Bebekler doğumdan sonra nasıl değişir? Bebek sahibi olduktan sonra hayatınız nasıl değişecek?

Hamileliği planlarken veya aniden bunu öğrenirken, gelecekteki yaşamınızın öyle ya da böyle değişeceğini hemen anlamalısınız. Bu gerçeği ne kadar erken kabul ederseniz, kendinizi yeni rolünüze o kadar çabuk hazırlayabilirsiniz.

Görünüşe göre anne olmanın yalnızca sürekli avantajları var: yanınızda yeni bir sevdiğiniz var, işe gitmeye gerek yok, vb. Ancak uykusuz geceler, hormonal dengesizlikler, fazla kilolar gibi dezavantajları da vardır. Her şeyin o kadar basit olmadığı ortaya çıktı! İlk çocuğunuzun doğumundan sonra hayat olup olmadığını öğrenelim mi?

Anne adaylarının doğum ve daha fazla çocuk bakımı ile ilgili olarak ayrılma hakları vardır. Şimdilik yasal süreyi dikkate almıyoruz, sadece çocuk doğuran kadının belli bir süre içinde dinlenmesi ve normale dönmesi gerektiğini net bir şekilde anlatacağız. Eğer çalışıyorsanız, o zaman sadece neşe olmalıdır (tabii ki işkolik değilseniz).

Kendi işiniz varsa, son teslim tarihlerini tamamlamak için doğrudan doğum hastanesinden acele etmemelisiniz. Bir süre ara verin veya elinizden geleni güvenilir bir kişiye devredin, ancak önemli kararları kendinize bırakın. İlk aylarda dikkatiniz bebeğinizin bakımıyla ilgili ev işleri ve sorumluluklar tarafından meşgul edilecektir. Bu, sizden maksimum düzeyde dalma gerektiren 7/24 bir iş olacaktır. Ancak kendinize de zaman ayırmalısınız.

Özellikle doğum iznini, hayatın bir tür yeniden değerlendirilmesi için bir şans olarak değerlendirin: "İstediğimi yapıyor muyum?" Yeni bir şey denemenin zamanı geldi. Kızların çoğu, her zaman denemek istedikleri alanlara, yaratıcılıklara ve görünümlerine yönelmeye başlar ve onları hamilelikten önce hayal bile edemeyecekleri formlara getirir. Anneliğe dalıp hayatınızdan vazgeçeceğinizi düşünmek mantıksız. Örneğin küçük çocuğunuza kendi ellerinizle bir oyuncak yapmak istiyorsunuz ve bu o kadar iyi sonuç verecek ki, gelecekte bu bir aile işine dönüşecek.

Ayrıca sadece bebekle ilgili literatürü değil, aynı zamanda ufkunuzu genişletmenizi sağlayacak kitapları da okumaya çalışın. Örneğin, uzun zamandır makyaj ve giyimdeki en son yenilikleri veya kendi ellerinizle nasıl bir şeyler yapacağınızı okumak istiyordunuz ya da belki tarihle ilgileniyorsunuz - ve bunun için daha önce kesinlikle yeterli zaman yoktu. Şimdi biraz daha fazlası var.

Doğum izni sadece işe ara vermek değil, aynı zamanda yeni fikir ve fırsatlar arayışıdır. Bu, bilincinizin bir tür yeniden başlatılmasıdır.

Vücuttaki değişiklikler

Bunlardan hiçbirinin olmayacağını ummak mantıksız, ancak minimum sayıda olduğundan veya tamamen ortadan kalktıklarından emin olmak oldukça mümkün. Hamilelik aşamasında bunun için önceden endişelenmek daha iyidir:

• Öncelikle sağlıklı yiyecekler yiyin.
• İkinci olarak aşırı yememeye çalışın.
• Üçüncüsü, bu dönemde ve özellikle sizin durumunuzda izin verilen fiziksel egzersizlere katılın. Eğer sizi denetleyen doktor sizden egzersizden kaçınmanızı isterse, temiz havada yürümenin hiçbir zararı olmayacaktır.

Doğumdan sonra da aynı ilkelere uyulmalıdır.

Çoğu kadının önleyemediği hamilelik sırasında çatlaklar ortaya çıkarsa, yara izlerinden kurtulmak için özel jeller ve kremler kullanmayı deneyebilirsiniz. Özellikle yeni doğan bebeğiniz emziriliyorsa mutlaka doktorunuza danışın. Hamilelik sırasında olması gerektiği gibi hareket ettiyseniz, minimum çatlak izi olmalıdır.

Memeye beslenme işlevi verilir, bu nedenle hamilelik sırasında boyutu artar ve gelecekteki sütle dolmaya hazırlanır. Besleme sürecinin kendisi de büstü uzatır. Beslemek ya da beslememek tamamen bireysel bir karardır. Tıbbi bir kontrendikasyon yoksa, doktorlar doğal beslenmeyi önerir, çünkü yenidoğan sağlık ve bağışıklık için gerekli maddeleri anne sütünde alır. Üstelik emzirme süreci psikolojik olarak çocuğa annesinin yanında güvende olduğunu söyler. Aniden bebeğinizi hemen yapay beslenmeye aktarmaya karar verirseniz, o zaman yüksek kaliteli olanın göğüs şeklini korumasına rağmen size çok pahalıya mal olacağını unutmayın.

Göğüslerin yanı sıra bebeğin içeride bulunması nedeniyle karın bölgesinde, hatta ilk etapta karın bölgesinde de değişiklikler meydana gelecektir. Egzersizleri yaparsanız bir süre sonra normale döner. Elbette kaslar vb. İle ilgili zorluklar ortaya çıkabilir, ancak çoğu zaman bunlar bireysel özelliklerdir. Aynı zamanda sürecin hızlanmasına da yardımcı olacaktır. Çatlaklar ortaya çıkarsa, daha önce tartıştığımız özel araçlar kullanılarak bunlarla başa çıkılabilir.

Vücut daha sonraki doğum için mümkün olduğu kadar fazla madde biriktirdiğinden aylar sonra uyluklarda selülit görünebilir. Ancak bu, görünüşle ortaya çıkabilecek tüm kötülüklerin daha azıdır. Doğru beslenme, egzersiz ve masaj ondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Eğer vücut değiştiyse, histeriye kapılmanın ve sorunları yiyip bitirmenin bir anlamı yok. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa antrenman yapmanız gerekir.

Bir durum var - spor salonuna gidiyoruz, hayır - evde egzersiz yapıyoruz. Bahane ararsanız, herhangi bir şeyi düzeltmede çok az başarı elde edersiniz ve bir zamanlar güzel olan formlar yalnızca bulanıklaşır. Bu kısır döngüyü kırmamız lazım. Bu, çocuğun doğumundan sonra yeni bir hayat haline gelecektir.

Çocuk sahibi olmak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için iyi bir nedendir. Örneğin alkol, tütün ve diğer zararlı ürünleri hariç tutun. Yeni doğmuş bir bebeğe süt yoluyla zarar vermekle kalmaz, gelecekte bebek ebeveynlerinin alışkanlıklarını benimser. Muhtemelen onun pasif içici olmasını istemezsin, değil mi? Bir çocuğun yetiştirilmesinde ihtiyaç duyduğu en önemli şey ebeveyn örneğidir.

Psikolojik durum

Doğum sonrası depresyon oldukça sık görülür. Çoğunlukla hormonal değişikliklerin arka planında ortaya çıkar, ancak daha sıklıkla yeni bir duruma uyum sağlamaya çalışan ruhtur, çünkü artık bir annesiniz ve farklı bir sorumluluk düzeyine sahipsiniz. Bunlarla baş edememe, yenidoğana zarar verme korkusu vardır. Bu, idealden daha az bir görünümün arka planında gerçekleşir ve burada bize göründüğü gibi koca biraz soğudu. Ama aslında kendisi de baba olduğu için şok oldu. Bütün bunları düzeltebiliriz!

Öncelikle sakin bir annenin sakin bir çocuk anlamına geldiğini unutmayın. Bebek tüm duygusal değişimlerinizi çok iyi hissediyor. Bebeğiniz için siz bütün dünyasınız ve o yalnızca sizinle güvendedir. Biraz dikkat ederseniz bir süre sonra görünümünüz eski haline dönecektir, sadece çaba göstermeniz yeterli. Ve koca? Seni çok seviyor ama çocuğunun doğumuyla kendini terk edilmiş hissediyor. Eşinize eskisi gibi özen ve ilgi gösterin, yeni duruma alışmasına yardımcı olun. Ev işlerinde size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır. Durumu akıllıca değerlendirin ve unutmayın, bunu sizden başka hiç kimse değiştiremez.

Yeni anneler, ara sıra dışarı çıkmayı, güzel giyinmeyi, makyaj yapmayı ve en azından birkaç saatliğine de olsa endişelerden kurtulmayı faydalı bulan harika kadınlar olarak kalırlar. Bu, ciddi durumunuzu düzeltecektir çünkü kendinizi yeniden karşı konulmaz hissedeceksiniz.

Bu ağır depresyon durumundan kendiniz çıkamıyorsanız, profesyonel psikologların hizmetlerine başvurun.

Doğumdan sonra yardım

Siz ve kocanız, bebeğin ortaya çıkacağı anı birlikte bekliyordunuz ve artık o da sizinle birlikte, ancak kocanız bırakın onu kucağına almak, üzerine nefes almaktan bile korkuyor. Annelik içgüdüsü babalık içgüdüsünden önce uyanır. Yeni aile üyenizle hamile kaldığı andan itibaren birlikte olmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda salgılanan hormonlar da yeni varlıkla bağ kurmanıza yardımcı oluyor. Bir erkeğin zamana ihtiyacı vardır. Bilinçli olarak bunun kendi çocuğu olduğunu anlıyor ancak henüz duygusal bir bağ yok. Ortaya çıkması için aralarında özel bir etkileşim atmosferi yaratmak gerekir.

Örneğin, öncelikle yeni doğan bebeğinizin birlikte yıkanmasını sağlayın. İlk başta bu etkinlikte siz de bulunacaksınız, sonra zamanla onları giderek yalnız bırakacaksınız. Bu baba, o küçük kanına kötü bir şey yapmaz. Aynı yöntem yürürken de kullanılabilir.

Unutmayın, baba çocukla sizsiz ne kadar sık ​​etkileşime girerse, yeni rolüne o kadar çabuk alışacaktır.

Bazı durumlarda, bebeğin büyükannesinden yardım isteme fırsatınız varsa, bunu kendinize zaman ayırmak veya birkaç saatlik uyku için kullanmalısınız.

Seks

Siz ve eşiniz, bir bebeğin gelişiyle birlikte hayatınızdaki değişikliklere hazırlanıyorsanız iyi olur: kurslara ve eğitimlere katıldınız, doktorların tavsiyelerini dinlediniz ve gelecek hakkında düşündünüz. Bu olur, ancak her zaman değil. Ve bazen sanki birdenbire ortaya çıkıyor. Her erkek hazır değildir ve bir çocuğun doğumundan sonra hayatın nasıl değiştiğini anlamaz. Sadece hamilelik sırasında değil, özellikle doğumdan sonra, karısı tüm dikkatini yalnızca yeni doğan bebeğe verdiğinde, karısına karşı kendini gereksiz hissedebilir. Burada önemli olan bir kadının maksimum gücünü gerektirecek dengeyi bulmaktır.

Bir aile için en zor dönem ilk birkaç aydır. İşte kriz tam da bu noktada ortaya çıkıyor. Kadın ilişkide önemli bir rol oynar; sadece bebeğe bakmakla kalmaz, aynı zamanda ilgiye ihtiyacı olan sevgili bir erkeği olduğunu da hatırlar.

“Bir çocuğun doğumundan sonra samimi bir yaşam var mı? “Bu birçok çiftin sorduğu bir soru. Doktorlar yasaklamadıkça cinsel yaşam hamilelik boyunca sürdürülmelidir. Özel güvenli pozisyonlar vardır ve çoğu zaman kimse oral seksi yasaklamaz. Bu konuda mutlaka kadın doğum uzmanı-jinekoloğunuza danışın. Doğumdan sonra rahmin normale dönmesi ve loşianın çıkması biraz zaman alacaktır. Ancak şu anda bile eşinizle bir arkadaşınızın arkadaşını cinsel açıdan memnun etmek için seçenekler bulabilirsiniz. Jinekolog yeşil ışık yaktığı anda her zamanki gibi sevişebilirsiniz. Bu genellikle doğumdan 1,5-2 ay sonra olur.

Önemli olan nokta, birçok kadının ilk çocuğunun doğumundan sonra yaşadığı yorgunluk ve hormonal değişiklikler nedeniyle arzunun hemen size gelmeyebileceğidir. Yeniden seks bombası gibi hissetmek zor ama oldukça mümkün. Nihayet,

en önemlisi şu anda kendinizi tüm kusurlarınızla kabul etmenizdir. Zor bir sınavı geçtin ve kendinle gurur duymalısın.

Üstelik artık kendinizi fiziksel olarak nasıl düzene sokacağınıza dair bir planınız var. Kocanızın da sürece dahil olup size güzel ve çekici olduğunuzu söylemesi iyi olur.

En zor şey zevk almaktır. Bunun nedeni hamilelik ve doğum sırasında vajinal kasların zayıflamasıdır. Ama bir çıkış yolu var! Vajinanın iç kaslarını kasmak için jimnastik, daha doğrusu Kegel egzersizleri yapmak yeterlidir. Oldukça kısa bir süre sonra tonu geri getirecekler.

Doğum yapmadan önce orgazm yaşamadıysanız, birçok kaynak bundan sonra her şeyin değişebileceğini iddia ediyor. Doğumdan sonra “mutluluk hormonu” olarak da bilinen oksitosin hormonu üretilir. Annelik içgüdüsünü uyandırır ve seks sırasında duyuları artırır, blokajları ortadan kaldırır, bu nedenle orgazma daha hızlı ulaşılır ve daha parlak hale gelir.

Arkadaşlarla ilişkiler

Çok sosyal miydiniz: iş arkadaşlarınızla buluşmak, alışverişe gitmek ve kız arkadaşlarınızın eski erkek arkadaşları hakkında konuşmak mı? Artık tüm zamanını ailesine adayan bir annesiniz. Psikolojik istikrarınız ve doğum sonrası depresyondan kurtulmak için eski dostlarla yeni durum arasında denge kurmalısınız. Doğum izni sonsuza kadar sürmez ve belli bir süre sonra eski hayatınıza, işinize, arkadaşlarınıza dönmek isteyeceksiniz.

Arkadaşlarınızla buluşurken, özellikle de henüz çocukları yoksa, çocuğunuz hakkında hemen konuşmaya başlamamalısınız. Tarafsız konular hakkında konuşmak daha iyidir ve ancak o zaman doğrudan bir soru sorulursa konuşmaya başlayın. Çocuksuz birçok insan, çocuklarla ilgili bu kadar yoğun duygulara henüz hazır değil.

Aniden eski arkadaşlar aniden hayatınızda bir bebeğin ortaya çıkmasıyla sadece tanıdıklara dönüşmeye başlarsa, yalnız kalmaktan korkmayın. Çocuk sahibi olmanın zorluklarını ve sevinçlerini ve doğumdan bu yana hayatınızın nasıl değiştiğini tartışmaktan mutluluk duyacak, sizin gibi yeni anneleri hızla bulacaksınız.

Çoklu görev

Bebeğinizin doğumundan sonra hayatınız nasıl değişti? Az önce bir süper kahraman oldun! Akşam yemeğini hazırlıyorsunuz, bebek arabasını veya beşiğini sallıyorsunuz ve aynı zamanda arkadaşınızla sosyal ağda yazışmak için hala zamanınız var. Bu, dadıları ve büyükanneleri olmayan ortalama bir ebeveynin gerçeğidir.

Ancak yeni annenin, kendine harcayabileceği zamandan çok tasarruf etmesine olanak tanıyan başka asistanları da var:

• çamaşır makinesi,
• çoklu Pişirici,
• hareket hastalığı merkezleri,
• Ürünlerin eve teslimi,
• kırışmaya dayanıklı kumaştan yapılmış şeyler.

Evi temizleme veya çamaşır yıkama sorununu çözecek bir asistanı işe alacak mali fırsatınız varsa, o zaman bu fırsatı almaktan çekinmeyin. Değilse, sosyal ağlarda bebeğiniz olsa bile her şeyi mümkün olduğunca bir günde nasıl halledebileceğinize dair birçok seçenek bulabileceğiniz kitaplar, uygulamalar, gruplar var. Hatta birçok anne altı aydan itibaren evde veya dışarıda çalışmaya başlıyor.

sonuçlar

Kazandığınız en önemli şey başka türlü yaşanamayacak anne olmanın mutluluğudur. Bebek sizde daha önce uykuda olan yeni yönleri ve olasılıkları ortaya çıkaracaktır. Yeni arkadaşlar edinecek, dünya görüşünüzü genişletecek, birçok konuda daha sakinleşeceksiniz.

Bebeğinizin doğumundan sonra hayatın nasıl değişeceği yalnızca size bağlıdır. Doğa üzerine düşeni yaptı ama çoğu durumda karar size kalmış!

Aileye yeni birinin gelişinin getirdiği mutluluk, en başından beri zorluklarla el ele gider. İlk bakışta küçük ve önemsizdirler, ancak bazen güçlü ve ciddi bir adamı bile şaşırtabilecek büyük bir soruna dönüşürler.

Bir çocuğun doğumu, genç bir ailenin hayatındaki en mutlu olaydır. Ancak ne yazık ki birçok aile, ilk çocuklarının doğumundan sonra, ebeveyn olan karı kocanın kendilerini hayatın yeni gerçeklerine tamamen hazırlıksız bulmasından kaynaklanan ciddi bir kriz dönemine giriyor.

Çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda genç bir anneyi bekleyen sorunları herkes bilir. Doğum sonrası depresyon, fiziksel yorgunluk, uyku eksikliği - herhangi bir uzmanın bu zorlukların üstesinden gelmeye hazır bir öneri listesi vardır.

Peki ya yeni genç babalar?

Onları bu bağlamda hatırlamak bir şekilde alışılmış bir şey bile değil: Mutlu bir babanın ne gibi zorlukları olabilir? Taşımadı, doğum yapmadı, emzirmedi - öyle görünüyor ki yaşıyor ve mutlu! Bu arada psikologlar, ilk kez baba olan bir erkeğin de psikolojik krizlere açık olduğuna inanıyor.

Bir araştırmaya göre, yeni babaların yüzde 60'ından fazlası, çocuğun doğumuyla bağlantılı olarak duygusal bir düşüş yaşıyor. Bir erkeğin hayatındaki en mutlu dönemlerden biri olması gereken bu dönemdeki depresyon, bir dizi faktörle ilişkilidir. Her şeyden önce, erkeğin kendisinin onları anlaması zarar vermeyecektir - ancak o zaman babalığın mutluluğunu tam olarak yaşamasını engelleyen olumsuz duygularla baş edebilecektir.

Ancak genç bir annenin buna daha az ihtiyacı yok - baba olan kocasının neden bazen bundan hiç memnun değilmiş gibi davrandığını - kendi içine çekildiğini, çocuğa bakmaktan çekildiğini, sinirlendiğini veya sinirlendiğini anlamak için buna daha az ihtiyacı yok. hatta gerçekten acı çekiyor. Ve sevilen birini anlamak, ileriye doğru bir adım atmak anlamına gelir ve bu yalnızca ailede barış ve uyuma fayda sağlayacaktır.

Elbette baba bu çocuğun doğumunu gerçekten dört gözle bekliyordu, onun için en iyi beşiği ve en rahat bebek arabasını önceden satın aldı, eşiyle birlikte ilk çocuğuna bir isim buldu, arkadaşlarına söyledi Yakında baba olacağı için ne kadar mutluydu, oğluna nasıl futbol oynamayı öğreteceğini ya da kızını hayvanat bahçesine ve müzik okuluna nasıl götüreceğini hayal ediyordu. Ve şimdi minik yumru beşiğinde huzur içinde uyurken gerçekten mutlu oluyor. Ama... Her şey rüyalarımda resmedilenden tamamen farklı çıktı.

Çocuk çok küçük, sadece ağlıyor ve uyuyor, onunla oynayamıyorsunuz bile. Eşim çok değişti. Yakında ama aynı zamanda sanki her zaman başka bir yerdeymiş gibi. Bir şeyler söylüyor, bir şeyler yapıyor ve sürekli çocuğun ağlayıp ağlamadığını görmek için dinliyor.

Ve yakın zamana kadar sevdiği kadının hayatının merkezi ve anlamı gibi hisseden genç baba, yeni aile durumunda kendini üçüncü bir tekerlek gibi hissediyor.

Psikologlar, genç bir babanın çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda duygusal rahatsızlık hissetmesinin birkaç ana nedenini tespit ediyor.

Abartılı görev ve sorumluluk duygusu

Yaş ve sosyal statü çoğu zaman bir rol oynamaz - hem dünün öğrencisi hem de ayakları üzerinde sağlam bir şekilde duran, çocuğunu hayatında ilk kez kucağında tutan başarılı bir yetişkin adam, dünya görüşünde tam bir değişiklik yaşar. Gurur, neşe, sevgi ve... korku duygularına kapılmış durumda. Korku değilse bile kesinlikle kaygı. Artık baba olan adam, küçük, savunmasız bir yaratığın hayatından ve sağlığından sorumludur. Ya başarısız olursa ve kazara bebeğe zarar verirse? Ya yanlış bir şey yaparsa?

Üstelik mali konularda endişelenmeyen bir baba bulmak nadirdir. Artık bir kişinin daha maddi refahıyla ilgilenmesi ve başka bir gelecek için planlar yapması gerekiyor. Çocuğun doğumundan önce ailede iki kişi çalışıyorsa ve bebeğin doğumuyla birlikte işçilerden biri "işten çıkarsa" bu stres daha da ağırlaşır.

Çocuğun kıskançlığı: Artık üçüncü tekerleğim

Düğünden sonraki ve bebeğin doğumundan önceki dönemde kadının en sevdiği çocuğun kocası olduğunu söylemek muhtemelen abartı olmayacaktır: karısı tüm dikkatini, sevgisini, ilgisini yalnızca ona vermiştir. boş zamanının her dakikasını yalnız başına adadı.

Pek çok erkek (hepsi olmasa da) doğası gereği biraz bencildir ve elbette hemen hemen her genç baba, anne olduktan sonra karısının dikkatini kendisi ve başka biri arasında bölmeye başladığı gerçeğine alışmakta zorlanır. Aksi halde, bu kişi o zamanlar sevilen, uzun zamandır beklenen bir çocuk olsa bile. Üstelik çocuk artık çok daha fazla ilgi görüyor ve genç annenin çoğu zaman kocasıyla iletişim kuracak vakti olmuyor. Genç babaların bu yeni aile ilişkileri düzenlemesini ilk başta oldukça acı verici bir şekilde deneyimlemeleri şaşırtıcı mı?

Evlilik ilişkilerinin sona ermesi

Çoğu zaman erkekler, eşleri doğum hastanesinden döndükten sonra bir kadın için cinsel ilişkinin belirli bir süre için kontrendike olduğu gerçeğine hazırlıksızdır.

Söylemeye gerek yok, artık karısının tam bir fiziksel iyileşme için birkaç aya ve aynı miktarda ahlaki iyileşmeye ihtiyacı olduğu ve sonra bir süre kocasına vakti olmayacağı gerçeğiyle yüzleşmek kolay değil. - tüm bu bebek bezleri, şişeler, geceleri bebek için kalkmak ve diğer endişelerle.

Elbette bu kadar uzun bir yoksunluk bir erkeğin ruh halini ciddi şekilde bozabilir ve bunun yanı sıra sevgilisiyle olan eski romantik ilişkisinin tamamen geçmişte kalmasından da endişe duymaktadır.

Aile ilişkilerini değiştirme

Aynı zamanda, karısına destek olmaya alışkın olan bir kocanın, bir çocuğun doğumundan sonra kendisinin artık başka bir aile üyesine destek olması ve artık onun desteğine gerçekten ihtiyacı kalmaması nedeniyle başlangıçta cesareti kırılır. . Bu da pek moral verici değildir ve yeni baba, ailesinin değişen dinamiklerine alışana kadar kendisini çok rahatsız hissedebilir.

Yaşam tarzı değişikliği

Bir erkek doğal bir ev insanı olsa ve evden çıkmayı her zaman sevmemiş olsa bile, bir çocuğun doğumuyla bu fırsatın tamamen ortadan kalkmış gibi görünmesinden çok endişelenebilir. En azından bir süreliğine futbola gitmek ya da arkadaşlarıyla akşam yemeği yemek bile imkansız hale geldi ve her gece evde kalmak genç babanın umutsuzluğunun bir başka nedeniydi.

Uyumaya ihtiyacım var!

Sabah işe gitmek için erken kalkmak zorunda kalan bir babayı, bir çocuğun gece ağlamasının ne kadar yorabileceğine söylenecek bir şey yok. Bir erkeğin rahat bir şekilde uyuması iyidir, ancak bebek karnının ağrıdığını ya da sadece aç olduğunu söyleyerek yüksek sesle ağladığında uyanırsa...

Ya da geceleri durmadan zıplamaktan yorulan karısı bazen onu uyandırıp yardım isterse: mutfakta biberonu ısıtırken bebeğe bakmak mı, yoksa çocuğu sallamak mı? Fiziksel yorgunluk babanın duygusal durumunu etkilemez ancak etkileyebilir ve bazen gerçek depresyona dönüşebilir.

Tüm bu faktörler bir arada veya bir kısmı ayrı ayrı ele alındığında bazen genç babada o kadar güçlü bir duygusal bunalıma neden olur ki, yeni endişe ve sevinçlerle dolu yeni bir hayata katılmak yerine hayal kırıklığı yaşar ve ailesinin anlayışsızlığından şikayet eder. eşi ve evde mümkün olduğunca az zaman geçirmeye çalışıyor.

Ve buna karşılık olarak doğal olarak diğer yarısından sürekli tahriş, suçlamalar, gözyaşları, duygusal çöküntüler ve skandallar alıyor. Birbirinden memnuniyetsizlik artıyor, dırdırların ve suçlamaların sonu gelmiyor, sevginin ve şefkatin yerini yavaş yavaş yorgun kayıtsızlık alıyor.

Ancak genç baba, depresif durumunun olası nedenlerini bilerek bundan kaçınabilir veya en azından tezahürlerini kontrol edebilir.

Önemli olan bunu hatırlamak yeni doğmuş bebek- Bu büyük bir mutluluk ve sonsuza kadar sürecek ve hayatının ilk aylarındaki zorluklar çok çabuk geçecek ve unutulacak. Sadece onların aileyi parçalamalarını ve yolculuğun başında yarışı bırakmamalarını önlememiz gerekiyor.

Yavaş yavaş, hayattaki her şey yerine oturacak - çocuk sabaha kadar bütün gece sağlıklı uyumaya başlayacak, karısıyla olan ilişkisi parlak ve zengin kalacak, arkadaşlarıyla toplantılar, futbol ve dünya çapında seyahatler geri dönecek. Ve elbette aile reisinin statüsü, desteği ve korunması daha da güçlendirilecek ve yeni anlamlarla doldurulacaktır.

Sadece kendisi, baba olan kocası asla eskisi gibi olmayacak. Çünkü sıradan bir insandan dünyaya gelen bir çocuğun ilk ağlamasıyla, çok kısa bir süre sonra geceleri savunmasız küçük bir yumrunun ağladığı, dünyanın en güçlü, en gerekli, en iyi insanına dönüştü. gururla ve sevgiyle şöyle diyecek: “Bu benim babam!”.

Bugün mutlu bir eş ve anneyim. Kızım için ne istediğimi biliyorum ama her zaman yanlış bir şey yapmaktan korkacağım. Her zaman “istiyorum” ve “doğru” arasında seçim yapmak zorunda kalıyorum. Ve ben her zaman onun için endişeleneceğim.

Yaptığım tüm hataları yeniden yaşamam, tüm hataların üzerine yeniden adım atmam ve tüm gözyaşlarını dökmem gerekecek. Ancak bu sefer yardımcı olamayacağım. Ve çok daha acı verici olacak. Kendi hayatınızdan sorumlu olduğunuzda bu bir şeydir, ancak göreviniz küçük bir kızın kaderine müdahale etmeden veya onu bozmadan mutlu olmasına izin vermek olduğunda bu tamamen başka bir şeydir.

Doğumdan sonra bir kadın değişir. Ve bu herkesin bahsettiği hormonal bir dengesizlik değil (gerçi evet, ilk ayda en hafif deyimle dengesizdim). Ailedeki ilişkiler değişiyor. Bir kadın, gerisini ve diğerlerini unutarak, doğrudan anneliğine dalar ve çocuğunun sevgisinin tadını çıkarır mı? Tabii ki değil. Elbette bundan hoşlanıyor ama her şeyden önce kendisi değişiyor. Ve bir erkek onu eskisi gibi algılayamaz. Bir çocuk doğuran kadın, bir süreliğine yavrularını kanının son damlasına kadar koruyacak bir dişi aslan olur. Ondan daha güçlüdür, derinlerde bir yerde doğanın doğasında vardır. Bu nedenle, bir zamanlar erkeğinin yüzük parmağına yüzük taktığı kırılgan, savunmasız prenses, birdenbire bağımsız ve kendi kendine yeterli hale gelir. Ve evet, her şeyi kendisi yapabilir. Hayır, ona yardım etmene gerek yok. Elbette yorgundu ama çocuğu kendi başına sakinleştirmek, bir nedenden dolayı süt kokmayan kızının babasının kollarında ağlamasını dinlemekten daha kolaydır. Bu onun hatası değil, çabalıyor ama annem her zaman anne olarak kalacak. Ve bazen babam için çok üzülüyorum - erkekler bu tür faaliyetlere uygun değil. Ve dünyanın en iyi adamı bile, bir günlük çalışmanın ardından bebeği sallarken ten rengini gözle görülür şekilde yumuşak bir yeşile çevirir.

Ağlamaktan bahsetmişken. Gerçekten onların ağlamasını dinleyemiyoruz. Kalp paramparça olur, dünya alt üst olur. Evet, her şeyden vazgeçip pişman olmalısınız. Evet, hemen. Evet, bir çocuğa "elleri" kullanmayı öğretemeyeceğinizi biliyorum. Ama henüz üzerinde deney yapmak için çok küçük. Ve eğer bana ihtiyacı varsa, beni ararsa orada olmalıyım. Ve elimden geldiğince orada olacağım.

Bir kadının görünüşü değişir. Ve mesele sadece kazanılan kilogramlarla ilgili değil, bunlardan bazılarından kurtulmak kolaydır, ancak ikinci kısımdan hızla kurtulmak neredeyse imkansızdır (yiyecek yok - süt yok). Biçim değişir, görünüş değişir, tatlar değişir. Hayat kelimenin tam anlamıyla “öncesi” ve “sonrası” olarak ikiye ayrılır.

Artık her şey küçük bir kızın etrafında dönüyor. Sinirler mi? Stres? Yasaktır. Anne gergin olursa çocuk asla sakinleşmez. İmkansız? Artık çok kolay. Sadece gergin olmanın bir anlamı yok. Şimdi anlıyorum. Çocuk hala anlamıyor. Bu cümle beni deli ediyordu.

Doğum yaptıktan sonra, daha önce bu kadar önemli olan her şeyin aslında tamamen saçmalık olduğunu anlıyorsunuz. Bazı nedenlerden dolayı tüm kariyer tutkuları cehenneme gider. Tüm çalışmalarınız sadece bir geçim aracıdır, bir yaşam biçimi değil. Evet ve artık plan yapamazsınız. Hiçbiri. Sadece yaklaşık niyetler. Ve kızım beni işimden uzaklaştıramaz. O en önemli şeydir.

Yaratıcılığın onun için güzellik yaratma fırsatı olduğunu anlıyorsunuz. Bu şeyler sadece satın alabileceğiniz, kırabileceğiniz, atabileceğiniz (veya daha iyisi kendiniz yapabileceğiniz) şeylerdir. Etrafınızdaki insanların size ayırmaya istekli oldukları zamanla test ediliyor olmaları. Sonuçta görünüşünüz, artık kollarınızda tatlı tatlı horlayan küçük bir mutluluk demeti olduğu gerçeğiyle karşılaştırıldığında o kadar küçük bir şey ki.

İlk çocuğunuza bilinçli bir yaşta hamile kaldığınızda düşüncelerin akışını durduramazsınız. Gelip geçiyorlar. İyi ve kötü hayat senaryoları... Sürekli otomatik olarak düşünüyorsunuz: Bir çocuğun doğumundan sonra hayatım nasıl değişecek? İyi bir anne olabilir miyim? Kendime zaman ayırabilecek miyim... Çocuğumu mutlu edebilecek miyim? Ve diğerleri, diğerleri, diğerleri...

Düşünce döngüsü... İşinizi, aileniz ve arkadaşlarınızla iletişiminizi, yaratıcılığınızı ve evinizi etkilemeden arka planda devam ediyor. Her şey her zamanki gibi aynı görünüyor. Göbek henüz o kadar fark edilmiyor, sadece içerideki biri periyodik olarak tekme atıyor. Toksikoz geçti. Kafa parlak, hayati enerji var.

Ama artık eskisi gibi değilsin. Ve bu düşünceler sizi bir kez ziyaret ettiğinde asla bırakmıyor...

Ve bu korkular... Ve yeni bir hayatın bu bilinmezliği, annenin yeni rolünün anlaşılmazlığı... Çok büyük bir sorumluluk...

Önceden sadece kendinizden sorumluydunuz... yani belki biraz da evcil hayvanlarınızdan sorumluydunuz. Elbette arkadaşlarınız ve aileniz var ama hepsi bağımsız yetişkinler. Artık yaşayan bir insan tamamen sana bağlı olacak. Sadece senden...

Geçenlerde bir blog yazarının şu harika metnini okudum:

Bir gün bir oğlum olacak ve ben de tam tersini yapacağım. Üç yaşımdan itibaren ona tekrar edeceğim: “Sevgilim! Mühendis olmanıza gerek yok. Avukat olmanıza gerek yok. Büyüyünce ne olacağın önemli değil. Patolog olmak ister misin? Sağlığına. Futbol yorumcusu mu? Lütfen. Alışveriş merkezindeki palyaço mu? Mükemmel seçim",

Ve otuzuncu doğum gününde yüzünde makyaj lekeleri olan bu terli, kel palyaço bana gelecek ve şöyle diyecek: “Anne! Otuz yaşındayım! Ben alışveriş merkezindeki palyaçoyum! Benim için istediğin hayat bu mu? Bana yüksek öğrenimin gerekli olmadığını söylediğinde ne düşünüyordun anne? Çocuklarla matematik yerine oynamama izin verirken ne istiyordun anne?”

Ben de şunu diyeceğim: “Sevgilim, ama her şeyde seni takip ettim, ben alfa anneydim! Matematiği sevmiyordun, küçük çocuklarla oynamayı seviyordun.” O da şöyle diyecek: “Bunun nereye varacağını bilmiyordum, çocuktum, hiçbir şeye karar veremedim ve sen, sen, hayatımı mahvettin” ve kirli kolunun koluyla rujunu yüzüne sürdü. . Sonra ayağa kalkacağım, ona dikkatlice bakıp şöyle diyeceğim: “Demek böyle. Dünyada iki tür insan vardır: Bazıları yaşar, bazıları ise suçlayacak birini arar. Ve eğer bunu anlamıyorsan, o zaman sen bir aptalsın."

***
Ya da değil. Bir gün bir oğlum olacak ve ben de tam tersini yapacağım. Ona üç yaşından itibaren şunu söyleyeceğim: “Aptal olma Vladik, geleceği düşün. Hayatın boyunca çağrı merkezi operatörü olmak istemiyorsan matematik öğren Vladik. İnsani yardım mı, ne? Bizim zamanımızda bu tür insanlara aptal deniyordu.”
Ve otuzuncu yaş gününde, yüzünde derin kırışıklıklar olan bu terli, kel programcı bana gelecek ve şöyle diyecek: “Anne! Otuz yaşındayım. Google'da çalışıyorum. Günde yirmi saat çalışıyorum anne. Benim bir ailem yok. İyi bir işin beni mutlu edeceğini söylerken ne düşünüyordun anne? Beni matematik öğrenmeye zorladığında sen neyi başarmaya çalışıyordun anne?”

Ben de şunu diyeceğim: “Sevgilim, ama ben senin iyi bir eğitim almanı istedim! Her fırsattan yararlanmanı istedim, sevgilim.” Ve şöyle diyecek: “Eğer mutsuzsam neden bu fırsatlara ihtiyacım var anne? Alışveriş merkezinde palyaçoların yanından geçiyorum ve onları kıskanıyorum anne. Onlar mutlu. Ben onların yerinde olabilirdim ama sen, sen, sen hayatımı mahvettin” dedi ve parmaklarıyla gözlüklerinin altındaki burun köprüsünü ovuşturdu. Sonra ayağa kalkacağım, ona dikkatlice bakıp şöyle diyeceğim: “Demek böyle. Dünyada iki tür insan vardır: Yaşayanlar ve sürekli şikayet edenler. Ve eğer bunu anlamıyorsan, o zaman sen bir aptalsın."

"Ah" diyecek ve bayılacak. Psikoterapi yaklaşık beş yıl sürecektir.

***
Veya farklı şekilde. Bir gün bir oğlum olacak ve ben de tam tersini yapacağım. Ona üç yaşından itibaren şunu söyleyeceğim: “Ona hiçbir şey söylemek için burada değilim. Seni sevmek için buradayım. Babama git canım, sor ona, bir daha aşırılık yapmak istemiyorum.”

Ve otuzuncu yaş gününde, gözlerinde Orta Rusya melankolisi olan bu terli, kel yönetmen bana gelecek ve şöyle diyecek: “Anne! Otuz yaşındayım. Otuz yıldır dikkatini çekmeye çalışıyorum anne. On film ve beş performansı sana adadım. Senin hakkında bir kitap yazdım anne. Umurunuzda olduğunu sanmıyorum. Neden fikrinizi hiç dile getirmediniz? Neden beni hep babama gönderdin?

Ben de şunu söyleyeceğim: “Canım, ama senin adına hiçbir şeye karar vermek istemedim! Seni çok sevdim canım ve tavsiye alacak babamız var. Ve şöyle diyecek: “Sana sorarsam neden babanın tavsiyesine ihtiyacım olsun ki anne? Hayatım boyunca senin ilgini aradım anne. Sana takıntılıyım anne. En azından bir kez, bir kez olsun benim hakkımda ne düşündüğünü anlamak için her şeyi vermeye hazırım. Sessizliğinle, tarafsızlığınla sen, sen, sen hayatımı mahvettin” ve teatral bir tavırla elini alnına atıyor. Sonra ayağa kalkacağım, ona dikkatlice bakıp şöyle diyeceğim: “Demek böyle. Dünyada iki tür insan vardır: Bazıları yaşar, bazıları ise her zaman bir şeyler bekler. Ve eğer bunu anlamıyorsan, o zaman sen bir aptalsın."

"Ah" diyecek ve bayılacak. Psikoterapi yaklaşık beş yıl sürecektir.

Sonuç: Ne yaparsanız yapın yine de hata yapacaksınız. Ve yine düşeceksin, alnını kıracaksın, yine de ideal bir anne olamayacaksın çünkü ideal diye bir şey yok...

Ve bu normaldir, hatta iyidir. Ama düşünceler, düşüncelerden nereye gidileceği... Ve her şeyi olabildiğince en iyi ve doğru yapma arzusundan...

Şimdi soru şu: Söyleyin tecrübeli anneler, şeytan kafamda çizildiği kadar korkutucu mu? Çocuk sahibi olduktan sonra hayatınız nasıl değişti? Ona ne geldi ve ne gitti? Peki hangi hatalarınızı düzeltmek istersiniz?

Çocuğun doğumundan sonra hayat nasıl değişir? Bir zamanlar genç ve naif bir öğrenci olarak doğum izninin bir alçalma dönemi olduğuna, kadının çocuğun eklentisine dönüştüğüne, gelişiminin sınırlı olduğuna ve bebek bezi ve tamamlayıcılar dışında bir konuda konuşmayı destekleyemeyeceğine inanırdım. yiyecekler. Ne kadar yanılmışım))

Anneliğimden 15 keşif ve ders

1. Ben keşfettim daha önce fark etmediğim yeni bir dünya. Sokakların çocuklarla dolu olduğu ortaya çıktı: bebek arabasında mışıl mışıl uyuyan bebekler, annelerinin elinden tutarak neşeyle yürüyen okul öncesi çocuklar ve sırt çantalarını sallayan gençler. IKEA'nın tam bir çocuk giyim departmanı olduğu ortaya çıktı. Tüm mağazaların ve kurumların bebek arabasıyla girmenize izin vermediği ortaya çıktı.
2. ben oldum ebeveynlere ve çocuklara anlayışlı davranın: Bebeği olan bir anne için hem klinikte hem de mağaza kuyruğunda sıraya gireceğim, gerekirse bebek arabasına yardım edeceğim, uçakta ağlayan bebeğe sempati duyacağım ama önce arabamı yuvarlamadan önce gözler ve düşünce: "Müdahale etmemek için sakinleşmek gerçekten imkansız mı?" herkes?"
3. farkettim ki Herşeyi kontrol edemiyorum planların her zaman planlandığı gibi gitmediğini. Bu benim için en zor şeydi; her şeyi planlamayı tercih ediyorum ve sapmalara karşı duyarlıyım. Ancak çocuk doktora gitmemiz gerektiğini, doktora gitmemiz gerektiğini, yarın erkenden uçağa yetişmemiz gerektiğini bilmiyor; mevcut ihtiyaçlarına odaklanarak yaşıyor. Peki ya bebek her zaman öğle yemeğinde uyuduysa ve ben bu saatte dinlenmeyi umuyorsam; bugün oğlum bir iki saat daha eğlenmek istiyor. Böyle anlarda kitap eşliğinde çay içme hayalini bırakıp gidip bebeğinizle oynamanız yeterli. Annesinin ihtiyacı olduğunda değil, kendi programına göre yaşama, istediği zaman uyuma ve yemek yeme hakkı vardır. Yeterince tekrarlarsan sen de inanırsın :)
4. Araştırdım ve dünya hakkındaki maksimalist yargılarını yumuşattı. Dünyadaki her şeyi, nasıl doğru yaşanacağını vb. bildiğimi düşünürdüm. - genç ve kendine güvenen bir kızın tipik davranışı. Çocuk büyüdükçe yetiştirilme ve bakımın yanı sıra genel olarak insanlar arasındaki ilişkiler hakkındaki birçok görüşü yeniden düşündüm. Çocukların asla ebeveynleriyle aynı yatakta yatmaması gerektiğini düşünürdüm. Birkaç uykusuz geceden sonra, bebeğin istediği gibi ve istediği yerde uyumasına izin vermeye, sadece ebeveynlerin de uyuyabileceğine karar verdim. Her çocuğun farklı olduğunu ve bir çocukta işe yarayan şeyin başka bir çocukta işe yaramayabileceğini fark ettim. Bazı insanlar araba koltuğunda sessizce otururken, bazılarının bebeğin ağlamaması için sürekli dikkatinin dağılması gerekir. Bazı insanlar mutlu bir şekilde emziği alıp onunla oynar, bazıları ise tükürür. Bazıları sırt üstü iyi uyurken, bazılarının yüz üstü dönmesi gerekir. Evrensel bir tavsiye yok, siyah ve beyaz yok, özellikle bebeğinize uygun olanı denemeniz ve bulmanız gerekiyor.
5. Önemli ölçüde iyileştim zaman yönetimi becerileri. Hayatın kendisi sizi öncelikleri doğru bir şekilde belirlemeye, çocuğunuzla aynı anda veya birlikte birkaç şey yapmayı öğrenmeye, olağan rutin ev işlerinizi optimize etmeye ve kendi "ileriye gitme" sisteminizi geliştirmeye zorlar. Çünkü sadece anne değil aynı zamanda çalışan bir anneyseniz net bir planlama yapmadan hayatta kalamazsınız.
6. BEN öncelikleri belirlemek ve artık değerlerimi, karar verme ilkelerimi açıkça anlıyorum. Bir çocuğun doğumu sadece bu tür "hayatın anlamı" konuları hakkında düşünmek için zaman vermekle kalmaz, aynı zamanda olağan düşünme paradigmasını değiştirmeye yönelik bir ivme de sağlar. Doğum izni gerçekten ne istediğimi anlamanın zamanı mı?
7. çalıştım Çocuk gelişimi konusunda çok sayıda literatür ve yayın, onlara bakım, sağlık ve tedavi, eğitim. Bebeğime kendim bakıyorum, bu yüzden böyle bir bilgiye ihtiyacım vardı. Size farklı erken gelişim yöntemlerinin artılarını ve eksilerini kolayca anlatabilirim, konuşma gelişimindeki kilit noktaları belirleyebilirim, bebeklere yüzme ve dalmayı öğretme konusunda tavsiyelerde bulunabilir, parmak oyunları oynayabilir, ince motor becerilerinin gelişimi için birkaç farklı aktivite önerebilir, eskiz yapabilirim tematik bir hafta için bir plan hazırlamak vb. P.
8. öğrendim birçok çocuk şiiri ve şarkısı. Harika hafıza güçlendirici! Bilinçli yaşamımda şiir, folklor ve şarkılarda bu kadar yoğun bir ustalık döneminin olması pek olası değil. Çocuğumun isteyerek dinlediği “Moidodyra”, “Telefonum çaldı”, “Aibolit” in yarısını, “Neyin iyi, neyin kötü olduğunu” ve daha birçok şiiri ezbere biliyorum. Ona şarkı ya da ninni söylememi de seviyor.
9. BEN şarkı söylemeye başladı. Yüksek sesle!Çünkü minnettar bir dinleyicim var. Sokakta bile birlikte bir yere yürürken ona sessizce bir şarkı mırıldanabiliyorum. Ve birlikte şarkı söylediğimizde daha da iyi oluyor)
10. Kendimde keşfettim yaratıcı çizgi: Keçeden oyuncak ve kitap dikmeye başladım, ancak oğlumun doğumundan önce iğneyle en büyük başarım yılda bir kez düğme dikmekti. Ev yapımı oyuncaklar yapmaktan (çeşitli sıralayıcılar, kitaplar, "çıngıraklı oyuncaklar" vb.), bebekler için her türlü "gelişimsel oyuncak" ve oyun icat etmekten hoşlanıyorum.
11. 
    
12. kapsamımı genişlettim klasik müzik bilgisi(çocukla dinlemek için seçim yaparken) ve güzel sanatlar(oğlum reprodüksiyonlu albümlere bakmayı çok seviyor). Komik bir olay oldu: Yeni bir salonda manikür yaptırmaya geldim ve duvarlarında kitabımızın bir kopyasını fark ettim. “Evet, burası Marsilya Limanı!” - ama bu resmi bilen tek kişi bendim. Yine de çocuğunuzla yeni şeyler öğrenmenizde fayda var.
13. Şimdi ben çok Açık havada daha fazla zaman geçiriyorum. Oğlum ve ben her türlü havada yürüyoruz (sağanağa ya da fırtına bizi durduramadığı sürece), koşuyoruz, kaydıraklardan aşağı iniyoruz. Bebek arabasını kar yığınları ve kaldırımlar boyunca itmek de iyi bir egzersizdir. Nihayet gardırobumda sıcak tutacak kıyafetler var; daha önce kışın sadece arabayla ve maksimum 5 dakikalığına hareket ediyordum.
    
14. kendiminkini yarattım “Annelik bir mutluluktur” projesi oğlum sayesinde ortaya çıktı.
15. Benim içindeki çocuk seviniyor, yani bazen Paşa'dan daha büyük bir şevkle sonbahar yapraklarını topluyorum, sabun köpüklerinin peşinden koşuyorum, duyusal kutularla oynuyorum, eldivenle kar tanelerini izliyorum... Çünkü bu mümkün, artık sadece ciddi bir yetişkin kadın değilim, ben bir çocuklu anne)) )
16. En önemlisi öğrendiğim Bebeğinizle geçireceğiniz mutluluk anlarının kıymetini bilin: Gülüşü, bana sarılma şekli, işten gelen babamla buluşmak için elinden geldiği kadar hızlı koşması, yeni kapağına sevinmesi, kedilerin peşinden koşması... Bu listeyi sonsuza kadar uzatabilirim. Benim için çocuğum, daha fazla başarı için güçlü bir pozitiflik ve motivasyon yüküdür.

Ve bu sadece başlangıç, hala öğrenilecek çok ders var. Yani bir çocuğun doğumundan sonra hayat dramatik bir şekilde değişiyor - bu benim tarafımdan doğrulandı :) Hayatınızın nasıl değiştiğini paylaşır mısınız? Annelikten aldığınız ders nedir?