Çfarë është për lëkurën rinore të fytyrës. Ekstrakte bimore

Sot festoj 35 vjetorin. Mund të më përgëzoni.

A keni parë një foto të një mace të trishtuar të ulur me një kapak mbi një tortë? Unë kam pothuajse të njëjtën shprehje në fytyrën time tani.

“Ne duhet të argëtohemi. Eshte ditelindja jote! " - do të thuash.

Psherëtimë e trishtuar.

Unë e dua ditëlindjen time. Por pleqëria që zvarritet ngadalë më tremb mua dhe, përkundrazi, rininë që po largohet. Dhe mos u mashtroni se nuk keni pasur mendime të tilla. Shikoj në pasqyrë - lëkura e fytyrës sime nuk është e njëjtë. Flokët nuk janë aq të shndritshëm sa ishin në moshën 20. Dhe unë kam marrë pak në të njëjtat torta ditëlindjeje.

Burri shkelmonte gjithë mëngjesin për të menduar pozitivisht. Por për çfarë pozitive po flasim kur zbulova një tjetër rrudhë?

Duke pirë një gotë të kuqe pikërisht në mëngjes (dhe çfarë, në ditëlindjen tuaj mundeni!), u frymëzova. Nuk ka pleqëri të hershme! Si ta mbani lëkurën tuaj rinore?

Unë zhytem në Google. Më poshtë do të ndaj me ju këshillat e mia, do të “kursojmë” së bashku!

Po, po. Artikulli i parë në listën time kundër plakjes është gjumi. Sado që u përpoqa të gjeja një krem ​​të mrekullueshëm për fytyrën, i cili do të japë një efekt të barabartë me pushimin e mirë, mjerisht.

Mbaj mend vitet e mia studentore: Lyubka dhe Vovchik dhe unë mund të kërcenim deri në mëngjes. Pastaj pini një sasi të madhe kafeje dhe vraponi menjëherë në provim. Kaloje në mënyrë të përsosur, meqë ra fjala. Ruani bursën. Dhe, sigurisht, shkoni të festoni deri në mëngjesin tjetër.

Faqet e mia ishin rozë atëherë, fytyra dhe sytë më shkëlqenin dhe kërcimi i natës vetëm sa më përmirësoi figurën.

Tani, çdo orë mungesë gjumi vendoset në fytyrën time një blu e lehtë nën sytë e mi. Dhe nuk është se bluja nuk më shkon, sigurisht….

Shkruani rregullat themelore të gjumit të shëndetshëm në një fletë letre dhe ngjitni në një vend të dukshëm:

Harrojeni shprehjen “Do të flesh gjatë gjithë jetës”.

Për lëkurë rinore, duhet të flini të paktën 8 apo edhe 9 orë. Dhe jo, jo nga ora 2 e mëngjesit deri në 10 të mëngjesit. Është koha të mbani mend se i gjithë trupi rikuperohet më mirë nëse bini në gjumë para orës 22.00.

Unë kam një shok që hap edhe një dritare në -25. Lëkura e saj, meqë ra fjala, shkëlqen nga rinia dhe shëndeti në të 40-at. Por këtu ne fokusohemi te trupi ynë. Mund të mjaftojë që të hapni derën për qarkullimin e ajrit.

Jastëk i rehatshëm, dyshek i përshtatshëm.

Dysheku nuk duhet të jetë i fortë ose i butë. Jastëku nuk është as i lartë dhe as shumë i sheshtë. Dhe meqë ra fjala, më erdhi rekomandimi i një psikologu për të fjetur me bashkëshortin nën batanije të ndryshme. Në të njëjtën kohë, cilësia e gjumit është përmirësuar dhe mbajtja e marrëdhënies në të njëjtin nivel të shkëlqyer nuk është problem.

Liri.

Po, dhe kjo është e rëndësishme. Blini një shtrat të bukur, të cilin do të jeni të lumtur ta përshtatni në mbrëmje. Dhe meqë ra fjala, a keni vënë re se të biesh në gjumë në një shtrat të pastër është shumë më e këndshme?

Përfundim: ne e ndërrojmë shtratin një herë në javë vazhdimisht, dhe më shpesh në verë. Mos përdorni kondicionerë. Alergjia, fytyra e fryrë në mëngjes dhe sytë e përlotur – dhimbje.

Dhe gjëja e fundit: kur të bie në gjumë, hiq dorë nga televizori duke mërmëritur nën vesh.

Ashtu si dikush që mërmëriti? Kërkojini bashkëshortit tuaj t'ju tregojë një histori ose t'ju përkëdhelë derisa të bini në gjumë. Do ta provoj sot, të betohem!

Këshilla e dytë është gjithashtu e thjeshtë. Por pse është kaq e vështirë t'i përmbahesh?

Fillova të pi ujë në të njëjtën mënyrë që mbaja një dietë. Çdo të hënë. Por më pas një kanaçe kola e mjegulluar ishte në dorën time pabesisht.

Të zbulosh se nuk po pi ujë mjaftueshëm për trupin tënd është po aq e lehtë sa të vrasësh dardha: një ngjyrë relativisht e errët e urinës (më falni, unë jam një zonjë) dhe urinim i rrallë.

Shpëtoni vetes hackat e jetës që do t'ju ndihmojnë të filloni të pini më shumë ujë. Ndërsa e heq nga zemra, por rinia e gjatë kërkon masa vendimtare:

• Vendosni shishe uji në të gjithë shtëpinë.
  Pranë kompjuterit, në sipërfaqen e punës në kuzhinë, në tavolinën e zhveshjes. Nuk është e nevojshme të pini të gjitha menjëherë. Pini disa gllënjka të moderuara dhe vazhdoni me biznesin tuaj.
• Koktej n-n-nada?
  Nëse shtoni një tufë mente dhe një fetë limoni (portokalli/mollë) në ujë, do të merrni një pije shumë të shijshme. Një ujë i tillë është gjithashtu i dobishëm dhe përthithet mirë. JO, sheqeri nuk lejohet.
• Gjithmonë me ju.
  Duhet të keni një shishe me ujë në çantën tuaj. Eshte gjithmone. Në një shëtitje, në rrugën për në punë, në një vizitë. "Dhe kur bëhet fjalë për atë në vendin e gabuar, çfarë të bëni?" - ju pyesni. Nëse pini 1 gllënjkë të vogël, atëherë definitivisht nuk do të jeni të padurueshëm për në destinacion. Por nëse e pini të gjithë shishen me një gllënjkë - prisni telashe.

Këshilli numër 3. Dëshironi të ruani rininë tuaj? Mësoni të zbutni.

A e dini se dushi me kontrast shtrëngon lëkurën, ruan rininë dhe elasticitetin, largon celulitin dhe përmirëson qarkullimin e gjakut? Dhe gjithashtu imuniteti bëhet më i fortë, gjumi dhe dhimbjet e kokës zhduken.

Sigurisht, noti dimëror është ideal për të ruajtur rininë e lëkurës. Por ju nuk mund të më detyroni të fus gishtin tim në vrimë për asnjë çmim. Ndoshta entuziazmi juaj për të mbajtur të rinj do të jetë më i fortë? Pastaj ndajeni me mua.

Dhe, sigurisht, disa sekrete për të bërë dush, të cilat do t'i japin lëkurës elasticitet dhe freski:

• Për lëkurë rinore, bëni dush nën ujë të ngrohtë (jo të nxehtë!) Në fund ndizni ujin e ftohtë. Vlen të filloni të derdhni nga këmbët dhe të ngriheni pa probleme më lart.

  Merr frymë thellë. Nxjerrja e frymës ndihmon trupin të përballojë këtë ministres. Larje alternative: 1 minutë ujë të ftohtë, 2 minuta - të ngrohtë.

  Përfundojeni të ftohtë nëse është mëngjes ose nuk jeni duke përdorur hidratues. Përfundojeni ngrohtë nëse planifikoni të përkëdhelni lëkurën tuaj me vaj ose krem ​​ushqyes.

• Nëse bëni dush 2/3 herë në ditë, ju këshilloj të mos përdorni xhel për lëkurën çdo herë. Kimikatet shtëpiake janë lëkurë shumë e thatë, e cila çon në plakjen e hershme.

  Sidomos mos e lani fytyrën me sapun (ose me ndonjë mjet tjetër) më shumë se një herë në ditë. Është mirë ta fshini lëkurën tuaj me një kub akulli (për shembull, kamomil) në mëngjes.

• Përdorni peshqirë të ndryshëm për duart, trupin dhe fytyrën.
  Do ta falënderoni veten më vonë për një gjë të tillë.

Por nuk mbaj mend se çfarë do të haja një bukuri të tillë.

Minimizo (dhe në mënyrë ideale refuzo fare): role, ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe çokollata. Dhe çdo gjë që do të bëjë që fytyra juaj të shpërthejë me puçrra, skuqje ose skuqje. Në fund të fundit, mbulesat tona janë kaq të lidhura me atë që dhe si hamë.

Baza e dietës suaj duhet të jenë perimet dhe frutat, mishi dhe peshku pa dhjamë, produktet e qumështit (gjithashtu jo të yndyrshme) dhe mjaft drithëra. Për adhuruesit e ëmbëlsirave - mjaltë, fruta të thata dhe arra. Mos harroni se arrat janë të larta në kalori dhe frutat e thata shpesh ngjyhen me shurupe sheqeri.

Rinia dhe bukuria e lëkurës varet kryesisht nga ushqimi. Fytyra dhe trupi juaj do t'ju falënderojnë.

Ju duhet të hidratoni jo vetëm nga brenda, por edhe nga jashtë. Është e nevojshme. Kisha një shok që nuk përdorte kremra trupi, duke besuar se “nuk ka asgjë për ta mbushur lëkurën me asnjë pisllëk”. A është kështu?

Kur bëhet fjalë për kremra trupi të lira të blerë në dyqan, atëherë ndoshta. Por unë preferoj vajrat. Janë vërtet një thesar përfitimesh për lëkurën e fytyrës dhe trupit, duke zgjatur rininë.

• Aplikoni vajin në lëkurën e lagur duke përdorur lëvizje të lehta dhe të forta. Pra, përthithet më mirë, dhe masazhi për lëkurën është një gjë e dobishme.
• Ne gjithashtu aplikojmë vaj trupi në lëkurën e lagur. Idealisht, pas kësaj, ecni lakuriq për disa minuta derisa gjithçka të përthithet mirë. Epo, ju do ta ngacmoni burrin tuaj në të njëjtën kohë.
• Zgjidhni vajin "tuaj" që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Një opsion universal është kokosi.

Vajra esenciale	Probleme për t'u zgjidhur
Vaji i pemës së çajit	Akne dhe inflamacion në lëkurë, yndyrë e tepërt e kokës dhe flokëve, zbokth. Ka një efekt të fuqishëm antiseptik, anti-inflamator.
Vaj Ylang Ylang	Rrudha, defekte të ndryshme të lëkurës. Ka veti anti-plakje dhe zbutëse.
Vaj brokoli	Maja të ndara, flokë të shurdhër dhe të brishtë. Rrudhat dhe shenjat e plakjes në lëkurën e fytyrës.
Vaj limoni	Rrudha, lëkurë të yndyrshme, njollat ​​e moshës.
Vaj livando	Lëkurë e yndyrshme e fytyrës, inflamacion dhe akne, skalp i yndyrshëm, zbokth.
Vaj druri i sandalit	Flokë të brishtë, të shurdhër, lëkurë të thatë të fytyrës, inflamacion në fytyrë, shenja plakjeje.
Vaj menteje	Lëkurë e zbehur, rrudha, inflamacione dhe akne, skalp dhe fytyrë me vaj.
Vaji i kamomilit	Pigmentim, reaksione alergjike të lëkurës, akne. Flokë të brishtë, skalp i irrituar.
Vaji i farës së karotës	Lëkurë e ndenjur, pigmentim, rrudha. Maja të çara, flokë të brishtë dhe të dobët pa shkëlqim.
Vaj rozmarine	Lëkurë e zbehur, rrudha, inflamacione dhe puçrra fytyre, plagë dhe plagë.

Numri i Këshillit 6. Riakordoni në modalitetin "pozitiv dhe rinor".

Nëse jeni mësuar gjithashtu të mendoni në një mënyrë standarde dhe gri, ne kemi diçka për të punuar së bashku. Na duhet urgjentisht të rikonfigurojmë!

Ju mund ta filloni udhëtimin tuaj në botën e pozitivitetit dhe lehtësisë nga bazat e mëposhtme: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (kërkoni libra sipas autorit të tyre).

A besoni se gjendja jonë fizike dhe gjendja shpirtërore janë të ndërlidhura ngushtë? Si mund të shtrëngohet lëkura, fytyra të rrezatojë rininë, nëse në kokën tuaj një mendim është më i trishtuar se një tjetër? Ju janë ulur supet, a është fjalimi i mbushur me fjalë ndalese dhe mesazhe negative? Dyshoj.

Shkruani pohimet e mëposhtme në fletën tuaj dhe ngjitini ato në pasqyrë:

• Unë rrezatoj rini, shëndet dhe bukuri.
• Unë jam dashuria.
• Unë e dua veten dhe e pranoj veten plotësisht. Me të gjitha të metat e saj.
• Trupi im është i fortë, shpina ime është e fortë dhe e barabartë, shpatullat e mia janë të drejta, këmbët e mia janë të shëndetshme dhe të bukura, lëkura ime është e fortë dhe fytyra ime është e re dhe e qeshur.
• I gjithë universi më ndihmon të qëndroj i shëndetshëm dhe i lumtur, të mbaj energji dhe të mbushem me dashuri.

E keni vënë re se çfarë çehre të njëtrajtshme dhe të bukur keni pas një vrapimi? Çfarë? Herën e fundit që vrapove për ushqime dhe mbrapa? HM…

Mjerisht, por mbajtja e lëkurës rinore, dhe veçanërisht e lëkurës së fytyrës, nuk do të funksionojë pa sforcim fizik. Dhe nuk po flas për hekurin në sallë tani. Joga, vallëzim, vrapim i lehtë, palestër, shtrirje - çdo ngarkesë që ju kënaq.

Sporti përmirëson qarkullimin e gjakut, stërvit sistemin kardiovaskular, ju lejon të mbani muskujt dhe tendinat në formë të mirë dhe forcon nyjet. Lëkura bëhet më elastike, ngjyra e saj përmirësohet dukshëm dhe faqet marrin një shkëlqim natyral.

Dhe, natyrisht, gjëja kryesore është rregullsia! Sot vraponi, nesër kërceni, pasnesër bëni joga dhe të nesërmen bëni seks të mirë (më mirë stërvitje, apo jo?)

Sa më pëlqen banja dhe sauna! Ndoshta kjo është këshilla më interesante që do të ndihmojë në ruajtjen e rinisë dhe elasticitetit të lëkurës. Një udhëtim në "dhomë me avull" ndihmon në mënyrë të përkryer lëkurën të heqë qafe toksinat dhe toksinat. Poret hapen, ndodh një pastrim natyral i thellë.

Sigurisht, nuk mund të flitet për alkool në banjë. Dhe, sigurisht, nëse keni kundërindikacione - uluni në të ftohtë dhe ruajeni rininë e lëkurës së fytyrës dhe trupit me ndihmën e metodave të tjera.

Të gjitha llojet e pastrimeve dhe pilingëve në saunë - kjo është ajo që do të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës rinore! Unë do t'ju tregoj disa pastrime më të thjeshta, por të lezetshme që nuk do të lënë indiferente asnjë zonjë.

1) Scrub me kafe (për trupin, lëkurën e ashpër të duarve dhe këmbëve).

• Gjysmë gote llum kafeje.
• 2 lugë gjelle kripë deti të trashë.
• 2 lugë vaj (kokosi, ulliri).
• 4-5 pika vitaminë A dhe E.
• 4-5 pika vaj esencial (sido që ju pëlqen).

E RËNDËSISHME!
Skrabi është mjaft gërryes. Kini kujdes me të nëse lëkura juaj është e prirur ndaj tharjes ose ka inflamacione në trup. Mos e përdorni në fytyrën tuaj!

2) Skrab për lëkurën me tërshërë.

• 2-3 lugë tërshërë.
• 2-3 lugë çaji mjaltë.
• 2-3 lugë salcë kosi me yndyrë (kefir).

I bëjmë masazh fytyrës dhe zonës së dekoltesë.

3) Scrub balte.

• 1-2 lugë balte.
• 1 lugë gjelle ujë.
• 1 lugë çaji vaj kokosi
• 1 lugë çaji kripë deti (e imët ose mesatare)

I përshtatshëm për të gjithë trupin.

4 receta për maska ​​​​të mrekullueshme për fytyrën për të ndihmuar në mbajtjen e lëkurës rinore

Duke pirë pak ujë, shkrova një plan të detajuar për javën e ardhshme. Dhe unë do të filloj të vrapoj dhe do të ha siç duhet (kjo është vetëm qumështi i tortës së ditëlindjes).

Dhe, sigurisht, do të filloj të bëj maska ​​​​për fytyrën. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe rinore, ajo duhet të përkëdhelet herë pas here.

I hoqa menjëherë maskat e dyqanit. Si e di se çfarë kanë mbushur atje? Siç thotë gjyshja: “Mos e vë në fytyrë atë që nuk do të hash”.

# 1. Maska e Spirulinës.

Ky alga deti tani është shumë popullor. Ai përmban vitamina A, B, C dhe E, për të cilat lëkura jonë ka kaq shumë nevojë. Megjithatë, ka erë të frikshme. Por çfarë nuk do të bëni për hir të lëkurës rinore, a?

• Thërrmoni disa tableta spirulina në një gjendje thërrimesh.
• 1-2 lugë çaji ujë.
• 1 lugë çaji me vajin tuaj të preferuar të fytyrës (kam vaj ulliri në dispozicion).
• 1-2 pika lëng limoni (nuk ia vlen nëse keni lëkurë tepër të ndjeshme).

Përziejini gjithçka, aplikojeni në një fytyrë të lagur dhe të pastër për 20-25 minuta. Lajeni. Shijoni një fytyrë të tonifikuar.

# 2. Maskë me aloe vera për lëkurë rinore.

• Gjysmë ampule e kuqe flakë (shitet në çdo farmaci; çmimi i emetimit - një qindarkë).
• 1 lugë çaji me vajin tuaj të preferuar.
• 1-2 pika vitaminë A ose E.

Aplikojeni në fytyrë për 30 minuta. Ne ndezim muzikë relaksuese. Ne meditojmë duke mbyllur shtëpinë në anën tjetër të derës. Lëkura do t'ju falënderojë për këtë zbutje të rrudhave.

nr 3. Maska me mjaltë për lëkurën.

Mjalti është një ilaç universal. Ndihmon në përmirësimin e sistemit imunitar, forcimin e shëndetit dhe mbajtjen e lëkurës rinore! Dhe shumë e konsiderojnë mjaltin edhe një përcjellës të energjisë ...

• 2 lugë mjaltë (i lëngshëm, gjithmonë i ngrohtë).
• 2 lugë çaji me vajin tuaj të preferuar të fytyrës.

Gjithçka. Aplikojeni maskën në fytyrën e pastruar për 30 minuta. Ne thithim aromën e pabesueshme të mjaltit. Kujtojmë gjyshen, ditët e ngrohta të verës, qumështin me një kore të ëmbël buke. Ne e duam veten.

Lëkura e fytyrës pas kësaj maske do të bëhet kadifeje dhe e mëndafshtë.

nr 4. Maska me vezë në mbrojtje të rinisë.

bukurinë dhe rininë e lëkurës

E vjetër sa bota, por një maskë veze kaq efektive. Ndihmon për të mbajtur lëkurën rinore. Për më tepër, është i përshtatshëm si për lëkurën e thatë (ne përdorim të verdhën e verdhë në përbërje), ashtu edhe për lëkurën me vaj (e zëvendësojmë të verdhën me proteina).

Lëkura ime është e prirur ndaj tharjes, ndaj marr:

• E verdha e vezës - 1 pc.
• 1 lugë çaji vaj ulliri
• 0,5 lugë çaji mjaltë.
• Disa pika vitaminë A ose E.

Në fakt, përmbledhja ime e shkurtër mbi temën " Si ta mbani lëkurën rinore»Deklaroj të mbyllur. Duke filluar nga sot, sigurisht që do të filloj të kujdesem për lëkurën time në të gjitha mënyrat e mundshme! Kur, nëse jo në ditëlindjen tuaj?

Ndërkohë, hani një pjesë të vogël të tortës së ditëlindjes ...

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me postë

Pas 30 vitesh lëkura jonë për arsye fiziologjike fillon të humbasë gradualisht qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj, si pasojë e të cilave shfaqen rrudhat e para. Kjo është arsyeja pse në këtë moshë, kujdesi për lëkurën e fytyrës duhet të jetë korrekt, i synuar dhe konstant. Koha e eksperimentimit ka kaluar, gabimet në kujdes do të reflektohen menjëherë në fytyrë nga rrudha dhe palosje të reja. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ndiqni këshillat dhe rregullat bazë të kujdesit të lëkurës pas 30 vjetësh.

Përmbajtja:

Çfarë ndodh me lëkurën e një gruaje pas 30 vjetësh

Në këtë kategori moshe, zbehja e lëkurës ndodh absolutisht në të gjitha gratë, vetëm intensiteti i procesit është i ndryshëm për të gjithë dhe varet nga faktorët trashëgues, stili i jetesës, rregullsia dhe korrektësia e kujdesit. Për të kuptuar se çfarë duhet të kërkoni në radhë të parë në kujdesin e fytyrës, duhet të keni një ide se çfarë po ndodh thellë në indet e lëkurës. Gjegjësisht:

1. Lëkura humbet lagështinë intensivisht.
2. Metabolizmi ngadalësohet.
3. Sekretimi i sekrecioneve nga gjëndrat dhjamore zvogëlohet, shtresa lipidike bëhet më e hollë dhe shtresa korneum trashet.
4. Prodhimi i tij i fibrave të kolagjenit dhe elastinës zvogëlohet, elasticiteti zvogëlohet dhe shfaqen rrudhat.
5. Rrjedha e gjakut në inde është e dëmtuar, duke dëmtuar tonin e lëkurës.
6. Toni i muskujve zvogëlohet, kundrejt të cilit ka një varje të faqeve, rënie të qosheve të gojës dhe shfaqen palosje nasolabiale.

Bazuar në këtë, kujdesi ditor duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe të përfshijë procedura të tilla si pastrimi, tonifikimi, hidratimi, ushqimi dhe mbrojtja. Një rol të veçantë luhet edhe nga përdorimi i mjeteve speciale, procedurat e sallonit, ushqimi i ekuilibruar dhe një mënyrë jetese e shëndetshme (përfshirë gjumin e mirë për të paktën 7 orë, heqjen dorë nga zakonet e këqija).

Shumë femra, për mungesë kohe apo thjesht përtaci, nuk kujdesen për veten e tyre, duke fshehur defektet dhe defektet e vogla në fytyrë me kozmetikë dekorative. Kjo e fundit mund të ndihmojë deri në një pikë të caktuar, por atëherë nuk do të jetë e mundur të "mbuloni" apo të rifreskoni lëkurën e plakur me rrudha. Prandaj, kujdesi i rregullt i tipit të lëkurës dhe i përshtatshëm për moshën duhet të jetë një rregull i madh për çdo grua.

Fazat e kujdesit të lëkurës së fytyrës pas 30 vjetësh

Pastrues dhe tonifikues.

Pastrimi i lëkurës është një procedurë paraprake që luan një rol të veçantë. Të gjitha kozmetikët, çdo procedurë kundër plakjes aplikohen dhe kryhen ekskluzivisht në një fytyrë të pastër, përndryshe përdorimi i tyre bëhet i padobishëm, pasi lëndët ushqyese thjesht nuk mund të depërtojnë thellë në epidermë përmes shtresës së korneumit.

Përdorimi i sapunit është kundërindikuar për femrat mbi 30 vjeç, thahet lëkura, shkatërron shtresën e sipërme mbrojtëse, përshpejton procesin e plakjes. Për ta bërë këtë, përdorni produkte speciale (shkuma, xhel, etj.). Në mëngjes, mjafton vetëm larja me ujë në temperaturë dhome (minerale, e filtruar) me shkumë (për lëkurë të yndyrshme) ose fshihet me qumësht/emulsion kozmetik (për lëkurë të thatë ose të prirur për tharje). Në mbrëmje, procesi i pastrimit duhet të jetë më i plotë. Përveç pastruesve konvencionalë, duhet të përdorni skrabe/gomazhe në dyqane ose në shtëpi (për lëkurë të thatë një herë në javë, për lëkurë të yndyrshme - 2 herë në javë) dhe maska ​​me efekt pastrimi të thellë. Procedura të tilla nxisin rinovimin e qelizave, përmirësojnë frymëmarrjen e qelizave. Para procedurës, është e nevojshme të avulloni lëkurën me një banjë me avull. Kur lani fytyrën, është e dobishme të përdorni një furçë të veçantë të butë, ajo pastron në mënyrë të përsosur qelizat e vdekura dhe stimulon qarkullimin e gjakut.

Pas larjes, fytyra duhet të fshihet lehtë me një peshqir të butë, pa e fërkuar apo shtrirë lëkurën, në mënyrë që të mos shkaktojë acarim dhe tharje. Tonifikimi (aplikimi i një tonik) do të përfundojë procesin e pastrimit dhe do të rivendosë ekuilibrin e lagështisë së lëkurës. Për llojin e thatë, është e nevojshme të përdorni tonik pa alkool me vitamina dhe suplemente dietike, mund ta zëvendësoni me kube akulli të bëra nga ekstrakte bimore të kamomilit, kalendulës, majdanozit, sherebelës, rozmarinës (1 lugë gjelle lëndë të parë për gotë ujë të valë), ose me një përzierje prej 1 lugë. mjaltë, 6 lugë gjelle. l. ujë të valuar dhe 1 lugë gjelle. l. lëng limoni, ose infuzion çaji jeshil me shtimin e lëngut të limonit. Për më tepër, gjatë ditës, estetistët rekomandojnë përdorimin e ujit termal për pronarët e lëkurës së thatë. Për lëkurën me vaj, një locion me përmbajtje të ulët alkooli është më i përshtatshëm.

Kujdesi për fytyrën ditën dhe natën.

Zgjedhja e kremit të ditës duhet të korrespondojë me karakteristikat dhe nevojat e lëkurës pas 30 vjetësh. Nuk duhet të përdorni agjentë kundër plakjes nëse nuk jeni 35 vjeç, kjo ndihmon në reduktimin e sintezës së përbërësve rinorë në lëkurë. Të gjitha produktet e kujdesit (me përjashtim të kremit të natës dhe serumit) duhet të përmbajnë filtra mbrojtës (SPF të paktën 45-50). Për të ruajtur rininë dhe elasticitetin e lëkurës, kremi i ditës duhet të përmbajë vitamina C dhe E antioksidante, acid hialuronik, substanca që nxisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës, retinoide për të përshpejtuar rinovimin e qelizave.

Për kujdesin e mbrëmjes, përdorni një krem ​​të veçantë nate me një efekt intensiv ushqyes dhe rigjenerues sipas llojit të lëkurës. Është e dëshirueshme që një produkt i tillë të përmbajë koenzima, kolagjen, vitamina, retinoidë, ceramide, peptide, acide hidroksi, substanca natyrale (aloe, kamomil, vajra esencialë, calendula). Kremi duhet të aplikohet pas pastrimit dhe tonifikimit të lëkurës, përdoret vetëm natën një orë e gjysmë para gjumit në kombinim me vetë-masazh. Mbetjet e produktit hiqen me një pecetë kozmetike me lëvizje të lehta fshirjeje 10-15 minuta para gjumit. Kremi i natës pas 35 vjeç duhet të përmbajë enzima, fitoestrogjene, hormone, aminoacide, substanca biologjikisht aktive.

Kujdesi për lëkurën pas 35 duhet të përfshijë përdorimin e serumeve kozmetike (serumeve), ato rrisin elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj, heqin qafe njollat ​​e moshës, zvogëlojnë rrudhat. Ato aplikohen në kurse 1-2 muaj për mjekime ditën dhe natën dy herë në vit.

Heqja e saktë e grimit.

Për të hequr grimin, gratë mbi 30 vjeç duhet të përdorin një krem ​​ose locion të veçantë pastrimi. Në fund, fërkojeni fytyrën me një tonik.

Kujdesi për lëkurën rreth syve.

Zona rreth syve është shumë e hollë dhe delikate, nuk ka fare gjëndra dhjamore, prandaj në të shfaqen rrudhat e para. Pas 30 vitesh për këtë zonë, duhet të përdorni edhe një mjet special që zgjidh pikërisht problemet tuaja. Për shembull, krem ​​për rrathët e errët poshtë syve, krem ​​për fryrjen rreth syve, krem ​​për rrudhat rreth syve ose xhel lifting rreth syve etj. Produkti aplikohet në mëngjes dhe në mbrëmje në lëkurë të pastruar.

Maska në kujdesin e lëkurës së fytyrës pas 30 vjetësh.

Për ushqim shtesë, hidratim dhe lifting të lëkurës, është e rëndësishme të përfshini maska ​​​​për fytyrën me përbërës biologjikisht aktivë, minerale dhe vajra në kujdes.

Receta për maska ​​​​për fytyrën në shtëpi nëse jeni mbi 30 vjeç

Maskë pastruese dhe zbutëse argjilë-mjaltë.

Kompleksi.
Balta e bardhë - 1 lugë gjelle. l.
Pirja e çajit jeshil.

Aplikacion.
Derdhni pluhurin e argjilës me gjethet e çajit derisa të formohet një llak i një mase të ngjashme. Aplikojeni përzierjen në një fytyrë të pastruar dhe të zier me avull, mbajeni për 20 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Në fund të procedurës, hidratoni fytyrën me një krem.

Maska me vitaminë jeshile.

Kompleksi.
Përzierje e copëtuar me majdanoz të freskët, marule dhe spinaq - 2 lugë gjelle. l.
Niseshte patate ose miell tërshërë - 1 lugë

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në fytyrën e pastruar. Pas 15 minutash, hiqeni maskën me një copë pambuku të njomur në ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me të ftohtë. Aplikoni një hidratues në fytyrën tuaj.

Maskë përtëritëse e majave.

Kompleksi.
E verdha e vezës - 1 pc.
Maja e freskët - 20 g.
Vaj pjeshke.

Aplikacion.
Grini të verdhën dhe përzieni me majanë. Ngroheni veçmas vajin në një banjë me ujë dhe shtoni në përzierjen e majave të vezëve për të marrë një konsistencë të trashë. Mbajeni për gjysmë ore, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me të ftohtë, lyejeni fytyrën me një produkt të përshtatshëm kujdesi.

Video: Maskë rinovuese me efekt lifting për lëkurën e fytyrës dhe qafës.

Maskë zbutëse.

Kompleksi.
Pulpa e bananes - 1 pc.
Krem me yndyrë të lartë - 1 lugë
Niseshte - ½ lugë

Aplikacion.
Grini të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuara dhe aplikojeni në fytyrë. Pas 20 minutash, shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe lyeni fytyrën me një krem ​​të përshtatshëm.

Maskë me vaj kundër rrudhave.

Kompleksi.
Vaj perimesh - 100 ml.
Lulet e kamomilit - 1 lugë
Mjaltë - 1 lugë gjelle. l.
Lëng i hirit malor - 1 lugë gjelle. l.

Aplikacion.
Kombinoni përbërësit dhe ngrohni në një banjë uji në një temperaturë të rehatshme. Vendoseni përzierjen në një shtresë centimetri pambuku, më pas në fytyrë dhe mbajeni për gjysmë ore. Pasi të ketë kaluar koha, lani fytyrën me ujë të ftohtë, aplikoni një agjent ushqyes në fytyrën tuaj.

Maskë zbardhuese.

Kompleksi.
Lëng limoni - 2 lugë
E bardha e vezës - 1 pc.
E verdha e vezës - 1 pc.
Vaj perimesh - 3 pika.

Aplikacion.
Rrihni tërësisht proteinën me lëng limoni (1 lugë), përdorni një furçë kozmetike për të aplikuar maskën në disa shtresa (2-3) në lëkurë, aplikojeni atë tjetër ndërsa shtresa e mëparshme thahet. Më pas, aplikoni një përzierje vaji dhe të verdhë veze në shtresën e tharë, qëndroni për 15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Maskë freskuese kundër rrudhave me karrota.

Kompleksi.
Karota të vogla të freskëta - 1 pc.
Niseshte patate - 1 lugë
E bardha e vezës së pulës - 1 pc.

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në fytyrë, qafë dhe dekolte. Pas gjysmë ore, hiqeni maskën me një copë pambuku të njomur në ujë në temperaturën e dhomës. Në fund të procedurës, hidratoni fytyrën me një krem.

Maskë kundër rrudhave në ballë.

Kompleksi.
Krem me përmbajtje yndyre mesatare - 1 lugë.
E bardha e vezës - 1 pc.

Aplikacion.
Rrihni përbërësit dhe aplikojeni në lëkurën e fytyrës. Pas 20 minutash, lani me ujë në temperaturën e dhomës.

Për të ruajtur tonin dhe elasticitetin e lëkurës pas 30 vjetësh, është e dobishme të bëni maska ​​frutash nga luleshtrydhet, rrush pa fara e zezë, pjeshkët, mjedrat, kastravecat, ato ushqejnë dhe zbutin lëkurën. Nëse konsistenca është shumë e lëngshme, mund të shtoni gjizë ose salcë kosi në maskë.

1. Mosha nuk zbulohet vetëm nga fytyra, por edhe nga qafa, e cila kërkon të njëjtin kujdes të rregullt.
2. Gjatë kësaj periudhe moshe, djegia nga dielli duhet të braktiset plotësisht.
3. Hidratuesit pas 30 vjetësh duhen përdorur 2 herë në ditë.
4. Çdo produkt për kujdesin e lëkurës duhet të aplikohet me majat e gishtave, duke ndjekur linjat e masazhit.
5. Mos pini shumë lëngje gjatë natës për të shmangur ënjtjet dhe qeskat poshtë syve.
6. Në këtë moshë, ju duhet të monitoroni në mënyrë aktive shprehjen tuaj të fytyrës, të mos rrahni sytë, etj.
7. Dy herë në vit, këshillohet të kryhet një kurs masazhi kullues limfatik të fytyrës ose masazh profesional i fytyrës.
8. Nëse është e mundur, vizitoni një estetist, procedurat profesionale do të ndihmojnë në zgjidhjen e shumë problemeve.
9. Për të ngadalësuar proceset e vyshkjes, është e dobishme të merren preparate të rrënjës së artë, xhensen, schisandra chinensis, eleutherococcus.

Sigurisht që ndjekja e të gjitha rregullave, sidomos kur ka familje, fëmijë, punë, është shumë e vështirë, gjithmonë nuk ka kohë të mjaftueshme. Por pikërisht në këtë moshë është shumë e rëndësishme vëzhgimi i tyre, sepse në moshën 30-vjeçare vjen kulmi i aktivitetit jetësor, kur kujdes i veçantë duhet t'i kushtohet kujdesit të fytyrës. Kujdesi i rregullt kompleks i lëkurës pas 30 vjetësh do të ngadalësojë procesin e plakjes dhe do të ndihmojë në ruajtjen e rinisë dhe atraktivitetit të lëkurës për shumë vite.

Sipas elegantes Coco Chanel, fytyra e një gruaje në moshën 20-vjeçare është një meritë e natyrës, dhe në moshën 40-vjeçare është e saja. Sigurisht, dikush arrin të ruajë rininë e lëkurës së fytyrës pa shumë kujdes, por megjithatë, nëse një grua kujdeset për veten, kjo bie në sy. Dhe kur investojmë kohë dhe kujdes në veten tonë, ndiejmë më shumë kënaqësi dhe vetëbesim.

Ne ofrojmë 5 fusha të disponueshme të kujdesit për fytyrën tuaj, ndjekja e të cilave sigurisht që do të sjellë rezultate. Ata, natyrisht, janë të njohur për të gjithë, por ato përdoren rrallë në kombinim.

Larje me akull

Si e lani fytyrën në mëngjes? Ujë të ngrohtë? Për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës, duhet të lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe vetëm të ftohtë. Ky është një trajtim tonik që përmirëson qarkullimin e gjakut, forcon dhe freskon mëngjesin.

Edhe më efektive fshijeni fytyrën me një copë akulli... Ndryshimet janë të mundshme këtu - ngrini çajin jeshil, infuzion me kamomil, kalendula, sherebelë. Shtoni disa pika lëng limoni në ujë përpara se të ngrini. Është veçanërisht i dobishëm për lëkurën e yndyrshme me pore të mëdha.

Përveç efektit kozmetik, larja e rregullt me ​​akull ngurtësohet dhe zvogëlon gjasat për të zhvilluar një ftohje dhe sinusit, me kusht që fillimisht të jeni të shëndetshëm.

Një rezultat i mirë arrihet duke larë në kontrast me ujë të nxehtë dhe të ftohtë, por është më mirë ta përdorni në mbrëmje, pasi gjaku nxiton në lëkurë dhe poret zgjerohen.

Pastrim dhe pastrim

Kozmetologjia moderne na ofron një mori të të gjitha llojeve të scrub-eve që kanë erë të këndshme dhe kanë shumë përbërës të dobishëm në përbërjen e tyre. Sigurisht që nuk duhen lënë pas dore, por për të mos e mbingarkuar lëkurën dhe për të mos krijuar varësi, është më mirë të alternohen me produktet e zakonshme të njohura. Ekspozoni lëkurën ndaj kësaj procedure më shpesh se 2 herë në javë.

Qërimi i sodës

Për një lugë çaji, disa pika ujë. Aplikojeni në fytyrë, duke shmangur zonën e syve, pas 1-2 minutash fërkojeni lehtë përgjatë vijave të masazhit. Lëreni për 3-4 minuta të tjera dhe më pas shpëlajeni.

Soda me kristalet e saj të vogla eksfolon shtresën e sipërme të epidermës pa e dëmtuar atë. Plus ka një veti zbardhuese dhe dezinfektuese. Por për lëkurën e thatë, soda e bukës nuk është e mirë; këtu është më mirë të përdorni bollgur.

Pastrimi i tërshërës

Hidhni 1 lugë tërshërë me ujë të ftohtë dhe lëreni të qëndrojë për 10-15 minuta. Më pas përzieni me pirun dhe masën e trashjes e aplikoni në fytyrë. Pas 3-4 minutash, fërkojeni lëkurën përgjatë vijave të masazhit dhe shpëlajeni pas 5-6 minutash.

Bollguri gjithashtu ushqen epidermën, kështu që mund të lihet më gjatë në fytyrë.

Pastrimi me acid

Jo, nuk po flasim për sulfurik dhe klorhidrik, po flasim për acide që përmbajnë frutat, manaferrat dhe produktet e qumështit të fermentuar.

Pulpa e luleshtrydhes, mjedrës, rrush pa fara, portokallit, pjeshkës, qershisë vepron si një piling kimik i lehtë, aplikohet në fytyrë për 15 minuta dhe lahet. Lëkura është e freskët dhe e lëmuar. Kefiri dhe kosi klasik kanë të njëjtin efekt. Është e padëshirueshme të shtoni pastrime, ato mund të dëmtojnë dhe acidi do të depërtojë në plagë.

Herë pas here është e dobishme të përkëdhelni veten me një pastrim profesional nga një estetist, veçanërisht nëse poret tuaja janë të bllokuara. Kujdesi profesional do t'i japë një impuls të ri rinisë.

Ushtrime të rregullta

Pastrimi dhe ushqimi janë procedura të rëndësishme dhe të nevojshme të dizajnuara për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës, por pa gjimnastikë, ato janë vetëm sipërfaqësore. Në mënyrë që lëkura të mos ulet, të mbetet e lëmuar dhe me shkëlqim, duhet të stërvitni muskujt, thjesht bëni gjimnastikë për fytyrën dhe qafën. Këta muskuj punojnë më së paku në jetën tonë të përditshme. Gjimnastika e fytyrës zgjat më pak se 10 minuta, por duhet ta bëni çdo ditë.

Ushtrimet më të lehta për të mbajtur ovalin:

Për faqet dhe buzëtështë e dobishme të fryni faqet dhe të rrotulloni tullumbacen nga e djathta në të majtë dhe mbrapa, duke i shtypur buzët fort së bashku. 1 minutë, pauzë, 2-3 herë të tjera.

Per shekuj: mbyllni sytë, shtypni qepallat e sipërme me gishta, përpiquni të hapni sytë. Numëroni deri në 15, përsërisni 2-3 herë.

Muskujt e qafës punoni mirë me lëvizjen normale të shtypit.

Klasat e gjuhëve të huaja bëjnë një punë të mirë për shtrëngimin e muskujve të fytyrës, sepse artikulimi i pazakontë përfshin zakonisht muskuj që nuk punojnë. Edhe bukuria edhe zhvillimi!

Merrni disa lajthi ose guralecë të lëmuar ose topa në gojë dhe lexoni kthesat e gjuhës. Pas një kohe, fjalimi do të bëhet i qartë dhe fytyra do të shtrëngohet.

Është e dobishme për të fryrë balonat, ky është gjithashtu një ushtrim i mirë, duke përfshirë edhe frymëmarrjen.

Ushqyerja dhe mbrojtja

Tani duhet ta mbështesim lëkurën me vitamina dhe minerale. Kremrat ushqyes dhe hidratuesit mund të përdoren, veçanërisht për ushqimin gjatë ditës, pasi formulat e bëra në shtëpi mund të rrotullohen dhe nuk janë të përshtatshme për të dalë. Përveç kësaj, kremrat moderne kanë veti mbrojtëse, duke krijuar shtresën më të hollë në fytyrë.

Për lëkurën e qepallave, 1-2 pika vaj ulliri ose pjeshke, kokrra rrushi, obricot, vitaminë E lëngshme ose aevit me bazë vaji janë të dobishme për natën. Aplikohet pas hidratimit dhe jo më shumë se 2 herë në javë.

Maska ushqyese të bëra nga kosi me tërshërë janë të dobishme; vezë dhe mjaltë me shtimin e vajit vegjetal; petale trëndafili të grimcuar dhe barishte aromatike me gjalpë dhe dyllë blete.

Mbrojtja e fytyrës krijohet nga kremrat tonifikues me efekt fotografik. Por nëse nuk përdorni tonifikues, atëherë gjatë verës duhet të përdorni krem ​​kundër diellit.

Mënyra e jetesës

Por gjithsesi, fytyra nuk jeton veçmas nga trupi dhe mënyra më efektive për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës është shëndeti dhe aktiviteti fizik në përgjithësi.

Ushtrimi i rregullt stimulon sistemin limfatik për të hequr toksinat, rrit drenimin e lëkurës, gjë që e bën atë të shkëlqejë me shëndet. Ecja në ajër të pastër ju ushqen me oksigjen. Një gjumë i shëndetshëm dhe i shëndetshëm është një komponent i domosdoshëm i rinisë.

Në dietën tuaj duhet të përfshini perime të kuqe dhe jeshile, agrume, manaferra, barishte, hudhra, vezë dhe peshk. Këto produkte nxisin prodhimin e kolagjenit dhe rinovimin e epidermës.

Shkoni në sauna ose banjë me avull, avulli pastron mirë poret dhe lëkura duket se merr frymë. Nëse lyeni mjaltin përpara dhomës së avullit, ai përthithet pjesërisht dhe lë një erë të ëmbël për një kohë të gjatë.

Maska përtëritëse për fytyrën në shtëpi pas 40 vjetësh i tregohen çdo gruaje. Fakti është se në këtë moshë, në trupin tonë ndodhin ndryshime të rregullta të lidhura me moshën, të cilat ndikojnë negativisht në gjendjen e lëkurës.

Në moshën 40 vjeç, gratë fillojnë ristrukturimin e dytë të sistemit hormonal të trupit, dhe pikërisht në këtë fazë shkaktohen proceset atrofike në lëkurë.

Kozmetologët thonë se proceset metabolike fillojnë të ngadalësohen, qelizave u duhet shumë më shumë kohë për t'i rinovuar plotësisht ato sesa në një moshë të re.

Ulja e hormoneve seksuale femërore, estrogjeneve, kolagjeni në qeliza fillon të shpërbëhet dhe prodhohet shumë më pak. Qelizat e lëkurës bëhen më të dendura dhe epiderma më e lirshme, për shkak të kësaj, lëkura nuk mund të mbajë lagështi brenda, bëhet më e thatë dhe e prirur ndaj plakjes së shpejtë.

Çfarë shenjash vyshkjeje mund të vëmë re në moshën 40-vjeçare

• Me kalimin e moshës, në fytyrën tonë shfaqen shenja të qarta të plakjes së lëkurës. Këtu ata janë:
• thatësi dhe hollim i lëkurës;
• poroziteti i lëkurës;
• ngjyra e shurdhër;
• enët e kuqe të gjakut në fytyrë (rosacea);
• pika të errëta;
• rrudha dhe palosje në ballë dhe në zonën nasolabiale;
• ulje e turgorit të lëkurës;
• Oval "lundrues" i fytyrës dhe mjekra e dytë që del.

Për të parandaluar dhe zgjidhur të gjitha këto probleme të plakjes, duhet të përdorim maska ​​​​për përtëritje, të cilat janë një pjesë e rëndësishme e kujdesit gjithëpërfshirës për lëkurën e fytyrës dhe qafës në mbushjen e 40 viteve.

Si ndikon mënyra e jetesës dhe kujdesi në pamjen e lëkurës në moshën 40 vjeçare

Është e pamundur të flitet për ruajtjen e rinisë së lëkurës vetëm me kozmetikë. Të gjitha përpjekjet mund të anulohen nga mënyra e gabuar e jetës dhe problemet shëndetësore. Mos harroni se të ushqyerit shëndetshëm është gjysma e betejës për lëkurë rinore.
Në mënyrë që pamja jonë të mbetet tërheqëse, të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për shëndetin duhet të furnizohen me ushqim, këto mund të jenë komplekse vitaminash ose shtesa dietike.

Tre vitamina të bukurisë, të cilat lëkura juaj ka nevojë për ta mbrojtur atë nga efektet e dëmshme të radikaleve të lira:

• ) Është një antioksidant i fuqishëm që mund të mbrojë lëkurën nga rrezatimi shkatërrues ultravjollcë, dhe në këtë mënyrë t'i rezistojë formimit të tumoreve malinje të lëkurës.
• Vitamina E- duke qenë gjithashtu një antioksidant, shërben për të hidratuar dhe mbrojtur lëkurën. Egos mund t'i atribuohet një nga mjetet më efektive në parandalimin e plakjes dhe kalbjes së trupit. Përveç kësaj, vitamina E parandalon në mënyrë të besueshme thatësinë, skuqjen dhe ënjtjen.
• Vitamina C (acidi askorbik)- antioksidanti i tretë i rëndësishëm për lëkurën, i cili shërben për largimin e toksinave nga qelizat e formuara gjatë aktivitetit të tyre jetësor. Ai lufton në mënyrë të përkryer kundër lëkurës së varur dhe rikthen freskinë, shëndetin dhe shkëlqimin e saj natyral.

• Për të rritur tonin e përgjithshëm të trupit, për të normalizuar metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut, rekomandohet të merrni ilaçe të tilla si glicina (stimulon korteksin cerebral dhe relakson), Omega-3 dhe Omega-6 (acidet yndyrore kanë një efekt kompleks në të gjithë trupit dhe përmirëson gjendjen e përgjithshme të lëkurës), piknogenol (ekstrakt i lëvores së pishës) - përmirëson furnizimin me oksigjen të qelizave dhe mbështet imunitetin.
• Hani më shumë produkte që rinovojnë lëkurën: kos natyral, kefir, salcë kosi, gjizë, krem, mjaltë, të bardhë veze, peshk, drithëra, arra, xhelatinë.
• Për të ruajtur bukurinë dhe shëndetin e lëkurës suaj, vëzhgoni një regjim të mirë gjumi, duke alternuar me aktivitetin fizik. Përvetësoni teknikat e vetë-masazhit dhe gjimnastikës së fytyrës për të forcuar dhe tonifikuar muskujt e fytyrës tuaj.
• Mbani gjithmonë produkte mbrojtëse në fytyrën tuaj që mbrojnë lëkurën tuaj nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë, temperaturat e ulëta, lagështia e lartë dhe era.
• Dhe një këshillë tjetër: si për pije ashtu edhe për larje, përdorni vetëm ujë të pastruar. Si të përgatisni ujë të strukturuar për qëllime kozmetike, lexoni artikullin:

Sekretet e rinisë nga Yulia Menshova:

Maskat e bëra në shtëpi janë një pjesë e detyrueshme e kujdesit të lëkurës së fytyrës në moshën 40 vjeçare

Gratë që i afrohen moshës 40 vjeç nuk duhet të dekurajohen nga produkte të tilla si maskat shtëpiake të bëra nga përbërës natyralë. Për përgatitjen e tyre duhet pak kohë dhe përfitimet janë të dukshme, pasi është shumë më lirë dhe më e rëndësishmja, përbërja e tyre nuk përmban konservues dhe kimikate të tjera. Por çdo grua duhet të kujtojë se do të merrni një rezultat të prekshëm vetëm me përdorimin e rregullt të recetave të caktuara, mos prisni një mrekulli pas procedurave një herë.

Si maskat e bazuara në përbërës natyralë ndihmojnë lëkurën të rinovohet:

• cikli i restaurimit dhe zëvendësimit të qelizave të vdekura të lëkurës është më aktiv;
• ktheni një ngjyrë të shëndetshme të freskët në fytyrë;
• lëkura e qafës dhe e fytyrës bëhet më elastike dhe e butë;
• formimi i rrudhave të reja ngadalësohet;
• zbut rrudhat e imëta ekzistuese;
• lëkura është thellësisht e hidratuar dhe e ushqyer.

Kur të aplikoni përtëritje të fytyrës me maska:

• duhet të filloni pas 30-35 vjetësh, në një moshë më të re, lëkura duhet të përballojë vetë;
• në shenjat e para të vyshkjes dhe dobësisë;
• për lëkurë të thatë dhe të plasaritur.

Rregullat për kryerjen e procedurave kundër plakjes

Çdo procedurë kozmetike, veçanërisht maska ​​kundër plakjes së bërë në shtëpi, kërkon që ne t'i përmbahemi disa rregullave për zbatimin e tyre.

Përtëritja e fytyrës duhet të kryhet me cikle në mënyrë që të mos mbingopet lëkura me disa substanca nga përbërja e tyre, pasi kjo nuk do t'i sjellë dobi lëkurës sonë.

Është më efektive të aplikohen formulime të tilla 1-2 herë në javë, kursi duhet të zgjasë nga 2 deri në 3 muaj, me një pushim midis kurseve prej 3-5 muajsh.

Mos harroni se plakja e lëkurës ndodh jo vetëm në fytyrë, por edhe në qafë dhe dekolte. Këtu zbehja është edhe më e dukshme, kështu që përbërja duhet të shpërndahet në të gjitha zonat në një shtresë të barabartë.

Kushtojini vëmendje temperaturës së maskës: është më mirë nëse është në temperaturën e dhomës ose pak më e lartë.

Koha optimale e ekspozimit të maskës në lëkurë: 20-25 minuta, kjo është mjaft e mjaftueshme për të marrë një efekt shërues.

Është mirë që të hiqni mbetjet e përbërjes nga lëkura duke u larë me ujë të pastër. Është më mirë të merrni ujë në temperaturën e dhomës ose të bëni një larje të kundërta: ujë të ngrohtë dhe më pas ujë më të ftohtë. Disa maska ​​mund të hiqen mirë me një disk të lagur. Fshijeni më shpesh lëkurën me infuzione bimore, kjo do t'i japë lëkurës më shumë ton dhe do ta mbrojë nga inflamacioni.

Kundërindikimet për maskat kundër plakjes:

• mosha e re deri në 30 vjeç;
• inflamacion i lëkurës, plagëve dhe pustula;
• dermatiti;
• prania e një alergjie ndaj disa përbërësve në përbërje;
• shtatzënia dhe laktacioni (me kujdes).

• Recetat më të mira shtëpiake për përtëritjen e lëkurës

  Maska me fruta dhe manaferra për lëkurë të thatë

  Kjo recetë për lëkurë të thatë është e mirë për verën kur ka një bollëk manaferash dhe frutash të freskëta përreth. Por në dimër mund ta bëni edhe nga frutat e ngrira, pasi vitaminat ruhen mirë në to.
  Grini çdo manaferrë ose fruta dhe përzieni pulpën e manave dhe frutave me salcë kosi ose krem ​​të rëndë. Lëreni përbërjen në fytyrën tuaj për 20 minuta dhe më pas shpëlajeni butësisht.

  Përzierje qumësht-vitaminë

  Vetë produktet e qumështit janë të pasura me vitamina B12 dhe me shtimin e përbërësve si vajrat kozmetikë dhe vitaminat A dhe E, janë të paçmueshme për rinovimin dhe luftimin e rrudhave në lëkurën e thatë dhe të dehidratuar.
  Përzieni 1 lugë gjelle qumësht, gjizën dhe kosin dhe i përzieni mirë. Shtoni një lugë lëng karrote të freskët, 5 pika vaj ulliri dhe avokado, 2 pika vaj të vitaminës A dhe E. Aplikoni përzierjen ushqyese që rezulton në fytyrë, qafë dhe dekolte dhe lëreni të absorbohet për 25 minuta. Hiqni mbetjet e maskës me një peshqir letre dhe kryeni një larje me kontrast.

  Maska me avokado kundër plakjes

  Avokado është një produkt i domosdoshëm për të ushqyer dhe hidratuar, pasi i jep lëkurës tonë shumë vitamina, pas ekspozimit ndaj maskave të tilla, epiderma bëhet elastike dhe më e tonifikuar.
  Për përgatitjen ju nevojitet 1 lugë gjelle tul avokadoje, duhet të përzihet me 1 lugë çaji vaj kozmetik embrion gruri dhe 1 lugë çaji vaj ulliri. Aplikojeni përzierjen që rezulton në fytyrë, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonave në cepat e syve dhe në trekëndëshin nasolabial. Pas 20-25 minutash, hiqni mbetjet me një shtupë pambuku të lagur.

  Maskë për rinovimin e lëkurës së yndyrshme

  Për të hequr vajin e tepërt nga sipërfaqja e lëkurës, për të përmirësuar elasticitetin dhe ngjyrën e saj, merrni përbërës të thjeshtë: miell tërshërë, mjaltë dhe lëng limoni.
  Përzieni 1 lugë gjelle miell me të njëjtën sasi mjalti të lëngshëm (nëse është i trashë, shkrijeni në një banjë me ujë). Shtoni ¼ lugë çaji lëng limoni të freskët në përzierje. Mbajeni maskën në fytyrë për 20-25 minuta dhe hiqeni me ekstrakt bimor të kamomilit ose kalendulës.

  Maskë rinore jeshile e freskët

  Gjethet e freskëta të hithrës, koprës, lëpjetë dhe lëpushës janë të mira për lëkurën me vaj. Përgatitni gruel nga çdo bar i tillë ose përzierje e tyre duke e fërkuar në një llaç ose blender. Shtoni të bardhën e vezës së rrahur në bar. Aplikojeni maskën e përfunduar në lëkurë për 20 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë.

  Maska rinore me mumiyo për lëkurë normale

  Shilajit nuk është vetëm një ilaç natyral, por edhe një produkt i shkëlqyer kozmetik. Thjesht mund të shtoni tabletën mumiyo të grimcuar dhe të holluar në 1 lugë çaji me kremin e gatshëm që përdorni për kujdesin e përditshëm të fytyrës. Pas 10 minutash, lani mbetjet me ujë të freskët dhe do të ndjeni se si lëkura juaj u shtrëngua dhe mori frymë.
  Një maskë shumë efektive përftohet duke përzier dy tableta mumiyo me mjaltë (një lugë gjelle), të verdhë veze dhe krem ​​të freskët (2 lugë gjelle). Procedura zgjat rreth gjysmë ore dhe më pas kryeni një larje me kontrast.

  Maska me xhelatinë për lëkurë rinore

  Xhelatina e ushqimit në kombinim me pomadën e glicerinë dhe zinkut është një agjent i shkëlqyer kundër plakjes që, pas një kursi procedurash, do ta bëjë lëkurën të freskët dhe të tendosur dhe me siguri do të heqë qafe rrudhat e imëta.
  Për 1 lugë xhelatinë, merrni 4 lugë ujë të ftohtë dhe lëreni të fryhet. Përzieni 10 gramë oksid zinku me 40 gramë glicerinë dhe shtoni në to xhelatinën e fryrë. Ngroheni pak përzierjen derisa të tretet plotësisht. Me përbërjen që rezulton, ngopeni garzën dhe aplikojeni në fytyrë dhe qafë për 20 minuta.

  Maskë maja për përtëritje të fytyrës

  Maska me bazë majaja e ngop lëkurën e fytyrës me të gjitha vitaminat dhe mikroelementet që i nevojiten, në gjendje të ruajë rininë për aq kohë sa të jetë e mundur.
  Për ta bërë këtë përzierje në shtëpi, holloni majanë e freskët (30 gram) në 2 lugë qumësht të ngrohtë. Shtoni 5 pika mjaltë dhe vaj ulliri dhe lëreni përzierjen derisa të shfaqen shenjat e fermentimit. Aplikojeni maskën në fytyrë dhe qafë për 20 minuta. Është më mirë të lani mbetjet me ujë të ngrohtë.

  Maskë rinovuese me argjilë të bardhë

  Maska e argjilës ka një efekt të shkëlqyer lifting: korrigjon formën e fytyrës dhe zbut rrudhat.
  Për 2 lugë gjelle balte kozmetike, përzieni me ju duhet të merrni të njëjtën sasi vaj ulliri (misri është gjithashtu i mirë). Aplikojeni përzierjen që rezulton në qafë, fytyrë dhe dekolte dhe lëreni të thahet. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë të pastër dhe më pas shpëlajeni fytyrën me të ftohtë. Sigurohuni që të aplikoni hidratues.

  Maskë me niseshte për rrudhat

  Kjo maskë përtëritëse e fytyrës ka një efekt botox, duke e shtrënguar në mënyrë perfekte lëkurën dhe duke e lënë atë të freskët dhe të shëndetshme.
  Holloni niseshtenë e patates (2 lugë gjelle) me ujë të ngrohtë, shtoni 1 lugë çaji lëng limoni në kokrrën e trashë që rezulton, dhe më pas proteinën e pulës të rrahur. Aplikojeni maskën në fytyrë, qafë dhe dekolte për 20-25 minuta. Kryeni një larje me kontrast pas procedurës.

  Maskë rinore me leshterik

  Alga deti është një produkt i domosdoshëm për kujdesin e lëkurës së plakur pas 40 vjetësh. Është shumë efektiv në luftimin e rrudhave që dalin dhe për shtrëngimin e konturit të fytyrës.
  Në 2 lugë leshterik shtoni një të verdhë pule të rrahur dhe 1 lugë vaj ulliri. Mbajeni përbërjen në fytyrë për 20-25 minuta. Hiqni mbetjet me një leckë të thatë.

  Maskë rinovuese e qepallave

  Pas 40 vitesh, lëkura në zonën rreth syve plaket më shpejt, dehidratohet dhe errësohet.
  Për recetën, ju nevojiten patate të grira të papërpunuara dhe majdanoz të grirë hollë (1 lugë gjelle secila). Mbështilleni patatet dhe majdanozin me disa shtresa napë dhe shtrydhni lëngun. Lagni pambukun me këtë lëng dhe vendosini në qepalla për 10-15 minuta.

  Maska rinovuese e syve me banane

  Ky ilaç popullor kursen në mënyrë të përkryer zonën rreth syve nga rrudhat dhe thatësia.
  Përzieni një lugë çaji salcë kosi (ajkë) me një lugë gjelle tul bananeje të pjekur. Përbërja aplikohet në qepallat për 10 minuta. Hiqeni butësisht me një copë pambuku të lagur dhe lajeni me ujë të ftohtë.

  Si ta përgatisni lëkurën tuaj për maska

  Që efekti i përdorimit të maskave kundër plakjes të shfaqet më mirë, duhet të përgatisni siç duhet lëkurën për aplikimin e tyre. Për ta bërë këtë, avulloni lëkurën me një banjë me avull ose një kompresë të nxehtë bimore dhe më pas pastroni poret me një pastrim shtëpiak.

  Maskat e fytyrës kundër plakjes së bërë në shtëpi do t'ju ndihmojnë të ngadalësoni procesin e plakjes së lëkurës. Përbërja e recetave të propozuara kundër plakjes ndihmon në kujdesin gjithëpërfshirës për fytyrën dhe qafën: hidratoni, ushqeni dhe shtrëngoni ato. Studioni, zgjidhni atë që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj dhe futeni në arsenalin tuaj.

• A ishte artikulli i dobishëm për ju? Ndani këto këshilla me lexuesit tuaj në mediat sociale!

Lëkura e lëmuar e bukur është një dhuratë nga Natyra, e cila mund të zgjatet për shumë vite. A jeni dakord që një grua duket e dobishme nëse fytyra e saj është e lëmuar, e freskët, me një skuqje natyrale, pa puçrra, parregullsi dhe shumë kozmetikë dekorative?

Përshtatni sekretet e të famshmëve botërorë dhe recetat e nutricionistëve që dinë të ruajnë lëkurën rinore jo nga thashethemet, por nga përvoja e tyre.

Meritë e veta

Është shumë më e lehtë të jesh i bukur dhe i këndshëm në rini sesa në një moshë elegante. Megjithatë, vajzat e reja shpesh duken shumë më të vjetra se mosha e tyre. Rrezitja intensive në dhomë me diell, zgjatimet e flokëve dhe një shtresë e bollshme grimi në fytyrë nuk e bëjnë askënd më të bukur, por përkundrazi, plaken dhe prishin pamjen, ndonjëherë përtej njohjes.

Megjithatë, pastrimi i tepërt, eksfolimi dhe zbardhja e fytyrës, në vend që të zgjasin freskinë e rinisë, çojnë në hollimin dhe plakjen e shpejtë të lëkurës. Edhe vitaminat nuk do të ndihmojnë këtu. "Asgjë nuk plaket si dëshira për t'u rinovuar!" - tha Coco Chanel. Rrudhat në fytyrë pas 40 vitesh janë normale, por mungesa e tyre shkakton asociacione të një maske të panatyrshme.

Kujdesi intensiv, duke përfshirë sasi të tepërta të vitaminave, konsiderohet një anomali psikologjike e quajtur çrregullim trupor dismorfik. Një person është i prirur të ekzagjerojë çdo defekt në fytyrë ose në trup, bëhet nervoz, i ashpër, vetëkritik. Sigurisht, ka nga ata “fatlumë” që trashëguan lëkurën rinore dhe një figurë të hollë përmes linjës së tyre gjenetike deri në pleqëri. Por kryesisht bukuria, pamja e shëndetshme dhe e lulëzuar është meritë e saj. Cilat janë sekretet e rinisë dhe recetat për ta zgjatur atë?

Ëndërr

E madhja Coco Chanel - një grua deri në palcën e kockave - tha se për bukurinë dhe rininë femërore, para së gjithash, një gjumë i plotë dhe i shëndetshëm është i rëndësishëm. Sa më “e fortë” të jetë mosha, aq më i mirë duhet të jetë pushimi i natës. Vetë trendistja franceze e modës shkoi në shtrat në orën 22 dhe asgjë nuk mund ta detyronte atë të ndryshonte rutinën e zgjedhur të përditshme.

Pse është kaq i rëndësishëm pushimi i natës? Sepse mungesa e tij do të çojë domosdoshmërisht në një shkelje të funksioneve rigjeneruese të qelizave, në një shkelje të prodhimit të trupit të melatoninës, të ashtuquajturit hormoni i gjumit. Nga pagjumësia, çdo lloj lëkure do të bëhet e zbehtë, e rrudhur, e mbuluar me njolla të moshës dhe ovali i fytyrës do të ndryshojë.

Adhuruesit e Ayurveda sugjerojnë të shkoni në shtrat rreth orës 22:00 dhe të zgjoheni para orës 6 të mëngjesit. Gjumi duhet të jetë 7-8 orë që truri të pushojë plotësisht. Para se të shkoni në shtrat, dhoma e gjumit duhet të jetë e ajrosur mirë dhe akoma më mirë - të flemë me dritaren e hapur, dhoma duhet të errësohet, ose një fashë e veçantë duhet të shtrihet para syve tanë.

Përkujdesje lëkure

Është e nevojshme të mësoni të kujdeseni për fytyrën dhe trupin që në fëmijëri dhe ta bëni këtë gjatë gjithë jetës. Mungesa e gjumit, kozmetika që nuk lahen gjatë natës, përdorimi i produkteve të kujdesit të lëkurës me cilësi të ulët lënë gradualisht gjurmët e tyre në formën e rrudhave të hershme, lëkurës së lodhur të fytyrës, rrathëve poshtë syve dhe plakjes së shpejtë. Nuk rekomandohet larja e fytyrës me sapun, pasi alkali “tërheq” ujin nga trupi dhe degjeneron lëkurën. Është shumë më e dobishme të përdorni një zëvendësues të lëngshëm ose xhel larës në vend të sapunit të zakonshëm.

Zonjat e moshës së Balzakut nuk lejohen të fshijnë fytyrën me kremra me bazë alkooli: ato shkelin mbulesën mbrojtëse të lëkurës. Produktet për kujdesin e fytyrës në mëngjes dhe në mbrëmje duhet të jenë më të buta dhe të buta sesa për lëkurën e re.

Kujdes: lëkura rinore kërkon hidratim aktiv, veçanërisht pas larjes ose pastrimit dhe më pas përdorimit të një kremi ushqyes sipas moshës dhe llojit të lëkurës. Nga rruga, kremrat e shtrenjtë nuk janë gjithmonë të dobishëm, shpesh homologët e tyre të lirë kanë një përbërje më të dobishme. Natën, duhet të përdorni një krem ​​nate ose të bëni pa të fare, në mënyrë që fytyra të "marrë frymë".

Dush dhe piling

Monica Bellucci e nis çdo mëngjes me një dush të freskët. Italiani simpatik pretendon se njerëzimi nuk ka shpikur ende një ilaç më të mirë për tonin e lëkurës sesa një dush me kontrast. Aktorja gjithashtu mbron fytyrën nga rrezet e diellit direkte, ndërsa në ditët e nxehta ajo përdor gjithmonë një sprej freskues për fytyrën. Sophia Loren pa moshë e hidraton fytyrën, qafën dhe dekoltenë me kuba akulli çdo mëngjes. Dhe pilingu dhe maskat, të cilat përmbajnë elementët dhe vitaminat e nevojshme, mund të zgjasin gjithashtu rininë e lëkurës.

Mbrojtje nga dielli

Shkencëtarët pohojnë se një përqindje e madhe e rrudhave shkaktohen nga ekspozimi ndaj rrezeve të dëmshme UV. Edhe duke qenë në hije, trupi merr një sasi të mjaftueshme të rrezatimit ultravjollcë, kështu që shtrirja në nxehtësi për të "bërë një nxirje të mirë" ose shpesh për të shkuar në dhomë me diell është e dëmshme. Ndjekja e nxirjes në moshë të re mund të çojë në pigmentim të hershëm, tharje dhe hollësi të lëkurës dhe shumë rrudha në pleqëri.

6 rregulla "të arta".

1. Hiqni dorë nga sapuni i zakonshëm në favor të shkumës ose xhelit për larjen e fytyrës;
2. Sigurohuni që të hidratoni lëkurën tuaj;
3. Zgjidhni produktet e kujdesit të lëkurës me kujdes dhe jo sipas parimit: “të shtrenjta do të thotë cilësi e lartë”;
4. Bëni maska ​​ushqyese për fytyrën (në mënyrë që vitaminat të ushqejnë epidermën) dhe pastrimin e peeling;
5. Shkoni në shtrat dhe ngrihuni në mëngjes në të njëjtën kohë;
6. Mbroni fytyrën tuaj nga ekspozimi i drejtpërdrejtë ndaj rrezeve UV.

Receta të ushqyerjes apo bukurisë nga nutricionistët

Ushqimi i shëndetshëm dhe vitaminat thelbësore janë çelësi për një lëkurë të bukur. Ushqimet e shëndetshme, vitaminat dhe ushqimi i duhur janë sekretet e një pamjeje të bukur. Përfshirja e përditshme në dietë e përdorimit të drithërave, perimeve, frutave, barishteve, gjizës është një garanci për një lëkurë të lulëzuar të fytyrës. Recetat për pjatat pikante dhe yndyrore, si dhe produktet që përmbajnë konservues, aditivë dhe ngjyra, duhet të zhduken nga menyja.

Duhet të harrojmë duhanin dhe alkoolin - këto janë dëmtuesit e parë të një çehre dhe rinie të këndshme. Ushqimi i shpejtë, në të cilin praktikisht nuk ka vitamina, vetëm një "snack" i përshtatshëm që nuk ka të bëjë fare me një dietë të duhur dhe të shëndetshme.

E njëjta gjë, Coco Chanel rekomandoi produkte thelbësore për një mëngjes të plotë: drithëra, gjizë, fruta dhe manaferra. Vitaminat janë të disponueshme, rinia e lëkurës sigurohet, kilogramët e tepërt nuk janë të tmerrshëm dhe ka energji të mjaftueshme për të gjithë gjysmën e parë të ditës.

1. Manaferrat e freskët (boronicat, boronicat, luleshtrydhet, manaferrat, kumbullat), që përmbajnë jo vetëm vitamina, por edhe antioksidantë - ato mbrojnë lëkurën nga faktorët e jashtëm të dëmshëm.
2. Kivi, guava janë liderët në mesin e frutave që nxisin prodhimin e kolagjenit. Luleshtrydhja është një kokrra të kuqe që përmban shumë vitamina dhe ka të njëjtën aftësi.
3. Domatet janë ushqime që përmbajnë likopen, i cili mbron epidermën nga rrezet UV.
4. Ushqimet e detit (sidomos gocat e detit) përmbajnë elementë gjurmë të nevojshëm për rininë femërore dhe bukurinë e lëkurës, flokëve dhe thonjve.
5. Peshku i kuq si burim i Omega-3.
6. Kakao – Kjo pije përmban flavonoide, të cilat sigurojnë qarkullimin e gjakut dhe parandalojnë procesin e flakjes. Kakaoja mund të zëvendësohet me çajin jeshil, por ky i fundit eksiton sistemin nervor.

Uji

Një tjetër element thelbësor i të gjitha dietave dhe ushqimit të shëndetshëm është uji. Lëngjet, pijet joalkoolike, pijet janë produkte të tjera. Duhet të pini deri në dy litra ujë të pastër në ditë, pa pritur për shenja etje.

Vëllimi kryesor i ujit të konsumuar duhet të bjerë në gjysmën e parë të ditës, domethënë deri në 16 orë. Dhe ju duhet të pini çdo 15 minuta, disa gllënjka. Në mëngjes me stomakun bosh, mund të pini një gotë të tërë, por jo vonë në mbrëmje dhe para gjumit, përndryshe ënjtja poshtë syve është e garantuar.

Lëvizja

Më shumë lëvizje: vallëzim, sport, palestër - gjithçka do të bëjë dhe do të funksionojë për ju. Charlize Theron, për shembull, i pëlqen të vrapojë me qentë e saj, dhe sekretet e rinisë dhe bukurisë së Monica Bellucci në joga dhe not. Pjesa më e mirë është se ju mund të bëni ushtrime fizike në çdo kohë. Edhe një ushtrim 15-minutësh, por i përditshëm në mëngjes, mund t'ju rimbushet me energji dhe humor të mirë për tërë ditën.