Çocuklar için ateş düşürücüler bir çocuk doktoru tarafından reçete edilir. Ancak ateş için çocuğa hemen ilaç verilmesi gereken acil durumlar vardır. Daha sonra ebeveynler sorumluluk alır ve ateş düşürücü ilaçlar kullanır. Bebeklere ne verilmesine izin verilir? Daha büyük çocuklarda sıcaklığı nasıl düşürürsünüz? En güvenli ilaçlar nelerdir?
Ancak yazın hafif kıyafetlerin en iyisi olduğu ve güneşten koruduğu fikri yanlıştır. Bu, Katalonya Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından kanıtlandı.
Renk önemlidir
Özellikle yaz aylarında bu tür kıyafetlerin hayranlarının kendilerini gelecekte gelişme riskine sokabileceğine inanıyorlar. Bu arada, Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre cilt kanseri sayısı artıyor. Her yıl, dünyanın dört bir yanındaki uzmanlar 132 binden fazla yeni vaka ve yaklaşık 2-3 milyon diğer cilt kanseri vakası kaydediyor.
Gerçek şu ki, ultraviyole ışık içinden çok iyi nüfuz eder. Özellikle beyaz ve sarı kumaştan. Hangi rengi seçmelisiniz? Uzmanlar, kırmızı ve lacivert tonlarının cildi daha iyi koruduğunu söylüyor.
Bilim adamları, pamuklu kumaş parçalarını farklı renklerde özel olarak boyadılar ve ardından ultraviyole ışığı emme yeteneğini test ettiler.
Mesele kumaşta
Kumaş ne kadar yoğun olursa, o kadar verimli korur, ancak aynı zamanda içinde daha sıcaktır.
Beyaz ince pareolar en güvenilmez savunmadır.
Nem de önemlidir - ıslak pamuk zararlı ışınlardan pek korumaz, ancak ipek ve bambu viskoz ıslandığında daha yoğun hale gelir.
Giysilerinizin güvenilir olup olmadığını nasıl anlarsınız
Hala parlak kıyafetler giymek istiyorsanız, o zaman spor firmalarının neden bu kadar agresif renklerde bir sürü yazlık kıyafet ürettiğini sorun. Çok basit - UV korumalı olabilir. Bu tür şeyler mağazalarda nispeten yakın zamanda ortaya çıktı, ancak özellikle sporcular ve açık hava meraklıları arasında popüler hale geldi.
Güneşten koruyucu giysiler için doğru isim: güneş koruyucu... Ama yavaş yavaş farklı bir adla birleşti - döküntü muhafızı(sporda sıyrıklara vs. karşı koruma sağlayan kumaş). Üreticiler tüm güneş koruyucuları ve çabuk kuruyanları tek kelimeyle çağırıyor - aceleci.
Koruyucu giysiler için en ünlü özel kumaş sentetik naylon ve pamuktur.
Ayrıca giysinin etiketi güneşten nasıl koruduğunu belirlemek için kullanılabilir. UPF (Ultraviyole Koruma Faktörü - ultraviyole radyasyona karşı koruma faktörü) vardır, kumaştan kaç "birim" ultraviyole radyasyon geçeceğini gösterir. Örneğin, UPF 40 - 40'ta biri deriye gidecek ve UPF 50 - 50'de bir. Çoğu 30-50 UPF olarak etiketlendi.
Ağartılmış pamuğun UPF 4'ü vardır. Ancak, doğal olarak boyanmış ağartılmamış pamuk - örneğin kahverengi, bej ve yeşil, zaten daha yüksek bir göstergeye sahiptir - 46'dan 65 UPF'ye.
Yaz aylarında keten giysiler popülerdir - boyalar sentetik ise, göstergeler çok iyi değildir ve doğal beyaz keten - UPF 10, koyu boyalı - 50'den fazla. Ancak ipek şanslı değildi - UPF = 0. O yüzden tatile gidiyorsanız ipek cübbeleri unutun. Ve sahilde ipek eşarplar, vücuda ne kadar hoş olursa olsun, sizi güneş yanığı ve diğer şeylerden kurtarmaz.
Ancak her şey çok üzücü değil, teknolojiler durmuyor. Belfastlı İngiliz bilim adamları, insanların güneşin tadını çıkarması ve güneşin ışınlarından korkmaması için tasarlanmış bir bileklik geliştirdi. Birçok insan cilt kanseri korkusuyla güneşlenmekten vazgeçmeyi tercih eder - ve önemli D'den yoksun kalır.
Yeni bilezik plastikten yapılmıştır ve ucuzdur. Mürekkep içerir ve bir kişi parlak ışın dozunu aldığı anda kaybolur. Böylece bilekliğin sahibi normalden daha fazla bronzlaşmadığından emin olabilir. Bu, vücuttaki D vitamininin dengelenmesine yardımcı olacaktır. İki haftalık bir tatil için bir bilezik yeterli, bir yıl içinde satışa çıkacaklar. Cihaz, farklı cilt tipleri için üç versiyon halinde piyasaya sürülecek.
“Güneşten korunma” nasıl çalışır?
"Güneş kremi" terimi ilk olarak 1996 yılında kıtadaki yüksek cilt kanseri vakalarıyla ilgilenen Avustralyalı şirketlerin ek bir UPF filtre katmanına sahip özel giysiler geliştirmeye başladıklarında ortaya çıktı. Özelliği, ultraviyole A ve B ışınlarına karşı (sadece UVB radyasyonuna direnen geleneksel kozmetik güneş kremlerinin aksine) cilt üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirgemesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu tür giysilerin UPF seviyesi genellikle 15 ila 50 arasındadır ve genellikle kumaşın özel bir kimyasal bileşimle (örneğin titanyum dioksit) veya güneş ışınımını emmeye veya yansıtmaya yardımcı olan bir ultraviyole bloklu bir boyayla işlemden geçirilmesiyle elde edilir. Ek olarak, herhangi bir gardırop öğesini güneşten koruyucu giysilere dönüştürmeyi vaat eden ve ona ek bir UPF seviyesi kazandıran çeşitli yıkama katkı maddeleri - tozlar, jeller - vardır.
Kimin ihtiyacı var?
Genel olarak, herkes. Güneşe karşı alerjik reaksiyonlara yatkın olmasanız ve ekvator yakınlarında bir tatil planlamıyor olsanız bile, cildinizin zararlı radyasyondan ek koruması zarar vermez. Ancak çoğumuz için sıradan kıyafetler yeterlidir, ancak UPF faktörü olan özel kıyafetler daha çok cildin aşırı duyarlılığı olan insanlar ve kavurucu güneşin altında uzun süre aşırı koşullarda olması gerekenler için tasarlanmıştır. Ek olarak, birçok uzman çocukları ek UPF koruması ile donatılmış giysiler seçmeye teşvik ediyor - bunun nedenleri açıktır.
Jason Briscoe / Unsplash
Ne, sıradan kıyafetler işe yaramaz mı?
Daha önce de belirtildiği gibi, çoğu insan gerçekten özel UPF filtreli giysiler hakkında düşünmez, kendilerini sıradan Sanskrinlerle ve "kumsalda omuzlarınızı örtün" gibi temel ilkelerle sınırlar. Örneğin, tipik bir pamuklu tişörtün ortalama UPF derecesi 5-8'dir, bu da UV ışınlarının yaklaşık beşte birini ilettiği anlamına gelir. Tekrar ediyoruz: Ciddi önlemler için kritik bir ihtiyacınız yoksa, UPF bloğu ile işaretlenmiş şeylerle gardırobunuzu güncellemeniz gerekmez.
Herhangi bir giysi, güneş ışınlarından bizim için ek koruma görevi görür, bu nedenle sadece birkaç temel kuralı hatırlamak yeterlidir. Bu nedenle, kumaşın lifleri ne kadar yoğun olursa, koruma seviyesi o kadar yüksek olur: örneğin, suni likra, polyester, naylon veya akrilik bu görevle ince doğal pamuktan veya ağırlıksız ketenden daha iyi başa çıkabilir, ancak sıcak havalarda daha az rahattırlar. Basit bir test: doku ne kadar yarı saydam olursa, UPF işlevi o kadar zayıf olur. Bu nedenle, ısıda sentetik giymeye hazır değilseniz (bazı modern temsilcileri bu koşullar için oldukça uygun olsa da), en yoğun iplik düzenine sahip ağartılmamış pamuk ve ketenleri seçin.
Bu arada, bir önemli nokta daha - ıslandığında, neredeyse tüm kumaşlar UPF özelliklerini ortalama% 50 oranında kaybeder (istisna ipek ve viskondur, burada durum tam tersidir). Nesnenin rengi de bir rol oynar - koyu tonlardaki giysiler UV radyasyonunu daha verimli bir şekilde emer, aynısı örneğin pastel renklerle karşılaştırıldığında parlak, doygun renkler için de geçerlidir. Ve son olarak, en belirgin olanı: vücudun alanı giysilerle ne kadar büyük olursa, koruma derecesi o kadar yüksek olur, bu nedenle kavurucu güneşin altında yürümek için ideal bir seçenek, örneğin, yapılmış bir takım elbise olacaktır. uzun kollu ve bol pantolonlu bir tunik. Ve elbette geniş kenarlı bir şapka.
“Güneşten koruyucu giysiler” nereden alınır?
UPF 50+ (Ultraviyole Koruma Faktörü) - cildin ultraviyole ışınlarına maruz kalmasına karşı korunması.
Tyr UPF 50+ teknolojisi (Ultraviyole Koruma Faktörü) ile "Sepete Ekle" butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
Mayo ve mayo satın almak Tyr Diamond Fit teknolojisi ile Sepete Ekle butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
DURAFAST LITE ™ 200+, DURAFAST ELITE ™ 300+'dan %30 daha hafiftir.
Mayo ve mayo satın almak Tyr DURAFAST LITE ™ 200 teknolojisi ile "Sepete Ekle" butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
Bakteri büyümesini ve koku oluşumunu önlemek için antibakteriyel astar.
Mayo ve mayo satın almak Tyr Koku Önleyici antibakteriyel astar ile "Sepete Ekle" butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
Yüksek kaliteli klora dayanıklı malzeme. Yüksek denye polifiber ve yenilikçi dairesel yapıya sahip yeni 94/6 karışımı, polyesterin renk haslığının gücünü elastanın rahatlığıyla birleştirir. Durafast Elite kumaş 300 saatten fazla kullanıma dayanabilir, şeklini korur ve yıpranmaz.
Mayo ve mayo satın almak Tyr Durafast Elite 300+ teknolojisi ile Sepete Ekle butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
Mayo ve mayo satın almak Tyr Max Fit teknolojisi ile "Sepete Ekle" butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
Profesyonel spor malzemeleri üreticileri, sürekli olarak yüksek teknoloji ve modern malzemelerin kullanımı için çabalıyor. Geliştirme için minimum gereksinim, giysilerin sudan korunmasına ve aynı zamanda "nefes alabilir" olmasına, iyi esnemesine, ancak gerilmemesine izin veren çift etkidir.
Modern spor giyim ve ayakkabı serilerinde sentetik malzemeler tercih edilir: hipoalerjenik ve antibakteriyel. Bu şeyler hareketlerin verimliliğini artırabilir, bir sporcunun kasları ve eklemleri üzerindeki yükü azaltabilir ve vücudun durumunu kontrol edebilir. Ürünlerin düşük ağırlığı, daha doğru gövde kaplaması, artan mukavemet - bu malzemeler birçok yönden geleneksel olanlardan üstündür. Fonksiyonel gereksinimler, sporcunun deneyimine dayanmaktadır.
Modern yüksek teknoloji spor malzemeleri sipariş etmek ve satın almak için "Sepete Ekle" düğmesini tıklayın ve siparişinizi verin. Satın alma, bir spor mağazasından kendi kendine teslim alarak gerçekleştirilebilir, Moskova, Moskova bölgesi ve Rusya'nın diğer şehirlerinde teslimatı seçebilirsiniz. Taburcu olanlar için indirimler: CCM, MS, MSMK ve antrenörler.
Klora dayanıklı yüksek kaliteli hafif malzeme. Durafast lite kumaş 200 saatten fazla kullanıma dayanabilir, şeklini korur ve yıpranmaz.
Mayo ve mayo satın almak Tyr Durafast Lite 200+ teknolojisi ile Sepete Ekle butonuna tıklayın ve siparişinizi verin.
Güneş ışınlarının zararlı etkilerini en aza indirmek için tatile çıkmadan önce rutin olarak güneş kremi satın alıyoruz. Ancak cilt bakımı uzmanları, sıcak bir ülkede kremin tek başına yeterli olmadığını giderek daha fazla söylüyor. İlk olarak, çok az insan onu plaj dışında kullanır ve ikincisi, herkes her yüzdükten sonra kremi düzenli olarak uygulamaz.
Güneş ışınları vücudun maruz kalan her bölümünü yakarak erken yaşlanma veya cilt kanseri risklerini artırır. Bu nedenle, doktorlar giderek daha fazla kişinin kelimenin tam anlamıyla güneşten saklanması gerektiğini söylüyor: ağaçların gölgesinde veya kıyafetlerin yardımıyla.
Ne yazık ki, çoğu geleneksel yazlık giysiler bizi güneşten korumaz. Amerikalı bilim adamları, güneş kremlerinde olduğu gibi, giysilerin koruma faktörünün belirlendiği bir standart oluşturdular. Bu nedenle, birçok ince beyaz pamuklu gömlek tarafından sevilen, en düşük koruma derecesine sahiptir - sadece 6. Bu, ultraviyole radyasyonun yaklaşık% 90'ının kumaştan bile cilde ulaştığı anlamına gelir. Ve hepsinden iyisi, ultraviyole ışığı emer ve cilde yoğun kalın siyah kumaşa nüfuz etmesini önler. Bir tatil için en iyi seçim olmadığı açıktır. Ne yapalım?
Tişörtler gömleklere karşı
Ülkelerindeki cilt kanserlerinin yüksek yüzdesinden endişe duyan Avustralyalı bilim adamları, dokuların özelliklerini ve ultraviyole radyasyonu emme yeteneklerini incelediler ve ilginç sonuçlara vardılar.
Elyaf yapısının çok önemli olduğu ortaya çıktı. İplikler arasında ne kadar fazla boşluk olursa, güneş ışınlarına o kadar fazla erişim sağlanır. Denim ve kalın ipek UV ışınlarına dayanıklıdır. Pamuk, keten veya suni ipek ancak boyandıkları takdirde güneşten koruyacaktır. Ve boya ne kadar koyu olursa, içinden o kadar az ultraviyole ışık geçer.
Çok sayıda yıkama sürecinde, işler yavaş yavaş bozulur ve liflerin yapısı gevşer ve ultraviyole radyasyona karşı geçirgen hale gelir. Ama bu sadece eski şeyler için geçerlidir. Pamuklu kumaşı birkaç kez yıkarsanız, hafifçe "çekecektir", yani iplikler arasındaki boşluk azalacaktır.
Islak şeyler, malzemenin kalitesinden bağımsız olarak, ultraviyole ışığı kuru olanlardan daha iyi iletir. Bu yüzden kapalı bir mayo bile yüzdükten sonra değiştirilmediği takdirde güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruma sağlamayacaktır.
Yaz için seçim
Cilt bakım uzmanları, yaz aylarında öncelikle boyun ve omuzların, kulakların, dekoltenin ve belin alt kısmının güneşten korunduğundan emin olunmasını önermektedir. Çoğu zaman çıplak olan bu yerlerdir.
Onlara bakmak için derin yakalı, yakalı tişörtleri seçmek yeterlidir. Ve düşük belli değil, sıradan etekler ve pantolonlar satın almak.
Şapkaları unutma. Aynı zamanda, geniş kenarlı şapkalar, yüzü güneşten bile kapatmayan beyzbol şapkalarına ve hatta daha fazla bandanaya tercih edilir.
Güneş gözlükleri sadece bir moda ifadesi değildir. Aynı zamanda gözlere de bakım yapar. Yaşla birlikte gözler daha az nemlenir ve açık güneş altında tamamen kururlar. Bu nedenle rahatsızlık, ağrı, kızarıklık.
Normal hidrasyon için - hem gözler hem de cilt - günde en az 1,5 litre normal içme suyu içmek gerekir.
bir notta
Kimler güneşlenemez?
- Hipertansiyon, varisli damarlar, kalp hastalığı, diyabetes mellitus, tiroid bezinden muzdarip insanlar;
- miyom veya endometriozis teşhisi konan kadınlar;
- sık sık uçuğu olan insanlar (sözde ateş);
- antibiyotik, diüretik, antihistaminik ve antiaritmik ilaçlar alan kişiler.
Gemilerimiz evrenin uçsuz bucaksızlığında dolaşırken (c), bazı sorumsuz vatandaşlar hala güneşin altında yatıyor. Ancak aşağıdaki metin genel olarak onlar için değil, güneşten gelen aşırı ısınma ve ultraviyole radyasyonun tehlikeleri hakkındaki en son araştırmalara katılanlar içindir.
Amerika'da yaşadığımızda, çocuk doktoruna yapılan her ziyaret bir ayrılık kelimesiyle sona erdi - "çocuklarınızı güneşe çıkarmayın! Sadece gölge! Kapalı giysiler, aşırı durumlarda krem."
Ama ne yaparsan yap, güneşte olmamak mümkün değil - gölge her yerde değil ve deniz iptal edilemez. İstatistiklere göre, insanlar güneşe maruz kalmanın çoğunu 18 yaşından önce alıyorlar.
Güneşle ilgili sorun, ışınların termal bileşeninden gölgede saklanmak hala mümkünse, ultraviyolenin daha büyük bir nüfuz etme kabiliyetine sahip olmasıdır. Sıcak bir günde bulutların altında bile yanmak oldukça olasıdır. Bu yüzden kendinizi korumanın ilk yolu evden hiç çıkmamaktır.
İkinci standart yöntem kremlerdir. Burada birçok incelik (zaman ve uygulama yöntemleri, krem türleri) ve ayrıca krem ve güneş parçacıklarının cilt ile etkileşimi ve bunun olumsuz sonuçları hakkında daha sık veriler vardır. Ayrıca kremi her şeye eşit bir şekilde yaymak zor olabilir ve yoğun silme, kıyafet değiştirme ve benzeri işlemlerden sonra yenilemeyi unutmayın.
Üçüncü "basit" seçenek kalıyor - giyim.
En büyük yanılgı, herhangi bir giysinin güneşten en iyi şekilde korunduğudur. Ne yazık ki, kumaşlar kumaşlardan farklıdır. Malzeme, dokuma türü ve hatta kıyafetlerin rengi bile rol oynar - karanlık şeyler ultraviyole ışığını engellemede en iyisidir (ama aynı zamanda daha da ısınırlar). Kumaş ne kadar yoğun olursa, o kadar etkili korur, ancak yine de içinde daha sıcaktır. Beyaz ince pareolar en güvenilmez savunmadır. Ek olarak, nem de önemlidir - ıslak pamuk kurudan daha kötü ultraviyole radyasyondan korur. Ancak istisnalar vardır: ipek ve bambu viskon ıslandığında daha yoğun hale gelir. En uygun fiyatlı kumaşlardan mavi kot en iyi korumaya sahiptir, ancak pamuk ağartılmamış kumaştan daha etkilidir (neredeyse tüm fabrika ürünleri ağartılmış kumaştan yapılır). Kalın keten, kenevir ve pamuk, ince ipekten daha iyi koruma sağlar. Ve doğal UV absorpsiyon özelliklerine sahip polyester (%100).
Ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlayan ve aynı zamanda giyerken rahatsızlık yaratmayan doğal etkili bir kumaş olmadığı ortaya çıktı - yoğun koyu giysiler içinde sıcak ve terli. Sonuç olarak, talebin ardından, gelişmiş korumaya sahip özel kumaşlar ortaya çıktı - ultraviyole "zararlı" ışınları daha iyi emer ve yansıtırlar. Genellikle aynı zamanda kumaş kolayca kurur ve/veya genel olarak bir zar olarak vücuttaki nemi uzaklaştırır. Sentetik malzemelerden yapılmış özel kumaşlara ek olarak, başta pamuk olmak üzere doğal kumaşların sadece özel (fabrika) işlenmesi de vardır.
İsim
Güneşten koruyucu giysiler için doğru isim elbette ki güneş koruyucu... Ama öyle oldu ki döküntü muhafızı Başlangıçta aktif spor yaparken aşınmalara, çizilmelere ve diğer şeylere karşı koruma sağlamak için var olan, aslında bir niş işgal etti. Ve şimdi üreticiler tek kelimeyle güneş kremi ve çabuk kuruyan her şeye diyorlar - aceleci.
Koruyucu giysiler için en ünlü özel kumaşlar sentetik (naylon) Solarweave, Coolmax UPF ve pamuklu Solarknit'tir.
Koruma kalitesi
1998'de ABD, güneş kıyafetleri için bir standart ve test getirdi. UPF (Ultraviyole Koruma Faktörü), kumaştan kaç "birim" UV ışığı geçeceğini gösterir. Örneğin, UPF 40 - 40'ta bir birim cilde ulaşacak ve UPF 50 - 50'de bir, yani ultraviyole radyasyonun %98'i giysiler tarafından yansıtılacak veya emilecektir. Korumalı ve korumasız cilt ayrımı yapılarak görsel olarak ölçülen SPF (güneş koruma faktörü) işaretlemesinden farklı olarak UPF, özel ekipmanlarla test edilir. Ne yazık ki, SPF ve cilt lezyonlarının görsel tespiti, ultraviyole B'nin (UVB) aksine cilt üzerinde anında görünür etkiler bırakmadığından ultraviyole A'ya (UVA) karşı korumanın ne kadar etkili olduğunu anlamayı imkansız kılar.
Üretilen güneşten koruyucu giysilerin çoğu 30-50 UPF olarak etiketlenmiştir. Standart, üreticinin kumaşlarını iki yıllık kullanımı (güneşte solma, yıkama, aşınma ve yıpranma vb. dahil) simüle ederek kendisinin test ettiğini ve giysi üzerinde elde edilen en düşük sonucu gösterdiğini belirtir. Buna karşılık, normal ağartılmış pamuğun UPF 4'ü vardır.
Pamuk ve diğerleri hakkında şaşırtıcı
Ancak pamukta her zaman olduğu gibi her şey o kadar basit değil. 2005 yılında yapılan araştırmalar, doğal pigmentler (yeşil, kahverengi, bej) ile boyanmış (işlenmiş) ağartılmamış pamuğu alırsak, UV koruma özelliklerinin çok yüksek seviyede olduğunu göstermiştir - UPF 46-64! Yeşil pamuk en iyisidir ve çalışma çivit pamuğu içeriyorsa sonucun daha da ilginç olacağını düşünüyorum. Ayrıca, hemen hemen tüm yıkama tozu-sıvılarında bulunan optik parlatıcının kumaş üzerinde birikmesi nedeniyle yıkamadan yıkamaya kadar koruma seviyesi artar. Bununla birlikte, sıradan pamuğu yıkasanız bile, optik parlatıcı koruyucu özellikleri birkaç kez artırmaya yardımcı olacaktır (bu konuyla ilgili çalışmalar ve testler de yapılmıştır). Yaygın ağartıcı türü ağartıcıyı (UV korumasını bozar) ve optik parlatıcıyı karıştırmayın.
Doğal keten de iyi sonuçlar verir. Ama sadece doğal boyalarla. Beyaz keten - UPF 10, koyu boyalı - 50'den fazla. Ancak ipek şanssızdı - UPF = 0. Ve boyalar, ağartıcılar prensipte yardımcı olmaz.
Eh, bariz: Malzeme ne kadar doğal ve yüksek düzeyde korumaya sahip olursa olsun, örgü kumaş asla ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlamayacaktır.
Peki, şimdi kıyafetler hakkında
Genel olarak, giysilerle her şey kumaşlardan daha basittir. Cildi güneş ışınlarından korumaktan bahsettiğimiz için tek bir seçenek var - ense ve kulak arkası gibi küçük detayları unutmadan her şeyi mümkün olduğunca kapatmak.
Cilt tipine ve güneşe tepki verme hızına göre herkes kendine farklı bir yakınlık seçer. Ancak uzun kollu, uzun paçalı, kapalı yakalı ve kulaklı olması şart. Bir burka abaya da rahat olurdu, ama korkarım sahildeki insanlar korkacak. Hemen hemen tüm spor markalarının UV korumalı sivil giyim ürünleri vardır. Ürün yelpazesine pantolonlar, gömlekler, elbiseler, külotlar, tişörtler dahildir. Genel olarak, ne istersen. Genellikle kumaşların hafifliği ve nem çekme özellikleri bir bonus olarak eklenir. Ben şahsen columbia ve exoficio'yu gerçekten seviyorum.
En kolay yol, sürekli kullanım için giysilerdir. Ancak, sahilde kalmaktan, yüzmekten veya açık hava aktivitelerinden bahsediyorsak, sentetik olmadan yapamazsınız. Ne kadar doğal olursa olsun, uzun kollu pamuklu bir tişörtle yüzmek çok tatsız. Giysiler çabuk değil, anında kurumalı ve vücuda tam oturmalı, serbest hareketi engellememelidir. Bu özellikle çocuklar ve aktif olarak hareket edenler (örneğin dağlarda yürürken) için geçerlidir.
Dikkat etmeniz gerekenler: Tişörtler için yüksek yaka - boynu örtün (çoğunlukla arka kısım acı çekiyor).
Pantolonun bel kısmı yüksek veya uzun bir tişört olmalı, böylece otururken alt sırt parlamaz. Bir şapka sadece başın üstünü örtmekle kalmamalı, aynı zamanda yüze mümkün olduğunca gölge yapmalıdır. Boynun etrafındaki "peçe" rahat bir şeydir.
açık hava araştırması 
Bir başlık yerine bir başlık, onu giydiğiniz ve güzellik için tutmadığınız sürece tamamen kabul edilebilir.
Columbia UPF50 Kapşonlu Tişört 
Çocuklar için tek parça tulumlar çok rahattır - kemer mideye baskı yapmaz ve sırtın kapanması garanti edilir. Ancak tulumların ömrü çok daha kısadır - tulumların aksine, büyük veya küçük olsalar bile bir tişört ve pantolon giyilebilir.
tulum tuga UPF50 
Bu arada, REI ince termal iç çamaşırları sahilde kullanım için mükemmeldir. UPF50'dir, çabuk kurur ve kum taneleri kumaşa girmez (ve bu arada, bu oldukça kritik bir şeydir). Plaj banyosu için uzun pantolon satın almak neredeyse imkansızdır. Bu yüzden, alabileceğiniz en uzun süreyi veya bir tulumu almanız gerekiyor.
Yetişkinler için yüzmenin en kolay yolu uzun yatılı şort ve uzun kollu tişört kullanmaktır. Beklenmeyen bir seçenek Müslüman (burkini) veya Ortodoks mayolarıdır.
