Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Прославленная гимнастка ЛЯЙСАН УТЯШЕВА, ставшая мамой чуть больше года назад, будет ведущей нового масштабного шоу «ТАНЦЫ» на канале ТНТ. Спортсменка рассказывает об этом с большим воодушевлением, ведь танец и гимнастика идут рука об руку. Однако своим главным проектом Ляйсан называет семью — мужа ПАВЛА ВОЛЮ и маленького сына Роберта
Фотография: Ваня Березкин
С Ляйсан ОК! встретился в Юрмале: телеведущая приехала сюда, чтобы провести зарядку со звездами в рамках программы «Вот такое утро» на ТНТ и сняться в анонсе шоу «Танцы», которое стартует 23-го августа на том же канале. Когда мы с Ляйсан общались в одном из ресторанов, в зале появился ее супруг Павел Воля — он в это же время принимал участие в Фестивале «Неделя Высокого Юмора с Comedy Club в Юрмале» (их сынишка Роберт остался с бабушкой и дедушкой в Москве). Артист поздоровался, поцеловал жену и тут же ушел репетировать. В ответ на вопрос о том, почему Ляйсан и Павел не снимаются вместе, телеведущая пояснила: «Я считаю, что пока для этого нет причин, нам еще не о чем рассказать. Когда мы проживем в браке десять лет или родим еще троих детей, тогда — может быть»...
Ляйсан, расскажите, как вы проводили здесь время, пока Паша работал?
Тоже работала, но у меня было время и на отдых: я выспалась, немного привела себя в порядок, сходила в спа. Но не забывала, что дома меня ждет сын. Хорошо, моя профессия позволяет за три месяца сделать задел на целый год вперед — это значит, что весь сентябрь я смогу быть рядом с ним. В октябре планирую брать Роберта с собой на съемки. Он уже ходит самостоятельно, вся команда знает о нем и безумно его ждет. Для меня важно, чтобы ребенок понимал, куда ушла мама и что творится за дверью — вот ее загримировали, вот она работает, там дяди и тети танцуют или делают зарядку вместе с ней. Я ждала момента, когда он станет лучше осознавать происходящее, чтобы брать его на работу. Тем более, сейчас я буду на телевидении чаще. Раньше многое делала за кадром — мастер-классы, фитнес, корпоративы, работала и в первую, и во вторую смену. Теперь ничем подобным я не занимаюсь.
Почему?
Мне кажется, нельзя распыляться. Раньше я просто росла профессионально и ждала подходящего шанса, хотя меня не раз звали работать второй ведущей. И надо понимать, что мой главный проект сейчас — это сын. Я не хочу переполнять свой график и жить на работе. Мы с Пашей так составляем планы, чтобы каждый из нас мог побыть с ребенком. Вот, например, когда снимали первый этап шоу «Танцы», Паша был с Робертом. Когда муж уезжает на съемки, с ним остаюсь я. (Улыбается. ) Если говорить о проектах, мне нравится быть актуальной и уместной там, где я действительно могу себя показать. Все околоспортивные и танцевальные проекты — моя история. Программы «Вот такое утро» и «Танцы», которые я веду, — это мое. Вот раньше были балы, на которых люди танцевали и к которым тщательно готовились. Там они влюблялись, признавались в своих чувствах, кому-то разбивали сердца. А теперь есть «Танцы» — своеобразный современный бал. В нем участвуют не только профессиональные танцовщики, но и люди совсем других профессий — повара, медбратья… У каждого своя судьба, своя история. И главное, эти люди не умеют играть на публику. Это невероятный микс, такого на нашем телевидении еще не было. Очень здорово, что в шоу взяли наставников-профессионалов — хореографов Егора Дружинина и Мигеля, они помогут поднять танцевальную культуру на новый уровень. А что даст проект молодым звездочкам, которые пройдут в нем огонь, воду и медные трубы? Их жизнь изменится навсегда: кого-то возьмет к себе известный музыкант, про кого-то снимут фильм или сериал, и совершенно точно они станут более медийными. Хочу сказать спасибо продюсеру шоу «Танцы» Вячеславу Дусмухаметову и каналу ТНТ за этот проект и за то, что я его ведущая.
Что вы чувствуете, когда смотрите, как танцуют другие? Вам самой не хочется к ним присоединиться?
(Улыбается. ) Я безумно эмоциональная, и мне кажется, танцы — это занятие как раз для эмоциональных людей. Я не могу удержаться — тоже танцую. Правда, какие-то вещи у меня получаются нелепо — например, я не умею танцевать хип-хоп или отбивать чечетку. Просто не понимаю, как можно так владеть ногами. У нас на проекте будет одна девушка, которая в этом легко «сделала» самого Дружинина. Половина отобранных людей так или иначе связаны с гимнастикой — спортивной или художественной, или имели какой-то балетный класс, потому что это основа и для танца. А вообще мы ищем универсала — человека, который сможет станцевать вальс и тут же сделать гимнастическое па.
А своему сыну вы бы позволили связать жизнь со спортом или танцами, не понаслышке зная, как это тяжело?
Почему нет? Роберт уже танцует. Это же круто, не то что сидеть перед компьютером. Движение развивает физически и подковывает музыкально. Если ты выбираешь для себя определенный жанр, то сможешь потом сказать, кто исполняет ту или иную композицию. В Европе много уличных танцоров, я всегда останавливаюсь, чтобы посмотреть на них, и даю денежку. Это так красиво и романтично! И я буду счастлива, если мой сын тоже научится танцевать.
Уже думали о будущем своего малыша?
Мне бы хотелось, чтобы он вырос настоящим мужиком, как Пашка, а профессию пусть выбирает сам — танцор, певец, пловец, юрист… или просто хипстер. (Смеется. ) Главное, пусть будет умным, честным и очень похожим на моего мужа — своего отца.
Роберт уже разговаривает?
Первое, что он сказал, было слово «папа». В семь месяцев. «Папа!» — и все.
А взгляды на воспитание сына у вас с мужем сходятся?
У нас в этом абсолютная гармония. Мы нормальные современные люди и совершенно счастливые родители, потому что сына мы не воспитываем, а просто любим. Между этими понятиями большая разница. Он уже проявляет некоторые интересы, у него видны зачатки характера. И для меня, и для Паши очень важен каждый его жест, каждое движение. Вечером потом между собой делимся: «А ты видела?» — «А ты видел?»
Роберт уже разговаривает?
Первое, что он сказал, было слово «папа». В семь месяцев. «Папа!» — и всё.
В семь месяцев, вот это да! А момент, когда он пошел, помните?
Совсем без поддержки он пошел, наверное, в год и месяц. Помню, он крепко держал Пашку за руку, потом отпустил, сделал два, три, четыре шага — тут мы и обалдели. Сейчас берешь его за руку, он отпихивает — и сам идет. И любит танцевать, особенно под песню Паши «Танцуй» — она нравится всем детям. И он делает это так смешно! (Улыбается. ) Я видела и знаю всё. У меня удобный график: с Робертом я с утра до часу дня, потом он ложится и спит до четырех, а я еду на работу. Возвращаюсь где-то в пять-шесть, он как раз уже встал, покушал, с погремушкой поиграл — и вот я уже дома и мы вместе до десяти вечера. В его жизни меня нет где-то пару часов в день.
Вы доверяете Роберта только бабушкам-дедушкам? Няни нет?
Есть приходящая, одна-единственная. Она прошла тест у старшего поколения нашей семьи — а это, вы понимаете, самый сложный тест. У нас целый кастинг был, на который вся Раевка приехала — дяди, тети... (Смеется. )
Роберт спокойный, не капризный ребенок?
Тьфу-тьфу-тьфу, не капризный. Всё только по делу. Хочет пить или есть — показывает «хочу!». Хочет побыть один немножко — вот прямо всем видом это демонстрирует, сидит с игрушечкой и никто ему не нужен.
Ляйсан, в одном интервью вы сказали, что любите готовить и баловать мужа…
Да, абсолютно верно. Готовлю куриный суп, борщик, пироги, хлеб пеку, мясо в духовке. И я очень обижаюсь, когда наготовленное не съедено. Ну что такое, для кого я это делала? Когда приезжают бабушки, я не лезу, потому что это святое. У них я подсматриваю какие-то рецепты. А они любят всё жарить. Я говорю: «Давайте овощи на пару в мультиварке!», а они: «Как это так? Вот тот агрегат будет готовить?» (Смеется. ) Потом едят и приговаривают: «Неплохо, а мы даже у плиты не стояли». То есть мы делимся какими-то вещами.
Скажите, вы себя в еде как-то ограничиваете?
Себе я кое-что запрещаю. А вот Паше при его комплекции… Он питается за троих, но не в коня корм. Утром, в обед и вечером ест и ест — первое, второе, третье. А я нет, потому что очень расстраиваюсь, если вижу у себя на фотографии второй подбородок или живот. Такое было после беременности. Удовольствие от пирожного или шоколадки теряет всякий смысл, когда видишь неудачное фото. А я очень не люблю «фотошопы». (Улыбается. ) Ем овощи и рыбу на пару — от них никогда не поправишься. И кожа лучше становится, и волосы, и ногти. Еще в плане еды мне нравятся полезные новинки — протеиновые батончики и белковые коктейли, в них есть все необходимые витамины. Они меня спасают, потому что в течение дня я уделяю себе и своему питанию мало времени.
А во время беременности вам тоже удавалось себя сдерживать? Не хотелось ли чего-то необычного?
Клюквы хотелось! Ела ее килограммами. Можете себе представить? У меня уже была серьезная оскомина, мне стало больно есть, но я продолжала. Врач мне даже сказал: «Ляйсанка, не напирай сильно, не дай бог аллергический мальчик будет». Но меня прямо невозможно тянуло к клюкве. Без ничего. К этой кислятине. (Улыбается. ) Во время беременности я набрала двадцать килограммов. До этого у меня был сбой в гормональном фоне, когда я потеряла маму и резко похудела. Спустя время занялась здоровьем, мы с Пашей стали планировать ребеночка, и я чуть-чуть себя отпустила. Не в том смысле, что по ночам ела, а, скажем, начала омлеты делать из четырех яиц вместо обычных двух, понимаете? И хлеб с омлетом, а в суп — макарошки. И несло, несло меня!.. Сейчас я себе этого не позволяю.
Как же вы приводили себя в форму? Ведь это не только вопрос еды.
Моей первоочередной задачей было выкормить Роберта. Я кормила его восемь месяцев. Естественно, у меня была определенная диета, чтобы ребенок получал с молоком всё необходимое. Мы разработали ее с моим диетологом. А готовить мне помогали Пашина мама и его сестра Олечка. Семейный подряд такой. И вот, как только я откормила Роберта, тут же всё стало хорошо — вес пошел в минус, а гормональный фон начал приходить в норму.
А ваш муж домашних дел
не касается?
Касается. Он классно готовит мясо на мангале. Если хочешь угостить друзей отличным барбекю — доверь это мужу. Было очень круто, когда мой дедушка, Паша и другие мужчины из семьи готовили мясо, а мы с девчонками просто смотрели на них. Рядом с ними еще Роберт сидел. (Улыбается. ) Паша старается прививать ему мужские интересы. Недавно мы ездили на рыбалку. Мужчины сначала говорили: «Женщину на корабль не берем!», а я такая взяла и навязалась. Помню безумное счастье, когда мне удалось поймать две дорады. Мальчишки, понятно, поймали по двадцать, но я-то — сама! Скакала просто как ненормальная, когда видела, что клюет. Мне дядя Леша говорит: «Не торопись, она уже на крючке», а я прыгаю: клюет, клюет! Теперь будем ездить постоянно и Робертика с собой брать. (Улыбается. ) Знаете, очень приятно, что все у нас дружат — Пашины родители очень близки с моими бабушкой и дедушкой. Иногда родственники живут вместе по два-три месяца, а это довольно большой срок для сосуществования двух поколений в одном пространстве, эдакая проверка. И я никогда — до конца жизни — не устану говорить, как счастлива, что Пашка познакомился и подружился с моей семьей и особенно с моей мамой. Жаль, что она не видит нас всех сейчас.
Ляйсан, я на вас смотрю и поражаюсь: чувствуется, что у вас буквально стальной характер...
Жизнь меня воспитала. Внутри я очень скромная, стеснительная, всегда всего боюсь. Очень долго бешено боялась вот этого — «замуж». Это что такое? До двадцати лет я была замужем за большим спортом, занималась самообразованием, карьерой, а с мальчиками не дружила и вообще по сегодняшним меркам поздно узнала, что такое мужчина в жизни женщины. Мой образ жизни сделал меня такой. Вы знаете, я такой борец, что иногда мне за это сильно достается. Очень люблю честность, справедливость и не люблю лесть и халтуру. Никогда не стану хвалить того, кого мне не хочется хвалить. Например, не поощряю чаевыми официанта, если он не отработал хорошо. А если нахамил — сделаю замечание, добьюсь внимания администратора к этому вопросу. Каждый должен делать свою работу качественно. Этому я научилась у Ирины Винер, которая, обладая большими финансовыми возможностями, вкалывала просто максимально. Очень круто, когда человек работает и молчит, а за него говорят результаты.
Значит ли это, что вы еще и очень самокритичный человек?
Да, я самокритична. Ненавижу смотреть на себя по телевизору, а еще, выкладывая фото в Instagram, каждый раз думаю: «Ну что ж я опять это делаю? Какое-то самолюбование». А потом понимаю, что подписчики интересуются именно мной, а не ежиками или другими людьми, которых мне иногда хочется выложить.
Вы когда-нибудь бываете довольны собой или проделанной работой на все сто процентов?
Никогда! Возьму пример. Я веду зарядку в утренней программе на ТНТ. Если ее участник прямо-таки выкладывается и говорит мне, что ему понравилось предложенное упражнение, я понимаю: как гимнастка я показала ему максимум. Или другой пример: в проекте «Танцы» я успокаиваю рыдающую девочку и мне удается привести ее в чувство — в данной ситуации это тоже максимум. А в целом у меня нет ощущения, что я всё сделала — в том числе в спорте. Всё время какое-то чувство, будто, знаете, недовыступала, недосказала, много «недо»... А потом думаю: лучше, наверное, «недо», чем «пере». И так у меня во всем. (Улыбается. )
О травме, завершении карьеры и новой жизни
Мой муж Павел Воля не раз видел, как я с помощью физкультуры возрождаюсь, словно птица Феникс. Первый раз — после травмы, когда я два года провела на костылях в гипсе на обеих ногах. Я не отчаялась и поняла, что если сама себя не вытащу за волосы, то никто не вытащит. Не надо сетовать на судьбу и жаловаться! Да, я плакала, что все девочки поехали на чемпионаты и завоевывали медали, но потом начала собирать себя по кусочкам. Я восстановилась и выиграла ряд соревнований, после чего приняла решение заканчивать спортивную карьеру — к тому моменту меня уже пригласили комментатором на НТВ+, начались другие журналистские проекты. И вот тогда я забила на режим и график… Подумала, что« спорт закончился» — и я свободна. За год из тростиночки я превратилась в щекастую, огромную тетеньку в возрасте — на тот момент мне был 21, а люди думали, что мне давно за 30! Я была грузной, отекшей, большой. Поначалу смирилась, но постепенно перестала влезать абсолютно во все вещи из своего гардероба! Самое ужасное, что мне мама говорила: «Как не стыдно так выглядеть! Ты же гимнастка, пережила операцию и восстановилась. Почему ты так себя ведешь?» О том, как я пришла форму, как настроилась на правильные мысли, я расскажу 22 ноября в рамках нашего нового проекта. Паша вдохновился моими примерами восстановления, и мы решили что-то сделать вместе.
« набил» портреты своих новорожденных детей на груди
instagram.com/pavelvolyaofficial
«Вести здоровый образ жизни, знать и любить родной язык, литературу и историю»
Об идее начать семейный проект
« Сила Воли» — это образовательный онлайн-проект Воли и Утяшевой. Главная цель проекта — с помощью онлайн-курсов мотивировать жителей России вести здоровый образ жизни, знать и любить родной язык, литературу и историю своей страны. Комплексная методика, разработанная нами, позволит познакомиться с собой и развиваться самостоятельно в любой точке мира, используя видеоуроки по различным дисциплинам.
«Я объявляю бой дилетантству из Интернета»
О решении бороться с непрофессионализмом
Я дипломированный тренер по физической культуре и призываю настоящих профессионалов к сотрудничеству. Я долго думала, что моих знаний недостаточно, чтобы что-то советовать, но когда увидела, сколько самодеятельности в Интернете, то поняла, что должна сделать проект.
Я уважаю наших поющих див, но они не могут знать, что такое большой спорт, как распределить нагрузку и рассказать об этом. Они потрясающе выглядят, но они не имеют права учить. Бедные наши женщины уже запутались, кого слушать, на кого смотреть. Конечно, надо слушать прежде всего себя. Вы же, когда ищете врача, смотрите на его дипломы, так почему худеете по объявлению?! Вы кликаете на какие-то сайты, находите каких-то людей и свое тело отдаете в руки кому? Этот человек станет за вас отвечать? Нет.
«Смартфон без зарядки не работает, и человек не будет»
О важности зарядки
Со мной семь лет вся Россия делала зарядку. Смартфон без зарядки не работает, и человек не будет. Болезни из-за того, что люди перестают двигаться. Моему дедушке 80 лет, он делает мою зарядку и потрясающе себя чувствует! С сыном Робертом я также делаю зарядку.
Когда я запускала зарядку на НТВ, бабушки и мамочки на меня смотрели и говорили: «Ну конечно, она же гимнастка!» Но они многого не знали! Не знали, как я раскоровела, и говорили: «Вот пусть родит, а только потом поймет, как гормончики разъедают! Вот мы на нее посмотрим!» Я и родила. И сильно поправилась. А потом похудела, и эти килограммы ко мне не вернулись. Родила во второй раз, и снова сработало все то, что я буду рассказывать на мастер-классе девушкам.
«Это так здорово — жить в одном доме со старшим поколением»
О важности отношений со свекровью
Обо мне пишут в Интернете: «Конечно, она такая красивая — у нее целый штат работников». Нет! Я не хочу сваливать работу на других и говорить, что мне плохо или болит голова. Да, приходит женщина, и я этого не стесняюсь. Я сама убираю комнату, но у меня есть помощник, потому что у нас большой дом, где мы всей нашей оравой живем. Кстати, убираясь, тоже можно делать фитнес! Во время мытья полов втягивайте живот, не горбитесь и растягивайтесь. Я, например, тяну ногу!
Я до сих пор кормлю Софийку, а Роберта кормила почти год. И я все успеваю! Просто надо подружиться со своей свекровью! У меня такая потрясающая свекровь! Мы периодически живем с родителями мужа, иногда к нам приезжает моя бабушка. И это так здорово — жить в одном доме со старшим поколением. Я сразу подружилась с родителями Паши, а как же иначе — они воспитали моего любимого человека.
«Мы не делим обязанности. Кто пораньше встал, тот и помогает»
О распорядке дня
Я встаю в 6 утра, а ложусь в 11. Дочку Софию кормлю в 23:00, а потом — сон. Иногда моя бабушка, зная, что у меня целый съемочный день, может встать и поменять подгузник в 4 утра. Сразу после пробуждения я делаю зарядку, потом — время на себя, потом занимаюсь детьми. Мы с Робом готовим папе завтрак, и, пока сын накрывает на стол, я кормлю грудью дочку. За это время встает бабушка, которой я передаю Софийку. Мы не делим обязанности. Кто пораньше встал, тот и побежал, тот и помогает. В семье не может быть никаких разделений.
«В жизни я добрее, чем в „Танцах“, но мне надо держать участников в тонусе»
О критике из Интернета
Мне от комментариев из Сети ни холодно, ни жарко — я прочитала и побежала дальше. Я люблю конструктивную критику. Мне часто что-то пишут про проект« Танцы», который я веду, но я не реагирую. Ребят, не забываем, что мы все там играем роли! И Ольга Бузова — хорошая, умненькая девочка, а на нее все набрасываются. Она играет, и я играю. Давайте отличать жизнь от экранного образа.
Если я делаю какие-то вещи в «Танцах», это еще не значит, что это я! А в проекте« Сила Воли» мы с Пашей реальные.
«Паша — это награда за все мои переживания и потери»
О муже
Павел — демонстратор серьезных, красивых, мужских поступков. Он пример того, как надо женщину любить. Паша — это награда за все мои переживания и потери. Такого мужчину, как Паша, надо еще заслужить. Он всегда говорит: «Видимо, я Богом отмеченный, раз со мной такая женщина». Надо ценить друг друга. В нашем проекте у Паши тоже будет своя роль: он расскажет, как остаться мужчиной в личной жизни и как в погоне за работой остаться интеллигентным, образованным человеком, любящим русский язык и знающим историю.
instagram.com/liasanutiasheva
«Второго шанса не будет! Не пишите жизнь на черновик»
О том, как построить отношения в семье
Не сравнивайте себя с другими и не смотрите, что у кого и как получается. Я обычная женщина из поселка Раевский. Я люблю свою Башкирию и свою небогатую семью. Я также шла вперед и всем предлагаю сползти с дивана и начать делать свою жизнь. Запомните одно — второго шанса не будет! Не пишите жизнь на черновик! Любите каждый день свою семью — мир начинается с семьи! Работайте над отношениями в семье, задумайтесь, если не можете подружиться со старшим поколением. Подружитесь с бабушками и свекровью и не ищите плохое, а находите хорошее. Станьте в семье друзьями и подругами. Давайте любить своих старших, они хотят помочь, пока они рядом и живы. Я бы все отдала, чтобы моя мама была рядом и мне помогала. Это так ценно. У меня, к сожалению, не совсем получается с папой — он от нас ушел, но мы стараемся общаться.
«Если вы любите, вам захочется быть красивыми»
О настоящих чувствах
Если вы по-настоящему любите, у вас изменится даже внешний вид. Вам захочется встать и сделать зарядку, привести себя в порядок, питаться правильно и накрыть стол красиво. Вам захочется ходить даже дома в опрятной одежде. Вам захочется быть красивыми.
«Не жарьте мужу картошку с луком!»
О булочках и жареной картошке
Самое главное в нашей семье — мы не жарим. Дорогие девушки, не надо думать так: «Ну ладно, пожарю ему картошку с луком»! А что она даст — эта картошка, кроме вкусовых ощущений? А жир, а холестерин? С ними что делать? Надо начать с себя. И поменьше булочек. Моя бабушка, например, не понимает, что такое оливье и винегрет! Она ест овощи с мясом безо всякого майонеза. Бабушке — 80, и так она питается всю жизнь. Это философия жизни не Ляйсан Утяшевой, а целого поколения: моей мамы, бабушки, деда.
01.12.2016
Ляйсан Утяшева относится к тем знаменитостям, кто не любит распространяться о личном. В этом вопросе ее поддерживает и Павел Воля - супруги считают, что их семейная жизнь не должна касаться кого-либо постороннего. Поэтому в интервью сайт Ляйсан рассказала о танцах, путешествиях и проекте «Сила Воли».
Мама двоих детей, прекрасная жена, спортсменка, ведущая шоу «Танцы» на ТНТ, автор курса «The Тело» онлайн-проекта «Сила Воли», общественный деятель - кажется, возможности Ляйсан Утяшевой безграничны. Наша героиня берется за все новое с энтузиазмом, делает это хорошо и не боится трудностей. В интервью нашему порталу Ляйсан рассказала о своих главных увлечениях и целях на сегодня.
Танцы
У меня «танцемания» - я танцевала все свое детство. И в гимнастику попала только благодаря им и любви к великой Майе Плисецкой. Танец невозможно измерить какими-либо параметрами, его надо чувствовать. Оценить его можно аплодисментами и эмоциями, которые он вызывает.
«Я уверена, что танец не бывает плохим. Любой человек может встать и начать двигаться, и если это будет искренне, получится очень красиво. Для меня важны чувства, эмоции, глаза. Ошибся - признай это и проживи этот миг честно, не пытайся оправдаться. Отговорка хуже ошибки».
Я горжусь тем, что причастна к проекту «Танцы» на ТНТ. Его любят, потому что он неформатный и нешаблонный. Это очень эмоциональное шоу. За полтора часа зрители испытывают эмоции от «фу» до «о, боже». Своеобразный контрастный душ, который невозможно срежиссировать. Искусственно вызвать слезу невозможно.
Многое остается за кадром, но я всегда говорю ребятам, что на сцене нужно выложиться на полную катушку, танцевать сердцем, чтобы после завершения номера было ощущение, что ты сделал все, что мог.
Большой радостью для меня стал тот факт, что к нашему проекту наконец присоединятся и дети. 10 декабря состоится спецвыпуск (6+), в котором 10 детей будут выступать на одной сцене со взрослыми танцорами. Я переживаю за каждого из них, но уверена, что дети покажут себя очень достойно!
Путешествия
Этим летом мы с Пашей совместили приятное с полезным - полетели вместе в его гастрольный тур, а в свободное от концертов время любовались достопримечательностями.
Я давно мечтала побывать в Австралии, и так совпало, что у Паши был там тур. Я влюбилась в это место, особенно в Сидней.
«Создалось впечатление, что во всем мире человечество наделало ошибок, но именно этот край остался нетронутым, настоящим».
Понятно, что в любой стране есть свои негативные и позитивные стороны, но из-за того, что материк находится в отдалении от суеты и общепринятых норм, люди там немного свободнее. И эта свобода чувствуется во всем.
Мы с Пашей побывали и в моей любимой Башкирии. Там я всегда посещаю только одно место - мою Раевку (поселок, в котором родилась наша героиня, - прим. сайт) .
Проект «Сила Воли»
Честно, я раньше думала, что люди шутят, когда говорят, что не знают элементарных вещей. Вот, например, все знают, что поваренная соль вредная, а морская - полезная? Как выяснилось, нет. И таких вопросов, как мне казалось, простых, огромное количество, а люди не знают на них ответов. В интернете чаще всего информация разнится, а где-то даже искажается. У меня вызывало искреннее недоумение, почему люди добровольно насилуют свой организм - это и неправильное питание, и недостаточный сон, и «мусор» в виде соцсетей, сомнительных передач, интернета.
И однажды Паша предложил сделать проект, который бы рассказывал о правильном питании, регулярных тренировках и полезных привычках. Муж предложил мне поведать о своей диете, об ученых, диетологах и психологах, с которыми общаюсь. Поначалу я думала, что ничего нового этим проектом мы не скажем, но, как оказалось, людям это нужно.
«Наш курс очень легко внедряется в жизнь человека. Мы даем довольно простые установки - например, по утрам пить воду, делать несложные упражнения, со временем убрать из рациона мучное, а сладости заменить более полезными продуктами. Казалось бы, мелочи, но соблюдая эти правила, вы ощутите, как улучшается ваше самочувствие».
Я специально прошу людей присылать свои фотографии и возраст, потому что внешний вид человека может сказать о многом. Я также говорю о том, что после 30 лет очень сложно изменить свои привычки, резко начать вести правильный образ жизни. До 30 лет у каждого человека есть определенный «запас» здоровья, и только от него зависит - приумножит он его или исчерпает.
«Самое большое преимущество моей методики в том, что для каждого человека в ней разработана индивидуальная программа, включающая в себя комплекс тренировок и определенные рекомендации питания. Ведь все мы разные. То, что подходит одному, совершенно не подходит другому».
Наши ученики постепенно искореняют свои вредные привычки и преображаются на глазах. Причем эти изменения происходят очень мягко и естественно.
Со временем мы узнаем, что действительно волнует наших участников. Кто-то стремится сесть на шпагат, кто-то хочет избавиться от болей в спине, а кого-то волнует вопрос, как приучить маленьких детей к зарядке и здоровому питанию. Так возникают новые курсы, в создании которых мне помогают именитые специалисты в различных областях - медицине, диетологии, физиотерапии, психологии.
Наш курс помогает людям стать лучше, а человек, который меняется сам, меняет и свое окружение. Мы всегда говорим: «Спасайся сам, и вокруг тебя спасутся тысячи».
Книга
Я пишу книгу «Тело». Мотивация одна - не у всех людей, которые хотят заботиться о своем здоровье, имеется доступ к интернету. Есть люди - абсолютные консерваторы, и все знания они черпают из книг. Вот именно для таких людей я и пишу книгу «Тело». Это будет печатная версия моего курса «The Тело». В книге мы также опубликуем комментарии участников, прошедших обучение у нас.
