përjeton tronditje dhe bie në mpirje. Vetë natyra përpiqet të mbrojë psikikën e trupit me reagime të tilla.

Gruaja e ka të vështirë:

• Ajo është e dobët dhe e rraskapitur.
• Ajo duhet të vishet, të hajë.
• Ajo nuk beson në humbjen e të dashurit të saj, pret që ai të kthehet.

Vetëm pyetjet e varrimit ndonjëherë e sjellin atë në realitetin e asaj që po ndodh. Një grua vepron në mënyrë mekanike; ajo mund të mos i mbajë mend këto episode pas një kohe. Kush ishte në varrim, çfarë thanë dhe bënë, mbeten pamje të harruara për të.

Goditja e parë ia lë vendin një periudhe shpërthimi emocional. Më në fund të kuptuarit e faktit të humbjes së pakthyeshme të një personi të dashur e çon një grua në një gjendje acarimi të vazhdueshëm, madje edhe zemërimi.

Skenat e sherreve të dikurshme shfaqen rregullisht dhe ndjenja e fajit për këtë fillon të gërryhet.

Makthet e ndjekin atë, gruaja ka frikë të jetë vetëm dhe fillon frika nga errësira.

Sëmundje të ndryshme që lidhen me dobësimin e imunitetit mund të përkeqësohen: astma, përçarje e zemrës dhe enëve të gjakut. Infarktet e miokardit nuk janë të rralla në këtë kohë.

Pas funeralit, të gjithë shkojnë në shtëpi - secili ka shqetësimet e veta. Vetëm një grua që ka varrosur së fundmi burrin e saj ka ende nevojë për mbështetje. Ajo do të ketë nevojë për një kohë shumë të gjatë.

Është në këtë kohë që një grua vjen në të gjitha sprovat e saj. Mundohuni të harroni të dashurin tuaj? Skena nga jeta do të mbeten para syve tuaj për shumë vite.

Burri im vdiq, çfarë të bëj, si ta ndihmoni veten të kapërceni pikëllimin:

Sa zgjat pikëllimi? Kur mund të presë një grua lehtësim? Mjekësia flet për një periudhë 1.5 – 2 vjet. Ndoshta më shumë, gjithçka varet nga dashuria juaj për njëri-tjetrin.

Dalëngadalë jeta e bën të vetën me hallet dhe hallet e saj. Gruaja fillon një periudhë lamtumire emocionale me të ndjerin. Kujtimet e të dashurit tuaj nuk sjellin më dhimbje të padurueshme. Plaga emocionale nuk është aq e gjakosur, gruaja flet ngrohtësisht dhe relativisht me qetësi për humbjen.

Lëreni gjithçka që ndjeni. Nëse doni të qani, qani. Bërtisni - bërtisni sa të doni. Mos u përmba. Kjo me të vërtetë sjell lehtësim. Lotët e trishtimit kanë një efekt qetësues, çuditërisht.

Nëse doni të jeni vetëm, jini vetëm. Por të qenit i vetmuar është i rrezikshëm për psikikën tuaj. Ju keni nevojë për një të dashur ose të dashur në këtë kohë.

Ndoshta ata do të thonë gjëra që nuk ju duhen dhe do t'ju shqetësojnë. Mos u ofendoni, në raste të tilla pikëllimi të pariparueshëm askush nuk di çfarë të bëjë apo si të sillet. Flisni hapur me ta, hidhni të gjithë dhimbjen nga shpirti juaj.

Nëse doni të shkoni në kishë, shkoni. E gjithë atmosfera e një shërbimi përkujtimor ndihmon për të lehtësuar gjendjen shpirtërore.

Nuk mund të rrish në shtëpi, të shkosh në punë, te njerëzit, sado e vështirë të duket. shkatërron njerëzit. Kur mbaron dita e punës, mund të dëgjoni muzikën e preferuar të burrit tuaj të ndjerë dhe të shikoni filmat e tij të preferuar. Do të ndiheni më mirë. Kërkoni ndihmë nga miqtë nëse nuk mund të duroni të jeni vetëm.

Më vdiq burri, kthehemi në jetë:

Nëse vërtet dëshironi të flisni për të ndjerin, mos hezitoni të flisni. Me kë? Miqtë, ekipi në punë, fqinjët. Na tregoni se çfarë lloj personi ishte, mos e mbani për vete.

Nëse keni ndjenja të forta dhe probleme të shëndetit mendor, do t'ju duhet ndihma e një psikologu ose psikoterapisti. Gjithmonë kërkoni ndihmë, këtu nuk ka asgjë anormale. Do të ndiheni më mirë.

Një person që e njeh nga afër këtë mund të kuptojë një grua të cilës i ka vdekur burri dhe të këshillojë se çfarë të bëjë. Më vjen shumë keq për ju dhe - "U prehtë në paqe."

Shikoni këtë video për t'ju ndihmuar se si të përballeni me vdekjen e një personi të dashur: