selülit Selülit nedenleri

Selülit, şu anda vücutlarına özen gösteren kadınların en büyük endişelerinden biridir. Fazla kilo yokluğunda bile herkeste ortaya çıkabilir. Bu yüzden tüm adil seks onlarla nasıl başa çıkacağını merak ediyor. Ve her şeyden önce, selülitin kilo vermeyle geçip geçmeyeceği ile ilgileniyorlar mı?

Selülit nedenleri

Selülit belirtileri, deri altı yağ dokularında bir ihlal olduğunda ortaya çıkar. Yağ dokusundaki durgunluk, içindeki değişiklikleri kışkırtır, yoğunluğunda ve heterojenliğinde bir artışa neden olur, bu da ciltte şişlikler ve düzensizlikler olarak kendini gösterir. Bunun nedenleri, mikro dolaşımın ihlali ve dokulara yetersiz oksijen kaynağı olabilir.

Selülit kadınların %98'ini etkiler ve kişisel eksikliklerine veya çirkinliklerine atfedilmemelidir. Özünde, bu bir hastalık değil, deri altı yağ dokusunun fizyolojik durumudur. Moda endüstrisindeki çok zayıf kadınlar bile portakal kabuğunun varlığından muzdariptir. Yağ tabakasındaki değişiklik eğilimi, normal olan kadın vücudundaki hormonal arka planın döngüselliğinden kaynaklanır.

Kilo ile selülit varlığı arasında bir karşılıklı bağımlılık vardır, ancak fazla kiloların kendisi "portakal kabuğu"nun doğrudan bir nedeni değildir.

Selülit hakkındaki efsaneleri ortadan kaldırmak için yağ dokusunun yapısal özelliklerini ve oluşum nedenlerini anlamanız gerekir. Ancak bu durumda kilo verirseniz selülit hiç geçmeyecek mi sorusunun cevabı netlik kazanmış olacaktır.

İnsan vücudunda çok fazla yağ dokusu vardır, çoğu deri altında yoğunlaşmıştır. Tam olarak buna denir - deri altı yağ dokusu. Başlıca işlevleri:

• Enerji değişimi.
• Isı yalıtımı.
• Endokrin süreçlerde yer alır.
• Koruyucu işlev (iç organları şok ve mekanik hasarlardan korur, bir tür "yastık" görevi görür).

Yağ dokusunu oluşturan hücrelere adiposit denir. Sitoplazma ile çevrili büyük bir yağ damlacığından oluşurlar. Çekirdeği düzleşir ve sıradan hücrelerde olduğu gibi merkezde değildir, ancak çevreye yer değiştirir. Adipositlerin kendileri bir tür bağ dokusu torbasındadır ve daha büyük kümeler halinde bağlanırlar. Onların özelliği, sayılarının yaşla birlikte artmaması, ancak yağ biriktirme, germe için programlanmış bir yeteneğe sahip olmalarıdır.

Adipositlerin her biri, diğerleriyle koordinasyon olmadan yağ birikimi üretir, bunun sonucunda birinin güçlü bir şekilde şiştiği ve komşu olanların normal büyüklükte olduğu ortaya çıkar. Hücrelerin boyutunu artırarak, kümenin hacmi de değişir. Ancak onları çevreleyen bağ dokusu artamaz, bunun sonucunda düzensiz cilt veya "portakal kabuğu" ortaya çıkar. Yani, hücreler eşit olarak yağ biriktirirse, bu fenomen meydana gelmez.

Sorunlarını inceleyen araştırmacılar bir konuda hemfikir: daha kalın cilde sahip kadınların selülit riski daha düşüktür. Afrika kökenli kadınların da bu kusuru yaşama olasılığı daha düşüktür.

Nasıl savaşılır?

Vücutta selülit oluşumunda genetiğin önemli bir rol oynadığı unutulmamalıdır. Bazı kadınlarda yağ dokusu eşit olarak dağılır ve daha muntazam bir yapıya sahiptir. Sonuç olarak, kilo alımı ile bile "portakal kabuğu" görünmez. Diğerleri için durum tam tersidir - yapı olarak eşit olmayan bir şekilde dağılmış ve heterojendir. İkinci kadın kategorisi, düşük kilolu bile olsa selülit belirtileri gösterebilir.

Kızlar genellikle kendilerine şu soruyu sorarlar: Selülit tehlikesi nedir ve hiç tehlikeli midir? Bunun deri altı dokusunun fizyolojik bir durumu olduğu düşünüldüğünde, sağlık açısından herhangi bir tehlike oluşturmadığı anlaşılır.

Pürüzsüz bir cilt güzeldir, ancak gerçeği hatırlayarak kendinizi kabul etmek, doğru yönde hareket etmek ve olumlu düşünmek daha kolaydır.

Kilo verdiğinizde selülitinizin kaybolup kaybolmayacağını pek çok insan umursuyor mu? Cevap kesinlikle hayır. Selülit, ancak bir dizi önlemden sonra ortadan kalkacaktır (veya daha doğrusu tezahürlerini en aza indirmek mümkün olacaktır). Deri altı yağ tabakasının yapısının özellikleri nedeniyle ondan tamamen kurtulmak mümkün olmadığından, "portakal kabuğu" ile savaşmak için henüz evrensel bir çare icat edilmemiştir. Bu yüzden göreviniz:

1. Sigarayı bırakmak.
2. Tüketilen alkol miktarını azaltın veya tamamen bırakmak daha iyidir.
3. Cilt turgorunu azalttığı için bronzlaşma sıklığını ve süresini azaltın.
4. Doğru ve dengeli bir şekilde yiyin (vücutta sıvı tutan tuzu düşük bir diyete uyulması önerilir), sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edin.
5. Şişlik olmadığından emin olun.
6. Kontrast duş alın (ciltte mikro sirkülasyon artar ve turgoru artar).
7. Aktif olarak spor yapın.
8. Kan damarlarının durumunu izleyin.

Deri altı dokusunun durumunu iyileştirmek ve selülit görünümünü en aza indirmek için bazı kozmetik prosedürler de vardır. Bunlar şunları içerir:

• Yağ dokusundan sıvının atılmasını hızlandıran lenfatik drenaj. Sonuç olarak, cilt daha pürüzsüz ve daha sıkı hale gelir.
• Antiselülit masajı. Lenfatik drenaj ile aynı prensipte hareket eder.
• Sarar. Soğuk ve sıcak yöntemlerin dönüşümlü kullanımı ile zıtlık özellikle etkilidir.
• Mezoterapi - yağ dokusunu kalınlaştıran ve pürüzsüzleştiren ilaçlar enjekte edilir.

Bu sorunla daha önce karşılaşmış bir kişide selülit olmaması bir efsanedir. Vücudumuzun yapısının özellikleri nedeniyle ondan tamamen kurtulmak imkansızdır. Ancak kilo vermek ve bir rakamı korumak için her türlü çaba sarf edilirse sorunun çözülüp çözülmediği sorusunu düşünürsek, cevap olumlu olamaz. Fazla kilolardan kurtulursanız, ovma, kremler, masajlar ve diğer prosedürleri uygularsanız, selülit çok daha az görünür, ancak kaybolmaz.

Yağ tabakası ne kadar büyük olursa, selülit belirtileri o kadar belirgin olur. Bu yüzden fazla kilolardan kurtulmanız önerilir.

Selülit her zaman vardı, ancak ona karşı tutum her zaman aynı değildi. Uzun elbiseler altında saklandığı ve kimse onu görmediği zaman, sanki yokmuş gibi ve bu yüzden kimseyi rahatsız etmiyordu. Ancak vücudunuzu teşhir etmek moda olunca, selülit obezite ile birlikte 1 numaralı sorun haline geldi. Plaj sezonu arifesinde güzellik salonlarında en popüler prosedürler vücut şekillendirme (kilo verme) ve selülitten kurtulmadır.

Birçok kişi aşırı kilo ve selülit sorununu ayrı ayrı ele almaktadır. Aslında bu tamamen doğru değildir, çünkü her iki durumda da patogenezde önde gelen bağlantı adiposit hipertrofisidir (obezitede toplam ve selülitte lokal). Dahası, vücut şekillendirmede en yaygın hata tek taraflı bir yaklaşımdır - obezite ile savaşırken selüliti unuturlar ve selülit bölgelerinde yağ dokusunu etkilemeye çalışırken yağ dokusunu bir bütün olarak unuturlar. Sonuç olarak, kilo verme programlarından sonra, daha önce görünmeyen selülit aniden ortaya çıkar ve "selülit önleyici" önlemler alındıktan sonra, yağ yerine uylukların arkasından gelen yağlar yanaklardan, kollardan veya göğüsten yağ bırakır. . Bunun olmasını önlemek için, genel olarak yağ dokusunda ve özel olarak selülitte hangi süreçlerin meydana geldiğini ve ayrıca kozmetik pratiğinde kullanılan çeşitli etkiler altında yağ dokusunda neler olduğunu anlamak gerekir.

Selülit nedenleri

Selülit, karın ve uyluklarda tüberkül veya düğüm şeklinde lokalize yağ birikintileri ile karakterize, tıkanıklığın arka planında oluşan kozmetik bir kusurdur. Selülit hem kilolu hem de zayıf kadınlarda bulunabilir, ancak her durumda adiposit hipertrofisi, bağ septumunun kalınlaşması, dolaşım bozuklukları gözlenir ve bunun sonucunda cilt rahatlamasında bir değişikliğe yol açar. Genellikle aynı anda fazla kilolardan kurtulmayı umarak selülit hakkında bir güzellik uzmanına başvururlar.

Selülit - İkincil Cinsellik mi Hastalık mı?

Hiç şüphesiz lipoliz uyarıcıları, yağ dokusu fazlalığına bağlı sorunların çözümünde önemli bir rol oynar, ancak bunlara tamamen güvenmemelisiniz. Hayır, en güçlü yağ "bölücü" bile tek başına selüliti ortadan kaldıramaz veya fazla kilolardan kurtulamaz. Ve birkaç neden var.

Birincisi, yağ lobülleri yoğun bir fibröz zarla çevriliyse ve tüm adipositler için yeterli kan damarı yoksa, hücrelerden yağ almak kolay olmayacaktır.

İkincisi, daha önce de belirtildiği gibi, vücudun ilk etapta tüketilecek olan daha erişilebilir birçok yağı vardır.

Üçüncüsü, yağ dokusuna kan beslemesi bozulmasa ve yağlar güvenli bir şekilde yağ asitlerine parçalansa bile, kullanımları sorunu ortaya çıkar, aksi takdirde kullanım bulamama, yine bir yerde birikecektir. Ve obezite ile ilişkili birçok hastalık (örneğin, ateroskleroz) tam olarak kandaki yağ asitleri seviyesindeki bir artışla ilişkili olduğundan, bu problem yeterince hızlı bir şekilde çözülmelidir. Artık doku oluşturmak için çok fazla malzemeye ihtiyaç duymayan yetişkin bir vücut için yağ asitlerinden kurtulmanın en güvenilir yolu kas çalışmasıdır.

Diyet ve fiziksel aktivite, kas ve yağ dokusunun metabolizmasını modüle eden ana faktörlerdir, bu nedenle, ne kadar basmakalıp olursa olsun, aşırı yeme ve hipodinamik arka plana karşı vücut şekillendirme önlemlerine başlamanın bir anlamı yoktur.

22.01.2020 17:59:00 Metabolizmanızı güçlendirmenin 7 kolay yolu Metabolizmanızı uyarırsanız, vücudunuz kaçınılmaz olarak değişecektir: kalori harcaması artacak, kilo daha hızlı kaybolmaya başlayacak ve sağlık iyileşecektir. Metabolizmanızı en yüksek performansa nasıl çıkaracağınızı göstereceğiz.

22.01.2020 09:08:00 Göbek yağını azaltmanın 4 etkili yolu Karnınızdaki yağdan kimsenin hoşlanmaması muhtemeldir, ancak ondan kurtulmak kolay değildir. Sonunda vücudun ortasındaki yağları kaybetmek için aşağıdaki 4 yöntemi kullanmalısınız.

21.01.2020 18:18:00

Birisi yıllarca bacaklarda selülit ile sakince bir arada var, biri yıllarca başarısız bir şekilde savaşıyor, diğerleri başarılı bir şekilde üstesinden geldi, ama biri (çok azı var!) Ve bu selülitin ne olduğunu bilmiyor. Tüm araçlar savaşa girer: spor, doğru beslenme, masaj, (vakum, rulo, manuel), sargılar, miyostimülasyon, vb. Sonuç olarak, birçok kişi bacaklarında yaralanan kılcal damar sorununa kapılır ve selülit ve flebolojik sorunları ile kalır.

Bu yazıda selülitin ne olduğunu, aşamalarını ve vücut sargılarının neden saçma olduğunu tartışmayacağız - tüm bunları zaten makalede yaptık. Bu yazımızda "selülit neden geçmez", "kilo verirsen selülit geçer mi", "spor yapsan selülit geçer mi" ve genel olarak "selülit ne kadar geçer" gibi soruları ele alacağız. çekip gitmek?"

Kilo vermekle selülit neden geçmez?

Öncelikle kabul edelim ki selülit sorunu her zaman kadınlarda yaşanmıştır ve bu bir tür aşırı çirkinlik ya da sizin kişisel kusurunuz değildir! Selülit bir hastalık değildir ve evet (neredeyse) herkeste selülit vardır. Tam tersini düşünürsek, her 10 kadından 8'inin ölümcül hasta olduğunu kabul etmek zorundayız. Kadınların %98'inde selülit var, Süper modeller bile bununla "övünebilir". Hormonların etkisi altında deri altı dokusunun durumunu değiştirme eğilimi kadın bedeni için normdur. Ve ne kadar fazla kiloluysanız, selülitiniz o kadar fazla olsa da, fazla kilolar "portakal kabuğu"nun nedeni değildir. Peki, selüliti olmayanların aziz %2'sine düşen bu şanslı kadınlar kimler? Selülit uzmanları, sadece daha kalın ciltli kadınlar olduklarını ve büyük çoğunluğunun Afrika kökenli olduğunu savunuyorlar.

Cilt düzensizlikleri neden oluşur? Tıp bilimini yardım etmeye ve mantığı açmaya çağıralım.

İnsan vücudunda yağ dokusu vardır. Esas olarak derinin altında (denildiği gibi -) ve vücudun içinde (visseral yağ olarak adlandırılır) bulunur. Yetişkinlerde, esas olarak sözde vücutta bulunur. beyaz yağ dokusu.

Yağ dokusunun birçok işlevi vardır: enerji sağlamak, ısı yalıtımı, organları mekanik hasardan korumak (yağ yastığı), endokrin işlevi vb. Yağ dokusu özel hücrelerden oluşur - yağ hücreleri... Bu hücreler, bir sitoplazma halkasıyla çevrili büyük bir yağ damlası içerir. Bu hücrelerin çekirdeği düzleştirilir ve hücrenin çevresinde bulunur. Yağ hücreleri ise binlerce hücrenin birleştiği bir çeşit torbada toplanır. Bu çantalar sırayla daha büyük yapılara entegre edilmiştir.

İnsanlarda yağ dokusu gevşek, heterojendir ve yuvarlak uzun lobüllerden oluşur.
Deri altı yağın yapısını şematik olarak temsil ederseniz, şöyle görünür:

Her bir adiposit, yağ depolamak üzere programlanmıştır. Ve sorun şu ki her yağ hücresi istediği kadar yağ depolar- esneme yeteneği sayesinde adipositlerin hacmi yüzlerce hatta binlerce kat artabilir! Bunun bir fırsat olduğu ortaya çıktı - her adiposit, diğerleriyle hiçbir şekilde aynı fikirde olmayacak şekilde büyür(yani biri birikmiş yağdan daha fazla şişer ve biri daha az şişer).

Buna karşılık, adiposit kümeleri de düzensiz bir şekilde artar ve ardından daha büyük yapılar gelir. Gözle görülebilen yağ dokusunun her parçasının kendi boyutu vardır!

Yani, tüm yağ hücreleri aynı şekilde çalışsaydı, yağ dokusu düz bir yüzeye sahip olurdu.... Ama yapmıyorlar 🙁 Bu kesinlikle fizyolojik bir durum ve kesinlikle bir sağlık sorunu değil!

Elbette kan ve lenf akışında yavaşlama, yetersiz doku oksijenasyonu ve düşük sıvı alımı, fiziksel aktivite eksikliği (fiziksel hareketsizlik) ve stres de soruna katkıda bulunur. Ancak genetik ve cilt kalınlığı hepsine hükmediyor!

Selülitle nasıl başa çıkılır?

İlk olarak, asıl şeyi hatırlayın - her durumda, burada büyük bir rol oynar. genetik!

Bazı kadınlar daha şanslıydı ve yağ dokuları daha eşit dağılmışken, diğerleri daha az şanslıydı (başka bir deyişle, biri yumrulu yulaf lapası aldı ve biri daha homojen bir kıvam aldı). Bu nedenle ciltte belirgin düzensizlikleri olan ince bayanlar olduğu gibi pürüzsüz bir cilt yüzeyine sahip kıvrımlı bayanlar da vardır. Kim kadar şanslı.

Bununla birlikte, yine de oldukça basit bir kural olacak - deri altı yağ tabakası ne kadar kalınsa, lobüler yapısı cildin yüzeyinde o kadar belirgin olacaktır!

İkincisi, büyük bir rol oynar bağ dokusunun özellikleri ve cildin kendisi... Cilt elastik ise, deri altı yağının düzensizliklerini düzeltir. Cildin esnekliği, başlıca iki faktör olan bir dizi faktöre bağlıdır - sayı ve yaş (yaşlandıkça cildimiz elastikiyetini kaybeder).

Cildin elastikiyetini ve sıkılığını sağlayan kolajen seviyesi birçok yönden kalıtsal bir şeydir. Yeterli kolajen yoksa, ciltte sözde cilt oluşur. stria. Bu nedenle, birçok kadında hamilelikten sonra karındaki cilt kırışık bir görünüm alabilir - bu, cilt elastikiyetinin yetersiz olduğunun açık bir kanıtıdır.

Bir kadının cildinde doğuştan kolajen eksikliği varsa, buna katlanmak zorundasınız. Hiçbir süper gıda kolajen kremi burada size yardımcı olmaz, her zaman para kaybı olacaktır, çünkü kollajen cilde nüfuz etmez!

Ancak her durumda, ciltte yaşa bağlı değişikliklerle başa çıkmak mümkün ve gereklidir. İyi cilt tonunu korumak için korunmalıdır - en azından Sigara İçmek Yasaktır ve bronzluk ile aşırıya kaçmayın... Artı tabii ki yemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı.

Ne yazık ki selülit ilaçları henüz oluşturulmadı... Aksini söyleyen yalan söylüyordur. Birçok kadın yıllardır portakal kabuğuyla mücadele ediyor. Belki yakında böyle bir araç ortaya çıkacaktır, ancak bugün mevcut yöntemlerin hiçbiri bu sorunla başa çıkamıyor. Liposuction bile bu sorunun bir daha geri gelmeyeceğinin garantisi değildir.

Bu bela ile mücadele etmek için yapabileceğiniz tek şey, lenf tıkanıklığını gidermek, kasları güçlendirmek, damar tonusunu artırmak, hücrelerin oksijen doygunluğunu artırmak ve yağ hücrelerinin birikimini ortadan kaldırmaktır. Bunda sağlıklı, çeşitli bir diyetin (), sporun (ve), kontrastlı duşun () tadını çıkarabilirsiniz.

Bu arada, bir kadın kas kütlesini arttırmayı başarırsa eşzamanlı fazla yağ rezervlerinden kurtulmak (tabii ki vücut yağ içeriğini sağlık için güvenli sınırlar içinde tutmak) - aynı kaslar deri altı yağ tabakasını içeriden destekleyecek ve böylece görsel olarak cilt yüzeyi daha pürüzsüz görünecektir.

Mükemmel cilt bile bir efsanedir! Ve çeşitli moda dergilerindeki ünlülerin fotoğrafları, resimlerden “yıldız” selülitini çıkarmak için Photoshop'ta dikkatlice işlenir. Gerçeği asla görmeyeceğiniz Instagram'daki fotoğraf hakkında zaten sessiziz ()

Spor yapınca selülit geçer mi?

Ama öyle garip bir an var ki kızları sersemletir ve alarmı çalmaya başlar. "Spora giriyorum ama selülit geçmiyor ne yapmalıyım?!" Yeni başlayanlar için sakin olun. Nitekim yoğun bir şekilde egzersiz yapmaya başladığınızda selülit özellikle kalça ve baldırlarda daha belirgin hale gelir. Neden böyle bir kabus var, tamamen başka bir şey mi vaat ettiler?

Tabii ki, sadece sporla dolaşmıyoruz! Aktif hareket sayesinde, kas dokuları çalışılır, sorunlu alanlarda azalma sağlanır, bu da lipitleri yok eder - kılcal damarları sıkıştıran ve genel kan akışını bozan yağlar ve organik yağ benzeri maddeler içeren bileşik grupları. Kas aktivitesi, hücresel düzeyde metabolizmayı iyileştirir, küçük damarlarda kan dolaşımını eski haline getirir, lenf çıkışını aktive eder ve venöz kan akışını hızlandırır.

Sevgililer, çok fazla endişelenmeyin: Kendi kendinize başlamamalısınız, ancak selülit yüzünden her gün kendinize zorbalık yapmak aptallıktır!

Uzmanlar "selülit" terimini kullanmamayı tercih ediyor, ancak bu fenomene "lipodistrofi" veya "liposkleroz" diyorlar. Tıp camiasında selülit konusunda bir fikir birliği yoktur, birçok doktor selülitin bir hastalık olduğunu düşünmemektedir.

İlginçtir ki, selülit ilk olarak çok uzun zaman önce, sadece 1973'te, bir güzellik salonunun sahibi Nicole Ronsard'ın Vogue dergisinin "Selülit" sayfalarında bir makalesi göründüğünde, görünüşte bir kusur olarak adlandırıldı. önce kurtulmak değil." O zamana kadar selülit kadınlar için normal kabul ediliyordu.

Selülit belirtileri

Selülit genellikle 20 ila 25 yaş arasındaki kızlarda, genellikle sırasında veya sonrasında gelişir. Selülitiniz olup olmadığını anlamak için basit bir test yapabilirsiniz: iki elinizle uyluğunuzun derisini sıkın, karakteristik "portakal kabuğu" görünümü ortaya çıkarsa, bu selülitin ilk belirtisidir. Cildinizi sıkmadan bile uyluklarınızda veya kalçalarınızda düzensizlikler, çukurlar ve şişlikler görüyorsanız, çoğu kadın gibi selülit sahibi sizsiniz.

Selülit aşamaları

Kozmetologlar selülitin 4 aşamasını ayırt eder

1. aşama - selülit öncesi.

Her şey kılcal damarlardaki kan akışını yavaşlatmak, duvarlarının geçirgenliğini arttırmak, venöz çıkışını ve lenfatik sistemdeki sıvı dolaşımını bozmakla başlar. Bu aşamada görünür bir işaret yoktur. Erken selülitin tek ipucu, dokuların hafif bir şişmesi olan küçük şişliklerden kaynaklanan morlukların ortaya çıkması olarak düşünülebilir.

2. aşama - ilk.

Şişlik yavaş yavaş ortaya çıkar, toksinler birikir ve az oksijen verilir. Değişiklikler sadece cilt katlandığında veya "portakal kabuğu" etkisi şeklinde kas gerginliği ile görülebilir. Etkilenen bölgelerde cildin elastikiyetinde bir azalma, biraz solgunluk var.

3. aşama - mikronodüler.

Yağ hücreleri kümeler halinde lehimlenir, yağ dokusunun elastik septaları, yara izlerine benzer şekilde pürüzlü hale gelir. Şişlik ve mikrosirkülasyon bozukluğu ilerliyor. Dışarıdan, özel testler, ayakta durma ve uzanma olmadan açık bir "portakal kabuğu" etkisi vardır. Cilt ince düğümlü bir görünüme sahip olabilir. Küçük ve orta nodüller hissedilebilir. Gözle görülür bir doku şişmesi, kılcal yıldızlar, derin basınçta ağrı olabilir.

4. aşama - makronodüler.

Dokularda lenf tıkanıklığı, ödem ve venöz çıkış bozulur. Oksijen eksikliği, daha fazla yara izi ve şişmeye katkıda bulunur. 4. aşamada dış belirtiler: düğümler belirgin, büyük, ağrılı, cilde yapışmış. Büyük nodüller elle kolayca hissedilebilir, boşluklar ve sertleşme alanları vardır. Şiddetli doku ödemi, etkilenen bölgenin palpasyonunda ağrı, doku sıcaklığında lokal bir değişiklik var.

Neyse ki, 4. aşama oldukça nadirdir. En yaygın olanları 2. ve 3. 4. aşama tıbbi müdahale gerektirir, 2. ve 3. aşamalar için kendi çabalarınız yeterlidir.

nedenler

Pek çok doktor selüliti bir hastalık olarak görmez, ancak yetişkin bir kadının deri altı yağ tabakasının vazgeçilmez bir özelliği olarak görür.

Ancak bazı kadınlarda selülit çok hafif bir şekilde ortaya çıkarken bazılarında daha belirgindir. Neden bağlıdır?

Genetik yatkınlığa ek olarak, risk faktörleri şunlardır: periferik kan akışının ihlali, çeşitli hormonal bozukluklar veya sadece hormonal seviyelerdeki değişiklikler (örneğin, ergenlik veya hamilelik), yeme bozuklukları, hareketsiz yaşam tarzı, ayrıca sigara, stres ve sık kilo değişir. Aynı zamanda zayıf kişilerde de sarkık cilt ve portakal kabuğu fark edilmesi gerekli bir faktör değildir.

Genel olarak konuşursak, selülitin hafif belirtileri yetişkin bir kadın için normdur ve ayrıca bunların yokluğu hormonal bozuklukların olası bir işaretidir. Aynı zamanda, selülit çok belirginse, deri altı yağ dokusunun veya hatta tüm vücudun bir hastalığı olabilir (hormonal problemler).

Durumunuzu değerlendirin

Üçüncü ve hatta dördüncü aşamada belirgin selülit, modern moda açısından sadece çirkin değil, aynı zamanda hormonal sistemin çalışmasındaki bozuklukların bir göstergesi olabilir. Spora girdiğinizden, diyetinizi gözden geçirdiğinizden ve evde bakım prosedürlerini uyguladığınızdan emin olun.

Dördüncü aşamada, en azından bir endokrinolog ile seks hormonlarının seviyesi, tiroid ve pankreasın çalışması hakkında bir muayeneden geçmelisiniz.

Ne yapabilirsin

Elbette çoğu kadın tıp selüliti ciddi bir sorun olarak görmese de kurtulmak için büyük çaba sarf ediyor. Modern toplumda her şeye moda, parlak dergiler, televizyon programları, yıldızların görüntüleri vb. Tarafından karar verilmesi şaşırtıcı değildir. Her kadın mükemmel olmak ve doğayı, yaşı, ağırlığı ve selüliti fethetmek ister... Kozmetoloji hızla gelişiyor ve nefret edilen çukurlar ve tümseklerle savaşmak için çok sayıda araç sunuyor. Bakalım bu vaatlerden hangisi gerçek, hangisi efsane.

En baştan diyelim - selülitten tamamen ve kalıcı olarak kurtulmak imkansızdır. Tüm çabalar ve çabalar ancak daha az fark edilir hale getirmek için uygulanabilir. Ayrıca, görünür bir sonuç elde etmek için entegre bir yaklaşım gereklidir.

Gerekli:

• Fazla kilolardan kurtulun
• kan dolaşımını iyileştirmek
• metabolizmayı aktive et
• kasları ve bağ dokusunu güçlendirmek
• cilt tonunu iyileştirmek

En önemli şey, yaşam tarzınızı yeniden inşa etmek, rafine yiyecekleri, fast foodları, satın alınan tatlıları, yağlı ve füme yiyecekleri hariç tutmak, pes etmek, bir tür fiziksel aktivitede bulunduğunuzdan emin olmaktır. Yürüyüş, koşu, yüzme, kayak, tenis, aerobik, egzersiz ekipmanları, yoga, Pilates önerebilirsiniz. Evde, tempolu yürüyüş ve koşu merdivenleri, basit bir ip atlama ve bacak ve kalça kasları için jimnastik egzersizleri de etkili olacaktır! Fazla kilolardan muzdaripseniz, ondan kurtulmalısınız, ancak her zaman yavaş yavaş, aksi takdirde cilt daha da gevşek ve elastik hale gelecektir.

Evde, banyo ve duş sırasında, sorunlu bölgeleri ovuştururken, su işlemlerinden sonra sert bir bez veya eldiven kullanmalısınız, masaj yaptığınızdan, yoğurduğunuzdan, sıkıştırdığınızdan ve parmaklarınızla veya parmak masaj cihazlarıyla cilde dokunduğunuzdan emin olun, uçucu yağlar kullanabilirsiniz ( narenciye yağları özellikle iyidir, limon, portakal, greyfurt , bergamot), ardından özel bir krem ​​​​uygulayın. Öğütülmüş kahve, bal ve limon suyu gibi satın alınan veya ev yapımı selülit önleyici ovma kullanmak iyidir. Kahve ve bal, selülit için en etkili ev ilaçlarıdır. Ayrıca saunayı ziyaret etmeniz, bal masajı yapmanız (bal ile bulaşan cilt avuç içi ile okşanır, bal nedeniyle cilt ellere hafifçe yapışır, bu sayede kan dolaşımı etkili bir şekilde iyileşir) da tavsiye edilir. Kupa masajı, kil, yağ veya baldan yapılan sargılar.

Sürdürülebilir sonuçlar elde etmek için yalnızca entegre bir yaklaşım etkilidir. Ancak yaşam tarzınızı değiştirir ve tüm önerileri takip ederseniz, bir ay içinde sonucu kesinlikle fark edeceksiniz. Ve birkaç ay içinde zaten kısa bir etek ve şortla gösteriş yapabileceksiniz!

Bir uzman ne yapabilir

Kozmetologlar, masaj ve vücut sargılarından uçucu yağlar ve alglerle tedaviye, peelinglerden mezoterapi ve donanım tekniklerine kadar çok çeşitli selülit önleyici tedaviler sunar.

Tabii ki, profesyonel selülit önleyici masaj, cildin durumunu gerçekten gözle görülür şekilde iyileştirecek çok etkili bir çözümdür. Yaşam tarzı değişikliği ile masajın sonuçları uzun süreli ve kalıcı olacaktır. Yeterince şiddetli selülitiniz varsa, belki de güvenilir bir terapistin masajıyla başlamak, yaşam tarzınıza iyi bir başlangıç ​​ve destek olabilir. Ancak, masajdan bir süre sonra cildinize evde bakım yapmaya devam etmiyorsanız, diyet ve egzersiz yapın, selülit, ne yazık ki! aynı hacme dönecektir.

Diğer kozmetik prosedürler, hidromasajlar, SPA, talassoterapi vb. gelince, bunlar elbette çok hoştur ve işlemden hemen sonra cilt elastik ve yenilenmiş görünür, ancak çoğu zaman çok pahalıdırlar ve etkileri ne yazık ki değildir. nadir. Tabii ki, bu tür prosedürlerin kurslarını düzenli olarak yürütmeyi göze alabiliyorsanız, bu her zaman iyi görünmenin harika ve hoş bir yoludur. Bu tür maliyetler sizin için engelleyiciyse, evde mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz, ancak bunun için disiplin, sabır ve çaba göstermeniz gerekecektir.

Mezoterapi ve aparat yöntemleri gibi radikal yöntemler (vakum aparatlı masaj, miyostimülasyon, elektrolipoliz ve diğerleri) çok dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir. Sadece çok ciddi selülit belirtileri için ve kontrendikasyonlar olabileceğinden sadece bir doktora danıştıktan sonra kullanılmalıdırlar. Ayrıca, bu tür işlemler için vücudunuzu yalnızca kalifiye uzmanlara emanet edebilirsiniz. Bu yöntemler çok etkili olabilir ve patolojik ve şiddetli selülit formlarından bile kurtulmaya yardımcı olur, ancak prosedür yanlış yapılırsa komplikasyonlar ve sağlık sorunları mümkündür.

Önleme

Genç bir kızsanız ve henüz selülitiniz yoksa ancak ortaya çıkmasından korkuyorsanız, size basit öneriler var:

• Vücut ağırlığındaki ani değişikliklerden kaçının
• Çok fazla spor yapıyorsanız, aniden bırakmayın. Gerekirse yükü kademeli olarak azaltın.
• Hormonal sisteminizin sağlığını izleyin
• Doğru yiyin (önce fast food'u atlayın, tatlıları azaltın)
• Sigara içme
• Haftada en az 1-2 kez uyluk kaslarına yük olan sporlar yapın.
• Banyoda sert bir bez ve vücut ovma kullanın, bazen uyluk ve kalçalara önleyici masaj yapın.
• Saunaya gidin, saunadan sonra masaj da yapın.

16.08.2017

Kollarda ve bacaklarda aşırı kilo ve selülit - eller, ayaklar için ne tür bir selülit önleyici masaj etkilidir, yorumlar.

Sevgili kadınlar! Fazla kilom ve selülitim ve kendimi çok kötü hissediyorum. Elimde değil, kilo alıyor, diyetimi kısıtlasam da spora giriyorum. Elbette kollarımda ve bacaklarımda selülitle mücadele ediyorum, zaten kıçım hakkında sessizim. Kocasından utanmaya, onunla ışıkta ve çıplak seks yapmaya başladı. Birçok şey denedim, çeşitli incelemeler okudum. Sana yardım etti mi?

Bir kadın bir düzine ekstra kilo ile rahat hissedebilir. Ve sağlığa müdahale etmeyecekler. Önce kendinize karşı tutumunuzu değiştireceksiniz. Ve aniden aşırı kilo almaya başladıysanız, sorun hormonlarda olabilir. Ve kendimden biliyorum - LPG masajı selüliti iyi giderir.

Selülit, fazla kilo ve spor yapmamaya bağlı nefes darlığı ve kocanızın önünde soyunmaktan utandığınız anlarda hayattan zevk almak çok zor. Ve her durumda hayattan zevk alınmalı. Pekala, gerçekten hormonları kontrol edin, aşırı kilonuz olması ve selüllerin rahip ve kalçalar, kollar, bacaklar üzerinde sürünmesi boşuna değil (bu genellikle bir zildir)

Her zamankinden daha dolgun olabilirsiniz, ancak güzel bir yüzle. Ve genel olarak, bazen o kadar güzel yüzler vardır ki, figür zaten arka plana kaybolur. Bir arkadaşım var, ağırlığı 70 kg'ın üzerinde, yerel standartlara göre korku, dehşet ama o kadar güzel - yüzü, gözleri, yüz hatları, gözlerinizi alamazsınız. Kim zaten orada karnını veya kalçasını düşünüyor. Belki selül hakkında düşünüyorsun. Sakinleşmek için selülit için manuel masaj gibi olabilir, koşabilirsiniz. İp atlama çok yardımcı olur - bacaklardaki gevşeklik serin bir şekilde giderilir.

Her durumda, kafa tedavi edilmeli ve kendine karşı tutum değiştirilmelidir. Boyum 175, 52 kg ve şişman olduğumdan emindim, 60 yaşındaydım, şişman olduğumu düşünüyordum, hormonal bir başarısızlıktan sonra 80 kiloya başladım ve daha fazla dönem vardı (stres sırasında) ve evet, Şimdi kesinlikle şişman olduğumu biliyorum, ama kocam beni kollarında taşıyor, nefes nefese ne kadar güzel olduğumu, vücuduma nasıl taptığını söylüyor ve şimdi sadece şişman değil, sevgili ve güzel şişmanım. Ayrıca gevşeklik vardır, selülitten kuru bir vücut üzerinde kuru bir fırça masajı bununla iyi başa çıkar. Cilt tonu iyileşir. 80 kiloma yardımcı oluyor, sana da yardımcı oluyor. Bu arada yorumlar iyi.

Bir kadın bir düzine ekstra kilo ile rahat hissediyorsa, bunlar ekstra kilo değil, vücut yapısının özellikleridir. Selülit ve sporun hayatımda tamamen olmaması hayatıma engel değil. Birini rahatsız ediyorsa, sadece sempati duyabilirim, bu bir bacağı veya kulakları gereksiz görmek gibi. İnsanların yaşamasını engelleyen birçok şeyden ölebilirsin. Peki, selülit için oklava masajı yapmayı deneyin. Biraz yardımcı olur, ancak kendinize karşı tutumunuzu değiştirmeniz gerekir.

Bir kadının kendisinin olması gerektiğini zaten yukarıda yazdık: mutlu ol. Sıska, çirkin bir kızın onaylamayan bakışı ona zarar vermez.

Doğa sadece görünüm vermekle kalmaz, aynı zamanda örneğin yağlara da bir eğilim verir. Ve hastalıklar. Ve anayasanın özellikleri. Ancak bu, bir kadının doğru beslenmenin ne olduğunu, sporu, manuel olarak nasıl yapılacağını, vücuttaki selülit için çukur masajının ne olduğunu bilmemesi gerektiği anlamına gelmez. Yine de, iyiliği için bir kadın kendine bakmalıdır.

Bu arada, bir kişinin kendi uzuvlarıyla yaşayamayacağı bir hastalık var. Onu bir yabancı olarak görüyor. Bu yüzden selüliti ya da yağı kendimden bir parça olarak algılayamıyorum. Doğduğumdan beri hayatımda spor var. Fazla kilolar hayattan zevk almamı engelliyor, neyse ki onlardan kurtulmak hiç bu kadar zor olmamıştı. Spora gidiyorum, doğru beslenme ve vejeteryanlığı uyguluyorum, evde düzenli olarak selülit masajı yapıyorum ve lenfatik drenaj vücut masajı ve ruh için gevşeme masajı kursları için profesyonel bir masaj terapistine gidiyorum. Ama yine, herkesin kendi

Otomatik RU. Rakamınız biraz değişirse ne değişecek? İyi düşün? Hayatında ne farklı olacak? Peki, senin kendini daha çok sevmeye başlayacağın gerçeğinin yanı sıra? Herhangi bir sorun çözülecek mi? Ne tür bir selülit masajı kendi vücudunuzu reddetme probleminizi çözer?

Bunların hepsi kompleksler. Aslında herkes kendisi hakkında her şeyi bilir ama kendini kabul edemez. Bunu yapmak için, tüm bu ifadeler, her şeyden önce, kendilerini ve çevrelerindekileri ikna etmek için. Gerçekten de çok çekici insanlar da kendileri hakkında her şeyi bilirler ve huzur içinde yaşarlar ve hayatın tadını çıkarırlar. Uyluk ve kalçalarınıza doğru masajı yapıp yapmamanız, spor salonuna bir antrenör ile kişisel antrenman için gitmeniz veya kompleksleriniz varsa, yine de kendinizde kusurlar arayacak ve bundan muzdarip olacaksınız.

Bir fitonyashka, kocasının önünde soyunmakta tereddüt edebilir, ancak yüz kilogramın altındaki bir kadın bunu yapamaz. Çünkü kafadaki tüm bu kısıtlamalar, daha akıllı insanlar gibi zaten yazmıştır. Biliyor musun, benim böyle bir arkadaşım var. Spor salonunda çalışıyor, sürekli kuruyor. 80 kilonun üzerinde bir bayan olarak, sorunlu bölgelerimi sıkılaştırmak için bir kutu masajı yaptığımı öğrendim, selülit için bir kutu ile nasıl düzgün bir şekilde masaj yapacağım konusunda baskı yapmaya başladım? Fitness ile uğraşan, kendini benden daha kötü, üç çocuklu ve sportmenlik dışı bir kilolu, selülit önleyici bir masaja yeni ulaşmış bir kadın olarak gördüğü ortaya çıktı. Her şey kafada.

Ve kafanızda utangaç olmamak için kendinizi düzene sokmanız, selülit ve fazla yağları gidermeniz gerekir. Sağlığa ve kafaya iyi gelir. Ve kendine bakan bir kızın, aşırı kilolu bir kadında bile belirgin bir selülit önleyici ve lenfatik drenaj etkisi görürse, selülit için teneke kutularla nasıl masaj yapılacağıyla ilgilenmesinde garip bir şey yoktur. Bu arada, bu yapıcı bir soruydu.

Bir arkadaşım var, uzun boylu. Göğüs büyük, geniş kalçalardır. O asla zayıf olmayacak. Ve uygun. Özellikle sezaryenden sonraki yıl, yapmasına izin verilmediğinde. Aynı zamanda koşuyor, fazla yemek yemiyor. Ama zayıflamıyor ve hatta incelenmiyor ve şimdi ne yapmalı? Bir kez daha: fito bebekleri komplekslerden bağışık değildir. Veya 40 kg ağırlığında kendilerini şişman inekler olarak gören kızlar - bir efsane mi?

Yorum yapabilir, okuduklarınızı tartışabilirsiniz.

Site için özel olarak hazırlanmıştır