Ամուսինս մահացավ և ինչպես ապրել. Ինչպե՞ս ապրել, եթե սիրելին մահացել է: Ինչպե՞ս օգնել ընկերոջը հաղթահարել ամուսնու մահը

, Մեկնաբանություններ to the post Ամուսինս մահացել է. ինչպե՞ս ապրել.անաշխատունակ

Վիշտը բնական գործընթաց է և ժամանակ է պահանջում: Ժամանակի ընթացքում դուք կկարգավորեք ամեն ինչ և կկարողանաք ապրել առանց նրա, բայց նրա մահվան հետ կապված էմոցիաները պետք է ապրել մինչև վերջ, առանց դրանց միջամտելու, նույնիսկ եթե դրանք խանգարում են առօրյա գործունեությանը:

Այրի կնոջ վիշտը համարվում է ամենադժվարը և սովորաբար տևում է առնվազն երկու տարի, հատկապես, եթե ամուսնու մահն անսպասելի է եղել, և եթե ամուսնությունը երկար է տևել։

Կարևոր է հասկանալ, որ վիշտը կարող է լինել նորմալ և պաթոլոգիական: Երկրորդը զարգանում է, եթե վշտի հետ կապված հույզերի ճանապարհին խոչընդոտներ են դրվում, օրինակ՝ եթե մարդը շտապում է դադարեցնել լացը, «իրեն քաշել», սկսել նոր հարաբերություններ և այլն։

Հաճախ վաղաժամ է դադարեցնել վիշտը ամուսնու մահից հետո, խորհուրդ են տալիս ընկերներն ու հարազատները: Վշտի բնույթի մասին քչերը գիտեն, նույնիսկ նրանք, ովքեր իրենք են դա զգացել, ուստի մարդիկ հաճախ կարծում են, որ վեց ամիս անհանգստանալն իրենց ամուսնու մահվան համար չափազանց երկար է:

Մի լսեք նման խորհուրդները. Այրի կնոջ վիշտը սովորաբար երկար է տևում, բայց եթե դուք ճնշեք այդ փորձառությունները ձեր մեջ, ապա դրանք կարող են տևել երկար տարիներ, այսինքն՝ որոշակի հանգամանքներում՝ ինչ-որ մեկի մահվան մասին հիշատակելիս, տխուր ֆիլմ դիտելիս, մեկ այլ տղամարդու հետ բաժանվելիս, դուք կարող եք զգալ շատ ուժեղ հույզեր, չափազանց ուժեղ, քանի որ դրանք կլինեն անփորձ վշտի մնացորդներ:

Ամենից հաճախ վշտի փուլերը հասկանալը ձեզ մի փոքր կհանգստացնի, այս գիտելիքով դուք կհասկանաք, որ ձեզ հետ ամեն ինչ լավ է, դուք չեք խելագարվում, դուք չեք «խղճում ձեզ», այլ անցնում եք նորմալ: , բնական պրոցես.

Այժմ մտածեք, թե ինչպես ապրել հետագա միայն զուտ գործնական ձևով, օգտագործելով ընկերների և հարազատների օգնությունը, եթե նրանք դա առաջարկում են, և լուծել հրատապ խնդիրները, եթե ուժ ունեք դա անելու համար: Արժե մտածել այն մասին, թե ինչ կլինի ձեր կյանքում մեկ կամ երկու տարի հետո, երբ վշտի փորձը մոտ է ավարտին:

Ինչպե՞ս առաջ գնալ, եթե ամուսինը մահանա

1. Ժամանակավորապես հնարավորինս շատ առաջադրանքներ հանձնարարեք ընկերներին և հարազատներին (բայց ոչ երեխաներին, քանի որ նրանք իրենք են ծանր վիշտ ապրում):

2. Եթե հուղարկավորության պլանավորումը շեղում է ուշադրությունը, ներգրավվեք: Եթե ​​դուք զգում եք, որ պարզապես ցանկանում եք պառկել դեմքով դեպի պատը, խնդրեք հարազատներից օգնություն՝ հուղարկավորությունը կազմակերպելու համար և արթնացեք:

3. Մի՛ ուղարկեք երեխաներին տնից, քանի որ նրանց համար կարևոր է կիսվել կատարվածով ընտանիքի մյուս անդամների հետ: Խոսեք նրանց հետ որքան հնարավոր է շուտ այն մասին, որ հայրը մահացել է՝ ասելով նրանց ճշմարտությունը: Որքան երկար է ճշմարտությունը թաքցվում երեխաներից, այնքան ավելի շատ անհանգստություն են նրանք զգում և ավելի շատ վարքագծային խնդիրներ կունենաք ապագայում: Ձեր երեխաներին տարեք թաղման՝ նրանց հետ խոսելուց հետո, թե ինչ կտեսնեն:

4. Հնարավորության դեպքում արձակուրդ վերցրեք աշխատանքից, հետաձգեք լուրջ խնդիրները, եթե հնարավոր է դրանք հետաձգել, օգնություն խնդրեք երեխայի խնամքի հարցում:

5. Եթե շփվելու ցանկություն չունեք, հետևեք դրան, բայց եթե ցանկանում եք խոսել ձեր ամուսնու և նրա մահվան մասին, հանդիպեք ընկերների հետ և խոսեք նրանց հետ.

6. Պատրաստ եղեք նրան, որ ոչ միայն վիշտ ու հուսահատություն կզգաք, այլ նաև այլ զգացումներ, օրինակ՝ մեղքի զգացում և զայրույթ ձեր ամուսնու վրա՝ ձեզնից հեռանալու կամ նրա նախկին սխալների համար: Դժվար է նման բաների մասին խոսել ընկերների հետ, քանի որ մեր հասարակության մեջ ընդունված է միայն լավ խոսել հանգուցյալի մասին, բայց վիշտը լավ հաղթահարելու համար շատ կարևոր է զայրույթի և մեղքի զգացումը լիովին զգալը, ուստի եթե զգում ես. որ նման բաների մասին չես կարող խոսել ոչ մեկի հետ, դիմիր հոգեբանի։

7. Սիրելիի մահից հետո առաջին օրերին ցանկություն է առաջանում հավաքել նրա բոլոր իրերը, որպեսզի ոչինչ չհիշեցնի, որ նա մահացել է։ Ավելի լավ է սկսել փաթեթավորումը, երբ համոզված լինեք, որ պատրաստ եք: Մահից մեկ-երկու տարի հետո իրերը անձեռնմխելի պահելը պաթոլոգիական վշտի և հանգուցյալի հետ չլուծված հարաբերությունների նշան է:

8. Մարդկանց ամբոխի մեջ հանգուցյալին աչքերով փնտրելը կամ մտածելը, որ հենց նոր ես նրան տեսել, նորմալ է, ինչպես հանգուցյալի ուրվականը տեսնելը։ Մտածելը, որ ձեր ամուսինն իրականում հեռացել է, կամ վանում է կատարվածի մասին մտքերը, պաթոլոգիական վշտի նշան է:

9. Կարդացեք վշտի մասին գրքեր կամ վշտի փուլերի մասին հոդվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի վստահ զգալ:

10. Եթե մանուկ հասակում զգացել եք ձեր ծնողների մահը, կամ եթե ձեր ամուսնու մահից կարճ ժամանակ առաջ կորցրել եք մեկ այլ սիրելիի, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ պետք է մասնագետի օգնությունը, քանի որ երեխաներին հազվադեպ է հաջողվում ամբողջությամբ հաղթահարել իրենց մահը: մայրը կամ հայրը առանց հատուկ օգնության և սիրելիի հետագա կորուստը հասուն տարիքում կարող է անտանելի լինել այդպիսի մարդկանց համար: Բազմաթիվ կորուստներ ապրելը շատ ավելի դժվար է, քանի որ նախորդ կորստի փորձը, որպես կանոն, դեռ չի ավարտվել։

Մահը հարմար ժամի չի սպասում, և ոչ ոք մեզ չի պատրաստում կորստի:

«Ես չեմ ուզում ապրել առանց նրա, ամեն ինչ անիմաստ է»:

«Ինչու՞ ամեն օր արթնանալ, եթե նա չկա և երբեք չի լինի»:

«Երեխաս մահացավ, ես ամեն ինչում ինձ մեղադրում եմ. Ես ուզում եմ գնալ նրա մոտ, որտեղ ավելի լավ է: Ես հոգնել եմ օր օրի ապրելուց, առանց որևէ նպատակի կամ իմաստի»:

Ինտերնետային ֆորումները լի են նման հաղորդագրություններով, որտեղ մարդիկ արտահայտում են իրենց ցավը և աջակցություն են փնտրում։ Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ է զգում իր սիրելիի կորուստը: Եվ եթե մեր միտքը կարող է ինչ-որ կերպ հաշտվել տարեցների մահվան հետ, ապա երեխաների կամ երիտասարդների մահը չի կարող տեղավորվել մեր գլխում. հենց երեկ նրանք գեղեցիկ էին, առողջ, ուժով լի... Նրանք ժամանակ չունեին արեք և ապրեք այնքան շատ:

Ինչպե՞ս ապրել, եթե մահացել է երեխան, ծնողները, ընկերը կամ ընկերը, ընկերուհին կամ կինը, քույրը կամ եղբայրը: Այս հարցի պատասխանը յուրաքանչյուրն ինքն է գտնում, միայնակ։ Այս հոդվածում մենք կցանկանայինք մի քանի խորհուրդ տալ նրանց, ովքեր զգացել են սիրելիի կորուստը։

1. Կյանքը շարունակվում է. Մահը կյանքի անբաժան մասն է, մենք բոլորս մի օր կլքենք այս աշխարհը: Դուք պարզապես պետք է ընդունեք դա, մենք ոչինչ չենք կարող փոխել: Ո՞վ գիտի, թե քանի օր ունենք։ Ո՞վ կարող է երաշխավորել, որ մեկ-երկու ժամից մեզ մեքենա չի հարվածի:
2. Մի փնտրիր մահ. եթե դու ողջ ես, եթե քո գոյությունը Երկրի վրա շարունակվի, ապա դա իմաստ ունի: Գտե՛ք նրան։
3. Մտածեք այն մասին, թե ինչ կասեր մահացած մարդը, երբ հիմա նայում է ձեզ: Կցանկանա՞ր, որ դուք անվերջ սուգ հագնեիք, հրաժարվեք կյանքի ուրախություններից, ձեր ցավը խեղդեք ալկոհոլի մեջ և ասեք «չեմ ուզում ապրել»: Եթե ​​նա սիրում էր քեզ - ՈՉ: 100 անգամ ՈՉ!
4. Երախտապարտ եղեք Աստծուն այն ժամանակի համար, երբ այս մարդը ձեզ հետ էր: Ի վերջո, դուք կարող էիք ընդհանրապես չհանդիպեիք, ձեր երեխան չծնվեր, դուք ծնվեիք այլ ընտանիքում, կամ ընդհանրապես չճանաչեիք ձեր մորն ու հորը` գտնվելով մանկատանը: Ասա շնորհակալություն Աստծուն: Այն ամենի համար, ինչ տեղի ունեցավ: Այն ամենի համար, ինչ կա:
5. Ինչո՞ւ ենք մենք վախենում մեր վերջին ժամից: Որովհետև մենք չգիտենք, թե ինչ է մեզ սպասում այնտեղ, այս գծից այն կողմ: Ինչ-որ մեկը պատկերացնում է մի հրաշալի հետմահու, որտեղ մենք բոլորս կհանդիպենք և երջանիկ կլինենք: Մյուսները հավատում են վերամարմնավորմանը: Դե, սա շատ հարմար է՝ ապրեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք, և հետո, մահից հետո, ամեն ինչ լավ կլինի: Բայց ճշմարտությունը երբեք այնքան հարմար չէ, որքան հողաթափերը:

Հոգնե՞լ եք ապրելուց: Իսկ ի՞նչ մահից հետո։

Աստվածաշունչը մեզ հստակ ասում է, որ կա միայն 2 տեղ, որտեղ մարդու հոգին կարող է գնալ մահից հետո՝ սա դժոխքն է (կրակոտ գեհենը), որտեղ կմտնեն մեղավորները, և դրախտը՝ արդարների համար:

Ովքե՞ր են մեղավորները: Սրանք նրանք են, ովքեր չեն ապաշխարել իրենց մեղքերից Աստծո առաջ և չեն ապրել ըստ պատվիրանների: Բավական չէ պարզապես հավատալ, որ դրախտում Աստված կա, Սուրբ Զատիկին եկեղեցի գնալ և երբեմն բարի գործեր անել: Ի դեպ, քավարանի մասին տարածված վարդապետությունը և այն փաստը, որ մեղավորի հոգին կարող է «աղոթել» այստեղ՝ երկրի վրա, Աստվածաշնչում հաստատված չէ:

Ապաշխարության գործն իրականացվում է երեք առաքինություններով. 1) մտքերի մաքրում. 2) անդադար աղոթք. 3) համբերություն մեզ բաժին ընկած վշտերի հետ: Մեծարգո Մակարիոս Մեծ (IV դար)

«Որովհետև Աստված այնքան սիրեց աշխարհը, որ տվեց իր միածին Որդուն, որպեսզի ով հավատում է նրան, չկորչի, այլ հավիտենական կյանք ունենա» (Հովհաննես 3.16):

Այսօր ձեր ապաշխարության օրն է: Այն, որ դուք կարդում եք այս տողերը, պատահականություն չէ։ Հենց հիմա դուք կարող եք աղոթել և դառնալ Աստծո զավակը, ստանալ հավերժական կյանք և մեղքերի թողություն: Աստված քեզ կյանքի նոր իմաստ կտա, կբուժի քո հոգու վերքերը, կպարգևի քեզ խաղաղություն և հանգիստ, ըմբռնում, թե ինչպես շարունակես ապրել:

Աստված! Ես գալիս եմ քեզ մոտ աղոթքով Քո Միածին Որդու՝ Հիսուս Քրիստոսի անունով: Աստված, ես հավատում եմ Քեզ և խնդրում եմ, որ ներես ինձ իմ բոլոր մեղքերի համար՝ կամավոր և ակամա: Փոխիր կյանքս, ցույց տուր ինձ դրա իմաստը, տուր ինձ ուժ և Քո ողորմությունը: Շնորհակալություն փրկության համար, հավիտենական կյանքի համար: Հոր, Որդու և Սուրբ Հոգու անունով։ Ամեն.

Ձեր ամուսնու մահը ապրելը չի ​​նշանակում դադարեցնել սիրելը

Սիրելիի կորուստը կյանքի դժվար փուլ է, որը պետք է անցնի բոլորը, և այդ ճանապարհին հնարավոր չի լինի խուսափել տառապանքներից։ Միգուցե դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարելի է գոյատևել ձեր ամուսնու մահից՝ հասկանալով դա ննջեցյալի հիշատակը սրտում պահելու կարողությունը անեծք չէ, այլ նվեր.

Տխրությամբ գերված

Ամուսնու մահը մի իրադարձություն է, որը ավերում է հոգին, կործանում է ծանոթ աշխարհը և զրկում նրան ուրախ գույներից: Զգացմունքները, որոնք կարող էին խամրած լինել համատեղ կյանքի երկար տարիների ընթացքում, վերադառնում են նոր ուժով, և հիշողությունները չեն մխիթարում, այլ ցավալիորեն ցավում են:

Զիգմունդ Ֆրեյդը կարծում էր, որ նրանք, ովքեր զգում են սիրելիի կորուստը, պատկերացում չունեն, թե ինչպես գոյատևել իրենց սիրելի ամուսնու մահից, քանի որ նրանք անգիտակցաբար ձգտում են կիսել մահից խլվածի ճակատագիրը: Այստեղից էլ շոկային վիճակ, որն ուղեկցվում է գործելու կամքի կորստով, արտաքին աշխարհի նկատմամբ հետաքրքրության կորստով։ Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում վշտացած մարդը դեռևս ուժ է գտնում նորից կյանքի վերադառնալու համար:

Ժամանակը բուժում է

Երբ ամուսինը մահանում է, սկզբում գրեթե ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես գոյատևել: Եթե ​​անգամ մեկնմանը նախորդել է երկարատև հիվանդություն, կատարված փաստը հույզերի փոթորիկ է առաջացնում։ Անմիջապես գործելու, ձեւականությունները հարթելու և հուղարկավորություն կազմակերպելու անհրաժեշտությունը թույլ չի տալիս ընկնել թմրածության մեջ, բայց ցավալի ցնցումն անցնում է, և թմրածությունը կարող է փոխարինվել ապատիայով։

Ամուսնու մահից հետո դեպրեսիան բավականին տարածված է: Վտանգավոր է բնական վշտի գործընթացը արագացնելու փորձը: Նույնիսկ երբ կինը փորձում է թաքցնել իր էմոցիաները, որպեսզի չվշտացնի իր սիրելիներին, նա անխուսափելիորեն սպառում է իր հոգեբանական ռեսուրսները:

Ժողովրդական ավանդույթները, որոնք հուշում են, թե ինչ անել, երբ ամուսինդ մահանա, խորը նշանակություն ունեն։ Շատ կրոններում սգո իրադարձությունների հետ կապված ժամանակաշրջանները հեռու են պատահականությունից: Փորձառության ծանրությունը հասնում է իր գագաթնակետին մոտավորապես մահից հետո քառասուներորդ օրը, և սգի համար հատկացված տարվա ընթացքում մեծամասնությանը հաջողվում է հաղթահարել իրենց վիշտը:

Թույլ տվեք ձեզ վշտանալ

Մեր մշակույթում ընդունված չէ զգացմունքները բռնությամբ արտահայտել, և շատ կանայք իրենց արգելում են վիշտ արտահայտել այլ մարդկանց ներկայությամբ: Այնուամենայնիվ, ձեր ամուսնու մահից հետո կյանքը ավելի արագ կբարելավվի, եթե թույլ տաք ձեզ լաց լինել, խոսել հանգուցյալի մասին և կիսվել հիշողություններով: Երբեմն կինը կարող է բավականին կտրուկ մերժել իրեն մխիթարելու փորձերը, բայց դա չի նշանակում, որ նա կարիք չունի սիրելիների մասնակցությանը, որոնք պետք է մոտակայքում լինեն։

Երբ ամուսինը մահանում է, կինը կարող է զայրանալ և զայրանալ այն տղամարդու նկատմամբ, ով իրեն մենակ է թողել իր խնդիրների հետ առերեսվելու համար: Այս զգացմունքները պետք է ճանաչել և ապրել, այլապես կողպված ցավը կհանգեցնի հոգու անզգա քարացմանը: Այս իրավիճակը կարելի է բնութագրել հետևյալ կերպ. չի կարելի ներշնչել, քանի դեռ օդը չի արտաշնչվել, և անհնար է նոր կյանք սկսել, քանի դեռ վիշտը լիովին չի ապրում:

Բաց թողնելը չի ​​նշանակում սիրահարվել

Ամուսնու մահից հետո չգիտես ինչպես ապրել կնոջ առաջ կանգնած գլխավոր խնդիրը հանգուցյալի ճակատագիրն իր ճակատագրից բաժանելն է։ Երբեմն դա խանգարում է ոչ այնքան սերը հանգուցյալի հանդեպ, որքան մեղքի զգացումն ու այն զգացումը, որ հնարավոր չէ ուղղել գռեհիկ սխալները։ Դաժան վիշտը հնարավորություն է տալիս փոխհատուցել այն, ինչ ամուսինը չի ստացել իր կյանքի ընթացքում:

Հոգեթերապիան առաջարկում է տարբեր մեթոդներ, որոնք հեշտացնում են ընդունել ողբերգական իրադարձությունը: Կարող են լինել բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչպես բաց թողնել ձեր մահացած ամուսնուն: Որոշ կանայք օգուտ են քաղում արտ-թերապիայից, մյուսների համար բավական է մտովի նկարել մի նկար, որը խորհրդանշում է հաշտությունը սիրելիի հավերժություն անցնելու հետ:

Նույնիսկ ամենամոտ մարդկանց համար կարող է դժվար լինել հասկանալ, թե ինչ է զգում կողակցին կորցրած կինը, և ավելի դժվար է նրանցից արդյունավետ օգնություն ակնկալելը։ Մարդիկ, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես հաղթահարել ընկերոջ մահը, սիրելիի մահը կամ ընտանիքի անդամի մահացու հիվանդությունը, գալիս են բժիշկ Գոլուբևի կենտրոն: Հոգեթերապևտի օգնությամբ դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ անցնել վշտի բոլոր փուլերը, ինչպես նաև ընդունել կորստի փաստը՝ նոր կյանք սկսելու համար, որում հանգուցյալի կերպարը հավերժ կզբաղեցնի իր արժանի տեղը կյանքում։ ողջերի սրտերը.

Հարց հոգեբանին

Մարտի 26-ին ամուսինս մահացավ՝ 29 տարի իմ գրկում. Ես 27 տարեկան եմ: Մենք ապրում էինք միմյանց հետ... Չեմ կարող հավատալ դրան... շատ է ցավում…

Ես չեմ աշխատում

Ասա ինձ, թե ինչպես հաշտվել:

Հոգեբանների պատասխանները

Բարև, Ալենա:

Բարև, Ալենա: Ես ուզում եմ աջակցել ձեզ այս դժվարին պահին, քանի որ ձեր սիրելին մահացել է, և սա իսկապես ցավալի է և դառը: Իսկ վիշտը կարող ես ապրել միայն արցունքներով, ուրախությամբ, իսկ ժամանակը բուժում է ամեն ինչ... ; և որքան էլ որ դժվար լինի հիմա՝ վավերական ճանաչել կատարվածի փաստը։ Այն, որ դուք հիմա չեք աշխատում, բնական վիճակ է, քանի որ ձեր ֆիզիկական վիճակը վատանում է, ախորժակը կարող է վերանալ, թուլություն և դանդաղ ռեակցիաներ առաջանալ։ Եվ դա կարող է տևել մինչև մի քանի շաբաթ: Եվ այստեղ ամենակարևորը իրականության ճանաչումն է։ Եվ ննջեցյալների պայծառ հիշողություն: Ստացեք աջակցություն ձեր ընտանիքից և ձեր մտերիմ մարդկանցից, մի հապաղեք լինել թույլ, երբ կորուստ եք զգում, դուք ստիպված կլինեք հաշտվել կորստի հետ. սա է նրա ճակատագիրը: Եվ քոնն է ապրել, և ամենալավ բանը, որ կարող ես անել ի հիշատակ նրա, ամենաերջանիկը դառնալն է: Քանի որ սա է կենդանի մարդու նպատակը, և այդ ժամանակ նրա հոգին խաղաղ կլինի: Ժամանակի ընթացքում դուք կունենաք այլ զգացմունքներ, որոնք կարևոր է ճանաչել և ապրել, պարզապես ձեզ ոչ մի բանում մի մեղադրեք: Եղեք ուժեղ և վերականգնվեք: Հարգանքներով՝ Լյուդմիլա Կ.

Ամուսինս մահացավ, ի՞նչ անեմ, ինչպե՞ս հասկանամ, որ նա կողքին չի լինի։ Նրա ժպիտը, դեմքը, նուրբ ձեռքերը դեռ աչքիս առաջ են։ Ինչ պետք է անեմ?

Ամուսինս մահացել է, ինչ անել, ինչպես ապրել.

Չեմ ուզում հասկանալ, որ ամեն ինչ ժամանակի ընթացքում կանցնի, այդպես չէ, ես ինձ վատ եմ զգում։

Բոլոր ընկերները, հարևաններն ու ծանոթները ստանդարտ բառեր են ասում, հայացքը շրջում և փորձում են հնարավորինս արագ հեռանալ:

Եթե ​​աշխատանքը չլիներ, ես կխելագարվեի։ Բայց սա ցերեկը, ի՞նչ անեմ մտքերիս հետ երեկոյան կամ գիշերը։ Որտեղ կարող եմ փախչել նրանցից:

Ես սովոր էի ամեն ինչ վստահել նրան, ամեն ինչ պատմել, խորհրդակցել։ Հիմա ինչ? Ինչպե՞ս ապրել։

Մահը միշտ անակնկալ է ու ցնցում, ցավ, կորստի ուղղակի անտանելի ցավ։ Ինչքան մոտ լինեիր, այնքան կորուստն ավելի վատացավ:

Ամուսինս մահացել է, ինչ անել, ինչպես վարվել այս փաստի հետ.

Սիրելիի մահից հետո առաջին անգամ կինը ցնցում է ապրում և ընկնում թմրածության մեջ: Բնությունն ինքն է փորձում պաշտպանել մարմնի հոգեկանը նման ռեակցիաներով։

Կինը դժվարանում է.

• Նա թույլ է և հյուծված:
• Նա պետք է հագնվի, ուտի:
• Նա չի հավատում իր սիրելիի կորստին, ակնկալում է, որ նա կվերադառնա։

Միայն թաղման հարցերը երբեմն բերում են նրան իրականության, թե ինչ է կատարվում: Կինը գործում է մեխանիկորեն, նա կարող է որոշ ժամանակ անց չհիշել այս դրվագները: Ով է եղել թաղմանը, ինչ են ասել ու արել, նրա համար մոռացված կադրեր են մնում։

Առաջին ցնցումն իր տեղը զիջում է հուզական պոռթկման շրջանին։ Ի վերջո, գիտակցելով սիրելիի անդառնալի կորստի փաստը, կնոջը տանում է մշտական ​​գրգռվածության, նույնիսկ զայրույթի վիճակի:

Պարբերաբար ի հայտ են գալիս նախկին վեճերի տեսարաններ, և դրա համար մեղքի զգացումը սկսում է կրծել:

Մղձավանջները հետապնդում են նրան, կինը վախենում է մենակ մնալ, և վախը մթության մեջ է մտնում:

Թուլացած անձեռնմխելիության հետ կապված տարբեր հիվանդություններ կարող են վատթարանալ՝ ասթմա, սրտի և արյան անոթների խանգարում։ Այս պահին սրտամկանի ինֆարկտը հազվադեպ չէ:

Հուղարկավորությունից հետո բոլորը գնում են տուն՝ ամեն մեկն իր հոգսերն ունի։ Միայն մի կին, ով վերջերս թաղել է իր ամուսնուն, դեռևս աջակցության կարիք ունի։ Նա դրա կարիքը կունենա շատ երկար ժամանակ:

Հենց այս ժամանակ է, որ կինը գալիս է իր բոլոր փորձություններին: Փորձեք մոռանալ ձեր սիրելիին. Երկար տարիներ ձեր աչքի առաջ կմնան կյանքի տեսարաններ։

Ամուսինս մահացավ, ինչ անել, ինչպես օգնել ձեզ հաղթահարել վիշտը.

Որքա՞ն է տևում վիշտը: Ե՞րբ կարող է կինը ակնկալել թեթևացում: Բժշկությունը խոսում է 1,5 – 2 տարի ժամկետի մասին։ Թերևս ավելին, ամեն ինչ կախված է միմյանց հանդեպ ունեցած ձեր ջերմությունից:

Կամաց-կամաց կյանքն իր հոգսերն ու անախորժությունները տանում է: Կինը սկսում է հանգուցյալին հուզական հրաժեշտի շրջանը: Ձեր սիրելիի մասին հիշողություններն այլեւս անտանելի ցավ չեն բերում։ Հուզական վերքն այնքան էլ արյունահոս չէ, կինը ջերմ ու համեմատաբար հանգիստ է խոսում կորստի մասին։

Թող այն ամենը, ինչ դուք զգում եք: Եթե ​​ուզում ես լաց լինել, լացիր: Գոռալ – գոռալ ինչքան ուզում եք: Մի զսպեք. Սա իսկապես թեթեւություն է բերում: Տխրության արցունքները հանգստացնող ազդեցություն ունեն, տարօրինակ կերպով:

Եթե ​​ուզում ես մենակ լինել, մենակ մնա։ Բայց մեկուսի դառնալը վտանգավոր է ձեր հոգեկանի համար։ Այս պահին ձեզ պետք է ընկեր կամ ընկերուհի:

Միգուցե նրանք կասեն բաներ, որոնք ձեզ պետք չեն և անհանգստացնեն ձեզ: Մի վիրավորվեք, անուղղելի վշտի նման դեպքերում ոչ ոք չգիտի ինչ անել կամ ինչպես վարվել։ Բաց խոսեք նրանց հետ, ձեր հոգուց դուրս շպրտեք ամբողջ ցավը։

Եթե ​​ուզում ես եկեղեցի գնալ, գնա։ Հիշատակի արարողության ողջ մթնոլորտն օգնում է թեթեւացնել հոգեվիճակը:

Չես կարող մնալ տանը, գնալ աշխատանքի, մարդկանց մոտ, որքան էլ դա դժվար թվա։ ոչնչացնում է մարդկանց. Երբ աշխատանքային օրն ավարտվի, կարող եք լսել ձեր հեռացած ամուսնու սիրելի երաժշտությունը և դիտել նրա սիրելի ֆիլմերը: Դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք։ Օգնություն խնդրեք ընկերներից, եթե չեք կարող տանել միայնակ մնալը:

Ամուսինս մահացավ, մենք վերադառնում ենք կյանք.

Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք խոսել հանգուցյալի մասին, մի հապաղեք խոսել: Ում հետ? Ընկերներ, աշխատավայրում թիմ, հարևաններ: Ասա մեզ, թե ինչպիսի մարդ էր նա, մի պահիր դա քեզ համար:

Եթե ​​դուք ունեք ուժեղ զգացմունքներ և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ, ապա ձեզ հարկավոր կլինի հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի օգնությունը: Միշտ օգնություն խնդրեք, այստեղ ոչ մի աննորմալ բան չկա։ Դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք։

Մարդը, ով մոտիկից ծանոթ է դրան, կարող է հասկանալ կնոջը, ում ամուսինը մահացել է, և խորհուրդ տալ, թե ինչ անել: Ես շատ եմ ցավում ձեզ համար և - «Թող հանգչի խաղաղությամբ»:

Դիտեք այս տեսանյութը, որը կօգնի ձեզ, թե ինչպես հաղթահարել սիրելիի մահը.