Rotina diária de uma criança pré-escolar: exemplo e conselhos para os pais. Rotina diária de uma criança em idade pré-escolar

Uma criança, acostumada a viver de acordo com uma rotina desde a infância, a segue de boa vontade. Não lhe ocorre que pode se recusar a ir para a cama na hora certa. Se ele foi para a cama às 9 horas da noite e o mais tardar meia hora depois adormeceu profundamente, então de manhã você não precisa acordá-lo - ele mesmo acorda alegre e alegre.

A criança tem tempo suficiente para se vestir com calma e os pais não precisam apressá-la ou expressar insatisfação com sua lentidão. Durante o dia, não perdem tempo com repetidos convites, persuasões para sentar à mesa ou passear. O dia em família começa e termina com tranquilidade, excluindo-se todas as situações de conflito relacionadas com a adesão ao regime. Os pais usam totalmente o horário noturno para seus negócios.

Se o ritmo das horas de alimentação, sono, caminhada e atividades diversas se repete dia após dia, isso tem um efeito benéfico no estado do sistema nervoso e na forma como todos os processos fisiológicos ocorrem no corpo.

Nas instituições pré-escolares, o regime está totalmente implementado. Mas em casa (para crianças que não frequentam e frequentam jardins de infância), nem sempre é observado.

Percebeu-se que a falta de uma rotina diária adequada nos finais de semana afeta o estado da criança no jardim de infância às segundas-feiras: sente-se algum cansaço, letargia (ou, pelo contrário, aumento da excitabilidade), o bebê tende a dormir muito mais durante o dia do que nos outros dias...

Ao longo de 4 anos pré-escolares, o regime muda ligeiramente. A quantidade diária de sono diminui um pouco, principalmente devido ao sono diurno. Mas não devemos esquecer que uma criança ainda precisa dormir mais que um adulto.

Sono de uma criança pré-escolar

Uma criança menor de 5 anos deve dormir 12,5-12 horas por dia, aos 5-6 anos - 11,5-12 horas (das quais aproximadamente 10-11 horas à noite e 1,5-2,5 horas durante o dia). O tempo alocado para o sono noturno é das 9h às 9h30 da noite e das 7h às 7h30 da manhã.

As crianças em idade pré-escolar dormem uma vez durante o dia. Eles são colocados na cama para que acordem entre 15 e 15 horas e 30 minutos. Não é aconselhável organizar uma soneca diurna mais tarde - isso inevitavelmente levaria a uma hora de dormir mais tarde.

Uma vigília de seis horas à tarde é exatamente o período em que a criança brincará o suficiente para sentir necessidade de descanso.

As características do sono de uma criança são em grande parte determinadas pelas condições de educação.

A necessidade de ir para a cama às vezes é percebida como um incômodo, a criança pede permissão para brincar mais, assistir TV. Tendo recebido uma recusa, vai lavar-se e despir-se de mau humor, remexe-se durante muito tempo, não adormece e de manhã tem que ser acordado, privando-o do descanso necessário.

A falta sistemática de sono afeta negativamente o humor da criança, leva a caprichos e tem um efeito prejudicial sobre o estado do sistema nervoso central.

Por isso, é tão importante, através de meios pedagógicos e higiénicos adequados, reforçar a necessidade de sono da criança, evocar uma sensação de prazer ao deitar-se e ensiná-la a adormecer rapidamente sem quaisquer influências adicionais.

O que significa ajudar a resolver esses problemas?

Em primeiro lugar, o hábito de seguir uma rotina diária desenvolvido na primeira infância. Normalmente a criança deseja de alguma forma completar o que está fazendo (e isso só pode ser bem-vindo). Portanto, você deve avisar seu bebê com antecedência, com 10 a 15 minutos de antecedência, que você precisa ir para a cama logo. E quando chegar a hora, insista para que a criança não demore.

A mudança gradual da brincadeira para o sono é facilitada pelo hábito da criança de se despir sozinha. Aos três anos, uma criança pode se despir quase de forma independente e dobrar suas roupas com cuidado. Nos anos seguintes, essas habilidades são aprimoradas.

A melhor roupa para dormir são os pijamas, que, dependendo da estação, podem ser de flanela, tricô ou chita. Nos dias quentes, as crianças podem dormir de calcinha (mas não com aquela com que brincaram).

Em todas as estações do ano, durante o dia, se possível, a criança deve dormir ao ar livre. Se isso não for possível, ele deve estar vestido e coberto de forma que a janela, a trave ou o respiradouro possam permanecer abertos durante todo o sono. (A temperatura do ar na sala não deve cair abaixo de mais 15°).

Também é muito importante fornecer acesso ao ar fresco durante o sono noturno. Se no inverno o quarto ficar muito frio, deve-se ventilá-lo bem antes de colocar a criança na cama.

É aconselhável que a criança se levante imediatamente após acordar. Deve-se ter em mente que a transição do sono para a vigília ocorre de forma diferente nas crianças: para algumas é quase instantânea, enquanto para outras leva de 5 a 10 minutos para finalmente acordar.

Vestir-se e apertar todos os botões é um pouco mais difícil para uma criança do que despir-se. Ao longo da idade pré-escolar, as crianças devem fortalecer a habilidade de se vestir e de lavar e pentear cuidadosamente os cabelos após dormir.

A cada ano, no seu dia a dia, você dedicará cada vez mais tempo a atividades especiais com seu filho, de forma que com crianças de seis anos sejam realizadas diariamente duas, às vezes três aulas com duração de 25 a 35 minutos cada.

Na realização das aulas, grande importância é dada à organização do ambiente externo: sala bem ventilada, iluminação suficiente e correta da superfície da mesa (a janela ou luminária deve ficar no lado esquerdo), o tamanho da mesa e cadeira correspondente à altura da criança. Um objeto de pequeno porte (livro, fotos) visto pelas crianças deve estar a pelo menos 30 cm de distância dos olhos da criança.

Anda em

Menção especial deve ser feita às caminhadas.

Uma caminhada, suficientemente longa, realizada diariamente, é o meio mais importante para melhorar a saúde da criança, o seu desenvolvimento pleno e físico. Durante a estação fria, a criança deve caminhar pelo menos 3-4 horas por dia. Se o tempo estiver desfavorável, a caminhada pode ser encurtada, mas não cancelada.

A questão do clima (temperatura do ar, umidade, força do vento) em que uma criança pode caminhar com benefícios no inverno não está totalmente resolvida. Em muitos aspectos, a sua decisão depende das condições naturais em que a criança vive. Por exemplo, no norte do nosso país, onde o inverno é longo e rigoroso, as crianças em idade pré-escolar
andando na geada 30-35.

Nos jardins de infância de Norilsk, que educam crianças que vêm não só da zona intermediária, mas também das regiões sul da CEI, as crianças em idade pré-escolar sênior vão passear se não houver vento e com menos 40 anos. geadas severas, as crianças andam menos do que nos outros dias. Antes de caminhar, o rosto da criança é untado com vaselina. Se ele estiver com frio, ele deve entrar em casa por um breve período (cerca de cinco minutos) e se aquecer. Mas mesmo caminhadas de 15 a 20 minutos em temperaturas do ar muito baixas proporcionam um bom exercício emocional e físico.

Durante a estação fria, a mobilidade de algumas crianças é limitada por vesti-las incorretamente ou embrulhá-las demais. Ao colocar “cem roupas” em um filho, os pais são guiados por boas intenções: “Senão ele vai pegar um resfriado e ficar doente”. Mas, na verdade, uma criança cujas roupas volumosas a impedem de brincar com os colegas, jogar bolas de neve, fazer “mulheres” de neve ou descer uma colina de trenó, não apenas perde a alegria dessas atividades, mas começa a ficar significativamente atrás no desenvolvimento físico. . Nessas crianças, a adaptabilidade do corpo ao frio e ao calor e a resistência aos efeitos de microorganismos nocivos diminuem. Muitas vezes são muito magros ou muito gordos.

O desenvolvimento físico desarmônico leva a um atraso na melhoria das habilidades motoras.

A rotina diária da criança é ajustada às circunstâncias da vida, bem como ao ritmo, hábitos e planos da família: tanto o próprio bebé como os seus pais.

Lembre-se: a rotina diária é uma forma de distribuir o tempo entre as atividades do dia. Sua tarefa não é sobrecarregar ao máximo a criança, mas sim equilibrar sua rotina diária para que o corpo e o sistema nervoso do bebê não fiquem sobrecarregados, para que qualquer tipo de atividade seja benéfica e não esgote a criança. Os períodos de trabalho e estudo devem ser combinados com descanso, sono e alimentação.

Prós e contras de seguir uma rotina diária

Nem todos os psicólogos e pediatras concordam com os benefícios de introduzir uma rotina diária clara na vida de uma criança. Existem críticas positivas e negativas relativamente ao cumprimento do regime. A escolha cabe aos pais, só eles podem perceber se a rotina diária tem um efeito positivo no seu filho ou se existem muitos mais aspectos negativos.

Avaliação negativa:

• Seguir um regime estrito é contrário à biologia natural: o corpo da criança compreende intuitivamente as suas necessidades e o regime não é uma necessidade.
• Um regime é uma espécie de violência e coerção para fazer “a coisa certa”. Nem todas as crianças em idade pré-escolar se beneficiam psicologicamente do regime.
• Uma criança é uma pessoa criativa com individualidade e abertura. E o regime são as restrições que os pais às vezes mais precisam.

Avaliações positivas:

• Manter uma rotina diária para uma criança em idade pré-escolar é o caminho para um corpo saudável: um horário para as refeições, caminhadas ao ar livre e sono.
• Os médicos acreditam que é a adesão ao regime que promove a saúde; Tudo tem seu tempo: comer, dormir, caminhar, e o corpo se acostuma - o sono fica profundo e o apetite melhora.
• É a rotina que ajuda a organizar o tempo da criança, o que significa que tudo será previsível e planejado e, com isso, o pré-escolar não terá a sensação de desamparo ao se envolver em situações inesperadas, não haverá agitação e ansiedade.
• Uma criança acostumada a uma rotina precisa de menos controle. Isso é bom para pais e crianças em idade pré-escolar.
• É a rotina diária que muitas vezes se torna a “tábua de salvação” que salva a criança no novo mundo da escola. Esta é a estabilidade e imutabilidade que dá confiança.
• Uma rotina geralmente ajuda a desenvolver autodisciplina.

É importante entender que o dia a dia de uma criança não é um cronograma rígido, quando é preciso cumprir o prazo para realizar uma tarefa, mas essa é uma boa forma de atender às necessidades do bebê. À medida que a criança cresce, a sua rotina diária pode e deve mudar.

Para cada família, o regime será construído de acordo com as suas ideias sobre as atividades necessárias para a criança, hobbies e tradições.

Antes do acontecimento mais importante para uma criança - o ingresso na escola - a tarefa dos pais é reorganizar com antecedência sua rotina diária, de forma a alterá-la minimamente no ensino fundamental. A criança deve dormir o suficiente, passear e fazer a lição de casa não tarde da noite, mas com antecedência. Para que um pré-escolar possa não só estudar, mas também se dedicar a jogos, hobbies ou atividades favoritas.

Ao criar sua rotina diária, lembre-se:

• A flexibilidade da rotina diária é importante;
• razoabilidade de seu preparo;
• É necessário partir dos interesses e necessidades do seu filho.

Ensinamos a criança à rotina diária

Se acontecer de seu filho não seguir a rotina diária, ou por algum motivo sua rotina se desviar ou simplesmente não se enquadrar bem nas novas circunstâncias da vida de um pré-escolar, então é necessário mudá-la.

Isso precisa ser feito gradualmente:

• Brinque com seu filho, ensinando-lhe uma rotina. Jogos e competições vão te ajudar muito. Utilize cartazes coloridos, relógios engraçados e originais, despertadores, horários coloridos, etc.;
• Não se desvie do regime em hipótese alguma (a chegada de convidados não é motivo para alteração do regime);
• Preste atenção em como a criança se sente (se estiver doente, faça os ajustes necessários na rotina diária);
• Não substitua jogos e passeios por computador, tablet ou TV;
• Dê o exemplo - certifique-se de seguir você mesmo a rotina, caso contrário a criança verá que a rotina diária não é necessária.
• Modo intuitivo. Se você observar atentamente seu bebê, notará que ele muitas vezes se levanta e vai para a cama mais ou menos na mesma hora, brinca e caminha. Os pais que rejeitam a rotina diária aceita muitas vezes criam a sua própria rotina sem perceber.

O que a rotina diária de uma criança proporciona?

• Todo pediatra diz aos pais que a rotina diária de uma criança em idade pré-escolar é a base da saúde da criança, e não apenas um momento temporário da vida - a rotina ajudará a desenvolver, aprender e crescer sem prejudicar a saúde.
• Além disso, a rotina diária afeta a saúde psicológica da criança. Se o seu filho adormece e acorda em horários diferentes, significa que ele fica acordado por um número diferente de horas. Como resultado, fadiga, irritabilidade, possíveis manifestações de agressão e imunidade enfraquecida.
• A rotina organiza a criança e a ajuda a atingir seus objetivos. Se ele quiser aprender a tocar violão ou xadrez, aparecerá tempo em sua agenda para as aulas e, consequentemente, a criança estará caminhando em direção ao seu objetivo.
• A rotina diária de uma criança também é importante para um adulto. Além disso, a princípio é um pouco mais necessário para os pais, pois contribui para um melhor controle do seu tempo. Então a criança precisa do regime.
• Não ocorre a uma criança que vive de acordo com uma rotina desde a infância recusar-se a ir para a cama, comer ou passear. O próprio bebê aderirá de boa vontade à rotina diária, pois esta é a chave da estabilidade e da calma, tão importantes para ele. De manhã a criança tem tempo de se vestir devagar, ninguém apressa. Durante o dia, o ritmo de vida da família é previsível - tudo corre de forma pacífica e sem conflitos. À noite, os pais podem dedicar tempo a si próprios.

Com o tempo, o regime muda ligeiramente. A quantidade de sono diminui, a criança deixa de dormir durante o dia ou dorme menos. Mas lembre-se que uma criança ainda precisa dormir mais que um adulto.

O sono do bebê

• Crianças menores de 5 anos precisam dormir mais de 12 horas por dia;
• para um bebê um pouco mais velho: dos 5 aos 6 anos, dormir a partir das 11 horas já é adequado;
• Uma criança em idade pré-escolar deve tirar uma soneca uma vez durante o dia até os 6 anos de idade.

As peculiaridades do sono de uma criança são determinadas por tudo o que a rodeia. Sons, ambiente doméstico, educação. Muitas crianças percebem a necessidade de ir para a cama com relutância, às vezes com agressividade. O bebê não sabe ou não entende que a falta regular de sono é muitas vezes a causa de seus problemas de saúde, falta de humor, caprichos frequentes e tem um impacto extremamente negativo em sua saúde geral. Isto afeta claramente não apenas o estado do sistema nervoso, mas também o enfraquecimento do sistema imunológico de todo o corpo como um todo.

Vamos para a cama e levantamos na hora certa

• Muitas vezes o bebê quer terminar o que estava fazendo (brincar, desenhar, etc.). Portanto, avise com antecedência ao seu filho (10-15 minutos antes) que você precisa ir para a cama logo. E quando chegar esse momento, leve seu filho para a cama, não ceda à persuasão de brincar um pouco mais ou às lágrimas por ele não ter terminado a foto.
• A regra de que o próprio bebê deve trocar de roupa ajudará a mudar gradualmente a criança da brincadeira para o sono. Prepare (espalhe) a cama para dormir, coloque seu brinquedo preferido embaixo do cobertor.
• A melhor maneira de incentivar seu bebê a pular rapidamente na cama e se preparar para dormir é um ritual de ler um livro à noite enquanto abraça a mãe ou o pai.
• É melhor que a criança se levante imediatamente após acordar. Mas não se esqueça, se necessário, de deixar cinco ou dez minutos para que o bebê faça a transição do sono para a vigília, pois algumas pessoas precisam de tempo para acordar.
• Então deixe o bebê se vestir sozinho. Ao longo da pré-escola, as crianças devem desenvolver o hábito de vestir-se sozinhas, lavar e pentear os cabelos após dormir.

Já escrevemos sobre isso. Este artigo pode ser útil para você.

Regras básicas para criar um regime

• O regime deve ser adequado e confortável para você e para a criança.
• É importante levar em consideração os ritmos biológicos do bebê e não alterá-los.
• Não existe uma rotina “correta”, existe um plano possível. Você pode acordar cedo ou, pelo contrário, construir sua rotina para dormir o suficiente.

Se a rotina de dormir, alimentação, hora de aprender, caminhar e brincar for repetida diariamente, tem efeito benéfico em todos os processos fisiológicos do corpo e do sistema nervoso da criança. Sabe-se que a ausência de uma rotina normal afeta o quadro de uma criança em idade pré-escolar: a criança fica cansada e sente-se letárgica ou, pelo contrário, muito excitada.

Rotina diária possível para uma criança de 1 a 3 anos. Mamãe e bebê

Tempo aproximado	Exercícios com a mãe
7:00	Levante-se, lave-se, vista-se
8:00	Cozinhar e tomar café da manhã
9:00	Brincamos, fazemos tarefas, aprendemos algo novo
10:00	Você pode fazer um lanche
10:30 - 12:00	Hora de dar um passeio
12:30	Vamos almoçar
13:00 - 15:00	Soneca da tarde
15:30	Lanche leve
16:00	Tempo de jogos educativos, criatividade e artesanato
16:30 - 18:00	Andar
18:30	Jantar com a família
19:00
20:00 – começar a se preparar para dormir, lavar/tomar banho	Comece a se preparar para dormir: vista o pijama, leia um conto de fadas
20:30	É hora de dormir

Possível rotina diária para uma criança em idade pré-escolar de 4 a 6 anos. A própria criança!

Tempo aproximado	A própria criança
7:30	Levantar, lavar, vestir
8:30	Café da manhã
9:00	Hora de jogos ao ar livre e tarefas educativas
10:00 - 13:00	Tempo de caminhada
13:00	Jantar
13:00 - 15:00	Soneca da tarde
15:30	Lanche leve
16:00	Tempo para jogos educativos, criatividade, artesanato e hobbies
18:30	Jantar com a família
19:30	Jogos tranquilos e socialização juntos
20:00	Preparando-se para dormir, lendo à noite
21:00

Os princípios básicos da rotina diária de uma criança em idade pré-escolar são os mesmos que os das crianças pequenas. É muito importante acostumar seu filho ao regime correto. A criança deve ir para a cama e levantar-se em determinados horários, tomar café da manhã, almoçar e jantar nos mesmos horários. No dia a dia do pré-escolar é necessário reservar um tempo para brincadeiras e caminhadas, sendo recomendável alternar caminhadas com brincadeiras ao ar livre.

Rotina diária do pré-escolar. DIETA:

Ao estabelecer a dieta de uma criança em idade pré-escolar, é preciso lembrar que a criança deve comer de 4 a 5 vezes ao dia. Você deve tomar o café da manhã no máximo 45 minutos a 1 hora depois de acordar e planejar o jantar 1,5 a 2 horas antes de dormir. Também é preciso definir os horários do almoço, do chá da tarde e do jantar, de acordo com a rotina geral da família. E se uma criança frequenta o jardim de infância, então já foi estabelecido um regime rigoroso.

A alimentação diária é distribuída da seguinte forma: Café da manhã - 20-25%, almoço - 35-40%, lanche da tarde - 10-15% e jantar - 20%. Não permita que as crianças comam biscoitos, doces, etc. em horários inadequados.

Rotina diária do pré-escolar.MODO DE DORMIR:

A duração normal do sono para uma criança de 3 a 4 anos é de 13 a 14 horas, e para uma criança de 5 a 6 anos é de 12 a 13 horas. Parte desse tempo é destinada ao sono diurno. Crianças de 3 a 4 anos geralmente dormem 2 horas durante o dia e de 5 a 6 anos - 1,5 horas. Você também precisa levar em consideração o estado de saúde da criança - crianças debilitadas precisam dormir mais. As crianças devem ser colocadas na cama à noite, das 20h às 21h. Para fazer isso, você precisa criar um ambiente calmo, então a criança adormecerá rapidamente.

Rotina diária do pré-escolar. PASSEIOS AO AR LIVRE:

Na rotina diária de uma criança em idade pré-escolar, você definitivamente deve incluir tempo para caminhadas diárias ao ar livre. No inverno, as crianças devem caminhar ao ar livre por pelo menos 3-4 horas e no verão por muito mais tempo.

Rotina diária do pré-escolar.JOGOS:

A rotina diária de uma criança em idade pré-escolar deve incluir tempo para uma variedade de atividades e jogos. É necessário alternar jogos barulhentos e ativos com jogos mais calmos. À noite, antes de dormir, é melhor organizar uma atividade tranquila: empilhar cubos, desenhar, esculpir, você pode ler um livro para eles ou contar alguma coisa.

Rotina diária do pré-escolar.AMOSTRA DE ROTINA DO DIA:

Às 8 horas - levante-se.

Das 8h às 8h30 – ginástica, lavagem, secagem.

Das 8h30 às 9h - café da manhã.

Das 9h às 10h – jogos e atividades em casa.

Das 10h às 13h – caminhadas e jogos ao ar livre.

Das 13h00 às 13h30 – almoço.

Das 13h30 às 15h - cochilo da tarde.

Das 15h às 15h30 – chá da tarde.

Das 15h30 às 18h30 – caminhada e jogos ao ar livre.

Das 18h30 às 19h - jantar.

Das 19 às 20 horas - atividades tranquilas, vestimentas noturnas e preparação para dormir.

Das 20h às 8h - sono noturno.

Uma característica distintiva de toda pré-escola é sua rotina. A rotina diária do jardim de infância é elaborada de acordo com um cronograma claro, minucioso. Qualquer atraso pode fazer com que a criança se atrase no cronograma estabelecido. Muitos pais podem duvidar da conveniência de uma adesão tão estrita ao procedimento, considerando-o uma espécie de restrição à liberdade do bebê, mas especialistas, incluindo pediatras, neurologistas e nutricionistas, insistem nos benefícios óbvios de tal regime, apoiando sua posição com vários fatos.

As aulas no jardim de infância são ministradas estritamente de acordo com o horário

Por que você deveria seguir o regime?

Segundo os médicos, o regime da educação infantil, que consiste em repetir ações todos os dias no mesmo horário, contribui para a formação de uma saúde mental e fisiológica estável nas crianças. Por exemplo, um dos principais motivos que os médicos associam ao aparecimento de raquitismo ou escarlatina é justamente a violação do regime. Um cronograma perturbado, por sua vez, leva a desvios no curso dos processos metabólicos do corpo e à diminuição de sua resistência a infecções.

Todas as mães conhecem a situação em que a criança não quer ir para a cama durante o dia. No entanto, esse dia perdido de descanso pode provocar vários tipos de distúrbios nervosos. Enquanto o bebê dorme, suas células cerebrais são restauradas e a percepção de novas informações melhora. Se o bebê não dormiu o suficiente, ficou sobrecarregado com os deveres de casa ou teve um incidente emocional significativo, tudo isso pode causar o desenvolvimento de hiperatividade e vários tiques.

Além disso, nutricionistas e especialistas em nutrição da Universidade de Chicago concluíram que o não cumprimento da sequência de ações e de seus prazos no jardim de infância e em casa pode causar obesidade. Com isso, devido à falta de sono, ocorre distribuição inadequada de hormônios como grelina e leptina, o que aumenta o apetite da criança.

Os únicos especialistas que não apoiam o dia a dia de uma creche são os psicólogos. Na opinião deles, se você forçar e impor a vontade de outra pessoa a uma criança, isso apenas suprimirá sua individualidade.

Os cientistas concluíram que a falta de sono e a falta de rotina diária provocam obesidade nas crianças.

Contudo, do ponto de vista psicológico, podem-se encontrar factos a favor do regime. Por exemplo, graças à sua observância, a criança fica sistematizada e acostumada à ordem, o que a ajuda a se adaptar mais rapidamente ao jardim de infância. Quando uma criança se encontra em novas condições, realizando as mesmas ações de acordo com um cronograma, ela fica mais tranquila, pois sabe que depois do almoço haverá sono, seguido de aulas, após as quais virá um dos familiares.

Características do regime no jardim de infância

Naturalmente, as crianças não conseguem adaptar-se imediatamente ao regime inusitado que se segue no jardim de infância, por isso os pais são aconselhados a ensinar os seus filhos a seguir o horário adequado em casa antes mesmo de ingressar na instituição escolhida. Você pode conhecê-lo no site da futura instituição de ensino pré-escolar ou em seu programa educacional. O horário padrão de todas as instituições de ensino pré-escolar é calculado para 12 horas, que a criança passa em uma instituição pré-escolar. Às vezes, o gerente pode fazer pequenos ajustes na programação de acordo com a localização geográfica e o clima. No entanto, as disposições básicas relativas aos limites de tempo de sono, atividade e vigília permanecem as mesmas especificadas nas normas e regulamentos sanitários e epidemiológicos SanPiN 2.4.1.2660 - 10.

As principais nuances do horário nos jardins de infância estão listadas abaixo:

• Levar em consideração as características etárias das crianças para o seu desenvolvimento harmonioso. A atividade ativa de crianças de 3 a 7 anos não deve exceder 5,5-6 horas de duração, até 3 anos - conforme prescrição médica.

O período de atividade no jardim de infância corresponde às normas de idade das crianças

• A carga educacional semanal permitida para pré-escolares, que também inclui aulas adicionais: para turmas juniores frequentadas por crianças menores de 4 anos - o volume é de no máximo 11 aulas, nas turmas intermediárias com crianças menores de 5 anos - 12, nas turmas mais velhas com crianças de cinco anos - 15, e em grupos preparatórios com crianças menores de 7 anos - 17 aulas.
• Temporada. Existem dois modos separados para as estações quentes e frias. A principal diferença entre os dois é que quando está calor lá fora, os cuidadores recebem os bebês ao ar livre, em vez de dentro de casa, e a maior parte das horas de vigília e atividades físicas também acontecem ao ar livre.

Dieta no jardim

Os educadores de infância responsáveis ​​​​pelo horário das refeições têm a seguinte tarefa: preparar os alimentos, arrumar os pratos quentes com antecedência para que esfriem e depois servir o segundo e o terceiro sem demora.

A tabela mostra como é o horário das refeições na maioria das instituições pré-escolares:

A alimentação no jardim de infância compensa a falta de vitaminas e minerais, seu valor energético é calculado com precisão

Rotina diária aproximada em uma instituição de ensino pré-escolar regular

A rotina diária no jardim de infância consiste em:

• dieta alimentar, nomeadamente horário e número de refeições;
• sono diurno;
• anda em;
• horário de recepção das crianças;
• jogos e atividades.

Os professores aceitam as crianças no jardim de infância desde o início do funcionamento até às 8 horas da manhã. O período de recepção é um momento para jogos independentes na sala de grupo ou no parque infantil na estação quente. Antes do café da manhã, o horário das 8h00 às 8h20/8h30 é reservado para exercícios matinais com professor ou assistente físico e para preparação do café da manhã.

Aulas matinais

A partir das 9h00, são ministradas aulas para as crianças com o objetivo de ajudá-las a aprender sobre o mundo que as rodeia, a desenvolver as suas capacidades de fala e a familiarizar-se com os fundamentos da matemática. Os professores são responsáveis ​​pela condução das aulas. Deverão prescrever com antecedência um plano de atividades para cumprir o tempo previsto. Além do professor, um musicoterapeuta e um educador físico também podem trabalhar com as crianças.

Na primeira metade do dia as crianças podem ter aulas de música ou exercício físico.

Além das aulas regulares em grupo, as crianças podem frequentar a piscina 2 vezes por semana, se disponível. Nas turmas do último ano e preparatórias, também são organizadas aulas complementares com enfoque fonoaudiológico, nas quais as crianças treinam a fala. Apenas um professor fonoaudiólogo é obrigado a conduzi-los.

A duração e o número de aulas dependem da idade. Para os pré-escolares mais novos, há 2 aulas por dia, uma antes de dormir e outra depois. No grupo do meio, a professora atende as crianças duas vezes ao dia, totalizando 10 horas. Para os pré-escolares mais velhos, o número de aulas aumenta para três e a duração também aumenta.

Entre as aulas devem haver intervalos obrigatórios para as crianças descansarem e se movimentarem. Esta é a única maneira de manter seu filho ativo e cognitivamente ativo ao longo do dia.

Caminhadas e cochilos

Depois que as aulas terminam e as crianças tomam o segundo café da manhã, é hora de dar um passeio. Na creche, a caminhada começa mais cedo do que nos outros grupos e, portanto, também termina mais cedo: as crianças deles são as primeiras a almoçar. Como as crianças vão para a creche aos 2 a 3 anos, dadas as características de um corpo pequeno, o tempo de vigília é reduzido e o sono diurno, ao contrário, torna-se mais longo.

Com a idade, o período de atividade da criança aumenta, assim o corpo do bebê se prepara gradativamente para a escola e para o regime nela contido. No grupo do meio, as caminhadas costumam durar até 11h30-11h50, e no grupo preparatório - até 12h15-12h30. Ao voltar da rua, as crianças almoçarão e tirarão uma soneca. O quarto onde as crianças dormem deve ser ventilado com antecedência e as camas devem ser preparadas para dormir. Os mais novos vão para a cama às 12h30, os mais velhos às 13h00-13h15.

Cochilos diurnos ajudam a restaurar as forças do seu bebê

Tarde

O tempo de subida no jardim de infância é o mesmo para todos os grupos. As crianças são acordadas às 15h00, seguidas de lavagem, troca de roupa e lanche da tarde. Nos grupos mais novos, a seguir, é realizada uma segunda aula de educação geral, nos grupos médios e mais velhos é a hora das crianças brincarem de forma independente, lerem, fazerem desenhos animados ou frequentarem os clubes que estão disponíveis na instituição.

Os horários das refeições noturnas podem variar dependendo da programação. Depois do jantar, as crianças costumam sair para passear novamente, onde aos poucos os pais começam a vir buscá-las. No inverno, a segunda caminhada não dura muito, então as crianças são levadas para casa, nas dependências do grupo.

O dia a dia de um pré-escolar é um conjunto de atividades que visa fortalecer a imunidade, o sistema nervoso e o aparelho digestivo da criança. Uma rotina bem elaborada ajudará a reduzir o cansaço e atenderá todas as necessidades do bebê. No entanto, você deve saber quando parar em tudo, por isso não deve colocar seu filho em idade pré-escolar em limites estritos que só irão prejudicá-lo.

Informações gerais para criar a rotina diária de uma criança

Antes de criar uma rotina diária para crianças em idade pré-escolar, é preciso decidir sua finalidade e estudar detalhadamente as principais vantagens. Todas essas informações ajudarão a criar uma rotina ideal que beneficiará a criança e não causará problemas.

Para que uma criança cresça saudável e se desenvolva adequadamente, é necessário criar corretamente uma rotina diária para um pré-escolar. Para o lar, basta modernizar um pouco a rotina da educação infantil. Isso ajudará o bebê a se adaptar rapidamente às novas condições, o que reduzirá significativamente a probabilidade de uma reação negativa. Psicólogos infantis dizem que o regime diurno:

• aumenta o desempenho;
• melhora o sono;
• aumenta o apetite;
• torna a criança mais responsável;
• melhora a disciplina;
• aumenta a autoestima;
• aumenta as habilidades mentais.

Você deve acostumar seu filho ou filha a uma rotina diária desde muito cedo. Isso formará um hábito que poderá permanecer com eles por toda a vida. As crianças menores de 6 anos adaptam-se com muito mais facilidade à rotina diária estabelecida, por isso é recomendável criá-la neste período da vida.

Vantagens principais

Ter a rotina diária de uma criança em idade pré-escolar em casa traz muitos benefícios. Eles devem ser levados em consideração antes de iniciar a elaboração de uma rotina diária. Isso ajudará a preparar a opção ideal para a criança, que se tornará parte integrante de sua vida. As principais vantagens da rotina diária são considerados:

Cronograma ideal

Na maioria dos casos, o exemplo da rotina diária de uma criança em idade pré-escolar é uma combinação equilibrada de todos os tipos de atividades e descanso. Só pode ser elaborado por pais que conheçam todas as características do bebê, suas preferências e habilidades.

Nuances do processo

Cada tipo de atividade (jogos, alimentação, passeios, aprendizagem) deve ser realizada obedecendo a certas nuances. Com a ajuda deles, você pode deixar seu filho mais enérgico e alegre.

Regras nutricionais

Para que uma criança cresça saudável e receba todas as vitaminas necessárias, ela precisa de uma alimentação adequada e balanceada. A melhor opção seria distribuir os alimentos de maneira uniforme durante todo o período de vigília. Os médicos recomendam seguir a seguinte frequência:

É igualmente importante escolher os produtos certos para a sua alimentação diária. Todos os ingredientes nocivos que possam afetar negativamente o funcionamento do sistema digestivo devem ser excluídos da lista geral.

Momentos básicos coisas a considerar ao escolher produtos:

Organização do sono

Para que o bebê descanse plenamente, é necessário proporcionar-lhe condições adequadas. A duração ideal do sono depende da idade e das características individuais do corpo. Recomenda-se que crianças menores de 5 anos descansem pelo menos 12 horas por dia (9 horas à noite e 3 durante o dia). Meninos e meninas mais velhos deveriam dormir 1 hora a menos.

• jogos barulhentos;

Muitas vezes, os pré-escolares recusam-se a tirar uma soneca durante o dia. Você pode substituí-lo por algumas atividades pouco ativas (leitura, jogos passivos, deitar na cama). A falta de sono leva a mau humor, saúde e capacidade de aprendizagem.

Caminhada e atividade física

Para melhorar a saúde, é necessário incluir caminhadas regulares ao ar livre e brincadeiras ao ar livre na rotina diária do pré-escolar. Os médicos recomendam caminhar regularmente, exceto em dias chuvosos e muito frios. Caminhadas diárias ajudarão a melhorar:

Uma combinação de ar fresco e atividade física será benéfica para o seu bebê. É permitida a realização de quaisquer ações que ajudem a fortalecer a saúde e a imunidade. É melhor fazer:

• aquecimento em execução;
• jogos esportivos (futebol, basquete, badminton);
• exercícios que visam fortalecer o sistema muscular (flexões na barra horizontal, flexões);
• jogos divertidos.

Ao traçar e seguir uma rotina diária, você não deve confiar apenas na sua experiência, mas também ouvir as recomendações de especialistas. Isso ajudará a evitar a maioria dos erros e reduzir o impacto negativo na criança em idade pré-escolar. Os pais devem seguir as seguintes dicas:

A rotina diária de uma criança em idade pré-escolar é um conjunto compilado de atividades que devem ser realizadas durante um determinado período do dia. Com sua ajuda, você poderá organizar adequadamente o processo educativo, além de reservar tempo para brincadeiras e outros hobbies infantis.