वयस्कों में मानसिक विकास: व्यायाम और सिफारिशें। अपनी बुद्धि को विकसित करने के लिए सही क्रियाएँ एक वयस्क के लिए विद्वता कैसे विकसित करें

- बुद्धि के प्रकार और उनके गुण
- आईक्यू क्या है?
- मस्तिष्क के लिए आईक्यू बढ़ाने के लिए व्यायाम
- स्टीव डेंटन से अपने मानसिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए 7 सार्वभौमिक टिप्स
- अपनी बुद्धि को कैसे बढ़ाएं: 5 आसान तरीके
-निष्कर्ष

खुफिया क्षमताएं इस प्रकार हैं:

1) विश्लेषणात्मक।
जानकारी का व्यापक विश्लेषण करने की क्षमता, इसे अर्थ और तार्किक ब्लॉकों में विभाजित करना, संबंध निर्धारित करना, जानकारी के विभिन्न टुकड़ों की एक दूसरे के साथ तुलना और तुलना करना

2) तार्किक।
तर्क के तार्किक मूल में औपचारिक तर्क के सिद्धांतों का उल्लंघन किए बिना तर्क करने, सोचने और विश्लेषण करने की क्षमता, सही, तार्किक और सुसंगत निष्कर्ष निकालने की क्षमता शामिल है।

3) डिडक्टिव।
गुण जो जानकारी के एक बड़े सरणी से एक सामान्य विचार को निकालने में मदद करते हैं और इसे सही ढंग से तैयार करते हैं, निष्कर्ष निकालने और सामान्यीकरण करने की क्षमता, विशिष्टताओं को सामान्य रूप से समूहित करने की क्षमता, पैटर्न खोजने के लिए

4) गंभीर।
मानसिक रूप से गंभीर रूप से जानकारी का मूल्यांकन करने की क्षमता, गलत निष्कर्ष निकालने की क्षमता, झूठे विचारों को अस्वीकार करने की क्षमता, एक गुणवत्ता जो आपको प्रभाव और सुझाव का विरोध करने की अनुमति देती है

5) भविष्यसूचक।
आगे की योजना बनाने की क्षमता, मन में भविष्य की घटनाओं का एक मॉडल बनाती है और साथ ही विभिन्न विकल्पों को हल करने के विकल्पों को ध्यान में रखती है।

अमूर्त सोच की क्षमता: मन को जटिल अमूर्त विचारों (गणितीय, तार्किक और दार्शनिक दोनों) में प्रवेश करने और जटिल अवधारणाओं और प्रणालियों को सोच में रखने की अनुमति देता है

कल्पनाशील सोच की क्षमता: दिमाग में विभिन्न चीजों की तुलना करने की क्षमता में योगदान, उन्हें एक सामान्य सशर्त भाजक के तहत लाना, तुलना करने की क्षमता, रूपक, जो जटिल विचारों की समझ को सरल बनाने में मदद करता है, उनका अधिक अनुवाद करता है समझ का सुलभ स्तर, कलात्मक छवियों की अच्छी धारणा

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, ध्यान रखने की क्षमता: शायद मन के काम की तुलना में इच्छा की अभिव्यक्ति से अधिक संबंधित है, लेकिन मैं यहां इसका उल्लेख करना आवश्यक समझता हूं, क्योंकि यह काफी हद तक बुद्धि के प्रभावी कार्य को निर्धारित करता है।

साथ ही, हमारे दिमाग में कुछ गुण होते हैं:

1) वास्तुकला का तर्क: सोच की क्रमबद्धता और बुद्धि की विभिन्न क्षमताओं के समन्वित कार्य की डिग्री (उदाहरण के लिए, किसी के सिर में आदेश है, हम उसके बारे में कह सकते हैं कि वह शांत और तर्कसंगत रूप से सोचता है, और किसी की सोच , इसके विपरीत, अराजक, सहज और असंगत है)

2) मन की गहराई और चौड़ाई: क्या, शायद सामान्य अर्थों में, यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति कितना स्मार्ट है। सोच की वस्तु के व्यापक कवरेज और मानसिक कार्यों में विसर्जन की गहराई की संभावनाएं निर्धारित करता है

3) संचालन की गति: ठीक है, यहाँ सब कुछ स्पष्ट है, हम कितनी तेजी से सोचते हैं और कितनी जल्दी हम समस्याओं को हल करते हैं

4) स्वायत्तता: मन की स्वतंत्रता की डिग्री, भावनाओं के काम से, बाहरी प्रभाव, शांत निर्णय लेने की क्षमता, दोनों शांत अवस्था में और तनाव, चिंता, भय और मनोवैज्ञानिक दबाव की स्थिति में। जागरूकता के उपाय द्वारा निर्धारित।

इस सब में हमारी याददाश्त हमारा साथ देती है। मैं इस पर ध्यान नहीं दूंगा, मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि यह कौन सा कार्य करता है, लेकिन मैं एक प्रकार की स्मृति को उजागर करना आवश्यक समझता हूं जो दिमाग के काम के लिए महत्वपूर्ण हैं।

वर्किंग मेमोरी: एक ही समय में कई मध्यवर्ती कार्यों को ध्यान में रखने और उनका समाधान खोजने की क्षमता। (अपने सिर में एक कॉलम में कई दो अंकों की संख्याओं को गुणा करने का प्रयास करें: अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको गुणा के मध्यवर्ती परिणाम (जिसे स्कूल के शिक्षक "दिमाग में" कहते हैं) को ध्यान में रखना होगा)।

- आईक्यू क्या है?

IQ को परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित और परिमाणित किया जाता है, यह किसी व्यक्ति की सोचने की क्षमता का सूचक है। आधे लोगों का औसत आईक्यू 90 से 110, चौथा - 110 से अधिक, और 70 अंक से नीचे का स्कोर मानसिक मंदता दर्शाता है।

यह शब्द इंग्लैंड से आया है और इसका अर्थ है विचार, मानसिक सतर्कता, बौद्धिक कला का काम। किसी व्यक्ति के आईक्यू को निर्धारित करने के लिए टेस्ट विकसित किए गए हैं। उम्र और लिंग को ध्यान में रखा जाता है। परीक्षण बौद्धिक क्षमता नहीं दिखाता है। परीक्षण का उद्देश्य कई क्षेत्रों से संबंधित समस्याओं को हल करने की क्षमता का निर्धारण करना है।

यदि आप इस मुद्दे पर शोध करने की प्रक्रिया में तल्लीन करते हैं, तो पिछली शताब्दी के 30 के दशक से, वैज्ञानिकों ने मानसिक क्षमताओं के विकास में पैटर्न खोजने की कोशिश की है, जो मस्तिष्क के वजन और मात्रा से संबंधित है। हमने तंत्रिका प्रक्रियाओं से जुड़ी प्रतिक्रिया का अध्ययन किया, बुद्धि के स्तर को निर्धारित किया, इसे सामाजिक स्थिति, उम्र या लिंग के स्तर से जोड़ा।

आज वैज्ञानिकों ने पाया है कि आईक्यू स्तर आनुवंशिकता से प्रभावित होता है और इसे व्यायाम और परीक्षण के माध्यम से बढ़ाया जाना चाहिए। बुद्धि का स्तर क्षमता से प्रभावित नहीं होता है, बल्कि दृढ़ता, धैर्य, दृढ़ता और प्रेरणा से होता है। डॉक्टरों, पुरातत्वविदों और डीजे को इन गुणों की आवश्यकता होती है। यह साबित हो गया है कि महत्वपूर्ण और कठिन जीवन स्थितियों में उच्च बुद्धि वाले व्यक्ति के लिए कठिनाइयों का सामना करना आसान होता है, लेकिन व्यक्तिगत गुण निर्णायक रहते हैं:

1) महत्वाकांक्षा;
2) निर्णायकता;
3) स्वभाव।

धीरे-धीरे परीक्षण अधिक जटिल हो गए। यदि शुरू में वे शाब्दिक अभ्यास शामिल थे, तो आज प्रस्तावित शब्दों में ज्यामितीय आकृतियों, संस्मरण अभ्यास या अक्षरों में हेरफेर का उपयोग करके तार्किक समस्याओं को हल करने के लिए परीक्षण हैं।

- स्टीव डेंटन से अपने मानसिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए 7 सार्वभौमिक टिप्स

स्टीव डेंटन ने सैद्धांतिक भौतिकी में पीएचडी की है।

1) मस्तिष्क को बौद्धिक चुनौतियों की आवश्यकता है
जटिल समस्याओं को हल करने के क्रम में, जैसे कि एक नई भाषा सीखना, गणित का एक क्षेत्र, या एक अपरिचित संगीत वाद्ययंत्र में महारत हासिल करना, मस्तिष्क अधिक प्लास्टिक और लचीला हो जाता है।

एक जीत, डेंटन कहते हैं, गणित के विभिन्न क्षेत्रों का अध्ययन करना है, एक ऐसा विज्ञान जो मस्तिष्क के विकास के लिए महान अवसर प्रदान करता है। एकाग्रता और मानसिक सहनशक्ति कौशल में सुधार करते हुए गणित कक्षाएं तार्किक, संख्यात्मक और दृश्य अमूर्त सोच को प्रशिक्षित करती हैं।

2) आपको पढ़े-लिखे लोगों से जुड़ना चाहिए।
अत्यधिक बुद्धिमान लोगों से मिलना और बात करना आपके अपने मस्तिष्क के कामकाज में सुधार कर सकता है। इस तरह की बातचीत के दौरान, आप बहुत कुछ सीख सकते हैं, इसके अलावा, स्मार्ट लोगों के विचार की ट्रेन को समझना बहुत उपयोगी है।

3) कंप्यूटर गेम का उपयोग बुद्धि को प्रशिक्षित करने के लिए किया जा सकता है
डेंटन उन खेलों को चुनने की सलाह देते हैं जिनमें जटिल समस्याओं को हल करना और कई निर्णय लेना शामिल है। भौतिक विज्ञानी स्वयं ईवीई गेम का प्रशंसक है - उनकी राय में, यह सभी कंप्यूटर गेमों में सबसे जटिल और बहुमुखी है।

4) आपको हफ्ते में कम से कम एक गंभीर किताब पढ़ने की जरूरत है।
डेंटन न केवल नियमित रूप से गंभीर किताबें पढ़ने की सलाह देते हैं, बल्कि विभिन्न शैलियों के लेखकों को भी चुनने की सलाह देते हैं। पढ़ना आपको अपनी शब्दावली का विस्तार करने की अनुमति देता है और मौखिक बुद्धि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, साथ ही विद्वता के विकास में योगदान देता है।

5) विशेष सॉफ्टवेयर का उपयोग करके मस्तिष्क प्रशिक्षण।
डेंटन केवल चेतावनी के साथ मस्तिष्क के विकास के लिए विशेष सॉफ्टवेयर का उपयोग करने की सलाह देते हैं - केवल उन सेवाओं का उपयोग करना आवश्यक है जो उनकी प्रभावशीलता साबित कर चुके हैं। दोहरी एन-बैक परियोजना अपनी प्रभावशीलता साबित करने में सक्षम थी। एक और सकारात्मक बात यह है कि गेम को मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।

6) एक स्वस्थ जीवन शैली महत्वपूर्ण है।
व्यायाम का मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और स्वस्थ रहने और बहुत कम नींद न लेने से भी उत्पादकता में वृद्धि होती है। अपने शराब की खपत के बारे में स्मार्ट होना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, मस्तिष्क को सबसे प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। संतुलित आहार से ही शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व मिल सकते हैं - एक व्यक्ति को फल, सब्जियां, मछली और मांस खाना चाहिए।

7) अपने स्वयं के बौद्धिक स्तर के बारे में सीमित विचारों से छुटकारा पाना आवश्यक है।

बहुत से लोग वास्तव में जितना वे सोचते हैं उससे कहीं अधिक होशियार हैं। अक्सर, उनकी मानसिक क्षमताओं के प्रति यह विनम्र रवैया उन्हें जीवन में और अधिक हासिल करने की अनुमति नहीं देता है। इस घटना को "डनिंग-क्रुगर प्रभाव" कहा जाता है - इसके अनुसार, औसत से कम बुद्धि के स्तर वाले लोग अक्सर अपनी बुद्धि को अधिक महत्व देते हैं, जबकि औसत से ऊपर की बुद्धि स्तर वाले लोग अक्सर अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं।

डेंटन एक उदाहरण के रूप में अपने परिचित का हवाला देते हैं - एक लड़की ने हमेशा बहुत विनम्रता से अपने बौद्धिक स्तर का आकलन किया और एक साधारण सचिव के रूप में काम किया, लेकिन एक बार मेन्सा संगठन का आईक्यू टेस्ट पास कर लिया, जो लोगों को उच्च स्तर की बुद्धि के साथ एकजुट करता है। बाद में उन्होंने खगोल भौतिकी में प्रोफेसर की उपाधि प्राप्त की और अधिक सुखी जीवन व्यतीत किया।

- अपनी बुद्धि को कैसे बढ़ाएं: 5 आसान तरीके

1) टीवी देखने में अपना समय कम से कम करें
समस्या यह है कि जब हम बॉक्स को देखते हैं, तो हम मस्तिष्क के संसाधनों का उपयोग नहीं करते हैं और इसे आराम नहीं करने देते हैं। यह ऐसा है जैसे मांसपेशियों की ऊर्जा खर्च की जा रही है और कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है।

2) व्यायाम करें।
शारीरिक परिश्रम के बाद मस्तिष्क की उत्पादकता में काफी वृद्धि होती है। सिर साफ हो जाता है, ऊर्जा की एक लहर उठती है। आप प्रेरित महसूस करते हैं, आपके लिए ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है।

3) उत्तेजक किताबें पढ़ें।
अगर आप अपनी सोचने या लिखने की क्षमता में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको ऐसी किताबें पढ़ने की जरूरत है जो आपको केंद्रित रखें। शास्त्रीय साहित्य पढ़ने से दुनिया के प्रति आपका नजरिया बदल सकता है, आप अपने विचारों को सुंदर साहित्यिक भाषा में व्यक्त करना सीखेंगे। यदि आपको शब्दकोश में एक शब्द देखना है तो शर्मिंदा न हों, बड़े पैराग्राफ से डरें नहीं। यदि आवश्यक हो तो पैराग्राफ को दोबारा पढ़ें, और आप जल्द ही लेखक की शैली में महारत हासिल कर लेंगे।

4) जो लोग जल्दी सो जाते हैं और जल्दी उठते हैं उन्हें स्वास्थ्य, धन और बुद्धि की प्राप्ति होती है।
थकान न महसूस करने के लिए, आपको जल्दी बिस्तर पर जाने और कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है। यदि आप देर से उठते हैं और फिर देर से उठते हैं, तो आप पूरे दिन अनुपस्थित रहेंगे, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ रहेंगे। अधिकांश लोग सुबह के समय बहुत उत्पादक होते हैं। आप जितनी जल्दी जागेंगे, आपके पास उतने ही अधिक उत्पादक घंटे स्टॉक में होंगे। हो सके तो 10-20 मिनट की नींद तब लें जब आपको अचानक थकान महसूस हो। अधिक देर तक सोएं - आप सुस्त रहेंगे और एक छोटी सी झपकी आपको तरोताजा कर देगी।

5) सोचने के लिए समय निकालें।
अक्सर हमारा जीवन इतना व्यस्त हो जाता है कि हमारे पास इसका एहसास करने का भी समय नहीं होता है। इससे बचने के लिए समय निकाल कर अकेले बैठें और सोचें, अपने विचारों को व्यवस्थित करें और प्राथमिकता दें। आप कुछ भी तब तक कर सकते हैं जब तक आप कुछ समय के लिए अकेले हों। आप बस थोड़ी देर टहल सकते हैं। प्रयोग करें और आप देखेंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

-निष्कर्ष

हर कोई इस बात से सहमत होगा कि बौद्धिक रूप से जानकार व्यक्ति के साथ संवाद करना किसी ऐसे व्यक्ति से अधिक दिलचस्प है जो दो शब्दों को जोड़ नहीं सकता है। इसके अलावा, उच्च बुद्धि वाले व्यक्ति के पास अपने आगे के विकास के मामले में अधिक अवसर होते हैं। और ऐसे लोगों के लिए सफल होना बहुत आसान होता है। इच्छा और आत्मविश्वास रहेगा।

आपकी बुद्धि को बढ़ाने के कई तरीके हैं, इस लेख में उनमें से कुछ के बारे में बताया गया है। यदि आप उनमें से किसी एक से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप हमेशा इंटरनेट पर बहुत से अन्य लोगों को ढूंढ सकते हैं। मुख्य बात अभिनय शुरू करना है, न कि शांत बैठना और न कुछ करना।

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उच्च तकनीक के युग में, मानव बुद्धि जीवन में सफलता का मूल आधार है। जानकारी, विद्वता, क्षमता को जल्दी से याद करने और पुन: पेश करने की क्षमता - ये सभी संकेत "बुद्धिमत्ता" की अवधारणा को संदर्भित करते हैं। आइए जानें कि इस शब्द का क्या अर्थ है, और यह भी पता करें कि बुद्धि कैसे विकसित की जाए।

अवधारणा का सार

पहली बार बुद्धि और उसके घटकों का वर्णन जर्मन वैज्ञानिक विल्हेम स्टर्न ने 20वीं सदी की शुरुआत में किया था। फिर मानसिक क्षमताओं के निदान के लिए बहुत सारे पैमाने और तरीके सामने आए, जिसमें प्रसिद्ध आईक्यू टेस्ट भी शामिल है।

बुद्धिमत्ता को मानव मानसिक क्षमताओं के एक स्थिर समूह के रूप में परिभाषित किया गया है जो उसे पर्यावरण के अनुकूल होने, उसे जानने और बदलने की अनुमति देता है।

इस अवधारणा की तुलना संज्ञानात्मक, मानसिक क्षमताओं से नहीं की जा सकती है। वे केवल बुद्धि के काम करने वाले उपकरण हैं।

इस शब्द के लिए सबसे विस्तृत मॉडल अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जॉय पॉल गिलफोर्ड द्वारा प्रस्तावित किया गया था। उनकी राय में, बुद्धि में 120 कारक शामिल हैं।

उन सभी को तीन संकेतकों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. सामग्री (किसी व्यक्ति का मानसिक कार्य);
2. संचालन (सूचना प्रसंस्करण की विधि);
3. नतीजा।

यदि हम इन सभी बिन्दुओं पर कार्य करें तो बुद्धि का विकास संभव है। हालाँकि, सामान्य जीवन में, एक व्यक्ति के पास कई विचार हो सकते हैं जिनका वह हर संभव तरीके से विश्लेषण करता है, लेकिन जीवन में लागू नहीं कर सकता है। उसके पास ऐसा करने का कौशल ही नहीं है। यहां यह जानना बहुत जरूरी है कि सभी दिशाओं में अपने बौद्धिक स्तर को कैसे सुधारें। लेकिन उस पर बाद में।

दिमाग के लिए व्यायाम

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि विशेष क्रियाओं का उपयोग करके बुद्धि कैसे विकसित की जाए। विशिष्ट उदाहरणों पर आगे बढ़ने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूरी तरह से आराम करने की क्षमता के बिना बुद्धि का विकास असंभव है।

मानव मस्तिष्क को सक्रिय होना चाहिए, बड़ी मात्रा में सूचनाओं को संसाधित करना चाहिए। अच्छी नींद के बिना यह असंभव है। आम तौर पर, एक व्यक्ति को 8 घंटे की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सब व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि व्यक्ति अपनी बुद्धि को सुधारने और रचनात्मकता विकसित करने के लिए आराम और महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है।

इसके अलावा, सक्रिय आराम भी महत्वपूर्ण है। इसके लिए हाइकिंग, जॉगिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग आदर्श हैं। उसी समय, सिर में वैश्विक समस्याओं को हल करने से अस्थायी रूप से डिस्कनेक्ट करने की क्षमता होती है।

और अब आइए सीधे बुद्धि विकसित करने के अभ्यासों और विधियों पर चलते हैं:

• बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि

किसी व्यक्ति की मानसिक क्षमताओं को सुधारने का यह सबसे प्रसिद्ध और प्राचीन तरीका है। शतरंज, चेकर्स और बैकगैमौन खेलने से बुद्धि और रचनात्मकता का उपयोग होता है। यहां सोच, स्मृति, इच्छाशक्ति, भावनाएं सक्रिय रूप से काम कर रही हैं। खिलाड़ी तार्किक रूप से अपनी चाल की योजना बनाता है, प्रतिद्वंद्वी की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करने की कोशिश करता है।

प्रसिद्ध खेलों के अलावा, वे बुद्धि और मनोवैज्ञानिक बोर्ड क्रियाओं को अच्छी तरह से बढ़ाते हैं। इनमें खेल "माफिया", "विकास", "दीक्षित" और अन्य शामिल हैं। ऐसे खेलों में, न केवल ज्ञान महत्वपूर्ण है, बल्कि खिलाड़ियों को महसूस करने के लिए, दूसरों को अपनी बात बताने के लिए अधिक हद तक संचार क्षमता भी है।

• पहेली

नाम से ही पता चलता है कि दिमाग को काम करना होगा। पहेलियों में रूबिक का घन, पहेलियाँ, वर्ग पहेली को हल करना और स्कैनवर्ड, गणितीय और अन्य पहेलियाँ शामिल हैं।

इसके लिए धन्यवाद, वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए बौद्धिक अवकाश को सक्षम रूप से व्यवस्थित करना संभव है। आखिरकार, बच्चे को बचपन से ही मानसिक क्रियाओं से परिचित कराना बहुत जरूरी है। पहेली को हल करते समय, काम और ठीक मोटर कौशल शामिल होते हैं, जिसके कारण दृश्य विश्लेषण, विचार और क्रिया का अनुपात विकसित होता है।

• कला

बुद्धि और दृश्य रचनात्मकता के बीच संबंध यहाँ सबसे स्पष्ट रूप से पता लगाया गया है। जबकि एक व्यक्ति रचनात्मकता में लगा हुआ है, मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है और बहुत महत्वपूर्ण कार्यों के समाधान ढूंढ सकता है। इसे अंतर्दृष्टि या अंतर्दृष्टि भी कहा जाता है।

तथ्य यह है कि ड्राइंग और मूर्तिकला करते समय, व्यक्ति एक हल्की समाधि की स्थिति में आ जाता है, दिनचर्या को छोड़ देता है। यह अचेतन आवेगों को सक्रिय करने में मदद करता है जो शानदार विचारों के लिए जिम्मेदार हैं।

इस अर्थ में आकर्षित करने और तराशने की क्षमता कोई मायने नहीं रखती। मुख्य बात रचनात्मक प्रक्रिया को आत्मसमर्पण करना है। आप बस धब्बे और रेखाएँ खींच सकते हैं, एक सुखद राग के लिए एक चित्र पेंट कर सकते हैं।

• विदेशी भाषाएँ

विदेशी भाषाओं को सीखकर बुद्धि का विकास कैसे किया जाए यह सभी के लिए स्पष्ट है। जितना अधिक ज्ञान होगा, उनके आवेदन के लिए क्षेत्र उतना ही व्यापक होगा। यह मात्रा नहीं है जो मायने रखती है, बल्कि गुणवत्ता है।

एक व्यक्ति को अध्ययन की जा रही भाषा और किसी दिए गए देश की संस्कृति में रुचि होनी चाहिए, इस भाषा में शब्दों की संगति खोजें, कविताएँ, गीत लिखें। यह वही है जो "खुफिया और रचनात्मकता" लिंक संलग्न करता है।

• अध्ययन

बुद्धि के विकास के लिए पुस्तकें एक अपूरणीय सहायक हैं। पढ़ने के माध्यम से, एक व्यक्ति न केवल नई चीजें सीखता है, बल्कि असामान्य दुनिया में भी उतरता है, विज्ञान के रहस्यों से परिचित होता है, नई संस्कृतियों को समझता है। पढ़ने की प्रक्रिया में बुद्धि कैसे विकसित करें, क्योंकि यह एक सामान्य मानवीय गतिविधि है?

यहां पुस्तकों का सही चयन महत्वपूर्ण है। जैसा कि ऊपर वर्णित है, आपको सोच-समझकर और आनंद के साथ पढ़ने की जरूरत है। अगर किताब दिलचस्प नहीं है, तो खुद को मजबूर न करें। इस तरह के पढ़ने से आनंद नहीं आएगा, जिसका अर्थ है कि यह बेकार चला जाएगा।

• खाका तोड़ना

एक व्यक्ति जिसका जीवन एक स्पष्ट कार्यक्रम के अधीन है, अक्सर जड़ता से कार्य करता है। मशीन पर काम और अस्तित्व किसी व्यक्ति को यह सोचने तक नहीं देता कि बुद्धि को कैसे बढ़ाया जाए, और क्या यह बिल्कुल किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग ऐसे ही रहते हैं।

इस दुष्चक्र को तोड़ने के लिए खुद में ताकत तलाशना जरूरी है। आपको आमतौर पर छोटे से शुरू करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, काम करने के लिए मार्ग बदलें। शाम को एक घंटे पार्क में टहलें। वीकेंड पर कुछ ऐसा करें जो आपने पहले नहीं किया हो। घर के कामों के बजाय किसी अनाथालय या पड़ोसी शहर में जाएं। टेम्पलेट को तोड़ना आपको दुनिया को एक अलग तरीके से देखने की अनुमति देता है, मानसिक गतिविधि को साकार करता है।

यह लेख बुद्धि को बेहतर बनाने के कुछ तरीके प्रदान करता है। इस प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि बौद्धिक स्तर ऊंचा होने पर जीवन कैसे बदलेगा। फिर आंतरिक दुनिया, परिवार का क्या होगा, धन और दूसरों के साथ संबंध कैसे बदलेंगे? अगर तस्वीर सकारात्मक है तो यही विकास का सही रास्ता है।

मानसिक प्रक्रियाओं के साथ बुद्धि का संबंध

मानव मानस एक जटिल संरचना है, इसलिए इसमें सभी प्रक्रियाएं परस्पर और अन्योन्याश्रित हैं।

विशेष रूप से, निम्नलिखित आंतरिक वास्तविकताएँ बुद्धि को अधिक हद तक प्रभावित करती हैं:

• विचारधारा

कुछ विद्वानों ने इन अवधारणाओं को पर्यायवाची भी माना है। लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। सोच जानकारी को सीखने और संसाधित करने की प्रक्रिया है, और बुद्धि सही समय पर ज्ञान को सक्षम रूप से लागू करने की क्षमता है। मानसिक क्रियाओं के बिना व्यक्ति का बौद्धिक स्तर बहुत ही निम्न होगा।

नई सामग्री में महारत हासिल करने, महत्वपूर्ण पुस्तकों का अध्ययन करने और विचारों को अंतिम परिणाम तक पहुंचाने के लिए दृढ़-इच्छाशक्ति वाले प्रयासों की आवश्यकता है।

• स्मृति

जानकारी को सहेजने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता बुद्धि का एक अभिन्न अंग है।

• ध्यान

बुद्धिमान लोग अपने आसपास की दुनिया के प्रति चौकस रवैये से प्रतिष्ठित होते हैं। वे सबसे छोटे विवरणों को नोटिस करने, उनका विश्लेषण करने और उनका अध्ययन करने में सक्षम हैं। बुद्धि का विकास मानव ध्यान के सुधार से निकटता से संबंधित है।

• रचनात्मकता

गिलफोर्ड ने इस प्यारी जोड़ी के बारे में लिखा: बुद्धि और रचनात्मकता। इस शब्द का अर्थ है किसी व्यक्ति की रचनात्मक रूप से सोचने की क्षमता, यानी बॉक्स के बाहर, मूल विचारों को संश्लेषित करने के लिए।

बुद्धि के बुनियादी संकेतक

मनोवैज्ञानिकों ने बुद्धि की चार प्रमुख विशेषताओं की पहचान की है:

1. मन की गहराई घटनाओं और घटनाओं की तह तक जाने की क्षमता है।
2. जिज्ञासा - जिज्ञासा, नई चीजें सीखने की इच्छा।
3. लचीलापन और गतिशीलता - बॉक्स के बाहर कार्य करने की क्षमता, बाधाओं को दूर करना, कठिनाइयों को दूर करना।
4. संगति - किसी की बात को प्रमाणित करने की क्षमता, सामग्री को सही ढंग से प्रस्तुत करना।

विद्वता और बुद्धि

बुद्धि का विकास इस तरह की अवधारणा से निकटता से संबंधित है जैसे कि विद्वता। आइए जानें कि यह क्या है?

ज्ञान विज्ञान या जीवन के किसी भी क्षेत्र में गहन ज्ञान का एक निकाय है।

एरुडाइट्स का दिमाग जिज्ञासु होता है, वे हमेशा अपनी रुचि के विषय पर नई जानकारी की तलाश में रहते हैं। एक बुद्धिमान व्यक्ति एक क्षेत्र में नहीं रुकता, वह सभी दिशाओं में विकसित होता है। इन अवधारणाओं के बीच की रेखा बल्कि नाजुक है। एक विद्वान व्यक्ति को एक साथ कई क्षेत्रों में दिलचस्पी हो सकती है, लेकिन, उदाहरण के लिए, संचार में एक आम आदमी हो।

निम्नलिखित सीखना महत्वपूर्ण है: अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको किसी भी क्षेत्र में एक विद्वान व्यक्ति बनने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

एक साधारण व्यक्ति के लिए विद्वता में सुधार कैसे करें? सबसे अच्छा तरीका है विषयगत किताबें पढ़ना। इसके अलावा, यह पढ़ने की गुणवत्ता अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह विचारशील, सार्थक होना चाहिए। एक व्यक्ति को उन वाक्यांशों और प्रश्नों को लिखना या चिह्नित करना चाहिए जो उसे पसंद हैं या विवादास्पद हैं, और उनके उत्तर की तलाश करें।

पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप एक विशेष मंच पर इस पर चर्चा कर सकते हैं ताकि ज्ञान काम करे, और आपकी स्मृति में मृत भार की तरह न पड़े। विशेष मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य में आप बुद्धि विकसित करने के बारे में वैज्ञानिकों की राय भी जान सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि मानव मस्तिष्क लचीला है, आप इसे जितना चाहें उतना प्रशिक्षित कर सकते हैं। इंटेलिजेंस एक विकसित संज्ञानात्मक प्रणाली है, जो बदले में, कई उप-प्रणालियों से बनी होती है। और मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए, आपको बुद्धि के कुछ हिस्सों - तार्किक, स्थानिक, विश्लेषणात्मक पर काम करने की आवश्यकता है। यह कैसे किया जा सकता है?

समस्या की तात्कालिकता

बुद्धि कैसे विकसित की जाए, यह सवाल स्कूली बच्चों और छात्रों दोनों के लिए और काफी वयस्कों के लिए प्रासंगिक है। बुद्धि एक जटिल अवधारणा है। इसका स्तर मापना आसान नहीं है, क्योंकि इसमें कई संकेतक शामिल हैं। और माप परिणामों की व्याख्या विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। उदाहरण के लिए, यदि दो लोगों का आईक्यू 100 और 120 है, तो कोई यह नहीं कह सकता कि उनमें से एक दूसरे की तुलना में 20% अधिक स्मार्ट है। आखिरकार, हम में से प्रत्येक ऐसे लोगों से मिले, जिनके पास ज्ञान का एक बड़ा सामान था, लेकिन वे इलाके को नेविगेट नहीं कर सकते थे या याद नहीं कर सकते थे कि पास्ता को कितना पकाना है - 5 मिनट या 10। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि यह विभिन्न की उपस्थिति के कारण है। भाषाई हैं, विश्लेषणात्मक, रचनात्मक, व्यावहारिक, स्थानिक, भावनात्मक और अन्य प्रकार।

स्थानिक सोच

विभिन्न क्षमताओं और क्षमताओं वाले लोगों के लिए बुद्धि विकसित करने का प्रश्न दिलचस्प है। इसलिए मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने के लिए यह तय करना जरूरी है कि आपको किस तरह की बुद्धि को निखारने की जरूरत है। मानसिक प्रदर्शन में सुधार करने का एक तरीका स्थानिक सोच का विकास है। यह किसी व्यक्ति की दृश्य वास्तविकता, मानसिक छवियों को बनाने और प्रबंधित करने की उसकी क्षमता के लिए जिम्मेदार है। आप इसे स्थानिक पहेली, साथ ही भूलभुलैया खेलों की सहायता से विकसित कर सकते हैं। इस प्रकार की बुद्धि को विकसित करने के लिए सबसे सौंदर्य विधियों में से एक जापानी सुलेख है।

टीवी छोड़ दो

लोगों को नीली स्क्रीन के सामने सोफे पर चिपके रहने के लिए आराम करने की आदत है। हालांकि, टीवी देखने से क्षमता में बाधा आती है। आखिरकार, यदि आप इस गतिविधि में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप मीडिया की इच्छा के अनुसार सोचना शुरू कर सकते हैं। यदि आपको आलोचनात्मक सोच हासिल करने की आवश्यकता है, तो आपको जल्द से जल्द किताबों के पक्ष में टीवी से दूर जाने की जरूरत है।

रिकॉर्ड रखना

मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के सबसे सरल और एक ही समय में शक्तिशाली तरीकों में से एक। उदाहरण के लिए, आपके दिमाग में कोई अच्छा विचार आ सकता है। दो विकल्प हैं - या तो इसे स्मृति में छोड़ दें, या इसे कागज पर रख दें और प्रत्येक चरण को लिखते हुए इसे लागू करना शुरू करें। दूसरे मामले में, मस्तिष्क में प्रक्रियाएं शुरू हो जाएंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं - भले ही विचार का कार्यान्वयन समान हो। यही कारण है कि कई वैज्ञानिक, राजनेता और अन्य प्रमुख लोग निरंतर आधार पर रिकॉर्ड रखना चुनते हैं।

आप अपने आईक्यू स्तर को और कैसे बढ़ा सकते हैं, स्मृति विकसित कर सकते हैं, साथ ही रचनात्मकता भी? आइए कई तरीकों पर विचार करें।

• कठिन तर्क पहेली और पहेलियों को हल करें।
• उभयलिंगीपन का कौशल विकसित करना (दूसरे शब्दों में, दाएं और बाएं दोनों हाथों का समान रूप से उपयोग करने की क्षमता)। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दाँत ब्रश करने, सलाद काटने, अपने हाथ से कंप्यूटर माउस का उपयोग करने की आवश्यकता है। आप अपने गैर-प्रमुख हाथ से लिखना, कटलरी का उपयोग करते समय हाथ बदलना भी सीख सकते हैं।
• धारणा के एक या अधिक चैनलों को अवरुद्ध करें। आंखों पर पट्टी होती है, थोड़ी देर के लिए कानों को ईयरप्लग से ढक लें।
• उन चीजों के बीच सामान्य आधार खोजने की कोशिश करें जो पहली नज़र में एक दूसरे से बिल्कुल अलग हैं।
• आँख बंद करके टाइप करना सीखें, विभिन्न प्रमुख स्थितियों वाले कंप्यूटर कीबोर्ड का उपयोग करें।
• जीवन के बारे में अपने सामान्य विचारों को विपरीत में बदलें।
• एक जटिल समस्या को हल करने की प्रक्रिया में, स्पष्ट समाधान पर ध्यान न दें, प्रश्न के "सही" उत्तर से परे मानसिक रूप से प्रयास करने का प्रयास करें।
• चीजों का सामान्य क्रम बदलें। अपने आप से पूछना: "क्या होगा?"
• दुनिया के बारे में एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण विकसित करें। आम रूढ़ियों और भ्रांतियों का खंडन करें।
• तर्क का अन्वेषण करें।
• विज्ञान के दर्शन का अध्ययन करें।
• ड्रा और स्केच।
• रचनात्मकता में व्यस्त रहें - मूर्तिकला, नृत्य, पेंटिंग।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो मस्तिष्क के लिए अच्छे हों: मछली, नट्स, बीज।

वर्ग पहेली हल करें

आईक्यू बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष अभ्यास व्यावहारिक बुद्धिमत्ता में सुधार नहीं करते हैं - उनकी मदद से डेटा का विश्लेषण करने की क्षमता बढ़ाना, सही निर्णय लेना सीखना असंभव है। दूसरी ओर, क्रॉसवर्ड शब्दावली का विस्तार कर सकते हैं और साथ ही स्मृति प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। वरिष्ठ जो वर्ग पहेली करना पसंद करते हैं, वे 10 साल छोटे लोगों के समान होते हैं। इसलिए, पहेलियाँ और सुडोकू आपकी समग्र स्मृति को मजबूत करने और आपके विद्वता को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।

एक विदेशी भाषा सीखो

कई लोगों के लिए, इस सवाल का जवाब "बुद्धि कैसे विकसित करें?" विदेशी भाषाओं का अध्ययन था। वैज्ञानिकों ने बार-बार विदेशी भाषा प्रवीणता और अल्जाइमर रोग की रोकथाम के बीच संबंध को साबित किया है, जो डिमेंशिया के सबसे आम प्रकारों में से एक है। इसके अलावा, प्रभाव न केवल तभी काम करता है जब व्यक्ति बचपन से दो भाषाओं को जानता हो। यहां तक ​​​​कि अगर उसने वयस्कता में स्पेनिश या अंग्रेजी सीखी, और सक्रिय रूप से उनका उपयोग करना शुरू कर दिया, तो यह बीमारी की एक अच्छी रोकथाम होगी। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि कई भाषाओं के बीच निरंतर स्विचिंग आपको तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करने की अनुमति देता है, जो उनके विनाश की प्रक्रिया को रोकता है।

किताबें जो बुद्धि और सोच विकसित करती हैं

मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए पढ़ने से कई लाभ होते हैं। यह:

• साक्षरता दर में वृद्धि करता है। दृश्य धारणा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पाठक को शब्दों की सही वर्तनी याद है।
• कल्पनाशील और अन्य प्रकार की सोच में सुधार करता है।
• लिखने की क्षमता का विकास करता है।
• आपको स्मृति को प्रशिक्षित करने, एकाग्रता बढ़ाने की अनुमति देता है।

ऐसी किताबें हैं जिनका उद्देश्य मस्तिष्क के कुछ पहलुओं को विकसित करना है। सबसे लोकप्रिय विषय स्मृति को मजबूत करना, सूचना धारणा की गति को बढ़ाना और अमूर्त सोच कौशल विकसित करना है।

निम्नलिखित पुस्तकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जो बुद्धि और सोच विकसित करते हैं:

• "स्मृति का विकास और प्रशिक्षण" - ओ। एंड्रीवा, एल। खोमोवा।
• फोटो रीडिंग - पॉल शेली।
• "मानसिक रूप से एक कंप्यूटर की तरह गिनें" - बिल हेंडले।
• "मनोरंजक गणित" - जे. पेरेलमैन।
• सोचने की कला - बर्ट्रेंड रसेल।

पहेली खेल, गणित

बुद्धि विकसित करने वाले खेल शतरंज, बैकगैमौन, विभिन्न शैलियों के सभी प्रकार के ऑनलाइन खेल हैं। वे आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने, एकाग्रता और स्मृति में सुधार करने की अनुमति देते हैं। बोर्ड गेम सबसे प्राचीन प्रकार की प्रतिद्वंद्विता में से एक है, जिसमें सर्वश्रेष्ठ दिमागों ने अपने गुण दिखाए।

कई लोगों के लिए, बुद्धि कैसे विकसित की जाए, इस सवाल का जवाब गणित बन गया है। सटीक विज्ञान आपको उपयोगी गुणों की एक पूरी श्रृंखला विकसित करने की अनुमति देता है। यह अमूर्त सोच, विश्लेषणात्मक क्षमता, विचार प्रक्रियाओं की गति है। गणित की तुलना विभिन्न मांसपेशियों की एक पूरी श्रृंखला को लक्षित करने वाले शारीरिक व्यायाम से की जा सकती है।

स्मृति के लिए एक क्षण

एक उपयोगी बुद्धि अभ्यास पर विचार करें। जीवन की कुछ घटनाओं को इंगित करने वाले नाम और तिथियां नीचे दी गई हैं। आपको इस सूची को तीन बार पढ़ना होगा। फिर इसे हटा दें और जो आप याद रखने में कामयाब रहे उसे पुन: पेश करें।

लीमेरिक

विशेष छंदों के संकलन से भी बुद्धि का विकास किया जा सकता है। इन्हीं में से एक एक्सरसाइज है लिमरिक। उनके पास 5 पंक्तियाँ होनी चाहिए, जहाँ 3 4 के साथ गाया जाता है, और 1 - 2 और 5 वीं के साथ। उदाहरण के लिए:

"एक समय की बात है एक प्यारी सी माशा थी

उसकी बहन का नाम ग्लाशा था।

मजे कर रहे थे

कसम खाओ, लगाओ,

जब तक माँ उनकी बात न सुन ले।"

अपनी लिमरिक लिखना मजेदार और बौद्धिक रूप से फायदेमंद है।

बुरिमे

यह दफन-हास्य कविताओं के साथ आने के लिए भी उपयोगी है जिसमें कविता पहले से ही निर्धारित है। बुद्धि के विकास के लिए यह खेल पहली बार 17वीं शताब्दी में फ्रांस में दिखाई दिया। इस अभ्यास के नियमों के अनुसार, आप तुकबंदी को पुनर्व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, या किसी भी तरह से उनके अंत को बदल नहीं सकते हैं। सबसे पहले आपको एक कविता सेट करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए: "गाय - फिर से।" फिर आपको एक कविता के साथ आने की जरूरत है। उदाहरण के लिए: "पेट्या गाय को चरने के लिए ले जाती है, और वह बार-बार आराम करती है।"

मूर्ख देखो व्यायाम

एक वयस्क में बुद्धि कैसे विकसित करें? यह अक्सर एक बहुत ही कठिन कार्य होता है, क्योंकि एक परिपक्व व्यक्ति के पास पहले से ही सोचने के लिए कुछ निश्चित ढांचे का एक सेट होता है। दुनिया के बारे में एक वयस्क का दृष्टिकोण सीमित है। फूल्स लुक नामक एक व्यायाम आपके क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद करता है। इसे सबसे सरल नहीं कहा जा सकता है, हालांकि, यह सोच के सामान्य ढांचे को तोड़ने में मदद करता है। इसे पूरा करने के लिए, आपको कई सवालों के जवाब देने होंगे।

• मेरे स्थान पर एक मूर्ख कैसे व्यवहार करेगा?
• मूर्ख क्या सपने देखता है?
• एक असली मूर्ख इस लेख से क्या समझ पाएगा?

यदि आप समय-समय पर इस अभ्यास को करते हैं, तो आप अपनी बौद्धिक क्षमताओं के लिए सम्मान बढ़ा सकते हैं, साथ ही अपने क्षितिज को व्यापक बना सकते हैं।

बच्चों में मानसिक प्रदर्शन में सुधार

कई माता-पिता के लिए, यह सवाल प्रासंगिक है कि बच्चे में बुद्धि कैसे विकसित की जाए। आपके बच्चे की क्षमता में सुधार करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, व्यावहारिक सोच कौशल आपको विकसित करने की अनुमति देता है:

• निर्माता।
• प्लास्टिसिन से मॉडलिंग।
• विभिन्न खिलौने जो बच्चे की कार्रवाई के परिणाम को दर्शाते हैं।

दृश्य-आलंकारिक सोच विकसित होती है धन्यवाद:

• रंग पृष्ठ।
• लेबिरिंथ।
• किसी दिए गए पैटर्न के अनुसार डिजाइनिंग।
• पहेलियाँ एकत्रित करना।

तार्किक सोच विकसित करने के लिए कक्षाएं:

• पहेलि।
• एक तस्वीर से एक कहानी तैयार करना।
• विभिन्न सामान्यीकरण खेल (उदाहरण के लिए, वस्तुओं को श्रेणियों में विभाजित करना)।

और कैसे विकसित करें आपको इसे कम उम्र से ही करना शुरू कर देना चाहिए। माँ या उसकी जगह लेने वाले व्यक्ति को बच्चे के अनुभवों के "दर्पण" के रूप में काम करना चाहिए। "पेट्या मुस्कुराती है", "पेट्या रो रही है", "पेट्या खाना चाहती है" - ऐसे वाक्यांशों को वास्तव में चमत्कारी कहा जा सकता है। आखिरकार, यह इसके माध्यम से है कि बच्चा अपने अनुभवों को समझना सीखता है, उनके बारे में जागरूक होना सीखता है।

इसके अलावा, एक बच्चे में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास के लिए, उन अनुभवों को नाम देना उपयोगी है जो माँ को भरते हैं: "मैं थक गया हूँ", "मैं चिंतित हूँ", "मुझे दिलचस्पी है।"

अपने बच्चे को फीडबैक देना सिखाना मददगार होता है। ऐसा करने के लिए, आपको उसके अनुभवों पर अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया के बारे में बात करने की ज़रूरत है, और यह भी पूछें कि बच्चा माँ की भावनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

मानसिक विकलांग बच्चों के साथ काम करना

के लिए सुधारात्मक और विकासात्मक प्रशिक्षण में एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल होना चाहिए। सबसे पहले, विकास के मुद्दों पर विचार करने की आवश्यकता है। ऐसे शिशुओं के लिए आसपास की वास्तविकता को समझना बहुत अधिक कठिन होता है, इसलिए विशेष कक्षाओं की आवश्यकता होती है जो बच्चे की क्षमताओं के अनुरूप हों। इसके अलावा, संचार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, बच्चे अक्सर पूरी तरह से संवाद नहीं कर पाते हैं, अन्य लोगों के साथ बातचीत का निर्माण करते हैं। यह सब बच्चे को धैर्यपूर्वक सिखाया जाना चाहिए। मनोविज्ञान पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बच्चे खुद पर शर्म महसूस करने लगते हैं, क्योंकि वे किसी तरह दूसरों से अलग होते हैं। उन्हें वास्तव में वयस्कों से मदद और समझ की आवश्यकता है।

किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक के रूप में बुद्धि को समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता बन जाएगी। जाहिर है, बुद्धि महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर है " बुद्धि का विकास कैसे करें?"हमारा मस्तिष्क एक अनूठा और खराब अध्ययन वाला अंग है, लेकिन पहले से ही वैज्ञानिकों ने पर्याप्त पैटर्न की पहचान की है जिसका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। यही आज हमारा विषय बनेगा।

मस्तिष्क की गतिविधि विद्युत आवेगों का एक संग्रह है। वे कोशिकाएं जो इनका संचालन करती हैं, न्यूरॉन्स कहलाती हैं। न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का परिणाम आपके साथ हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। हमारे मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए संबंध भी बनाते हैं, और इसलिए, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके

सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ना। बुद्धि सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं और इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नीचे स्वयं बुद्धि विकसित करने की दोनों विधियाँ और मस्तिष्क पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है, इसकी व्याख्या दी गई है।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 1: राइटिंग

अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं। मान लीजिए कि आपके दिमाग में एक शानदार विचार है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने दिमाग में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और इसे लागू करें, प्रत्येक चरण को पंजीकृत करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में ऐसी प्रक्रियाएं होंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन अंततः समान हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप लिखते हैं, तो आप नेत्रहीन रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, दृष्टि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कुछ हिस्सों और कामकाजी स्मृति के अधिक हिस्सों का उपयोग करते हैं (यहां कोई गलती नहीं है: "काम करने की अवधारणा" (अल्पकालिक) मेमोरी" का लोगों से कंप्यूटर के समान ही संबंध है)।

इसके अलावा, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का गहराई से विश्लेषण करते हैं, जिससे मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रियाओं को ट्रिगर किया जाता है। फलस्वरूप आपकी बुद्धि का विकास होता है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 2: खेल

खेल की एक विशाल विविधता है जो आपको अपनी बुद्धि विकसित करने की अनुमति देती है। सबसे प्रभावी वे खेल हैं जिनके लिए आपसे योजना और गणना की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय (और मेरे पसंदीदा) में से एक शतरंज है।

शतरंज तर्क और दृष्टि विकसित करता है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गिनती और भविष्यवाणी करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि घटनाओं के विकास के लिए कई संभावित परिदृश्यों को भी ध्यान में रखना होगा। नतीजतन, दृष्टि से स्मृति तक कई मस्तिष्क केंद्र शामिल होते हैं।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 3: पहेलियाँ

पहेलियाँ न केवल तार्किक बल्कि स्थानिक सोच विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। वेब और ऑफलाइन दोनों पर, ढेर सारी पहेलियाँ हैं। मुझे व्यक्तिगत रूप से रूबिक के घन और स्थानिक तार पहेली के लिए प्राथमिकता है। वे सस्ती हैं, और वे सिर के कई घंटे लेते हैं और समाधान मिलने पर कुल नैतिक संतुष्टि की भावना देते हैं।

इंटेलिजेंस मेथड # 4: पैटर्न को तोड़ना

कई लोग प्रतिदिन एक ही क्रिया दोहराते हैं, जैसे कि दुकान पर जाना, आना-जाना, खाना, साफ-सफाई आदि। हम यह सब एक टेम्पलेट के अनुसार करते हैं। हम यह सोचते भी नहीं हैं कि हम यह कैसे करते हैं, और इन सभी दैनिक अनुष्ठानों को स्वचालितता में लाया गया है। यह एक पीटे हुए ट्रैक की तरह है जो आपके दिमाग को बिल्कुल भी तनाव नहीं देता है।

उसी समय, यदि टेम्पलेट टूट जाता है, तो मस्तिष्क बस अधिक सक्रिय कार्य में संलग्न होने के लिए मजबूर हो जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके एक चाबी से दरवाजा खोलने का प्रयास करें। कार्रवाई वही है, लेकिन इसे एक टेम्पलेट के अनुसार नहीं किया जाएगा और कार्य को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को नए विभागों को सक्रिय करने की आवश्यकता होगी। नतीजतन, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन दिखाई देंगे।

टेम्पलेट को तोड़ने के कई तरीके हैं, और उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में "एक धमाके के साथ" लागू किया जा सकता है। बस अपनी गतिविधि में कुछ ऐसा जोड़ें जो आपके लिए विशिष्ट न हो, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में नहीं है, और बहुत जल्द आप परिणाम देखेंगे।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 5: बॉलरूम डांसिंग

मैं इस तथ्य की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि जब आप इन पंक्तियों को अभी पढ़ रहे हैं, तो आप आक्रोश के साथ सोचते हैं कि बॉलरूम नृत्य कैसे बुद्धि को प्रभावित कर सकता है, जब उन्हें पूरी तरह से और पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वास्तव में, खेल भी अपने आप में बुद्धि को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन इस संबंध में बॉलरूम नृत्य अन्य रूपों से बेहतर है। उनका रहस्य इस बात में निहित है कि नृत्य करते समय आपको लगातार सोचने की जरूरत है। हर हरकत के बारे में सोचें, अपने साथी के बारे में, अपनी मुद्रा के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, एक पल में आप क्या करने वाले हैं, और भी बहुत कुछ। मैं कई वर्षों से स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग में शामिल रहा हूं, और प्रत्येक कसरत के अंत तक मैं शारीरिक और मानसिक रूप से गंभीर रूप से थक गया था, क्योंकि भार बस बहुत बड़ा है।

यह मजेदार है: मैंने विभिन्न प्रकार के नृत्यों की कोशिश की, हालांकि, स्पोर्ट्स बॉलरूम की तुलना में, प्रभाव बहुत कमजोर था।

इंटेलिजेंस ट्रेनिंग मेथड # 6: विजुअल आर्ट्स

जब आप चित्र बनाते हैं, तो आपका मस्तिष्क कार्य को पूरा करने के लिए कई विभागों को सक्रिय करता है। बेशक, हम आप से रूबेन्स या टिटियन बनाने की बात नहीं कर रहे हैं। आप कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, व्याख्यान में चेहरे या सम्मेलनों में मंच से वक्ताओं पर कार्टून।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 7: लर्निंग

अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने का एक और अनूठा तरीका। नई जानकारी को अवशोषित करना और प्राप्त ज्ञान को कौशल में बदलना शुरू करें। एक विदेशी भाषा या एक नया एडोब पैकेज, वेब डिज़ाइन या एक नया वेबसाइट इंजन - आप जो चाहें सीख सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।

इंटेलिजेंस डेवलपमेंट मेथड # 8: कॉपी राइटिंग

आखिरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। कॉपी राइटिंग में सफल होने के लिए हम बुद्धिमत्ता का विकास करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कॉपी राइटिंग अपने आप में बुद्धिमत्ता के विकास में बहुत योगदान देता है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएँ शामिल हैं:

• विश्लेषण
• संश्लेषण
• समस्याओं को सुलझा रहा
• एक दृष्टिकोण ढूँढना
• सबसे अच्छा विकल्प चुनना
• अनावश्यक डेटा फ़िल्टर करना
• याद

सबसे सफल कॉपीराइटर को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।

बुद्धि प्रशिक्षण विधि #9: व्यायाम

शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, ऊपर खींचना या पुश-अप करना, निश्चित रूप से बुद्धि को सीधे प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, परोक्ष रूप से भी बहुत कुछ। तथ्य यह है कि शारीरिक परिश्रम के दौरान, मस्तिष्क का तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक उत्पन्न होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए जिम्मेदार है, वही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।

और इसलिए यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी तरीकों की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा सकती है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 10: आराम

जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसलिए विश्राम को एक अलग विधि के रूप में निकाला जाता है। भ्रमित होने की नहीं, जो सावधानी से खुद को विश्राम के रूप में प्रच्छन्न करता है, लेकिन वास्तव में विपरीत प्रभाव डालता है।

निष्कर्ष:जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त विधियों में से कोई भी आपको एक महीने में एक पेशेवर कॉपीराइटर नहीं बना सकता है। हालांकि, ये विधियां आपको अपनी सोच के स्तर को गुणात्मक रूप से नए स्तर तक बढ़ाने की अनुमति देंगी और आपके सामने कॉपी राइटिंग सहित कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के और भी रास्ते खुलेंगे। इसके अलावा, उन्हें टाइटैनिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उन पर प्रतिफल अच्छी तरह से भुगतान करेगा।

बुद्धिमत्ता मानव मानस का एक विशेष गुण है, जिसमें विभिन्न जीवन स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता शामिल है, प्राप्त अनुभव के आधार पर जानकारी सीखना और आत्मसात करना, अमूर्त अवधारणाओं और मौजूदा ज्ञान को समझना और लागू करना ताकि आसपास की वास्तविकता को नियंत्रित किया जा सके। सीधे शब्दों में कहें तो बुद्धिमत्ता किसी व्यक्ति की सीखने और कठिनाइयों को दूर करने की सामान्य क्षमता है, जो सोच, कल्पना, प्रतिनिधित्व, स्मृति, धारणा और संवेदना जैसे क्षेत्रों को जोड़ती है।

यह देखना आसान है कि बुद्धि मानव मस्तिष्क के कई हिस्सों के काम को एक साथ कवर करती है, जिससे यह निम्नानुसार है कि विभिन्न तरीकों से मिलकर इसके विकास के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू किया जाना चाहिए। जिन विधियों से आप बाद में परिचित होंगे, उनका उपयोग बुद्धि (ओं) के विकास के लिए एक विशेष प्रणाली के रूप में किया जा सकता है, और इसका उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों में इसे प्रशिक्षित करने के लिए किया जा सकता है।

खुफिया विकास: सरल और प्रभावी तरीके

जिस जानकारी से आप पहली नज़र में परिचित होंगे, वह बुद्धिमत्ता के विकास के लिए बेहद असामान्य लग सकती है, लेकिन इसकी असामान्यता और सरलता में ही सबसे बड़ी दक्षता निहित है। यह भी दिलचस्प है कि इसे रोजमर्रा की जिंदगी में बिना ज्यादा मेहनत के लागू किया जा सकता है, बस हर दिन अपना थोड़ा सा समय समर्पित करें।

विधि एक - आराम के लिए इष्टतम समय

इस विधि को बुनियादी कहा जा सकता है, क्योंकि थकान और थकान की स्थिति में, बुद्धि और स्मृति के साथ-साथ अन्य क्षमताओं के किसी भी विकास का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है। इसलिए अपनी नींद पर उचित समय और ध्यान देकर शुरुआत करें। स्वस्थ नींद न केवल व्याकुलता, विस्मृति और सोचने में कठिनाई की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, बल्कि सामान्य रूप से बुद्धि और सभी मानसिक क्षमताओं को भी बढ़ाती है। नींद के विषय पर एक दिलचस्प लेख, वैसे, आप पढ़ सकते हैं।

विधि दो - रिकॉर्ड रखना

यह रिकॉर्ड रखकर जानकारी का विश्लेषण करने के बारे में है। अक्सर, हममें से प्रत्येक के पास समझदार विचार और अच्छे विचार आते हैं, लेकिन उन्हें याद रखने की कोशिश करने के बजाय, जैसा कि ज्यादातर लोग करते हैं, हम आपको उन्हें लिखने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, लिखित रूप में, आप घटनाओं के विकास के लिए दृष्टिकोणों और विकल्पों के माध्यम से सोच-विचार कर, योजनाएँ और सूचियाँ बना सकते हैं। इस तरह, आप मस्तिष्क के कई क्षेत्रों का उपयोग करते हैं और साथ ही, ध्यान, एकाग्रता में सुधार करने में मदद करेगा। जानकारी के विश्लेषण के लिए, इसका दृश्य प्रदर्शन आपको तस्वीर को व्यापक रूप से देखने और इस दृष्टि के आधार पर सही निर्णय लेने की अनुमति देगा।

विधि तीन - शांति और शांत

बहुत से लोग कार्य दिवस के अंत में, और किसी भी खाली समय में, बुद्धि के विकास में बिल्कुल भी नहीं लगे होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे व्यवसाय में होते हैं जो इसमें बिल्कुल भी योगदान नहीं देते हैं। इनमें सामाजिक नेटवर्क पर "चिपके रहना", अर्थहीन फोन कॉल या अविकसित कंप्यूटर गेम शामिल हैं। यह बच्चों में विशेष रूप से सच है। यह सब, निश्चित रूप से, जीवन में एक समय और स्थान हो सकता है, लेकिन अगर बुद्धि विकसित करने का लक्ष्य है, तो जितना संभव हो सके शांति और शांत रहना बेहतर है - इससे आपको नए विचार उत्पन्न करने, योजनाओं पर विचार करने की अनुमति मिलती है , जटिल समस्याओं के लिए सही और बुद्धिमान समाधान खोजें, और आम तौर पर बेहतर और बेहतर गुणवत्ता वाला आराम।

विधि चार - शैक्षिक खेल

बुद्धि और स्मृति, ध्यान और एकाग्रता के विकास के लिए, यह खेलना बहुत उपयोगी है, उदाहरण के लिए, तर्क खेल, शतरंज और चेकर्स, डोमिनोज़ (एकाधिकार, इमेजिनरी, करोड़पति, आदि)। यदि आप इस तरह के शगल को नियमित करते हैं, तो आप न केवल बुद्धि के विकास के लिए एक प्रभावी प्रणाली बना सकते हैं, बल्कि विश्लेषण करने, दिमाग में गिनने, कारण-प्रभाव संबंध खोजने, गणना करने और सामान्य रूप से सोच विकसित करने की क्षमता भी बना सकते हैं। . और आप उदाहरण के लिए, विभिन्न विकासात्मक प्रशिक्षणों और पाठ्यक्रमों को पास करने के लिए भी समय दे सकते हैं।

विधि पांच - लोगों के साथ संवाद करना

विभिन्न लोगों के साथ बातचीत और संचार में बड़ी संख्या में सकारात्मक पहलू होते हैं - यह क्षितिज का विस्तार करता है, नई जानकारी प्राप्त करने में मदद करता है, जटिल से राहत देता है, संचार कौशल विकसित करता है, और आत्म-सम्मान। अपनी बुद्धि को निरंतर विकास का आधार प्रदान करने के लिए, जितना हो सके दूसरों के साथ संवाद करें, और उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो आपसे बेहतर हैं, उदाहरण के लिए, होशियार, अधिक शिक्षित, मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी, बेहतर स्थिति में, आदि। आप अपने लिए जितना ऊँचा स्तर निर्धारित करेंगे, आप उतने ही अधिक शक्तिशाली और विकसित बन सकते हैं।

विधि छह - किताबें पढ़ना

बच्चों और वयस्कों में बुद्धि विकसित करने का एक और उत्कृष्ट और सरल तरीका है पढ़ना। लोग अपने मस्तिष्क को हमेशा अच्छे आकार और संज्ञानात्मक गतिविधि में रखते हैं। इसे नई जानकारी से भरकर, वे बस खुद को व्यक्तिगत और बौद्धिक रूप से बढ़ने के लिए मजबूर करते हैं। इसके अलावा, एक पढ़ा-लिखा व्यक्ति दूसरों के साथ संवाद करने में बहुत कम कठिनाइयों का अनुभव करता है, क्योंकि साहित्य पूरी तरह से अलग योजना की जानकारी रखता है, जिसे हमेशा जीवन में सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है। और पढ़ने का एक और प्लस यह है कि एक विकसित दृष्टिकोण वाला एक पढ़ा-लिखा व्यक्ति लगभग किसी भी स्थिति में एक उत्कृष्ट वार्ताकार होने में सक्षम है।

सातवीं विधि है परिचित चीजों को अपरिचित बनाना

यह साधारण रोजमर्रा के कामों को असाधारण तरीके से करने के बारे में है। हम सभी प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश करते हैं, धोते हैं, कंघी करते हैं, बर्तन धोते हैं और अपने फावड़ियों को बाँधते हैं - ऐसी चीजें लंबे समय से आम हो गई हैं और हमारे द्वारा स्वचालित रूप से की जाती हैं, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क बिल्कुल भी तनाव नहीं करता है। लेकिन उनमें से बुद्धि के विकास के लिए एक शांत प्रणाली बनाना वास्तव में संभव है। नए तरीकों से काम करने के लिए चलना शुरू करें, अपनी बेल्ट को दूसरी तरफ से बांधें, हमेशा सड़क पार करें, अपने बाएं पैर से शुरू करें, आदि। तो आप अपनी विचार प्रक्रियाओं को सक्रिय कर देंगे, आप छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना शुरू कर देंगे, आप करेंगे। याद रखें कि इस तरह के साधारण प्रयोग भी मन के विकास में योगदान करते हैं और बुद्धि और स्मृति, ध्यान और एकाग्रता, सोच और रचनात्मकता को प्रशिक्षित करने के लिए एक अच्छे तरीके के रूप में काम करते हैं।

विधि आठ - ललित कला

बुद्धि विकसित करने के लिए, आपको नया पाब्लो पिकासो या लियोनार्डो दा विंची बनने की ज़रूरत नहीं है - आप समय-समय पर बस कर सकते हैं। एक विशिष्ट चित्र को चित्रित करने के लिए अपने आप को चुनौती दें, और आप देखेंगे कि आपका मस्तिष्क कैसे अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। जब कोई व्यक्ति आकर्षित करता है, तो मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्ध सक्रिय होते हैं, एकाग्रता बढ़ती है और समन्वय में सुधार होता है। इसके अलावा, ड्राइंग की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति कुछ समय के लिए बाहरी दुनिया से अलग हो जाता है, जिससे चेतना साफ हो जाती है और आराम करती है।

विधि नौ - निरंतर सीखना

सीखना हमेशा प्रगति और आगे बढ़ना है। इस प्रकार लगातार नए ज्ञान को आत्मसात करने और नए कौशल में महारत हासिल करने से आप स्वतः ही अपनी बुद्धि को विकसित होने के लिए मजबूर कर देंगे। कुछ भी कर सकता है: विश्व मानचित्र का विस्तृत अध्ययन, ऐतिहासिक इतिहास में विसर्जन, प्रसिद्ध लोगों की आत्मकथाएं पढ़ना आदि। लेकिन आप आगे जा सकते हैं और, उदाहरण के लिए, एक नई विशेषता प्राप्त कर सकते हैं, फिर से प्रशिक्षण और उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम ले सकते हैं, या सामान्य रूप से, या अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। ऐसी विकास प्रणाली आपके लिए एक उत्कृष्ट सहायक होगी, और आपकी बुद्धि को हमेशा अच्छी स्थिति में रखेगी।

विधि दस - स्वशिक्षा

यह विधि पिछले एक की तार्किक निरंतरता है। दुर्भाग्य से, हर व्यक्ति तैयार नहीं है, लेकिन जो लोग अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करने के बारे में सोचते हैं, वे स्व-शिक्षा को अपने जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बना लेते हैं। आज इसके लिए पर्याप्त से अधिक अवसर हैं। किताबें और पाठ्यपुस्तकें पढ़ें, नई चीजें सीखें और दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करें, असामान्य चीजों में लिप्त हों और अपने लिए एक शौक खोजें, वृत्तचित्र और शैक्षिक कार्यक्रम देखें। और अगर आप पूरी तरह से स्व-शिक्षा करना चाहते हैं, तो आप उदाहरण के लिए, या कुछ अच्छा ऑनलाइन प्रशिक्षण ले सकते हैं। यहां हम आपको याद दिलाना चाहते हैं कि कोई भी नई जानकारी, यदि इसमें व्यावहारिक अनुप्रयोग शामिल है, तो हमेशा व्यवहार में उपयोग किया जाना चाहिए - केवल इस तरह से स्व-शिक्षा पूर्ण और प्रभावी हो जाएगी।

विधि ग्यारह - सकारात्मक सोच

स्वाभाविक रूप से, जीवन कभी पूरी तरह से शांत नहीं होता है, और कभी-कभी आश्चर्य होता है। जिन परिस्थितियों और स्थितियों के बारे में हमें पता भी नहीं था, वे आपको असहज और अशांत महसूस करा सकती हैं, आपको चिंतित कर सकती हैं और अलार्म बजा सकती हैं। लेकिन उन्हें आत्म-विकास और बुद्धि के विकास के लिए एक और अवसर के रूप में देखा जाना चाहिए। इच्छाशक्ति का संग्रह, घुटनों से उठकर और ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करते हुए, हम मजबूत, अधिक अनुभवी, समझदार और होशियार बनते हैं। और इस सब में एक विशेष भूमिका सकारात्मक सोच के अलावा और कुछ नहीं निभाई जाती है, क्योंकि यह वह है जो हमें शांत रहने, रचनात्मक रूप से सोचने, अपने आप में लगातार और आत्मविश्वासी रहने की अनुमति देता है। और यहीं से अन्य सभी लाभ उत्पन्न होते हैं - समय प्रबंधन और योजना के कौशल का प्रशिक्षण, इच्छाशक्ति का विकास और तनाव प्रतिरोध। याद रखें कि जीवन, अपनी सभी घटनाओं के साथ, अपने आप में आपके द्वारा बुद्धि के विकास के लिए एक आदर्श प्रणाली के रूप में उपयोग किया जा सकता है। और उसके प्रति ऐसा रवैया बच्चों और वयस्कों दोनों में बनना चाहिए।

विधि बारह - दृष्टिकोण देखना

दृष्टिकोणों को देखने की क्षमता सफलता और एक पूर्ण जीवन के मार्ग पर एक परिभाषित कड़ी है। यदि आप विकास के लिए नए कदमों की तलाश में हमेशा अभ्यस्त रहना सीखते हैं, तो आपकी सोच पूरी तरह से आपकी संभावनाओं के विश्लेषण पर केंद्रित होगी। वास्तव में, भाग्य लगातार आपको कुछ मूल्यवान और सार्थक पेशकश कर रहा है, और आपका काम देखना, समझना और सराहना करना है। रचनात्मक रूप से सोचकर, आप अपनी बुद्धि के विकास में योगदान करते हैं और कृत्रिम रूप से अपने लिए अपने क्षितिज का विस्तार करने की आवश्यकता पैदा करते हैं। और हर कोई जो आत्म-सुधार के लिए प्रयास करता है, उसे इस तरह से कार्य करना चाहिए, अन्यथा नहीं। इस घटक के बिना, पूर्ण सफलता और खुशी प्राप्त करना असंभव होगा।

विधि तेरह - शारीरिक गतिविधि

इस तथ्य के बावजूद कि बुद्धि विकसित करने की यह विधि प्रत्यक्ष से अधिक अप्रत्यक्ष मानी जाती है, यह उत्कृष्ट परिणाम देती है। सबसे पहले, अपने आप को शारीरिक रूप से लोड करके, आप रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं, अपने मस्तिष्क को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं, जिसके लिए यह कई गुना अधिक कुशलता से कार्य करना शुरू कर देता है, और एक प्रोटीन के उत्पादन में योगदान देता है जो न्यूरॉन्स के गठन के लिए जिम्मेदार है - एक कुंजी बौद्धिक क्षमताओं के विकास में तत्व। दूसरे, शारीरिक श्रम आपके दिमाग को आराम देने और ताकत हासिल करने का एक शानदार तरीका है। अगर वह लगातार थका हुआ है, तो खुद पर किसी भी काम की प्रभावशीलता बहुत कम हो जाती है। और, तीसरा, मानसिक विकास के साथ, यह सबसे पूर्ण विकास है, जिसके लिए प्रयास करना चाहिए। आप चाहें तो स्पोर्ट्स सेक्शन के लिए साइन अप कर सकते हैं या जिम जा सकते हैं, हालांकि जॉगिंग, एक्सरसाइज, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और फर्श से साधारण पुश-अप्स करेंगे।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी बुद्धि कितनी अच्छी तरह विकसित हुई है। बेशक, इसे सफलता प्राप्त करने और जीवन को बेहतर बनाने में निर्णायक नहीं कहा जा सकता है, लेकिन अगर आपकी बौद्धिक क्षमताएं अच्छी तरह से विकसित हैं और आप खुद पर काम करते हैं, तो आपके आत्म-साक्षात्कार और आपके सपनों को पूरा करने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। अपनी बुद्धि और स्मृति को प्रशिक्षित करें, अपने और बच्चों में सुधार की लालसा विकसित करें, और निश्चित रूप से, अपनी सोच में सुधार करें - तब आपके सामने अभूतपूर्व अवसर खुलेंगे जो आपके जीवन को उज्ज्वल, समृद्ध और खुशहाल बना सकते हैं।