Как быстро можно убрать второй подбородок. Народные средства: маски и компрессы

Обновление: Октябрь 2018

Лицо играет важную роль для человека, являясь основным признаком индивидуальности. На лице отражаются не только эмоции, но и возраст, и состояние здоровья. Видя первый раз человека, мы инстинктивно отмечаем и замечаем три части лица – нос, глаза и подбородок.

Именно о подбородке пойдет речь в данной статье, а точнее – втором подбородке, который искажает внешние черты лица, прибавляет возраст и в целом выглядит неэстетичное.

Двойной подбородок образуется жировыми и кожными складками и локализуется под краем нижней челюсти и может провисать до шеи. Его появление не всегда связано в возрастными изменениями, а коррекция требует времени, усилий и немалых затрат. Ряд корректирующих методик доступен для самостоятельного применения, поэтому попробовать убрать второй подбородок можно и без затрат на дорогостоящие процедуры.

Причины второго подбородка

Как избавиться от него

Подход к коррекции данной эстетической проблемы всегда индивидуален и зависит от причин, приведших к косметическому дефекту. Чаще всего коррекция носит комплексный подход и включает несколько способов, часть из которых придется использовать в течение всей жизни.

• Изменение образа жизни , которое включает контроль веса и его снижение в случае ожирения, достаточную физическую активность и контроль осанки. Следует помнить, что нельзя резко сбрасывать вес, т.к. проблема только усугубится. Нужно отказаться от высоких подушек, отдавая предпочтения ортопедическим моделям.
• Регулярный уход за областью шеи и подбородка . Одна из распространенных ошибок многих женщин, уделяющих внимание кожи лица, век, но забывающих о ниже расположенных областях. Кожа подбородка и шеи также нуждается в увлажнении, питании и тонизировании. Делая различные маски, следует помнить и о подбородочной зоне.

Эффективные упражнения

Лицевая гимнастика включает ряд особых упражнений, разработанных для укрепления мышечных структур нижней части лица и шеи, улучшения кровообращения, подтяжки кожи и улучшения ее эластичных свойств. Выполнять их следует каждый день в течение месяца, повторяя в дальнейшем курс 2-3 раза в год для поддержания достигнутого эффекта.

Хождение с весом на голове

В качестве веса можно использовать книгу, которую следует носить на голове в течение 10 минут каждый день, строго следя за осанкой и за тем, чтобы нос тоже был вздернут.

«Грузчик»

Следует представить себе, что на подбородке находится груз. Мысленно этот груз нужно медленно поднять, запрокинув назад голову, и также медленно вернуться в исходное положение. Сделать 5-6 повторов.

Упражнения языком

Высунув язык, следует попытаться дотянуться до кончика носа, а затем – до максимально возможной нижней точке на подбородке. Повторить 10 раз. Еще одно эффективное упражнение – рисование в воздухе «восьмерки» языком. Повторить 10 раз.

Упражнения губами

В положении с запрокинутой назад головой следует попытаться натянуть нижнюю губу на верхнюю, после чего нижнюю губу максимально потянуть вниз, к подбородку. Повторить 10 раз.

Упражнения с кулаками

Кулаками обеих рук следует подпереть подбородок снизу и постараться опустить голову вниз, при этом препятствуя себе кулаками. Повторить 10 раз.

Голосовые упражнения

Чтобы избавиться от второго подбородка нужно максимально напрячь лицевые мышцы и проговаривать с усилием звуки У, И.

Повороты и наклоны головы

Делать наклоны и повороты головы в разные стороны, повторяя по несколько раз.

Упражнения из положения лежа

Лечь на ровную поверхность и запрокинуть руки за голову. Оторвать голову от поверхности с напряжением и усилием, посмотреть на пальцы ног. Должны возникнуть ощущения, будто тело тяжелеет. Через 60 сек вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

Массаж

Самомассаж — легкое, безболезненное похлопывание тыльной стороной ладони по шее в области нижней челюсти 5-10 раз ежедневно. Также допускаются приемы пощипывания. Больше подходит для профилактики, но в комплексном использовании также неплох.

Гидромассаж и контрастные водные процедуры — Струю воды из душа направить на проблемную область и производить движения от центра подбородочной зоны в стороны.

После такого массажа хорошо делать контрастные примочки из соленой воды, попеременно укладывая на подбородок салфетки, смоченные сначала в теплом, затем холодном растворе (завершающая примочка должна быть холодной).

Также в качестве основы для примочек можно использовать настой лекарственных трав (ромашка, мята, липовый цвет, шалфей, петрушка). Из настоя можно делать лед и производить протирание кожи травяными кубиками утром и вечером.

Домашние маски

Все маски требуют регулярного применения, не менее 2 раз в неделю. Лучше проводить процедуру на ночь и завершать ее обработкой кожи кубиками льда из травяного настоя.

• Дрожжевая маска . 1 ст.л. сухих дрожжей разводится теплым молоком до образования кашицы, которую оставляют в тепле на 10-15 минут, а затем наносят на шею и нижнюю часть лица на полчаса.
• Лимонная маска . Сок одного лимона и 1 ст.л. соли добавляют к 1 стакану теплой воды, перемешивают, намачивают в растворе марлю и укладывают на проблемную зону на 15 минут. В этом же растворе можно смачивать эластичный бинт и подвязывать им подбородок, но не сдавливая ткани.
• Картофельная маска. Из вареной картошки сделать пюре и разбавить его теплым молоком, добавить к составу 1 ст.л. меда и в теплом виде нанести на кожу шеи и лица на 10-20 минут.
• Маска из дрожжевого теста . Проще всего купить готовое тесто в магазине, обернуть им шею и подбородок по принципу шарфа и выдержать, пока не начнет затвердевать (15-20 минут).

Косметические процедуры

Их следует использовать в комплексе с другими мерами, чтобы добиться хорошего результата за короткие сроки. Выбор процедур всегда индивидуален и зависит от исходного состояния кожи человека с учетом возможных противопоказаний.

Эффективные процедуры:

• Миостимуляция — при помощи специального прибора и электродов оказывается воздействие на нервные окончания, что приводит к активному сокращению мышечных волокон, улучшению тока крови и обменных процессов, сокращению объема жировой ткани и улучшению тонуса кожи. Иначе процедуру именуют как массаж для ленивых, т.к. эффект схож с обычным ручным массажем.
• Лифтинг — безоперационный лифтинг при помощи специальных составов-биокомплексов помогает подтянуть кожу и улучшить ее состояние, уменьшить объем жировой ткани.
• Мезотерапия — инъекционное введение в область второго подбородка препаратов, приводящих к подтяжке тканей. Применются витаминные коктейли, гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, углекислота, а также жиросжигатели.
• Фотоомоложение — воздействие на область подбородка высокоинтенсивным световым потоком (длинна волны от 400-500 до 1200 нм). Активируется выработка неоколлагена и эластина, уменьшается гравитационный птоз и объем жировой ткани, тонизируются мышцы.
• Озонотерапия — введение под кожу подбородочной области озоно-кислородной смеси, которая активирует обменные процессы в клетках. Кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
• Ультразвуковая кавитация — разжижение жировых отложений подбородочной области с последующим выведением продуктов распада жира через лимфу и венозную кровь.
• Радиочастотный лифтинг — подтяжка кожи подбородка, липолиз подкожного жира, и стимуляция выработки коллагена и эластина при воздействии электромагнитного излучения в диапазоне 300МГц-4кГЦ.
• Фракционный лазер — тепловое воздействие, оказывающее эффект лифтинга (активация синтеза коллагена, эластина, образования новых клеток), т.е. работающее с мышечной тканью и кожей, но не оказывающее влияние на жировые отложения.
• Вакуумный массаж — активное воздействие на кожу специальным прибором приводит к сокращению мышц, улучшению тонуса кожи и разрушению подкожного жира.
• Ручной массаж — эффективен в качестве профилактики и при начальном провисании тканей. Ручное воздействие оказывает лимфодренажный, тонизирующий и активизирующий эффекты.
• Салонные маски — самые эффективные маски – это альгинатная, водорослевая, солевая, а также маски из косметической глины. Данные составы отличаются тем, что создают компрессию, заставляя мышцы и кожу сокращаться, а кровь циркулировать быстрее, вследствие чего ускоряется и обмен веществ, а значит – активируется рост новых клеток.
  

Хирургическая коррекция

Методы хирургического вмешательства являются радикальными мерами, однако и одними из самых эффективных на запущенных стадиях проблемы, позволяющими убрать второй подбородок буквально за неделю. Выбор метода коррекции зависит от индивидуальных особенностей, остроты эстетической проблемы и противопоказаний. После вмешательства определенное количество времени (от нескольких дней до нескольких недель) пациенту необходимо носить специальную компрессионную повязку.

Следует понимать, что область шеи и второго подбородка – это не самая лучшая зона для проведения хирургических вмешательств. В ней проходит множество нервных волокон и сосудов, повреждение которых опасно. Если можно обойтись консервативными методами, не стоит ложиться под нож хирурга и подвергать свою жизнь опасности.

Минилипосакция

Малоинвазивная корректирующая методика, позволяющая удалить излишек подкожного жира из проблемной области. На коже делаются миниразрезы до 0,5 см в диаметре, поэтому рубцов после вмешательства не остается. Разрушается и выводится излишек жира. Операция решает проблему ожирения подбородочной зоны, однако после ее проведения требуется коррекция ослабленных мышц и обвисшей кожи.

Лигатурный лифтинг

Имплантация в шейные мышцы специальных нитей, выполненных из биоразлагаемого материала, которые укрепляют ослабленную мышечную ткань и корректируют обвисшую ткань. Операция показана при слабости мышечного дна рта.

Ментопластика

Методы хирургической коррекции подбородка, которые приводят к уменьшению или увеличению его объема, показаны в случае анатомических особенностей строения лица и шеи. Улучшается профиль и пропорции лица, формируется красивый контур и корректируется подбородочная область за счет перераспределения тканей.

При костной пластике воздействию подвергается сама костная ткань, но разрезы выполняются в полости рта, чтобы не оставалось послеоперационных шрамов. Процедура может сочетаться с удалением излишка кожи и жира.

Менее травматичная методика – это имплантация силиконовых лицевых имплантов из биосовместимых материалов в область подбородка, размер и форма которых подбирается индивидуально. Такая операция также позволяет уменьшить или полностью устранить второй подбородок за счет перераспределения тканей.

Общие противопоказания к хирургической коррекции второго подбородка

• Заболевания крови;
• Онкологические заболевания;
• Сахарный диабет;
• Тяжелые формы гипертонической болезни;
• Заболевания щитовидной железы;
• Острые инфекционные заболевания и обострение хронических патологий;
• Возраст (в основном, не ранее 18-25 лет);
• Беременность, лактация.

Профилактика

Профилактика эстетической проблемы вытекает из причин ее возникновения. Т.е. максимальное устранение факторов и причин, которые могут привести к изменению овала лица, здоровый образ жизни и поддержание веса в норме позволят избежать формирования второго подбородка. Не стоит забывать о регулярном уходе за подбородочной областью, самомассаже, водных процедурах и домашних масках.

Какое бы прекрасное не было бы лицо, но появление второго подбородка всегда вызывает комплекс недовольства собой.

Самое обидное, что этот дефект внешности появляется не только у людей, страдающих тучностью, но и у худышек, добавляя несколько лет к возрасту.

Причин появления жировой складки под подбородком может быть несколько, главное, выход есть, и убрать второй подбородок в домашних условиях можно при регулярном выполнении комплекса мер.

Убрать второй подбородок в домашних условиях: возможно ли?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

— Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.

— Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.

— Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;

Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;

Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: комплекс мер

Согласитесь, что болезнь легче предупредить, чем победить, так и появление жирового отложения на подбородке можно предотвратить или со временем избавиться от него, начав заблаговременно комплекс мер.

Самые простые упражнения, выполняемые регулярно, назовем это громким словом «зарядка», смогут удерживать мышцы подбородка в тонусе и препятствовать отложению жира. Помогут эти манипуляции убрать второй подбородок в домашних условиях, и в том случае, если он уже проявился.

Уникальность этого комплекса в том, что его можно делать в обеденный перерыв на работе, дома, сидя перед телевизором или компьютером. Всего 5 — 10 минут трижды в день творят чудеса.

1. Натяните нижнюю губу на зубы, почувствуйте, как натянулась кожа подбородка, и начинайте быстро, очень нежно похлопывать тыльной стороной рук по всей поверхности нижней части лица в течение одной минуты. Не забывайте об этом упражнении при нанесении утреннего и вечернего крема.

2. Давайте будем медитировать, представив, что к самому кончику второго подбородка подвешен весь груз наших проблем. Опустили голову и медленно поднимаем этот огромный вес, напрягая мышцы подбородка, до тех пор, пока не почувствуем затылком спину. Достаточно 3 – 5 раз.

3. Уникальность следующего упражнения в том, что его можно делать везде и всегда. Подбородок немного выдвигаем вперед и начинаем держать широкую улыбку, желательно действительно улыбаться, это наполнит организм радостью. 5 – 7 улыбок приведут мышцы в тонус.

4. «Смешное» упражнение делайте, когда вас никто не видит, всего 15 – 20 секунд можно найти всегда. Работать будем с высунутым языком, которым рисуем цифры, буквы или просто дотягиваемся до носа. Получилось?

5. Откройте широко рот и нижнюю челюсть превратите мысленно в ковш, теперь «черпайте» ним свое любимое лакомство, которое под «страшным» запретом.

6. Теперь будем вытягивать шеи, улучшая состояние подбородка. Стоя, держим свои плечи пальчиками по краям. Вдох, носик тянется к небу, а руками плечи тянем вниз. Живот втянут! Выдох. Попробуйте в течение дня сделать хотя бы по 3 подхода, переходя из комнаты в комнату, если другого времени нет.

7. Хотите вместе с подбородком улучшить осанку, подтянуть живот? Нет ничего проще, кладем книгу, только не надо брать огромную энциклопедию, руки – на талии, и пошли походкой королевы. Возможно, вначале надо будет просто постоять, потом начать ходить медленно, но не надо сдаваться, чтобы через некоторое время выполнять это упражнение, стоя на носочках.

Занятия в тренажерном зале способствуют укреплению мышц спины и шеи, что в свою очередь улучшает и укрепляет тонус кожи лица и подбородка.

Дряблость, обвислость кожи не уйдет сама по себе, и через неделю можно не увидеть видимого результата, но главное, принять решение и идти к своей цели с уверенностью, что все получится!

Поверьте, со временем вы будете гордиться собой, вашу величавую походку и исчезновение второго подбородка увидят все. Всего несколько минут в день, и вы – королева!

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: массаж и маски

Комплекс физических упражнений эффективен сам по себе, но массаж подбородка необходимо включить в свой ежедневный уход за лицом, не забывая при этом и о шее.

Массаж нижней части лица можно делать отдельно и при нанесении крема.

Для проведения интенсивного воздействия на мышцы этой части лица не требуется особое место или время.

— Поглаживание при любом массаже является обязательным элементом. Тыльной стороной рук делаем нежное поглаживание 5 -7 раз от середины подбородка к нижним кончикам ушей.

— Растирание выполняем большими пальцами, положив остальные четыре пальца на щеки, начинаем растирать от кончика подбородка к шее, подтягивая кожу к ушам. Выполняем прямые и круговые движения.

— Разминание. Интенсивно воздействуем на мышцы лица упражнением, имитирующем бритье. Складываем руку в кулак и костяшками начинаем в быстром темпе 5 раз «сбривать» край подбородка с одной стороны, затем с другой, сделав 3 подхода с каждой стороны.

— Разогреем руки трением и кладем на зону воздействия.

Закройте глаза и влюбитесь в себя, ибо вы – умница, красавица и все у вас получится.

— Разогретую кожу подбородка начинаем щипать, только без оттягивания. Захватываем указательным и большим пальцами кусочек кожи и вдавливаем его к кости на 1 – 2 секунды. Работаем от середины подбородка к скулам. «Рисуем» ниже еще одну линию и работаем таким же образом с ней и так до шеи. Закончите это упражнение, помассировав шею, нежно погладив от ямочки на груди к подбородку и вернувшись через область сонной артерии.

— Похлопывание, это мы уже делали, выполняя зарядку, тыльными сторонами рук.

Не забываем, что любое воздействие на кожу лица и подбородка, в том числе массаж, мы выполняем с кремом, гелем или растительным маслом, не вызывающем аллергии.

Разогретая после массажа кожа подбородка является идеальной основой для нанесения масок, помогающим убрать второй подбородок в домашних условиях. Основой для масок может служить все, что есть под рукой.

Обязательно очистите кожу подбородка от крема, чтобы, смешавшись с другими ингредиентами, он не вызвал аллергии.

— Купите пачку дрожжей (можно сухих), разведите их до состояния сметаны и нанесите на область шеи и подбородка на 25 минут, тщательно смойте. Теперь нанесите жирный крем, остатки которого промокните через некоторое время.

— 2 ст.л. вареного картофеля, разбавленного горячим молоком до состояния кашицы, станут прекрасной маской для подбородка и шеи.

— Глина (белая или черная), купленная в аптеке с учетом состояния вашей кожи, облегчит приготовление маски, ведь ее достаточно прекратить в кашицу и нанести на кожу подбородка.

— Взять по столовой ложке свежевыжатого сока лимона, морской соли, добавить это в стакан воды, размешать. Намочить в этом составе сложенную в несколько раз марлю и приложить к подбородку.

— Удивительно, что в кислой капусте витамина С больше, чем в лимоне, возможно именно этим объясняется подтягивающее действие капустного рассола, применяемого в качестве маски, помогающей убрать жировые отложения на подбородке в домашних условиях.

— Летом яйцо и огурец всегда под рукой. Взбиваем венчиком яичный белок и добавляем к нему понемногу кашицу огурца и ½ ч.л. любого жидкого масла, подсолнечного, оливкового или кокосового, растираем до состояния крема и наносим на подбородок и шею. Эту маску держим полчаса и смываем.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

— Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности . Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.

— Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.

— Помните, что при любой программе происходит привыкание , поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 – 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.

— Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Настройтесь на конечный, обязательно положительный результат, и у вас все получится!

Второй подбородок появляется не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. К распространённым причинам относится генетическая предрасположенность и избыточная масса тела. Независимо от того, какие факторы вызвали подобную особенность, с ней необходимо бороться. Чтобы провести терапию максимально эффективно, воспользуйтесь комплексом упражнений и народными рецептами. Опытные специалисты вывели действенные способы, рассмотрим их по порядку. Итак, приступим.

Причины появления второго подбородка

1. Анатомия. В большинстве случаев второй подбородок появляется у людей со слабовыраженным контуром лица. Девушки и женщины, которые много времени проводят за компьютером, тем самым опуская голову вниз, находятся в зоне риска. Кожа собирается складками, образуются заломы, выделяющие второй (в некоторых случаях, третий) подбородок.
2. Генетическая предрасположенность. Главной причиной, которая зачастую ведёт к образованию подобного дефекта, обуславливается генетикой. Посмотрите на родственников по материнской линии: если у них имеется второй подбородок, вполне вероятно, что данная особенность перешла к вам по наследству. Не расстраивайтесь, побороть гены в этом плане можно всегда.
3. Возраст. Никто не застрахован от старения, в результате подобных изменений эпидермис теряет упругость. Это происходит по той причине, что выработка эластиновых и коллагеновых волокон значительно сокращается, кожа обвисает и «сползает». Убрать второй подборок, появившийся в результате возрастных изменений, можно в салоне или дома.
4. Неправильный образ жизни. Не многие знают, но второй подбородок появляется в результате некорректно составленного рациона. Частое употребление острой, солёной, жареной, сладкой и жирной пищи способствует замедлению метаболизма. Соль накапливается в подкожных покровах, в результате чего дерма обвисает. Также вызвать ненавистные складки на лице может неправильно подобранная подушка для сна, плохая осанка, чрезмерное употребление алкоголя, курение.
5. Излишний вес. Необязательно набирать к уже имеющейся массе тела 20 и более килограммов. Достаточно пренебречь правилами питания или посидеть на диете, чтобы второй подбородок появился из ниоткуда. Резкий сброс и набор веса не позволяет коже приспосабливаться к быстрым изменениям, она теряет упругость и становится дряблой.
6. Нарушение деятельности щитовидной железы. Зачастую любые изменения эпидермиса в худшую сторону случаются тогда, когда имеются нарушения в деятельности эндокринной системы. Щитовидная железа отвечает за большинство обменных процессов в организме человека, по этой причине не лишним будет посещение эндокринолога. После осмотра вы сможете решить проблему исходя из индивидуальных особенностей.

Специалисты в области фейс-лифтинга (гимнастика для лица) разработали комплекс упражнений, направленных на борьбу со вторым подбородком. Чтобы приступить к занятиям, подберите для себя 3 варианта, выполняйте их поочерёдно. Ежедневно меняйте выбранные упражнения другими из списка. Длительность курса - около двух месяцев.

1. Встаньте ровно, нормализуйте дыхание. Прогнитесь в спине, упирая руки в верхнюю часть бедра. Глубоко вдохните, затем выдохните, останьтесь в таком положении на полминуты. Через 10 секунд начинайте выпрямлять корпус (по-прежнему не дышите), разведите плечи и втяните живот. Выдохните, выдвиньте нижнюю челюсть, скажите «у-у-у», вытягивая губы бантиком. Поднимите голову вверх, останьтесь в этой позе на 1 минуту. Вы должны ощутить, как мышцы шеи и челюсть начинают напрягаться. Количество повторений - 16 раз с одним перерывом.
2. Присядьте на край кровати, чтобы колени сгибались под прямым углом. Упритесь локтями в верхнюю часть бедра, кулаки должны располагаться в области челюсти (с двух сторон от подбородка). Оказывайте сопротивление руками и при этом пытайтесь опустить голову к полу. Шейные мышцы напрягутся, вы это почувствуете. В процессе сопротивления задерживайтесь на полминуты в тот момент, когда дойдёте до нижней точки. Общая длительность упражнения - 8 минут. Чтобы тренировка прошла быстрее, занимайте у телевизора или во время беседы с домочадцами.
3. Встаньте, согните плечи, сгорбившись. Обнимите себя руками, как бы закрываясь от посторонних. Запрокиньте голову вверх, вытягивайте шею к потолку и вперёд (по диагонали). Когда мышцы напрягутся, задержитесь в этой позе на 20 секунд, выдохните и проведите манипуляции ещё 30 раз. Важно следить за тем, чтобы плечи находились на первоначальном уровне.
4. Встаньте к стене, прижмитесь к поверхности лопатками, чтобы спина выпрямилась. Возьмите пакет с фруктами или овощами весом около 3-4 кг. Поместите содержимое на лоб, приподняв голову. Наденьте удобную обувь, уберите вещи с пола, начинайте вышагивать по квартире с грузом на протяжении четверти часа. Напрягайте шею, не позволяйте себе перерывов дольше 45 секунд каждые 3 минуты. Данное упражнение не только избавляет от ненавистного второго подбородка, но и борется со сколиозом.
5. Сядьте прямо, напрягите шейную мышцу. Поместите складку второго подбородка между пальцами, массируйте кожу, перекатывая её в разные стороны. Сначала оттяните эпидермис вниз, затем разгладьте, оттяните вправо, вернитесь в исходное положение. Такой массаж легко выполнять сидя за ПК или телевизором, общая длительность колеблется в пределах 7-10 минут. Главное условие - не расслабляйте шейную мышцу, делайте перерывы каждые полминуты.
6. Поднимите голову, старайтесь вытянуть подбородок вверх максимально далеко. Закройте рот, обхватите верхнюю губу нижней, чтобы кожа на шее максимально разгладилась. Попробуйте выдвинуть челюсть, тыльной стороной кисти разглаживайте ненавистный второй подбородок. Сохраняйте такую позу 1 минуту, затем повторите всё сначала. Для максимального результата выполните не меньше 10 подходов.
7. Приготовьте два махровых полотенца. Первое смочите в горячей воде, второе - в холодной. Запрокиньте голову к потолку, напрягите шею. Начинайте интенсивно похлопывать горячим полотенцем по проблемной области в течение 1 минуты. Далее возьмите холодное полотенце, сделайте то же самое. Количество повторений - 30/30. Если нет возможности использовать полотенца, похлопывайте по шее ладонью.
8. Выпрямите спину, немного поднимите голову вверх, чтобы второй подбородок разгладился. Плотно сожмите зубы и губы, растягивайте улыбку на максимум. В это время разлаживайте складку тыльной частью обеих кистей влево-вправо, затем вниз. Проводите массаж около 10 минут, сидя за телевизором или ПК.

1. Огурец и творог. Отрежьте от огурца «попки», измельчите овощ в блендере до получения кашеобразной массы. В другой миске взбейте миксером 4 перепелиных желтка, добавьте к ним 120 гр. жирного творога и ещё раз взбейте. Выдавите сок из 1/3 лимона, а кожуру натрите на мелкой тёрке. Соедините все ингредиенты в одну смесь, всыпьте льняную муку и вымешайте до густой консистенции. Нанесите на второй подбородок, зафиксируйте марлей или хлопковой тканью, оставьте на 1,5 часа.
2. Рис и яблоко. Извлеките из яблока семена и плодоножку, пропустите фрукт через мясорубку. Сварите 50 гр. риса, слейте воду, а зёрна разомните в кашу. Соедините компоненты, влейте 35 мл. оливкового масла, всыпьте 15 гр. ржаных отрубей. Перемешайте массу, распределите по проблемным участкам кожи. Подождите 45-60 минут, сделайте пилинг и смойте.
3. Глина и персик. Возьмите 2 зрелых персика, удалите косточки и разомните плоды вилкой (можно использовать блендер). Разведите водой белую, розовую и зелёную глину (возьмите по 25 гр. каждого вида). Смешайте составы между собой, добавьте 5 мл. глицерина и 5 гр. пищевого желатина, выждите 10 минут. Вновь перемешайте, сделайте маску, выдержите её 1 час.
4. Мёд и крахмал. Для приготовления смеси вам потребуется 120 гр. засахаренного мёда, 20 гр. кукурузного крахмала, 45 мл. репейного масла, 1 ампула витамина Е. Соедините указанные компоненты, всыпьте 15 гр. желатина, перемешайте и доведите смесь до набухания (желатин должен увеличиться в размерах). Распределите смесь толстым слоем по второму подбородку, смойте через 1 час.
5. Кефир и хурма. Измельчите в кашу хурму, влейте 50 мл. кефира и перемешайте. Добавьте 35 гр. овсяных хлопьев среднего помола, оставьте на 20 минут. После этого влейте 25 мл. растительного масла, добавьте 30 гр. густой сметаны и 10 гр. желатина. Сделайте маску, нанося смесь очень плотным слоем. Прижмите куском бинта или марли, смойте по истечении 2 часов.
6. Яйцо и укроп. Удалите ножки с одного пучка укропа, измельчите зелень. Добавьте куриное яйцо, взбейте миксером. Начинайте всыпать сахарный песок (45 гр.) и муку (20 гр.). Когда масса обретёт консистенцию пасты, распределите её по проблемным участкам кожи. Держите не меньше 45 минут, после этого проведите скрабирование и смойте.

Достаточно сложно избавиться от второго подбородка в домашних условиях, но процесс нельзя назвать нереальным. Ежедневно выполняйте нехитрые упражнения, чётко следуйте инструкциям, не балуйте себя перерывами. Рассмотрите народные рецепты приготовления масок на основе огурца, риса, творога, яблока, отрубей, сахарного песка, глины, крахмала и мёда.

Видео: как убрать второй подбородок за 10 минут в день

«Поплывший» контур лица не красит ни одного человека. В борьбе за привлекательность и подтянутую кожу, многие женщины задаются вопросом «как убрать второй подбородок». Методов борьбы с подобным дефектом немало, наиболее эффективными и быстродействующими являются пластические операции, однако достичь желаемого результата можно и при помощи малоинвазивных процедур, или даже самых простых методик, практикуемых в домашних условиях.

Особенности и причины появления второго подбородка

Перед ответом на вопрос, как убрать второй подбородок, поговорим о том, что же он собой представляет. Итак, косметический дефект внешности, заключающийся в скоплении жировых клеток в подбородочной зоне, называется вторым или двойным подбородком.

В основном он наблюдается у женщин, но может встречаться и у представителей сильного пола. Принято полагать, что он появляется у людей с повышенной массой тела, однако такое утверждение не всегда верно, ведь предпосылкой для его образования является не только лишний вес.

Причины появления второго подбородка довольно разнообразны. Среди них фигурируют следующие факторы:

• Наследственность (особенность физиологического строения).
• Избыточный вес, наличие жировых отложений.
• Возрастные изменения, спровоцировавшие птоз мягких тканей.
• Гормональные нарушения, являющиеся причиной нарушения обмена веществ.
• Неправильная осанка.

Методы избавления от второго подбородка

Пластика

Как избавиться от второго подбородка в короткие сроки? Самым радикальным и быстрым методом является пластическая операция. Существует три основных ее вида:

• Липосакция . Иссечение или разрушение жировых масс. Проводится при помощи скальпеля, лазера, струй воды, смешанных со специальным раствором. Разрушенные отложения выводятся из организма при помощи канюли или, при их незначительном количестве, естественным путем, через лимфоток.
• Подтяжка нижней части лица . Проводится при незначительном количестве жировых отложений и выраженном птозе.
• Классическая пластика . Заключается в разрезе кожных покровов под подбородком, стягивании и фиксации мышцы.

Липосакция второго подбородка
Подтяжка второго подбородка
Пластика второго подбородка

Почти все виды хирургического вмешательства осуществляются под общим наркозом и после прохождения предварительного обследования. Для операции требуется сдать анализы, сделать кардиограмму, посетить основных медицинских специалистов для получения разрешения на операцию.

Необходимо сразу обозначить перечень противопоказаний. Пластика не проводится при беременности, лактации и в период менструации. Табу на нее накладывается также при сахарном диабете, сердечной недостаточности, эпилепсии, туберкулезе, хронических патологиях внутренних органов в стадии обострения. Перенести операцию следует во время простуды, сниженного иммунитета, повышенной температуры тела.

Сразу подготовьтесь к длительной реабилитации, как правило, она занимает не менее месяца. В первые дни после вмешательства наблюдается выраженная болезненность и отечность, по месту разреза кожа краснеет. В редких случаях отмечается зуд и повышение температуры тела.

Инъекционные методики и нитевой лифтинг

Удаление второго подбородка возможно при помощи инъекций особых жидких препаратов - липолитиков. Они содержат растительные экстракты и синтетические компоненты, способствующие ускоренному расщеплению жировых отложений, питанию клеток и повышению их упругости.

Процедура подразумевает курсовое проведение, 4-7 сеансов с перерывами от 1 до 2 недель. Первые изменения фиксируются уже в самом начале терапии и обычно достигают значительного уровня в ее конце. К отрицательным сторонам воздействия относится болезненность его осуществления, наличие побочных эффектов после его проведения (отечность, гиперемия, образование уплотнение и синяков, фиброз).

Кроме того, инъекционные процедуры подразумевают наличие существенного количества противопоказаний. Среди них: беременность и период грудного вскармливания, острые формы любых заболеваний, онкология, диабет, патологии кровеносной системы.

Альтернативой инъекциям считается нитевой лифтинг - биодеградируемые или нерассасывающиеся нити подтягивают кожные покровы и обеспечивают натяжение мягких тканей в области подбородка. Положительный эффект при такой процедуре сохраняется на срок до 5 лет.

Инъекционные процедуры Нитевой лифтинг

Аппаратные процедуры

В салоне красоты борьба со вторым подбородком проводится при помощи процедур аппаратной косметологии. Так, воздействие оказывается при помощи:

• Вакуума.
• Ультразвуковых колебаний.
• Микротоков.
• Радиочастотных волн.

Указанные методики подразумевают не только расщепление жировых отложений и нормализацию местных процессов, но и подтяжку кожи при ее выраженном провисании. Осуществляются они на курсовой основе, не нарушают целостность тканей, за счет чего переносятся пациентами достаточно легко.

Полезная гимнастика

Отвечая на вопрос, как избавиться от второго подбородка, особое внимание следует уделить гимнастике и массажному воздействию, осуществляемому в домашних условиях. Простые и универсальные упражнения не требуют специальных навыков и подготовки, однако обеспечивают выраженные результаты при их регулярном выполнении:

«Похлопывания »

Выполняйте ладонью (или ребром ладони) ритмичные похлопывания по подбородку пока кожа не начнет слегка неметь. Пальцы должны быть сжаты, а движения - быть интенсивными, но не болезненными.

«Прямохождение »

Упражнения предполагает хождение с книгой на голове в течение 4-6 минут. В процессе спина должна быть прямая, голова чуть закинута назад, а подбородок выставлен вперед. Это помогает дополнительно улучшить осанку.

«Подключаем язык »

Попытайтесь достать языком до кончика носа, зафиксируйте язык в максимально возможной точке минимум на 15 секунд, затем расслабьтесь. Следующий шаг - фигуры языком, высуньте его как можно дальше и делайте круги в воздухе в разные стороны (можно восьмерку).

«Из положения лежа »

Упражнение выполняется из двух положений:

1. Лягте на пол, вытяните ноги прямо, оторвите голову от пола и посмотрите на кончики пальцев на ногах, зафиксируйте тело в таком положении на 30 секунд, сделайте до 4 подходов подряд.
2. Лягте на диван так, чтобы тело находилось на матрасе, а голова свисала с его поверхности. Поднимайте и опускайте голову 8-10 раз, затем передохните и повторите упражнения.

«Давление »

Сядьте за стол, спина прямая, подоприте подбородок кулаком. Старайтесь с максимальным усилием давить именно подбородком на кулак, а не наоборот. Через 15 секунд расслабьтесь, повторите манипуляции несколько раз.

«Заключительные »

Проводится в конце упражнений. Опустите подбородок вниз, коснувшись им шеи, зафиксируйте положение. Откиньте голову назад и снова зафиксируйтесь на несколько секунд. Поверните голову влево, коснувшись подбородком плеча, а затем вправо, также коснитесь плеча.

Гимнастика хорошо сочетается с другими методиками, не имеет противопоказаний, обеспечивает хорошие результаты и подходит для профилактики. Кроме того, она не требует финансовых затрат. Просто выполняйте упражнения на регулярной основе несколько раз в день.

Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области - это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.

Причины возникновения

Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:

Генетика

Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.

Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.

Колебания веса

Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.

Нарушается гормональный фон

В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.

Дисфункция щитовидки

Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.

Упражнения для идеального овала лица

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений - это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

От жировой складки

Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений - от 4 до 5 раз.

От обвисших щёк

С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения - 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений - 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

Двойной подбородок

Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений - от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

Обвисшие щёки (брылы)

Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

Для поддержания упругости щёк

Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Дополнительные меры

Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:

• Выполняйте упражнения регулярно.
• Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
• Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
• Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
• Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
• Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
• За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками.
• Спите на спине и только на низких подушках.
• Не сутультесь.
• Во время или сидения расправляйте голову и плечи.
• Почаще улыбайтесь и смейтесь, закинув голову, так укрепляются лицевые мускулы, и улучшается самочувствие.
• , плаванье, или физические упражнения - это обязательный элемент здорового образа жизни.
• Следите за количеством калорий, не превышайте дозволенный максимум в 1200 ккал.

Для визуального уменьшения пухлых щёк пользуйтесь темным оттенком пудры или тонального крема.

Противопоказания

Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).

Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

Гимнастика для лица - это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях :

• Невропатия лицевого нерва.
• Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
• При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
• Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник - это серьёзные противопоказания.
• Купероз на лице или угревая сыпь.

Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

Как поддерживать упругость овала лица?

Маски для лица

Омолаживающая

Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность - 2 раза за неделю в течение 90 дней.

Тонизирующая

10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность - 1 раз за семь дней.

Очищающая

Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.

Медово-белковая

Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.

Массаж

Отличный результат даёт ежедневный массаж лица, который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.

Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.

Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.

После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.

И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.

Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.

Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.

Китайский щипковый массаж - это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 - 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.

Основные упражнения:

Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.

Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.

В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.

Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!