Bagaimana untuk mencapai kulit badan yang cantik. Penjagaan kulit badan di rumah - “Kulit anjal dan anjal! Selicin sutera dan halus seperti kelopak mawar✿! Bagaimanakah ini boleh dicapai? Sangat mudah, dan yang paling penting - keseronokan ♥! Rahsia saya untuk penjagaan kulit badan dan banyak lagi

Linecy Montero

instagram.com/lineisymontero/

“Saya campurkan gula tebu dan madu bunga, letak pada kulit, biarkan ia mengeras sedikit dan gulung dengan tangan saya: anda tidak boleh memikirkan scrub yang lebih baik! Sejurus selepas prosedur, saya menggunakan pelembap - secara berlebihan, supaya kulit menyerap seberapa banyak yang diperlukan. Ngomong-ngomong, ini adalah rahsia pemulihan saya selepas Minggu Fesyen, apabila anda mempunyai banyak solek pada wajah anda: biarkan kulit menyerap seberapa banyak yang ia mahu, sapukan krim berulang kali sehingga ia kekal utuh di permukaan. "

Martha Hunt

Popular

Ciri-ciri Fotodom / Rex

“Saya selalu iri kepada wanita Jepun: mereka semua mempunyai kulit yang sempurna! Oleh itu, apabila memilih kosmetik, saya terutamanya melihat jenama Jepun. Akibatnya, saya menggunakan topeng fabrik dari SK II: mereka cemerlang! Diperbuat daripada 100% kapas dan diselitkan dengan ekstrak Pitera yang ajaib. Terdapat vitamin, antioksidan, mineral, asid organik dan beberapa kompleks rahsia lain. Berfungsi dengan sempurna!"

Greta Valese

instagram.com/greta_varlese/

“Saya seorang gila kecantikan. Saya menukar penjagaan kulit menjadi ritual istimewa, dengan banyak butiran dan sekumpulan produk. Pagi-pagi cuci muka, lepas tu bersihkan kulit dengan susu, lepas tu pakai toner, lepas tu serum, lepas tu pelembap. Setiap langkah mengambil masa kira-kira tiga minit kerana saya mahu produk itu meresap ke dalam kulit. Pada waktu petang saya mengeluarkan solek, mencuci muka saya dengan mousse atau buih, kemudian tonik, kemudian krim berkhasiat. Seminggu sekali saya mengukus muka saya di atas air panas untuk membuka pori-pori, kemudian memohon pengelupasan untuk pembersihan yang mendalam, kemudian topeng pelembap selama 15-30 minit, sentiasa dalam senyap dan dengan muzik yang baik, selepas topeng - tonik, serum, pelembap krim. Ya, saya tahu saya terlalu mengganggu, tetapi saya tidak boleh berbuat sebaliknya."

Tangan Willow

“Pada satu ketika, saya terkejut dengan idea jenama Dermalogica untuk membahagikan muka kepada zon, menilai keadaan kulit di setiap kawasan dan memilih produk yang berbeza untuk menyelesaikan setiap masalah. Saya kerap pergi ke salun untuk prosedur ini, dan set produk individu saya dipilih untuk saya mengikut keadaan dahi, tulang pipi, dagu, dan sebagainya. Hampir dengan jaminan saya boleh mengatakan bahawa selepas Minggu Fesyen ia akan benar-benar menenangkan dan menghilangkan kerengsaan ".

Ciri-ciri Fotodom / Rex

“Saya menggunakan pelembap sepanjang masa. Setiap dua jam sekali, mungkin, jika tidak, saya mula kelihatan bahawa kedutan telah meregang melalui dahi dan mengintai di sudut mata ... Brrrr! Saya sentiasa mempunyai semburan, krim atau gel Aveda Botanical Kinetics untuk melembapkan kulit saya, dan tisu pembersih untuk mengelap muka saya sebelum menggunakan. Apa? solek? Saya hanya melukis di atas podium!"

Renata Zandonadi

“Saya peminat khusus jenama Bioderma, mereka mempunyai pembersih dan pelembap yang hebat. Bebas pewangi, tiada bahan tambahan yang tidak perlu. Dan saya sentiasa menggunakan pelindung matahari, walaupun dalam cuaca hujan. Bagi saya, menyapu krim dengan SPF adalah seperti memberus gigi saya, saya tidak memikirkannya ”.

Jessica Barta-Lam

instagram.com/jblam29/

“Saya membasuh muka saya dengan minyak zaitun pada waktu malam: ia membersihkan kulit lebih baik daripada gabungan buih, gel, lap dan losyen. Dan selepas itu, anda tidak perlu memikirkan berapa banyak dan apa bahan berbahaya yang anda telah sapukan pada kulit anda. Pelembap saya juga berasaskan minyak zaitun, saya memesannya di farmasi, jangka hayat hanya dua hari, tetapi saya pasti kualitinya."

Julia van Os

"Saya tidur dengan topeng Vaseline di muka saya. Ya, saya tidak bergurau. Saya meletakkan lapisan nipis Vaseline di seluruh muka saya dan pergi ke katil. Pada waktu pagi, kulit sangat licin dan baldu! Tiada krim melakukan ini. Dan sarung bantal mudah dicuci!"

Madison Whittaker

“Mungkin, saya tidak mempunyai rahsia penjagaan diri. Melainkan anda tidak pernah memakai solek di luar kerja dan tidak pernah tidur tanpa membersihkan kulit anda. A! Dan pastikan untuk minum minyak biji rami pada waktu pagi: terdapat asid omega-3 dan omega-6, yang sangat penting untuk kulit. Saya mengambilnya dua sudu sehari. Secara rahsia: ia juga cara yang bagus untuk menyahtoksik saluran penghadaman anda, anda tahu."

Dasha Maletina

instagram.com/dasha_maletina/

“Selepas membersihkan kulit, saya segera menggunakan topeng, dan selepas itu, saya menggunakan krim. Saya tidak banyak memberi perhatian kepada jenama, perkara utama ialah komposisi mengandungi vitamin B12 - ia menjaga kulit dengan baik."

Pauline Horo

“Saya minum banyak air, banyak air, saya tidak tahu, lebih daripada 2 liter pasti. Saya tidak makan apa-apa yang berbahaya, digoreng atau dalam tin, dan sebulan sekali saya pergi ke pakar kecantikan yang entah bagaimana melakukan sihir kepada saya. Di rumah, selain krim pelembap dan busa pencuci, saya tidak mempunyai kosmetik."

Aksinya Popova

Tidak semua orang boleh berbangga dengan kulit yang bersih dan sekata secara semula jadi. Kebanyakan wanita meletakkan banyak usaha untuk ini. Ada yang pergi ke salun mahal. Yang lain menggunakan pelbagai krim dan scrub, tanpa memikirkan bahawa ini juga perlu dilakukan dengan betul dan berterusan. Wanita hanya perlu memahami bahawa kulit badan mereka licin tanpa usaha hanya pada zaman kanak-kanak, dan kini ini perlu dicuba.

Terdapat banyak komponen penjagaan badan yang berbeza:

• senaman dan urut;
• pemakanan sihat;
• penolakan daripada alkohol dan rokok;
• minum air yang mencukupi setiap hari;
• tidur nyenyak selama sekurang-kurangnya 8 jam;
• produk yang menyihatkan kulit badan.

Bagaimana senaman dan urutan boleh membantu mengekalkan kulit anda licin dan sekata

Satu daripada dua wanita, terutamanya yang bercuti bersalin, tidak bersenam langsung. Mereka percaya bahawa jika tidak ada masa atau peluang untuk pergi ke gim, kecergasan, kolam renang atau kelas yoga, maka tiada apa yang akan membantu mereka sama sekali. Sudah tentu, jika anda tidak melakukan apa-apa, tiada apa yang akan berubah!

Tetapi terdapat banyak pilihan. Mulakan senaman yang sesuai dengan gaya hidup anda.

Senaman pagi, berjalan, berlari atau berbasikal - senaman ini akan menceriakan anda, melancarkan peredaran darah dan memenuhi semua sel badan dengan oksigen. Mandi kontras, berselang-seli antara air panas dan sejuk. Semasa mandi pada waktu petang, urut badan anda dengan kain lap dan gel mandian atau sabun. Biarkan ini menjadi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah bagaimana untuk menjadikan kulit licin.

Makanan sihat untuk kecantikan dan kesihatan

Sekiranya bahan-bahan yang diperlukan tidak dibekalkan ke badan anda, penampilan pasti akan mengalami ini. Makan buah-buahan, kacang, ikan, bijirin, roti bijirin penuh, minyak zaitun, keju kotej dan teh hijau. Buah-buahan seperti mangga, limau gedang, raspberi, strawberi, tembikai, kismis hitam dan, sudah tentu, alpukat mengandungi vitamin A, C dan E, yang akan membantu menguatkan saluran darah, dan kolagen akan melambatkan proses penuaan.

Kacang mengandungi koenzim Q10, yang mempercepatkan proses penjanaan semula sel. Dan vitamin E adalah antioksidan yang melindungi daripada toksin dan kerosakan matahari. Ikan air masin adalah sumber vitamin A dan D, serta asid lemak omega-3, yang mengurangkan keradangan. Bijirin dan kekacang kaya dengan vitamin B, yang melembutkan dan memperbaharui kulit. Pemakanan sedemikian akan membantu anda mempunyai kulit yang licin, seperti bayi.

Tabiat buruk adalah musuh yang paling teruk

Tidak kira betapa rajinnya anda menjaga diri, semua kerja akan menjadi sia-sia jika anda tidak meninggalkan alkohol dan rokok. Noda tembakau dan kulit berwarna kelabu.

Alkohol mengekalkan cecair dalam badan, yang menjejaskan bukan sahaja penampilan anda, tetapi juga kesihatan anda. Ini tidak bermakna anda perlu melepaskan segelas champagne pada jamuan Tahun Baru, tetapi jangan biarkan diri anda lebih daripada 2 hidangan alkohol setiap minggu.

air

Kelembapan menyuburkan sel kulit, menjadikannya berseri dan segar. Jika anda mengalami dehidrasi, integumen menjadi kering dan kasar. Anda mesti minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari. Jika anda tidak boleh minum air tulen, dapatkan cecair daripada sayur-sayuran berair semasa membuat salad. Hilangkan dahaga anda dengan teh herba lemon.

Gangguan tidur membawa kepada kekurangan badan

Kurang tidur memberi tekanan kepada badan, dan ini tidak baik untuk kulit. Seseorang harus tidur 8-9 jam. Anehnya, otak berehat pada waktu malam dan kulit berfungsi. Sesungguhnya, pada masa ini, ia dibersihkan daripada peluh dan lemak yang dikeluarkan pada siang hari, dan pori-pori terbuka secara aktif menyerap pelembap. Otot yang relaks membantu darah memperkayakan sel secara aktif dengan oksigen dan nutrien.

Cara menggunakan kosmetik badan dengan betul

Apabila menggunakan kosmetik badan, perkara utama adalah memilih yang sesuai untuk jenis kulit anda. Tentukan ini dan baca arahan untuk digunakan dengan teliti.

Mandi dua kali sehari, pagi dan petang. Gunakan pelembap atau losyen selepas itu untuk mengelakkan kekeringan dan mengekalkan kelembapan sepanjang hari.

Elakkan cahaya matahari langsung pada musim panas, dan jika anda pergi ke pantai, gunakan pelindung matahari untuk mengelakkan badan anda terdedah kepada cahaya UV.

Pastikan anda menggunakan scrub semasa mandi, tetapi tidak lebih daripada sekali seminggu. Alat ini membuang sel kulit mati.

Sapukan lulur badan dan urut dalam gerakan membulat, seolah-olah menggosok, selama kira-kira 10 minit.

Bagaimana untuk mendapatkan kulit punggung yang licin sempurna

Supaya kulit di bahagian bawah tidak bergelombang dan ditutup dengan jerawat kecil, anda perlu melakukan prosedur yang sama seperti untuk seluruh badan, hanya menumpukan lebih banyak masa ke bahagian bawah dan pinggul. Sudah tentu, urutan juga berguna. Ia membantu melawan selulit dan menjadikan permukaan lembut, hangat untuk disentuh, licin seperti sutera.

Urutan anti-selulit untuk punggung boleh dimulakan dengan mengusap, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan tekanan dan membuat pergerakan bulat dengan tepi tapak tangan, dalam lingkaran. Apabila badan dipanaskan, picit lipatan dengan ibu jari dan telunjuk anda dan cepat mengulinya.

Anda juga boleh menggunakan menepuk dan mencubit untuk mengurut imam. Selesai dengan gerakan mengusap.

Tidak mempercayai syarikat kosmetik, wanita menggantikan kosmetik yang dibeli dengan yang buatan sendiri. Anda boleh menggunakan minyak zaitun dengan vitamin E untuk melembapkan badan anda. Anda juga boleh membuat scrub anda sendiri. Untuk melakukan ini, kami mengambil serbuk kopi, sebarang gel mandian atau sabun bayi cecair, madu, garam laut (kisar) dan beberapa titik vitamin E, dan menggunakannya sebagai scrub biasa.

Hampir setiap perempuan nak cantik dan rapi dari hujung rambut hingga hujung kaki. Dan walaupun kesan pertama terbentuk apabila melihat wajah, kulit badan juga harus menarik.

Kulit sihat

Kecantikan bermaksud kesihatan, jadi anda perlu memberi perhatian kepada rutin harian dan makanan anda. Dan walaupun tidak mungkin dengan ketidakseimbangan rehat dan vitamin, anda boleh berbangga dengan kulit muka yang cantik, tetapi mengadu tentang kulit badan yang kering atau berminyak, kadang-kadang kes sedemikian berlaku. Jadi jika anda inginkan keharmonian kecantikan di seluruh badan, anda perlu berusaha sendiri.

Semua Petua untuk masa yang lama diketahui: tidur biasa selama 7-8 jam, kurang lemak, terutamanya haiwan, dan karbohidrat, lebih banyak air, teh hijau dan jus, dan sayur-sayuran, bijirin dan aktiviti fizikal harian. Lebih gembira dan kurang tekanan. Vitamin A sangat bermanfaat untuk kulit, yang banyak terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan merah dan oren. Tidak suka mereka - minum jus. Sudah tentu, kompleks vitamin akan membantu dengan baik, tetapi, bagaimanapun, tidak kira apa yang dikatakan, mereka tidak boleh menggantikan produk semulajadi, kerana semua vitamin diperoleh secara buatan.

"Tiga ikan paus"

Semuanya tahu bahawa prosedur asas untuk penjagaan kulit adalah pembersihan, pemakanan dan penghidratan. Ini juga berlaku pada kulit badan. Oleh itu, pertama sekali, ia perlu dibersihkan. Yang paling berkesan adalah scrub. Anda perlu menggunakannya sekali seminggu atau satu setengah. Jika kulit anda kering atau sensitif, maka lebih baik memilih scrub dengan zarah pengelupasan halus. Untuk kulit normal hingga berminyak, anda boleh membeli atau membuat scrub sendiri dengan serbuk kopi mabuk dan juga garam laut yang halus. Untuk melakukan ini, tambah satu bahagian minyak sayuran (sebaik-baiknya zaitun atau mana-mana kosmetik) atau krim masam kepada 3 bahagian pekat atau garam. Anda boleh menambah beberapa titis minyak pati pada gosok minyak. Sebelum membersihkan kulit anda, anda boleh berbaring di dalam tab mandi untuk membuka pori-pori anda.

Walaupun hakikatnya badan kita lebih besar sebahagian daripadanya berada di bawah pakaian, kulitnya memerlukan khasiat. Mereka boleh menjadi krim, losyen, susu badan, dan topeng. Mandian herba, mandi susu pun berguna. Topeng tanah liat sangat berguna. Di setiap farmasi anda boleh membeli apa-apa tanah liat dan memberikan kecantikan kulit anda. Kulit anda akan menghargai minyak semula jadi. Beli minyak jojoba, minyak biji anggur, dan minyak badam dan campurkan bersama.

Boleh dijadikan asas beli minyak zaitun, tetapi ia terlalu berminyak dan mengambil masa yang lama untuk diserap, jadi ia hanya boleh digunakan untuk topeng. Sapukan campuran minyak ini sebagai topeng selepas gosok. Untuk kegunaan harian, alat ini mungkin terlalu berminyak, terutamanya jika anda mempunyai kulit berminyak, jangan menyalahgunakannya. Jika anda tidak menyukai prosedur sedemikian, krim berkhasiat sudah mencukupi. Sekali lagi, pilih krim mengikut jenis kulit anda dan masa sepanjang tahun. Untuk musim panas, produk dengan konsistensi yang lebih ringan sesuai, pada musim luruh, musim sejuk dan musim bunga, kulit sering mengalami kekurangan nutrien, jadi manjakannya dengan krim lemak yang baik dengan kompleks vitamin dan mineral.

Melembapkan juga perlu... Hanya pada musim panas, anda hanya boleh menggunakan pelembap, dan pada masa lain anda boleh bergantian antara pelembap dan yang berkhasiat. Contohnya, pada waktu pagi selepas mandi, sapukan krim badan, susu atau losyen yang melembapkan ringan. Gunakan krim atau minyak pada waktu petang. Jika anda tidak menyukai "perasaan filem" pada badan anda - beli krim-gel atau krim mandi - ia akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk pelembap, dan sapukan losyen berkhasiat ringan pada waktu petang. Atau lakukan topeng badan yang berkhasiat beberapa kali seminggu.

Nuansa

kulit badan, seperti orang, boleh bertompok-tompok. Sesetengah tempat lebih kering, dan beberapa dengan kulit berminyak. Oleh itu, menjaga badan. Beri perhatian kepada kawasan ini. Kawasan bermasalah di mana jerawat boleh berlaku, selalunya décolleté dan tulang belikat, ia berguna untuk merawat produk penjagaan kulit yang bermasalah. Selain itu, semasa penggunaan scrub, anda tidak perlu mengurut kawasan ini untuk masa yang lama.

Kawasan kering kulit anda perlu melembapkan lebih banyak, jadi gunakan pelembap pada mereka lebih kerap. Gosok kawasan yang mengeras seperti siku, lutut dan tumit dengan lebih kerap dan menyuburkan sejumlah besar. Anda boleh membeli produk khas untuk kulit yang mengeras. Sapukan krim anti selulit ke kawasan yang terdedah kepada selulit.

- Kembali ke jadual kandungan bahagian " "

Kulit yang sempurna bermaksud liang pori yang bersih, tidak mengelupas dan keradangan, kulit yang sihat dan sekata. Malah gadis-gadis yang tidak bimbang tentang barangan baru dalam bidang fesyen atau dandanan rambut ingin menjadi pemilik bahagia wajah yang cantik. Ini tidak menghairankan, lingkaran hitam di bawah mata dan kedutan meniru memberikan usia sebenar, dan bintik-bintik penuaan serta jerawat merosakkan penampilan estetik. Atas sebab-sebab ini, adalah penting untuk belajar bagaimana untuk menjaga kulit anda sendiri, tanpa menggunakan bantuan pakar kosmetologi.

20 langkah ke arah kulit yang sempurna

Langkah 1. Lembapkan kulit anda dengan kerap. Untuk mencapai warna merah jambu yang cantik, anda mesti minum jumlah cecair yang mencukupi setiap hari (sekurang-kurangnya 2.8 liter). Beri keutamaan kepada jus yang baru diperah dengan pasli atau saderi, kolak buatan sendiri tanpa gula, air mineral, teh hijau dan herba. Bersandar pada air bersih, ia membuang toksin dan membuang toksin dari badan, memberikan kesegaran pada wajah. Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan segar secara tetap juga menyumbang kepada kelembapan kulit.

Langkah # 2. Lap kulit anda dengan ais kosmetik. Untuk penyediaannya, perlu mencampurkan 35 gr ke dalam satu komposisi. linden, 15 gr. geranium, 30 gr. akar burdock dan 45 gr. kulit kayu birch. Selepas itu, bilas herba dengan air panas yang ditapis dan biarkan selama 3 jam. Tapis campuran, titiskan 3 ml. thyme atau eter pokok teh, tuangkan ke dalam acuan. Hantar ke peti ais, sapu muka 3 kali sehari selama 5 minit. Jangan tinggal di satu titik selama lebih daripada 3 saat.

Langkah # 3. Pilih kosmetik anda dengan betul. Apabila ia datang kepada kosmetik hiasan, gunakan siri profesional dengan bahan tambahan semula jadi. Produk sedemikian memperkayakan sel dengan oksigen, mencegah penuaan pramatang dan kemunculan kedutan. Kurangkan penggunaan foundation dan bedak, kosmetik ini menyumbat pori-pori dan menyukarkan untuk membersihkan diri.

Langkah # 4. Gunakan air terma. Biasakan membawa air terma dalam dompet anda. Ia boleh digunakan pada kulit yang bersih dan semasa memperbaharui solek. Ubat ini dianggap sangat relevan pada musim panas, kerana epidermis mengalami kekurangan kelembapan. Jika anda bekerja di pejabat, dapatkan pelembap udara padat, ia berfungsi dengan sempurna dan menggantikan air terma.

Langkah # 5. Jangan abaikan krim. Ini adalah satu keperluan, bukan sesuka hati, terutamanya pada musim panas. Cari serum dan hidrogel yang melembapkan kulit anda. Mereka harus mengandungi retinol, protein cecair, dan herba. Dalam cuaca sejuk, gunakan krim anti-beku pelindung untuk mengelakkan keretakan dan keradangan. Sentiasa tanggalkan solekan sebelum tidur, jika boleh, lakukan 2-3 jam sebelum tidur.

Langkah 6. Jangan sentuh muka anda dengan tangan anda. Jangan sentiasa cuba membetulkan solek anda atau mengeluarkan peluh dengan tangan anda. Untuk tujuan ini, gunakan tikar atau serbet kertas. Lap muka anda dengan mereka mengikut keperluan, kemudian semburkan kulit anda dengan air terma. Jika tidak, anda berisiko menjadi pemilik abses, yang meninggalkan bintik ungu.

Langkah 7. Perhatikan rejim kerja dan rehat. Tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari, sebaik-baiknya di atas bantal yang rendah. Ia tidak boleh terlalu lembut atau, sebaliknya, keras. Pilih ketinggian optimum tidak lebih daripada 10 cm Jika anda sering dan untuk masa yang lama bekerja di depan komputer, pakai cermin mata khas yang direka untuk tujuan ini. Mereka boleh dibeli di pakar optik atau farmasi.

Langkah 8. Jangan picit bintik hitam. Jika anda tidak berpengalaman dengan prosedur sedemikian, jangan cuba memicit jerawat atau bintik hitam. Tindakan sedemikian membawa kepada pelanggaran kulit, keradangan, kemerahan dan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan muncul. Lebih teruk, jika tindakan itu menjadi kebiasaan, anda berisiko kehilangan kulit sempurna anda selama-lamanya. Pilih sendiri siri produk penyayang yang optimum atau gunakan kaedah pembersihan tradisional, mereka tidak kurang berkesan.

Langkah 9. Sapukan solek dengan betul. Sebelum penggunaan langsung kosmetik hiasan, gunakan serum, gel atau primer, mereka membentuk filem pelindung. Lihat lebih dekat syarikat VOV, kosmetik pengeluar ini dibezakan oleh komposisi semula jadi dan hypoallergenic mereka. Mereka juga menjual asas solek yang sangat baik.

Langkah 10. Jejaki diet harian anda. Mengimbangi jumlah optimum protein, lemak, karbohidrat dan serat. Fokus pada makanan yang kaya dengan vitamin A, B, C, D, E, jangan lupa tentang asid Omega. Serahkan sepenuhnya makanan dalam tin dan jeruk buatan sendiri, jangan makan sosej dan sosej, jangan terlalu banyak makan makanan segera. Makan secara pecahan 5-6 kali sehari, manakala satu bahagian tidak boleh melebihi 350 gram. Makan ikan tanpa lemak sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan makan ayam, daging lembu, atau ayam belanda setiap hari. Kukus atau masak makanan dalam jus anda sendiri, makanan berlemak mempercepatkan penghasilan lemak subkutan dan membentuk palam di dalam liang.

Langkah 11. Lindungi kulit anda daripada sinaran UV. Apabila melawat katil penyamakan atau berjemur, gunakan krim muka dengan perlindungan maksimum. Jika anda tidak mahu warna kulit anda berbeza dengan tona badan, berjemur pada waktu yang selamat apabila matahari kurang aktif. Pakai cermin mata, topi atau topi bertepi lebar, dan jangan berkedut untuk mengelakkan kedutan pramatang.

Langkah 12. Amalkan kebersihan yang baik. Tukar peralatan tempat tidur anda, khususnya sarung bantal, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Bahagikan tuala mandi anda kepada tuala untuk muka dan badan anda. Pastikan anda sentiasa mempunyai tisu pembersih tangan dan muka di dalam dompet anda.

Langkah 13. Masuk untuk bersukan. Aktiviti fizikal mempercepatkan proses metabolik, menormalkan aliran darah, mengetatkan otot badan dan muka. Tidak perlu mendaftar ke gim dan berlari selama berjam-jam di trek; buat kali pertama, kelas berjalan kaki atau menari biasa sudah memadai. Pilih arah yang anda suka dan lakukannya!

Langkah 14. Elakkan faktor negatif. Belajar untuk mengatasi tekanan dalam masa yang singkat, jangan biarkan penampilan kemurungan yang berpanjangan atau terlalu banyak kerja. Berlatih meditasi, alihkan perhatian anda dengan menonton rancangan TV kegemaran anda, atau membaca buku yang menarik. Apabila ia datang kepada tekanan fizikal, ini termasuk alkohol dan tembakau. Jika anda benar-benar ingin minum, berikan keutamaan kepada wain separuh kering atau kering. Berhenti merokok atau kurangkan rokok.

Langkah 15. Menyuburkan kulit anda. Untuk tujuan ini, topeng penyayang dari komponen yang tersedia adalah sempurna. Melewati pengisar daging setengah pisang, potong seperempat timun. Gabungkan kedua-dua komposisi, tambah 30 ml kepada mereka. minyak zaitun dan 25 gr. bubur biji rami. Kacau, buat topeng, biarkan selama 1 jam. Sapukan komposisi 3-4 kali seminggu.

Langkah 16. Basuh rambut anda dengan kerap. Rambut yang kotor mengandungi produk kelenjar sebum, yang dipindahkan ke kulit apabila bersentuhan. Jika anda memakai poni, sematkannya pada bila-bila masa untuk mengelakkan pori-pori tersumbat di dahi anda. Apabila menjalankan prosedur pembersihan, perhatikan kawasan di belakang telinga dan kuil, di kawasan ini lebih banyak jerawat dan keradangan terkumpul.

Langkah 17. Buat losyen muka buatan sendiri. Untuk membersihkan kulit anda dengan betul, anda perlu menggunakan formulasi semulajadi sekerap mungkin. Untuk membuat tonik di rumah, anda memerlukan 30 ml. vodka, 10 gr. bijak, 15 gr. kulit kayu oak, 20 gr. bunga chamomile. Bancuh herba dalam 75 ml. air mendidih, biarkan selama 3 hari. Selepas tarikh tamat tempoh, tapis, tuangkan vodka. Lap kulit anda setiap hari pada waktu pagi dan petang. Simpan di tempat yang gelap.

Langkah 18. Hilangkan bintik penuaan. Anda boleh memutihkan muka anda sendiri dengan lemon atau pasli. Dalam kes pertama, perah jus daripada sitrus dan lembapkan sapu kosmetik di dalamnya, kemudian lap bintik-bintik atau bintik-bintik. Untuk menggunakan resipi kedua, potong pasli segar, campurkan dengan krim masam, buat topeng dan biarkan selama setengah jam.

Langkah 19. Jaga kawasan mata. Kawasan ini mengandungi sejumlah kecil serat otot, kolagen dan elastin, itulah sebabnya mereka paling mudah terdedah kepada kedutan. Dapatkan produk profesional yang melembapkan dan mengoksidakan kulit anda. Sapukan krim dengan gerakan memalu secara tangen pada tulang orbit, secara beransur-ansur sebati ke dalam lingkaran hitam. Jangan calit kelopak mata atas, ia tidak begitu terdedah kepada dehidrasi dan pembentukan kecacatan.

Langkah 20. Buang sel kulit mati. Gunakan pengelupasan atau lulur lembut, kedua-dua ubat semula jadi yang tersedia secara komersil dan produk buatan sendiri boleh dilakukan. Untuk menyediakan komposisi, anda memerlukan 5 walnut, 70 ml. kopi yang baru dibancuh, 50 gr. tebal, 20 gr. krim masam, 45 gr. gelatin. Kisar biji dalam pengisar kopi atau hancurkan antara dua sudu, tambah krim masam dan pekat. Tuangkan gelatin dan kopi dalam mangkuk yang berasingan, tunggu sehingga ia membengkak. Urut muka anda selama 10 minit, kemudian biarkan campuran selama seperempat jam lagi. Lakukan prosedur 2 kali seminggu.

Untuk mendapatkan kulit yang sempurna, anda perlu melakukan segala usaha, terutamanya pada mulanya. Sentiasa menyuburkan dan melembapkan epidermis, menghilangkan bintik-bintik penuaan dan zarah mati. Masuk untuk bersukan, jaga diet anda, berehat di atas bantal yang rendah. Gunakan air terma dan topeng buatan sendiri, jangan picit jerawat.

Video: rahsia kulit wajah yang sempurna

Hidup dengan indah: makan pelbagai dan sederhana, bermain sukan, menjaga diri anda, berkembang. Dan yang paling penting - layan diri anda dengan perhatian dan rasa hormat, perhatikan butiran badan anda. Dan kemudian kecantikan dalaman akan bersinar pada kulit.

Sukan kitaran untuk kulit yang cantik

Berlari, berbasikal, berjalan kaki Nordic - aktiviti fizikal yang berpanjangan di udara segar akan mengoksigenkan badan dan memberikan cahaya segar pada pipi.

Urutan jiwa

Urutan muka mengurangkan tahap tekanan. Gerakkan jari telunjuk dan jari tengah anda dari batang hidung sehingga ke garis rambut, sambil merenggangkan jari anda dan tekan perlahan-lahan pada kulit.

Beralih!

Membebaskan kepala anda selepas bekerja akan membantu bukan sahaja aktiviti fizikal, tetapi juga hobi. Adakah terdapat sesuatu yang anda selalu ingin belajar? Bagaimana pula dengan mempelajari bahasa asing yang baharu? Atau mungkin anda suka melakukan kerja menjahit selepas seharian di depan komputer?

Apabila anda minum banyak air, kulit anda juga akan diremajakan. Air menyokong sel, mengangkut nutrien dan menggalakkan kepekatan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Kulit cantik semulajadi

Produk penjagaan semula jadi untuk kulit halus dan baldu: manjakan diri anda dengan topeng muka yang melembapkan dengan minyak zaitun, yogurt dan alpukat.

Tidur menjadikan anda cantik

Tidur yang cukup dan krim malam yang berkhasiat pasti memulihkan kulit anda. Sudah tentu, tempoh tidur bergantung pada keperluan individu masing-masing. Sebaik-baiknya, tidur hendaklah kira-kira 7-8 jam Petua untuk kulit yang sihat dan cantik: Haba akan membantu merehatkan badan dan minda, tetapi suhu air tidak boleh melebihi 38 darjah. Produk mandian pelembap akan melindungi kulit anda daripada kering. Di samping itu, wap membuka liang-liang: topeng pelembap akan sangat berkesan.