ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებასთან ერთად, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს.
რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
, და რაც მთავარია, თქვენ შეძლებთ მათ განხორციელებას. სწორედ იმპლემენტაციაში დაგეხმარებით, გეტყვით არა მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ გახდეთ ჭკვიანი, არამედ იმაზეც, თუ როგორ უნდა აიღოთ ეს და გააკეთოთ ეს.
დასაწყისისთვის, მე აღვნიშნავ, რომ ჩვენ არ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ჭკვიანი, არამედ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ჭკვიანი, ანუ იმაზე, თუ როგორ გადააჭარბოთ თქვენს ამჟამინდელ მეს. არ აქვს მნიშვნელობა ახლა თავს ჭკვიანად თვლით თუ არა, ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ყველა ჩვენებურად ჭკვიანები ვართ და ამავდროულად, თითოეული ჩვენგანი შეიძლება იყოს სულელი გარკვეულ საკითხებსა და სიტუაციებში. თუ გსურთ მეტი და უკეთესი, საჭიროა წინსვლა თქვენს განვითარებაში. ამიტომ, ნუ იფიქრებთ იმაზე, რაც უკვე იცით ან შეგიძლიათ გააკეთოთ, დაივიწყეთ თქვენი წარსული მიღწევები და იყავით ღია ახალი ინფორმაციისთვის. დაცარიელეთ ცოდნის თასი ზედმეტისგან დარწმუნების სახით, რომ მეტი არაფერი გაქვთ სასწავლი. ყოველთვის არის რაღაც სასწავლი. არსებობს ცნობილი გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ გახდეთ ჭკვიანი - კითხვა, ჭკვიან ადამიანებთან ურთიერთობა, სხვადასხვა პრობლემისა და თავსატეხების გადაჭრა. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს გონების განვითარებას, რადგან აძაბავს მას, აიძულებს იმუშაოს და ახალ ცოდნას აძლევს. მაგრამ არსებობს ამ პროცესის სხვა, უფრო, ვთქვათ, მიზანმიმართული მიდგომები და ნაკლებად ცნობილი. სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ. თუ შიგნით ზოგადი მონახაზიაუხსენით ამ პრობლემის გადაწყვეტა, მაშინ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ახალი ცოდნის მიღება და თქვენი აზროვნების განვითარება. მაშინ აუცილებლად გახდები ჭკვიანი. მაგრამ იმისათვის, რომ ეს უფრო სწრაფად და ეფექტურად გააკეთოთ, დაძლიოთ სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ხაფანგები, თქვენ უნდა იცოდეთ ამის შესახებ მნიშვნელოვანი დეტალებიეს ნამუშევარი.
საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება
ასეა აგებული ჩვენი ფსიქიკა, რომ რაც უფრო ნაკლები ვიცით და რაც უფრო მეტ შეცდომას ვუშვებთ ცხოვრებაში, მით უფრო გვსურს ვიფიქროთ საკუთარ თავზე კარგად, რათა ავინაზღაუროთ ის ფსიქოლოგიური ზიანი, რომელიც მივიღეთ. ჩვენი ეგო ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენი მე არის პასუხისმგებელი ამაზე უარყოფითი აზრებისაკუთარ თავზე, რაც აუცილებლად წარმოიქმნება იმ შემთხვევებში, როდესაც ვგრძნობთ, რომ რაღაც სისულელე გავაკეთეთ ან ვაკეთებთ, რომ ჩვენი ცოდნა არ არის საკმარისი გარკვეული საკითხების გადასაჭრელად, რომ გარკვეულ საკითხებში სხვა ადამიანებზე უფრო სულელები ვართ და ა.შ. ეს არის ადგილი, სადაც ჩვენი ეგო იცავს ჩვენს პიროვნებას და გვინერგავს, რომ ჩვენ ვართ ჭკვიანები, რომ ყველაფერს სწორად ვაკეთებთ და რომ სხვა ადამიანები ან გარემოებები არიან დამნაშავე ჩვენს წარუმატებლობაში და მსგავსი დამცავი, მაგრამ ამავე დროს მავნე აზრები. ჩვენი განვითარებისთვის. და სანამ ამ ადამიანის დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ არ შეიცვლება, სანამ არ მოინდომებს სიმართლის გარკვევას საკუთარ თავზე [ის სიმართლე, რომელიც მიუთითებს მის სისუსტეებზე, ნაკლოვანებებზე, შეცდომებზე], ის ვერ შეძლებს საჭირო სამუშაოსაკუთარ თავზე, რომ გახდე ჭკვიანი.
შემიძლია გირჩიო, რომ ყოველთვის სულელ უცოდინარად ჩათვალო, რომ გონებრივი შესაძლებლობებით ზომიერ უკმაყოფილებას განიცდიდე და ამის გამო გამუდმებით ეძებ გზებს ახალი ისწავლო, ეცადო განავითარო აზროვნება, რომ გახდე ჭკვიანი. ეს ისეთი მარტივი, უხეში რჩევაა, რომელიც ყველასთვის სრულიად გასაგებია. ბოლოს და ბოლოს, რატომ გაინტერესებს, როგორი ადამიანი ხარ სინამდვილეში, სულელი თუ ჭკვიანი, თუ მაინც გჭირდება გონების განვითარება? ამ შემთხვევაში აუცილებელია დაფიქრდეთ თქვენს ნაკლოვანებებზე და სისუსტეებზე, რათა საკუთარი თავის უკმაყოფილების წყალობით განვითარების მოტივაცია გქონდეთ. მაგრამ მე მესმის, რომ სუსტი ხასიათის მქონე ადამიანებისთვის ასეთი რჩევა საზიანოა, რადგან მათი უარყოფითი აზრი საკუთარ თავზე გააღვიძებს მათში არა ახლის სწავლისა და აზროვნების განვითარების სურვილს, არამედ დეპრესიას და აპათიას. ამიტომ, ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ დაეყრდნონ მხოლოდ სხვა ადამიანების დახმარებას, უპირველეს ყოვლისა, კომპეტენტურ მასწავლებლებს, მენტორებს, ფსიქოლოგებს, რომლებიც ნაზად წაახალისებენ საკუთარ თავზე იმუშაონ თავიანთი შესაძლებლობების ფარგლებში და არ მისცენ დისკომფორტს დაბალი თვითშეფასების და თვითშეფასების გამო. საკუთარ თავში ეჭვი, რომელიც ბლოკავს ყოველგვარ საქმიანობას. ამ სპეციალისტებისთვის ეს არის ძალიან დელიკატური მუშაობა ხალხთან. და მათთვის, ვისაც ესმის, რომ მათ სჭირდებათ ასეთი დახმარება, ეს არის ყველაზე გონივრული გამოსავალი.
აქ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არის რეალური ფსიქოლოგიური ხაფანგისუსტი ხასიათის მქონე ადამიანებისთვის, ალბათ ევოლუციის კანონების გამო, ბუნებრივი გადარჩევის მიზანს. მაშასადამე, ფაქტია, რომ რაც უფრო სულელია ადამიანი, მით უფრო ინტელექტუალურია ის, პირველ რიგში, საკუთარი თვალით, რითაც ართმევს თავს გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესების შესაძლებლობას. ამიტომ მას არ სურს გახდეს ჭკვიანი, რადგან ეს სურვილი უბიძგებს მას ტრავმულ ფიქრებში, რომ ახლა, ამ მომენტში, ის საკმარისად ჭკვიანი არ არის. მაგრამ მას არ სურს ასე იფიქროს. ის უფრო მეტად ეძებს დადასტურებას, რომ ჭკვიანია, როდესაც ამ თემაზე ვინმესთან ურთიერთობს ან ცდილობს საკუთარ თავზე იმუშაოს [კერძოდ, ცდილობს, არა მუშაობს]. მაგალითად, აზროვნების განვითარებაში ჩართვის სურვილით, ადამიანი ეძებს მტკიცებულებას, რომ ის უკვე კარგად არის განვითარებული, ამიტომ მას სჭირდება მარტივი ამოცანები, რომელთა გადაჭრაც შეუძლია თავდაჯერებულად, და არა ის, რაც გამოავლენს მის ნაკლოვანებებს და სისუსტეებს. და ეს არ არის გონების განვითარება, ეს არის თავის მოტყუება. ამიტომ ასეთ ადამიანებს ხშირად სჭირდებათ დახმარება გარედან, ასე ვთქვათ, ძლიერი ხელი, რაც აიძულებს მათ ან კომპეტენტურად აღძრავს მათ, რაც ბევრად უკეთესია, იმუშაონ საკუთარ თავზე. მათ უმეტესობას, ვიმეორებ, სუსტი ხასიათი აქვს და არ უნდათ იცოდნენ სიმართლე საკუთარ თავზე, სიმართლე, რომელიც მათ თრგუნავს. და თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ მათზე ზეწოლა, რადგან ეს მათ კიდევ უფრო დეპრესიულ და აპათიურს გახდის და არ იქნება მოტივირებული, იმუშაონ მათ გონებრივ შესაძლებლობებზე. ეს არის ნიმუში, რომელიც არსებობს ამ სამყაროში. შეიძლება არ იყოს აბსოლუტური, მაგრამ გავრცელებულია.
გარემო
ჩვენი გარემო, როგორც მოგეხსენებათ, დიდ როლს თამაშობს ჩვენს განვითარებაში. ან ხელს უწყობს, ან პირიქით, ხელს უშლის. მაგრამ ახლა მინდა გითხრათ არა ამ საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტის შესახებ, არა იმაზე, რომ ჭკვიანი ადამიანებით უნდა გარშემორტყმულიყავი იმისათვის, რომ გახდე უფრო ჭკვიანი, არამედ იმაზე, თუ რატომ არ აკეთებენ ამას ადამიანები ხშირად. ფაქტია, რომ ჩვენ გვსურს თავი სხვებზე უფრო ჭკვიანად მივიჩნიოთ და ამიტომ ხშირად, შეგნებულად თუ არა, გარშემორტყმული ვართ მათთან, ვინც ან ბევრ რამეში გვგავს, პირველ რიგში, დონის თვალსაზრისით. გონებრივი განვითარება, ან ამ კომპონენტში ჩვენზე დაბალია. მაგრამ ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ მოსწონს კაცობრიობის უფრო ჭკვიან წარმომადგენლებში ყოფნა. ბოლოს და ბოლოს, სულაც არ არის კომფორტული და სასიამოვნო, როცა ხედავ და გრძნობ, რომ სხვა ადამიანმა, სხვა ადამიანებმა იციან, ესმით და შენზე უფრო უნარიანია. ბევრად უფრო სასიამოვნო და სახალისოა იმათ გვერდით ყოფნა, ვინც შენი გონებრივი თანასწორია და ვისთან ერთადაც შეგიძლია იყო საკუთარი თავი. შედეგად, ფსიქოლოგიური კომფორტისადმი ასეთი ლტოლვის გამო, ადამიანი საკუთარ თავს ართმევს შესაძლებლობას ისწავლოს უფრო ჭკვიანი ადამიანებისგან. ის უბრალოდ გაურბის მათ. თუმცა თუ დაფიქრდებით, უმეტეს შემთხვევაში დისკომფორტის მიზეზი არ არის ჩვენი ეგო უბრალოდ არასწორად განმარტავს სიტუაციას, როდესაც ჩვენს გვერდით ინტელექტუალური ადამიანია. ის ადამიანებს ჭკვიანად და სულელებად ყოფს, აზოგადებს მათ შესაძლებლობებს და გვადარებს მათ. ეს ადამიანი ჩვენზე ჭკვიანია და ის უფრო სულელია, ამით შეგიძლია გამოიჩინო შენი ინტელექტი, მაგრამ ამით არ შეგიძლია. სინამდვილეში, ასეთი შედარება არასწორია. ის ზედმეტად უხეში და უპერსპექტივოა. უნდა გვესმოდეს, რომ ძალიან ჭკვიანი ადამიანიც კი შეიძლება იყოს რაღაცის უცოდინარი, მაგრამ ძალიან სულელმა შეიძლება იცოდეს რაღაც ღირებული. ყველა ადამიანი უნიკალურია და ყველას რაღაცაში კარგია და რაღაცაში ცუდი. ამიტომ, ჩვენ არ გვჭირდება საკუთარი თავის შედარება ვინმესთან, საკუთარი და სხვისი შესაძლებლობების განზოგადება, საჭიროა შევხედოთ ამა თუ იმ ადამიანის ინდივიდუალურ თვისებებსა და უნარებს და ვიფიქროთ, რა შეგვიძლია ვისწავლოთ მისგან.
ამგვარად, საკუთარ სარგებელზე, თქვენს ეგოისტურ ინტერესებზე ფიქრით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ, რომ ვიღაც ჩვენზე სულელი ან ჭკვიანია და კომფორტულად იგრძნოთ თავი ნებისმიერ ადამიანთან, ნებისმიერ ხალხთან. ამქვეყნად ყოველთვის იქნება ვინმე ჩვენზე უგუნური, ყოველ შემთხვევაში კონკრეტულ საკითხებში და იქნებიან ადამიანები, რომლებიც, ისევ და ისევ, გარკვეულწილად ჩვენზე მაღლა იქნებიან. და საქმე ის კი არ არის, რომ ასეთი უხეში სქემის მიხედვით შეადარო საკუთარი თავი სხვა ადამიანებთან - ჩემზე სულელური ან ჭკვიანი, არამედ ეცადო, იპოვო შენთვის ღირებული ცოდნა თითოეულ ადამიანში და გამოიყვანო მისგან.
აქ არის კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტი, უფრო სწორად, ქვეპუნქტი, რომელიც განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. თუ გსურთ ისწავლოთ რაღაც სხვა ადამიანებისგან, უნდა შეეცადოთ დაუკავშირდეთ მათ, ვინც მსოფლმხედველობით ძალიან განსხვავდება თქვენგან. ამიტომ, რასაც მათგან ისწავლით, თუ არა შოკში, თუმცა ეს მისაღებია, მაშინ მაინც გაგაოცებთ და გაგაღიზიანებთ კიდეც. არ გჭირდება სხვა ადამიანების აზრები, რომლებიც ყოველთვის და ყველაფერში შენსას ემთხვევა, რაც არ უნდა სასიამოვნო იყოს შენთვის. გჭირდება ის აზრები, რომლებიც ყველაფერს თავდაყირა აყენებს შენს ტვინში. როდესაც ეს ხდება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ სცილდებით თქვენს გონებრივ საზღვრებს, თქვენს ჩვეულ აღქმას. ეს ხშირად უსიამოვნო პროცედურაა, რადგან ამახინჯებს ადამიანის სურათს სამყაროს შესახებ და ადამიანები ხშირად ნერვიულობენ, ბრაზდებიან და ღიზიანდებიან, როდესაც იგებენ რაიმე ახალს იმის შესახებ, რის შესახებაც ყოველთვის ფიქრობდნენ, რომ ყველაფერი იცოდნენ. ახალი ინფორმაცია მათ ცხოვრებისეულ იდეაში გარკვეულ გაურკვევლობას, გაუგებრობას, არაპროგნოზირებადობას, ქაოსსაც კი ნერგავს, ასე რომ. საუკეთესო შემთხვევის სცენარისიურპრიზები და უარეს შემთხვევაში შოკი ან ძალიან აღიზიანებს. ეს გასაგებია, რადგან ტვინს სჭირდება დარწმუნება და სტაბილურობა იმისთვის, რომ სიმშვიდე იგრძნოს, ამიტომ ის ეკიდება იმ ფაქტებს, რაც მან იცის და არ სურს მათი გადახედვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში მოგიწევთ ადაპტაცია ახალი რეალობადა ეს არ არის ადვილი სამუშაო. მაგრამ იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო ჭკვიანი, ხანდახან უნდა დაარღვიოთ ძველი იდეები ცხოვრების შესახებ და მათ ადგილას ახლები ააწყოთ. ამიტომ, სასარგებლოა სტრესის განცდა ადამიანებთან ურთიერთობისას, რომლებიც ყვებიან ისტორიებს გარკვეულ საკითხებზე, რომლებიც არ ემთხვევა თქვენს ისტორიებს მათ შესახებ. სულელი და სუსტი ადამიანები, რომლებიც მათთვის უჩვეულო ინფორმაციის წინაშე დგანან, იწყებენ კამათს, უარყოფენ, აკრიტიკებენ, მაგრამ ჭკვიანი ადამიანები, მინიმუმ, ითვალისწინებენ ამას, რადგან იციან, რომ რაც არ უნდა იცოდეს, ყოველთვის იქნება იყოს ის, რაც მათ ჯერ არ იციან და მაქსიმუმ, ამ ინფორმაციას უმატებენ უკვე არსებულ ცოდნას, აფართოებენ ან ზოგ ადგილას ცვლიან სამყაროს სურათს. ასე სტრესისა და ახლისადმი წინააღმდეგობის გაწევის გზით მივდივართ უფრო სრულყოფილი მდგომარეობისკენ.
რატომ ვუწოდებ ამ მომენტს/ქვემომენტს მნიშვნელოვანს და მომთხოვნს? განსაკუთრებული ყურადღება? მაგრამ იმიტომ, რომ მე თვითონ ბევრჯერ შემხვედრია გაუგებრობა ზოგიერთი ადამიანის მხრიდან და ვიცი, რომ ბევრ თქვენგანს ასევე მუდმივად აწყდება ეს. თუ სხვებისგან განსხვავებულად ფიქრობთ ან იცით რაღაცის შესახებ, რაც მათ არ იციან და თქვენი ცოდნით ანადგურებთ მათ სურათს სამყაროს შესახებ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენსა და მათ შორის მიუღებლობის ბარიერის შექმნა და თუნდაც სერიოზული თქვენს შორის უთანხმოება და კონფლიქტი. ასეთებში საქმეები მიდისბრძოლა ადამიანთა ილუზიებსა და მკაცრ რეალობას შორის, რომლის ეშინიათ. ასე რომ, მათ შეიძლება არ ესმით თქვენი, არა იმიტომ, რომ რაღაცას ცუდად ხსნით, არამედ იმიტომ, რომ მათ არ სურთ გაგება, რადგან საშინელებაა თქვენი გაგება. მაგრამ ჩემთვის ყველაზე საშინელი ის არის, რომ მე თვითონ ხშირად არ მესმოდა ადამიანების, რომლებიც ჩემგან განსხვავებულად ფიქრობდნენ და იცოდნენ რაღაც განსხვავებული რაღაცეების შესახებ, განსხვავებული იმისგან, რაც მე მათ შესახებ ვიცოდი. შედეგად, ჩემი საუბრები ადამიანებთან უფრო მეტად შეიძლება გახდეს იმაზე, თუ ვინ არის უფრო ჭკვიანი ან სულელი, ვიდრე ერთმანეთის შეხედულებებზე. მრცხვენია, რომ ასეთი ადამიანი ვიყავი, მეზიზღება ჩემი სისულელეების და შეზღუდვების გახსენება. მესმის, რომ ახლაც ბევრი ნაკლი მაქვს, მაგრამ მაშინ უფრო თვალშისაცემი იყო. ამიტომ ვარ საკუთარი გამოცდილებადავრწმუნდი, რომ იმისათვის, რომ გავხდე უფრო ბრძენი, აუცილებელია ყველა ადამიანის მოსმენა და სხვადასხვა თვალსაზრისის და მოსაზრებების გათვალისწინება, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც ძალიან განსხვავდება ჩვენი აზრისგან და ამიტომ არ მოგვწონს. იფიქრეთ ამ ცხოვრებისეულ პოზიციაზეც. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რა სახის გონებრივ განვითარებაზე შეიძლება ვისაუბროთ, თუ ადამიანი გამუდმებით ერთსა და იმავე საინფორმაციო ბულიონში ხარშავს მის მსგავს ადამიანებთან, რომლებიც ადასტურებენ ერთმანეთის მოსაზრებებს გულისთვის. ფსიქოლოგიური კომფორტი, ვიდრე ეჭვქვეშ დააყენებს მათ სისწორეს.
ცოდნა
ცოდნა, ისევე როგორც ადამიანები, განსხვავებულია, რადგან ის ძირითადად ადამიანებისგან მოდის. ამიტომ, მათ, ისევე როგორც ადამიანებს, უნდა მოეპყრათ დიდი ყურადღებით და, თუ ეს შესაძლებელია, ცრურწმენის გარეშე. თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ გარკვეული ცოდნა და გააკრიტიკოთ სხვები მხოლოდ იმიტომ, რომ არ მოგწონთ, ძირითადად იმიტომ, რომ ეს არ ემთხვევა თქვენს უკვე გაგებულ ცოდნასა და დამოკიდებულებებს ან თქვენს სურვილებს. სამყარო მუშაობს ისე, როგორც მუშაობს და ის არ ეგუება არავის ფანტაზიებს. მაგრამ ჩვენ უნდა შევეგუოთ და მოერგოთ ბევრ რამეს ამ სამყაროში. ამიტომ, ნებისმიერ ცოდნას პატივისცემით უნდა მოეპყროთ. ჩემი აზრით, ინტელექტუალური ადამიანი არის ადამიანი, რომელმაც არა მხოლოდ ბევრი რამ იცის, არამედ იცის როგორ გამოიყენოს თავისი ცოდნა და, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ღიაა ახალი ცოდნისთვის, როგორიც არ უნდა იყოს ის. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, თუ რა ვიცით უკვე თითოეულმა ჩვენგანმა, ჩვენ ყოველთვის უნდა ვეძებოთ რაღაც ახალი, მათ შორის იმ სფეროში, რომელშიც ვფიქრობთ, რომ ბევრი რამ ვიცით ან თუნდაც ყველაფერი.
მიუკერძოებელი და პატივმოყვარე დამოკიდებულებანებისმიერი ცოდნისკენ - ეს არის ის, რაც მნიშვნელოვანია პირველ რიგში საკუთარ თავში განვითარდეს. გამოიყენეთ იგივე მიდგომა, როგორც ადამიანებთან ურთიერთობისას - მოძებნეთ ცოდნა, რომელიც არ მოგწონთ, რაც დისკომფორტს გიქმნით. მათ შეუძლიათ შეგაშინონ, გაღიზიანონ, გაგიკვირდეთ, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენზე უარის თქმა, უარყოფა, აღშფოთება, პროტესტი, დაცინვა და ეს იქნება მათი ღირებულება. ისინი არ არიან ის, რაც თქვენ გსურთ, ისინი არ არიან ის, რასაც თქვენ შეჩვეული ხართ და ისინი, ეს ცოდნა, შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს იმას, რაც თქვენ უკვე იცით. მაგრამ ზუსტად ასეთი ცოდნა იქნება ყლუპი სუფთა ჰაერითქვენი გონებისთვის, მათ შეუძლიათ მისცენ მას გამოღვიძება და მუშაობის დაწყება. თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, გარდა იმისა, რომ ეძებოთ თქვენი იდეების სისწორის დადასტურება ამ სამყაროს შესახებ კითხვით, ყურებით, მხოლოდ იმის მოსმენით, რაც თქვენს თავში ჟღერს. ეს არის ხაფანგი თქვენი გონებისთვის, თქვენი განვითარებისთვის. და ბევრი ადამიანი ჩავარდება მასში. მე მომწონს ეს, ვფიქრობ სწორია, ვეთანხმები ამ ინფორმაციას, ეთანხმება იმას, რაც მგონია, რომ ვიცი, ამიტომ მივიღებ, შევისწავლი და დავიმახსოვრებ. მაგრამ მე ეს უკვე არ მომწონს, ეს რაღაც არასწორი ინფორმაციაა, ასე არ უნდა იყოს, ამიტომ გავაკრიტიკებ, ვიბრძოლებ, ან თავს მოვიშორებ, თავი ქვიშაში დავიმალო, უბრალოდ გააგრძელე კომფორტულად გრძნობა. თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაწვათ კოცონზე ის, ვინც ავრცელებს ასეთ უსიამოვნო ინფორმაციას, ასეთი არასანდო ცოდნას ჩემი გადმოსახედიდან. ნაცნობია ეს პოზიცია? ხდის ეს ადამიანს უფრო ჭკვიანს? ესე იგი.
ახლა რაც შეეხება ცოდნის წყაროებს. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები ცდილობენ მიიღონ ცოდნა ავტორიტეტული და, შესაბამისად, კომპეტენტური სპეციალისტების მიერ დამოწმებული წყაროებიდან, რათა დარწმუნებულნი იყვნენ მათში. მაღალი ხარისხის. არაფრის თქმა არ მინდა ამ მიდგომის საწინააღმდეგოდ, ეს ზოგადად სწორია, გამოცდილია დროთა და მრავალი ადამიანის გამოცდილებით. მაგრამ თქვენი ყურადღება მინდა გავამახვილო ერთ, საკმაოდ საინტერესო, ჩემი გადმოსახედიდან, პუნქტზე. ეს მდგომარეობს იმაში, რომ ინფორმაციის ავტორიტეტულ წყაროებს შეუძლიათ ამა თუ იმ საკითხს ან კითხვებს საკმაოდ ცალმხრივად განიხილონ, როგორც წესი, ამ ცალმხრივად ვიღაცის ინტერესის გამო. მაგალითად, ცენზურის ქვეშ მყოფ მედიას შეუძლია მოვლენის შესახებ ისაუბროს ისე, როგორც მათ აკონტროლებენ ადამიანებს. ან იგივე ისტორიის სახელმძღვანელოს შეუძლია ქვეყნის ისტორია ხელისუფლებისათვის ხელსაყრელ შუქზე წარმოაჩინოს. დიახ, ნებისმიერ წიგნს, ცოდნის ნებისმიერ წყაროს შეუძლია წარმოადგინოს ვინმეს ინტერესები და, ამის გამო, იყოს არასაკმარისად ობიექტური. შეცდომებისგან არც არავინაა დაზღვეული; გარდა ამისა, მასალის პრეზენტაცია ამა თუ იმ წყაროს საშუალებით შეიძლება იყოს ისეთი, რომ ყველამ ვერ გაიგოს, რა არის მასში დაწერილი, ნაჩვენები ან ნათქვამი. ამიტომ, გირჩევთ, ისწავლოთ რაღაცის შესახებ ინფორმაციის სხვადასხვა წყაროდან და ისწავლოთ რაღაც სხვაგან სასწავლო მასალები. პრიორიტეტული უნდა იყოს არა ინფორმაციის წყაროს უფლებამოსილება, არამედ მისი სიცხადე, ღიაობა და მასალის დეტალური წარმოდგენა. ჭკვიანმა ადამიანმა ყველაფერი თავად უნდა შეამოწმოს პრაქტიკის, ლოგიკის და სხვა მაგალითების გამოყენებით და არა მხოლოდ ავტორიტეტებს ენდობოდეს. ბოლოს და ბოლოს, ისეც ხდება, რომ ადამიანს შეუძლია ძალიან კარგად წაკითხული იყოს, ბევრი იცოდეს, მაგრამ ვერ ახსნას თავისი ცოდნა. ეს ასეა და არა სხვაგვარად, რადგან ამა თუ იმ ხელისუფლებამ ასე თქვა - ეს არის ყველა მტკიცებულება თქვენთვის. ეს არ არის სერიოზული პოზიცია. ხელისუფლება შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მიზეზებითქვი რამე და გაჩუმდი. ხალხის სიტყვას ვერ აიტან, ვინც არ უნდა იყოს ისინი. საჭიროა მათი შემოწმება, მათი აზრი სხვების აზრთან შედარებით, თუნდაც ისინი არ არიან ძალიან ავტორიტეტული, მაგრამ მკაფიოდ და ნათლად ახსნან თავიანთი პოზიცია. გარდა ამისა, რაც უფრო მეტ ინფორმაციას გამოიყენებთ კონკრეტული საკითხის შესასწავლად, მით უფრო ფართო იქნება თქვენი ჰორიზონტი. განსხვავებული მოსაზრებები საკუთარ აზრს უფრო ობიექტურს გახდის, ხოლო ერთი და იგივე მასალის წარმოდგენის სხვადასხვა ხერხი საშუალებას მოგცემთ უფრო დეტალურად და სისტემატურად შეისწავლოთ იგი.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილიცოდნის მიღებაში არის მისი მოპოვების მიზნის გაგება. ერთის მხრივ, რაც მეტი იცი, მით უფრო ჭკვიანად გამოიყურები. მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ არ შეგიძლიათ ყველაფერი იცოდეთ, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეეცადოთ ისწავლოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რათა იყოთ ჭკვიანი იმაში, რაც საუკეთესოდ იმოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე. ადამიანებს სურთ გახდნენ უფრო ჭკვიანები მიზეზის გამო, მაგრამ პირველ რიგში ან ასევე იმისთვის, რომ აჯობონ სხვა ადამიანებს და მათთან შედარებით უკეთ გამოიყურებოდნენ. სხვადასხვა საკითხებს. ეს არის ბუნებრივი კონკურენცია, ბრძოლა გადარჩენისთვის, გამარჯვების სურვილი და იყო საუკეთესო იმისთვის, რომ გქონდეს საუკეთესო. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გახდეთ უფრო ჭკვიანი კონკრეტული მიზნის მისაღწევად - ვინმეს გადააჭარბოთ რაიმეში ან გააკეთოთ რაიმე მნიშვნელოვანი რამ თქვენი ცხოვრებისთვის ან ბიზნესისთვის. ამის შემდეგ, იმის ნაცვლად, რომ რაც შეიძლება მეტი ცოდნა ჩაგეპაროთ თავში, დახარჯოთ მასზე დიდი დრო და ძალისხმევა, უფრო გონივრულია აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი, ყველაზე პროდუქტიული მიმართულება, რომელიც ყველაზე ახლოს იქნება თქვენს ცხოვრებასთან, დასაკმაყოფილებლად. თქვენი საჭიროებები, თქვენთვის მნიშვნელოვანი პრობლემების გადაჭრა, თქვენი მიზნების მისაღწევად. ჭკუა არ ნიშნავს ენციკლოპედიური ცოდნის ქონას იგივე კროსვორდების ამოსახსნელად, დღეს ასეთი ცოდნა ნამდვილად არ გააკვირვებს. იგივე ინტერნეტი, რომელზედაც ბევრ ადამიანს აქვს წვდომა, თქვენზე მეტი მაინც იცის და მისი ცოდნა ბევრ საკითხზე იქნება უფრო ახალი და ზუსტი, ვიდრე თქვენი. იყო ჭკვიანი და ჩვენს შემთხვევაში გახდე უფრო ჭკვიანი ნიშნავს გააფართოვო შენი შესაძლებლობები და ისწავლო ისეთი რამ, რაც გააუმჯობესებს შენს ცხოვრებას.
დაფიქრდით, თუ ამ სამყაროში ჩვენი ერთ-ერთი მიზანი არის კომფორტული და უსაფრთხო ცხოვრებისათვის საჭირო რესურსების დაუფლების სურვილი, მაშინ ცოდნა, რომელიც თქვენ მიიღებთ, პირველ რიგში ამ მიზანს უნდა აკმაყოფილებდეს. ადამიანებთან ურთიერთობა ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენი მოთხოვნილებების უმეტესობას მათი დახმარებით ვაკმაყოფილებთ. ამიტომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოთ ცოდნა ამ საკითხების შესახებ. უფრო მეტიც, ეს ცოდნა რეალობის ადეკვატური უნდა იყოს და არა ისეთი, რომელიც გვასწავლის როგორ უნდა იყოს და როგორ უნდა იყოს და არა როგორ არის. სხვა ცოდნა დაელოდება. ყველაფერი მაინტერესებს, ყველაფერი მაინტერესებს, ყველაფრისთვის გახსნილი ვარ, მაგრამ როცა დრო მეკლება, ყველაფერს ზედმეტს ვწყვეტ და მხოლოდ ჩემს ამჟამინდელ ცხოვრებაში მნიშვნელოვან საკითხებზე ვამახვილებ ყურადღებას. ამ სამყაროში ბევრი ჭკვიანი ადამიანია, რომლებსაც ესმით სხვადასხვა რთული რამ, ბევრი რამ იციან, მაგრამ ამავდროულად არ შეუძლიათ ეფექტურად ან საერთოდ როგორღაც გადაჭრას ტიპიური ყოველდღიური პრობლემები და ამოცანები, რომლებიც პირველ რიგში მათთვის მნიშვნელოვანია. საკუთარი ცხოვრება. არ მადარდებს სპეკულირება უფრო მაღალ საკითხებზე, შესაძლო, მაგრამ დაუმტკიცებელ საგნებზე - უცხოპლანეტელებზე, სიცოცხლე სიკვდილის შემდეგ, პარალელური სამყაროები და მსგავსი, მაგრამ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც უფრო მნიშვნელოვანი საქმეები გაკეთდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რა სარგებლობა მოაქვს დიდ გონებას, თუ ის არ გაძლევს საშუალებას მოიპოვო ცხოვრებისთვის ყველაზე საჭირო ნივთებიც და გაუმკლავდე ყველაზე აქტუალურ პრობლემებს.
სასწავლო პროგრამა
ეს მომენტი, მეგობრებო, ძალიან მნიშვნელოვანია. როდესაც მე თვითონ სრულად გავიაზრე, გამიხარდა იმის გაგება, თუ როგორ, ცოდნის მიღებისა და აზროვნების განვითარების პროცესისადმი გარკვეული მიდგომით, შეიძლება ბევრ ჭკვიან და კარგად განათლებულ ადამიანს გადააჭარბო. ახლა მე აგიხსნით ამ მიდგომის მნიშვნელობას. სადაც არ უნდა ისწავლო და რასაც ისწავლი, თუ ცოდნას, რომელსაც ღებულობ, სხვა ადამიანები მიიღებენ ზუსტად იმავე გზით, მაშინ გარკვეულწილად თქვენ განვითარდებით მათთან თანაბარ პირობებში. ანუ საჯაროდ ხელმისაწვდომი სასწავლო პროგრამა ამზადებს დაახლოებით იმავე დონის ადამიანებს, სპეციალისტებს. ნათელია, რომ ზოგიერთი ადამიანი უფრო ნიჭიერია, ვიდრე სხვები, რომ ადამიანების დამოკიდებულება სწავლისადმი შეიძლება იყოს განსხვავებული, რომ გარდა პროგრამისა, რომელშიც ადამიანი სწავლობს, მას შეუძლია, თავისი თხოვნით, მიიღოს სხვა ცოდნა და ამის წყალობით, იყავი უფრო ჭკვიანი ზოგიერთ საკითხში. მაგრამ მაინც, სასწავლო პროგრამა, რომელიც ყველა ადამიანისთვის ერთნაირია, მათ გარკვეულწილად უტოლდება ერთმანეთს. ყოველ შემთხვევაში, ისინი, ვინც ცდილობენ სწავლას, დაახლოებით იგივე დონის ტრენინგს იღებენ. ეს ადამიანები უფრო ჭკვიანები ხდებიან საკუთარ თავთან შედარებით და იმ ადამიანებთან შედარებით, ვინც სხვებისგან სწავლობს, ნაკლებად ეფექტური პროგრამებიან საერთოდ არ სწავლობ. მაგრამ ერთმანეთთან შედარებით, ისინი დაახლოებით ერთნაირი იქნება.
და იმისათვის, რომ გახდეთ სხვებზე ჭკვიანი, საკმარისად ჭკვიანები, რომლებმაც მიიღეს ან იღებენ კარგ განათლებას, რათა შეძლონ მათ გარშემო, მათზე გადალახვა, მიზანშეწონილია განვითარდეს შესაბამისად. ინდივიდუალური პროგრამატრენინგი. ის შეიძლება დაფუძნებული იყოს თქვენთვის სპეციალურად შერჩეული სხვა საგანმანათლებლო მასალების ტრენინგზე, რომლის შესწავლაც მოგიწევთ გარკვეული თანმიმდევრობით, ასევე ამ მასალების კომპეტენტურ პრეზენტაციაზე და ადამიანებთან მუშაობაზე, რომლებიც კარგად ახსნიან, ყვებიან და აჩვენებენ. და რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია - მათ იციან როგორ მოახდინონ სწავლის მოტივაცია. წასაკითხი წიგნების უბრალო არჩევანიც კი შეიძლება იყოს იმდენად უნიკალური და კარგად გააზრებული, რომ ადამიანს შეუძლია მათგან რაღაცის სწავლა ბევრად უფრო სწრაფად და ბევრად უკეთ, ვიდრე ის ადამიანები, რომლებიც კითხულობენ სხვა წიგნებს და სხვა თანმიმდევრობით. წარმოიდგინეთ, შესაძლებელია ისეთი სასწავლო პროგრამის შემუშავება, რომელიც ბევრჯერ უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე ის პროგრამები, რომლებიც გამოიყენება მსოფლიოს საუკეთესო უნივერსიტეტებში. და თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ უფრო ჭკვიანი, ვიდრე ის ადამიანები, რომლებიც დიდ ფულს იხდიან თავიანთი განათლებისთვის. მაგრამ, ვიმეორებ, ეს მოხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ თვითონ ან ვინმეს დახმარებით შეძლებთ შექმნათ თქვენი საკუთარი სასწავლო პროგრამა, რომელიც მორგებულია თქვენს გონებრივ შესაძლებლობებსა და საბაზისო ცოდნაზე. ეს არის პირველი წერტილი.
მეორე პუნქტი არის სასურველი შედეგისკენ ყველაზე ოპტიმალური გზის ძიება. ეს ლოგიკურად გამომდინარეობს პირველი პუნქტიდან. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმავე შედეგს სხვადასხვა გზით. ეს ბევრ რამეს ეხება, ალბათ ყველას, და ეს, რა თქმა უნდა, ეხება სწავლებას. ამიტომაც სასწავლო გეგმებიშეიძლება იყოს დიდი მრავალფეროვნება. ზოგიერთი მათგანი უფრო ეფექტურია, ზოგი ნაკლებად. ამიტომ, თუ რაღაცას ვერ დაეუფლებით ერთი გზით, მოძებნეთ სხვა. როგორც ცოდნის შეძენა, ასევე აზროვნების განვითარება შეიძლება მოიცავდეს უამრავ პერსონალიზებულ მომენტს. ადამიანები ყველა განსხვავებულები არიან, ზოგი უფრო სწრაფად ფიქრობს, ზოგი ნელა, ზოგი ზოგს მასწავლებელს უკეთ ესმის, ზოგს, ზოგს ინფორმაციის აღქმის უკეთ განვითარებული გზა აქვს [ვიზუალური, სმენითი, ტაქტილური], ზოგს სხვა, შეიძლება ბევრი განსხვავება იყოს. და მათი გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ნებისმიერს, გახდეს უფრო ჭკვიანი იმ სფეროში, რომელიც მათ შედარებით სჭირდება მოკლევადიანი. წარმოიდგინეთ პერსონალიზებული პროგრამა, რომელიც იდეალურია თქვენთვის. მისი წყალობით თქვენ აღიქვამთ ცოდნას და განავითარებთ აზროვნებას ისე მარტივად და დიდი ინტერესით. წარმოიდგინეთ, რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ ისწავლოთ ის, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია მისი დახმარებით. და რაც მთავარია, ის დაგეხმარებათ მოიპოვოთ კონკურენტული უპირატესობა სხვებთან შედარებით, რომლებიც ისწავლიან ნაკლებად ეფექტურ და მთავარ პროგრამებში. და საჯარო ხელმისაწვდომობა ამცირებს ნებისმიერი ცოდნის ღირებულებას. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო მეტ ადამიანს შეეძლება იგივე საქმის კეთება, მით უფრო დაბალი იქნება მათი საქმიანობა.
ამიტომ, ჩემი რჩევა იქნება ეს: შეეცადეთ უფრო ხშირად ჩაატაროთ ექსპერიმენტები სასწავლო პროგრამებში, მოძებნოთ ახალი გზები რაიმეს შესასწავლად და ახალი გზები თქვენი აზროვნების განვითარებისთვის. არ დაეყრდნოთ მხოლოდ „მოძველებულ მეთოდებს“ თქვენი გონებრივი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად, რადგან ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე უფრო სრულყოფილი და იდეალურად თქვენთვის შესაფერისი. რაღაცის შესწავლისას ვიღაცის მიერ უკვე გავლილი ბილიკით სიარული, რა თქმა უნდა, ასევე სწორია. ამ გზით შეგიძლიათ დაზოგოთ დრო. მაგრამ ეს საგანძური ჩვენივე გზებით უნდა შევავსოთ, რათა ზოგიერთ ცოდნამდე სხვებზე სწრაფად მივიდეთ და უკეთ გავიგოთ. კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ იმისთვის, რომ სხვებზე ჭკვიანი გახდეთ და მათ გადააჭარბოთ, თქვენ უნდა ეცადოთ იპოვოთ ახალი იდეები თქვენი განვითარებისთვის, რათა გააკეთოთ ის, რასაც სხვა ადამიანები არ აკეთებენ, როდესაც ისინი თავიანთ განვითარებაში არიან დაკავებულნი. ამ თვალსაზრისით, თვითგანათლებას შეიძლება ჰქონდეს უზარმაზარი უპირატესობა სტანდარტულ განათლებასთან შედარებით.
ცვლილების სურვილი
ისე, ბოლო, რაც თქვენ უნდა განავითაროთ და მუდმივად შეინარჩუნოთ საკუთარ თავში, არის ცვლილების სურვილი. აქ ჩვენ ვუბრუნდებით იქ, სადაც დავიწყეთ. თუ გსურთ გახდეთ უფრო ჭკვიანი, უნდა აღიაროთ, რომ ახლა საკმარისად ჭკვიანი არ ხართ და შეგიძლიათ გაუმჯობესდეთ და ეს მდგომარეობა, რომ არ იყოთ საკმარისად ჭკვიანი, ყოველთვის იარსებებს. რაღაც მხრივ მართალი ხარ, ზოგში ცდები, რაღაცები იცი, სხვები არ იცი, ზოგს კარგად აკეთებ, ზოგს ცუდად აკეთებ - ამ ყველაფერს მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენ კვლავ გჭირდებათ ცვლილებები, მაშინაც კი, თუ თქვენთან ყველაფერი კარგადაა. დაიცავით რწმენა, რომ კარგი მტერისაუკეთესო და არა პირიქით.
ზოგჯერ ადამიანს სჭირდება თავისი ეგოს მეშვეობით გადალახოს სიამაყე, რათა აღიაროს, რომ რაღაც საკითხში არასწორია და ამასთან დაკავშირებით მიიღოს ახალი თვალსაზრისი და, მისი წყალობით, შეიცვალოს. რამდენად რთულია ზოგჯერ ამის გაკეთება, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ნამდვილად არ მოსწონთ ცდომილება. მაგრამ მხოლოდ იმის აღიარებით, რომ ცდებით იმაში, რაშიც რეალურად ცდებით, შეგიძლიათ გადახვიდეთ განვითარების შემდეგ ეტაპზე, გაიხსნათ ახალი პოზიცია, ახალი თვალსაზრისი, ახალი ცოდნა. ყოველივე ამის შემდეგ, გახდე უფრო ჭკვიანი ნიშნავს გახდე განსხვავებული. და ამისათვის თქვენ უნდა დათმოთ თქვენი ამჟამინდელი საკუთარი თავი, რაც მოგწონთ საკუთარ თავში და რასაც მიჩვეული ხართ. ჩვენ ასევე უნდა დავთმოთ ფსიქოლოგიური კომფორტი, რადგან სწორედ ეს გვაკავებს საკუთარ შეზღუდვებში. ადამიანი კომფორტულია, როცა ის და სხვა ადამიანები მას ჭკვიანად მიიჩნევენ. და თუ ჭკვიანი ხართ, მაშინ რატომ გჭირდებათ რაიმეს შეცვლა საკუთარ თავში. მაგრამ როცა ვინმე ცხვირს უსვამს ადამიანს მის ცოდვებში, შეცდომებსა და მცდარ შეხედულებებში, თქვენ თვითონ იცით, რა გრძნობებს იწვევს ეს. მინიმუმ წყენა და მაქსიმუმ სიბრაზე და სიძულვილი. დიახ, ეს უსიამოვნოა, ხან მტკივა, ხან საშინელებაა, ხან აბრაზებს ადამიანს, მაგრამ ეს არის გზა ცვლილებებისაკენ, რომელიც გაგაუმჯობესებს, ჭკვიანს. იგივე შეცდომებია საჭირო იმისთვის, რომ მათგან ვისწავლოთ, ეს ყველამ ვიცით, მაგრამ ყოველთვის არ ვიცავთ ამ წესს. ამიტომ ხანდახან გიწევს არჩევანის გაკეთება ჭკუის გახდომის შესაძლებლობასა და კომფორტულ ფსიქოლოგიურ ატმოსფეროში ყოფნის სურვილს შორის. კომფორტის საპირისპიროა სტრესი. საკუთარი თავის შეცვლა ყოველთვის სტრესულია, ზოგ შემთხვევაში ზომიერი, ზოგ შემთხვევაში დამღლელი. და იმისთვის, რომ შეგნებულად გამოამჟღავნოთ თავი, უნდა გქონდეთ კარგი მოტივაცია.
კარგი მოტივაციის წყალობით თქვენ შეძლებთ გაითვალისწინოთ ყველა რჩევა, რომელიც მოგცეთ ამ სტატიაში. ეს არის მოტივაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ და გააკეთოთ ის, რაც აქ ვისაუბრეთ, ყოველგვარი შეფერხების გარეშე, მაგრამ აქ და ახლა, ყველა რესურსის გამოყენებით, რაც გაქვთ, განსაკუთრებით დროებითი. და როგორც სტატიის დასაწყისში დავწერე, თუ გსურთ გახდეთ ჭკვიანი, უნდა გესმოდეთ, რატომ გჭირდებათ ეს. მე მხოლოდ გეტყვით, რომ თქვენი გონების წყალობით შეგიძლიათ გადაჭრათ ნებისმიერი პრობლემა და ამოცანა, იცით, ნებისმიერი. ყველა თქვენი შიში, მთელი თქვენი ტკივილი, ყველა თქვენი სურვილი დამოკიდებულია თქვენს გონებაზე. რაც უფრო ჭკვიანი იქნებით, მით ნაკლები იქნება შიში, ტკივილი, ტანჯვა თქვენს ცხოვრებაში და მეტი სიხარული, ბედნიერება და ყველანაირი სარგებელი იქნება. ამაში შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ.
როგორ გავხდეთ ჭკვიანი ადამიანი: 17 საიმედო გზა + 3 საინტერესო ვარჯიში.
დაიღალეთ გაჭედვით, როცა საუბარი რენესანსის ეპოქის მხატვრებს ეხება, ან გზის რუკას ნახევარი საათის განმავლობაში ყურებით, ცდილობთ გაიგოთ „სად ჯანდაბაში წახვედით, ბატონო?“
დიახ, და მინდა ცხვირი მოვიწმინდო ჩემს "ძალიან ჭკვიან" მეგობარს სვეტკას, რომელმაც შეძლო სადოქტორო დისერტაციის დაცვა და რეგულარულად ახსენებს ამას...
ჩვენ მივცემთ ეფექტური რჩევა, როგორ გავხდეთ ჭკვიანი ადამიანისანამ გახდებით 95☺ და გახსენით თქვენი ტვინის სრული პოტენციალი.
ჯანსაღ სხეულს აქვს არა მხოლოდ ჯანსაღი გონება, არამედ შესანიშნავი ტვინი: 3 რჩევა, თუ როგორ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი საკუთარ თავზე და საყვარელ ადამიანზე ზრუნვით
თუ სერიოზულად ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი და განავითაროთ თქვენი ტვინი, გირჩევთ დაიწყოთ:
„რა არის ჩვენი ცხოვრება? ითამაშეთ!“: 3 შესანიშნავი გზა, რომ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი თამაშის დროს
ინტელექტუალური ადამიანი რომ გახდე, სულაც არ არის საჭირო ბიბლიოთეკაში სამუდამოდ ცხოვრება, იქით გათრევა საძილე ტომარადა თქვენი საყვარელი ჭიქა მიკი მაუსით, მაგრამ ეს საკმარისი იქნება:
ითამაშეთ ტეტრისი.
დიახ, დიახ, იგივე კლასიკური გონების თავსატეხი, რომელმაც მე-5 კლასში მუსიკის კლასიდან გაგაგდო.
ახლა თქვენ არ წახვალთ დაკიდებული, მაგრამ უთხარით შეუდარებელ და ჭკვიან ელენა გენადიევნას, რომ "ტეტრისი" ავითარებს უნარს. კრიტიკული აზროვნება, და აუმჯობესებს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის ათვისების უნარს ბევრად უკეთ, ვიდრე სიმღერა „მინდორში იყო არყის ხე“.
ითამაშეთ პოკერი, ქვები, ჭადრაკი, მონოპოლია, რომ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი და გაჭიმეთ ტვინი.
კარგი, თუ გაგიმართლა, მაშინ არა მხოლოდ ჭკვიანი, არამედ მდიდარიც! გაინტერესებთ რა ღირს ახლა ლას-ვეგასში ავიაბილეთი? ასეთ ტვინს "ჰაერაცია" სჭირდება!
ამოხსენით კროსვორდები, რომ გახდეთ ცნობილი როგორც ჭკვიანი ადამიანი.
ჰმ-მმ, ჩვენ გვესმის, რომ გარედან ეს პენსიონერთა აქტივობას ჰგავს, მაგრამ თქვენი ტვინი, რომ იზეიმოთ, შეიძლება წარმოადგენდეს არა მხოლოდ მაღაზიაში წასვლის საყიდლების სიას, არამედ ბიჭს ბრწყინვალე „ხრიკსაც“ /გოგონა, რომელიც მოგწონს და დამატებით – შეადგინე შედევრი კომერციული წინადადება „უკმაყოფილო“ კლიენტისთვის.
რა არის ძალა ძმა? ხელოვნებაში! 6 გზა თქვენი ტვინის „დამუშავების“ რომ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი
ხელოვნებასთან მეგობრული ურთიერთობა აუცილებელია არა მხოლოდ იმისთვის, რომ წვეულებებზე გქონდეთ სალაპარაკო „ნერვებთან“ და არ გრცხვენიათ თქვენი ტვინის, არამედ იმისთვის, რომ გახდეთ ნამდვილად ჭკვიანი ადამიანი:
კლასიკური მუსიკის რეგულარული მოსმენა ხელს შეუწყობს ინტელექტის მქონე ვინმეს „გადატვირთვას“.
და არა სამწუხარო "არია" ან თერმობირთვული "პროდიჯი"! და თუნდაც ის ფაქტი, რომ "ცოი ცოცხალია!" არ დაგეხმარებათ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი. მხოლოდ მოცარტი! მხოლოდ ბახი!
იმისათვის, რომ არ „შეგაწუხოთ“ მშვენიერი მუსიკის პოვნა, რომელიც გაგხდით ჭკუას, გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ამ ბმულებს:
წაიკითხეთ, წაიკითხეთ და კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ, რომ ტვინი არ გამოშრეს!
და არა დარია დონცოვა ან „გრეის ორმოცდაათი ელფერი“, არამედ ის, რაც გახდება ნამდვილი „ზრდა“ თქვენი ტვინისთვის, „გაფუჭებული“ ფეისბუქით და სხვა სოციალური ქსელებით.
ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ, რომ პირველ რიგში დაეუფლოთ ჯონ ფაულსს, იაინ ბენკსს, კაზუო იშიგუროს: აბსტრაქტული სიტყვები, გრძელი წინადადებები, „შესამოწმებელი“ ეპითეტები და მეტაფორები, ღრმა მნიშვნელობა „დამარხული“ ნაწარმოებების სიღრმეში - რაც ექიმმა უბრძანა, რომ გამხდარიყო. ინტელექტუალური ადამიანი.
ტვინისთვის ინფორმაციის "მომსახურება". უჩვეულო გზითჭკვიანი გახდეს.
მაგალითად, თუ სულს გაყიდით ახალ ბესტსელერზე, რომელსაც ჯერ კიდევ ბეჭდვის მელნის სუნი ასდის, სცადეთ მოუსმინოთ მას აუდიო წიგნის ფორმატში.
ა კლასიკური მუსიკაშეავსეთ კლასიკური ან სლაიდ შოუს ნახვით თანამედროვე მხატვრები. თქვენი ტვინი აღფრთოვანდება და საშუალებას მოგცემთ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი.
იყავით შემოქმედებითი, თუ საკუთარ თავს მიზნად დაუსახავთ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი.
თუ გინდათ, ხელით მოხატეთ აბრეშუმის შარფები, ან თუ გინდათ, შეადგინეთ უხამსი თვლები.
ერთი სიტყვით, გააკეთე ყველაფერი ისე, რომ შენმა ტვინმა ჯერ წამოიძახოს: "ჩვენ ეს არ გამოგვივლია, ეს არ გვკითხეს!", შემდეგ კი სევდიანად ამოისუნთქა და დაიწყო მასის მატება.
დაიმახსოვრეთ პოეზია, რომ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი.
ამავდროულად, თქვენ გეცნობათ, როგორც რომანტიკულ ადამიანად და მოხიბლავთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ოსიპ მანდელშტამის ლექსებით.
თუ ოცნებობთ ჭკვიანი ადამიანის დიდებაზე.
არავინ მოითხოვს, რომ გქონდეთ მდიდარი სტილი, როგორიც დოსტოევსკი იყო, მაგრამ თქვენი აზრების წერილობით გამოხატვის აუცილებლობა აიძულებს თქვენს ტვინს შეინარჩუნოს ფორმა, როგორც მოდის მოდელი მნიშვნელოვანი გადაღებების წინ.
ცოდნის დღე: 5 ვარიანტი იმის შესახებ, თუ როგორ „გაავსოთ“ თქვენი ტვინი ახალი ინფორმაციით, რომ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი
სამწუხაროა, მაგრამ ახალი ცოდნის სახით ტვინისთვის ახალი საკვების გარეშე, თქვენ ვერასოდეს გახდებით ჭკვიანი ადამიანი:
„მიმართე შენი ნაბიჯები“ იქამდე, სადაც ჭკვიან ადამიანებთან და ყველაზე კაშკაშა ტვინებთან შეხვედრის შანსები უსასრულობას აღწევს:
არტ-ჰაუსის ფილმების პრეზენტაციები, ლიტერატურული ბესტსელერები, გამოფენების გახსნა, საქალაქო კონკურსები ინტელექტუალური თამაშები- ეს ყველაფერი ემსახურება მათ, ვისაც სურს გახდეს ინტელექტუალური ადამიანი ან, ყოველ შემთხვევაში, შეხვდეს ამ "გადაშენების პირას მყოფ სახეობას".
სტატიის ავტორი თავისი ცხოვრების უდიდეს მეცნიერებს ქალაქის ტვინის რინგის ჩემპიონატზე შეხვდა. და თუ პირველ სეზონში ის მშვიდად იჯდა აუდიტორიაში, როგორც თაგვი ცოცხის ქვეშ, მაშინ მესამე სეზონისთვის იგი "გაგიჟდა" და მოიპოვა საუკეთესო მოთამაშის ტიტული.
იმისათვის, რომ გახდეთ ჭკვიანი ადამიანი, ახალი შეხედეთ თქვენს უფროს ნათესავებს, მასწავლებლებსა და უფროსებს.
თუ ადამიანმა ბრწყინვალედ დაიცვა სადოქტორო დისერტაცია ან შენზე 15-ჯერ მეტს გამოიმუშავებს, მისგან რაღაც გაქვს სასწავლი. ისევ გსურს გაქცევა კორპორატიული წვეულებიდან შენს ძვირფას უფროსთან ერთად?
თუ სერიოზულად აპირებთ გახდეთ ინტელექტუალური ადამიანი, მაშინ დროა გაიქცეთ, თქვენი ქუსლები ცქრიალა, თქვენი მშობლიური სოფლიდან ორეხოვოდან, სადაც ყველაზე „ინტელექტუალური“ საუბარი პურის ფასს ემყარება, დიდ ქალაქამდე.
ყოველივე ამის შემდეგ, აქ, რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს თქვენი ტვინისთვის, „სულიერი ჭურვი არც თუ ისე სქელია“. ამავდროულად, დატოვეთ მოსაწყენი სამუშაო, როგორც გამყიდველი მეორადი მაღაზიაში, გახმაურებული პოზიციაზე, როგორც გაყიდვების მენეჯერი ელიტარულ ბუტიკში.
გრძნობთ, როგორ მაშინვე გახდი ჭკვიანი და თქვენი ტვინი გაიზარდა მოცულობაში?
დაიწყეთ უცხო ენის შესწავლა.
თუ კარგად გაცვეთილი ინგლისური ოდნავ აწუხებთ, სცადეთ ისწავლოთ იტალიური, ესპანური, ფრანგული ან ვინ იცის, როცა ღმერთი შვებულებაშია, ჩინური.
ნუ გადააგდებ დროს ინდოელი რაჯასავით ოქროს მონეტებით, თუ გინდა იყო ჭკვიანი და განავითარო ტვინი!
გაქვთ თავისუფალი მომენტი?
ინტერნეტში კატების შესახებ საყვარელი ვიდეოების ყურების ნაცვლად, წაიკითხეთ ვიკიპედიის სტატია თქვენთვის საინტერესო თემაზე, აღმოაჩინეთ TED ლექციების სილამაზე, ეწვიეთ პროფესიულ ფორუმს და ესაუბრეთ „ტვინებს“ საბანკო საქმეში, დაზღვევაში, ტურისტულ ბიზნესში ან სხვა. მოგწონთ პურ-კარაქს შოულობთ?
ჩამოტვირთეთ სასწავლო შინაარსი თქვენს სმარტფონში მობილური აპლიკაციები და გახდი ჭკვიანი ადამიანი მაშინაც კი, როცა ლიფტით მეცხრე სართულიდან ჩამოხვალ.
თუმცა ჩვენ ვეთანხმებით - თანამშრომლის დეკოლტეს შემოწმება ბევრად უფრო სახალისოა. თუმცა, ჩვენ გირჩევთ Genius Brain, Einstein და Memory Trainer.
უარი თქვით ტელევიზორზე თქვენი ტვინის სასარგებლოდ.
არაფერი არ თრგუნავს შენს სულგრძელ ტვინს ისე, როგორც სანიტარული ბალიშების რეკლამის 201-ე ყურება და დეტექტიური სერიის შემდეგი ეპიზოდი a la "მომაბეზრებელი 90-იანი წლები".
კარგი! თუ სისხლზე გვეფიცებით, რომ National Geographic-ის, Discovery-ის და ინტელექტუალური თამაშების მხოლოდ მაღალი ხარისხის „დოკუმენტურ ფილმებს“ უყურებთ, მაშინ „ზომბის ყუთი“ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენს სახლში.
შექმენით თქვენთვის „ჭკვიანი“ გარემო, რომელიც გაგაქცევთ თანაბრად ჭკვიან ადამიანად:
გირჩევთ გადახედოთ
ტოპ 5 გზა, რომ გახდეთ ჭკვიანი!
გონების თამაშები: 3 საინტერესო ვარჯიში, რომ გახდეთ ჭკვიანი
1) "დრამის როლი" ტვინის განვითარებისთვის.
შეძლებისდაგვარად, დაამარცხეთ მუსიკის რიტმი, რომელიც გესმით, რათა თქვენი ტვინი ივარჯიშოთ.
არ აქვს მნიშვნელობა მაგიდაზე დაარტყამთ, მუხლს, მანქანის კაპოტს თუ ზანზიბარიდან ჩამოტანილ ტომ-ტამს (თქვენ საბოლოოდ იპოვეთ ღირსეული გამოყენება ამ შესანიშნავი მუსიკალური ინსტრუმენტისთვის. ამაო იყო თუ არა გაათრია ნახევარი მსოფლიოს გარშემო?). არ აქვს მნიშვნელობა ამას აკეთებთ თქვენი ხელით, თქვენი საყვარელი კოვზით პერსონალიზებული გრავირებით თუ სუშის ჩოპსტიკებით.
მთავარი ის არის, რომ ინტელექტუალური ადამიანი გახდე თავის ტვინის ლობების განვითარებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მოტორულ ფუნქციებზე.
2) "ტყუილის თეორია" ინტელექტუალური ადამიანისთვის.
სცადეთ თქვენი თანამოსაუბრის არავერბალური სიგნალების წაკითხვით (მიმიკა, ჟესტები, თვალის გამომეტყველება და ა.შ.) გამოიცნოთ მისი შემდეგი ფრაზა. მცირე პრაქტიკით თქვენ შეიძლება ჩაითვალოთ არა მხოლოდ ინტელექტუალურ ადამიანად, არამედ ექსტრასენსადაც, უარესად ვიდრე თავად ვანგა.
3) ჭკვიანი "ზარაფხანა".
როდესაც ჯიბიდან ერთ მუჭა ცვილს ან შუაზე დაკეცილ კუპიურებს ამოიღებთ, ჯერ ეცადეთ „თვალებით“ განსაზღვროთ ფულის რაოდენობა და შემდეგ დათვალოთ.
იყიდეთ თქვენთვის შოკოლადის მედალი, როგორც ყველაზე ჭკვიანი ადამიანი "მთელ ბინასა და კიბეზე" და საოცარი ტვინის "გამტარი".
რიცხვების გრძნობა, სხვათა შორის, მაშინაც ვითარდება, როცა ნანატრი შვებულებაში მიდიხარ და ცდილობ გარდერობის ნახევარი ჩაყარო ჩემოდანში და კატა ბარსიკი ჩატვირთო (და ვის დაუტოვებ მას, პატარას. ობოლი?). ჩემი ტვინი დნება და ცდილობს გადაწყვიტოს ოთხი წყვილი ფეხსაცმელიდან რომელი არ წავიღო ჩემთან.
ისარგებლეთ ჩვენი რჩევებით როგორ გავხდეთ ჭკვიანი ადამიანიდა ძალიან მალე იდიოტურ კითხვაზე "ქუდი არ არის შენთვის ძალიან მჭიდრო?" თქვენ შეძლებთ უპასუხოთ არა მხოლოდ მარჯვენა კაუჭით, არამედ სრულიად გონივრული "მალე ის საერთოდ არ მოერგება ჩემს დიდებულ ტვინს!"
სასარგებლო სტატია? არ გამოტოვოთ ახალი!
შეიყვანეთ თქვენი ელფოსტა და მიიღეთ ახალი სტატიები ელექტრონული ფოსტით
თქვენი IQ-ის ამაღლება და ტვინის მუშაობა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. აქ არის რამდენიმე დადასტურებული მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ.
1. გამოიყენეთ თქვენი ტვინი
არა პირდაპირი გაგებით, რა თქმა უნდა. თუ ოდესმე გიფიქრიათ, რომ გარკვეული ძალისხმევით შეიძლება გახდეთ ცოტა უფრო ჭკვიანი ვიდრე ახლა ხართ, მაშინ ეს კარგია. ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარებაზე ფიქრი პირველი ნაბიჯია მიზნისკენ.
იყავით უფრო ცნობისმოყვარე, გამუდმებით ისწავლეთ ახალი რამ, გაიგეთ, როგორ ფუნქციონირებს თქვენთვის საინტერესო პროცესები, ჩადეთ გაუგებარ საკითხებში. გაგიკვირდებათ, რამდენი უცნობია თქვენს გარშემო.
რა უნდა გააკეთოს
დაიკავეთ თქვენი ტვინი სასარგებლო სამუშაო, გადაერთეთ თქვენი ჩვეული რუტინიდან ისეთზე, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ. ახალი უნარების სწავლა დაეხმარება თქვენს ტვინს გახდეს უფრო მოქნილი და დადებითად იმოქმედებს თქვენს გონებრივ მუშაობაზე.
2. წაიკითხეთ წიგნები
მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ კითხვა არა მხოლოდ აფართოებს თქვენს ლექსიკას და ჰორიზონტს, არამედ ხელს უწყობს წარმოსახვის განვითარებას. დევიდ კომერ კიდი, ემანუელ კასტანო.ლიტერატურული მხატვრული ლიტერატურის კითხვა აუმჯობესებს გონების თეორიებს.. , ჩვენ ჩავყვინთავთ ახალი სამყაროდა ჩვენ განვიცდით ემოციებს, რომლებსაც რეალურად ძნელად შეგვეძლო განცდა. თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ემოციური ინტელექტიწაიკითხეთ მეტი კარგი ლიტერატურა. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზებიტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება.
რა უნდა გააკეთოს
გაწევრიანდით ბიბლიოთეკაში, შეიძინეთ სერვისის გამოწერა, სადაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნები ინტერნეტით, შეადგინეთ წიგნების სია, რომელთა წაკითხვაც დიდი ხანია გინდოდათ, მაგრამ ვერასდროს შეხვედით. დაისახეთ მიზანი, რომ წაიკითხოთ თვეში მინიმუმ ერთი წიგნი.
3. მიეცით თავისუფლება თქვენს ემოციებს
არსებობს ემოციური ინტელექტი, რომელიც გვეხმარება ჩვენი გრძნობების კონტროლისა და მართვაში, და არის რაციონალური ინტელექტი, რომელიც პასუხისმგებელია სისტემატურად აზროვნების უნარზე. როგორც წესი, მეტი ყურადღებაჩვეულებრივ ენიჭება რაციონალურ ინტელექტს, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის.
იმისთვის, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ, არ უნდა დაივიწყოთ ემოციური კომპონენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ მუდმივ ცვლილებებთან ადაპტირება და სწრაფად გადაჭრას წარმოშობილი პრობლემები.
რა უნდა გააკეთოს
არ შეგეშინდეთ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თუ რაიმეთ უკმაყოფილო ხართ სამსახურში ან სახლში, მაშინ ტაქტიანად აცნობეთ სხვებს ამის შესახებ, რათა ერთობლივად მოაგვაროთ პრობლემა. რა თქმა უნდა, გამოსავლის პოვნა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, მაგრამ ნეგატივს მაინც სამუდამოდ არ შეინარჩუნებთ საკუთარ თავში.
4. გააკეთე პირიქით
ეს მეთოდი შეიძლება ზოგს საკმაოდ აბსურდულად მოეჩვენოს, მაგრამ საკმაოდ მარტივია. სცადეთ კბილების გახეხვა სხვა ხელით, ვიდრე ჩვეულებრივ იყენებთ. სცადეთ მაუსი მეორე ხელში გეჭიროთ. შეგიძლია?
როდესაც ჩვენ ჩვეულ ქმედებებში მცირე ცვლილებებს ვაკეთებთ, ჩვენი ტვინი იძულებულია იფიქროს იმაზე, თუ როგორ, ყველა ცვლილების გათვალისწინებით, მივიღებთ იგივე შედეგს, როგორც ადრე. ეს დადებითად მოქმედებს მის ფუნქციონირებაზე.
რა უნდა გააკეთოს
გამოიწვიე შენი ტვინი და მოძებნე მოულოდნელი გადაწყვეტილებები. მიიღეთ ახალი მარშრუტი სამუშაოდ, ისწავლეთ ნავიგაცია რუკების გამოყენებით უცნობ ქალაქში, ესაუბრეთ მეგობრებს იმ ენაზე, რომელსაც სწავლობთ.
5. თავი დაანებეთ საძიებო სისტემებს
ჩვენ ყოველდღიურად ვეძებთ ინფორმაციას და არც კი ვფიქრობთ იმაზე, თუ რამდენად მარტივად ვიღებთ მას და რამდენად სწრაფად ქრება ის ჩვენი თავიდან. მხოლოდ რამდენიმე დაწკაპუნებით - და ჩვენ უკვე გვაქვს პასუხი თქვენს ყველა კითხვაზე.
ინტერნეტი, რა თქმა უნდა, ყველაზე მარტივი გზაა თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის მოსაძებნად. მაგრამ ეს ჩვენს ტვინს წარმოუდგენლად აზარმაცებს, რადგან აღარ გვჭირდება ფიქრი იმაზე, რომ რაღაც არ ვიცით.
რა უნდა გააკეთოს
შეეცადეთ დროებით მაინც მიატოვოთ ავტომატური მთარგმნელები, გადამყვანები და კალკულატორები. სცადეთ შეასრულოთ მათემატიკა თქვენს თავში, მოძებნოთ პასუხი წიგნში, ან დაამატოთ თქვენი ხარჯები სვეტში. დიახ, ამას გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება, მაგრამ ეს თქვენს ტვინს იმუშავებს და უფრო ფრთხილად იქნებით ინფორმაციასთან.
6. ითამაშე გონების თამაშები
ტვინის სტიმულაციის თამაშები და პროგრამები ჩვეულებრივ შემუშავებულია ნევროლოგებისა და კოგნიტური ფსიქოლოგების მიერ სპეციალურად ტვინის სხვადასხვა ნაწილების ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე მეტი სხვადასხვა თამაშები: ზოგი, ზოგი - ყურადღებიანობა, ზოგი აუმჯობესებს ორიენტაციას სივრცეში, ზოგი გასწავლის კონცენტრირებას.
რა უნდა გააკეთოს
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ თქვენი ტვინის ამოტუმბვა. გსურთ მეხსიერების გაწვრთნა? ითამაშეთ თამაშები, რომლებიც გასწავლით სხვადასხვა თანმიმდევრობის დამახსოვრებას. გსურთ გახდეთ უფრო დაკვირვებული? ითამაშეთ თამაშები, რომლებიც საჭიროებენ ძიებას სხვადასხვა ნივთები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორ ივარჯიშოთ თქვენი ტვინი.
7. ესაუბრეთ საკუთარ თავს
ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს არასტაბილურობის ნიშანია ფსიქიკური მდგომარეობამაგრამ ახლახან დადასტურდა, რომ ისინი ასტიმულირებენ ტვინის აქტივობას მრავალი გზით M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.სითხის ინტელექტის გაუმჯობესება სამუშაო მეხსიერებაზე ვარჯიშით..
როცა საკუთარ თავს ესაუბრები, სწავლობ ინფორმაციის ორგანიზებას და გამარტივებას, რაც ხშირად გეხმარება პრობლემების უფრო ეფექტურად გადაჭრაში. რა თქმა უნდა, უკეთესი იქნება, თუ მაინც არ დაელაპარაკეთ საკუთარ თავს რაიმე ფორმით. საზოგადოებრივი ადგილები, მაგრამ სახლში ეს სავსებით შესაძლებელია.
რა უნდა გააკეთოს
წაიკითხეთ ხმამაღლა, წაიკითხეთ ენა, დაიმახსოვრეთ ლექსები ან იმღერეთ სიმღერები. თუ რაღაცის დამახსოვრებას ცდილობთ, მაშინ ეცადეთ, საკუთარ თავს მოუყვეთ ისე, თითქოს ცდილობთ უცნობისთვის აუხსნათ გაუგებარი რამ. წარმოადგინეთ ინფორმაცია სხვადასხვა გზით: თითქოს კოლეგას ესაუბრებით, ან თითქოს ბავშვს ესაუბრებით. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ უკეთ აითვისოთ და გაიგოთ ინფორმაცია.
8. ისწავლეთ თქვენი აზრების მოკლედ ჩამოყალიბება
ეს არის ის, სადაც სოციალური ქსელები შეიძლება გამოვიდნენ სამაშველოში. მაგალითად, სოციალურ ქსელ Twitter-ზე შეგიძლიათ დატოვოთ მხოლოდ ჩანაწერი, რომელიც შედგება არაუმეტეს 140 სიმბოლოსგან. გამოდის, რომ Twitter-ის გამოყენებით ვსწავლობთ ინფორმაციის ორგანიზებას და აზრების მკაფიოდ და ლაკონურად გამოხატვას.
თუ არ გსურთ თქვენი აზრების გაზიარება სოციალური ქსელები, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ აიღოთ ფურცელი, დახატოთ მასზე ფიგურა და ჩაწეროთ თქვენი აზრები მის საზღვრებს გასვლის გარეშე.
რა უნდა გააკეთოს
შექმენით ანგარიში Twitter-ზე, იპოვეთ ფურცელი ან გახსენით ჩანაწერები თქვენს ტელეფონში, გადაწყვიტეთ რა საზღვრებს დაუსვამთ საკუთარ თავს და დაიწყეთ წერა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს, მცირე შესვენებისთვის.
9. ისწავლეთ ენები
როცა ვართ, ჩვენი ტვინი აქტიურად მუშაობს: ვავარჯიშებთ მეხსიერებას, ვიხსენებთ ახალ სიტყვებს, ვსწავლობთ იმას, რაც აქამდე არ გაგვიკეთებია, ვვარჯიშობთ საუბრის უნარს, ვცდილობთ ვიფიქროთ სხვა ენაზე. ეს ყველაფერი ზოგჯერ ეხმარება სამყაროს სხვანაირად შეხედვას.
რამდენიმე ენაზე მოლაპარაკის ტვინი ბევრად უფრო ეფექტურად მუშაობს, ვიდრე მხოლოდ ერთ ენაზე მოლაპარაკის ტვინი.
რა უნდა გააკეთოს
იპოვეთ სერვისები და აპლიკაციები, რომლებიც უცხო ენების სწავლას მარტივს და სასიამოვნოს გახდის. არსებობს უამრავი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ სწავლის დაწყებაში ახალი ენა. არ დაგავიწყდეთ თქვენი საუბრის უნარების პრაქტიკაში გამოყენება და აუცილებლად იპოვეთ მშობლიური ენა, ვისთანაც შეძლებთ მიმოწერას ან პირადად კომუნიკაციას.
10. გარშემორტყმულიყავი ჭკვიანი ადამიანებით
ჩვენი გარემო ზოგჯერ იმაზე მეტ გავლენას ახდენს ჩვენზე, ვიდრე ჩვენ გვსურს. ამიტომ, გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებიც დაგეხმარებიან გახდეთ უფრო მცოდნე საკითხების შესახებ, რომლებიც არ გესმით.
რა უნდა გააკეთოს
გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე და შეხვდით ადამიანებს, ვისგანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ რაიმე კარგი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუერთდეთ ინტერესთა საზოგადოებას და იპოვოთ მეგობრები იქ.
ვიმედოვნებთ, რომ ამ სტატიიდან რამდენიმე მეთოდს გამოიყენებთ.
4. ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები
5. იმეგობრეთ ჭკვიან ადამიანებთან
6. წაიკითხეთ ბევრი
8. შეისწავლეთ სრულიად განსხვავებული თემები, რომლებიც გაინტერესებთ
ალბათ ყოველთვის გინდოდათ ხატვის სწავლა, მაგრამ ახლა მუშაობთ იურისტად და ფიქრობთ, რომ ასეთი კურსების გავლა დაგვიანებული და სრულიად უსარგებლოა. ექიმები და ფსიქოლოგები გირჩევენ დატოვოთ ასეთი აზრები და დარეგისტრირდეთ ყველა სახის მასტერკლასებსა და კლასებზე, რომლებიც გაინტერესებთ, რადგან არ იცით რამდენად სასარგებლო შეიძლება იყოს ისინი თქვენს ცხოვრებაში ერთ დროს.
ამ რჩევის ნათელი მაგალითია სტივ ჯობსი. სკოლის დამთავრებისა და უნივერსიტეტში ჩაბარების შემდეგ Apple-ის მომავალი დამფუძნებელი ჩაირიცხა კალიგრაფიის კურსებზე. როგორც ჩანს, როგორ შეიძლება ასოების სწორი და ლამაზი წერა სასარგებლო იყოს მეწარმესა და დეველოპერისთვის? აღმოჩნდა, რომ შეეძლო. სტივმა გაიხსენა თავისი კალიგრაფიის უნარები 10 წლის შემდეგ, როდესაც მან შექმნა თავისი პირველი Macintosh. ჯობსის წყალობით, კომპიუტერს ახლა აქვს კომპლექტი სხვადასხვა ტიპისშრიფტები და პროპორციული სკალირება.
9. ისწავლეთ ენები
იმისათვის, რომ ისწავლოს ენის საფუძვლები ან აიყვანოს მისი ცოდნა სრულიად განსხვავებულ, უმაღლეს დონეზე, ქ თანამედროვე სამყაროარ არის აუცილებელი მასწავლებლის ძებნა, ძვირადღირებულ კურსებზე დარეგისტრირება ან სხვა ქვეყანაში წასვლა მშობლიური ენის კულტურაში ჩაძირვის მიზნით. ინტერნეტი სავსეა მრავალფეროვანი სასარგებლო და მოსახერხებელი საიტებით, დეველოპერები ქმნიან უფრო და უფრო წარმატებულ აპლიკაციებს, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს ვისწავლოთ ენები თამაშის ფორმა. ასეთ რესურსებს შორის ყველაზე პოპულარულია Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo და ინგლისური, როგორც მე-2 ენა.
10. დაისვენეთ საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი.
ექიმები გვირჩევენ დღეში რამდენიმე წუთის გატარებას სიჩუმეში. არ წაიკითხოთ არაფერი, არ უყუროთ არაფერს, არ შეგაწუხოთ რაიმე გარეგანი სტიმული. უბრალოდ მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ იფიქროთ რაიმეზე, გახსოვდეთ, იოცნებოთ ან დაფიქრდეთ. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ეს „გონებრივი შვებულება“ ფიზიკურ ვარჯიშთან, მაგალითად, სირბილთან.
I)&&(მარადიული გვერდის დაწყება
იმისთვის, რომ გახდე უფრო ერუდირებული, ჭკვიანი და წიგნიერი, არ არის საჭირო დღედაღამ იჯდე უახლოეს ბიბლიოთეკაში, რომელიც გარშემორტყმულია ენციკლოპედიებითა და სამეცნიერო სტატიებით. საკმარისია იცოდე რამდენიმე მარტივი გზები, რომლის დახმარებით ნამდვილად შეგიძლიათ გახდეთ უფრო საინტერესო მოსაუბრე და გაზარდოთ თქვენი IQ დონე.
1. გამოიყენეთ ინტერნეტი სწორად
რას აკეთებთ, როგორც კი თავისუფალი წუთი გაქვთ და გექნებათ საშუალება სიზარმაცე? ან როცა კაფეში მარტო ზიხარ და კერძს დიდი ხანია არ მიირთმევენ? როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ტელეფონის დახმარებით ცდილობთ „მოკლათ“ დრო, მოწყენილობა ან მარტოობა. თქვენ იწყებთ თქვენს ინსტაგრამის არხში გადახვევას, სოციალურ მედიაში შეტყობინებებზე პასუხს და ა.შ. მაგრამ ეს დრო შეიძლება სასარგებლო იყოს. ინტერნეტი გვაძლევს ბევრ საინტერესო შესაძლებლობას და რესურსს: ონლაინ კურსებს, საგანმანათლებლო თემებს, საინტერესო ბლოგებს, ენობრივ თამაშებსა და აპლიკაციებს და მრავალი სხვა. თქვენი დროის 5 წუთი დაუთმეთ არა იმავე ტიპის საკვების სურათებს და სელფებს, არამედ ისწავლეთ ახალი სასარგებლო ინფორმაცია.
2. ჩამოწერეთ ყველაფერი, რასაც ისწავლით
გიჟურად ჟღერს, მაგრამ ზოგიერთი მეცნიერის აზრით, ყველაფრის ჩაწერა, რასაც დღის განმავლობაში ისწავლით, დაგეხმარებათ ინტელექტის დონის ამაღლებაში. ეს არ უნდა იყოს მთელი ოპუსები, უბრალოდ დაწერეთ რამდენიმე სიტყვა და ფრაზა - გარდა ამისა, ეს აქტივობა შესანიშნავად ავარჯიშებს თქვენს მეხსიერებას.
3. შეადგინეთ დასრულებული დავალებების სია
მანამდე ჩვენ შევადგინეთ იმ ნივთების სია, რაც აუცილებლად უნდა გაკეთდეს, არ დაივიწყოთ, გააკეთოთ დროულად და არ გამოტოვოთ. ახლა მეცნიერები მხარს უჭერენ, რომ ჩვენ შევქმნათ იმ საგნების სია, რომლებთანაც უკვე „შევხედეთ“. ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია "მოატყუოთ" ჩვენი ტვინი - იმის დანახვა, თუ რამდენი გვაქვს უკვე მიღწეული, ჩვენ გვინდა გავზარდოთ ჩვენი მიღწევების რაოდენობა.
4. ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები
ზოგიერთი პოპულარული სამაგიდო თამაშებიშეუძლია არა მხოლოდ გართობის საშუალებად იქცეს, არამედ იმოქმედოს როგორც შესანიშნავი „დამხმარე“ მეხსიერების, ინტელექტისა და გამომგონებლობის ვარჯიშში. შეკრიბეთ თქვენი მეგობრები და ოჯახი უფრო ხშირად და ითამაშეთ Scrabble, ჭადრაკი, საბრძოლო ხომალდი, ქვები და ა.შ.
5. იმეგობრეთ ჭკვიან ადამიანებთან
მოძებნეთ კომპანია, რომელშიც თავს ვერ გრძნობთ მთლად „იცოდით“. შეეცადეთ იყოთ ჭკვიანი, საინტერესო, განათლებული და ერუდირებული ადამიანების გვერდით რაც შეიძლება ხშირად და რაც შეიძლება დიდხანს და მაშინ თქვენი IQ შესამჩნევად გაიზრდება. აი რას ამბობს ამის შესახებ ერთი დეველოპერი მანას სალოი:
ვცდილობ, რაც შეიძლება მეტი დრო გავატარო უფროსებთან. არასდროს მქონია პრობლემა იმის აღიარება, რომ მათთან შედარებით საკმაოდ საშუალო ინტელექტი მაქვს და ჯერ კიდევ ბევრია, რაც არ ვიცი... ეცადე იყო თავმდაბალი და ყოველთვის ეძებო შესაძლებლობები სწავლისთვის.
6. წაიკითხეთ ბევრი
დიახ, ეს არის „კაპიტანი ცხადი“ რჩევა, მაგრამ კითხვა მაინც არის თქვენი ტვინის ვარჯიშის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა. ექსპერტები კამათობენ მხოლოდ იმაზე, თუ რა არის საუკეთესო წასაკითხად ყოველდღე - გაზეთები, სამეცნიერო ლიტერატურა თუ ნებისმიერი წიგნი, რომელიც მოგწონთ. მაგრამ ისინი ყველა თანხმდებიან ერთ რამეში - რაც შეიძლება ხშირად უნდა წაიკითხოთ.
7. აუხსენით სხვას ახალი ინფორმაცია
საკმარისი არ არის უბრალოდ სამეცნიერო სტატიის წაკითხვა ან რაიმე საინტერესო, მაგრამ მანამდე უცნობი ფენომენის შესახებ გაცნობა. ჩვენ უნდა გავიგოთ ეს ახალი ინფორმაცია. ა საუკეთესო გზაშეამოწმეთ თქვენი ცოდნა საგნის შესახებ - შეეცადეთ აუხსნათ მისი არსი სხვებს. თუ ეს მუშაობს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მისცეთ საკუთარ თავს "5", მაგრამ თუ დაბნეული ხართ, ჭუჭყიანებთ, ლაპარაკობთ დაუკავშირებლად და საბოლოოდ თქვენს თანამოსაუბრეს არაფერი ესმის, მაშინ რაღაც გამოგრჩათ და კვლავ უნდა გაიმეოროთ წაკითხული.
ბავშვები უცხო ენას თამაშად, პარალელურად სწავლობენ ზოგადი განვითარება. მეცნიერები ამას მეხსიერებისა და ფსიქიკის მახასიათებლებს უკავშირებენ.
ზრდასრული ადამიანისთვის უცხო ენის შესწავლა ყოველთვის გამოწვევაა. და ყოველთვის დიდი სარგებელი. ეს შესანიშნავი ვარჯიშია ტვინისთვის და ხელს უშლის მეხსიერების დაკარგვას სიბერეში. ასევე შეგიძლიათ ადამიანებთან ურთიერთობა სხვადასხვა ქვეყნებშიდა გააფართოვე შენი ჰორიზონტები.
მეთოდი 2. დაწვრილებით
როცა ჩვენს მშობლებს სჭირდებოდათ ახალი ინფორმაცია, წიგნი გახსნეს. Y და Z თაობები ახალ ცოდნას იძენენ ინტერნეტში. კითხვის მოცულობა შეიძლება არ შემცირებულა, მაგრამ ხარისხი ხშირად ზარალდება. ყოველივე ამის შემდეგ, წიგნები იკითხება გააზრებულად და თანმიმდევრულად, მაგრამ სტატიებს, როგორც წესი, უბრალოდ გადახვევენ თვალებით.
დაუმორჩილეთ თქვენი კითხვა გეგმას: შეადგინეთ წიგნების სია, გაანაწილეთ ისინი ცოდნის სფეროებისა და ჟანრების მიხედვით. სერვისები, როგორიცაა ან Livelib, დაგეხმარებათ შექმნათ ასეთი სია. შემდეგ მეთოდურად წაიკითხეთ წიგნები ერთმანეთის მიყოლებით. უბრალოდ გააკეთე ეს სწორად - გამოიყენეთ.
მეთოდი 3. მივმართოთ ხელოვნებას
ხელოვნება არ არის მხოლოდ ჭვრეტა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ აღქმა და აზროვნება.
შეარჩიეთ თქვენთვის ადამიანური კულტურული საქმიანობის გარკვეული სფერო და შეეცადეთ გაიგოთ იგი. მაგალითად, სახვითი ხელოვნება. ეწვიეთ გამოფენებს, უყურეთ დოკუმენტურ ფილმებს, წაიკითხეთ მხატვრების ბიოგრაფიები. თანდათან დაიწყებთ მხატვრობის გაგებას და ამავდროულად ბევრს ისწავლით და ახლებურად შეხედავთ სოციალურ პროცესებს.
მეთოდი 4. უყურეთ ვიდეო ლექციებს
მეთოდი 5. უყურეთ სმარტ ტელევიზორს
მსოფლიო ქსელის მომხმარებლები ტელევიზიას ხშირად უკავშირებენ ბოროტებას. დღეს მოდაშიც კი არის ტრაბახი: "სახლში ტელევიზორი არ გვაქვს!"
მართლაც, ბევრ არხზე შინაარსის ხარისხი სასურველს ტოვებს, მაგრამ არსებობს ალტერნატივები. მაგალითად, Discovery. ეს სატელევიზიო არხი აწარმოებს ძალიან მაღალი ხარისხის პოპულარულ სამეცნიერო პროგრამებს, რომელთა ლეგალურად ჩამოტვირთვა შეუძლებელია ინტერნეტში.
უყურეთ სამეცნიერო პროგრამებს იმ უცხო ენაზე, რომელსაც სწავლობთ - ეს არის ტვინის ორმაგი ვარჯიში.
მეთოდი 6: ითამაშეთ ვიდეო თამაშები
ზიანის შესახებ გავრცელებული რწმენის საწინააღმდეგოდ, კომპიუტერული თამაშებიგანუვითარდებათ რეაქცია, წარმოსახვა და ლოგიკური აზროვნება. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც თამაშობენ ვიდეო თამაშებს, უფრო მაღალ შეფასებას იღებენ, ვიდრე მათი თანატოლები.
ითამაშეთ რთული ქვესტები- ეს თავსატეხების ამოხსნას ჰგავს. მოთამაშეს უწევს უმოკლეს დროში მიიღოს რთული გადაწყვეტილებები, შეარჩიოს სიუჟეტის განვითარების ხაზები. და ის ძლიერად ავარჯიშებს ტვინს.
მეთოდი 7. თავსატეხების ამოხსნა
თუ ვიდეო თამაშები მაინც არ არის თქვენი საქმე, იყიდეთ ძველი კარგი რუბიკის კუბი, ტანგრამი ან თავსატეხი. ალტერნატიულად, ჩამოტვირთეთ.
თავსატეხები "აახალგაზრდავებს" ტვინს, ავითარებს მეხსიერებას, აზროვნებას და დაჟინებას. ისინი ასევე დროის შესანიშნავი მკვლელები არიან: თუ გაიტაცე, შეგიძლია ერთ საათზე მეტი დახარჯო თავსატეხის ამოხსნაზე. კიდევ რა გჭირდებათ მატარებელში ან თვითმფრინავში?
მეთოდი 8. ახალი ნაცნობების შექმნა
ქსელში მუშაობა არა მხოლოდ გეხმარებათ კარიერის აშენებაში, არამედ ავითარებს თქვენს მეხსიერებას სახელებისა და სახეებისთვის.
გარდა ამისა ახალი ადამიანიყოველთვის ახალი ცოდნის წყაროა. ჭკვიან თანამოსაუბრესთან კომუნიკაცია, თუნდაც ვირტუალური, გაამდიდრებს სულიერად და ინტელექტუალურად.
მეთოდი 9. მიიღეთ საკმარისი ძილი
კვლევების აბსოლუტურმა უმრავლესობამ დაამტკიცა, რომ ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს სჭირდება 8 საათი ძილი. და სიბნელეში, კომფორტი და ზედმეტი ხმაურის გარეშე. ეს ფაქტორები გავლენას ახდენს თქვენი ძილის ხარისხზე.
შორის კომუნიკაცია კარგი ძილიდა მსგავსი გონებრივი აქტივობაასევე დადასტურებული. წაიკითხეთ ბოლო ეჭვების გასაფანტად.
ძილის ნაკლებობა საზიანოა ტვინისთვის.
პარიეტალურ წილში ნერვული პროცესების დათრგუნვის გამო, პრობლემები წარმოიქმნება რეაქციის სიჩქარესთან დაკავშირებით და როდესაც პრეფრონტალური ქერქი შენელდება, იწყება მხედველობისა და აზრების ჩამოყალიბების პრობლემები.
მეთოდი 10. ჯანსაღ კვებაზე გადასვლა
ავოკადო, ორაგული, მოცვი, შვრიის ფაფა - ბევრია, რაც ხელს უშლის მეხსიერების დაქვეითებას.
გაამდიდრეთ თქვენი დიეტა ხილით, ბოსტნეულით, მწვანილებით, მარცვლეულითა და ზღვის პროდუქტებით, უარი თქვით ქოლესტერინით დატვირთულ საკვებზე და იგრძნობთ, რომ თქვენი ტვინი ახალ ძალას იძენს.
ფრონტის მუშაკებს ურჩევენ, დალიონ მეტი სითხე მთელი დღის განმავლობაში. და უკეთესი ყავამონაცვლეობით მწვანე ჩაიდა მინერალური წყალი.
