Não termine o relacionamento. Como terminar um relacionamento com uma garota? Você se sente aliviado com a ideia do divórcio

Claro, terminar um relacionamento nunca é fácil. Pode ser igualmente desgastante emocionalmente para ambas as partes. Antes de decidir romper relações, você deve definitivamente pensar bem, pesar todos os prós e contras. E só depois disso é possível finalmente tomar a decisão de romper. Quando tiver certeza do desfecho do relacionamento, lembre-se de que seu ex-namorado (ou namorada) já foi muito querido por você. Seja honesto, mas não seja cruel, seja compassivo, mas não dê a ele falsas esperanças. Ao escolher as palavras certas e reunir forças, você pode encerrar o relacionamento, causando um mínimo de sofrimento emocional para seu parceiro. Tenha cuidado, porque o rompimento certamente afetará seus sentimentos também.

Passos

Parte 1

1. Primeiro, pense novamente se você realmente deseja encerrar o relacionamento. Você não deve ameaçar seu parceiro com uma pausa se acabou de brigar. Se você disse que deseja encerrar o relacionamento, esteja preparado para ser responsável pelo que disser. Fale, discuta os problemas e a situação atual e depois faça a escolha final. Muitos homens e mulheres são infelizes nos relacionamentos há anos porque não discutem os problemas que surgem entre eles. No final, isso leva inevitavelmente a uma ruptura no relacionamento.

   • Se você realmente deseja encerrar o relacionamento, faça uma lista das razões pelas quais você pensa que está infeliz no relacionamento. Devem ser problemas que não podem ser corrigidos.

2. Tome decisões com a mente limpa. Não tente terminar um relacionamento num acesso de raiva, em uma briga ou depois de uma semana difícil em que você culpa o relacionamento por todos os problemas. Antes de tomar essa importante decisão, peça a um amigo ou pai de confiança a opinião de alguém que possa ter pensamentos úteis sobre seu relacionamento.

   Escolha a hora e o local certos para contar a seu parceiro sobre sua decisão. Este deve ser um lugar onde você possa ficar sozinho. Não termine seu relacionamento com seu parceiro antes de algum acontecimento importante em sua vida! Por exemplo, antes de um exame sério ou entrevista. Sexta-feira é melhor para isso, porque no fim de semana, seu já quase ex-namorado (ou menina) vai conseguir se recuperar pelo menos um pouco.

   • Não é um lugar muito bom para terminar um relacionamento é seu café, restaurante ou parque favorito em que você costuma caminhar. Escolha um lugar neutro e calmo que não signifique nada para nenhum de vocês.
   • Escolha um momento em que você esteja em um estado emocional relativamente calmo. Não anuncie sua separação se souber que terá uma reunião importante no trabalho no dia seguinte.

3. É muito importante contar ao seu parceiro sobre a sua decisão pessoalmente (na maioria dos casos). Diga a ele que você deseja encerrar o relacionamento pessoalmente, não importa o quanto esteja assustado com a perspectiva. Assim, você mostra a ele o seu respeito.

   • Terminar um relacionamento por telefone é aceitável se você estiver em uma viagem longa e não puder se encontrar por um longo tempo. Outra circunstância em que isso é aceitável é um relacionamento no qual você está sendo manipulado. Claro, será muito mais seguro terminar um relacionamento pelo telefone se seu parceiro estiver sujeito a explosões e violência.

   Parte 2

   Por favor, comunique sua decisão

   1. Declare que deseja encerrar o relacionamento. Fale com confiança - se você murmurar na vã esperança de se separar gentilmente da pessoa, isso, no final, só vai machucá-la ainda mais. Romper um relacionamento não precisa ser excessivamente dramático. Apenas diga calma e diretamente que quer terminar o relacionamento, que não se vê mais nele. Se o fizer de forma diferente, corre o risco de deixar a porta aberta para desencadear uma luta.

      • Seja franco e não dê a seu parceiro um motivo para pensar que se trata de um intervalo temporário, após o qual você pode voltar.
      • Pode ser difícil para você e você não quer machucar seu parceiro, mas não deve dar esperança de que esta seja apenas mais uma briga. Se você realmente decidir tudo, só vai machucar seu ex-namorado (namorada) com falsas esperanças.

   2. Seja honesto, mas não seja cruel. Seu ex-namorado (menina) deve entender exatamente por que você quer terminar o relacionamento, mas não o faça se sentir uma completa insignificância após o término e fique deprimido. Seja honesto e diga-nos do que você não está feliz. Seja direto, não rodeios.

      • A coisa mais difícil de terminar um relacionamento é porque você simplesmente parou de amar alguém. Afinal, isso não é culpa dele. Mesmo assim, seja extremamente honesto, mas tente suavizar o golpe.
      • Depois de falar sobre a causa raiz do rompimento, não revise os detalhes e confunda seu parceiro. Você não deve levantar todos os problemas e brigas do passado, e ainda mais se rebaixar aos insultos.
      • Você não deve insultar e humilhar uma pessoa. Não diga: "Quero estar com um homem normal". Em vez disso, diga: "Acho que você só precisa melhorar a si mesmo".
      • Seja qual for o motivo, sua decisão não deve ser uma surpresa para seu ex. Se você mantém contato regularmente, provavelmente seu namorado (menina) já suspeitou que algo está errado.
      • Não leia para ele uma lista enorme de motivos pelos quais você deseja encerrar o relacionamento. Reduza tudo a alguns problemas centrais. Por exemplo: "não temos absolutamente nada em comum", "Estou cansado de ficar dividido entre relacionamentos e carreira, não sinto seu apoio" ou "Quero uma família e filhos, mas você não considera essas perspectivas". O motivo deve ser específico e básico.

   3. Esteja preparado para reações negativas. A pessoa pode ficar com raiva ou entrar em pânico. Se você notar um toque de agressão na resposta dele, mantenha a calma e tente acalmar seu parceiro. Mesmo que seu ex-namorado (namorada) comece a gritar, tente falar com calma. Se a situação sair do controle, diga a ele para encerrar a conversa mais tarde, quando ele voltar a si.

      • Você pode precisar confortar seu ex-namorado (namorada) após o término, mas não vá muito longe. Se o consolo evoluir para outra coisa, dê sua opinião sobre o assunto. Você não quer falar sobre terminar novamente. Mostre misericórdia, mas seja honesto e aja com confiança e firmeza.
      • Se você está preocupada com seu ex-namorado (namorada) e tem medo de deixá-lo sozinho, ligue para o amigo dele e explique o que aconteceu e que você não quer deixá-lo sozinho. Peça desculpas por incomodá-lo e agradeça ao seu amigo pela ajuda.
      • Se o seu ex-namorado de repente começar a gritar e tentar te segurar, diga com calma: “Não adianta gritar um com o outro. Já tomei uma decisão, continuaremos a conversa quando você recobrar o juízo. Vamos conversar um pouco. " Tente não transformar a conversa em melodrama. Seja curto e claro e não machuque a pessoa.

   4. Discuta sua comunicação futura. Depois de comunicar sua decisão, estabeleça limites para a comunicação no futuro. Seja educado, discuta a situação primeiro. Tente ver seus relacionamentos anteriores como uma lição. Pense no que você precisa trabalhar e no tipo de pessoa de que precisa.

      • Se vocês têm amigos em comum, mas querem evitar um ao outro por um tempo, pense em um plano pelo qual cada um de vocês possa ver amigos, mas evite um ao outro.
      • Se todos vocês vão a um café, academia ou estacionam juntos, faça uma programação para evitar a companhia um do outro. Não leve isso muito a sério, mas uma programação irá ajudá-lo muito.
      • Se vocês moram juntos, descubram rapidamente como coletar e transferir coisas sem se encontrarem.

   5. Pense com antecedência para onde ir. Um dos maiores erros em terminar um relacionamento é puxar o rabo do gato. Não há como dar o último passo decisivo, e essa série de reuniões incompreensíveis continua e continua. Pense imediatamente em como levar as coisas, para onde mover, como dividir a propriedade conjunta (se houver). Não puxe o gato pelo rabo.

      • Quando o assunto da conversa acabar e você já tiver discutido tudo, é hora de se despedir. Combine quando você pegar as coisas e assim por diante.
      • Se o seu ex-namorado (namorada) ainda não entender o motivo do rompimento, tente escrever uma mensagem ou carta para ele. Nele, expresse novamente e em ordem tudo o que você sente. É muito mais fácil se entender quando ninguém está te sacudindo.

   Parte 3

   Como viver depois de terminar

   1. Não tente ser amigo. Tentar fazer amigos imediatamente após a decisão de encerrar o relacionamento provavelmente fracassará. É melhor não nos vermos por um tempo após a separação. Depois de um tempo (talvez alguns meses ou seis meses depois), quando nem você nem seu parceiro estarão sentindo tanta dor, talvez você possa tentar começar a se comunicar novamente. Respeite os sentimentos do seu ex-namorado (namorada). Ele ou ela pode demorar mais para se recuperar do que você. Não imponha sua comunicação a ele (ela).

      • Se o seu ex-namorado (namorada) perguntar se você pode permanecer amigo, responda não. Diga: "Acho melhor não nos comunicarmos por enquanto." Se ele pressiona você, explique por que permanecer amigo não é a solução. Lembre-se, você tem que ir em frente. Você precisa fazer uma pausa antes de iniciar um novo relacionamento. Termine o relacionamento e dê a si mesmo algum tempo para desmamar a pessoa. Talvez algum dia depois de um ano ou mais, você será capaz de começar a conversar novamente e até mesmo se tornar amigo. Mas agora vocês precisam de uma pausa e total indiferença na vida um do outro.
      • Se você tem amigos em comum, conte-lhes sobre sua separação. Lembre-se de chamar a atenção deles para o fato de que você se comunicará como antes, mesmo que seu ex-namorado (menina) esteja na empresa. Eles não precisam escolher nenhum "lado".

   2. Dê a si mesmo algum tempo para quebrar o hábito de relacionamentos anteriores. Claro, a separação foi sua iniciativa, mas isso não significa que você não ficará nem um pouco magoado. O iniciador do rompimento muitas vezes experimenta o rompimento com a mesma intensidade que seu parceiro. Em alguns casos, é mais difícil para o iniciador da separação porque foi ele quem machucou o parceiro, ele é atormentado por um sentimento de culpa, mesmo sabendo que essa era a única saída.

      • Após a separação, você precisará de algum tempo para se recuperar. Pense no que você vai fazer na vida a seguir, como vai se comportar, o que fazer.
      • É perfeitamente normal passar algumas semanas deprimido, escrevendo em seu diário, ouvindo música triste, olhando suas fotos compartilhadas. Mas com o passar do tempo, tente se acalmar e comece do zero.
      • Fale com um amigo ou amigo sobre isso. Não se apresse em beber álcool e em conhecidos casuais - isso pode levar a consequências das quais você se arrependerá mais tarde.

   3. Aprenda a aproveitar a vida novamente. Depois de algumas semanas ou meses, a dor começará a diminuir. É melhor durante este período evitar encontrar-se com um ex-jovem (uma menina). Com o tempo, você começará a se sentir melhor, a se conectar com amigos e familiares e a descobrir novos hobbies.

      • Se você quer quebrar rapidamente o hábito de relacionamentos anteriores, tente não visitar lugares por onde você e seu ex-namorado (menina) passeavam com frequência, tente não fazer nada por um tempo que estivesse associado ao passado.
      • Faça algumas mudanças em sua vida. Compre móveis novos, reorganize-os, encontre um novo hobby, inscreva-se para aulas de vôlei ou arte.
      • Não tente encontrar um novo namorado (namorada) imediatamente. Primeiro, você precisa quebrar o hábito de relacionamentos antigos e se preparar para algo novo.
   • Se acertou, seja honesto e fale com clareza e firmeza para que seu ex-namorado (namorada) não pense que você vai voltar logo.
   • Não tente começar uma discussão ou confronto depois de um rompimento. Espere que seu parceiro recupere o juízo.
   • Não ignore a pessoa antes de encerrar o relacionamento. Se você quiser terminar o relacionamento, diga isso imediatamente.
   • Como mencionado acima, tente não se comunicar por um tempo. Dê tempo à pessoa, não apareça imediatamente na frente dela com um novo amante (querida). Espere pelo menos uma semana (embora dependa mais de quanto tempo você namora). Se vocês estão juntos há cerca de um ano ou mais, a separação será muito dolorosa; nesse caso, você não deve tentar "esfregar o nariz" no seu parceiro. Se você vai começar um novo relacionamento imediatamente, tente não ir aos lugares onde já esteve com seu ex-namorado. Tente deixar no passado tantos lugares e objetos quanto possível que estejam de alguma forma associados ao seu relacionamento anterior. Esse comportamento mostrará seu respeito por seu ex-namorado.
   • Não termine o relacionamento imediatamente após um encontro ou sexo - isso é muito egoísta e ofenderá muito seu parceiro.

Bem, você não o ama - e daí? Isso é vida, e você precisa adaptá-la para você mesmo, e não se curvar à opinião de ninguém. O egoísmo é um sentimento saudável que permite que você se preserve, obtenha um ambiente mais favorável do que antes. Resumindo, se você quiser se separar, mas lindamente, de maneira civilizada e sem dor aguda. Caso contrário, a situação será incrivelmente opressiva e o passo parecerá errado. E então - frustração, depressão, insegurança. Você precisa disso? Aprenda a terminar um relacionamento de maneira adequada.

Como terminar com um namorado e como terminar com uma namorada?

Esses métodos são universais para ambos os sexos, portanto podem ser usados ​​não apenas por meninas, mas também por meninos. Eles são baseados nos layouts mais típicos.

O primeiro é gradual. Baseia-se no medo de informar uma pessoa sobre sentimentos extintos, por isso pode durar de várias semanas a meses. É o mais enganoso e doloroso, porque aí o parceiro vai entender: você enganou ele por muito tempo, escondendo a verdade. Além disso, tal método não traz um passo mais perto da ruptura, trazendo apenas sofrimento.

O segundo é inesperado. Este é o completo oposto do primeiro. Mas também não é totalmente justificado, uma vez que a surpresa não pode causar menos danos. Afinal, segundo o parceiro, tudo se passa num “idílio” e não tem fundamento. Nessa situação, o ex não vai te deixar só, vai começar a te aborrecer, te persuadir, porque ele vai pensar que o que aconteceu é apenas um erro chato que deve ser corrigido imediatamente. Na verdade, só você estava pronto para a separação e não a considere repentina.

O terceiro é misterioso. É acompanhado de uma imitação de desaparecimento com a troca de um cartão SIM, telefone fixo, apartamento ou mesmo cidade. Sim, dói, sim, é difícil, mas não tão dolorido quanto na testa com palavras indignadas diretas. E assim foi - e não. O principal é não escrever cartas, recados, não ligar e não se fazer sentir de forma alguma. A raiva surgirá em você, mas gradualmente substituirá o amor. Indicado para casais não cadastrados que não estejam vinculados pelo carimbo no passaporte com a necessidade de formalizar o afastamento.

O quarto é eletrônico. Se você já está insuportável, pode mandar por e-mail, ICQ ou qualquer outro mensageiro algumas palavras que "desculpe, tchau, não somos um casal e não ficaremos juntos" ou "é melhor continuarmos amigos. " E depois nunca mais nos vermos, não nos encontrarmos, não resolvermos as coisas, e para que o ex-amado não solicite um encontro, coloque-o na lista negra de todos os lugares.

O quinto é a rede. Difere do anterior pelo fato de o culpado ou culpado do gap postar em sua página na rede social que está livre para um novo relacionamento. E ao mesmo tempo posta uma mensagem no mural de todos os amigos. Ironicamente, rapidamente, sem a necessidade de falar em particular. Além disso, não há necessidade de um encontro sentimental.

O sexto é o telefone. Ligue quando tiver certeza de que a pessoa não está em casa e diga na secretária eletrônica as palavras sobre a despedida. E então desaparecer de sua vida. Não é tão doloroso quanto no terceiro método, quando a ruptura ocorre de forma misteriosa, sem aviso prévio. Neste caso, é, e levado pessoalmente ao conhecimento. Mas uma data forçada para uma explicação final não está excluída.

O sétimo é parental. Se você tem um relacionamento de confiança com seus pais, pode pedir-lhes o favor de informar seu parceiro sobre não quererem se ver novamente. Podemos dizer isso baixinho quando ele vier nos visitar. Diga com um pedido de desculpas como: "o que fazer, é assim que ela nasceu para mim, procure alguém melhor, com certeza você terá sorte."

O oitavo é amigável. Nesse caso, namoradas / amigas devem contribuir para a separação. Como? Envie uma nota com palavras de despedida, um vídeo em disco ou apenas as suas palavras, sem entrar em quaisquer outros detalhes.

O nono é solene. A vontade de ir embora é relatada em qualquer festa festiva, bem no meio da diversão ou durante um baile. Assim, o parceiro pode, pelo menos, abafar a dor do corte no início, ou mudar imediatamente (embora como vingança para você) por um novo objeto.

Como se separar de um homem e como se separar de uma mulher?

Se você não for marido e mulher, a separação será menos aguda do que se você tivesse uma ligação familiar. Nesse caso, é importante se comportar com honestidade e dignidade, escolhendo a linha correta de comportamento. E pode haver vários deles.

Não tenha ciúme e lembre-se apenas do mal. Para sintonizar o negativo, basta imaginar uma imagem desagradável associada à sua metade anterior: cabelos espetados para fora das orelhas, mastigando a mesa, andar arrastado, desatenção no dia a dia. Isso causa antipatia e extingue o apego.

Não mexa com o passado. Acabar com o relacionamento de uma vez por todas, nunca mais voltar ao passado, não procurar reuniões, não telefonar e não se interessar por negócios. Uma pessoa abandonada é um pedaço de corte, que deixa os outros cuidarem agora, porque a partir de agora é problema deles, não seu. Liberte-se mentalmente e não tente alcançar os que partiram.

Deixe-se levar por algum hobby. Isso ajudará a livrar-se do estado obsessivo de choro e da sensação de inutilidade. Você precisa! Pelo menos você, linda e única! Portanto, envolva-se em um negócio interessante que você não poderia começar a ser emparelhado com seu ex - preencha essa lacuna em sua vida, faça-o completo.

Mostre egoísmo. Em tal situação, será útil, pois você colocará sua própria pessoa em primeiro lugar. Vá até a loja, compre coisas bonitas ou saborosas. Mime-se com o que você não poderia viver morando junto, porque você deu tudo de melhor para ele.

Não tenha medo de ficar sozinho. Essa abordagem segue o princípio anterior e consiste em uma vida maravilhosa sozinho por pelo menos um curto período de tempo, até que sua alma gêmea em potencial seja encontrada. Convença-se: a partir de agora você precisa cozinhar, lavar, limpar ao meio, para poder se dedicar mais à sua beleza e saúde. Vá a cabeleireiros e salões de beleza, mude o visual, coloque máscaras em casa, leia mais, converse com seus amigos, assista na TV o que é interessante para você e não para outra pessoa. Em geral, viva plenamente, para seu próprio prazer.

Antes de terminar, apresente-o a uma boa pessoa. Claro, se você for o iniciador da separação. Essa abordagem vai minimizar o sentimento opressor de culpa, vai ajudar a pré-definir o ex / ex para um novo relacionamento.

Como se separar de seu marido e como se separar de sua esposa?

Este é o tipo de separação mais difícil, porque também existe um terceiro que será o perdedor de qualquer forma. Claro, essas são crianças. Mas se eles ainda não estiverem lá, a separação será muito mais fácil.

Fique sozinho na companhia de amigos ou namoradas com mais frequência. Este não é apenas um motivo de ciúme, mas também uma alusão direta ao fato de que "Estou entediado com você, mas interessante com eles." Assim, incentive a pessoa a sair.

Culpe a si mesmo ao relatar um rompimento. Sim, é melhor repreender a própria pessoa, dizer que você não é digno, que você arruinou a vida dela, que uma pessoa tão boa deveria ter outro.

Não peça conselhos a estranhos. Não importa o quão simpáticos seus amigos sejam, não diga a eles que você quer deixar sua esposa ou cônjuge. Porque começarão a desanimá-los para “salvar a família”. Como resultado, você será conduzido e não será feliz.

Escolha táticas para uma conversa franca. Nesse caso, não rompa o relacionamento "pelo telefone", mas converse com calma de coração para coração. Não culpe o seu ex, não seja rude, não humilhe, mas não dê esperança.

Quando surge a sensação de que o relacionamento já não é mais útil, começamos a procurar maneiras de romper relações com um homem. Alguém opta por não atender o telefone e ignorar o fluxo de mensagens SMS. Alguém encontra força em si mesmo e por muito tempo explica dolorosamente ao antes amado por que não haverá mais longas noites conjuntas, belas declarações de amor e felicidade geral. É difícil dizer quem é mais difícil neste caso - aquele com quem o relacionamento foi rompido ou aquele que deu este difícil passo.

Como terminar um relacionamento com um homem que você não ama

Se você decidiu firmemente que o relacionamento não é mais possível continuar, que você e seu parceiro são completamente inadequados um para o outro, não devem continuar juntos por pena e compaixão. Estando perto de uma pessoa que você não ama, você torturará não apenas a si mesmo. É por isso que você precisa tomar uma decisão sobre romper o relacionamento o mais rápido possível.

Caminho. Para honesto

Você tem um jantar de despedida (café da manhã, almoço) e fala sobre sua decisão. Seco, racional e sem emoções desnecessárias. A frase “é melhor sairmos” deve ser ensaiada com antecedência em frente ao espelho, para que, no momento da despedida sob a influência de emoções emergentes, não façamos bobagens e mudemos de ideia. Você pode dar um presente de despedida ou, se recebeu um presente caro de sua cara-metade, pergunte se é hora de devolvê-lo.

O que não fazer: não se rebaixe a censuras mútuas e ofenda a dignidade da pessoa de quem está se separando. Não liste toda a sua lista de deficiências. Não tente falar sobre o quão bom ele é e como você sentirá falta de uma pessoa tão maravilhosa em sua vida. Não vire uma paródia da piada "você é tão maravilhoso, não sei como vou ficar sem você, mas a partir de amanhã vou tentar."

Caminho. Para o covarde

Escrevemos uma carta (normal, por e-mail ou em forma de mensagem SMS). Em nenhum caso enviamos mensagem via ICQ ou outras formas de chat, em que seja possível iniciar um diálogo. Seu objetivo é simplesmente transmitir ao destinatário a informação de que vocês não estão mais juntos. A carta pode conter frases gerais sobre o que seu relacionamento lhe proporcionou, o que você aprendeu com essa pessoa. Você pode apenas agradecê-lo por estar em sua vida.

Caminho. Para o enganado

Às vezes, não queremos nos separar de uma pessoa, mas as circunstâncias da vida e as informações que recebemos de um ente querido tornam-se um argumento para a separação. Traição, um insulto que nunca podemos perdoar, ou apenas uma mentira descarada. Poucas pessoas conseguem aceitar o fato de que seu ente querido pode fazer isso com elas. É hora de decidir o que fazer em tal situação e como encerrar o relacionamento para se livrar das emoções que tomaram conta de você.

É necessário formular o mais claramente possível o que não combina com você em um relacionamento e o que você nunca pode perdoar, mesmo uma pessoa muito próxima a você. Você não deve se rebaixar a ameaças como “Nunca vou perdoar”, “Vou me lembrar”, “Você vai se arrepender”. Vale a pena ser mais brando e mostrar tolerância e honestidade em tal situação, em vez de ameaças e chantagens. “Não consigo entender por que foi possível fazer isso”, “Não posso mais viver com uma pessoa que está me enganando” e “não esperava tal ato de você” soam muito mais humanos mesmo em relação a um pessoa que cometeu um ato feio.

Depois de ter expressado ao seu parceiro tudo o que você acumulou, não fique no mesmo quarto, saia. Isso é necessário para você e para aquele de quem está se separando. Não há necessidade de atormentar uma pessoa que já foi amada, nem de dar esperança de que tudo ainda possa ser devolvido.

Você decidiu deixar um homem com quem não tem futuro. Agora é importante encerrar o assunto, não deixá-lo vagar. Esta é uma situação de emergência, e nela é necessário cumprir o plano - como, em caso de incêndio, são orientados pelo esquema de evacuação. Pense no seu plano de cuidados nos mínimos detalhes.

Se você desenvolver cuidadosamente uma estratégia de comportamento, poderá facilmente contornar as armadilhas que seu homem colocou para mantê-lo. Então ele não será capaz de manipular você e não fazer você mudar de ideia no último minuto, se você hesitar em romper relações com ele.

Como dizer a um homem para terminar um relacionamento

Para que tudo ocorra com o menor custo emocional, você deve seguir uma série de regras:

Em primeiro lugar, você precisa decidir se uma pausa é realmente necessária. É possível que as diferenças sejam temporárias e superáveis. Se o problema não surgir pela primeira vez e não for possível resolvê-lo, é melhor encerrar o relacionamento. Se ainda tiver dúvidas sobre o acerto da decisão, pode visitar um psicólogo ou consultar um bom amigo.

Muitas vezes, a conversa decisiva, em que uma das partes planejava encerrar o relacionamento, se arrasta e toma uma direção completamente diferente. Portanto, vale a pena limitar a sua duração com antecedência marcando o horário agendado. No entanto, deve-se entender que se o relacionamento durou mais de um ano, então não será possível explicar em menos de uma hora.

Por mais difícil que seja, você só precisa falar sobre sua decisão pessoalmente e cara a cara. Em nenhum caso você deve usar ICQ, e-mail ou telefone - isso é uma manifestação de covardia. Além disso, as informações obtidas desta forma serão muito mais difíceis de "digerir" por uma pessoa abandonada. Se o casal não morar junto, o ideal é que a separação ocorra no território da “metade” da qual decidiram sair. Um ambiente familiar o ajudará a se recuperar do choque mais rapidamente e a agir com mais confiança.

Antes de encerrar um relacionamento, vale a pena se preparar. Em primeiro lugar, como mencionado acima, você precisa entender por si mesmo que esta é a única saída possível. Em segundo lugar, é necessário preparar argumentos de peso que expliquem completamente por que foi tomada a decisão de deixar o parterre.

Depois de comunicar sua decisão, você precisa estar preparado para reações fora do padrão:

• Lágrimas. Via de regra, as mulheres reagem dessa forma. Choro e histeria são a forma mais comum de influenciar um homem em uma situação fora do padrão;
• Argumentos. Isso já é prerrogativa dos homens. Porém, tendo tomado uma decisão firme, em nenhum caso você deve sucumbir aos argumentos de outras pessoas.
• Ameaças. Esta é uma manifestação de falta de educação e incontinência. Você não deve reagir a esses ataques, a melhor maneira é encerrar a conversa e ir embora.

A psicologia de romper relacionamentos

Vale a pena considerar o cenário da conversa: o que exatamente e como você vai falar. Por mais perdedor que você pense que ele é, ele tem seus motivos para continuar o relacionamento e, por isso, faz você mudar de ideia.

Sua reação pode ser a seguinte:

Ele irá criticar todos os seus argumentos, ele tentará prová-los insustentáveis.

Ele o convencerá de uma avaliação errada da situação, ele o culpará pela discórdia em seu relacionamento. Ele vai jurar que as coisas vão dar certo se você lhe der outra chance. Tendo uma ideia clara do que exatamente você estará falando, você não se envolverá em infindáveis ​​explicações, autojustificativas e outros “prazeres” que podem te desencaminhar. A lista de verificação do que fazer e não fazer nas páginas 80-81 o ajudará a planejar sua conversa.

Tente realmente avaliar o resultado da reunião, especialmente se esta não for a primeira vez que você está tentando romper um relacionamento com um homem. Claro, uma conversa cara a cara é mais honesta, mas se você não tem certeza se consegue controlar suas emoções, resistir à reação dele ou simplesmente tem medo de cair sob sua influência, envie-lhe um e-mail ou mensagem de texto.

Se você entende que a separação de um cara só pode ser feita à revelia, sem marcar hora, faça exatamente isso, é melhor do que total inação.

Você precisa se concentrar em si mesmo. Falar sobre como você se sente, em vez de como ele age, o tornará menos propenso a se apegar às palavras. Por exemplo, diga: "É muito desagradável para mim quando você não vem para um encontro" - em vez de: "Você está sempre em algum lugar, só não comigo!"

Se um relacionamento termina por iniciativa de uma mulher, você DEVE ser firme. Naturalmente, quero embelezar alguns momentos, arredondar cantos vivos para que ambos sejam confortáveis. Mas se você não falar diretamente, ele esmagará seus argumentos em pedacinhos.

Você DEVE escrever o roteiro e ensaiá-lo várias vezes. Isso permitirá que você controle a situação durante a conversa.

Se seu parceiro interromper, você pode insistir para que ele ouça até o fim.

Se você decidir terminar o relacionamento, o homem NÃO deve ser culpado. Ambos são responsáveis ​​pelo relacionamento. Você teve seus motivos para namorá-lo, e ele também. Acusações mútuas levarão a um beco sem saída.

NÃO misture todas as reivindicações em uma pilha. Fale apenas sobre o principal.

NÃO entre em um diálogo que não leve a lugar nenhum. Discussões inúteis podem minar sua decisão.

VOCÊ SABE O QUE QUER, PORTANTO, NÃO DEFINITIVAMENTE DA FORMA PRETENDIDA E NÃO JUSTIFICA.

Então, você decidiu tudo. Tudo por aí em casa palavras cruzadas e Sudoku. Não há atividades que possam atrasar a separação. Como estamos no tempo! Aqui está o plano de término perfeito de um psicólogo.

Defina a data e a hora exatas em que contará tudo à garota. E não tente transferi-lo! “É importante se livrar de preocupações desnecessárias e olhar a situação com sobriedade. Se a data exata da separação for conhecida, a pessoa se acalma. Ou, ao contrário, começa a se preocupar ainda mais - e se esgota bem a tempo para o início da hora fatídica. Em ambos os casos, o grau de desprendimento exigido é alcançado. "

Escolha um território neutro para a conversa. “Cafés e lojas são perfeitos - lugares onde você pode ser visto. Assim, ela não será capaz de dar rédea solta às suas emoções. " (Ou, pelo menos, você terá tempo para ligar para o pessoal do serviço de segurança e pedir ajuda.) “Na sua casa, a separação será complicada pelo fato de que haverá seu passado comum ao seu redor, ao qual o garota pode apelar. Além disso, agora é simplesmente inseguro estar em um espaço confinado com uma pessoa em um estado de intensa paixão. "

Não prepare a garota com antecedência. Não diga esta frase estúpida "Precisamos conversar" mesmo alguns minutos antes da separação real. Nesse caso, ela terá tempo para construir uma estratégia de defesa e preparar argumentos. Não que você deva ter medo dos argumentos dela - você está confiante em si mesmo, não é? Certo? Sim, já comecei a duvidar. “Existe um paradoxo: um lançador geralmente se sente um pouco melhor depois de uma pausa do que um jogado fora. Sabendo disso, muitas garotas tentam deixar os homens primeiro - apenas para se sentirem a rainha da situação. " Para um passo tão covarde, a garota pode precisar de alguns segundos separando "Precisamos conversar" de "Quero me separar de você".

Não liste suas falhas, mesmo que ela pergunte! “Na verdade, a menina não precisa de motivos, mas de esperança. Ela espera conversar com você e confundi-lo, e então resolver o problema por conta própria. Ideal neste caso, considero o princípio que leva o nome informal em PNL de "prato banal". Você precisa escolher um argumento e mantê-lo enquanto a garota ataca ou prepara uma birra. " Do lado de fora, é assim:

Precisamos nos separar. Eu quero morar sozinho Seu desgraçado! Poderia pelo menos esperar pelo meu aniversário! Eu sei que este não é o momento certo. Mas eu realmente queria viver sozinho. Mas havia tanto entre nós! Sim muito. Mas eu só quero morar sozinho. Você não me ama mais? Eu só quero morar sozinha!

Normalmente uma pessoa tem de 6 a 7 argumentos que pode opor à sua posição de concreto armado. Depois disso, a força até mesmo do debatedor mais experiente se esgota. Em uma situação estressante, uma garota pode ter um pouco mais. Mas tenha certeza: em algum momento ela se renderá também. Isso é o que você está esperando!

Dar um tempo. “Depois de um rompimento, uma menina passa por cinco fases: negação do fato, raiva, tentativa de entrar em acordo, depressão e aceitação. Sabendo disso, você pode construir uma linha de comportamento quase ideal. " Durante o primeiro estágio, você deve se manter firme. Durante o segundo, saia do café (será mais fácil fazer isso, porque você a verá com raiva, e as pessoas com raiva geralmente são assustadoras ou, pelo menos, feias). Pela terceira vez, vá para a clandestinidade: desligue o telefone, não se encontre com ela. O estágio de acordo é o mais perigoso. Uma garota pode lidar com suas deficiências por um tempo para mantê-lo. Mas se vocês se reunirem agora, será apenas um pequeno adiamento. Um dia você ainda se separará pelo mesmo motivo desta vez. “Não há receitas para traduzir“ depressão ”em“ aceitação de fatos ”. Alguns são auxiliados por um segundo encontro, enquanto outros são auxiliados por um longo período de silêncio. Em qualquer caso, é necessária uma trégua. "

Então, agora que você tem o plano perfeito para o término do relacionamento, diga-me honestamente: você tem coragem de segui-lo? Então, por precaução, decidimos fornecer a você um pouco mais de know-how.

NÃO É JUSTO!

Segundo a opinião unânime dos psicólogos, essas são as formas mais vis e egoístas de rompimento, sem levar em conta os sentimentos das meninas. Por uma estranha coincidência, às vezes são os mais eficazes.

Operação " A alegria é uma para todos»

Você tem um amigo bom e pronto para qualquer coisa? Em seguida, convença-o rapidamente a "tirar" sua namorada. Não necessariamente para sempre. A principal tarefa é desamarrar as mãos. Depois que a própria garota o deixa ou você faz uma cena para ela, supostamente tendo flagrado um casal recém-formado, seu amigo pode, por sua vez, deixar seu ex. Com a habilidade adequada, esse jogo pode ser jogado por anos, jogando a garota por sua vez.

Um mais... A garota não vai te acusar de nada.
Menos... Usar essa tática contra uma garota de altos padrões morais provavelmente não funcionará.

Operação " Queimado no trabalho»

Estás sempre ocupado. Você se foi para sempre. E quando finalmente você está, ela já está dormindo. As meninas geralmente não suportam esse tratamento e um dia vão embora silenciosamente. E se também agruparmos este plano com o anterior ...

Um mais... Quando você aprender a passar a vida inteira trabalhando, sem ver a luz de Deus, você pode conseguir um emprego conosco. Toda a nossa redação é assim! Será divertido!
Menos... Muitas meninas odeiam a tática de "fade-out". Ela vai tentar mexer com você, e os últimos meses antes da tão esperada separação parecerão um inferno para você.

Operação " Pior que nunca»

Você simplesmente fica ruim de repente. Você para de lavar, guarda os pneus de inverno na caixa de pão, dá a ela dois tamanhos de roupa maiores do que o necessário e depois coloca você mesmo no seu colega de trabalho. E, por fim, o pior é que você responda honestamente à pergunta: "Você não acha que me recuperei um pouco?"

Um mais... Você não precisa fazer nada de especial. Seja você mesmo - e ela alcançará outra pessoa!
Menos... É improvável que a garota acredite em você. De acordo com testemunhas oculares, "não acontece que no início um cara fosse bom, e de repente ele começou a fazer essas coisas."

NOVA VIDA DE SEGUNDA-FEIRA

Aqui está! Está terminado! Viva, ou o quê? Algo que não ouvimos seus gritos delgados de entusiasmo. Você sabe por quê? É estressante. Estresse normal para lidar. “Por mais estável que seja a mentalidade de um homem, se ele iniciar uma pausa, os primeiros dias de solidão ainda serão difíceis para ele. A quebra do padrão de comportamento está afetando ”. A pior coisa que pode acontecer com você agora é a aquisição de complexos. Por exemplo, um complexo de culpa. Ou um complexo que não tem nome especial em psicologia: “Já tenho trinta e cinco (vinte e três, quatorze)! Eu nunca poderei amar novamente. " Você também deve ter cuidado com a reconciliação repentina. Vocês não ficarão juntos de qualquer maneira. E com cada quebra subseqüente, os complexos irão apenas se acumular. Para superar um período difícil (geralmente limitado a uma semana, no entanto), tenha em mente as seguintes dicas: Não faça sexo com a primeira garota que encontrar, tentando suplantar as memórias daquela que você acabou de deixar. Depois de um longo relacionamento, geralmente é impossível se ajustar a um novo parceiro de uma vez. Se você falhar, terá a sensação enganosa de que sexo com outra pessoa que não seja seu ex não pode ser bom por definição. Por duas a três semanas, seria bom limitar-se a uma masturbação. E o que? Não somos nós! Aconselhamento psicológico!

Tente não beber ou usar outras drogas. Você precisa se controlar constantemente. Ela pode ligar para você no momento mais inoportuno e te pegar de surpresa com uma pergunta incômoda. Uma resposta que saiu de uma língua que mal se move pode custar-lhe mais alguns meses de uma pausa prolongada. Sim, e à noite é melhor desligar o telefone por precaução.

Se possível, tente mudar de apartamento ou emprego. Quanto maior o estresse associado ao início de uma nova vida, mais fácil será superar a separação em si. Cabe a uma garota agora, quando você está se mexendo, tentando não perder uma caixa de meias na perna direita no caminho?

Na verdade, isso é tudo. Seja forte, amigo.

Revista Maxim, maximonline.ru

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Situações difíceis surgem na vida de cada família. Via de regra, eles são resolvidos pelo mundo. O pior cenário para o desenvolvimento de eventos é quando as contradições levam a um final insolúvel e a separação é inevitável. É aqui que a mulher deve decidir a questão mais importante: como romper um relacionamento com um homem?

É desejável fazer isso da maneira mais digna e ao mesmo tempo com menos perda moral.

As mulheres modernas muitas vezes confiam seus problemas a psicólogos experientes que investigam cada situação específica em detalhes e dão conselhos profissionalmente competentes.

No entanto, uma mulher que decide se separar de um homem inevitavelmente terá que passar por vários estágios desse processo bastante doloroso.

Se entender

Você não deve agir com pressa, em uma febre emocional. É melhor se acalmar, dar a si mesmo tempo para análise, para ter a oportunidade de olhar para o seu relacionamento com um homem como se fosse através dos olhos de um estranho. Então, a imagem será mais confiável. Surgirão as próprias questões: as relações existentes têm uma perspectiva, pode a situação atual ser considerada o fim? E lembre-se: havia conforto interior, uma sensação de segurança? Se assim não fosse, essa aliança não duraria muito, o casal se separaria mais cedo ou mais tarde.

Isso se aplica principalmente aos amantes, um dos quais é casado (casado). Assim que surge a ameaça de separação no horizonte, não se pode mais esperar que o parceiro um dia deixe sua metade legal. O primeiro sinal tocou: é hora de acabar com o relacionamento, romper com o homem e seguir em frente.

A separação será a última

E isso deve ser considerado por uma mulher que está determinada a romper relações com um parceiro. Talvez já tenham havido tentativas em suas vidas de encerrar reuniões ou acabar com a vida familiar. Em uma explosão emocional, a mulher disse a “última” palavra mais de uma vez ... E então surgiu a esperança por mais uma chance - e tudo seguiu em um novo círculo de mal-entendidos e reivindicações mútuas. Esses "jogos" podem durar indefinidamente. Portanto, tomando uma decisão difícil, a mulher deve pensar: ela pode continuar a viver sem um homem, embora todas as suas deficiências continuem a estar com ele.

Como anunciar sua decisão a um homem?

Um ponto firme em um relacionamento é definido apenas se um desenvolvimento positivo de eventos não for categoricamente previsto. Nesse caso, a mulher terá que mostrar determinação.

Em primeiro lugar, vale a pena romper o relacionamento por um tempo. Para evitar encontros dolorosos, o melhor é deixar a cidade por um tempo, aproveitar uma viagem de negócios, umas férias não planejadas. Desta vez, ajudará a mulher a pensar continuamente em como encerrar o relacionamento com o homem e a se preparar para a conversa.

Nenhuma palavra chegará ao parceiro se ele vir uma oportunidade de convencer uma mulher ou de ter pena dela. Freqüentemente, um homem simplesmente a manipula, incitando-a a se lembrar dos melhores momentos da vida juntos. Uma mulher que tomou uma decisão firme não deve ceder à hesitação emocional.

No momento de uma conversa decisiva, a mulher deve estar calma. Este não é o caso quando lágrimas, reclamações, emoções ajudam. Memórias de amor passado também não ajudarão nesta situação.

Você deve anunciar sua decisão - com firmeza, confiança, em uma voz que não permite objeções e disputas. Caso contrário, um homem pode simplesmente não levar a sério as palavras de sua parceira.

A conversa não deve conter frases ambíguas: "Podemos continuar amigas ...", "Nunca amei ninguém como você ...", etc. Freqüentemente, as mulheres tentam amenizar desta forma o efeito de novidades inesperadas para um homem. Como resultado, uma conversa de princípios flui para uma discussão de pequenas brigas familiares.

A separação de pessoas que antes eram unidas pelo amor é um processo doloroso, mas também delicado. Requer não apenas determinação, mas também tato e precisão.

Esta conversa difícil é inadequada para conduzir por telefone ou, por exemplo, no Skype. Só uma conversa pessoal não tranquilizará um homem, o convencerá da seriedade das intenções de sua ex-amante.

Como romper um relacionamento com um homem e não deixar passar

Nos primeiros dias, semanas após a separação de um homem, a mulher, via de regra, não está na melhor forma. Ainda atormentado por dúvidas e memórias. Aqui estão algumas dicas de psicólogos sobre o assunto.

Você não deve responder a cartas, telefonemas do homem abandonado e suas mensagens na rede social, para não dar esperança de uma renovação do relacionamento.

Podem ocorrer momentos de desespero em que há um desejo de devolver tudo. Você precisa ganhar força interior e desistir de esperanças e memórias desnecessárias, embora certamente haja lágrimas, sofrimento e arrependimentos pelo amor que falhou.

É impossível completar uma história de amor sem dor. Você pode ajudar a si mesmo durante esse período, compilando uma lista dos principais motivos que destruíram o amor. Isso lhe dará confiança na correção da decisão e permitirá que você explique claramente com o homem, se ele quiser descobrir novamente o que exatamente levou à separação.

Você não pode perder a fé em si mesma, na sua dignidade feminina, na possibilidade de uma nova história de amor feliz. Afinal, os sonhos tendem a se materializar.