Подробности

Как ухаживать дома за сухими волосами

Перед тем, как в панике устремляться в магазин за средствами от перхоти, выпадения, сечения волос, разберитесь с первопричиной таких явлений. Возможно она на поверхности: у вас от природы сухие локоны, а ломкость и перхоть лишь "приятные" бонусы.

Признаки сухих волос

Сухие волосы не блестят, плохо расчесываются, ломаются, секутся и выпадают. В общем, они лишены всех прелестей, которые нам демонстрируют модели в рекламе Shwarzkopf. Еще одна проблема состоит в том, что из-за их ломкости и склонности к сечению, отрастить их очень сложно.

А если волосы еще и вьются, это настоящая беда для их обладательницы. Идея о короткой стрижке кажется страшнее смерти, а длинные волосы почти невозможно уложить.

После 40 лет большинство женщин замечают у себя признаки сухости и ломкости локонов. Паниковать не нужно, это нормальные возрастные изменения. Но уходу за сухими волосами теперь придется уделять больше внимания и скрупулезности.

Часто причиной появления сухости становится неправильный уход, нарушения гормонального фона, неправильный образ жизни или воздействие внешних факторов.

Меняем свой образ жизни

Прежде всего, следует уяснить, что одних косметических средств для сухих волос недостаточно. Если вы хотите начать хвастать своей прической перед подругами и привлекать внимание мужчин, нужно постараться и изменить образ жизни.

Решаем проблему в комплексе:

Свой путь к шелковистым и здоровым волосам начните с изменения привычек и следования простым принципам здорового питания, сна и физической активности.

Питание

Правильное питание сейчас в моде, как и здоровый образ жизни в целом. С проблемами питания связаны многие расстройства, включая сухость волос. Не будем описывать методики и рацион, это потребовало бы отдельного обширного описания. Но перечислим общие принципы:

• Пейте много воды. Взрослому человеку положено пить 8-10 стаканов литров воды в сутки. Именно воды, а не любой жидкости;
• Ешьте больше овощей. В овощах содержится клетчатка, которая способствует нормализации работы кишечника, очищает его, что приводит к общему оздоровлению. К тому же, в овощах содержится масса минералов, витаминов и прочих полезных веществ, включая жирные кислоты;
• Готовьте дома. Перестаньте есть в закусочных и ресторанах, готовьте сами. Так вы будете знать, какие продукты использованы и сколько полезного в вашей еде;
• Ешьте чаще. Идеальным считается распределение пищи на 6 приемов в день, на каждые два-три часа. Не нужно бояться есть после шести, несмотря на запугивания модных журналов. Во второй половине дня ешьте белки и овощи, тогда фигуре ничего не грозит. А стандартные три порции за день разделите на шесть. Это ускорит метаболизм, увеличит приток энергии и способность организма к регенерации. Так вы получите не только стройную фигуру, но и здоровые волосы;
• При появлении сухости добавьте в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А и Е.

Сон

Ночные посиделки должны остаться в прошлом. Весь принцип здорового образа жизни сводится к увеличению восстановительных способностей организма. С возрастом это играет особую роль. Чтобы тело восстанавливалось как раньше, нужно спать не менее 8 и не более 10 часов. Причем оптимальным считается промежуток с 10 вечера до 7-8 утра.

Правила ухода за волосами

Если вы заметили первые признаки сухости кожи, например, перхоть или зуд, обратитесь к дерматологу. Возможно, ваша проблема связана с кожным заболеванием.

Кожа головы требует постоянного ухода. Для этого используйте увлажняющая косметика и органические масла. Некоторые компании-производители разрабатывают специальные продукты для ухода за кожей головы.

Маски из масел - лучшее питание для волос

Сегодня органические масла это основа. Для волос самыми полезными признаны по результатам использования:

• миндальное масло;
• репейное масло;
• ретинола ацетат (витамин А);
• димексид;
• витамин Е;
• касторовое масло;
• оливковое масло.

Из перечисленных масел можно составлять различные комбинации масок для восстановленя сухих волос. Можно смешивать все масла и втирать их в корни и волосы перед мытьем. Это отличный способ поддерживать водный баланс.

Для приготовления маски смешайте по чайной ложке каждого масла, подогрейте смесь и нанесите на волосы на 15-20 минут. Голову оберните полотенцем или пищевой пленкой. Регулярное применение органических масел вернет локонам блеск, шелковистость и облегчит расчесывание.

Подбор магазинных средств

Подбор правильных средств для ухода за волосами - важное условие для сохранения их здоровья. Некоторые дамы могут считать, что надписи на баночках с масками и бутылках с шампунями - маркетинговый ход. В определенной степени так и есть. Но правда в том, что каждая линия специальных средств учитывает особенности типа волос. Поэтому, обладая сухой шевелюрой, не используйте шампуни и другую косметику для нормальных или жирных локонов, и наоборот.

Кстати, именно использованием неправильных средств можно испортить волосы . Так же как кожа, локоны реагируют на применение средств с различными действующими веществами и могут менять свои природные свойства.

• Покупая шампунь, обращайте внимание на уровень pH, который не должен превышать 7;
• Используйте после мытья кондиционеры и бальзамы для сухих волос. Они создают защитную пленку, которая защитит их от пагубного воздействия до следующего мытья;
• Шампуни и другая косметика с силиконом позволяет уменьшить сечение. Силикон склеивает расслоившийся кончик волоса и предотвращает его дальнейшее повреждение.

Дополнительные косметические процедуры

В салонах сейчас предлагают массу новомодных процедур для восстановления волос. СПА-процедуры , в отличие от биоламинирования, могут дать длительный эффект, к тому же они полезны. Биоламинирование - это то же химическое воздействие, но под другим соусом, с временным эффектом.

Используйте органические маски, специальные средства без продуктов нефтепереработки, и народные для укрепления и питания волос.

Мытье и расчесывание волос

Если вы не пользуетесь средствами для укладки, то рекомендуется мыть сухие волосы раз в 10-14 дней. Если вы пользуетесь гелями, пенками, муссами и тем более, лаками, мыть голову нужно, как минимум, раз в три дня. В противном случае волосы начинают выпадать с катастрофической скоростью.

Расчесывать волосы нужно каждый день, чтобы равномерно распределить по ним кожное сало. Избегайте использования массажных щеток, даже имея вьющиеся локоны. Лучше всего использовать гребни из натуральных материалов: дерева, кости. Они улучшают кровоснабжение и не истончают волосы.

На вьющихся волосах использование гребня поначалу может стать настоящим испытанием. Искушение вернуться к массажным щеткам будет велико, но его нужно побороть, так как гребни действительно позволяют сократить ломкость и выпадение.

Чего лучше избегать

В отношении разрушающего воздействия смога, загрязненного воздуха, плохой воды и других прелестей мегаполисов сделать, пожалуй, ничего нельзя. Но к внешним факторам относится не только это. Регулярное химическое воздействие на волосы в парикмахерских и салонах красоты - полностью на вашей совести. Обладательницам сухих прядей нужно избегать:

• химических завивок;
• выпрямлений;
• и даже окрашивания, если это возможно.

Впрочем, сегодня есть масса безаммиачных красок, и можно попросить своего стилиста применять их.

Долой щипцы и фены!

Имея сухую шевелюру, стоит задуматься о стрижке, позволяющей избежать горячей укладки. Фены и щипцы истончают волосы, стимулируют их ослабление и выпадение. Если без фена не обойтись, нужно использовать увлажняющие и питающие средства более интенсивно, а также применять термозащитные.

Для волос сухого типа подойдет косметика Natura Siberica и, как ни странно, "Сто рецептов красоты". Последняя - это бюджетный аналог Lush. Здесь больше химии, но эффект превосходит ожидания.

Масла помогают вернуть волосам тень былого величия и блеска, но их нужно применять регулярно. Хорошая маска получается из меда и оливкового масла. Использовать яйца и прочую еду на волосах не стоит.

Лучше приобрести действительно профессиональные средства в специализированном магазине. Shwarzkopf производит отличные маски и шампуни для волос, но цена на них очень высокая. Женщинам со слабыми волосами подойдут специализированные серии для блондинок.

В статье перечислены основные средства восстановления волос. Придерживайтись здорового образа жизни, займитесь спортом, это вам может заметно улучшить их состояние. Пожалуй, все. Упорство и терпение помогут вам в нелегком деле восстановления ваших волос.

Обладательнице сухих волос приходится сталкиваться с множеством проблем, связанных именно с недостатком влаги кожи головы и самих волос. Это их ломкость, выпадение, появление перхоти, зуд и раздражение. Не стоит отчаиваться, если продуманно подойти к уходу за сухими волосами , то можно с успехом вернуть им красоту и здоровье.

Причины сухости волос

Сухие волосы быстро теряют блеск, эластичность, секутся на кончиках и выглядят не очень красиво. Причинами этому являются неправильный уход, авитаминоз, недостаток жиров в организме, использование агрессивных красящих составов, частое применение горячего фена, грубые механические воздействия, солнечное излучение.

Для сухих волос необходимо организовать щадящий режим ухода, тщательный дополнительный уход, правильное питание, грамотный подбор косметических средств.

Как правильно мыть сухие волосы

Мыть сухие волосы часто не рекомендуется . Мойте их по мере загрязнения. Специалисты советуют проводить водные процедуры один раз в неделю. Кому-то достаточно мыть голову один раз в 10 дней. Выбирайте для своих волос подходящий режим ухода, но каждодневное мытье сухих волос вредит им, еще больше лишая их влаги. Когда вы принимаете душ, то надевайте на голову шапочку.

Перед тем, как мыть сухие волосы, делайте теплое укутывание . Вотрите в кожу головы любое растительное масло, жирный крем, оберните голову пленкой и полотенцем. Через час вымойте волосы разведенным водой и взбитым в пену шампунем.

Не мойте волосы слишком горячей водой . Оптимальная температура – от 36° до 40°. Тщательно смывайте шампунь большим количеством теплой воды. Нанесите бальзам для волос или ополаскиватель. Не держите составы дольше указанного в инструкции времени.

Одним из главных врагов сухих волос является жесткая вода . Смягчайте воду кипячением или добавляйте на 2 литра воды чайную ложку соды или буры.

После мытья на влажные волосы можно нанести взбитое яйцо или желток, взбитый с водой. Выдержите минут пять и смойте большим количеством воды. Втирайте каждый день в кожу головы настой цветков липы.

После мытья волос полезно ополаскивать их настоями трав или цветов. Для этих целей используйте семена льна, цветки пижмы, березовые листья, мяту, шалфей, ромашку, подорожник, душицу и тысячелистник. Цветы можно собирать на даче летом. Для сухих волос применяйте белую лилию, розу, цветки календулы, настурцию, цветки тысячелистника, зверобоя, шиповника, клевера.

Расчесывать сухие волосы нужно осторожно, избегая резких движений и грубых механических воздействий. Не трите сухие волосы полотенцем. Приобретите деревянные гребни с закругленными зубьями или щетки с натуральной щетиной.

Эфирные масла для сухих волос

Для еженедельного ухода применяйте различные эфирные масла. Добавляйте их в маски для волос и в шампуни для мытья головы. Обогащенные составы благотворно скажутся на состоянии волос.

Масла для сухих волос : герань, кедр, сандал, жожоба, лаванда, иланг-иланг, нероли, роза, розмарин, мандарин, мирра, ладан.

Косметические средства для сухих волос

Для сухих волос используйте шампунь с содержанием ланолина или лецитина, протеинов шелка. Эти компоненты придают волосам блеск, мягкость, ухоженный вид, защищают их от вредного воздействия окружающей среды. В составе шампуней должны быть биологически активные вещества, витамин В5, экстракты трав – ромашки, мяты, ростков пшеницы, липового цвета, протеины, керамиды и кератин, полезные фруктовые кислоты.

Желательно, чтобы в ополаскиватели для волос были включены увлажняющие компоненты. Бальзамы для поврежденных сухих волос должны содержать ценные масла карите, авокадо, жожоба, а также фосфолипиды для защиты от негативных факторов.

Маски для сухих волос

С помощью масок можно добиться прекрасных результатов в улучшении структуры волос. Маски, произведенные косметическими фирмами, содержат разнообразные добавки, такие как яичный лецитин, витамины, ланолин, протеины шелка, масло жожоба.

Маски можно приготовить и в домашних условиях.

• Маска из желтка . К желтку добавьте 3ч.л. миндального, оливкового или персикового масла. Вотрите смесь в кожу головы и волосы. Смойте маску через 2 часа.

Оливковое масло содержит большое количество витамина Р и Е. Регулярно втирайте теплое масло в кожу головы за 20 минут до мытья. Тем, у кого слишком сухие волосы, рекомендуется принимать оливковое масло внутрь по чайной ложке несколько раз в неделю.

• Касторовое масло и ром . Смешайте ром и касторовое масло в равных пропорциях. Количество зависит от длины волос. Нанесите состав на волосы и кожу головы. Укутайте голову пленкой и полотенцем. Смойте маску через 2 часа.
• Медовая маска . Один желток, 1 ст. л. растительного масла (репейное, оливковое, хлопковое, льняное), 1ч.л. меда и небольшое количество коньяка. Все компоненты маски тщательно перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы. Укутайте голову пленкой и полотенцем. Смойте маску через 2-3 часа.

Сбалансированный рацион питания

Если у вас сухие волосы, то вам необходимо включить в свою диету сливки, молочные продукты, сливочное масло, яйца, растительные масла, жирный творог, овощи и фрукты, облепиху.

Сухие волосы нуждаются в защите. Летом надевайте головные уборы, используйте защитные спреи для волос. Берегите волосы в ветреную погоду. Внимание и правильный уход помогут возвратить красоту волос. Любите себя, ведь это чувство способно творить настоящие чудеса.

Сухие поврежденные локоны выглядят весьма непрезентабельно и непривлекательно - после мытья они напоминают одуванчик, путаются и торчат в разные стороны. Причин этому немало, в том числе и неправильный уход за поврежденными волосами. Добиться красоты можно, но для этого придется приложить усилия и в корне изменить подход к уходовым процедурам.

Особенности сухого типа

Сухая шевелюра относится к одному из типов волос. Высушенные, поврежденные, пористые локоны непослушные, сложно укладываются, электризуются, не блестят, часто спутываются, грубые наощупь.

Сухие локоны привередливые - естественная оболочка волоса тонкая и высушивается из-за частого очищения или неверно подобранных средств.

К повреждению волос нередко приводит неправильный уход. Поэтому, чтобы исправить ситуацию, необходимо изменить принципы ухода за локонами.

Правила ухода

При желании помочь своим проблемным волосам необходимо разумно подойти к каждому этапу ухода за поврежденной шевелюрой.

Очищение

Качественное мытье шевелюры начинается с выбора шампуня и бальзама:

• Для поврежденных локонов подойдут шампуни из детских серий (там нейтральный рН). Они не навредят локонам, но хорошо очистят и уберегут шевелюру от спутывания.
• Нужно применять только специальные средства, предназначенные для сухих и поврежденных волос. Лучше отдавать предпочтение профессиональным шампуням и тем которые продаются в аптеках.
• Обязательно применение бальзамов и ополаскивателей. Они спасают от недостатка влаги и создают защиту от воздействия окружающей среды. Наносятся средства после очищения и через 2–3 минуты смываются.

Особенности мытье сухих поврежденных волос:

• Перед нанесением шампунь взбивается в руках до образования пены. Именно пена наносится на влажную шевелюру, поскольку она меньше травмирует пряди.
• Тщательно массировать можно только кожу и прикорневую часть - сами локоны и концы прядей промоются пеной, стекающей при смывании. Этого достаточно для их очищения.
• Ополаскивать локоны нужно прохладной водой - это убережет от излишнего высушивания.
• Мокрые волосы аккуратно промокнуть полотенцем.

Важно! Растирать, сжимать, укутывать влажные локоны ни в коем случае нельзя!

Проводить очищение желательно не чаще двух раз в неделю.

Укладка

Перед укладкой поврежденных прядей обязательно использовать специальные уходовые средства для сухого типа локонов (спреи, бальзамы, сыворотки и др.). После их применения волосы более податливые и легко укладываются в прическу.

Приступать к укладке необходимо после полного высыхания волос. Горячий воздух из фена, воздействуя пряди, вытягивает из них влагу, поэтому лучше выставлять минимальную температуру. Нелишним будет применение термозащитного средства. Оно убережет локоны от перегрева и травмирования.

Расчесывание

Сухие поврежденные пряди следует расчесывать аккуратно. Неправильное выполнение процедуры еще больше испортит состояние локонов.

Расческу нужно выбирать с особым вниманием. Металлические и пластмассовые варианты категорически неприемлемы для сухих волос. Лучше приобрести гребень из дерева или расческу с редкими зубьями из того же материала. Щетки из натуральных материалов также подходят для этого типа шевелюры.

Важно! У качественной расчески хорошо отшлифованы зубчики и закруглены кончики.

Приводить шевелюру в порядок нужно 2–3 раз в день. Частое расчесывание повредит и без того травмированные пряди. Начинать лучше с кончиков, медленно поднимаясь к макушке. Полезно проводить процедуру на свежем воздухе - это придаст блеск и добавит эластичности локонам.

Поврежденные пряди нельзя расчесывать, пока они мокрые. Следует подсушить шевелюру, а лучше дождаться полного высыхания естественным путем. Если времени нет, то разрешается воспользоваться феном, направляя теплый воздух от макушки по длине волос.

Средства

Одним мытьем и расческой восстановить шевелюру не получится - обязательно применение масок и дополнительных уходовых средств.

Профессиональные

Среди профессиональных средств для ухода за ослабленными поврежденными волосами особое место занимают торговые марки Matrix и Estel. Родом они из США, но распространены и в России. Серии для сухих и поврежденных волос радуют эффектом и доступностью.

Не менее популярна косметика японских производителей. Senscience - это целая линия люксового класса, насчитывающая более 20 действенных средств. Их направление - восстановление и улучшение состояния сухих волос.

Среди немецких марок выделяются Schwarzkopf, Londa и C:EHKO. В их линейках присутствуют профессиональные и массовые средства. Продукция указанных компаний отличается качеством и стремлением к достижению салонного эффекта. А соотношению «цена-качество» отвечают все средства линейки по уходу за сухими и поврежденными локонами.

Народные

Многие не доверяют покупным средствам, считая, что секреты красоты бабушек более результативные. Среди эффективных рецептов для сухих поврежденных локонов можно выделить следующие:

1. Капустно-медовая маска помогает восстановить липидный баланс прядей. Для приготовления потребуется: сок капусты, мед, сок алоэ и масло касторовое. Взять продукты в равных количествах, смешать, затем втереть в волосы на 30 минут. По истечении времени маску смыть, а локоны ополоснуть чистой водой с добавлением капустного сока.
2. Смесь масел поможет волосам поддерживать водный баланс и не пересушиться. Для маски можно составить любую комбинацию из следующих масел: миндальное, касторовое, оливковое, репейное, из виноградных косточек, жожоба. Для приготовления берутся любые масла в равном количестве. Нелишним будет добавление витаминов А и Е. Все тщательно перемешать, слегка подогреть, нанести на кончики и длину локонов, не задевая при этом корни. Укутать шевелюру и оставить на 1–2 часа. Затем шевелюру хорошо промыть. Высушить естественным способом.
3. Яичный шампунь прекрасно очистит пряди, придав мягкости и блеска. Два яйца следует хорошенько взбить и нанести на голову, распределив по всей длине локонов. Затем помассировать и оставить для воздействия на 20 минут. Смыть прохладной водой без использования дополнительных средств.
4. Травяной ополаскиватель обогатит волосы влагой, придаст мягкость и естественный блеск. Отвар трав - отличный ополаскиватель сухих локонов. Для приготовления подойдут: крапива, шалфей, зверобой, ромашка. Необходимо взять любое растение и добавить воды (с расчетом две ложки на литр), довести до кипения и накрыть крышкой. Настаивать не менее часа. Использовать после каждого мытья прядей.

Внимание! Перед применением какого-либо рецепта рекомендуется провести проверку на возникновение аллергии.

Салонные процедуры

Когда нет сил на полноценный уход за волосами, можно попробовать вернуть былую роскошь прядям при помощи салонных процедур.

Ламинирование

Ламинирование - нанесение на шевелюру средства, обволакивающего каждый волосок. В результате на локонах образуется пленка, защищающая пряди от негативных воздействий.

После процедуры появляются:

• ухоженный вид;
• блеск;
• эластичность;
• увеличение объема;
• легкое расчесывание.

Ламинирование поможет от секущихся кончиков, но эффект временный - хватает его на 1–2 месяца. Продолжительность зависит от частоты мытья волос и качества ухода. Для сохранения результата процедуру рекомендуется повторить.

Экранирование

Салонный метод, помогающий оздоровить и напитать пряди на клеточном уровне. Это трехфазное лечение, которое включает в себя:

• увлажнение и выравнивание;
• регенерацию и укрепление;
• защиту и придание блеска.

Проводится экранирование с использованием натуральных компонентов. Активные составляющие помогают лечебному составу проникать в структуру волоса, заполняя и оздоравливая его изнутри. После процедуры изменения видны сразу:

• секущиеся кончики отсутствуют;
• волосы гладкие и эластичные;
• локоны не путаются, легко расчесываются.

Дополнительный плюс - появление пленки, защищающей от воздействия УФ и негативных факторов окружающей среды. Эффект длится недолго. Для сохранения результата необходимо пройти полный курс процедур (не менее 7–10).

Стрижка горячими ножницами

Термострижка - лечебно-профилактическая манипуляция для оздоровления волос. Ее проводят с использованием специальных ножниц, нагревающихся от аккумулятора или сети. Отрегулировав температуру (она зависит от структуры локонов), мастер выполняет обычную стрижку.

Положительный эффект достигается благодаря тому, что срезая прядь, горячие лезвия «запаивают» срез, и волос перестает сечься. Процедура подойдет при небольших повреждениях - если пряди склонны к ломкости по всей длине, то смысла проводить термострижку нет.

Результат можно наблюдать долгое время, но лишь при условии полноценного ухода за волосами. В ином случае, секущиеся концы опять появятся.

Мезотерапия

Мезотерапия - инъекционная процедура для оздоровления волос. Суть манипуляции - введение активных препаратов и витаминов прямо под кожу головы. Специальные компоненты доставляются непосредственно к корням волос, насыщая их полезными веществами.

Согласившись на проведение процедуры, необходимо понимать, что процесс иглоукалывания болезненный, да и сеансов потребуется как минимум пять. Иначе получить желаемый эффект не удастся.

После прохождения полного курса результат не заставит себя ждать:

• волосы перестанут сечься;
• появится блеск;
• локоны станут мягкими и послушными.

Внимание! Мезотерапия - полезная процедура, но при плохом уходе за прядями, они вернутся к первоначальному состоянию.

Полировка

Полировка - салонная манипуляция, направленная на избавление от секущихся кончиков без изменения длины волос. Выполняется процедура с помощью машинки для стрижки, на которую надевается специальная насадка. Инструментом проводят по локонам, отрезая лишь торчащие сухие кончики.

После проведения полировки:

• появляется блеск;
• пряди гладкие и послушные;
• локоны меньше путаются.

Полировка - временное решение проблемы. Секущиеся кончики могут вновь напомнить о себе.

Кератиновое выпрямление

Восстановить волосы поможет кератиновая процедура. Приятный бонус - манипуляция не только оживит, но и выпрямит пряди.

Процесс заключается в нанесении специальной маски с кератинами, компоненты которой проникают внутрь волоса и заполняют его изнутри. Шевелюра моментально становится:

• блестящей;
• гладкой;
• послушной.

Минусы процедуры:

• за счет утяжеления прядей, волосы теряют объем;
• быстро пачкаются;
• продолжительность эффекта зависит от ухода и частоты очищения локонов.

Выбрать подходящую процедуру непросто. У каждой имеются плюсы и минусы. Порой остается лишь один выход: постепенно опробовать все, чтобы найти идеальное решение в помощь поврежденным волосам.

Питание

Неправильный рацион провоцирует сухость шевелюры. Желая иметь здоровые и красивые пряди, нельзя забывать о том, что еда - основной источник полезных веществ и витаминов. От правильного питания зависит и внешний вид локонов.

1. Пейте больше воды. В организм взрослого человека должно поступать 2 литра воды за сутки. Другая жидкость не учитывается.
2. Больше овощей и фруктов. При поврежденных прядях особенно полезны апельсины, тыква, морковь, капуста, яблоки, лук, чеснок и облепиха. Ежедневная норма фруктов - не менее 500 грамм.
3. Побольше злаков. Овсянка, рис, гречка должны всегда присутствовать в рационе. Без витаминов группы В, которые содержатся в крупах, пряди не будут радовать блеском.
4. Животные жиры заменяйте растительными. Любимые салатики лучше готовить с добавлением растительных масел. Выбор огромен: оливковое, подсолнечное, соевое и т. п.
5. Блюда с желатином. Всевозможным заливным, муссам и желе обрадуется не только желудок, но и локоны. Содержащиеся в желатине вещества, помогут шевелюре обрести гладкость и упругость.

Помимо перечисленного, в ежедневном рационе должны присутствовать:

• сливочное масло;
• рыбий жир;
• грибы;
• кисломолочные продукты;
• печень трески;
• яйца.

При поврежденных сухих волосах из рациона необходимо исключить животные жиры (окорочка, свинину, баранину). Также следует отказаться от майонеза и соусов на его основе.

Сухие и поврежденные волосы не приговор. При правильном подходе к проблеме возможно вернуть шевелюре былую красоту. Но не стоит ждать быстрых результатов. Волосы не изменятся за день - для этого нужно время. Главное, запастись терпением и упорно идти навстречу к мечте, применяя всевозможные методы для восстановления красоты и здоровья волос.

Полезные видео

Парикмахер-стилист Маргарита расказывает, как ухаживать за сухими волосами правильно.

Чем спасать сухие волосы и секущиеся концы, обзор средств по уходу за сухими волосами.

Выделяют три основных типа проблем:

• Сухость волос
• Тонкость
• Ломкость и травмированность волос

В зависимости от наличия данных проблем, подбирается график мытья головы.

При сухости , волосы зачастую долго остаются чистыми и при этом сильно электризуются. Оптимальным будет мыть голову раз в 6 дней. На пользу пойдет использование кондиционера, который снимет эффект наэлектризованности.

Для тонких волос не существует ограничений по графику, но стоит учесть, что шампуни с эффектом объема, придадут сил волосам, позволят делать качественную укладку и красивые прически. Кондиционер, напротив, может утяжелить и склеить тонкие волосы.

Для ломких и поврежденных волос частое мытье достаточно опасно. Шампуни и некачественная вода могут разрушить структуру волоса. Оптимально мыть волосы реже, чем раз в 3-4 дня.

Перед мытьем волосы желательно тщательно расчесать. Так во время мытья они будут меньше путаться, тем самым уменьшая шанс выпадения волос.

Массаж головы

Уход за ослабленными волосами обязательно должен включать в себя массажи. Массажи рекомендуется делать не реже 2 раз в неделю, а в качестве профилактики можно производить их ежедневно.

Начинают массаж с зоны лба и висков, после этого переходят к волосяному покрову.

Массировать нужно кончиками пальцев, медленными, но при этом уверенными ритмичными круговыми движениями. Массажист располагает пальцы по направлению роста волос. Массирующие движения совершаются по проборам.

Нужно обратить внимание, что массажи стимулируют работу сальных желез и производить их лучше до мытья головы.

В качестве средств для массажа подойдут эфирные масла, которые продаются в любой аптеке. Стоит обратить внимание на наличие аллергенов в препаратах для массажа.

Противопоказаниями являются воспаления кожного покрова головы, высокая температура, мигрени и дистония.

Средства по уходу за тонкими волосами

Какое выбрать?

Важно индивидуально подобрать шампунь, обладающий теми элементами и свойствами, которые помогут улучшить состояние именно ваших волос.

Обратить внимание стоит на средства с органической (натуральной) основой, так как силикон, зачастую содержащийся в шампунях, засаливает локоны. Органические шампуни изготавливают на основе растительных элементов, поэтому они имеют ухаживающее и увлажняющее действие.

Уход за тонкими и жирными волосами требует подбор средств в основе которых есть каротин и протеин . Но при этом, важно, чтобы отсутствовали утяжеляющие ингредиенты: ланолин и силикон .

Шампунь

Достаточно небольшого количества шампуня, чтобы очистить волосы от накопившихся загрязнений. Несколько капель шампуня предварительно смешиваем руками с водой и только после этого наносим на волосы.

Не стоит заменять шампунь средствами для душа, пеной для ванны, мылами. Это может спровоцировать еще большую сухость и ломкость волос.

Средства по уходу за поврежденными волосами с пометкой «придают объем», действительно сделают прическу пышнее. Важно запомнить, что частое использование может привести к отсутствию эффекта от такой косметики.

Вода

Для качественного мытья головы, лучше использовать мягкую теплую воду. Горячая вода может нанести ожоги и усилить работу сальных желез (волосы быстро станут жирными). Холодная же плохо удаляет загрязнения и практически не растворяет кожное сало.

Уход за тонкими и редкими волосами после мытья

После мытья, полезно использовать бальзам для волос. Это смягчит волосы и снимет вредоносное действие жесткой водопроводной воды.

Сразу после мытья волосы чувствительны, поэтому не стоит расчесываться, при этом травмируя их. Оборачивать голову полотенцем, а уж тем более интенсивно растирать волосы, не нужно .

Лучше просто промокнуть, хорошо впитывающим полотенцем и уже слегка подсушенные расчесать, при помощи расчески из натуральных материалов, с редкими зубцами или натуральной щетиной . Пластиковые и металлические расчески рвут и цепляют волосы, электризуют их а иногда и царапают кожу головы.

Лучше не использовать фен, для сушки волос. Горячий воздух наносит немало вреда. Тонким и ослабленным волосам лучше дать высохнуть естественным путем.

Если срочно нужно привести прическу в порядок, то лучший выход – фен с холодными потоками воздуха и ионизатором .

Дамам с хрупкими волосами, придется отказаться от утюжков, щипцов для завивки, других стайлеров. Нагреваясь, они пережигают и без того слабые волосы. Альтернативный вариант для создания локонов – самые обычные бигуди.

Тонкие и поврежденные волосы требуют постоянного ухода и различных процедур, для поддержания их состояния. Однако не все могут позволить себе посещать салоны, использовать дорогие препараты и услуги.

Существует множество оздоравливающих и освежающих масок, бальзамов и других средств, которые можно приготовить своими руками из недорогих, но не менее полезных ингредиентов. Следующие советы профессионалов по уходу за волосами помогут вам в этом.

Масляная маска для тонких волос

Наибольшей популярностью по уходу за секущимися и ослабленными волосами пользуются масляные маски.

Для проблемных волос подойдут кокосовое и касторовое масла . Их можно использовать как отдельно, так и комбинировать. Для аромата и большего эффекта в базовую заготовку можно добавить эфирные масла иланг-иланга, лимона и других ароматов.

На короткую стрижку будет достаточно 2 столовых ложек масла-базы и 3-5 капель эфирного масла . Маску следует наносить на слегка влажные волосы, распределяя смесь по всей длине. После этого нужно не менее 2 часов подождать, при этом держа голову в тепле.

Яично-чайная маска для сухих волос

Маски с добавлением яиц и зеленого чая – настоящее спасение для обладательниц тонких и ослабленных волос. Зеленый чай тонизирует, а яйцо придает волосам здоровый, живой блеск и объем.

• Потребуется 2 столовые ложки мелкого зеленого чая и 1 яйцо . Для тонких и жирных волос нужно использовать только желток .
• Чай следует обдать кипятком и перемешать до состояния кашицы.
• Дать чайной массе остыть и только после этого добавить яйцо.
• Тщательно размешать и нанести на все полотно волос.
• Оставить маску на 30 минут. После этого смыть с использованием шампуня.

Ополаскивания

Уход за тонкими волосами, также может включать в себя ополаскивания различными отварами целебных трав. Такая процедура только положительно скажется на состоянии волос.

Бытует мнение, что ополаскивания раствором уксусной кислоты способны восстановить и излечить травмированные волосы. Это заблуждение! Раствор уксуса может нанести вред коже головы, спровоцировать ожоги и раздражения.

Лучше использовать натуральный сок, выжатый из одного лимона .

Как подобрать правильную прическу для тонких и редких волос?

Обладательницам тонких волос, довольно трудно добиться эффекта объема и сделать прическу, о которой они мечтают. Каждая девушка выходит из положения по-своему. Зачастую методы, применяемые для придания желаемой формы, несут кратковременный эффект и сильно травмируют волосы.

Многие девушки пережигают волосы утюжками и стайлерами, укладывая их ежедневно и не жалея лака со сверхстойким эффектом, на фиксацию желанных локонов.

Другие делают химическую или же биозавивку волос. Ведь милые кудряшки всегда кажутся объемнее и красивее тонких ровных волос.

И практически все пренебрегают защитными средствами и ежедневными процедурами для укрепления волос.

Выбор средств для укладки

Полностью исключить средства для укладки не получится. Поэтому, при выборе муссов и лака, стоит обращать внимание на то, что уровень фиксации должен быть минимальным. Распылять фиксирующие средства нужно с расстояния не менее чем 30-40 см от головы.

Обязательно использование термозащитных гелей, муссов и спреев во время укладки волос.

Стрижка

Решить проблему тонких и редких волос поможет правильно подобранная стрижка. Не стоит выбирать слишком короткие стрижки, лучше остановиться на прическах средней длинны. Пышнее всегда выглядят прически, которые получаются путем наслоения волос разной длинны: «боб», «каре», «паж» и другие. Любителям экспериментов придутся по вкусу рваные края стрижи.

Тонкие и ослабленные волосы не требуют филировки. Поэтому в салоне лучше отказаться от этого этапа стрижки.

Если не определились с желаемой прической, то обратитесь за советом к профессионалу. Грамотный мастер всегда подскажет, как преподнести стрижку и образ в наиболее выгодном свете.

Обладательницам длинных волос, также нужно регулярно посещать парикмахера и подрезать кончики. Чаще всего они измождены и никакой пользы волосам не несут.

Окрашивание тонких волос

С помощью окрашивания можно добиться потрясающего эффекта объемной шевелюры. Правильно подобранные цвета освежат не только прическу, но и лицо.

Владелицам тонких и ломких волос стоит избегать однотонных окрашиваний и интенсивно темных оттенков. Светлые волосы всегда выглядят гуще и объемнее.

Наиболее эффектно будут выглядеть различные виды мелирования, балаяж, омбре . Важно вместе с колористом подобрать оттенки, которые будут, сочетаясь, создавать иллюзию объема и пышности.

Обратить внимание стоит на то, что краска должна соответствовать типу волос. Специально предназначенный для тонких и ослабленных волос краситель, маскирует пробелы и скрывает недостатки прически.

Правильное питание для красивых волос

Ученые давно доказали, что мы состоим из того, что едим! Пища должна содержать витамины всех групп, а также различные минералы и аминокислоты.

Тем, кто мечтает о шикарных волосах, в ежедневный рацион следует включить говядину, баранину, мясо красной рыбы , а также овощи на гарнир: морковь, шпинат, картофель с кожурой .

Важная составляющая для укрепления волос – кальций . Он содержится в молочных продуктах , твороге, яйцах, сыре и кунжуте . Все эти продукты также включают в свой состав белок, который предотвращает ломкость и выпадение волос.

Шляпка – залог красивых волос!

Не зря издавна дамы укрывали голову платками и изящными шляпками. Это непросто симпатичные аксессуары, а настоящее спасение для обладательниц редких и безжизненных волос.

В летнее время солнце представляет большую опасность. Солнечное воздействие разрушает жировой слой и истощает волосы, обезвоживая их . Цвет тускнеет и локоны перестают сиять . Поэтому загорая на пляже не нужно пренебрегать элегантным аксессуаром в виде шляпки.

В зимний период волосы перемерзают, становятся сухими и ломкими. Особенно страдает часть локонов расположенных у лица. Выход один – теплая шапка или же капюшон.

Роскошная прическа доступна каждой девушке, стоит только немножко потрудиться!

Личный опыт спасения тонких, сухих и безжизненных волос

Здоровые волосы должны иметь естественный блеск и гладкую, упругую поверхность. Однако если волосы выглядят тусклыми и при этом становятся ломкими и сухими значит, им срочно требуется помощь и правильный уход.

Причины сухих волос

Сухие волосы имеют тусклый и не выразительный вид. Их поверхность шероховатая, напоминает консистенцию соломы и со временем становится ломкой.

Каковы же причины сухости волос?

Состояние волос может быть связано с гормональными изменениями в организме в разные периоды жизни. В период полового созревания, когда кожа головы вырабатывает достаточно кожного сала, волосы могут быть жирными. С течением времени, активность сальных желез существенно снижается, что может привести к их сухости.

Очень часто от сухости страдают вьющиеся, а также длинные волосы, так как кожное сало с трудом распределяется по всей длине таких волос. Поэтому очень важно, обеспечить им достаточный уход.

Также причиной сухости волос могут быть:

• Наследственность
• Частое мытье головы не подходящими высушивающими средствами
• Сушка феном с использованием горячего воздуха
• Окрашивание, осветление, завивка волос
• Использование выпрямителей, плоек для волос
• Солнце, морская вода
• Не правильное питание

Уход за сухими волосами

Мытье сухих волос

Любой уход, как правило начинается с очищения. В шампунях по уходу за сухими волосами, должно содержаться не большое количество пенообразовывающих компонентов и кокосовый бетаин. Это очищающее вещество, которое вырабатывается из жирных кислот кокосового ореха, обладающее свойствами очищения волос и смягчения высушивающего воздействия пенообразователя.

Также в таких шампунях в изобилии должны содержаться растительные масла. Масла снабжают волосы влагой, заполняют пористые участки и защищают от пересыхания.

Иногда, в шампунях для сухих волос может содержаться довольно высокое содержание силикона. Этот компонент обладает способностью обволакивать каждый волос защитной пленкой и разглаживать огрубевшую кутикулу, но при длительном использовании, делает волосы сухими и грубыми. Поэтому не следует слишком часто использовать шампуни с содержанием силикона.

Имея сухие волосы, следует отказаться от слишком частого мытья головы, в особенности с использованием горячей воды. Для этого лучше использовать теплую воду, а для полоскания – прохладную. Прохладная вода сглаживает поверхность волоса и придает блеск.

При секущихся кончиках волос, наносить моющее средство нужно только на корни.

Сразу после мытья волосы становятся очень чувствительными, поэтому после мытья, чтобы защитить хрупкую структуру волос, желательно использовать специальные термозащитные средства для сухих волос, содержащие увлажняющие и разглаживающие компоненты. Они оказывают лечебное воздействие на волосы, обволакивают каждый волос тонкой защитной пленкой, предупреждают ломкость волос и придают им блеск и эластичность.

Уход за кончиками волос

Кончики волос требуют особого ухода. Чтобы запечатать секущиеся кончики и предотвратить дальнейшее их расслаивание, в качестве ухода можно использовать растительные масла или же задействовать специальные средства, с содержанием тонких силиконовых масел. Важно при этом не переусердствовать. Одной – двух капель будет вполне достаточно для обработки кончиков волос. В противном случае может возникнуть склеивание волос, волосы будут выглядеть не опрятно.

Сушка сухих волос

Если вы никуда не спешите, дайте волосам после мытья высохнуть естественным образом. В противном случае, при сушке волос феном, используйте средний или низкий тепловой уровень и низкую скорость регулировки, так как горячий воздух сушит волосы. Держите фен на расстоянии 20 см от головы и двигайтесь при в направлении от корней к кончикам. Такой способ закроет кутикулу и обеспечит дополнительный блеск.

Использование при этом мусса или стайлинга для волос, поможет защитить волосы при укладке феном от обезвоживания.

Воздержитесь от выпрямителей для волос, а также щипцов для завивки. Если у вас очень непослушные волосы, можно попробовать укротить их с помощью специальных лосьонов или сывороток для выпрямления волос.

Кроме того, в жаркую погоду защищайте ваши волосы шляпой.

Массаж кожи головы

При сухих волосах очень полезно делать массаж головы при помощи щетки. Регулярный массаж кожи головы способствуют циркуляции крови и стимулирует выработку кожного сала.

100 % Масло Ши (карите)

Увлажняет и насыщает кожу ценными питательными элементами, улучшает структуру кожи и волос.

• Быстрая помощь – массаж с маслами. Есть старый проверенный способ для очень ослабленных сухих волос – массаж кожи головы с ценными маслами. Лучшего эффекта от такого массажа можно добиться, если применять его в лечебных целях три дня подряд, с интервалом в две недели. Смешайте 50 г оливкового, миндального, касторового масел с 5 г масла розмарина. Вечером тщательно в массируйте смесь в кожу головы, а остатки распределите по всей длине волос. Оставьте на всю ночь, а утром тщательно промойте остатки масла мягким шампунем.
• Обертывание волос оливковым маслом и яйцом. Теплое оливковое масло смешайте с одним сырым желтком и чайной ложкой меда. Смесь нанесите на вымытые подсушенные волосы, не менее чем на 30 минут. А после вымойте голову, как обычно.
• Увлажнение волос кокосовым маслом. Три столовые ложки кокосового масла смешайте с одним желтком и одной чайной ложной лимонного сока. Нанесите полученную пасту на вымытые волосы на один час. После вымойте голову.
• Маска с желтком. Смешайте один яичный желток и по одной столовой ложке репейного, касторового масел и масла зародышей пшеницы. Нанесите смесь на чистые волосы. Время воздействия маски составляет около двадцати минут.

Полноценное питание – основа красоты волос

Уход за сухими волосами не будет полноценным без сбалансированного питания, так как правильное питание является основой для красоты волос любого типа.

Для волос и кожи очень важен витамин А (ретинол). Достаточное его потребление гарантирует крепкие и эластичные волосы. Витамин А в больших количествах встречается в печени, яйцах и сыре. В моркови, паприке, брокколи, абрикосах, манго и сухофруктах содержится много бета-каротина — так называемого провитамина А, предшественника витамина А.

Биотин поддерживает структуру и укрепляет корни волос. Важные источники биотина – молоко, яйца, орехи и цельные зерна.

Цинк содержится в основном в бобовых, овсянке, устрицах и сыре.

Все витамины группы В, особенно витамин В3 (ниацин), витамин В5 (пантотеновая кислота) и витамин В6 (пиридоксин) укрепляют кожу и волосы, регулирует выработку кожного сала и активизируют важные обменные процессы в корнях волос. Они снижают воспаление и обеспечивают здоровое состояние кожи головы. Дрожжи, мясо, яичный желток, орехи, бобовые и зародыши пшеницы являются ценными поставщиками витамина B.

Так же Вам может быть интересно: