Правильный массаж женской груди. Как правильно выполнять массаж женской груди

Женский бюст – это одна из наиболее сексуальных частей тела представительниц прекрасного пола. Существует масса способов сделать ее больше и красивее, одним из которых является массаж женской груди. Правильный массаж молочных желез – это действенный способ сохранить привлекательность своей груди на долгие годы. Как правильно выполнять массаж груди и что нужно знать о нем?

• Массаж женской груди может принести пользу только здоровой молочной железе. Именно поэтому, важно проконсультироваться у гинеколога либо маммолога.
• Не стоит выполнять массажные процедуры для роста груди в случае плохого самочувствия, недомогания и, особенно, высокой температуры. Массаж груди в таком случае может лишь ухудшить общее самочувствие.
• В случае беременности либо кормления малыша приемлемы, лишь специально предназначенные для данного периода приемы массажа.
• Массаж бюста не должен включать интенсивных сдавливаний, щипков, шлепков, так как кожа молочных желез очень нежная и тонкая. Грубое проведение процедуры может способствовать возникновению синяков и других повреждений тканей груди.
• Для смягчения процедуры массирования молочных желез рекомендуется применять косметические масла либо лосьоны для кожи бюста. Эффективность массажа для увеличения груди в таком случае заметно возрастет, а сама процедура будет более приятной.
• Массирование бюста должно вызывать у женщины лишь приятные ощущения. В случае возникновения малейшего дискомфорта, массаж груди нужно прекратить.

Разновидности массажа для улучшения роста бюста

Существует множество методик выполнения массажа молочных желез. Каждый из них имеет свои особенности и позволяет достичь определенных эффектов. Рассмотрим варианты массажа женской груди, стимулирующего ее рост.

Вакуумный массаж (профессиональный)

Данную процедуру могут предложить в некоторых салонах красоты. Специальное оборудование и ухаживающие средства для женской груди способствуют получению наиболее сногсшибательных результатов от данного вида массажа для увеличения груди. Суть процедуры заключается в применении специальных вакуумных насадок на грудь с целью увеличения ее размера. Благодаря разнице давления, улучшается кровоснабжение в области молочных желез, ткани обогащаются питательными веществами и кислородом. К тому же, механическая стимуляция женских сосков способствует интенсивной выработке эстрогена в организме женщины.

Для увеличения груди с применением вакуума применяют курс в десять дней (до начала менструаций). Эффективность данной процедуры довольно высока – увеличение размера бюста на 1-2 размера. Однако результат будет держаться не долго, уже через месяц объем бюста может вернуться к исходному. К тому же, следует помнить, что в случае недостаточного профессионализма массажиста, возможны механические повреждения тканей груди.

Гидромассаж для роста бюста

Данный вид массажа для роста груди является наиболее простым, но довольно эффективным. Гидромассаж способствует улучшению лимфоотока и вызывает прилив крови к молочным железам. Для проведения данной процедуры, необходимо погрузиться под воду и направить струю на грудь. При этом должно ощущаться воздействие воды на кожу бюста. Температура воды должна быть максимально комфортной для тела. Возможно также сочетание гидромассажа и контрастного душа. По окончании процедуры, грудь следует мягко растереть махровым полотенцем и нанести ухаживающее средство для бюста. Существуют также специальные души либо ванны для выполнения гидромассажа всего тела либо его частей.

С принципами гидромассажа можно ознакомиться в следующем видео.

Классический массаж для бюста

Эффективность массажа для бюста особенно высока после водных процедур. Для выполнения массажных приемов для молочных желез рекомендуется применять специальные косметические средства. Выполнение массажных движений должно быть мягким и плавным, а главное – безболезненным. Ознакомиться с техникой выполнения классических массажных приемов для самостоятельного применения можно в приведенных ниже видео.

Профессиональное выполнение массажных приемов для груди показано в следующих видео.

Самомассаж для домашнего массажа

однако далеко не всегда есть возможность посетить массажиста. Выполнять основные приемы массажа для груди можно и в домашних условиях. С техникой выполнения самомассажа можно ознакомиться в приведенных видео.

Значение ухаживающих средств для массирования бюста

Доказано, что массаж любой части тела будет гораздо эффективнее и приятнее, если использовать специальные массажные средства. Такие средства уменьшают трение о кожу, улучшая скольжение рук по коже. Также масла и крема для массажа груди обогащают кожу питательными веществами. Однако наносить их на область декольте нужно мягко, по специальным массажным линиям, так как кожа здесь крайне нежная. О том, как правильно наносить ухаживающие средства на область декольте, можно узнать в следующем видео.

Сегодня также можно найти различные массажеры, в том числе для массажа женской груди.

Китайский массаж груди

Одним из наиболее эффективных методик для стимуляции интенсивного роста бюста считается китайский массаж для увеличения груди. Суть данного вида массирования бюста заключается в воздействии на специальные точки, которые отвечают за ее рост. Данный массаж женской груди производиться с применением двух массажных шариков либо специального скребка.

Точечный массаж груди по данной методике считается одним из наиболее эффективных способов увеличения размера бюста, однако его применение требует определенных знаний и навыков.

Массирование действительно очень полезно для здоровых и красивых молочных желез. Однако существует ряд ситуаций, когда его применение крайне нежелательное. Также огромное значение имеет техника выполнения массажных движений. Только правильно выполненный массаж для роста груди может принести пользу для бюста.

Post Views: 4

Как выполняют массаж женской груди? На этот вопрос сможет ответить врач. Женская грудь часто становится объектом пристального внимания со стороны мужского пола. Каждой женщине присуще желание создать образ, близкий к идеальному, а красивая грудь является весомым аргументом в решении подобной задачи.

Высокая грудь привлекательной округлой формы в декольте изящного платья или блузки — более чем соблазнительная картинка для любого, даже самого искушенного, взгляда. Как это ни парадоксально, но акцент привлекательности «верхних полушарий» женского тела отнюдь не в размере, а в форме.

Однако течение времени и гравитация берут свое, поэтому постепенно любой, даже самый упругий бюст теряет форму. Причины могут быть вполне очевидные — например, рождение и кормление ребенка (или даже не одного). А многие дамы зачастую и вовсе недовольны этой частью тела, которой их наделила природа.

Поэтому неудивительно, что многим женщинам свойственно искать пути борьбы со временем и природными данными, стремиться обрести идеальное сочетание формы, размера и состояния своего бюста. Сегодня есть множество способов создать идеально красивую грудь, массаж женской груди — далеко не последнее средство среди них, несмотря на конкуренцию со стороны косметической промышленности и пластической хирургии.

Массаж груди при этом можно делать различными способами, но не все они будут направлены на то, чтобы укрепить и подтянуть бюст. Поэтому возникает резонный вопрос, как правильно делать массаж груди, чтобы скорректировать ее форму и повысить упругость.

Для упругости и совершенствования формы можно выбрать одно из трех направлений массажа или комплексный подход вкупе с физическими упражнениями, направленными на укрепление соответствующих групп мышц.

Как делать массаж груди?

Вопрос, который приходит в голову многим женщинам — можно ли делать массаж самостоятельно или надо обращаться к специалистам? Ответ прост — можно (и даже нужно). Итак, правильный массаж женской груди для обозначенных задач — гидромассаж, с ароматерапией, точечный, классический/разминающий.

Гидромассаж. Благодаря весьма щадящему воздействию на кожу вода способствует повышению ее упругости и эластичности. Массаж при этом достаточно прост по своему исполнению, делать его можно ежедневно и самостоятельно.

При принятии душа эту методику можно опробовать на себе очень просто: необходимо отрегулировать напор воды, чтобы струя не была не очень сильной во избежание травмирования мягких тканей груди. Слишком слабый лучше тоже не делать, иначе должного воздействия не получится. Не стоит забывать и про комфортную температуру воды.

Массировать грудь нужно неторопливыми круговыми движениями, направляя струю вверх. Для каждой полусферы необходимо сделать 10 полных кругов. Более интенсивные движения должны быть по нижней стороне и в области грудины, поскольку именно эти области отвечают за поддержку высоты бюста. Чуть интенсивнее можно также массажировать окологрудную зону.

Самая деликатная зона — вокруг сосков, здесь стоит быть крайне аккуратной и избегать любых неприятных ощущений, в противном случае можно травмировать очень нежную кожу в этой области.

Массаж грудной клетки водой обеспечивает:

• интенсивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;
• стимулирование окологрудных мышц и нервных окончаний;
• повышение тактильной чувствительности всех зон груди;
• сохранение свежести и красоты кожи зоны декольте.

Общая длительность процедуры составляет примерно 15-20 минут.

Точечный (классический) массаж. Подобный массаж молочных желез зарекомендовал себя в качестве наиболее эффективного направления, но сделать его самостоятельно чуть более проблемно, чем водный вариант.
Преимущества для груди подобного способа:

• улучшение кровообращения грудной клетки;
• усиление оттока лимфы;
• восстановление гормонального баланса;
• профилактика работы молочных желез.

Самое лучшее время для проведения процедуры — сразу после принятия душа или ванны или после любых водных процедур. Как делать массаж грудной в его точечном варианте? Лучше всего использовать мягкое массажное масло или косметические продукты для коррекции бюста. Небольшую порцию средства нужно растереть между ладоней и массировать полушария аккуратными круговыми движениями, постоянно втирая масло в кожу. Верхнюю часть груди и зону декольте стоит массировать немного интенсивнее, но не переусердствовать, иначе можно повредить кожу.

Сами полусферы необходимо массировать по направлению к центру, а под ними от центра к подмышечным впадинам. Общее время процесса составляет примерно 3-5 минут, пока масло не впитается. По окончании необходимо надеть комфортный бюстгальтер без пуш-апа, чтобы не передавливать грудь. Лучше отдать предпочтение хлопковым изделиям.

Одно из направлений — разминающий массаж молочной железы, методика которого пришла из Древнего Китая. Выполняется он без использования масел и других косметических средств. Ладонями нужно мягко накрыть полушария таким образом, чтобы центр ладони приходился на соске. Мягкими движениями от плеч к центру 9 раз необходимо совершить вращение обеих полусфер. После глубокого вдоха на выдохе надо аккуратно прижать к себе груди, повторить действия 9 раз. Продолжать повторение циклов нужно на протяжении примерно 5 минут.

Как делают точечный массаж груди?

Точечный способ. Массаж груди — дело тонкое. Лучше самой женщины вряд ли кто-то справится с задачей. Восточные красавицы из Страны Восходящего Солнца предлагают методику по методу шиацу. При использовании для процедуры продуктов косметологии результат может быть очень эффективным.

На теле есть точки, отвечающие за полноту груди. Найти эти точки можно в промежутке между третьим и четвертым ребром на расстоянии около 2 см от воображаемой вертикальной осевой линии тела. Эти точки необходимо массировать, чтобы сделать бюст более полным.
Кроме того, следует подвергать воздействию следующие точки:

• сзади на уровне третьего шейного позвонка вдоль самого позвоночника, слева и справа от него по 5 раз;
• точку в глубине впадинки на линии роста волос (10 раз по 3 секунды)
• плечи и плечевой пояс по направлению от центра.

Подобные манипуляции лучше всего проводить ежедневно. Занимает процедура не более 10 минут, поэтому особенных проблем не должно возникнуть.

Совершенно не обязательно выбирать какой-то отдельный вариант для улучшения внешнего вида зоны декольте и самого бюста. Безусловно, внешний вид последнего, как правило, играет не последнюю роль во внешнем облике дамы в изысканном наряде, поэтому стоит уделить некоторое время этому вопросу. Но, как и при решении многих других задач в области красоты, стоит найти разумный баланс и предпочесть комплексный подход.

Необязательно прибегать к помощи хирургического вмешательства, чтобы увеличить маленький бюст. Достаточно систематически выполнять специальный массаж груди, который можно без особых сложностей проводить в домашних условиях. Бюст, утративший былую упругость, или изначально небольшие формы способны внушить женщине множество различных комплексов, тем самым подорвав ее уверенность в себе и повлияв на важную составляющую собственного восприятия - самооценку.

Чтобы значительно улучшить внешний вид и здоровье этой части тела, предлагаем всем недовольным своим бюстом красавицам рассмотреть несколько наиболее эффективных техник массажа для роста груди. Эта процедура оказывает влияние на состояние кожи, увеличивая ее упругость и повышая общий тонус эпидермиса.

Вы сможете подтянуть дряблую ослабленную грудь и восстановить нормальную регенерацию кожного покрова. Достигается такой потрясающий эффект за счет увеличения кровообращения участков, которые подвергаются интенсивному массированию, после чего клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами и стимулируется развитие капиллярных сосудов.

Чтобы массаж благотворно воздействовал на состояние молочных желез, очень важно верно выполнять выбранную технику. Соблюдая определённые правила и все рекомендации специалистов, вы в результате получите красивую подтянутую грудь, которая станет идеальным украшением вашего тела.

Гигиенический массаж груди

Массаж женской груди — видео

Такой гигиенический массаж можно выполнять в любое удобное время, когда у вас наметилась свободная минутка. Подобная техника дает повышение упругости кожи, но она неспособна значительно увеличить объем бюста. Поэтому, если вы хотите увеличить грудь с помощью массажа, необходимо воспользоваться восточными практиками, которые воздействуют на определённые точки молочных желез.

Массаж ЦИ для увеличения груди

Техника берет свое начало из даосской практики сексуальных отношений между мужчиной и женщиной. Массаж оказывает возбуждающее действие на молочные железы, тем самым активизируя процесс кровоснабжения. Когда женская половая система находится в стадии развития, организм занимается интенсивной выработкой гормона пролактина. Значительное увеличение показателя отмечается в период полового созревания и во время грудного вскармливания. Именно благодаря пролактину молочные железы сначала увеличиваются, а затем, когда женщина становится мамой, вырабатывают молоко для последующего кормления ребенка.

Техника Ци направлена на то, чтобы активизировать выработку женского гормона, увеличив таким образом размер вашего бюста. Увеличить грудь с помощью массажа вполне реально, однако результат будет не таким быстрым, каким хотелось бы многим. Специалисты утверждают, что эффект будет заметен лишь спустя 6 месяцев. При этом технику следует выполнять ежедневно, комбинируя восточную практику и физические упражнения.

Массаж Ци для увеличения груди состоит из двух этапов:

1. Для начала руки хорошенько разогревают, тщательно растирая ладони друг о друга.
2. Затем руки кладут на груди, при этом пальцы ладоней должны быть расставлены максимально широко. Аккуратно обхватив молочные железы, выполняют осторожные круговые движения, направленные друг к другу.

Число вращательных движений должно быть кратно 36. В день не рекомендуется делать больше 360 вращений. Можно проводить практику дважды в день: утром и вечером.

С помощью восточной практики можно скорректировать непропорциональность молочных желез. Если одна грудь имеет меньший объем по сравнению с другой, в этом случае ее массируют исключительно внутрь. Круговые движения второй груди выполняют сначала внутрь, потом наружу.

Именно вращения внутрь активизируют выработку пролактина, благодаря которому бюст увеличивает свой объем. Движения наружу уменьшают размер молочных желез, к тому же такие вращения служат отличной профилактикой различных кист и новообразований.

Восточная техника шиацу

Сам массаж не затрагивает грудь, однако во время практики происходит воздействие на определённые точки, которые отвечают за выработку женских гормонов. Техника шиацу предполагает точечное надавливание обеими подушечками больших пальцев. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо знать приблизительное расположение всех задействованных точек.

Массажер для груди

Помимо ручного массажа, в настоящее время пользуются большой популярностью специальные массажеры для груди. Сегодня производители предлагают женщинам две разновидности такого прибора:

• Роликовые массажеры.
• Вакуумные массажеры.

Роликовые приборы при работе напоминают обычный массаж подушечками пальцев. Однако в этом случае на молочные железы воздействуют не руками, а специальным устройством. С помощью такого прибора можно подтянуть дряблую кожу, осуществить коррекцию груди после кормления за счет усиления кровообращения и восстановить былую упругость. А вот увеличить форму бюста вряд ли получится.

В этом случае используют массажер, работающий по принципу вакуумного дренажа. В комплект вместе с устройством входит специальная чаша, внутри которой создаётся вакуумное пространство. Вакуумный массажер позволяет выполнить коррекцию молочных желез, изменить их форму, а также с его помощью можно увеличить маленькую грудь. Прибор поможет восстановить тонус кожи в случае быстрой потери лишних килограмм, когда резкое похудение провоцирует уменьшение прежнего объема груди.

Чтобы добиться желаемого результата и не навредить при этом собственному здоровью, очень важно соблюдать определенные рекомендации косметологов и врачей. Таким образом вы избежите негативных последствий, которые могут повлиять на общее состояние вашего организма.

Массаж Шиацу впервые предложил Токуиро Намикоши. Он растирал тот участок тела, где беспокоили болевые ощущения, но не просто растирал, а надавливал на больное место подушечками пальцев. В процессе наблюдений за эффектом от массирования тех или иных точек сформировалось представление о рефлекторных зонах на теле человека, и Токуиро Накимоши решил более углубленно заняться изучением реакции организма человека на болевое воздействие, в результате чего и появились методики массажа Шиацу.

Что такое массаж Шиацу и чем он отличается от классической техники?

Массаж Шиацу («ши» – пальцы, «ацу» – надавливание) – это метод лечебного воздействия на организм, основанный на методиках надавливания пальцами (точечный массаж).

Ни для кого не секрет, что методики классического массажа, в которых используются приемы растирания, разминания и поглаживания, оказывают не настолько прицельное воздействие на мышцы, связочный аппарат, сухожильные и прочие трудно досягаемые структуры. В отличии от них массаж Шиацу характеризуется более глубоким и точечным воздействием на рефлекторные зоны.

Основополагающее правило массажа Шиацу – правильное пальцевое давление и соблюдение корректных временных интервалов!

Сутью массажа Шиацу является воздействие непосредственно на болевую точку, что фактически ведет к нивелированию болевого синдрома. Такого прицельного воздействия на саму болевую точку проблематично достичь посредством использования классических массажных методик. Рассмотрим подробнее массаж Шиацу для груди и выясним, какие показания и противопоказания к нему существуют.

Техника классического массажа для увеличения груди

1 момент – движение поглаживающего характера ладонями от верхней части груди к животу и обратно к верхней части груди по боковым поверхностям туловища. В итоге получается два круговых движения, которые выполняются аккуратно, симметрично, медленно, размеренно, без растягивания кожи. Важно стараться, чтобы ладони просто скользили по коже, смазанной кремом. Повторять движение 4-5 раз.

2 момент – совершение легких круговых поглаживающих движений в области молочных желез. Повторять движения необходимо 4-5 раз.

3 момент – правильное расположение рук: основание ладони должно располагаться в области ключиц, но давить на саму ключицу при этом не следует, а самой ладонью осуществлять движения поглаживающего характера в области подмышечной впадины. Этот приём оказывает влияние на улучшение венозного кровотока и лимфооттока от молочных желез к подмышечной группе лимфатических узлов.

4 момент – разработка грудной группы мышц. Для этого плечо располагают на линии, идущей параллельно голове (можно просто подложить руку под голову). Почему именно в таком положении? Когда рука вытянута или заложена за голову, мышцы с стороны подмышечной впадины становятся доступными массажу, что облегчает захват этих мышц. Большие грудные мышцы разогреваются кончиками пальцев до возникновения чувства теплоты на коже.

5 момент– мягкие круговые движения в области, располагающейся чуть ниже молочных желез (в области желудка по сходящейся-расходящейся спирали). Массаж следует закончить повторением приема.

Японский метод Шиацу

Проведение массажа Шиацу по японскому методу подразумевает под собой участие еще одного человека. Это объясняется тем, что некоторые акупунктурные точки, на которые нужно будет надавливать, располагаются на спине, куда человек, который будет подвержен массажу Шиацу по японской методике, сам дотянуться не сможет.

При выполнении массажа Шиацу существует несколько правил: на акупунктурные точки следует надавливать именно подушечками пальцев, которые необходимо перемещать строго сверху вниз, при этом не должно быть сильного давления, а также не следует совершать резких движений.

Главные точки на теле для выполнения массажа Шиацу

• Шея. Здесь первые 8 точек воздействия при проведении массажа Шиацу. Надавливать следует на каждую из них поочередно. Надавливание на эти точки нужно повторить пять раз подряд. При этом время воздействия на эти точки должно быть ограничено двумя минутами.
• Затылок: непосредственно рядом с линией роста волос располагается еще несколько точек. Время воздействия на точки на данном участке тела составляет от пяти до семи секунд.
• Область плеча: Несколько выше по отношению к ключицам располагаются акупунктурные точки, на которые также необходимо оказывать воздействие. Массаж в этих точках проводится следующим образом: сначала нужно массировать их путем надавливания на протяжении 5-7 секунд, после чего следует сделать двадцатисекундную паузу, а затем продолжить надавливание в течение еще пяти-семи секунд.
• Межлопаточное пространство: в данной области располагаются шесть массажных точек. Время надавливания на каждую из них составляет пять-семь секунд.

Противопоказания к проведению массажа Шиацу груди

• Тяжелое течение какого-либо заболевания;
• Наличие состояний, требующих оперативного вмешательства;
• Нарушение свертывающей способности крови;
• хрупкость сосудов, предрасположенность к гематомам даже от незначительного воздействия;
• беременность и период лактации;
• воспалительные заболевания кожи;
• злокачественные и доброкачественные новообразования;
• инфекционные заболевания;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• острый живот;
• острый туберкулез или обострение хронических форм;
• полиорганная недостаточность (сопутствующая одновременная патология органов сердечно-сосудистой системы, почек, печени)

Методика надавливаний при массаже Шиацу груди

• Перед сеансом необходимо потереть одну ладонь об другую с целью их разогрева. Руки не должны быть холодными.
• Прежде, чем приступить к точечному массажу груди, рекомендуется размять группу мышц верхнего плечевого пояса, что поможет разогреть организм и улучшит лимфотток.
• Затем следует надавить на нужную точку, считая в уме от одного до пяти, задержаться на 2-3 секунды, после чего необходимо постепенно ослаблять степень нажатия и давления, считая при этом до пяти. Подождав 2-3 секунды, повторить надавливание на акупунктурную точку.

Основные точки воздействия при проведении массажа Шиацу

Первую точку, надавливание на которую направлено на увеличение груди в объеме, – точку Lu 1 следует искать под ключицей. Путем пальцевого надавливания на эту точку оказывается влияние на улучшение тока лимфы в грудных мышцах, кроме того нормализуется приток крови, а вместе с ней и всех питательных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование молочных желез.

Следующую точку St 15 можно найти следующим образом: определить вертикальную линию, соединяющую сосок с серединой ключицы, двигаться вдоль этой линии до уровня второго межреберья, именно здесь располагается данная точка. При надавливании на эту точку улучшается кровоток в тканях молочной железы, стабилизируется синтез женских половых гормонов.

По ключично-сосковой линии на уровне третьего-четвертого ребра располагается еще одна акупунктурная точка St 16, считающаяся важной в массаже Шиацу: надавливание на эту точку по сравнению со всеми другими в значительной мере улучшает кровоток и лимфооток в тканях молочной железы, увеличивает концентрацию женских половых гормонов в крови, так как воздействие на эту точку увеличивает скорость секреции эстрогенов.

На уровне четвертого межреберья на боковую поверхность туловища проецируется еще одна акупунктурная точка – точка Gb 22. Чтобы найти ее, достаточно поднять плечо и определить линию, ведущую к подмышечной впадине. Воздействие на эту точку главным образом влияет на улучшение кровоснабжения тканей.

Китайский точечный массаж, чем он отличается от Шиацу?

Для того, чтобы реализовать технику китайского точечного массажа, понадобится маленький шарик диаметром до 2-3 см. Для этого массажа подойдут шарики, используемые для пинг-понга.

Основные места расположения точек, доступных массажу:

• Ладони;
• Стопы;
• Область груди по обе стороны от грудины;
• На кисти место соединения большого и указательного пальцев.

При выполнении китайского точечного массажа следует от солнечного сплетения сместить пальцы кверху на 13 сантиметров. Искомые точки, по которым будет проводиться массаж, будут расположены по обе стороны от грудины.

Техника китайского точечного массажа груди

• Выполняются массажные движения шариком на обе симметричные массажные точки в течение 30 секунд. Двигаться при этом нужно по часовой стрелке;
• Короткий перерыв на 30 секунд;
• Возобновить массажные движения в указанных точках на 30 секунд;
• На протяжении одной минуты перекатывать шарик между ладонями;
• Продолжить перекатывание мячика ногами в течение 1 минуты;
• Выполнять массажные движения с помощью шарика по точкам в течение 30 секундного интервала времени;
• Прерваться на 30 секунд;
• Возобновить массажные движения. Второй подход длится тоже 30 секунд.

В заключение

Существуют различные виды массажа, которые применяют с целью увеличения груди. Один из таковых – проверенный десятилетиями массаж Шиацу, основным приемом в котором является надавливание на определенные акупунктурные точки. Это стимулирует лимфоотток и усиление кровообращения в тканях молочных желез, а также стабилизирует гормональный фон в женском организме.

Задать бесплатный вопрос врачу

Оказывается очень многие, задавая вопрос, можно ли делать массаж молочных желез? даже не догадываются о силе его воздействия и тех результатах, которые могут быть достигнуты при правильном профессиональном применении данных методик.

А он, оказывается, может очень многое:

• Растирающие и разминающие движения приводят к улучшению кровотока, а отсюда происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка.
• Повышается общий тонус.
• Аналогичное улучшение наблюдается и с лимфатоком.
• Происходит очищение пор кожи.
• Позволяет избавить дерму от омертвевших участков кожицы.
• Позволяет улучшить функцию секретов сальных и потовых желез.
• Улучшает внешний вид бюста.

Поэтому массирование бюста не только можно, но и нужно делать, при этом желательно, чтобы данная процедура была регулярной.

Как делать массаж молочных желез?

Но любое дело требует навыков. Не имея их можно не только не получить ожидаемую эффективность, но и привести к негативному результату. Поэтому желательно обратиться за помощью к профессиональному массажисту, либо, если состояние груди позволяет, проводить эту процедуру самостоятельно. Но перед тем как приступить к самостоятельной реализации плана, необходимо задаться вопросом, как делать массаж молочных желез?

Чтобы найти ответ на него, можно обратиться за консультацией к тому же массажисту, либо подробно познакомится с техникой и последовательностью движений по статьям и роликам в социальных сетях. Но и здесь следует оговориться, что любое лечебное мероприятие, проводимое в домашних условиях, должно быть оговорено и разрешено лечащим врачом.

Массаж молочных желез включает в себя ряд этапов. Первично проводится поглаживание, затем начинают разминать участок, после которого плавно переходят к прерывистым вибрациям, соизмеримым с пунктированием. Вся разница проведения данных процедур на груди и других участках тела заключается в том, что кожа бюста очень тонкая и нежная, что требует аккуратных и мягких соприкосновений.

При этом выбор определенных техник и приемов зависит от той задачи, которая стоит перед массажистом:

• Увеличение размера бюста.
• Застойные явления в молочной железе.
• Недостаточная секреторная деятельность молочной железы.
• Профилактика заболеваний.
• Поддерживание формы груди в тонусе.
• Решение других целей.

Для того чтобы правильно делать процедуру, необходимо иметь представление о строении женской груди, расположении ее мышц, кровотоков, молочной железы и других составляющих.

Немного о строении рассматриваемого органа. Кожный покров на этом участке достаточно тонкий, легко смещается и снабжен достаточно большим количеством сальных желез. Верхняя область представлена большими грудными мышцами, а глубже, под ними, располагаются малые. Боковую часть прикрывают передние зубчатые мышцы. Снизу – под грудью начинается косая мышца. Молочную железу оберегает жировая ткань. Присутствуют так же лимфатические и кровеносные сосуды, млечные синусы.

Техника массажа молочных желез

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, необходима правильная техника массажа молочных желез со всеми ее нюансами.

В зависимости от цели данного мероприятия, оно может проводиться в положении сидя, лежа на боку или на спине. При этом желательно использовать специальные крема. Если такового нет, можно обойтись и детским кремом.

• Необходимо подготовить область к более активному массированию. Поверхность первично поглаживают плоской ладонью, либо круговыми движениями обеих рук. Движения производят снизу вверх, от соска к большой грудной и к клювовидно – плечевой мышце. При этом необходимо следить, чтобы ладонь скользила по дерме, не сильно сдвигая ее.
• Во время проведения процедуры необходимо избегать касания соска, за исключением специальных назначений (если диагностировано его западание и так далее).
• Затем по очереди избирательно производится массирование отдельных групп мышц: диафрагма, передние зубчатые, наружные межреберные мышцы и большие грудные.

Сама процедура делится на пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Одна без остальных дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно добиться, только совмещая их в комбинированную процедуру. Теперь остается, кратко познакомимся с каждой техникой отдельно.

Поглаживание – плавные, без надавливания, скользящие движения, прорабатывающие все зоны. Обычно ладони идут круговыми движениями по часовой стрелке.

Растирание проводится подушечками фаланг (либо ладошками) достаточно активными круговыми и зигзагообразными перемещениями.

Разминание проводится неторопливо, плавно скользя подушечками пальцев по поверхности. При этом происходит сжатие и придавливание тканей. Следует только помнить, проводя данную процедуру, что движения должны быть осторожными, а приложенные усилия строго дозированными. Пальцы должны плавно скользить по поверхности, не допуская травмирования поверхности. Поколачивание – эта техника представляет собой серию легких, мягких и отрывистых ударов. Данная техника может проводиться как ребром ладошек, так и подушечками фаланг. Преимущественно удары наносятся часто, но по очереди: то пальцами одной, то пальцами другой руки. Вибрация производится пружинистыми, частыми, отрывистыми поколачиваниями. При этом допускается применение, как ребра ладони, ладони, так и подушечек пальцев. Двигаться необходимо от ареолы к основанию груди.

В завершение процедуры следует большим и указательным пальцем одной руки перехватить грудь у ее основания, а другой сжать сосок (околососковый кружочек), после чего второй рукой сделать круговые поглаживающие перемещения.

Завершающей точкой процедуры станет поглаживание.

Движения рук должны быть по ходу расположения мышечных волокон.

Современные медицинские клиники предлагают своим пациентам не только классический массаж. Для активизации работы молочной железы можно практиковать и технику точечного массирования. Главное правильно определить необходимые акупунктурные точки, которые располагаются в области плечевого пояса, межлопаточной зоне и в районе щитовидной железы.

Массаж молочных желез при кормлении

Радость материнства. Рождение на свет маленького человечка и первое прикладывание его к груди. Это чудо природы, которому не перестаешь удивляться. В это время грудь кормящей матери способна увеличиться на два – три размера, ведь малышу необходимо много молока.

Но при этом происходят и не совсем приятные для кожного покрова изменения. На эпидермисе появляются растяжки. Ведь в связи с тем, что объемы бюста увеличиваются, кожному покрову приходится растягиваться. По мере того как грудное вскармливание прекращается, грудь начинает уменьшать свои размеры, но на ее поверхности остаются растяжки (стрии). Они расходятся от соска к периферии розовыми полосочками истонченной кожи. И если ничего не делать с этим, то стрии, меняя оттенок на белый, остаются на всю жизнь.

Поэтому массаж молочных желез при кормлении – это необходимость, которая позволит женщине в последующем избежать немало неприятностей, связанных со здоровьем и эстетическим видом женской гордости. Ведь, кроме того, что проводится профилактика растяжек, происходит активизация лактации. Так же предупреждаются застойные явления, которые впоследствии способны спровоцировать развитие лактостаза (пониженного течения молока в млечных путях и их застоя) и других патологических изменений в груди. Например, мастопатии.

На фоне этой процедуры происходит улучшение кровообращения, а, следовательно, питания тканей. Массаж – это как зарядка для мышц. Его регулярное проведение укрепляет связочно - мышечный аппарат, формируя форму груди и делая ее более подтянутой, а не обвисшей.

Как правильно проводить массаж молочных желез в период лактации, и каких рекомендаций необходимо придерживаться?

• Процедуру начинаем проводить с периферии верхней части груди. Сначала это поглаживания.
• Затем упругими надавливаниями пальцев по спирали начинается массирование точки за точкой, постепенно продвигаясь к соску.
• Продолжительность проработки каждого участка – несколько секунд.
• Снова перейти к поглаживаниям.
• Затем следует проработать сосок и околососковый кружек, придерживая их большим и указательным пальцами.
• После, слегка наклонив торс, потрясите грудь. Этот простой процесс позволит молоку легче проходить по протокам к выходу из соска.
• Завершить процедуру желательно теплым душем, поочередно направляя рассеянную струю воды то на одну грудь, то на другую.

Массаж молочных желез при лактостазе

Лактостаз – это, пожалуй, не болезнь как таковая, а отклонение от нормального протекания материнского молока в молочных протоках, при котором происходит закупорка одного или нескольких каналов, что провоцирует появление застойных процессов. При этом следует отметить, что данное отклонение способно возникнуть только в период лактации.

В процессе закупорки, молоко попадает в ловушку и не может выйти наружу, что приводит к появлению уплотнений. Начинает прощупываться и боль. Если в такой ситуации не принять адекватные меры, возможно развитие осложнения.

Достаточно часто на фоне развивающегося лактостаза повышаются температурные показатели тела, женщина начинает чувствовать дискомфорт в груди, появляется общая слабость и быстрая утомляемость организма.

Такое состояние пугает молодую маму. Но проблема решаема. И в этом способен помочь массаж молочных желез при лактостазе, который считается основным методом купирования проблемы.

Но стоит отметить, что данные манипуляции должны проходить с придерживанием всех правил и рекомендаций. Следует помнить и о безопасности.

• Массирование должно быть направлено на расслабление участков уплотнения, что поможет благополучно вывести застоявшуюся жидкость их проток. По сути дела – это сцеживание. То есть массирующие движения проводятся обязательно от периферии к соску. Только так можно вывести застоявшееся молоко наружу.
• Сами манипуляции руками должны состоять только из растираний и поглаживаний. Более жесткие манипуляции запрещены. Предварительно, перед процедурой, необходимо постараться сесть, успокоится и расслабиться эмоционально, что позволит расслабиться и мышечным тканям.
• Если прикосновение приносит молодой мамочке нестерпимую боль, процедуру допустимо перенести под дух. Струи воды должны быть теплыми (не более 37 градусов) и рассеянными.

Стоит предупредить кормящих матерей, что если боль ощущается локально в одном месте, а уплотнение при пальпации не перемещается, и такая картина наблюдается более двух суток, необходимо срочно обратиться за консультацией к своему доктору. Это связано с тем, что длительный застой молока – это прямая дорога к развитию мастита.

Массаж при фиброаденоме молочной железы

При диагностировании данного заболевания необходимо несколько пересмотреть ряд своих привычек, возможно и несколько откорректировать распорядок дня. При этом массаж при фиброаденоме молочной железы разрешен, но все же перед его началом желательно проконсультироваться со специалистом и пройти краткий курс по усвоению основ и техник массирования.

Только с разрешения доктора, и освоив технику воздействия на грудь, можно приступать к лечебно – профилактической процедуре.

Массаж при раке молочной железы

Все зависит от состояния опухоли и периода, в котором находится больная. И те мероприятия, которые допустимо применять в данный период решает только лечащий врач онколог – маммолог.

При этом массаж при раке молочной железы в принципе допустим, но только в случае ремиссии заболевания и при условии, что его будет проводить специалист.

Можно массировать груди и самостоятельно (с разрешения лечащего доктора), но только правильно, с учетом всех рекомендаций.

Массаж после удаления молочной железы

После проведения любого оперативного вмешательства, пациента ждет восстановительный период, который представлен комплексом реабилитационных мероприятий.

После мастэктомии у пациентки наблюдается скованность в движениях плеча и руки со стороны операции, ухудшается отток лимфы. При этом у нее появляются головные и спинные боли, она начинает сутулиться. Что бы ускорить выздоровление, доктор назначает больной специальные упражнения и массирование. Именно эти мероприятия и позволяют ускорить момент пол6ного выздоровления.

Лимфодренажный массаж молочных желез

Массаж молочной железы – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление и восстановление органа, а так же других систем и структур груди. Суть данных техник состоит в активизации кровообращения, микрокровообращения и нормального лимфотока, улучшения питания клеток и разработки соединительно – опорной системы, что неизменно приводит к нормальному функционированию всех систем организма (и конкретной области в частности), здоровой коже и прекрасному состоянию структуры и формы груди.

Лимфодренажный массаж молочных желез дает возможность лимфе беспрепятственно проходить по лимфотокам, не допуская ее застоя, что очень важно для здоровья женщины.

Ведь лимфа защищает и очищает организм. Она позволяет удалять весь «мусор» (токсины, результат разложения, переработки препаратов и продуктов питания), параллельно проводя обеззараживание организма. Именно благодаря лимфе наша грудь защищена от инвазирующей флоры и других негативных внутренних и внешних воздействий.

Лимфодренаж в тканях груди и окружающих железистых клетках при развивающемся отеке позволяет очистить сосуды и лимфатические протоки, что позволяет нормализовать процесс транспортировки вредных веществ к месту их утилизации. Такие манипуляции позволяют сбалансировать работу всех систем и органов, сделав их более гармоничными.

Такое массирование, при отсутствии каких – либо противопоказаний, следует проводить ежедневно (при невозможности выдержать данный режим, не менее одного – двух раз в неделю). Только в таком случае можно говорить о здоровье, профилактических мероприятиях, предупреждающих развитие многих заболеваний. Только так можно рассчитывать и на длительное сохранение форм своей прекрасной груди.

Красивый пышный бюст – гордость любой женщины, но это не значит, что таковой она будет всегда. Если за грудью не ухаживать, со временем (с возрастом или в связи с патологическими изменениями в организме) она теряет свою упругость, появляются растяжки, обвислость, а возможно и новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. При ряде случаев единственным методом избавления от проблемы может остаться хирургическое вмешательство. Чтобы не допустить такого развития событий, стоит освоить массаж молочных желез, правильно проводимая техника, которого позволит активизировать кровоток и нормальное течение лимфы, позволяя полноценно питать клетки необходимыми для их нормальной жизни веществами, отводя к месту утилизации вредные вещества, токсины и продукты распада. При этом он является прекрасным тренажером мышечно – соединительных тканей, поддерживая их в тонусе, что позволяет держать красивую форму груди, а кожу делать упругой и здоровой. Главное не заниматься самолечением, прислушиваться к советам специалиста.