Një udhëzues për ata që duan të bëjnë dush gjatë shtatzënisë

Procedurat e ujit janë referuar tradicionalisht si relaksuese dhe qetësuese. Një dush ose banjë e përditshme siguron jo vetëm pastërtinë e të gjithë trupit, por gjithashtu përmirëson procesin e qarkullimit të gjakut, rrit vitalitetin dhe disponimin. E gjithë kjo është normë për një person të zakonshëm, por a rekomandohen këto procedura të zakonshme gjatë shtatzënisë? A është e mundur të bëni një dush në këtë kohë apo është më mirë ta refuzoni atë për një kohë dhe të përdorni vetëm dushin? Të mirat dhe të këqijat më interesante të banjës gjatë shtatzënisë janë në këtë material.

Përfitim apo dëm?

Që nga kohërat e lashta, njerëzit e kanë trajtuar ujin si një qenie të gjallë dhe shpirtërore. Sekretet iu besuan ujit, informacioni i keq u "derdh" në të, fëmija lahej menjëherë pas lindjes, si dhe banja e fundit pas vdekjes së një personi. Uji është me të vërtetë substanca më misterioze në planetin tonë të madh, i cili është njëkohësisht një simbol i pastërtisë dhe dëlirësisë, shenjtërisë dhe dëlirësisë, shëndetit dhe paqes shpirtërore.

Ka mite se noti, vizita dhe larja gjatë shtatzënisë mund të dëmtojnë nënën e ardhshme, duke përmendur faktin se temperaturat e nxehta dhe lëvizjet aktive në ujë mund të shkaktojnë fenomene kërcënuese. Të tjerë thonë se uji nga banja mund të hyjë brenda përmes vaginës dhe të "infektojë" foshnjën e palindur. Le të kuptojmë se cila nga këto është e vërtetë dhe cila është me të vërtetë një mit?

Epo, së pari, kanali i qafës së mitrës është normalisht i mbyllur fort dhe është një lloj barrierë për të njëjtin infeksion, dhe së dyti, fëmija është në membranën fetale deri në fund të shtatzënisë, gjë që e mbron edhe atë.

Aktiviteti motorik është i dobishëm jo vetëm pa shtatzëni, por edhe gjatë saj, sepse lëvizjet ndihmojnë në normalizimin e punës së zemrës dhe enëve të gjakut. Gjatë lëvizjes, qarkullimi i gjakut përshpejtohet, dhe puna e muskujve të ekstremiteteve të poshtme ndihmon në heqjen e produkteve të prishjes së qelizave me limfë. E gjithë kjo krijon një nivel normal të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në gjak që rrjedh nga nëna te fëmija.

Lëvizjet në ujë bëhen të qetë, sepse pesha e trupit dhe stresi statik ulen në ujë. Kjo është arsyeja pse noti rekomandohet edhe për të sëmurët rëndë gjatë periudhës së rehabilitimit, për të mos përmendur gratë shtatzëna. Shtoni këtu praninë e vazhdueshme të fetusit në mjedisin ujor (lëngu amniotik), për shkak të të cilit çdo pozicion dhe lëvizje e gruas shtatzënë në një enë me ujë pranohet nga fëmija si natyrale.

Nuk është rastësi që shumë mjekë tani jo vetëm që nuk i ndalojnë gratë shtatzëna të bëjnë banjë dhe not, por edhe i rekomandojnë me forcë. Por përdorimi i procedurave të ujit gjatë kësaj periudhe ka karakteristikat e veta, të cilat duhet të keni parasysh për të mos dëmtuar veten dhe foshnjën e palindur.

1. 1. Është e këshillueshme që gratë shtatzëna të bëjnë dush në një kohë kur një nga të rriturit është në shtëpi. Nëse është e nevojshme, të rriturit mund të ndihmojnë nëse një grua sëmuret papritmas pas një banjë.
2. 2. Është më mirë të mbuloni pjesën e poshtme të vaskës me një rrogoz të veçantë gome, e cila është një mjet i mirë për të parandaluar rrëshqitjen përgjatë pjesës së poshtme. I njëjti qilim duhet të jetë edhe në dysheme në banjë në mënyrë që gruaja të mos rrëshqasë kur del nga uji.
3. 3. Para se të bëni dush, duhet të zbrazni fshikëzën tuaj në mënyrë që të mos vraponi në tualet gjatë procedurës së ujit.
4. 4. Temperatura e ujit në dush ose banjë duhet të jetë afër temperaturës së trupit (jo më shumë se 37–38 °). Larja gjatë shtatzënisë me ujë më të nxehtë mund të shkaktojë bllokim të mitrës dhe kërcënon abort.
5. 5. Koha gjatë së cilës është e sigurt për të bërë dush është jo më shumë se 20 minuta, pasi uji i rubinetit është i klorur (klori mund të shkaktojë alergji).
6. 6. Mosha e shtatzënisë në të cilën është e pasigurt të bësh banjë - deri në 12 javë dhe pas 32 javësh. Termi i hershëm dhe javët e fundit para lindjes së fëmijës janë periudha kur një grua ka një rrezik në rritje të abortit.
7. 7. Nëse ju pëlqen një banjë me aditivë ose vajra aromatikë, studioni me kujdes përbërjen dhe mekanizmin e veprimit të tyre përpara përdorimit. Të dobishme për një grua shtatzënë do të jenë ato suplemente që qetësojnë sistemin nervor, relaksojnë muskujt dhe kanë efekt hipnotik. Nuk lejohet rreptësisht përdorimi i atyre aditivë që tonifikojnë, eksitojnë, aktivizojnë trupin. Lista e vajrave aromatikë të rekomanduar gjatë shtatzënisë është e vogël, por nga ajo mund të zgjidhni çdo aromë që ju pëlqen. Këto janë vaji i pemës së çajit, bergamoti, portokalli, druri i sandalit, barbaroza, limoni, xhenxhefili, mandarina, mirta, vaji i trëndafilit. Numri i pikave për banjë nuk duhet të kalojë 3-4.
8. 8. Për mineralizimin e kockave konsiderohen ideale banjot me kripë deti (nga 250 deri në 1000 g kripë për banjë), të cilat mund të merren jo më shumë se një herë në javë.
9. 9. Mos përdorni produkte kozmetike për larjen e flokëve dhe trupit me përbërës sintetikë, pasi të gjitha produktet mund të depërtojnë në lëkurën e një gruaje shtatzënë. Kozmetika natyrale ose ato që janë të shënuara "për gratë shtatzëna" janë më të përshtatshmet për këtë qëllim.

Përveç rekomandimeve të dobishme, por të përgjithshme, ia vlen të dëgjoni këshilla individuale që do t'ju ndihmojnë të përfitoni sa më shumë dhe të shkaktoni më pak dëm për ata që duan të bëjnë banjë. Pra, këtu janë disa këshilla personale:

• Para se të bëni një banjë, duhet ta dezinfektoni me një sfungjer dhe sapun lavanderie. Kjo masë paraprake do të minimizojë rrezikun e ndotjes së lëkurës dhe vaginës nga bakteret që mund të mbeten në banjë pas një anëtari tjetër të familjes.
• Nëse një grua shtatzënë ka presion të lartë të gjakut, ajo duhet të konsultohet edhe një herë me një mjek përpara se të bëjë banjë. Temperatura e ujit në këtë rast nuk duhet të jetë më e lartë se 32-34 °.
• Ju nuk mund të bëni dush nëse kontraktimet kanë filluar ose lëngu amniotik është larguar.
• Gjatë kullimit të ujit, ia vlen të uleni në banjë edhe disa minuta në mënyrë që trupi i një gruaje shtatzënë të përshtatet ngadalë me temperaturën e ambientit. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e një rënie të papritur të presionit të gjakut pas banjës.
• Për të parandaluar mbinxehjen e të gjithë trupit, është e dobishme të lini të paktën një pjesë (krahët dhe shpatullat) në ajër.
• Larja e shpeshtë me ujë me sapun (më shumë se 2 herë në javë) mund të ndryshojë pH e lëkurës dhe ta thajë atë.
• Nuk rekomandohet të bëni banjë menjëherë pas një dreke apo darke të rëndë, një banjë 2-3 orë pas një darke të lehtë do të sjellë më shumë kënaqësi.

Dhe së fundi, dua t'u kujtoj edhe një herë të gjitha grave shtatzëna - gjendja juaj është fiziologjike dhe natyrore, gjatë së cilës nuk keni nevojë të privoni veten nga aktivitetet dhe zakonet tuaja të preferuara. Mos i shkelni udhëzimet dhe ndiqni rregullat e thjeshta për periudhën e shtatzënisë - kjo është ajo që ju nevojitet për ata që duan të bëjnë një dush të ngrohtë.