Лучшая щетка от целлюлита. Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: отзывы

Подтянутая и стройная фигура без целлюлита мечта практически каждой женщины. Избавиться от дряблой и некрасивой апельсиновой корки вполне возможно с помощью массажа сухой щеткой. Это прекрасный способ сделать тело красивым и здоровым, и придать представительнице прекрасного пола уверенности в себе. Перед применением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.

Польза и показания к проведению процедуры

Целлюлит – это кожное заболевание, которому подвержены женщины. Он образуется под влиянием гормона эстрогена и неправильного питания. Кожа становится бугристой и неровной. Это возникает по той причине, что клетки подкожного жира из-за неправильного тока лимфы в эпидермисе, впитывают в себя токсичные вещества и затвердевают. Происходит данный процесс неравномерно, поэтому и образуется своеобразная бугристость кожи.

Массаж сухой щеткой оказывает положительное влияние не только на состояние кожных покровов, но и организма в целом. Среди основных его положительных качеств можно выделить следующие:

• улучшает работу лимфатической системы

Целлюлитные отложения образуются из-за неправильной работы лимфатической системы. Она распределяется неравномерно, вследствие чего, жировые клетки под кожей неравномерно пополняются липидами и затвердевают. Это приводит к образованию неприятной «апельсиновой корки» на бедрах, животе и других местах.

Использование сухой щетки решает эту проблему путем механического воздействия на «комки жира» под кожей, уменьшая и расщепляя их.

• улучшает кровоснабжение

За счет улучшения процесса кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса происходит улучшения обмена веществ, прекращаются различные застойные процессы, кожа становится более упругой и эластичной.

Однако, при наличии варикоза нужно использовать сухую щетку с осторожностью, поскольку слишком интенсивное механическое воздействие может разрушить хрупкие стенки капилляров.

• убирает отеки

Так как данный массаж активизирует обмен веществ, то это приводит к нормализации водно-солевого баланса путем улучшения работы почек и мочевого пузыря. Выведение токсинов осуществляется лучше, отечность уменьшается.

• выравнивает текстуру кожи

Это происходит по той причине, что жировые бугорки разглаживаются, избавляясь от ненужных «накоплений». За счет улучшения кровоснабжения эпидермис лучше снабжается питательными веществами и становится более здоровым, упругим и эластичным.

• оказывает расслабляющий эффект на организм

Правильно сделанный массаж сухой щеткой от целлюлита позволит телу расслабиться после напряженного дня и подготовиться ко сну. Можно сочетать данную процедуру с ароматерапией и приятной музыкой.

• уменьшает количество угревой сыпи

Изделие работает по принципу скраба, отшелушивая отмершие клетки эпидермиса. Это предотвращает закупоривание пор кожным жиром и ороговевшими клетками, что предотвращает возникновение прыщей и угрей на теле и лице.

• улучшает обмен веществ

Это происходит за счет улучшения тока лимфы и стимуляции кровоснабжения. Организм приходит в тонус, активизируется работа всех органов и систем, улучшается процесс пищеварения и усвоения питательных веществ.

Процедура представляет собой недорогое и эффективное средство по улучшению внешнего вида и состояния организма в целом.

Эффективность антицеллюлитного массажа щеткой

Данный массаж является эффективным, что было подтверждено многими представительницами прекрасного пола на практике не раз. Положительную динамику можно видеть наглядно на фото ниже:

Как выбрать щетку для сухого массажа от целлюлита

К данному вопросу нужно подойти достаточно ответственно. При выборе щетки для сухого массажа необходимо руководствоваться следующими основными принципами:

• инструмент должен имеет натуральную основу и щетину

Изделие, которое вы будете выбирать для сухого массажа, должно быть полностью натуральным. Оно должно иметь натуральную щетину и деревянную основу. Это необходимо, чтобы лишний раз не травмировать кожу и руки. Поскольку пластмассовая щетина слишком жесткая и может поцарапать верхние слои эпидермиса. Неудобная ручка из того же материала может травмировать руки, выскальзывая в процессе массажа и ухудшить результат от самой процедуры.

• форма должна быть удобной

Желательно, чтобы данный инструмент для массажа имел либо длинную ручку, либо полностью умещался в ладони, это значительно облегчит процедуру.

Уход за щеткой

Щетка является разновидностью средства гигиены, поэтому за ней необходимо ухаживать:

• после использования ее необходимо помыть с мылом

Это необходимо, чтобы щетка не заплесневела, и на ней не скопились болезнетворные микроорганизмы. Желательно также после ее мытья, прополоскать данный инструмент в дезинфицирующем растворе. Если щетина стала серого цвета, и появился запах затхлости, то изделие необходимо сменить. Также необходимо учесть, что данный инструмент необходимо менять не менее одного раза в год.

• хранить лучше в специальном мешочке

Это необходимо для того, чтобы на нее не попадала пыль и болезнетворные микроорганизмы. Мешочек лучше использовать полотняный, поскольку, целлофановый может спровоцировать появление у нее затхлого запаха.

• щетка предназначена только для личного использования

Она является средством личной гигиены, поэтому нужно употреблять только для личного пользования, чтобы не спровоцировать заражение какой-нибудь инфекцией.

Как делать массаж щеткой от целлюлита

Перед использованием щетки для борьбы с целлюлитом нужно ознакомиться со следующими правилами ее использования:

• массаж нужно делать на сухую кожу

Это позволит усилить трение и создать лучший массажный эффект. При использовании масла появляется некоторое скольжение по поверхности кожи, что слабо влияет на подкожные целлюлитные жировые бугорки.

После процедуры можно принять душ и нанести на тело питательный крем, это позволит несколько успокоить и обогатить витаминами простимулированную кожу.

• массировать нужно плавными движениями, начиная от ступней и выше

Такой способ массажа необходим по той причине, что так в теле движется лимфа, от ступней вверх. Быстрых движений лучше не делать, поскольку велик риск повредить кожу. От усиленного трения целлюлит быстрее не исчезнет, а вот вероятность появления гематом, царапин и ссадин довольно велика.

• после процедуры необходимо принять душ и выпить воды

После такой процедуры тело становится разгоряченным, поры открываются, ускоряется циркуляция крови в верхних слоях эпидермиса. Тело приходит в тонус, также интенсивный массаж сухой щеткой поможет отказаться от использования различных пилингов и скрабов, так как обладает прекрасным отшелушивающим эффектом.

• для получения желаемого эффекта массаж необходимо осуществлять на регулярной основе

Для того, чтобы стал заметен эффект от применения сухого массажа должно пройти не менее месяца. Эту процедуру для появления желаемого результата необходимо осуществлять на регулярной основе. Осуществлять массажные процедуры необходимо не менее трех раз в неделю, это поможет поддерживать работу лимфатической системы на необходимом уровне.

• старайтесь обходить родинки и папилломы

При осуществлении массажных процедур необходимо избегать стимуляции родимых пятен, родинок и папиллом. Механическое воздействие на них может вызывать отрицательные последствия, начиная от царапин и нагноения, до злокачественных новообразований. При применении данной процедуры на регулярной основе необходимо прекратить посещение солярия и не находиться под открытыми лучами солнца.

При наличии кожных заболеваний, высыпаний, онкологических болезней, массаж сухой щеткой использовать нельзя. Это может привести к ухудшению ситуации и спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.

• не делайте массаж слишком долго

Массаж сухой щеткой не следует осуществлять слишком долго, это может привести к гиперстимуляции кожи и общему ухудшению самочувствия. Долгое и интенсивное трение участков тела, покрытых «апельсиновой коркой» не способствует скорейшему избавлению от нее. Для проведения процедуры достаточно временного интервала в 20-30 минут. Не стимулируйте один участок долгое время, делайте массаж по всему телу равномерно.

При проведении данной процедуры необходимо учитывать индивидуальные особенности и реакцию тела на проведенный массаж.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж подобного рода не принесет вреда. Однако перед его применением следует проконсультироваться со специалистом. К основным противопоказаниям при использовании сухой щетки можно отнести следующие:

• нельзя растирать места со ссадинами, ушибами и порезами

Перед применением данной процедуры необходимо убедиться, что на теле нет ссадин, травм, гематом, порезов, сыпи и т.п., что может привести к возникновению дополнительных травм и очагов нагноения. Поэтому необходимо сначала вылечить травмированные места, а затем начать делать процедуры.

• нельзя использовать при общем плохом самочувствии

Если у вас жар и озноб, то использовать данную процедуру нельзя. В период инфекционного заболевания, организм человека борется с болезнетворными микроорганизмами. Стимулируя тело щеткой, вы создадите дополнительный жар в теле и ослабите работу иммунитета.

Также использования щетки может спровоцировать боли в животе и области эпигастрии, если ухудшение самочувствия было связано с нарушениями в работе внутренних органов и систем.

• ограничьте посещение солярия и пребывание под солнцем

В период использования данной процедуры, кровоснабжение в верхних слоях эпидермиса улучшается, ороговевщий слой слущивается, кожа истончается. Это делает ее более уязвимой для воздействия ультрафиолета. Поэтому в период использования данной процедуры необходимо воздержаться от солярия и носить закрытую одежду под солнцем.

• не следует применять при наличии очень чувствительной и тонкой кожи

В основном это касается женщин с сухой и комбинированной кожей. Этот тип эпидермиса очень чувствителен к механическим воздействиям и влиянию окружающей среды. Используя сухую щетку можно спровоцировать возникновение на теле микротравм и ссадин, которые затем могут воспалиться.

При большом желании делать массаж сухой щеткой при таком типе кожи, необходимо использовать инструмент с более мягкой, чем обычно, щетиной. Также нужно применять специальный питательный крем и снизить интенсивность массирования во время осуществления процедуры.

Женщинам в период беременности и лактации, перед применением массажа сухой щеткой лучше проконсультироваться со специалистом. Конечно, вреда данная процедура дамам в интересном положении особого не принесет, однако, лучше узнать мнение специалиста по данному поводу.

Полезное видео

Здесь можно посмотреть, как правильно осуществлять процесс на практике. Каким зонам на теле нужно уделить дополнительное внимание, а какие лучше не затрагивать.

Тут можно узнать дополнительную интересную информацию о пользе использования массажа сухой щеткой для организма в целом. Также получить познавательную информацию о работе лимфатической системы, неправильная работа которой является основной причиной образования целлюлита.

Массаж сухой щеткой является эффективным средством для удаления целлюлита с проблемных зон. Массаж необходимо осуществлять снизу вверх по току лимфы. В период применения данной процедуры необходимо избегать пребывания на солнце и посещения солярия. Такое изделие для массажа нужно подбирать специальное с мягкой щетиной и на натуральной основе. Его необходимо периодически менять, чтобы предотвратить заражение болезнетворными микроорганизмами.

Среди всех способов избавления от целлюлита, сухой массаж с применением деревянной силиконовой или щетинистой щётки считается самым доступным и эффективным, и наглядным свидетельством тому являются отзывы, оставленные женщинами разных возрастов.

Красота тела и подтянутость фигуры – это то, к чему стремится каждая женщина, для чего ей приходится заниматься фитнесом и следить за количеством потребляемых калорий. Но даже столь пристальное внимание к своей персоне не является гарантией, того, что в области ягодиц живота и бёдер не появится «апельсиновая корка». С этим явлением давно научились бороться, а столь деликатной теме посвящено немало статей, которые можно почитать на нашем сайте сайт. И один из методов – растирание и массаж сухой щёткой от целлюлита. Это приспособление способно устранить проблему вне зависимости от того, как далеко зашёл процесс, а сама процедура совершенно безболезненна и даже приятна. Но самое главное: после неё не остаётся синяков и иных дефектов.

Важно! При наличии ссадин, порезов и синяков массажные процедуры проводить запрещено, равно как и при наличии варикоза, псориаза, экземы и других кожных заболеваний.

Антицеллюлитный массаж, сделанный в салоне с привлечением специалиста – процедура не дешёвая, но собственноручный массаж от целлюлита сухой щёткой не менее эффективен, как и профессиональный.

При совершении нехитрых движений даже в глубоких слоях эпидермиса происходит активизация обменных процессов, что ускоряет кровоток. Кровь приливает к массируемым зонам, следовательно, обеспечивает полезными веществами подкожно-жировую клетчатку и насыщает её кислородом. Это способствует выводу лишней жидкости и улучшению состояния кожных покровов. Также, массирование кожи сухой щёткой:

1. Заставляет клетки быстрее обновляться, потому что мёртвые клетки отшелушиваются, что неизбежно приводит к улучшению текстуры кожи.
2. Помогает активизироваться лимфатической системе, ведь если она плохо работает, то это чревато застоем лимфы, которая перестаёт справляться со своими прямыми обязанностями – выводить из организма отходы его жизнедеятельности (токсины).
3. Позволяет улучшить состояние кожных покровов. Сухой массаж щёткой от целлюлита буквально разбивает уплотнившиеся жировые клетки.
4. Способствует лучшему впитыванию косметических средств.

Важно! Самомассаж проблемных зон с участием щётки – это процедура, раздражающая нервные окончания, неизбежно приводящая к улучшению общего состояния организма и дарящая заряд бодрости. Поэтому его рекомендуется проводить в утренние часы.

Правила выбора щётки

Неважно, из какого материала изготовлен инструмент. Главное, чтобы он был качественным. Массажная щётка от целлюлита может быть:

1. С натуральной щетиной . Здесь особое внимание следует уделить жёсткости. Обладательницам чувствительной и нежной кожи явно не подойдёт жёсткая щётка. Первые сеансы могут доставить массу неприятных ощущений и оставить после себя царапины. Чтобы снизить жёсткость щетины, достаточно замочить приспособление на 4 часа в холодной воде.
2. Деревянной . Это оптимальный вариант, ведь дерево материал гипоаллергенный, экологически чистый и долговечный, да и эффективность у такого инструмента ничуть не ниже, чем у щётки с натуральной щетиной.
3. Силиконовой . Она достаточно жёсткая, но при проведении массажа не травмирует кожу, поскольку «пупырышки» толстые и закруглённые. Подобное изделие особенно рекомендовано женщинам с тонкой кожей.

Прочие разновидности щеток

В продаже есть односторонние, двусторонние щётки, с отстёгивающейся длинной ручкой, со шлицей для руки, пластиковыми зубцами, крутящимися роликами и прочими Элементами. Модель с роликами – это , но окончательный выбор всегда за Вами. На основании отзывов, оставленных женщинами, регулярно проводящих антицеллюлитный самомассаж, лучшими считаются инструменты с длинными ручками, ведь с их помощью можно добраться до труднодоступных мест. Другие уверяют, что сухая щётка без рукояти гораздо удобнее в эксплуатации, так как позволяет более тщательно прорабатывать проблемные зоны.

Эффект от использования щетки будет еще лучше, если сочетать ее с .

Техника и основные принципы

Важно! Процедура не подразумевает использования масел, кремов и иных косметических средств. Кожные покровы должны быть сухими и чистыми, равно как и сама щётка.

• Сухой массаж начинается от ступней, то есть, от периферии к центру.
• Растирание стоп, лодыжек и колен – это самые первые действия, осуществляемые длинными и прямыми движениями.
• Постепенно подобравшись к бёдрам и ягодицам, следует изменить тактику: движения должны быть круговыми, причём делать их рекомендуется против часовой стрелки.
• Внутренняя часть бёдер обрабатывается деликатно, так как кожа в этих местах тонкая и нежная.
• Бока растираются нещадно, но без особого фанатизма, а вот животик нужно пожалеть, особенно если у Вас есть гинекологические заболевания.
• Как делать самомассаж живота? Без лишнего усердия, круговыми движениями по часовой стрелке.
• Нижняя часть спины растирается снизу вверх, а верхняя – наоборот.
• Плечи массируются «подметающими» движениями, а грудь и руки – круговыми.

Основные правила

1. Если после процедуры тело горит, значит, она была проведена неправильно, а если кожа чуть зарумянилась – Вы всё сделали верно.
2. Сколько делать массаж? Этому занятию следует уделять 10 минут ежедневно.
3. Нельзя оказывать чрезмерное воздействие на кожу, так как от этого будет больше вреда, нежели чем пользы, и подробнее обо всех нюансах можно узнать на нашем сайте сайт.
4. Массажные процедуры против целлюлита должны проводиться утром или за 3-4 часа до отхода ко сну.
5. Загар и массаж – два процесса, которые никогда не должны друг с другом пересекаться.

Реальные отзывы об использовании сухой щетки от целлюлита

1. Снежана, 25 лет, Благовещенск : «Я купила щётку для антицеллюлитного массажа только вчера, и сразу же опробовала её в действии. Пока ничем похвастаться не могу, но сам процесс мне очень понравился, поэтому буду продолжать в том же духе».
2. Мария, 31 год, Краснодар : «Уже целых два месяца регулярно делаю сухой массаж. Заметила, что кожа стала менее бугристой, а вчера встала на весы и обнаружила, что вес снизился на 5 кг».
3. Светлана, 40 лет , Барнаул: «Целлюлитом страдаю с ранней молодости. Наконец, решила заняться собой: чередую сухой массаж с обёртываниями и

У Вас точно есть щетка для волос, вероятно даже не одна, отдельная щетка для зубов, которую Вы меняете каждые 2 месяца, а специальная щетка для тела? Если нет, то почему?

Сухой массаж специальной щеткой для кожи становится все популярнее. И не без оснований. Услугу “сухой массаж” теперь можно найти даже в спа-центрах. Эта процедура имеет очень много преимуществ - от гладкости кожи до борьбы с целлюлитом.

Что такое сухой массаж и зачем он Вам нужен?

Сухой массаж - это массаж тела при помощи специальной щетки - без масла или крема: движения щеткой по Вашей коже в определенном направлении. Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс , 1698 рублей (обычная цена 2264 рубля).

История сухого массажа

Русские, турки и скандинавы использовали сухой массаж на протяжении веков. 30 лет назад давнюю традицию в лечении для своих пациентов возродила финский доктор Пааво Айрола. Сухой массаж рекомендуют для обновления кожи, но это далеко не единственное преимущество.

Преимущества массажа сухой щеткой

1. Борется с целлюлитом
2. Укрепляет лимфатическую систему
3. Очищает кожу
4. Укрепляет иммунную систему
5. Стимулирует работу сальных желез
6. Подтягивает кожу
7. Тонизирует мышцы
8. Стимулирует кровообращение
9. Улучшает работу нервной системы
10. Бодрит и дает приток энергии

А также это просто, быстро и недорого!

Преимущества сухого массажа

1. Борется с целлюлитом

Целлюлит - это изменения в подкожно-жировом слое. Они начинаются с небольшого отека, а заканчиваются бугорками и эффектом “апельсиновой корки”. Для борьбы с таким состоянием кожи, один из ключевых факторов - это улучшение кровообращения, с которым щетка справляется идеально. Аннет Кинг, директор Dermalogica и Международного института Дерматологии, говорит, что массаж сухой щеткой помогает удалить “застойные токсины”, которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту.

2. Укрепляет лимфатическую систему

Лимфатическая система - основная часть иммунной системы организма. Это часть нашей сосудистой системы. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Сухой массаж щеткой помогает стимулировать поток лимфы в организме, застойные явления в лимфатической системе ликвидируются и организм проходит процесс детокса естественным путем. Для этого нужно провести щеткой вдоль лимфатических путей в направлении лимфатических узлов.

3. Очищение кожи

Удивительный эффект мягкого и глубокого очищения кожи Вы заметите сразу после первой процедуры сухого массажа. Твердая натуральная щетина бережно отшелушивает кожу (главное, правильно рассчитать силу и не переусердствовать). Если делать сухой массаж регулярно, то кожа постоянно будет мягкой, нежной и бархатистой.

Щетинки отлично очищают поры, удаляя из них грязь и уменьшая поры. Этот эффект особенно заметен на лице, но помните, что для сухого массажа нежной кожи лица необходима специальная щетка!

4. Укрепляет иммунную систему

Сухой массаж ускоряет выведение токсинов из организма. Это помогает поддерживать иммунную систему во время лечения любых заболеваний. Стимулируя лимфатические сосуды, можно очистить весь организм.

5. Стимулирует работу сальных желез

Кожа - самый большой орган нашего тела. При проблемах с кожей ее функции частично накладываются на почки. Химический анализ пота показывает, что он схож с мочой. Если поры забиты миллионами мертвых клеток и других примесей, то все эти продукты останутся в организме, придавая дополнительный стресс печени и почкам. Это приводит к заболеваниям. Например, люди с большими бедрами обычно имеют инфекции мочевого пузыря, а кожа в таком состоянии выделяет особый неприятный запах. Дайте почкам отдохнуть и очистите кожу! Делайте сухой массаж ежедневно перед тем, как принять душ, чтобы помочь стимулировать кровообращение и ускорить выведение токсинов из организма.

6. Подтягивает кожу

Сухой массаж подтягивает кожу и делает ее упругой, благодаря улучшению кровообращения, что помогает вывести токсины из организма и уменьшить появление целлюлита. Клетки кожи обновляются каждые 24 часа, щетка удаляет старый верхний слой, очищая кожу до поверхности нового слоя, делая ее мягкой и гладкой.

7. Тонизирует мышцы

Сухой массаж щеткой улучшает мышечный тонус, стимулируя нервные окончания, которые заставляют отдельные мышечные волокна активироваться и двигаться. Это отличная техника для тех, кто не может или не хочет тренироваться.

8. Стимулирует кровообращение

Наша кожа дышит! И тем не менее, у большинства людей этот жизненно важный путь детоксикации работает намного хуже, чем должен. Поры забиваются мертвыми клетками кожи и отходами, которые организм выводит через пот. Сухой массаж улучшает циркуляцию крови, тем самым стимулирует процесс детокса. При активации кровообращения Вы также можете предотвратить варикозное расширение вен.

9. Улучшает работу нервной системы

Сухой массаж щеткой омолаживает нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи.

10. Бодрит

Этот факт научно не доказан, но те, кто регулярно делают сухой массаж, ощущают прилив сил после процедуры и бодрость. Возможно, такой эффект появляется из-за улучшения циркуляции крови, что приводит к получению естественной энергии. Для начала можно делать сухой массаж по утрам, чтобы избежать потенциальной бессонницы.

Здоровая, “дышащая” кожа способствует общему здоровью тела. Когда Вы используете щетку, поры вашей кожи открываются, позволяя Вашей коже поглощать питательные вещества и устранять токсины.

ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА

Как делать сухой массаж щеткой?

Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу.

1. Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
2. Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
3. Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
4. Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
5. Спина и Шея: движения по спине - снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее - сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.

ОСТОРОЖНО! Не делайте сухой массаж на груди. Это окажет дополнительное давление на вены и лимфатические сосуды и может вызвать разрыв сосудов и варикозное расширение вен.

Внимание! Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Ограничение для сухого массажа: если у Вас раздражение на коже, ранки или другие небольшие повреждения - дождитесь, когда все заживет! Не применяйте на участках кожи с висячими родинками или бородавками!

Вся процедура займет у Вас от 3 до 5 минут.

Массаж сухой щеткой для чувствительно кожи

Если у Вас чувствительная кожа, применяйте сухой массаж с осторожностью. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если Вы испытываете дискомфорт, зуд, видите покраснение - немедленно прекратите процедуру.

Масло для тела и сухой массаж

Если Вы используйте классический вариант сухого массажа, примите душ после процедуры и нанесите на кожу масло для тела.

Также можно использовать масло во время массажа щеткой, а не после. Но в этом случае, Вы должны нанести масло на сухую (предварительно очищенную щетку) и обязательно принять душ до процедуры сухого массажа щеткой с маслом.

Как выбрать щетку для сухого массажа?

Мы советуем выбирать натуральную щетину - такие щетки и прослужат больше, и эффект от тонкой натуральной щетины лучше, чем от пластика. Большинство нейлоновых и синтетических щеток слишком острые и могут повредить кожу. Для первых процедур подойдет мягкая щетина, потому что кожа в начале курса более чувствительна к массажу. Но после нескольких сеансов Вам понадобится щетина жестче. Чтобы не покупать набор щеток разной мягкости, мы советуем выбрать хороший вариант с жесткой щетиной, просто регулируйте силу нажатия: для первых процедур используйте легкие прикосновения. Также для первых сеансов можно использовать грубое полотенце.

Если Вы хотите также делать сухой массаж для лица, Вам понадобится принципиально другая щетка - меньшая по размеру и с мягкой щетиной!

Не забывайте! М енять щетку для тела можно каждые 12 месяцев, потому что щетина изнашивается. Также не забывайте очищать щетку: промывайте ее после процедуры.

Наш выбор: массажная щетка из бука Фёрстерс , 1600 рублей (или 1440 рублей в пункте выдачи заказов Herbin в Москве).

На тот случай, если вы не заметили, некоторые здоровые привычки связаны с существенными затратами - денег ли, времени или других ресурсов.

Загрузите холодильник здоровой едой, и в бюджете нарисуется дыра. Активный образ жизни может стоить вам несколько сотен долларов за годовой абонемент в спортзал - не говоря уже о потраченном на тренировки времени.

Даже снятие стресса с помощью занятий йогой может отъесть за раз 30-45 минут.

Не поймите меня неправильно. Польза от таких занятий перевешивает затраты на них, но когда время поджимает, иногда достаточно сложно найти достаточно часов в дне чтобы втиснуть ещё одну здоровую привычку в своё и так загруженное расписание.

Что если я скажу вам, что меньше чем за 20$ - и всего лишь за 10 минут в день - есть способ выглядеть и чувствовать себя лучше, и вдобавок укрепить здоровье?

Растирание щёткой может существенно улучшить здоровье кожи.

А так как кожа - самый большой орган в организме, ответственный за львиную долю наших нужд по его детоксикации, поддержание её здоровья означает поддержание здоровья в целом. Растирание щёткой не заменит хорошую диету и регулярные упражнения, но это замечательное дополнение к вашему здоровому образу жизни.

И, что самое лучшее, сухая чистка - это легко и эффективно.

Если просыпаться утром всего лишь на 10 минут раньше, можно успеть делать сухой массаж. Да-да, эта практика не требует уделять себе долгих часов и не станет опустошительной для кошелька, оставаясь тем не менее, полезной.

Так почему бы не попробовать?

Давайте взглянем на причины, почему каждому стоит начать заниматься растиранием щёткой для укрепления здоровья. Вы удивитесь, какое влияние на вас окажет эта простая техника.

1. Улучшает циркуляцию крови

Растирая щёткой кожу вы усиливаете циркуляцию и улучшаете кровоток, так что клетки кожи быстрее обновляются.

Плохая циркуляция крови может вызывать пигментацию, появление пятен и медленное заживление при порезах.

Регулярное воздействие щетинок, напротив, может придать коже более равномерный цвет, улучшить гладкость и даже смягчить появление признаков целлюлита.

Хорошая циркуляция крови также помогает поддерживать здоровье всего организма, так как обеспечивает повсеместный доступ богатой кислородом крови. А это то, чем полезен массаж сухой щеткой для всех органов, с ног до головы.

Для наилучших результатов и ещё большего улучшения циркуляции, удостоверьтесь, что вы трёте в направлении сердца, а не от него.

2. Это приятно

Многие люди начинают заниматься растиранием из-за его пользы для здоровья, но в конце концов продолжают просто потому, что это приятно.

Кроме того, что это делает вашу кожу более яркой, упругой и блестящей, массаж тела сухой щеткой - отличный способ проснуться и взбодриться поутру.

А когда это войдёт у вас в привычку, вы обнаружите, что чувство гладкой крепкой кожи приводит в тонус и вас.

3. Способствует отшелушиванию кожи

Польза массажа сухой щеткой еще и в том, что он способствует отшелушиванию кожи и избавлению от отмерших клеток, что позволяет коже впитывать больше жидкости и оставаться увлажнённой.

Массажные движения также помогают процессу обновления кожи. По мере того, как удаляются отмершие и нежизнеспособные клетки, появляется возможность формирования новых. Это также препятствует закупориванию кожи, и поры остаются чистыми.

А это означает, что кожа будет выглядеть более живой и яркой. Отшелушивание также выравнивает неровности текстуры кожи. отчего она становится более гладкой и мягкой.

Бонус: регулярное отшелушивание может предотвратить формирование морщин и складок, сохраняя молодой вид кожи.

4. Это может улучшить пищеварение

Всё верно, ещё один удивительный аспект вдобавок к остальному списку: растирание щёткой может способствовать пищеварению.

Когда вы массируетесь щёткой, вы удаляете мёртвые клетки кожи и расчищаете заблокированные поры. Это позволяет коже лучше дышать, а также стимулирует её способность эффективно устранять токсины.

Здоровье нашей кожи, самого большого органа в теле, в значительной мере влияет на здоровье всего организма. Это первая линия обороны на пути бактерий, пытающихся в него вторгнуться.

ям доступ к телу в самом начале, это позволит пищеварительной системе не заниматься этим на более поздних стадиях.

5. Это снимает стресс

Многие люди находят растирание щёткой процедурой почти терапевтической и медитативной. Кроме расслабления и смягчения мышц оно способно ещё и снимать стресс.

Чтобы растирания стали для вас ещё и успокаивающей мерой, выделяйте для них определённое время каждый день, когда вы можете создать тихую атмосферу, очистить разум от отвлекающих факторов и сфокусироваться на работе щетинистым массажером как на вещи, которую вы делаете только для себя.

Может, это станет для вас бодрящим началом нового утра или спокойным временем, которого вы будете ждать как способа расслабиться после долгого дня. В любом случае, это личное времяпровождение поможет вам усмирить ваши тревоги.

6. Это повышает мышечный тонус

Растирание щёткой (ее натуральность очень важна) полезно не только для кровообращения и пищеварения, но и для поддержания тонуса мышц.

Процесс активизирует нервную систему, что помогает улучшить мышечный тонус путём стимулирования мускульных волокон. Это также улучшает кровообращение, позволяя доставить богатую кислородом кровь в мускулы, что способствует восстановлению и тонусу.

Посредством этого механизма растирание щёткой способно сделать кожу более упругой, что важно, если вы недавно сбросили вес и ищете способа естественным путём устранить её обвисание.

7. Это способствует детоксикации организма

Лимфатическая система протяжена по всему организму и помогает избавляться от токсинов и отходов в крови, по сути работая как ваша личная команда уборщиков. Эта система собирает отходы из тканей и органов и через кровеносную систему выводит её из тела.

Здоровая лимфатическая система - необходимое условие для поддержания общего здоровья. Если в её функционировании происходят сбои, токсины медленно накапливаются, что в конце концов приводит к заражению и болезни.

Растирание щёткой стимулирует лимфатическую систему и помогает активизировать лимфатический дренаж. Это помогает выведению токсинов и укрепляет нашу имунную систему, предотвращая воспаление и способствуя общему здоровью — об этом говорят и отзывы пользователей.

8. Это улучшает функцию почек

Кожа и почки тесно связаны несколькими ключевыми способами. Оба органа ответственны за детоксикацию организма путём выведения из него токсинов.

В случае с кожей это означает выделение пота через поры. Почки фильтруют кровь и удаляют отходы.

Растирание щёткой — это средство, которое улучшает здоровье кожи, удаляя мёртвые кожные клетки и очищая поры, так что бы кожа могла должным образом избавляться от токсинов.

Задержка и выведение токсинов на ранних стадиях помогает облегчить нагрузку на почки, так что им не придётся так много трудиться потом, что позволяет им лучше функционировать.

9. Это уменьшает целлюлит

Одна из самых больших кожных проблем, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины, это целлюлит.

Целлюлит выглядит как бугры и ямки на коже, обычно на бёдрах, ягодицах боках или животе.

Иногда борьба с целлюлитом напоминает сизифов труд. Иногда, когда у вас есть целлюлитный участок, упорно не желающий исчезать, кажется, что неважно, сколько вы съедите салатов или сколько часов проведёте в спортзале.

Растирание такого участка щёткой, если делать его правильно, может уменьшить его выраженность, когда кажется, что другие антицеллюлитные методы безнадёжны.

Происходит это путём усиления циркуляции крови и стимулирования лимфатической системы, что может помочь улучшить текстуру кожи. Однако, растирание не устраняет целлюлит навсегда, так что нужно продолжать работать над кожей, чтобы поддерживать изменения.

Правильная щетка для сухого массажа

Как видите, растирание щёткой несёт пользу всему организму, и всё это меньше чем за 20$.

Мои любимые щётки фирмы Wishmore . Они очень стильно выглядят, отличаются отличным качеством и оптимальной, по сравнению с конкурентами, ценой, я рекомендую выбрать щётку из натуральной щетины с длинной рукояткой Wishmore Cactus , так чтобы вы могли легко достать любую часть тела.

Готовы попробовать?

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита

1. Разденьтесь и станьте в душ или на плитку. Так легче потом будет чистить пол.
2. Длинными веерообразными движениями начните растирание с ног и двигайтесь вверх. Убедитесь, что проходитесь минимум несколько раз по одной и той же области и, в качестве общего правила, всегда трите по направлению к сердцу чтобы способствовать циркуляции крови и естественному току лимфы.
3. В более чуствительных областях не трите слишком сильно. Со временем при регулярных растираниях кожа станет менее чувствительной. Общая длительность растираний должна быть между 5 и 10 минутами.
4. После того, как вы растёрли всё тело, время принять душ. Для того, чтобы разогнать кровь и способствовать её циркуляции меняйте горячую и холодную воду.
5. После того, как примете душ, обязательно увлажните кожу. Для этого отлично подходит кокосовое масло, оно очищает и смягчает кожу, которая становится особенно сухой после растирания.
6. Чтобы процедуры оставались гигиеничными, мойте щётку с мылом каждую неделю. После этого её нужно немедленно высушить, чтобы она не прела и не покрывалась плесенью.

Продолжаю серию отзывов об антицеллюлитных продуктах, и пост №4 будет о щетке для тела с натуральной щетиной, которую я использую не для мытья тела, а только для сухого массажа - очень и очень полезного.

За последний год я так полюбила такой массаж, что если раньше мне приходилось заставлять себя делать его и привыкать к ощущениям, то сейчас не могу себе представить утро без щетки, для меня это как чистка зубов - без этого чего-то не хватает. Такой массаж я использую не для отшелушивания мертвых клеток в первую очередь - это прекрасно делают скрабы и специальные мочалки, а для улучшения циркуляции крови и стимулирования важных процессов в коже всего тела, а не только проблемных зон.

Как применяю:
~ утром ДО принятия душа аккуратно массирую щеткой по всему телу - движения должны быть круговыми, прижимать щетку нужно достаточно сильно, хотя первые разы я еле касалась кожи, так как казалось, что это больно, но со временем привыкла, и сейчас нажимаю очень уверенно, делая интенсивный массаж. Начинаю с кончиков пальцев ног (!), затем стопы, затем поднимаюсь вверх, и так прохожусь по всему телу - каждый сантиметр, каждый участок тела (включая кисти рук и пальцы, тут массаж особенно приятен, впрочем, как и на стопах:), и заканчиваю в области шеи. Особенное внимание уделяю ягодицам, животу, бокам и предплечьям - потенциально проблемным зонам. И это я делаю каждое утро, каждое(!) - это очень важно для того, чтобы увидеть пользу от процедуры.

Важно: все движения должны идти снизу вверх - по направлению к сердцу, но не наоборот!!!

Чтобы разбавить текст, добавлю тематическую спортивную фотографию из моего инстаграма, это я полтора месяца назад:)

~ стимулирует лимфатическую и кровеносную систему, ускоряется кровообращение и лимфоток, а это способствует насыщение кожи кислородом, выводятся токсины и шлаки из кожи ;

~ выраженный антицеллюлитный эффект - кожа подтягивается и выглядит более упругой, исчезает рыхлость и вялость за счет того, что в ней не задерживается лишняя жидкость, причем эффект от такого массажа гораздо более видимый, чем от антицеллюлитных косметических средств, что логично. Но тут для максимального эффекта важна регулярность такого массажа + физическая активность + правильное питание (даже если и не идеально правильное, то хотя бы приближенное к нему);

~ кожа на ощупь становится более гладкой за счет отшелушивания (но тут повторюсь, что в первую очередь это массаж, а не отшелушивание).

Возможный минус:
~ в местах видимого сосудистого рисунка и при варикозном расширении вен такой массаж нежелателен, но это не значит, что от него следует совсем отказаться - можно активно массировать те участки, где проблем с венами нет. Например, на кистях и стопах таких проблем точно нет, а вы не представляете как приятно делать в этих зонах массаж щеткой, при этом стимулируются энергетические точки, что полезно для здоровья всего организма. А спина! А предплечья! У меня сосудистая сеточка видна на бедрах, тут я стараюсь не касаться щеткой, но все равно нежненько прохожусь сверху, хотя стимулирующим массаж в этой зоне точно не назову, но все равно приятно.

Ощущения во время использования:
сначала было некомфортно, казалось, что щетка колючая, как кактус, на животе вообще невозможно было и прикоснуться. Но со временем кожа привыкла и сейчас только и ждет такого стимулирования - массаж очень приятный, по всему телу бегут мурашки, просто физически ощущаешь, как улучшается кровообращение, все застойные местечки прорабатываются и повышается тонус кожи , появляется ощущение крыльев за спиной и невероятная бодрость, кажется, что даже дышать становится легче и глаза открываются шире, хочется что-то делать, бегать, творить и т.д. Это очень приятные ощущения, очень-очень! Если вы еще не втянулись в такой щеточный массаж, то просто призываю вас попробовать, настолько это полезно и для тела, и для духа.
У меня сейчас совсем недорогая, но очень классная щетка от Earth Therapeutics - она из натуральной качественной щетины (а для такого сухого массажа щетка должна быть именно такой, их обычно делают из растительных волокон - сизаль, кактус и др.), у нее удобный размер и очень комфортная ручка: сверху на ней силиконовая волнистая вставка, из-за которой она не скользит в руке, плюс правильно продуманная её длина - легко доставать "сложные" места, например, спину.

Щетка у меня уже достаточно долгое время, но щетинки не потеряли форму (применяю ТОЛЬКО на сухую!!!) и в целом внешний вид она не изменила. Мою я её примерно раз в неделю водой с гелем для душа, сушу возле открытого окна.
.
Вроде простая на вид, но в ней все очень удачно продумано, в итоге в работе она идеальна (у некоторых подобных щеток ручка или слишком узкая, или же слишком длинная, или массажная головка спадает, или щетинки какие-то низкие и мягкие, тут же нет ни одного минуса, это добротная рабочая лошадка):
. .
Ручка не слишком широкая и не слишком узкая, силиконовая вставка делает её еще удобнее:
. .
Щетинки по-хорошему жесткие, не вываливаются:
. .
С обратной стороны вот такие массажные пупырышки из дерева, они гладкие, сделаны качественно, но я редко делаю массаж ими - они слишком малы, да и сама щетка делает массаж куда более ощутимый и сильно-стимулирующий, поэтому надобности в этой стороне нет:
. .
.
В общем, щетка прекрасная, рекомендую. Главное с ней не лениться, тогда эффект обязательно будет, плюс эти приятнейшие ощущения массажа и свежести, которые она дает:).

Моя оценка: 5/5.
Где купить и цена: я покапала на iHerb тут - Earth Therapeutics Ergo-Form Massage Brush ($4.69).
.
.
.
И сразу покажу вам те щетки из моего виш-листа, которые мне тоже нравятся и которые я планирую купить, думаю, что все они прекрасно будут сочетаться с той, которая у меня уже есть:
.
Mio The Mio Body Brush (цена без скидки £14.50) - минус этой щетки только в том, что она не подойдет для всего тела: из-за того, что у неё нет ручки она скорее подойдет только для бедер, ягодиц, живота и рук. Но возможно, за счет вот такой круглой формы и силиконовых "пальчиков" она должна делать еще более интенсивный и стимулирующий массаж в этих зонах.
Кстати, в этой марке вся антицеллюлитная серия должна быть очень хорошей - я о кремах и сыворотках, составы везде изумительные (плюс безопасные), но цены... Поэтому я пока так и не решилась ничего у них купить, но возможно раскошелюсь. Вот ссылка на всю их укрепляющую линейку Mio Cellulite & Firming: на