Листовка для стенда "Советы подросткам. Если чувствуешь себя одиноким"

Одиночество подростков

Подростковый возраст очень сложный и противоречивый. Чаще всего его называют «трудным» или «переломным». Именно в это время «правильное» поведение сменяется «неправильным». Подростковый период – испытание, данное каждому человеку. Но не у всех подростков этот период проходит гладко. Этот жизненный опыт нельзя передать другому. Он у каждого подростка свой личный и очень индивидуальный.

Человек взрослеет благодаря преодолению препятствий, и даже несчастий. Конечно, они не должны быть настолько сильны, чтобы сломить его личность. Они должны его закалить и многому научить. У подростков существует очень много проблем. Все подростки разные, как и взрослые люди. Они отличаются друг от друга своим темпераментом, эмоциями, чувствами, своим внутренним миром, своим мировоззрением.

Многие подростки очень общительны, имеют много друзей, находчивы в любых ситуациях, веселы и даже беспечны.

Но есть подростки, которые очень одиноки в своей юной жизни. Проблема одиночества подростков существует сегодня. С чем это связано?

Я являюсь классным руководителем девятого класса и знаю, что не все подростки хорошо себя чувствуют в школе и в классе. Я долго думала над причинами появления этой проблемы и пришла к своим практическим следующим выводам:

1. Одиночество подростков связано с положением подростка в семье. Если родители ссорятся между собой, не дружно живут или решают только свои проблемы, конечно, в такой семье подросток будет одинок. Он чувствует свою ненужность, очень часто подростки замыкаются в себе, не хотят ни с кем общаться, становятся очень замкнутыми и «закрытыми».

2. Когда родителям нет дела до ребёнка, он «выходит» на улицу и может попасть в неприятное окружение, он бежит из дома, ему там плохо и неуютно.

3. Наступает чувство уныния и потерянности. Дома плохо, подросток хочет найти себя в школе, но он не может всем рассказать о проблемах в семье, он одинок и в классном коллективе. Все общаются друг с другом, все рассказывают о родителях с гордостью, он отходит в сторону и молчит.

4. Зависть. Это плохое чувство, но оно свойственно подросткам.

Все родители имеют разное социальное положение, получают разные зарплаты и по - разному обеспечивают своих детей. Это проявляется и в одежде, которую носят подростки, и в обуви, которую носят дети и даже в том, какие суммы денег сдаются на школьные нужды и, особенно на выпускные вечера. А ведь каждый подросток хочет выглядеть по -особенному на таких школьных событиях.

Я очень часто беседую с такими учениками, стараюсь им помочь своим учительским мудрым советом. Ведь недаром говорят, что учитель –это «вторая мама».

Проблема эта действительно серьёзная. Где же найти выход?

1. Не замыкаться в себе, найти одного настоящего друга, которому можно доверять и который тебя поймёт и поддержит.

2. Не сидеть дома, замыкаясь в своём пространстве. Посещать места: клубы или то, что интересно подростку.

3. Поискать причину в себе, и понять, что к другим подросток имеет завышенные требования.

4. Найти для себя идеал и стараться хоть в чём - нибудь быть на него похожим.

5.огие подростки очень любят животных. Почему бы не завести домашнего питомца. Начиная заботиться о животном, у подростка появится много забот, которые отвлекут его от грустных и одиноких мыслей.

6. Помогать другим людям. Не злиться, становиться добрее. Когда ты помогаешь другим, ты чувствуешь свою значимость и нужность и забываешь о своём одиночестве.

7. Поменять свои мысли. Если в голове крутятся мысли о том, что ты одинок, тебе плохо и ты никому не нужен, нужно думать о противоположном: « Я нужен всем», « мне хорошо», « меня все любят».

8. Стараться быть счастливыми и тогда на тебя посмотрят другими глазами.

Введение

одиночество социальный подростковый

Проблема одиночества всегда волновала человечество, занимая умы ученых, писателей, философов. В последнее время этой проблеме посвящаются все новые и новые работы, исследующие сущность одиночества, причины его возникновения, характерные проявления и влияние на разные категории людей в разные периоды жизни.

Однако в настоящее время не существует единого мнения о том, что же такое одиночество: беда или счастье, норма или патология. Различные философские течения и психологические школы рассматривают одиночество то, как единственно возможную основу человеческого бытия то, как противоестественное для человека состояние, патологию и проявление слабой приспособляемости личности, то - как социальную проблему, следствие развития современных общественных сил.

Актуальность исследования состоит в том, что переживание одиночества у подростка может перерасти в устойчивое негативное психическое состояние, накладывающее отпечаток на все остальные чувства и переживания и даже стать препятствием для личностного развития. Подростки чаще всего остро переживают одиночество как свою заброшенность, покинутость, непонятость и отверженность.

Подросткам присуще переживание одиночества также в связи с юношеским кризисом смысла жизни, отсутствием взаимопонимания со сверстниками и родителями, неблагоприятными условиями жизни и развития. Несмотря на то, что большинство специалистов указывают на возникновение переживаний одиночества в подростковом возрасте, многие утверждения, относящиеся к анализу этого явления, не получили эмпирической проверки.

Специфика нашего исследования заключается в том, что оно направлено на изучение особенностей связи переживаемого одиночества с личностным становлением подростка. В связи с этим, на наш взгляд, чрезвычайно важным является гендерный аспект ощущения одиночества подростками.

Однако общим в различных психологических и философских подходах является понимание одиночества как состояния человека, сознающего факт своей отстраненности и отчужденности от мира других людей. Отчужденность человека от других людей может быть следствием и реального отсутствия круга общения и значимых связей, и восприятия человеком своих социальных контактов как неудовлетворительных.

Целью данной работы является теоретическое и эмпирическое изучение психологических особенностей одиночества у подростков 15-16 лет в гендерном аспекте.

Объект исследования - подростки в возрасте 15-16 лет - ученики общеобразовательных школ г. Окуловки.

Предмет исследования - проявления гендерных особенностей ощущения одиночества у подростков.

Гипотеза, выносимая на защиту «Особенности подросткового одиночества обуславливаются выполняемыми ими гендерными ролями».

Для чего необходимо обозначить следующие задачи исследования:

исследовать основные научные подходы к проблеме одиночества подростков в психологической науке;

определить психологические характеристики одиночества в подростковом возрасте;

выявить психологические факторы, влияющие на развитие одиночества в подростковом возрасте;

выявить тенденции развития гендерных характеристик у подростов с выделенными типами гендерной идентичности;

показать продуктивность выделения четырёх типов гендерной идентичности подростков: мужского маскулинного, мужского андрогинного, женского феминного, женского андрогинного;

подтвердить теоретические выводы практическими результатами исследования.

Теоретико-методологическую основу исследования составляют исследования Андреевой Г.М., Волкова Б.С., Малышевой С.В., Рождественской Н.А, Столяренко А.М., Фролова Ю. И. и др.

Методы исследования: анализ и обобщение философской, педагогической и психологической литературы по теме исследования; эмпирические: методы наблюдения и беседы; конкретные эмпирические методики:

Методика «Потребность в общении» - для диагностики потребности подростков в общении;

Диагностический опросник «Одиночество» С.Г. Корчагиной;

Тест «Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества» Д. Рассела и М. Фергюсона.

Во введении обосновывается актуальность темы исследования, определяются его методологическая и теоретическая основы, указываются цели и задачи, формулируется гипотеза, определяются объект и предмет исследования, раскрывается практическая значимость работы.

В первой главе «Социально психологический анализ проблем одиночества «анализируются подходы к понятию «одиночества» различных психологических направлений, рассматриваются проблемы одиночества в подростковом возрасте;

дано обоснование методологического подхода к изучению подросткового одиночества на основе ведущих принципов отечественной психологии, обосновывается и описывается выборка, методы и методики исследования;

анализируется гендерный подход, который предполагает, что различия в поведении, психике, деятельности мальчиков и девочек, подросткового возраста, испытывающих чувство одиночества определяются не столько их анатомо-физиологическими особенностями, сколько социально-культурными факторами.

Во второй главе «Эмпирическое исследование особенностей подросткового одиночества» приводится описание результатов эмпирического исследования особенностей подросткового одиночества, и излагаются соответствующие выводы.

В заключении подводятся итоги исследования, определяются перспективы, исходящие из материалов данной работы.

1. Социально - психологический анализ проблем одиночества

.1 Одиночество: понятие и содержание

Одино?чество - социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции. В рамках этого понятия различают два различных феномена - позитивное (уединенность) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации. .

Проблема одиночества - предмет исследования представителей различных наук философии, медицины, психологии, педагогики, социологии, богословия. Об этом писали З.Фрейд, К.-Г. Юнг, А. Камю, М. Бубер… Эта тема была в центре внимания людей, живших в разные исторические эпохи, о чем свидетельствуют мифы разных народов, библейские и коранические тексты, сочинения теологов и т.п.. В наши дни проблема одиночества стоит особенно остро в связи с тем, что общество выдвигает на первый план потребности в самореализации, достижении жизненного успеха, обещая за это материальные блага, и человек, стремясь к этому, проявляет социальную активность, забывая о потребностях души, нередко страдающей от одиночества.

Так, американский историк философии и культуролог Бен Миюскович утверждает, что «любая попытка определить или противопоставить друг другу термины «одиночество», «изолированность» и «уединенность» по сути своей тщетна, ибо все эти понятия, правильно понятые, каждый по-своему сводимы к более примордиальной форме сознания, а именно, страху перед одиночеством» . В самом деле, нередко одиночество превращается в своего рода корзину, в которую складывают все без разбора - чаще всего негативные феномены самовосприятия и самооценки.

В западной культуре, ориентированной на индивидуальный успех, одиночество рассматривается как условие становления личности, определяющее ее обособление. Одним из постулатов в американской культуре является способность личности переносить одиночество, при этом не приветствуется, чтобы человек производил на других впечатление одинокого. С одной стороны, принцип индивидуального успеха имеет ряд преимуществ, стимулируя уверенность в себе, собственных силах и т.п., с другой стороны, эмоциональная сдержанность при этом способствует возведению межличностных барьеров, препятствующих взаимопониманию, а отсюда и состояние одиночества.

Проблемы одиночества часто сопровождаются состояниями грусти, печали, слезами, пустотой и тоской. Как однажды сказала Мать Тереза «Одиночество и ощущение, что ты никому не нужен, - самый ужасный вид нищеты» [Цит. по:42].

Вместе с тем, у проблемы одиночества имеются не только отрицательные аспекты. При всех плюсах общения, социальных контактов, социальной активности человек нуждается в определенном времени, чтобы побыть наедине с собой, собственными мыслями и переживаниями; это особенно актуально в подростковый период. Эту потребность испытывают не только представители творческих профессий (художники, писатели и т.д.) и ученые, но и обычные люди. Ее учитывают и воспринимающие человека как неотъемлемую часть общности восточные культуры, предполагая её удовлетворение через углубленное самопознание и медитацию.

Истоки одиночества следует искать в самом субъекте, его личностных, эмоциональных особенностях. Такие психологические характеристики как неадекватная самооценка, тревожность, застенчивость, агрессивность не способствуют нормальной коммуникации. Напряженность, чувство неполноценности, подавленность поддерживают психологию одиночества и связанные с ней состояния. Истоки проблемы могут корениться и в семейной истории человека, если, к примеру, между родителями и детьми не складывалось отношений, основанных на доверии, а наоборот возникало взаимное отчуждение. Психология одиночества может выражаться и в том, что на поверхности оказывается проблема отношений, но подсознательно речь идет о более глубинных моментах - например, об отсутствии цели жизни, которая бы наполнила ее интересным смыслом и содержанием .

Иногда трудно выявить причины, по которым человек поддерживает состояние одиночества: помимо факторов, обусловленных семьей, это может быть разочарование в ранее создаваемых отношениях, страх довериться людям, а, быть может, привычка воспринимать «другого» как отражение себя, не уважая его личностные качества и индивидуальность. Эти и другие моменты составляют основу психопатологии одиночества.

Человек, считающий себя одиноким, нередко склонен оправдывать собственные неудачи, неуспех в жизни, как уверяя себя («меня никто не любит», «меня никто не понимает» и т.п.) так и подсознательно выбирая такие ситуации, которые бы в итоге подтверждали неизбежность такого психологического состояния .

Одиночество как социальная проблема возникает вследствие особенностей семейного воспитания, с одной стороны, и недостаточного внимания общества к внутреннему миру и эмоциональной сфере человека, с другой. Среди подростков и молодежи одиночество нередко порождает развитие форм поведения, противопоставляющих личность обществу, либо направленных на уход из него (криминал, алкоголизм, наркомания) . В поведенческом плане проблема одиночества у подростков проявляется в том, что они нередко замыкаются в себе, избегают других людей, становятся агрессивны, а в эмоциональном плане - испытывают отчаянье, безнадежность, грусть, печаль.

Мы понимаем под социальным одиночеством особое социально-психологическое состояние, характеризующееся узостью или отсутствием социальных контактов, поведенческой отчужденностью и эмоциональной невовлеченностью индивида и других социальных субъектов в социальный процесс, а также связанное с нарушением процесса их социализации и самореализации в социуме. Таким образом, на наш взгляд, в данном случае определяющим будет выявление взаимосвязи феномена социального одиночества с процессом социализации личности. Актуальность вопроса представляется нам очевидной в связи с тем, что, имея возможность определить характер социального одиночества в рамках процесса социализации, мы можем, так или иначе, предупредить его в случае деструктивного воздействия на личность.

Одиночество как психическое состояние, имеющее ярко выраженную негативную окраску, известно человечеству, по крайней мере, с античных времен. Платон и Аристотель определяли одиночество как зло, избавление от которого видели в наслаждении благом дружбы и любви. В истории осмысление и объяснение проблемы одиночества достаточно многообразно: от преклонения перед ним на Древнем Востоке до неприятия в Древней Греции, от осознания необходимости одиночества для самопознания человека, его творческого развития до понимания его как проклятья человечества .

Естественно, сравнивать интерпретации одиночества можно по многим аспектам. Несмотря на известное разночтение позиций представителей гуманитарных наук и социальных исследователей - социологов, социальных психологов и антропологов, можно выделить три главных тезиса, касающихся одиночества, с которыми соглашается большинство современных специалистов, работающих в данной области:

Одиночество - результат дефицита социальных связей и общения.

Одиночество - внутренний, субъективный опыт, который вовсе не тождествен объективной социальной изоляции. (Например, человек может испытывать одиночество в толпе или же, наоборот, не быть одиноким в условиях физической изоляции от сообщества).

Одиночество сопровождается стрессовым состоянием психики и ни в коей мере не рассматривается человеком как приятное или же желаемое .

Сами по себе разумные суждения не обязательно взаимоисключают друг друга.

Психологами выделены три, основные типа одиночества:

Одиночество, как изолированность от самого себя, когда индивидуум отказывается от своих желаний, не знает их, не осознает, или не доверяет себе, вместо этого следует за другими, ориентируясь на «правильно» или «нужно»;

Одиночество как изолированность от других людей, когда индивидуум избегает отношений с другими людьми по причине, возможно, неумения строить взаимоотношения, страха оказаться в зависимости, личностных особенностей характера или негативного опыта предыдущий отношений;

Одиночество по жизни, когда индивидуум осознает, что никто и ничто кроме него самого не смогут дать ему суть для чего жить . Он приходит к пониманию, что сам отвечает за свою жизнь. И эту ситуацию изменить никто не может. К осознанию этого факта приходят не только старики. Этот задача возникает перед каждым, когда индивидуум вплотную сталкивается со смертью. После этого он чувствует боязнь и беспомощность перед чем-то более могущественным и понимает, что в жизни все когда-нибудь заканчивается. А в тот период, когда индивидуум еще жив, он должен в одиночку справляться и силами природы и с силами, действующими в обществе. В результате он испытывает боязнь и дискомфорт, который компенсирует обществом других людей. У такого человека могут быть хорошие отношения с другими людьми и с самим собой, поскольку он осознает реальность одиночества, как своего, так и каждого из окружающих и это душа помогает ему понимать других и находить с ними общий язык.

Когнитивисты считают, что чувство одиночества возникает вместе с осознанием диссонанса между желаемым и достигнутым уровнем собственных социальных контактов. Подобный когнитивный подход разделяют и развивают современные американские исследователи, в основном социальные психологи- Хелена 3. Лопата, Джеймс Фландерс, Уильям Садлер и Томас Джонсон, Энн Пепло и Даниель Перелман .

Ниже приводятся наиболее характерные когнитивно-феноменологические дефиниции одиночества.

Д. Перельман и Э. Пепло: «Одиночество - это негативный опыт, который возникает в тех случаях, когда сетка социальных связей личности испытывает либо количественный, либо качественный дефицит этих связей» .

Х. Лопата: «Одиночество есть переживание, испытываемое личностью и обозначающее стремление к иной форме или иному уровню взаимодействия, отличным от тех, которые наличествуют в данный момент» [Цит.по: 42].

У.Садлер и Т.Джонсон: «Одиночество - это переживание, вызывающее комплексное и острое чувство, которое выражает определенную форму самосознания, и показывающее раскол основной реальной сети отношений и связей внутреннего мира личности» .

Дж. Фландерс: «Одиночество представляет собой механизм адаптивной обратной реакции, выводящей индивида из состояния «стресса дефицита» и переводящей его в состояние более оптимальных контактов, как по их качеству, так и количеству. «Стресс дефицита» обозначает недостаток внешних контактов, в данном случае контактов, связанных с общением» [Цит.по: 42].

Наиболее пристально тема одиночества рассматривается в экзистенциальной психологии (И. Ялом, Р. Мэй, В. Франкл).

Само направление, выросшее из идей экзистенциальной и феноменологической философии (Жан Поль Сартр, М. Хайдеггер), исходит из первичности бытия человека и сосредоточено не на изучении проявлений психики человека, а на самой его жизни в неразрывной связи с миром и другими людьми. Перед фундаментальными проблемами бытия - неизбежности смерти, свободы и необходимости и прочими экзистенциальными проблемами человек обречен быть одиноким, так как никто кроме него не сможет пережить боль его утрат, сделать его жизненно важный выбор, и умирает, в конце концов каждый сам. Экзистенциальные психологи полагают, что одиночество может выступать в человеческой жизни не только в качестве проблемы, оно - необходимый компонент для личностного роста, самостоятельности развития творческих начал человека .

Характеристика причин одиночества и определяются особенности одинокой личности в контексте различных подходов.

Каждое направление в психологии предлагает свои подходы к объяснению причин возникновения одиночества. Психоаналитическая школа (Саливан, Фромм-Рейхман) связывает его истоки с детством - нехваткой родительской любви, ранним отлучением от матери и т.д..

Г.С. Салливан: «Одиночество… это чрезвычайно неприятный и влияющий на человека опыт, связанный с неадекватным снятием потребности в личностной и межличностной близости» [Цит. по42].

Представители социальной психологии (Боумен, Рисмен, Слейтр) возлагают вину на современное общество, в котором нет места для общения, удовлетворения от сопричастности к тому, что делается в мире .

Социальные связи наполняют и поддерживают человека. В процессе самоукрепления личность привлекает к себе социальные связи определенного качества и в определенном количестве, что и составляет ее структурную биографию. Например, вера в дружбу и сами дружеские отношения способствуют укреплению личности. При этом периоды изоляции приводят к депривации, тем самым акцентируя ценность временно отсутствующих социальных связей. Представляет эту концепцию Джеффри Янг, принадлежащий к традиции, которую можно назвать когнитивно-бихевиористской.

Эмпирические методы американского психолога, включают, с одной стороны, оценку симптомов, даже если пациент и не самохарактеризует себя как одинокого, а с другой стороны, Янг уделяет большое внимание исследованию фоновой эмоциональной реакции на возникшее одиночество, фиксируя ее с помощью исследовательских методов:

«Я определяю одиночество как отсутствие или осознание отсутствия положительных социальных связей, сопровождаемое симптомами психологического дистресса… Я предлагаю считать, что социальные связи должны рассматриваться как особый вид личностного подкрепления»… Таким образом, одиночество должно рассматриваться частично в качестве ответной реакции на отсутствие важных социальных подкреплений» [Цит. по 42].

Исследуя «теории одиночества» можно обнаружить погрешности во всех существующих интерпретациях одиночества. Ибо все так называемые «теории» одиночества не являются в действительности теориями в самом точном смысле этого слова. Однако, учитывая начальную стадию развития данной области исследований, не будем слишком критичны. Рассуждения об одиночестве, которыми мы располагаем сегодня, безоговорочно подтверждают значимость понятия одиночества и способствуют прояснению этого феномена.

Среди современных типологий одиночества наиболее интересной нам представляется типология Р.Вейса.

Он утверждал: «Одиночество вызывается не тем, что человек в буквальном смысле оказывается в изоляции, а тем, что у него обнаруживается дефицит в необходимой человеческой связи или совокупности связей… Одиночество при всех обстоятельствах предстает как реакция на отсутствие некого особого типа связи или же, более точно, реакция на отсутствие собственных ожиданий в отношении будущих связей» [Цит. по 20].

Им выделено два типа одиночества: эмоциональное и социальное. Первое является результатом отсутствия такой тесной интимной привязанности как любовная или супружеская. При этом человек может испытывать чувство, похоже на «беспокойство покинутого ребенка» . Социальное же одиночество является результатом отсутствия значимых дружеских связей или чувства общности, что может выражаться в переживании тоски и чувстве социальной маргинальности.

С другой стороны, одиночество - это состояние, обстановка осмысления и осознания своего жизненного пути и себя самого. В состоянии одиночества происходит осознание идеи, которые индивидуум отбирает, сортирует, решает, какие из них наиболее приемлемы в условиях его ситуации и какие имеются перспективны их реализации.

В раннем детстве и в подростковом возрасте человек испытывает жгучую потребность в общении и тесном контакте с другим человеком. Однако если подросток в силу тех или иных причин не встречает со стороны родителей адекватной реакции, он не приобретает и соответствующих навыков общения, что впоследствии может вести к возникновению одиночества. Драматичным может стать для подростка и опыт первой романтической влюбленности, не встретившей взаимности .

Отмеченное выше позволяет более глубоко исследовать природу одиночества подростков. Оно появляется как ощущение ограниченности и неполноты контактов с другими. Подросток может сам этому способствовать, демонстрируя свою необычность (я - иной). Могут повлиять на появление одиночества обстоятельства (переход в другую школу). Однако в любом случае оно должно быть в поле внимания взрослых, которые сами иногда и провоцируют его возникновение .

Подростковый возраст традиционно считается самым трудным в воспитательном отношении. Трудности этого возраста в большой мере связаны с половым созреванием как причиной различных психофизиологических и психических отклонений.

В ходе бурного роста и физиологической перестройки организма у подростков может возникнуть чувство тревоги, повышенная возбудимость, сниженная самооценка. В качестве общих особенностей этого возраста отмечаются изменчивость настроений, эмоциональная неустойчивость, неожиданные переходы от веселья к унынию и пессимизму. Придирчивое отношение к родным сочетается с острым недовольством собой.

Одиночество можно классифицировать по уровням взаимодействия подростка с окружающим миром, по временной протяженности и происхождению. По первому параметру одиночество может быть физическим (одиночное плавание), коммуникативным (нахождение среди незнакомых людей), эмоциональным (при отсутствии близких людей, при переезде на новое место жительства), духовным (при отсутствии единства взглядов, несмотря на контакты с людьми) .

Любопытно заметить, что некоторые подростки считали себя одинокими (субъективный фактор), а объективных показаний к этому не было. Иначе говоря, субъективные и объективные факторы одиночества не совпадают.

Субъективно одинокие подростки по-разному реагируют на одиночество в зависимости от того, как они сами к нему относятся. Для тех, кто стремится его избежать, оно тревожит и пугает гораздо сильнее, чем тех, кто к этому не стремится. Очевидно также, что одни при этом испытывают негативные переживания, связанные с неудовлетворенностью своим положением. Для других характерно преобладание спокойствия, смирения, безразличия. Они позитивно переживают одиночество, представляют себе уединение как вполне удовлетворительную ситуацию. Они часто спокойны, расслаблены, а иногда чувствуют прилив творческих сил.

В реалиях сегодняшней жизни, все больше количество людей останавливают свой выбор на сознательном одиночестве. Одиночество предоставляет таким людям возможность уединения, и пространство физической и эмоциональной свободы и независимости. Главная цель уединения - обрести свою сущность, побыть наедине с самим собой. Это лекарство от усталости, в котором остро нуждаются современные люди. Кроме того, уединение - это возможность ощутить свою причастность к единому целому, частью которого является каждый человек. Для этого нужно научиться выходить за пределы своего «я», погрузится на ряд подсознания. С давних времен одиночество использовали, как метод прислушаться к своему внутреннему голосу, спросить совета у своей интуиции или у целого сознания, голоса которых невозможно разобрать в шуме и суете, которыми наполнена повседневная жизнь.

И тогда появляется возможность понять, что индивидуум - это составляющая единой Природы, составляющая единого целого . Только когда индивидуум принимает свое одиночество, оно открывается ему с другой стороны, оно меняет свой смысл. Оно становиться единством с целым. И тогда одиночество - это не изоляция, одиночество - это именно уединение. Изоляция содержит в себе пустоту и дискомфорт, а уединение содержит в себе наполненность радостью и удовлетворением. И тогда одиночество - это не та ситуация, когда человеку кого-то не хватает, а та, когда индивидуум нашел сам себя.

Таким образом, если человек захочет испытать удовольствие от одиночества, он будет наслаждаться покоем и безмятежностью, потому что может ощутить принадлежность самому себе. Если же ему требуются близкие люди, а их нет и не с кем разделить неприятные переживания, одиночество приносит человеку страдания. Однако значимость одиночества должна рассматриваться и в возрастном аспекте: известно, что в раннем юношеском (от 15 лет) возрасте стремление к общению и исповедальность, являются главными психическими новообразованиями. Значит, удовлетворение потребности иметь друга, с которым устанавливается взаимопонимание, одновременно решает вопрос о непонятности и одиночестве подростка.

.2 Одиночество в подростковом возрасте как, психолого-педагогическая проблема

Подростковый возраст - это переход от детства к взрослости. Процесс акселерации нарушил привычные возрастные границы подросткового возраста. Возрастные границы подросткового возраста специалисты очерчивают по-разному. Медицинская, психологическая, педагогическая, юридическая, социологическая литература определяет разные границы подросткового возраста: 10-14 лет, 14-18 лет, 12-20 лет и т.д. .

Специфическая особенность этого периода состоит в том, что с одной стороны, по уровню характера психического развития это типичная эпоха детства, с другой - перед нами растущий человек, имеющий во многом уже взрослые желания, мысли и собственные взгляды, направленность на новые действия.

Начиная с Эриксона Эрика Гомбургера, психологические особенности подросткового возраста получили название «подросткового комплекса» Проявление подросткового комплекса представляет:

Чувствительность к оценке посторонних своей внешности;

Крайняя самонадеянность и безаппеляционные суждения в отношении окружающих;

Внимательность порой уживается с поразительной черствостью,

болезненная застенчивость с развязностью, желанием быть признанным и оцененным другими - с показной независимостью, борьба с авторитетами, общепринятыми правилами и распространенными идеалами - с обожествлением случайных кумиров .

Суть «подросткового комплекса» составляют свои, свойственные этому возрасту и определенным психологическим особенностям, поведенческие модели, специфические подростковые поведенческие реакции на воздействия окружающей среды .

Причина психологических трудностей связана с половым созреванием, это неравномерное развитие по различным направлениям. Этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью и резкими колебаниями настроения (от экзальтации до депрессии). Наиболее аффективные бурные реакции возникают при попытке кого-либо из окружающих ущемить самолюбие подростка. Пик эмоциональной неустойчивости приходится у мальчиков на возраст 11-13 лет, у девочек - 13-15 лет.

Для подростков характерна полярность психики:

1.Целеустремленность, настойчивость и импульсивность,

2.Неустойчивость может смениться апатией, отсутствие стремлений и желаний что-либо делать,

.Повышенная самоуверенность, безаппеляционность в суждениях быстро сменяется ранимостью и неуверенностью в себе;

.Потребность в общении сменяется желанием уединиться;

.Развязность в поведении порой сочетается с застенчивостью;

.Романтические настроения нередко граничат с цинизмом, расчетливостью;

.Нежность, ласковость бывают на фоне недетской жестокости .

Характерной чертой этого возраста является любознательность, пытливость ума, стремление к познанию и информации, подросток стремится овладеть как можно большим количеством знаний, но не обращая порой внимания, что знания надо систематизировать.

Стенли Холл назвал подростковый период периодом «Бури и натиска» . Так как в этот период в личности подростка сосуществуют прямо противоположные потребности и черты. Сегодня девочка-подросток скромно сидит со своими родственниками и рассуждает о добродетели. А уже завтра, изобразив на лице боевую раскраску и проколов ухо десятком сережек, пойдёт на ночную дискотеку, заявив, что «в жизни надо испытать все». А ведь ничего особенного (с точки зрения ребенка) не произошло: она просто изменила мнение.

Как правило, подростки направляют умственную деятельность на ту сферу, которая больше всего их увлекает. Однако интересы неустойчивы. Месяц, позанимавшись плаванием, подросток вдруг заявит, что он пацифист, что убивать кого бы то ни было - страшный грех. И увлечется с тем же азартом компьютерными играми.

Когда говорят, что ребёнок взрослеет, имеют в виду становление его готовности к жизни в обществе взрослых людей, причём как равноправного участника этой жизни. С внешней стороны у подростка ничего не меняется: учится в той же школе (если, конечно, родители вдруг не перевели в другую) живет в той же семье. Все так же в семье к ребенку относятся как к «маленькому». Многое он не делает сам, многое - не разрешают родители, которых все так же приходится слушаться. До реальной взрослости далеко - и физически, и психологически, и социально, но так хочется. Он объективно не может включиться во взрослую жизнь, но стремиться к ней и претендует на равные со взрослыми права. Изменить они пока ничего не могут, но внешне подражают взрослым. Отсюда и появляются атрибуты «псевдовзрослости»: курение сигарет, тусовки у подъезда, поездки за город (внешнее проявление «я тоже имею свою личную жизнь»). Копируют любые отношения .

Хотя претензии на взрослость бывают нелепыми, иногда уродливыми, а образцы для подражания - не лучшими, в принципе подростку полезно пройти через такую школу новых отношений. Ведь внешнее копирование взрослых отношений - это своеобразный перебор ролей, игры, которые встречаются в жизни. То есть вариант подростковой социализации. И где еще можно потренироваться, как не в своей семье? Встречаются по-настоящему ценные варианты взрослости, благоприятные не только для близких, но и для личностного развития самого подростка. Это включение во вполне взрослую интеллектуальную деятельность, когда подросток интересуется определённой областью науки или искусства, глубоко занимаясь самообразованием. Или забота о семье, участие в решении как сложных, так и ежедневных проблем, помощь тем, кто в ней нуждается. Впрочем, лишь небольшая часть подростков достигает высокого уровня развития морального сознания и немногие способны принять на себя ответственность за благополучие других. Более распространённой в наше время является социальная инфантильность .

Внешний вид подростка - еще один источник конфликта. Меняется походка, манеры, внешний облик. Ещё совсем недавно свободно, легко двигавшийся мальчик начинает ходить вразвалку, опустив руки глубоко в карманы и сплёвывая через плечо. У него появляются новые выражения. Девочка начинает ревностно сравнивать свою одежду и причёску с образцами, которые она видит на улице и обложках журналов, выплёскивая на маму эмоции по поводу имеющихся расхождений.

Внешний вид подростка часто становится источником постоянных недоразумений и даже конфликтов в семье. Родителей не устраивает ни молодёжная мода, ни цены на вещи, так нужные их ребёнку. А подросток, считая себя уникальной личностью, в то же время стремится ничем не отличаться от сверстников. Он может переживать отсутствие куртки - такой же, как у всех в его компании, - как трагедию.

У подростка появляется своя позиция. Он считает себя уже достаточно взрослым и относится к себе как к взрослому.

Желание, чтобы все (учителя, родители) относились к нему, как к равному, взрослому. Но при этом его не смутит, что прав он требует больше, чем берет на себя обязанностей. И отвечать за что-то подросток вовсе не желает, разве что на словах.

Стремление к самостоятельности выражается в том, что контроль и помощь отвергаются. Все чаще от подростка можно слышать: «Я сам все знаю!». И родителям придется только смириться и постараться приучить своих чад отвечать за свои поступки. Это им пригодится по жизни. К сожалению, подобная «самостоятельность» - еще один из основных конфликтов между родителями и детьми в этом возрасте. Появляются собственные вкусы и взгляды, оценки, линии поведения. Самое яркое - это появление пристрастия к музыке определенного типа.

Ведущей деятельностью в этом возрасте является коммуникативная. Общаясь, в первую очередь, со своими сверстниками, подросток получает необходимые знания о жизни .

Очень важным для подростка является мнение о нем группы, к которой он принадлежит. Сам факт принадлежности к определенной группе придает ему дополнительную уверенность в себе. Положение подростка в группе, те качества, которые он приобретает в коллективе, существенным образом влияют на его поведенческие мотивы.

Судя по данным психологических исследований, мальчики сначала вступают в контакты друг с другом и лишь потом, в ходе делового и игрового взаимодействия, у них складывается положительная установка, появляется духовная тяга друг к другу. Девочки, наоборот, вступают в контакт главным образом с теми, кто им нравится, содержание совместной деятельности для них сравнительно второстепенно .

Более всего особенности личностного развития подростка проявляются в общении со сверстниками. Любой подросток мечтает о закадычном друге. Причем о таком, которому можно было бы доверять «на все 100», как самому себе, который будет предан и верен, несмотря ни на что. В друге ищут сходства, понимания, принятия. Друг удовлетворяет потребность в самопонимании. Практически, Друг является аналогом психотерапевта. Дружат чаще всего с подростком того же пола, социального статуса, таких же способностей (правда, иногда друзья подбираются по контрасту, как бы в дополнение своим недостающим чертам). Дружба носит избирательный характер, измена не прощается. А вкупе с подростковым максимализмом дружеские отношения носят своеобразный характер: с одной стороны - потребность в единственно-преданном друге, с другой - частая смена друзей.

У подростков существуют и так называемые референтные группы. Референтная группа - это значимая для подростка группа, чьи взгляды он принимает. Желание слиться с группой, ничем не выделяться, отвечающее потребности в эмоциональной безопасности, психологи рассматривают как механизм психологической защиты и называют социальной мимикрией. Это может быть и дворовая компания, и класс, и друзья по спортивной секции, и соседские ребята по этажу. Такая группа является большим авторитетом в глазах ребенка, нежели сами родители, и именно она сможет влиять на его поведение и отношения с другими. К мнению членов этой группы подросток будет прислушиваться, иногда беспрекословно и фанатично. Именно в ней будет пытаться утвердиться .

Типичная черта подростков- чрезвычайно высокая конформность. Яростно отстаивая свою независимость от старших, подростки зачастую, абсолютно некритически, относятся к мнениям участников собственной группы и ее лидеров. Неокрепшее диффузное «Я» нуждается в сильном «Мы», которое, в свою очередь, утверждается в противоположность каким-то «Они». Страстное желание быть «как все» (а «все» - это исключительно «свои») распространяется и на одежду, и на эстетические вкусы, и на стиль поведения .

Итак, подросток, стремясь доказать себе и окружающим свою самостоятельность, ценность своей личности, её уникальность и неповторимость, неизбежно сталкивается с состоянием одиночества, «разговором с собой», которое в свою очередь помогает ему в этом обособлении, индивидуализации, развитии его личности.

1.3 Социально-психологические проблемы одиночества подростков

Социальное одиночество подростков становится одной из серьезнейших проблем современного российского общества. Учитывая то, что подростковый возраст имеет важное значение для развития личности в целом и является базовым в процессе социализации, проблема социального одиночества подростка в современных условиях требует от науки и практики особого внимания.

Динамика современного мира отражается в сфере личностного восприятия мира и построения субъективной линии поведения в нем каждым человеком. Для формирования социально устойчивой, социально самостоятельной, ответственной, мобильной личности современный подросток должен пройти процесс социализации полностью, не останавливаясь на определенном этапе и не замыкаясь в себе. С этим связаны основные характеристики личности, обеспечивающие успешное вхождение подростка в широкий контекст социальных отношений и лежащие в основе саморазвития личности. К сожалению, компьютеризация и интенсификация жизни затрудняют формирование этих навыков, способствуют возникновению проблемы социального одиночества среди подростков.

Значимость изучения проблем влияния социализации подростков на их взаимосвязь с социальной средой продиктована их особым статусом в обществе. Безусловно, социальный статус и социально-психологические особенности подростка имеют социально-историческую природу и во многом зависят от общественного строя, культуры и свойственных данному обществу способов социализации. Любой человек, живущий в обществе, с момента своего рождения подвергается процессу социализации, так как социализация - это процесс становления личности, обучения и усвоения индивидом ценностей, норм, установок, образцов поведения, присущих данному обществу, социальной общности, группе .

Социализация личности, усвоение социального опыта проходят по мере включения человека в разносторонние общественные отношения. Однако вследствие ряда обстоятельств могут возникнуть нарушения процесса социализации, выражающиеся в социальной дезадаптации индивида, неадекватности его поведения по отношению к нормам той системы общественных отношений, в которую он был включен по мере своего социального развития. Нарушения социализации могут обусловливаться различными причинами, принимать разные формы, одной из которых становится социальное одиночество. Десоциализация возникает, как правило, при отчуждении индивида от институтов социализации, которые выступают носителями норм общепринятой морали и права.

В современном обществе увеличивается число подростков, испытывающих чувство одиночества, что нередко приводит к личностным девиациям с такими социально опасными последствиями, как депрессия, алкоголизм, наркомания, игромания и попытки суицида. По данным официальной статистики, в современном мире 1 млн. чел. каждый год кончает жизнь самоубийством, в том числе 60 тыс. чел., живущих в России. Выявлено, что за последние 10 лет количество попыток самоубийства среди молодежи увеличилось почти в 3 раза . Основными причинами являются безответная любовь, конфликты в семье и учебном процессе, безотчетный страх перед будущим и тотальное одиночество. Каждый год один из 12 подростков пытается свести счеты с жизнью. По количеству самоубийств среди молодежи Россия занимает первое место в мире. Именно в этом контексте Э. Дюркгейм использовал понятие «аномическое самоубийство» - вид самоубийства, в основе которого лежит социальная дезорганизация личности: разрыв социальных связей, чувство одиночества, подавленности.

Для решения этой проблемы исследователи советуют помогать улучшению взаимопонимания в семье и среде сверстников, формировать позитивное мышление и способность к адекватной самооценке и критической оценке действий. Суицидальный настрой у подростков в основном объясняется отсутствием матери, злоупотреблением алкоголем отца, безденежьем в семье. Однако есть и такие, чьи родители - состоятельные люди, но родителям нет дела до ребенка. Такие подростки попадают в группу риска от невнимания и одиночества.

Школа также способствует структуризации деятельности подростка, поддерживая проявления социально желательного поведения. Подросток, привыкший с детства жить по извне установленным правилам и нормам, просто не умеет самостоятельно и творчески подойти к решению своих жизненных проблем. И хотя «… школа перестаёт быть той средой, где подросток смог бы научиться решать свои личные проблемы и далее эффективно взаимодействовать с социумом», всё же она оказывает заметное влияние на формирование личности и поведения человека .

Говоря о социальных ролях, следует заметить, что существуют собственно три уровня значимых ролей для человека:

уровень межличностного взаимодействия, где необходимо понимание и признание от близкого человека. Выражается в поиске друга;

уровень группового взаимодействия. Наличие положительной групповой оценки оправдывает даже неудачи в межличностном общении;

уровень культурно-исторической значимости - только общество в целом, во всех своих социальных проявлениях может дать человеку эту значимость .

Для подростка актуальными можно признать только первый и второй уровни. В то же время потребность в межличностном общении для подростка уже не может найти своё удовлетворение в семье, как для младшего школьника. Современный подросток имеет, в целом, эмоционально-позитивное отношение к своей семье. Тем не менее, наблюдается тенденция к некоторой отгороженности подростка от семьи и его нежелание пытаться решать свои проблемы, используя советы и опыт родителей.

Таким образом, референтной группой для подростков по большей мере становится компания сверстников. Более того, подросток стремится к установлению доверительных отношений с одним из своих сверстников. Главная причина стремления к поиску alter ego - желание найти того, кто тебя понимает. Многие исследователи отмечают, что именно отсутствие понимания, понимающего человека субъекта, как причину возникновения чувства одиночества.

Это верно и в отношении подростков, однако и здесь не обошлось без противоречий. Подросток и стремится к установлению близких дружеских отношений, и, одновременно, боится потерять себя в другом человеке, поскольку его собственное «я» ещё неопределённо, полностью им не осознанно и имеет размытые границы. «Придумать» другого легче, чем понять его» - справедливо заметил И.С. Кон. Эта боязнь, вкупе с «обученной непонимаемостью» (Э. Рутман) - когда подросток после нескольких неудач в общении убеждает себя, что все попытки найти понимание, бесполезны, собственно и ведут к тому, что подросток выбирает одиночество (или одиночество выбирает его) .

Возможен и другой путь: понимание другим человеком - это как подтверждение моего собственного существования.. Найдя друга, подростки реализуют не только потребность в понимании, но и потребность в собеседнике, самораскрытии. Само становление подростка становится, таким образом, продуктивным.

Опираясь на исследования, проведенные среди учеников старших классов можно говорить о серьезных проблемах, вызывающих состояние социального одиночества и связанных в основном с отсутствием должного внимания и соответствующей поддержки со стороны родителей, что в современном информационном мире объясняется элементарной нехваткой свободного времени из-за чрезмерной занятости родителей. В таких семьях очень слабы или деформированы положительные обратные связи.

Социальное одиночество каждый переживает по-своему, оно абсолютно субъективно, в связи с этим невозможно изобрести универсальный способ его решения. Однако есть возможность определить основные направления деятельности работы с подростками, испытывающими состояние одиночества. Это использование элементов социального обучения (обеспечение подростка необходимыми знаниями, умениями и навыками для работы по самостоятельному преодолению состояния социального одиночества); формирование навыков общения; гармонизация отношений подростка в семье (месте постоянного проживания) и со сверстниками; усиление роли семьи в процессе социализации подростка; формирование адекватной самооценки подростка и снижение тревожности;

помощь в приобретении навыков самоорганизации; влючение государственных структур в работу в рамках профилактики возникновения социального одиночества в подростковой среде и активная помощь в решении этой проблемы.

Итак, одиночество имеет несколько аспектов (низкий психологический статус, отчуждение, неприкаянность, часто появляющаяся скука и пр.), проявляющихся во времени, содержании и видах (коммуникативный, духовный и пр.). Для каждого подростка одиночество имеет личностную значимость, а иногда и ценность, позволяющую осмыслить свой внутренний мир.

Проблема профилактики социального одиночества имеет огромное значение для успешной социализации личности подростка, социально-экономического и культурного развития общества. Важны также работа по развитию в подростке чувства социальной ответственности за свои действия, воспитание стремления иметь хорошую семью, укрепление чувства уважения к представителям противоположного пола, умение учитывать интересы окружающих и способность к самоорганизации.

1.4 Гендерные различия в особенностях переживания одиночества подростками

Гендерная проблематика все активнее стала заявлять о себе в различных отраслях научного знания. Эта тенденция коснулась и психологии, в психологических публикациях часто встречаются такие понятия, как «гендер», «гендерный», «гендерные исследования». Какая реальность стоит за использованием этих терминов: дань моде или новые тенденции в развитии отечественной психологии? Все более остро актуализируется задача теоретического осмысления феномена гендерной психологии и разработки соответствующего гендерного подхода в ней. В рамках решения этих задач рассмотрим следующие вопросы: 1) предпосылки возникновения и развития гендерных исследований в психологии; 2) специфика гендерных исследований в западной психологии; 3) гендерная проблематика в отечественной психологии .

Само слово «гендер» не имеет однозначного перевода на русский язык, а написание его и произношение представляют собой кальку английского «gender». В Американском словаре наследия английского языка одно из значений слова «gendег» определяется как «классификация пола, пол», то есть «gender»- это категория, ссылающаяся на пол. Другое значение слова «gendег» - «представление», есть гендер понимается как представление отношений, показывающее принадлежность к классу, группе, категории .

Исследования проблемы «пола» и «гендера» определяются сложностью и неоднозначностью самого предмета, включающего биологический, социальный и индивидуальный аспекты. В психологии используются как понятие «биологический», так и «психологический пол». В последние десятилетия идёт активное исследование соотношений между частными детерминантами психологического пола, например, между разными аспектами половых ролей .

В словарях можно найти следующие определения: пол - а) биологический - совокупность контрастирующих генеративных признаков особей одного вида; б) социальный - комплекс соматических, репродуктивных, социокультурных и поведенческих характеристик, обеспечивающих индивиду социальный, и правовой статус мужчины и женщины .

В результате разделения понятий биологического и социального пола возникло понятие «гендер».

Очевидно, что понятие социального пола является более широким, чем понятие пол биологический. Со временем, в англоязычной литературе авторы стали применять термин «гендер» (от латинского - род), под которым понималась вся совокупность свойств, отличающих мужчину от женщины.

Общее значение - различие между мужчинами и женщинами по анатомическому полу.

Социологическое значение- социальное деление, часто основанное на анатомическом поле, но не обязательно совпадающее с ним.

Таким образом, социологическое использование термина может отличаться от повседневного.

По мнению Р.Ангер, «гендер - совокупность социальных и культурных норм, которые общество предписывает выполнять людям в зависимости от их биологического пола» [ Цит.по16].

В.В.Абраменкова считает, что «гендер - указывает на социальный статус и социально психологические характеристики личности, связанные с полом и сексуальностью, но возникающие во взаимодействии с людьми» [ Цит.по16].

В самом общем виде понятие «гендер» обозначает совокупность социальных и культурных норм, которые общество предписывает выполнять людям в зависимости от биологического пола.

Современная же наука различает понятия пол и гендер. Слово «пол» используется для обозначения тех анатомо-физиологических особенностей людей, на основе которых человеческие существа определяются как мужчины и женщины .

Пол человека считался фундаментом первопричиной психологических и социальных различий между мужчинами и женщинами. Но помимо биологических отличий между людьми существует разделение их социальных ролей, форм деятельности, различия в поведении и эмоциональных характеристиках .

Итак, понятие гендер означает, в сущности, и сложный социокультурный процесс формирования (конструирования) обществом различий в мужских и женских ролях, поведении, ментальных и эмоциональных характеристиках, и сам результат - социальный конструкт гендера. Важными элементами создания гендерных различий являются противопоставления «мужского» и «женского» .

Большая субъективная значимость взаимодействия с другим человеком и вообще взаимоотношений имеет своим следствием сравнительно большее развитие у женщин, чем у мужчин, социально перцептивных способностей:

Девушки тоньше улавливают состояние другого человека по изменениям в тембре голоса и в других экспрессивных проявлениях, точнее определяют эффект своего собственного воздействия на другого человека.

Девушки дают более детализированное описание другого человека, чем лица мужского пола. Это выявилось, в частности, в исследовании А.И. Бодалева, А.И. Донцова и Ш.В. Саркисяна. Девушки отмечали все качества личности чаще, чем юноши, при этом половые различия в частоте фиксирования коммуникативных черт характера и интеллектуальных качеств были достоверными. В то же время характеристику личности в целом юноши давали в два раза чаще, чем девушки .

Лица женского пола при оценке людей более «добрые», чем лица мужского пола. Женщины и мужчины могут быть внимательными и наблюдательными, если объект внимания им интересен. Однако девушки обнаруживают большую заинтересованность во взаимоотношении с окружающими.

Именно в подростковом возрасте гендерные различия становятся наиболее яркими и ощутимыми. Это объясняется тем, что в этом возрасте происходит половое созревание, осознание и принятие половой роли, формируется позиция собственного «Я», мировоззрение, закладываются и формируются важные качества и черты личности для дальнейшей жизни .

Гендер - это совокупность социальных и культурных норм, которое общество предписывает выполнять в людям в зависимости от их биологического пола. В зависимости от того, к какому полу он принадлежит, индивид выстраивает своё поведение, свои взаимоотношения .

Дифференциация понятий «пол» и «гендер» объясняется тем, что пол - это биологическое явление (генетические особенности строения клеток, анатомо-физиологические характеристики и детородные функции), а гендер является социально-культурным конструктом (социальный статус и социально-психологические характеристики личности, которые связаны с полом и сексуальность, но возникают во взаимодействии с другими людьми.) .

Гендерный подход предполагает, что различия в поведении, психике, деятельности мальчиков и девочек подросткового возраста определяются не столько их анатомо-физиологическими особенностями, сколько социально-культурными факторами.

Гендерные исследования стали неотъемлемой частью психологической науки. Гендерная проблематика стала вычленяться в разных областях психологии - при изучении когнитивной и эмоциональной сфер, проблемы социализации, межличностных взаимодействий и социальных отношений.

Стереотипы проявляются во всех сферах жизни подростков: самосознании, в межличностном общении, межгрупповом взаимодействии, стереотипы имеют тенденцию рано усваиваться и изменяются с большим трудом. Они очень устойчивы и тем самым влияют на дальнейшую жизнь человека.

Теоретическое исследование гендерных различий подросткового возраста позволило выявить то, что каждый юноша и девушка подросткового возраста имеют определённый набор психологических качеств, соответствующий полу. Но многочисленные психологические исследования показали, что ни в биологическом, ни в психологическом смысле не встречается чистой мужественности или женственности. У каждой личности наблюдается «смесь» признаков своего и противоположного пола. Такой тип личности принято называть андрогинным.

В настоящее время увеличилось число детей, испытывающих чувство одиночества отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Возникновение и закрепление одиночества связано с неудовлетворением возрастных потребностей ребенка.

При повышении уровня одиночества, что особенно часто происходит в подростковый период, человек теряет возможность к актуализации собственной личность, так как повышенная одиночество мешает ему двигаться вперед.

Понятием «одиночество» большинство психологов обозначают состояние человека, которое характеризуется повышенной склонностью к переживаниям, опасениям и беспокойству, имеющей отрицательную эмоциональную окраску .

Подростки испытывающие чувство одиночества обычно не уверены в себе, с неустойчивой самооценкой. Неуверенный, тревожный подросток всегда мнителен, а мнительность порождает недоверие к другим. Такой ребенок опасается других.

Подростковый возраст отмечен первоначальным усилением нетерпимости к поведению, не адекватному представлениям о половой принадлежности и формированием гибкой позиции в дальнейшем. Принципиально важным моментом в характеристике гендерной социализации подростка является сензитивность отрочества к формированию именно этой структуры идентичности, а значит, и наличие открытой возможности принятия новой модели гендерной социализации, осознания значимости ценностей, модуса и внешних проявлений, приписываемых другому полу.

Несмотря на отсутствие в отношении большинства полоролевых стереотипов реальных оснований, многие современные молодые люди убеждены в их неопровержимости и следуют правилам, навязываемым им традиционными представлениями о возможностях мужчин и женщин. Большая часть половых различий не предопределена биологически, а зависит от социокультурных факторов, а значит, модели гендерной социализации приобретают все большее значение в развитии подростка, ограничивая или актуализируя его многочисленные, не зависимые от пола способности .

Следует отметить, что процесс гендерной социализации усложняется еще и тем, что маскулинность и фемининность могут как совпадать, так и не совпадать с чисто биологической идентичностью юношей и девушек. Для гендерной идентичности решающее значение имеет не эмпирически фиксируемая половая принадлежность, а фактически выполняемая социальная роль мужчины или женщины . Это свидетельствует о самостоятельном характере гендера как именно социального (не биологического) пола. Подобная дифференциация в современном мире детерминируется экономическими, демографическими и социальными факторами.

Устоявшаяся на сегодняшний день классификация выделяет маскулинный, фемининный, андрогинный и недифференцированный типы, каждый из которых обладает определенным соотношением традиционно «мужских» и традиционно «женских» качеств . В маскулинном типе сочетаются высокий уровень маскулинности и низкий - фемининности, феминный тип характеризуется прямо противоположным сочетанием, андрогинный тип включает в себя высокий уровень проявления как маскулинных, так и фемининных качеств, а недифференцированный - низкие показатели маскулинности и фемининности. Современные исследования показывают, что социализационные возможности андрогинной личности, интегрирующей женский эмоционально-экспрессивный стиль с мужским инструментальным стилем деятельности, существенно превышают возможности развития в обществе личности, жестко следующей диктату половых ролей.

С.Бем утверждает, что андрогиния обеспечивает большие возможности социальной адаптации. Вместе с тем С.Бем признает, что концепция андрогинии далека от реального положения дел, так как переход личности к андрогинии требует изменений не столько личностных особенностей, сколько структуры общественных институтов. Институты социализации подростков по-прежнему задают дихотомичное деление на мужские и женские модели поведения и предъявляют двойные стандарты в отношении взросления юношей и девушек .

Существовавшие ранее традиционные образцы маскулинности / фемининности в современных условиях во многом трансформировались и продолжают динамично развиваться. Это создает серьезные трудности для подростка, пытающегося интегрировать в личности различные социальные роли, образцы поведения и черты. Подросток, выстраивая собственную картину мира, свой новый образ Я, не ограничивается пассивным усвоением гендерных норм и ролей, а стремится самостоятельно и активно осмысливать и формировать свою гендерную идентичность, при этом мучительно переживая ситуации «Я не настоящий мужчина» или «Я недостаточно женственна». Подростки окружены огромным разнообразием ролей, предлагаемых множеством референтных групп и людей. Эти роли нужно интегрировать в личностную идентичность, а конфликтующие моменты следует уравновесить или отторгнуть. Данный процесс еще больше усложняется либо в случае наличия ролевого конфликта (например, между членством в группе сверстников-мальчиков и наличием общих интересов с группой девочек-художниц), либо в случае конфликта между значимыми другими (например, между старшими братом или сестрой и романтическим партнером). Задача подростка - конструирование своей идентичности как представителя определенного пола, распознавание и принятие в себе индиикаторов мужского и женского и включение в референтную группу.

В подтверждение изученного и обобщенного материала, будет проведена практическая работа в виде исследования гендерных различий в подростковом возрасте.

2. Эмпирическое исследование особенностей подросткового одиночества

Согласно выдвинутой гипотезы: «Особенности подросткового одиночества обуславливаются выполняемыми ими гендерными ролями» нами было организованно эмпирическое исследование. В данном исследовании принимали участие 86 учащихся, возраст испытуемых 15-16 лет. Группа состоит из 43 мальчиков и 43 девочек, разных социальных слоев. Данное исследование ставит своей целью исследование уровня субъективного ощущения человеком своего одиночества.

Система методов, применяемых в исследовании, была определена его исходными методологическими предпосылками, а также целями и задачами, как всего исследования, так и отдельных его этапов.

Методика С.Бем - для диагностики маскулинности-фемининности;

Методика была предложена Сандрой Бем (Sandra L. Bem, 1974) для диагностики психологического пола, определяет степень андрогинности, маскулинности и фемининности личности. Опросник содержит 60 утверждений (качеств), на каждое из которых испытуемый отвечает «да» или «нет», оценивая тем самым наличие или отсутствие у себя названных качеств (см. Приложение А).

Опросник может применяться и в форме экспертного рейтинга. В таком случае оценка испытуемого по представленным качествам осуществляется компетентными судьями - людьми, хорошо знающими испытуемого (муж, жена, родители и др.).

Методика «Потребность в общении» - для диагностики потребности подростков в общении (см. Приложение А).

Методика «Потребность в общении» - для диагностики потребности подростков в общении, данная методика подходит в тех случаях, когда необходимо выявить у испытуемых уровень потребности в общении. Данная методика разработана Ю. М. Орловым. Испытуемым зачитывается ряд утверждений. В случае согласия, рядом с номером высказывания ставится «да», если не согласны, «нет». В соответствии с указанным «ключом» определяется сумма баллов, полученных при ответах «да» и «нет. Чем больше сумма, тем больше потребность в общении.

Диагностический опросник «Одиночество» С.Г. Корчагиной (см. Приложение А).

Испытуемым предлагаются 12 вопросов и 4 варианта ответов на них. Необходимо выбрать тот вариант, который наиболее соответствует представлению о себе.

Термин «глубина» или «глубокие отношения» подчеркивает особое значение эмоционального компонента в состоянии одиночества как одномоментного постижения сущностного уровня общения с другими людьми

Тест «Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества» Д. Рассела и М. Фергюсона (см.Приложение А).

Испытуемым предлагается ряд утверждений, каждое из которых предлагается последовательно рассмотреть и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к своей жизни при помощи четырех вариантов ответов. Данное исследование позволяет сделать выводы об уровне одиночества.

Анализ результатов исследования и их обсуждение

Данные, полученные в ходе исследования, показывают преобладание среди подростков андрогинного типа личности, диагностированного у 59,3% испытуемых в нашей выборке (юноши 31,4%, девушки -27,9%.). Гендерная социализация андрогинных подростков характеризуется наибольшей вариативностью, гибкостью и разнообразием выявленных моделей. Подростки с андрогинным типом личности демонстрируют высокий уровень лидерства, они готовы брать на себя ответственность и организовывать деятельность класса, они считают себя лидерами в классе. Эти молодые люди пользуются большим уважением среди сверстников, их выбирают в качестве «звезд» достаточно часто как по деловому, так и по эмоциональному критериям. В конфликтных ситуациях они демонстрируют различные типы реагирования, не привязаны к какому-то определенному типу реагирования, проявляя при этом наибольшее количество вариантов стратегий. Подростки с андрогинным типом личности имеют высокий и средний уровни самоконтроля в общении, они легко входят в любую роль, гибко реагируют на изменение ситуации, что также обеспечивает благоприятные условия для социализации. Ученики с андрогинной идентичностью имеют высокий и средний уровни групповой сплоченности, ощущая себя членами единого коллектива, осуществляют активную деятельность внутри класса и удовлетворены своим пребыванием в нем. В своем большинстве эти подростки имеют выраженную потребность в общении (высокий или средний уровни). Андрогинные подростки совмещают коллективистический и индивидуалистический типы восприятия класса.

В данных группе испытуемых самый низкий показатель одиночества Фемининный тип личности выявлен у 26,7% подростков. Гендерная социализация фемининных девочек разворачивается в условиях высокой потребности в общении и преимущественной ценности коллективистического типа восприятия группы. Девочки с фемининными чертами личности проявляют средний и низкий уровни лидерства, а в целом характеризуются самыми низкими показателями в отношении статуса в группе как в самооценках, так и в социометрических исследованиях делового и эмоционального лидерства.

Фемининные девочки не готовы брать на себя ответственность за принятие решений, за деятельность и судьбу группы, но, с другой стороны, эти подростки и не стремятся к лидерству. Данные корреляционного анализа подтверждают низкий уровень лидерских способностей: в исследовании получена отрицательная зависимость между уровнем проявления фемининных качеств личности и самооценкой лидерских способностей. Большинство подростков с фемининным типом личности имеют средний уровень самоконтроля в общении, реагируют на изменения ситуаций взаимодействия и готовы подстраиваться под партнера в большинстве случаев. Это девушки, которые воспринимают свой класс как самостоятельную ценность, проблемы группы как собственные проблемы и обладают в своем большинстве коллективистическим типом восприятия группы. Эти подростки имеют высокую потребность в общении, о чем свидетельствует и корреляционная зависимость между фемининным гендером и потребностью в общении Ученики с фемининными чертами выбирают компромисс как тип реагирования в конфликтной ситуации, то есть готовы искать и находить решения путем частичных уступок. Эта зависимость также нашла математическое подтверждение

Маскулинный тип личности выявлен - у 14%. Подростки, имеющие маскулинный тип личности, демонстрируют высокий уровень делового лидерства, они готовы брать на себя ответственность и организовывать деятельность класса. Эти подростки пользуются уважением среди сверстников, что нашло значимое подтверждение в нашем исследовании. Маскулинные мальчики используют соперничество как модель реагирования в конфликтных ситуациях, они способны конкурировать и принимать решения в ущерб другим. Эта зависимость между маскулинностью и выбором соперничества как способа реагирования в ситуации конфликта получила математическое подтверждение. Подростки с маскулинной идентичностью имеют среднюю и низкую потребность в общении, не стремятся к новым контактам и, несмотря на собственную лидирующую позицию, не ориентированы на насыщенное взаимодействие. В исследовании обнаружена отрицательная корреляция между степенью проявления маскулинных черт личности и потребностью в общении. Для подростков, вошедших в эту группу, характерен индивидуалистический тип восприятия отношений, отсутствие стремления к совместным формам деятельности. Маскулинные мальчики характеризуются средним или высоким уровнем самоконтроля в общении. Для подростков с выраженными маскулинными чертами личности не обнаружено однозначно выраженной связи с уровнем групповой сплоченности.

Таким образом согласно исследованию по методике С. Бем у нас опредилились 4 исследуемых группы: андрогинный тип мальчики 31,4%, андрогинный тип девочки 27,9%, маскулинные мальчики -14%, фемининные девочки 26,7% . (см. Рисунок 1).

При этом не выявлено ни маскулинных девушек, ни фемининных юношей. Также не обнаружено подростков, чей гендерный портрет можно было бы отнести к недифференцированному типу. Распределение гендерных ролей можно представить на диаграмме.

Рисунок 1 - Соотношение гендерных типов в испытуемой группе (в процентах).

Методика «Потребность в общении» - диагностирует уровень потребности подростков в общении (см. Таблица1), (см. Рисунок 2).

Таблица 1. Данные о потребности в общении у подростков с разными гендерными типами личности (в процентах)

Гендерный тип% соотношение123Андрогинный мальчики11,159,329,6Андрогенный девочки12,562,525Фемининные девочки17,443,539,1Маскулинные мальчики41,758,30

Рисунок 2 - Потребность в общении у подростков с разными гендерными типами личности.

Процентное соотношение показано по трем уровням (низкому, реднему и высокому), что позволяет построить графики.

Мальчики с маскулинным типом личности проявляют среднюю и низкую потребность в поддержании общения. По результатам видно, что эта потребность не является доминирующей, они не стремятся к новым контактам и не зависят от этих контактов. Гендерная идентичность оказывается взаимосвязанной с потребностью в общении подростков, а именно, фемининность и андрогинность определяют высокую и среднюю потребность в желании поддерживать межличностные отношения и расширять сферу общения подростков. Подростки с преобладанием фемининных и андрогинных черт личности в своем большинстве имеют высокие показатели потребности в общении, выраженное стремление к поддержанию общения и расширению сферы общения, для них важны межличностные взаимоотношения в целом, доброжелательность и отзывчивость. Максимального уровня потребность в общении достигает у фемининных девушек.

Исследование проводилось по каждому гендерному типу.

По результатам опроса: 27,9 %мальчиков андрогинного типа не испытывают одиночества, у 3,5% подростков данной группы наблюдается неглубокое переживание возможного одиночества, похожие результаты показала и группа андрогинные девочки 25,6%; и 2,3% соответственно. В данных типах подростки не испытываю глубоких переживаний одиночества.

В маскулинном типе глубокое переживание актуального одиночества испытывают 5,8% от общего количества испытуемых, у остальных мальчиков неглубокое переживание возможного одиночества 4,7%, не переживает сейчас одиночество - 3,5% из чего следует, что 2/3 подростков данного типа практически не испытывают чувства одиночества. Фемининные девочки 24,4 % показали глубокое переживание актуального одиночества, и что более всего насторожило, 2,3% человека из данной группы показали - очень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние. (см.Таблица 2), (см.Рисунок 3).

Таблица 1. Данные диагностического опросника «Одиночество» С.Г.

Корчагиной (в процентах).

типне переживает сейчас одиночествонеглубокое переживание возможного одиночестваглубокое переживание актуального одиночестваочень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние.%%%/%Андрогинные Мальчики27,93,5--Андрогинные девочки25,62,3--Маскулинные мальчики3,54,75,8-Фемининные девочки--24,42,3

Рисунок 3. Данные глубины, испытываемого одиночества подростками.

При сравнении полученных данных по гендерной идентичности и типам реагирования подростков, становится очевидным, что одиночество выявлено у 32,5 % испытуемых. Из них мальчиков -5,8 %, девочек -26,7 %) Андрогинные подростки практически не испытывают одиночества. Они готовы искать и находить решения путем частичных уступок, выбирают соперничество, компромисс и сотрудничество примерно с одинаковой частотой, то есть реализуют гибкую модель реагирования, в зависимости от ситуации.

Результаты анализа ответов подростков позволяют говорить о том, что каждый третий подросток испытывает состояние одиночества различной интенсивности, причем, 2,3% опрошенных переживают одиночество в достаточно сильной степени- 2 человека по результатам теста набрали 45 и 47 баллов.

Маскулинные мальчики, имеющие высокие статусы в группе как по эмоциональному, так и по деловому лидерству, демонстрируют высокую потребность в общении.

Тест «Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества» Д. Рассела и М. Фергюсона подтвердил полученные нами результаты:

Андрогинные мальчики и андрогинные девочки имеют низкий уровень субъективного ощущения одиночества, не один подросток на момент проведения тестов не показал среднего и высокого резултльтата. 9,3% маскулинных испытывают субъективное ощущение одиночества на среднем уровне, хотя 4,7% группы показала, но результаты далеки от критических.

Однако как видно из исследования 28 % имеют высокий уровень одиночества, из них 23,3% относится к фемининному типу, из них 2,3% испытуемых принадлежащих к группе фемининных девочек этот результат близок к критическому (составляет 58 баллов из 60). (см. Таблица 3), (см.Рисунок4).

Таблица 3 Результаты диагностики и уровня субъективного ощущения одиночества (в процентах)

типНизкийСреднийВысокийАндрогинные Мальчики 31,4% - -Андрогинные девочки27,9%--Маскулинные мальчики-9,3%4,7%Фемининные девочки - 3,5% 23,3%

Рисунок 4 - Показатели уровня субъективного ощущения одиночества подростков

Причиной такого высокого чувства одиночества девочки подростки назвали, отсутствие друзей. Они считаю, что это связано, прежде всего, с высокими требованиями родителей к образованию данных респондентов. Кроме школы эти девочки с начальной школы посещают музыкальную школу, танцы, хор, изо, репетиторство иностранного языка. На свободное общение со сверстниками у них практически не оставалось времени. В конечном итоге у них сформировалось завышенное требование к выбору друга.

Не смотря на то, что средний показатель по каждому уровню не достиг критических показателей. Однако тот факт, что каждый третий школьник испытывает чувство одиночества, вызывает озабоченность данным вопросом.

Анализируя психологический портрет переживания одиночества андрогинных мальчиков можно сказать, что андрогинные мальчики имеют высокие показатели потребности в общении, выраженное стремление к поддержанию общения и расширению сферы общения, для них важны межличностные взаимоотношения в целом, доброжелательность и отзывчивость проявляют лидерские качества, к неудачам относятся спокойно, на контакт идут первыми.

Похожий психологический портрет и у андрогинных девочек при общении инициативны, общительны, причинами для одиночества считают не большие проблемы в учебе, одиночество воспринимают спокойно, быстро из него выходят.

Психологический портрет переживания одиночества девочек с преобладанием фемининных черт характеризуются самыми низкими показателями в отношении статуса в группе как в самооценках, отличаются зависимым, подчиненным поведением, ведомые, а не лидеры, осторожны, не проявляют инициативы и самостоятельности, сознательно ограничивают свое «исследовательское пространство», высокую потребность в поддержке, вере в их силы и возможности стараются не контактировать с маскулинными типом, переживая одиночество замыкаются в себе, не контактируют со сверстниками, становятся нервными, но агрессии не проявляют. Гендерная идентичность оказывается взаимосвязанной с потребностью в общении подростков, а именно, фемининные подростки чаще других испытывают одиночество.

Мальчики с маскулинным типом личности проявляют среднюю и низкую потребность в поддержании общения. Стремятся к лидерству, именно не возможность быть лидером становится одной из причин одиночества. Переживая одиночество эти подростки замыкаются в себе, становятся агрессивными, не идут на контакт.

Таким образом, в процессе эмпирического исследования нами выявлены 4 гендерных группы в отношении которых было проведено исследование по определению особенностей подросткового одиночества в соответствии с выполняемыми ими гендерными ролями. Для чего данные группы были исследованы с помощью Методики «Потребность в общении», Диагностического опросника «Одиночество» С.Г. Корчагиной, теста «Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества» Д. Рассела и М. Фергюсона.

Для подтверждения статистической значимости применялся метод математической статистики по критерию Крускала Уоллиса (с.м.Приложение Б).

Нами были получены значимые различия в процентных соотношениях между группами:

Ж.Ф-женщины феменинные;

Ж.А-женщины андрогинные;

М.А-мужчины андрогинные;

М.М-мужчины маскулинные.

Результаты методики диагностики уровня субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М.Фергюсона (переменная методика №2) показали, что фемининные женщины имеют высокий уровень субъективного ощущения одиночества, у остальных групп значимых различий не наблюдается;

Результаты методики «Потребность в общении» (переменная методика №3) показали, что у фемининных женщин, андрогинных женщин, андрогинных мужчин не наблюдается значимых различий в потребности общения, у маскулинных мужчин наблюдается меньшая потребность в поддержании общения.

Результаты диагностического опросника «Одиночество» С.Г. Корчагиной показали больше всего переживание одиночества наблюдается у фемининных женщин, у остальных групп практически не наблюдается.

Полученные различия значимы на высоком уровне значимости 0,01 - этим мы подтвердили выдвинутую гипотезу: «Особенности подросткового одиночества обуславливаются выполняемыми ими гендерными ролями».

Результаты подтверждают необходимость оздоровления обстановки и межличностных, межгрупповых отношений в школе.

Влияние агентов гендерной социализации (семьи, сверстников, школы, средств массовой информации) различно и в результате приводит к формированию разных типов личности. В свою очередь, гендерные характеристики личности, сформировавшись к концу отрочества, начинают определять структуру и направленность общения подростков, выбор ценностей, степень популярности подростка в группе и ряд других параметров, которые можно считать показателями социализации.

Считаю что, при выборе методов воспитательного воздействия необходимо опираться на индивидуально-психологические особенности подростка.

Основными причинами одиночества, по мнению респондентов, являются эмоциональная изоляция от окружающих, отсутствие друзей и любимого человека и сам человек, что связано с потребностью в самоопределении, трудностью установления контактов, высокими требованиями к выбору друга.

С точки зрения подростков, основной причиной одиночества является социальное отторжение: около 28% опрошенных ребят ответили, что одинокими становятся из-за других людей (в том числе и родителей), так как другие не поняли, отвергли или забыли этого человека, среди других причин одиночества были названы:

·из-за поведения, манеры общения 21% ,

·черты характера 13%

·усталость от общения, 12%

·застенчивость, неуверенность в себе, страх общения и неумение общаться13%,

·не смогли определить причин одиночества 8 %.

Для подростков в возрасте 15-16 лет пребывание в одиночестве по собственному желанию представляется вполне естественным и не вызывает тревожных мыслей или страха. В то же время одиночество у них ассоциируется с несчастьем, печалью и обидой.

Состояние одиночества переживается как желание общения с близким человеком, как чувство тоски, скуки, неудовлетворенности собой и окружающими. Следует отметить и проявление депрессии по отношению к себе («нежелание жить») и по отношению к окружающим («желание совершить противоправный поступок»).

При рассмотрении конкретных историй развития подростков удалось выявить следующие факты: а) испытуемые видят причины своего одиночества в своем характере, при этом искаженно воспринимая и оценивая реальную ситуацию; б) источники одиночества подростков в основном находятся в детстве, и предпосылки к одиночеству заложены в системе семейного воспитания (чрезмерная опека, несформированность навыков общения со сверстниками); в) респонденты, испытывающие одиночество, по-разному реагируют на него. У них проявляется тревожность, возможны случаи депрессии. У части респондентов проявляется агрессивность по отношению к окружающим, которая, скорее всего, носит характер защиты. Все респонденты испытывают потребность в общении, но предпочитают не идти первыми на контакт.

Трактовка понятия «одиночества» как состояния раскрывает, с одной стороны, его универсальность, т.е. оно присуще всем людям, с другой - его преходящий характер. Мы предполагаем, что одиночество способно стать личностной чертой, когда состояние одиночества становится длительным, и человек за это время успевает создать имплицитные (т.е. скрытые) модели своего одиночества.

Заключение

В работе проведен подробный анализ литературы по проблеме подросткового одиночества. Выявлена специфика психологического подросткового одиночества обуславливаемого выполняемыми ими гендерными ролями.

Термин «гендер» (gender) употребляется в современных отечественных и западных гуманитарных исследованиях для обозначения пола как социального понятия и явления, в отличие от чисто биологического понимания пола (sex). Однако единого понимания термина «гендер» в современной науке не существует.

Всего в исследовании приняли участие 83 учащийся в параллели 8-9 классов в возрасте 15-16 лет. При формировании выборки исследования учитывалась необходимость равенства представленности подростков обоих полов.

Сложность изучения особенностей маскулинности/феминности подростков, как, впрочем, и других компонентов гендерной идентичности личности, связана с тем, что существовавшие ранее традиционные образцы маскулинности/феминности в современных условиях во многом изменились и продолжают меняться. Это создает серьезные трудности для подростка, пытающегося интегрировать в личности различные социальные роли, образцы поведения и черты.

Логика исследования: на основании описанных в теоретической части работы критериев для выделения типов гендерной идентичности - биологического пола и выраженности маскулинности, феминности, андрогинности, определённых методикой С.Бем, - у подростков были выделены четыре основных типа гендерной идентичности: мужской маскулинный, мужской андрогинный, женский феминный, женский андрогинный.

Результаты проведенных исследований уровня потребности подростков в общении, глубине испытываемого одиночества подростками с разным гендрным типом, уровня субъективного ощущения одиночества подростков: позволил установить ряд закономерностей в отношении характера гендерной социализации подростков с различными типами личности: маскулинным, фемининным и андрогинным.

Результаты нашего исследования подтвердили, что современные подростки в той или иной степени переживают одиночество. Чаще это одиночество, «переживаемое как недостаток поддержки значимыми другими», проявляющееся в форме тягостного эмоционального состояния, выраженного в ощущении своей отдаленности от других: «я никому не нужен, все меня забыли, никто мной не интересуется». И лишь 2,3 % из обследуемых нами подростков, воспринимают и переживают одиночество как возможность самопознания и самоопределения.

Одиночество переживается подростками, преимущественно как личная ущербность и заброшенность, отсутствие внимания со стороны других, как некое тягостное недобровольное, невыносимое состояние, от которого хочется бежать прочь, появляется страх встречи с самим собой таким, какой есть (неприятие себя). Переживается одиночество от бессилия, от недостатка себя (и тогда возникает желание бежать к другим), нежелания (ибо это требует огромных усилий) и неумения использовать свои возможности и ресурсы, от страха встречи с самим собой (таким разным и отличающимся от ожиданий других). Одиночество переживается от безысходности, когда я физически один, предоставлен себе и никого нет рядом, кто бы помог, понял и поддержал. И большая часть подростков еще к этому не готова.

В работе были проведены следующие исследования:

описаны критерии выделения типов гендерной идентичности подростков, включающие биологический пол и проявление маскулинности, феминност, андрогинности;

показана продуктивность выделения четырёх типов гендерной идентичности подростков: мужского маскулинного, мужского андрогинного, женского феминного, женского андрогинного;

доказано, что проявление одиночества и его уровень различны у подростков всех четырех типов гендерной идентичности;

выявлена связь развития одиночества у подростков с различными типами гендерной идентичности.

Исследование подтвердило гипотезу нашей работы - «Особенности подросткового одиночества обуславливаются выполняемыми ими гендерными ролями».

По результатам данной дипломной работы можно выделить следующие перспективные направления исследовательской и практической психологической деятельности:

изучение личностных особенностей переживания одиночества в их связи с гендерной идентичностью личности у других возрастных групп (у представителей различных профессий);

разработка валидных методик для определения гендерных аспектов переживания одиночества у подростков;

разработка программ семинаров и тренингов, направленных на развитие гендерной рефлексивности - понимания подростками собственной маскулинности и феминности, а также связанных с ними личностных переживаний одиночества;

разработка программ семинаров и тренингов, направленных на актуализацию субъектной позиции подростков, развитие ответственности за собственные поступки, а также происходящее с ними в целом.

Итак, признавая существование и психологическую наполненность подросткового одиночества, нужно отметить, что какими бы ни были пути подростка, приводящие его к одиночеству, важнее то, как он сам воспринимает это своё состояние и как он его использует.

Список литературы

Андреева, Г.М. Социальная психология: учебник для вузов / Г.М. Андреева. - 5-е изд., испр. и доп. - М. : Аспект Пресс, 2010. -С. 121.

Агеев B.C. Психологические и социальные функции полоролевых стереотипов//Вопросы психологии, 1987, № 2- .C‚ 49-58.

Агеев B.C. Межгрупповое взаимодействие: социально-психологические проблемы. М., 1990- 128c.

Большой толковый социологический словарь / Под ред. Д.Джери, Дж.Джери. Т. 1. А. М, 1999. С. 110.

Большой психологический словарь/ Авдеева Н.Н. и др. Под ред. , Б.Г.Мещерякова, В.П. Зинченко. СПб.: Прайм-Еврознак; М.: ОЛМА-пресс, 2003. - 666с.

Васюра С.А. Гендерная психология. Ижевск,: 2011.- 155 с.

Величковский Б.М.Когнитивная наука. Основы психологии познания. В 2-х т. М.: Академия, 2006; - 448с., 432с.

Вердербер Р. Психология общения: полный курс / Рудольф Вердербер, Кэтлин Вердербер. - СПб. : Прайм-ЕВРОЗНАК, 2010. - 416 с.

Волков Б. С. Психология подростков / Б. С. Волков. - СПб. : Питер, 2010. - 240 с.

Волков Б.С. Методология и методы психологического исследования: учебное пособие для вузов / науч. ред. В.С. Волков. - 6-е изд., испр. и доп. - М. : Академический Проект, 2010. С. 56.

Гендерная психология: хрестоматия / сост. Е.Е. Ли. - Иркутск: Изд-во Иркут. гос. ун-та, 2010. -114 с.

Ильин Е. П. Пол и гендер / Е. П. Ильин. - СПб. : Питер, 2010. - 688с.

Истратова, О.Н.. Эксакусто Т.В. Большая книга подросткового психолога. Феникс. 2010 - 640с.

Интересы и потребности современных детей и подростков Под. ред. Б. З. Вульфов, Ю. В. Синягин, Н. Ю. Синягина, Е. В. Селезнева. КАРО 2007 .- 114с.

Кон И. Многоликое одиночество// Популярная психология: Хрестоматия./Сост. В.В. Мироненко. -М.: Просвещение, 1990. 399с.

Коргчагина С.Г. Генезис, виды и проявления одиночества. - М.: Московский психолого-социальный институт, 2005. 196с.

Крысько В.Г.Социальная психология: учебник для вузов / В.Г. Крысько. - 3-е изд., перераб. и доп. - М. : Эксмо, 2010. С. 412.

Кон И.С. Психология ранней юности.- М., 1989.С.56.

Киселева В. Подростковое одиночество // Школьный психолог. - 2002. - № 8.С. 56-59.

Корчагина С.Г. Психология одиночества: учебное пособие. - М.: МПСИ, 2008.

Малышева С.В., Рождественская Н.А. Особенности чувства одиночества у подростков // Вестник МГУ. Серия 14. Психология. - 2001. - № 3. - С.63-68.

Малышева С.В. «Образ Я» и представление о сверстнике у подростков, переживающих одиночество: Автореф. дис. … канд.психол.наук. - М., 2003. С.25.

Мартыненко А. В. Суицид в молодежной среде // Знание. Понимание. Умение. - 2005. - № 1. - С. 139-141.

Малкина-Пых И. Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях / И. Г. Малкина-Пых. - М. : Эксмо, 2010. - 928 с.

Михайлова Н.В. Одиночество как духовный феномен переживания взаимоотношений с людьми// Интегративный подход в психологии (новые исследования). Сборник научных трудов. - СПб: РГПУ им. А.И. Герцена, 2004. 294с.

Мухиярова Е.Н. Особенности переживания одиночества в период средней взрослости/ Е.Н. Мухиярова // Психология XXI века: материалы научно-практической конференции 22-24 апреля 2005г./Под ред. В.Б. Чеснокова. СПб.: СПбГУ, 2005. - С. 214-216

Пепло Л.Э., Мицели М., Мораш Б. Одиночество и самооценка// Лаби ринты одиночества. Под ред. Н.Е. Покровского. М.: Прогресс, 1989. -C‚ 169-192

Педагогическая психология: учеб. пособие / под ред. Л. А. Регуш, А. В. Орловой. - СПб.: Питер, 2010. - 416 с.

Петрова Е. Ю. Как предупредить негативные последствия стресса у детей: книга для родителей / Е. Ю. Петрова, Е. В. Самсонова. - М. : Академия. - 128 с.

Психологический словарь / Под общей редакцией П.С.Гуревича.- М.: OJIMA Медиа Групп, ОЛМА ПРЕСС Образование, 2007.- 800 с.

Психология подростка / под ред. А. А. Реана. Прайм-Еврознак. 2008.-512.

Психология подростка от 11 до 18 лет. Методики и тесты. / под редакцией А. А. Реана Прайм-Еврознак: 2007.- 128с.

Перельман Д. Теоретические подходы к одиночеству / Д. Перлман, Л.Э. Пепло / Пер. С. Баньковской // Лабиринты одиночества: Пер. с англ. / Сост.,общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. М.: Прогресс, 1989. - С. 152-168.

Романов И. В. Особенности половой идентичности подростков// Вопросы психологии. 1997. №4.

Рассел, Д. Измерение одиночества / Д. Рассел / Пер. 3. Кагановой // Лабиринты одиночества: Пер. с англ. / Сост., общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. М.: Прогресс, 1989. - С. 192-226.

Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. - Самара: БАХРАХ-М, 2002. - С. 77 - 78.

Слободчиков И. М. Переживание одиночества в рамках формирования «Я-концепции» подросткового возраста. (фрагмент) // Психологическая наука и образование. - 2005. - № 1.C‚ 19-24.

Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. -СПб.: Речь, 2007.-350с.

Федосенко Е.В. Помощь подростку. Полное практическое руководство для психологов, педагогов и родителей. М:. Сфера 2009. -230с.

Хоф Р. Возникновение и развитие гендерных исследований // Пол, гендер, культура / Под ред. Э.Шоре, К. Хайдер. М., 1999. С.23-53.

Уильям А. Садлер и Томас Б. Джонсон Лабиринты одиночества: Пер. с англ. /Сост., общ. ред. и предисл. Н. Е. Покровского. - М.: Прогресс, 1989.

Бен Миюскович Одиночество: междисциплинарный подход #"justify">.Иванченк Г.В. , Покровский Н.Е. Универсум одиночества: #"justify">.Тест «Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества» Д. Рассела и М. Фергюсона: #"justify">.Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека: #"justify">Приложения

Приложение А

Методика С. Бем является одной из наиболее валидной и информативной гендерной оценки.

Было проведено исследование по методике Сандры Бем «Маскулинность - Феминность».

Ответы подсчитываются, за каждое совпадение с ключом приписывается 1 балл.

Феминность = (сумма баллов по феминности) : 20, где 20 это количество утверждений по феминности

Маскулинноть = (сумма баллов по маскулинности) : 20, где 20 это количество утверждений по маскулинности

Основной индекс:= (Феминность - Маскулинность) х 2,322

Если IS от (-1) до (+1) андрогинностьменьше (-1) (IS>1) маскулинностьбольше (+1) (IS>1) феминность

Если IS < -2,025 ярко выражено маскулинность>+ 2,025 ярко выраженная феминность

«Потребность в общении»

Сейчас вам прочтут ряд утверждений. Если вы с ними согласны, то рядом с номером положения напишите на своем листочке «да», если не согласны, напишите «нет».

Методика разработана Ю. М. Орловым (1978).

Текст опросника (перечень утверждений)

1.Мне доставляет удовольствие участвовать в различного рода торжествах.

2.Я могу подавить свои желания, если они противоречат желаниям моих товарищей.

.Мне нравится выказывать кому-либо свое расположение.

.Я больше сосредоточен на приобретении влияния, чем дружбы.

.Я чувствую, что в отношении к моим друзьям у меня больше прав, чем обязанностей.

.Когда я узнаю об успехе своего товарища, у меня почему-то ухудшается настроение.

.Чтобы быть удовлетворенным собой, я должен кому-то в чем-то помочь.

.Мои заботы исчезают, когда я оказываюсь среди товарищей по работе.

.Мои друзья мне основательно надоели.

.Когда я делаю плохую работу, присутствие людей меня раздражает.

.Прижатый к стене, я говорю лишь ту долю правды, которая, по моему мнению, не повредит моим друзьям и знакомым.

.В трудной ситуации я больше думаю не столько о себе, сколько о близком человеке.

.Неприятности у друзей вызывают у меня такое состояние, что я могу заболеть.

.Мне приятно помогать другим, если даже это доставит мне значительные хлопоты.

.Из уважения к другу я могу согласиться с его мнением, даже если он не прав.

.Мне больше нравятся приключенческие рассказы, чем рассказы о любви.

.Сцены насилия в кино внушают мне отвращение.

.В одиночестве я испытываю тревогу и напряженность больше, чем когда я нахожусь среди людей.

.Я считаю, что основной радостью в жизни является общение.

.Мне жалко брошенных собак и кошек.

.Я предпочитаю иметь поменьше друзей, но более мне близких.

.Я люблю бывать среди друзей.

.Я долго переживаю ссоры с близкими.

.У меня определенно больше близких людей, чем у многих других.

.Во мне больше стремления к достижениям, чем к дружбе.

.Я больше доверяю собственным интуиции и воображению в мнении о людях, чем суждению о них других людей.

.Я придаю больше значения материальному благополучию и престижу, чем радости общения с приятными мне людьми.

.Я сочувствую людям, у которых нет близких друзей.

.По отношению ко мне люди часто неблагодарны.

.Я люблю рассказы о бескорыстной дружбе и любви.

.Ради друга я могу пожертвовать всем.

.В детстве я входил в одну «тесную» компанию.

.Если бы я был журналистом, мне нравилось бы писать о дружбе.

Обработка результатов

Ключ к опроснику. Ответ по каждому пункту оценивается в 1 балл. Баллы проставляются только при ответе «да» по следующим пунктам: 1, 2, 7, 8, 11-14, 17- 24, 26, 28, 30-33; только при ответе «нет» по пунктам 3-6, 9, 10, 15, 16, 25, 27, 29.

Определяется сумма баллов, полученных при ответах «да» и «нет».

Чем больше сумма, тем больше потребность в общении.

Диагностический опросник «Одиночество» С.Г. Корчагиной.

Назначение теста: диагностика глубины переживания одиночества.

Ученикам были предложены 12 вопросов и 4 варианта ответов на них. Необходимо выбрать тот вариант который наиболее соответствует представлению о себе

№ВопросыВарианты ответоввсегдачастоиногданикогда1.Бывает ли так, что Вы не находите понимания у близких (друзей)?2.Возникает ли у Вас мысль, что по-настоящему Вы никому не нужны?3.Бывает ли у Вас ощущение собственной заброшенности, покинутости в мире?4.Испытываете ли Вы недостаток в дружеском общении?5.Бывает ли у Вас чувство острой тоски по чему-то безвозвратно ушедшему, потерянному навсегда?6.Чувствуете ли Вы перегруженность поверхностными социальными контактами, не дающими возможность истинного человеческого общения?7.Присутствует ли у Вас ощущение собственной зависимости от других людей?8.Способны ли Вы сейчас к истинному сопереживанию горя другого человека?9.Можете ли Вы выразить человеку свое сопереживание, понимание, сочувствие?10.Бывает ли так, что успех или везение другого человека вызывает у Вас чувство своей ущемленности, сожаление по поводу собственных неудач?11Проявляете ли Вы свою самостоятельность в решении сложных жизненных ситуаций?12.Чувствуете ли Вы в себе достаточный резерв возможностей для того, чтобы самостоятельно решать жизненные задачи?

Обработка и интерпретация результатов теста

Этот опросник обрабатывается достаточно просто. Ответам испытуемого приписываются следующие баллы: всегда - 4, часто - 3, иногда - 2, никогда - 1.

Ключ для измерения выраженности одиночества такой:

16 баллов - человек не переживает сейчас одиночество;

27 баллов - неглубокое переживание возможного одиночества;

38 - глубокое переживание актуального одиночества;

48 - очень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние.

По результатам опроса:

9 % (49чел) опрошенных не испытывают состояния одиночества,

6 % (9 чел) опрошенных испытывают неглубокое переживание возможного одиночества,

4 % (26 чел.) опрошенных испытывают состояние одиночества в той или иной степени.

1% (2чел) очень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние

Положительный результат по тесту (то есть наличие состояния одиночества) был выявлен у 28 (32,5 %) испытуемых. Из них мальчиков - 11 (39, 3 %), девочек -17 (60, 7 %).

Результаты анализа ответов подростков позволяют говорить о том, что каждый третий подросток испытывает состояние одиночества различной интенсивности, причем, 7,1 % опрошенных переживают одиночество в достаточно сильной степени- 2 человека по результатам теста набрали 45 и 47 баллов.

Тест "Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества" Д. Рассела и М. Фергюсона.

ОПИСАНИЕ

Данный диагностический опросник направлен на определение уровня одиночества,на сколько человек ощущает себя одиноким.

ОБРАБОТКА

Подсчитывается количество каждого из вариантов ответов.

Сумма ответов «часто» умножается на 3, «иногда» - на 2, «редко» - на 1 и «никогда» - на 0.

Полученные результаты складываются. Максимально возможный показатель одиночества - 60 баллов.

ИНТЕРТПРЕТАЦИЯ

ИНСТРУКЦИЯ: "Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к Вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: «часто», «иногда», «редко», «никогда». Выбранный вариант отметьте знаком «+»."

В соответствии с Федеральный закон от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» каждому испытуемому присвоен код.

На каждого испытуемого составляется протокол исследования итоговые данные заносятся в «Общегрупповую матрицу результатов».

Протокол исследования: Приложение 2

Пол_____ Возраст _________ Дата ____________

№ утвержденияЧастоИногдаРедкоНикогда1 2, … 20Таблица. Общегрупповая матрица результатов. Приложение 3

Испытуемые: (код)Низкий уровеньСредний уровеньВысокий уровень1, …13Х - Сред. Зн.

Текст опросника утверждения

Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку

Мне не с кем поговорить

Для меня невыносимо быть таким одиноким

Мне не хватает общения

Я чувствую, будто никто действительно не понимает себя

Я застаю себя в ожидании, что люди позвонят или напишут мне 7. Нет никого, к кому я мог бы обратиться

Я сейчас больше ни с кем не близок

Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи

Я чувствую себя покинутым

Я не способен раскрепощаться и общаться с теми, кто меня окружает

Я чувствую себя совершенно одиноким

Мои социальные отношения и связи поверхностны

Я умираю от тоски по компании

В действительности никто как следует не знает меня

Я чувствую себя изолированным от других

Я несчастен, будучи таким отверженным

Мне трудно заводить друзей

Я чувствую себя исключенным и изолированным другими

Люди вокруг меня, но не со мной

Высокую степень одиночества показывают от 40 до 60 баллов, от 20 до 40 баллов - средний уровень одиночества, от 0 до 20 баллов - низкий уровень одиночества.

Приложение Б

Методика №1 - С. Бем

Методика №2 - Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона.

Методика №3 - «Потребность в общении». Методика разработана Ю. М. Орловым

Методика №4 - Диагностический опросник «Одиночество» С.Г. Корчагиной

Испытуемые: (код)Методика №1Методика №2Методика №3Методика №4ЖФ1,16461038ЖА0,46221618ЖФ2,03421328МА0,06151812МА0,29182317ММ-1,63311136ЖА0,23112613ММ-1,56281623ЖФ1,8441931МА-0,69162018ММ-1,27291913ЖА0,2891912ЖА0,57122314ММ-1,7423916ЖФ1,96412429ЖА0,03102114ММ-1,93331425ЖА0,41172418МА-0,23132615ЖА0,91191914ЖА-0,32131616ЖФ1,04432929МА-0,4112028ЖА-0,36142519ЖФ1,93481634МА-0,1281812ЖА0,23161114МА-0,56131113ЖФ1,64521532ЖФ1,13472031ЖФ1,04441736ЖА0,93182616ММ-2,0941833ЖФ1,96481127МА-0,0391914ЖА0,92142015ММ-1,74381627МА-0,34102515ЖА0,92151613ЖФ1,03282829ЖФ2,0658845ММ-1,27211715МА-0,2362612МА-0,3882312МА-0,69131915МА0,76432037ЖФ1,69552238МА-0,36171116ЖФ1,76501037МА0,0361815МА0,19121712ЖФ1,23422934МА0,0592912ЖФ2,0658947ЖА0,91251716МА-0,27111315МА-0,56162313ЖФ1,29431937ЖА0,4182615ЖФ1,56491629МА-0,92192716МА-1,7341935ЖА0,69131914ЖА-0,2881416ММ-1,81292122МА0,56101812ММ-1,98521938ЖФ1,63522338МА0,09112014ЖФ1,38481631ЖФ2,09431830ЖА0,69191015МА-0,36161112МА-0,0391912МА-0,1192112ЖФ1,92562638ЖФ1,19392229ЖА0,09271116ЖФ1,16382228МА0,18121312ЖА-0,26171614МА-0,9191413ЖА-03891612ЖА0,92191816МА-0,69101912ЖА0,64151314

Результаты исследования для математической обработки данных по критерию Крускала-Уоллиса.

Репетиторство

Нужна помощь по изучению какой-либы темы?

Наши специалисты проконсультируют или окажут репетиторские услуги по интересующей вас тематике.
Отправь заявку с указанием темы прямо сейчас, чтобы узнать о возможности получения консультации.

Почти каждый подросток проходит через периоды чудовищного одиночества, неуверенности и беззащитности. Усугубляется это еще и страхом, что ты один во всем классе, нет, во всей школе, нет, во всей Вселенной, испытываешь подобные чувства. Тебе кажется, что ты отделен от всех невидимой стеной, что тебя окружает непроницаемое облако. И никто тебя не понимает.

Но даже самые популярные подростки сомневаются в себе. И среди тех, кто составляет «группу популярности», тоже есть свой табель о рангах: кто-то самый популярный из популярных, а кто-то стоит среди них на последнем месте и должен как-то мириться с этим. На самом деле ты не единственный, у кого есть проблемы, и если ты рискнешь поговорить об этом с друзьями, то будешь поражен тем, как хорошо они поймут тебя, и какое облегчение это будет для них — получить возможность самим поговорить о своих проблемах. С другой стороны, они могут «закрыть ставни».

Подростки так отчаянно стремятся соответствовать своей «системе», что боятся, как бы кто-то не счел их взгляды или чувства необычными.

Не посещают ли и тебя порой подобные чувства — чувство одиночества и отрезанности от окружающего мира, чувство собственной ненужности и внутренней опустошенности? Если да, не падай духом. Хотя в одиночестве и мало приятного, во всяком случае, от этого не умирают. Другими словами, одиночество — это как сигнал. Чувство голода подает сигнал, что пора подкрепиться. Чувство одиночества предупреждает, что нам не хватает тесного, дружеского общения. Пища нужна для поддержания жизненных сил. А общение — для поддержания душевного равновесия.

Приходилось ли тебе наблюдать за горящими углями? Если достать один уголек из общей кучи, он быстро погаснет. Но если бросить его обратно, он накаляется вновь! Так и мы, люди, оказавшись отрезанными от окружающего мира, не можем долго «гореть» — наши жизненные силы постепенно угасают. Ведь в нас изначально заложена потребность в общении.

Однако в некоторых случаях гнетущее чувство одиночества упорно не хочет отступать, и кажется, что ему не будет конца.

Многие подростки сталкиваются с так называемым хроническим одиночеством. Как можно вылечиться от воспаления легких, так можно избавиться и от хронического одиночества. Для начала нужно выяснить, почему оно возникает. Причина одиночества порой кроется в самих нас. Недостаток самоуважения мешает быть более открытой и находить себе друзей. Один исследователь говорит: «Те, кто хронически одиноки, склонны думать о себе так: «Я непривлекателен», «Со мной неинтересно», «Я никому не нужен». Возможно, ты сумеешь избавиться от чувства одиночества, развивая самоуважение. И когда ты научишься себя за что-то любить, тогда и окружающие заметят твои привлекательные качества. Но, помни, что цветок предстает во всей свой красе, только тогда, когда он распустится, так и твои достоинства по-настоящему оценят только в том случае, если ты их раскроешь.

Не нужно заниматься самоуничижением и упиваться жалостью к себе. Встряхнись, займись делом, найди себе интересное занятие, пиши стихи, научись играть на гитаре, ну придумай что-нибудь.

Твое одиночество связано, во-первых, с типичными проблемами подросткового возраста, а во-вторых, с особенностями твоего характера. Если нет друга, то в этом виноват ты сам. Никто не подойдет с предложением дружбы, если ты выглядишь унылым и подавленным. Такие люди не привлекают других, а отталкивают от себя.

Что делать, если чувствуешь себя плохо?

Во-первых , тебе нужно понять, что ты не одинок. Внимательно понаблюдай за людьми вокруг себя, и ты увидишь тщательно скрываемое чувство недовольства собой. Когда ты пойдешь в школу, спокойно понаблюдай за учениками, которых встретишь по пути в школу. Уверяю тебя, у многих из них те же проблемы, которые беспокоят и тебя. Эти проблемы проявляются либо в застенчивости и робости, либо в чрезмерной шумливости, раздражении и агрессивности. Часто в глупом поведении или боязни принять участие в игре или соревновании, в частом смущении, в гордом или высокомерном поведении и упрямстве. Когда ты осознаешь, что многие чувствуют себя так же, как ты, ты уже никогда не будешь одиноким.

Во-вторых , посмотри прямо в глаза всем твоим проблемам, спрятавшимся в глубине твоего сердца или подсознании. Они словно черная туча, которая висит над тобой день и ночь. Останься наедине с собой, чтобы никто не помешал твоим мыслям. Затем составь список всего того, что тебе больше всего не нравится в себе самом. Покажи этот список только тем людям, которым ты очень доверяешь и с кем можешь быть предельно откровенным. Напиши все, что беспокоит тебя. Также отметь те качества, которые не нравятся в себе, включая склонность быстро выходить из себя и раздражаться (если это относится к тебе).

Определи свои самые серьезные проблемы как можно точнее. Может быть, ты проявляешь раздражение и злишься на людей, а потом чувствуешь себя виноватым? Или тебя пугает твоя робость в присутствии других людей? Может быть, ты не умеешь выразить словами свои эмоции и мысли? Чтобы ни беспокоило тебя, напиши обо все как можно точнее. Затем перечитай список, отметь пункты, которые тревожат тебя больше всего, и о которых ты постоянно думаешь и переживаешь.

Самое лучшее, что можно посоветовать тем, кто страдает от одиночества — это начать общаться с людьми. И этот совет действителен. Заботясь о других, человек не только перестает думать о своем одиночестве, но и побуждает окружающих интересоваться собой. Не жди, что кто-то избавит тебя от одиночества, с этим ты должен справиться сам.
Итак, начни с улыбки. Возможно, тебе в ответ тоже улыбнутся.

Выбери из своего класса, или может быть из ребят, с которыми ты рос во дворе, того, кто наиболее близок к тебе по интересам и так же одинок, и подойди первым. Затем заведи разговор. Наверняка у этого человека те же проблемы, что и у тебя, и вы сможете рассказать об этом друг другу. Даже одного приятеля, с которым интересно, достаточно, чтобы не чувствовать себя одиноким.

Ищи моральной поддержки у родителей. Возможно, ты решил, что им не до тебя, у них свои проблемы, они тебя не любят и не понимают. Это не так. Они ведь не знают, что ты страдаешь от одиночества, и если внешне это не очень заметно. Родители тебя по-прежнему любят и тоже страдают, чувствуя, как ты отдаляешься от них. Даже если они очень обременены заботами, все равно найдут время, чтобы тебя выслушать. И если ты расскажешь о том, что ты испытываешь, они будут поражены.

Многие взрослые убеждены, что отрочество — счастливое и беззаботное время. Возможно, они забыли, что в твоем возрасте тоже наверняка страдали от одиночества. И все же, если время от времени ты все-таки чувствуешь одиночество, не волнуйся. Это вполне естественно.

Проблема одиночества всегда волновала человечество, занимая умы ученых, писателей, философов. В последнее время этой проблеме посвящается все больше работ, исследующих сущность одиночества, причины его возникновения, характерные проявления и влияние на разных людей в разные периоды их жизни.
Одиночество - переживание состояния отчужденности человека от общества. По словам Э. Фромма, это состояние можно рассматривать как универсальное, устойчивое переживание, априори присущее свободной личности на всех этапах ее развития. По мнению других исследователей, состояние одиночества - это временно возникающее ощущение собственной автономности, и поэтому его не стоит расценивать как феномен, имеющий универсальный характер.

ЖАЖДА ОБЩЕНИЯ

Впервые состояние одиночества наиболее остро осознается в подростковом возрасте. Это связано с актуализацией расширяющихся социальных потребностей, присущих подростковому возрасту.
Среди них:
- потребности в установлении значимых межличностных отношений;
- потребности в расширении дружеских связей, в знакомстве с людьми различных социальных ориентаций и социального опыта;
- потребности в причастности, признании и знакомстве с различным социальным опытом, желание быть принятым различными социальными группами.
И.С. Кон писал, что в переходном возрасте меняются представления о содержании таких понятий, как одиночество и уединение. Дети обычно трактуют их как некое физическое состояние («нет никого вокруг»), подростки же наполняют эти слова психологическим содержанием, приписывая им не только отрицательный, но и положительный смысл.
Оказалось, что от подросткового возраста к юношескому число положительных суждений растет, а негативных - уменьшается. Если подросток боится остаться один, то юноша ценит уединение.
Однако кроме спокойного, умиротворенного уединения существует мучительное и напряженное одиночество - тоска, субъективное состояние духовной и душевной изоляции, непонятости, чувство неудовлетворенной потребности в общении, человеческой близости.
Как показывают данные зарубежных массовых опросов (Т. Бренан, 1980; Э. Остров и Д. Оффер, 1980) и клинических исследований, подростки и юноши значительно чаще людей старшего возраста чувствуют себя одинокими и непонятыми. Массу писем на эту тему получают и молодежные газеты: «Мой телефон постоянно молчит, а так хочется услышать знакомый голос, знать, что ты кому-то нужен...»
Чувство одиночества и неприкаянности, связанное с возрастными трудностями становления личности, порождает у подростков неутолимую жажду общения со сверстниками, в обществе которых они находят или надеются найти то, в чем им отказывают взрослые: спонтанность, эмоциональное тепло, спасение от скуки и признание собственной значительности.
Напряженная потребность в общении (М.С. Каган даже считает общение ведущей деятельностью юношеского возраста) превращается у многих ребят в непобедимое стадное чувство: они не могут не только дня, но и часа пробыть вне своей компании, а если своей нет - какой угодно другой. Особенно сильна такая потребность у мальчиков.

ЧТО ОНИ ИЩУТ?

При сходстве внешних контуров социального поведения глубинные мотивы, скрывающиеся за юношеской потребностью в аффилиации, индивидуальны и многообразны.
Один ищет в обществе сверстников подкрепления самоуважения, признания своей человеческой ценности. Другому важно чувство эмоциональной сопричастности, слитности с группой. Третий черпает в компании одногодков недостающую информацию и коммуникативные навыки. Четвертый удовлетворяет потребность властвовать, командовать. Большей частью эти мотивы переплетаются и не осознаются.
Типичная черта подростков и юношеских групп - чрезвычайно высокая конформность. Яростно отстаивая свою независимость от старших, подростки зачастую абсолютно некритически относятся к мнениям участников собственной группы и ее лидеров. Неокрепшее диффузное «Я» нуждается в сильном «Мы», которое, в свою очередь, утверждается в противоположность каким-то «Они».
Страстное желание быть «как все» (а «все» - это исключительно «свои») распространяется и на одежду, и на эстетические вкусы, и на стиль поведения.
Такое противоречие - когда индивидуальность утверждается через единообразие, - может тревожить юношей. «Я часто думаю, чем же мы «свои», что у нас общего? Мы отличаемся от других своей манерой одеваться, то есть не похожи на других. Но при этом как две капли воды похожи друг на друга. Одни и те же диски слушаем, одинаковыми словами выражаем свой восторг и неприязнь, одни и те же слова говорим девчонкам...»
Тем не менее это единообразие тщательно поддерживается, и тому, кто рискует бросить ему вызов, приходится выдерживать нелегкую борьбу. Чем примитивнее сообщество, тем нетерпимее оно к индивидуальным различиям, инакомыслию и вообще непохожести.

МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ

Следует отметить, что коммуникативные черты и стиль общения юношей и девушек не совсем одинаковы. Это касается и уровня общительности, и характера аффилиации.
На первый взгляд мальчики во всех возрастах общительнее девочек. С самого раннего возраста они активнее вступают в контакт с другими детьми, затевают совместные игры и т.д. Чувство принадлежности к группе сверстников и общение с ними для мужчин всех возрастов значительно важнее, чем для женщин.
Однако различия между полами в уровне общительности не столько количественные, сколько качественные. Хотя возня и силовые игры приносят мальчикам громадное эмоциональное удовлетворение, в них обычно присутствует дух соревнования, нередко игра переходит в драку.
Содержание совместной деятельности и собственный успех в ней значат для мальчиков больше, чем наличие индивидуальной симпатии к другим участникам игры. Мальчик выбирает, прежде всего, интересную игру, в которой он может проявить себя; ради этого он вступает в контакт, даже если партнеры ему не особенно нравятся. Мужское общество, как и весь стиль их жизни, скорее предметно и инструментально, чем экспрессивно.
Общение девочек выглядит более пассивным, зато более дружественным и избирательным. Судя по данным психологических исследований, мальчики сначала вступают в контакты друг с другом и лишь потом, в ходе делового и игрового взаимодействия, у них складывается положительная установка, появляется духовная тяга друг к другу. Девочки, наоборот, вступают в контакт главным образом с теми, кто им нравится, содержание совместной деятельности для них сравнительно второстепенно.
С раннего возраста мальчики тяготеют к экстенсивному, а девочки - к интенсивному общению; мальчики чаще играют большими группами, а девочки - по двое или по трое.Социометрическое лонгитюдное исследование (Д. Эдер и М. Халлинен, 1978) нескольких школьных классов (возраст детей от 9 до 12 лет) показало, что диады девочек являются более закрытыми для посторонних, нежели мальчишеские компании, но в то же время более тесно связанными с родительской семьей. Зато мальчишеские компании имеют более строгий и устойчивый иерархический порядок, систему лидерства, более автономны от взрослых, нередко ведут себя асоциально.

ВЫБРАТЬ ДРУГА

В одном психологическом эксперименте (К. Хендрик и С. Браун, 1971) людям предлагалось выбрать тип личности, с которой они хотели бы работать и проводить досуг. Как правило, испытуемые, независимо от собственных качеств, предпочитали экстравертированный тип личности. Но как только приходилось выбирать не сослуживца или компаньона по развлечениям, а друга, картина менялась: не только люди, склонные к интроверсии, но и многие экстраверты отдавали в этом случае предпочтение интровертированному типу.
Почему? Интроверсия ассоциируется не только с застенчивостью и другими коммуникативными трудностями, но и с более тонкой душевной организацией. Это мнение никогда не подвергалось экспериментальной проверке, но его разделяли и разделяют многие поэты и философы, которые сами, кстати сказать, часто испытывали трудности в общении.
Как писал в одном из писем А. Блок, «человек, сознавший одиночество или хотя бы придумавший его себе, - более открыт душою и способен воспринять, может быть, чего другой не воспримет».
Наши недостатки - продолжение наших достоинств. Можно совершенствовать свои коммуникативные навыки, но радикально изменять стиль общения так же трудно, как тип личности.
В период младшего школьного возраста зависимость детей от сверстников и отношений с ними довольно слабо структурирована. Межличностное общение не сопровождается сильными эмоциональными переживаниями, так как дети эмоционально мало зависят друг от друга. Для удовлетворения своих эмоциональных потребностей они в первую очередь обращаются к родителям, у которых ищут похвалы, любви и нежности.
В подростковом возрасте подобная картина резко меняется. Сексуальное взросление рождает нового человека, поэтому рядом с потребностью в достижении эмоционального удовлетворения от общения с родителями возникает потребность в независимости и свободе от них.
«Одна из главных потребностей подросткового возраста - переориентация общения: с родителей, учителей и вообще старших на ровесников, более или менее равных по положению» (Кон И.С. Психология ранней юности. М., 1989). Теперь подростки направляют свою активность на поиски внешних социальных контактов, нового межличностного общения, чтобы в нем найти поддержку, прежде получаемую внутри семьи.

ОДИН ВО ВСЕЛЕННОЙ

Возможность общения с подростками натолкнула меня на мысль изучить особенности отношения лицеистов к одиночеству. Я стала к ним присматриваться, наблюдать за ними. И выяснила, что почти каждый подросток проходит через период чудовищного одиночества, неуверенности и беззащитности. Усугубляется это еще и страхом, что ты один во всем классе, нет, во всей школе, нет, во всей Вселенной испытываешь подобные чувства.
Кажется, что ты отделен от всех невидимой стеной, что тебя окружает непроницаемое облако. И никто тебя не понимает. Ты завидуешь вот той весьма популярной девчонке с симпатичной улыбкой и хочешь быть как она - без проблем и забот.
Но даже самые популярные подростки сомневаются в себе. Может, та самая девчонка боится, что люди любят не ее, а лишь ее хорошенькую мордашку. И среди тех, кто составляет «группу популярности», тоже есть своя табель о рангах: кто-то из них стоит на последнем месте и должен как-то мириться с этим.
Подростку трудно себе представить, что он не единственный, у кого есть проблемы, и если он вдруг рискнет поговорить об этом с друзьями, то будет поражен тем, как хорошо они поймут его и каким облегчением будет для них получить возможность поговорить о своих проблемах.
С другой стороны, они могут и «закрыть ставни». Подростки так отчаянно стремятся соответствовать своей «системе», что боятся, как бы кто-то не счел их взгляды или чувства необычными. Самые глубокие переживания подростки хранят в тайне, убежденные, что их никто не поймет.
Подростки, не желающие подчиниться принятым в обществе нормам морали и поведения, могут заслужить некое смешанное с недоброжелательством уважение, но они же обычно становятся мишенью для насмешек. Такому ребенку приходится тяжко - он разрывается между желанием быть «как все» и стремлением быть тем, кто он есть на самом деле, то есть отличаться от остальных.
Порой они так несчастны потому, что большинство склонно судить о людях по чисто внешним признакам. То есть по внешности.

РАЗГОВОР С ГЛАЗУ НА ГЛАЗ

Внешний вид - что за чертовски поверхностный повод для суждения о человеке! Внешний вид не имеет ничего общего с твоим внутренним содержанием, - в конце концов, лицо и фигура достаются человеку от родителей. Твой внешний вид - это всего лишь упаковка. Если ты хочешь ее улучшить, что ж, отлично, старайся. Но в конечном счете судить о тебе станут не по голубым глазам или роскошным бицепсам. Между прочим, хороший человек всегда вызывает симпатии, независимо от того, красив он или нет. Существует масса людей, которые становятся невероятно привлекательными, стоит им открыть рот.
Я верю, что каждый может стать привлекательным. Нет ничего, что невозможно было бы преодолеть. Работай, работай над упаковкой, если это поможет поверить в себя, но не забывай и о самом продукте, о том, что внутри.
Не обязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-двух. Но если у тебя вообще нет друзей и ты чувствуешь себя одиноким, постарайся разобраться в себе, пристальней вглядись в себя. Может, ты по характеру одиночка? Но и одиночки имеют друзей - таких же одиночек. Личности любят общаться с личностями, чтобы поговорить о том, какие они замечательные. Настоящий одиночка - это человек, который любит свое одиночество, получает от этого удовольствие, ему нравится свое собственное общество.
Если хочешь завоевать друзей, научись говорить не только о своих интересах, но и об интересах других людей, научись быть хорошим слушателем.
Часто подростки замыкаются в себе оттого, что чувствуют себя непопулярными в компании, они прячутся в свое одиночество, хотя им ужасно хочется быть вместе со всеми. Они просто не знают, как это сделать. Им хочется, чтобы за них это сделал кто-нибудь, взял да и пригласил бы куда-то. Вместо того чтобы ждать приглашения, почему бы не взять инициативу на себя, почему бы самому не сделать первый шаг? Стань дружелюбней, стань таким, каким ты хочешь видеть других людей. И сделай это искренне, без фальши. Даже если тебя не все сразу примут, это не страшно. В конце концов, и тебе не все нравятся.
Найти друзей будет особенно нелегко человеку робкому. Случалось ли тебе бывать в компаниях, где все веселятся, а ты держишься в стороне, стесняешься участвовать в общем веселье? Если хочешь иметь друзей, будь смелее, не сиди сложа руки и не вешай нос.
Самое главное и самое первое: необходимо понять, с кем ты хочешь дружить. Важно, чтобы у тебя с этим человеком были общие интересы, чтобы с его помощью ты смог расширить свой кругозор, сделать свою жизнь более насыщенной. Если любишь танцы или спорт, запишись в танцевальную студию или спортивную секцию. Ты там наверняка встретишь кого-нибудь, с кем захочешь подружиться.
Если у тебя нет особых увлечений, есть и другие способы найти друзей. Если тебе кто-то нравится, подойди к этому человеку и расспроси его о его интересах, семье, проблемах. Люди любят, когда ими интересуются. Будь внимателен к тем, кого расспрашиваешь. Ведь твоя цель - выяснить, что у вас общего. Пойми, искусством заводить друзей можно вполне овладеть, оно доступно каждому, нужно только этого захотеть.
Те же, кто не имеет друзей, не выходит из круга своей семьи и только в ней ищет опору в жизни, впоследствии часто становятся нелюдимыми и испытывают немалые трудности в общении.
Именно в компании сверстников ты узнаешь себя, уточнишь и определишь круг своих интересов, именно в компании ты ищешь, хоть и подсознательно, своего будущего партнера.

МИНИ-ИССЛЕДОВАНИЕ

Эта тема заинтересовала меня настолько, что одних разговоров и наблюдений мне показалось мало, а помогла мне одна девочка, которая пришла к нам в лицей и какое-то время чувствовала себя одинокой. Я предложила ей изучить уровень субъективного ощущения подростками своего одиночества. В работе мы использовали опросник одиночества (авторы Д. Рассел, Л. Пепло, М. Фергюсон).
В нашем исследовании приняли участие ученики 8-го и 9-го классов лицея. Учащимся предлагалось рассмотреть последовательно ряд утверждений и оценить их проявления при помощи нескольких вариантов ответов.
Чтобы узнать от самих подростков причины их одиночества и тем самым помочь тем, кто чувствует себя одиноким, мы предложили им ответить на ряд вопросов.

1. Что такое одиночество?

Ответы учащихся

8-й класс

Одиночество - это:
- чувство отдаленности от общества, коллектива, людей;
- отсутствие друзей и близких людей;
- когда ты один и можешь подумать о чем угодно, при этом тебе никто не мешает, но иногда одиночество в тягость;
- чувство ненужности другим людям;
- нормальное явление;
- скука, подавленное состояние;
- не с кем общаться;
- когда тебя никто не любит и ты никому не нужен;
- когда очень пусто в душе;
- когда не хочется никого видеть, присутствует чувство обиды;
- невозможность общения с окружающим миром.

9-й класс

Одиночество - это:
- состояние человека, когда ему тяжело и не с кем разделить свое горе;
- уединение;
- моральное состояние, которое проявляется, когда никого нет рядом;
- когда не с кем поговорить, когда никто тебя не понимает;
- когда нет близких людей;
- когда человек постоянно один;
- когда человек ощущает себя во всем мире единственным;
- когда нет друзей;
- психологическое состояние, при котором человек борется со своими проблемами один;
- когда ты подавлен;
- когда человек находится наедине сам с собой;
- когда человеку хочется побыть одному;
- когда не с кем разделить горе.

2. Как вы думаете, необходимо ли человеку одиночество?

да нет когда
как иногда

3. Какой человек может быть одиноким?

Ответы учащихся

8-й класс

Одиноким может быть:
- молчаливый человек;
- неинтересный, так как с ним скучно;
- несчастный;
- непунктуальный;
- с заниженной самооценкой;
- все зависит от круга общения и ситуации;
- грубый, так как с ним не захотят общаться другие люди;
- очень скромный, застенчивый, потому что иногда самому надо сделать первый шаг;
- замкнутый;
- задиристый, не уважающий других;
- каждый, потому что у всех когда-нибудь наступает период одиночества;
- эгоист;
- злой, так как не думает о благополучии окружающих людей;
- любой.

9-й класс

Одиноким может быть:
- любой;
- вредный;
- отшельник;
- желающий быть одиноким;
- необщительный;
- у которого плохой характер;
- у которого нет друзей;
- замкнутый в себе;
- обладающий необычной натурой;
- мечтательный, задумчивый;
- не толерантный, эгоист.

Ответы на этот вопрос учащихся 8-х и 9-х классов значительно отличаются. Восьмиклассники делают акцент на отрицательных чертах характера человека, то есть считают, что только «плохой» человек может быть одиноким. Но есть и два ответа, что одиноким может быть любой.
Другую картину ответов мы наблюдаем у девятиклассников. 40% учащихся считает, что одиноким может быть любой человек в зависимости от обстоятельств и условий или тот, кто желает быть таким. Также они отмечают, что у одинокого человека могут быть кроме отрицательных черт и положительные.

4. Как вы относитесь к одиночеству?

положительно отрицательно когда
как

Проанализировав эти ответы, можно сказать, что с возрастом подростки начинают лучше относиться к одиночеству. Хотя следует отметить, что отношение у них к одиночеству очень разное.

5. Испытывали ли вы чувство одиночества?

да нет иногда

Честно говоря, мои ребята меня поразили. Я не ожидала таких исчерпывающих ответов. Но когда я получила ответ на пятый вопрос, то поняла, что многие из них имеют определенный опыт одиночества.

1. Изучай самого себя. Ищи причины твоей неудовлетворенности.
2. Найди информацию по данной теме.
3. Ищи человека, который сможет тебя понять и с которым ты будешь откровенен.
4. Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы есть у каждого, и все они решаемы.
5. Найди новое увлечение.
6. Познакомься с новыми людьми.
7. Необязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-двух.
8. Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом.
9. Помни, что каждый человек уникален и интересен по-своему.
10. Чтобы на тебя обратили внимание, стань интересным человеком.
11. Необходимо помнить, что для некоторых одиночество - активное творческое состояние, благоприятная возможность для общения с самим собой и источник силы.
12.Человек - большая тайна. Не жалей времени на изучение самого себя.
13. Помни о том, что у одиночества есть две стороны.
14. Если ты одинок, не ищи причины одиночества в других, ищи их в себе.
15. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй их с максимальной пользой для себя.

Уважаемые взрослые! Рядом с вами находятся те, кому так необходимы ваше понимание, ваша мудрость и поддержка.
Помните об этом!

Светлана КОСТАРЕВА,
педагог-психолог,
г. Глазов, Республика Удмуртия

Если чувствуешь себя одиноким

Чтобы разобраться, что такое одиночество, «справиться» с ним, изменить свою жизнь в любом направлении, нужно в первую очередь очень сильно этого захотеть. Желание справиться с одиночеством, должно стимулировать к действиям.

Есть большая разница между понятиями «быть одному» и «быть одиноким». Ты можешь жить один в хижине, затерянной в лесах и скрытой от цивилизации, и все же быть в мире с собой и своим одиночеством. А можно быть среди толпы людей и знакомых и при этом чувствовать себя одиноким. Чтобы понять, что такое одиночество, нужно выяснить, откуда оно берется, и что является его причиной.

Вот некоторые идеи по поводу того, как выйти из одиночества. Ты можешь пользоваться ими сам или рассказать своему другу.

Найди занятие по душе

Мысли об одиночестве приходят тогда, когда тебе нечем заняться. Когда не интересно быть наедине с самим собой. Поэтому нужно найти для себя интересные занятия, которые станут приносить тебе позитивные эмоции. Это поможет справиться с одиночеством.

Начни делать что-то такое, чего ты никогда не делал раньше.

Вырвись из повседневной рутины, выйди за пределы зоны комфорта. Например, начни брать уроки танцев или живописи, посещать спортивную секцию. Как минимум, это будет первым шагом на пути к выходу из одиночества, а как максимум ты найдешь новых знакомых и возможно новых друзей.

Заведи домашнего питомца

Домашние животные – это отличные друзья, которые избавят тебя от грустных мыслей об одиночестве. Ты начнешь играть с ними, заботиться о них, выгуливать, кормить. Они будут тебя встречать со школы и дарить тебе радость. Это один из способов справиться с одиночеством.

Помогай другим людям

Это хорошее лекарство от одиночества. Оно поможет тебе не только ощутить свою значимость, но и приобрести новых друзей и знакомых.

Учись быть счастливым прямо сейчас

Не оправдывай свое плохое настроение отсутствием общения. Дари себе минуты радости прямо сегодня. Учись быть счастливым человеком в компании самого себя. Пой песни, танцуй, гуляй, делай все то, что бы ты делал, если не был одиноким. Хочешь сходить в кино, иди. Действуй!

Еще один замечательный способ справиться с одиночеством, освободиться от страха, гнева или тоски - это ведение личного дневника . Свободно записывай все, что хочешь, не сдерживая и не ограничивая себя, это твой дневник и твои чувства. Фиксируя свои эмоции на бумаге, ты можешь увидеть сформированные в процессе жизни определенные привычки или стиль поведения, и если это действительно мешает, можно попробовать взять над ними контроль и попытаться что-то изменить.

Ведение дневника позволит тебе критически посмотреть на свое поведение, проследить за реакциями, отталкивающими людей, понять причины одиночества. По прошествии времени, ты сможешь использовать свой дневник как энциклопедию и при возникновении сложной ситуации получишь наилучший совет и руководство - от самого себя. Дневник станет документальным свидетельством твоих достижений и прогресса. Ты можешь также записывать в него все хорошее, что происходит с тобой в данный момент, или то, за что ты испытываешь благодарность.

По материалам сайта "Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации"