Como ser uma boa mãe e uma boa esposa. As regras de um casamento feliz: como ser uma boa esposa? De vez em quando, afastando-se da criança, você se torna não apenas uma mãe feliz, mas até mesmo a melhor

Instruções

Em primeiro lugar, concorde consigo mesmo - quem você quer ser: uma boa esposa e mãe ou uma pessoa independente e bem-sucedida. Infelizmente, é quase impossível combinar essas duas funções ao mesmo tempo. Se quiser ter uma carreira de sucesso, você terá que sacrificar a comunicação com sua família, e uma maternidade bem-sucedida e um casamento forte não lhe darão espaço suficiente para trabalhar.

Tendo feito uma escolha em favor de realizar suas qualidades femininas, você não desiste de seus próprios interesses. Apenas admita que o homem é o chefe da família. Certifique-se de reservar tempo para seus hobbies favoritos, trabalhar e encontrar amigos, mas lembre-se sempre de que sua vida amorosa não deve conflitar com os interesses de seus entes queridos.

Mesmo sem ser a dona de casa perfeita, você pode fazer do seu lar um oásis de paz e segurança para seu marido e filhos. Sempre os trate com compreensão. Tente sempre olhar para a situação através dos olhos de seu oponente. As famílias farão o possível para estar perto de você rapidamente se tiverem certeza de que você os apoiará em qualquer situação.

Priorize sua família corretamente. Uma criança, por mais desejável que seja, não deve ser o dono da casa. Este papel deve pertencer incondicionalmente ao marido. Lembre-se de que amar filhos não tem nada a ver com mimos ilimitados. Você tem milhares de maneiras de mostrar seu carinho e ternura, então não faça de seu marido a terceira pessoa estranha na família, dando tudo de si para a criança. No entanto, não se esqueça de que você mesmo já foi criança e, sempre que possível, tente fazer concessões aos membros mais jovens da família. A combinação de todas essas regras fará com que a criança entenda que vocês - os pais - não são seus supervisores, mas sim pessoas que a entendem e amam. Ao mesmo tempo, a severidade razoável das crianças obedece respeitosamente às regras e fundamentos familiares.

Mantenha-se em forma e não se esqueça que o homem ama com os olhos. Não exija de si o impossível, não esgote o corpo com dietas e treinos difíceis, mude gradativamente e isso levará a melhores resultados. O autocuidado pode ser combinado com as tarefas domésticas, pois você pode preparar o jantar com uma máscara no rosto e fazer exercícios físicos simples enquanto limpa e caminha. A boa aparência lhe dará autoconfiança, o que permitirá que você não incomode seu marido com ciúmes obsessivos e não irrite seus filhos com mau humor.

Reserve um tempo para vocês dois com seu marido. Não deixe seu amor se afogar em questões financeiras e cotidianas. Ligue para seus parentes para obter ajuda e pelo menos uma vez por mês saiam juntos para algum lugar no fim de semana. Se você não tiver oportunidade, jantares românticos enquanto as crianças estão dormindo trará algo novo para sua vida.

Permita-se um tempo para descansar. Você também não precisa ser mãe sete dias por semana. Peça a seu marido e filhos que lhe dêem algumas horas todos os dias ou um fim de semana para assuntos pessoais. Isso permitirá que você relaxe e se distraia.

Na minha opinião, você pode ser uma mãe feliz ou não. Sobre este assunto, é claro, você pode discutir muito. Mas como você imagina, por exemplo, 50% de saúde ou 70% de charme? Ou seja, estou meio saudável ou 2/3 bonita? No entanto, parece estranho, para dizer o mínimo. Portanto, concluí por mim mesmo que uma pessoa só pode ser feliz como um todo.

Francamente, não cheguei a essa conclusão de imediato, mas por meio de uma série de erros e solavancos que preenchi no caminho para a minha felicidade. Afinal, o que é importante para uma mãe são, antes de mais nada, os filhos! Sua saúde e bem-estar, sucesso e habilidades. Mas a saúde da própria mãe e seu sucesso, autorrealização e bem-estar desempenham um papel igualmente importante. Concorde que, quando os filhos estão bem, a alma fica feliz. E se neste momento a sua saúde deixa muito a desejar, ou, como dizem, as finanças cantam romances, ou o reflexo no espelho depois de acordar pode gaguejar, então de alguma forma todos os momentos de alegria se desvanecem. Claro que existem mães que não se importam absolutamente com sua aparência ou com o que estão vestindo, o principal é que os filhos estão bem. E esta é a escolha deles! O principal é que lhes convém!

Mas, na minha opinião, tudo na vida deve ser harmonioso. E a mãe é o exemplo mais importante para seu filho, um modelo. Afinal, nossos filhos nos copiam, nossas ações, nossa visão de vida. E eu acho que para se tornar uma mãe feliz, você deve primeiro ser apenas feliz e determinar a quais aspectos nesta área você precisa prestar atenção especial. Vamos dividir mentalmente nossa vida em várias áreas: saúde, beleza, autorrealização, finanças, vida cotidiana, descanso, relacionamentos. Concorde que, se alguma dessas áreas sofrer, a harmonia será violada. O que é importante para uma mulher como mãe? De novo, a saúde da criança, seu relacionamento com os colegas e adultos, suas habilidades (afinal, é bom ter orgulho do seu tesouro).

Ainda me lembro de um incidente da minha vida. Eu tenho um aniversário - 30 anos. Havia cerca de vinte convidados. Todo mundo diz brindes - palavras bonitas e bonitas. E por volta do sétimo brinde, noto que todos estão dizendo praticamente a mesma coisa. Que mãe maravilhosa eu sou, anfitriã, como está tudo bem na minha casa: limpeza, conforto, o cardápio é sempre o primeiro, segundo, terceiro ..., os filhos são fartos, saudáveis, etc. Mas por algum motivo, em algum lugar nas profundezas, a alma começou a enxamear um verme - algo está errado ... Por alguma razão, não feliz com todas essas palavras agradáveis. E então começo a entender que nenhum dos convidados disse o que é uma mulher simples. Não uma mãe, esposa, amante, mas uma mulher! Foi quando eu fiz a principal conclusão para mim mesma: uma mãe feliz deve ser antes de tudo Uma mulher(com uma letra maiúscula).

E meu irmão mais novo colocou lenha na fogueira. Ele tinha apenas 18 anos. Ele diz: "Você está com 30 anos, mas o que você conquistou na vida?" Minha indignação não teve limite: "Bem, claro, eu dei à luz e (naquela época) estou criando dois filhos!" E então meu fusível diminuiu. Não consegui continuar a lista de minhas realizações. Aqueles. Desenvolvi e melhorei muitas áreas da minha vida. Tenho filhos saudáveis ​​e bem-sucedidos, limpeza e conforto em casa, mas me esqueci completamente de mim mesma. E se você não se lembra de si mesmo, por que os outros deveriam se lembrar disso?

Queridas mães, lembrem-se de si mesmas e amem-se! Procure cuidar de si mesmo, sua amada (afinal, cada um de vocês tem uma menina que precisa do seu amor e carinho antes de tudo). E acredite em mim, seus filhos vão sentir isso imediatamente, porque o mundo da infância tem sua própria energia especial! Viva com prazer e alegria!

1. Não pare de se amar. Embora agora o mundo todo gire em torno da criança, você não pode amar menos a si mesmo. E se antes você, indo todos os dias para o trabalho, para a loja ou apenas para passear, penteava os cabelos, se lavava e se vestia com capricho, agora existe a tentação de desistir dessas ações "desnecessárias". É categoricamente impossível fazer isso, a insatisfação com o próprio reflexo gera depressão e leva a um estado de opressão. Melhor sacrificar a limpeza úmida, mas reserve um tempo para pentear o cabelo e vestir roupas de casa limpas e bonitas. Você verá, uma aparência organizada e arrumada disciplina e dá uma atitude positiva.

2. Coma regularmente. Em nenhum caso, não desista de refeições completas, especialmente se você estiver alimentando seu bebê com seu leite. Muitas vezes, as mães jovens experimentam um desequilíbrio nutricional, as mulheres cansadas lembram apenas à noite que comeram apenas alguns biscoitos e uma colher de mingau de bebê durante o dia e comeram uma porção dobrada no jantar com o cônjuge. Essa abordagem nutricional inevitavelmente arruinará seu corpo e pode afetar a quantidade de leite. Portanto, aconteça o que acontecer, não pule o almoço e o café da manhã, uma mãe exausta não ficará feliz.

3. Aprenda a ficar sozinho e relaxar. O bebê nas primeiras semanas não será acordado pelo toque da campainha, ou pela melodia mais alta do telefone, mas a mãe que se deitou para descansar pode ser facilmente levantada da cama por uma ligação de parentes ou do persistente sugestões de vendedores ambulantes. Portanto, desligue frequentemente o telefone e a fechadura da porta para não ser incomodado durante o descanso. Mesmo que a mãe esteja acordada, ficar sozinho com seus pensamentos também pode ser muito útil, e você só pode interromper para conversas com parentes quando quiser.

4. Peça ajuda! Os pais da jovem mãe não vêm visitar o neto por maldade. Em primeiro lugar, provavelmente já se esqueceram do cansaço dos pais e, em segundo lugar, talvez simplesmente tenham medo de perturbar a paz familiar. Não há nada de errado em convidar parentes ou amigos próximos e pedir ajuda. Basta definir um horário conveniente com antecedência e formular claramente a tarefa, planeje o que você quer ter tempo para fazer enquanto a avó entretém o neto.

5. Desenvolva! Muitas mães relaxam com a licença-maternidade, mas quando precisam sair para a sociedade, percebem com horror que estão desesperadamente atrasadas na vida social e na moda e nem mesmo sabem das últimas novidades. Portanto, não se canse de se desenvolver nem nas férias, agora você tem mais tempo do que quando o bebê crescer e você tiver que ir trabalhar. É hora de ler um livro interessante, bater um papo em fóruns financeiros, bordar alguns quadros e assistir a uma dezena de filmes originais. Não se esqueça da figura, 20-30 exercícios por dia irão adicionar elasticidade ao corpo e orgulho na alma.

6. E o mais importante - seja paciente! Muitas mães jovens acabam sendo muito exigentes não apenas consigo mesmas, mas também com seus primogênitos. Não compare o seu bebê com o do vizinho, não se zangue se o bebê ainda não sabe fazer alguma coisa ou não entende. Aprenda a controlar suas próprias emoções e não jogue fora a frustração consigo mesmo na criança. Lembre-se de que uma mãe descansada, bonita e confiante é mais importante do que todos os pisos limpos e tortas assadas. É improvável que depois de anos o bebê se lembre que tipo de compota sua mãe cozinhava ou como era limpa em casa, atenção, carinho e cuidado materno são muito mais necessários para os filhos. Portanto, o último conselho é priorizar corretamente!

“Eu sou realmente mãe de duas filhas (Diana 7,5 anos e Milana 3,5 anos), uma esposa feliz e uma treinadora de negócios de gerenciamento de tempo. E, para responder à pergunta feita, talvez eu descreva minhas 10 regras pessoais para uma mãe de sucesso:

1. Assuma a responsabilidade por tudo o que acontece com você

Pare de ser vitimado e de pensar que alguém deveria resolver todos os problemas para você e lidar com suas falhas. Nem o marido, nem os pais, nem os parentes, nem o seu gato, nem, além disso, os filhos, em geral, não lhe devem nada. Só você é responsável por sua própria vida e pelo que ela será: feliz, rica e brilhante ou monótona, cinzenta e infeliz.

2. Sonhe e aprenda a se compreender

O problema aqui é que as pessoas geralmente sabem muito bem o que não querem, mas não entendem realmente o que realmente querem da vida. Era uma vez, não estando nas melhores condições, desiludido com a vida, me deparei com um exercício chamado "Meu Dia Perfeito". Agora não posso acreditar que, para fazer frente a isso, tive que gastar mais de um dia para descrever o que deveria estar presente neste dia. Meu giro ficou tenso não menos do que os músculos de um atleta no ginásio. Mas como foram maravilhosos os bônus quando percebi claramente o que gostaria de fazer, o que gostaria de ver minha vida, e trabalhei para que tudo acontecesse.

3. Faça o que você ama!

Essa regra uma vez me levou ao negócio de treinamento. Mudei radicalmente de profissão e, apesar da falta de experiência na nova área, acreditei na minha força. Minha perseverança e perseverança me permitiram hoje fazer o que me excita e fazer um trabalho pelo qual estou disposto até a pagar mais. Há mais de 6 anos, a questão de como se motivar para o trabalho não vale a pena. Essa regra também contribui para o fato de que depois do trabalho eu não preciso de um descanso prolongado, fico feliz em cuidar dos filhos, do meu marido e de casa, pois estou cheia de energia e inspiração, pois não só trabalhei, mas fiz o que eu amo!

4. Planejar e priorizar

Escolhendo uma posição de vida ativa, você definitivamente enfrentará um grande número de tarefas que o perseguirão em todos os lugares: tarefas relacionadas à vida cotidiana, família, filhos e marido, tarefas relacionadas ao trabalho e autodesenvolvimento, tarefas relacionadas ao crescimento e realização espiritual , atividades sociais, etc. etc. Toda essa série de coisas não vai desequilibrá-lo apenas se você fizer amizade com um bom planejador.

Escreva nele todos os negócios inacabados, novas tarefas recebidas, registre as ideias emergentes e suas promessas. Analisar: estimar sua duração, determinar o recurso de tempo disponível e definir prioridades. Lembre-se, é impossível pegar tudo no mundo, e não se esqueça do princípio de Pareto: apenas 20% dos nossos esforços levam a 80% do resultado, e os 80% restantes dos esforços fornecem apenas 20% do resultado . Portanto, sua tarefa é se concentrar no que é mais importante. O restante das tarefas precisará ser otimizado, delegado ou simplesmente excluído. Com base nessa análise, faça uma programação para o dia. Isso permitirá que você coloque as coisas em ordem na sua cabeça e não se esqueça das coisas importantes. Uma mente clara é a chave para o bem-estar e um sono saudável. Priorizar sempre ajuda a alocar tempo para o que é mais importante e descartar coisas desnecessárias.

5. Regularmente, reserve um tempo para relaxar e ficar sozinho consigo mesmo.

Quanto ao resto, direi o seguinte: a sua quantidade não é tanto importante como a qualidade e a regularidade. Certifique-se de reservar um tempo durante o dia para fazer uma pausa, para se encher de força e energia. Uma vez por hora, 5 a 10 minutos para você mesmo lhe darão a oportunidade de reabastecer regularmente seus recursos vitais. Encontre uma oportunidade de exercitar seu corpo todos os dias, e não precisa ir à academia ou à piscina - mesmo uma caminhada rápida de 15 minutos no parque ajudará a manter seu corpo em boa forma.

6. Use os benefícios da civilização!

Agora, existem tantos dispositivos diferentes que podem tornar a vida mais fácil para a mãe ativa moderna que é simplesmente estúpido não usá-los! Sling é a invenção humana mais engenhosa, quanto a mim. Tendo um bebê nos braços, com a ajuda dele e com a ajuda da minha jaqueta tipo baby sling favorita, eu poderia ser móvel em qualquer clima, ir para o escritório, pegar a filha mais velha no jardim, cozinhar, fazer tarefas domésticas, conhecer com os amigos, vá às compras sem interromper meu bebê ... O "monitor do bebê" me permitiu organizar várias horas produtivas para o trabalho todos os dias - o bebê no berço dormia na varanda, e eu podia me concentrar com calma no trabalho.

Além disso, não tenho ideia de como lidaria com um bebê sem bomba tira leite. A menina poderia ficar com a avó por algumas horas para ficar sozinha com o marido, ir ao cinema, ir a um show ou encontrar amigos. A filha mais velha também freqüentemente exigia atenção total, e isso me permitia passar tempo periodicamente exclusivamente com ela. Poderíamos andar de patins, visitar centros de animação infantil, atrações e todos aqueles lugares onde é impossível ficar com um bebê.

Muitas vezes meu marido ficava com o bebê, e naquela época eu dava master classes, treinamentos, ia à academia ou fazia cursos de fotografia. E todos ficaram felizes: o bebê sempre recebia leite materno sob demanda, o marido e a filha mais velha recebiam sua dose de atenção integral e eu não me tornava refém do bebê e do dia a dia.

7. Não tenha medo de pedir ajuda e não recuse quando ela for oferecida

Não pense que é vergonhoso pedir ajuda aos seus pais, parentes, marido ou filhos mais velhos. Vocês são uma equipe e devem apoiar uns aos outros. Minha situação nesta fase me permite ficar sem babá, porém, se fosse necessário, também usaria esta opção.

8. Não se censure se algo não deu certo.

Aprenda a não se aborrecer se algo não sair conforme o planejado, aceite tudo como está, sem se aborrecer e aproveitar o momento que você está vivendo. Circunstâncias imprevistas com crianças pequenas não são incomuns, mas sim um padrão. Mas, ao planejar, definitivamente aloco tempo para casos de força maior e uso ativamente o plano por um mês da minha vida. Nela, reflito tanto o meu emprego como os acontecimentos planeados na vida do meu marido e dos meus filhos, de forma a antecipar possíveis sobreposições e não entrar em situações em que seja necessário “apagar o fogo”.

O planejamento de um mês me ajuda a prever esses incêndios e lidar com eles com antecedência. A técnica de “análise noturna do dia vivido” também funciona muito bem. Para isso, no final de cada dia, antes de ir para a cama, pergunte-se três coisas: O que consegui fazer hoje e por quê? O que deixei de fazer hoje e por quê? O que vou mudar em minhas ações amanhã para melhorar meus resultados?

9. Combine tarefas!

Limpar o apartamento, cozinhar, dar banho e vestir a criança podem ser combinados com uma brincadeira - e todos se divertem, e o trabalho está feito! A ginástica para mães com o bebê ajuda a manter a forma física. Enquanto faz sua lição de casa, você também pode se dedicar ao autodesenvolvimento - audiolivros, palestras ou apenas boa música tornam esse processo útil e divertido. Mas essa regra não se aplica a trabalhos que exijam concentração total de atenção. Aqui, tarefas sobrepostas podem levar a uma perda de tempo e qualidade do trabalho executado.

10. Seja flexível!

Considere diferentes opções que lhe permitirão combinar carreira, família, autodesenvolvimento e criatividade. Se nesta fase lhe parece que isso é impossível, então ainda não é uma frase. Estude a experiência de outras mulheres ativas e registre suas ações bem-sucedidas e, de repente, algumas dessas opções podem ser aplicadas à sua situação. Para mim, escolhi este tipo de trabalho durante o decreto: na grande maioria das vezes trabalho em casa: realizo webinars, escrevo artigos, sou ativo na Internet, etc. No entanto, uma ou duas vezes por semana vou aos treinamentos, além disso, dou várias master classes externas e seminários por semana, uma reunião de equipe semanal e reuniões com clientes também são realizadas fora de casa. Este modo permite-me passar mais tempo com as crianças e, nesta fase, é confortável para mim. Mas eu entendo que nem sempre será assim! ”

Uma mulher moderna tenta se sentar em oito cadeiras ao mesmo tempo, nem mesmo duas. Ela precisa ter sucesso em sua carreira, uma boa mãe, esposa, amante, filha, mas o que dizer - todas nós estamos tentando ser supermulheres. Mas traz felicidade para poucas pessoas.

No mundo moderno, é difícil atender a todas as características de uma “mãe ideal”. As mulheres carregaram um milhão de preocupações e é bastante lógico que nem todas as tarefas sejam realizadas com eficiência. Como resultado - depressão e pensamento constantemente opressor: "Eu sou uma mãe ruim."

Nessa agitação, muitas vezes nos esquecemos do principal: apenas ser feliz. Leia os nove mandamentos de mães felizes:

1. Não tente ser perfeito

Ideal é muito relativo, então não tente ser a mãe perfeita. Eles simplesmente não existem, uma vez que qualquer mãe é uma pessoa comum com um conjunto de vantagens e desvantagens, reações emocionais, medos. A criança não precisa de uma mãe sabe-tudo, porque não foi criada por um robô, mas por uma pessoa. É importante para ele segurar a mão quente da mãe, para ver como ela sorri, para serem travessos juntos. Quando a criança percebe que a mãe é uma pessoa viva comum, ela mesma se comporta com mais naturalidade.

2. Não se torne um mártir

Você não precisa se preocupar com um milhão de preocupações e depois ficar chateado e reclamar que tudo está caindo das suas mãos, não há assistentes por perto, tudo depende de você. Sua família precisa de uma mãe positiva, não de um cavalo conduzido à beira de um ataque histérico.

Não assuma tudo de uma vez, não tente fazer tudo perfeitamente - ninguém lhe pede para fazer isso. E se distraia: ir ao cinema com seu marido é uma ótima maneira de passar a noite, pelo menos uma vez por semana.

3. Não se culpe

Assim que uma mulher recebe uma fraqueza, ela começa a se culpar pelo fato de que nada resulta disso. As outras mães no set parecem tão felizes que provavelmente têm tempo para tudo. Mas se você tentar falar francamente com um deles, ouvirá muitas coisas interessantes.

4. Alegre-se com as pequenas coisas

Em nosso momento difícil, existem apenas desordens ao redor, e às vezes é muito difícil encontrar um motivo para alegria. E você precisa! Você não pode viver sob a pressão constante de problemas. Aprenda a curtir as coisas mais simples: o sol, os primeiros dentes-de-leão, risos infantis, frases ridículas. Ser feliz é mais fácil do que você pensa.

5. Rir

Você tem que olhar tudo com humor, caso contrário, você pode perder o bom senso. Mais frequentemente, brinque e ria com seu bebê, conte-lhe histórias engraçadas, brinque juntos.

6. Tome café da manhã e jante com sua família

7. Gaste dinheiro consigo mesmo

As mães estão sempre tentando economizar dinheiro consigo mesmas, mas compram o melhor para seus filhos. Sem dúvida, existem coisas de que as crianças simplesmente precisam, mas esquecer-se de si mesmo é imperdoável. Por que gastar 800 hryvnia em jeans para crianças se eles se sujam em poças e rasgam da mesma forma que jeans para 300? Não se esqueça das suas próprias necessidades e pequenas alegrias, sem isso uma mulher fica muito triste de viver.

8. Durma o suficiente

Sim, com crianças, principalmente as pequenas, isso nem sempre é possível. Mas é preciso tentar construir um regime de tal forma que tanto a criança tenha tempo suficiente para descansar, e os pais possam se dedicar algumas horas um ao outro e ao mesmo tempo não ir para a cama às duas da manhã. Um sono saudável é muito importante, não se esqueça disso.

9. Não se engane

Sim, com a aparência de uma criança, você vai crescer, se tornar mais gentil, mais sentimental, mais suave, mas em seu coração você ainda será a garota que recentemente amarrou duas caudas na discoteca da escola e secretamente pintou os lábios de sua mãe.

Não traia a si mesmo e aos seus velhos hábitos: você está cansado, suas pernas não seguram - não se force a preparar o jantar, pedir pizza. Mantenha as coisas simples e nunca diga a seus filhos que você perdeu muito por causa deles - esse é um erro cruel de muitas mães.

E diga a seus amigos com mais frequência que você os ama.