Çfarë do të thotë të imponosh? Shenjat e një personi kompulsiv. A është fiksimi i energjisë vampirizëm? Nuk ia vlen të imponohet

A ju kanë thënë ndonjëherë se jeni obsesive apo ngjitëse? A keni qenë ndonjëherë kaq i emocionuar për një marrëdhënie ose miqësi të re, saqë e keni mërzitur personin me vëmendje, dhe në këmbim ai thjesht u largua nga ju? A keni vënë re se dëshironi të telefononi, t'i shkruani një mesazh ose një letër dikujt më shpesh sesa ai si përgjigje? Nëse po, atëherë me siguri keni gjetur tashmë se detyrimi i fik shumicën e njerëzve. Në këtë artikull, do të mësoni se si të gjeni burimin e obsesionit tuaj dhe të bëheni mjaft të sigurt për ta zbutur atë.

Hapat

Gjeni ekuilibrin

Ngadalësoni. Të gjitha marrëdhëniet zhvillohen me ritmin e tyre, kështu që nuk ka nevojë të përpiqeni të bëheni shpejt "binjakë shpirti" ose "miq më të mirë përgjithmonë" vetëm sepse gjithçka po shkon mirë. Vlerësojeni risinë e gjithçkaje që ndodh dhe eksitimin e diçkaje të re, sepse ajo ndjenjë risie nuk do të ndodhë më kurrë. Ju mund të jeni nervoz që nuk e dini se si do të zhvillohet marrëdhënia, por kjo është kaq interesante! Jini të durueshëm dhe mësoni të shijoni emocionet. Mos u përpiqni të nxitoni marrëdhënien, përndryshe i gjithë gëzimi do të zhduket dhe do të lind stresi.

• Nëse keni kaluar një natë të mrekullueshme të së premtes, me siguri do të dëshironi ta bëni këtë përsëri sa më shpejt të jetë e mundur. Por, në vend që të telefononi një mik të shtunën në mëngjes për të bërë plane të reja, prisni disa ditë. Ndihuni për kohën argëtuese që keni kaluar dhe lëreni edhe mikun tuaj të shijojë kujtimet. Kur të vijë koha për të kaluar sërish kohë së bashku, të dy do të prisni me padurim takimin me njëri-tjetrin, gjë që do ta bëjë kohën së bashku edhe më të këndshme.

1. Hiqni syzet me ngjyrë rozë. Një pjesë e arsyes për të qenë tepër të apasionuar pas dikujt është tendenca jonë për të idealizuar personin tjetër në fillim të marrëdhënies. Kur takoni për herë të parë dikë me të cilin keni krijuar një lidhje, është shumë e lehtë të zhyteni në fantazi se sa e mrekullueshme mund të jetë miqësia ose marrëdhënia juaj. Megjithatë, këto fantazi të çojnë në pritshmëri të mëdha, të cilat ndonjëherë janë joreale! Tani për tani, ju mendoni se dëshironi të kaloni gjithë kohën tuaj me këtë person, por kjo vetëm e vendos veten për zhgënjim në të ardhmen.

   • Kujtojini vetes vazhdimisht se personi i ri në jetën tuaj është thjesht një person, d.m.th. papërsosur... Ai do të bëjë gabime, dhe ju duhet të jeni të gatshëm të përballeni me të dhe të falni, dhe të mos tronditeni që personi nuk është i aftë të jetë i përsosur.

2. Praktikoni kompensim(Frazë latine që do të thotë "atëherë për këtë", quid pro quo). Imagjinoni që ndërveprimi juaj njerëzor është një ndeshje tenisi ose volejbolli. Sa herë që filloni kontaktin, ju e hidhni topin në anën e kundërt të fushës. Pastaj prisni që ai të kthehet. Ju nuk keni nevojë të hidhni një tufë topa për t'u siguruar që ai/ajo ende dëshiron të luajë. Nëse jeni një person obsesiv, ndoshta jeni nervoz ndërsa prisni. Kur kjo të ndodhë, merrni frymë thellë brenda dhe jashtë. Nëse keni kontaktuar tashmë dikë (dërguar një e-mail ose SMS ose keni telefonuar dhe keni lënë një mesazh zanor), nuk keni nevojë ta bëni përsëri. Sa më shumë që dëshironi të kontaktoni përsëri me të, ju lutemi vini re se ka vetëm disa opsione në këtë situatë:

   • Personi nuk e ka marrë ende mesazhin.
   • Ai ishte shumë i zënë për t'ju përgjigjur. Nëse i besoni këtij personi, mos e fajësoni menjëherë, por supozoni se është pikërisht kështu.
   • Ai nuk është i interesuar të bisedojë tani.

3. Mos shtypni ose mbytni. Nuk ka rëndësi se sa afër jeni me personin, kalimi i gjithë kohës me të mund të bëhet dërrmues. Edhe nëse një person ju do, ai vështirë se dëshiron të jetë me ju çdo sekondë, ditë e natë. Nëse e keni të vështirë të qëndroni larg një personi qoftë edhe për disa minuta, kjo përfundimisht do të kthehet në një problem të madh për ju. Po, mund të jetë shumë e vështirë, por detyrojeni veten të tërhiqeni dhe t'i jepni personit pak hapësirë. Kaloni disa ditë larg tij, bëni gjërat që ju tërheqin dhe mos kërkoni komunikim për pak kohë. Marrëdhënia juaj patjetër do të përmirësohet sepse, siç thotë thënia e vjetër, "dashuria bëhet më e fortë kur ndahet".

   Kërkoni shenja se personi nuk është më i interesuar. Kjo ndodh për shumë arsye, por një gjë është e vërtetë - vëmendja ndaj një personi nuk do të ndryshojë qëndrimin e tij. Këmbëngulja nuk është zgjidhja! Personi mund të jetë duke ju injoruar për të shmangur komunikimin pa konfrontim të drejtpërdrejtë. Nxitja nga ju nuk do t'i ndryshojë ndjenjat e tij, dhe thellë në shpirtin tuaj, ju e kuptoni këtë. Nëse personi nuk ju ka nderuar me një përgjigje, mos humbisni kohë për të. Ju meritoni trajtim më të mirë.

   • Merrni parasysh nëse personi është i çrregullt. Disa njerëz thjesht nuk arrijnë të mbajnë miqësi ose marrëdhënie, ndonjëherë ata janë dembelë ose harrues. Edhe pse më shpesh një person nuk tregon përgjegjësi, jo sepse harroi t'ju thërriste, por sepse vendosi kështu.
   • Ndoshta një personi i duhet vetëm pak kohë për t'u fokusuar në gjëra të tjera për një kohë. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht fundi i marrëdhënies suaj.

   KËSHILLA E SPECIALISTIT

   Jessica Ingle është një konsulente marrëdhëniesh dhe psikoterapiste me bazë në Zonën e Gjirit të San Franciskos. Ajo themeloi Bay Area Dating Coach në 2009 pas përfundimit të diplomës Master në Psikologji Këshillimi. Ajo është psikoterapiste e licencuar për familjen dhe martesën dhe terapiste e regjistruar e lojërave me mbi 10 vjet përvojë.

   Specialist për takime dhe marrëdhënie

   Mendoni nëse jeni me personin e duhur. Jessica Ingle, këshilltare për marrëdhënie dhe psikoterapiste, thotë: “Unë nuk mendoj se mund të vlerësoni objektivisht nëse një person është ndërhyrës. Gjithçka varet nga personi me të cilin jeni në një lidhje. Për një, kërkesat tuaja mund të jenë shumë të larta, ndërsa tjetrit do t'i pëlqejë dëshira juaj për t'u afruar sa më shumë».

   Respektoni dëshirat e njerëzve të tjerë. Nëse personi ju injoron ose është ftohur me ju, ju ndoshta ndiheni të refuzuar - po, është me të vërtetë një refuzim dhe me të vërtetë dhemb. Por nëse personi ka vendosur që është koha për të vazhduar përpara, nuk mund të bëni asgjë për të detyruar ngjarjet. Bëj më të mirën për ta kapërcyer këtë fazë vetë dhe rezistoje dëshirës për të qenë këmbëngulës. Të sulmosh personin ose të përpiqesh ta lëndosh në këmbim vetëm sa do të rrisë distancën mes jush.

   Shihni nëse nevojat tuaja janë përmbushur. Nëse personi për të cilin po mendoni nuk po ju refuzon drejtpërdrejt, por po sillet i pasigurt ose shtiret, mendoni nëse vërtet dëshironi ta shihni atë person në jetën tuaj. Fakti që dëshironi të kaloni kohë me mikun tuaj ose një person tjetër të rëndësishëm nuk ju bën ende ndërhyrës. Duhet kohë dhe përpjekje për të mbajtur një marrëdhënie. Nëse personi ju bën të ndiheni sikur po kërkoni shumë, por e dini që nuk jeni shumë ndërhyrës, mund të nënkuptojë se problemi nuk është tek ju, por tek personi tjetër.

   Rrit besimin

   1. Mbani veten të zënë me gjëra të tjera. Njerëzit e zënë thjesht nuk kanë kohë për të qenë obsesivë; ata janë gjithmonë të preokupuar me gjëra të tjera, dhe e dini çfarë? Të gjitha këto "gjëra të tjera" shpesh na bëjnë miq dhe partnerë romantikë më interesantë. Nëse nuk mund të gjeni një gjë më të mirë për të bërë sesa të prisni që dikush t'ju telefonojë ose t'ju dërgojë një mesazh, ka shumë mundësi që të jeni të mërzitur (dhe e dini se çfarë thonë ata - nëse jeni i mërzitur, atëherë jeni i mërzitshëm). Çfarë po pret?

      • Bëhuni vullnetar. Mësoni të kërceni. Filloni të vraponi. Mjeshtër pikturë vaji. Bashkohu me klubin. Bëni të gjitha, provoni veten dhe argëtohuni! Të gjitha shqetësimet tuaja do të largohen dhe kur ky person të kontaktojë, do të jetë një surprizë e këndshme, jo një lehtësim i çmendur!

   2. Bisedoni me njerëz të tjerë në mënyrë periodike. Përqendrimi i jetës suaj rreth një personi nuk është shumë i dobishëm për shëndetin tuaj mendor dhe vetëvlerësimin. Ftoni njerëz të tjerë në shoqërinë tuaj në vend që të vendosni të gjithë energjinë tuaj në një person! Mblidhni disa njerëz së bashku dhe shkoni në një film ose darkë në vend që të kaloni gjithë kohën duke u shqetësuar vëllimi person. Argëtohuni me personalitetet e ndryshme që mbushin jetën tuaj - ka më shumë se një mik prej jush.

      Mbani mend, është në rregull të jesh vetëm. Shumë njerëz nuk dalin me askënd dhe ende e shijojnë jetën në maksimum. Ata kanë liri dhe argëtim dhe në shumë raste janë po aq të lumtur sa njerëzit në një lidhje. E vërteta më e thellë është se një marrëdhënie është një dëshirë, jo një nevojë. Problemi lind kur një person i kthen ato në nevojë dhe fillon të besojë se nuk mund të mbijetojë pa to.

      • Bëni këtë ushtrim: Kur të vjen në mendje një mendim obsesiv, përsëritni mantrën. Thuaj: "Unë jam i fortë" ose "Unë kam gjithçka që më nevojitet". Përsëritni mendërisht diçka që ju bën të ndiheni si një person i plotë që nuk ka nevojë për dikë tjetër për të jetuar.
      • Ndihmon gjithashtu të dëgjosh muzikë dhe të shikosh filma për lirinë dhe guximin.

   3. Punoni në vetëvlerësimin tuaj. Me shumë mundësi, nëse po luftoni me obsesionin, keni probleme me vetëvlerësimin. Ju mund të kërkoni dikë që t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë, por e vërteta është se ju jeni i vetmi person që mund ta bëni këtë. Mos e bëni personin tjetër bazën e lumturisë suaj. Sigurisht, është mirë që dikush të bën të lumtur, por nëse ky person është burimi i vetëm i lumturisë tënde, do të zemërohesh dhe do të trishtoheni kur ai nuk është pranë, dhe për një person mund të jetë mjaft e vështirë! Ai do të ndihet fajtor, borxhli ndaj jush dhe përfundimisht i zemëruar ndaj jush.

      • Mënyra e vetme për të hequr qafe një obsesion është t'i provoni vetes se nuk keni nevojë për dikë duke i bërë gjërat vetë, duke kaluar kohë vetëm për një kohë të gjatë, derisa të ndiheni të sigurt. Vepro si ti dua të keni një mik apo një të dashur, por definitivisht jo nevojë në atë.
      • Mos kërkoni për marrëdhënie të reja derisa të jeni të sigurt se nuk po përsëritni sjelljen tuaj të vjetër.

   4. Mësoni të besoni . Pasi ta kuptoni veten, mund të përballeni me çdo problem në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë. Obsesioni shpesh shoqërohet me mungesë besimi dhe ndonjëherë me frikën e refuzimit. Kur e gjeni veten duke dyshuar në ndjenjat e dikujt për ju ose për besnikërinë e dikujt, pyesni veten pse nuk i besoni atij. A është për shkak se ai bëri diçka të dyshimtë? Apo është sepse dikush në të kaluarën ju ka lënduar dhe tani prisni që ky person i ri të sillet në të njëjtën mënyrë?

      • Nëse kjo e fundit është e vërtetë, kujtojini vetes se nuk është e drejtë të gjykoni dikë nga veprimet e një personi krejtësisht tjetër, apo jo?
      • Nëse ky person është vërtet i dashur për ju, kjo do të thotë se ai ka fituar besimin tuaj, jepini atij.

   5. Përfitoni nga pavarësia juaj. Duke qenë i sigurt dhe modest, një person bëhet më tërheqës. Ky është truku: sa më i sigurt të jetë një person dhe të mos ketë vërtet nevojë për të tjerët, aq më tërheqës bëhet për ata që e rrethojnë. Sapo të bëheni vërtet të pavarur, do ta ndjeni atë. Ju do të jeni mjaft të sigurt për të përballuar marrëdhënien pa u shqetësuar shumë për atë që personi tjetër po mendon. Do ta vlerësoni kohën vetëm me veten, po aq sa kohën që kaloni me të dashurin tuaj.

      Kuptoni - gjithçka ka të bëjë me natyrën e trurit. Truri ynë është mjaft hiperaktiv. Ne, si pronarë të saj, gjithmonë duam të bëjmë dhe të fitojmë diçka. Kur nuk kemi me çfarë të angazhohemi, në kokën tonë fillojnë të shfaqen mendime obsesive, ne fillojmë të ndihemi të mërzitur dhe të frustruar. Një qasje pragmatike në këtë rast do të ishte drejtimi i mendimeve dhe hiperaktivitetit të trurit drejt veprave të mira, pra drejt asaj që na sjell kënaqësi: kërkimi i aktiviteteve të reja, hobi, forcimi i qëndrimeve etj. E gjithë kjo ndihmon për të përballuar mendimet obsesive, por vetëm përkohësisht. Njerëzit që nuk krijojnë përshtypjen e ndërhyrjes thjesht e drejtojnë veprimtarinë e mendjes së tyre drejt veprave konstruktive dhe krijuese. Ose e gjithë çështja është se nevojat e tyre plotësohen nga dikush tjetër. Prandaj të tillë njerëz nuk duken ndërhyrës, por përkundrazi na tërheqin.

Për t'u thirrur, për të mbushur, për të kërkuar, për të ofruar shërbimet e tyre, për të ngacmuar. Është imponuar me shërbimet e tij. Nuk ka asnjë ndërprerje prej tij. I mbërthyer si rrëshirë (mizë, fletë banjo). Ndërsa një grenzë zvarritet në sy. Unë nuk varem nga djemtë. Necr. .. Të mërkurën besim, gjëra... Fjalor sinonimik

AKTIVE, JAM, JAM; Sov., të cilit (folësore). Të rrish me diçka në mënyrë jokoherente, ta kërkosh atë (në 1 kuptim). N. ndihmë. N. me këshillat e tij. N. miqve. N. mbi n. koka, qafa (ngjit ose kërkoje; i papranuar). Fjalori shpjegues i Ozhegov. S. Dhe ... Fjalori shpjegues i Ozhegov

1. PËR TË MARRË shih 1. Të imponosh. 2. MERRNI Shih Ndërhyni ... fjalor enciklopedik

Unë josov. e patransferueshme. bisedore Është e bezdisshme ta kërkosh. II nes. e patransferueshme. bisedore duke vuajtur. te Ch. imponoj I III nes. e patransferueshme. bisedore duke vuajtur. te Ch. imponoj II Fjalor shpjegues Efraimi ... Fjalori modern shpjegues i gjuhës ruse nga Efremova

të imponojë, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, të imponuar, ... ... Format e fjalëve

imponoj- nav të jetë i lidhur me gjuhën, mendoj, është ... Fjalori drejtshkrimor rus

imponoj- (Unë), imponues / thirrës (t), ju jeni (je), jeni (je) ... Fjalori drejtshkrimor i gjuhës ruse

imponoj- shoh të imponoj I II shoh të imponoj; nuk më intereson; nsv ... Fjalor i shumë shprehjeve

imponoj- duke u lutur mër. Mos u kundërvij nga shërbimi, mos u fut në shërbim (fjalë e urtë). e mërkurë skrupuloziteti... Kultura e komunikimit të të folurit: Etika. Pragmatika. Psikologjia

Obsesion, ndërhyrës- Shih lypjen. Ata imponojnë ndërmjetësimin e tyre, ndihmën, komunitetin e tyre, temat e bisedës. Sjellje negative. Keni nevojë për një ofertë modeste dhe të shkurtër për veten tuaj, shërbimet tuaja, pa këmbëngulje. Nëse ndihma juaj, etj., refuzohet, ju duhet ... ... Fjalor Enciklopedik i Psikologjisë dhe Pedagogjisë

libra

• Nuk ka rrugë tjetër! Zbulesa e librit, Galkin Yuri Nikolaevich. Ky libër i kushtohet zgjidhjes së një problemi global mbi tërheqjen e vazhdueshme nga kriza civilizuese e Federatës Ruse, hapësirës gjeopolitike post-sovjetike me një ...
• Liria për të mësuar. Duke luajtur kundër shkollës, Peter Grey. Autori i librit beson se të gjithë fëmijët janë të pajisur natyrshëm me aftësinë për të njohur botën përreth tyre, kështu që mësimi duhet të zhvillohet në mënyrën më të lirë, lozonjare dhe jo të imponohet ...

Obsesioni prek të dyja anët e bisedës.

Obsesioni si tipar personaliteti është një predispozicion për të imponuar me përpikëri, thumbues ofrimin e shërbimeve, shoqërinë tuaj, temën e bisedës, duke injoruar dëshirën (mungesën e saj) të të tjerëve. Personi i bezdisshëm përpiqet në mënyrë joceremonike të pushtojë hapësirën tuaj individuale, duke mos ju dhënë të drejtën e zgjedhjes. Një person me parashtesë është i mërzitur dhe i zymtë në vetminë e tij.

Ata janë të varfër shpirtërisht. Ata mbajnë inat kur nuk duan të komunikojnë me ta. Ata pyesin pse nuk u përgjigjet mesazheve ku jeni zhdukur? Obsesioni është një përpjekje për të skllavëruar plotësisht vullnetin e një personi tjetër. Njerëz të tillë janë të pakënaqur në marrëdhëniet e dashurisë. Obsesiviteti dekurajon komunikimin dhe shkatërron ndjenjat. Është e padurueshme të qëndroni me një person që gllabëron plotësisht energjinë tuaj, manipulon vetëdijen tuaj.

Dallimi midis obsesionit dhe këmbënguljes

Çfarë do të thotë? Ky është një tipar që ndihmon për të arritur qëllimet, duke treguar respekt për mendimet e të tjerëve. Është si një plan afatgjatë. I mungon shpejtësia dhe rezultatet e menjëhershme.
Po obsesioni? Dobësi, egoizëm, egocentrizëm!

Obsesive kërkon pushtimin nga koka te këmbët. Persekutimi dhe bezdisja nuk do të sjellë një rezultat pozitiv. Në fund të fundit është se kufiri midis obsesionit dhe këmbënguljes tek çdo person përcaktohet thjesht individualisht. Kjo është vështirësia.

Si të mësoni të mos u impononi njerëzve

Për të shmangur të qenit ndërhyrës, nuk duhet t'i jepni fund marrëdhënies. Është e nevojshme të ndërtohet komunikimi, duke respektuar disa kushte:

• Jetoni jetën tuaj duke respektuar mendimet e të tjerëve. Për çfarë jeni të interesuar? A keni një hobi? Kaloni më shumë kohë në zbulimin e vetvetes, diçka të re, emocionuese. Kjo është shumë më e dobishme sesa të bezdisësh dikë.
• Njohja e kufijve. Trego - duhet të ndjeni vijën përtej së cilës përfundon komunikimi i këndshëm me ju dhe fillon durimi i pranisë suaj. Jini të mençur dhe të vëmendshëm ndaj opinioneve të njerëzve.
• Një metodë tjetër. Në vend që të luteni dhe të tundni atë që dëshironi, përpiquni ta meritoni atë. Se nuk do të ishte barrë për një person të jepte atë që dëshiron.
• Ngarkoni baterinë tuaj. Obsesioni është i ngjashëm me vampirizmin energjetik. Rimbushni vetë forcën tuaj pa u bërë si një shushunje e keqe. Si të rimbushni energjinë? Merreni nga natyra, gjërat tuaja të preferuara, por mos e tërhiqni nga njerëzit.

Është e mundur të mësosh të mos u imponosh njerëzve.