როგორ გავასწოროთ რუჯი? კოსმეტოლოგის რჩევა. როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში დიდი ხნის განმავლობაში

ზღვის რუჯი თავისთავად ლამაზია და როგორც ზღვაზე გატარებული დროის დამატებითი შეხსენება და როგორც შემთხვევა, რომ მეგობრებს მოუყვეთ ცხელ ქვეყნებში დასვენების შესახებ. გარუჯული კანი ყურადღებას იპყრობს, მასზე მცირე დეფექტები არ ჩანს, არ საჭიროებს კოსმეტიკური საშუალებების სიმრავლეს და ზოგადად გარუჯვა ჯანმრთელობასთან ასოცირდება. ჯანსაღი გზითცხოვრება და მიმზიდველობა.

სავსებით ბუნებრივია, რომ ზღვიდან დაბრუნებული მამაკაცებიც და ქალებიც ეძებენ გზებს, რომ მაქსიმალურად შეინარჩუნონ სამხრეთის რუჯი. გრძელვადიანი. მოდით შევხედოთ ყველაზე მარტივი გზებიშენახვა მუქი ფერიკანს და ამავდროულად იზრუნეთ მას ინტენსიური ინსოლაციის პერიოდის შემდეგ.

ემზადება შვებულებისთვის

ეგვიპტეში ან სხვა მოგზაურობამდეც კი ცხელი ქვეყანათქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა თქვენი კანისთვის:

• კრემი UV დაცვით;
• გარუჯვის სპეციალური პროლონგატორი ან ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.

სპეციალური კოსმეტიკა დაიცავს კანს ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უშლის დამწვრობის განვითარებას. შესაბამისად, რაც უფრო ნაკლებია კანი დაზიანებული, მით უფრო ნაკლებად აქერცლება, უფრო დიდხანს დარჩება მისი ღრმა და გაჯერებული ფერი.

პროლონგატორის მნიშვნელობა ღრმა დატენიანებაშია, რასაც იშვიათად აძლევენ ჩვეულებრივი მზრუნველი ტანის კრემი. პროლონგატორი გამოიყენება შხაპის მიღებისთანავე და რჩება ღამით.

ვიდეო: საზაფხულო მაკიაჟის ჩანთა დასასვენებლად

ჩვენ სწორად ვიზივართ

იმისათვის, რომ არდადეგების დროსაც კი კანი არ დაიწყოს აქერცვლა, საჭიროა გონივრულად მივუდგეთ მზის აბაზანის მიღების დროისა და ხანგრძლივობის საკითხს. ოპტიმალური დრომზის აბაზანების მისაღებად, განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში, ეს არის დილის საათები, დაახლოებით დილის 10 საათამდე და საღამოს საათები 17-18 საათამდე. ადრეულ დღეებში ჯობია ჩრდილში ყოფნა: იქაც არის ულტრაიისფერი, მაგრამ არც ისე ბევრი იმ ადგილებთან შედარებით, სადაც მზის პირდაპირი სხივები ხვდება კანს.

სახის კანი განსაკუთრებულ დაცვას ითხოვს მზისგან დამცავი საშუალებებით მაქსიმალური ულტრაიისფერი დაცვით, რადგან თუ შევძლებთ სხეულის დანარჩენ ნაწილს ტანსაცმლით დავფაროთ, მაშინ სახე მაინც იქნება მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ.

ტუჩსაცხი ასევე უნდა შეირჩეს მაქსიმალური SPF-ით. და ღამით აუცილებლად. ღრმა დატენიანება. კანის ეტაპობრივი მომზადება მზის სხივებისთვის შესანიშნავი პრევენცია იქნება მელანინის შემცველი ზედაპირული ფენის სწრაფი აქერცვლისა.

კვება, როგორც რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნების საშუალება

მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის, მიუხედავად იმისა, უპირატესობას ანიჭებთ ზღვას თუ სათხილამურო კურორტებს. თუ ვსაუბრობთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების გზებზე და მისი აღდგენის უნარზე აქტიური მზეზე ზემოქმედების შემდეგ, მაშინ, პირველ რიგში, ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ თევზის ცხიმოვან ჯიშებს. საბედნიეროდ, ზღვისპირა კურორტებია საუკეთესო ადგილიახალი თევზით და ზღვის სხვა პროდუქტებით გაუმკლავდეთ.

ცხიმოვანი თევზი შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანზე, ხელს უწყობს მის გაუმჯობესებას. გარეგნობადა ელასტიურობას. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინები. განსაკუთრებით მათ, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ეს არის ვიტამინი C, A და E. მზის სხივების გავლენის ქვეშ, კანი ყალიბდება დიდი რიცხვითავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ უჯრედის კედლებს.

დაზიანებული უჯრედები დიდხანს არ ცოცხლობენ. ისინი კვდებიან და იშლება კანის ზედაპირიდან.

ამ ვიტამინების ნაკლებობის ასანაზღაურებლად ან უნდა მიიღოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, ან არ შემოიფარგლოთ მწიფე ხილით, ბოსტნეულით, წვენებით და სხვა გემრიელი და ჯანსაღი ნივთებით.

კანის მოვლა ზღვის შემდეგ

კითხვას, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს რუჯი შვებულების შემდეგ, უნდა მივუდგეთ კანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. თუ კანი ცუდად ირუჯება, მაგრამ სწრაფად იწვება, მაშინ არ უნდა ელოდოთ, რომ შვებულების შემდეგ, რომელიც ივლისში იყო, სათანადო მოვლის დაქვემდებარებული რუჯი შემოდგომის შუა რიცხვებამდე გაგრძელდება.

უკვე აგვისტოში კელტური კანის ტიპის მფლობელები თეთრკანიანები იქნებიან, როგორც ადრე. მაგრამ მათ, ვინც მაშინვე და უპრობლემოდ ირუჯება, შეიძლება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაბნელდეს. რაც უფრო ნაკლებად ექვემდებარება კანს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, მით უფრო დიდხანს იქნება შესაძლებელი საზღვაო რუჯის ჩვენება.

თუ კანი აქერცლება, მაშინ ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია. ამ პროცესის ნიღაბი შეგიძლიათ მხოლოდ ბრონზერებისა და თვითგარუჯვის კრემების დახმარებით.

• ბრონზერები.

უმარტივესი გზა ფერის გაჯერების შესანარჩუნებლად და ამავდროულად სოლარიუმში კანის ზედმეტი გაშრობისთვის. როგორც პროდუქტი ბრონზერებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სათრიმლავი კრემი, რომელიც შეიცავს ლერწმის შაქარს - დიჰიდროქსიაცეტონს.

ეს ბუნებრივი ინგრედიენტიშეიწოვება ეპიდერმისის ზედაპირულ ფენებში და ბნელდება ჰაერთან შეხებისას, რაც კანს აძლევს შოკოლადის ელფერს. სწორედ ამის მისაღებად გამოიყენება სასურველი ფერიკანი მყისიერი გარუჯვის პროცედურის დროს.

ნატურალური რუჯის თავზე ბრინჯაოსფერი კრემი თანაბრად დაიდება და არ დაუშვებს კანის ფერს გაუფერულებას.

ბრონზერებით გარუჯვის პროდუქტების კიდევ ერთი უპირატესობა, გარდა იმისა, რომ მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ რუჯის სასურველი ინტენსივობა, არის კანის ღრმად დატენიანების უნარი. აქედან გამომდინარე, მათი გამოყენების სარგებელი ორმაგი იქნება.

• კრემები თვითგარუჯვისთვის.

თვითგარუჯვის კრემები ასევე შესაფერისია ბუნებრივი რუჯის მდიდარი ფერის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ისინი არ მისცემენ ტენიანობის იმავე დონეს, როგორც სათრიმლავი პროდუქტები.

• ვიზიტი სოლარიუმში.

ყველაზე ეფექტური საშუალება იყო მუდამ „შოკოლადი“. მხარდაჭერის მიზნით სასურველი ჩრდილიკანი, თქვენ არ დაგჭირდებათ სოლარიუმში დიდი დროის გატარება. უმეტესობისთვის საკმარისი იქნება კვირაში რამდენიმე სესია 5-7-10 წუთით.

რა დაეხმარება "რუჯის გამორეცხვას"

ყველაფერი, რაც კანს აქერცლებს, რუჯს უფრო მსუბუქს და მსუბუქს გახდის.

• თერმული პროცედურები.

ცხელი აბაზანა, ცხელი შხაპი ხელს უწყობს იმ ფაქტს ზედა ფენაკანი შეშუპება და აქერცვლა ბევრად უფრო ადვილია. ამიტომ სასურველია შემოიფარგლოთ გრილი შხაპით და ცოტა ხნით უარი თქვათ აბაზანის მიღებაზე.

საუნისა და აბაზანის მონახულება არ უწყობს ხელს მზის დამწვრობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

• მექანიკური ზემოქმედება.

არ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ტილოები ან ტანის სკრაბი, რადგან რაც უფრო ძლიერია აქერცვლა მით უფრო ფერმკრთალი ხდება რუჯი.

• ქიმიური ზემოქმედება.

შეამცირეთ გარუჯვის ინტენსივობა ნებისმიერი საშუალებით, რომელსაც აქვს გამაღიავებელი და მათეთრებელი ეფექტი. იმიტომ, რომ თქვენი ყველა საშუალება ყოველდღიური გამოყენებათქვენ მოგიწევთ შეამოწმოთ მათ შემადგენლობაში C ვიტამინის, ლიმონის ექსტრაქტის, კიტრის და სხვა კომპონენტების არსებობა, რომელთა დანიშნულებაა კანის გაღიავება და პიგმენტაციის მოცილება.

ზაფხულის არდადეგების უმეტესობა, როგორც წესი, ხდება ზღვის პირას. დიდი ხნის ნანატრი რამდენიმე კვირა მიზნად ისახავს არა მხოლოდ დასვენებას, არამედ სასურველი სამხრეთ რუჯის შეძენას, რომელიც შეგიძლიათ ზაფხულის დარჩენილი პერიოდის განმავლობაში აჩვენოთ. მაგრამ არის თუ არა გამძლე? ბრინჯაოს ფერიკანი ზღვის შემდეგ და როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი უფრო დიდხანს? მართლაც, სტატისტიკის მიხედვით, ორკვირიანი ზღვის რუჯიც კი მხოლოდ ოცი დღე გრძელდება ფერმკრთალ კანზე, ორმოცდახუთი დღე ღია კანზე და ორი თვე მუქ კანზე.

ზღვის რუჯის დამაგრების მეთოდები

საიდუმლო არ არის, რომ სამხრეთ რუჯი სწრაფად ქრება, მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს. განვიხილოთ მათგან ყველაზე ეფექტური, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიჩინოთ ზღვის რუჯი კიდევ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

სწორი კვება მოგზაურობის შემდეგ

ეს არის ერთ-ერთი უმარტივესი გზა, რათა დაეხმაროს თქვენს კანს საზღვაო რუჯის შენარჩუნებაში. ფაქტია, რომ გარუჯვა ძირითადად ქრება კანის აქერცვლასთან ერთად. ზაფხულში ეს პრობლემა განსაკუთრებით აქტუალურია კანის ზედმეტი გამოშრობის, მცხუნვარე მზისა და ცხელი ქარის გამო. ასეთ არახელსაყრელ ფაქტორებს შეუძლიათ გააუქმონ დამსვენებლების ყველა ძალისხმევა, რომ მიიღონ სასურველი კანის ტონი.

ამ საკითხში ეხმარება ვიტამინების მიღება, კერძოდ ვიტამინები E და A. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ აღმოფხვრას არასასურველი შედეგებიმზის სხივების ზემოქმედება, მაგრამ ასევე მელანოციტების პროვოცირება მელანინის წარმოების გაზრდისკენ - კანის პიგმენტი, რომელიც მას მეტს აძლევს. მუქი ჩრდილში.

აღნიშნული ვიტამინების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, მაგრამ ქ ზაფხულის პერიოდითქვენ არ უნდა მიმართოთ ასეთ გამოსავალს - ყველაფერი რაც გჭირდებათ ბაღშია. ვიტამინები A და E გვხვდება ბროკოლში, სტაფილოში, გარგარში, ხილსა და ბოსტნეულში ფორთოხლის ყვავილები. ამ ვიტამინებით მდიდარია ზღვის პროდუქტები, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, კარაქი (როგორც კარაქი, ასევე ბოსტნეული) და ღვიძლი. უმჯობესია მოამზადოთ ვიტამინის სალათები და მოაყაროთ ისინი მცირე რაოდენობითმცენარეული ზეთი უკეთესი შეწოვისთვის.

კანის დატენიანება

კანის აქერცვლა და ბრინჯაოს ფერის დაკარგვა ასევე ხდება ფორების ზედმეტად გაშრობის გამო. ეს გარდაუვალი პროცესი, რომელიც ხდება ზაფხულში, რადგან ქუჩაში ისინი ხელს უწყობენ ტენიანობის გათავისუფლებას. ეს რომ არ მომხდარიყო, ადამიანის სხეული უბრალოდ გადახურდებოდა. იმისათვის, რომ არ დაირღვეს თერმორეგულაცია, ორგანიზმს შეიძლება დაეხმაროს დატენიანება. ეს ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის ზედა ფენის სიცოცხლეს და ელასტიურობას რაც შეიძლება დიდხანს. დატენიანების თვალსაზრისით საუკეთესო ეხმარება კრემს დამატენიანებელი ეფექტით ან რძე. ეს თანხები გამოიყენება უშუალოდ გარუჯვის შემდეგ.

შეცდომა იქნება ვიფიქროთ, რომ შვებულებაში საკმარისად ვატენიანეთ კანი. დამატენიანებელი პროდუქტები უნდა იქნას გამოყენებული სახლში დაბრუნების დროსაც კი. შხაპის მიღების შემდეგ რეგულარულად რეკომენდებულია სხეულის შეზეთვა ეთერზეთებით - არნიკის, თხილის, ცხენის კუდის ან ციტრუსის ექსტრაქტებით. ყველა ეს არომატული ზეთებიაქვს უნარი შეინარჩუნოს ტენიანობა კანის ფორებში და არ დაუშვას მისი გამოშრობა. სახის გაწმენდა შესაძლებელია სპეციალური ტონიკით. ძალიან კარგი მოქმედებაუწევს მატონიზირებელს ვარდის წყალიდა მწვანე ჩაი. ხალხური საშუალებებიდან გირჩევთ გამოიყენოთ რძე ან ნაღები.

მკვებავი კანისთვის

ზაფხულის მიწურულს დგება დრო, როდესაც კანზე რუჯი იკარგება. ამის თავიდან ასაცილებლად, კანი უნდა იკვებებოდეს მისთვის სასარგებლო სხვადასხვა ნივთიერებით. შესანიშნავი ეფექტი აქვს თაფლის, შვრიის და კვერცხისგან დამზადებულ ნიღბებს. ამ ნიღბების დახმარებით ეპიდერმული უჯრედები იღებენ საკვებ ნივთიერებებს, კანი იცავს ბზარებისგან, ტოქსინები იხსნება მისი ზედაპირიდან. ცხიმი. კანის მაქსიმალურად გასაჯერებლად და რუჯის შესანარჩუნებლად შესაფერისია შემდეგი ნიღბები - პომიდვრის ნიღაბი, სტაფილოს ნიღაბი, ნიღაბი ყავის ნალექი, ნიღაბი ორეგანოსთან ერთად, ჩაის სარეცხი.

ყველა ნიღბის დამზადება საკმაოდ მარტივია. პომიდვრის ნიღბისთვის საჭიროა მხოლოდ დაჭრილი პომიდორი ხაჭოსა და მცენარეულ ზეთს შეურიოთ და ნიღაბი ყოველდღე ათი წუთის განმავლობაში წაისვათ. სტაფილოს ნიღაბი ნარევისგან შედგება სტაფილოს წვენი, ზეითუნის ზეთიდა კვერცხის გული. ყველა ინგრედიენტი შერეულია თანაბარი რაოდენობით და ნიღაბი წაისვით კანზე ოცი წუთის განმავლობაში.

ყავის ნალექის ნიღაბი გამოიყენება იმავე პრინციპით, თუმცა, თქვენ უნდა აირჩიოთ მხოლოდ დახვეწილი ყავა, რათა არ შექმნას სკრაბის ეფექტი. ორეგანოს ნიღბის გამოსაყენებლად მცენარის ყვავილებს ურევენ თაფლს და კვერცხის გულს, რის შემდეგაც ოცი წუთის განმავლობაში ტანზე წაისვით რუჯის დასამაგრებლად. ჩაის პროცედურები შედგება მწვანე ჩაის სუსტი ხსნარით გარეცხვისგან ან ყინულის კუბურების სახით მწვანე ჩაის შეზელვაში. მსგავსი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია ჩაიში დარიჩინის ან ჰენას დამატებით.

ვიზიტი სოლარიუმში

ზღვის რუჯი არ გაქრება, თუ მას მუდმივად აკონტროლებთ სოლარიუმში. როგორც კი კანის გაღიავების პირველი ნიშნები შესამჩნევი გახდება, აუცილებელია სოლარიუმის მონახულება და მოკლე სეანსის გავლა. კვირაში ხუთი წუთი საკმარისია ბრინჯაოს ფერის შესანარჩუნებლად მთელი წლის განმავლობაში.

როგორ გავიკეთოთ გარუჯვა?

იმისათვის, რომ რუჯი იყოს ერთგვაროვანი და მდგრადი, აუცილებელია მასზე ზრუნვა დღესასწაულის დასაწყისში. ზღვაში გამგზავრებამდე კანი სათანადოდ უნდა მომზადდეს – მოაცილოთ და მოაცილოთ ყველა კერატინიზებული და ამქერცლავი ელემენტი მისი ზედაპირიდან. კანი ორთქლდება და კარგად იწმინდება მყარი სარეცხი ქსოვილით. არა სიცოცხლისუნარიანი კანის ფირფიტები კვლავ შეძლებენ სამხრეთ რუჯის შენარჩუნებას, ამიტომ ისინი წინასწარ უნდა განადგურდეს.

მზის აბაზანების მიღებისას ყოველთვის არ უნდა იყოთ მზის ქვეშ. უმეტესობა ეფექტური რუჯი- ეს არის რუჯი, წყალში ცურვით ან ჩრდილში დარჩენით. ასე რომ, კანი საუკეთესოდ აითვისებს ულტრაიისფერი გამოსხივების მომდევნო დოზას. სანაპიროზე წასვლისას, შეგიძლიათ სხეულის შეზეთვა მზისგან დამცავი ლოსიონით - მისი დახმარებით კანი უკეთ აღიქვამს მზის სხივებს.

შვებულების შემდეგ ხშირად არ უნდა წახვიდეთ აბაზანაში ან საუნაში, დაიბანოთ მძიმე პირსახოცით, გამოიყენოთ შხაპის გელები აბრაზიული ნაწილაკებით. საუკეთესოდ გაკეთებულია ყოველდღიურად ცივი და ცხელი შხაპიშეუძლია კანს ელასტიურობასა და ჯანმრთელობას უფრო დიდხანს მისცეს.

როგორ გარუჯვა

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი სამხრეთის რუჯი შვებულების შემდეგ, თუ სანაპიროზე გასვლამდე კარგად გაიწმინდეთ კანი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მკვდარი უჯრედებიგაშრება და დაიწყებს ტენიანობის მიღებას ჯანმრთელებისგან, ეს გამოიწვევს აქერცვლას და პიგმენტაციის სხვადასხვა ხარისხს (ფერადი ლაქები სხეულზე). სახლის სკრაბისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

1. მარილი ან შაქარი;
2. ყავა;
3. პროფესიონალური სკრაბები ან შხაპის გელები სპეციალური დანამატებით.

თუ ხელთ არაფერი გაქვთ ან უკვე სანაპიროზე ხართ, უბრალოდ გაიწმინდეთ თავი ქვიშით. სხვათა შორის, ეს არის ცელულიტისა და დეპილაციის შემდეგ ჩაზრდილი თმის შესანიშნავი პროფილაქტიკა. უკუნაჩვენებია მხოლოდ ჭრილობებისა და ჭრილობებისთვის.

ფოტო - ყავის სკრაბი

შემდეგი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კრემი მზის აბაზანებისთვის. აუცილებელია კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება ულტრაიისფერი ფილტრებით ზამთარშიც, ეს ხელს შეუწყობს ზაფხულის რუჯის შენარჩუნებას და ეპიდერმისის მომზადებას ახალი სეზონისთვის. შესანიშნავი აქტივატორია ზეითუნის ზეთი. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სახისთვის, ასევე სხეულისთვის. ასევე, ზეთისხილის ეთერი დაგიცავთ დამწვრობისგან მზის აქტივობის პირველ თვეებში. თუ თქვენ რეგულარულად წაისვით ამ პროდუქტის რამდენიმე წვეთი შხაპის მიღების შემდეგ, მაშინ პიგმენტაცია გაგრძელდება ჩვეულებრივზე სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში.

რჩევები სათანადო გარუჯვადა იმისთვის, რომ დიდხანს არ ახვიდეთ გარშემო:

1. დაიბანეთ გაშვებული წყალიარ არის დამატებული ქლორი. ქლორი არის ქიმიური ელემენტი, რომელიც ათეთრებს კანს;
2. ყოველთვის მზის აბაზანების მიღებისა და მარილიან წყალში ბანაობის შემდეგ, იჩქარეთ ჩამოიბანოთ სუფთა წყაროში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეპიდერმისი დაიწყებს გაუწყლოებას და აქერცვლას;
3. სათანადო მოვლა დაგეხმარებათ მიიღოთ ლამაზი რუჯი და შეინარჩუნოთ იგი. ყოველთვის გამოიყენეთ დამცავი კრემები მზეზე (ფაქტორი შეირჩევა კანის ტიპის მიხედვით), არ დაიბანოთ 11-დან 14 საათამდე და გამოიყენეთ დამატენიანებელი ლოსიონები შხაპის შემდეგ.

ბევრი ზაფხულს რელაქსაციასთან, ზღვასთან და, რა თქმა უნდა, ლამაზ რუჯთან ასოცირდება, რაც ადამიანების უმეტესობისთვის მიმზიდველობისა და კეთილდღეობის მთავარი მაჩვენებელია. ამიტომ, შვებულებიდან დაბრუნებული თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს კანის ბრინჯაოს ელფერის რაც შეიძლება დიდხანს შენარჩუნებაზე, სხეულს განსაკუთრებული ხიბლის მინიჭებაზე და სანაპიროზე გატარებულ მშვენიერ მომენტებზე გახსენებაზე. სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად რუჯი შვებულებიდან ორი-სამი კვირის შემდეგ ქრება და შედეგად, ოქროსფერი ელფერის კვალიც არ რჩება.

მოგეხსენებათ, ზღვის რუჯის შენარჩუნების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია უამრავ მიზეზზე და პირველ რიგში იმაზე, თუ სად არის ზუსტად ის შეძენილი - ჩრდილში თუ მცხუნვარე მზის ქვეშ. მეორე შემთხვევაში კანი მძიმე სტრესის ქვეშ იმყოფება და ცდილობს გამოჯანმრთელდეს მოკლე დროშესაბამისად, და საკმაოდ სწრაფად ფერმკრთალდება და თუ ბრინჯაოს ჩრდილი მიიღება თანდათანობით, დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ ის უფრო მეტხანს გაგრძელდება. რა თქმა უნდა, რუჯის გამძლეობა ასევე შეიძლება განსხვავებული იყოს ეპიდერმისის ფერის ტიპის მიხედვით. ასე, მაგალითად, on ღია კანიოქროსფერი ელფერი გრძელდება, როგორც წესი, არა უმეტეს 20 დღისა, ხოლო მუქზე - დაახლოებით 60 დღე.

ფაქტობრივად, შესაძლებელია რუჯის შენარჩუნება ზღვის შემდეგ უფრო დიდხანს და ამისთვის არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც მოიცავს სპეციალური პროცედურებიდა გარკვეული დიეტის დაცვა. მაგრამ სანამ გეგმის განხორციელებას შევუდგებით, ღირს იმის გარკვევა, თუ რატომ ქრება რუჯი საერთოდ და რატომ ქრება კანი, რომელმაც ოქროსფერი შეფერილობა შეიძინა, სამუდამოდ ასე არ რჩება, არამედ თანდათან ფერმკრთალი ხდება და უბრუნდება თავის ნორმას. სახელმწიფო? საქმე იმაშია, რომ ეპიდერმისის უჯრედებს აქვთ მაღალი რეგენერაციული უნარი, ანუ მუდმივად განახლდებიან. და ვინაიდან გარუჯვა გავლენას ახდენს მხოლოდ კანის ზედაპირულ ფენაზე, კერატინიზებული ნაწილაკები, რომლებიც კვდებიან, თანდათან ართმევენ დერმატს სასურველ ოქროსფერ ელფერს. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ამ პროცესის სრულად შეჩერება, მაგრამ ნებისმიერ სილამაზეს შეუძლია მისი შენელება, თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ ზოგიერთ რეკომენდაციას, რომელიც ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი.

მზის დამწვრობა არის კანის ფერის ცვლილება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, სპეციფიკური შეღებვის პიგმენტის (მელანინის) წარმოების გაზრდის გამო. სწორედ ეს ნივთიერება აძლევს დერმატს მაცდუნებელ ჩრდილს, რისთვისაც ბევრი ლამაზი სქესის წარმომადგენელი მზად არის საათობით გაატაროს სანაპიროზე. გარდა ამისა, მელანინი ასტიმულირებს ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანი სხვა კომპონენტის - ქოლეკალციფეროლის (ვიტამინი D3) სინთეზს, რომელიც მონაწილეობს მრავალი მეტაბოლური პროცესის რეგულირებაში და ასტიმულირებს გარკვეული ჰორმონების გამომუშავებას. ამასთან დაკავშირებით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ გარუჯვა გარკვეულწილად სასარგებლოა კანისთვის, მხოლოდ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ შეიძინოთ ოქროსფერი ელფერი დერმის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენების გარეშე და როგორ შევინარჩუნოთ შედეგი დიდი ხნის განმავლობაში.

Ერთ - ერთი მნიშვნელოვანი პირობებითანაბარი და რაც მთავარია ყველაზე გამძლე რუჯის მისაღებად წინასწარი მომზადებაკანი, საიდანაც აუცილებელია კერატინიზებული ნაწილაკებისა და მინარევების მოცილება. ამ მიზნებისათვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მექანიკური პილინგი- პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაათანაბროთ კანის რელიეფი, რაც, თავის მხრივ, მოგცემთ ერთგვაროვან ოქროსფერ ელფერს. არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთი გაწმენდის შემდეგ დერმატი უფრო დაუცველი ხდება ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, ამიტომ ასეთი პროცედურების შემდეგ მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ უნდა დაიწყოთ.

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ბევრი ქალი უშვებს ლამაზი რუჯის მიღების იმედით, არის უკონტროლო და დაუფიქრებელი ყოფნა მცხუნვარე მზის ქვეშ. რა თქმა უნდა, ამ გზით შეგიძლიათ საკმაოდ სწრაფად გარუჯვა, მაგრამ სერიოზული დამწვრობის მიღების ალბათობა ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, ამ გზით შეძენილი რუჯი დიდი ალბათობით გაქრება 2-3 კვირის შემდეგ, როცა დაზიანებული კანი იწყებს აქერცვლას. იმისათვის, რომ კანის ლამაზი ოქროსფერი ტონალობა დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოთ, უნდა ისწავლოთ, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ სწორად, არა მხოლოდ აკონტროლოთ მზეზე ზემოქმედების ხანგრძლივობა, არამედ ყურადღება მიაქციოთ გარუჯვისთვის არჩეულ დროს. უმჯობესია სანაპიროზე შუადღემდე ან 15 საათის შემდეგ ესტუმროთ - ამ პერიოდებში მზის აქტივობა მცირდება და შესაბამისად, დამწვრობის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი.

რუჯის შეძენის შემდეგ კანი არა მხოლოდ იღებს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც სინთეზირდება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, არამედ კარგავს დიდი რაოდენობით ტენიანობას. ამიტომ, კიდევ ერთი ეტაპსამ პერიოდში ეპიდერმისის მოვლა არის მისი ღრმა დატენიანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანი დაიწყებს აქერცვლას და სასურველი ჩრდილი მკვდარ უჯრედებთან ერთად გაქრება. უჯრედებში ტენის ნაკლებობის კომპენსაციის მიზნით, მზის დამწვრობის შემდეგ კანის მოვლისთვის განკუთვნილი სპეციალური პროდუქტები უნდა გამოიყენოთ. ამავდროულად, არ უნდა გამოიყენოთ მათეთრებელი ეფექტის მქონე კომპონენტების შემცველი კოსმეტიკა (კიტრის ექსტრაქტი, ლიმონის წვენი ან ცელანდინი და სხვა), თორემ ძნელად შეძლებთ რუჯის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.

ცოტამ თუ იცის, რომ რუჯის შენარჩუნების ხანგრძლივობა დიდწილად დამოკიდებულია დიეტაზე. ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი მიღებით, კანის უჯრედები განიცდიან ჟანგბადის შიმშილს, კარგავენ ტენიანობის შენარჩუნების უნარს და იწყებენ ინტენსიურ განახლებას. ამიტომ მზის აბაზანების მიღებისას უნდა ეცადოთ მენიუს დივერსიფიკაცია მოახდინოთ დიდი რაოდენობით ვიტამინების (A, E და C) შემცველი პროდუქტებით, რაც არამარტო ხელს შეუწყობს მინიმუმამდე დაყვანას. უარყოფითი შედეგებიგავლენა ულტრაიისფერი სხივები, არამედ ააქტიურებს მელანინის წარმომქმნელი უჯრედების აქტივობას. ასეთ საკვებს მიეკუთვნება სტაფილო, პომიდორი, გარგარი, გოგრა, ისპანახი, კომბოსტო, ძროხის ღვიძლი, მცენარეული ზეთები, მარცვლეული და ზღვის პროდუქტები. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ფარმაცევტული პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინის კომპლექსები, მაგრამ ამისთვის სასურველია ჯერ ექიმთან კონსულტაციები. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მისი გამოყენება საკმარისისითხე ( მინერალური წყალი, მწვანე ჩაი და ნატურალური წვენები) - ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია და კანის გამოშრობა.

თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს შეინარჩუნოთ კანის ბრინჯაოსფერი ელფერი სხვადასხვა თვითგამწმენდი კოსმეტიკის დახმარებით. ასეთი კოსმეტიკა აჩქარებს მელანინის სინთეზს და ხელს უწყობს ზღვაზე მიღებული რუჯის დიდხანს შენარჩუნებას. ასეთი პროდუქტები უნდა იყოს მაღალი ხარისხის, თორემ კანი შეიძლება დარჩეს და ყოფილი სილამაზის კვალი აღარ დარჩეს. მაცდუნებელი რუჯის შენარჩუნების კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა სოლარიუმი, რომელსაც უნდა ეწვიოთ არა უმეტეს თვეში ორჯერ, რა თქმა უნდა, სამედიცინო ჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში.

რუჯის ხანგრძლივად შესანარჩუნებლად, უნდა ისწავლოთ გარუჯულ კანზე სწორად მოვლა. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ თავი უნდა შეიკავოთ აბაზანისა და საუნის მონახულებისგან, ასევე სარგებლობისგან ცხელი წყალისხეულის დასაბანად - მსგავსი პროცედურებირა თქმა უნდა მნიშვნელოვანია ღრმა წმენდაკანი, მაგრამ მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ მხოლოდ რუჯს. გარდა ამისა, აუცილებელია გამოირიცხოს სარეცხი ტილოებისა და გამწმენდი საშუალებების გამოყენება, რომლებსაც შეუძლიათ კანიდან წაშალონ ზღვაში შეძენილი ჩრდილი და არათანაბრად.

გარუჯულ კანს სჭირდება ყოვლისმომცველი მოვლადა დაცვა. არსენალში ხალხური კოსმეტოლოგიაარსებობს უამრავი რეცეპტი პროდუქტების მოსამზადებლად, რომლებიც ხელს უწყობენ საზღვაო რუჯის ხანგრძლივ შენარჩუნებას. ისინი შეიცავს ბუნებრივ, ხელმისაწვდომ ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება კარგად შეიცვალოს პროფესიონალური კოსმეტიკაშექმნილია ამ მიზნებისათვის.

სტაფილოს ნიღაბი ზეითუნის ზეთით

ეს ხელსაწყო დაგეხმარებათ შეავსოთ კანის უჯრედებში საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და შეინარჩუნოთ ლამაზი რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. სტაფილოს ნიღაბი არ არის რეკომენდებული ძალიან ფერმკრთალი კანის მფლობელებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა უსიამოვნო ყვითელი ელფერი შეიძინოს.

• 2 ძირი სტაფილო;
• 100 მლ ზეითუნის ზეთი.

• გახეხილი სტაფილო გახეხეთ სახეხზე და გამოწურეთ წვენი მიღებული მასისგან.
• შეურიეთ თბილ ზეითუნის ზეთს და შეზეთეთ კანი მომზადებული საშუალებით.
• 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ სხეული გრილი წყლით საპნის გარეშე.

ტომატის ნიღაბი ხაჭოთი

ასეთი ნიღაბი ხელს შეუწყობს კანის სიბნელის საგრძნობლად გახანგრძლივებას, დერმის გაჯერებას ტენით და მისცემს მას ელასტიურობას.

• 2-3 ახალი პომიდორი;
• 50 მლ ზეითუნის ზეთი;
• 100 გრ ცხიმიანი ხაჭო.

• ბლენდერში გახეხეთ პომიდორი, მიღებულ ცომს დაუმატეთ ხაჭო და კარაქი.
• ყველაფერი კარგად აურიეთ და მზა მასით დაიმუშავეთ კანი.
• 20-25 წუთის შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

იოლის ნიღაბი ორეგანოსა და თაფლით

ეს ინსტრუმენტი შესანიშნავად კვებავს კანს და ხელს უწყობს ოქროსფერი შეფერილობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

• ერთი მუჭა ახალი ფოთოლი და ორეგანოს ყვავილები;
• 80 გრ თაფლი;
• 2 კვერცხის გული.

მომზადება და გამოყენება:

• ორეგანო გახეხეთ ბუშტით, დაუმატეთ თაფლი და გული.
• ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად აურიეთ და მიღებული მასა ტანზე 15-20 წუთის განმავლობაში წაისვით.
• ჩამოიბანეთ კანი გრილი წყლით საპნის გარეშე.

ყავის აბაზანა

ეს პროცედურა აჯერებს კანის უჯრედებს ანტიოქსიდანტებით და ხელს უშლის მელანინის განადგურებას, რაც დერმისს ბრინჯაოს ელფერს აძლევს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ყავის აბაზანები ნერვულ სისტემაზე ამაღელვებელ გავლენას ახდენს, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მათი მიღება ძილის წინ.

მომზადების მეთოდი:

• მოხარშეთ 500 მლ ძლიერი ბუნებრივი ყავა და დაასხით აბაზანის წყალში (არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი).
• პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-25 წუთი. დარჩენილი ყავის ნალექი შეიძლება შეურიოთ მცენარეულ ზეთს თანაბარი პროპორციით და გამოიყენოთ როგორც რბილი სკრაბი, რომელიც არა მხოლოდ გაასუფთავებს კანს მინარევებისაგან, არამედ დაეხმარება მას ლამაზი ჩრდილის შენარჩუნებაში.

ზაფხულში კანმა შოკოლადის ელფერი შეიძინა ბუნებრივადნაზი სამხრეთის მზის სხივების ქვეშ და მინდა დავტოვო ეს სილამაზე და ხიბლი დიდი დრო. სასიამოვნოა არა მხოლოდ შვებულებიდან გარუჯული დაბრუნება, არამედ რამდენიმე თვის შემდეგ საკუთარ თავს ნება მიეცით გაბრწყინდეთ კანით, რომელიც სასიამოვნო თანაბარ გარუჯვას ანიჭებს.

გამოდის, რომ ამ სამყაროში არაფერია შეუძლებელი. თქვენი სხეულის სათანადო და გონივრული ზრუნვით, ჭამა საჭირო პროდუქტებითქვენი ხიბლი კიდევ დიდხანს შეშურდება. შევკრიბეთ ლამაზმანების რჩევები, რომლებსაც შეუძლიათ შოკოლადისფერი რუჯის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის TOP 10 რეკომენდაცია, თუ როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია მხოლოდ იცოდეთ, როგორც სილამაზის, ასევე ჯანმრთელობისთვის. და თუ მიიღე კიდეც ლამაზი ფერიმზის დამწვრობისას - შემდეგ შეეცადეთ შეინახოთ იგი უფრო დიდხანს.

პრევენცია

სანამ მზის აბაზანების მისაღებად წახვალთ, მოამზადეთ სხეული, თუ გეგმავთ რუჯის დიდხანს შენარჩუნებას. საკმარისია ყოველ დილით დალიოთ ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი.

ისწავლეთ მიღება მზის აბაზანების მიღებაჩრდილში და არა შუადღის მცხუნვარე მზის ქვეშ. ეს გაახანგრძლივებს რუჯის სიცოცხლეს, რომელიც ასევე ერთგვაროვანი იქნება და კანი არ დაიწვება.

წადით სანაპიროზე სუფთა კანით. კარგი იქნებოდა პილინგი კანიდან ძველი უჯრედების მოსაშორებლად.

კანის კვება

რუჯის მიღების შემდეგ კანმა არა მხოლოდ ბევრი რამ შეიძინა სასარგებლო ნივთიერებებიმისი სხეულის გადარჩენისთვის, მაგრამ ასევე დაკარგა დიდი რაოდენობით წყალი. ამიტომ, ახლა მას უფრო ხშირად სჭირდება დატენიანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის იწყებს აქერცვლას. და მკვდარ უჯრედებთან ერთად რუჯის მოცილებაც ხდება. გამოიყენეთ სხვადასხვა სახის კრემები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მზის დამწვრობის შემდეგ კანის მოვლისთვის. ისინი აღინიშნება "სუპერ".

ზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად უარი თქვით კოსმეტიკაზე, რომელიც ათეთრებს მუქ კანს. თუ თქვენ აპირებთ იყოთ "შოკოლადი", არ გამოიყენოთ კოსმეტიკური ნიღბები, კრემები, ასევე ხალხური რეცეპტები, რომლებიც კანის გათეთრებას უწყობს ხელს. თუნდაც იცოდეთ მათი უპირატესობების შესახებ, იპოვნეთ საკუთარი თავი გარკვეული ხნით, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი მბზინავი ფერი. შეცვალეთ კრემები, რომლებიც შეიცავს კიტრის, ლიმონის, რძის ან ცელანდინის ექსტრაქტებს მსგავსი კრემებით ამ კომპონენტების გარეშე.

მეტი ვიტამინები

დაიწყეთ სწორი კვება სანაპიროზე მზისგან დამცავი საშუალებების მიღების დროსაც კი. კანის გაუწყლოების თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ დღეში არანაკლებ ლიტრი და ნახევარი აბსოლუტურად ნებისმიერი სითხე. ეს შეიძლება იყოს წვენები, სასმელები.

იზრუნეთ კონსერვაციაზე შოკოლადის რუჯისაკვები, რომელიც შეიცავს A ვიტამინს. ისინი იცავს რუჯს განადგურებისგან, რადგან დამატებით ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას. მიირთვით მეტი გარგარი, ცხიმიანი თევზი და კვერცხი, სტაფილო, ძროხის ღვიძლი და პომიდორი.

A ვიტამინი კარგად აღიქმება ორგანიზმის მიერ მხოლოდ მცენარეულ ცხიმებთან ერთად. ამიტომ სასარგებლოა სტაფილოსგან სალათის მომზადება მცენარეული ზეთის ან უცხიმო არაჟნის დამატებით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ საკვების მიღება შვებულებიდან დაბრუნების შემდეგ პირველ ორ თვეში.

ბეტა კაროტინს

არ დაგავიწყდეთ ბეტა-კაროტინის მარაგის შევსება, რაც ხელს უწყობს კანის გამუქებას. გემრიელი დაგეხმარებათ ჯანსაღი ბოსტნეულიდა ნაყოფი მოწითალო-ალისფერი და ყვითელი ფერი. აქ განსაკუთრებით ღირებულია ნესვის ეფექტი სხეულზე. ეფექტის გასაზრდელად, მიირთვით მინიმუმ 300 გრამი ამ შესანიშნავი და გემრიელი ხილის საკვებად.

ყავის ნალექის ძალა

სქელი ყავა ასევე ასრულებს დამცავ ფუნქციას. მას ურჩევენ სახის კანის გაწმენდას, მაგრამ თუ სასურველია, წაისვით მთელ სხეულზე.

ყავის ნალექის გამოყენება ძალიან მარტივია. საკმარისია წაისვათ კანზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ მსუბუქი მოძრაობებით. ეს დარწმუნებული საშუალება ზრუნავს თქვენს გარუჯვაზე და იცავს თქვენს კანს ცელულიტისგან.

ჩაის ძალა

ამ შესანიშნავ სასმელს შეუძლია რუჯის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში. შავი ჩაით სახის დაბანის შემთხვევაში, ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში დარჩებით მოლურჯო და მიმზიდველი. ჩაის უმატებენ აბაზანას ან ამზადებენ ყინულის კუბებს, რომ დილით სახე მოიწმინდოს.

ახალი პომიდვრის ნიღბები

ახალი პომიდორი, სასურველია საკუთარ ეზოში გაშენებული, გახეხეთ რბილობი და თანაბარი ფენით წაისვით სახეზე და კისერზე. თუ პომიდორი ბევრია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი სხეულისთვის. 15 წუთის შემდეგ მოაცილეთ კანიდან მასის ნარჩენები, რომლებიც არ შეიწოვება.

კარგია ტომატის ნიღბის შემდეგ კანის კონტრასტული გამორეცხვის ჩატარება: ჯერ - თბილი, შემდეგ - გრილი ან. პომიდორს შეგიძლიათ დაუმატოთ ერთი სუფრის კოვზი ხაჭო და რძე, ასევე ნახევარი კოვზი მცენარეული ზეთი. მიიღეთ მეტი და მკვებავი ნიღაბითქვენი კანისთვის.

აბაზანის ჯადოსნური ძალა

არ არის რეკომენდებული თანაბარი ლამაზი რუჯის მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ ეწვიოთ საუნას ან აბაზანას. ორთქლზე კანი ღრმად იწმინდება და ეს ასუსტებს რუჯის ფერს. თუ გსურთ ყველას გააოცოთ ცხელი ზაფხულის ფერით, მიიღეთ ზომიერი აბაზანა ზღვის მარილით.

თვითგარუჯვის კრემები

როდესაც რუჯი გაცვეთებას დაიწყებს, ის შეიძლება ისევ თანაბრად და ლამაზად გახადოთ თვითგამწმენდი კრემის დახმარებით. ხელს უწყობს კანის თავდაპირველი ფერის აღდგენას, მისთვის დამახასიათებელი დასვენების შემდეგ. გარდა ამისა, ის ათანაბრებს, თუ ლაქები ან სხვა მცირე დეფექტები გამოჩნდება.

სოლარიუმი

რა თქმა უნდა, ეს უკვე ყველაზე რადიკალური გზაა, მაგრამ თუ გინდა თავი გარუჯულად იგრძნო მთელი წლის განმავლობაშიოქროს სანაპიროზე დასვენებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ დაიწყეთ. თვეში ერთი ან ორჯერ საკმარისია, რომ კანის ფერი კვლავ ერთგვაროვანი გახდეს თანაბარი ყავისფერი ელფერით.

10 დადასტურებული, მარტივი, მაგრამ საკმარისი შესრულებით ეფექტური რეკომენდაციებიზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად შეძლებთ ყველას გააოცოთ და გაახაროთ თქვენი სილამაზით. ახლა შორეული სამხრეთის ქვეყნიდან ჩამოტანილი კანის ბრინჯაოს ფერი დიდხანს დარჩება თქვენს კანზე. ასე რომ, თქვენი განწყობა ყოველთვის შესანიშნავი იქნება!

ზღვის რუჯი თავისთავად ლამაზია და როგორც ზღვაზე გატარებული დროის დამატებითი შეხსენება და როგორც შემთხვევა, რომ მეგობრებს მოუყვეთ ცხელ ქვეყნებში დასვენების შესახებ. გარუჯული კანი ყურადღებას იპყრობს, მასზე მცირე დეფექტები არ ჩანს, არ საჭიროებს კოსმეტიკური საშუალებების სიუხვეს და ზოგადად გარუჯვა ჯანმრთელობასთან, ცხოვრების ჯანსაღ წესთან და მიმზიდველობასთან ასოცირდება.

სავსებით ბუნებრივია, რომ ზღვიდან დაბრუნებული მამაკაციც და ქალიც ეძებენ გზებს სამხრეთის რუჯის შესანარჩუნებლად რაც შეიძლება დიდხანს. მოდით შევხედოთ უმარტივეს გზებს კანის მუქი ფერის შესანარჩუნებლად და ამავდროულად ვიზრუნოთ მასზე მზეზე ინტენსიური ზემოქმედების პერიოდის შემდეგ.

ემზადება შვებულებისთვის

ეგვიპტეში ან სხვა ცხელ ქვეყანაში გამგზავრებამდეც კი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა თქვენი კანისთვის:

• კრემი UV დაცვით;
• გარუჯვის სპეციალური პროლონგატორი ან ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.

სპეციალური კოსმეტიკა დაიცავს კანს ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უშლის დამწვრობის განვითარებას. შესაბამისად, რაც უფრო ნაკლებია კანი დაზიანებული, მით უფრო ნაკლებად აქერცლება, უფრო დიდხანს დარჩება მისი ღრმა და გაჯერებული ფერი.

პროლონგატორის მნიშვნელობა ღრმა დატენიანებაშია, რასაც იშვიათად აძლევენ ჩვეულებრივი მზრუნველი ტანის კრემი. პროლონგატორი გამოიყენება შხაპის მიღებისთანავე და რჩება ღამით.

ვიდეო: საზაფხულო მაკიაჟის ჩანთა დასასვენებლად

ჩვენ სწორად ვიზივართ

იმისათვის, რომ არდადეგების დროსაც კი კანი არ დაიწყოს აქერცვლა, საჭიროა გონივრულად მივუდგეთ მზის აბაზანის მიღების დროისა და ხანგრძლივობის საკითხს. მზის აბაზანების მისაღებად ოპტიმალური დროა, განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში, დილის საათები, დაახლოებით დილის 10 საათამდე და საღამოს საათები 17-18 საათამდე. ადრეულ დღეებში ჯობია ჩრდილში ყოფნა: იქაც არის ულტრაიისფერი, მაგრამ არც ისე ბევრი იმ ადგილებთან შედარებით, სადაც მზის პირდაპირი სხივები ხვდება კანს.

სახის კანი განსაკუთრებულ დაცვას ითხოვს მზისგან დამცავი საშუალებებით მაქსიმალური ულტრაიისფერი დაცვით, რადგან თუ შევძლებთ სხეულის დანარჩენ ნაწილს ტანსაცმლით დავფაროთ, მაშინ სახე მაინც იქნება მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ.

ტუჩსაცხი ასევე უნდა შეირჩეს მაქსიმალური SPF-ით. ღამით კი ღრმა დატენიანება აუცილებელია. კანის ეტაპობრივი მომზადება მზის სხივებისთვის შესანიშნავი პრევენცია იქნება მელანინის შემცველი ზედაპირული ფენის სწრაფი აქერცვლისა.

კვება, როგორც რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნების საშუალება

მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის, მიუხედავად იმისა, უპირატესობას ანიჭებთ ზღვას თუ სათხილამურო კურორტებს. თუ ვსაუბრობთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების გზებზე და მისი აღდგენის უნარზე აქტიური მზეზე ზემოქმედების შემდეგ, მაშინ, პირველ რიგში, ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ თევზის ცხიმოვან ჯიშებს. საბედნიეროდ, ზღვისპირა კურორტები საუკეთესო ადგილია ახალი თევზით და ზღვის სხვა პროდუქტებით გასართობად.

ცხიმოვანი თევზი შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანზე, აუმჯობესებს მის გარეგნობას და ელასტიურობას. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინები. განსაკუთრებით მათ, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ეს არის ვიტამინი C, A და E. მზის სხივების ზემოქმედებით კანში წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ უჯრედის კედლებს.

დაზიანებული უჯრედები დიდხანს არ ცოცხლობენ. ისინი კვდებიან და იშლება კანის ზედაპირიდან.

ამ ვიტამინების ნაკლებობის ასანაზღაურებლად ან უნდა მიიღოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, ან არ შემოიფარგლოთ მწიფე ხილით, ბოსტნეულით, წვენებით და სხვა გემრიელი და ჯანსაღი ნივთებით.

კანის მოვლა ზღვის შემდეგ

კითხვას, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს რუჯი შვებულების შემდეგ, უნდა მივუდგეთ კანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. თუ კანი ცუდად ირუჯება, მაგრამ სწრაფად იწვება, მაშინ არ უნდა ელოდოთ, რომ შვებულების შემდეგ, რომელიც ივლისში იყო, სათანადო მოვლის დაქვემდებარებული რუჯი შემოდგომის შუა რიცხვებამდე გაგრძელდება.

უკვე აგვისტოში კელტური კანის ტიპის მფლობელები თეთრკანიანები იქნებიან, როგორც ადრე. მაგრამ მათ, ვინც მაშინვე და უპრობლემოდ ირუჯება, შეიძლება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაბნელდეს. რაც უფრო ნაკლებად ექვემდებარება კანს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, მით უფრო დიდხანს იქნება შესაძლებელი საზღვაო რუჯის ჩვენება.

თუ კანი აქერცლება, მაშინ ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია. ამ პროცესის ნიღაბი შეგიძლიათ მხოლოდ ბრონზერებისა და თვითგარუჯვის კრემების დახმარებით.

• ბრონზერები.

უმარტივესი გზა ფერის გაჯერების შესანარჩუნებლად და ამავდროულად სოლარიუმში კანის ზედმეტი გაშრობისთვის. როგორც პროდუქტი ბრონზერებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სათრიმლავი კრემი, რომელიც შეიცავს ლერწმის შაქარს - დიჰიდროქსიაცეტონს.

ფოტო: სათრიმლავი ბრინჯაოები სოლარიუმში

ეს ბუნებრივი კომპონენტი შეიწოვება ეპიდერმისის ზედაპირულ ფენებში და ბნელდება ჰაერთან შეხებისას, რაც კანს აძლევს შოკოლადის ელფერს. სწორედ ის გამოიყენება კანის სასურველი ფერის მისაღებად მყისიერი გარუჯვის პროცედურის დროს.

ნატურალური რუჯის თავზე ბრინჯაოსფერი კრემი თანაბრად დაიდება და არ დაუშვებს კანის ფერს გაუფერულებას.

ბრონზერებით გარუჯვის პროდუქტების კიდევ ერთი უპირატესობა, გარდა იმისა, რომ მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ რუჯის სასურველი ინტენსივობა, არის კანის ღრმად დატენიანების უნარი. აქედან გამომდინარე, მათი გამოყენების სარგებელი ორმაგი იქნება.

• კრემები თვითგარუჯვისთვის.

თვითგარუჯვის კრემები ასევე შესაფერისია ბუნებრივი რუჯის მდიდარი ფერის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ისინი არ მისცემენ ტენიანობის იმავე დონეს, როგორც სათრიმლავი პროდუქტები.

• ვიზიტი სოლარიუმში.

ყველაზე ეფექტური საშუალება იყო მუდამ „შოკოლადი“. კანის სასურველი ტონის შესანარჩუნებლად, სოლარიუმში დიდი დროის გატარება არ გჭირდებათ. უმეტესობისთვის საკმარისი იქნება კვირაში რამდენიმე სესია 5-7-10 წუთით.

რა დაეხმარება "რუჯის გამორეცხვას"

ყველაფერი, რაც კანს აქერცლებს, რუჯს უფრო მსუბუქს და მსუბუქს გახდის.

• თერმული პროცედურები.

ცხელი აბაზანები და ცხელი შხაპი კანის ზედა ფენის შეშუპებას და აქერცვლას ბევრად უფრო ადვილად ხდის. ამიტომ სასურველია შემოიფარგლოთ გრილი შხაპით და ცოტა ხნით უარი თქვათ აბაზანის მიღებაზე.

საუნისა და აბაზანის მონახულება არ უწყობს ხელს მზის დამწვრობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

• მექანიკური ზემოქმედება.

არ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ტილოები ან ტანის სკრაბი, რადგან რაც უფრო ძლიერია აქერცვლა მით უფრო ფერმკრთალი ხდება რუჯი.

• ქიმიური ზემოქმედება.

შეამცირეთ გარუჯვის ინტენსივობა ნებისმიერი საშუალებით, რომელსაც აქვს გამაღიავებელი და მათეთრებელი ეფექტი. ამიტომ, თქვენი ყოველდღიური გამოყენების ყველა პროდუქტი უნდა შემოწმდეს C ვიტამინის, ლიმონის ექსტრაქტის, კიტრისა და სხვა კომპონენტების არსებობაზე მათ შემადგენლობაში, რომელთა მიზანია კანის გაღიავება და პიგმენტაციის მოცილება.

ზაფხული გაჩაღდა. და ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სურვილის მიუხედავად, კანი ექვემდებარება ულტრაიისფერ გამოსხივებას და იძენს სასიამოვნო ოქროს ან ბრინჯაოს ელფერს.

გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევაუფრო და უფრო მიმზიდველი ხდები. და რატომ არ იფიქროთ დაზოგვაზე ასეთი საჩუქარიბუნება უფრო დიდი ხნის განმავლობაში?

ობიექტურობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ კანზე გარუჯვის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია კანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ღია ფერის ადამიანები უფრო სწრაფად ქრებიან, მუქი ფერის ადამიანები უფრო დიდხანს ძლებენ.

გარდა ამისა, რუჯის შენარჩუნების დრო ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ფართობზეა იგი მიღებული. ასე რომ, სამხრეთის რუჯი უფრო სწრაფად ირეცხება, ვიდრე შუა ზოლში მიღებული რუჯი. ზღვის რუჯი მდინარე "დაჩასთან" შედარებით ასევე არასტაბილურია. მაგრამ, მიუხედავად ყველა ამ მახასიათებლისა, არსებობს წესები, რომლებიც ნებისმიერ შემთხვევაში უფრო მეტ ხანს დაგვეხმარება. რუჯის შენარჩუნება.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი - წესები.

• წესი ნომერი 1. პრევენციული ღონისძიებები.

გსურთ გახდეთ ლამაზი თუნდაც რუჯი? იზრუნეთ ამაზე წინასწარ. დილით დასვენების დროს ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი დაეხმარება კანს უფრო ინტენსიურად „შეითვისოს“ მზის სხივები, შეინარჩუნოს შეძენილი რუჯი.

ყოველი მზის აბაზანის წინ გაიწმინდეთ კანი ნაზი სკრაბით. "განახლებული" კანი ხელს შეუწყობს თანაბრად რუჯს.

• წესი ნომერი 2. საუკეთესო ადგილი მზის აბაზანებისთვის.

• წესი ნომერი 3. როგორ სწორად დავაფიქსიროთ მიღებული რუჯი.

რუჯის გამოსწორების უმარტივესი გზაა კანზე მზის შემდგომი სპეციალური პროდუქტების წასმა. ისინი შეიცავენ კანის დამამშვიდებელ ინგრედიენტებს და აფიქსირებენ მიღებულ ჩრდილს კანზე.

სასარგებლოა ამ დროს (გარუჯვის შემდეგ) კანის მოწმენდა შავი ჩაით. ჩაის ხარშვა გამოდგება არა მხოლოდ კანის გასარეცხად, არამედ დასაბანადაც.

რუჯის გამოსწორება და კანის მუქი ტონის შენარჩუნება უფრო დიდხანს შეგიძლიათ ფოლკლორთან მიმართებით. შესაფერისია ამ პომიდვრის ნიღბისთვის, რომელიც გამოიყენება მთელ სხეულზე. მის მოსამზადებლად 2 მწიფე პომიდვრის რბილობში დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი და 4 სუფრის კოვზი უცხიმო ხაჭო.

• წესი ნომერი 4. გარუჯული კანის დატენიანება.

ვფიქრობ, ყველას ესმის, რომ მზის დამწვრობა ერთგვარი მსუბუქი ხარისხია. და ეს ნიშნავს, რომ გარუჯვის შემდეგ კანი ცდილობს გამოჯანმრთელებას.

როგორ ვლინდება იგი? ზედმეტად გამომშრალი კანი იწყებს აქერცვლას და ფაქტიურად "აშორებს" მკვდარ გარუჯულ უჯრედებს თავისგან. ამ პროცესის შესანელებლად, კანი საფუძვლიანად უნდა იყოს დატენიანებული, კოსმეტიკური დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენებით, მარკირებული "სუპერ".

• წესი ნომერი 5. ტაბუ მათეთრებელ პროდუქტებზე.

რა თქმა უნდა, ისტერიკაში არ უნდა ჩავარდეთ და თავგანწირვით განაცხადოთ: „არ დავიბან, რომ რუჯი არ ჩამოვიბანო“. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაიბანოთ, მაგრამ უარი უნდა თქვათ მყარ ჯაგრისებზე და ტილოებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ზედა ფენის აქერცვლას.

აი, რას უნდა მოერიდოთ, თუ გსურთ შეინახეთ რუჯი დიდი ხნის განმავლობაშიასე რომ, ეს არის. ამ ფონდების სახელწოდება ფუნდამენტურად ეწინააღმდეგება "რუჯის შენარჩუნების" მოთხოვნას.

• წესი ნომერი 6. აქცენტი სწორ კვებაზე.

ვიტამინი A დაგეხმარებათ რუჯის შენარჩუნებაში.

ეს არის გარგარი, სტაფილო, ცხიმიანი თევზი, რძე და კვერცხი პროდუქტები გახდება თქვენი მოკავშირეები. უფრო მეტიც, ექსპერტები გვირჩევენ A ვიტამინის ინტენსიურად შეწოვას და დასრულების შემდეგ 1-2 თვის განმავლობაში.

Თუ თქვენ გსურთ რუჯის შენარჩუნებაგაამდიდრეთ თქვენი რაციონი მცენარეული ზეთებით, სხვადასხვა წითელი და ყვითელი ბოსტნეულითა და ხილით. მათში შემავალი C ვიტამინი დაგეხმარებათ კანის ერთდროულად გარუჯვაში და გამოჯანმრთელებაში (საჭიროების შემთხვევაში) ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბებული ზემოქმედებისგან.

• წესი #7 ყალბი რუჯი.

ალბათ უკვე გამოიცანით. ვისაუბრებთ თანამედროვე კოსმეტიკურ პრეპარატებზე თვითგარუჯვის ეფექტით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოლარიუმი უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში.

სახლში კი ხელოვნური რუჯის ხელმისაწვდომ გზაა თვითგამწმენდი კრემი/ლოსიონი/გელი. ნებისმიერი ასეთი კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენებამდე, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს წამლები, რომელთა ეფექტი ვლინდება რამდენიმე საათის შემდეგ და არის ისეთებიც, რომლებიც რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული (რამდენიმე კვირის განმავლობაში), სანამ კანის ოქროსფერი ელფერი არ გამოჩნდება.

ისინი ასევე განსხვავდებიან კანზე "გამოხატული" ჩრდილით - ღია ოქროსფერი ტონიდან მუქი ბრინჯაოს ჩრდილამდე ან თუნდაც რძის შოკოლადის ფერამდე. ასე რომ, თვითგარუჯვის პროდუქტების გამოყენებისას არ გადააჭარბოთ ეფექტს.

შეაფასეთ მასალა:

შვებულებიდან ჩამოსვლისას გოგონა ცდილობს გამოიყურებოდეს არა მხოლოდ დასვენებული, არამედ კარგად გარუჯული. ნაზი მზის სხივების ქვეშ მყოფი, გინდა ზაფხულის ნაჭერი თან წაიღო. ნებისმიერი რუჯი ადრე თუ გვიან ირეცხება, ასე რომ თქვენ უნდა გქონდეთ ქალის ხრიკები, რომლითაც შეგიძლიათ მისი შენახვა. განიხილეთ მნიშვნელოვანი ასპექტებიწესით.

სანამ სრულმასშტაბიანი გარუჯვის ოპერაციას დაიწყებდეთ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის რუჯი. ულტრაიისფერი სხივების გავლენით ორგანიზმი გამოიმუშავებს მელანინს, რომელიც იცავს ეპიდერმისს განადგურებისგან. მელანინი თავის მხრივ ასტიმულირებს D3 ვიტამინის გამომუშავებას, რის შედეგადაც ძლიერდება იმუნიტეტი და სისხლის მიმოქცევის სისტემა. ეს კომპონენტები ერთად ქმნიან მაცდუნებელს ყავისფერი ჩრდილი. მზის დამწვრობა არ უნდა იყოს საზიანო ჯანმრთელობისთვის, უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, ის გაცილებით მეტხანს გაგრძელდება.

გარუჯვის უკუჩვენებები

1. Გავლენა მზის სხივებიის მკაცრად უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ ანტიბიოტიკებს. გარუჯვა შეგიძლიათ წამლების მიღების დასრულებიდან ერთი თვის შემდეგ.
2. ღირს მზეზე ყოფნისგან თავის შეკავება, თუ ცოტა ხნის წინ გაიარეთ ქიმიოთერაპია.
3. ადამიანები, რომლებიც იღებენ ფოტოსენსიბილიზაციას, რისკის ქვეშ არიან გადაჭარბებული პიგმენტაციაკანი.
4. აკრძალულია მზის აბაზანების მიღება იმ პირებისთვის, რომელთა გენეტიკა ვარაუდობს მელანომების (კანის ავთვისებიანი წარმონაქმნების) გაჩენას.
5. ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ კიბო, დერმატოზი, წითელი მგლურა და ნევრასთენია, სხვებზე მეტად რისკის ქვეშ არიან.

Მნიშვნელოვანი!
თვალყური ადევნეთ მზეზე ყოფნის დროს. ოდნავი გამონაყარის, ნეოპლაზმის, ჭარბი პიგმენტაციის და კანის ნაადრევი დაბერებისას მიმართეთ ექიმს და დროებით შეწყვიტე მზის აბაზანების მიღება.

თუ გაქვთ გულის აშლილობა და არასტაბილური არტერიული წნევაუაღრესად სერიოზულად მოეკიდეთ გარუჯვას, ნუ გამოიყენებთ მას ბოროტად.

ყველამ არ იცის, რომ მზეზე ალერგიულია. თუ გამუდმებით ცემინებას დაიწყებთ და წყლიანი ბუშტუკები შენიშნეთ, რაც შეიძლება მალე დაიმალეთ ჩრდილში.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი დიდხანს

პრევენციული ქმედებები
სანამ მზის აბაზანების მისაღებად თავდაუზოგავად გაიქცევით, სხეული უნდა მოამზადოთ. შეიზილეთ კანი სარეცხი ქსოვილით, დაიმუშავეთ ნაზი პილინგით ან სკრაბით, კანის მკვდარი ნაწილაკების მოსაშორებლად. დალიეთ 350 მლ. ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენი ორი ფორთოხლის ნაჭრებით, დაელოდეთ 20 წუთი და თავისუფლად წადით შვებულებაში. მუდმივად არ უნდა იყოთ მცხუნვარე მზის ქვეშ, ყოველ ნახევარ საათში ერთხელ გადაიტანეთ ჩრდილში 15 წუთის განმავლობაში, რათა კანი აღდგეს.

იზრუნეთ თქვენს კანზე
მზეზე ყოფნისას და, შედეგად, რუჯის მიღებისას, ეპიდერმისი კარგავს უამრავ სითხეს, ამიტომ საჭიროა მისი რეგულარულად დატენიანება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კანი დაიწყებს აქერცვლას და კერატინიზებულ უჯრედებთან ერთად, რუჯი გაქრება. გამოიყენეთ სპეციალური კრემები და ლოსიონები, რომლებიც განკუთვნილია სახის და სხეულის მოვლისთვის მზის აბაზანების მიღების შემდეგ. არ არის რეკომენდებული რძის პროდუქტების, კიტრის, ლიმონის, ოხრახუშის, ცელანდინის და სხვა მათეთრებელი ინგრედიენტების შემცველი პროდუქტების გამოყენება.

უპირატესობა მიანიჭეთ კრემებს ბუნებრივი საფუძველითხევადი ცილებით და ბუნებრივი ზეთებით. რა თქმა უნდა, ხელნაკეთი ნიღბები სრულყოფილად ამდიდრებს ეპიდერმისს, მაგრამ უმეტესწილად მათ აქვთ გამაღიავებელი ეფექტი. თუ სახლში მისვლისას ხელთ არ გქონდათ შესაბამისი პროდუქტები, დაიმუშავეთ კანი მცენარეული ან ზეითუნის ზეთით, გაიჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ გაწურეთ. ქაღალდის პირსახოცი. არ არის აკრძალული თვითგარუჯვის გამოყენება, როდესაც კანი იწყებს ცვენას. ის გაჯერებს ფერს და გაათანაბრებს ჩრდილს.

დააბალანსეთ თქვენი დიეტა
ყოველდღიურ მენიუში ჩართეთ ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვები. ხელს უშლის ნეოპლაზმების გაჩენას, არბილებს, ატენიანებს და იცავს კანს დამწვრობისგან. გარდა ამისა, ბუნებრივი კომპონენტიებრძვის ნაადრევი დაბერებაკანი და ინარჩუნებს მელანინს.

ბეტა-კაროტინი - მცენარეული პიგმენტი სტაფილოსფერირის გამოც რუჯი ოქროსფერ შეფერილობას იძენს. ის გვხვდება შემდეგ ხილში: გოგრა, გარგარი, ატამი, ვნების ხილი, ნესვი. ბოსტნეულიდან ვარჩევთ სტაფილოს, რეჰანს, ტკბილ კარტოფილს, ოხრახუშს, ისპანახს.

შეეცადეთ მიირთვათ მეტი ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც წითელი, ყვითელი და ნარინჯისფერია. ისინი შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც ხელს უწყობს მელანინის დაჩქარებულ რეჟიმში გამომუშავებას.

არ დაივიწყოთ ვიტამინი E, რომელიც გვხვდება მარცვლეულში, ბუნებრივი ზეთები, თხილი. ის იცავს ეპიდერმისს თავისუფალი რადიკალების ბრუნვისგან, უნარჩუნებს კანს ახალგაზრდობას და აჩქარებს უჯრედების რეგენერაციულ ფუნქციებს.

რაც შეეხება ამინომჟავებს, ისინი ასევე ააქტიურებენ მელანინის შემოდინებას. ამ ჯგუფის ყველაზე გავრცელებული წარმომადგენლები არიან ტიროზინი და ტრიპტოფანი, რომლებიც გვხვდება ცილოვან პროდუქტებში (კვერცხი, მჭლე ხორცი, თევზი, მწვანე ბოსტნეული, ბანანი, სოიო, თხილი).

კანის სიმშრალისა და ქერცლის თავიდან ასაცილებლად, მიირთვით სელენით მდიდარი საკვები. ესენია ნიორი, ბროკოლი, ღორის რბილობი, კომბოსტო, ზღვის პროდუქტები, კარაქი, არაჟანი, ქოქოსი.

დაბალანსებული დიეტა ხანგრძლივი რუჯის გასაღებია. მოამზადეთ სალათები ზეითუნის ან მცენარეული ზეთით, მიირთვით ორთქლზე მოხარშული ხორცი და თევზი. უარი თქვით მარილიან და ცხარე საკვებზე, მიირთვით ნაკლები ტკბილეული და სახამებლის შემცველი საკვები.

დალიეთ დღეში 2,5 ლიტრი სითხე. ეს შეიძლება იყოს სუფთა წყალი, ხელნაკეთი ხილის სასმელი, ახლად გამოწურული წვენები, მცენარეული ჩაი. ფრთხილად იყავით მწვანე ჩაის მიმართ, ის ასუფთავებს კალციუმს ძვლებიდან. ვ ზაფხულის დროღირს სითხის მოხმარების გაზრდა 3 ლიტრამდე კანისა და მთლიანად ორგანიზმის წყლის ბალანსის აღსადგენად.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მოერიდეთ მათეთრებელ პროდუქტებს. მათი შეცვლა შესაძლებელია ეფექტური საშუალებები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია რუჯის შესანარჩუნებლად.

1. მოამზადეთ შავი ან მწვანე ჩაის ძლიერი დუღილი, ჩაასხით ფორმებში და გააგზავნეთ საყინულეში. დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს 5 წუთის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე ახალი მოხარშული შავი ჩაით და დიდი რაოდენობით დაამატოთ აბაზანაში.
2. კვირაში სამჯერ ჩაიტარეთ პროცედურა წვრილად დაფქული ყავის ნალექით. მსუბუქად შეიზილეთ კანზე წრიული მოძრაობით 3 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დატოვეთ შემადგენლობა მეოთხედი საათის განმავლობაში და შემოიხვიეთ საკვები ფილმი. სქელი შესაფერისია სახის მოვლისთვის, ამ შემთხვევაში გააკეთეთ მსუბუქი სკრაბირომელიც ირეცხება კონტრასტული წყლით.
3. აიღეთ 10 მწიფე პომიდორი, გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან დაჭერით ბლენდერში. ნარევს დაუმატეთ 150 გრ. თხევადი თაფლი და 50 მლ. სიმინდის ზეთი, დაიფარეთ სახე და სხეული კომპოზიციით, გაიჩერეთ 20 წუთი. ჩამოიბანეთ ნარევი ჯერ. თბილი წყალი, შემდეგ ცივი. პროცედურა ჩაიტარეთ კვირაში ერთხელ. კარგი ეფექტიმიიღწევა ერთი თვის შემდეგ, კანი იძენს თუნდაც ტონიდა მნიშვნელოვნად დატენიანებულია.

რუჯის შესანარჩუნებლად, ჯერ უნდა დააბალანსოთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა. მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს ბეტა-კაროტინს, სელენს, ლიკოპენს, ვიტამინ E-ს. დალიეთ ბევრი სითხე და ატენიანეთ კანი კრემებით. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ თვითგარუჯვა ან კვირაში ერთხელ ეწვიეთ სოლარიუმს.

ვიდეო: როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი

ბრინჯაოს რუჯი სხეულს შეუდარებელ მიმზიდველობას ანიჭებს, შესაბამისად, ბუნებრივად ჩნდება კითხვა, როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში დიდხანს? რა მეთოდები დაგეხმარებათ სიცოცხლის გახანგრძლივებაში ზაფხულის რუჯირათა რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოს მისი თანაბარი ოქროსფერი ელფერი?

როგორ და რატომ ჩნდება რუჯი

სანამ რუჯის შენარჩუნების საიდუმლოებაზე გადახვალთ, უნდა გესმოდეთ, რატომ იცვლის ჩვენი კანი ფერს. ბევრს არ ჰგონია, რომ ულტრაიისფერი სხივები ჩვენი ორგანიზმისთვის მხოლოდ მზეზე ზემოქმედების პირველ წუთებშია სასარგებლო. მზის აბაზანების ბოროტად გამოყენება სავსეა დამწვრობით.

მზის ზემოქმედებით კანი კარგავს უამრავ ტენიანობას, უარესდება მისი ელასტიურობა და ჩნდება ნაოჭები. ამავდროულად, ორგანიზმში იწყება მელანინის წარმოების პროცესები, რის გამოც კანი იცვლის ჩრდილს მუქზე.

მზის შუქი ყველაზე განსხვავებულად მოქმედებს. მუქკანიანები უფრო ადვილად ირუჯებიან და უფრო დიდხანს ძლებენ, ხოლო ქერათმიანებს მზეზე მინიმალური ზემოქმედებით აწუხებთ ზედმეტი სიწითლე.

ბევრი ქალი, მიღების სანაპიროზე ზღვის, რათა მზის პროცედურებიფანატიზმით ეპყრობოდნენ. ისინი მზის აბაზანებს იღებენ, სანამ არ დაიწვებიან. მას შემდეგ, რაც მათი კანი გაწითლდება, დროთა განმავლობაში მუქდება, ქერცლავს და აქერცლება. Ამგვარად, კანიაღდგება დაზიანებული უჯრედების უარყოფით.

კანის დაფარვის მომენტში შეძენილი რუჯი ქრება, კანი კი თავისას იძენს ბუნებრივი ფერი. ამიტომ, იმისათვის, რომ რუჯი დიდხანს გაგრძელდეს, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიწვათ და მუდმივად ატენიანოთ კანი.

სხეულის მომზადება გარუჯვისთვის

ძირითადად, ყველა ქალი ფიქრობს კანის შოკოლადისფერი ტონის შენარჩუნებაზე, როცა რუჯი უკვე მიღებულია. მაგრამ ეს არ არის მთლიანად სწორი. იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, თქვენ უნდა მოამზადოთ კანი სანაპიროზე გასვლამდე. ეს არის მარტივი ყოველდღიური პროცედურები, რომლებიც თითოეული თქვენგანისთვის ნაცნობია. ასე რომ, სანამ ზღვაზე წახვალთ გჭირდებათ:

• გაიწმინდეთ კანი მჟავე ამქერცლავი პროდუქტებით. ამის წყალობით თქვენ მოიშორებთ კანის მკვდარ უჯრედებს, რუჯი ბრტყელდება და დიდხანს გაგრძელდება. უბრალოდ დაიმახსოვრე ეს ამ პროცედურასუნდა გაკეთდეს სანაპიროზე პირველ გასვლამდე რამდენიმე დღით ადრე. ამ დროის განმავლობაში კანი აღდგება გაწმენდის პროცედურის შემდეგ.
• ეწვიეთ აბაზანას ან საუნას. აბაზანაში კანი ორთქლდება და იწმინდება. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ განახორციელოთ სხეულის სრული პილინგი.
• მიიღეთ ცხელი აბაზანა. თუ თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა ეწვიოთ საუნას, მაშინ ცხელი აბაზანა დამატებით ზღვის მარილი.
• უფრო ხშირად გამოდით მზეზე. იმისათვის, რომ სასურველი რუჯი უფრო სწრაფად მიიღოთ, ზღვაზე გასვლამდე სცადეთ მზის აბაზანების მიღება. შავგვრემანი ადამიანები ასე სწრაფად არ იწვებიან და მზეზე დიდხანს დარჩენა შეუძლიათ. და ეს იწვევს უფრო ინტენსიურ რუჯს.
• დალიეთ 1 ჭიქა სტაფილოს წვენი. დაიწყეთ სტაფილოს წვენის დალევა მოგზაურობამდე ერთი კვირით ადრე. ეს ბოსტნეული ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას, რის წყალობითაც ჩვენი კანი სასურველ ელფერს იძენს.

გარუჯვისთვის კანის მომზადება

ჩვენი სახე ყველაზე მეტად იტანჯება მზის სხივებისგან. ალბათ ყველა ქალს იცნობს სიტუაცია, როცა ცხვირი და ლოყები დაიწვა და რუჯის გამოვლინების შემდეგ უფრო გამოხატული ყავისფერი ელფერი აქვს.

იმისათვის, რომ რუჯი სახეზე თანაბრად დაიწვას და დიდხანს გაგრძელდეს, აუცილებელია შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული კოსმეტიკური პროდუქტით მსუბუქი პილინგის გაკეთება.

მზეზე ყოფნისა და რუჯის მიღების წესები

იმისათვის, რომ რუჯმა მრავალი თვე დარჩეს თქვენთან ერთად, საჭიროა მისი სწორად შეძენა. ბევრმა ქალმა იცის, მაგრამ არ იცავს მარტივი რჩევებიმზეზე ყოფნა. მაგრამ რადგან რამდენად სერიოზულად მიუდგებით ამ საკითხს, დამოკიდებულია არა მარტო რუჯის ხარისხზე, არამედ ზოგადად თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ჩვენ შევადგინეთ ძირითადი წესები, რომლებიც ხელს შეუწყობს აგრესიული მზის უარყოფითი ზემოქმედების მინიმუმამდე შემცირებას.

• მზის აბაზანების მიღება უმჯობესია არ მიიღოთ 11.00-დან 16.00 საათამდე პერიოდში.
• აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი SPF ფილტრით.
• სანაპიროზე ყოფნის პირველ დღეებში რეკომენდებულია მზის აბაზანების მიღება ჩრდილში. ამრიგად, თქვენ უფრო მეტხანს დაიბანებით, მაგრამ კანს ადაპტაციის საშუალებას მისცემთ და აუცილებლად არ დაიწვებით.
• პირველი 3 დღე არ უნდა იყოს ღია მზეზე 30 წუთზე მეტ ხანს.
• პლაჟიდან დაბრუნების და შხაპის მიღების შემდეგ კანზე წაისვით მზისგან დამცავი სპეციალური პროდუქტები.

გარუჯვის პროდუქტები

მაგრამ მათთვის, ვისაც რუჯის სურვილი აქვს, ეს მეთოდები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოერგოს. დიდი ალტერნატივამაისურები და ქოლგა მზისგან დამცავია. ასეთი კრემები და ლოსიონები მათ შემადგენლობაში უნდა შეიცავდეს SPF ფაქტორს. ის არის ის, ვინც ბლოკავს ან ასახავს სხივებს.

მზისგან დამცავ საშუალებებს აქვთ დაცვის სხვადასხვა დონე. ასეთი პროდუქტის შეძენისას ყურადღება მიაქციეთ წარწერის „SPF“ გვერდით არსებულ ციფრებს. ისინი შეიძლება იყოს 2-დან 50+. Როგორ მეტი ღირებულებარიცხვები, მით უფრო მაღალია დაცვის ხარისხი.

ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ 2 მზისგან დამცავი საშუალება. ერთი უფრო ძლიერია და მეორე უფრო სუსტი. მაგალითად, კრემი SPF 50 და SPF15. მზის ზემოქმედების პირველ დღეებში გამოიყენეთ მაღალი დამცავი საშუალება, ხოლო როცა კანს ბრინჯაოსფერი რუჯი აქვს, ნაკლები.

თქვენ უნდა აირჩიოთ გარუჯვის პროდუქტები თქვენი კანის ფოტოტიპიდან გამომდინარე. თუ ბუნებრივად მუქი ხართ, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მზის დამწვრობა მიიღოთ, ამიტომ კრემი SPF30-ით შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი მაღალი დაცვისთვის.

მზის შემდეგ პროდუქტები

კრემების, ლოსიონებისა და გარუჯვის სპრეების გარდა, კოსმეტიკურ ჩანთაში უნდა გქონდეთ მზის შემდგომი პროდუქტებიც. მათ ასევე უწოდებენ პროლონგატორებს. ისინი კარგად ატენიანებენ და კვებავენ კანს, ხდიან მას ელასტიურს. გარდა ამისა, ასწორებენ რუჯს.

უპირატესობა მიანიჭეთ ალოეს შემცველ კოსმეტიკას. ცუდი არ არის, თუ შემადგენლობა შეიცავს არნიკის, თხილის ან ცხენის კუდის ექსტრაქტს, ასევე ეთერზეთებიციტრუსი.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში

როგორც კი შვებულებიდან დაბრუნდებით, ბევრი უნდა იმუშაოთ, რომ რუჯი არ გაქრეს რამდენიმე კვირის შემდეგ. აღსანიშნავია, რომ ზღვის რუჯი უფრო სწრაფად ირეცხება, ვიდრე მდინარის წყალსაცავის ნაპირებზე ან აგარაკზე მიღებული რუჯი. ყველაფერი იმის გამო, რომ ზღვაზე გასვლისას ჩვენ აღმოვჩნდებით თქვენთვის უჩვეულო კლიმატში.

სხეული სტრესის მდგომარეობაშია და აღდგება. სახლში დაბრუნების შემდეგ ორგანიზმში პროცესები იწყება აქტიური აღდგენა. შედეგად, შეძენილი რუჯი ქრება, კანი კი ბუნებრივ ელფერს იძენს. ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია, მაგრამ შეიძლება შენელდეს. ამისათვის მიჰყევით შემდეგ რჩევებს.

• შხაპის მიღების შემდეგ ყოველდღე წაისვით კანზე დამატენიანებელი ლოსიონი.
• მიიღეთ აბაზანები ზღვის მარილით ან სელის ზეთით.
• ცოტა ხნით უარი თქვით აბანოებისა და საუნების მონახულებაზე.
• ყოველდღიურად ჰიგიენური პროცედურებიარ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ტილოები.
• მოერიდეთ სკრაბებს.
• არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ათეთრებს კანს (კიტრი, ლიმონი და ა.შ.).

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი სოლარიუმის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში

ისე, რომ სანახაობრივი ბრინჯაოს რუჯი სოლარიუმის შემდეგ არ გაქრება დიდი ხანის განმვლობაში, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები. კერძოდ:

• მოამზადეთ კანი გარუჯვისთვის, გააკეთეთ ნაზი პილინგი;
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შესაფერისია სოლარიუმში გარუჯვისთვის;
• კანის სასურველი ტონის მიღწევის შემდეგ არ გამოიყენოთ მათეთრებელი ეფექტის მქონე კოსმეტიკა.

როგორ შევინარჩუნოთ ინტენსიური რუჯი მზის ზემოქმედების გარეშე

შეძენილი რუჯის შესანარჩუნებლად მდე მომავალ ზაფხულს, რეგულარულად მოგიწევთ სოლარიუმის მონახულება. ეს ერთადერთი გზა, რომელიც 100%-ით შეინარჩუნებს თქვენს ბრინჯაოსფერ კანს. ბევრისთვის ეს პროცედურები უკუნაჩვენებია, ამიტომ გირჩევთ, სოლარიუმში მისვლამდე მიმართოთ ექიმს.

თუ უკუჩვენებები არ არის, მაშინ ზღვის სანაპიროდან დაბრუნებიდან ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ სოლარიუმში წასვლა. არსებული რუჯის შესანარჩუნებლად საკმარისი იქნება კვირაში 1 სესიის ჩატარება 5-6 წუთის ხანგრძლივობით.

ზოგიერთი ქალი აქტიურად იყენებს თვითგარუჯვის კოსმეტიკას. ეს არის კრემები, ლოსიონები ან სპრეი, რომლებიც კანთან შეხების შემდეგ ცვლის კანის ფერს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ზიანის გარეშე

თუ თქვენ არ გაქვთ დრო და შესაძლებლობა ეწვიოთ სოლარიუმებს, მაშინ ისინი მოვლენ სამაშველოში ხალხური რეცეპტებიკანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც ისეთივე ეფექტურია, როგორც სათრიმლავი საწოლი.

ცხელი აბაზანები

• მოამზადეთ გვირილის ძლიერი დეკორქცია, გადაწურეთ და დაასხით წყლის აბაზანაში. ასეთი აბაზანის მიღების შემდეგ რუჯისფერი უფრო დიდხანს გრძელდება, კანი კი ხავერდოვანი ხდება.
• მოადუღეთ ძლიერი შავი ჩაი და ჩაასხით ჩაის მთელი ფოთოლი აბაზანაში. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ, რამდენად დარბილდა და უფრო ტონუსი გახდა კანი.
• გაადნეთ შოკოლადის ფილა და შეურიეთ 100გრ წყალს, შემდეგ დაასხით ეს ნარევი წყლის აბაზანაში. ამ პროცედურის წყალობით კანი აახალგაზრდავებს.
• შესანიშნავად ატენიანებს და აჯანსაღებს კანს ზეითუნის ზეთის აბაზანებით. უბრალოდ დაასხით 0,5 ჭიქა ზეითუნის ზეთი წყლის აბაზანაში.

რუბდაუნები

• ყოველდღიურად მოიწმინდეთ კანი შავ ჩაის, კაკაოს ან ყავაში დასველებული ტამპონით.
• თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ თქვენი სახე ინფუზიებით, მაგალითად, სიმისგან ან გვირილისგან. ამისათვის მიიღეთ 10 ს.კ. მწვანილი ან ყვავილოვანი ყვავილები და დაასხით 1 ლიტრი ძალიან ცხელი წყალი. ყველა დაჟინებით მოითხოვს 2 საათის განმავლობაში.
• შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე მწვანე ჩაით ან რძით.
• გაიწმინდეთ კანი კრემით.

პილინგი

• აიღეთ ახლად მოხარშული ყავის ნალექი და წაისვით სახეზე. დაელოდეთ ნიღბის გაშრობას. ჩამოიბანეთ ყავა შემდეგ. შეიზილეთ კანი იმ მომენტში, სანამ სახეზე ნიღაბი არ დაგჭირდებათ.

ნიღბები

• მიიღეთ ცოტაოდენი სტაფილოს წვენი და ზეითუნის ზეთი. აურიეთ ეს 2 ინგრედიენტი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• გახეხეთ 2 მწიფე პომიდორი, სანამ არ გახდება ნაღები და შეურიეთ 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი და 4 ს.კ. ცხიმიანი ხაჭო. წაისვით ეს ნარევი სახეზე და ჩამოიბანეთ წყლით 1/3 საათის შემდეგ.

ხალხური საშუალებების კომპონენტების უმეტესობა ყველა დიასახლისშია. აქ მთავარია არ დაიზაროთ და რეგულარულად გამოიყენოთ ისინი.

სათრიმლავი პროდუქტები

მზის ზემოქმედებით კანი დეჰიდრატირებულია და მას სჭირდება არა მხოლოდ კვება კოსმეტიკა, არამედ ვიტამინები, ამინომჟავები და ცხიმები შიგნიდან. არ დაივიწყო რაციონალური კვება. ზაფხული არის დრო, როდესაც შეგიძლიათ და უნდა ჭამოთ მაქსიმალური თანხახილი და ბოსტნეული. ბუნების ზოგიერთი საჩუქარი ხელს უწყობს რუჯის დაფიქსირებას ჩვენს კანზე.

ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტებს:

• A ვიტამინის შემცველი - რძე, გარგარი, ყველი, კვერცხის გული, საქონლის ღვიძლი და ა.შ. ეს პროდუქტები უნდა მიირთვათ ცხიმებთან ერთად (ცხიმიანი თევზი, თხილი და ა.შ.). ასე უკეთესად შეიწოვება A ვიტამინი.
• C ვიტამინის შემცველი - ეს არის ძირითადად ახალი კენკრა, ხილი და ბოსტნეული (მარწყვი, შავი მოცხარი, პომიდორი, წიწაკა და ა.შ.).
• E ვიტამინის შემცველი - მცენარეული ზეთი(სიმინდი ან მზესუმზირა), ნუში.
• ბეტა-კაროტინის შემცველი - ისპანახი, ატამი, საზამთრო, სტაფილო, ნესვი, მანგო და ა.შ.

ამ პროდუქტების სასარგებლო ნივთიერებები ძლიერი ანტიოქსიდანტებია. ისინი ხელს უწყობენ სელენის სწრაფ შეწოვას და აღმოფხვრის შედეგებს ნეგატიური გავლენამზის სხივები ადამიანის სხეულზე.

• ყოველდღე, სანაპიროზე გასვლამდე დალიეთ 1 ჭიქა გარგარის ან სტაფილოს წვენი.
• მუდმივად ატენიანეთ კანი.
• Არ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები, რომლის ინგრედიენტებს შეუძლიათ კანის გათეთრება (კიტრი, ლიმონის წვენიდა ა.შ.).
• დაივიწყეთ აგრესიული სკრაბები.
• პერიოდულად ეწვიეთ სოლარიუმს.
• დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

დასკვნა

ყველა მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი ოცნებობს მუქი კანის. მაგრამ რუჯი სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. მისი ხანგრძლივად შენარჩუნების მთავარი პირობაა ინტენსიური დატენიანებაკანი და სათანადო მოვლა. რეგულარული კოსმეტიკური პროცედურები, სწორი კვება და სოლარიუმი - აი რა დაგეხმარებათ იყოთ მუდამ „შოკოლადი“!

ახლა თქვენ იცით, როგორ შეინახოთ რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ სჯობს გარუჯვა იშვიათად და სცადეთ რუჯის შენარჩუნება, ვიდრე ამის გაკეთება ხშირად (განსაკუთრებით გარუჯულ საწოლში). თუ ბუნებამ თოვლივით თეთრი კანით დააჯილდოვა, არ უნდა სცადოთ გარუჯვა შავ ფერამდე - საკმარისია ღია ოქროსფერი რუჯი.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში დიდი ხნის განმავლობაში: ვიდეო