ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებასთან ერთად, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს.
რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? შეუძლია შექმნას უნიკალური ატმოსფერო თქვენს სახლშიეთერზეთები . არომატის ნათურისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ კომპოზიციები, რომლებიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარებაში, აღმოფხვრაშინერვული დაძაბულობა
ან კარგ განწყობას შეუქმნიან. გარდა ამისა, საკმევლის არომატი ყოველთვის იქნება სახლში.
არომატის ნათურების სახეები
ეთერზეთების არომატის ნათურას აქვს რამდენიმე მოდიფიკაცია. ელექტრო ყველაზე ხშირად გულისხმობს წყლის გამოყენებას, რომელსაც ემატება ეთერები ან მათი ნარევები. ასევე არის მოწყობილობები კერამიკული რგოლით, რომლებიც არ საჭიროებს სითხის დამატებას. ქსელთან დაკავშირების შემდეგ ნათურა იწყებს მუშაობას, რომელიც გაცხელებისას იწვევს ჰაერში სურნელოვანი ორთქლის გამოყოფას.
ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე მოწყობილობა შეიძლება ჩაითვალოს ზეთის დამატება სპეციალურ განყოფილებაში წყლის ან დამხმარე ნივთიერების გარეშე. უსაფრთხოებისა და გამოყენების სიმარტივის გამო, ეს მოწყობილობა ოპტიმალურია ბავშვთა ოთახებისთვის.
იმისდა მიუხედავად, რომ ტექნოლოგიური პროგრესი არ დგას, ნამდვილი მცოდნეები უპირატესობას ანიჭებენ კლასიკურ არომატულ ნათურებს. ისინი შეიძლება დამზადდეს მინის ან კერამიკისგან. არის ისეთებიც, რომლებიც მოჩუქურთმებულია მყარი ქვისგან. გათბობა ხორციელდება ჩვეულებრივი სანთლის გამოყენებით.
კლასიკური არომატის ნათურა ეთერზეთებისთვის: როგორ გამოვიყენოთ ელექტრო ან ულტრაბგერითი არომატული ნათურის შეძენისას,დეტალური ინსტრუქციები
- თქვენ ნახავთ პაკეტში. რაც შეეხება კლასიკურ მოწყობილობას, მისი გამოყენების წესები ინტუიციურად შეგიძლიათ გამოიცნოთ. არსებობს რამდენიმე რეკომენდაცია, თუ როგორ გამოიყენოთ არომატის ნათურა ეთერზეთებისთვის:
- არომათერაპიის დაწყებამდე საჭიროა ოთახის კარგად ვენტილაცია, შემდეგ მჭიდროდ დახურეთ ფანჯრები, რათა თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები;
- აანთეთ სანთელი და მოათავსეთ თასის ქვეშ;
- როგორც წყალი აორთქლდება, საჭიროა მისი დამატება;
- სესიის დასრულების შემდეგ ჩააქრეთ სანთელი და კარგად გარეცხეთ თასი საპნით, რათა მომდევნო გამოყენებამდე მასზე ეთერზეთების კვალი არ დარჩეს.
ზოგიერთი ეთერზეთის თვისებები
აფთიაქები და კოსმეტიკური მაღაზიები გვთავაზობენ უამრავ ეთერზეთს არომატული ნათურებისთვის. საკმაოდ რთულია მათი დანიშნულების ნავიგაცია, მით უმეტეს კომპოზიციების შედგენა. დამწყებთათვის საკმარისია იცოდეთ ზოგიერთი ძირითადი ზეთის თვისებების შესახებ.
| ეთერზეთი | თვისებები | წვეთების რაოდენობა 15 კვ. მ |
| ნეროლი |
| 4-7 |
| ლიმონი |
| 5-8 |
| ბერგამოტი |
| 3-7 |
| ლავანდა |
| 4-7 |
დროთა განმავლობაში, თქვენ გექნებათ თქვენი საყვარელი ზეთების მთელი არსენალი. მათზე დაყრდნობით შეგიძლიათ შექმნათ რთული კომბინაციები.
ძირითადი კომბინაციები
არომატის ნათურები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამოუკიდებლად ან კომბინირებულად. ასე რომ, არსებობს ბაზის ნარევები, რომლებიც ასრულებენ პრაქტიკულ ფუნქციას.
| მიზანი | ზეთის კომბინაცია | პროპორციები |
| ენერგიისა და აქტიურობისთვის | ბერგამოტი, შავი პილპილი | 2:1 |
| ლიმონი, ფორთოხალი, პიტნა, როზმარინი | 2:1:1:1 | |
| ოფისის შენობაში ვირუსების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად | ევკალიპტი და ჩაის ხე | თანაბარი პროპორციით |
| სახლში ვირუსების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად | სალბი, მანდარინი, ბერგამოტი | 2:2:1:1 |
| უსიამოვნო სუნის აღმოსაფხვრელად | ციტრონელა | - |
| ლიმონის ბალახი | - | |
| პიტნა, როზმარინი | თანაბარი რაოდენობით | |
| რომანტიული საღამოსთვის | ვარდი, ილანგ-ილანგი, ნეროლი, სანდლის ხე, კოჭა | 3:2:2:1:1 |
| დაღლილობის მოსახსნელად | ჯანჯაფილი, ცაცხვი, ლიმონის ბალახი | თანაბარი რაოდენობით |
| სტრესის მოსახსნელად | ლავანდა, მელისა | |
| მანდარინი, მარჯორამი, ნეროლი | 2:1:1 | |
| ჰაერის გაწმენდა | ჩაის ხე, ხახვი | 2:1 |
| იმუნური სისტემის გაძლიერება | ლიმონი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი | თანაბარი რაოდენობით |
| თავის ტკივილისთვის | გვირილა, ლავანდა, მარჯორამი | 3:2:1 |
| გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევა | კვიპაროსი, ლიმონი, ბერგამოტი, კოჭა, გერანიუმი | 3:3:2:1:1 |
| PMS სიმპტომების აღმოფხვრა | ვარდი, გერანიუმი | თანაბარი რაოდენობით |
| გერანიუმი, სალბი, მუსკატის კაკალი |
ეთერზეთები სხვადასხვა ოთახებისთვის
არომატის ნათურის ეთერზეთები უნდა შეირჩეს იმისდა მიხედვით, თუ რა ოთახში აპირებთ მათ გამოყენებას. ასე რომ, არსებობს შემდეგი ძირითადი კომპოზიციები.
Სიფრთხილის ზომები
ეთერზეთებს შეუძლიათ მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის გადაჭრა, ისევე როგორც ყოველდღიური პრობლემები. ყველაზე მეტად გამოიყენება არომატის ნათურაში ეფექტური გზამათი გამოყენება. მისაღწევად მაქსიმალური ეფექტიდა არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, აუცილებლად დაიცავით შემდეგი რეკომენდაციები:
- ზეთების კომბინაციის არჩევისას, დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ ალერგიული რეაქცია (მაჯაზე ან იდაყვში ნივთიერების წასმის გზით);
- 6 სუფრის კოვზ წყალზე უნდა იყოს არაუმეტეს 5 წვეთი ზეთი ყოველ 15 კვადრატულ მეტრზე. მ (წინააღმდეგ შემთხვევაში სუნი იქნება ძალიან ძლიერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუარესება);
- მოათავსეთ სანთელი ისე, რომ ალი არ მოხვდეს ზეთების თასთან (ეს საშუალებას მისცემს წყალს უფრო ნელა აორთქლდეს და სუნი არ იყოს ისეთი მძაფრი);
- არ დააინსტალიროთ კლასიკური ნათურა აალებადი ზედაპირებზე;
- დამწყებთათვის არ არის რეკომენდებული ზეთის ორთქლის ჩასუნთქვა 25 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში, ხოლო პროცედურის მაქსიმალური ხანგრძლივობაა 2 საათი.
როგორ გააკეთოთ არომატის ნათურა საკუთარ თავს
არომატული ნათურის მოქმედების პრინციპია ის, რომ ძლიერი გაცხელებისას, არომატული ზეთების ორთქლი იწყებს ატმოსფეროში გამოყოფას. ამრიგად, მთელი ოთახი სავსეა სასიამოვნო არომატით.
თუ ხელთ არ გაქვთ არომატის ნათურა, შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ იგი. როგორც საფუძველი თქვენ უნდა აიღოთ მინის, ფაიფურის ან კერამიკული თეფში. რაც შეეხება ლითონის კონტეინერებს, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ უჟანგავი ფოლადისგან დამზადებულს.
მოათავსეთ თეფში სადგამზე (ეს შეიძლება იყოს გაზქურის ღუმელი ან მსგავსი). თასის ქვეშ მოათავსეთ ანთებული, ალი არ უნდა ეხებოდეს ძირს. ამრიგად, რამდენიმე წუთში ოთახი საკმევლის დამათრობელი არომატით გაივსება.
დასკვნები
თუ გინდა ყოველთვის კარგ ხასიათზე იყო, გქონდეს კარგი ჯანმრთელობადა იგრძენით სასიამოვნო არომატი თქვენს სახლში, გამოიყენეთ ეთერზეთები. არომატის ნათურების კომპოზიციებს ბევრი პრობლემის გადაჭრა შეუძლია. ასე რომ, ეთერების სწორი კომბინაციის წყალობით, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სხვადასხვა დაავადებები, აღმოფხვრა უსიამოვნო სიმპტომები და უბრალოდ შექმენი სწორი განწყობა.
პირველივე ექსპერიმენტებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი არომატის ნათურა. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეიძინოთ კლასიკური ან უფრო თანამედროვე მოწყობილობა.
ადამიანები დიდი ხანია იყენებენ ეთერულ ნათურებს ან არომატულ ნათურებს საკუთარ სახლში მყუდრო და იდუმალი ატმოსფეროს შესაქმნელად.
დღეს არომატული ზეთების ნათურებმა გამოიყენეს როგორც სახლში, ისე სამუშაო ადგილზე, ისინი მიჰყავთ ოფისებში ტონუსის ამაღლების, დამამშვიდებელი ეფექტის და განწყობის ასამაღლებლად.
იმისათვის, რომ გქონდეთ სასიამოვნო გამოცდილება ამ მოწყობილობის გამოყენებისგან, უნდა იცოდეთ როგორ აირჩიოთ ის, რომელი ეთერებია მისთვის შესაფერისი.
სანამ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა მიზნებისთვის გამოიყენება ეს მოწყობილობა, აუცილებელია პასუხის გაცემა კითხვაზე: "არომა ნათურა - რა არის ეს"?
არომატის ნათურა არის მოწყობილობა, რომელიც შექმნილია დახურული სივრცეების სურნელებისთვის.ყველაზე ხშირად გამოიყენება არომათერაპიაში ეთერების აორთქლების მიზნით. გარდა ძირითადი მიზნისა, ის შეიძლება იყოს დეკორატიულ ელემენტად ბინის ან სახლის, ან ნებისმიერი სხვა ოთახისთვის.
არომათერაპიული ნათურების გამოყენების მთავარი სარგებელი არის ის, რომ მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა სხეულზე, ათავისუფლებს ადამიანს დაღლილობისგან, თავის ტკივილისგან, საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და განთავისუფლდეთ უძილობისგან.
არომატის ნათურების სახეები და მათი მუშაობის პრინციპი
არომატის ნათურები მოდის რამდენიმე სახეობაში:
- ელექტრო;
- კლასიკური;
- ულტრაბგერითი (დიფუზორები).
ელექტრო
ამ ტიპის ნათურა მუშაობს ელექტროენერგიით. მათი გამოყენება ძალიან მარტივია, თქვენ უბრალოდ უნდა დაასხით გარკვეული რაოდენობის წყალი და ეთერზეთი ავზში, შემდეგ კი შეაერთეთ იგი გასასვლელში. ასეთი მოწყობილობები შეიძლება დამზადდეს ფაიფურის, პლასტმასის, კერამიკისა და ლითონისგან. ისინი უსაფრთხო და ეკონომიურია გამოსაყენებლად.
კლასიკური
ამ ტიპის არომატული ნათურები მუშაობს ცეცხლიდან, ანუ სანთლებიდან. კლასიკური ნათურა შედგება წყლისა და ზეთის სატანკო, ჩარჩოსა და სანთლის სადგამისგან. შეიძლება დამზადდეს მინის, კერამიკის, ლითონისგან. მოწყობილობა მუშაობს ისე, რომ არომატული ნათურების სანთელი (მცირე ზომის, „მკლავში“) ათბობს წყალს, აორთქლდება მას და ეთერებს, ავრცელებს ზეთების უმცირეს ნაწილაკებს მთელ ოთახში.
ულტრაბგერითი (დიფუზორები)
დიფუზორები მუშაობენ ულტრაბგერითი და არ საჭიროებს მათში წყლის ჩასხმას.
ეს მოწყობილობები კარგია, რადგან ეთერზეთის მოხმარება მინიმალურია, მაგრამ არომათერაპიის ეფექტი იგივე რჩება. ამ ტიპის არომატული ნათურები გამოიყურება თანამედროვე და ელეგანტური და იკავებს მცირე ადგილს.
მნიშვნელოვანი!არომატის ნათურის ჭურჭელში წყალი 50-60 გრადუს ტემპერატურაზე უნდა ჩაასხათ, მაგრამ არა მდუღარე.
როგორ გამოვიყენოთ არომატული ნათურა?
იმისათვის, რომ ისარგებლოთ მოწყობილობის გამოყენებით დადებითი შედეგი, თქვენ უნდა დაიცვათ რამდენიმე წესი:
მნიშვნელოვანი!აუცილებელია მკაცრად დაიცვან პროპორციები ეთერზეთების გამოყენებისას. არომატული შემადგენლობა არ უნდა შეიცავდეს 5-6 წვეთზე მეტ ეთერს, წინააღმდეგ შემთხვევაში არომატი შეიძლება იყოს ძალიან მდიდარი და ხელი შეუწყოს თავის ტკივილს ან ალერგიულ რეაქციას.
ვიდეო გაკვეთილი: როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა.
სხვადასხვა ტიპის არომატული ნათურების უპირატესობები
ზეთების კლასიკური არომატის ნათურა, რომელიც იკვებება ბუნებრივი გათბობით, იდეალურია იმ ადამიანებისთვის, ვინც ტრადიციას ემორჩილება. გარდა ამისა, მათი შეძენა შესაძლებელია იაფად და შეუძლიათ იმუშაონ, როდესაც ელექტროენერგია არ არის.მათი მინუსი ის არის, რომ ისინი ხანძარსაწინააღმდეგოა.
ეთერზეთების ელექტრო ნათურები უსაფრთხოა; ისინი ძალიან ეკონომიურია. ამ მოწყობილობებში წყლისა და ზეთების ნარევი თბება გამოყენებით ჩვეულებრივი ნათურაინკანდესენტური
არომატის დიფუზორები მუშაობენ ულტრაბგერითი გამოკვლევით, მათში შემავალი ზეთი არ არის განზავებული წყლით, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი სრულად ავლენს ყველაფერს სამკურნალო თვისებებიარ ეკვრის მოწყობილობის კედლებს და რჩება სუფთა, სამკურნალო ეფექტიამ მოწყობილობის დახმარებით უფრო სწრაფად მიიღწევა. ნათურა აბსოლუტურად უსაფრთხოა და შესაფერისია ბავშვის ოთახში გამოსაყენებლად.
არომატის ნათურა, როგორც არომათერაპიის მეთოდი
არომათერაპია, როგორც ჰაერის დეზინფექციისა და სამკურნალო არომატებით შევსების მეთოდი, ადამიანებმა უძველესი დროიდან იცნობდნენ. დღეს არომათერაპია გამოიყენება შემდეგი მიზნებისთვის:
- დადებითი გავლენა ფსიქო-ემოციურ და ფიზიკური მდგომარეობასხეული;
- შიდა ჰაერის გაწმენდა, არომატიზაცია და დეზინფექცია;
- მთლიანობაში ადამიანის სხეულის გაუმჯობესება.
ყველაზე ხშირად, ამ მიზნების მისაღწევად გამოიყენება არომატული ნათურები ან არომატიზატორები, რადგან ისინი პრაქტიკული და მარტივი გამოსაყენებელია.
ეთერზეთები არომატული ნათურებისთვის
ნათურის ეთერზეთი უნდა შეირჩეს იმის მიხედვით, თუ რა კონკრეტული მიზნების მიღწევა გსურთ.
თითოეულ ზეთს აქვს სრულიად განსხვავებული გავლენა ადამიანის სხეულზე. ნათურებისთვის ყველაზე ხშირად გამოყენებული არომატული ზეთებია:
- ლავანდა, ლიმონის ბალზამი, მანდარინი, მარჯორამი. მოდუნების და ნერვული დაძაბულობისა და დაღლილობის მოსახსნელად;
- ვარდი, პაჩული, ილანგ-ილანგი, კედარი. რომანტიკული ატმოსფეროს შექმნა სახლში;
- როზმარინი, ნეროლი ან გვირილა. ეს ზეთები შესანიშნავია თავის ტკივილისა და შაკიკის მოსახსნელად;
- ლიმონი, პიტნა, ბერგამოტი. ამ ეთერებს შეუძლიათ ორგანიზმის ტონუსი და გაძლიერება;
- ევკალიპტი, ჩაი და ბენზოინი, thyme. გამოიყენება სახლში ჰაერის ვირუსებისგან, მავნე მიკროორგანიზმებისა და ბაქტერიებისგან გასაწმენდად.
არომატული ზეთები ასევე შეიძლება აღმოიფხვრას ცუდი სუნიშიდა, როზმარინის, ლიმონის, პიტნის და ციტრონელას ეთერები კარგად შეეფერება ამას.
ეთერზეთების ძირითადი თვისებები არომატული ნათურებისთვის
ზეთების უმეტესობას აქვს ანტიმიკრობული და ანტივირუსული თვისებები. მათ ასევე შეუძლიათ:
- სტრესის მოხსნა;
- არტერიული წნევის ნორმალიზება;
- ძილის გაუმჯობესება;
- შესრულების გაზრდა;
- მოაწესრიგეთ ნერვული სისტემა;
- გაასუფთავეთ ჰაერი;
- გააძლიერე შენი იმუნური სისტემა.
შიდა ზეთები
წყალთან შეხებისას ეთერზეთები ავლენენ სამკურნალო თვისებებს. თითოეული ზეთი ადამიანზე განსხვავებულად მოქმედებს, ამიტომ არომათერაპიამ რომ წარმატებული იყოს, საჭიროა სპეციალური ცხრილის შესწავლა, სადაც მითითებულია, რა თვისებები აქვს ეთერს.
ასევე, შიდა ოთახში არომატული ზეთების გამოყენებისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთი ეთერის შესუნთქვა არ შეიძლება წლამდე ასაკის ბავშვებმა. გარკვეული ასაკის. მაგალითად, პიტნის ზეთი უკუნაჩვენებია არომათერაპიისთვის ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ევკალიპტი ორ წლამდე, ჩაის ხის ეთერები, გერანიუმი, ფიჭვი, კოჭა, კედარი, როზმარინი სამ წლამდე, სანდლის ხე და მიხაკი თოთხმეტი წლამდე.
პროცედურების ხანგრძლივობა
ჩართულია საწყისი ეტაპიეთერზეთებისთვის არომატული ნათურების გამოყენებისას სეანსი არ უნდა აღემატებოდეს 20 წუთს განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანებისთვის, 15-იც კი საკმარისია.
გარდა ამისა, მას შემდეგ რაც სხეული შეეჩვევა, შეგიძლიათ პროცედურების ხანგრძლივობა ერთ საათამდე გაზარდოთ, მაგრამ როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს არ არის საჭირო, რადგან გაჯერებისთვის სასარგებლო თვისებებიოცი წუთი ზეთი საკმარისია.
როგორ გააკეთოთ არომატის ნათურა საკუთარი ხელით
ყველაზე მეტად მარტივი ვარიანტიხელნაკეთი ნათურა არის შემდეგი:
- აიღეთ ერთი გრეიფრუტი ან ფორთოხალი და მოაჭერით ზემოდან.
- შემდეგ ნაყოფს რბილობის ნაწილს აშორებენ, შიგ პატარა სანთელს ათავსებენ და უნდა აანთონ. არომატის ნათურა მზად არის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ არომატული ნათურა სახლში სხვა გზით:
- მიიღეთ ლამაზი ქილამასში ჩაყარეთ ნაჭრებად დაჭრილი ფორთოხალი ან ლიმონი, შეავსეთ სუფთა წყლით, მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური.
- შემდეგ, ქილა მოთავსებულია მაცივარში და ადუღდება ორი კვირის განმავლობაში.
- ორი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ ამოიღოთ ქილა, გახსენით, ჩადეთ მცურავი სანთელი და აანთოთ, ნათურა მზად არის.
Სიფრთხილის ზომები
ისწავლეთ პასუხები კითხვებზე "რა არის არომატის ნათურა?" და "როგორ მუშაობს არომატის ნათურა?"
გასათვალისწინებელია ამ მოწყობილობის გამოყენებისას სიფრთხილის ზომების მიღების აუცილებლობა. ძირითადი სიფრთხილის ზომები შემდეგია:
- არომატის ნათურა არ უნდა დარჩეს დიდი ხნის განმავლობაში ჩართული და უნდა გამორთოთ სახლიდან გასვლისას;
- არ დაგავიწყდეთ ნათურის კონტეინერში წყლის დამატება;
- ეთერზეთების გამოყენებისას არ დაივიწყოთ მათი სწორი დოზა;
- მოწყობილობა უნდა განთავსდეს უსაფრთხო ზედაპირზე და აალებადი საგნებისგან მოშორებით;
- შეინახეთ მოწყობილობა პატარა ბავშვებისგან შორს.
მოწყობილობა, როგორიცაა არომატული ნათურა, საშუალებას მოგცემთ შექმნათ მყუდრო ატმოსფერო თქვენს სახლში, სავსე სასიამოვნო არომატით, იპოვოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე, გააუმჯობესოს ძილი, გაათავისუფლოს სტრესი და უზრუნველყოს პრევენცია. ვირუსული ინფექციები. ასევე არომატული ნათურა, დამზადებული თანამედროვე ან ორიგინალური დიზაინი, იქნება სახლის ინტერიერის შესანიშნავი დეტალი.
- არომათერაპია - ასევე მოიცავს არომატის ნათურების გამოყენებას: ჭურჭელი, რომელიც შექმნილია გარკვეული სუნის შესაქმნელად ოთახის შეზღუდულ სივრცეში. არომატული ნათურების გამოყენება მარტივია და ხელმისაწვდომი მეთოდიარომათერაპია.
არომატული ნათურა არის პატარა ჭურჭელი, რომელიც შედგება წყლის კონტეინერისგან, რომლის ქვეშ არის სანთელი, რომელიც წყალს თავისი ალივით ათბობს. არომატული ნათურის გამოყენებისას შეავსეთ კონტეინერი წყლით, ჩაყარეთ შერჩეული ზეთი (ან ზეთების ნარევი) წყალში და აანთეთ სანთელი. ზეთის წვეთების რაოდენობა დამოკიდებულია ოთახის ფართობზე: აიღეთ ორი წვეთი ზეთი 5 კვადრატულ მეტრზე. ამ ზეთის სუნის მიმართ ადამიანის მგრძნობელობა ასევე მოქმედებს დოზაზე, საჭიროა ინდივიდუალური მიდგომა.
არომატული ნათურის აანთებამდე ხდება ოთახის ვენტილაცია, შემდეგ კი ყველა კარი და ფანჯარა იკეტება. სანთლის ალი ნელ-ნელა ათბობს წყალს, ეთერზეთი იწყებს აორთქლებას და სურნელი ვრცელდება მთელ ოთახში. წყალი ზეთით არ უნდა ადუღდეს;
არომატული ნათურა ანთებული სანთლით არ უნდა დარჩეს უყურადღებოდ!
არომათერაპიის პირველი ორი სესიის ხანგრძლივობა არომატის ნათურის გამოყენებით არ არის 20 წუთზე მეტი. თანდათან იზრდება სესიების დრო, ზოგჯერ აღწევს სამ საათამდე (არომათერაპევტის შეხედულებისამებრ).
ან კარგ განწყობას შეუქმნიან. გარდა ამისა, საკმევლის არომატი ყოველთვის იქნება სახლში.
არომატის ნათურები მზადდება ყველაზე მეტად სხვადასხვა მასალებიდა ასევე აქვს სხვადასხვა ფორმებიდა ზომები. ზოგჯერ ოსტატის ხელით დამზადებული არომატული ნათურა ნამდვილი ხელოვნების ნიმუშია. არომატული ნათურის არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა იმდენად მის სილამაზეს, რამდენადაც მასალას, საიდანაც ნათურა მზადდება. ეს მასალა არ უნდა რეაგირებდეს ეთერზეთთან. ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ ფაიფურის, კერამიკის ან მინისგან დამზადებული არომატული ნათურა. თუ ლითონის არომატის ნათურები გიზიდავთ, გამოიყენეთ უჟანგავი ფოლადის ნათურა.
ასევე მნიშვნელოვანია არომატის ნათურის ზომა. წყლის კონტეინერის მოცულობა უნდა იყოს მინიმუმ 50 მლ, ხოლო სანთლის ფითილიდან თასამდე მანძილი უნდა იყოს მინიმუმ 10 სმ, ასეთი ზომები წყლის ნელი და ერთგვაროვანი გაცხელების გარანტია და, შესაბამისად, არომატის ერთგვაროვანი განაწილება მთელ ოთახში.
ზეთები არომატული ნათურებისთვის
არომატული ნათურის დახმარებით შეგიძლიათ მოხსნათ ნერვული დაძაბულობა, დაისვენოთ ან, პირიქით, კონცენტრირდეთ მნიშვნელოვან საკითხზე. შეგიძლიათ თავის ტკივილი მოიხსნათ ან საძინებელში ეროტიკული ატმოსფერო შექმნათ – ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ეთერზეთი შეირჩევა არომათერაპიის პროცედურისთვის. უფრო ხშირად გამოიყენება ზეთების ნარევები.
დამამშვიდებელი ნარევები: ბერგამოტი, თიამი;
ვარდი, საკმეველი, სანდლის ხე;
ვალერიანი, ილანგ-ილანგი, პალმაროზა და ა.შ.
- გამამხნევებელი ნარევი: ღვია, პიტნა, დარიჩინი, ნეროლი.
- ბლენდი მშვიდი ძილისთვის: ნეროლი, სანდლის ხე, საკმეველი.
- ბლენდი მუშაობის გასაუმჯობესებლად: ლიმონი, ბერგამოტი, მიხაკი, მარჯორამი, ლეიზა, ფიჭვი.
თითოეული ზეთის ნარევების მიღებისას მიიღეთ 1-2 წვეთი.
არომატული ნათურები არომათერაპიის ყველაზე ხელმისაწვდომი და პოპულარული მეთოდია, უმარტივესი გზაეთერზეთების გამოყენება მათი თვისებების მთელ სპექტრში. ისინი ავსებენ სახლს უნიკალური ატმოსფეროთი, ქმნიან ჯადოსნურ განწყობას, შეუმჩნევლად „გაჟღენთილია“ სივრცეში ყველაზე ნაზი და დახვეწილი არომატით. უფრო მეტიც, მათი გავლენა არავითარ შემთხვევაში არ შემოიფარგლება მხოლოდ შენობების არომატიზირებით, მათი გამოყენება შესაძლებელია დაავადებების სამკურნალოდ, ემოციური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გამოსასწორებლად და ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.
არომატის ნათურები, ან არომატული ქოთნები, არის მოწყობილობები, რომლებიც შედგება აორთქლების კონტეინერისგან (გახურებული თასი წყლისთვის) და თაღისგან, ან დეკორატიული კორპუსისგან, სადაც დამონტაჟებულია სანთელი ან სადაც განთავსებულია გათბობის მოწყობილობა. როგორც წესი, ისინი მზადდება კერამიკისგან.
მათი დიზაინის მიხედვით, არომატული ნათურები შეიძლება იყოს ელექტრო ან ღია ცეცხლით: ისინი თბება პატარა სანთელი-ტაბლეტით.
ოპერაციული პრინციპი
არომატული ნათურის მოქმედების პრინციპი ძალიან მარტივია: თასში ასხამენ წყალს, მას ემატება რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი ან არომატული ზეთების მომზადებული ნარევი, რის შემდეგაც ანთება სანთელი, რომელიც ათბობს წყალს და იძლევა საშუალებას. აქროლადი ნივთიერებები ჰაერში აორთქლდება. ელექტრო არომატის ნათურებისთვის, გათბობა ხდება თანდათანობით სპეციალური თერმობლოკიდან. თანდათანობითი გათბობის წყალობით, ნელი და თანაბარი, ოთახში ჰაერი გაჯერებულია არომატებით.
ერთი პროცედურის დრო არ აღემატება 2 საათს და რეკომენდებულია მხოლოდ 20-25 წუთის ხანგრძლივობის პროცედურების დაწყება.
თავად პროცედურის დაწყებამდე აუცილებლად გაასუფთავეთ ოთახი. არომატის ნათურა შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ნაკაწრების არარსებობის შემთხვევაში და დახურული ფანჯრებისა და კარების შემთხვევაში.
არომატული ნათურები არ უნდა დამონტაჟდეს პლასტმასის ზედაპირებზე, ადვილად აალებადი მასალებზე ან პატარა ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილზე.
ეთერზეთები შეირჩევა ინდივიდუალურად, მითითებების ან პირადი შეღავათების მიხედვით, თუ ზეთებს იყენებთ მხოლოდ არომატიზაციისთვის. გახსოვდეთ, რომ თქვენთვის შესაფერისი არომატული ზეთები შეიძლება არ იყოს შესაფერისი თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. თუ თქვენ გეგმავთ ერთად ისარგებლოთ პროცედურებით, აირჩიეთ ზეთები, რომლებიც ავსებენ თქვენი ოჯახის თითოეულ წევრს.
როგორ გამოვიყენოთ არომატის ნათურა
ჯერ ჩაასხით კონტეინერში აორთქლების მიზნით თბილი წყალი(ორიდან ექვს სუფრის კოვზამდე), რომელშიც წვეთება ეთერზეთების დაახლოებით 5-6 წვეთი ოთახის ყოველ 15 კვადრატულ მეტრზე (მაქსიმუმ - 15 წვეთი, მინიმალური - 3). უმჯობესია დაიწყოთ უფრო მცირე დოზებით, თანდათანობით მიაღწიოთ ოპტიმალურ კონცენტრაციას.
გამოიყენეთ თითოეული ეთერზეთისთვის რეკომენდებული დოზები, არასოდეს გაზარდოთ კონცენტრაცია საკუთარ თავზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, კეთილდღეობის გაუარესება და სასურველი ეფექტის საპირისპირო.
პერიოდულად, როგორც აორთქლება ხდება, წყალი უნდა დაემატოს. არასოდეს დატოვოთ მოქმედი არომატის შემქმნელი უყურადღებოდ.
არომატის ნათურის გამოყენების შემდეგ, თუ იყენებთ სხვა ზეთებს, საჭიროა კონტეინერი საპნით გარეცხოთ და შემდეგ ჩამოიბანოთ წყალში და ძმარში.
არომატის ნათურა, როგორც არომათერაპიის მეთოდი
არომატული ნათურის მეთოდი მიეკუთვნება ინჰალაციის მეთოდებს, მაგრამ ცხელი და ცივი ინჰალაციებისგან განსხვავებით, მისი ეფექტების სპექტრი გაცილებით ფართოა. არომატიზატორების ძირითადი გამოყენება ოთახების არომატიზაციაა, მაგრამ მიზნები და ამოცანები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს.
ისინი შეიძლება უხეშად დაიყოს არომატულებად, რომლებიც განკუთვნილია ოთახების არომატიზაციისთვის და სუნის დახმარებით ატმოსფეროს შესაქმნელად, და სამკურნალო, რომელშიც ეთერზეთების გამოყენება მიზნად ისახავს პროფილაქტიკური ან თერაპიული პრობლემების გადაჭრას.
არომატის ნათურის მეთოდი ეფექტურია კორექტირებაში ემოციური ფონიდა აკვიატებული ფსიქიკური მდგომარეობებისტრესი და დეპრესია, დაღლილობა, როგორც დისტონიის პრევენციის მეთოდი, ტონუსის, მეხსიერების და ინტელექტუალური ფუნქციების ასამაღლებლად და რესპირატორული ინფექციების დროს.
ეთერზეთები არომატული ნათურებისთვის
ჰაერის არომატიზირებისთვის ეთერზეთებს არჩევენ ისე, როგორც ცალკეულ სუნამოებს, თქვენი გემოვნებისა და ხასიათის მიხედვით, მაგრამ ასევე არის ძირითადი ნარევები, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ არომატის ნათურის ექსპერიმენტები.
საბავშვო ოთახისთვისიდეალურია მანდარინის და არომატული ზეთების ნარევი თანაბარ ნაწილად, სამუშაო ადგილისთვის და ოფისისთვის- ლიმონი როზმარინის ნახევარი ნაწილით, საძინებლისთვისნეროლისა და შთამაგონებელი ილანგ-ილანგის კომბინაცია იქნება შესანიშნავი არომატული ფონი და მისაღები ოთახისთვისშეგიძლიათ აურიოთ ლიმონისა და ლიმონის ბალახის აქტიური და კომუნიკაციის ხელშემწყობი ზეთები.
- დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, აურიეთ ზეთები და ზეთები, რაც ასევე ხელს შეუშლის ვირუსებისა და ინფექციების გავრცელებას, თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრი დაავადდება. ამავე მიზნით, შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ ეთერზეთების ნაკლებად აგრესიული ნარევი და
არომატის ტუმბოები სწრაფი და მოსახერხებელი გზამიეცით ოთახს სასიამოვნო სუნი. ადვილად გამოსაყენებლად, ისინი ნაზად ათბობენ ეთერზეთს, რომელიც იწყებს აორთქლებას, ათავისუფლებს აქროლად არომატულ ნივთიერებებს ჰაერში, ავსებს თქვენს ოთახს სასიამოვნო არომატით.
სახლის კომფორტი
არომატული ნათურების გამოყენება შესაძლებელია ყველგან - როგორც სახლში, ასევე ოფისში. ისინი დაგეხმარებათ გაახალისოთ ან დაისვენოთ მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ. არომატის ნათურებს აქვთ ძალიან დახვეწილი, თითქმის შეუმჩნეველი ეფექტი, ისინი უფრო შესაფერისია თქვენი განწყობის შესანარჩუნებლად, ვიდრე მკურნალობისთვის ან მედიტაციის დროს. არომატის ნათურა შეგიძლიათ შეიძინოთ დიდ უნივერმაღებში ან სპეციალიზებულ მაღაზიებში.
სადაც არ უნდა იყოთ, სურნელოვანი ნათურა სანთლით დაგეხმარებათ დასასვენებელი ატმოსფეროს შექმნაში. თქვენ შეგიძლიათ გარშემორტყმული ნათურა სურნელოვანი სანთლებით თქვენი გამოცდილების გასაღრმავებლად.
არომატის ნათურის მუშაობის პრინციპი
ჩვენი ყნოსვის უნარი განპირობებულია ჰაერში პატარა მოლეკულების არსებობით. როდესაც ამ მოლეკულებს ვსუნთქავთ, მათ ცხვირში მდებარე რეცეპტორები ცნობენ. მიღებული ინფორმაცია შემდეგ ნერვული არხებით გადაეცემა თავის ტვინს, მათ შორის იმ უბნებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ემოციებზე, ქცევასა და მეხსიერებაზე. სუნის მოლეკულები სისხლში იხსნება და მათი აქტიური კომპონენტები იწყებენ მუშაობას.
არომატის ნათურა სწრაფად შეავსებს თქვენს ოთახს შესანიშნავი არომატებით.
აორთქლება
არომატული ნათურები აცხელებენ არომატულ ზეთს, ინარჩუნებენ ტემპერატურას, რომლითაც ის იწყებს აორთქლებას. ამავდროულად, არომატის მოლეკულები შედიან ჰაერში და გაჯერებენ მას ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე თერმული ზემოქმედების გარეშე.
ჰაერის ცირკულაცია
არომატული ზეთის გაცხელებით, არომატის ნათურა ერთდროულად ათბობს მიმდებარე ჰაერს. თბილი ჰაერის ნაკადი იზრდება, რის გამოც ჰაერი უფრო სწრაფად ცირკულირებს ოთახში.
არომატული ნათურების მუშაობის პრინციპი
თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი თქვენი საყვარელი თეფშში არომატული ზეთიან აურიეთ რამდენიმე არომატი ერთდროულად, მაგრამ ქვემოთ მოცემული რომელიმე მეთოდის გამოყენებით ზეთი უფრო სწრაფად აორთქლდება.
როგორ გამოვიყენოთ ზეთი არომატული ნათურებისთვის
არომატის ნათურებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ განუზავებელი ეთერზეთები ან შეიძინოთ სპეციალური ნარევები არომატული ნათურებისთვის. ორივე შემთხვევაში არომატის ნათურის კონტეინერს ხუთი წვეთი უნდა დაემატოს.
ყურადღება! მასაჟი და ეთერზეთები არ არის შესაფერისი არომატის ნათურებში გამოსაყენებლად.
არომატის ნათურები სანთლით
არომატის ნათურა სანთლით შედგება სანთლის ზემოთ მოთავსებული ზეთისა და წყლის პატარა თასისგან. სანთლის სითბო იწვევს ზეთის აორთქლებას და ჰაერში გაფანტვას.
შეავსეთ ნათურის თასი წყლით და დაამატეთ სამი-ხუთი წვეთი ზეთი. როდესაც სანთელი ათბობს ნარევს, ზეთი უფრო სწრაფად დაიწყებს აორთქლებას.
იმის გამო, რომ სანთლის არომატის ნათურები არ საჭიროებს ელექტროენერგიას, მათი გამოყენება შესაძლებელია ყველგან.
ელექტრო არომატული ნათურები
ელექტრო არომატულ ნათურებში ზეთი თბება ელექტროენერგიის გამოყენებით.
პირველი ტიპი შედგება კერამიკული თეფშისგან. ჩართულია განყოფილებაში. ქვაბს დაუმატეთ წყალი და რამდენიმე წვეთი ზეთი და როცა გაცხელდება, ზეთი დაიწყებს აორთქლებას. კიდევ ერთი ტიპია პატარა კერამიკული რგოლი, რომელიც ჯდება ნათურზე მაგიდის ნათურა. ნათურის სიცხე გამოიწვევს ზეთის აორთქლებას.
ხელნაკეთი გამათბობელი
თუ არ გსურთ არომატის ნათურის ყიდვა, საუკეთესო გზაგააკეთეთ ეს თავად - უბრალოდ დადეთ პატარა კერამიკული კონტეინერი ბატარეაზე.
შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ცხვირსახოცზეც დადოთ და გამათბობელზე ან რადიატორზე ჩამოკიდოთ.
საუკეთესო ეთერზეთები არომატის ნათურებში გამოსაყენებლად
გამამხნევებელი (დაგეხმარება დილით გაღვიძებაში): ბერგამოტი, შავი პილპილი, ლიმონი, პიტნა, როზმარინი
დამამშვიდებელი (საღამოს მოდუნებაში დაგეხმარებათ): ლავანდა, მანდარინი, ტკბილი მარჯორამი, ლიმონის ბალზამი, ნეროლი
ანტისეპტიკური (დაეხმარება ჰაერის გაწმენდას მიკრობებისგან): ბენზოინი, ევკალიპტი, ღვიის კენკრა, ჩაის ხე, თიამი (თმიმი)
სენსუალური (დაგეხმარება შექმნა რომანტიული განწყობა): კედარი, ლავანდა, პაჩული, ვარდი, ილანგ-ილანგი
დამამშვიდებელი (გაგიხსნით შფოთვას და ნერვიულობას): გერანიუმი, ღვიის კენკრა, მარჯორამი, ვარდი, სანდლის ხე
თავის ტკივილის დროს (შეგიმსუბუქებთ თავის ტკივილი): გვირილა, ლავანდა, მარჯორამი, ნეროლი, როზმარინი
