Si të kujdeseni për veten. Sallon bukurie në shtëpi apo si të kujdeseni për veten në shtëpi pa shkuar te estetistja

Të qenit i rregulluar sot nuk është një trill apo trill, por nevoja urgjente... Sepse nëse një grua duket e bukur, atëherë ajo është e suksesshme, e shëndetshme dhe e vetë-mjaftueshme. Këto janë kërkesat e kohës dhe të sjelljes shoqëri moderne... Prandaj pyetja logjike se si të kujdeseni siç duhet për veten. Është më mirë ta mësojmë këtë nga gabimet e të tjerëve. Le të fillojmë me ta.

Pastrimi i fytyrës

Ekziston një mendim se sa më i fortë të bëhet eksfolimi, aq më e re do të jetë lëkura. Mbështetësit e këtij miti nuk e kuptojnë se u heqin lagështinë mbulesave delikate, pa të cilat rezultati është i kundërt: rrudhat. Dhe nëse keni lëkurë problematike ose të yndyrshme, situata rëndohet me një kujdes të tillë. Kërkoni një pastrues të butë pa eksfolim ose alkool.

Higjiena e trupit

Të gjithë e dinë që dushi në mëngjes dhe në mbrëmje është i nevojshëm. Dhe si të kujdeseni siç duhet për trupin, jo shumë njerëz mendojnë. Temperatura e ujit nuk duhet të jetë konstante, as të jetë jashtëzakonisht e nxehtë apo e ftohtë. Alternoni saktë ujin e ngrohtë dhe të ftohtë në një temperaturë të këndshme për ju. Në këtë rast nuk është aspak e nevojshme të përdorni sapun çdo herë ose për të mos prishur aciditetin natyral të lëkurës. Ju mund të përdorni një xhel neutral ose një produkt të veçantë për kujdesin intim çdo ditë.

Maska dhe masazh

Këto procedura për fytyrën dhe lëkurën e kokës janë të përshtatshme për t'u kryer para dushit ose drejtpërdrejt gjatë banjës në banjë, dhe të paktën një herë në dy javë.

Të heqësh flokët apo jo? Si është e saktë?

Të kujdesesh për veten do të thotë gjithashtu të heqësh qafe bimësi e padëshiruar... Kanë grua moderne flokët duhet të jenë vetëm në kokë! Depilimi bëhet më së miri gjatë dushit.

Mbrojtja

Një hidratues është i nevojshëm jo vetëm për fytyrën tuaj, por edhe për trupin tuaj. Pas një dushi, është koha për të përdorur ilaçin që ju përshtatet. Për më tepër, në verë kremi duhet të ketë një filtër SPF të paktën 15. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që janë mbi 30. Kështu, ju ngadalësoni plakjen e lëkurës dhe nuk do të shfaqen rrudha të reja.

Flokë dhe stilim

Si të kujdeseni saktë për veten: t'i krihni flokët shpesh gjatë ditës ose vetëm në mëngjes dhe në mbrëmje? Pyetja nuk është e kotë, sepse me ndihmën e një furçe flokësh shpërndahen vajra natyralë në të gjithë gjatësinë e saj, të cilët ushqejnë flokët, i forcojnë dhe parandalojnë ngatërrimin. Por çdo gjë që është e tepruar nuk është e dobishme. Frekuenca e krehjes varet nga gjatësia e flokëve. Sa më të shkurtra të jenë, aq më shumë kërkohet furça.

Kushtojini vëmendje flokëve tuaj. Është e rëndësishme jo vetëm prania e saj, por edhe nëse ju përshtatet. Kontrolloni me parukierin tuaj për stilin më të mirë. Specialisti do t'ju tregojë opsioni më i mirë duke marrë parasysh formën e fytyrës dhe dendësinë e flokëve tuaj.

Thonjtë

Si të kujdeseni siç duhet për veten? Bukuria nuk bëhet fjalë nëse nuk keni manikyr dhe pedikyr. Nuk është aspak e nevojshme të përdorni shërbimet e specialistëve në sallone të shtrenjta. Mjafton të aplikoni ngjyra natyrale llak në thonjtë e prerë mjeshtërisht të gishtërinjve dhe këmbëve.

Vetëkujdes në shtëpi
Një grua mbetet gjithmonë një grua, dhe sado e vjetër të jetë, ajo gjithmonë dëshiron të ruajë bukurinë dhe atraktivitetin e saj më gjatë. Në adoleshencë, kur vitet nuk kanë lënë ende gjurmë në pamjen e jashtme, është mjaft e lehtë të jesh tërheqës. Për më tepër, një vajzë njëzet vjeçare, e pa ngarkuar me punët e shtëpisë, do të gjejë gjithmonë kohë për të vizituar një klub fitnesi dhe një sallon bukurie. Por me ardhjen e familjes, shumëçka ndryshon. Gjithçka kohë e lirë grua e martuar i kushtohet rritjes së fëmijëve dhe punëve të shtëpisë pa fund. Gjithashtu, ndani mjete nga buxheti i familjes për procedurat kozmetike ndonjëherë është problematike. Por pak e dinë këtë kujdesi sistematik për veten tuaj në shtëpi mund të jetë jo më pak efektive për ruajtjen e rinisë.
"Si të kujdeseni për veten në shtëpi nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për asgjë?" - seksi më i bukur do të habitet. Por, kjo nuk është aq e frikshme sa duket. Gjëja më e rëndësishme është të mësoni se si ta përdorni kohën tuaj në mënyrë efikase.
Çfarë tregon kryesisht moshën e një gruaje? Duart, sigurisht. Punë e përditshme në kuzhinë e bën lëkurën e duarve të thatë dhe të ashpër. Por këto probleme mund të parandalohen duke e bërë rregull që çdo natë t'i kushtoni 15-20 minuta kujdesit të duarve. Maska duke përdorur mjaltë, glicerinë, gjizë, bollgur, perimet ose frutat do të bëjnë lëkurën delikate dhe elastike. Maska me lëng limoni kanë veti zbardhuese. Për të hidratuar lëkurën dhe për ta ngopur atë me mikroelemente, banjot me qumësht, gjalpë, glicerinë ose me zierje janë efektive. barëra medicinale... Mos e nënvlerësoni masazhin. Do të duhet pak kohë, por do të sjellë përfitime të mëdha. Përveç kësaj, ju mund ta kryeni atë ndërsa shikoni një film, lexoni revista, libra ose para se të shkoni në shtrat, tashmë të shtrirë në shtrat.
Fytyra është shenjë dalluese e çdo gruaje. Por për të ngjallur shikime entuziaste nga të tjerët, thjesht duhet të kujdeseni me kujdes për fytyrën tuaj. Por kjo nuk do të thotë se do t'ju duhet t'i kushtoni një pjesë të mirë të ditës procedurave kozmetike. Vetë-kujdesi në shtëpi nuk duhet të marrë shumë kohë, gjëja kryesore është që procedurat të jenë sistematike. Për shembull, mund ta zëvendësoni larjen e zakonshme me ujë çdo mëngjes duke e fërkuar fytyrën me një copë akulli. Kjo procedurë do të hidratojë lëkurën dhe do të zbusë linjat e imta dhe rrudhat. Dhe nga ftohja e mprehtë, një shkëlqim natyral do të shfaqet në faqe. Nga rruga, për fshirje është mirë të ngrini një zierje të bimëve medicinale, lëng perimesh ose frutash.
Një shumëllojshmëri e maskave ushqyese dhe hidratuese: fruta, perime, vaj, balte, maska ​​maja ndikojnë në mënyrë të përkryer në lëkurën e fytyrës. 15-20 minuta në ditë - dhe shumë probleme do të zhduken vetë: pikat e zeza, puçrrat, thatësia, rrudha të parakohshme. Kur kujdeseni për lëkurën tuaj, mbani mend zonën e dekoltesë.
Një herë në pesë ditë, mund të aplikoni një pastrim në bazë të llum kafeje ose të bëra nga sode buke dhe kripë, nga soda e bukës dhe tërshëra, etj.
Çdo grua duhet të jetë në gjendje të kujdeset për veten në shtëpi, sepse ndonjëherë rrethanat zhvillohen në atë mënyrë që është e pamundur të kërkoni ndihmë nga një specialist. Dhe mos u shqetësoni për mungesën e kremrave, pastrimeve, maskave të shtrenjta, sepse gjithçka që ju nevojitet për t'u kujdesur për veten në shtëpi mund ta gjeni lehtësisht në kuzhinën tuaj.

Shkoni në supermarket dhe treg, gatuani darkën, lani rrobat, pastroni shtëpinë, lani sobën, hekurosni, pastroni shtretërit, mbillni rrepka, mbillni lule ... dhe kur duhet të shkoni te estetistja?

Është shumë e vështirë për një amvise të ruajë bukurinë. Është thjesht e pamundur të gjesh kohë për veten kur ka fëmijë në shtëpi dhe shumë punë. Dhe shpesh është shumë e shtrenjtë për shumicën e grave. Nuk ka nevojë të dëshpëroheni, dhe tundni dorën drejt vetes. Në fund të fundit, para së gjithash, një grua duhet të mbetet grua dhe të japë veten një sasi të vogël të koha është thjesht jetike. Pra, le të krijojmë një sallon bukurie në shtëpi.

Ngritja

Pra, ndërsa fëmijët janë duke fjetur, ju mund të organizoni për vete një procedurë ngritjeje. Përzieni tërësisht një lugë ëmbëlsirë me argjilë të bardhë, 3 lugë gjelle. l. qumësht jo i zier dhe 1 lugë. mjaltë bliri. Masën e aplikoni në një shtresë të dendur lekure e paster... Shtrihuni në divan për 20 minuta për të relaksuar të gjithë muskujt. Më pas shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe aplikojeni krem me yndyrë.

Shkumë veze dhe 5 ml. lëngu i limonit zbut në mënyrë të përkryer palosjet, rrudhat. Pas maskës me shkumë proteinike, duhet të aplikoni një krem ​​me yndyrë ose të lubrifikoni lëkurën me vaj vegjetal.

Qërimi

Gruel i tërshërës së bluar 2 lugë gjelle. l. ose një përzierje drithërash ("Hercules") përzieni me 4 lugë gjelle. l. qumësht. Maska vepron si një pastrim i butë, duke eksfoluar papastërtitë dhe qelizat e ngurtësuara. Lëkura bëhet më e lehtë dhe shfaqet një shkëlqim delikat.

Ushqimi i lëkurës

Lëkura e yndyrshme ushqehet si më poshtë: 5 ml. gjizë grimcuar, 10 ml. krem, 20 gr. maja, nja dy pika peroksid hidrogjeni 3% përzihen dhe aplikohen për 20 minuta. Maska shtrëngon për mrekulli poret, ushqen lëkurën, duke freskuar çehre. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Do të mbështesë lëkurën e thatë gjendje e shkëlqyer maskë e bazuar në pure patatesh të ngrohta me krem, vajra bimore dhe e verdha.

Nëse lëkura juaj është e njollosur, e skuqur nga nervat, mund të aplikoni një maskë qetësuese. Skuqja hiqet me vaj ulliri dhe misri të ngrohur për banjë me avull... Mjafton ta aplikoni në fytyrë dhe ta shpëlani pas 20 minutash.

Zierja e kamomilit dhe blirit qetëson në mënyrë të përkryer lëkurën. Një lugë gjelle me lëndë të para të thata bimore në një gotë me ujë të valë. Mund të hidhni tërshërë në lëngun e përfunduar të kulluar. Përhapeni pulën hollë në fytyrë, shpëlajeni pas 20 minutash.

Duke u kujdesur për këmbët tuaja

Këmbët e shëndetshme nuk janë një luks, por një garanci e harmonisë dhe lumturisë. Procedura të tilla të thjeshta si banjot me një zierje kamomil, yarrow, kalendulë, kantariona do të ndihmojnë për të siguruar lehtësi dhe për të lehtësuar lodhjen. Mund t'i alternoni me kripë deti... Pasi ta merrni, fërkoni këmbët peshqir terry dhe lyejini me locion ose krem.

Gjatë pushimit, duhet të bëni një masazh të lehtë të këmbëve dhe më pas t'i ngrini ato në një kodër për të siguruar një rrjedhje të mirë të gjakut.

Flokët

Duke përdorur një minutë të lirë, duhet t'i krehni ato furçë masazhi v drejtime të ndryshme... Lani flokët me balsam, infuzione bimore, shpëlajini me serum ose ujë të acidifikuar me limon.

Frymë e freskët

Mjafton të shpëlani gojën me ujë dhe lëng limoni. Mund të përtypni disa karafil ose një arrë.

Kujdesi për sytë

Sytë lahen me një infuzion të dobët kamomil, bli, lule misri. Ose ata krijojnë çaj të fortë, thithin tampona me të dhe e vendosin në qepallat e mbyllura për 10 - 15 minuta. Fetat e patates të prera hollë do të ndihmojnë në heqjen e fryrjes.

Ushtrimi i syve nuk kërkon shumë kohë. Thjesht duhet të mbyllni sytë disa herë dhe t'i hapni shpejt. Vizatoni modele me sytë tuaj - harqe, spirale, zigzagë. Shikoni në distancë dhe shikoni majën e hundës.

Një numër i madh grash refuzojnë kategorikisht të kujdesen për veten, duke e shpjeguar këtë me mungesën e fondeve dhe kohës. Zonja të tilla ankohen për mungesën e privatësisë dhe vëmendjes nga burrat. Ndërkohë, gjysma e fortë e njerëzimit tërheq Vëmendje e veçantë në pamjen femrat, aroma e tyre, bukuria e flokëve dhe lëkurës, rregullsia dhe rregullimi.

Si mjete më të lehta për kujdesin e trupit, aq më i mirë do të jetë rezultati. Dhe në fakt, kondicioneri më i mirë për flokët është mjalti; një hidratues i shkëlqyer për lëkurën është uji i thjeshtë. Konsumimi i rregullt i farave të lirit do ta mbajë lëkurën rinore dhe do t'i japë flokëve shkëlqim. Sa më shumë në tuajën dietë ditore natyrore dhe Ushqim i shendetshem, aq më shumë do të jeni të kënaqur me pamjen tuaj.

Në mëngjes bëni dush për një kohë të shkurtër, për pesë minuta dhe nuk rekomandohet përdorimi i sapunit, e than lëkurën njësoj si uji i nxehtë. Pastroni butësisht fytyrën, zëvendësoni larjen e mëngjesit me kompresa të lagura. Për ta bërë këtë, derdhni ujë të ngrohtë në një filxhan dhe shtoni disa pika vaj esencial livando ose kamomil nëse lëkura juaj është e thatë ose normale, nëse lëkura juaj është e yndyrshme - vaj limoni ose pemë çaji... Lagni garzën ose pecetën, shtrydhni lehtë dhe aplikojeni në fytyrë për disa sekonda. Në mbrëmje hiqeni grimin me qumësht, shpëlajeni fytyrën dhe fshijeni lëkurën me një tonik me ekstrakte bimore, por pa alkool.

Hidratoni fytyrën dhe trupin tuaj dhe zgjidhni produktet e duhura për llojin e lëkurës tuaj. Nëse jeni pronar i lëkurës, zgjidhni produkte që përmbajnë vaj luledielli ose susami. Gratë me tip i guximshëm lëkura duhet të përdorë një krem ​​që nuk përmban vajra. Sa herë që bëni dush ose lani, lyejeni trupin tuaj ende të lagur me locion ose krem. Lëkura në zonën e qepallave gjithashtu ka nevojë për kujdes të kujdesshëm, kërkon hidratues intensiv dhe të ushqyerit.

Në mënyrë që lëkura të marrë frymë lirisht dhe të absorbohet material i dobishëm, duhet të çlirohet menjëherë nga qelizat e keratinizuara. Skrabet eksfoliues të bazuar në kokrrat e kajsisë ose papaja jeshile bëjnë një punë të shkëlqyer me këtë detyrë. Mund ta bëni vetë pastrimin tuaj: përzieni dy lugë sodë buke me gjysmë gote kripë deti të imët, shtoni një të katërtën e gotës. vaj ulliri dhe dhjetë pika vaj esencial ylang-ylang ose livando. Aplikoni përbërjen e përgatitur në lëkurën e lagur me lëvizje të lehta rrethore, lëreni për pesë minuta dhe shpëlajeni ujë të ngrohtë.

Mos harroni për grimin dhe formën e vetullave. Ndërsa flokët rriten, korrigjoni ato me piskatore. Pas shkuljes, qetësoni lëkurën e irrituar me ekstrakt arre, më pas përdorni majat e gishtave për të rrahur një sasi të vogël mjalti dhe shpëlajeni pas disa minutash me ujë. Fryrja e qepallave mund të zvogëlohet me thasë çaji kamomil të zier dhe të mbahet në zonën e syve për pesëmbëdhjetë minuta.

Kaloni të paktën pesëmbëdhjetë minuta çdo ditë për ushtrime fizike, nuk do të marrë shumë energji nga ju, por do t'ju ndihmojë të merrni një ngarkesë gjallërie dhe shumë energji pozitive, si dhe nga centimetra shtesë në zonat problematike... Filloni me elementët e thjeshtë dhe kur të mësoheni me të, mund t'i ndërlikoni aktivitetet. Mos e lini stërvitjen, sepse rezultate të shpejta nuk mund të jetë. Nëse është e mundur, regjistrohuni për një palestër ose pishinë.

Shikoni flokët tuaj, prisni periodikisht majat e ndara, sepse ato i japin flokëve tuaj parregullsi. Ushqeni flokët tuaj efekt i shkëlqyer jepni maska ​​të përgatitura në kushte. Merrni një lugë gjelle rodhe ose vaj ricini, mjaltë dhe lëng limoni të freskët, si dhe një e kuqja e vezes... Përziejini gjithçka tërësisht dhe aplikojeni maskën në flokë dhe lëkurën e kokës, vendosni një kapak plastik dhe mbështilleni me një peshqir. Lëreni maskën për një orë dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shampo. Mos harroni për lëkurën e kokës, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon flokët të rriten më të fortë.

Tani duhet të flasim për duart. Asnjëherë mos i lyeni thonjtë me llaqe të ndezura nëse nuk keni dëshirë apo kohë të kujdeseni për bukurinë e duarve tuaja. Nëse duart tuaja janë duke u hedhur vazhdimisht ndikim negativ për shkak të llojit të aktivitetit tuaj, ose llak thjesht nuk ngjitet me thonjtë, përdorni smalt transparent, asnjë defekt nuk do të jetë i dukshëm në të. Të paktën një herë në javë, bëni një manikyr dhe banjot me kripë për duart, lyejeni lëkurën me një krem ​​të veçantë ushqyes.

Kujdesi ditor për veten është aq i nevojshëm sa ushqyerjen e duhur dhe imazh aktiv jeta. Kjo ju lejon të dukeni mirë dhe të pëlqeni veten në pasqyrë. Duke u kujdesur për veten, zgjasim rininë e lëkurës dhe luftojmë rrudhat.

Kujdesi personal mund të ndahet përafërsisht në katër lloje: kujdesi për fytyrën, kujdesi për trupin, kujdesi për duart dhe kujdesi për flokët. Të gjitha pjesët e trupit kanë nevojë për vëmendje. Por si ta gjejmë kohën nëse kthehemi nga puna të rraskapitur në mbrëmje dhe duam të flemë pak më gjatë në mëngjes?

Ndani këshillat tuaja për kujdesin personal dhe merrni një shans për të fituar çmime: Scarlett SC Manikyr - MS95002, Tharëse flokësh Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Për ta bërë këtë, klikoni në formularin më poshtë, regjistrohuni duke përdorur profilin tuaj VKontakte ose Facebook dhe dërgoni këshillat tuaja. Teksti nuk duhet të kalojë 500 karaktere.

Si të gjeni kohë për t'u kujdesur për veten

Nuk duhet të lini pas dore kujdesin për veten, edhe nëse ju duket se nuk ka absolutisht kohë ose energji për të. Për ta bërë më të lehtë kujdesin për veten, bëjeni procedurën standarde dhe bëjeni zakon. Lini mënjanë 30 minuta në ditë për këtë.

Lani fytyrën së bashku me larjen e dhëmbëve dhe ngrënien. Në mëngjes dhe në mbrëmje, çdo ditë.

Edhe nëse jeni dembelë dhe të lodhur, detyrojeni veten të laheni dhe të aplikoni një krem ​​hidratues. Pas një jave kujdesin e përditshëm do të vini re ndryshimin dhe do ta lani fytyrën pa sforcim sepse e dini se do të duket më së miri.

Gjëja kryesore është që procedurat për larjen dhe kujdesin duhet të jenë sa më pak të mundimshme dhe të marrin sa më pak kohë të jetë e mundur. Prandaj, mbani të gjitha mjetet pranë, në mënyrë që të mos kërkoni tubin ose kavanozin e duhur.

Gjithashtu, planifikoni mëngjesin dhe mbrëmjen tuaj. Bërja e një recete është shumë më e lehtë sesa të improvizosh. Është e njëjta gjë me vetëkujdesin tuaj të përditshëm: nëse e dini se çfarë do të bëni dhe kur, procesi bëhet më i lehtë.

Planifikoni javën tuaj në mënyrë të ngjashme. Për shembull, të hënën dhe të enjten i kushtoni vëmendje flokëve tuaj, të mërkurën dhe të shtunën bëni procedura të fytyrës (maska, peeling, pastrim fytyre), të dielën - për trupin. Lini mënjanë edhe një ditë për manikyr dhe pedikyr. Kjo nuk kërkon shumë kohë, veçanërisht nëse e keni planifikuar procesin dhe e keni transferuar atë nga kategoria e të jashtëzakonshmeve në të përditshme.

Çelësi i suksesit është qëndrueshmëria dhe qëndrueshmëria.

Kujdesi për fytyrën

Asnjë procedurë kozmetike në sallonet e bukurisë nuk mund të zëvendësojë fytyrën e përditshme.

Mëngjes

Trajtimi i fytyrës në mëngjes përbëhet nga tre procedura standarde: pastrimi, hidratimi dhe mbrojtja nga dielli.

Pastrimi

Së pari, lani fytyrën me xhel, qumësht, ujë micellar ose një pastrues tjetër të fytyrës (ekziston një zgjedhje e gjerë - zgjidhni atë që është e këndshme dhe e rehatshme për t'u përdorur). Mos e lani edhe fytyrën ujë i nxehtë në mënyrë që të mos thahet lëkura. Mos u përpiqni të pastroni lëkurën deri në një "kërci" - në këtë mënyrë do të laheni shtresë mbrojtëse duke e bërë atë të dehidratuar dhe të irrituar. Përdorni një pastrues të butë. Nuk duhet të shtrëngojë lëkurën dhe të shkaktojë shqetësim.

Hidratues

Pas pastrimit, fshijeni fytyrën me toner ose locion. Do të largojë ujin e mbetur dhe detergjentin. Më pas aplikoni një hidratues në fytyrën tuaj. Ai do të bllokojë lagështinë dhe do të mbrojë lëkurën tuaj nga pluhuri dhe papastërtitë.

Zgjidhni një krem ​​bazuar në llojin e lëkurës tuaj. Si rregull, në dimër është më shumë krem i trashë, në verë - më e lehtë. Gjëja kryesore është që të ndiheni rehat. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni një serum hidratues për fytyrën përpara se të aplikoni kremin.

Mbrojtje nga dielli

Nëse jeni jashtë për më shumë se 30-40 minuta në ditë, përdorni produkte me SPF. Mbrojtja nga dielli është e nevojshme si në verë ashtu edhe në dimër: në mot të ftohtë, rrezatimi nuk zhduket, duke dëmtuar lëkurën në të njëjtën mënyrë si në verë. Aplikoni krem kundër diellit mbi një hidratues, ose përdorni menjëherë një hidratues me SPF.

Mbrëmje

Trajtimi i fytyrës në mbrëmje përbëhet gjithashtu nga tre procedura: pastrimi, tonifikimi dhe hidratimi.

Nëse përdorni kozmetike dekorative, përdorni mjet i veçantë për heqjen e grimit. Pas kësaj, lani fytyrën, si në mëngjes, dhe fshijeni lëkurën me tonik. Më pas aplikoni një hidratues. Mund të përdorni të njëjtin si në mëngjes nëse nuk ka filtra dielli në të, ose një të veçantë natën.

atë procedurat standarde për kujdesin e lëkurës. Përveç kujdesit të përditshëm, një ose dy herë në javë, bëni maska ​​hidratuese, ushqyese, pastruese dhe eksfolimi. Zgjidhni produkte sipas llojit të lëkurës tuaj dhe mos e teproni: përdorimi i shumë produkteve në të njëjtën kohë mund të shkaktojë acarim. Përveç kësaj, ju duhet të monitoroni se si produktet kozmetike kombinohen me njëra-tjetrën.

Pastrimi i fytyrës dhe masazhi në shtëpi

Ne jemi mësuar me faktin se procedurat e harduerit kryhen nga kozmetologë duke përdorur mjete speciale... Megjithatë, pastrimi dhe masazhi i fytyrës mund të bëhen në shtëpi duke përdorur një komplet kozmetik.

atë ndihmës i mirë për kujdesin e lëkurës. Seti përmban katër aksesorë: një furçë për pastrim dhe eksfolim, një masazhues për fytyrën, një sfungjer latex për kujdesin e lëkurës rreth syve dhe një sfungjer për larje. I pari pastron dhe eksfolon mirë lëkurën, falë të cilit hidratuesit dhe serumet kryejnë më mirë funksionet e tyre. Duhet ta përdorni një ose dy herë në javë - në varësi të llojit të lëkurës, në mënyrë që të mos dëmtoni epidermën (mbrojtëse, më së shumti shtresa e sipërme lëkurë). Në vend të një pastrimi mund të përdoret një furçë.

Masazhuesi i fytyrës promovon qarkullim më të mirë të gjakut dhe ndihmon në ruajtjen e përkufizimit të kontureve të fytyrës. Nëse nuk mund të gjeni kohë për masazh salloni, një pajisje e tillë është një alternativë e mirë.

Sfungjeri i larjes mund të përdoret çdo ditë kur përdorni pastruesin. Është më i butë se furça dhe pastron butësisht lëkurën nga papastërtitë e ditës.

Bukuria dhe shëndeti i lëkurës nuk varet vetëm nga kujdesin e duhur por edhe nga zakonet e përditshme. Nuk kërkojnë shumë forcë dhe energji, por kanë një ndikim të madh në gjendjen dhe pamjen e lëkurës. Mjafton t'i pranoni këto rregulla për vete një herë për të zgjatur rininë e lëkurës.

Kujdesi per trupin

Kujdesi për trupin nuk kërkon shumë përpjekje: lëkura duhet të pastrohet, të hidratohet dhe një herë në javë të përdorni një pastrim. Koha më e mirë kujdesi i lëkurës - para, gjatë dhe pas procedurave të ujit.

• Merrni dush i ftohtë dhe i nxehtë... Ajo tonifikon dhe pastron lëkurën duke ruajtur qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj. Megjithatë, mos e teproni me temperaturën e ujit: uji i nxehtë nuk duhet të jetë ujë i valë, uji i ftohtë nuk duhet të jetë i ftohtë. Bëni dush për një kohë të shkurtër në mënyrë që të mos shqetësoni shtresën lipidike të lëkurës.
• Bëni dush nën ujë të ngrohtë ose pak të nxehtë (nuk duhet të dalë avull prej tij). Ujë i nxehtë shkatërron shtresën lipidike të lëkurës, gjë që e bën atë të dehidratuar dhe të irrituar.
• Nëse jeni duke bërë banjë, monitoroni edhe temperaturën e ujit dhe qëndroni në të jo më shumë se 20 minuta. Në mënyrë që të mos thahet lëkura, shtoni vajra të veçantë në ujë dhe më pas hidratoni lëkurën mirë.
• Përdorni një pastrues të butë (të thatë ose lëkurë e ndjeshme). Ata pastrojnë butësisht lëkurën pa e dëmtuar atë.
• Përdorni krem ​​hidratues dhe kremra pas dushit. Mund t'i aplikoni direkt në lëkurë të lagur për të rritur efektin.
• Përdorni një scrub një herë në javë: largon qelizat e vjetra dhe rinovon lëkurën. Përveç kësaj, eksfolimi ndihmon hidratuesit të përthithen më mirë në lëkurë dhe zgjat jetëgjatësinë e tyre.
• Përdorimi i një pastrimi trupi mund të zëvendësohet me një masazh me furçë të thatë: falë kësaj procedure, lëkura bëhet e lëmuar dhe e tendosur. Në fillim, ky masazh duket i dhimbshëm, por më pas parehati zhduken.
• Mos harroni për Aktiviteti fizik... Ecni në rrugë ose në palestër - gjëja kryesore është që të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Për shembull, OBSH rekomandon Rekomandime globale për aktivitetin fizik për shëndetin. të paktën 150 minuta aktivitet fizik të moderuar në javë (madje shëtitje në një hap të moderuar).

Kujdesi për duart dhe këmbët

Kujdesi për flokët

Larja e flokëve është një proces traumatik. Fijet e lagura janë më të prirura ndaj thyerjes dhe dëmtimit, ndaj ia vlen t'i lani, thani dhe rregulloni siç duhet flokët.

Si te zgjidhni shampo

Zgjidhni shampo për llojin e kokës, jo për llojin e flokëve. Lajmë kokën pikërisht për ta pastruar atë (dhe jo flokët vetë) nga sebumi. Prandaj, aplikoni shampon në rrënjët e flokëve dhe në vetë kokën, duke i kushtuar më pak vëmendje majave. Ata do të kenë pjesën e tyre të duhur të pastrimit kur të laheni detergjent nga rrënjët.

Nëse keni lëkurë të thatë në fytyrën tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë që edhe skalpi juaj të jetë i thatë. Zgjidhni shampo të butë, edhe nëse keni lekure e yndyrshme... Për të shmangur acarimin, është më mirë të përdorni një shampo të butë dhe të lani flokët më shpesh sesa të përdorni një produkt agresiv flokësh dy herë në javë.

Sa shpesh duhet të lani flokët

Frekuenca e larjes së flokëve varet edhe nga lloji i lëkurës: nuk ka rekomandime strikte se sa shpesh duhet t'i lani flokët. Lajini ato sapo të bëhen pis. Nëse përdorni produkte stilimi çdo ditë, atëherë larja e flokëve çdo ditë është plotësisht e justifikuar. Mos u mundoni të “ritrajnoni” flokët duke i larë një herë në javë me shpresën se do të bëhen më pak të yndyrshëm. Ata nuk do: yndyra nënlëkurore është rezultat i hormoneve, dhe jo frekuenca e larjes me shampo. Megjithatë, mos i lani flokët shumë shpesh, sepse në përgjigje të acarimit, lëkura mund të sekretojë më shumë vaj dhe të fillojë të shkrihet.

Lifehacker dhe Scarlett japin çmime për lifehacks

Ju kujtojmë për veprimin e Lifehacker dhe Scarlett. Ndani këshillën tuaj për një shans për të fituar disa çmime interesante: Scarlett SC Manikyr - MS95002, Scarlett SC Tharëse flokësh - HD70I47 ose Scarlett SC Illuminated Vanity Mirror - MM308L01.

Kushtet janë të thjeshta: