სასარგებლო სტატიები თავის მოვლის შესახებ. როგორ სწორად იზრუნო საკუთარ თავზე, როგორც ქალზე

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

მუდმივად ცუდ ხასიათზე ხართ? საათობით უყურებთ საკუთარ თავს სარკეში და პოულობთ უფრო და უფრო მეტ ხარვეზებს? ”გასაკვირი არ არის,” ფიქრობთ, ”არავის მოეწონება ასეთი ძროხა...” ან გაბრაზებული იწყებთ გამონაყარს – რამდენად გძულთ ისინი! ხანდახან ის მიდის იქამდე, რომ არც კი გინდა ცხოვრება. და საერთოდ: რატომ იპოვეს კლასში ყველა ბიჭი, შენ კი მარტო?

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ იპყრობს ზოგიერთი გოგონა ასე სწრაფად ხალხის ყურადღებას? და ნუ ამბობ ამას

ის მშვენიერია და ბიჭები მის გარშემო ტრიალებენ. რატომ? სირცხვილია ცრემლებამდე - მართლა მოგვიწევს ყოველთვის განზე ყოფნა?

Ნუ აჰყვებით პანიკას. ყველა გოგომ და ქალმა უნდა იცოდეს რაზე ვისაუბროთ ახლა. ახლა განსაკუთრებით გაინტერესებს ყველაფერი, რაც შენ გეხება, შენს შეყვარებულებს, შენს ბიჭებს... ბოლოს და ბოლოს, შენ იზრდები. ეს ნიშნავს, რომ გახდები ქალური, მიმზიდველი და ლამაზი! შეიძლება არ მოგეწონოთ თქვენი გარეგნობა - მაგრამ ახლა ასეა. მოიცადე. გავა ცოტა დრო და შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი - ისეთი როგორიც ხართ! თქვენ ჯერ კიდევ არ გესმით, რას ნიშნავს იყო ქალური და ლამაზი, როგორ მიიპყრო ბიჭების ყურადღება, როგორ გამოიჩინო შენი საუკეთესო მხარე. მაგრამ ეს არ არის საშინელი! ამ თავიდან თქვენ შეიტყობთ პატარა ქალური ხრიკების შესახებ, რომლებიც ყველა გოგომ უნდა იცოდეს!

სუნის მნიშვნელობის შესახებ

სუნი უპირველეს ყოვლისა მამაკაცების ყურადღებას იპყრობს! სურნელს ვერ ვხედავთ, მაგრამ, პარადოქსულად, სუნი ქალს ან ლამაზად აქცევს, ან მისგან სხვებს აცილებს. ვერავინ გაუძლებს, თუ გოგონას გაზაფხულის ძლივს შესამჩნევი არომატი აქვს. ასე რომ, საქმე მხოლოდ წვრილმანებზეა: შეარჩიეთ თქვენთვის მაღალი ხარისხის სუნამო, წაისვით იგიმცირე რაოდენობით

თმაზე, ყურის ბიბილოებზე და მაჯებზე. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში რისკავთ საპირისპირო შედეგის მიღებას!

პირსინგი, სათვალეები და მოცულობითი თმის სამკაულები არის ბარიერები მამაკაცებისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი ხელს უშლიან თქვენს ურთიერთობას ბიჭებთან.

ბარიერები უნდა მოიხსნას. რა თქმა უნდა, კბილებზე ბრეკეტების მოხსნას ვერ შეძლებთ (ექიმი დაგინიშნავთ), მაგრამ ღირს სათვალეების ლინზებით შეცვლა.

თუმცა, შეგიძლიათ აირჩიოთ სათვალეები ლამაზი ჩარჩოებით - ისინი მოდური გახდებიან. სათვალე არ უნდა გახდეს აუცილებელი ზომა, არამედ თვალის დეკორაცია.

თუ პირსინგის მოყვარული ხართ, მოემზადეთ იმისთვის, რომ ყველა ბიჭს არ მოსწონს, როცა გოგოს სახიდან ყველა სახის ბეჭედი და წვეტი გამოდის. შენ არ ხარ მაყვალი!

ამოიღეთ თმიდან უზარმაზარი თმის სამაგრები და ჩინური ჯოხები, რომლებითაც შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ თქვენი საოცნებო ბიჭის თვალების „გაბრწყინება“. უმჯობესია, დედასთან ერთად წახვიდეთ პარიკმახერთან და აირჩიოთ თმის ვარცხნილობა ან თმის ვარცხნილობა ყოველდღე.

A+ კანი

თუ გლუვი გაქვთ და გამჭვირვალე კანი, ბიჭს გაუცნობიერებლად მოუნდება შეხება. სუფთა, აბრეშუმისებრი კანი ხომ ნებისმიერი მამაკაცის გულს მოიგებს! მაგრამ თუ სახეზე, ხელებზე ან სხეულზე მეჭეჭებია, დაეთანხმეთ, მსგავსი სურვილიეს საერთოდ არავის დაემართება! არც სიმპათიური ბიჭი - ოცნების ბიჭი და არც პარალელური კლასის აკნე გოშკა.

ამიტომ, სასწრაფოდ მოაშორეთ მეჭეჭები, უბრალოდ არ იჩქაროთ მათი შეზელვა პირველივე საშუალების გამოყენებით, უმჯობესია მიმართოთ დერმატოლოგს. ჭარბი რაოდენობით შავი წერტილები, მუწუკები და გამონაყარი ასევე უნდა მოგვარდეს. გადახედეთ თქვენს დიეტას - შესაძლოა, თქვენ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც იწვევს ამ წარმონაქმნებს კანზე. მეტი იარეთ სუფთა ჰაერზე, იმოძრავეთ, უფრო ხშირად იბანავეთ, გამოიყენეთ აკნეს პროდუქტები.

თმის მაგია

დიახ, დიახ, აბრეშუმისებრი, სუფთა, მოვლილი თმა- დადასტურებული თანაშემწეები ცდუნებაში!

მფლობელებს განსაკუთრებით გაუმართლათ გრძელი თმა. რა თქმა უნდა, კაცები ყოველთვის ყურადღებას აქცევენ ქარში მოქცეულ თმას. თუ თქვენი საკეტები მინიმუმ მხრების სიგრძეა, გილოცავთ! თქვენ ფლობთ მნიშვნელოვან იარაღს ნებისმიერი ახალგაზრდის გულისთვის ბრძოლაში.

გაშლილი თმა დაიბანეთ, შეიმშრალეთ და ლამაზად შეისწორეთ - ეს საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ ხალხმა ყურადღება მიაქციოს თქვენზე. თუ გაქვთ მოკლე ან დაუმორჩილებელი თმა, შეეცადეთ გააკეთოთ სტილის ან ლამაზი თმის შეჭრა. შეარჩიეთ თმის ვარცხნილობა, რომელიც კარგად გამოიყურება თქვენს თავზე. და არ ინერვიულოთ: ყველას არ მოსწონს გრძელი თმა, მაგრამ თქვენ გაქვთ სხვები ქალური ხრიკები, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი კაცის გაგიჟება!

საყვარელი კლანჭები

დარწმუნებული ხართ, რომ ყველა ბიჭი აღფრთოვანებულია ქალის გრძელი მოხატული ფრჩხილებით? უცნაურია, მაგრამ მამაკაცების უმეტესობა არ დაგეთანხმება. ვამპირის კლანჭები შეიძლება ვინმეს მოერგოს, მაგრამ მაინც დატოვოს ისინი მასკარადისთვის.

თუ შესაძლებელია, ეწვიეთ სილამაზის სალონს და გაიკეთეთ მანიკური. არ არის აუცილებელი ფრჩხილების ლაქით დაფარვა. ჯანმრთელი, კარგად მოვლილი ფრჩხილები ლამაზი ფორმაარ არის საჭირო ლაქი. მოიჭრათ თქვენი ფრჩხილები და შეიზილეთ ისინი ფრჩხილის ფაილით.

დაიმახსოვრე მთავარი: ფრჩხილების ქვეშ ჭუჭყიანი არ იყოს! არ გინდა ბიჭმა იფიქროს, რომ თხრილად მუშაობ ან ღამე საფლავებს ხელებით ტკეპნიდი?

იპოვე შენი სტილი

ნუ შეგეშინდებათ ტანსაცმლის ექსპერიმენტების გაკეთება! ცდუნების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო პარტნიორთან შეგუებაა.

თუ ქალს სურს მოიგოს მამაკაცი მონადირე, მან უნდა ჩაიცვას როგორც მსხვერპლი ან როგორც მონადირე. მაგალითად, კაბა მოერგებალეოპარდის პრინტი ან ბლუზა ვეფხვის ზოლებით. ჩაიცვით ისე, როგორც გინდათ, მაგრამ ამავე დროს ყურადღება მიაქციეთ სხვების რეაქციებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ისე გაიტაცე, რომ სასაცილოდ გამოიყურებოდე. თუ იპოვე შენი სტილი, მოემზადე იმისთვის, რომ ბიჭები შეგაწუხონ ერთმანეთის გაცნობის განზრახვით!

მიჩვეული ხარ წლების განმავლობაში ერთი და იგივე გაცვეთილი ჯინსის ტარებას? ერთი დღით მაინც შეცვალეთ - ჩაიცვით ელეგანტური კაბა! ოფიციალური კოსტიუმების მოყვარულებისთვის კი სასარგებლო იქნება რაიმე ეთნიკური, დეკორატიული ნიმუშით ჩაცმა. ნახავთ: ტანსაცმლის გამოცვლით თქვენ თვითონ შეიცვლებით.

ქუსლები თუ სპორტული ფეხსაცმელი?

ეჭვგარეშეა, რომ sneakers არის კომფორტული ფეხსაცმელი. ჩაიცვი და გაიქეცი სადაც გინდა! მაგრამ ქუსლი ეხმარება ქალს გახდეს უფრო გამხდარი, ცოტა უფრო სექსუალური. ფეხსაცმელი საშუალო ქუსლიანი ან მაღალი ქუსლიგააკეთე ქალის სიარულიმოხდენილი. უბრალოდ დაიმახსოვრეთ, რომ ზურგი სწორი გქონდეთ და არ იაროთ მოხრილ ფეხებზე.

მნიშვნელოვანი დეტალი - თუ ამინდი იძლევა, ატარეთ თხელი გამჭვირვალე კოლგოტი, ვიდრე სქელი ზამთრის კოლგოტი.

ნება მომეცი ხელი ვაკოცო

იცით რომელია ყველაზე მიმზიდველი ადგილი? ქალის ხელები? ეს არის მაჯები!

ამიტომ, ყურადღება გაამახვილეთ მათზე. მაგალითად, ჩაიცვით ელეგანტური საათი და ბიჭთან საუბრისას შეხედეთ მას, აჩვენეთ ხელის გარე ნაწილი ხელისგულთან ახლოს.

მაკიაჟი: როგორი უნდა იყოს?

მოგვწონს თუ არა, მაკიაჟი ძალიან მნიშვნელოვანია. აქ დაიცავით მთავარი წესი: არ გადააჭარბოთ "ომის საღებავს"! თქვენ არ აპირებთ ინდოეთის ომში წასვლას, არა?

პუდრი, ტუში და დახვეწილი ტუჩის პრიალა საკმარისია, განსაკუთრებით თუ ახალი ხართ სახის ფერწერაში.

მზერას აქვს ძალა!

თუნდაც ლამაზი კანი გქონდეთ, მოვლილი ხელები და ფრჩხილები, წელის სიგრძემდე თმა, მთელი თქვენი ძალისხმევა ამაო იქნება, თუ თქვენი მზერა დაღლილი და მოღრუბლული იქნება, როგორც ამქვეყნიური მოხუცი ქალის.

ნუ შეგეშინდებათ ბიჭების თვალებში შეხედვის! თუ ახალგაზრდა მამაკაცი მოგწონთ და გიყურებთ, გაიღიმეთ მას ტუჩებით ან თვალების კუთხეებით. ამ გზით გამოავლენთ თქვენს ინტერესს.

ნუ უყურებთ იატაკზე ჭუჭყს და ნუ ითვლით ყვავებს! შეხედე ხალხს თვალებში, მოუჭირე მზერა, უფრო ხშირად გაიღიმე, ხუმრობ, იცინე!

არ გამოიყენოთ დახურული ჟესტები (მაგალითად, არ გადააჯვარედინოთ ხელები მკერდზე).

ჟესტებზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ – არავერბალური ენის დაუფლება არც ისე რთულია, როგორც ჩანს.

იყავი საინტერესო

და ბოლოს, გაითვალისწინეთ: მამაკაცები უდავოდ დააფასებენ თქვენს სილამაზეს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ მოდელს ჰგავხართ, თქვენდამი ინტერესი სწრაფად გაცივდება, თუ არაფერზე არ ფიქრობთ, გარდა თქვენი გარეგნობისა.

ამიტომ, იპოვნეთ ჰობი, გააკეთეთ რაიმე, იმუშავეთ, ისწავლეთ, დაუკავშირდით საინტერესო ხალხი. გაარკვიე უახლესი ამბები, და თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ აცდუნოთ თქვენი პრინცი, არამედ გახდეთ მისი საყვარელი მრავალი წლის განმავლობაში!

სახლში ზრუნვა ყველა ქალის მოვალეობაცაა და პრივილეგიაც. იდეალური ვარიანტი- თუ თვეში რამდენჯერმე მიდიხართ საყვარელ სილამაზის სალონში თმის შეჭრის, მანიკურის, პედიკურის, სახის და სხეულის პროცედურებისთვის და სახლში ყოველდღიურად ინარჩუნებთ იმ ეფექტს, რასაც პროფესიონალი ოსტატები გაძლევენ.

სახლში მოვლის საშუალებები ისევე ფრთხილად უნდა შეირჩეს, როგორც კოსმეტოლოგს ან სტილისტს. არასაჭიროების ყიდვა კოსმეტიკა, თქვენ რისკავთ არა მხოლოდ დახარჯოთ მთელი თვიური შემოსავალი მათთვის, არამედ არ მიიღოთ მილების მთელი ბატარეის ეფექტი. სულ მცირე, ნამდვილად ჯობია დაივიწყოთ ეს 7 არასაჭირო პროდუქტი.

კოსმეტიკური ბრენდების მიერ გამოგონილი 7 არასაჭირო მოვლის საშუალება

ქალების უმეტესობას აქვს დიდი რაოდენობით ყველა სახის ქილა, მილები და სპრეი სხვადასხვა სახის კრემებით, მუსებით, ნიღბებით, ბალზამებით, ლოსიონებით და ა.შ. ზოგიერთი ამ ფონდებიდან, მაგ მზისგან დამცავიან სხეულის დამატენიანებელი ნამდვილად აუცილებელია ბუნებრივი სილამაზის შესანარჩუნებლად. ზოგიერთი, ზოგადად, არ არის საჭირო და, ხშირად, ჩვენ ვყრით მათ ყოველგვარი გამოყენების გარეშე. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ პირადი მოვლის ტოპ 7 პროდუქტს, რომლებიც აშკარად არასაჭიროა აბაზანის თაროზე.

1. ტუჩის სკრაბი

თაფლის ან კენკრის მშვენიერი ქილა ჰპირდება მშრალ, მკვდარ კანს მოცილებას და თქვენს რბილ, ლამაზ ტუჩებს მსოფლიოს წინაშე გამოავლენს. ნუ იჩქარებთ საფულის ამოღებას და გადაიხადეთ 300-600 მანეთი ამ სრულიად არასაჭირო პროდუქტში. ეფექტი, რომლის გაყიდვას ცდილობენ კოსმეტიკური მაღაზიაში, მიიღწევა სკრაბში აქერცლილი ნაწილაკების არსებობის გამო. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ნახევარი კოვზი გრანულირებული შაქარიშეურიეთ ტუჩის ბალზამს ან სქელ ბავშვთა კრემს, წაისვით ტუჩებზე და მსუბუქად შეიზილეთ, შემდეგ ჩამოიბანეთ. კიდევ ერთი ვარიანტია გამოიყენოთ თქვენი ჩვეულებრივი სახის სკრაბი, როგორიცაა დაქუცმაცებული გარგარის ბირთვი. იგივენაირად წაისვით ტუჩებზე, მსუბუქად შეიზილეთ და ჩამოიბანეთ. პილინგის პროცედურების შემდეგ არ დაგავიწყდეთ ტუჩების ჰიგიენური პომადით ან ბალზამით შეზეთვა.

2. ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნი

არა მხოლოდ ზედმეტი, არამედ ზოგჯერ კი საშიში ნარკოტიკი. ქერტლი არ არის კოსმეტიკური დეფექტი, არამედ დაავადება, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას. თუ არ იცოდით, ქერტლი არის რბილი ფორმასებორჰემიური დერმატიტი. ის შეიძლება გამოჩნდეს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის ან სოკოს შედეგად. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ მოულოდნელად ქერტლი გაგიჩნდათ, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, რათა დადგინდეს მისი წარმოქმნის მიზეზი. და აუცილებლად ნუ გარბიხართ მაღაზიაში ჯადოსნური შამპუნისთვის. სხვათა შორის, მათი უმეტესობა შემდეგნაირად მუშაობს: თავის კანზე წარმოიქმნება ფილმი, რომელიც ხელს უშლის მკვდარი კანის ნაწილაკების აქერცვლას. მაგრამ როგორც კი შეწყვეტთ ამ პროდუქტის გამოყენებას, ქერტლი შურისძიებით უბრუნდება. ამიტომ უმჯობესია არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები და მიმართოთ სპეციალისტს.

3. დაბერების საწინააღმდეგო თმის პროდუქტები

კოსმეტიკური ბრენდები ამტკიცებენ, რომ ჩვენი თმაც ბერდება და ამ უსიამოვნო პროცესის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია სპეციალური პროდუქტების გამოყენება. ხშირად ძვირი. ეს განცხადება ძალზე საკამათოა. თუ ნაცრისფერი თმა ითვლება დაბერებულ თმაზე, მაშინ არცერთი შამპუნი არ გამოგადგებათ, რადგან ამ თვისებასგენებში ჩადებული. ასე რომ, თუ თქვენმა ერთ-ერთმა მშობელმა 25 წლის ასაკში დაიწყო ნაცრისფერი ფერი, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ თქვენც იგივე გექნებათ. ასაკის მატებასთან ერთად, მათი თმა ხდება მტვრევადი და მოსაწყენი, მაგრამ ეს პირველ რიგში გამოწვეულია ცუდი კვებადა ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ეს არ არის სპეციალური ბალზამი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი თმის ყოფილი სილამაზისა და ბზინვის აღდგენაში, არამედ დაბალანსებული დიეტა.

4. ანტიცელულიტური კრემი

დიახ, დიახ, ეს პროდუქტი ასევე საკმაოდ უსარგებლოა თქვენი აბაზანის თაროზე. ყველა სკრაბი და კრემები " ფორთოხლის კანი„გქონდეთ ერთი მიზანი - გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და დატენიანოთ კანი. თუმცა, თუ განაგრძობთ სწრაფი კვების, ტკბილი სოდის ბოროტად გამოყენებას და ფიტნესის გაკვეთილების იგნორირებას, მაშინ არცერთი კრემი, თუნდაც ყველაზე ძვირი, არ გამოგადგებათ. უმჯობესია დახარჯოთ ეს ფული ყოველთვიურად საცეკვაო სტუდიის წევრობაზე ან ახალზე მორბენალი სპორტული ფეხსაცმელი. თუ უარს იტყვით ტკბილ ჩაისთან ერთად შოკოლადებიდა დესერტები, შემდეგ რამდენიმე თვეში შეგიძლიათ მარტივად დაზოგოთ ყოველწლიური გამოწერა ფიტნეს კლუბში ან მასაჟის კურსზე. ეს უკანასკნელი, სხვათა შორის, უფრო ეფექტურია სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. და თქვენი ჩვეულებრივი ტანის ლოსიონი ან კრემი ასევე გაუმკლავდება კანის დატენიანებას.

5. წამალი გაყოფილი ბოლოებისთვის

როგორც არ უნდა დაგვარწმუნონ, ამ პრობლემის მოგვარება მხოლოდ თმის შეჭრას შეუძლია. სხვადასხვა სპრეი, შრატი და ზეთები მხოლოდ სუსტს იძლევა კოსმეტიკური ეფექტი, რაც გაყოფილი ბოლოებს ნაკლებად შესამჩნევს ხდის. თუმცა, ისინი პრობლემას არ წყვეტენ. ზოგადად, ნამდვილად არ ღირს მათზე ფულის დახარჯვა, უკეთესია კიდევ ერთხელწადი სტილისტთან თმის შეჭრისთვის.

6. ნიღბები, სკრაბი და ფეხის კრემები

ეს ასევე ძალიან საეჭვო საშუალებებია, რომლებიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგჭირდეთ. პემზა და თქვენი ჩვეულებრივი ტანის სკრაბი შესაფერისია როგორც ექსფოლიანტი და მარტივი კანის დასარბილებლად. მკვებავი კრემი. მაგალითად, საბავშვო. თუ თქვენ გაქვთ ჩვევა სილამაზის სალონში თვეში 1-2-ჯერ გაიკეთოთ პედიკური, მაშინ სახლის სკრაბზე საერთოდ არ უნდა იფიქროთ. აბაზანის შემდეგ საკმარისია ფეხებზე იგივე ლოსიონი წაისვათ, როგორც მთელ სხეულს.

7. კრემი კისრისა და დეკოლტეს ზონისთვის

შესანიშნავი ამბავი, რომელიც გამოიგონეს კოსმეტიკური ბრენდების მიერ, რათა ქალებმა მეტი ფული დახარჯონ მაღაზიებში. კისრის მოვლა ისევე გჭირდებათ, როგორც სახის კანი - დაიბანეთ დღეში ორჯერ, დაატენიანეთ და დაიცავით მზისგან. დეკოლტეს მიდამოში კანს ასევე სჭირდება დატენიანება და მზისგან დაცვა ზაფხულში, როცა სანაპიროზე საცურაო კოსტუმით იზიხართ ან ღია საფარებს ატარებთ. თქვენი სხეულის ლოსიონი და ჩვეულებრივი მზისგან დამცავი საშუალება გამოგადგებათ.

როგორც ხედავთ, თქვენ არ გჭირდებათ მთელი ხელფასის დახარჯვა კოსმეტიკური მაღაზიაში ახალი პროდუქტების შესაძენად, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ. ბევრი უფრო მაღალი ღირებულებაახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად თქვენს დიეტას, ვარჯიშს, სუფთა ჰაერზე სეირნობას და პოზიტიურ დამოკიდებულებას როლს თამაშობს.

ჩვენ ყველანი პერიოდულად ვიკეთებთ თმის ნიღბებს, ფეხის აბაზანებს და სხვა პროცედურებს სახლში მოვლათქვენს უკან. მაგრამ ბევრის პრობლემა მათი ჩატარების არარეგულარულობაა. ხშირად, სწორედ ამის გამო, საბოლოო ჯამში ჩატარებული პროცედურებიდან ვერ მივაღწევთ სასურველ და ხანგრძლივ ეფექტს. როგორ არ უნდა დაგვავიწყდეს რა და როდის? სტატიები თავის მოვლის შესახებ გვირჩევენ: სასურველია ასეთი და ასეთი ნიღბის გაკეთება კვირაში 2-ჯერ, ასეთი პროცედურა თვეში ერთხელ და ა.შ. მაგრამ ჩვენ, ბოლოს და ბოლოს, ასევე ვმუშაობთ, ვსწავლობთ და ვაკეთებთ უამრავ სხვადასხვა საქმეს და შეუძლებელია ეს ყველაფერი ჩვენს თავში შევინარჩუნოთ...

ერთადერთი გამოსავალი არის პროცედურების ჩამონათვალის შედგენა, რომელთა განხორციელებასაც აპირებთ მუდმივად სახლში და შემდეგ გაანაწილოთ ისინი კვირის დღის მიხედვით, შემდეგ ყოველი კვირის დასაწყისში გექნებათ მკაფიო სამოქმედო გეგმა. უფრო მეტიც, თუ ყველაფერს გარკვევით გაანაწილებთ დღისით, ორშაბათი - თმის ნიღაბი, სამშაბათი - ხელის დაბანა და მანიკური, ოთხშაბათი - სხეულის სკრაბი და ა.შ. მაშინ მოუხერხებელი იქნება, რადგან იცვლება ჩვენი სამუშაო გრაფიკი, ჩნდება დაუგეგმავი საქმეები, შეხვედრები და ა.შ. ამიტომ ჯობია 1-ლი, მე-2 და ასე შემდეგ მეშვიდე დღემდე (შეგიძლიათ მუყაოს ბარათებზეც დაწეროთ). ყოველი დღის დასაწყისში თქვენ აირჩევთ ბარათს პროცედურებით, რომლებიც შეესაბამება თქვენს გეგმას დღისთვის.

მაგალითად, მე ასე გავაკეთე. კომპიუტერზე შევადგინე ტექსტური დოკუმენტი, სადაც შევაგროვე თვითმოვლის ყველა რეცეპტი, რომელიც გამომიცდია და გამუდმებით ვიყენებდი, რათა ყოველ ჯერზე ნიღბის ან რეცეპტის ძიებაში კომპიუტერის საქაღალდეებში და ინტერნეტში არ დავიკარგო. ხელნაკეთი კრემი. ძირითადი სექციები და შიგთავსები გავამარტივე ნავიგაციის გასაადვილებლად და ჩავდე ლამაზი თემატური ფოტოები, რომ სიამოვნება ყოფილიყო წაკითხული. შედეგი იყო რაღაც ლამაზი წიგნის ან ჟურნალის მსგავსი, მაგრამ მხოლოდ ის, რაც მე მჭირდებოდა.

ასე აღმოჩნდა:

1. შაქრის თმის მოცილება(ფეხები, აქსილარული არე, ღრმა თმის მოცილებაბიკინი).

2. სხეულის მოვლა
- კანის პილინგი
- წესები კონტრასტული შხაპიკანის ელასტიურობის ასამაღლებლად
- ჩამოიბანეთ და შეიზილეთ მცენარეული ნახარშებით
- ატენიანებს და კვებავს კანს (რძე-ვანილის სპრეი)
- მუხლის და იდაყვის კანის მოვლა
-ცელულიტის გაჩენის პრევენცია
- მკერდის მოვლა

3. ხელის მოვლა (აბანოები, ნიღბები, ხელნაკეთი კრემები)

4. ფეხის მოვლა (აბანოები, ნიღბები)

5. სახის კანის მოვლა
-პილინგი
-ნიღბები
- ლოსიონი
- დამატენიანებელი
-ყინული

6. ზრუნვა ნაზ კანზე
- თვალების ირგვლივ კანი
- ტუჩები

7. თმის მოვლა

8. სხეულის ვარჯიშები

ასე გამოიყურება შინაარსი. პირიქით, რომელ გვერდზე არის მითითებული. თუ გსურთ, შეგიძლიათ მარტივად „მოარგოთ“ ეს შაბლონი თქვენი პირადი მოვლის პრეფერენციებზე. თუ თქვენ აკეთებთ თმის მოცილებას არა სახლში, არამედ სალონში, მაშინ ის მაშინვე ამოვარდება სახლის პროცედურების სიიდან, რადგან, მაგალითად, თქვენს დღიურში უკვე ჩაწერთ "ეწვიეთ სალონს პარასკევს 17:00 საათზე". შაბლონში კი ჩვენ ვწერთ მხოლოდ იმას, რასაც თავად ვაკეთებთ.

ზოგიერთი პროცედურების ჩატარება საჭიროა ორ კვირაში ერთხელ, ასე რომ, გააკეთეთ 2 კომპლექტი 7 ცალი ბარათის მეორე კომპლექტში, დამატებები დაემატება 2 კვირაში ერთხელ შესრულებული პროცედურების სახით. ბევრად უფრო მოსახერხებელია.
და არის პროცედურები, რომლებსაც ვაკეთებთ ყოველ დილით და საღამოს.
ასე რომ ჩაწერეთ, მაგალითად:

ყოველ დილით:

თმის ვარცხნა
- მკერდზე ყინულის ნაჭერი იხეხეთ
- სახე ლოსიონით გაიწმინდე
- მოიწმინდე სახე ყინულის კუბიკებით
- შეიზილეთ კანი თვალების ქვეშ მწვანე ჩაის ან პიტნის ყინულით გარე კუთხიდან შიდა მიმართულებით.
- მკვებავი ტუჩის ბალზამი
- შეისხურეთ თმა გამაძლიერებელი ბალზამით
- თვალის კომპრესი

ყოველ საღამოს:

დუნდულოების გასაძლიერებლად სასარგებლოა "უხილავი" ვარჯიში - ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას გჭირდებათ დუნდულოების კუნთების დაძაბვა, ნელა დათვალეთ ათამდე და დაისვენეთ. ამის გაკეთება საჭიროა 40-ჯერ დღეში რამდენჯერმე.
- მკერდის კანის დატენვა გრილი, ოდნავ დამარილებული წყლით
-საღამოს, სახის დაბანის შემდეგ გაიკეთეთ თვალის აბაზანა
- თვალის კრემი ძილის წინ
-წამწამების ზეთი წაისვით ყოველ საღამოს
-თმის ვარცხნა

ახლა კი "ბარათის დღეების" მიხედვით

1 კვირა

1 დღე

- ორთქლის აბაზანა სახისთვის
- სახის პილინგი
-ტუჩის პილინგი
-ნიღაბი თიხით

დღე 2
- ხელის აბაზანა
- ფეხის აბაზანა

დღე 3
- სახის კომპრესი
-სახის ნიღაბი
- თვალის ნიღაბი
-თმის პილინგის ნიღაბი

4 დღე
-ნიღაბი დუნდულოებისთვის
-თმის პილინგის ნიღაბი

5 დღე
- ფეხის ნიღაბი
-ხელის ნიღაბი
-სახის ნიღაბი
- სახის კომპრესი
- თვალის ნიღაბი

დღე 6
დღე 7

2 კვირა

1 დღე
- დამატენიანებელი კრემი იდაყვისა და მუხლებისთვის
- ორთქლის აბაზანა სახისთვის
- სახის პილინგი
-ტუჩის პილინგი
-ნიღაბი თიხით

დღე 2
- ხელის აბაზანა
- ფეხის აბაზანა
- მასაჟი ცელულიტის წინააღმდეგ

დღე 3
- სახის კომპრესი
-სახის ნიღაბი
- თვალის ნიღაბი
-თმის პილინგის ნიღაბი

4 დღე
-ნიღაბი დუნდულოებისთვის
-თმის პილინგის ნიღაბი
- სკრაბი და ნიღაბი იდაყვებისა და მუხლებისთვის
- მკერდის ნიღაბი

5 დღე
- ფეხის ნიღაბი
-ხელის ნიღაბი
-სახის ნიღაბი
- სახის კომპრესი
- თვალის ნიღაბი
- კონტრასტული კომპრესი მკერდისთვის

დღე 6
დღე 7

სულ 14 კარტი: შვიდი პირველი კვირა, შვიდი მეორე. როგორც ხედავთ, ყოველ კვირას 2 ბარათი ცარიელი რჩება (ეს არის გათვალისწინებული ყოველი შემთხვევისთვის, თითოეულ ჩვენგანს აქვს დღეები გადატვირთული სხვა საზრუნავებით, როცა ბევრი საქმე გვაქვს და დრო არ გვაქვს თავის მოვლისთვის).

ამ განაწილებამ წამიყვანა დიდი რაოდენობადრო, მაგრამ შედეგი გამოიღო. იმედია ჩემი ნამუშევრები მოგემსახურებათ მზა შაბლონი, სადაც შეიყვანთ თქვენს პროცედურებს. და ეს დაგეხმარებათ დაზოგოთ დრო, რომელიც ადრე დახარჯული იყო კომპიუტერში რეცეპტების ძიებაში და რაც მთავარია, გვასწავლის რეგულარული მოვლათქვენს უკან, რაც ნიშნავს შესანიშნავი შედეგის მიღწევას. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამისკენ ვისწრაფვით ყველა!!! წარმატებებს გისურვებთ!

ყველამ კარგად ვიცით, რომ ახალგაზრდობაში უფროსებისგან მუდმივი რჩევების მიღებაზე უარესი არაფერია. თუმცა, არის სიტუაციები, როდესაც ზოგიერთი რჩევა შეიძლება მაინც გამოგვადგეს.

ჩვენი დედები და დეიდებიც ოდესღაც ახალგაზრდები იყვნენ, ისინი ასევე წლების განმავლობაში კითხულობდნენ სხვადასხვა მოდის ჟურნალებს და საკუთარ თავზე ცდილობდნენ ბევრ ახალ კოსმეტიკას. უფრო მეტიც, მათ შორის, ძალიან ცოტა ადამიანი იმსახურებს უბრალოდ გამოყენებას. ამ სტატიაში განვიხილავთ უფროსების რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა ისწავლონ საკუთარ თავზე ზრუნვა, რაც ჩვენს დედებს ასე აკლდათ ახალგაზრდობაში. და რომელსაც დიდი სიამოვნებით გაუზიარებენ ყველა ჯერ კიდევ ახალგაზრდა გოგოს.

1 . არ გამოიყენოთ ფონდი. როდესაც ხედავთ ყველაზე პატარა მუწუკსაც კი, თქვენი პირველი ინსტინქტი იქნება მისი დაფარვა ტონალური კრემით. ეს არ უნდა გააკეთო. ეს კრემი არა მხოლოდ დაიცავს თქვენს ბუნებრივ სილამაზეს, არამედ სრულიად არაბუნებრივიც გამოიყურება. უმჯობესია გამოიყენოთ კორექტორი ან წაისვით ფხვნილის თხელი ფენა.

2 . კორექტორი უნდა დაიჭიროთ ანთებულ ადგილას ან მუწუკზე თითის წვერებით ნაზი, მსუბუქი მოძრაობებით, არავითარ შემთხვევაში არ შეიზილოთ.

3 . არ შეიძლება თვალების და ტუჩების ერთდროულად ხაზგასმა. თუ თვალები ძალიან კაშკაშაა მოხატული, ტუჩები არ უნდა დახატოთ. მოგწონთ ძალიან ნათელი ან მუქი პომადა? მაშინ ნუ გახადე შენი სახე ნათელი. უმჯობესია საერთოდ არ გამოიყენოთ რუჟი, მაგრამ შეგიძლიათ წამწამებზე ტუში წაისვათ. ამავდროულად, თვალებს ზედმეტად მკვეთრად ნუ გაუსწორებთ. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოიყურებოდეთ კლოუნად, თუ ერთდროულად გამოყოფთ თვალებს და ტუჩებს.

4 . ზედმეტად არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა. შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგიერთი თქვენი მეგობარი მაკიაჟის გარეშე ბევრად უკეთ გამოიყურება? თქვენი ასაკის თავისებურებიდან გამომდინარე, მძიმე მაკიაჟი აუარესებს. თვალის ლაინერის და თვალის ჩრდილის, ტონალური კრემის და რუჟის, პუდრის, პომადის და ტუშის ყოველდღიურად წასმით აშკარად აჭარბებთ, ცოტა უნდა შეანელოთ. ყველაზე მეტად რაც გჭირდებათ არის კორექტორი, ტუში და ცოტაოდენი პრიალა. IN ზამთრის დროშეგიძლიათ რუჟის დამატებაც.

5 . ბუნებრივი თმაყოველთვის მოდაში. რაც უფრო ბუნებრივია თქვენი თმა უკეთესად გამოიყურება. თუ გსურთ მათი ფერის შეცვლა, გააკეთეთ მსუბუქი ხაზგასმა ან გამოიყენეთ ელფერით ბალზამი.

6 . მოიშორეთ მაკიაჟი ვაზელინით. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო პროდუქტი თვალის მაკიაჟის მოსაშორებლად და დახეთქილი და დახეთქილი ტუჩების აღსადგენად. საკმარისია ტუჩებზე ვაზელინით შეზეთილი კბილის ჯაგრისი გაიარო და ისინი გახდებიან ნაზი და ძალიან რბილი.

7 . ფენიანი თმის შეჭრა. ეს თმის შეჭრა შესანიშნავია ნებისმიერი ტიპის თმისთვის: თხელი თმა შემატებს მოცულობას, ხვეული თმა უფრო მორჩილი და მოწესრიგებული გახდება, ტალღოვანი თმა ისე გამოიყურება, თითქოს ახლად დაბრუნდით სანაპიროდან.

8 . აკნესთან დაკავშირებული პრობლემები - სასწრაფოდ მიმართეთ დერმატოლოგს. ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც გოგონებს შეუძლიათ დაუშვან აკნე, არის დერმატოლოგთან მისვლა. დაივიწყე მოდური ნივთებირომ ამდენს ოცნებობ. უმჯობესია დახარჯოთ ეს ფული აკნეს მოსაშორებლად. ეს იქნება დიდი ინვესტიცია.

9 . იყიდე მხოლოდ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა. ნუ წახვალ იაფ პროდუქტზე. იყიდე ახლავე კარგი ტუში, კორექტორები და გამწმენდები.

10 . ყოველთვის შეამოწმეთ კოსმეტიკა. შეძენამდე აუცილებელია პომადის და ტონალური კრემის, პუდრისა და რუჟის ტესტირება. სავსებით შესაძლებელია მხოლოდ თვალის ლაინერის, თვალის ჩრდილის, ტუჩის სიპრიალის და ტუშის შეძენა წინასწარი ტესტირების გარეშე.

11 . გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღიურად. ეს ინფორმაცია ძალიან აკლდათ დედებს ახალგაზრდობაში: მზისგან დამცავი კრემის წასმა ყოველდღე ნებისმიერ ამინდში გჭირდებათ. რატომ არის ეს ასე? იყიდე ახლავე კარგი ჩვევებითან ადრეული წლები, ეს დაგეხმარებათ კიდეც სიბერეაქვს ლამაზი კანი.

12 . თმა ტალღოვანია. ძნელი წარმოსადგენია რაიმე უფრო მაგარი, ვიდრე გრძელი თმა დიდი ტალღები. ამ სტილის საშუალებით თქვენ გაქვთ ყველა შანსი იყოთ ყველაზე კაშკაშა. თქვენ აუცილებლად შეამჩნევთ!

13 . უსიამოვნო არომატი თვითგარუჯვისგან. სამწუხაროდ, ეს ნაკლოვანება თანდაყოლილია მათგან საუკეთესოებშიც კი. რა შეიძლება გაკეთდეს ასეთ სიტუაციაში? წაისვით გარუჯვის საშუალება თქვენს ღონისძიებამდე და შხაპის მიღებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე სუნის მოსაშორებლად. თუ ძალიან მნიშვნელოვან ღონისძიებას გეგმავთ, გამოიყენეთ პროფესიონალური პროდუქტითვითგარუჯვის სპრეი.

14 . იზრუნეთ თქვენს ფრჩხილებზე. არ გაქვთ მანიკური ან პედიკური? არ არის საჭირო ამაზე ფიქრი. მთავარია, მკაცრად აკონტროლოთ თქვენი ფრჩხილების სისუფთავე და სიგრძე. გახსოვდეთ, რომ ყველაზე უსიამოვნო რამ არის ზედმეტი გრძელი ფრჩხილებიფეხზე. ისინი აუცილებლად უნდა მოიჭრას. ბევრი ადამიანი აფასებს ადამიანებს მათი ფეხებისა და ხელების მდგომარეობის მიხედვით.

15 . არ დაუშვათ თვალების შიგნეულობა. ეს მხოლოდ მათ უფრო პატარა გახდის, ვიდრე სინამდვილეში არიან. ხაზი უნდა გაივლოს წამწამების ზრდის ხაზის გასწვრივ, ოდნავ დაჩრდილული. ეს მას უფრო ბუნებრივს გახდის.

16 . ყურადღება მიაქციეთ თქვენი თმის მდგომარეობას. უთხარით არა ქერტლს და იზრუნეთ გაყოფილ ბოლოებზე და ცხიმიან თმაზე.

17 . აბაზანის დასრულებისას არ დაგავიწყდეთ ფეხის თმის გაპარსვა.

18 . ითამაშეთ ყველა თქვენი ყველაზე მიმზიდველი ფუნქცია. თუ გაქვთ გაბუტული ტუჩებიანჯელინა ჯოლის მსგავსად, გამოიყენეთ პრიალა ან პომადა ნათელ ფერებში. თუ ბევრ ადამიანს მოსწონს შენი თვალების ფერი, ხაზს უსვამს მათ სილამაზეს შესაფერისი ჩრდილებიან შესაფერისი ტუში. გადაწყვიტეთ ტანსაცმლის ფერი და სტილი, რომელიც საუკეთესოდ გიხდებათ და მოგერიდებათ საყიდლებზე წასვლა.

19 . მშრალი კანისთვის გამოიყენეთ სკრაბი. ისინი აუცილებელია სახის, ხელების და ფეხების მშრალი კანისთვის. განსაკუთრებით შეუძლებელია მათ გარეშე ზამთარში.

20 . ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ სილამაზე ჩვენია შიდა მდგომარეობა. დაიმახსოვრე შენი მეგობარი: ის დაბალი და მსუქანია, მაგრამ ბიჭებს ჯერ კიდევ არ აქვთ დასასრული. რატომ ხდება ეს? ის უბრალოდ დარწმუნებულია საკუთარ თავში და თავის დაუძლეველობაში. მაშინაც კი, თუ მაკიაჟი არ გაგიკეთებიათ და თქვენი პედიკური სასურველს ტოვებს, მაგრამ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ, გაიღიმეთ ფართოდ და გულწრფელად, ყოველთვის ბევრად უფრო საინტერესო გამოიყურებით, ვიდრე ნებისმიერი მაკიაჟი ლამაზმანი მის სახეზე მოსაწყენი გამომეტყველებით. . ენდეთ ჩვენს გამოცდილებას!

ყველა ქალი ოცნებობს იყოს ლამაზი და ლამაზად. მართალია, ზოგი მხოლოდ ოცნებობს, ზოგი კი გარეგნობის გაუმჯობესებაზე მუშაობს მიზანმიმართულად, კომპეტენტურად, თანმიმდევრულად და, რაც მთავარია, მუდმივად. ასეთი ქალბატონებისთვის სხეული, ფიგურა ყოველთვის აუცილებლობა იქნება და არა დამძიმებული პროცედურა. სხვებმა უბრალოდ არ იციან როგორ გაერთიანდნენ და დაიწყონ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

საკუთარი თავის გაუმჯობესება საყვარელო

პირველი და ძალიან მნიშვნელოვანი წესი: შეიყვარეთ საკუთარი თავი, ყოველდღე დაუთმეთ მინიმუმ ნახევარი საათი სხვადასხვა მანიპულაციებს, რამაც შეიძლება რადიკალურად გააუმჯობესოს თქვენი გარეგნობა. ეს შესაძლებელია, თუ დაიცავთ ამ წესებს:

1. იზრუნეთ სახის კანზე.მიმართეთ კოსმეტოლოგს და იყიდეთ ხარისხის კრემი, შესაფერისი თქვენი ტიპისთვის კანი. ნუ დახარჯავთ ფულს მასზე. უმჯობესია დაზოგოთ პომადა და თვალის ჩრდილი, მაგრამ შეიძინეთ ეს პროდუქტი ბუნებრივი საფუძველი. არ დაგავიწყდეთ, რომ კანს სჭირდება დატენიანება და კვება. შესაბამისად, ამ მიზნებისთვის პროდუქტები ასევე უნდა იყოს თქვენს არსენალში, მასზე ზრუნვისთვის. გაიწმინდეთ სახე ყოველ კვირას სკრაბის გამოყენებით. მათი მომზადება შესაძლებელია სახლის პირობებში ყავის ნალექიდა ზეითუნის ზეთი. გაწმენდის შემდეგ აუცილებლად წაისვით სახეზე შესაფერისი ნიღაბი. მიზანშეწონილია ნიღბების გაკეთება, როგორიცაა სკრაბი, ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, რომელიც ყველა დიასახლისს აქვს სახლში.
2. უყურე შენს სხეულს.სხეულს, ისევე როგორც სახის კანს, ასევე სჭირდება მუდმივი და სათანადო მოვლა. იმისათვის, რომ სხეულზე კანი ჯანმრთელი და ელასტიური იყოს, რეგულარულად ეწვიეთ აბაზანას ან საუნას. იქ შეგიძლიათ პილინგი წაისვათ მთელ სხეულზე, ორთქლზე მომზადების შემდეგ. შემდეგ შეიზილეთ ზეთებით ან მკვებავი კრემით.
3. გაიკეთეთ მანიკური, პედიკური და რეგულარულად იზრუნეთ ხელების კანზე.თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველა ასეთი მანიპულაციის გაკეთება თავად, რათა დაზოგოთ ფული და დრო, თუ გსურთ. მოვლილი ხელებიყოველთვის იზიდავდა მამაკაცებს და სხვა ქალებს შურდათ. ხელებს ასევე სჭირდება კვება და... ყოველივე ამის შემდეგ, სხეულის ეს ნაწილი ყველაზე ხშირად უარყოფით გავლენას ახდენს. ქიმიური ექსპოზიციაფხვნილები და სარეცხი საშუალებები.
4. თმა და ვარცხნილობა.ფრანგები მართლები არიან, როცა თვლიან, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ქალის გარეგნობაში მისი ვარცხნილობაა და ლამაზი ფეხსაცმელი, და კაბა შეიძლება იყოს chintz. ამიტომ, ყურადღებით დააკვირდით თქვენი თმის მდგომარეობას. არ დაიზაროთ მათი ნიღბებით განებივრება. ნუ შეგეშინდებათ თმის ვარცხნილობის ექსპერიმენტების გაკეთება: ხშირად შეცვალეთ ისინი, ეძებეთ საკუთარი სახე, გააოცეთ და გააგიჟეთ მამაკაცები, რომლებსაც ნამდვილად უყვართ ლამაზი, მოვლილი თმა.
5. ფიგურა.კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად, ითამაშე სპორტი. გაცილებით მარტივი და ადვილია მემკვიდრეობაზე დაყრდნობა. უფრო რთულია ადგომა და სპორტდარბაზში სიარული. არაფერი გამოდის მხოლოდ ზარმაცი ქალბატონებისთვის და მათთვის, ვისაც საკუთარი თავი არ უყვარს. დიახ, არის კიდევ ერთი საბაბი: "დრო არ არის". არ შეესაბამება სიმართლეს. თქვენ შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ის თქვენს საყვარელ ადამიანს ცხოვრების თანამედროვე ტემპშიც კი. მთავარია სურვილი.
6. დიეტა.ყოველდღიურ მენიუში ხილი და ბოსტნეული დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ კარგად, ასევე ნატურალური წვენები და მარტივი სასმელი წყალი. კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ გააკეთოთ მარხვის დღეებიმენიუდან გამორიცხეთ ძლიერი ყავა და ჩაი, ხორცი და ფქვილის პროდუქტები.
7. სუფთა ჰაერზე ყოველდღიური გასეირნება დაგეხმარებათ ლამაზი და სუფთა სახის შენარჩუნებაში.უფრო ხშირად იარეთ ფეხით, იარეთ ველოსიპედით ან როლიკებით. ამ შემთხვევაში კანი არა მხოლოდ უკეთ გამოიყურება, არამედ მისი ტურგორიც გაიზრდება.
8. მიჰყევით ემოციური მდგომარეობა: მოერიდეთ სტრესს, ისწავლეთ სიბრაზის შეკავება, ნუ შეინახავთ ბოროტებას ან წყენას. ეცადეთ ამ უკანასკნელს სწრაფად „დაემშვიდობოთ“. მოსაშორებლად ნერვული დაძაბულობა, წადით ტყეში სასეირნოდ. სუფთა ჰაერიდა მეგობრებთან ურთიერთობა ჩაანაცვლებს ფსიქოთერაპევტის სეანსს.

საკუთარ თავზე რეგულარულად უნდა იზრუნოთ და არა ზღვაზე გამგზავრებამდე სამი დღით ადრე, წინააღმდეგ შემთხვევაში სხეულს კარგ მდგომარეობაში ვერ მიიყვანთ. შესანიშნავი ფორმა არის შრომა, ნებისყოფა და სისტემატურობა. ასე რომ, ხვალ არა, ორშაბათიდან კი არა, უკვე. გამორთეთ კომპიუტერი და დაიწყეთ მუცლის ამოტუმბვა!

დღეს მოვლილი არ არის ახირება და ახირება, მაგრამ სასტიკი აუცილებლობა. რადგან თუ ქალი კარგად გამოიყურება, ეს ნიშნავს, რომ ის არის წარმატებული, ჯანმრთელი და თვითკმარი. ეს არის დროისა და ზნეობის მოთხოვნები თანამედროვე საზოგადოება. ეს იწვევს ლოგიკურ კითხვას იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად იზრუნო საკუთარ თავზე. უმჯობესია ეს სხვის შეცდომებზე ვისწავლოთ. დავიწყოთ მათთან.

სახის კანის წმენდა

არსებობს მოსაზრება, რომ რაც უფრო მეტ აქერცვლას გააკეთებთ, მით უფრო ახალგაზრდა გახდება თქვენი კანი. ამ მითის მომხრეებს არ ესმით, რომ ეს ნაზ კანს ატენიანებს, რის გარეშეც შედეგი საპირისპიროა: ნაოჭები. და თუ თქვენ გაქვთ პრობლემური ან ცხიმიანი კანი, ამ ტიპის მოვლა სიტუაციას გააუარესებს. აირჩიეთ ნაზი გამწმენდი, რომელიც არ ქერცლავს და არ შეიცავს ალკოჰოლს.

სხეულის ჰიგიენა

ყველამ იცის, რომ დილის და საღამოს შხაპი აუცილებელია. მაგრამ ბევრი არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ სწორად მოუაროს სხეულს. წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს მუდმივი, არც ძალიან ცხელი ან ცივი. სწორია თბილი და გრილი წყლის მონაცვლეობა თქვენთვის სასიამოვნო ტემპერატურაზე. ამასთან, სულაც არ არის აუცილებელი საპნის გამოყენება ყოველ ჯერზე ან ისე, რომ არ დაირღვეს კანის ბუნებრივი მჟავიანობა. ყოველდღე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნეიტრალური გელი ან სპეციალური ინტიმური მოვლის საშუალება.

ნიღბები და მასაჟი

სახის და სკალპის ამ პროცედურების ჩატარება მოსახერხებელია შხაპის წინ ან უშუალოდ აბაზანაში დაბანის დროს და მინიმუმ ორ კვირაში ერთხელ.

თმის მოცილება თუ არა? რომელია სწორი?

საკუთარ თავზე ზრუნვაც ნიშნავს მათ დროულად მოშორებას. არასასურველი მცენარეულობა. თანამედროვე ქალს მხოლოდ თმა უნდა ჰქონდეს თავზე! დეპილაცია უმჯობესია შხაპის მიღების დროს.

დაცვა

დამატენიანებელი საჭიროა არა მხოლოდ სახის, არამედ სხეულისთვისაც. შხაპის შემდეგ, დროა გამოიყენოთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტი. უფრო მეტიც, ზაფხულში კრემს უნდა ჰქონდეს SPF ფილტრი მინიმუმ 15. ეს განსაკუთრებით ეხება 30 წელს გადაცილებულებს. ამ გზით თქვენ შეანელებთ კანის დაბერებას და არ გამოჩნდება ახალი ნაოჭები.

ვარცხნილობა და სტილი

როგორ მოვუაროთ საკუთარ თავს სწორად: ხშირად დაივარცხნოთ თმა მთელი დღის განმავლობაში ან მხოლოდ დილით და ღამით? კითხვა შორს არის უსაქმურობისგან, რადგან თმის ჯაგრისის დახმარებით მთელ სიგრძეზე ნაწილდება ბუნებრივი ზეთები, რომლებიც კვებავს თმას, ამაგრებს მას და ხელს უშლის ჩახლართვას. მაგრამ ყველაფერი, რაც გადაჭარბებულია, არ არის სასარგებლო. ვარცხნის სიხშირე დამოკიდებულია თმის სიგრძეზე. რაც უფრო მოკლეა ისინი, მით მეტი ვარცხნაა საჭირო.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ვარცხნილობას. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მისი ყოფნა, არამედ ისიც ჯდება თუ არა. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პარიკმახერთან, რომელი სტილი იქნება ყველაზე წარმატებული. სპეციალისტი გირჩევს საუკეთესო ვარიანტითქვენი სახის ფორმისა და თმის სისქის გათვალისწინებით.

ფრჩხილები

როგორ სწორად იზრუნოთ საკუთარ თავზე? სილამაზეზე საუბარი არ შეიძლება, თუ მანიკური და პედიკური არ გაქვს. საერთოდ არ არის საჭირო ძვირადღირებულ სალონებში სპეციალისტების მომსახურებით სარგებლობა. სავსებით საკმარისია მიმართვა ბუნებრივი ფერილაქი ლამაზად მოჭრილ ფრჩხილებზე და ფეხის ფრჩხილებზე.

თუ ქალი წყვეტს საკუთარ თავზე ზრუნვას, ეს ნიშნავს, რომ მან შეწყვიტა საკუთარი თავის სიყვარული. ეს მრავალი მიზეზის გამო ხდება და ერთ-ერთი მათგანია ძირითადი სიზარმაცე. ფიქრები: „აბა, ცოტას კიდევ დავიძინებ, ამასაც ვჭამ, ამასაც და ამასაც, პარიკმახერის გარეშეც შემიძლია“ და ა.შ. მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ქალი თანდათანობით გადაიქცევა უნამუსო ქალ არსებად. ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ამ ტიპის ქალს არამარტო არ აქვს დრო, რომ თავი მოწესრიგდეს. ასევე ავარიულ მდგომარეობაშია ბავშვები, ქმარი, ბინა.

სხვებს მშვენივრად ესმით, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა აუცილებელია. სიამოვნებაა, მაგრამ სად იპოვო დრო... ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო საკუთარი თავისთვის. არ არის საკმარისი ფული და ძალა. კოსმეტოლოგთან და პარიკმახერთან ვიზიტები დიდი ხნით გადაიდება. და თქვენ თავად შეგიძლიათ გააკეთოთ მანიკური. საკუთარი თავის მოტყუებით, რომ ხვალ აუცილებლად დავიწყებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას, მხოლოდ ვაგვიანებთ მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაჭრას და ბოლოს და ბოლოს, მოკლევადიანისარკეში ვხედავთ ასაკოვან და მოუწესრიგებელ ქალს სასაცილო ვარცხნილობით. კარგია, თუ ეს ასახვა შეგაშინებს და გაძლევს სტიმულს, რომ თავი მოიყარო და იზრუნო საკუთარ თავზე. რა მოხდება, თუ ამას არ აქვს მნიშვნელობა?

მაშინ ეს ქალების სხვა კატეგორიაა. ესენი არიან ვინც სხვადასხვა მიზეზებიდეპრესიაშია. ესენი გულგრილად უყურებენ როგორ იშლება მათი ცხოვრება, ყოფილი სილამაზე, თმა იშლება და ცვივა, ჩნდება ზედმეტი ფუნტი. თქვენ უნდა გამოხვიდეთ დეპრესიიდან, როგორიც არ უნდა იყოს მისი წარმოშობის მიზეზი. და თუ გაქვთ:

• დეპრესიული განწყობა
• ინტერესის დაკარგვა ყველაფრის მიმართ, რაც აქამდე სიამოვნებდა
• ძალის დაკარგვა
• პესიმისტური დამოკიდებულება
• განცდა, რომ ცხოვრება ამაოა
• დაბალი თვითშეფასება
• გადაწყვეტილების მიღების სურვილი
• თვითმკვლელობის ფიქრები
• ძილის დარღვევა

მაშინ ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი "ზარები".
სრული დარწმუნებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენი გარეგნობასასურველს ტოვებს. და თუ ამ საშინელი მდგომარეობიდან დამოუკიდებლად ვერ გამოხვალთ, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს. დეპრესია საშინელია, რადგან მას თან მოაქვს მრავალი სხვა თანაბრად სერიოზული დაავადება.

არასოდეს არ არის გვიან საკუთარ თავზე ზრუნვა! თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება მშვენიერია. ყველას აქვს დანაკარგები და პრობლემები. შენ მშვენიერი ადამიანიდა იმსახურებს სხვების კომპლიმენტებს. დაიწყეთ თქვენი ტრანსფორმაცია ახლავე და გაგიკვირდებათ, რამდენად სწრაფად შეძლებთ საოცარი შედეგების მიღწევას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია - მოგწონდეს საკუთარი თავი, გიყვარდეს საკუთარი თავი. მაშინ მთელი სამყარო უპასუხებს შენს გრძნობებს.

დაიწყეთ მანიკურით. თანამედროვე ტექნოლოგიებიშეუძლია ყველაზე მეტად გარდაქმნას უგულებელყოფილი ფრჩხილები. სილამაზის სალონების პროფესიონალები თქვენს ხელებს უნაკლოს გახდიან.

ახლა რაც შეეხება პედიკურს. განებივრეთ ფეხები, მიიღეთ აბაზანა, წადით სალონში. ლამაზი და მოვლილი ფეხები ნაკლებად მტკივა.

წადი პარიკმახერთან. შეეცადეთ რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი თავი. შეიზილეთ თმა და შეიღებეთ თმა ახალი ფერით. თუ გარედან იცვლები, შინაგანად იცვლები. გაიღიმე შენს ახალ მე-ს.

წადი საყიდლებზე. და საერთოდ არ არის საჭირო ნივთების დიდი ოდენობის ყიდვა. უბრალოდ გაისეირნე სუპერმარკეტში, იყიდე წვრილმანი. ეს შეიძლება იყოს შარფი, ფრჩხილის ლაქი, პომადა, სუნამო. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ისიამოვნოთ არა მხოლოდ ძვირადღირებული შესყიდვებით.

თქვენს სხეულს ასევე სურს განებივრება. მიიღეთ აბაზანა არომატული ზეთებით, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ. გაიკეთეთ პილინგი და სახის ნიღაბი.

შეეცადეთ კვირაში ერთი დღე მაინც გაატაროთ ტელევიზორისა და ინტერნეტის გარეშე. გაატარეთ იგი ბუნებაში ან უბრალოდ დაუთმეთ იგი მთლიანად საკუთარ თავს.

ისიამოვნეთ საკუთარი თავის მოვლის საშუალებით და იცოდეთ, რომ ყოველთვის იმსახურებთ აპლოდისმენტებს!

როგორ შეგიძლია საკუთარ თავზე იზრუნო სახლში, მშვიდად გარეშე ნერვული სტრესი- ისევე, როგორც ჩვენი დედები და ბებიები ახერხებდნენ გამუდმებით იზრუნონ საკუთარ თავზე საზრუნავის გარეშე.

თანამედროვე დროში საყვარელ ქალბატონს ძალიან ცოტა დრო რჩება თავის მოვლისთვის. და ყოველთვის უნდა გამოიყურებოდეს ასი პროცენტით. მისაღწევად შესანიშნავი შედეგი, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა კანონზომიერება.

დღეში მხოლოდ ნახევარი საათი - და ქალი უკვე დედოფალია!

არიან ქალები, რომლებიც საერთოდ არ ზრუნავენ საკუთარ გარეგნობაზე, ამას ამართლებენ დროისა და ფულის ნაკლებობით. მაგრამ იმისათვის რომ შევინარჩუნოთ ყოველდღიურად იდეალური სილამაზე, სულაც არ არის აუცილებელი მჭიდრო საფულე და ბევრი თავისუფალი დრო გქონდეს. ამისათვის საკმაოდ მარტივია დიდი სურვილიდა საკუთარი თავის სიყვარული. მხოლოდ ამ მომენტიდან უნდა დაიწყოთ თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვა.

ქალი, რომელიც პატივს სცემს საკუთარ თავს და მის გარშემო მყოფებს, არასოდეს მისცემს უფლებას გამოიყურებოდეს მოუწესრიგებელი ან მახინჯი. ის ყოველთვის დედოფლად დარჩება ნებისმიერ შემთხვევაში.

მაშ, როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე სახლში?

ამაზე საუბარი უნდა დავიწყოთ სახის იდეალური კანის შენარჩუნებით. IN ამ საკითხსყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი სწორი და რეგულარული გაწმენდაა. ყოველდღე, დილით და საღამოს, საჭიროა კანის საფუძვლიანად გაწმენდა დილის სარეცხი გელების გამოყენებით, რომლებიც დიდი რაოდენობით იყიდება მაღაზიებში.

სახის დაბანის შემდეგ უნდა გამოიყენოთ კანის ტიპის მიხედვით შერჩეული ტონიკი ან ლოსიონი. ეს ყოველდღიური წმენდის ბოლო ეტაპია. ამ აუცილებელი გაწმენდის შემდეგ შეგიძლიათ სახეზე წაისვათ კრემის ნიღაბი, ასევე ინდივიდუალურად შერჩეული.

კვირაში ერთხელ აუცილებლად გაიკეთეთ კანის პილინგი ან სკრაბი. ამ პროცედურისთვის, ცხიმიანი კანისთვის რეკომენდებულია სკრაბი, რომელიც წაისვით ადრე გაწმენდილ კანზე და ნაზად, ნაზად, ზეწოლის გარეშე, შეიზილეთ სახეზე სველი ხელებით სამი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.

მშრალი კანისთვის რეკომენდებულია გომაჟი - სპეციალური საშუალებაწაისვით ოდნავ დატენიანებულ, გასუფთავებულ კანზე და შემდეგ, როგორც იქნა, შემოახვიეთ, მოიცილეთ კანიდან მკვდარ უჯრედებთან ერთად. ასეთი ღრმა წმენდის შემდეგ, ასევე რეკომენდებულია თქვენს კანის ტიპზე მორგებული ნიღბის წასმა ერთხელ ან, საჭიროების შემთხვევაში, კვირაში ორჯერ. ნიღაბი შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ ან შეიძინოთ მთლიანად მომზადებული სუპერმარკეტში ან აფთიაქში.

განსაკუთრებული თემაა კანის პროდუქტების შერჩევა. ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი კანის ტიპი, არის თუ არა ალერგიული რეაქცია რომელიმე პროდუქტზე ან კომპონენტზე, რომელიც შეიძლება იყოს კანის მოვლის საშუალებების კომპონენტები. უმჯობესია, რა თქმა უნდა, გაიაროთ კონსულტაცია კომპეტენტურ კოსმეტოლოგთან, მაგრამ თუ ეს ვარიანტი არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ გამოიყენეთ კრემის ან სხვა პროდუქტის ნიმუშები.

უფრო მეტიც, ახალი პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ დელიკატური კანიიდაყვის მოსახვევზე. თუ ოთხიდან ხუთ საათში არ არის სიწითლე ან ქავილი, მაშინ ეს კოსმეტიკა შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიძინოთ და გამოიყენოთ სახის კანისთვის.

სხეულის კანის მოვლა დაახლოებით ისეთივე უნდა იყოს, როგორც სახისთვის. ორგანიზმს ასევე სჭირდება მუდმივი წმენდა, დატენიანება, კვება და კვირაში ერთხელ მაინც - ინტენსიური წმენდა, როგორიცაა სკრაბი, მხოლოდ სხეულის სკრაბია უფრო უხეში და თუ მოულოდნელად არ გექნებათ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეცვალოთ იგი მძიმე სარეცხი ქსოვილი. აღსანიშნავია, რომ არსებობს განსხვავებები, თუ როგორ უვლის ქალი საკუთარ თავს ან როგორ ზრუნავს გოგონა საკუთარ თავზე.

მეტი კანის დაბერებაქალები საჭიროებენ უფრო საფუძვლიან, მაგრამ ამავე დროს ნაზ ზრუნვას. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა განსაკუთრებული ყურადღებაყურადღება მიაქციეთ თვალების ირგვლივ კანს - ის ყველაზე თხელი, ნაზი და ნაზია და სწორედ აქ ჩნდება პირველი ნაოჭები, რომელთა თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ დროულად დაიწყებთ ამ ზონის მოვლას.

გოგონებისთვის ხშირად საკმარისია კანის საფუძვლიანი გაწმენდა და დატენიანება.

თვითმოვლის პროცესის შემდეგი ნაბიჯი თმის მოვლაა. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი ყოველდღიური მოვლა, რომელიც არასოდეს არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი!

უპირველეს ყოვლისა, აქ ასევე მნიშვნელოვანია გაწმენდა. თმა რეგულარულად უნდა დაიბანოთ, არავითარ შემთხვევაში არ გაითვალისწინოთ სხვადასხვა საუბრები, რომ თმის ძალიან იშვიათად დაბანა აბსოლუტურად საზიანოა. ყველას თმის ტიპები განსხვავებულია და თუ ქალს ცხიმის ტიპითმა, და ისინი ბინძურდებიან ფაქტიურად ყოველდღე, მაშინ ღირს მათი დაბანა ყოველდღე, მით უმეტეს, რომ ახლა სუპერმარკეტებში არის ყოველდღიური გამოყენების შამპუნების უზარმაზარი არჩევანი.

ამისგან აბსოლუტურად არანაირი მავნე ეფექტი არ იქნება! მაგრამ თუ არ დაიბანთ თმას, რადგან ის ჭუჭყიანდება და, გჯერათ სხვადასხვა ისტორიებისა და მითების, ჭუჭყიანი თავით იარეთ, მაშინ ყველაზე მოვლილი გოგონაის გამოიყურება მახინჯი და მოუწესრიგებელი.

მაშ ასე, პირველი და ძალიან მნიშვნელოვანი და ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლისას ქალის თმა- რეგულარულად დაიბანეთ ისინი სწორად შერჩეული შამპუნით.

ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ მაინც გჭირდებათ თმის დატენიანება თმის სხვადასხვა ნიღბებით – ისინი ამაგრებენ თმას, აჩქარებენ მის ზრდას და ბზინვარებას.

ყოველ ოცდაათი-ორმოცდახუთ დღეში ერთხელ, საჭიროების შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა ეწვიოთ პარიკმახერს - ან თმის შეჭრის გასასწორებლად, ან თმის ბოლოების შესასწორებლად.

ახლა ღირს ხელებზე საუბარი. ბოლოს და ბოლოს, როგორც მოგეხსენებათ, სწორედ ხელებს შეუძლიათ თქვან, რა არის ქალის ნამდვილი ასაკი. ხშირად, როდესაც განსაკუთრებული ზრუნვით უვლიან სახესა და სხეულს, ქალები ივიწყებენ ხელებს, მაგრამ ამაოდ: პიგმენტური ლაქებით ხელების დაბნელებული კანი ქალის ასაკს ავლენს.

ამიტომ, ახალგაზრდობიდანვე ღირს ხელებზე ზრუნვა, რათა მთელი ცხოვრება მოვლილი და ლამაზად გამოიყურებოდე.

დასაწყისისთვის, მარტივი წესი - ხელის კრემი უნდა წაისვათ ყოველდღიურად, დილით და საღამოს, ასევე ყოველ ჯერზე საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შემდეგ. კრემი კარგად იცავს, ძლიერ კვებავს და ოდნავ ატენიანებს ქალის კანიხელები, რომლებშიც პრაქტიკულად არ არის ცხიმოვანი ჯირკვლებიდა ამის გამო კანის უჯრედების დატენიანება და რეგენერაცია ხელებზე ვერ ხდება.

ყველა საშინაო დავალებაეს მხოლოდ ხელთათმანებით უნდა გაკეთდეს და მეტი არაფერი! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხელების კანი გაშრება, გაიბზარება და გაუხეშდება, შემდეგ კი მისი ადრინდელი აბრეშუმის დაბრუნება ძალიან რთული იქნება.

ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ მაინც უნდა გაიკეთოთ ხელები მცირე მასაჟით და ნიღაბით, მაგალითად: აურიეთ ერთი ჩაის კოვზი გლიცერინი, იგივე რაოდენობის თაფლი, ორი ჩაის კოვზი წყალი, დაამატეთ ჩაის კოვზი ნებისმიერი ფქვილი, სასურველია შვრიის ფაფა და წაისვით ხელებზე 25 წუთის განმავლობაში. შედეგი ყოველგვარ მოლოდინს გადააჭარბებს!

ხელებზე საუბრისას, არ უნდა დავივიწყოთ ფრჩხილების შესახებ. არ არის აუცილებელი სუპერ ძვირადღირებული მანიკურის გაკეთება სპეციალისტისგან და გრძელი ფრჩხილების გაზრდა. მთავარია, კვირაში ერთხელ (ან ორ კვირაში ერთხელ, თითოეული ინდივიდისთვის) ფრჩხილების შუშის ქლიბით შეიკრათ (ეს იწვევს ყველაზე ნაკლებ ტრავმას). ფრჩხილის ფირფიტა), მოაშორეთ კუტიკულა კიდიდან ხის ჯოხი. ამ შემთხვევაში თქვენი ფრჩხილები ყოველთვის მოვლილი და მოვლილი იქნება. და დაიფაროს თუ არა ფრჩხილები ლაქით, ეს ყველას პირადი არჩევანია.

საკუთარ თავზე ზრუნვისას არ დაივიწყოთ ფიზიკური ვარჯიში. აქ განსაკუთრებული საიდუმლოებები არ არის - თქვენ უბრალოდ უნდა შეიტანოთ რაიმე კომპლექსი თქვენს განრიგში ყოველ მეორე დღეს მაინც ფიზიკური ვარჯიშიპირადი პრეფერენციების შესაბამისად არჩეული და ყოველდღიური გასეირნება სწრაფი ტემპითაც აუცილებელია.

ამისათვის შეგიძლიათ, მაგალითად, ფეხით წახვიდეთ სამსახურში ან წახვიდეთ. ამ რამდენიმეს დაკვირვებით მარტივი წესები, ისევე როგორც სწორი კვება, რაციონიდან გამორიცხეთ შემწვარი და ცხიმიანი საკვები, შეგიძლიათ დაიკლოთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი და შეინარჩუნოთ შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა.

რა თქმა უნდა, როდესაც ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იზრუნოს ქალმა საკუთარ თავზე, არ შეიძლება არ ავღნიშნოთ მაკიაჟი. გაზომვა აქ ძალიან მნიშვნელოვანია. კარგი მაკიაჟის საფუძველი იქნება ტონალური კრემის ნიღაბი. ის იდეალურად უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი კანის ტიპსა და ფერს. არ არის შესაფერისი ღია კანისთვის მუქი კრემიდა პირიქით - დაუდევარი და მახინჯი გამოიყურება. სახის ფხვნილი ასევე უნდა შეირჩეს თქვენი კანის ტიპის მიხედვით - რაც უფრო ცხიმიანია კანი, მით უფრო მკვრივი უნდა იყოს პუდრი.

ღირს იმის გახსენება, რომ ქ დღის მაკიაჟიარ გადააჭარბო ნათელი ფერები- საკმარისი იქნება ღია თვალის ლაინერი, ტუში, პასტელის ფერის თვალის ჩრდილი და რბილი პომადა. ამისთვის საღამოს მაკიაჟიშეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო ნათელი ფერები, მაგრამ ასევე ფრთხილად უნდა აირჩიოთ ისინი თქვენი გარეგნობის მიხედვით.

ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია შევაჯამოთ როგორ მუდმივად იზრუნოთ საკუთარ თავზე. თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ ყოველდღე, მაშინ ზრუნვას დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება.

ასე რომ, ყოველდღე გჭირდებათ:

• ასუფთავებს და ატენიანებს სახის და მთელი სხეულის კანს;
• შეინახეთ თმა სუფთა და მოწესრიგებული.
• გამოიყენეთ ხელის კრემი
• მინიმუმ 15 წუთი დაუთმეთ ფიზიკურ აქტივობას.
• კვირაში ერთხელ თქვენ უნდა:
• ჩაიტარეთ კანის ღრმა წმენდა - სკრაბი ან პილინგი.
• გააკეთეთ დამატენიანებელი, მკვებავი ან გამწმენდი ნიღბები სახის კანისთვის.
• ნიღბების დამზადება ქალის ხელების კანისთვის
• თმის ნიღბები.

და, რა თქმა უნდა, საკუთარ თავზე ზრუნვისას, ეს არ უნდა დაივიწყოთ იდეალური ქალი- ეს არის სრულიად ბედნიერი და იდუმალებით შეყვარებული ქალი, ანათებს თვალებით, შეყვარებული სულისკვეთებით.

ლინა ნაუმოვა |

27.12.2014 | 4695

ლინა ნაუმოვა 27.12.2014 4695

დაიცავით ეს წესები - და დარჩებით ახალგაზრდა, ლამაზი და წარმატებული დიდი ხნის განმავლობაში.

არსებობს მრავალი ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ არა მხოლოდ სილამაზის შენარჩუნებაში, არამედ ყოველდღიურად უფრო მიმზიდველი გახდეთ.

1. აუცილებლად მოიშორეთ მაკიაჟი ძილის წინ

მაშინაც კი, თუ ძალიან დაღლილი ხართ და ნამდვილად გსურთ დაძინება, არ დაგავიწყდეთ მაკიაჟის მოცილება. ღამით კანი უფრო ინტენსიურად განახლდება, ვიდრე დღისით, ამიტომ უნდა ისუნთქოს და კოსმეტიკური ფენის ქვეშ ეს შეუძლებელია.

თუ გაგიჭირდათ სახის კარგად დაბანა ან არ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, გამონაკლის შემთხვევებში შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკიაჟის მოსაშორებელი ტილოები.

2. დაუთმეთ დრო ნიღბებს და შეფუთვებს არ დაიზაროთ თქვენი სახის, სხეულისა და თმის განებივრებამკვებავი ნიღბები

და სახლის სპა მკურნალობა. ისინი ეხმარება კანს გაუმკლავდეს სტრესს და ავსებს თმას დაკარგული ტენიანობითა და ვიტამინებით.

სასარგებლოა ნიღბების გაკეთება ღამით: ძილის დროს კანი და თმა ინტენსიურად იკვებება და იკურნება.

3. არ დაგავიწყდეთ მაკიაჟის ჯაგრისების და თმის ჯაგრისის დაბანა

მაკიაჟის ფუნჯები უნდა გაირეცხოს თვეში ერთხელ მაინც. თუ ყოველდღიურად იყენებთ პუდრის ან ტონალური ფუნჯების გამოყენებას, საჭიროა მათი გარეცხვა უფრო ხშირად - კვირაში ერთხელ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ ინფექციას თქვენს კანში, რადგან ბაქტერიები სწრაფად გროვდება ხელებზე.

თუ ხშირად იყენებთ გელს, ქაფს ან თმის ლაქს, მაშინ სავარცხელი უნდა დაიბანოთ ყოველ 5-7 დღეში, რათა სტილის ნარჩენები არ დადგეს სუფთა თმაზე.

4. ისწავლეთ როგორ სწორად გამოიყენოთ თვითგარუჯვა ჩართულიაგალა ღონისძიება სხვადასხვა ვარიანტებიგარუჯვა ყველაზე მოსახერხებელი გზა- გამოიყენეთ თვითგარუჯვა, მაგრამ ყოველთვის ადვილი არ არის მისი თანაბრად განაწილება კანზე.

იმისათვის, რომ არ გადაიქცეს ლაქიან ლეოპარდში, გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტანის ლოსიონი გარუჯვის წინ და შემდეგ. ასევე არ დაგავიწყდეთ გარუჯვის წინ კანის კარგად გაწმენდა, რათა ის გლუვი იყოს.

5. იპოვე შენი პომადა

პომადის ფერი ბოთლში ხშირად სრულიად განსხვავებულად გამოიყურება თქვენს ტუჩებზე. მრავალჯერადი ცდის მეთოდის გამოყენებით, იპოვნეთ შესაფერისი ჩრდილშირომელიც ხაზს უსვამს თქვენი სახის სილამაზეს. და დაიმახსოვრეთ: თუ მაკიაჟს აკეთებთ ტუჩებზე აქცენტით, პომადა საკმარისად ნათელი უნდა იყოს.

6. ყოველთვის ატარეთ ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი ჩანთაში.

გაუთვალისწინებელი სიტუაციები საკმაოდ ხშირად ხდება. და არაფერია უარესი, ვიდრე ფრჩხილები დაფქული ლაქით. ბევრად სასიამოვნო სანახავია სუფთა მანიკურიასე რომ არ გახვიდეთ სახლიდან ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად.

7. არ დაზოგოთ სახის შრატი.

ერთი კრემი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ კანი ხავერდოვანი გახდეს. შრატები შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები, რომელიც კანს აკლია. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი უფრო ეფექტურად იწყებს რეგენერაციის პროცესს, ხელს უშლის აქერცვლას და დაბერებას.

8. გაუფრთხილდით წარბებს

წარბებს შეუძლიათ შეცვალონ თქვენი სახის გამომეტყველება ამოცნობის მიღმა. ამიტომ, კარგად იზრუნეთ მათზე. წარბები სწორი ფორმაისინი წარმატებით ხაზს უსვამენ თქვენს თვალებს და რამდენიმე წლით ახალგაზრდას გახდებით.

ყოველდღიურად დაარეგულირეთ თქვენი წარბების ფორმა პინცეტის გამოყენებით. და თუ ისინი ძალიან ღიაა, მსუბუქად შეღებეთ ისინი ფანქრით ან თვალის ჩრდილით.

9. გამოიყენეთ ბუნებრივი ზეთები

ეს ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. ბუნებრივი კოსმეტიკური და ეთერზეთები კურნავს არა მხოლოდ კანს და თმას, არამედ მთელ სხეულს. ეთერზეთებიშეიძლება დაემატოს მზა კოსმეტიკას, ხელნაკეთი ნიღბებს, აბაზანებს, არომატულ ნათურებს.

10. ისწავლეთ კოსმეტიკის ფენების სწორად განაწილება

თუ ერთდროულად იყენებთ დამატენიანებელს, ფონდიდა ფხვნილი, ისწავლეთ როგორ დააკავშიროთ ეს პროდუქტები სწორად. მაშინ თქვენ არ მიიღებთ ნიღბის ეფექტს თქვენს სახეზე.