Женщины за 40 брюнетки. Женщины за сорок, которые выглядят абсолютно божественно

Этих женщин обожают миллионы. Их талант поражает, а красота кажется вечной. Многим из них уже далеко за 40, но они по-прежнему выглядят и чувствуют себя потрясающе. Сегодня мы будем наслаждаться красотой этих прекрасных представительниц слабого пола, которые с годами становятся все более прелестными и роскошными. Взгляните, возможно, здесь вы найдете свою любимую актрису или женщину, на которую вы бы хотели быть похожей в свои «за сорок».

(Всего 20 фото)

1. Моника Беллуччи, 50 лет.

Итальянская дива много лет остается стандартом женственности и красоты. Удивительно, но актриса не сидит на диетах и обходит стороной фитнес-клубы. «Я люблю себя. Поэтому не могу мучить себя спортом и голодом. Любите себя, и вам никогда не понадобятся подтяжки и пластическая хирургия».

2. Хэлли Берри, 48 лет.

С тех пор как она стала «Мисс США - 1986», прошло почти 30 лет. Несмотря на диабет и позднее рождение ребенка, в свои 48 актриса выглядит просто потрясающе.

3. Мерил Стрип, 65 лет.

Актриса никогда не относилась к своей внешности с фанатизмом. Она считает, что к этому вопросу нужно подходить с точки зрения красоты и здоровья. Главный секрет легендарной актрисы - положительный взгляд на мир и умеренность во всем.

4. Пенелопа Крус, 40 лет.

«Я никогда не скрывала свой возраст. Когда я смотрю на актрис, которых уважаю, я понимаю, что они никогда не стеснялись своих лет. Такие женщины, как Софи Лорен и Одри Хепберн, старели очень красиво».

5. Сальма Хайек, 48 лет.

Как говорит сама Сальма, заботе и уходу за собой она научилась от бабушки, работавшей в парикмахерской. «Она была алхимиком и колдуньей в одном лице - именно от нее я узнала много секретов красоты».

6. Рената Литвинова, 48 лет.

«Иногда я смотрю на свои фотографии и думаю: «Ух ты!»»

7. Анджелина Джоли, 39 лет.

Актрису постоянно называют самой красивой женщиной в мире. В июне ей исполнится 40 лет, но ее полные губы, острый носик и идеальные брови, а также весь образ в целом продолжает удивлять и изумлять.

8. Джулия Робертс, 47 лет.

Пока все вокруг спорят о том, что же именно сыграло основную роль в красоте Джулии - генетика, ботокс или операции, сама актриса говорит о сбалансированной диете и активных физических нагрузках и считает, что важнейшая вещь в жизни - умиротворение.

9. Мадонна, 56 лет.

Несмотря на свой возраст, Мадонна продолжает выглядеть превосходно. Особенно в плане фигуры. Певица уделяет огромное количество времени спорту и диете.

10. Дженнифер Лопес, 45 лет.

Лопес не устает доказывать, что она по-прежнему в идеальной форме. Певица регулярно демонстрирует свое полуобнаженное тело, выбирая довольно откровенные наряды для выхода в свет.

11. Синди Кроуфорд, 47 лет.

Хотя многие модели заканчивают карьеру в 25, эта супермодель 90-х все еще пользуется спросом.

12. Кейт Бланшетт, 45 лет.

Высокая, стройная, с фарфоровой кожей. Неудивительно, что в 1999 году журнал People включил эту оскароносную актрису в список самых красивых женщин в мире. Секретом своего чудесного внешнего вида она называет гены и радость материнства.

13. Гвинет Пэлтроу, 42 года.

«Знаете что, я люблю свои морщинки, люблю, как я выгляжу. Конечно, иногда я впадаю в критику и начинаю волноваться то об одном, то о другом, но обычно стараюсь не замечать недостатков. Я ценю свою жизнь и прожитые мною годы, а также полученный опыт».

14. Кармен Делль‘Орефиче, 84 года.

Эта удивительная модель находится на пике своей популярности и по сей день. И эта популярность удивляет некоторых молодых моделей.

15. Ева Мендес, 41 год.

Актриса на всех фотографиях выглядит шикарно. Даже на фото без макияжа. Кстати, по словам самой Евы, ей все равно, как она выглядит на большом экране.

16. Ингеборга Дапкунайте, 52 года.

«Быть в форме и выглядеть счастливой в 50? Да, это возможно! Мой секрет - близкие друзья и любимая работа».

17. Хайди Клум, 41 год.

Хайди сохранила такие аппетитные изгибы тела, что нет ничего удивительного в том, что бывшая супермодель, телеведущая и мать четверых детей встречается с 27-летним мужчиной.

18. Деми Мур, 52 года.

Всегда ухоженная и подтянутая, Деми Мур не выглядит на свой возраст. Ее секрет молодости - бурная личная жизнь. Ее всегда больше интересовали мужчины, чем диеты.

19. Шарлиз Терон, 39 лет.

Несмотря на свой возраст, Шарлиз продолжает строить потрясающую карьеру актрисы и подписывать многомиллионные контракты с ведущими косметическими брендами. Ее секрет заложен в активном образе жизни: она бегает по утрам и пытается ходить как можно чаще.

20. Софи Лорен, 80 лет.

Без комментариев!

Популярный американский новостной веб-проект MSN опубликовал свой TOP-10 самых сексуальных женщин после 40, которые, несмотря на свой возраст, продолжают покорять своей внешностью миллионы мужчин.

10. Моника Беллучи, 44 года

Хотите верьте, а хотите – нет, но эта итальянка хотела стать адвокатом. К счастью, в юности жизнь заставила ее начать карьеру модели, в результате чего ее заметил один знаменитый режиссер. Роль в фильме «Дракула (Дракула по Брэму Стокеру)» 1992 года принесла ей мировую популярность. Эта невероятно красивая и сексуальная леди не только стала одной из самых желанных женщин планеты, но и продолжила покорять публику своим внешним видом даже после 40-го дня рождения.

9. Ванесса Уильямс, 45 лет.

Сложно поверить в то, что эта красавица стала Мисс Америкой более 26 лет тому назад. Победа в конкурсе красоты стала трамплином в блестящей карьере Ванессы. Она доказала, что является не только самой красивой американкой, но и успешной певицей и актрисой. Напомним, что совсем недавно звезду номинировали на премию Emmy за ее роль в сериале «Ugly Betty».

8. Сара Пэйлин, 44 года.

Вы можете любить ее, или ненавидеть, но вам придется признаться в том, что Сара умеет соблазнять людей. Она выглядит сексуальной даже тогда, когда читает текст, тема которого ей совсем неизвестна. За последний год ей удалось стать настоящей знаменитостью, чей уникальный образ обсуждается ведущими мировыми дизайнерами и стилистами.

7. Сьюзи Колбер, 44 года.

Можно ли назвать сексуальной женщину, которая знает о спорте больше, чем мужчины? Конечно, да! Одинокая мать, которая известна в шоу-бизнесе, как топовый репортер программы «Monday Night Football» канала ESPN, в последнее время стала все чаще появляться в списках самых горячих девушек в мире. И скоро ей 45 – «45, 45 баба ягодка опять».

6. Шерил Кроу, 46 лет.

Шерил ворвалась в мир музыки в 1994 году со своим хитом «All I Wanna Do» и уже никогда не покидала его. Девятикратная победительница Грэмми является эталоном для подражания миллионов поклонниц и предметом обожания еще большего количества мужчин. В 2006 году певице поставили страшный диагноз – рак груди, однако даже болезнь не сломила ее. Сильная женщина, с ангельским голосом и сексуальным образом, не могла не войти в список самых горячих леди после 40.

5. Холли Берри, 42 года.

Ни один из «сексуальных» списков не может быть завершен без имени Хелли. Она очаровывала зрителей на протяжении 20 лет, стала обладательницей премии Оскар и в прошлом году решила стать матерью. Несмотря на свой возраст и новоиспеченную роль матери, актриса покоряет не только «горячие списки после 40», но и рейтинги самых сексуальных звезд планеты.

4. Хелен Миррен, 63 года.

Оскароносная британская актриса русского происхождения Хелен Мирен является самой взрослой женщиной в этом списке, однако главное ее отличие не только в этом – она же является и самой стильной и ухоженной леди в этом рейтинге. Ее классическая красота продолжает очаровывать мужчин во всем мире, а недавняя фотосессия в бикини заставляет завидовать миллионы женщин.

3. Карла Бруни, 42 года.

Сияющая итальянка Бруни не только успешная модель, певица и автор песен, но и первая леди Франции. Будучи одной из самых желанных женщин в молодости, звезда даже после 40 осталась элегантной, красивой и сексуальной.

2. Сальма Хайек, 42 года.

Сальма относится к тому типу женщин, которые становятся лишь привлекательнее с годами. Она воплощает в себе сексуальность: с очаровательной улыбкой она остается игривой и строгой. Даже 22-летняя «горячая красотка» Меган Фокс недавно призналась, что не глядя, поменялась бы с Сальмой фигурой. Особенно ее верхней частью.

1. Дженнифер Энистон, 40 лет.

Да, ей исполнилось 40 лет. В это сложно поверить. Именно Дженнифер стала примером того, как 40-летние красотки утирают нос 20-летним девушкам. Похоже, мы столкнулись с настоящей историей Бенджамина Баттона в женском облике – сейчас актриса выглядит намного сексуальнее, чем 5 лет тому назад. Продолжая успешную карьеру в кино, звезда не забывает и о своей популярности в мире шоу-бизнеса – ее роман с рок-гитаристом Джоном Майером активно обсуждается в прессе, поднимая ей рейтинг.

Молодость — это не только пора естественной красоты, но еще и период поиска себя и неизбежных ошибок. Макияж« а-ля продавщица из киоска», безумный цвет волос, дурацкие стрижки — все это селебрити проходили в начале своей карьеры, но зато к 40 годам наконец-то научились выглядеть ослепительно. Это повод задуматься и перестать бояться прибавляющихся лет!

Виктория Бекхэм

Кто бы мог подумать, что« Пош-спайс», которая обожала перламутровые тени, рваные стрижки и избыток шиммера на лице, станет иконой стиля, одной из самых элегантных женщин мира — дизайнером Викторией Бекхэм! Со временем Вики поняла, что ей идет сдержанный макияж коричневых тонов и отсутствие улыбки — звезда просто знает свои сильные стороны и умеет и скрыть недостатки.

Кристина Орбакайте

Популярное

Кристина Орбакайте в молодости не слишком умело обращалась с косметикой, да и безумные укладки в стиле 90-х оставляли желать лучшего. К тому же, несколько лет назад певица очень удачно сделала ринопластику, которая не просто ее не испортила и не лишила индивидуальности, а изменила лицо в лучшую сторону. Сегодня Кристине 44 года и ее принимают за старшую сестру сына — не это ли успех?

Деми Мур

Деми Мур поработала над своим лицом — несколько удачных пластических операций помогли достичь той внешности, о которой она мечтала. Кроме того, в юности у Деми случалось множество промахов с прической и макияжем, но в свои 52 года она выглядит замечательно, продумывая до мелочей каждый образ.

Дженнифер Лопес

В 20 лет Джей Ло была горячей латиноамериканской красоткой в прямом смысле этого слова. Но тогда она носила странную помаду коричневого цвета и темные волосы. Со временем Лопес поняла, что ей куда больше идет акцент на глаза и блонд с эффектом выгоревших на солнце волос.

Лера Кудрявцева

Телеведущей Лере Кудрявцевой никогда не дашь ее 44 года, настолько прекрасно звездная блондинка выглядит. Но не всегда все было так замечательно — в молодости Лера грешила безумными прическами(мелкими косичками, например), тонюсенькими бровями, слишком ярким макияжем. Кроме того, звезда сделала ринопластику, которая пошла ей на пользу — теперь Кудрявцева считается одной из самых привлекательных телеведущих в России.

Сара Джессика Паркер

Эксперименты со стилем у Сары Джессики Паркер начались в очень раннем возрасте, но не всегда они были успешными. Сара носила нелепые платья, шляпы, совершенно не умела краситься и не следила со состоянием своих волос. Но зато какой прогресс! Сегодня Паркер — любимица модных журналов и признанная икона стиля.

Дита фон Тиз

В это трудно поверить, но Дита фон Тиз когда-то была блондинкой! В 20 лет Диту было трудно выделить из толпы миловидных девушек, пока она не нашла свой неповторимый стиль. Сегодня бьюти-образ звезды ассоциируется с pin-up, черными волосами, фарфоровой кожей и красной помадой.

Анджелина Джоли

40-летняя Анджелина Джоли в настоящее время ведет себя очень сдержанно — это касается и выбора нарядов, и причесок, и макияжа. Образ уверенной в себе матери большого семейства очень идет Энджи, хотя мы помним ее совсем другой. Когда-то Джоли была настоящей секс-бомбой с дерзким, чувственным взглядом. Правда, все это сопровождалось неудачным« клоунским» макияжем, темными помадами и не всегда подходящим окрашиванием волос. Но даже на солнце бывают пятна!

Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон допускала те же ошибки, что и многие другие звезды, — красила волосы в слишком темный цвет и не умела выбирать оттенок помады. Зато теперь 46-летнюю Энистон не в чем упрекнуть — ее бьюти-образы всегда безупречны, а стрижка удачно корректирует овал лица.

Анита Цой

В молодости Анита Цой весила более 100 кг. Впрочем, это обстоятельство не мешало ей быть зажигательной и жизнерадостной. Но как ни крути, в свои 44 года певица выглядит намного лучше, чем в 20 — и дело тут не только в похудении, но и в уходе за собой в целом.

Для этого представительницы прекрасного пола тщательно подбирают , учитывая последние модные тенденции, а также проводят множество . Омолаживающие стрижки – еще один способ, позволяющий женщине выглядеть гораздо моложе своего возраста. Сами стилисты говорят, что , женщина может стать моложе на 10, а то и на целых 15 лет.

1. Выстригите челку. Многие представительницы прекрасного пола отказываются от челки, поскольку полагают, что ухаживать за ней очень сложно. На самом деле в уходе за челкой нет никаких трудностей, уложить ее просто, единственный нюанс – ее нужно регулярно стричь. Однако пользы от нее намного больше, чем хлопот, она скрывает морщины на лбу, ведь именно они часто и выдают возраст женщины. Кроме того, благодаря челке глаза кажутся более выразительными. В таком случае челка должна быть легкой и асимметричной. Густая ровная и короткая челка, наоборот, прибавит возраста.
2. Откажитесь от гладких укладок. Гладкие волосы лишают образ жизни, лучше придать им объемности, тогда окружающие не догадаются, сколько на самом деле вам лет.
3. Если есть возможность, не отказывайтесь от . Если ваши волосы всегда были длинными, и вы решили их подстричь только из-за перехода на новый возрастной этап, не спешите убирать их длину. Стилисты рекомендуют создавать прически с локонами, завитками и волнами. Обладательницам кудрей они не советуют выравнивать пряди или укорачивать их, а вот тем, у кого от природы волосы прямые, парикмахеры рекомендуют освоить несколько техник создания волнистых .
4. Не отращивайте слишком длинные пряди , чтобы потом собирать их на затылке в старомодные «ракушки».

Омолаживающие стрижки для 35-40-летних женщин

Женщины в возрасте после 35 лет начинают интересоваться, как с помощью изменения внешности можно выглядеть моложе. В этом им на помощь придут омолаживающие стрижки после 35 лет, позволяющие продлить молодость.

Стилисты называют несколько удачных омолаживающих стрижек для женщин после 35–40 лет. К числу популярных омолаживающих стрижек после 40 лет принадлежит .

Эта прическа позволяет остановить женский возраст в определенный момент, приводя его к средним показателям.

Точно такой же эффект на милых дам оказывает « », являющийся одной из разновидностей каре. Именно по этой причине такие прически принадлежат к числу наиболее популярных среди женщин среднего возраста.

За каре и бобом легко ухаживать, кроме того, в таком образе женщина будет выглядеть лет на 30, даже если ей уже давно за 40 или больше.

Ниже на фото омолаживающих стрижек каре видно, что они могут иметь множество модификаций в зависимости от длины волос:

Стилисты смело заявляют, что такие омолаживающие стрижки для волос являются идеальным вариантом для женщин после 40.

Ниже на фото омолаживающих стрижек после 40 великолепно смотрится « »:

Известно, что длинные волосы ассоциируются с молодостью, поэтому их длину можно смело отрастить по плечи. Однако молодить женщину будут только , это важно учесть при выборе этой модной прически.

Выбрав стрижку «лесенка», можно экспериментировать с прическами на длинные волосы, часто меняя образ. В возрасте после сорока волосы можно собрать в или выбрать другие возможные вариации этой прически.

Чтобы выглядеть моложе, стоит отдать предпочтение асимметричной лесенке, тогда объем будет больше, а волосы – пышнее. Омолаживающие стрижки после 35 лет – это, прежде всего, прическа с градуированными прядями. Их можно разнообразить разными вариантами челки.

Такие омолаживающие стрижки для 40-летних дам имеют множество вариаций, их выбор зависит от особенностей внешности женщины. Одним идут плавные линии, другим – резкие, подобрать оптимальный вариант прически поможет профессиональный парикмахер-стилист.

Удлиненный многослойный каскад – модная омолаживающая стрижка для женщин после 40 лет. Такую прическу выбрали многие знаменитости, которым уже за сорок, это и , и Шенен Доэрти, и Дженнифер Энистон, а ведь выглядят они превосходно.

Стрижки на короткие волосы, омолаживающие лицо (с фото)

Среди омолаживающих стрижек для женщин после 40 лет большинство стилистов называют прическу «под мальчика». Особенно такому образу отдают предпочтение работающие дамы, ведь ухаживать за прической очень легко. Короткие стрижки, омолаживающие лицо, предусматривают не только повседневные образы, но и нарядные варианты.

Прическа «под мальчика» всегда становится рискованным вариантом, ведь точно никто не знает, насколько она будет к лицу своей обладательнице. Дело в том, что стрижка «под мальчика» полностью обнажает лицо, раскрывая как достоинства внешности, так и недостатки. Однако если женщине действительно идет такая короткая стрижка, она сможет избавиться от нескольких десятков лет.

Многие парикмахеры говорят, что такая стрижка подходит только тем представительницам прекрасного пола, которые действительно выглядят моложаво. Дело в том, что такой вариант делает более заметными морщины на шее, поэтому пожилым дамам лучше отказаться от такой стрижки.

Кроме того, следует знать, что эта короткая стрижка, омолаживающая лицо, хорошо будет смотреться с изящными женственными чертами лица и стройной подтянутой фигурой.

Коротким омолаживающим стрижкам легко придать различную форму, что позволяет женщине каждый день выглядеть по-разному, а самое главное – стильно и элегантно. Говоря о коротких омолаживающих стрижках для волос женщин средних лет, нельзя не назвать . Она отлично подходит тем дамам, которым нравится слегка приподнятая макушка и челка.

« » станет хорошим выбором тех женщин, у которых от природы не слишком густые волосы. Она придаст им объема, а женскому образу – свежести и молодости.

Посмотреть все возможные варианты и выбрать для себя наиболее подходящий из них можно на фото коротких омолаживающих стрижек немного ниже:

Омолаживающие стрижки для женщин после 40 лет и фото причесок на средние и короткие волосы

Какие омолаживающие стрижки больше всего подходят представительницам прекрасного пола, которым уже исполнилось 40, а то и 50 лет? Это один из самых актуальных вопросов среди пятидесятилетних дам.

Стилисты самой омолаживающей стрижкой для 50-летних дам называют короткое каре. Кроме того, что каре подходит для лица с высоким лбом, оно еще станет лучшим выбором для тех, у кого тонкие, лишенные объема, волосы. Каре придаст им объема и жизненной силы, за счет чего женщина и будет выглядеть моложе.

Каре – достаточно многоликая прическа, она может быть с челкой или без нее, многослойной, асимметричной или каскадной. Эта стрижка может омолодить лицо на 5 или 10 лет, поэтому и является, пожалуй, самым удачным вариантом для женщин после 50.

Если вы являетесь обладательницей густых и ухоженных волос, в этом возрасте можно носить стрижки длиной до плеч. Их всегда можно будет уложить в стильную прическу, придав образу новизны. Желательно избегать сложных и тяжелых стрижек. Имея среднюю длину волос, за ними нужно тщательно ухаживать, чтобы окружающие не смогли догадаться об истинном возрасте женщины.

К числу омолаживающих стрижек после 50 лет стоит отнести и вариант «под мальчика». Он обладает выраженным омолаживающим эффектом, делает овал и контуры лица более четкими, а скулы – подтянутыми, а ведь именно эти параметры часто выдают женский возраст.

Короткий или средний боб – прекрасный вариант омолаживающих стрижек на короткие волосы для дам, которым уже за 50. Также сюда можно отнести « » и « », хотя многие считают, что подходят они исключительно молоденьким красавицам.

На самом деле это не так, доказательством тому является Шерон Стоун, ведь когда знаменитости было 55 лет, она изменила свой образ и помолодела с помощью стрижки пикси.

Самые удачные и подходящие омолаживающие стрижки после 50 на фото ниже:

Стрижки для женщин, которые омолаживают: прически для дам после 60

Женщина всегда желает выглядеть молодо. Даже если ей исполнилось 60 лет, можно иметь моложавую и привлекательную внешность. Несмотря на то, что стрижек, которые омолаживают после 60 лет, не так много, все же, продлить молодость с помощью прически можно.

Сезон отпусков и прогулок по морскому побережью все ближе. Поэтому весенне-летняя тематика оттачивания внешних форм как никогда будоражит умы и молоденьких девушек, и дам с годами. Смотря на красивые фигуры женщин после 40 лет на обложках глянцевых журналов, каждая пытается искать для себя главные источники вдохновения для усиленной работы над своим телесным совершенством. Ведь идеал, который представляется взору – несомненный мотиватор, способный подтолкнуть на подвиги во имя достижения желаемой цели по приобретению стройности. Года летят быстро, но хорошая стройная и красивая фигура в 40 лет – не такая уже и редкость, так как в последнее десятилетие замечается, что большинство представительниц слабого пола более тщательно следят за своим внешним луком.

После сорока пяти лет гормональная перестройка организма, замедление процессов метаболизма влекут за собой откладывание лишних килограмм на талии и бедрах. И не все женщины могут похвастаться, что поправляются пропорционально. В большинстве случаев в итоге мы наблюдаем, что грудь и бедра теряют мышечную массу, а вместе с этим упругость. В то же самое время жир начинает в значительный количествах откладываться на талии, в районе живота, спины и плечевого сустава. А приобретенные квадратные формы не каждой к лицу. Бороться с лишним весом в 40 лет нелегко, но все в наших руках.

Общие правила для поддержки правильных и пропорциональных очертаний:

Вес – ключевой фактор здоровья

Красивая и стройная фигура женщины после 40 в значительной степени снижает риск таких заболеваний, как:

• артрит;
• коронарная болезнь сердца;
• диабет;
• поражение органов желудочно-кишечного тракта;
• патологии печени;
• онкологические заболевания.

В таком возрасте сохранить правильные внешние формы – значит снизить степень риска развития множественных заболеваний. Строение тела во многом зависит от приобретенных генов. Некоторые леди изящны от природы, а другие обладают склонностью к полноте, которая все больше проявляется с годами. Но не стоит отчаиваться, усердная работа над собой поможет изменить биологическую наследственность.

Типы фигур

1. Грушевидная . У обладательниц таких форм жировые отложения сконцентрированы в области бедер, и ног больше, чем в в верхней части тела. Обычно у таких леди плечи узкие. Если дама с такими формами полнеет, то она приобретает вид перевернутого треугольника, что не очень красиво. В таких случаях рекомендуют комплекс усиленных упражнений для бедер и ног. С уменьшением веса и похудением приходят красивые фигуры женщин после 40 лет, от которых невозможно оторвать глаз.
2. Яблоко . У таких женщин объем талии, ширина плеч значительно превышает размеры бедер. Такая форма встречается среди спортсменок и женщин, работающих на тяжелых производствах. Отсутствие талии, скопление жировых прослоек в верхней части требует немедленного вмешательства. Добиться гармоничного баланса в комплекции помогут физические упражнения, направленные на увеличение мышечной ткани нижней части тела – ягодиц, ног, бедер. Также необходимо полностью убрать живот, усиленно качая пресс. Верными спутниками по жизни должны стать велотренажер, беговая дорожка и шведская лестница.
3. Песочные часы . Это классическая, пропорциональная, хорошая и красивая фигура, но только в том случае, если не перегружена лишними килограммами. Любые недостатки и дисбаланс в пропорциях легко достигается контролем над весом. С такой конституцией нужно заботиться о том, как правильно худеть после 40 женщинам без вреда для здоровья. Сбалансированное питание поможет подчеркнуть красоту и плавность линий.
4. Прямоугольник . Проблема обладательниц таких форм заключается в слабо выраженной талии. Увеличение массы тела, а тем более ожирение приводит фигуру в форму квадрата. Чтобы этого не случилось, нужно подобрать физические упражнения, направленные на мышечное развитие бедер, ног, груди и уменьшение сантиметров на талии, жировых складок в области живота. Правильное питание должно идти в комплексе с усиленными тренировками для мышц пресса и боковых линий. Бег трусцой поможет сузить линию талии.

Словосочетание «кризис среднего возраста» придумали сами женщины, которые не желают работать над собой. Набрала лишний вес, появились морщины, болят суставы, ухудшился цвет лица, нет желания заниматься спортом – на все у них один ответ – возраст не тот. Проблема здесь совсем в другом – в лености и нежелании что-то менять в своей жизни. Коррекция телосложения и ответ на вопрос как сохранить фигуру после 40 напрямую зависит от мотивации, психологического настроя. Внешние изменения начинаются с внутренних. И возраст красивой фигуре, похожей на ту, как у многих девушек, не помеха.

1. Знайте себе цену, откажитесь от вредных привычек.
2. Забудьте о внутренних противоречиях, сбалансируйте свое психологическое и эмоциональное состояние. Помните! Постоянные стрессы ускоряют процесс старения.
3. Ставьте перед собой цели и достигайте их, самомотивация – лучший помощник каждой возрастной леди.
4. Приумножайте свой капитал женственности и красоты здоровым образом жизни, стабильными физическими нагрузками, правильным сбалансированным питанием и хорошей косметикой.
5. Фитнес, плаванье в бассейне, йога, аэробная гимнастика – все подойдет для поддержания хорошей формы.

И знайте! Красота женщины – в ее отношении к себе. Любите свое тело и в 40, и в 50 лет. А оно обязательно ответит взаимностью!