شوهرم فوت کرد و چگونه زندگی کنم اگر یکی از عزیزان فوت کرده است چگونه زندگی کنیم؟ چگونه به یک دوست کمک کنیم تا با مرگ شوهرش کنار بیاید

, نظرات به پست شوهرم درگذشت: چگونه زندگی کنم؟معلول

غم و اندوه یک فرآیند طبیعی است و زمان می برد. با گذشت زمان، همه چیز را مرتب می کنید و می توانید بدون او زندگی کنید، اما احساسات مرتبط با مرگ او باید تا انتها زندگی شود، بدون اینکه در آنها دخالتی داشته باشید، حتی اگر در فعالیت های روزمره اختلال ایجاد کنند.

غم و اندوه بیوه سخت ترین است و معمولاً حداقل دو سال طول می کشد، به خصوص اگر مرگ شوهر غیر منتظره باشد و ازدواج طولانی باشد.

درک این نکته مهم است که اندوه می تواند طبیعی و بیمارگونه باشد. حالت دوم در صورتی ایجاد می شود که موانعی بر سر راه احساسات مرتبط با غم و اندوه قرار گیرد، به عنوان مثال، اگر فردی عجله داشته باشد که گریه خود را متوقف کند، "خود را جمع کند"، یک رابطه جدید را شروع کند و غیره.

دوستان و اقوام توصیه می کنند که اغلب زود است که پس از مرگ شوهر، غم و اندوه را متوقف کنید. افراد کمی در مورد ماهیت غم و اندوه می دانند، حتی آنهایی که خودشان آن را تجربه کرده اند، بنابراین مردم اغلب فکر می کنند که شش ماه نگرانی در مورد مرگ همسرشان بسیار طولانی است.

به این توصیه ها گوش نده غم و اندوه بیوه معمولاً مدت زیادی طول می کشد، اما اگر این تجربیات را در خود سرکوب کنید، آنها می توانند سال ها ادامه داشته باشند، یعنی در شرایط خاصی - هنگام ذکر مرگ کسی، هنگام تماشای یک فیلم غمگین، هنگام جدا شدن از یک مرد دیگر - شما می توانید احساسات بسیار قوی، بسیار قوی را تجربه کنید، زیرا آنها بقایای اندوه تجربه نشده خواهند بود.

اغلب اوقات، درک مراحل غم و اندوه کمی شما را آرام می کند، با این آگاهی خواهید فهمید که همه چیز با شما خوب است، شما دیوانه نمی شوید، "برای خود متاسف نیستید"، بلکه در حال گذراندن یک وضعیت عادی هستید. ، فرآیند طبیعی

اکنون به این فکر کنید که چگونه فقط به روشی کاملاً عملی بیشتر زندگی کنید، از کمک دوستان و اقوام در صورت پیشنهاد آنها استفاده کنید و اگر قدرت انجام این کار را دارید مشکلات فوری را حل کنید. ارزش دارد به این فکر کنید که بعد از یک یا دو سال آینده در زندگی شما چه اتفاقی می افتد، زمانی که تجربه غم و اندوه نزدیک به اتمام است.

اگر شوهرتان بمیرد چگونه ادامه دهید

1. تا آنجا که ممکن است به طور موقت وظایف را به دوستان و اقوام محول کنید (اما نه برای کودکان، زیرا خود آنها غم و اندوه شدیدی را تجربه می کنند).

2. اگر برنامه ریزی برای تشییع جنازه باعث حواس پرتی می شود، درگیر آن شوید. اگر احساس می کنید که می خواهید رو به دیوار دراز بکشید، از یکی از بستگان خود برای سازماندهی مراسم تشییع جنازه کمک بخواهید و از خواب بیدار شوید.

3. کودکان را از خانه دور نکنید، زیرا برای آنها مهم است که آنچه را که اتفاق افتاده با سایر اعضای خانواده در میان بگذارند. هر چه زودتر در مورد مرگ پدر با آنها صحبت کنید و حقیقت را به آنها بگویید. هر چه بیشتر حقیقت از دید کودکان پنهان بماند، اضطراب بیشتری را تجربه می کنند و در آینده با مشکلات رفتاری بیشتری مواجه خواهید شد. پس از صحبت با فرزندان در مورد آنچه که خواهند دید، آنها را به مراسم خاکسپاری ببرید.

4. در صورت امکان، از محل کار خود مرخصی بگیرید، مسائل جدی را به تعویق بیندازید، اگر می توان آنها را به تعویق انداخت، در مورد مراقبت از کودک کمک بگیرید.

5. اگر تمایلی به برقراری ارتباط ندارید، آن را دنبال کنید، اما اگر می خواهید در مورد شوهرتان و نحوه مرگ او صحبت کنید، با دوستان خود ملاقات کنید و با آنها صحبت کنید: بیان تجربیات خود در قالب کلمات، تجربه آنها را آسان تر می کند.

6. برای این واقعیت آماده باشید که نه تنها غم و اندوه و ناامیدی را تجربه خواهید کرد، بلکه احساسات دیگری را نیز تجربه خواهید کرد، به عنوان مثال، احساس گناه و عصبانیت از شوهرتان به خاطر ترک شما یا برخی از اشتباهات قبلی او. صحبت کردن در مورد چنین چیزهایی با دوستان دشوار است، زیرا در جامعه ما مرسوم است که فقط از متوفی خوب صحبت کنیم، اما تجربه کامل احساسات خشم و گناه برای کنار آمدن با غم و اندوه بسیار مهم است، بنابراین اگر احساس می کنید که نمی توانید در مورد چنین چیزهایی با کسی صحبت کنید، با یک روانشناس مشورت کنید.

7. در روزهای اول پس از مرگ یکی از عزیزان، میل به جمع آوری همه چیزهای او وجود دارد تا هیچ چیز او را به یاد مرگ او نیاورد. بهتر است زمانی که از آمادگی خود مطمئن شدید، بسته بندی را شروع کنید. دست نخورده نگه داشتن اشیا یکی دو سال پس از مرگ، نشانه اندوه بیمارگونه و رابطه حل نشده با متوفی است.

8. با چشمان خود در میان انبوه مردم به دنبال متوفی بگردید یا فکر کنید که او را دیده اید، طبیعی است، درست مانند دیدن روح متوفی. فکر کردن به اینکه شوهرتان واقعاً دور است، یا هر فکری را که در مورد آنچه اتفاق افتاده را دور می‌کند، نشانه اندوه بیمارگونه است.

9. کتاب هایی در مورد غم و اندوه یا مقالاتی در مورد مراحل غم بخوانید تا به شما کمک کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

10. اگر در کودکی مرگ والدین خود را تجربه کرده اید یا عزیزان دیگری را اندکی قبل از مرگ همسرتان از دست داده اید، به احتمال زیاد به کمک یک متخصص نیاز دارید، زیرا کودکان به ندرت موفق می شوند به طور کامل با مرگ خود کنار بیایند. مادر یا پدر بدون کمک خاص و متعاقب آن از دست دادن یکی از عزیزان در بزرگسالی می تواند برای چنین افرادی غیر قابل تحمل باشد. تجربه ضررهای متعدد بسیار دشوارتر است، زیرا تجربه ضرر قبلی، به عنوان یک قاعده، هنوز به پایان نرسیده است.

مرگ برای یک ساعت مناسب منتظر نمی ماند و هیچ کس ما را برای از دست دادن آماده نمی کند.

"من نمی خواهم بدون او زندگی کنم، همه چیز بی معنی است!"

"چرا اگر او آنجا نیست و هرگز نخواهد بود، هر روز از خواب بیدار می شود؟"

"فرزندم مرد، من خودم را برای همه چیز مقصر می دانم. من می خواهم به او بروم - جایی که بهتر است. من از زندگی روز به روز، بدون هیچ هدف و معنایی خسته شده ام.»

انجمن های اینترنتی مملو از چنین پیام هایی است که در آن افراد درد خود را ابراز می کنند و به دنبال حمایت هستند. هر فردی حداقل یک بار در زندگی خود از دست دادن عزیزان خود را تجربه می کند. و اگر ذهن ما بتواند به نحوی با مرگ افراد مسن کنار بیاید، پس مرگ کودکان یا جوانان در سر ما نمی گنجد: همین دیروز آنها زیبا، سالم، پر قدرت بودند... آنها وقت نداشتند بسیار انجام دهید و زندگی کنید!

اگر فرزند، پدر و مادر، دوست یا دوست پسر، دوست دختر یا همسر، خواهر یا برادر مرده است چگونه زندگی کنیم؟ هر کس به تنهایی پاسخ این سوال را پیدا می کند. در این مقاله می خواهیم به کسانی که از دست دادن عزیزان خود را تجربه کرده اند توصیه هایی داشته باشیم.

1. زندگی ادامه دارد. مرگ بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است، همه ما روزی این دنیا را ترک خواهیم کرد. شما فقط باید آن را بپذیرید - ما نمی توانیم چیزی را تغییر دهیم. کی میدونه چند روز داریم؟ چه کسی می تواند تضمین کند که در یک یا دو ساعت دیگر با ماشین برخورد نمی کنیم؟
2. به دنبال مرگ نباشید - اگر زنده هستید، اگر وجود شما بر روی زمین ادامه دارد، پس این منطقی است. پیدایش کن!
3. به این فکر کنید که یک مرده وقتی به شما نگاه می کند چه می گوید؟ آیا او دوست دارد که تو عزاداری بی پایان بپوشی، شادی های زندگی را رها کنی، دردت را در الکل غرق کنی و بگویی «نمی خواهم زندگی کنم»؟ اگر او شما را دوست داشت - نه! 100 بار نه!
4. خدا را به خاطر زمانی که این شخص در کنار شما بوده سپاسگزار باشید. از این گذشته، ممکن است اصلاً ملاقات نکرده باشید، ممکن است فرزندتان به دنیا نیامده باشد، ممکن است در خانواده دیگری به دنیا آمده باشید، یا ممکن است اصلاً مادر و پدرتان را که در یتیم خانه هستند، نمی شناسید. بگو خدایا شکرت. برای هر اتفاقی که افتاد برای هر چیزی که هست
5. چرا از آخرین ساعت خود می ترسیم؟ زیرا ما نمی دانیم در آنجا، فراتر از این خط، چه چیزی در انتظارمان است. کسی زندگی پس از مرگ شگفت انگیزی را تصور می کند که در آن همه ما ملاقات خواهیم کرد و خوشحال خواهیم شد. برخی دیگر به تناسخ اعتقاد دارند. خوب، این بسیار راحت است - همانطور که می خواهید زندگی کنید، و سپس، پس از مرگ، همه چیز خوب خواهد شد! اما حقیقت هرگز به اندازه دمپایی راحت نیست.

از زندگی خسته شده اید؟ و بعد از مرگ چه؟

کتاب مقدس به وضوح به ما می گوید که تنها 2 مکان وجود دارد که روح یک فرد پس از مرگ می تواند به آنجا برود - این جهنم (جهنم آتشین) است که گناهکاران به آنجا خواهند رفت و بهشت ​​برای صالحان.

گناهکاران چه کسانی هستند؟ اینها کسانی هستند که در پیشگاه خداوند از گناهان خود توبه نکردند و بر اساس احکام زندگی نکردند. کافی نیست به سادگی باور کنید که خدایی در بهشت ​​وجود دارد، در عید پاک به کلیسا بروید و گاهی اوقات کارهای خوب انجام دهید. به هر حال، آموزه مشهور برزخ و این واقعیت که روح یک گناهکار را می توان در اینجا بر روی زمین "دعا کرد" هیچ تاییدی در کتاب مقدس ندارد.

کار توبه با سه فضیلت انجام می شود: 1) تطهیر افکار. 2) نماز بی وقفه; 3) صبر بر غم هایی که بر ما وارد می شود. مکاریوس بزرگ (قرن چهارم)

«زیرا خدا جهان را چنان محبت کرد که پسر یگانه خود را داد تا هر که به او ایمان آورد هلاک نشود بلکه حیات جاودانی داشته باشد» (یوحنا 3:16).

امروز روز توبه شماست. این که شما این سطور را می خوانید تصادفی نیست. همین الان می توانید دعا کنید و فرزند خدا شوید، زندگی ابدی و بخشش گناهان را دریافت کنید. خداوند به شما معنای جدیدی در زندگی می بخشد، زخم های روح شما را التیام می بخشد، به شما آرامش و آرامش می دهد، درک چگونگی ادامه زندگی.

خداوند! من در دعا به نام پسر یگانه تو، عیسی مسیح، نزد تو می آیم. خدایا، من به تو ایمان دارم و از تو می خواهم که مرا به خاطر تمام گناهانم - ارادی و غیر ارادی - ببخشی. زندگی مرا تغییر ده، معنای آن را به من نشان ده، به من قدرت و رحمتت عطا کن. از تو برای نجات، برای زندگی ابدی سپاسگزارم. به نام پدر و پسر و روح القدس. آمین

تجربه مرگ شوهر به معنای دست کشیدن از عشق ورزیدن نیست

از دست دادن یکی از عزیزان مرحله سختی در زندگی است که همه باید آن را پشت سر بگذارند و در این راه نمی توان از رنج و عذاب اجتناب کرد. شاید به شما کمک کند تا با درک این موضوع بفهمید که چگونه از مرگ شوهرتان جان سالم به در ببرید توانایی حفظ یاد آن مرحوم در قلب یک نفرین نیست، بلکه یک هدیه است.

اسیر غم و اندوه

مرگ شوهر اتفاقی است که روح را ویران می کند، دنیای آشنا را ویران می کند و رنگ های شادی را از آن می گیرد. احساساتی که ممکن است در طول سال‌های طولانی زندگی مشترک محو شده باشند، با قدرتی تازه برمی‌گردند و خاطرات تسلی نمی‌دهند، بلکه به‌طور دردناکی آزار می‌دهند.

زیگموند فروید معتقد بود کسانی که از دست دادن یکی از عزیزانشان را تجربه می‌کنند، نمی‌دانند چگونه از مرگ شوهر محبوبشان جان سالم به در ببرند، زیرا ناخودآگاه تلاش می‌کنند تا در سرنوشت کسی که توسط مرگ گرفته شده است سهیم شوند. از این رو حالت شوک همراه با از دست دادن اراده برای عمل، از دست دادن علاقه به دنیای خارج است. با این حال، در بیشتر موارد، فرد سوگوار همچنان قدرت بازگشت دوباره به زندگی را پیدا می کند.

زمان درمان می کند

وقتی یک شوهر می میرد، تقریباً هیچ کس در ابتدا نمی داند چگونه از آن زنده بماند. حتی اگر قبل از عزیمت یک بیماری طولانی انجام شده باشد، واقعیت انجام شده باعث طوفانی از احساسات می شود. نیاز به اقدام فوری، انجام تشریفات و سازماندهی مراسم تشییع جنازه اجازه نمی دهد که فرد دچار بی حسی شود، اما شوک دردناک می گذرد و بی حسی را می توان با بی تفاوتی جایگزین کرد.

افسردگی پس از مرگ شوهر بسیار شایع است. تلاش برای تسریع روند طبیعی سوگواری خطرناک است. حتی زمانی که یک زن سعی می کند احساسات خود را پنهان کند تا عزیزان خود را ناراحت نکند، به ناچار منابع روانی خود را تحلیل می برد.

سنت‌های عامیانه که به شما می‌گویند وقتی شوهرتان می‌میرد چه کاری انجام دهید، معنای عمیقی دارد. دوره های زمانی که در بسیاری از ادیان با مراسم عزاداری همراه است، تصادفی نیست. شدت تجربه تقریباً در چهلمین روز پس از مرگ به اوج خود می رسد و در سالی که برای عزا در نظر گرفته شده است، اکثراً با غم خود کنار می آیند.

به خودت اجازه غصه خوردن بده

در فرهنگ ما ابراز عواطف با خشونت مرسوم نیست و بسیاری از زنان خود را از ابراز اندوه در مقابل دیگران منع می کنند. با این حال، اگر به خود اجازه دهید گریه کنید، در مورد مرحوم صحبت کنید و خاطرات خود را به اشتراک بگذارید، زندگی پس از مرگ همسرتان سریعتر بهبود می یابد. گاهی اوقات یک زن می تواند به شدت تلاش ها برای دلداری او را رد کند، اما این بدان معنا نیست که او نیازی به مشارکت عزیزان ندارد که باید در نزدیکی باشند.

وقتی شوهر می میرد، زن ممکن است نسبت به مردی که او را برای رویارویی با مشکلاتش تنها گذاشته، عصبانی و رنجیده شود. این احساسات را باید پذیرفت و زندگی کرد، در غیر این صورت درد قفل شده منجر به تحجر بی احساس روح می شود. این وضعیت را می توان به شرح زیر توصیف کرد: تا زمانی که هوا بازدم نشود نمی توان نفس کشید و تا زمانی که اندوه به طور کامل تجربه نشود شروع یک زندگی جدید غیرممکن است.

رها کردن به معنای از دست دادن عشق نیست

وظیفه اصلی زنی که پس از مرگ شوهرش نمی داند چگونه زندگی کند این است که سرنوشت متوفی را از سرنوشت خود جدا کند. گاهی اوقات چیزی که مانع این اتفاق می شود، نه آنقدر محبت به متوفی، بلکه احساس گناه و احساس غیرممکن بودن اصلاح اشتباهات مبتذل است. اندوه شدید باعث می شود آنچه را که همسر در طول زندگی دریافت نکرده است جبران کند.

روان درمانی تکنیک های مختلفی را ارائه می دهد تا پذیرش یک رویداد غم انگیز را آسان تر کند. ممکن است گزینه های زیادی برای رها کردن شوهر متوفی خود وجود داشته باشد. برخی از زنان از هنر درمانی سود می برند؛ برای برخی دیگر، کافی است به صورت ذهنی تصویری به نماد آشتی با گذشتن یکی از عزیزان در ابدیت بکشند.

درک احساس زنی که همسرش را از دست داده است، حتی برای نزدیکترین افراد به شما ممکن است دشوار باشد، و حتی انتظار کمک مؤثر از آنها دشوارتر است. افرادی که نمی دانند چگونه با مرگ یک دوست، مرگ یکی از عزیزان یا بیماری کشنده یکی از اعضای خانواده کنار بیایند به مرکز دکتر گلوبف می آیند. با کمک روان‌درمانگر، می‌توانید تمام مراحل غم و اندوه را راحت‌تر پشت سر بگذارید و همچنین واقعیت از دست دادن را بپذیرید تا زندگی جدیدی را شروع کنید که در آن تصویر متوفی برای همیشه جای واقعی خود را در زندگی می‌گیرد. قلب زندگان

سوال از روانشناس

در 26 مارس، شوهرم درگذشت - 29 سال در آغوش من. من 27 سالمه. ما با هم زندگی کردیم... باورم نمیشه...خیلی درد داره....

من کار نمی کنم

به من بگو چگونه آشتی کنم؟

پاسخ روانشناسان

سلام، آلنا!

سلام، آلنا! من می خواهم در این لحظه سخت از شما حمایت کنم ، زیرا عزیز شما درگذشته است و این واقعاً دردناک و تلخ است! و تنها با اشک می توانی در غم زندگی کنی، شادی و زمان همه چیز را شفا می دهد... و مهم نیست که اکنون چقدر سخت است - تشخیص واقعیت آنچه اتفاق افتاده است! این واقعیت که شما اکنون کار نمی کنید یک حالت طبیعی است، چون وضعیت بدنی شما بدتر می شود، ممکن است اشتهای شما از بین برود، ضعف و واکنش های آهسته ظاهر شود. و این می تواند تا چند هفته ادامه یابد. و در اینجا مهمترین چیز، شناخت واقعیت است! و خاطره ای روشن از رفتگان! از خانواده و افراد نزدیک خود حمایت بگیرید، در هنگام تجربه از دست دادن از ضعیف بودن دریغ نکنید - باید با سوگواری کنار بیایید - این سرنوشت او است. و مال تو این است که ادامه بدهی، و بهترین کاری که می توانی به یاد او انجام دهی این است که شادترین شوی! از آنجا که این هدف یک انسان زنده است و آنگاه روح او آرام می گیرد. با گذشت زمان، احساسات دیگری خواهید داشت که شناختن و زندگی کردن از آنها مهم است، فقط خودتان را به خاطر هیچ چیز سرزنش نکنید! قوی باش و بهبود پیدا کن! با احترام، لیودمیلا ک.

شوهرم مرد، چه کار کنم، چگونه بفهمم او در اطراف نیست؟ لبخند، صورت، دستان مهربانش هنوز جلوی چشمانم است. باید چکار کنم؟

شوهرم فوت کرد، چه کنم، چگونه زندگی کنم:

من نمی خواهم بفهمم که همه چیز به مرور زمان می گذرد، اینطور نیست، احساس بدی دارم.

همه دوستان، همسایه ها و آشنایان کلمات استانداردی را بیان می کنند، چشمان خود را دور می کنند و سعی می کنند هر چه سریعتر آنجا را ترک کنند.

اگه کار نبود دیوونه میشدم اما این در روز است، عصرها یا شب ها با افکارم چه کنم؟ کجا می توانم از دست آنها فرار کنم؟

عادت کردم همه چیز را به او اعتماد کنم، همه چیز را به او بگویم، با او مشورت کنم. حالا چی؟ چگونه زیستن؟

مرگ همیشه یک غافلگیری و شوک، درد، درد غیر قابل تحمل از دست دادن است. هر چه نزدیک تر بودی، از دست دادن بدتر بود.

شوهرم فوت کرد، چه کنم، چگونه با این واقعیت کنار بیایم:

اولین بار پس از مرگ یکی از عزیزان، یک زن شوک را تجربه می کند و بی حس می شود. خود طبیعت با چنین واکنش هایی سعی می کند از روان بدن محافظت کند.

زن روزگار سختی دارد:

• او ضعیف و خسته است.
• او باید لباس بپوشد، غذا بخورد.
• او به از دست دادن عزیزش اعتقاد ندارد، او انتظار دارد که او برگردد.

فقط سوالات مربوط به تشییع جنازه گاهی او را به واقعیت آنچه در حال رخ دادن است می رساند. یک زن مکانیکی عمل می کند، ممکن است بعد از مدتی این قسمت ها را به خاطر نیاورد. چه کسانی در مراسم تشییع جنازه حضور داشتند، چه گفتند و چه کردند، برای او فیلم فراموش شده باقی مانده است.

اولین شوک جای خود را به یک دوره طغیان عاطفی می دهد. در نهایت درک واقعیت از دست دادن غیرقابل جبران یک عزیز، یک زن را به حالت عصبانیت مداوم، حتی عصبانیت سوق می دهد.

صحنه هایی از نزاع های سابق به طور مرتب ظاهر می شود و احساس گناه در این مورد شروع به خفه شدن می کند.

کابوس ها او را تعقیب می کنند، زن از تنها ماندن می ترسد و ترس از تاریکی به وجود می آید.

بیماری های مختلف مرتبط با ضعف ایمنی ممکن است بدتر شوند: آسم، اختلال در قلب و عروق خونی. انفارکتوس میوکارد در این زمان غیر معمول نیست.

پس از تشییع جنازه، همه به خانه می روند - هر کسی نگرانی های خود را دارد. فقط زنی که اخیراً شوهرش را دفن کرده است هنوز نیاز به حمایت دارد. او برای مدت طولانی به آن نیاز خواهد داشت.

در این زمان است که یک زن به تمام آزمایشات خود می آید. سعی کنید عزیزتان را فراموش کنید؟ صحنه‌هایی از زندگی تا سال‌ها در مقابل چشمان شما باقی خواهد ماند.

شوهرم درگذشت، چه باید کرد، چگونه به خود کمک کنید تا بر غم و اندوه غلبه کنید:

اندوه چقدر طول می کشد؟ چه زمانی یک زن می تواند انتظار تسکین داشته باشد؟ پزشکی در مورد یک دوره 1.5 تا 2 ساله صحبت می کند. شاید بیشتر، همه چیز به علاقه شما به یکدیگر بستگی دارد.

کم کم زندگی با نگرانی ها و مشکلاتش عوارضش را می گیرد. زن دوره ای از خداحافظی عاطفی با متوفی را آغاز می کند. خاطرات عزیزتان دیگر درد غیر قابل تحملی به همراه ندارد. زخم عاطفی آنچنان خونریزی ندارد، زن به گرمی و نسبتاً آرام در مورد از دست دادن صحبت می کند.

بگذارید هر چیزی که احساس می کنید بیرون بیاید. اگر می خواهی گریه کنی، گریه کن. جیغ بزن - هر چقدر که می خواهی فریاد بزن. درنگ نکن این واقعاً باعث آرامش می شود. اشک غم و اندوه یک اثر آرام بخش دارد، به اندازه کافی عجیب.

اگر می خواهی تنها باشی، تنها باش. اما گوشه نشین شدن برای روان شما خطرناک است. شما در این زمان به یک دوست پسر یا دوست دختر نیاز دارید.

شاید چیزهایی بگویند که شما نیاز ندارید و مزاحم شما شوند. توهین نشوید، در چنین موارد غم و اندوه جبران ناپذیر، هیچ کس نمی داند چه باید بکند یا چگونه رفتار کند. با آنها آشکارا صحبت کنید، تمام دردها را از روح خود بیرون کنید.

اگر می خواهید به کلیسا بروید، بروید. فضای کلی یک مراسم یادبود کمک می کند تا حالت روحی راحت شود.

شما نمی توانید در خانه بمانید، سر کار بروید، پیش مردم بروید، مهم نیست که چقدر سخت به نظر می رسد. مردم را نابود می کند وقتی روز کاری به پایان می رسد، می توانید به موسیقی مورد علاقه شوهر درگذشته خود گوش دهید و فیلم های مورد علاقه او را تماشا کنید. حال شما بهتر خواهد شد. اگر تحمل تنهایی را ندارید از دوستان کمک بخواهید.

شوهرم مرد، ما به زندگی برمی گردیم:

اگر واقعاً می خواهید در مورد آن مرحوم صحبت کنید، از صحبت کردن دریغ نکنید. با چه کسی؟ دوستان، تیم در محل کار، همسایگان. به ما بگویید او چه جور آدمی بود، آن را برای خود نگه ندارید.

اگر احساسات شدید و مشکلات روانی دارید، به کمک روانشناس یا روان درمانگر نیاز خواهید داشت. همیشه به دنبال کمک باشید، هیچ چیز غیر طبیعی در اینجا وجود ندارد. حال شما بهتر خواهد شد.

فردی که از نزدیک با این موضوع آشنا باشد می تواند زنی را که شوهرش فوت کرده است درک کند و توصیه کند که چه کاری انجام دهد. من برای شما بسیار متاسفم و - "ایشان در آرامش باشند."

این ویدیو را تماشا کنید تا به شما کمک کند چگونه با مرگ یکی از عزیزان کنار بیایید: