Bir çocuğa iştahı için ne verebilirsiniz? Çocuklarda iştah nasıl artırılır: gıdalar, ilaçlar, vitaminler ve öneriler

Vitamin-mineral kompleksleri, bazı maddelerin eksikliğini telafi ederken, diğerlerinin fazlasını oluşturur. Bu nedenle, ebeveynler çocuklarına kendi kendine ilaç vermemelidir. Aşağıdaki durumlarda vitamin almamalısınız:

• hipervitaminoz belirtileri;
• Çocuğun vücudu tarafından belirli vitaminlere bireysel hoşgörüsüzlük.

Vitaminleri kullanırken, çocuk doktoru tarafından reçete edilen günlük dozlara uyulması gerekir. Aksi takdirde, olumsuz sonuçlar mümkündür. Aşırı retinol ile hasta baş dönmesi, mide bulantısı atakları, kusma konusunda endişelidir. B vitamini dozunun arttırılması kas ağrısına, C vitamini - uzun süreli ishale yol açar.

İştahsızlık için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

İştahı iyileştirmek için bebeğin diyetinde A, C, B12 vitaminleri bulunmalıdır. Askorbik asit, demirin sindirimini ve emilimini artırır. Retinol ve siyanokobalamin, iştah artırıcı bebek maması takviyelerinin aktif bileşenleridir.

Çocuklarda iştahı iyileştirmek için hazırlıklar

Çocuklarda iştahı artıran vitaminler, kullanım kolaylığı için çeşitli dozaj formlarında üretilir:

• 1 yaşına kadar olan bebekler için yiyeceğe karıştırılmış toz veya damla reçete edilir.
• Okul öncesi çocuklar gibi daha büyük çocuklar için çiğnenebilir tabletler reçete edilir.
• Film kaplı tabletler okul çocukları için uygundur.
• Her yaştan hasta için bir solüsyon veya şurup önerilir.

Multivitamin kompleksleri satın alırken bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir. Ana seçim kriterleri:

• Salım formu. Yaş kategorisine göre.
• Kompozisyon. A, B, C gruplarının vitaminlerine odaklanın, alerji semptomlarına neden olan bileşenlerin varlığını hariç tutun.
• Üretici firma. Rus ve yabancı ticari markalar eşit derecede popülerdir. Bir ön koşul, önce müşteri incelemelerini incelemek için güvenilir markalardan ürünler seçmektir.
• Raf ömrü. Son kullanma tarihi geçmiş ilaçların çocuklara verilmesi yasaktır.
• Fiyat. Bu kriter her aile için bireyseldir.

1 yaş altı çocuklarda iştahı artırmak için

Bebekler, bebek mamasına karıştırılabilen sıvı vitamin komplekslerini tercih eder. Elkar ilacı, bir bebeğin vücudundaki sindirim sistemi ve metabolik süreçlerin seyri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kısa Açıklama:

• Serbest bırakma formu: farklı konsantrasyonlarda aktif bileşenlerin oral yoldan verilmesi için çözelti.
• Uygulama şekli, dozajı: İlaç yemek sırasında veya yemekten sonra alınmalıdır. Günlük doz 30 damladır. günde üç kez kabul sıklığı ile.
• Fiyat: 350 ruble.

Vitaminler Çoklu sekmeler Bebek iştahı iyileştirir, raşitizmlerin etkili bir şekilde önlenmesidir, zayıflamış bağışıklığı güçlendirir. Kısa Açıklama:

• Serbest bırakma formu: oral uygulama için damlalar.
• Uygulama şekli, dozaj: İlaç, yemek sırasında veya sonrasında (bebek mamasına karıştırılabilir) alınması amaçlanmıştır. Önerilen doz günde bir kez alınan 0,5-1 ml'dir.
• Fiyat: 480 ruble.

1 ila 3 yaş arası çocuklar için

Daha büyük çocuklar için iştahı iyileştirmek ve vitamin eksikliği semptomlarını ortadan kaldırmak için çocuk doktorları, kimyasal bileşimde A, B, C, D vitaminleri ile Pikovit'i önerir. Vitamin kompleksinin kısa açıklaması:

• Serbest bırakma formu: narenciye aroması ve ekşi tadı olan şurup.
• Uygulama şekli, dozaj: Şurup, herhangi bir sıvı ile bir bardağa, günde iki kez 1 çay kaşığı eklenmelidir.
• Fiyat: 200 ruble.

Multivitamin kompleksi Cavit Junior, çocuğun vücudunu güçlendirmek için gerekli 11 vitamin ve kalsiyum içerir. İlacın kısa açıklaması:

• Serbest bırakma formu: kayısı veya çikolata aromalı pastiller.
• Uygulama şekli, dozajı: Besin alımına bakılmaksızın günde 1 pastil su ile içilmemelidir.
• Fiyat: 300 ruble.

Okul öncesi ve ilkokul çocukları için

Genellikle okul öncesi ve birinci sınıf öğrencilerinde iştah azalmasının ana nedeni stresli durumlar, fiziksel efor, uyku bozuklukları ve uyum dönemidir. Çocuk doktorları, ebeveynlerin kimyasal bileşimi 12 vitamin ve 10 mineral içeren Vitrum Kids vitamin kompleksini satın almalarını önermektedir. Kısa bir açıklama:

• Ürün formu: hayvan figürleri şeklinde çiğnenebilir tabletler.
• Uygulama şekli, dozaj: Yutmadan önce tableti dikkatlice çiğneyin. 4-7 yaş arası çocuklar için günlük doz 1 adettir. günde.
• Fiyat: 500 ruble.

Çocuk iyi beslenmezse, çocuk doktorları ayrıca kemikleri güçlendirmek için kalsiyum ve fosfor içeren Pikovit 4+ multivitamin kompleksini reçete eder. Kısa Açıklama:

Mandalina aromalı Pikovit Forte 7+ tabletler B vitaminleri içerir, sindirimi iyileştirir, çocukların iştahını artırır. İlacın özellikleri:

• Serbest bırakma formu: film kaplı tabletler.
• Uygulama şekli, dozaj: 30 gün boyunca ara vermeden günde 1 tablet.
• Fiyat: 200 ruble.

Narenciye meyvelerinin hoş bir tadı olan Supradin Kids Junior ilacı iştahı arttırır, sindirim problemlerini ortadan kaldırır, beyin aktivitesini iyileştirir, çocukların bağışıklığını güçlendirir. 12 vitamin, kolin, 9 mineral içerir. Kısa Açıklama:

• Serbest bırakma formu: çiğnenebilir tabletler.
• Uygulama yöntemi, dozaj: 1 sekme. 30 gün boyunca gıda alımından bağımsız olarak.
• Fiyat: 390 ruble.

Video

Herhangi bir anne, en az bir kez, yedi yaşındaki çocuğunun dudaklarını sıkıca sıktığı, arkasını döndüğü ve yemek yemeyi reddettiği bir durumla karşı karşıya kaldı. Bu durumda doğru davranış şekli nedir? Sonuçta, iştahta uzun süreli bir azalma sadece bir protesto eylemi değil, aynı zamanda sağlık sorunlarının kanıtı olabilir. Çocuğunuz yetersiz beslendiğinde ne yapacağınızı tartışalım.

Çocuklarda iştahsızlık nedenleri

Yedi yaşındaki bir bebeğin neden iyi yemek yemediğini merak ederken, "kötü" ile tam olarak ne demek istediğinizi düşünün. Belki çocuk ona sunmaya çalıştığınız şeyi reddediyor ama isteyerek başka bir şeyi alıyor. O zaman seçici iştahtan bahsedebiliriz, tabii ki cips, atıştırmalık ve diğer fast food gibi zararlı ürünler öncelik listesinde yer almıyorsa.
Çocukların iştahındaki azalmanın birçok nedeni vardır:

• monotonluk - bebek aynı şeyi yemekten bıktı, vücudu bıktı;
• net bir yemek rejiminin olmaması - öğünler arasındaki aralıkların 2-3 saat olacağı günlük yemek programını takip etmeniz önerilir. Yedi yaşında bir çocuk günde 4-6 kez masaya oturabilir;
• kontrolsüz atıştırmalıklar - önceki paragrafla birlikte, çocuklarda iştah azalmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Düzenli olarak bir şeker veya sandviç yiyen çocuğun, tam bir yemek sırasında yeterince acıkmak için zamanı yoktur ve doğal olarak, sizinle masaya oturmayı reddeder;
• kendi başlarına çiğneme veya yemek yeme isteksizliği - bazı çocuklar, hatta yetişkinler bile kaşıkla beslenmeyi çok severler ve reddedildiklerinde hemen protesto ve yemek yeme isteksizlikleri gösterirler;
• virüslerin, bakterilerin, alerjenlerin neden olduğu bulaşıcı hastalıklar - ateş, öksürük, burun akıntısı ve diğer sorunların eşlik ettiği kendinizi iyi hissetmiyorsanız, çocuk doğal olarak yiyecekleri reddeder;
• sindirim sistemi sorunları - bağırsak, mide, karaciğer ve diğer iç organların hastalıkları çocuğun iyi yemek yeme isteğini olumsuz etkiler;
• demir eksikliği - sapık veya çok seçici bir iştah eşlik edebilir (şiddetli anemi ile). Bu durumda, öncelikle bebeğin vücudundaki demir seviyesini eski haline getirmek ve ilaçlar yardımıyla rezerv oluşturmak ve ardından iştahla çalışmak önemlidir;
• ciddi hastalıklar (tümörler, metabolik bozukluklar, beyin fonksiyonu ile ilgili sorunlar, nefes alma, kalp vb.);
• psikolojik faktörler - açık bir çıkar çatışmasına yol açan ebeveyn baskısı, daha iyi ve daha lezzetli bir şey elde etmek için banal kaprisler, gıdanın şekillenmemiş değeri, yeme sürecinin sabit olumsuz anıları (örneğin, bebek bunu yaparsa erken çocukluk döneminde yetişkinler azarladı). sonuna kadar yemeyi bitirme).

Sebepleri anlamadan, endişeli ebeveynler titiz bebeği beslemek için kanca veya sahtekarlık yapmaya çalışırlar: ikna ederler, oynarlar, tehdit ederler, azarlarlar, zorlarlar, zaman arasında beslenirler (örneğin oyunlar sırasında), vb. Çocuğun yemek yemeyi reddetmesinin nedeni ne olursa olsun, sakinleşmeye çalışın ve "7 yaşındaki bir çocuğa nasıl yemek yedirilir" sorusundan ona nasıl yardım edeceğinizi ve yemekle ilgilenmesini sağlayın.

7 yaşındaki bir çocuğun sağlıklı beslenmesi için ne yapılmalı?

7 yaşındaki çocuğunuzun az yemesinin heyecanına kapılmadan önce, yemeğini günlük ortalama protein (80 gr), yağ (75-80 gr) ve karbonhidrat (300-350 gr) alımıyla karşılaştırın. Genel olarak konuşursak, bu günde yaklaşık 2500 kcal olacaktır. Bu sayıları 4-6 öğüne bölün ve bu verilere göre bir menü oluşturmaya çalışın. Küçüğü küçük porsiyonlarda beslemek daha uygun olabilir, ancak çoğu zaman tüm porsiyonu bir kerede doldurmaya çalışmaktan daha uygundur.
Yenilen yiyecek miktarı üzerinde sıkı kontrol modelinden uzaklaşmaya çalışın - bebeğiniz ne kadar yemek istediğini bilir, kendisiyle ilgili sorulardan onu sorumlu bırakın. Tabakta çok fazla yemek kalsa bile kırıntıyı övün (yemek süreci için olumlu duygular oluştururuz). Güzel ve iştah açıcı bir porsiyon kullanın, yemeklere eşlik eden ürünleri (kanepeler, sandviçler, krutonlar, turtalar) servis edin. Pek çok çocuk büyük bir hevesle tabağın alt kısmında tasvir edilen kahramanları selden kurtarır. Yemek sırasında TV'den, tabletten, oyunlardan ve performanslardan vazgeçmek - bu süreçten dikkati dağıtır ve gelecek için yanlış otomatizmler yaratır. Tüm aile ile masaya oturun ve iyi form kurallarını gösterin - size bakarken, bebek de yakında isteyerek yemeye başlayacak.
Çocuğunuza karşı sabırlı olmaya çalışın, geçici heveslerini anlayarak tedavi edin ve bu samimi ortamda çocuğunuzun sağlıklı iştahı sizi bekletmesin.

Sevgili bir oğul veya kız için mükemmel bir iştah, ebeveynler için gerçek bir zevktir. Zevkle yiyen bir çocuğa sonsuz hayranlık duyabilirsiniz, peki ya çocuk hiçbir şey yemediğinde ya da en fazla iki ya da üç kaşık yerse? 1-3 yaş arası çocuklarda neden iştahsızlık olur ve bu konuda ne yapmalı? En yaygın nedenleri ele alalım ve onlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyede bulunalım.

Beslenme standartları

Birçok yetişkin, çocuğun yemeği son kaşığına kadar yeme konusundaki isteksizliğini yeterince algılar, ancak herkes öyle düşünmez. Anneler, kural olarak, babalardan daha fazla endişelenir, çünkü ikincisi nadiren bu konuya değinir. Birçok ebeveyn, Dr. Komarovsky'nin zorla beslemenin kabul edilemez olduğu görüşünün doğru olduğuna inanıyor, ancak çocuk iyi yemek yemezse cesaretleri kırılıyor. Beslenme sürecine katılan yaşlı neslin temsilcileri, çocuğun her şeyi sonuna kadar yemesini sağlamak için kendi katkılarını sağlar. Peki çok mu yoksa az mı yemek iyi, herhangi bir norm var mı?

1 ila 3 yaş arası çocuklar günde 4 kez yemek yerler: kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeği. Öğle yemeğinin besin değeri günlük diyetin en az %40-50'si kadar olmalıdır. Gerisi kahvaltı, ikindi çayı ve akşam yemeği için eşit olarak dağıtılır. Çocuğa günlük 1400-1500 kcal'lik bir oran verilmelidir.

İştah, çocuğun ağırlığına veya tenine veya bir seferde ne kadar yediğine, masada nasıl davrandığına bağlı değildir (daha fazla ayrıntı için makaleye bakın :). Endişelenmemelisiniz ve bir yaşında bir yürümeye başlayan çocuk veya çocuk 2-3 yaşındaysa iştahınızı iyileştirmenin bir anlamı yoktur:

• normal olarak kilo alır;
• uyumlu bir şekilde gelişir;
• aktif olarak iletişim kurar ve oynar;
• düzenli bağırsak hareketleri var.

Bir çocuğa kaydederseniz, iştahsızlık açıkça mevcuttur:

• zayıflık;
• sinirlilik;
• birkaç gün yemek yemeyi reddetmek;
• kilo kaybı;
• sindirim çalışmasında bozulmalar;
• gıda alımına karşı olumsuz tutum.

İştah çok karmaşık bir nörofizyolojik süreçtir. Yokluğunun nedenleri, birkaç gruba ayrılabilecek bazı gerçeklerde olabilir. Her grubu ayrı ayrı ele alalım.

Kötü İştah Nedenleri

Sevgili okuyucu!

Bu makale, sorularınızı çözmenin tipik yollarından bahsediyor, ancak her vaka benzersizdir! Sorununuzu nasıl çözeceğinizi bilmek istiyorsanız - sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsiz!

Belirtiler ve hastalıklar

Birçok hastalık çocuğun yemek yemeyi reddetmesine yol açar. Bebeğin düzenli olarak sadece birkaç kaşık yemek konusunda isteksiz olduğunu görünce, yapılacak ilk şey doktora, çocuk doktoruna veya gastroenteroloğa gitmek.

İştahsızlık sağlık sorunlarından kaynaklanabilir.

Hastalıklar kronik veya gizli olabilir. Her iki durumda da iştahı azaltan metabolik başarısızlık meydana gelir. Çocuk yaşı en sık aşağıdaki hastalıklara karşı hassastır:

Çocuğunuzun bu tür hastalıkları olup olmadığını öğrenmek için doktor, muayenelerin (EKG, ultrason, röntgen) yanı sıra bir dizi test yazacaktır. Teşhis henüz kesin olarak belirleninceye kadar, aşağıdaki gibi hareket edilmelidir: çocuğu sadece kendi tarafında bir istek varsa besleyin.

Genellikle iştah azalmasının nedenleri, ağrı ve rahatsızlığa neden olan diş çıkarma dişlerinin yanı sıra diş çürümesi ve stomatittir. Diş eti hastalıklarının yanı sıra bu sorunları kendi başınıza tespit etmek genellikle zordur, bu nedenle kontrol için doktora gitmeye değer.

Bir çocuk aktif olarak diş çıkarıyorsa, ondan iyi bir iştah beklemeyin.

Psikonörolojik nedenler

1. Aşırı uyarılabilirliği olan çocuklar, yoğun yiyecekleri (meyveler, güveçler, pirzolalar) yemelerini zorlaştıran düşük tükürük ile karakterizedir. Çocuğun yiyecekleri su, çay veya jöle ile yıkaması daha kolay olabilir.
2. Bebek, şiddetli stresin bir sonucu olarak yiyecekleri yutmakta zorluk çekebilir - örneğin, ebeveynin boşanması veya başka bir çocuğun doğumu. Bebekler, aniden ve aniden ortak bir yetişkin masasına geçerlerse, yiyecek parçalarını yutmakta zorlanırlar. Bir yaşındaki bebeğinize daha yakından bakın, belki de yemek yeme isteğinin olmamasının ana nedeni budur (okumanızı öneririz :).
3. Ergenlik döneminde, çocuklar iyileşmekten korktuklarında ve kusma görünümünü kışkırtmaya başladıklarında, anoreksi sorunu acil hale gelir. Yemek yeme isteksizliğinin kişisel nedenleri fizyolojik nedenlerle tamamlanır. Yiyecek eksikliğinin bir sonucu olarak, mide hacmi azalır ve buna bağlı olarak iştah kötüleşir.
4. Bazen çocuk, bahçedeki veya okuldaki yaşıtlarıyla yaşadığı sorunlar ve ailedeki gergin ilişkiler nedeniyle yemek yemeyi reddeder. Sinir planında düzenli olarak aşırı yüklenme, en lezzetli yemeği bile tatma isteğindeki azalmayı da etkiler. Büyük olasılıkla, öğretmenle sorunları varsa, çocuk bahçede yemek yemek konusunda isteksiz olacaktır.
5. 3-4 yaşlarında bir çocuk zorla öğle yemeği yemeye zorlandığında, çok aç olsa bile daha da fazla saldırganlık ve küskünlük göstermeye başlar.

Bir çocuğu zorla beslemek sadece psikolojik travmaya yol açar

Çocuğun ihtiyaçları

İlk üç yılda çocuk iştahını henüz yeterince açıklayamaz, bu nedenle ebeveynler onu kendi duygu ve bilgilerine göre değerlendirir. Geniş anlamda, tüm çocuklar küçük olanlar, orta derecede yiyenler ve çok yiyenler olarak ayrılabilir. Tüketilen gıda miktarı metabolizmadan etkilenir, çünkü herkesin kendine ait. Tabii ki, sevgi dolu baba ve anne, küçük bir hastalığı olmamasına rağmen, yavaş ve isteksizce yemek yediğinde endişelenir. Çoğu zaman, iştah azalması fizyolojik nedenlerden kaynaklanır. Yaşamın ilk yılındaki bebekler çok yoğun bir şekilde büyür ve kilo alırlar. Sonra bu göstergeler biraz yavaşlar ve onlarla birlikte yenileme arzusu.

Bir çocuğun iştahını değerlendirirken, bir dizi başka göstergeyi göz önünde bulundurun: gün içindeki aktivite, hava koşullarına uygun giysiler (terlemenin artmasına neden olur mu). Çocuk ne kadar çok hareket ederse, ortaya çıkan açlığı o kadar çok tatmin etmesi gerekecek ve sakin bebek sırayla daha az coşkuyla yiyecektir.

Bir uzman görmenin zamanı geldi

Çocuğunuzun iştahsızlığa ek olarak yetersiz kilo aldığını, fiziksel aktivitesinin açıkça azaldığını, görünümünün yorgunluk ve sağlıksız bir durum ifade ettiğini görünce, uzmanları ziyaret etme zamanı:

• Çocuk doktoru, ağırlık, boy, ton, aktivite ile ilgili verilere dayanarak fikrini verecektir. Çalışmalar vücutta iltihaplanma veya zehirlenme belirtilerinin varlığını gösterecektir.
• Nörolog, çocuğun nörolojik anormallikleri olup olmadığını belirleyebilecektir. Genellikle yüz kaslarının hipotansiyonu vardır, bu da uzun süre çiğnemeyi zorlaştırır. Bu süreç bebek için zordur ve bu nedenle yemek yemeyi tamamen reddeder.
• Gastroenterolog, muayene ve alınan testlere dayanarak, mide ve bağırsaklardaki arızaların yanı sıra fermentopatinin varlığını belirleyebilecektir.

Karın ağrısı yemek yeme isteksizliğinin nedeni olabilir.

• Bir endokrinolog, bebek akranlarından fiziksel gelişimde geride kalıyorsa bir durumda yardımcı olabilir. Psikolog psikolojik sorunları çözecektir. Belki de bu durum, bir erkek kardeşin, kız kardeşin nevrozu veya kıskançlığının bir sonucudur.
• Psikoterapist, bebeğin neredeyse hiçbir şey yemediği duruma artan hassasiyet probleminden kaynaklandığında yardımcı olacaktır.

1-3 yaşında çocuğun iştahının düzeltilmesi

Bir buçuk yaşındaki çocuklar menü seçimine daha seçici yaklaşmaya başlar, iştahları azalır. Çocuk yemek yemeyi reddediyor ve siz bu sorunu nasıl çözeceğinizi bilmiyor musunuz? İşte isteksiz bir insanı nasıl besleyeceğinize dair bazı ipuçları:

• Rejime uymak ilk zorunluluktur. Çocuk belirlenen saatte günde 4-5 kez yemek yemelidir. Öğünler arasında, meyve suyu, elma veya tatlı olsun, onu herhangi bir şeyle beslemek tamamen yasaktır. İştahını kesmek, ona ilgi göstermemeyi planladığınız çorba veya patatesleri yapacaktır.
• Gün boyunca bebeğinizin aktivitelerini izleyin. Günlük 2 saatlik bir yürüyüş yapın.
• Onu istediğinden fazlasını yemeye zorlamayın. Her zamanki porsiyon boyutuna odaklanın ve daha fazlasını eklemeyin. Yetişkin kısımlarını ortadan kaldırın. Ağzına kadar doldurulmuş büyük tabaklar genellikle çocuklar için korkutucudur.
• Masada bağımsızlığı teşvik edin, böylece yemeğe ilgi artacaktır.
• Aile yemekleri ve akşam yemekleri uygulayın. Birlikte yemek yemek her zaman teşvik edicidir ve sonuç olarak çocuk büyük bir hevesle tabağını boşaltacaktır. Tabii ki, burada bazı zorlukların üstesinden gelmek gerekecek. Kırıntı, yetişkinler gibi her şeyi isteyecektir, ancak bazı yiyecek türlerine hala izin verilmemektedir. Alternatif seçenekler yaratabilirsiniz: sos yerine domates suyu, mayonez yerine ekşi krema, dondurma yerine süzme peynir ve daha fazla ikna için kaşık yerine bir dondurma çubuğu sunabilirsiniz.

Ebeveynlerle ortak bir yemek çocuk için daha ilginçtir, herkesle zevkle yer

• Yemek servisi yaparken yaratıcılık ve ustalık gösterin. Güzel salataları süsleyin, komik yüzler çizin, sebze ve meyveleri mecazi olarak kesin.
• Çocuklar her zaman bir sürpriz oynamakla ilgilenirler. Bunu yapmak için, yemeğin sonunda bebeği küçük bir sırrın beklediğini söyleyin. Altta resimli farklı tabaklar satın alın, bebeğin yulaf lapasının veya çorbanın sonunda komik bir şey görmesi veya altına bir havuç yıldızı veya salatalık madalyası koyması güzel olacaktır.
• Yulaf ezmesi veya patates püresi gibi gün boyu aynı yemeği yeme alışkanlığınız varsa, çocuğunuz başka belirli yiyecekleri yemiyorsa bu seçenekleri çeşitlendirmeye çalışın. Püreye her türlü sebze ve et eklenebilir. Yulaf lapası, lezzetli ve parlak meyveler veya meyveler ile tamamlanabilir. Çok sevilmeyen yiyecekler, güzelce servis edilirse (doğranmış sebzelerle süsleyin, bir çiçeği, bir hayvanı veya bir gülen yüzü tasvir edin) yeni baştan çıkarıcı renklerle ışıldayacaktır.
• Masada aşırı huysuzluk sürdürülmemelidir. Beğenmediğiniz bir yemeğin yerine yeni bir yemek ve ondan sonra yeni bir yemek teklif edin ve kırıntı hiçbir şeye dokunmadı, küfretmeyin ve ısrar etmeyin. Küçük olanın acıkmasına izin verin, bu iştahını artıracaktır - birkaç saat içinde her şeyi ve büyük bir arzuyla yiyecektir.

Bu basit ipuçları, azalan iştahınızı artırmanıza, iyi yemek yeme isteğini uyandırmanıza ve size yemeklerin ne kadar lezzetli ve sağlıklı olabileceğini göstermenize yardımcı olabilir. Ana şey, her zaman sakin ve dengeli kalmaktır, çünkü herhangi bir bebeği yemeye zorlayabilirsiniz, ancak bundan kesinlikle bir faydası olmayacaktır.

İştah, sadece sıra dışı güzel bir yemeğin görülmesiyle uyandırılabilir.

3-7 yaş arası bir çocuğu yeme arzusunu aşılıyoruz

Bu yaşta iyi iştah, diyete sıkı sıkıya bağlı kalınarak elde edilir. Bebekler 4 ila 5 kez yemek yemeli, molalarda çok hareket etmeli, temiz havada yürümeli, monitörlerin önünde çok fazla zaman geçirmemeli ve bölümler şeklinde ek fiziksel aktivite de istenmektedir. Ayrıca, aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurun:

• Atıştırmalık yok! Meyve suyu, şekerleme, kurabiye gibi herhangi bir yiyecek iştahı olumsuz etkiler. Molalarda HİÇBİR ŞEY VERMEYİN! Kırılan iştah, çocuğun sonunda öğle yemeği çorbası yemesine izin vermeyecektir. Öğle yemeğinde kırıntının çorbaya neredeyse hiç dokunmadığını fark ederek, onu hiçbir şeyle beslemeyin. Bir sonraki güç açık modunu bekleyin. Bu, kırıntıların iştahını uyandırmaya yardımcı olacaktır.
• Çocuğun fikrini dikkate alın. Bütün çocuklar fikirlerine kulak verildiğinde bayılırlar. Oğlunuza, öğle yemeğinde listelenen yemeklerden hangisini yemek istediğini sorun. Sonuç olarak, bebek kendi seçtiğini mutlu bir şekilde yiyecektir.
• Birlikte oluşturun. Kızınızın veya oğlunuzun yemek pişirmede size yardım etmesine izin verin, onları bu sürece dahil edin. Kurabiyelerin görünüşte sıradan olmasına izin verin, ancak onları yapan çocuk ev yapımı yemeği takdir edecektir.

Bir çocuk mutfağa yardım ettiğinde, sürecin bir parçası gibi hisseder ve kesinlikle olanları denemek isteyecektir.

lezzetli menü

Bazen anneler çıkmaza girer ve sevgili çocukları için ne pişireceklerini bilemezler. Örnek bir menü bu sorunu çözecektir. Aşağıda, üç yaşından büyük çocuklar için uygun olan basit tariflerin küçük bir listesini sunacağız.

Sandviçler ve atıştırmalıklar:

• yumurta ve sosisli sıcak sandviçler;
• kiraz domateslerden yapılmış bir uğur böceği ile süslenebilen peynirli ve sosisli kanepeler;
• karaciğer ezmeli ve yumurtalı sandviçler;
• peynirli kıvırcık sandviçler;
• kardan adam veya tavuk şeklinde doldurulmuş yumurtalar;
• peynirle doldurulmuş domatesler;
• sebze ve otlar ile omlet.

• taze havuç ve elma salatası;
• patates salatası;
• salata sosu;
• havuçlu taze lahana salatası;
• domates ve salatalık salatası;
• vitamin salatası;
• yoğurt veya ekşi krema ile meyve salatası;
• puf salataları;
• karides veya kalamar salatası;
• karaciğer salatası;
• rendelenmiş havuçlu peynirli salata.

• lahana ile tavuk püresi çorbası;
• taze lahanadan lahana çorbası;
• fasulyeli borsch;
• pirinçli balık çorbası;
• etli karabuğday çorbası;
• erişte veya erişte ile tavuk çorbası;
• krutonlu bezelye çorbası (okumanızı öneririz :);
• mantar çorbası (okumanızı tavsiye ederiz :);
• köfteli pirinç çorbası;
• lagman;
• peynir çorbası.

• güveç et;
• pirzola;
• rendelenmiş lahana ve kabak ile köfte;
• Gulaş;
• pilav;
• kremalı sosta pişmiş balık;
• sebze ve peynirle doldurulmuş fırında kırmızı balık halkaları;
• lahana ruloları tembeldir;
• sebzeli haşlanmış tavuk.

Aromatik lezzetli pilav kesinlikle çocuğu memnun edecek

Bu, çocuklarınızı memnun edebileceğiniz yemeklerin sadece küçük bir listesi. Seçim, malzemelerin listesi gibi geniştir.

Garnitürler, tahıllar, tatlılar, unlu mamuller ve içecekler ile deneyler yapın. Anneler deneyebilir ve en titiz bebeğin bile iştahını uyandırmasını sağlayabilir. Yiyecekleri seçerken, çocukların sindirim sisteminin onları kabul etmeye ve sindirmeye hazır olup olmadığını göz önünde bulundurun.

Ne yapmamalı

Bebeğinizi iştahsızlıktan kurtarmak için kesinlikle uyulması gereken bir takım kuralları sıralıyoruz:

• Bir çocuğu asla yemek yemeye zorlamayın. Akıllı bir çocuğun vücudu gerekli dozu kendisi hesaplayacaktır. Bebeği yemeye zorlamak, ona psikolojik problemlerin yanı sıra sindirim bozuklukları ekleme riskini de taşır. Aşırı gıda alımı sağlığa zararlıdır. Bebek masada ağlıyor ve yaramaz mı? Yemeğin yarısını bırakarak beslemeyi bırakın. Çocuk kendini aç bırakmayacak, ancak bir sonraki öğün için iştahını açmak için zamanı olacak.
• Hiçbir şey, yürümeye başlayan çocuğu yeme sürecinden uzaklaştırmamalıdır. Peri masalları veya çizgi filmler gibi dikkat dağıtıcı şeyler kullanmaya hayır deyin. Ne yediğini anlamalı. Gençlikten itibaren doğru beslenme alışkanlıkları oluşturun, o zaman gelecekte fazla kilolu olmakla ilgili sorunları olmayacak.
• Yemek oyunları yasaktır. Loruyu masaya ve ellere bulaştıran kırıntı, artık aç değil, bu da yemeğin tamamlanabileceği anlamına geliyor. Çocuğunuza her zaman yemekle şımartmanın kabul edilemez olduğunu açıklayın.
• Olumlu bir tutum sürdürün. Çocuğunuzu yemek yerken asla bağırmayın, acele etmeyin veya korkutmayın. Bu tür eylemler stresli koşullara neden olabilir, bunun sonucunda iştah daha da azalacaktır.

Bir çocuk iyi yemek yemediğinde, ebeveynler kendilerini suçlamamalıdır, büyük olasılıkla bu sorun içseldir ve geçici bir doğası vardır (okumanızı öneririz:

Çocuğun vücudu, çocuğun tam gelişme ve büyüme sürecine katkıda bulunmak için ne kadar gıda gerektiğini ve ne tür olması gerektiğini bağımsız olarak belirleyebilen karmaşık bir kendi kendini düzenleyen sistemdir. Bu nedenle, bebek iyi yemezse, bu, alınan gıdada kendisi için neyin uygun olmadığını ve reddetmenin meydana geldiği menünün bu bileşenlerini neyin değiştireceğini belirleme ihtiyacı hakkında bir sinyal görevi görür. Ve ayrıca, bazı eksik maddelerin alınmasını sağlamak için ne pahasına olursa olsun. Bu durumda ebeveynlerin karşılaştığı temel amaç, çocuğun bağımsız yemek yeme arzusunu teşvik etmektir.

Bir bebeğin iştahının nasıl artırılacağı sorununun çözümüne yaklaşmadan önce, iştah azalmasının belirli bir ağrılı durumun belirtilerinden biri olabileceğini hesaba katmak gerekir. Hastalık sırasında açlığın önemli ölçüde zayıflaması veya tamamen yokluğu, sindirimle ilgili tüm sırların üretim seviyesindeki bir azalma ve midenin tahliye işlevinin ihlali ile tetiklenebilir. Daha önce alınan yiyecekler daha uzun süre içinde kalır ve sonuç olarak açlık ortaya çıkmaz. Ciddi hastalıkların seyri çocuğun vücudunu önemli ölçüde zayıflatır ve çocuğun yemek yeme gücü yoktur, iştahı yoktur.

Emzirilen bir bebekte iştah azalması aşağıdakilerden kaynaklanabilir. Emziren bir annenin düz meme uçları veya sıkı göğüsleri varsa, bebek emmede zorluk çekebilir. Sütün tadını da beğenmeyebilir. Emme sürecindeki zorluk, artan gaz üretimi veya kabızlığın varlığına bağlı olabilir veya böyle bir sorun, bir çocukta burun akıntısından nefes almada zorluk ile ilişkilidir. Ayrıca pamukçuk nedeniyle ağrılı beslenme olabilir.

Bebeğin iştahını arttırmak için bir takım pratik öneriler var. Yeterli bir süre temiz havada kalmak gerekir. Bebeğin önerilen kısmı kesinlikle sonuna kadar yemesini istememelisiniz. Biraz yemek daha iyi, ama daha sık. Ayrıca, çocuğun yeme sürecini olumsuz algılamasını önlemek için, bebeğin sevmediğini açıkça belirttiği ürünleri zorla yemeyi talep etmemelisiniz. Bu konuda başarının anahtarı iştah açıcı görünen ve kırıntıların damak tadına uyan yiyeceklerdir. Yemeğin sadece lezzetli olması değil, aynı zamanda sağlıklı ve kaliteli ürünlerden yapılmış olması da önemlidir.

Kullanımı, çocuğun yemek yemeyi tamamen reddetmesine yardımcı olabilecek yöntemler ve araçlar, doktor tarafından, ziyaret edilmesi zorunlu olan bir doktor tarafından istenecektir. Böyle bir tıbbi konsültasyon, nedenlerin aralığını belirlemeye yardımcı olacak ve bu sorunu ortadan kaldırmak için uygun ilaçları reçete edecektir. Ve sağlıklı, hareketli ve neşeli bir bebek, çok önemli bir yiyici olmasa bile, acıkırsa mutlaka yemek yer. Boyu ve kilosu yaş normlarına uygunsa endişeye mahal yoktur.

Bir gencin iştahı nasıl arttırılır?

Çocuğun ergenliğe girmesiyle, geçiş yaşı, iştahında önemli değişiklikler gözlemlenebilir. 13-14 yaşından önce böyle bir şey gözlemlenmemiş olsa bile, ergenin yeme alışkanlıklarında çok önemli değişiklikler meydana gelebilir. Genç kızlar aniden vücutlarını korumak için yiyecekleri reddetmeye başlarlar ve erkeklerin bazıları onun şişman olduğunu ve kilo vermesi gerektiğini düşünebilir. Buna dayanarak, ergenlerde iştah azalmasının nedenlerinin büyük ölçüde psiko-duygusal nitelikte olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle, bir gencin iştahını artırmanın yollarını aramaya başlamadan önce ebeveynlerin görevi, bu konuya tüm ebeveyn anlayışı ile yaklaşmaya ve ayrıca bir çocuk psikoloğuna danışmanın gerekli olup olmadığını belirlemeye indirgenmelidir. Sindirim, gastrointestinal sistem, pankreas süreçlerinde yer alan organların işleyişinin ihlalleri için ergen muayenesi yapmak da gereklidir. Ayrıca endokrin sistemin durumunu da kontrol etmeli, gencin gergin mi yoksa stres mi yaşadığını öğrenmelisiniz.

İştahı artıran ilaçlardan, ergen diyetine vitamin formülasyonları ve çinko içeren diyet takviyelerinin dahil edilmesi tavsiye edilir. Bu elementin eksikliği, tat ve koku alma duyusunun ihlaline, iştahın azalmasına yol açar. Vücuttaki çinko eksikliği yenilendiğinde, çinko içeren preparatların kullanılmaya başlanmasından 30 ila 60 gün sonra iştah normale döner.

Süksinik ve sitrik asit içeren kapsüllerin dozaj formunda vitamin preparatlarının kullanımı ile iştah da artar.

Asteniden muzdarip ve iştahı azalmış ergenler için, bitki adaptojenlerinin atanması haklı olabilir: ginseng, aralia, eleutherococcus, pembe radyola, Çin manolya asma, vb., vücuttaki hormonal denge üzerindeki aktif etkileri nedeniyle, onlar sadece bir tıp uzmanı tarafından reçete edilebilir.

En az değil, gencin iştahını uyarmak açısından yeterli düzeyde fiziksel aktivitedir. Okuldan sonra, örneğin bir spor bölümüne girmesine izin verin, temiz havada daha fazla yürüyün.

İştahınızı bozabilecek yiyecekleri (cips, sosis, sosis, soda, kek, tatlı, kurabiye) evde bulundurmamak da faydalı olacaktır. Ek olarak, olağan yemeğe şenlikli bir ruh hali nüansı vermek ve böylece iştahın uyarılmasına katkıda bulunmak için masayı farklı renkteki tabaklarla güzelce kurmaya değer.

Çocuklarda iştahı artıran araçlar

Çocuğun iştahını açmanın en kolay ve en hesaplı yolu, ana yemekten 30 dakika önce çocuğa biraz ekşi elma suyu vermektir. Bu, mide suyunun aktif üretimini teşvik eder.

Geleneksel tıp, çocukların iştahını artırmak için çok çeşitli araçlar sunar.

Çeşitli şifalı bitkiler kullanılarak birçok tarif bilinmektedir. Bu amaçla kızamık ve ardıç meyveleri, kuşburnu, kuş üzümü, deniz topalak, kara chokeberry, kimyon ve anason tohumlarının kullanımı etkilidir. Bu fonların tartışılmaz avantajı, sırasıyla hoş ve tatlı bir tada sahip olmalarıdır, çocuk onları pelin, karahindiba kökü, hindiba, Hint kamışı, civanperçemi acılarından ve kaynatmalarından almaya daha istekli olacaktır. İkincisi, iştahı uyarmanın daha belirgin bir etkisi ile ayırt edilmesine rağmen, kullanımları gastro-sekretuar fonksiyonunu arttırdığından. Çocuğa iştah için fitopreparasyonlar, ana yemekten yarım saat ila 20 dakika önce verilmelidir.

İlaç endüstrisi bugün çocukların iştahını artırmak için birçok ilaç sunuyor. Bunlar arasında özellikle levokarnitin (karnifit), lizin, glisin, enzim hazırlığı Creon içeriği ile Elkar'ı not etmeliyiz.

Bir çocuk iyi yemek yemiyorsa veya yemek yemeyi reddediyorsa, bu, her durumda ebeveynler için aşırı derecede kaygıya neden olmak zorunda değildir. Böyle bir durumda gerekli olan tek şey, bir çocuğun yemek yemeyi reddetmesine neden olabilecek tüm olası faktörleri ve koşulları sakin ve mantıklı bir şekilde tartmak ve analiz etmektir. Belirlenen olası nedenler aralığına dayanarak, iştahı artırmak için uygun araçların seçimi yapılır. Çocuğun iştahı için ilaç atanmasının ancak onunla görüştükten sonra bir çocuk doktoru tarafından yapılabileceğini unutmamak önemlidir.

Çocuklarda iştahı artıran vitaminler

Bir çocuk gıda ile gerekli tüm hacimde vitamin ve mineral aldığında, bu, çocuğun vücudunun tüm sistemlerinin aktif gelişimini belirleyen, içinde gerçekleşen tüm süreçlere en olumlu şekilde katkıda bulunan ve sahip olduğu önemli bir faktördür. Bağışıklık sistemini güçlendirmede faydalı bir etki. Öte yandan, yetersiz miktarlarda çeşitli faydalı bileşenler alındığında, çocuğun çeşitli hastalıklara karşı savunmasızlığı artar, uyku bozulur - uykusuzluk oluşur, çocuk huysuzlaşır, yemek yeme arzusu yoktur. Bu durumda, çocuklarda iştahı artıran vitaminler, fiziksel aktivitenin yoğunlaştırılması, diyetin analizi ve optimal organizasyonu ve diyet alışkanlıklarının düzeltilmesi ile birlikte, çocuğun vücudunun normal işleyişini eski haline getirmek için uygun karmaşık önlemlerin sayısına dahil edilir. , hem de stres faktörlerinin önlenmesi.

A vitamini, çocuğun iştahının oluşması ve çocuklarda yemek yeme isteğinin uyarılması için çok önemlidir.Bunun sayesinde mukoza zarının sağlıklı kalması mümkün olur, bu vitamin aynı zamanda çocuğun bağışıklık sistemini de güçlendirir. A vitamini eksikliği, ciltte soyulma, çocuğun bulaşıcı hastalıklara yakalanma eğiliminin artması ve karanlıkta görme bozukluğu ile kanıtlanır. Brokoli, süt ve süt ürünleri, havuç, ciğer, yumurta kullanımı açığı kapatmaya yardımcı olacaktır.

Azalan iştah, B grubuna ait vitamin eksikliğinin ana belirtilerinden biridir. Ek olarak, aşırı yorgunluk veya kalbin aktivitesindeki olası rahatsızlıklar, çocuğun vücudundaki varlıklarını yenileme ihtiyacından bahseder. Uygun miktarda olan B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 vitaminleri vücuttaki enerji üretim sürecinde yer alır, merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye ve optimal bir şekilde sürdürmeye yardımcı olur. psiko-duygusal alanın durumu. Zengin bir B vitamini içeriği ekmek ve bira mayası, tahıllar, fındık, et ve karaciğerde bulunur.

Çocuklarda iştahı arttırmak için askorbik asit - C vitamini almaları tavsiye edilir. Rolü, yağlardan enerji salma süreçlerinde ve ayrıca bağışıklığı modellemede önemlidir. Askorbik asit ayrıca diş eti kanaması gibi olumsuz bir fenomenden kaçınmaya yardımcı olur. C vitamini birçok meyve ve çilekte, yeşil yapraklı sebzelerde, turunçgillerde bulunur.

Vitaminlerin çocuğun iştahının artmasını teşvik etme açısından faydalarının şüphesiz ve hatırı sayılır bir yeri vardır. Bununla birlikte, bu tür vitaminlerin olumsuz sonuçlara yol açmadan uygun etkiye sahip olması için, bir dizi kurala kesinlikle uyulmalıdır: belirli bir reçeteli ilaç için talimatları tam olarak izleyin ve izin verilen dozlarını aşmayın.

Çocukların iştahını artıran yiyecekler

Bir çocuğun iştahsızlığı gibi birçok ebeveyn için oldukça yaygın bir sorunla başa çıkmaya yardımcı olmak için, bebek maması diyetine belirli yiyeceklerin dahil edilmesi tavsiye edilir.

Aşağıdaki meyve ve meyvelerin bir kısmı iştah oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. En kabul edilebilir olanı, bir çocuk için ağız sulandıran çaylar yapmak için kullanımları gibi görünüyor:

• ardıç ve kızamık meyveleri;
• anason ve kimyon tohumları;
• chokeberry ve siyah frenk üzümü;
• Kuşburnu;
• deniz topalak;
• elmalar;
• kivi;
• turunçgiller.

Yukarıda verilen çocukların iştahını artıran besinler, iyi yemek yemeyen bir çocuğa ana yemekten 1 saat ila 40 dakika önce 30-50 gram meyve salatası şeklinde sunulabilir.

Her çeşit baharat, iştah açıcı etkileriyle bilinir. En basitlerini kullanmak - biber, karanfil, sarımsak baharatı ve yemeğe eklenen diğerleri - üç yaşındaki çocuklara zarar vermez. Çocukların iştahını uyandırmanın harika etkisi, haşlanmış patatese ek olarak yukarıdaki baharatlardan herhangi biri gibi basit bir kombinasyonda bile çok kolay elde edilir.

Ekşi bir tada sahip yiyecekler durumunda çocuğun iştahının artmasına katkıda bulunmak için, yutulmaları sonucunda mide suyu yoğun bir şekilde üretilmeye başlar. Bebeğin ana yemeğe başlamadan önce bir süre yarım elma, portakal dilimi yemesi, tatlı meyve suyu veya limonlu çay içmesi yeterlidir - ve sonraki kahvaltı, öğle veya akşam yemeğini reddetmeyecektir.

Bal, iştah oluşumu da dahil olmak üzere çocuğun sindirim sisteminin düzenlenmesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca daha iyi kilo alımına katkıda bulunur.

Çocuğun iştahındaki mevcut olumsuz değişiklikleri ortadan kaldırmak genellikle çok zaman, çaba ve ebeveynlerin çok fazla sabrını gerektirir. Çocukların iştahını artırmaya yönelik alınan tedbirlerin, nedenleri doğru tespit edilip tespit edildiği, tıbbi ve beslenme önerilerine ve psikologların tavsiyelerine ne kadar uyduklarına bağlı olarak başarılı olacağını söyleyebiliriz.

Tüm anneler çocuklarında iştahsızlıkla karşı karşıyadır ve doğal olarak herkes çocuğuna yardım etmek ister. Çocuğu yetersiz beslenmeye başladıysa ve hiçbir iknaya boyun eğmezse anne ne yapmalıdır?

Birçok faktör iştahta azalmaya neden olabilir. 5 yaşından küçük çocuklar, örneğin ODS, alerjik reaksiyonlar veya 2 yaşından küçük çocuklarda diş çıkarma gibi hastalıklarla hastalanabilirler. Doğal olarak, bu hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkan halsizlik, çocukların iştahının azalmasına neden olur. En azından biraz arttırmak için Dr. Komarovsky, çocuklara daha küçük porsiyonlarda yiyecek verilmesini tavsiye ediyor.

Çocukların stomatit, diş eti iltihabı, diş etlerinde yara veya diş ağrısı gibi bir hastalığı varsa, elbette iştahı büyük ölçüde azalacaktır. Bebek yemek istemiyorsa, onu zorla beslemeye gerek yoktur. Çocuk sakinse, uyuyorsa ve kilo vermiyorsa, onunla her şey yolunda demektir.

Gastrit, dysbiosis veya kolit gibi hastalıklar iştah azalmasından sorumlu olabilir. Bu hastalıklar bebeğin karnında rahatsızlığa ve dışkı ile ilgili sorunlara neden olabilir.

Uykusuzluk, fazla çalışma ve yorgunluk da çocukların iştahının azalmasının nedenleridir. Burada anne-babanın çocuğun günlük rutinini değiştirmesi ve ona destek olması çok önemlidir. Bebeğin sessiz olduğundan ve stres ve sinir heyecanıyla eziyet etmediğinden emin olmaya çalışın. Yeterince yemediği için çocuğunuzu azarlamayın, bu sadece sorunu daha da kötüleştirecektir.

Ayrıca 5-6 yaş çocuklarda iştah azalmasının nedeni temiz havada yürüyüş yapılmaması olabilir. Çocuk birkaç ay boyunca biraz yürürse, uyuşuk hale gelebilir ve çok az yemeye başlayabilir.

Ya çocuk yemek yemeyi reddederse?

İştah arttırıcı maddeler

Elbette her anne çocuğunun iyi beslenmesini ister. Ancak 6 yaşın altındaki bir çocuğun iştahı zayıfsa, annenin bu konuda bir şeyler yapması gerekir. Tabii ki 1 yaşındaki çocukları ilaçla doldurmak istemiyorum. Bu nedenle, Dr. Komarovsky, bu tür araçların yardımıyla iştahın artmasını önerir:

1. Sağlıklı ve lezzetli vitaminler. Bunlar çilek, kayısı, elma, ahududu gibi meyveler ve meyvelerdir. 1 yaşından büyük bebekler için bu vitaminleri beslenme aralarında vermeniz gerekir.
2. Nane çayı, 2 yaşından büyük çocuklarda iştahı artırmaya yardımcı olacak gerçek bir uyarıcıdır. Bu tür martılar çocuklara birkaç ay boyunca verilebilir. Bu çok sağlıklı ve lezzetli çayı günde bir bardak çeyrek bardak vermek daha iyidir ve bunu yapmak çok basit olacaktır - sadece yarım kaşık kuru nane kaynar suda 10 dakika ısrar etmeniz yeterlidir.
3. Temiz havada yürümek, iki aylıktan itibaren bebeklerde iştahı çok kolay bir şekilde artırabilir.
4. Bal sadece lezzetli ve sağlıklı bir ürün değil, aynı zamanda bir çocuğun yemek yeme arzusunu harekete geçirmenin harika bir yoludur.

Dr. Komarovsky'ye göre, çocuğun yemek yeme isteğini uyarmak için bir veya daha fazla önlem seçmeniz önemli değil. Her şeyi yavaş yavaş yapmaya çalışın ve çocuğunuzun iştahında olanlardan muzdarip olmasının nedenini çabucak bulacaksınız.

İştahınızı Nasıl Artırırsınız?

Elbette anne babalar çocuklarının yemek yeme isteklerinde neden azalma olduğunu merak ediyor. Bu sorunun cevabını bulmak için birkaç ay geriye bakmanız ve çocuklarla başlamayı düşünmeniz gerekecek:

1. Temiz havada yürüyüşler yapın. Sadece sokakta yürümekle kalmaz, aynı zamanda açık hava oyunları da oynayabilirsiniz, sadece temiz havada yürümekle kalmaz, aynı zamanda çocuğun bulunduğu odayı da düzenli olarak havalandırırsanız yemek yeme isteğini büyük ölçüde artırabilirsiniz.
2. Sabahları jimnastik yapmak için ailenizde bir gelenek oluşturun. Tüm aile ile birlikte yapıldığında egzersiz yapmak çok eğlenceli ve olumlu olabilir. Bunu birkaç ay boyunca uygulayın ve sonucu göreceksiniz.
3. Çocuklar için masaya güzel ve parlak tabaklar koyun. Yedi aylık bir bebeğin bile güzel bir tabaktan büyük bir zevkle yediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
4. 12 aylıktan itibaren çocukların yiyecekleri güzelleştirmesi çok önemlidir. Bu nedenle Dr. Komarovsky, hazır seçenekler için İnternet'te arama yapmanızı veya kendi hayal gücünüzü göstermenizi tavsiye ediyor.
5. Arzuda neden bir azalma olduğunu anlamak ve uygun sonuçlar çıkarmak için atıştırmalıkları ve atıştırmalıkları tamamen terk etmeniz gerekecektir. Tatlılar, kurabiyeler, meyve suları bebeğe tokluk hissi verir ve bu onun kafasını karıştırır.
6. Çocuğunuzun sevmediği yiyecekleri yemesine izin vermeyin.
7. Bebek beslenme rejiminizi kontrol ettiğinizden emin olun. Çocukların aynı anda yemesine izin verin, o zaman bağışıklıkta azalma olmaz.

Çocuğunuzun sizi iyi bir iştahla memnun etmesi için, çocuğunuzun nasıl yediğini tamamen yeniden düşünmeniz gerekecek. Bunu takip etmeniz ve bebeğin yeni rejime nasıl bağlı kaldığını görmeniz gerekecek.

1. Bebekleri televizyonun sesiyle besleyemezsiniz. Veya bir tablet. Bu obezite, bağırsak ve mide sorunlarına yol açacaktır.
2. Bir çocuğa bağırıp ondan daha fazla yemesini isteyemezsiniz.
3. Yemekler çeşitli olmalı, ancak menü dengeli olmalıdır.
4. Yemek güzel bir tabakta olmalı ve küçüklerin dikkatini çekecek şekilde dekore edilmelidir.
5. İyi bir yemek yeme arzusu için kesinlikle caddede yürümeniz ve iştahınızı açmanız gerekecek.

Yemek yemek istemiyorum (Çocuk yemek istemiyor) - Dr. Komarovsky Okulu