ჩამოცვენილი კანი. ვიდეო: სავარჯიშოები ბარძაყის შიდა ნაწილისთვის

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? წლები არ ალამაზებს კაცს. ეს ყველას ესმის. მაგრამ ყველას არ ესმის, რომ არა მხოლოდ ასაკიფიზიოლოგიური ცვლილებები

სხეულში იწვევს ადამიანის გარეგნობის ცვლილებებს, რომლებიც დაკავშირებულია კანის ელასტიურობის (ტურგორის) დაქვეითებასთან. არსებობს სხვა მიზეზები, რის გამოც ლამაზ და გლუვ კანს ცვლის მოშვებული კანი, რომელიც მიდრეკილია დაცვენისა და ნაოჭებისკენ. ასეთი ცვლილებები არა მხოლოდ ესთეტიურად არ არის მიმზიდველი, არამედ საზიანოა ამ პრობლემის წინაშე მყოფი ადამიანის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ დეპრესია, ზედმეტი მორცხვი და იზოლაცია.

იმისათვის, რომ აქტიურად გაუმკლავდეთ წარმოქმნილ პრობლემას, აუცილებელია გაერკვნენ, თუ რამ გამოიწვია ის, რამ გამოიწვია გარეგნობის არამიმზიდველი ცვლილებების გამოჩენა და რა უძღოდა წინ ამ ცვლილებებს.

კანის ელასტიურობის დაკარგვის მიზეზები და ფაქტორები მედიცინაში მოშვებული კანის განსაზღვრისთვის არსებობს სპეციალური ტერმინი „ატონური“ კანი, ე.ი. დაკარგა ტონი. კანის საჭირო ტონუსის (დაძაბულობის) დაკარგვის მთავარი მიზეზი არის მისი არასაკმარისი დატენიანება და ელასტიურობის დაკარგვა გამომუშავების შემცირების გამო.ჰიალურონის მჟავა

კოლაგენი და ელასტინი სხეულის სპეციალურ შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედებში, ფიბრობლასტებში. კანისთვის აუცილებელი ნივთიერებების სინთეზის შენელება შეიძლება დაკავშირებული იყოს როგორც ბუნებრივ ფიზიოლოგიურ (ჰორმონალურ) ცვლილებებთან დაუარყოფითი გავლენა

გარედან (მაგალითად, კლიმატური ფაქტორები ან გარკვეული სამუშაოების ჩატარების აუცილებლობა ოთახებში არასაკმარისი ჰაერის დატენიანებით). ყველაზე ხშირად, ასაკთან დაკავშირებული კანის ცვლილებები შესამჩნევი ხდება ადამიანებში 40 წლის შემდეგ. თუმცა, ფხვიერი კანი უფრო მეტიაახალგაზრდა ასაკში არც ისე იშვიათი მოვლენაა.სხეულის დაბერება, უცნაურად საკმარისია, 25 წლის ასაკიდან იწყება. როგორ გამოვლინდება ის გარეგნულად, დამოკიდებულია კვებაზე (აუცილებელი ვიტამინები და მიკროელემენტები პლუს წყალი) და მემკვიდრეობით მიდრეკილებაზე.

ორგანიზმში სითხის მიღების სიჩქარე, ასაკისა და აქტივობის სახეობიდან გამომდინარე, მერყეობს 1,5-დან 2,5 ლიტრამდე დღეში. თუ მოხმარებული სითხის რაოდენობა ნაკლებია, ეს მაშინვე აისახება ბევრის მუშაობაზე შინაგანი ორგანოებიდა პირობით კანიპირი.

საკმარისად თხელი ფხვიერი კანი ადრეული ასაკიშეიძლება იყოს გენეტიკური მიდრეკილების ნიშანი. ზოგჯერ საკმარისია მშობლების სახესა და ხელებზე მიხედვა, რომ შეაფასოს ასეთი მოვლენის ალბათობა. პათოლოგიური მდგომარეობაკანი მცირე ასაკში ბავშვებში. ამავდროულად, ვერავინ იძლევა 100% გარანტიას, რომ ეს არის ზუსტად მემკვიდრეობითი ფაქტორის გამოვლინება ყოვლისმომცველი გამოკვლევის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, კანის მდგომარეობაზე შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს მეტაბოლურ დარღვევებთან დაკავშირებულმა ბევრმა დაავადებამ, რომლის არსებობაზეც ადამიანს ეჭვიც კი არ ეპარება. და ასევე არახელსაყრელი პირობებიცხოვრებისეული აქტივობა.

ზოგჯერ კანის სტრუქტურაში აუცილებელი ელემენტების დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონალური ცვლილებებით. ამ მიზეზით, ფხვიერი კანი მენოპაუზის შემდეგ ბევრი ქალის დამახასიათებელი ნიშანია. მსგავსი ჰორმონალური ცვლილებები ხდება ორსულობის დროს. სწორედ ამიტომ, ახალგაზრდა დედები ასე შეშფოთებულნი არიან მოშვებული მუცლის დაჭიმვის და სხეულის ცალკეული ნაწილების კუნთებისა და კანის ყოფილი ელასტიურობის აღდგენის პრობლემაზე. მშობიარობის შემდეგ მოშვებული კანი თვისებების აღსადგენად განსაკუთრებულ მიდგომას მოითხოვს, რადგან მშობიარობას უმეტესად პერიოდი მოსდევს. ძუძუთი კვებაგანაცხადის დროს წამლებიარასასურველი ხდება ბავშვისთვის შესაძლო ზიანის გამო, თუ ის შედის მის სხეულში დედის რძესთან ერთად.

ფხვიერი კანი შეიძლება გამოწვეული იყოს წონის კორექციისთვის მკაცრი დიეტის გამოყენების შედეგად და გამოვლინდეს წონის უეცარი დაკლების შემდეგ ცხიმის გარეშე „ჭარბი“ კანის გამოჩენით. სტრესი, მუდმივი ზედმეტი მუშაობა, წყლის არასაკმარისი მოხმარება, კარგი ღამის დასვენების ნაკლებობა, ბოროტად გამოყენება დეკორატიული კოსმეტიკა(განსაკუთრებით იაფფასიანი საეჭვო ხარისხის ან ვადაგასული) - ეს ყველაფერი კანის ტურგორის შესუსტების მიზეზია.

და მაინც, უმეტეს შემთხვევაში, ფხვიერი კანი არ არის მთელი სიცოცხლის სტიგმა. როგორიც არ უნდა იყოს კანში ელასტიურობის დაკარგვის მიზეზები, ყოველთვის არის შესაძლებლობა, თუ არა ფუნდამენტურად გამოსწორდეს სიტუაცია, მაშინ მაინც გახადოს იგი ნაკლებად შესამჩნევი, მოაგვაროს პრობლემა როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად.

ფხვიერი კანის ნიშნები

ფხვიერი კანი არ არის რაღაც შორეული კონცეფცია. მას აქვს ძალიან რეალური გარეგანი გამოვლინებები თვალით შესამჩნევი:

• შემცირდა კანის დაძაბულობა. სახეზე ვლინდება სახის ოვალის ცვლილება და ლოყების მოხაზულობის დაბინდვა. იცვლება სახის ნაკვთებიც (თვალებისა და ტუჩების კუთხეები ცვივა და სახეზე დაღლილი გამომეტყველება ჩნდება). მკერდზე და მუცელზე შეიძლება გამოჩნდეს სტრიები და შესამჩნევი ჩამოხრჩობა. სხეულის სხვა ნაწილებში კანი კარგავს სიგლუვეს და ბზინვარებას და ხდება მშრალი და მუწუკები.
• კანის ფერი ხდება ფერმკრთალი, ზოგჯერ მოყვითალო, ჯანსაღი „წითლის“ გარეშე.
• კანის პორები შესამჩნევად ღრმავდება და უფრო შესამჩნევი ხდება.
• როდესაც სხეული იხრება, კანი, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა, იშლება, წარმოიქმნება არაესთეტიკური ნაკეცები.
• ნაოჭების რაოდენობა თანდათან იზრდება. გარდა სახის ნაოჭებისა, რომლებიც საერთოა ყველა ადამიანისთვის, ასაკის მიუხედავად, ემატება სტატიკური (ასაკთან დაკავშირებული) ნაოჭები. სამი გამოხატვის ნაოჭებიგახდებიან უფრო ღრმა და არ ქრება, როდესაც კანი მოდუნებულია.

სიბერის ასაკში მშრალი, ფაფუკი კანი წააგავს ნაოჭოვან ქსოვილს, რომლის საფუძვლიანად გასწორება შეუძლებელია, ამიტომ კოსმეტოლოგები დაჟინებით მოითხოვენ მომწიფებული კანიჩვენ უნდა დავიწყოთ დაბერების პირველი ნიშნების გამოჩენამდე.

ზრუნვა ჩამოშვებულ კანზე

ნებისმიერ დროს ცხოვრებისეული სიტუაცია, თუ პრობლემის თავიდან აცილება ვერ მოხერხდა, მაშინ ის უნდა მოგვარდეს. ეს ეხება პრობლემას, რომელსაც ეწოდება ფხვიერი კანი. თუ ყველაფერს თავის კურსს აძლევთ, 45-50 წლისთვის შეიძლება მოხუცის დაღლილი სახე და მძიმე, არამიმზიდველი ფიგურა დასრულდეს. პირიქით, კანის სწორი და დროული მოვლა, რომელიც კარგავს ელასტიურობას, დაეხმარება მის აღდგენას ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობისთვის.

დაბერებული კანის მოვლა ჰგავს ყვავილებს, რომლებსაც მორწყვა, კვება, ფოთლების ზედაპირის გასუფთავება, შესხურება და ა.შ და ა.შ., თორემ უბრალოდ გაშრება. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანის კანიმოვლის პროცედურებია:

• დღეში მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი სითხის მოხმარება;
• საკვების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და რეგენერაციას,
• კოსმეტიკური პროცედურებიხელს უწყობს ფორების გაწმენდას და კანის გაჯერებას საკვები ნივთიერებებითა და ვიტამინებით,
• წყლის პროცედურები,
• სხეულის მასაჟი,
• საკმარისი ყოფნისთვის სუფთა ჰაერი,
• აქტიური სურათიცხოვრება და ცუდი ჩვევების დატოვება: მოწევა, ალკოჰოლის დალევა.

პროფილაქტიკური პროცედურების გარდა, ზოგჯერ საჭიროა ხალხური მკურნალობა ან კანის ელასტიურობის კორექცია სამკურნალო და კოსმეტიკური საშუალებებით: კრემები, ზეთები, ნიღბები, ხოლო მოწინავე შემთხვევებში ქირურგიული ჩარევა.

კვება ფხვიერი კანისთვის

არ იცით როგორ მოიცილოთ მოშვებული კანის სევდიანი იერი? მიეცი მას რაც მას სჭირდება! მას შემდეგ, რაც მთავარი მიზეზიკანის ტურგორის შესუსტება არის სხეულის ქსოვილების გაუწყლოება, აუცილებელია ორგანიზმში სითხის საკმარისი რაოდენობის შეყვანა.

მაგრამ არა მხოლოდ წყალი ეხმარება კანის საკმარისი დატენიანების შენარჩუნებას. მოშვებული კანის კვება უნდა იყოს რაციონალური, მდიდარი უჯერი ცხიმოვანი მჟავებითა და ვიტამინებით, რაც აუცილებელია კანის ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. პოლიუჯერი მჟავები ხელს უშლის კანს ტენის დაკარგვას და მის გამოშრობას. ისინი სხეულში ერთად შედიან მცენარეული ზეთები. ბევრი პროდუქტი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო ეფექტი დაბერებულ კანზე. მაგალითად, ბანანი, პარკოსნები, მწვანე ბოსტნეული, ისევე როგორც მთლიანი პური აშორებს სიმშრალეს და აქერცვლას, ხოლო ზღვის წყალმცენარეებს, ჰიალურონის მჟავის მსგავსად, შეუძლიათ შეინარჩუნონ ტენიანობა არა მხოლოდ კანის ზედაპირულ ფენებში, არამედ ღრმად შიგნითაც, მაგრამ მაინც მონაწილეობენ. კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნის დროს.

არ არის საჭირო თქვენი რაციონიდან ცილოვანი საკვების გამორიცხვა. დიეტური ხორცი (ქათამი, ინდაური, ხბოს ხორცი), მჭლე თევზი და კვერცხი, მოხარშული, ორთქლზე ან გრილზე მოხარშული, არ დააზარალებს კანის სილამაზეს, მაგრამ შემწვარი და ცხოველური ცხიმის დამატებით მომზადებული საკვები ( კარაქი, ქონი), უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისინი ან შეამციროთ მათი მიღება მინიმუმამდე.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მოშვებული კანი შეიძლება იყოს წონის სწრაფი დაკლების შედეგი. ამის თავიდან ასაცილებლად, წონაში გონივრულად დაიკლოთ. შეცვალეთ შაქარი ფრუქტოზით, შეამცირეთ საკვებში მარილის რაოდენობა, შეცვალეთ ცხოველური ცხიმები მცენარეული ცხიმებით, ნუ იკვებებით, მეტი იმოძრავეთ - და წონის დაკლების პროცესი ბუნებრივი ტემპით წარიმართება კანისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

დაბერებულ კანზე ნაოჭების გაჩენის პრევენცია შესაძლებელია მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღებით. ვიტამინები C (მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზში) და E (ხელს უწყობს კანის უჯრედების განახლებას) განსაკუთრებით სასარგებლოა კანისთვის. ამ ვიტამინებით მდიდარი საკვებია: ვარდის თეძოები, სხვადასხვა სახისკომბოსტო, წიწაკა, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, მოცხარის ხილი და ფოთლები, ციტრუსის მრავალი სახეობა. ასევე თხილი, კვერცხის გული, ხორბლის მარცვალი, რძის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები, ღვიძლი, მზესუმზირა და გოგრის თესლი. ვიტამინები A და B1 ასევე რჩება შეუცვლელი დამხმარეები კანის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

კანის დაბერების მკურნალობა

საკვები, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი, გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე, მაგრამ კანის დაცვენის პრობლემის სრულად დასამარცხებლად, თქვენ არ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მხოლოდ შინაგანი ეფექტებით. დღესდღეობით, გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის პროდუქტი მოშვებული კანისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ მის გაჯერებას საჭირო „სამშენებლო“ ელემენტებით, საკვები ნივთიერებებით და გარედან ტენიანობით. ამ პროდუქტებში შედის სპეციალიზებული მკვებავი, დამატენიანებელი და გამამკვრივებელი კრემები, ნიღბები, ზეთები, დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე ემულსიები.

მაგრამ სანამ დაიწყებთ კანის დატენიანებისა და კვების პროცედურას, საჭიროა საფუძვლიანად გაიწმინდოთ იგი ცხიმისა და მტვრისგან, ასევე კანის ზედაპირული ფენებისგან პილინგის კვალით. ამისათვის მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სკრაბი დაბერებული კანისთვის, რომელიც უკვე მკვდარი უჯრედების მოცილებით ხელს შეუწყობს კანისთვის აუცილებელი ნივთიერებების ღრმა ფენებში შეღწევას და ასევე დაიცავს კანს სხვადასხვა პათოგენური ბაქტერიებისგან. მის შიგნით კრემებთან ერთად.

ასეთი სკრაბის შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზირებულ კოსმეტიკური მაღაზიებში, მაგრამ უმჯობესია გააკეთოთ ის საკუთარ თავს, ჩვეულებრივის გამოყენებით. ბუნებრივი ინგრედიენტები, რაც მხოლოდ სარგებელს მოუტანს კანს. IN ამ შემთხვევაშიშეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დამატენიანებელი სკრაბი, ასევე სპეციალური დაბერების კანისთვის.

დამატენიანებელი სკრაბისთვის დაგჭირდებათ 1 ს.კ. ლ. ნუში და შვრიის ფაფა, დაქუცმაცებული უმცირეს ნამსხვრევებამდე, 1 კვერცხის ახალი თეთრი და დაახლოებით 2 ს.კ. ლ. სრულ ცხიმიანი ხელნაკეთი არაჟანი ან ნაღები.

სკრაბი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია დაცვენილი კანისთვის, შედგება ½ ს/კ. თაფლი, ჩაის კოვზი კურკუმა და სამი სუფრის კოვზი მარილი (თუ მარილი უხეშია, დაფქვა სჭირდება).

დაბერების საწინააღმდეგო სკრაბების სხვა რეცეპტებიც არსებობს, მაგრამ ეს 2 რეცეპტი გამოირჩევა მრავალფეროვნებით, რადგან ისინი შესაფერისია როგორც სახისთვის, ასევე მთელი სხეულისთვის. ასეთი სკრაბების გამოყენება უფრო მიზანშეწონილია შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ, ორთქლზე გაწურულ კანზე მასაჟის მოძრაობებით, გაიჩერეთ 2-5 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ სუფთა, გრილი წყლით სარეცხი საშუალებების გარეშე.

კანის გაწმენდის შემდეგ ის უნდა იყოს ტონირებული სპეციალური მატონიზირებელი საშუალებებით ან თუნდაც ჩვეულებრივი სტანდარტული მარილიანი ხსნარით (ჩაის კოვზი მარილი თითო ჭიქა წყალში). და მხოლოდ ამის შემდეგ ვრცელდება კვების პროდუქტები, როგორიცაა კრემი დაბერებული კანისთვის, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ ნებისმიერ კოსმეტიკის მაღაზიაში. კრემები კანის ელასტიურობისთვის, ნაოჭების სახეზე, სტრიები მუცელზე და ბარძაყებზე და ა.შ. ასეთი პროდუქტები სხვადასხვა მწარმოებლებისგან და განსხვავებული ფასების პოლიტიკით არ არის დეფიციტი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

მაგრამ თუ მაინც ყველაფრის ბუნებრივი მხარდამჭერი ხართ, მაშინ შეგიძლიათ გააკეთოთ მშვენიერი კრემი საკუთარი ხელით გამომცხვარი კანის შესანარჩუნებლად და დასატენიანებლად. ამისათვის დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: ნახევარი ახალი ხელნაკეთი ქათმის გული, რამდენიმე ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და გვირილის ინფუზია, ერთი ჩაის კოვზი მარილი (უმჯობესია მიიღოთ ნატურალური ზღვის მარილი), ნახევარი ჩაის კოვზი ყვავილის თაფლი. ამ კომპონენტებს დაამატეთ დაახლოებით 2 ჩ/კ. ვაზელინი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში ან კოსმეტიკურ მაღაზიაში, ვიღებთ მშვენიერ ნატურალურს ღამის კრემიდაცვენილი კანისგან.

ნიღბები და ზეთები მოშვებული კანისთვის

ყველაფერი, რაც ითქვა კრემებსა და სკრაბებზე, ასევე ეხება დაბერებული კანის ნიღბებს, რომელთაგან ბევრია. მატონიზირებელი ნიღბები ავლენს შესანიშნავ ეფექტს კანის ელასტიურობის დაკარგვის პრობლემის გადაჭრაში. მათგან ყველაზე პოპულარული, რომელიც ხელს უწყობს სასურველი ეფექტის მიღწევას წლის ნებისმიერ დროს, არის კიტრი (ამისთვის ზაფხულის პერიოდი) და ლიმონის (მთელი წლის) ნიღაბი.

მათ მოსამზადებლად საჭიროა მხოლოდ კიტრის ან ლიმონის რბილობი დაფქვით და წაისვით სახეზე, კისერზე, დეკოლტეზე, მოერიდეთ თვალების ირგვლივ ( წინაპირობაამისთვის ლიმონის ნიღაბი). ნიღბის 15 წუთის განმავლობაში დატოვების შემდეგ, ამოიღეთ იგი მშრალი, სუფთა ბამბის ტამპონით, რის შემდეგაც კანს ატენიანებენ დარჩენილი წვენით. გაშრობის შემდეგ წაისვით მდიდარი მკვებავი კრემი.

განსაკუთრებით პოპულარულია ლიმონის, კომბოსტოს ან შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული ნიღბები მშრალი, მოშვებული კანისთვის.

• ნიღაბი 1. ლიმონის წვენს, მცენარეულ ზეთს და თაფლს, მიღებულს ერთი ჩაის კოვზის ოდენობით, დაუმატეთ ახალი კვერცხის გული და კარგად აურიეთ. შეინახეთ ნიღაბი სახეზე არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• ნიღაბი 2. მიიღეთ 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი და ცხიმიანი კრემი და შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი არაჟანი (შეიძლება შეიცვალოს მაიონეზით). გაიჩერეთ ნიღაბი 20 წუთის განმავლობაში, მოიშორეთ მშრალი ტამპონით ან სპეციალური სპატულით და გაახალისეთ კანი ლოსიონით.
• ნიღაბი 3. 2 ს.კ. ლ. შეურიეთ მცენარეული (ზეითუნის, ნუშის) ზეთი თანაბარი რაოდენობით შვრიის ფაფას. დაუმატეთ ახალი გული და სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი. წაისვით ნიღაბი სახესა და მკერდზე ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ მოიშორეთ ბამბის ტამპონით და დაიმუშავეთ კანი ტონიკით.
• ნიღაბი 4. წვრილად გახეხილი ვაშლი შეურიეთ 1 ჩ.კ. ყვავილის თაფლი და 1 ს.კ. ლ. შვრიის ფაფა დაფქული ყავის საფქვავში. ეს ნიღაბი სახეზე უნდა დარჩეს დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. იგი ამოღებულია ტამპონისა და თბილი წყლის გამოყენებით.
• ნიღაბი 5. ბლენდერში დაქუცმაცებული წვნიანი კომბოსტოს ფურცლები საკმაოდ სქელ ფენად წაისვით სახეზე და გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყალი. პროცედურა სრულდება სახის გრილი წყლით დაბანით.

არომატული ზეთები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ დაბერებული კანის მოვლის საქმეში. ეს ზეთი სახის კანის მოდუნებისთვის საუკეთესოდ გამოიყენება კომბინირებულად ზეთის ნიღბებიან მათზე დაფუძნებული აბაზანები.

ნებისმიერი ცხიმიანი კრემის ნიღაბი არომატული ზეთებით შედგება ბაზის ზეთი- საფუძვლებიდა ვარდის, სანდლის ხის, მირონის, მირტის, ლავანდის, ლიმონის, ლიმონის ბალზამის და ა.შ. ზეთების არომატული შემადგენლობა. ჩამოშვებული კანის საბაზისო ზეთს ჩვეულებრივ არჩევენ: ავოკადოს, ჟოჟობას ან ნუშის ზეთი. გამოიყენება სამკურნალო ზეთებიმსუბუქი მასაჟისტური მოძრაობებით, ცდილობთ არ დაჭიმოთ კანი, შეგიძლიათ მსუბუქად შეახვიოთ ზეთი კანში თითის წვერებით.

• ზეთი 1. ნახევარი სუფრის კოვზი ბაზის ზეთისთვის მიიღეთ თითო 1 წვეთი ლიმონის და ლიმონის ბალზამის ეთერზეთი და 3 წვეთი ლავანდის ზეთი.
• ზეთი 2. 1 ს.კ. ლ. ბაზის ზეთები: აიღეთ 1 წვეთი ვარდის და პიტნის ეთერზეთი და 3 წვეთი სანდლის ხის ზეთი.
• ზეთი 3. 1 ს.კ. ლ. ბაზის ზეთისთვის, აიღეთ 1 წვეთი მუსკატისა და კაიუპუტის არომატული ზეთი და 2 წვეთი მირტის ზეთი.
• ზეთი 4. 1 ს.კ. ლ. ბაზის ზეთები, აიღეთ 2 წვეთი კაიუპუტისა და ლიმეტის ზეთი და 1 წვეთი საკმევლის არომატის ზეთი.
• ზეთის ნიღაბი. 1 სუფრის კოვზი ბაზის ზეთისთვის მიიღეთ 2 წვეთი კაჟუპუტის ეთერზეთი და 5 წვეთი ვარდის ზეთი. წაისვით ნიღაბი 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ დარჩენილი ზეთი ბამბის ტამპონით ან წაისვით ხელსახოცით.
• ზეთის ნიღაბი ლიმონით. ზეითუნის (ნუშის) ზეთი შეურიეთ ლიმონის წვენს 1:1 თანაფარდობით, ოდნავ გაათბეთ ნარევი წყლის აბაზანაში და წაისვით სახისა და კისერზე 15-25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ წაისვით ხელსახოცი.

სახის ორთქლის აბაზანები არომატული ზეთების საფუძველზე.

დაამატეთ ჭიქა სუფთა წყალში:

1. 2 წვეთი სანდლის ხის არომატული ზეთი და 1 წვეთი პიტნის ზეთი
2. 2 წვეთი მირტის და ფიჭვის ეთერზეთი
3. თითო 2 წვეთი ლიმეტისა და კაიუპუტის ეთერზეთები პლუს 1 წვეთი საკმევლის არომატული ზეთი.

ტრადიციული მედიცინა ახალგაზრდული კანისთვის ბრძოლაში

ტრადიციული მედიცინა ასევე არ დგას განზე კანის დაბერების პრობლემის გადაჭრის კუთხით, ხოლო ტრადიციული მკურნალობაზოგიერთ შემთხვევაში, ის უფრო ეფექტურია, ვიდრე სხვადასხვა სინთეზური ნიღბებისა და კრემების გამოყენება, რადგან ის ასტიმულირებს ორგანიზმს აუცილებელი „სამშენებლო“ კომპონენტების წარმოებაში, ვიდრე ამისთვის ყველა სამუშაოს შესრულებას.

გარდა „ხელნაკეთი“ კრემებისა და ნიღბებისა დაბერების კანისთვის, რომლებიც ასევე შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც სამკურნალო საშუალება. ტრადიციული მედიცინა, არსებობს სხვა რეცეპტები, რომლებიც აქრობს კანის დაბერების სიმპტომებს და შესამჩნევად ამკვრივებს მას.

მაგალითად, ჩვეულებრივი კრემები და ნიღბები არ არის შესაფერისი თვალების ირგვლივ ნაზი და ნაზი კანისთვის, მაგრამ ისინი შესანიშნავად ატენიანებენ და კვებავენ კანს ამ ზონაში. უმი კარტოფილიდა ოხრახუში.

• რეცეპტი 1. დაფქული უმი კარტოფილი მოათავსეთ მარლის ხელსახოცებზე და დაიდეთ თვალების ქვეშ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ შეიზილეთ თვალების ირგვლივ და წაისვით მსუბუქი მკვებავი კრემი.
• რეცეპტი 2. ოხრახუშის ახალი ფოთლები გახეხეთ ბლენდერში და წაისვით პასტა თვალების ქვეშ, ზემოდან დაფარეთ ნესტიანი ბამბის ბალიშებით. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ამ რეცეპტს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ახალი ცხიმიანი არაჟანი, შემდეგ ნიღბის ექსპოზიციის დრო შეიძლება გაიზარდოს ნახევარ საათამდე.

შემდეგი რეცეპტები შესაფერისია როგორც თვალების ირგვლივ, ასევე მთელი სახის, კისრისა და დეკოლტესთვის.

• რეცეპტი 3. გაიწმინდეთ სახე თბილი გვირილის ინფუზიით ან ჩვეულებრივი შავი ჩაით. გაშრობის შემდეგ სასარგებლოა მკვებავი კრემის წასმა.
• რეცეპტი 4. მოამზადეთ ყინულის კუბურები სხვადასხვა დეკორქციისგან სამკურნალო მცენარეები. ასეთი კუბურები თვალების ქვეშ შეგიძლიათ 5 წუთის განმავლობაში წაისვათ, ან უბრალოდ სახისა და კისრის კანი მსუბუქი მოძრაობებით შეიზილოთ.
• რეცეპტი 5. აბანო ეკლით. ხმელი ეკლის ბალახს დაასხით 2 ლ ცხელი წყალიდა ხარშეთ დაბალ ადუღებაზე 20 წუთის განმავლობაში. დეკორქციას უმატებენ აბაზანის წყალს. პროცედურის ხანგრძლივობაა დაახლოებით 20 წუთი კვირაში ორჯერ. თვალსაჩინო შედეგისთვის საჭიროა მინიმუმ 10 ასეთი პროცედურა.

შეფუთვა და მასაჟი, როგორც დაბერების კანის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება

კანის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საშუალება ძირითადად ეხება სახეს, კისერს, დეკოლტეს და ხელებს. მაგრამ რაც შეეხება saggy დაბურული მუცელი, დაკარგული სიცოცხლისუნარიანობადუნდულოები და თეძოები? როგორ გამკაცრდეს ფხვიერი კანისხეულის სხვადასხვა ნაწილზე?

ყველაზე მარტივი გზა სახლში არის მასაჟი. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას სილამაზის სალონებს, ან შეგიძლიათ დაეუფლოთ თვითმასაჟის პრინციპებს და თავად გამოიყენოთ ისინი სახლიდან გაუსვლელად.

აუცილებელია განასხვავოთ სახის და სხეულის მასაჟი. სახის და კისრის მასაჟი მოშვებული კანით კეთდება თითების და ხელის ზურგის გამოყენებით. თვითმასაჟის ტექნიკა მოიცავს ზეწოლას, თითის წვერებით დაკვრას და ხელისგულებს.

სახის მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწიფე კომშის ნაჭრები, წაისვით კანზე მსუბუქი წრიული მოძრაობებით. ეს მასაჟი ხდის კანს ელასტიურს და განაახლებს მას.

მასაჟის წინაპირობაა გამჭვირვალე კანი. პროცედურების რაოდენობა მერყეობს 10-დან 15 სესიამდე. თავდაპირველად, ისინი უნდა ჩატარდეს სამ დღეში ერთხელ, შემდეგ კი შემცირდეს ინტერვალი ორ დღეში ერთხელ. ასეთი პროცედურები სასარგებლოა არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის, ასევე კარგი განწყობის შესაქმნელად.

და მაინც მივუახლოვდეთ სხეულს. სხეულის სხვადასხვა ნაწილში მოშვებული კანი ისეთივე უსუსურად გამოიყურება, როგორც სახეზე. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევი ხდება ზაფხულში - პლაჟებისა და ბიკინის სეზონზე. იმის გამო, რომ სახეზე კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად ბევრად მეტი საშუალება არსებობს, ვიდრე სხეულისთვის, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ხდება სხეულის მასაჟი დაბერებული კანისთვის.

სხეულის მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ტექნიკა, როგორც სახის თვითმასაჟის დროს, მხოლოდ ცოტა უფრო აქტიურად შეასრულეთ ისინი. მთავარია, არ დაჭიმოთ კანი, ხელით მასაჟი თუ სტატიკური თუ ვიბრაციული მასაჟორის გამოყენებით. ამ მიზნით რეკომენდებულია სპეციალური მასაჟის კრემების გამოყენება.

სხვა სახის სხეულის მასაჟი ხელმისაწვდომია სახლში წყლის მასაჟი(კონტრასტული შხაპი). წყლის ნაკადები ცვალებად ტემპერატურაზე ააქტიურებს კოლაგენის წარმოქმნას სხეულის ქსოვილებში და ზრდის მათში სისხლის მიმოქცევას. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ წყლის ეფექტი კანის მასაჟით მძიმე სარეცხი ქსოვილით ან სპეციალური ხელთათმანით.

შეფუთვები მოშვებული კანისთვის - კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური გზამიაღწიეთ კანის საჭირო ელასტიურობას. მათი ჩატარება შესაძლებელია მუცელში, გვერდებზე, თეძოებში, დუნდულოებში. არის ცხელი და ცივი სახვევები.

ნებისმიერი სახის სახვევისთვის გამოიყენება ელასტიური ფილმი (მაგალითად, საკვები ფილმი) და სხვადასხვა სამკურნალო ნარევები: ტალახი, მინერალი, თაფლი, თიხით და ა.შ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძმრის წყალხსნარი ან ანტიცელულიტური კრემი. ეფექტის გასაძლიერებლად, დაამატეთ სხვადასხვა ეთერზეთები და წიწაკა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, გარსით შეფუთვა აძლიერებს ფილმის ქვეშ კანზე დატანილი პროდუქტების ეფექტს. თუმცა, უფრო მიზანშეწონილია ასეთი პროცედურების ჩატარება სპეციალიზებულ სილამაზის სალონებში, ან ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ მაინც, რადგან მათ აქვთ გარკვეული უკუჩვენებები.

ფხვიერი კანის ფიზიოთერაპიული მკურნალობა

ჩამოშვებული კანის სამკურნალო ფიზიოთერაპიული პროცედურები ძირითადად ტარდება სამედიცინო ცენტრების კოსმეტოლოგიურ ოთახებში და სპეციალიზებულ სილამაზის სალონებში. მათ შორისაა:

• მეზოთერაპია - ინექცია კანქვეშ ერთი და ნახევარი მილიმეტრის სიღრმეზე ნუტრიენტები, ხელს უწყობს მისი უჯრედების რეგენერაციას.
• წილადი რადიოსიხშირული აწევა- კანის ზემოქმედება გარკვეული სიხშირის გამოსხივებაზე, რათა გაააქტიუროს ფიბრობლასტები კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნის მიზნით.
• ფოტოთერმოლიზი არის კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების გააქტიურება ლაზერის სხივების თერმული ეფექტების გავლენის ქვეშ.
• კოსმეტიკური მასაჟი სხვადასხვა სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით.
• მიკროდინების თერაპია- კანის სუსტი ელექტრული იმპულსების ზემოქმედება კანის უჯრედებში მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად, სისხლის მიმოქცევის გააქტიურების და კანის ელასტიურობისთვის აუცილებელი ელასტინისა და კოლაგენის წარმოქმნის მიზნით.
• ფოტოგაახალგაზრდავება არის სიხშირეების ფართო სპექტრის მსუბუქი ტალღების ეფექტი კანზე კოლაგენის წარმოების გასააქტიურებლად.

ზემოაღნიშნულიდან ნებისმიერ ფიზიოთერაპიულ ეფექტს აქვს გარკვეული რაოდენობის უკუჩვენებები. ესენია: ორსულობა, სისხლის ზოგიერთი დაავადება, ეპილეფსია, კიბო და გავრცელებული მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები და კანის ჭრილობებიც კი.

მოწინავე შემთხვევებში ან სწრაფი შესამჩნევი ლიფტინგის ეფექტის მისაღებად გამოიყენება ქირურგიული მკურნალობა. მაგრამ ვინაიდან ასეთი მკურნალობა ძვირი ჯდება, ისინი ასე ხშირად არ მიმართავენ პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას კანის დაბერებისთვის. მიუხედავად ამისა, ნებისმიერი ქირურგიული ოპერაცია დაკავშირებულია როგორც ხარჯებთან, ასევე მნიშვნელოვან რისკებთან როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე გარეგნობისთვის. ზოგჯერ ფხვიერი კანი უფრო მიმზიდველად გამოიყურება, ვიდრე არაპროფესიონალური ოპერაციის შედეგები.

კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება სწორ კვებასთან და ვარჯიშთან ერთად იძლევა, თუმცა არც ისე ბევრს სწრაფი ეფექტი, მაგრამ საიმედო და შედარებით უსაფრთხო (გამოყენებული საშუალებების მიხედვით).

სხვათა შორის, სახისა და სხეულის დაბერების კანის ვარჯიშები ასევე არ არის განსაკუთრებით რთული. მათ შორისაა: სახის რეგულარულ ტანვარჯიშს, სხვადასხვა დაჭიმვასა და აქტიურ მოძრაობებს, ფეხების და მკლავების ყველა სახის მოხვევას და რხევას. სუფთა ჰაერზე ამ ვარჯიშების გაკეთებით არა მხოლოდ ენერგიით მიიღებთ შიდა პროცესებიკანში, არამედ ენერგიის ამაღლება მთელი სხეულისთვის.

ახორციელებს ფიზიკური ვარჯიში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტანსაცმელი საუნის ეფექტით, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, რაც აუცილებლად საუკეთესო გავლენას მოახდენს კანის მდგომარეობაზე.

კანის დაბერების პრევენცია

და მაინც, რაც არ უნდა თქვას, შეუძლებელია უფრო ეფექტური საშუალების პოვნა, ვიდრე კანის ტურგორის დარღვევების პროფილაქტიკა. მაგრამ წინასწარ უნდა დაიწყოთ პროფილაქტიკური ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ გაფუჭების პირველი ნიშნები.

პრევენციული ზომები ისეთი არამიმზიდველი გამოვლინებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა კანის დაცვენა, ნაოჭები და სტრიები, მოიცავს შემდეგ რჩევებს:

• გადახედეთ თქვენს დიეტას იმ საკვების სასარგებლოდ, რომელიც დაგეხმარებათ კანის ადეკვატურად დატენიანებაში. ხილი და ბოსტნეული შეუცვლელი დამხმარეა, რომელიც ხელს უწყობს რაციონალურ მონელებას საკვები ნივთიერებების სრული შეწოვით.

შენიშვნა: კივი, ანანასი და პაპაია არის 3 უნიკალური პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია თქვენი კანის ახალგაზრდობის გახანგრძლივება.

• ნუ უგულებელყოფთ დილაობით სახის და სხეულის კონტრასტული შხაპის მიღებას.
• დაბანის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ კანის აქტიური გახეხვა პირსახოცით, უბრალოდ გააშრეთ.
• გამოიყენეთ დაბერების საწინააღმდეგო მკვებავი და დამატენიანებელი კრემები (თქვენი კალენდარული ასაკის შესაბამისი).
• ნუ უგულებელყოფთ მატონიზირებელ სახის ნიღბებს.
• სპორტი და ფიზიკური ვარჯიში მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს კანის ახალგაზრდობას.
• არ დაგავიწყდეთ საკმარისი წყლის დალევა.
• არ დაამახინჯოთ კანი ხანგრძლივი ზემოქმედების ქვეშ მზის სხივები. ულტრაიისფერი შუქი ხელს უწყობს კანის სწრაფ დაბერებას და გამოშრობას.
• შეავსეთ თქვენი კანი ვიტამინების ენერგიით ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების მიღებით კანის ჯანმრთელობისთვის, ასევე საკვების საკმარისი ვიტამინის შემცველობით.

თუ დაიცავთ ამათ პრევენციული ზომებიმთელი ცხოვრების განმავლობაში (არ ინერვიულოთ, რადგან ჩვევა ყალიბდება სამი კვირის შემდეგ), მაშინ მოსალოდნელი პროგნოზი იქნება დადებითი და მოშვებული კანი არ იქნება შეშფოთების მიზეზი. მრავალი წელი, გაგახარებთ თავისი ხანგრძლივი ახალგაზრდობით, სუფთა სილამაზით და ჯანსაღი ბზინვარებით.

მნიშვნელოვანია ამის გაგება გარეგნობადა შიდა მდგომარეობაკანი თქვენი ცხოვრების წესის, თქვენი ჩვევებისა და პრეფერენციების, ასევე თქვენი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის შედეგია. აქტიური ჯანსაღი ცხოვრების წესი და კანის აუცილებელი პროფილაქტიკური მოვლა მისი ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის გასაღებია.

წონის დაკლება ყოველთვის არ მოაქვს სიხარულს. ხშირად, საძულველი ცხიმის ნაცვლად, ფხვიერი კანის თანაბრად არასასურველი ნაოჭები ჩნდება. ისინი აფუჭებენ იერს, მიმზიდველი ფიგურა გამორიცხულია. პრობლემის სიდიდე პირდაპირ დამოკიდებულია რაოდენობაზე სხვადასხვა ფაქტორები: დაკარგული კილოგრამების რაოდენობა, სიჩქარე, პირის ასაკი, მოვლის არსებობა ან არარსებობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, წონის დაკლების შემდეგ, კანი მოითხოვს ყურადღებას, ის დროულად და სწორად უნდა მიეცეს.

შინაარსი:

ებრძოლო ცუდს თუ დაელოდე?

კანი უნიკალური ორგანოა. როდესაც წონაში იმატებთ, უჯრედები იყოფა, მრავლდება, ზედაპირი იზრდება და სხეულის ახალი ადგილები იფარება. ზე სათანადო წონის დაკარგვაეს ყველაფერი მცირდება და უბრუნდება თავდაპირველ ზომას, მაგრამ არა ყოველთვის. იმისათვის, რომ კანმა შეინარჩუნოს სხეულის ცვლილებები, თქვენ უნდა დაიკლოთ არაუმეტეს 2-3 კგ თვეში. თუ თავდაპირველად სხეულის წონა დიდია, იკარგება 10-15 კგ, ყველაფერი აჩქარებული ტემპით, გამოჩნდება დახშობა და ნაკეცები. შეგიძლია ყველაფერი ისე დატოვო, როგორც არის. დროთა განმავლობაში სიტუაცია შეიძლება გაუმჯობესდეს, მაგრამ ღირს ლოდინი? 30 წლის შემდეგ ტურგორი სუსტდება, ორგანიზმს დახმარება და კარგი მოვლა სჭირდება.

პრობლემური სფეროები:

• კუჭი;
• ხელები;
• სახე;
• შიდა ბარძაყები;
• მკერდი.

მკერდი ყველაზე ცუდად გამოსასწორებელია. ვინაიდან იგი შედგება 90% ცხიმოვანი უჯრედებისგან, წონის დაკლებისას ბევრი ზედმეტი ქსოვილი რჩება, ისინი იკრიბებიან არასახარბიელო ნაკეცებში.

წონის დაკარგვის შემდეგ დაცვენილ კანთან გამკლავების ყველა მეთოდი შეიძლება დაიყოს 3 ჯგუფად: საშინაო საშუალებები, სალონური მკურნალობა, ქირურგიული მეთოდები. მკვეთრი ზომები, ანუ ქსოვილის ამოღების ოპერაციები გამოიყენება მხოლოდ რთულ შემთხვევებში. პლასტიკური ქირურგია- ძვირადღირებული მიმართულება, ხშირ შემთხვევაში პრობლემის გადაჭრა მის გარეშეც შეიძლება.

მნიშვნელოვანი!კანის დაჭიმვის მრავალი ხელმისაწვდომი მეთოდი უკუნაჩვენებია ორსულობის შემდეგ. მუცლის არეში ზეწოლა, მასაჟი, შეფუთვა შეიძლება საზიანო იყოს დაბადებიდან პირველი 2-3 თვის განმავლობაში და ხელი შეუშალოს გამოჯანმრთელებას. ქალის ორგანოები, სისხლდენის პროვოცირება.

საშინაო საშუალებები დაბერების კანისთვის

პრობლემა არც ისე მწვავე იქნება, თუ დიეტასთან ერთად სხეულზე ზრუნვას დაიწყებთ. მაგრამ ეს ხდება ძალიან იშვიათად. უფრო ხშირად, საკითხი მწვავედ ჩნდება, როცა წონის დაკლების შემდეგ, ანუ დაგვიანებით, კანის მოწესრიგება გჭირდებათ. სახლის მეთოდების უპირატესობა არის ხელმისაწვდომობა, დაბალი ღირებულება და მრავალფეროვნება. ნაკლოვანებები მოიცავს პროცედურების ხანგრძლივობას და რეგულარულობას. რომ ნამდვილად მივაღწიოთ კარგი შედეგები, საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომადა თვითდისციპლინა.

კვება, ვიტამინები, წყალი

კანი უპირველეს ყოვლისა რეაგირებს საჭირო ნივთიერებების არასაკმარის მიწოდებაზე, ქვეითდება ტონუსი და ელასტიურობა. სანამ სხეული აღდგება, მნიშვნელოვანია მისი მიღება ვიტამინის კომპლექსები, რადგან საკვებიდან შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ, განსაკუთრებით ზამთრის პერიოდი, შეუძლებელია. თანაბრად მნიშვნელოვანია ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების თანაფარდობის გათვალისწინება და მათი მიღება სწორი საკვებიდან.

ძირითადი კვება კანის აღდგენისთვის წონის დაკარგვის შემდეგ:

1. ციყვები. ქალებმა უნდა მოიხმარონ 2,2 გრამი 1 კგ წონაზე, ეს არის დაახლოებით 132 გრამი: ფრინველი, ხორცი, თევზი, უცხიმო და საშუალო რძის პროდუქტები.
2. ცხიმები. მინიმალური ოდენობა ქალებისთვის არის 40გრ თუ შემცირდა, მოჰყვება ჰორმონალური მოშლა. ცხიმების ძირითადი წყაროებია: თხილი, მცენარეული ზეთები, რძის პროდუქტები, ხორცი და თევზი.
3. ნახშირწყლები. რეკომენდებულია 2,5 გრ ნახშირწყლების მიღება 1 კგ წონაზე. თუ სხეულის წონა 60 კგ-ია, მაშინ გამოდის, რომ ეს არის 150 გ ძირითადი წყარო: მარცვლეული, სოკო, ბოსტნეული, ხილი, თაფლი.

უბრალო წყალი დიდად დაეხმარება თქვენს კანს წონის დაკლების შემდეგ. თქვენ უნდა დალიოთ რეგულარულად, მცირე ყლუპებით, სასურველია 1 ჭიქა საათში. სითხის ნაკლებობა ამცირებს ტონუსს, ელასტიურობას, ჩნდება ნაოჭები, სიმშრალე და სხვა პრობლემები. არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ გაზიანი სასმელები და კიდევ მინერალური წყალი, რომელიც შეიცავს უამრავ მარილს.

დახვეწილი შაქარი, ცხიმოვანი საკვები, კონსერვანტებითა და საღებავებით შემცველი საკვები არა მხოლოდ პრობლემური კანის, არამედ მოშვებული კანის მტერია. ასეთი კვებით, ის ვერასდროს შეძლებს გამოჯანმრთელებას, ის დარჩება ფუმფულა, ნაცრისფერი და დანაოჭებული.

სილამაზის მოვლა

ახლა უამრავი კოსმეტიკაა კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად. იყიდება გელები, კრემები, მატონიზირებელი ლოსიონები, ანტიცელულიტური შრატები და სხვა პროდუქტები, რომლებიც ასევე ხელს უწყობს სხეულის გალამაზებას. ეფექტი ბევრად უკეთესი იქნება, თუ ამ ყველაფრის გამოყენებას წონის დაკლების დასაწყისშივე დაიწყებთ. როგორც წესი, ინსტრუქციებში მითითებულია კრემის წასმა, მაგრამ თუ ნამდვილად თვალსაჩინო შედეგი გსურთ, სააბაზანოში ნამდვილი SPA სალონის მოწყობა მოგიწევთ.

გამკაცრებისთვის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების პრინციპები:

1. კანის ორთქლდება. საჭიროა სხეულის გაცხელება აბაზანაში, შხაპში ან საუნაში. კანის ფორები გაიხსნება, ემზადება კრემის შესაწოვად, ის უფრო ღრმად შეაღწევს დერმის ფენებში და შედეგიც უკეთესი იქნება.
2. სკრაბი, გაწმენდა. იწარმოება ორთქლის მომზადების შემდეგ. ნებისმიერ კანს ესაჭიროება აქერცვლა, მაგრამ პრობლემურ და ჩამოწეულ კანს ეს უბრალოდ სჭირდება. ძველი უჯრედები უნდა მოიხსნას, რათა ახლები ამოვიდნენ სიღრმიდან და დაიკავონ ადგილი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი აბრაზიული ნაწილაკებით, მყარი სარეცხი ტილოებით, ხელთათმანებით და სპეციალური ჯაგრისებით.
3. კრემის წასმა. ჩატარდა შემდეგ წყლის პროცედურები. ეს არ არის მხოლოდ შეზეთვა, არამედ ნამდვილი მასაჟი ხახუნით, მოფერებით, დაჭერით. თქვენ უნდა იმუშაოთ პრობლემურ ზონაზე, სანამ მთელი პროდუქტი არ შეიწოვება.

თუ დრო არ გაქვთ ამ პროცედურების ჩასატარებლად ყოველდღე, შეგიძლიათ ამის გაკეთება კვირაში რამდენჯერმე, მაგრამ ყოველ საღამოს უნდა წაისვათ მატონიზირებელი და გამაძლიერებელი კოსმეტიკა. ყოველ დილით გაღვიძების შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი, ყურადღება მიაქციეთ განსაკუთრებული ყურადღებაპრობლემური სფეროები. დაასრულეთ აბაზანა ცივი წყლით. წონის დაკლების შემდეგ კანის მოშლა სჭირდება რეგულარული მოვლა, დატენიანება, კვება.

მნიშვნელოვანი!თუ კანზე არის დაზიანებები, გამონაყარი, ახალი სტრიები ან ნაკერი, არ უნდა იქნას გამოყენებული გამათბობელი საშუალებები!

ახვევს

პრობლემურ ადგილებში დარღვეულია სისხლის მიმოქცევა და, შესაბამისად, დარღვეულია უჯრედების კვება. სახლის პირობებში მისი აღდგენის უმარტივესი გზაა შეფუთვა. ხელნაკეთი ნარევები ან მაღაზიებში შეძენილი სპეციალური ნიღბები გამოიყენება სხეულზე. შემდეგი, თქვენ უნდა ყურადღებით გადაიტანოთ პრობლემური ადგილები საკვები ფილმი, შექმენით საუნის ეფექტი.

როგორც წესი, პროდუქტებს აქვთ გამათბობელი ინგრედიენტები: წიწაკა, მდოგვი, ყავა, თაფლი, ყავა, თიხა დადებითად მოქმედებს კანზე. მოსახვევებისთვის მზა მასები მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პრობლემური ზონის ზომა, პროცედურების კურსი შეიძლება იყოს საკმაოდ ძვირი. ამ შემთხვევაში უფრო მოსახერხებელია თავად მოამზადოთ კინონიღბები.

შეფუთვის რეცეპტები:

1. წიწაკა. 100გრ თხევად თაფლს დაუმატეთ 2 მწიკვი წითელი წიწაკა და კარგად გახეხეთ. მიმართეთ პრობლემური სფეროები, შეფუთეთ, გააჩერეთ 30 წუთი.
2. შოკოლადის შეფუთვა. 100გრ შოკოლადი 70%-იანი კაკაოს შემცველობით გაადნეთ წყლის აბაზანაში, დაუმატეთ 3-4 წვეთი ციტრუსის ზეთი, გამოიყენეთ ნარევი სანამ თბილია.
3. ყავა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაქუცმაცებული მარცვლეული ან გამხმარი ნიადაგი. ნარევი წყლით განზავდეს მანამ, სანამ პასტა არ გახდება, შეგიძლიათ დაამატოთ მწიკვი წითელი წიწაკა და გამოიყენოთ კლასიკური სქემის მიხედვით.
4. თიხა. ფხვნილი განზავდეს მცენარეული დეკორნით ან წყლით, შეგიძლიათ დაამატოთ მწიკვი დარიჩინი. გამოიყენეთ პრობლემურ ადგილებში.

საშუალოდ კურსი შედგება 10 პროცედურისგან, რომლებიც კეთდება ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს, რასაც მოჰყვება 2-3 კვირიანი შესვენება. ყოველი შეფუთვის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.

კანის დაჭიმვის მასაჟი

მასაჟი დაგეხმარებათ წონის დაკლების შემდეგ კანის გამკაცრებაში. ეს გაზრდის სისხლის ნაკადს, გაზრდის ტონუსს და აღადგენს ჟანგბადისა და კოლაგენის წვდომას უჯრედებში. მაგრამ პრობლემურ ადგილებში ეს უნდა გაკეთდეს უკიდურესად ფრთხილად, დაჭიმვა, გასწორება, მაგრამ არა ნაკეცების გაჭიმვა. ციტრუსის ხილი და სხვა გამაძლიერებელი ზეთები ხელს შეუწყობს ეფექტის გაძლიერებას. თუ შესაძლებელია, უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს და გაიაროთ მასაჟის პირველი 10 პროცედურის კურსი. შემდეგ თქვენ თავად შეგიძლიათ იმუშაოთ პრობლემურ სფეროებზე.

წონის დაკლების დროს და მის შემდეგ სახლის მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ქილები. ისინი იბრუნებენ კანს, ქმნიან ვაკუუმს, აძლიერებენ სისხლის ნაკადს და აუმჯობესებენ პრობლემური უბნების კვებას. მიუხედავად პროცედურის პრიმიტიულობისა და სიმარტივისა, თასმის მასაჟის ეფექტურობა საკმაოდ მაღალია. ყოველთვიურად 10-დღიანი კურსის გავლით შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს.

ვიდეო: მასაჟი კანის გასამკვრივებლად. თასმის მასაჟი

სალონური კანის დაჭიმვის მეთოდები

ესთეტიკური მედიცინა და კოსმეტოლოგია ეფექტურობით ჩამოუვარდება ქირურგიულ კორექციას, მაგრამ უკეთეს შედეგს იძლევა, ვიდრე სახლის მეთოდები. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მიანიჭოთ თქვენს სხეულს ტონუსი, აღადგინოთ ელასტიურობა და ზოგიერთ შემთხვევაში მთლიანად მოიცილოთ დაცვენილი კანი წონის დაკლების შემდეგ.

პოპულარული ტექნიკა:

1. ინექციები. ეს ასევე მოიცავს მეზოთერაპიის პროცედურებს. კოლაგენისა და ელასტინის ცილები, მჟავები და სხვა ნივთიერებები შეჰყავთ პრობლემურ ადგილებში, რათა შემცირდეს კანის დახშობა და გააუმჯობესოს გარეგნობა და მდგომარეობა.
2. ტექნიკის ტექნიკა. LPG მასაჟი (ვაკუუმ როლიკერი) ახლა პოპულარულია, მაგრამ არსებობს სხვა მოწყობილობები, რომლებიც ეფუძნება დიოდური ლაზერები, ულტრაბგერითი კავიტაცია, რადიოსიხშირული გამოსხივება.
3. ძაფის აწევა. იდეალურია სახისა და კისრისთვის, რომლებსაც უპირველეს ყოვლისა აზიანებს მძიმე წონის დაკარგვა. კეთდება მცირე პუნქციები, რომლებშიც ძაფები გადის. ძაფის აწევის შემდეგ არ რჩება ნაწიბურები ან ნაკაწრები.

ყველას აქვს სალონის მეთოდიარის გარკვეული უკუჩვენებები. კანის დაჭიმვის საუკეთესო საშუალება ინდივიდუალურად წყდება. ტექნიკის უმეტესობა მოითხოვს გარკვეული რაოდენობის პროცედურების კურსის დასრულებას.

სალონის აწევის პროცედურები

სალონებმა და სილამაზის სალონებმა შეიძლება ასევე შესთავაზონ სხვა მკურნალობა, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის გამკაცრებას, როგორიცაა სხეულის შეფუთვა. ზღვის მცენარეებიან ჭუჭყიანი. ძნელია მისი ჩატარება სახლში, ისევე როგორც მაღალი ხარისხის ნედლეულის პოვნა კომპოზიციის მოსამზადებლად. არანაკლებ პოპულარულია მარილი და მჟავა პილინგი, რომელიც აჩქარებს უჯრედების განახლებას, აახალგაზრდავებს, ანათებს და ამკვრივებს კანს.

სალონებსა და SPA ცენტრებს შეუძლიათ შემოგთავაზონ სამკურნალო და კოსმეტიკური აბაზანები, რომლებიც დამზადებულია სამკურნალო მცენარეებისგან. პროგრამები ჩვეულებრივ შეიცავს რამდენიმე სახის მანუალურ მასაჟს.

სპორტი დაგეხმარებათ კანის გამკაცრებაში

სპორტი აუცილებელია არა მხოლოდ წონის დასაკლებად და კუნთების ტონუსის შესანარჩუნებლად, არამედ კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად. თუ შეუძლებელია ფიტნეს კლუბის ან ცენტრის მონახულება, შეგიძლიათ გაკვეთილების ჩატარება სახლში. ვარჯიშისთვის მნიშვნელოვანია ისეთი სავარჯიშოების შერჩევა, რომლებიც მაქსიმალურად გამოიმუშავებენ პრობლემურ ზონებს, ხელს შეუწყობს კანის დაძაბულობას და მოდუნებას. მიზანშეწონილია აერობული ვარჯიშის მონაცვლეობა ძალოვანი ვარჯიშებით.

სავარჯიშოების სავარაუდო ნაკრები:

1. გაათბეთ 5-7 წუთი.
2. ძირითადი ფიტნეს ვარჯიში.
3. ხელების და ფეხების დამატებითი აწევა ზურგზე და გვერდზე წოლის პოზიციიდან.
4. ფიცარი, ტანის კრუნჩხვები, ველოსიპედის ვარჯიში.
5. ძირითადი ვარჯიშების შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ღრმა ჩაჯდომები.

ცურვა, სირბილი და ცეკვა დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. ფიზიკური აქტივობა აჩქარებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აქვს პოზიტიური ქმედებასხეულზე. იოგა დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ შინაგან მდგომარეობაზეც. რამდენიმე კვირაში შესამჩნევი იქნება კანში ცვლილებები და გასწორდება.

ისინი ასევე ხელს შეუწყობენ კანის გამკაცრებას სწორ ადგილებში. სუნთქვის ვარჯიშები. ისინი არა მხოლოდ აწესრიგებენ სხეულს, არამედ აუმჯობესებენ სახის და კისრის კონტურს, რაც ხშირად იტანჯება წონის დაკლების შემდეგ. მუცლის ღრუსთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ "ვაკუუმი" ვარჯიში. თუ საჭიროა მისი დამუშავება სხვადასხვა ზონები, მაშინ უფრო გონივრული იქნება აირჩიოს შესაფერისი bodyflex ან oxysize კომპლექსი.

ვიდეო: Bodyflex მარინა კორპანთან ერთად

ფხვიერი კანი კანის დაბერების ნიშანია. ასაკის მატებასთან ერთად კოლაგენის გამომუშავება მცირდება, რაც იწვევს კანს ელასტიურობის ნაკლებობასა და ჩამოწოლას.

არსებობს მრავალი სახის კანის დაჭიმვის კრემი და პროცედურა ამ მიზნით, როგორიცაა სახის ლიფტინგი, ბოტოქსი და მოწინავე კლინიკური სილამაზის პროცედურები. მაგრამ ზოგიერთი ბუნებრივი მკურნალობისა და საშინაო საშუალებების გამოყენებისას კანი შეიძლება იყოს სახეზე, მკლავებზე, კისერზე, ბარძაყებზე, მკერდზე, თვალების ქვეშ და ა.შ. ან სხვა ფაქტორები. თქვენ შეიძლება გინახავთ, რომ როდესაც კანი ცვივა, წვრილი ხაზებიდა ნაოჭები. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც დაცვენილი კანი ცუდად გამოიყურება. ასე რომ, ამ სტატიაში შეიტყობთ სახლში დაბერების საწინააღმდეგო რამდენიმე საშუალების შესახებ დაბერების კანისთვის.

მოშვებული კანი: საშინაო საშუალებები მოშვებული კანის გასამკვრივებლად

1. ალოე ვერას გელი და თაფლი

ალოე ვერას გელი კარგი პროდუქტია ჩამოშვებული კანის სამკურნალოდ და გასამკვრივებლად. მიიღეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და ამდენივე ალოე ვერას გელი. აურიეთ და წაისვით სახეზე, ხელებზე ან ყველგან, სადაც კანი გაქვთ დაცვენილი. გააჩერეთ 30 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით. თაფლი ამკვრივებს დაცვენილ კანს და კვებავს მას, აძლიერებს მას.

2. ლიმონის წვენი და წიწაკის ფქვილი

ლიმონის წვენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და C ვიტამინით. ვიტამინი C სასარგებლოა კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების პროცესში, რაც კანს უნარჩუნებს სიმკვრივეს და ხელს უშლის კანის დაბერებას. წიწაკის ფქვილს აქვს გამკაცრებელი ეფექტი და ასევე ღრმად ასუფთავებს კანს. მას ასევე აქვს თავისი სარგებელი კანის გასაძლიერებლად. გრამი ფქვილი (ბეზანი) შეურიეთ ლიმონის წვენს, რომ მიიღოთ პასტა. წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.

3. ფორთოხლის წვენი თაფლით

ფორთოხლის წვენი ასევე მდიდარია C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების მოცილებას, რომლებიც უჯრედების დაბერების და კანის დაბერების ერთ-ერთი მიზეზია. ფორთოხლის წვენი შეურიეთ თაფლს და წაისვით სახეზე, მკლავებზე, ბარძაყებზე, მკერდზე და ა.შ. ჩამოშვებული კანის გასამკვრივებლად. თუმცა, არ გამოიყენოთ ციტრუსები თვალების ქვეშ, რათა მოიცილოთ დაცვენილი კანი.

4. ნუშის ზეთის მასაჟი

ნუშის ზეთი არის ეფექტური საშუალებებიდაჭიმვა კანის თითქმის ყველა ნაწილზე, როგორიცაა ხელები, სახე, თვალების ქვეშ, მკერდზე და ა.შ. მასაჟი ნუშის ზეთიის ასევე გახდის თქვენს კანს უკეთესს და ბზინვარებას. ღამის დრო და შხაპის შემდეგ საუკეთესო დროა ნუშის ზეთით მასაჟისთვის, დაცვენილი კანის გასამკვრივებლად.

5. პაპაიას და დარიჩინის წვენი

პაპაიას წვენი ეფექტური პროდუქტია კანის კოლაგენის წარმოებისთვის. ის ზრდის კანის ელასტიურობას, რათა თავიდან აიცილოს კანის დაბერება. დარიჩინი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და მცირე გავლენას ახდენს კანის დაჭიმვაზე, რაც კანს ახალგაზრდულად და მკვრივს ხდის. შემდეგ ხაზები და ნაოჭები ნაკლებად შესამჩნევი ხდება. შეურიეთ პაპაიას წვენი და ცოტაოდენი დარიჩინის ფხვნილი. წაისვით კანზე და ჩამოიბანეთ 20 წუთის შემდეგ.

6. კვერცხის ცილა

კვერცხის ცილა საუკეთესო საშინაო მკურნალობაა ჩამოშვებული კანის გასამკვრივებლად. კვერცხის ცილა აძლიერებს და ამკვრივებს კანს, შესაბამისად კანი უფრო მკვრივი და მკვრივი ხდება. კვერცხის ცილის ნიღბის რეგულარული გამოყენებით კანი უფრო ელასტიური და მკვრივი ხდება. ის ასევე შეამცირებს წვრილ ხაზებს და ნაოჭებს სახეზე და თვალების ქვეშ. მიიღეთ კვერცხის ცილადა წაისვით სახეზე ნიღბის სახით. გააშრეთ და შემდეგ ჩამოიბანეთ. გამოიყენეთ ეს კვირაში 2-ჯერ ჩამოშვებული კანის გასამკვრივებლად.

7. ყურძენი

ყურძენი მდიდარია ალფა ჰიდროქსი მჟავებით, რომლებიც აქერცლიან, აპრიალებენ ზედა ფენაკანი, რათა კანი გამოიყურებოდეს ლამაზი და ელასტიური. ეს აახალგაზრდავებს კანს და ხდის მას ახალგაზრდა და სუფთა. ყურძენი ხელს შეუწყობს დაჭიმულ კანს სახეზე გაწითლებული გარეგნობით. აიღეთ ყურძენი და დაჭერით. გამოიყენეთ წვენი მასაჟისთვის და შეიზილეთ კანში ყოველდღიურად ღამით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ 20 წუთის შემდეგ.

1. ყოველდღიური ვარჯიში 15-დან 20 წუთის განმავლობაში ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და კანი უფრო ელასტიური ხდება.
2. მზის დაზიანებები კანის დაცვენის მიზეზია. წაისვით SPF ყოველთვის, როცა მზეზე გასვლა გჭირდებათ.
3. მოერიდეთ მოწევას ან ალკოჰოლის დალევას, ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ იგი.
4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი სახეზე დღისით და ღამით, რათა კანი გქონდეთ ელასტიური და მკვრივი.
5. სცადეთ კანის მასაჟი დამატენიანებელით 5 წუთის განმავლობაში ყოველდღე ღამით ან შხაპიდან გამოსვლის შემდეგ. ეს ხელს უშლის კანის დაბერებას.
6. მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ორგანიზმი საკმარის ვიტამინებს, მინერალებს და ცილებს.

ყველა ეს ბუნებრივი რჩევა და საშინაო საშუალება დაგეხმარებათ გაზარდოთ კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავება, რაც თქვენს კანს უფრო მკვრივს და ახალგაზრდულ იერს უნარჩუნებს.

ფხვიერი კანი არის შემცირებული ტონუსის და ელასტიურობის მქონე კანი. მედიცინაში მას ატონურს უწოდებენ (ა - უარყოფა + ტონოს - დაძაბულობა, ძალა).

გარეგნულად, დაშვებული კანი გამოიხატება ქვედა კუნთებთან კავშირის დაქვეითებით, დახრის მიდრეკილებით, ნაოჭების, სიმშრალისა და ფერმკრთალი ან მოყვითალო შეფერილობით. ჩამოშვებული კანი შეიძლება შესამჩნევი იყოს სახეზე და სხეულზე: მუცელზე, მკერდზე, დუნდულებზე, მკლავებზე და ბარძაყებზე.

კანის დაბერების მიზეზები

ბუნებრივი დაბერება- არ არსებობს ადამიანი, ვისი კანიც 80 წლის ასაკში არ ქონდეს დაბნეული, ეს ბუნებრივია. ყველაზე ხშირად კანის დაცვენის ნიშნები ვლინდება 40 წლის ასაკში.

მემკვიდრეობითი ფაქტორი- ადამიანის ბუნებრივი დაბერების პროცესი დაახლოებით 25 წლის ასაკიდან იწყება. მაგრამ ზოგისთვის ეს რამდენიმე წლით ადრეა, ზოგისთვის კი მოგვიანებით - ეს განსხვავება ჩვენს გენებშია ჩადებული.

კუნთების არასაკმარისი ტონუსი- დაბნეული კუნთები თავისთავად აძლევენ სხეულს დაბნელებულ იერს. გარდა ამისა, კუნთების არასაკმარისი აქტივობა უარყოფითად მოქმედებს კანის სისხლის მიწოდებაზე.

მშობიარობა- ორსულობის დროს დაჭიმული მუცლის კანი მშობიარობის შემდეგ თავდაპირველ ზონამდე უნდა დაიწიოს. მაგრამ ეს ყველასთვის არ ხდება. არახელსაყრელი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ მშობიარობის შემდეგ მუცლის კანი გახდება დაბნელებული, არის ორსულობის დროს სტრიების (სტრიების) გამოჩენა.

წონის დაკლება- წონის მკვეთრი კლება, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის სისქის დაქვეითება იწვევს „ჭარბი კანის“ გაჩენას.

შინაგანი დაავადებები, სტრესი, ასევე აქვს ყველაფერი, რაც უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის მდგომარეობაზე უარყოფითი გავლენაკანის მდგომარეობაზე.

ეს მიზეზები იწვევს კანში სისხლის მიმოქცევის გაუარესებას, მასში კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზის დაქვეითებას და მის გაუწყლოებას. გარეგანი გამოვლინებასწორედ ეს პროცესები იწვევს კანის მოდუნებას.

კორექტირების მეთოდები

• LPG მასაჟი- პროცედურების კურსს შეუძლია კანის ფართობის 20%-ით შემცირება.
• RF აწევა- საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ როგორც კანის, ასევე კუნთების „გამკაცრებელი“ ეფექტი. უფრო მეტიც, ხილული შედეგი შესამჩნევია პროცედურის შემდეგ.
• ბიოციბერნეტიკური თერაპია- მოქმედებს ყველა პროცესზე, რომელიც იწვევს კანის დაბერებას: ასტიმულირებს კანის რეგენერაციას, ატონიზირებს კუნთებს, აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას.
• მეზოთერაპია- ამ მეთოდით კანში შეყვანილი წამლების ეფექტი მიზნად ისახავს კანის ტურგორის გაუმჯობესებას, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით გაჯერებას და წყლის ბალანსის აღდგენას.
• ბიორევიტალიზაციის ინექცია ან ლაზერი- საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ კანში ტენიანობის ნაკლებობა და შეამციროთ მისი სიმშრალე.
• ახვევს- აუმჯობესებს კანის ტურგორს, ატენიანებს მას და აქვს დეტოქსიკაციის ეფექტი.
• ჰიდრომასაჟიპროფესიონალური აღჭურვილობის გამოყენებით შესრულებული შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ძალიან სასიამოვნო სპა პროცედურა, არამედ ეფექტური მეთოდიეფექტი კანზე და კანქვეშა ცხიმზე.
• ძაფების აწევა 3D მეზოთრედებითსაშუალებას გაძლევთ ეფექტურად აღმოფხვრათ დაცვენილი კანის ადგილობრივი უბნები სახის და სხეულის თითქმის ნებისმიერ მიდამოში, აგრეთვე უთანასწორობა, რომელიც წარმოიქმნება შემდეგ პლასტიკური ქირურგიაან ლიპოსაქცია.

სახლის მოვლა და დაბერების კანის პრევენცია

ფიზიკური აქტივობა. ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა სასარგებლო იქნება. განსაკუთრებით ცურვა.

თვითმასაჟი, მათ შორის სხვადასხვა მასაჟორების გამოყენება. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც პროფესიონალური მასაჟი, მაგრამ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის ტონის გაუმჯობესებას. მხოლოდ, განსაკუთრებით ელექტრო მასაჟორების გამოყენებისას, უნდა დარწმუნდეთ, რომ მასაჟის პროცესში არ მოხდეს კანის ზედმეტი დაჭიმვა.

წონის დაკლება სწორად. არ უნდა მოხდეს რეგულარული გადასვლები „წონის მატებიდან“ „წონის დაკლებაზე“ და ზურგზე წონის ასეთი რყევები არა მხოლოდ იწვევს კანს, არამედ ზრდის ცელულიტს.

კონტრასტული შხაპი , აბაზანა, საუნა და წყლის სხვა პროცედურები დაგეხმარებათ კანის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში. უბრალოდ მოერიდეთ ხანგრძლივი ცხელი აბაზანების მიღებას. წყლის პროცედურების შემდეგ, არ დაგავიწყდეთ გამოყენება კოსმეტიკაკანისთვის, ზეთები და კრემები, რომლებიც ინარჩუნებენ კანის წყლის ბალანსს.

არ დაიბანოთ. ულტრაიისფერი სხივებიკანის უჯრედების დაზიანება, პროვოცირება ნაადრევი დაბერება. დროს სანაპირო სეზონიარ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება. თუ გსურთ სხეულის გარუჯული კანი გქონდეთ, გამოიყენეთ თვითგარუჯვა.

ხილი და ბოსტნეულიდიეტის საფუძველი უნდა იყოს. ისინი ნორმალიზებენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას და წარმოადგენენ ძირითად წყაროს ბუნებრივი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები.

წყლის ბალანსისხეული. იმისთვის, რომ საკმარისი რაოდენობით წყალი კანში სისხლძარღვში მოხვდეს, საჭიროა დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი სითხის მიღება.

ვიტამინები A, E, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, თევზის ზეთი. მათი მიღება შესაძლებელია პერიოდულად, კურსებში, მედიკამენტების სახით. მაგრამ უფრო ბუნებრივია მათი მოხმარება საკვებთან ერთად: თევზი, მცენარეული ზეთები, რძემჟავა პროდუქტები.

ცუდი ჩვევების მიტოვება, რეგულარული დასვენება, სუფთა ჰაერზე სეირნობა... ანუ ყველაფერი, რაც იგულისხმება „ ჯანსაღი გზითსიცოცხლე“ ასევე მნიშვნელოვანია დაცვენილ კანთან ბრძოლაში, რაც ხელს უწყობს ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

ეს დეფექტი არც თუ ისე მიმზიდველად გამოიყურება და ბევრ ქალში კომპლექსებს წარმოშობს. გაფართოებული ფორები, ელასტიურობის დაკარგვა და არაჯანსაღი ჩრდილების შეძენა დახრის მთავარი ნიშნებია. ასეთ კანს შეიძლება მომავალში დაცვენა და ნაოჭებისკენაც მიდრეკილია. მუცელზე მოხრა-მოხრისას ნაოჭდება და ცვივა, რაც ძალიან მახინჯად გამოიყურება.

ფხვიერი კანი ადამიანის ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების შედეგია. ეს ხდება ჰიალურონის მჟავის ნელი წარმოების გამო, რაც იწვევს კანის დატენიანებას და კოლაგენის ბოჭკოების რეგენერაციას.

ასევე, კანის დაცვენა შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმის მეტაბოლური პროცესების დარღვევით, გამოწვეული ზოგიერთი დაავადებით. ამ შემთხვევაში დაგჭირდებათ ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია.

თუ ახალგაზრდა გოგონას სხეულზე აღმოჩენილია ფხვიერი კანი, მაშინ ეს, სავარაუდოდ, წონის უეცარი დაკლების, ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებების ან სტრესის შედეგია. მუდმივი გამოყენება კოსმეტიკური პროდუქტებიდა კოსმეტიკა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის ელასტიურობის დაკარგვა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ კანი ფხვიერია?

კანის ამ დეფიციტის მოსაშორებლად საჭიროა მისი ტონუსის მოყვანა. ამისათვის თქვენ ყოველდღე უნდა გაიწმინდოთ სახე და სხეული ყინულის კუბიკებით. უმჯობესია, თუ ყინული მზადდება სამკურნალო ბალახების დეკორქციისგან. ეს ფორებს გამკაცრებს და სახეს ახალ და ნათელ ფერს უბრუნებს.

დაცვენილ კანთან ბრძოლის ერთი ძველი და აპრობირებული გზა არსებობს - აბაზანები ზღვის მარილით. თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი კვირაში სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში, მაშინ შედეგი დიდხანს არ მოგიტანთ.

სხვადასხვა ნიღბები, განსაკუთრებით ლიმონიანი, მშვენივრად მოქმედებს დაბერებულ კანზე. უმარტივესი ვარიანტია დაჭრილი ახალი ლიმონის წასმა კანის პრობლემურ ადგილებში. ასევე ეფექტურია გაჟღენთილი მარლის წასმა ლიმონის წვენი. ასეთი პროცედურები ავიწროებს ფორებს და კანს უფრო ელასტიურს ხდის.

ყვითელი თიხის ნიღაბი კანის დაცვენის კარგ საშუალებად ითვლება. მას ურევენ რძეს ან წყალს, მაგრამ ისე, რომ კონსისტენცია სქელი დასრულდეს. შემდეგ მასა წაისვით კანზე. მკურნალობის კურსი შედგება ათი პროცედურისგან, რომელიც უნდა ჩატარდეს ყოველ მეორე დღეს.

ფიზიკური ვარჯიში ძალიან სასარგებლოდ ითვლება. ეს უნდა იყოს კომპლექსი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია კუნთების ჯგუფისთვის, რომლის სისუსტე განსაკუთრებით გაწუხებთ. თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, თქვენი კანი მალე უფრო ტონუსი გახდება.

რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ სწორი კვება. შეეცადეთ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, რადგან ყველა სახის სწრაფი კვება, კოფეინი, შაქარი და დამუშავებული საკვები იწვევს კანის ტონის დაქვეითებას.

რაც შეეხება კოსმეტოლოგიას, ბევრ მეთოდს შეუძლია გაუმკლავდეს დაბერებულ კანს, მაგალითად, პილინგი, თერმაჟი, ოზონოთერაპია, ბიოსტიმულაცია, კოსმექსიკა და მეზოთერაპია. ეს მკურნალობა ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოებას.