Многие представительницы прекрасного пола, а также некоторые мужчины регулярно загорают в солярии, и во все времена года хвастаются красивым оттенком кожи. Эстетически тело выглядит куда привлекательнее, не так заметны вены, синюшность из-за холода.

Но постоянное воздействие ультрафиолета может оказаться не очень полезным. Давайте же узнаем, как часто без вреда для здоровья можно ходить в солярий?

Особенности процедуры

Солярием называется сеанс искусственного загара, который получает человек, находясь в специальной камере. Считается, что аппаратное ультрафиолетовое излучение оказывает на кожу менее пагубное влияние, чем естественное. Бывать в солярии можно круглогодично, в любую погоду. Регулируемость аппарата дает возможность безвредно и беспроблемно загорать, не получая ожогов и облезшей кожи.

Одно из главнейших положительных свойств ультрафиолета - стимулирование выработки витамина D, который нужен для кальциевого обмена. Также отмечено, что эффект от солнечных ванн (естественных или искусственных) на 70% выше, чем после приема витаминных препаратов. Это говорит о несомненной пользе солярия.

Однако для получения максимально положительно результата принимать ультрафиолет нужно дозировано. Так как помимо пользы, можно навредить организму. Итак, как без вреда ходить в солярий?

Красивый бронзовый загар – мечта каждой девушки. Если летом для этого достаточно нежиться под солнцем, то в холодные месяцы приходится прибегать к солярию . Эта процедура порождает вокруг себя немало слухов и споров. Польза и вред солярия еще до конца многими непонятны. Поэтому перед тем как посещать салоны, предлагающие подобные услуги, нужно разобраться в особенностях такой процедуры.

На чем основан принцип действия солярия

Солярием называют специализированный аппарат, в котором установлены лампы. Они вырабатывают излучение, которое аналогично солнечному . Попадая на кожу, лучи стимулируют активную выработку меланоцитов. Благодаря им кожа меняет свой оттенок.

Выделяют два основных вида соляриев:

1. Горизонтальные. В них лампы размещены горизонтально. Человек загорает лежа на спине. Эффект в таком аппарате достигается быстрее, но приходится соприкасаться со станками.
2. Вертикальные. Оснащены вертикально расположенными лампами. Загорать придется стоя, поэтому расслабиться в полной мере не получится.

Излучение в таких устройствах дозировано, что исключает вероятность получения ожога . Система кондиционирования создает приятный ветерок, охлаждающий кожу.

Существуют и разновидности соляриев для использования в домашних условиях. В них устанавливается до 24 ламп. Для получения привлекательного загара пользоваться такими приборами придется дольше, чем профессиональным оборудованием.

Полезные свойства

Такие сеансы полезны для организма. Среди положительных сторон такой процедуры можно отметить:

1. Загар получается ровным и привлекательным. Добиться такого же эффекта, принимая солнечные ванны, трудно.
2. Несколько сеансов, проведенные в преддверии лета, помогут подготовить кожу к сезону . Она легче будет переносить воздействие солнечных лучей.
3. Посещение таких сеансов позволяет укрепить иммунитет, так как воздействие ультрафиолета стимулирует выработку витаминов в организме.
4. Облучение приводит к выработке витамина D, который благотворно влияет на состояние опорно-двигательной системы.
5. Посещение солярия повышает настроение, так как приводит к выработке эндорфинов. Девушка, лежа в солярии, может представлять, что она нежится под солнцем на берегу моря.
6. Солярий рекомендован не только для женщин, но и для мужчин, так как он помогает бороться со многими заболеваниями кожи, например, акне или псориазом.
7. Косметологи советуют применять такие процедуры для борьбы с проступающим на руках и ногах капиллярным рисунком , так как лучи благотворно воздействуют на состояние сосудов.

Нередко люди интересуются, что вреднее солнце или солярий. Однозначного ответа на такой вопрос нет. Но в отличие от солнечного излучение солярия дозировано и при соблюдении правил пользования оборудованием не наносит ожогов.

Чем солярий опасен для здоровья

Солярий имеет и ряд отрицательных качеств. Среди них можно выделить:

1. Такие процедуры могут вызывать привыкание, которое напоминает алкогольную зависимость. Специалисты ввели даже специальный термин танорексия. Такое состояние характеризуется нервозностью и резкой сменой настроения при отсутствии очередной порции облучения. Этот эффект чаще проявляется у людей, не достигших 30 лет.
2. Регулярное посещение солярия провоцирует преждевременное старение кожи . Высокие дозировки ультрафиолета отрицательно сказываются на выработке коллагена и эластина в эпидермисе. Могут появляться ранние морщины и проявления аллергической реакции.
3. Частые сеансы провоцируют появление пигментных пятен на коже. Риск многократно повышается для тех женщин, которые принимают гормональные препараты, мочегонные средства или антибиотики.
4. Злоупотребление искусственным загаром может спровоцировать развитие меланомы – злокачественной опухоли. В группу риска входят люди, не достигшие 30 лет.
5. Если часто посещать солярий, могут обостряться кожные заболевания . После первых процедур проблемы пропадают, но спустя некоторое время может случиться рецидив. При этом повторные высыпания на коже будут сложнее поддаваться лечению.

Свой ответ на вопрос, вреден ли солярий для женщин, дает ВОЗ. Согласно изысканиям ученых, такое воздействие может повреждать ДНК клеток. Поэтому от процедур лучше всего отказаться. Особенно это касается лиц, не достигших 18 лет.

Кому запрещено посещать солярий

Иногда посещение солярия может нанести непоправимый вред здоровью. К основным противопоказаниям такой процедуры относят:

• Беременность и период вскармливания малыша грудью.
• Наличие серьезных патологий сердца и сосудистой системы .
• Перенесенные в недавнем времени операции.
• Клаустрофобия.
• Возраст до 15 лет.
• Слишком светлый оттенок кожи.
• Присутствие на теле татуировок.
• Мастопатия или другие заболевания молочных желез.
• Предрасположенность к проявлению аллергических реакций.
• Наличие на теле большого количества родинок или пигментных пятен.
• Обострение любого хронического заболевания .

Запрещено посещать солярий, если в этот день вы загорали на солнце. Такая повышенная нагрузка на кожу спровоцирует негативную реакцию.

Как минимизировать риск

Для того чтобы сделать посещение солярия полностью безопасным, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Выбирайте только проверенные салоны, в которых установлено новое качественное оборудование . В нем должны работать только высококвалифицированные специалисты, которые смогут проконсультировать вас по всем вопросам.
2. Перед началом курса таких сеансов посоветуйтесь с врачом. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
3. Если вы не хотите полностью отказываться от процедур, то проводите сеансы не чаще раза в семь дней. При этом длительность одной процедуры должна быть не более 5 минут. Такое облучение не принесет вреда здоровью.
4. Перед посещением солярия запрещено париться в бане или сауне .
5. Проконтролируйте, чтобы в выбранном вами оборудовании присутствовала кнопка экстренной помощи. Так вы сможете вызвать работника салона в случае опасной ситуации.

Такие советы позволят вам загорать безопасно. Несмотря на это, солярий все же не самая безопасная процедура, поэтому от нее лучше отказываться.

Основные правила безопасного загара

Чтобы загар не стал причиной проблем со здоровьем разработаны правила посещения солярия без вреда для здоровья. Игнорировать их нельзя. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Перед походом в салон подберите подходящее для себя средство для загара и после него. Если перед сеансом не защитить кожу таки средством возможно появление негативной реакции. Выбирайте кремы или лосьоны именно для солярия, а не для загара на солнце .
2. За пару часов до сеанса примите душ и хорошенько промойте кожу с мылом. После этого не рекомендуется пользоваться никакими косметическими средствами и парфюмерией. Исключение составляет только крем для загара.
3. Во время загара в солярии на вас должна быть защитная шапочка и специальные наклейки на соски. Заранее поинтересуйтесь, предоставляет ли такой инвентарь салон. В противном случае его необходимо будет приобрести самостоятельно.
4. Перед входом в кабинку снимите с себя все украшения. Снимите контактные линзы, если они есть. Обязательно удалите макияж.
5. Если вы выбрали горизонтальную модель солярия, проконтролируйте, чтобы работники салона обработали оборудование специальным составом.
6. Излечение крайне негативно воздействует на глаза. Поэтому перед входом в кабинку обязательно надевайте специальные защитные очки. На губы нанесите слой защитного бальзама.
7. Удобно расположитесь в солярии и постарайтесь расслабиться. Работник салона должен настроить таймер на необходимое время.
8. После процедуры советуют выпить чашку травяного чая, в котором содержатся витамины и минералы . Примите прохладный душ. После этого смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом после загара.
9. Следующий сеанс можно проводить не ранее чем через три дня после первого посещения. Если за это время вы заметили негативную реакцию кожи, то посещение солярия лучше отменить.
10. Оптимальным вариантом станет 2 курса загара в год. Каждый из них должен включать в себя 10 процедур.

Сколько разрешается загорать

Количество разрешенных процедур зависит от характеристик кожи . Выделяют следующие варианты:

• Кожа смуглая, волосы и глаза темные. Люди с такими особенностями крайне редко получают ожоги, поэтому допускается до 12 сеансов длительностью до получаса.
• Светлая кожа, соски темные, волосы коричневые или темно-русые. В такой ситуации первый сеанс не должен быть дольше 15 минут. Если негативной реакции не появилось, то продолжительность процедур можно увеличивать до получаса.
• Кожа и соски светлые, волосы русые или светло-коричневые, глаза голубые, зеленые или серые. Такие люди часто обгорают, так как кожа сильно реагирует на ультрафиолет. Загорать разрешено не чаще одного раза в три дня. При этом длительность сеанса не более 15 минут. В год нельзя проводить более двух курсов по 10 сеансов.
• Кожа слишком светлая, волосы рыжие, глаза зеленые, соска светлые, много веснушек. При такой внешности загорать в солярии нельзя. Приобретенный загар будет быстро сходить. При этом многократно повышается вероятность получения ожогов .

Правильный загар в солярии не насеет серьезного вреда здоровью. Но перед началом процедур, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Так какие же правила вам следует знать?

Итак, если вы переживаете за свое здоровье, то перед посещением солярия вам необходимо проконсультироваться с врачом, так как противопоказаний достаточно много, и есть вероятность того, что солярий попал в ваш список «табу». Для тех, кто не посетил доктора, небольшой список противопоказаний (основные):

Много родинок на теле;

Беременность;

Кормление грудью;

Критические дни;

Онкологические заболевания.

Если вам посещать солярий можно, то вам важно знать, что первый сеанс не должен превысить 3-х минут, так как кожа может обгореть, и обязательно перед каждым сеансом используйте солнцезащитный крем. Однако будьте внимательны – обычный крем не подойдет, купите специальный для посещения солярия, а чтобы не мучиться, сделайте покупку прямо в салоне. Со временем процедура будет увеличиваться до 5 минут.

Обязательно перед процедурой смойте косметику, да и вообще, желательно искупаться полностью, чтобы на вашем теле не осталось мыла, дезодоранта и парфюма.

Губы смажьте бальзамом, на грудь должны выдаваться специальные колпачки, на волосы шапочка, а на глаза – очки.

Если у вас есть возможность, то отдайте предпочтение вертикальному солярию, он равномерно распределит загар, а также достаточно гигиеничен.

После процедуры необходимо отдохнуть, выпить зеленый чай или сок и увлажнить кожу с помощью молочка или увлажняющего крема.

Вот и все правила посещения! Девушкам, у которых есть тату, следует спросить у специалистов, какую защиту они предлагают, а вообще, стоит сходить к врачу и подробней узнать, можно ли ходить в солярий. Помните: красота – это конечно хорошо, но все-таки здоровье важней!

Будьте красивы и здоровы!

Видео по теме

Красивый, ровный загар особенно привлекательно выглядит в холодный период, когда из-за недостатка солнца лица большинства людей становятся бледными, почти серыми. Прекрасную возможность получить золотистый оттенок кожи в настоящее время предоставляют солярии. Но чтобы добиться нужного результата и не навредить своему организму, начинающим следует знать некоторые правила их посещения.

Инструкция

Прежде чем вы решите впервые переступить порог солярия, убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний к его посещению. Если у вас есть какие-нибудь хронические заболевания, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Об искусственном загаре лучше забыть, если вы страдаете от сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, онкозаболеваний, а также простудились и не успели вылечиться или принимаете сильнодействующие лекарства, в т.ч. антибиотики.

Солярий вреден, если у вас на теле находится много родинок и веснушек. А если вы производили какие-либо процедуры с кожей (чистки, эпиляцию, шлифовку и т.п.), вам придется повременить до тех пор, пока кожный покров не восстановится.

Если никаких противопоказаний нет, постарайтесь выбрать хороший специализированный салон, сотрудникам которого не безразлична его репутация. Ведь вы хотите стать более привлекательной и при этом себе не навредить, значит, для вас должно быть важно, какие услуги предоставляются в салоне, какими лампами для загара пользуются и насколько квалифицированно вам могут дать советы и помочь в выборе средств для загара.

Хороший загар вы можете получить в любом солярии – и горизонтальном, и вертикальном. Но начать свои посещения попробуйте с вертикального. Узнайте, сколько в нем имеется ламп (должно быть от 42 до 48), и насколько они выработали свой ресурс. Не стоит ходить туда, где редко меняют лампы, поскольку не получите хорошего загара. Но новичкам не следует загорать также, если лампы отработали менее 50 часов, поскольку есть вероятность быстро обгореть.

Составьте план посещений. Чтобы получить нужный цвет и закрепить его, достаточно ходить в солярий не более трех недель по два или три раза в неделю. В любом случае задерживаться на одном сеансе более, чем на 15 минут, ни в коем случае нельзя – об этом вас предупредит каждый онколог. После получения нужного загара сделайте перерыв не меньше месяца, прежде чем пойдете в солярий повторно.

Перед приходом в солярий не пользуйтесь , не принимайте ванну или душ, а также снимите макияж. Для защиты вам будут нужны: крем для кожи, увлажняющий бальзам для губ, шапочка или косынка на волосы, стикини (наклейки на ) или салфетки, очки. Конечно, есть риск получить светлые круги вокруг глаз, если будете пользоваться очками, поэтому многие просто закрывают глаза. Но – выбор за вами.

Крем для загара лучше приобретать в солярии, т.к. обычный, для солнечных лучей, в этом случае не подходит. Но в первый раз крем, возможно, брать не нужно – загар «схватится» и так.

Источники:

• сколько раз ходить в солярий

Совет 3: Как загорать в солярии без вреда для здоровья и красоты

Загар в солярии может принести пользу здоровью. Также он подготовит кожу к пребыванию на солнце. Перед поездкой в жаркие страны рекомендуется посетить солярий хотя бы на пару сеансов, ведь загоревшая кожа лучше защищена от обгорания.

В первое посещение стоит ограничиться 5-6 минутами. Необходимо знать, когда менялись лампы и какая у них мощность. Исходя из этого, определить точное время пребывания в кабинке. Между сеансами следует выдержать временной промежуток и дать коже отдохнуть, на это необходимо не менее 24 часов. Для получения эффекта заметного загара достаточно от 5-10 сеансов посещений. Поэтому, если готовитесь к поездке или важному событию, празднику, начните ходить в солярий заранее.

Нельзя брать максимальное количество минут за раз, это лишь навредит коже. Главное, постепенный загар без ожогов и покраснений. При каждом посещении стоит пользоваться специальной косметикой для лица и тела, коже просто необходимо увлажнение. Специальные крема для загара также защищают и от излучения солярия, улучшают выработку меланина, усиливают эффект загара и делают цвет более интенсивным. На увлажненной коже загар дольше держится.

Кожу предварительно необходимо очистить от декоративной косметики, обычно в кабинках солярия предусмотрено наличие средства для снятия макияжа и влажные салфетки. Далее на очищенную кожу наносится специальный крем. Особое внимание нужно обратить на сухие участки кожи, на них нанести достаточное количество крема. Кстати, достаточная порция крема на одно применение – 10–15 мл.

В первые сеансы нужен крем для светлой кожи, подготавливающий к загару. Получив начальный загар, можно будет использовать крема с содержанием бронзаторов, которые дополнительно дают коже более насыщенный цвет. После нанесения крема на тело, желательно протереть ладони влажной салфеткой, чтобы не оставалось следов от крема, иначе, руки будут выглядеть грязными.

Не стоит забывать о родинках и пигментных пятнах! Их нужно защищать, наклеив специальную защитную наклейку, либо точечно нанести защитный крем-блок. Ореол груди также следует прятать от воздействия УФ-лучей, наклеив стикини или воспользоваться защитным крем-блоком. Также можно просто пойти загорать в нижнем белье, купальнике, желательно из дышащей ткани. На губы нанесите защитный бальзам для губ, предназначенный для защиты от УФ-лучей. Татуировки выгорают как под солнцем, так и под воздействием ультрафиолета, поэтому прикрывайте тату салфеткой. Можно воспользоваться защитным крем-блоком, нанеся поверх тату. Сейчас существуют крема для загара, в состав которых входит компонент, защищающий татуировки от выцветания, можно воспользоваться и таким средством.

Сетчатка глаз крайне чувствительна к излучению, к тому же яркий свет не окажет положительного влияния, поэтому существуют специальные защитные очки для солярия. Они защищают глаза и нежную кожу вокруг глаз. Линзы желательно снимать перед сеансом. Волосы в солярии пересушиваются, и под воздействием излучения, и под действием вентилятора, поэтому рекомендуется надеть одноразовую шапочку или платок. К тому же волосы просто будут мешать, разлетаясь во все стороны. В целях экономии, одной и той же одноразовой шапочкой можно пользоваться примерно 5 раз, пока она не растянется или не потеряет вид. Украшения желательно снять, чтобы от них не оставалось лишних следов. В кабинку, в целях гигиены, можно надеть специальные одноразовые тапочки, либо носочки, также можно постелить одноразовое полотенце.

После солярия не рекомендуются физические нагрузки в течение 2 часов. Душ следует принимать не раньше 3-5 часов, особенно касается тех, кто использовал крем с бронзатором. Обычно, дополнительный эффект от бронзатора проявляется в течение 3 -7 часов на коже, поэтому в целях сохранности оттенка, следует подождать. После принятия душа не будет лишним увлажнить кожу лосьоном или кремом.

Посещать солярий разрешается лицам от 16 лет. Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется. Посещение в алкогольном или наркотическом опьянении не допустимо. Все рекомендации индивидуальны, в зависимости от наличия аллергических реакций, болезней, состояния кожи и здоровья. Перед посещением необходима консультация врача, также проконсультируйтесь с администратором солярия.

Доброго времени суток, дорогие единомышленники! Рада снова встретиться с вами на веб-страницах нашего блога – компетентного помощника на пути к здоровому образу жизни.

Друзья, на протяжении лета мы грелись на песчаных пляжах под солнечными лучами, приобретая натуральные оттенки загара, преображающие нашу внешность. Однако зимой ситуация кардинально меняется – поддерживать желаемый цвет кожи приходится с помощью искусственных солнечных ванн.

Насколько безопасной является такая процедура? Как часто ходить в солярий? Сколько должен длиться сеанс? Добро пожаловать в мир ультрафиолета и стикини? , где мы обязательно получим исчерпывающие ответы на интересующие нас вопросы.

Поход в солярий без вреда для здоровья: противопоказания компетентных косметологов

Первоначально следует ознакомиться с особенностями искусственного загара, ведь специфика процедуры подходит далеко не для всех. Давайте определимся с противопоказаниями, которые выявили квалифицированные косметологи, чтобы обезопасить себя от возможной угрозы:

• предрасположенность к онкологическим, сердечно-сосудистыми бронхиальным заболеваниям;
• повреждения или порезы на кожном покрове;
• наличие злокачественных, раковых родинок или пигментных пятен;
• после посещения пилинга или эпиляции;
• беременность;
• во время приема курса антибиотиков или транквилизаторов;

Я перечислила только основные противопоказания, несоблюдение которых может привести к негативным последствиям.

Перед посещением солярия следует проконсультироваться у специалиста, чтобы быть уверенным в том, что процедура пройдет без вреда для здоровья.

Актуальные советы ведущих косметологов перед посещением солярия

Ознакомившись с предостережениями, мы перейдем к рекомендациям компетентных косметологов. Готовы, дорогие друзья? Сейчас мы узнаем идеальную формулу равномерного и привлекательного загара, который будет украшать наше тело на протяжении всего года. Основные советы специалистов:

1. Постепенное увеличение времени сеанса.

Если вам нужен быстрый эффект, то используйте автозагар – ультрафиолетовые лампы не справятся с поставленной задачей. Мы же не хотим получить ожоги, верно? Следует начинать с сеанса длиной 5 минут – оптимальное для новичка время посещения.

Увеличивать интервалы нужно постепенно, учитывая реакцию кожного покрова на процедуру. Для получения бронзового, золотого или шоколадного загара необходимо 4-6 сеансов.

1. Различия соляриев.

Ознакомьтесь с техническими характеристиками солярия, изучите мощность и вид кабины (горизонтальная, вертикальная), посмотрите сертификаты соответствия ГОСТа, срок эксплуатации ламп – качество загара и выбор времени для сеанса напрямую зависят от этих показателей.

1. Идеальная формула.

50/48 – оптимальное соотношение количества посещений солярия в год (50) и часов между процедурами (48), чтобы загореть, не причинив вред здоровью. Время сеанса выбирается в соответствии с индивидуальными особенностями кожи человека.

Индивидуальные особенности организма: классификация типов кожи

• Кельтский.

Для зелено- или голубоглазых представителей кельтского типа с белой кожей и обилием веснушек посещение солярия – нецелесообразная процедура. К сожалению, это факт. Даже 5 минут, проведенные в кабине с ультрафиолетовым облучением, могут стать причиной легкой степени ожога.

• Нордический/Скандинавский.

Серые, зеленые или голубые глаза, русые волосы, светлая кожа и отсутствие веснушек. Два сеанса в неделю – оптимальный предел для наших «скандинавов»:), слишком неблагоприятное воздействие оказывает искусственное облучение на организм.

• Среднеевропейский.

Кареглазые представители этого типа имеют каштановый цвет волос и смуглую кожу, которая предполагает безопасное посещение солярия 3–4 раза в неделю. Завидное постоянство.

• Средиземноморский.

Темные глаза и волосы, смуглая кожа и невероятная устойчивость к воздействию солнечных лучей. Повезло, правда? Я уверена, что среди наших подписчиков есть «средиземноморские» счастливчики, которые непременно воспользуются особенностью своего организма.

Однако время сеанса выбирайте все-таки благоразумное, ведь избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей страшно не только ожогами, но и развитием хронических заболеваний. Ко всему нужно подходить с «умом», согласны?

Существуют также индонезийский и афроамериканский типы покрова – представительницы этих видов с рождения имеют темный оттенок кожи, поэтому мы не будем заострять на них наше внимание.

Вот еще видео по теме.

Теперь у нас появились полезные знания, с помощью которых мы способны самостоятельно контролировать оттенки нашей кожи без нанесения вреда здоровью. Актуальная информация, не правда ли?

В условиях XXI века быть привлекательным – необходимость, влияющая на социальный успех человека. Мы выявили очередной рецепт, благодаря которому стали ближе еще на один шаг к заветной цели – здоровому образу жизни.

Ребята, уже совсем скоро мы вновь увидимся на пространстве нашего блога, а сейчас я желаю всем хорошего дня и прекрасного настроения! ?

Медики считают, что абсолютно «здорового» загара быть не может. Любой загар - это прежде всего удар по молодости. Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам. Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.

Но если уж выбирать из двух зол - между естественными солнечными ваннами и солярием, - предпочтение следует отдать последнему: он считается более безвредным. Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн, различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны - самые жесткие, смертоносные для всего живого (с ними как раз и призван бороться изрядно потрепанный озоновый слой планеты). В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения - оно необходимо нашему организму для синтеза витамина Б.

Кроме того, загорая на свежем воздухе, можно только приблизительно, на глазок определить дозу облучения, которую вы уже получили: точную интенсивность естественного ультрафиолета установить практически невозможно. Зато сеансы в солярии, длительность которых контролируется, не позволят вам переоблучиться.

Если разумно пользоваться солярием, он даже полезен: кожа становится чище.

Некоторые специалисты отмечают также положительное влияние искусственного солнца на нервную и кровеносную системы.

Определяем свой тип кожи

Для того чтобы загорать правильно и без вреда, прежде всего нужно определить свой тип кожи. Он зависит от количества меланина - протеинового пигмента, который темнеет под действием А-ультрафиолета, тем самым защищая кожу от ожога.

Существует четыре типа кожи.

У людей первого типа - с молочной кожей - вырабатывается совсем мало меланина; такая кожа очень уязвима для ожогов и почти не приобретает коричневого оттенка. Этим людям лучше совсем отказаться от попыток загореть, чтобы не причинить вреда своему организму.

Белокожие представители второго типа могут приобрести легкий золотистый загар, но только постепенно, посещая короткие сеансы в солярии с двухдневными перерывами.