ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებით, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს. რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
, კომენტარები ჩემი ქმარი გარდაიცვალა: როგორ ვიცხოვრო?ინვალიდი
მწუხარება ბუნებრივი პროცესია და დრო სჭირდება. დროთა განმავლობაში თქვენ დაალაგებთ საქმეებს და შეძლებთ მის გარეშე ცხოვრებას, მაგრამ მის სიკვდილთან დაკავშირებული ემოციები ბოლომდე უნდა იცხოვროთ, ჩარევის გარეშეც კი, თუ ისინი ხელს უშლიან ყოველდღიურ საქმიანობას.
ქვრივის მწუხარება ითვლება ყველაზე რთულად და ჩვეულებრივ გრძელდება მინიმუმ ორი წელი, განსაკუთრებით თუ ქმრის სიკვდილი მოულოდნელი იყო და თუ ქორწინება დიდხანს გაგრძელდა.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მწუხარება შეიძლება იყოს ნორმალური და პათოლოგიური. მეორე ვითარდება, თუ მწუხარებასთან დაკავშირებულ ემოციებს გზაზე დაბრკოლებები ექმნება, მაგალითად, თუ ადამიანი ჩქარობს ტირილის შეწყვეტას, „შეაერთოს“, დაიწყოს ახალი ურთიერთობა და ა.შ.
მეგობრები და ახლობლები გვირჩევენ, რომ ქმრის გარდაცვალების შემდეგ მწუხარების შეწყვეტა ხშირად ნაადრევია. ცოტამ თუ იცის მწუხარების ბუნება, მათაც კი, ვინც თვითონ განიცადა, ამიტომ ხშირად ფიქრობენ, რომ ქმრის გარდაცვალების გამო ექვსთვიანი ფიქრი ძალიან გრძელია.
ნუ მოუსმენ ასეთ რჩევას. ქვრივის მწუხარება ჩვეულებრივ დიდხანს გრძელდება, მაგრამ თუ თქვენ ჩაახშობთ ამ გამოცდილებას საკუთარ თავში, მაშინ ისინი შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში, ანუ გარკვეულ პირობებში - სხვისი სიკვდილის ხსენებისას, სევდიანი ფილმის ყურებისას, სხვა კაცთან ურთიერთობისას - თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ძალიან ძლიერი ემოციები, ძალიან ძლიერი, რადგან ისინი იქნება გამოუცდელი მწუხარების ნარჩენები.
ყველაზე ხშირად, მწუხარების ეტაპების გაგება ოდნავ დაგამშვიდებთ, ამ ცოდნით მიხვდებით, რომ თქვენთან ყველაფერი კარგადაა, არ გაგიჟდებით, არ „მოწყენთ საკუთარ თავს“, არამედ გადიხართ ნორმალურად. ბუნებრივი პროცესი.
ახლა იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იცხოვროთ შემდგომში მხოლოდ წმინდა პრაქტიკული გზით, მეგობრებისა და ნათესავების დახმარებით, თუ ისინი ამას გთავაზობენ და გადაჭრით მწვავე პრობლემებს, თუ ამის ძალა გაქვთ. ღირს ფიქრი იმაზე, თუ რა მოხდება შემდეგ თქვენს ცხოვრებაში ერთ-ორ წელიწადში, როდესაც მწუხარების გამოცდილება დასასრულს უახლოვდება.
როგორ მოიქცეთ, თუ ქმარი მოკვდება
1. დროებით მიეცით რაც შეიძლება მეტი დავალება მეგობრებსა და ნათესავებს (მაგრამ არა ბავშვებს, რადგან ისინი თავად განიცდიან მძიმე მწუხარებას).
2. თუ დაკრძალვის დაგეგმვა განადგურებს, ჩაერთეთ. თუ გრძნობთ, რომ უბრალოდ კედელთან დაწოლა გსურთ, სთხოვეთ ახლობელს დახმარება დაკრძალვის ორგანიზებაში და გაიღვიძეთ.
3. არ გაუშვათ ბავშვები სახლიდან, რადგან მათთვის მნიშვნელოვანია ოჯახის სხვა წევრებს მომხდარის გაზიარება. დაელაპარაკე მათ რაც შეიძლება მალე იმის შესახებ, რომ მამა გარდაიცვალა, უთხარი მათ სიმართლეს. რაც უფრო დიდხანს ემალებათ სიმართლე ბავშვებს, მით მეტ შფოთვას განიცდიან ისინი და მით უფრო მეტი ქცევითი პრობლემების წინაშე დგახართ მომავალში. წაიყვანეთ თქვენი შვილები დაკრძალვაზე მას შემდეგ რაც ესაუბრეთ მათ იმის შესახებ, თუ რას ნახავენ.
4. თუ შესაძლებელია, დაისვენეთ სამსახურიდან, გადადეთ სერიოზული საკითხები, თუ შეიძლება მათი გადადება, დახმარება მიიღეთ ბავშვის მოვლაში.
5. თუ არ გაქვთ კომუნიკაციის სურვილი, მიჰყევით მას, მაგრამ თუ გსურთ ისაუბროთ თქვენს ქმარზე და იმაზე, თუ როგორ გარდაიცვალა ის, შეხვდით მეგობრებს და ესაუბრეთ მათ: თქვენი გამოცდილების სიტყვებით გადმოცემა აადვილებს მათ გამოცდილებას.
6. მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენ განიცდით არა მხოლოდ მწუხარებას და სასოწარკვეთას, არამედ სხვა განცდებსაც, მაგალითად, დანაშაულის გრძნობას და ბრაზს ქმრის მიმართ თქვენი მიტოვების გამო, ან მისი წინა შეცდომის გამო. ძნელია ასეთ საკითხებზე საუბარი მეგობრებთან ერთად, რადგან ჩვენს საზოგადოებაში მიღებულია მიცვალებულზე მხოლოდ კარგად ლაპარაკი, მაგრამ ბრაზისა და დანაშაულის გრძნობის სრულად განცდა ძალიან მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ კარგად გაუმკლავდე მწუხარებას, ასე რომ, თუ გრძნობთ. რომ ასეთ რამეებზე ვერავის ელაპარაკები, მიმართე ფსიქოლოგს.
7. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებიდან პირველ დღეებში უჩნდება სურვილი შეაგროვოს ყველა მისი ნივთი, რათა არაფერი გაახსენდეს, რომ გარდაიცვალა. უმჯობესია დაიწყოთ შეფუთვა, როდესაც დარწმუნებული ხართ, რომ მზად ხართ. სიკვდილიდან ერთი-ორი წლის შემდეგ ნივთების ხელუხლებლად შენახვა პათოლოგიური მწუხარების და გარდაცვლილთან მოუგვარებელი ურთიერთობის ნიშანია.
8. მიცვალებულის თვალებით ძებნა ხალხის ბრბოში ან ფიქრი, რომ ახლახან ნახე, ნორმალურია, ისევე როგორც გარდაცვლილის აჩრდილის ნახვა. იმის ფიქრი, რომ შენი ქმარი რეალურად არის დაშორებული, ან განდევნის რაიმე ფიქრს იმაზე, რაც მოხდა, პათოლოგიური მწუხარების ნიშანია.
9. წაიკითხეთ წიგნები მწუხარების შესახებ ან სტატიები მწუხარების ეტაპების შესახებ, რათა დაგეხმაროთ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი.
10. თუ ბავშვობაში განიცადეთ მშობლების სიკვდილი, ან თუ ქმრის გარდაცვალებამდე ცოტა ხნით ადრე დაკარგეთ სხვა საყვარელი ადამიანი, დიდი ალბათობით გჭირდებათ სპეციალისტის დახმარება, რადგან ბავშვები იშვიათად ახერხებენ სრულად გაუმკლავდნენ მათ სიკვდილს. დედა ან მამა განსაკუთრებული დახმარების გარეშე და შემდგომში საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ზრდასრულ ასაკში ეს შეიძლება აუტანელი იყოს ასეთი ადამიანებისთვის. მრავალჯერადი ზარალის განცდა გაცილებით რთულია, რადგან წინა დანაკარგის გამოცდილება, როგორც წესი, ჯერ არ დასრულებულა.
სიკვდილი არ ელოდება ხელსაყრელ საათს და არავინ გვამზადებს დანაკარგისთვის.
"არ მინდა მის გარეშე ცხოვრება, ყველაფერი უაზროა!"
"რატომ იღვიძებ ყოველდღე, თუ ის იქ არ არის და არასდროს იქნება?"
„ბავშვი მომიკვდა, ყველაფერს საკუთარ თავს ვადანაშაულებ. მე მინდა მასთან წასვლა - სად ჯობია. დავიღალე დღითი დღე ცხოვრებით, ყოველგვარი მიზნისა და აზრის გარეშე. ”
ინტერნეტფორუმები სავსეა ასეთი შეტყობინებებით, სადაც ადამიანები გამოხატავენ ტკივილს და დახმარებას ეძებენ. ყველა ადამიანი ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განიცდის საყვარელი ადამიანის დაკარგვას. და თუ ჩვენი გონება როგორმე შეეგუება მოხუცების სიკვდილს, მაშინ ბავშვების ან ახალგაზრდების სიკვდილი ვერ ჯდება ჩვენს თავში: გუშინ ისინი იყვნენ ლამაზები, ჯანმრთელები, ძალებით სავსე... დრო არ ჰქონდათ. გააკეთე და იცხოვრე იმდენი!
როგორ ვიცხოვროთ, თუ ბავშვი, მშობლები, მეგობარი ან მეგობარი ბიჭი, შეყვარებული ან ცოლი, და ან ძმა გარდაიცვალა? ამ კითხვაზე პასუხს ყველა თავად პოულობს მარტო. ამ სტატიაში გვსურს რამდენიმე რჩევა მივცეთ მათ, ვინც განიცადა საყვარელი ადამიანის დაკარგვა.
- Ცხოვრება გრძელდება. სიკვდილი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, ჩვენ ყველანი ერთ დღეს დავტოვებთ ამ სამყაროს. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ეს - ჩვენ ვერაფერს შევცვლით. ვინ იცის რამდენი დღე გვაქვს? ვინ მოგცემთ გარანტიას, რომ ერთ-ორ საათში მანქანა არ დაგვატყდება?
- ნუ ეძებ სიკვდილს - თუ ცოცხალი ხარ, თუ დედამიწაზე შენი არსებობა გრძელდება, მაშინ ამას აზრი აქვს. Იპოვე ის!
- დაფიქრდი, რას იტყვის მკვდარი ადამიანი, როცა გიყურებს? ისურვებდა, რომ დაუსრულებელი გლოვა ატაროთ, უარი თქვათ ცხოვრების სიხარულზე, დაახრჩოთ თქვენი ტკივილი ალკოჰოლში და თქვათ "მე არ მინდა ცხოვრება"? თუ ის გიყვარდა - არა! 100-ჯერ არა!
- იყავით მადლიერი ღმერთის იმ პერიოდისთვის, როცა ეს ადამიანი თქვენთან იყო. ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება საერთოდ არ შეგხვედროდათ, შეიძლება თქვენი შვილი არ დაბადებულიყო, შეიძლება სხვა ოჯახში დაბადებულიყავით, ან საერთოდ არ იცნობდით დედას და მამას, ბავშვთა სახლში ყოფნისას. უთხარი მადლობა ღმერთს. ყველაფრისთვის რაც მოხდა. ყველაფრისთვის რაც არის.
- რატომ გვეშინია ჩვენი ბოლო საათის? იმიტომ რომ არ ვიცით რა გველოდება იქ, ამ ხაზის მიღმა. ვიღაცას წარმოუდგენია მშვენიერი შემდგომი ცხოვრება, სადაც ყველანი შევხვდებით და ვიქნებით ბედნიერები. სხვებს სჯერათ რეინკარნაციის. ეს ძალიან მოსახერხებელია - იცხოვრე ისე, როგორც გსურს, შემდეგ კი, სიკვდილის შემდეგ, ყველაფერი კარგად იქნება! მაგრამ სიმართლე არასოდეს არის ისეთი კომფორტული, როგორც ჩუსტები.
დაიღალა ცხოვრებით? და რა ხდება სიკვდილის შემდეგ?
ბიბლია ნათლად გვეუბნება, რომ არსებობს მხოლოდ 2 ადგილი, სადაც ადამიანის სული შეიძლება წავიდეს სიკვდილის შემდეგ - ეს არის ჯოჯოხეთი (ცეცხლოვანი გეენა), რომელშიც შევლენ ცოდვილები და სამოთხე მართალთათვის.
ვინ არიან ცოდვილები? ესენი არიან, ვინც არ მოინანია ცოდვები ღვთის წინაშე და არ იცხოვრა მცნებების მიხედვით. საკმარისი არ არის მხოლოდ იმის დაჯერება, რომ სამოთხეში ღმერთია, აღდგომაზე ეკლესიაში სიარული და ზოგჯერ კეთილი საქმეების კეთება. სხვათა შორის, განსაწმენდელი პოპულარული დოქტრინა და ის ფაქტი, რომ ცოდვილის სულის „ლოცვა“ შესაძლებელია აქ, დედამიწაზე, ბიბლიაში არ არის დადასტურებული.
სინანულის საქმე სამი სათნოებით აღსრულდება: 1) აზრების განწმენდა; 2) განუწყვეტელი ლოცვა; 3) მოთმინება იმ მწუხარებების მიმართ, რომლებიც თავს გვაწუხებს. ღირსი მაკარი დიდი (IV ს.)
„რადგან ღმერთმა ისე შეიყვარა წუთისოფელი, რომ მისცა თავისი მხოლოდშობილი ძე, რათა ვინც მას სწამს, არ დაიღუპოს, არამედ ჰქონდეს საუკუნო სიცოცხლე“ (იოანე 3:16).
დღეს შენი მონანიების დღეა. ის ფაქტი, რომ თქვენ კითხულობთ ამ სტრიქონებს, შემთხვევითი არ არის. ახლავე შეგიძლიათ ილოცოთ და გახდეთ ღვთის შვილი, მიიღოთ მარადიული სიცოცხლე და ცოდვათა მიტევება. ღმერთი მოგცემთ ცხოვრების ახალ აზრს, შეგიშუშებთ ჭრილობებს სულში, მოგანიჭებთ სიმშვიდეს და სიმშვიდეს, იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ.
ღმერთო! მე მოვდივარ შენთან ლოცვით შენი მხოლოდშობილი ძის, იესო ქრისტეს სახელით. ღმერთო, მე მჯერა შენი და გთხოვ, მაპატიო ყველა ჩემი ცოდვა - ნებაყოფლობითი და უნებლიე. შეცვალე ჩემი ცხოვრება, მაჩვენე მისი მნიშვნელობა, მომეცი ძალა და შენი წყალობა. გმადლობთ ხსნისთვის, მარადიული სიცოცხლისთვის. მამის, ძისა და სულიწმიდის სახელით. ამინ.
ქმრის სიკვდილის განცდა არ ნიშნავს სიყვარულის შეწყვეტას
საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ცხოვრებაში რთული ეტაპია, რომელიც ყველამ უნდა გაიაროს და ამ გზაზე ტანჯვის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ალბათ ეს დაგეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ გადარჩები ქმრის სიკვდილს ამის გაცნობიერებით მიცვალებულის ხსოვნის გულში შენახვის უნარი არ არის წყევლა, არამედ საჩუქარი.
მწუხარებით დატყვევებული
ქმრის სიკვდილი არის მოვლენა, რომელიც ანგრევს სულს, ანგრევს ნაცნობ სამყაროს და ართმევს მას მხიარულ ფერებს. გრძნობები, რომლებიც შესაძლოა გაქრეს ერთად ცხოვრების ხანგრძლივი წლების განმავლობაში, განახლებული ენერგიით უბრუნდებათ და მოგონებები კი არ ამშვიდებს, არამედ მტკივნეულად მტკივა.
ზიგმუნდ ფროიდი თვლიდა, რომ მათ, ვინც საყვარელი ადამიანის დაკარგვას განიცდიდა, წარმოდგენაც არ აქვთ, როგორ გადარჩნენ საყვარელი ქმრის სიკვდილს, რადგან ისინი გაუცნობიერებლად ცდილობენ გაიზიარონ სიკვდილით წაყვანილი ადამიანის ბედი. აქედან მოდის შოკის მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს მოქმედების ნების დაკარგვა, ინტერესის დაკარგვა გარე სამყაროს მიმართ. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, დამწუხრებული ადამიანი კვლავ პოულობს ძალას, კვლავ დაუბრუნდეს სიცოცხლეს.
დრო კურნავს
როცა ქმარი კვდება, თავიდან თითქმის არავინ იცის როგორ გადარჩეს. თუნდაც წასვლას წინ უძღოდა ხანგრძლივი ავადმყოფობა, დასრულებული ფაქტი ემოციების ქარიშხალს იწვევს. დაუყონებლივ მოქმედების, ფორმალობების მოწესრიგების და დაკრძალვის ორგანიზების აუცილებლობა არ იძლევა დაბუჟების საშუალებას, მაგრამ მტკივნეული შოკი გადის და დაბუჟება შეიძლება შეიცვალოს აპათიით.
ქმრის გარდაცვალების შემდეგ დეპრესია საკმაოდ ხშირია. ბუნებრივი გლოვის პროცესის დაჩქარების მცდელობა საშიშია. მაშინაც კი, როცა ქალი ცდილობს ემოციების დამალვას, რათა არ განაწყენდეს საყვარელი ადამიანები, ის აუცილებლად ამოწურავს თავის ფსიქოლოგიურ რესურსებს.
ხალხურ ტრადიციებს, რომლებიც გეუბნებიან, რა უნდა გააკეთო, როცა ქმარი მოკვდება, ღრმა მნიშვნელობა აქვს. დროის პერიოდები, რომლებიც დაკავშირებულია გლოვის მოვლენებთან მრავალ რელიგიაში, შორს არის შემთხვევითი. გამოცდილების სიმძიმე პიკს აღწევს სიკვდილიდან დაახლოებით ორმოცდამეათე დღეს და გლოვისთვის გამოყოფილი წლის განმავლობაში, უმეტესობა ახერხებს გაუმკლავდეს მწუხარებას.
ნება მიეცით საკუთარ თავს მწუხარება
ჩვენს კულტურაში არ არის მიღებული ემოციების ძალადობრივად გამოხატვა და ბევრი ქალი საკუთარ თავს უკრძალავს სხვა ადამიანების წინაშე მწუხარების გამოხატვას. თუმცა, ქმრის გარდაცვალების შემდეგ ცხოვრება უფრო სწრაფად გაუმჯობესდება, თუ საკუთარ თავს ტირილის, გარდაცვლილის შესახებ საუბრისა და მოგონებების გაზიარების უფლებას მისცემთ. ზოგჯერ ქალს შეუძლია საკმაოდ მკვეთრად უარყოს მისი ნუგეშისცემა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას არ სჭირდება საყვარელი ადამიანების მონაწილეობა, რომლებიც ახლოს უნდა იყვნენ.
როდესაც ქმარი კვდება, ქალმა შეიძლება გაბრაზებული და ზიზღი იგრძნოს იმ კაცის მიმართ, რომელმაც ის მარტო დატოვა პრობლემების გადასაჭრელად. ეს გრძნობები უნდა აღიარო და იცხოვრო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩაკეტილი ტკივილი სულის უგრძნობ გაქვავებას გამოიწვევს. ეს ვითარება შეიძლება შემდეგნაირად აღვწეროთ: არ შეიძლება ჩასუნთქვა ჰაერის ამოსუნთქვამდე და შეუძლებელია ახალი ცხოვრების დაწყება, სანამ მწუხარება სრულად არ განიცდება.
გაშვება არ ნიშნავს სიყვარულის დაკარგვას
მთავარი ამოცანა, რომლის წინაშეც დგას ქალი, რომელმაც არ იცის როგორ იცხოვროს ქმრის გარდაცვალების შემდეგ, არის გარდაცვლილის ბედის გამოყოფა საკუთარისაგან. ზოგჯერ ამას ხელს უშლის არა იმდენად მიცვალებულის სიყვარული, რამდენადაც დანაშაულის გრძნობა და იმის განცდა, რომ შეუძლებელია ვულგარული შეცდომების გამოსწორება. მძიმე მწუხარება შესაძლებელს ხდის აინაზღაუროს ის, რაც მეუღლეს არ მიუღია სიცოცხლის განმავლობაში.
ფსიქოთერაპია გთავაზობთ სხვადასხვა ტექნიკას ტრაგიკული მოვლენის გასაადვილებლად. შეიძლება ბევრი ვარიანტი იყოს, თუ როგორ უნდა გაუშვათ თქვენი გარდაცვლილი ქმარი. ზოგიერთი ქალი სარგებლობს არტ-თერაპიით, სხვებისთვის კი საკმარისია გონებრივად დახატოთ სურათი, რომელიც სიმბოლოა შერიგება საყვარელი ადამიანის მარადისობაში გადასვლასთან.
ყველაზე ახლობლებისთვისაც კი შეიძლება გაუჭირდეს იმის გაგება, თუ რას გრძნობს ქალი, რომელმაც მეუღლე დაკარგა და კიდევ უფრო რთულია მათგან ეფექტური დახმარების მოლოდინი. ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ მეგობრის სიკვდილს, საყვარელი ადამიანის სიკვდილს ან ოჯახის წევრის სასიკვდილო ავადმყოფობას, მოდიან დოქტორ გოლუბევის ცენტრში. ფსიქოთერაპევტის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ უფრო მარტივად გაიაროთ მწუხარების ყველა ეტაპი, ასევე მიიღოთ დაკარგვის ფაქტი, რათა დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, რომელშიც გარდაცვლილის გამოსახულება სამუდამოდ დაიკავებს თავის კუთვნილ ადგილს. ცოცხალთა გულები.
კითხვა ფსიქოლოგთან
26 მარტს ქმარი გარდაიცვალა - 29 წელი ჩემს ხელში იყო. მე ვარ 27. ჩვენ ვცხოვრობდით ერთმანეთთან... არ მჯერა... ძალიან მტკივა....
მე არ ვმუშაობ
მითხარი როგორ შევურიგდე?
ფსიქოლოგების პასუხები
გამარჯობა, ალენა!
გამარჯობა, ალენა! მსურს მხარი დაგიჭირო ამ რთულ მომენტში, რადგან შენი საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა და ეს მართლაც მტკივნეული და მწარეა! მწუხარებით კი მხოლოდ ცრემლებით შეგიძლია იცხოვრო, სიხარული და დრო ყველაფერს კურნავს... ; და რაც არ უნდა ძნელი იყოს ახლა - მართებულად აღიარო მომხდარის ფაქტი! ის, რომ ახლა არ მუშაობ, ბუნებრივი მდგომარეობაა, რადგან ფიზიკური მდგომარეობა გაუარესდება, შეიძლება გაქრეს მადა, გაჩნდეს სისუსტე და ნელი რეაქციები. და ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირამდე. და აქ მთავარია რეალობის აღიარება! და გარდაცვლილთა ნათელი ხსოვნა! მიიღეთ მხარდაჭერა ოჯახისგან და ახლობელი ადამიანებისგან, ნუ მოგერიდებათ იყოთ სუსტი დანაკარგის განცდისას - მოგიწევთ შეგუება გლოვასთან - ეს არის მისი ბედი. და შენია იცხოვრო და ყველაზე კარგი, რაც შეგიძლია მის ხსოვნას გააკეთო, არის გახდე ყველაზე ბედნიერი! ვინაიდან ეს არის ცოცხალი ადამიანის მიზანი და მაშინ მისი სული მშვიდად იქნება. დროთა განმავლობაში თქვენ გექნებათ სხვა გრძნობები, რომელთა ამოცნობა და ცხოვრება მნიშვნელოვანია, უბრალოდ საკუთარ თავს არაფერში დაადანაშაულოთ! იყავი ძლიერი და გამოჯანმრთელდი! პატივისცემით, ლუდმილა კ.
Კარგი პასუხი 1 ცუდი პასუხი 1ჩემი ქმარი გარდაიცვალა, რა უნდა გავაკეთო, როგორ მივხვდე, რომ ის არ იქნება? მისი ღიმილი, სახე, ნაზი ხელები ისევ ჩემს თვალწინ არის. Რა უნდა გავაკეთო?
ჩემი ქმარი გარდაიცვალა, რა ვქნა, როგორ ვიცხოვრო:
არ მინდა გავიგო, რომ ყველაფერი დროთა განმავლობაში გაივლის, ასე არაა, თავს ცუდად ვგრძნობ.
ყველა მეგობარი, მეზობელი და ნაცნობი ამბობს სტანდარტულ სიტყვებს, აცილებს თვალს და ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად დატოვოს.
სამსახური რომ არა, გავგიჟდებოდი. მაგრამ ეს არის დღისით, რა უნდა გავაკეთო ჩემს ფიქრებთან საღამოობით თუ ღამით? სად შემიძლია მათგან თავის დაღწევა?
მივეჩვიე ყველაფრის ნდობას, ყველაფრის თქმას, კონსულტაციას. Ახლა რა? როგორ ვიცხოვროთ?
სიკვდილი ყოველთვის სიურპრიზი და შოკია, ტკივილი, უბრალოდ აუტანელი დაკარგვის ტკივილი. რაც უფრო ახლოს იყავი, მით უფრო უარესია დანაკარგი.
ჩემი ქმარი გარდაიცვალა, რა ვქნა, როგორ გავუმკლავდე ამ ფაქტს:
პირველად საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ, ქალი განიცდის შოკს და ვარდება დაბუჟება. ასეთი რეაქციებით თავად ბუნება ცდილობს დაიცვას სხეულის ფსიქიკა.
ქალს უჭირს:
- ის სუსტი და გამოფიტულია.
- მას უნდა ჩაეცვა, ჭამოს.
- მას არ სჯერა საყვარელი ადამიანის დაკარგვის, ელის მის დაბრუნებას.
მხოლოდ დაკრძალვის კითხვები ზოგჯერ აქცევს მას რეალობამდე, რაც ხდება. ქალი მოქმედებს მექანიკურად, შეიძლება გარკვეული პერიოდის შემდეგ აღარ ახსოვდეს ეს ეპიზოდები. ვინ იყო დაკრძალვაზე, რა თქვეს და რა გააკეთეს, მისთვის დავიწყებული კადრებია.
პირველი შოკი ადგილს უთმობს ემოციური აფეთქების პერიოდს. საყვარელი ადამიანის გამოუსწორებელი დაკარგვის ფაქტის საბოლოოდ გაცნობიერება ქალს მუდმივი გაღიზიანების, სიბრაზის მდგომარეობაშიც კი მიჰყავს.
რეგულარულად ჩნდება ყოფილი ჩხუბის სცენები და ამის გამო დანაშაულის გრძნობა იწყებს განადგურებას.
კოშმარები ასვენებენ მას, ქალს ეშინია მარტოობის და სიბნელის შიში დგება.
დასუსტებულ იმუნიტეტთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადებები შეიძლება გაუარესდეს: ასთმა, გულისა და სისხლძარღვების მოშლა. მიოკარდიუმის ინფარქტი ამ დროს არცთუ იშვიათია.
დაკრძალვის შემდეგ ყველა სახლში მიდის – ყველას თავისი საზრუნავი აქვს. მხოლოდ ქალს, რომელმაც ახლახან დაკრძალა ქმარი, ჯერ კიდევ სჭირდება მხარდაჭერა. მას ეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დასჭირდება.
სწორედ ამ დროს მოდის ქალი ყველა განსაცდელზე. ცდილობ დაივიწყო შენი საყვარელი? ცხოვრებისეული სცენები მრავალი წლის განმავლობაში დარჩება თქვენს თვალწინ.
ჩემი ქმარი გარდაიცვალა, რა ვქნა, როგორ დავეხმარო საკუთარ თავს მწუხარების გადალახვაში:
რამდენ ხანს გრძელდება მწუხარება? როდის შეიძლება ელოდეს ქალს შვება? მედიცინა საუბრობს 1,5-2 წლის პერიოდზე. უფრო მეტიც, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ერთმანეთის მიმართ თქვენს სიყვარულზე.
ნელ-ნელა ცხოვრება თავის საზრუნავსა და უბედურებას იღებს. ქალი იწყებს გარდაცვლილთან ემოციური დამშვიდობების პერიოდს. საყვარელი ადამიანის მოგონებები აღარ მოაქვს აუტანელ ტკივილს. ემოციური ჭრილობა არც ისე სისხლიანია, ქალი დანაკარგზე თბილად და შედარებით მშვიდად საუბრობს.
ნება მიეცი ყველაფერს, რასაც გრძნობ. თუ ტირილი გინდა, იტირე. ყვირილი - იყვირე რამდენიც გინდა. არ შეიკავო თავი. ეს ნამდვილად მოაქვს შვებას. სევდის ცრემლებს დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, უცნაურად საკმარისი.
თუ გინდა მარტო იყო, იყავი მარტო. მაგრამ თავშეკავებული გახდომა საშიშია თქვენი ფსიქიკისთვის. ამ დროს გჭირდება მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული.
შესაძლოა, ისინი იტყვიან იმას, რაც არ გჭირდებათ და შეგაწუხებთ. ნუ გეწყინებათ, გამოუსწორებელი მწუხარების ასეთ შემთხვევებში არავინ იცის რა გააკეთოს ან როგორ მოიქცეს. ესაუბრეთ მათ ღიად, გადააგდეთ მთელი ტკივილი თქვენი სულიდან.
თუ გინდა ეკლესიაში წასვლა, წადი. მემორიალის მთელი ატმოსფერო ხელს უწყობს გონების მდგომარეობის განმუხტვას.
არ შეიძლება სახლში დარჩენა, სამსახურში წასვლა, ხალხთან, რაც არ უნდა ძნელი ჩანდეს. ანადგურებს ადამიანებს. როდესაც სამუშაო დღე დასრულდება, შეგიძლიათ მოუსმინოთ თქვენი გარდაცვლილი მეუღლის საყვარელ მუსიკას და უყუროთ მის საყვარელ ფილმებს. თავს უკეთ იგრძნობთ. დახმარება სთხოვეთ მეგობრებს, თუ მარტო ყოფნას ვერ გაუძლებთ.
ქმარი გარდაიცვალა, ჩვენ სიცოცხლეს ვუბრუნდებით:
თუ ძალიან გინდათ გარდაცვლილზე საუბარი, ნუ მოგერიდებათ საუბარი. Ვისთან ერთად? მეგობრები, გუნდი სამსახურში, მეზობლები. გვითხარით, როგორი ადამიანი იყო, არ შეინახოთ ეს თქვენთვის.
თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი გრძნობები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, დაგჭირდებათ ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის დახმარება. ყოველთვის ეძიეთ დახმარება, აქ არაფერია არანორმალური. თავს უკეთ იგრძნობთ.
ადამიანს, რომელიც კარგად იცნობს ამას, შეუძლია გაიგოს ქალი, რომლის ქმარი გარდაიცვალა და ურჩიოს, რა გააკეთოს. ძალიან ვწუხვარ შენთვის და - „მშვიდად განისვენოს“.
უყურეთ ამ ვიდეოს, რომელიც დაგეხმარებათ, როგორ გაუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს:
