რამდენად უსაფრთხოა ორსულობის დროს ზღვაზე მოგზაურობა? რომელი ტრანსპორტი აირჩიოს: მატარებელი, მანქანა თუ თვითმფრინავი? ორსულობა და ზღვა. შესაძლებელია თუ არა მომავალმა დედებმა ზღვაზე წასვლა, როგორ დაისვენონ ზაფხულის მზეზე სწორად

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? სიცხე, სიცხე, სმოგი, საცობები და დიდი ქალაქების აურზაური საუკეთესო არ არისსაუკეთესო ვარიანტი

ორსული ქალისთვის. მითუმეტეს, თუ ორსულობა რთულია და არ არის შესაძლებლობა ბუნებაში გასვლის ან თუნდაც პარკში დიდხანს გასეირნების. სრული დასვენებისთვისსუფთა ჰაერი

ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ნერვების დამშვიდებაში და იმუნიტეტის გაძლიერებაში, არამედ ბავშვის დაბადებამდე ძალაუფლების მოპოვებაში. ყველაზე კარგი, რა თქმა უნდა, ზღვაზე წასვლაა. უფრო მეტიც, ზაფხულში ნამდვილად გინდათ იყოთ უფრო ახლოს წყალთან.

მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ზღვაზე დასვენება? როგორ გაუმკლავდებიან მომავალი დედა და მისი არ დაბადებული ბავშვი მოგზაურობას და კლიმატის ცვლილებას? შევეცადოთ გავერკვეთ.

ორსულობა და მოგზაურობა

ორსულობა არ არის დაავადება! ორსულობის დროს მოგზაურობა აბსოლუტურად არ არის უკუნაჩვენები ნებისმიერი ქალისთვის, თუ არ არსებობს აკრძალვები დამსწრე ექიმის მხრიდან და მომავალი დედა თავს ზოგადად კარგად გრძნობს. და რა თქმა უნდა, ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე, ზღვის დასვენება მხოლოდ სასარგებლო იქნება!

მით უმეტეს, თუ მომავალი დედა უპირატესობას ანიჭებს ნაზ და თბილ კურორტს, როგორც კურორტს, რომელიც ცნობილია თავისი რბილი კლიმატით, ჯერ კიდევ სუფთა ქვიშიანი სანაპიროებითა და ნაჭუჭიანი პლაჟებით.

ზღვის სანაპიროზე ბევრად უფრო ადვილია ზაფხულის სიცხის ატანა, ცურვა და ზღვის ჰაერი ძალიან სასარგებლოა როგორც დედისთვის, ასევე არ დაბადებული ბავშვისთვის.

მაგრამ ფრთხილად იყავი!

ორსულობის პირველ და მე-3 ტრიმესტრში ხანგრძლივი მოგზაურობები შეიძლება საშიში იყოს (სპონტანური აბორტის საფრთხე, ნაადრევი მშობიარობა). თუ შესაძლებელია, თავი შეიკავეთ საზღვარგარეთ მოგზაურობისგან: დროის ზონებისა და კლიმატის ზონების შეცვლა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სარგებელს მოუტანს მომავალი დედის ორგანიზმს. გარდა ამისა, ორსულობის დროს უმჯობესია თავიდან აიცილოთ რაიმე გადატვირთვა (მაგალითად, გრძელი ფრენა ან აკლიმატიზაცია).

პირველიდან მეცამეტე კვირამდე პერიოდში ყველა ჩამოყალიბება შინაგანი ორგანოებიმომავალი ბავშვი, ჩნდება თავისა და კიდურების მკაფიო მონახაზი. ეს არის ყველაზე საშიში პერიოდიორსულობა.

ზუსტად ადრეული ეტაპებიყველაზე ხშირად ხდება სპონტანური აბორტები და ნაყოფის პათოლოგიების განვითარება.

მიუხედავად ამისა, სწორედ ამ დროს ექიმები ურჩევენ ორსულებს მაქსიმალურად დაისვენონ სუფთა ჰაერზე, იცურონ და რეგულარულად გაისეირნონ.

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ქალისთვის იდეალური ვარიანტი იქნება ზღვისპირა დასვენება სახლთან რაც შეიძლება ახლოს. ადრეული ტოქსიკოზის შემთხვევაში თავი უნდა შეიკავოთ მოგზაურობისგან.

როგორ დაისვენოთ უსაფრთხოდ მეორე ტრიმესტრში

უმჯობესია (თუ, რა თქმა უნდა, არის შესაძლებლობა) დაგეგმოთ მოგზაურობა ორსულობის მე-2 ტრიმესტრში (14-დან 25 კვირამდე).

ბავშვის შინაგანი ორგანოები და ჩონჩხი თითქმის მთლიანად ჩამოყალიბებულია, ბავშვი იწყებს აქტიურად ზრდას და წონაში მატებას. დედის ტოქსიკოზი მიდის, ის იწყებს დამშვიდებას და მშობიარობისთვის მზადებას. ახლა, დამსწრე ექიმის თანხმობის მიღებით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ ზღვაზე.

მოგზაურობისას და შვებულებაში არ დაგავიწყდეთ კონტროლი არტერიული წნევა, არ გაცხელოთ და მოერიდეთ გადახურებას და გადაჭარბებულ ფიზიკურ დატვირთვას (მაგალითად, ხანგრძლივი ცურვა ან ჰიპოთერმია ზღვაში ცურვისას).

როგორ დაისვენოთ უსაფრთხოდ მესამე ტრიმესტრში

მესამე ტრიმესტრი (25-დან 40 კვირამდე) ორსულობის ყველაზე კრიტიკული პერიოდია.

საშიშია გვიანი ტოქსიკოზის (ე.წ. ორსულთა გესტოზი) განვითარების შესაძლებლობის გამო და მაღალი ალბათობანაადრევი მშობიარობა, განსაკუთრებით თუ ვსაუბრობთ მრავალშვილიან ქალზე. ამიტომ, თუ ეჭვის ჩრდილიც კი არსებობს, უმჯობესია მე-3 ტრიმესტრში უარი თქვათ ზღვაზე მოგზაურობაზე.

და თუ ისე მოხდა, რომ წახვედით და თავს კარგად გრძნობთ, შეეცადეთ დაბრუნდეთ სახლში ორსულობის 37-ე კვირამდე. მშობიარობა შეიძლება ნებისმიერ დროს დაიწყოს 38-ე კვირიდან დაწყებული (და შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს და გართულებებით მოხდეს). და თუ რამე არასწორია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დედა და ბავშვი მიიღებენ კვალიფიციურ სამედიცინო დახმარებას პროვინციულ სამშობიაროში.

და კიდევ რამდენიმე რჩევა შემდგომი:

ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე არ უნდა იბანაოთ დიდი ხნის განმავლობაში, განსაკუთრებით 12-დან 16 საათამდე პერიოდში, გადახურება და ჰიპოთერმია, საეჭვო საკვების ჭამა (მაგალითად, უმი თევზი, უცნობი წარმოშობის შიშ ქაბაბი). ინფექციურ საავადმყოფოში ყოფნა ორსულს სარგებელს არ მოუტანს;

თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ ცივილიზებული ადგილი დასასვენებლად, ზოგიერთთან უფრო ახლოს სამედიცინო დაწესებულება. რაც არ უნდა კარგად გრძნობდე თავს, მაინც უნდა დარწმუნდე, რომ თუ რამე მოხდება, ვინმემ პირველადი დახმარება გაგიწიოს;

სამოგზაუროდ წასვლისას არ დაგავიწყდეთ აიღოთ პასპორტი, სადაზღვევო პოლისი (თუ გაქვთ), გადაცვალეთ ბარათი და საკმარისი რაოდენობითნაღდი ფული. სამშობიაროები ყველგან ფასიანი ხდება (თუმცა ამის რეკლამირება არ ხდება), ასე რომ, გაუგებრობის თავიდან ასაცილებლად არამუშა ბანკომატებთან და ა.შ. უმჯობესია ყოველთვის თან გქონდეთ ნაღდი ფულის მარაგი.

და რა თქმა უნდა, ორსული არავითარ შემთხვევაში არ უნდა წავიდეს შვებულებაში მარტო! თუ ქმართან ერთად მოგზაურობა შეუძლებელია, წაიყვანე დედა, შეყვარებული, და, ვინმე - სანამ ეს ადამიანი მთელი საათის განმავლობაში შენთანაა და მზადაა დაგეხმაროთ. რთული მომენტი. იზრუნე საკუთარ თავზე!

ძვირფასო სტუმრებო! არ დატოვოთ კითხვები მიმოხილვებში რეგისტრაციის დეტალების, ხელმისაწვდომობისა და საცხოვრებლის ფასების შესახებ. ამ კითხვებზე პასუხს მხოლოდ ზემოთ მოყვანილი ტელეფონის ნომრები გაგცემთ. რეკლამის მომწოდებლების ყურადღება! უფასო სარეკლამო სივრცე, ძალიან მისაღები ფასები:

ზღვაზე მოგზაურობა მრავალი რუსისთვის უკვე ყოველწლიურ ტრადიციად იქცა. მაგრამ რაღაც მომენტში ირკვევა, რომ ოჯახში ახალი დამატებაა მოსალოდნელი. მომავალი დედა ზარალდება: რა უნდა გააკეთოს? ასეთ სასურველ და ნაცნობ შვებულებას თავი დავანებო თუ მაინც წავიდე შვებულებაში? ორსულობა და ზღვა არის კითხვა, რომელიც ბევრ ქალს აწუხებს, რომლებიც დედობისთვის ემზადებიან. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს დეკრეტული შვებულებაქვიშიან ნაპირზე დროის გატარება შესანიშნავი შესაძლებლობაა თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სრული დასვენებისთვის. მეორე მხრივ, არის შფოთვა - დააზიანებს თუ არა მზე და მარილიანი წყალი არ დაბადებულ ბავშვს. დიდი ხნის ნანატრი მოგზაურობა, სასტუმრო წინასწარ არის დაჯავშნილი, მაგრამ რა ვქნათ? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ შემდეგი: ორსულობის მდგომარეობა არ არის მტკივნეული. და თავისთავად ეს არ შეიძლება იყოს ასეთი მოგზაურობის უკუჩვენება; ორსულობის მეორე ტრიმესტრი ყველაზე ხელსაყრელია მოგზაურობისთვის; ზომიერება არის მთავარი პირობა, რომ ზიანი არ მივაყენოთ მომავალ დედასდა ბავშვი; თუმცა, არის მთელი რიგი გარემოებები, რომლებშიც მოგიწევთ მოგზაურობისგან თავის შეკავება. რუსი ქალების უმეტესობა წარმატებით მოგზაურობს, სტუმრობს კურორტებს და ბანაობს ზღვაში, არა მხოლოდ ოდნავი ზიანის გარეშე, არამედ უშვილო ბავშვისთვის სასარგებლოც. უსაფრთხოების ყველა წესის დაცვით, შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ყველაფერი შესაძლო რისკები. მაგრამ ჩვენ მაინც ვერ დავივიწყებთ რისკებს. და, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალების ზღვაზე წასვლა?

მოგზაურობის გადაწყვეტილების მიღებამდე, მომავალმა დედამ უნდა მიმართოს ექიმს ანტენატალური კლინიკადა ყურადღებით აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თუ ექიმი არ დაადგენს რაიმე გადახრას ნორმიდან ქალისა და ნაყოფის მდგომარეობაში, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოგზაურობისთვის მომზადება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეისწავლოთ ყველა კურორტი და აირჩიოთ ყველაზე ოპტიმალური მარშრუტი. თუ მომავალ დედას არ აწუხებს რაიმე ქრონიკული დაავადება და აქვს შესანიშნავი მდგომარეობაზოგადად, მას შეუძლია უსაფრთხოდ წავიდეს შვებულებაში სანაპიროზე. მაგრამ გინეკოლოგმა, რომელიც აკონტროლებს ორსულობას, შეიძლება აუკრძალოს ქალს ასეთი მოგზაურობა.

ამ უბედურების მიზეზები შეიძლება იყოს:

1. სპონტანური აბორტის საფრთხე.
2. გაუქმება ან პლაცენტა პრევია.
3. მძიმე ტოქსიკოზიორსულობის მეორე ნახევარში (პრეეკლამფსია) არტერიული წნევის მომატებით.
4. ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
5. ყველა სახის ალერგიული რეაქცია.

თუ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზი, საბედნიეროდ, გავიდა მომავალი დედა, მაშინ ზღვაზე დასვენება მისთვის გარანტირებულია. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯანმრთელობისა და ორსულობისთვის საფრთხის არარსებობა ჯერ კიდევ არ ანათებს წითელ შუქს ზღვაზე მოგზაურობისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის სპეციფიკის გათვალისწინება.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ზღვაში ბანაობა?

იმ შემთხვევაში, როცა ორსული აბსოლუტურად ჯანმრთელია და ზღვაზე დასვენებაც კი არის მითითებული, ჩნდება სხვა კითხვა - შესაძლებელია თუ არა ბანაობა? ზღვის წყალში შემავალი სასარგებლო ელემენტები (იოდი, კალიუმი, მაგნიუმი, ზღვის მცენარეები) აქვს სასარგებლო გავლენა მომავალი დედის სხეულზე, აძლიერებს და ატონიზირებს მას. ზღვის ტალღები და შხეფები მოქმედებს როგორც ნაზი ჰიდრომასაჟი. მიუხედავად ყველა ამ სასიამოვნო მომენტისა, თქვენ უნდა გახსოვდეთ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა და დაიცვან რამდენიმე წესი:

• წყალში შესვლამდე შეაფასეთ მისი სისუფთავე და ფსკერის უსაფრთხოება.
• არ ბანაოთ ძალიან ცივ წყალში.
• არ დაიტვირთოთ თავი, არ გააკეთოთ ხანგრძლივი ცურვა.
• ზღვაში ცურვაც მისაღებია მზის აბაზანების მიღებარომელიც ორსულებმა უნდა შეზღუდონ. ამიტომ წყალში დიდხანს არ უნდა გაჩერდეთ.

ზღვა ორსულობის ადრეულ პერიოდში

ადრეული ორსულობა და ზღვა საშიში კომბინაციაა. სწორედ პირველ ტრიმესტრში (პირველიდან მეცამეტე კვირამდე) ხდება ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილებები ქალის სხეულში. კერძოდ, ყალიბდება არ დაბადებული ბავშვის შინაგანი ორგანოები, ჩნდება კიდურების და თავის მკაფიო მონახაზები. ადრეულ ეტაპებზე ყველაზე ხშირად ხდება სპონტანური აბორტები ან ნაყოფის პათოლოგიები. ამიტომ, ექიმების რეკომენდაციების მიუხედავად სუფთა ჰაერზე ყოფნისა და რაც შეიძლება ხშირად ბანაობის შესახებ, მიზანშეწონილია თავი შეიკავოთ ზღვაზე სიარულისგან, ან სულაც არ იმოგზაუროთ სახლიდან ძალიან შორს. ადრეული ტოქსიკოზის შემთხვევაში, ზღვაზე დასვენებაზე უარის თქმა მოგიწევთ.

ზღვა ორსულობის გვიან პერიოდში

ორსულობის დროს ზღვისპირა დასვენებისთვის ყველაზე შესაფერისი პერიოდია მეორე ტრიმესტრი (14 - 25 კვირა). ამ დროს ყალიბდება არ დაბადებული ბავშვის ყველა შინაგანი ორგანო, ქალი კი ეჩვევა თავის ახალ მდგომარეობას და თავს მშვიდად და კომფორტულად გრძნობს. მაგრამ მესამე ტრიმესტრი (25-დან 40 კვირამდე) არ არის ორსულობის შესაფერისი პერიოდი ზღვაზე დასასვენებლად. ორი ყველაზე დიდი პრობლემებიეს პერიოდი - გვიანი ტოქსიკოზის განვითარების შესაძლებლობა და ნაადრევი დაბადების საშიშროება. თუ თავს კარგად გრძნობთ და რაიმე მიზეზით არ შეგიძლიათ უარი თქვათ ზღვაზე დასვენებაზე, მაშინ გახსოვდეთ, რომ აუცილებლად გჭირდებათ სახლში დაბრუნება 38-ე კვირამდე, რადგან სწორედ ამ მომენტიდან შეიძლება დაიწყოს ნაადრევი მშობიარობა.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მზის აბაზანების მიღება?

თუ ორსულობა და ზღვა ემთხვევა ერთმანეთს, მაშინ შეუძლებელი იქნება ღია მზის აცილება. იმის გათვალისწინებით, რომ ცვლილების გამო ჰორმონალური დონეორსული ქალის კანზე გარუჯვა უკეთესად და სწრაფად მიმდინარეობს, მაცდურია მშობიარობამდე შოკოლადის ფერიკანი მნიშვნელოვნად იზრდება. ექიმები აფრთხილებენ, რომ ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე ღია მზეზე ყოფნა ძალიან საშიშია. ეს სავსეა ცნობიერების დაკარგვით, ვარიკოზული ვენებივენები, საშვილოსნოს სისხლდენა და არასასურველი პიგმენტაცია. ამიტომ, იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ თავს და თქვენს არ დაბადებულ შვილს, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი პუნქტები:

• გარუჯეთ მხოლოდ ჩრდილში: ქოლგის ან ტილოების ქვეშ.
• არ იყოთ სანაპიროზე დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე.
• არ დაწექით გახურებულ ქვიშაზე ან კენჭებზე (მხოლოდ მზის სავარძელზე).
• დარჩით სანაპიროზე არაუმეტეს 30 გრადუს ტემპერატურაზე.
• არ მიიღოთ მზის აბაზანები ცარიელი ან ძალიან სავსე კუჭით.

მომავალმა დედამ მხოლოდ უნდა დაისვენოს კომფორტული პირობები, სადაც შესაძლებელია განაცხადის შეტანა სამედიცინო დახმარება. ორსულებისთვის კლიმატის მკვეთრი ცვლილება არ არის რეკომენდირებული, ამიტომ შუა ზონაში მცხოვრები რუსი ქალისთვის ყველაზე შესაფერისი ქვეყნებია ისეთი კლიმატით, როგორსაც ის არის მიჩვეული: ხორვატია, საფრანგეთი, ესპანეთი ან ბულგარეთი. თურქეთი, საბერძნეთი და კვიპროსი ასევე საკმაოდ შესაფერისი კურორტებია მომავალი დედებისთვის, თუმცა ზაფხულში იქ საკმაოდ ცხელა. დომინიკის რესპუბლიკა, კუბა, ტაილანდი, მექსიკა, მალდივები - ეს ის კურორტებია, რომლებსაც ყველაზე მეტად ურჩევნიათ ეგზოტიკური მოყვარულები. თუმცა, სწორედ აქ უნდა იფიქროს მომავალმა დედამ განსაკუთრებით ფრთხილად და აწონოს შესაძლო რისკები. საშიშროება ნორმალური კურსიორსულობა შეიძლება იმალებოდეს ხანგრძლივ ფრენაში, კლიმატის და ჰაერის ტემპერატურის მკვეთრ ცვლილებაში, ასევე ადგილობრივ ინფექციებთან შესაძლო კონტაქტში. სამართლიანობისთვის აღვნიშნავთ, რომ ამ ქვეყნების საკურორტო ქალაქებში უკვე დიდი ხანია მიღებულია ყველა ზომა, რათა ტურისტებს არ დაემუქროს კონკრეტული დაავადებები და ამ ქვეყნებში შესვლის პრევენციული ვაქცინაციაც კი აღარ არის საჭირო. თუმცა, ინფექციის შესაძლებლობა სრულიად გამორიცხული არ არის და ჰეპატიტის, ტეტანუსის, ტიფური ცხელების, პოლიომიელიტისა და იაპონური ენცეფალიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, თუმცა სავალდებულო არ არის, ჯანმო მაინც რეკომენდირებულია ამ ქვეყნებში შემოსვლისას. ეს ნიშნავს, რომ ინფექციის რისკი, თუმცა მცირეა, არსებობს.

სამედიცინო უკუჩვენებები

არსებობს მთელი რიგი აბსოლუტური და ფარდობითი უკუჩვენებები ორსულობის დროს მოგზაურობასთან დაკავშირებით. აბსოლუტური უკუჩვენებებიორსულობის გართულებად ითვლება ის, რაც აშკარა საფრთხეს უქმნის ნაყოფს ან მომავალი დედის ჯანმრთელობას, რომლის თანდასწრებით ქალი უნდა იმყოფებოდეს მუდმივი სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, საავადმყოფოში მოთავსების ჩათვლით.

ეს მოიცავს შემდეგს:

1. გაიზარდა საშვილოსნოს ტონუსი;
2. სპონტანური აბორტის ან ნაადრევი დაბადების საფრთხე;
3. პლაცენტა პრევია;
4. მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა;
5. ანემია 2 ან 3 გრადუსი;
6. ინფექციური დაავადებების არსებობა;
7. ადრეული ტოქსიკოზიან გესტოზი ( გვიანი ტოქსიკოზი) ბოლო ტრიმესტრში;
8. გენიტალური ორგანოების ნეოპლაზმები;
9. ალერგიული დაავადებებისადმი მიდრეკილება;
10. ლაქასასქესო ტრაქტიდან.
11. ქრონიკული დაავადებების არსებობა

ნორმალური ნაკადით მრავალჯერადი ორსულობაშეგიძლიათ იმოგზაუროთ 12-დან 28 კვირამდე. ნაწიბური საშვილოსნოზე შემდეგ საკეისრო კვეთაორსულობის გვიან პერიოდში. თუ ნაწიბური ჯანმრთელია და გართულებები არ არის, შეგიძლიათ 30-ე კვირამდე იმოგზაუროთ. ანემია 1 გრადუსი 12-მდე და 35 კვირამდე. საინტერესოა, რომ 12-დან 35 კვირამდე პერიოდში, სხვა პათოლოგიების არარსებობის შემთხვევაში, ზღვაზე დასვენება კი მომგებიანი იქნება.

ზღვაზე დასვენების სარგებელი

ორსულისთვის ზღვაზე დასვენება, საბედნიეროდ, ყველა რისკი და შეზღუდვა არ არის. ზე სწორი დამოკიდებულებათქვენი ჯანმრთელობისთვის, ზღვისპირა არდადეგები დადებითად მოქმედებს მომავალი დედისა და ბავშვის მდგომარეობაზე. ზღვის წყალი მდიდარია მიკროელემენტებით და მასთან ყოველდღიური კონტაქტი ხელს უწყობს კანისა და მთელი ორგანიზმის გაჯერებას აუცილებელი ნივთიერებებით, რაც ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას. ზღვის მახლობლად ჰაერი ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ქალაქის ჰაერი, რადგან ის უფრო გაჯერებულია ჟანგბადით და ოზონით და არ შეიცავს მავნე მინარევებს. მომავალი დედის მიერ ზღვის სანაპიროზე გატარებული 2-3 კვირა სარგებელს მოუტანს მის ჯანმრთელობას, გააუმჯობესებს მის კეთილდღეობას და ორსულობას უფრო კომფორტულს გახდის. ზღვის წყალში ცურვა და გაზომილი ცურვა სტრესის გარეშე შესანიშნავი ვარჯიშია მომავალი დედისთვის. ბუნებრივი ჰიდრომასაჟი აუმჯობესებს სისხლისა და ლიმფის მიკროცირკულაციას კანში და კანქვეშა ქსოვილი, რომელიც ხელს უწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას და აღმოფხვრას, აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას შინაგანი ორგანოებისთვის, მათ შორის პლაცენტისთვის, რაც საბოლოოდ ზრდის ნაყოფის ქსოვილების გაჯერებას ჟანგბადით. ჰაერის აბაზანები და სუფთა ჰაერზე გასეირნება ხელშესახებ დადებით გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. ღია მზეზე მზის აბაზანების გარეშეც ქალი მიიღებს საკმარის რაოდენობას ულტრაიისფერ გამოსხივებას, რაც ხელს შეუწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას. D ვიტამინი აუცილებელია სათანადო ფორმირებისთვის. ჩონჩხის სისტემანაყოფი, ამიტომ მზიან დღეს სუფთა ჰაერზე ყოფნა არ დაბადებულ ბავშვში რაქიტის პრევენციაა.

1. მოერიდეთ გადაჭარბებულ აქტივობას და ვარჯიშს (არ ახვიდეთ მთებზე, არ იაროთ ველოსიპედით, არ ჩაყვინთოთ);
2. წინასწარ გაარკვიეთ უახლოეს სამედიცინო ცენტრის ხელმისაწვდომობისა და დარეკვის შესაძლებლობის შესახებ სასწრაფო დახმარებაშვებულებაში ყოფნისას;
3. დაიცავით დიეტა - იკვებეთ რეგულარულად, არ მიირთვათ უცნობ საკვები, აუცილებლად გარეცხეთ ხილი და ბოსტნეული;
4. არ დალიოთ ნედლი წყალი;
5. არ დაიბანოთ ღია მზეზე;
6. ბანაობა მხოლოდ სპეციალურად გამოყოფილ ადგილებში, სასურველია შემოღობილი აუზები ზღვის წყლით;
7. აიღეთ ჯანმრთელობის დაზღვევა.

ფოტობანკი ლორი

აგვისტო ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი პერიოდია დასვენებისა და, შესაბამისად, ზღვაზე მოგზაურობისთვის, განსაკუთრებით მეგაპოლისების მაცხოვრებლებისთვის. მაგრამ რა მოხდება, თუ შვებულება ორსულობის დროს მოდის? უარი უნდა ვთქვათ თუ არა ზღვის სანაპიროზე დაწოლაზე მაცდურ შესაძლებლობაზე? მხოლოდ თავად ქალს შეუძლია საბოლოოდ გადაჭრას ეს საკითხები. დამსწრე ექიმს შეუძლია მხოლოდ გარკვეული რეკომენდაციების მიცემა, მაგრამ გადაწყვეტილებაზე პასუხისმგებლობა მთლიანად მომავალი დედის მხრებზეა.

უნდა წავიდნენ თუ არა ორსულებმა ზღვაზე?

ორსულობა ქალის ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა. იმ პირობით, რომ ეს ნორმალურად მიმდინარეობს, მომავალ დედას არ აქვს მიზეზი, უარი თქვას შვებულებაზე. ორსულობის დროს არსებული ნებისმიერი გართულება, როგორიცაა მუცლის მოშლის საფრთხე, გამწვავებული სამედიცინო ისტორია წინა ორსულობა, ნეფროპათია და ა.შ. - ეს არის მოგზაურობის უკუჩვენება სამედიცინო მეთვალყურეობისა და თერაპიის საჭიროების გამო - სახლიდან შორს, საგრძნობლად იზრდება არასახარბიელო შედეგის რისკი.

თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, მაშინ ყველაზე მეტად ხელსაყრელი დრომოგზაურობისთვის, ღირს გავითვალისწინოთ პერიოდი შემდეგ და დაახლოებით მანამდე. ადრე მაღალი იყო სპონტანური აბორტის რისკი, ხოლო ორსულობის შემდგომი ეტაპები დაკავშირებულია დედის ორგანიზმზე გადაჭარბებულ სტრესთან, რაც, შესაბამისად, მოითხოვს მისგან დასვენებას და ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვას.

რომელ ქვეყნებში უნდა დაისვენონ ორსულებმა?

თუ მომავალი დედის ჯანმრთელობა არ იწვევს შეშფოთებას და ექიმი ვერ ხედავს უკუჩვენებას, მაშინ აუცილებელია დასვენების ადგილის გადაწყვეტა. რეკომენდირებულია აირჩიოთ კურორტები, რომლებიც არც თუ ისე შორს არიან. თავიდან უნდა იქნას აცილებული დასვენება ზედმეტად ცხელ კლიმატში ან ეგზოტიკურ ქვეყნებში. საშუალო ტემპერატურადღის განმავლობაში 35°C-ზე მეტი ტემპერატურა არასასურველია ორსულისთვის, ეს უარყოფითად იმოქმედებს მის კეთილდღეობაზე. ეგზოტიკური ქვეყნები უმჯობესია მოგვიანებით დატოვონ, რადგან მაღალი რისკიაიღე ინფექციური დაავადებაან იშვიათი დაავადება.

ღირს წინასწარ გადაწყვიტოს საკითხი ოპტიმალური დროდასვენება ზღვის სანაპიროზე. თუ ვსაუბრობთ ერთ კვირაზე, მაშინ ასეთ მოგზაურობას განსაკუთრებული აზრი არ აქვს, უმჯობესია დაგეგმოთ უფრო გრძელი მოგზაურობები - ორი კვირა ან მეტი. ამ შემთხვევაში ორგანიზმისთვის მეტი სარგებელი იქნება, ადაპტაციის პერიოდიც უფრო მშვიდი იქნება.

რა არ უნდა დაგვავიწყდეს მოგზაურობის დაგეგმვისას?

მოგზაურობის დაგეგმვისას მნიშვნელოვანი პუნქტი უნდა იყოს. საბუთების ზოგად პაკეტში ტურისტული სააგენტოების მიერ გაცემულ პოლისებს, როგორც წესი, აქვს მინიმალური საჭირო ფულადი დაფარვა და დაზღვევის პირობები არ მოიცავს ორსულობასთან და მის გართულებებთან დაკავშირებულ სიტუაციებს. მომავალ დედებს ურჩევენ, სადაზღვევო კომპანიისგან მიიღონ გაფართოებული სამოგზაურო პოლისი. არ დაგავიწყდეთ, რომ როდის ნაადრევი მშობიარობაარის დიდი ხარჯები, რომლებიც დაკავშირებულია არა მხოლოდ დედის ჯანმრთელობასთან, არამედ ახალშობილის მხარდაჭერასთან და რეანიმაციასთან, რაც არ შედის საზღვარგარეთ მოგზაურობის სტანდარტულ პოლიტიკაში და მთლიანად თავად ტურისტების მხრებზე მოდის.

ზოგჯერ სირთულეები წარმოიქმნება თვითმფრინავში ასვლისას, მაგრამ, როგორც წესი, არ არსებობს შეზღუდვები ორსულებისთვის მგზავრების გადაყვანის წესებში, განსაკუთრებით უცხოური ავიაკომპანიების. თუმცა, ეს კითხვა წინასწარ უნდა დაზუსტდეს, ავიაბილეთების შეძენამდე. ზოგჯერ საჭიროა ადგილობრივი მეან-გინეკოლოგის მოწმობის აღება ორსულობის ხანგრძლივობის მითითებით.

რა უნდა წაიღოს ორსულმა შვებულებაში?

შვებულება დაგეგმილია, ახლა თქვენ უნდა ჩაალაგოთ ჩემოდანი. ცხადია, ორსულმა უნდა იზრუნოს კარგი თანამგზავრი(ქმარი, დედა, მეგობარი). არავითარ შემთხვევაში არ უნდა წავიდეს შვებულებაში მარტო.

ბარგი ისე უნდა დაგეგმოთ, რომ ზედმეტი სტრესის ქვეშ არ აღმოჩნდეთ, ნება მიეცით თქვენს ახლობლებს ამის გაკეთება თქვენთვის. , რომელიც უნდა შეიცავდეს სპაზმოლიზურ საშუალებებს, ჰემოსტაზურ საშუალებებს, ტოკოლიტიკებს - მნიშვნელოვანია ექიმთან გამგზავრებამდე განიხილოთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრების საბოლოო შემადგენლობა. არ დაგავიწყდეთ დაყენება მზისგან დამცავი, დაცვის ფაქტორი უნდა იყოს მინიმუმ 20-30, რადგან გადაჭარბებული ინსოლაცია უკიდურესად არასასურველია!

კარგად დაგეგმილი შვებულება მომავალი დედისა და მისი ბავშვის პოზიტიური განწყობისა და ჯანმრთელობის გასაღებია.

როდესაც ორსულობა ხდება ზაფხულის პერიოდი, ქალს აქვს უფლება აირჩიოს როგორ გაატაროს ზაფხული. ხშირად ჩნდება კითხვა: თავსებადია თუ არა ორსულობა და ზღვა მეორე ტრიმესტრში? ზღვის სანაპიროზე დასვენება ნამდვილი სიამოვნებაა, რომელსაც დააფასებს განვითარებადი ბავშვისაშვილოსნოში, თუმცა, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები.

ორსულობა და ზღვა: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ზღვის ჰაერი, მზის აბაზანების მიღებადა მარილიან წყალთან კონტრასტული კონტაქტი, როგორც ჩანს, არ ძალუძს რაიმე უარყოფითის მოტანას ჩვენს ორგანიზმში. თუმცა, ძალიან მნიშვნელოვანია ორსულობის კურსის სუბიექტური და ობიექტური ასპექტების და ინდივიდუალური ადაპტაციის შესაძლებლობების გათვალისწინება. ქალის სხეულიამ პერიოდის განმავლობაში. ორსულობა და ზღვა, ექიმების აზრით, ზოგიერთში კონკრეტული შემთხვევებიშეუთავსებელი გახდეს. მხოლოდ ექიმს, რომელიც აკვირდება ორსულ ქალს, შეუძლია საბოლოო რეკომენდაცია მისცეს თუ არა კურორტის მონახულება. სწორად ორგანიზებული ზღვის დღესასწაული მხოლოდ მოუტანს დადებითი შედეგიროგორც დედისთვის, ასევე არ დაბადებული ბავშვისთვის.

სამედიცინო უკუჩვენებები შეიძლება იყოს სერიოზული ფაქტორები მოგზაურობაზე უარის თქმისთვის, მაგალითად:

• სპონტანური აბორტის მაღალი რისკი; ზოგიერთ ქალს კი უწევს მუდმივი სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ ყოფნა ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, საავადმყოფოში წასვლა "შესანარჩუნებლად";
• ორსულობის დროს ქრონიკული დაავადებების არსებობა და გამწვავება; განსაკუთრებით რთულია ორსულებისთვის ადაპტაცია ახალი გარემოაუტოიმუნური პრობლემების არსებობა, როგორიცაა არასაკვები წარმოშობის ალერგიული რეაქციები;
• პლაცენტა პრევია; მხოლოდ ულტრაბგერითი გამოკვლევაწარმოადგენს ემბრიონის მდგომარეობის სრულ სურათს; ამ პოზაში არის უეცარი სისხლდენის მაღალი რისკი, თუნდაც მინიმალური სტრესით, რაც გამოიწვევს ნაყოფის სიკვდილს, გამოვლენას მაღალი საფრთხეასევე თავად ქალის ცხოვრება;
• ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ტოქსიკოზი არ უწყობს ხელს მოგზაურობას; მუდმივი გულისრევა ხშირი ღებინებაარტერიული წნევის მომატება, მაღალი შეშუპება ზღუდავს ქალის მოძრაობას, ნებისმიერ მოძრაობას, განსაკუთრებით გარემოს ცვლილებას.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს და მეთვალყურე ექიმი გასცემს რეკომენდაციას ზღვაზე ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ მოგზაურობაში. რა თქმა უნდა, ქალი დაცული უნდა იყოს არასასურველი სტრესისგან და ყოველდღიური დისკომფორტისგან მოგზაურობისა და დასვენების დროს. ზოგიერთი დასასვენებელი მიმართულება ჯერ კიდევ არ არის მზად, მიაწოდოს სრული სერვისი კლიენტებს ახლოს სახლის გარემო. ასეთი ვარიანტები აბსოლუტურად არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის.

რომელ კურორტს ანიჭებთ უპირატესობას?

დასვენების ადგილის არჩევაში დიდ როლს თამაშობს კლიმატური მახასიათებლები. ორგანიზმი აუცილებლად რეაგირებს კლიმატისა და გარემოს უეცარ ცვლილებაზე. ორსულ ქალებს საუკეთესოდ შეეფერება კლიმატური ზონის საკურორტო ადგილები, სადაც ისინი ცხოვრობენ.

ოპტიმალური ტემპერატურის რეჟიმიუნდა იყოს 25-30°C ფარგლებში. თუ ტემპერატურა გარემოაღემატება 35°C-ს, აუცილებელია ორსულის ფაქტიურად დაცვა გადახურებისგან და მზის აქტივობის გაზრდისგან. იდეალური ადგილებიკურორტები ხორვატიაში, ბულგარეთში, უკრაინასა და სკანდინავიაში შეიძლება გახდეს დასასვენებელი ადგილი. არ არის რეკომენდებული აფრიკის ან აზიის ეგზოტიკურ ქვეყნებში გამგზავრება, სადაც მძიმე ინფექციების რისკი მაღალია.

მშვენიერ ადგილას ყოფნისას ორსულმა უნდა დაისვენოს და დაისვენოს. ნებისმიერ შემთხვევაში, აკლიმატიზაციის თავიდან აცილება ნებისმიერ ასაკში თითქმის შეუძლებელია. რამდენიმე დღე საჭიროებს სასიცოცხლო რესურსების გარკვეულ ხარჯვას. აუცილებლად უნდა იზრუნოთ ორსულისთვის სასმელი წყლის ხარისხზე და დიეტაზე. საწოლი, რომელზეც ქალი დაისვენებს, უნდა იყოს კომფორტული, ფართო და ჰქონდეს დამატებითი ბალიშები, რომ საჭიროების შემთხვევაში კომფორტულად მოათავსოთ ისინი.

წყალი და მზის მკურნალობა ორსულებისთვის ზღვაზე

შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა მეორე ტრიმესტრში ზღვაში ბანაობა ეს ბუნებრივი კითხვაა მომავალი დედებისთვის? ცურვისას ორსული ქალის კუნთები მოდუნდება, რაც ზურგს ეხმარება დაისვენოს დღის სტრესისგან, ხოლო მიკროელემენტებითა და მარილებით მდიდარი წყალი სრულყოფილად კურნავს სხეულს უჯრედულ დონეზე. ქიმიური შემადგენლობაზღვის წყალი დეზინფექციას უკეთებს, კურნავს კანს და ლორწოვან გარსებს და ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას. ზღვას აქვს მაღალი რეგენერაციული თვისებები, ამიტომ, უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, ორსულებს შეუძლიათ მიიღონ წყლის პროცედურებიმთელი ორსულობის განმავლობაში. ზოგიერთი ქალი ირჩევს წყალში მშობიარობასაც.

ორსულებმა თავი უნდა აარიდონ ძლიერ საზღვაო შტორმებს, რომლებიც, მიუხედავად იმისა, რომ ამშვიდებენ, შეიძლება ზიანი მიაყენონ ემბრიონს და მომავალ დედას.

ორსულებმა მეორე ტრიმესტრში დიდი სიფრთხილით უნდა მიიღონ მზის აბაზანები. ორსული ქალისთვის აქტიური მზეზე გადაჭარბებული ზემოქმედება სავსეა სერიოზული შედეგებით, მაგალითად, არასასურველი პიგმენტაცია. კანივარიკოზული ვენები, სისუსტე, თერმული ინსულტი, საშვილოსნოს სისხლდენა. დილის და საღამოს საათებში საჭიროა ზომიერად გარუჯვა, უმჯობესია თავი შეიკავოთ გარუჯვისგან და თავი ჩრდილს შეაფაროთ.

მეორე ტრიმესტრში გარუჯვა სასარგებლოა სათანადო განვითარებანაყოფს ეს არის ნამდვილი კლიმატოთერაპიული მოვლენა, რადგან მზის სხივებიხელს უწყობს D ვიტამინის ფორმირებას კანქვეშა ქსოვილში. D ვიტამინის სინთეზი უზრუნველყოფს ორგანიზმში კალციუმის შეწოვას. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ბავშვის მომავალი რძის კბილებისთვის წარმოიქმნება დენტინი, მეორე და მესამე ტრიმესტრში კი უზრუნველყოფილია დედის კბილების შენარჩუნება. აქედან გამომდინარე, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ორსულობა და საზღვაო არდადეგები შესანიშნავად გააუმჯობესებს ქალისა და მისი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას.

პირველი დახმარების ნაკრები ორსულისთვის ზღვაზე

ორსულთან ერთად სამოგზაუროდ წასვლისას საგულდაგულოდ უნდა მოამზადოთ პირველადი დახმარების ნაკრები, რათა გზაზე და სანაპიროზე ოდნავი გამწვავებაც აღმოიფხვრათ. საკურორტო სოფლებში ყოველთვის არ არის აფთიაქი და თუ არის, ყველა არა საჭირო მედიკამენტებიიქ შეგიძლიათ შეიძინოთ გადაუდებელი საჭიროების დროს. ყველაზე მნიშვნელოვანი წამლებისა და საშუალებების სია პირადი დაცვაწარმოდგენილია ცხრილში.

რა თქმა უნდა, ყველა ქალი, რომელიც ელოდება ბავშვს, ძალიან მგრძნობიარე უნდა იყოს გამოყენების მიმართ წამლებიდა პირადი დამცავი აღჭურვილობა. ორსული ქალის პირველადი დახმარების ნაკრები, რომელიც მას თან ახლავს გზაზე და პირდაპირ კურორტზე, დეტალურად უნდა იყოს კოორდინირებული მეთვალყურე ექიმთან. მწვანილი და პრეპარატები მცენარეზე დაფუძნებულიასევე აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. მაგალითად, მეორე ტრიმესტრში ანტიბიოტიკები, მიორელაქსანტები და ჰორმონალური პრეპარატები, თუნდაც გარეგანი გამოყენებისთვის, დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული.

დასკვნა

ზღვაზე მოგზაურობა მშვენიერი საშუალებაა დაისვენოთ ქარიშხლიანი ნერვული გარემოსგან, რომლის თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია მეტროპოლიაში. ისეც ხდება, რომ ქალს ყოველდღიური საზრუნავიდან გამომდინარე, რამდენიმე წელია არ აქვს დასასვენებლად წასვლის საშუალება. ორსულობა ასეთ შემთხვევებში არ უნდა იყოს დაბრკოლება. პეიზაჟის შეცვლა, სუფთა ჰაერზე გასეირნება, წყალი და მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ სარგებელს მოუტანს ორსულს.

ორსულის თანმხლებმა ნათესავებმა მოგზაურობის წინა დღეს უნდა იცოდნენ, როგორ გაუწიონ მას პირველადი დახმარება გაუთვალისწინებელ სიტუაციებში, როგორ მოიქცნენ წყალზე და სანაპიროზე, რა წაიღონ თქვენთან პირველადი დახმარების ნაკრების გარდა და თბილი ტანსაცმელი, რომელიც საცხოვრებელი პირობებიუზრუნველყოფილი უნდა იყოს მთელი დასვენების პერიოდისთვის.

ჯანმრთელობის გარკვეული სირთულეები შეიძლება გამოწვეული იყოს აკლიმატიზაციის პერიოდმა, რომელიც ზოგჯერ რამდენიმე დღიდან კვირამდე გრძელდება. სასმელი წყალი, რომლის წვდომა საკურორტო ქალაქებში ხშირად რთულია და მისი ხარისხი სერიოზულ ეჭვებს ბადებს, არის ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი მომავალი დედის ჯანმრთელობის შენარჩუნების საქმეში.

ეგზოტიკური ხილისა და ბოსტნეულის სიმრავლე, რომელსაც შეუძლია პროვოცირება საკვები ალერგია, დიდი ცდუნებაა ნებისმიერი დამსვენებლისთვის. სპონტანურ ბაზრებზე არავინ არის პასუხისმგებელი გაყიდული პროდუქციის რადიოლოგიურ კონტროლზე. ორსულმა თავი უნდა შეიკავოს ადგილობრივად წარმოებული ზღვის პროდუქტების: თევზის ჩირის, კრევეტების, მიდიების, რაპანის ჭამაზე.

დაისვენეთ ზღვის სანაპიროზე ძვირფასი და ახლობელი ადამიანების გარემოცვაში - ნამდვილად ღირს ამაზე უარის თქმა ბავშვის ტარებისას? ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ ორსულობის დროს ზღვაში მოგზაურობას აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარე. ასე რომ, ორსულობისას არ უნდა წახვიდეთ ზღვაზე, თუ რაიმე გადახრები შეინიშნება მომავალი დედის ან ნაყოფის ჯანმრთელობაში.

ზღვაზე დასვენების დაგეგმვა, ყოფნა " საინტერესო პოზიცია“, ჯერ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც აკონტროლებს ორსულობის განვითარებას. შესაძლოა, ის დაინახავს აშკარა უკუჩვენებებს ასეთი შვებულების მიმართ, რაც უმნიშვნელოდ ჩანს თავად მომავალი დედისთვის. ასეთი პირობები შეიძლება შეიცავდეს ნაადრევი დაბერებაპლაცენტა, პლაცენტის გაუქმება ან პრეზენტაცია. დაბალ პლაცენტასთან ერთად, ნებისმიერი სტრესი, რომლის თავიდან აცილება შეუძლებელია ზღვამდე გრძელი მოგზაურობის დროს, ასევე არასასურველია. ასეთი გადახრები ადვილად დგინდება ულტრაბგერითი სკანირების დროს, ასე რომ, მაშინაც კი, თუ პლაცენტის პათოლოგიები მანამდე არ შეინიშნება, ღირს შემდგომი გამოკვლევა მოგზაურობის წინ.

სპონტანური აბორტის საფრთხე ასევე უკუჩვენებაა ზღვაზე მოგზაურობისთვის. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში შესანახად, მაგრამ არა მოგზაურობაში.

პრეეკლამფსია, რომელიც ყველაზე ხშირად ვლინდება ორსულობის მეორე ნახევარში, ასევე ემსახურება როგორც ზღვაზე დაბრკოლებას. ამ მდგომარეობაში ორსულს აღენიშნება შეშუპება და არტერიული წნევის მომატება. ქრონიკული დაავადებები– ალერგია, დიაბეტი და სხვა მოითხოვს ორსულს განსაკუთრებული ყურადღებათქვენს ჯანმრთელობას და ექიმების მუდმივ მეთვალყურეობას.

თუ ზღვაზე მოგზაურობის ასეთი უკუჩვენებები არ არსებობს, მაშინ ორსულობის მეორე ტრიმესტრი ითვლება მოგზაურობის ოპტიმალურ პერიოდად. პირველ ტრიმესტრში ხდება ყველა შინაგანი ორგანოსა და სისტემის ფორმირება, ამიტომ კლიმატის ცვლილებები და ხანგრძლივი მოგზაურობები არასასურველია. გარდა ამისა, ამ პერიოდში ბევრ მომავალ დედას აწუხებს ტოქსიკოზი, რომელიც შეიძლება გაძლიერდეს მოგზაურობის დროს და გააფუჭოს მათი შვებულება. მესამე ტრიმესტრში მომავალი დედის ორგანიზმი მთელი ძალით ემზადება მშობიარობისთვის – ბევრი ორგანო და, პირველ რიგში, საშვილოსნო დიდი სტრესის ქვეშაა, ამიტომ ამ პერიოდისთვის მოგზაურობის დაგეგმვა მიზანშეწონილი არ არის. გარდა ამისა, მანქანაში რხევამ ან ხანგრძლივმა სეირნობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

საზღვარგარეთ მოგზაურობის დაგეგმვისას, დარწმუნდით, რომ შეიძინეთ ჯანმრთელობის დაზღვევა. სავალდებულო დაზღვევის ფარგლებში გაწეული მომსახურების მინიმალური პაკეტი არ მოიცავს სამედიცინო მომსახურებას გართულებული ორსულობის ან მშობიარობის სიტუაციებში. რეკომენდებულია გაფართოებული პოლისის შეძენა ტურისტულ სააგენტოში მოგზაურობის დაჯავშნით. თვითმფრინავში ასასვლელად ორსულ ქალს ასევე დასჭირდება ცნობა ანტენატალური კლინიკიდან, რომ ფრენა დამტკიცებულია მისი ექიმის მიერ და მითითებული იქნება ორსულობის ხანგრძლივობა. უფრო მეტიც, თუ კუჭი უხილავია, სერთიფიკატი არ იქნება საჭირო, მაგრამ არ უნდა გარისკო და ასეთი საბუთის გარეშე წახვიდე სამოგზაუროდ.

ეგზოტიკურ ქვეყანაში მოგზაურობისას ორსული ქალი ექვემდებარება არა მხოლოდ მცხუნვარე მზის ქვეშ გადახურების რისკს, არამედ შეკუმშვას. საშიში ინფექცია, რომლის მკურნალობა შესაძლებელია მხოლოდ აგრესიული მედიკამენტებით, რომლებიც უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს.

არსებობს ექსპერტების გარკვეული რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ სად სჯობს ორსულებს ზღვაზე დასვენება. დასასვენებელი ადგილი მაქსიმალურად ახლოს უნდა იყოს ჩვეულებრივ კლიმატთან, ამიტომ ცენტრალური რუსეთის მაცხოვრებლებისთვის საუკეთესო ვარიანტი იქნება შავი ზღვის, თურქეთის, ბულგარეთისა და ბალტიისპირეთის ქვეყნების კურორტები. მაგრამ ტაილანდი, ტუნისი, ეგვიპტე ან მექსიკა ძალიან ეგზოტიკური ქვეყნებია "ორსული დასვენებისთვის". გარდა ამისა, შორეულ ქვეყნებში თვითმფრინავით მგზავრობას დიდი დრო დასჭირდება, რაც ორსულობისას არასასურველია. საუკეთესო პერიოდიარდადეგების სეზონად ითვლება ხავერდოვანი სეზონი, როდესაც აღარ არის ისეთი ცხელი და ზღვა ჯერ კიდევ თბილია. ორსულებისთვის დასაშვები ჰაერის ტემპერატურა არ აღემატება 30-35 გრადუსს.

ზღვაზე მოგზაურობისთვის ტრანსპორტის არჩევისას უპირატესობა მატარებლებს უნდა მიანიჭოთ. მიერ რკინიგზასავსებით შესაძლებელია ზომიერი კლიმატის მქონე კურორტებზე მოხვედრა, შავი ზღვის ან ბალტიისპირეთი. მოგზაურობა უფრო მეტხანს გაგრძელდება, ვიდრე მანქანით ან თვითმფრინავით, მაგრამ ბევრად უფრო კომფორტული და უსაფრთხო იქნება მომავალი დედისთვის.

თუ დანიშნულების ადგილამდე მისვლა რკინიგზით შეუძლებელია, შეგიძლიათ ისარგებლოთ საჰაერო ტრანსპორტით.

რაც შეეხება მანქანით მგზავრობას, მომავალმა დედამ არ უნდა გაიაროს ამ გზით ძალიან დიდი მანძილი - არაუმეტეს 800-1000 კმ. ამ შემთხვევაში, საჭიროების შემთხვევაში უნდა გააკეთოთ გაჩერებები, მაგრამ ყოველ 2 საათში ერთხელ მაინც. გაჩერებების დროს საჭიროა სიარული და ფეხების გაჭიმვა.

ახლა უფრო დეტალურად ორსული ქალისთვის ზღვის არდადეგების სარგებელის შესახებ. რა თქმა უნდა, საზღვაო კლიმატს აქვს გავლენა დადებითი გავლენასხეულზე, აჯერებს ქსოვილებს ჟანგბადით, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ზღვაში ბანაობა დადებითად მოქმედებს ზურგის ჯანმრთელობაზე, რაც განსაკუთრებით ხაზს უსვამს ორსულობის დროს. ცურვა ასევე შესანიშნავი ვარჯიშია კუნთებისა და სასუნთქი სისტემისთვის, რაც მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის. მაგრამ გრძელვადიანი მზის აბაზანების მიღება უკუნაჩვენებია მომავალი დედისთვის. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ სითბური ინსულტის პროვოცირება, არამედ ფეხებზე ვარიკოზული ვენების განვითარება. უმჯობესია დაისვენოთ ჩრდილში, დატკბეთ სუფთა ზღვის ჰაერით. ოპტიმალური დროცურვისთვის განიხილება ლანჩამდე და შუადღის პერიოდები. შუა დღის განმავლობაში მზის სხივები ზედმეტად აგრესიულია, ამიტომ უმჯობესია ამ დროს დაისვენოთ სასტუმროს ნომერში. სეირნობისას თავზე მუდამ ქუდი უნდა გეკეთოთ, ასევე ტანზე უწონო ქსოვილი უნდა გადააგდოთ მზის დამწვრობისგან თავის დასაცავად.

მნიშვნელოვანია, რომ ორსულს არ ჰქონდეს ფრენის შიში, ასევე ტოქსიკოზისა და შეშუპების გამოვლინება, თუ ის თვითმფრინავით აპირებს მოგზაურობას. მიზანშეწონილია აირჩიოთ ადგილები ტუალეტთან უფრო ახლოს, რათა საჭიროების შემთხვევაში ადვილად მოხვდეთ.

საჭირო ზომების მიღება და საკუთარი ჯანმრთელობისადმი გონივრული მიდგომა დაეხმარება მომავალ დედებს მოაწყონ დასვენება ზღვაზე ისე, რომ ეს მხოლოდ სარგებელს მოუტანს მას და მის პატარას. უმჯობესია ეგზოტიკურ ქვეყნებში ვიზიტი და ექსტრემალური არდადეგები მოგვიანებით გადადოთ.