Можно ли купать спящего грудничка. Когда можно начинать

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Купание ребенка собой представляет одну из самых важных гигиенических процедур, при помощи которой можно избежать опрелостей и прочих раздражителей на кожных покровах младенца, к тому же эта процедура закаливает и укрепляет организм ребенка. Однако у большого количества мам возникает огромное множество вопросов, как эту процедуру нужно проводить правильно. Насколько в данном случае распорядок дня важен? Следует ли будить кроху для того чтобы его искупать или нужно позволить ему выспаться?


Как купать младенца


Педиатры советуют начинать купать новорожденного ребенка сразу же, как только у него заживет пупочная ранка. Проводить данную процедуру необходимо ежедневно. До этого момента следует ограничиться только протиранием пеленки, которая предварительно смачивается в теплой воде. Также для этой цели можно пользоваться ватными тампонами. Если малыш чувствует себя не лучшим образом, то можно ограничиться одним лишь подмыванием. Для мытья нужно пользоваться детским мылом либо шампунем, предназначенным специально для новорожденных деток. Также положительным образом на состояние кожных покровов младенца действует купание с добавлением в воду отвара ромашки, чистотела или череды. Особенно хорошо такие настои помогают, если на теле ребенка появились раздражения или потничка.


Кожные покровы маленького ребенка невероятно тонкие, поэтому вместо мочалки нужно пользоваться куском мягкой байки. Движения по телу должны проводиться плавно, не должна быть нажима. Часто на голове у новорожденных детей имеются корочки. Не следует делать все возможное, чтобы их убрать, намыливая детскую голову по несколько раз. Эти корочки собой представляют естественное явление для маленького ребенка. Как правило, через несколько дней они исчезают самостоятельно.


Для купания желательно купить специальную детскую ванночку. Таким образом родители смогут младенца защитить от инфекций, которые часто появляются при пользовании общей ванной. Оптимальной температурой для купания является 36 градусов. Проще всего ее измерить специальным термометром. Во время купания родители должны промывать все складочки, протирать шейку, аккуратно обрабатывать пупок. Купать малыша лучше всего вдвоем, так как намыленный младенец становится очень скользким, его необходимо одновременно держать и мыть, а это очень сложно сделать в одиночку. Чтобы после ванной ребенка укутать, нужно пользоваться пеленкой или широким полотенцем. После вытирания кроху нужно сразу же одеть, на голову необходимо надеть чепчик или шапочку.



Для того чтобы младенца приучить к режиму, купать его нужно всегда в одно и то же время. Это лучше всего делать по вечерам, приблизительно через час после кормления, перед тем, как положить его спать на ночь. Связана подобная рекомендация с тем, что после водных процедур ребенок становится более спокойным, он крепче спит и скорее засыпает. Если же родители ребенка станут купать сразу после кормления, то существует большая вероятность того, что остатки пищи он срыгнет прямо в воду.


Но нужно ли малыша будить для того чтобы искупать его, если он уже уснул? Если новорожденный ребенок время купания проспал, то страшного в этом нет ничего. Ванну можно устроить немного позже, а можно вообще отложить ее на другой день. Если такое повторяется из раза в раз, то распорядок необходимо слегка изменить, процедуру нужно поводить в более удобное для ребенка время.

Купание для новорожденного ребенка и его родителей - целое событие (особенно в том случае, если оно первое после роддома). Как и любое очень ответственное дело, этот процесс вызывает немало вопросов: как и когда купать, кипятить воду или нет, можно ли добавлять отвары трав и как часто это делать, опасно ли попадание воды в уши и так далее. Известный педиатр Евгений Комаровский в своих книгах и статьях неоднократно рассказывал об основных правилах и принципах организации водных процедур для младенца.



Стоит учесть самые важные моменты, которые следует знать, чтобы купание приносило удовольствие и пользу и ребенку, и его родителям.




Особенности

Водные процедуры полезны абсолютно для всех малышей с самых первых дней жизни. В утробе матери крохи находятся в водной среде, а потому она для них является привычной и родной. В воде карапуз чувствует себя как дома. Купание - не только гигиеническая процедура, направленная на то, чтобы кожные и волосяные покровы ребенка были чистыми. Прием ванн способствует физическому развитию, несет в себе элемент игры, а потому оказывает положительное действие на умственное и эмоциональное развитие малыша.



Еще несколько десятилетий назад педиатры категорически запрещали купать ребенка с незажившей пупочной ранкой, выступали против сырой некипяченой воды и устанавливали еще немало довольно жестких требований и ограничений для родителей.

Современные врачи на купание смотрят более демократично.

У родителей со стажем, как правило, трудностей при первом купании новорожденного дома возникает значительно меньше, чем у новоиспеченных мам и пап, которые всего лишь несколько часов назад получили на руки первенца. Комаровский советует сохранять спартанское спокойствие. Именно оно является гарантией успеха в нелегком деле купания крохи.


Подготовка

Купать ли с незажившей пупочной ранкой?

Этот вопрос возникает довольно часто. Одни педиатры позволяют купание даже с прищепкой на пупке, другие рекомендуют воздержаться от принятия водных процедур до засыхания пуповины. Евгений Комаровский говорит, что выбор, безусловно, за родителями. Однако если ребенок содержится в приемлемых бытовых условиях, не потеет, не перегревается, не пачкается, то ничего страшного с ним не случится, если неделю или две малыш купаться не будет. Его это никак не беспокоит. Если кого и беспокоит, то только маму и папу, но на этот случай есть влажные детские гигиенические салфетки, которыми в любой момент можно обтереть проблемные места и складочки.



Однако если все-таки решили купать, то до заживления пупочной ранки делать это доктор советует исключительно кипяченой водой.

Долгое время доктора советовали купание в воде с раствором марганцовки. Однако здесь нужно быть предельно внимательными, нерастворившиеся крупицы марганцовки могут вызвать серьезные ожоги на нежной коже и слизистых оболочках грудничка. Раствор должен быть бледно-розовым, и добавлять его в воду следует непосредственно перед купанием. Комаровский марганцовку не рекомендует вообще, так как в малых дозах она бесполезна, а в больших - опасна. Заменить ее лучше настоем череды.


Массаж

Массаж перед вечерним купанием - очень полезная и важная процедура, считает Евгений Комаровский. Во время поглаживаний и похлопываний кровоснабжение мышц и кожных покровов улучшается, и польза будет еще более ощутимой, если сразу после манипуляций малыша искупать. Освоить простой массаж под силу всем без исключения родителям. Для этого не нужно записываться на специальные курсы.

Массаж перед ванной Комаровский рекомендует делать легкий и успокаивающий. Сначала с детским кремом мама может легко помассировать ручки (поглаживаниями и круговыми движениями, делать это следует большими пальцами рук). Затем таким же образом массируют ножки. Животик поглаживают ладонью или кончиками пальцев по часовой стрелке. Потом кроху выкладывают на животик и аккуратно массируют спинку - сначала круговыми и дугообразными движениями, а затем легкими похлопываниями.


Движения мамы не должны причинять малышу боли, он не должен отправиться в ванну слишком перевозбужденным и накричавшимся от души.


Температура воды

Доктора рекомендуют держать температуру на уровне 37 градусов. Ее следует придерживаться как минимум первые 10-14 дней. Затем можно поэкспериментировать - немного повышая или понижая температуру (максимум - на 1 градус).

Некоторые родители стараются заранее согреть ванную комнату, несут в нее обогреватели (особенно в тех случаях, когда первое купание дома происходит зимой). Делать так Комаровский не советует. Температура в ванной комнате должна быть примерно такой же, как и во всей остальной квартире (оптимальные значения - 18-20 градусов), и перегревать воздух в помещении для купания вредно.


Комаровский для крепкого сна по ночам советует практиковать купание в прохладной воде, температура которой - не выше 32 градусов.

Никакого вреда такие процедуры не нанесут, но вот общеукрепляющий эффект будет налицо, к тому же в прохладной ванне ребенку сложнее заснуть во время купания. Однако не стоит сразу бросаться выполнять эту рекомендацию. Начинать это следует постепенно. Первоначальная температура воды для новорожденного - 34 градуса. В месяц ребенку можно снизить ее на 2 градуса - до 32 градусов, а время купания увеличить с 15 минут до получаса. В два месяца температура прохладной воды может быть понижена до 28-30 градусов, время купания - полчаса.

Эти цифры Комаровский советует воспринимать довольно условно. Если ребенок в 1 месяц спокойно воспринимает купание в воде, температура которой - 24 градуса, в этом нет ничего плохого. Он крепко спит, отлично отдыхает, меньше беспокоится сам и дает выспаться своим родителям.


Время

Первое купание не стоит делать очень продолжительным. Лучше начинать с 3 минут, на следующий день продлить процедуру до 5 минут, потом добавить еще немного времени. Наилучшей продолжительностью купания Комаровский считает 15-20 минут. Если четверть часа миновала, а малыш спокоен и решительно настроен продолжать процедуру, ничего страшного не произойдет, если купание будет продлено.

Новорожденный не успевает испачкаться настолько, чтобы его было необходимо купать каждый день.

Хотя Комаровский настоятельно советует мыть кроху каждый день. Когда малыш начнет ползать, пачкаться, активно познавать мир, водные процедуры перед сном должны стать регулярными и обязательными - купать малыша придется ежедневно.

Комаровскому кажется, что вечернее купание - не догма. Родители сами вправе выбрать наиболее удобное для семьи время купания. Некоторые вечерние гигиенические процедуры переносят на обеденное время. Однако Комаровский предупреждает, что у вечернего купания есть свои преимущества - например, оно способствует расслаблению для крепкого и здорового ночного сна.


Травы и отвары

Что бы ни говорили народные целители, любое применение фитотерапевтических средств при купании лучше все-таки согласовать с лечащим педиатром. Бабушки, конечно, будут советовать почаще купать внучка в череде или обязательно заварить ему девятисил, но здравый смысл родителей должен быть превыше всего. Если ребенок страдает атопическим дерматитом, у него опрелости, склонность (генетическая) к аллергиям, обязательно посоветуйтесь с доктором.

Для здоровых детей купание с добавлением отваров лекарственных трав - довольно полезная процедура, считает Евгений Комаровский. Однако во всем хороша мера, не стоит травяные ванны готовить ежедневно, да и с дозировкой отваров и настоев следует быть более внимательными.

Естественно, лечить что-то с помощью травяных отваров, добавленных воду, не получится, поскольку это невозможно, говорит доктор Комаровский. Но и большого вреда при умеренном дозировании не случится.


Что делать, если ребенок не любит мыться и кричит?

Такие ситуации встречаются, говорит Комаровский. Но дело тут вовсе не в ребенке и даже не в том, что он чего-то боится. Скорее всего, по мнению известного педиатра, следует подкорректировать условия купания. Может быть, температура воды не устраивает кроху - она слишком высокая или слишком низкая для него. Поэкспериментировав несколько дней, родители смогут понять, какая вода для чада наиболее комфортна. Купание следует начинать именно с нее - и только потом регулировать температуру в пользу остывания (добавляя тонкой струей холодную воду) или нагревания (добавляя аналогичным образом горячую).


Еще одна причина детского крика в ванной, по мнению Комаровского, кроется в неприятии процесса купания малышом, поскольку он идет вразрез с его внутренними биологическими часами.

Например, мама старается купать кроху только на ночь, а именно в это время ребенок хочет спать, а не купаться. Поэтому Комаровский дает несколько советов, которые помогут родителям, детки которых скандалят в воде:

Измените время суток.

Измените порядок еды и купания. Если малыш кричит при купании через полчаса после еды, то попробуйте купать его за полчаса до еды (или наоборот).

Практикуйте совместное купание с ребенком.


Большая ванна

Сделать это можно уже в 2-3 месяца, говорит Евгений Комаровский . Первое время ребенок может осваиваться в большом водном пространстве с кругом на шее. Это специальное надувное приспособление с выемкой для подбородка и липучкой на шее сзади. Малыш в таком круге зафиксирован, его голова всегда находится над водой, и он может попрактиковаться в плавании на спине, животе, самостоятельно переворачиваясь в воде. Обычно эта картина приводит родителей крохи в неописуемый восторг.

Можно купать и без круга. Для этого Евгений Комаровский советует три позы:

Малыша погружают в воду целиком, на поверхности остается только личико. При этом его поддерживают указательными пальцами под шейкой. Ничего опасного в попадании воды в уши и глаза нет, говорит доктор. Главное, чтобы вода не попадала в нос и рот. Даже если малыш и хлебнет ее немного, тоже ничего страшного не случится.


Как ежедневную процедуру купания детей сделать приятной и безопасной? Ответим на самые частые вопросы родителей.

1. Что делать, чтобы новорожденный ребенок не плакал во время купания?

Главное – создать для ребенка максимально комфортные условия. То есть он не должен испытывать голод, неприятные ощущения от контакта с горячей или холодной водой, сухой кожей или слишком длинными ногтями удерживающих его рук матери. Малыша надо очень медленно, начиная со стоп, опускать в воду, нежно приговаривая при этом ласковые слова. Привыкание к процедуре купания пройдет быстрее, если время пребывания в воде увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут. Важно исключить пугающие младенца шумы: звук льющейся в ванночку воды, громкую речь и тем более крики.

Нередко никакие ухищрения не помогают избежать отчаянного крика ребенка. Тогда лучше быстро вымыть его под краном и делать это еще пару дней, после чего вновь попробовать опустить в ванну. Помните: терпение и настойчивость обязательно принесут свои плоды.

2. В каком положении нужно купать ребенка до года?

Малыша, не умеющего сидеть, удерживают в ванночке в положении лежа на спине. При этом надо следить, чтобы грудная клетка в области сердца была полностью погружена в воду только на короткие интервалы времени. Можно использовать специальный пластмассовый матрасик с приподнятым головным концом, надувной круг на шею для дополнительной подстраховки.

Когда ребенок научится устойчиво сидеть, можно купать его в таком положении, но обязательно придерживая за одно плечо. Кроха еще так мал, что воды в ванночке достаточно для того, чтобы вытолкнуть его со дна, как поплавок. Потеряв опору, малыш может очень быстро перевернуться на бок или лицом вниз и захлебнуться.

Если ребенку купание доставляет удовольствие, его можно обучать плаванию, выполняя специальные упражнения в разных положениях.

3. Если вода попадет в ушки, малыш заболеет ?

Нет. Ушные проходы у новорожденных широкие, короткие и расположены так, что их внутренний конец, закрытый барабанной перепонкой, находится в самой высокой точке. Поэтому достаточно придать ребенку вертикальное положение, чтобы попавшая в ухо вода вылилась наружу.

Тем, кто все еще сомневается, предлагаю ответить на вопрос: «А как «спасал» свои ушки от околоплодных вод малютка, плавая в животике у матери?».

Что может стать причиной возникновения отита после купания? В первую очередь – сквозняки. Затем – плохо высушенные волосы и кожа головы, если малыша спустя очень короткое время выносят на улицу. Имеет значение также перегрев ребенка в ванной или чрезмерное укутывание после нее, что вызывает обильную испарину, пропитывание потом подушки и шапочки.

4. Можно ли кормить ребенка перед купанием?

После еды должно пройти не менее часа. В противном случае ребенок может срыгнуть во время процедуры, а после нее – пережить приступ .

5. В какое время суток лучше купать?

Строгих требований на этот счет нет. Когда удобно матери – тогда и лучше. Но нельзя забывать и о ребенке: если он после купания быстро засыпает и подолгу спит «сном праведника» — конечно вечером! Если водные процедуры его, наоборот, возбуждают – купайте в первой половине дня сразу после сна.

6. Зачем грудничка заворачивать в пеленку, опуская в воду?

Это полезная рекомендация в тех случаях, когда в воду для купания добавляется раствор марганцовки. Ткань пеленки может стать непреодолимым препятствием для попадания на кожу не растворившегося полностью кристаллика сильнейшего окислителя калия пермангната, вызывающего глубокий сухой ожог кожи. Причем необязательно плотно заворачивать ребенка: достаточно после того, как в воду налит раствор маранцовки, опустить в нее пеленку.

Практический совет: выделить для купания одну пеленочку, так как на ней сразу же появятся бурые пятна, вывести которые невозможно.

7. Как купать ребенка, если еще не зажила пупочная ранка?

Заживает в среднем три недели. Если малыша все это время не купать, опрелостей, потницы и даже гнойничковой сыпи не избежать. Откроем маленький секрет: большинство детей купают уже в первые сутки жизни. Только эта процедура проходит не в ванночке, а под краном. При этом никаких опасений кратковременный контакт пуповинного остатка с некипяченой водой у педиатра не вызывает.

После отпадения пуповины и выписки из роддома младенца необходимо купать ежедневно. Детская ванночка не должна использоваться еще для каких-нибудь хозяйственных нужд. Ее надо мыть с ветошью и обдавать кипятком перед каждым применением. Пока пупочная ранка полностью не заживет, воду для купания надо кипятить. А чтобы надежно застраховать малютку от вредных микробов и грибка, добавлять несколько капель раствора марганцовки так, чтобы вода окрасилась в итоге в слабо-розовый цвет.

После купания область пупочной ранки обрабатывается перекисью водорода 3%-ной (если есть корочки), затем медицинским спиртом или 5%-ным раствором калия перманганата (хранить в темном месте).

С 4-й недели жизни младенца воду для купания можно не кипятить.

8. Что полезно добавлять в воду при купании?

Пока не заживет пупочная ранка – ничего, кроме калия перманганата. Если есть желание полечить опрелости отварами трав, ими лучше поливать попку и другие складочки из кувшина.

Неврологи рекомендуют раз в неделю устраивать купание в воде с добавлением хвойного концентрата или морской соли. Особенно пригодится этот совет для легко возбудимых малышей, при мышечной дистонии, трудностях с засыпанием и тревожном сне. В отдельных случаях выраженного синдрома возбуждения по рекомендации врача можно добавлять отвар корня валерианы, травы пустырника, лавандовое масло.

С потницей, опрелостями, сухостью кожи и ее шелушением помогают справиться народные средства в виде отваров: травы череды, шалфея, цветков ромашки, листа и стебля смородины, листа и почек березы. Растения (сухие или свежесрезанные) запаривают в большой концентрации и хранят до 3 суток в отдельной кастрюльке в прохладном месте. Процеженный отвар добавляют в ванночку непосредственно перед купанием.

9. Основные правила безопасного купания.

  • Любое средство, которое добавляется в воду, может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому первый раз необходимо внимательно наблюдать за самочувствием ребенка и кожей. При малейшем подозрении на аллергию купание немедленно прекращают, младенца омывают водой из-под крана.
  • Применяя народные рецепты для купания, необходимо уточнить, не являются ли растения ядовитыми или условно-ядовитыми . Кожа ребенка обладает большой всасывающей способностью, поэтому малыш может получить отравление. По этой причине запрещены для использования чистотел, ландыш, сирень, белладонна, черемуха, молочай, мыльнянка, наперстянка, горицвет, адонис весенний.
  • Повторим о важности постоянного наблюдения за купающимся ребенком . Помните: в присутствии родителей малыш ведет себя спокойнее и более предсказуемо. Не стоит надеяться на надувной круг или специальный стульчик для купания. Отвернувшись, а тем более выйдя из ванной даже на несколько секунд, можно найти малютку захлебнувшимся!
  • В связи с незрелостью центров регуляции сосудистого тонуса дети по-разному реагируют на горячую воду. Одного можно и в парилке не уморить, а другому достаточно чуть повысить температуру или позволить подольше поплавать в ванной, чтобы вызвать перегрев. Родителям необходимо следить за самочувствием малыша . При появлении яркой красноты кожи, особенно в сочетании с испариной и побледнением носогубного треугольника, при немотивированном беспокойстве или признаках усталости купание следует сразу закончить.
  • Чем старше становится ребенок, тем больше должно быть расстояние от ванночки до хранящихся в ванной комнате средств бытовой химии, бритвенных принадлежностей, открытых розеток, лампочек и электроприборов (фена, электробритвы). Детское любопытство и желание все попробовать на вкус или испытать в действии может закончиться трагедией.

Купание в открытых водоемах и в надувных бассейнах доставляет большое удовольствие, но не является гигиенической процедурой. Наоборот, после них рекомендуется малыша хотя бы ополоснуть чистой водой, а перед ночным сном – выкупать с мылом.

Когда можно купать новорожденного?

На какой день купать новорожденного зависит от состояния пупочной ранки малыша. Раньше рекомендовалось купать ребенка только после того, как пупочная ранка заживет. Чаще всего это происходит на первой-второй неделе жизни малыша. До того, чтобы «помыть» кроху и удалить остатки пищи и пот с его тела, приходилось пользоваться влажными салфетками высокого качества или полотенцем, смоченным в кипяченой воде. В наши же дни, купать разрешают уже со второго дня пребывания малыша дома, то есть на 5-7 день с момента рождения.

Точно ответить на вопрос, когда можно начинать купать новорожденного, может ответить только ваш педиатр после осмотра ребенка.

В какой воде купать?

Считается, что первые купания малыша лучше проводить в кипяченой воде (опять же, это правило в силе, пока не заживет пупочная ранка). Заранее заготовьте нужное количество кипяченой воды и наполните ею ванночку. При этом для малыша вовсе не обязательно покупать специальную ванночку. Хорошо почищенная гидрокарбонатом натрия (или попросту содой) ванная взрослых – также подойдет.

Однако имейте в виду, что как новорожденного мальчика, так и новорожденную девочку, вам придется купать и держать самостоятельно. И наклоняться над большой взрослой ванной менее удобно, чем над детской, которую можно поставить на стол. Кроме того, чтобы наполнить взрослую ванну, потребуется больше воды. Температура воды для первого купания должна быть 36°С. Более горячая температура воды может обжечь кожу малыша.

Что добавлять в воду?

Если вода достаточно мягкая и кипяченая, добавление дополнительных средств не является необходимым. Оно может стать даже опасным, если ваш ребенок склонен к аллергии.

Определиться, в какой траве купать новорожденного, вы можете только путем проб и ошибок. Если после купания в череде, вы заметите, что ребенок стал более возбудимым, а его кожа – шершавой, от использования данной травы придется отказаться. И напротив, если от купания в ромашковом настое, ребенок засыпает лучше и ведет себя более спокойно, значит эта трава вам подошла, и вы можете продолжать ее использование. Однако оставьте эти эксперименты на то время, когда малыш немного подрастет.

Какими косметическими средствами пользоваться?

В том, чтобы во время первого купания мыть новорожденного специальными моющими средствами, нет ни малейшей необходимости. Различные губки и мочалки также оставьте на потом. Кожа младенца невероятно уязвимая, одного контакта с водопроводной водой ей может быть достаточно, чтобы началась сыпь, а если еще и потереть ее махровой мочалкой, можете быть уверены – вас ждет бессонная ночь.

Как держать новорожденного во время первого купания?

Левой рукой поддерживайте ребенка за затылок и спину, а правой под ягодицы и ножки. Можно поддерживать только левой рукой. Правильная поддержка выработается у вас интуитивно во время самого купания.

Кто должен купать новорожденного?

Тот человек, с которым малыш проводит больше всего времени и которому малыш доверяет. Так что кандидатура папы, которого ребенок видит один час в сутки, вероятно, не самая оптимальная. Но папа, который проводит с ребенком достаточно много времени, может с успехом заменить маму, и без того уставшую за день.

Длительность первого купания новорожденного

Педиатры рекомендуют до 10 минут. Но, если первый контакт с водой напугал вашего малыша, и спокойный тон вашего голоса не снимает его стресс, малыша стоит достать из воды раньше. А если ребенку очень нравится в воде, можно купаться и дольше при условии, что вода не становится холоднее 32 градусов. (На этот случай запаситесь лишней кастрюлей, наполненной теплой кипяченой водой, чтобы, при необходимости, добавить эту воду во время купания).

Первое купание новорожденного и приметы

  1. Согласно народному поверью, купаться в той воде, где купался новорожденный, нельзя, иначе он будет болеть, также в ней нельзя стирать белье.
  2. В воду для купания в древности клали серебряное украшение (но не крестик), считалось, это принесет богатство.
  3. Если купали малыша вечером, воду не выливали до того, как на следующее утро встанет солнце.


Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Как сплести фенечку с арбузами из бисера Как сплести фенечку с арбузами из бисера Вязание женской жилетки сетка крючком Вязание женской жилетки сетка крючком Выкройка женского пальто: построение Выкройка женского пальто: построение