A është e mundur të hahet shalqi gjatë ushqyerjes me gji?

Sasia e mjaftueshme e qumështit, si dhe vetitë e tij ushqyese, në masë të madhe varen nga mënyra se si nëna ha gjatë ushqyerjes me gji. Vera është koha e duhur për të ngopur fëmijën tuaj me vetitë e dobishme të perimeve dhe frutave të stinës, si dhe të rezervoni vetë vitaminat. Megjithatë, jo çdo gjë që rritet në një fushë apo kopsht është e sigurt për foshnjën dhe vetë gruan gjatë ushqyerjes me gji. Për shembull, shumë prindër të rinj janë të shqetësuar nëse një nënë pleqsh mund të hajë shalqi, dhe nëse jo, atëherë pse.

Përfitimet e kokrra të kuqe më të madhe

Nga njëra anë, kjo kokrra të kuqe me vija jo vetëm që ka një shije të këndshme, freskuese, por edhe një përbërje jashtëzakonisht të shëndetshme:

• Vitamina C do të mbështesë sistemin imunitar përpara sezonit të ftohjes dhe infeksioneve;
• Acidi folik do të ketë një efekt të dobishëm në sistemin nervor të fëmijës dhe në formimin e intelektit të tij dhe do t'i japë gruas rininë dhe një çehre të shëndetshme. Përveç kësaj, shumë nëna të reja kanë vënë re se ngrënia e shalqirit ka një efekt të dobishëm në ushqyerjen me gji: acidi folik rrit ndjeshëm rrjedhjen e qumështit;
• Kaliumi dhe magnezi do të sigurojnë funksionimin e mirë të zemrës dhe enëve të gjakut, dhe këto mikroelemente do të ndihmojnë gjithashtu në restaurimin e trupit të nënës pas shtatzënisë, lindjes dhe gjatë laktacionit;
• Acidi panthenolik do të ndihmojë jo vetëm në përmirësimin e tretjes, por edhe për të siguruar gjumë të shëndoshë për nënën dhe foshnjën.
• Kalciumi, me të cilin është i pasur edhe kjo kokrra të kuqe, do t'i ndihmojë nënat të shmangin thonjtë e brishtë, rënien e flokëve dhe prishjen e dhëmbëve gjatë ushqyerjes me gji.
• Riboflavina (vitamina B2) ka një efekt të dobishëm në mprehtësinë vizuale, dhe gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e retinës nga efektet negative të rrezatimit ultravjollcë. Studimet e fundit kanë vërtetuar gjithashtu se vitamina B2 zgjat jetën.
• Antioksidantët, me të cilët është kaq i pasur shalqiri, ngadalësojnë procesin e plakjes së trupit dhe gjithashtu luftojnë radikalet e lira, duke reduktuar rrezikun e zhvillimit të kancerit.

Përveç kësaj, shalqiri eliminon ënjtjen, normalizon funksionimin e mëlçisë dhe veshkave (e gjithë kjo është veçanërisht e rëndësishme gjatë periudhës pas lindjes dhe gjatë ushqyerjes me gji).

Kur një trajtim është i rrezikshëm

Nga ana tjetër, shalqiri, si çdo produkt i kuq, mund të shkaktojë alergji, diatezë ose dermatit atopik tek një fëmijë. Pediatrit paralajmërojnë edhe për fryrje të mundshme, si dhe për rrezikun e shfaqjes së dhimbjeve të barkut. Ju nuk duhet të hani shalqi edhe nëse nëna është diagnostikuar me gastrit ose një sëmundje tjetër gastrointestinale; gjithashtu do të duhet të harroni për delikatesën nëse keni diabet dhe probleme me sistemin ekskretues.

1. Ekspertët rekomandojnë kohën e pritjes dhe braktisjen e shalqinjve të hershëm, të cilët ka shumë të ngjarë të rriten me nitrate. Sidoqoftë, ato mund të përmbahen edhe në "balena minke" të blera në fund të gushtit. Megjithatë, me fillimin e vjeshtës, rreziku i helmimit nga shalqini ulet ndjeshëm. Sidomos nëse nuk harroni rregullat e thjeshta për zgjedhjen dhe blerjen e tij:
2. Madhësia e një shalqini ideal është mesatare (rreth 5 kg), ngjyra është e ndritshme dhe kontrastuese, lëkura është me shkëlqim, pa të çara ose dëmtime, bishti është i thatë;
3. Në anën e një shalqini të mirë ka një njollë të verdhë, jo të bardhë, që tregon pjekjen natyrale në pjepër dhe pjekjen jo të shpejtë nën film;
4. Kur duartroket, një kokrra e pjekur lëshon një zhurmë elastike, ndërsa një e papjekur një tingull të shurdhër;
5. Është akoma më mirë të blini "vija" në pikat e besuara të shitjes me pakicë dhe jo në supermarkete, ku jo të gjithë shitësit mund të paraqesin certifikata të cilësisë për produktet e tyre. Dhe aq më tepër, nuk ka nevojë të blini një shalqi pranë autostradës: shkarkimi i benzinës që vendoset në lëkurë mund të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës dhe fëmijës.
6. Ju nuk duhet të kërkoni të "hapni" shalqinin që ju pëlqen: së bashku me një thikë, bakteret patogjene mund të futen në tul, gjë që mund të shkaktojë pasojat më të pakëndshme në trup. Për të njëjtën arsye, nuk duhet të blini kurrë një shalqi të prerë tashmë.

Lindja e një fëmije është koha e duhur për të marrë një analizues elektronik, i cili quhet edhe matës i nitratit. Sidoqoftë, për një vlerësim të përafërt të sigurisë së produktit, mund të përdorni gjithashtu shirita testimi më të përballueshëm. Pra, nëse 1 kg shalqi përmban më shumë se 100 mikron nitrate, një nënë gjidhënëse duhet të shmangë ngrënien e një ëmbëlsirë të tillë.

Mundohuni me kujdes

Ekziston një mënyrë më e arritshme për të përcaktuar se sa i sigurt është një shalqi, megjithëse kjo vlen për manaferrat e blera tashmë. Për ta bërë këtë, duhet të prisni një pjesë të vogël prej saj, ta vendosni në një gotë me ujë të pastër dhe të shënoni kohën (5 minuta). Uji i turbullt është shenjë e pranisë së substancave të dëmshme, nuk duhet të hani një produkt të tillë.

Por edhe nëse testi kalon, ndërsa shijoni shalqinin, është më mirë të lini pak tul pranë lëvozhgës: mos harroni se këtu grumbullohen të gjitha substancat e dëmshme.

Përveç kësaj, pediatër, duke përfshirë edhe doktorin e famshëm Komarovsky, këshillojnë anëtarët e tjerë të familjes që të provojnë fillimisht shalqirin dhe më pas ta përfshijnë atë në menunë e nënës pleqsh. Rekomandohet të filloni me një sasi të vogël, për herë të parë mjaftojnë vetëm disa feta. Pas ushqyerjes, e cila duhet të arrijë për rreth 2 orë, duhet të vëzhgoni reagimin e foshnjës: nëse nuk shfaq shenja ankthi, nuk ka të përziera, të vjella, jashtëqitje të lirshme, skuqje ose skuqje dhe vetë nëna ndihet mirë. "Minke" mund të jetë Mos ngurroni ta përfshini atë në dietën tuaj. Por edhe në këtë rast duhet t'i përmbaheni kufijve të arsyeshëm pa rrezikuar shëndetin tuaj apo shëndetin e foshnjës.

Ekziston edhe një rregull që një nënë gjidhënëse duhet të mbajë parasysh: për të shmangur rritjen e formimit të gazit tek një fëmijë, është më mirë të mos përzieni shalqirin me ushqime të tjera, por ta hani atë veçmas.

Është gjithashtu e nevojshme të mbani mend se gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, një grua duhet të monitorojë me kujdes freskinë e ushqimit, kështu që shalqini i prerë që ka qenë në frigorifer për më shumë se një ditë nuk duhet të hahet.

Pra, nëse duhet konsumuar shalqi gjatë ushqyerjes me gji është një pyetje e diskutueshme që çdo nënë duhet të vendosë për veten dhe fëmijën e saj në mënyrë të pavarur, duke peshuar të gjitha të mirat dhe të këqijat. Por rregulli i përgjithshëm që shumica e pediatërve i përmbahen është ky: është e mundur, nëse keni kujdes dhe moderim, dhe gjithashtu monitoroni reagimin e foshnjës.