Как пережить измену мужа: рекомендации психологов. Как пережить измену мужа: полезные советы психолога

Вы столкнулись с изменой мужа, земля уходит из-под ног, хочется куда-то убежать, скрыться и лезть на стену. Почему, как, что делать - эти вопросы съедают изнутри. Как же справиться со столь болезненной ситуацией и пережить предательство любимого человека. Вы удивитесь, но это не очень сложно. Мы подготовили для Вас максимально подробные советы практического психолога о том, как выйти из депрессии, начать радоваться жизни, сохранить отношения с супругом или расстаться с ним. Каждый найдет полезную для себя информацию.

Справиться с депрессивным состоянием помогают:

• Аутотренинг . Это база, с которой необходимо начинать восстановление душевного равновесия. Ежедневно женщина должна повторять себе, что жизнь продолжается, в мире есть люди, которые ее любят и ценят. Если имеются дети, то следует напоминать себе, что им нужна здоровая и счастливая мама. Больше информации доступно тут: autotrening.bessmertie.ru .
• Общение с друзьями . Они помогут отвлечься от грустных мыслей, поддержат и утешат, особенно если родители находятся далеко.
• Концентрация на работе . Для размышлений о несчастной судьбе требуется свободное время. Поэтому хороший выход - загрузить себя делами, чтобы на хандру не оставалось сил.
• Кардинальная смена деятельности . Окончите курсы стилиста, веб-дизайна, флориста и др. Выбирайте, что больше нравится. Осваивание новой профессии или открытие бизнеса требует мужества и огромной концентрации внимания. Тут уж не до печалей.
• Путешествие . Один из наиболее приятных способов справиться с депрессией. Новые впечатления и приятные эмоции помогут осознать, что есть много поводов, чтобы жить и еще больше, чтобы быть счастливой.
• Сеансы у психолога . Они дают возможность выговориться и получить квалифицированный совет.
• Новое хобби . Большинство специалистов рекомендуют сменить имидж или найти новое хобби. Записавшись на курсы (иностранного языка, йоги, кройки и шитья), можно освоить что-то новое и познакомиться с интересными людьми.
• Смена имиджа . Сделайте другую прическу, перекрасьте волосы. Сходите на маникюр и педикюр.

Все это в совокупности позволяет восстановиться и избавиться от депрессии гораздо быстрее, чем по отдельности.

Советы психолога, как сохранить отношения с любимым

Если мужчина, уличенный в измене, готов отказаться от отношений на стороне и выбирает семью, женщине выпадает шанс сохранить брак. В этом случае необходимо:

• детально обсудить с мужем ситуацию;
• выяснить причины измены и постараться устранить их;
• выработать правила построения внутрисемейных отношений;
• научиться доверять любимому (перестать проверять его мобильный и почту, названивать).

Обсуждать измену необходимо без истерик и скандалов, несмотря на то, что контролировать эмоции будет трудно. Крики, взаимные обиды, оскорбления и обвинения только отдалят супругов и не помогут сохранить брак. Нужно прийти к консенсусу и понять мужскую психологию.

Чтобы пережить обман, вспомните, сколько хорошего произошло за прожитые совместно годы, особенно, если Вы в браке уже двадцать и более лет.

Чаще всего к измене мужчин подталкивает желание самоутвердиться, отсутствие дома взаимопонимания и поддержки, желание уйти от обыденности и тяга к экспериментам. В первом случае, чтобы избежать повторения ситуации , необходимо делать мужчине комплименты, давать ему возможность быть главным в семье. Во втором надо постараться больше интересоваться его деятельностью, создавать дома спокойную атмосферу, поддерживать начинания мужа, не устраивать истерик и скандалов.

Необходимо договориться о правилах , по которым будут строиться отношения в семье. Психологи советуют женщине, если она решила остаться, не напоминать мужу об измене при каждом удобном случае, не играть на его чувстве вины и оставить эту ситуацию в прошлом. Нужно . Что мы под этим понимаем и как это реализовать в жизнь, читайте в другой нашей статье. Вы найдете выход даже с ребенком на руках, сможете возобновить все или навсегда достойно уйти.

Если у пары есть дети и внуки, то желательно постараться проводить с ними больше времени, чтобы оценить всю прелесть дружной и крепкой семьи. Необходимо стараться как можно больше времени быть вместе, а если есть возможность отправиться в путешествие – воспользоваться ею и устроить себе повторный медовый месяц.

Если не хотите разрушать брак, нужно сделать все, . Мы знаем, какой женщиной Вы должны стать, и поделились нашим взглядом в другой статье на сайте.

Вполне обоснованно у Вас может появиться желание . Тут Вы найдете готовый к применению план, список того, что нельзя делать и стоит ли так поступать.

Тем, кто решился на ответную измену, стоит 100 раз подумать, нужно ли это. Читайте здесь обо всех . Вы удивитесь, сколько всего может случиться после этого, причем преимущественно плохого!

Прежде чем пережить адюльтер, необходимо . Присоединяйтесь к нашему обсуждению: стоит ли это делать, почему он достоин второго шанса и когда лучше навсегда вычеркнуть изменника из своей жизни.

Как спокойно расстаться с мужем и жить после развода

Если сохранить брак после измены не получается (муж предпочел семье любовницу, жена не может простить, супруги остыли друг к другу), то необходимо постараться сохранить чувство собственного достоинства и расстаться цивилизованно. Особенно это необходимо, если у пары есть дети, которым будет трудно наблюдать за ссорами родителей.

Мы советуем прочитать бесплатную книгу Алексея Чернозема "Что делать с мужскими изменами". Вы узнаете почему мужчины изменяют и уходят к любовницам, как правильно реагировать на измену, чтобы сохранить отношения и не допустить повторения в будущем, а также как все это пережить.

Книга бесплатная. Чтобы скачать, жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на pdf-файл.

Некоторые женщины после развода пытаются настраивать детей против отца или препятствуют их встречам. Это неправильная позиция. Для гармоничного развития ребенку необходимо общение с обоими родителями. Также дети, как губки, впитывают поведение и жизненную позицию родителей.

Если пара прожила в браке 20-30 и более лет и дети уже взрослые, то у дочери может развиться недоверчивое, подозрительное отношение к мужчинам. Поэтому необходимо показать им, что, несмотря на расставание, родители относятся друг к другу с уважением и ведут себя достойно.

Если с разводом столкнулась молодая женщина, прожившая в браке не так уж много лет (до 5-7), ей необходимо концентрироваться на том, что у нее впереди вся жизнь и она обязательно встретит верного, любящего парня. Не следует обвинять бывшего супруга в том, что на него были потрачены лучшие годы жизни и что Вы уже никому не нужны! Наоборот, поблагодарите мужа за все пережитое вместе.

Если с разводом столкнулась женщина 40-50 лет, то необходимо осознать, что у нее есть возможность уделить больше времени себе. Нужно понять, что сейчас как раз самое время заняться хобби, открыть для себя что-то новое, познакомиться с интересным мужчиной и снова ощутить всю прелесть влюбленности и конфетно-букетного периода. И женщина в 40 только начинает жить!

Послушайте, что говорит доктор Курпатов на первом канале:

Если собрались продолжать жить вместе с мужем, забудьте о том, что он может снова стать изменять (мысли материальны). И очень важно не восстанавливать, а строить новые отношения, Вы должны хотеть этого всеми фибрами души. На какое-то время понадобится выйти из своей зоны комфорта, но без этого никак!

Эта информация для общего ознакомления. В случае, если Вы испытываете какое-либо из перечисленных расстройств, Вам лучше обратиться за консультацией к психологу .

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Помогите мне советом, у меня сейчас такое тяжёлое душевное состояние. Меня предали, мне изменили. 20 лет совместной семейной жизни перечёркнуты в один миг. Я узнала, что мой муж мне изменяет. Я в шоке. Никогда не думала, что это меня настигнет. Была уверена в муже на 100%, да он и не похож на гулящего. Все родные, соседи в шоке от этого известия.

Я узнаю, что он встречается с подругой моей племянницы. Я знаю её с детства, 31 год, незамужняя. Любит гулять с женатыми. Что удивительно, встречаются уже 2 года, и я не знала всё это время и в таком небольшом городке. Это меня просто «убивает». Некоторые люди знали и не говорили. У многих правило – не лезть в чужую семью. Почему жена узнаёт в последнюю очередь? Вих статьях часто советы даёт психолог. Я хочу, чтоб он помог мне. Может, ещё кому-то нужна такая помощь?

Как пережить факт измены, предательства? Какое это чёрное слово – «измена». Сначала был шок, всё обрушилось внезапно. Слёз не было. Потом начался гнев, мне захотелось мстить. Потом слёзы обиды – почему такое случилось со мной, ведь я не урод, выгляжу моложе своих лет? Я верила мужу, как себе. У меня не было от него никакой тайны, и вдруг такая подлость с его стороны. Надо быть таким наглым человеком, значит, он врал, обманывал меня!
У нас двое взрослых дочерей, учатся в Нижнем. Как только я узнала об измене, я тут же собрала его вещи. Я не хочу, чтоб этот человек-предатель находился рядом со мной. Я сразу подала на развод. В один миг мир раскололся на две части, «небо и земля сошлись».

Сейчас иду по улице, вижу пары и думаю: «Какие Вы счастливые! Вы не знаете, что такое предательство. Не дай Бог никому такое пережить». Может, мои понятия о супружеской верности устарели, но я никогда не обману, не подведу, не изменю. Я живу с чистым сердцем. И у меня в голове не укладывается, как жить с человеком и обманывать его?

Я понимаю, что время идёт, мы меняемся, человек может полюбить другого. Но если полюбил – уйди. Я многое ему прощала в жизни: и запои, и лень. У нас частный дом (моих родителей) и по хозяйству всегда есть дела. А он не видел их и не хотел делать. Так получилось, что всё хозяйство я взвалила на свои плечи и воспитание детей тоже. Потом появилась машина. Думаю, это дало ещё большую трещину в семейных отношениях. У него появились какие-то «колымы», ремонты и прочие дела. А оказалось, что вечера проводил у любовницы. И мне не знать 2 года? Это меня убивает морально. Мне было трудно это пережить. И в таком городе, где почти все тебя знают, и весь город сейчас об этом говорит.

Первый шок – измена, да ещё такая долгая и подлая. В интимных отношениях у нас было всё нормально. Второй шок – что подруга племянницы, хорошо знакомая, я никогда бы не подумала на неё. Третий шок – так дружны были со свекровью, и, вдруг, она заняла сторону сына, во всём обвинила меня. Я не ожидала от неё такого поведения. Лицемерка.

После развода – одиночество – тоже кризис, нет рядом детей. Иногда захватывает такая истерика, что я не смогу пережить измены. Муж не идёт на откровенный разговор, ведёт себя заносчиво, чувствует себя героем. Другой бы прощения попросил. А этот заявляет: «А что я тебе сделал? Кого опозорил?» Как оценить его слова? Очень прошу, помогите мне советом. Как пережить измену, когда тебе 45 лет?»

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА Психолог, врач-психотерапевт. :

Проблема сексуальной неверности достаточно распространенная, и очень многие женщины, впрочем, как и мужчины, пережили эту ситуацию.

Тяжелее всего реагируют на измену те женщины, которые заранее не просчитывали своих шагов и не рассматривали ситуацию супружеской неверности как вероятную. Когда становится все известно, вначале возникает чувство гнева, жалости к себе, обида. Позже приходит чувство разочарования в партнере и в отношениях.

К сожалению, в нашем обществе редко сочувствуют друг другу. Жаль, что в ситуации адюльтера окружающие и родственники не только не утешают обманутую женщину, а, наоборот, обвинять ее в мужской измене. В итоге, ни в чем не виноватая женщина, остается наедине со своей душевной болью и не находит поддержки или элементарного понимания.
В Вашем письме Вы используете метод психологической защиты от тягостных переживаний – рационализацию. Проще говоря, это когда Вы ищете объяснение всем проблемам в своей внешности. Применение рационализации, как психологической защиты, имеет свой плюс – помогает быстро поднять самоуважение. Но тут есть один минус – при этом способе психологической защиты не замечаются реальные проблемы.

Первая проблема в парах, где один из партнеров или оба не соблюдают супружескую верность, заключается в непонимании невербальных реакций друг друга и недостатке теплого эмоционального общения.

Вторая проблема заключается в гиперответственности, жертвенности женщины и психологической незрелости мужчины. Стоит заметить, что многие мужчины, несмотря даже на солидный возраст, психологически являются инфантильными и безответственными. Они легкомысленно относятся к сексуальной верности, семейным ценностям, к душевным переживаниям близких людей. Такие мужчины, кажется, не выросли из стадии подросткового эгоизма и концентрируются только на своих личных интересах.

Особенно хорошо это получается, если женщина с готовностью берет все на себя - ответственность за хозяйство, воспитание детей, материально содержит семью. Мужчина при гиперответственной женщине занимает удобную позицию «ребенка при заботливой матери». Супруга, играющая психологическую роль «матери», обеспечивает «быт, уют, горячее питание», прощает пьянство. По сути, тем самым, она бессознательно поощряет безответственность мужчины. Когда меняются психологические роли, исчезает чувство близости, закономерно возникает дискомфорт в интимной сфере. Брак превращается в привычку, комфортное сожительство, возникает благодатная почва для поиска приключений.

Люди по-разному реагируют на ситуацию измены. Кто-то решает не рвать отношения, и находит новые основания для продолжения брака. А кто-то после измены прекращает взаимоотношения, надеясь в будущем найти создать партнера, разделяющего ценности семейной жизни и супружеской верности.

Для того, чтобы преодолеть душевные последствия ситуации измены, прежде всего, стоит избавиться от чувства вины и представления о себе, как о жертве. Не стоит брать на себя излишнюю ответственность за то, что произошло. Вы не отвечаете за выбор вашего партнера. Вы сделали все, что могли для поддержания семейных отношений. Возможно, вы и не заметили охлаждения в отношениях. Но это ни в коем случае не оправдывает обман. За последствия своего выбора вашему супругу придется нести ответственность самостоятельно.

Во-вторых, не стоит сравнивать себя с женщиной, с которой у мужа возникли отношения. Она ничем не лучше и не хуже. Скорей всего, не любовь была ее мотивом, а глубинный невроз. Как правило, такие женщины низко себя ценят, а также испытывают трудности в создании полноценных отношений с мужчиной.

В-третьих, желательно найти себе интересное занятие, чтобы занять свои мысли чем-то другим. Интересное занятие (например, спорт, музыка, фотография) поможет Вам переключить внимание, получить положительные эмоции и приобрести новых подруг и друзей, начать новую жизнь.

Консультации психолога - семейные отношения, решение семейных проблем . Семья занимает важнейшее место в жизни каждого из нас. Наверное, каждому человеку, больше всего хочется, чтобы в его семье все было хорошо. Но, в процессе развития семейных отношений, часто появляются различные проблемы, которые не всегда удается решить без помощи со стороны.

Если у Вас имеются определенные трудности в семейных отношениях - например, в отношениях муж/жена, отношениях с родственниками и т.д., можете задать вопрос психологу, или почитать архив вопросов-ответов. Возможно, у кого-то уже были подобные семейные проблемы и в ответах психологов вы найдете что-то полезное для себя.

В психологической помощи нуждаются Ваши друзья и знакомые? Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!

Марина: (08.07.2010)

Добрый день,уважаемые психологи.Мне 49 лет.В браке с мужем живем 30 лет.Три года назад,по-работе,он был вынужден жить в другом городе.Ежемесячно он приезжал домой,а через два года проживания в другом городе сказал,что хочет со мной расстаться и у него есть другая женщина.Конечно это было ударом для меня,т.к. я всегда считала,что мы любим друг друга.Два месяца у нас продолжались разговоры по телефону,мои слезы и мольбы о возвращении.Он вернулся ко мне,хотя я видела,как он рвется туда,к ней. Прошел год,я узнала, что он изменил мне почти сразу, как только уехал и она совсем девочка (лет 20). Он ничего мне не рассказывает, всё отрицает, но я нашла в компьютере фотографии с датой их свиданий. В настоящее время (и в течении всего года)я пью успокоительные,чтобы хотя бы не впасть в депрессию. Меня мучает несколько вопросов. Нужно ли мне сохранять наши отношения? Внутри очень сильная обида,смогу ли я жить дальше с этой обидой? Умом понимаю,что в 50 лет тяжело встретить другого человека и он, наверное вернулся, т.к. тоже испугался неопределенного будущего из-за большой разницы в возрасте. Уже год не знаю как мне быть,ведь он обманывал меня два года. Предлагала расстаться - не хочет. Пожалуйста,помогите разобраться.

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Марина!

Ситуации, подобные Вашей, всегда очень болезненны и неоднозначны: измена любимого человека, мужа, причем, после 30 лет брака - это конечно, сильнейший удар по вашей внутренней самооценке, по всему что было между вами. И здесь Вам предстоит выбор - простить и принять, сохранить или разорвать отношения. Исходя из вашего рассказа, получается, что после того как вы узнали о наличии другой женщины, Вы уже сделали свой выбор - Вы предприняли действия, чтобы вернуть мужа - тем самым сохранить отношения. Неважно, что вами руководило - страх одиночества, чувства или что то другое - Вы решили отношения сохранить. И Вы, я так понимаю, этого добились, муж живет с вами. Жить бы дальше и радоваться, но нет, после этого актуализируется другая проблема - обида. Эта обида заставляет Вас целый год пить «успокоительные, чтобы хотя бы не впасть в депрессию», мучать себя постоянным сомнением - простить или нет, правильно ли вы поступили тогда, когда узнали об измене и т.д., бесконечная ходьба мыслей по кругу. Все это так для вас болезненно, что Вы даже готовы уже изменить свое первоначальное решение - вы предлагаете мужу расстаться - но он уже не хочет. Подумайте, Марина, а если вы расстанетесь, обида уйдет? Не уверен, думаю, когда вы останетесь одна, к вашему нынешнему состоянию добавится еще миллион поводов для внутренних терзаний - например, «может не надо было расставаться?» и т.п. И, к тому же Вы правы, наверное все же «в 50 лет тяжело встретить другого человека», насколько вы готовы остаться в одиночестве? Исходя из первоначального вашего выбора понятно, что не готовы. Остается одно - принять свой выбор, избавиться от чувства обиды и наслаждаться жизнью. Если мы не можем изменить ситуацию, надо изменить свое отношение к ней. Как показывает практика, здесь банальные советы типа «простить и успокоится» не помогают, прощение может занять годы, а зачем же терять время? Рекомендую Вам обратиться к психологу, есть техники, позволяющие эффективно менять эмоциональное отношение к подобным вещам. Уверен, что у Вас все наладится!

С уважением, Михаил Петров

Свадьба, красивые жених и невеста - так красиво начиналась семейная жизнь. Хорошо, если супруги смогут сохранить любовь и уважение на протяжении всей своей жизни. К сожалению, случаи супружеской неверности встречаются нередко. Перед женщинами встает тяжелый вопрос: «Как пережить измену мужа?».

Стоит ли плакать?

Бешенство, обида, жалость к самой себе, страх одиночества - это первая реакция на новость об измене любимого человека. Нет ничего плохого в проявлении естественных эмоций. Не сдерживайте слезы. Выплачьте весь свой негатив. Не носите его в себе. Пережить измену мужа тяжело, но не выплескивайте все свои эмоции на него.

Идите за поддержкой к подруге, которой вы доверяете. Выскажитесь, дайте волю своим эмоциям. Совета не просите. Решить, что будет дальше происходить с вашей жизнью, нужно только вам.

Не хотите взваливать проблемы на подругу, выскажитесь диктофону. Прослушайте запись на следующий день. Проанализируйте свои эмоции. Возможно, вы найдете много несоответствий.

Отвлеките себя шопингом, сходите в салон красоты, бассейн, караоке-клуб и другие места, где вы могли бы развлечься и забыть обо всем, что случилось. Уже на «холодную» голову подготовьте почву для дальнейших разговоров с мужем.

Долой эмоции

После выплеска негатива нужно успокоиться и все хорошо обдумать. Выдохните и мысленно постарайтесь отпустить ситуацию, как бы отстраниться от нее. В этом состоянии рассмотрите случившееся с другой стороны.

Ваш муж имел интимную близость с кем-то еще, кроме вас, будучи в браке. Неприятно, но не смертельно. Все здоровы и ничто не угрожает вашей жизни. Душа болит, но жизнь на этом не заканчивается. Тяжелее может быть только случай, когда женщина, с которой изменил вам муж, была вашей подругой. О дальнейшей дружбе с этой дамой не может быть и речи.

Оцените поведение вашего мужа в тот момент, когда он понял, что вам стало известно об измене. Если его это сильно взволновало, вызвало в нем чувство вины, то, скорее всего, он не жаждет разрыва с вами. Взглянув на все другими глазами, подготовьтесь к разговору о том, что его подтолкнуло к такому поступку.

Причины первого поворота не туда

Как бы больно вам ни было, а выслушать аргументы обвиняемого придется. Он тоже человек со своими чувствами и эмоциями, и имеет право высказаться. Вам может не понравиться то, что он скажет, но не смейте его перебивать. Усмирите собственное эго. Иначе, этот разговор не принесет никаких результатов.

Интимная жизнь

Самая частая причина мужских измен - однообразная интимная жизнь. Улетучилась та страсть, которая была в начале отношений. Секс стал обыденным выполнением супружеского долга.

Многие супружеские пары, хоть и живут вместе на протяжении многих лет, боятся друг другу признаться в своих сокровенных интимных желаниях. Кто-то от страха, что их не поймут, а кто-то боится оскорбить чувства своей второй половины. Это является самой большой ошибкой.

Расскажите о своих фантазиях, не бойтесь экспериментов, разнообразьте свой интим. Мужчины любят поиграть. В такой ситуации ваш супруг не об измене будет думать, а о том, что сегодня интересного ожидает его дома.

Отсутствие моральной поддержки

Завал на работе, конфликты с начальством, машина сломалась - от этого и еще многого другого мужчина испытывает стресс. Если дома вместо того чтобы поддержать, начинают пилить и обвинять во всех насущных проблемах, то мужчина бежит за успокоением к любовнице.

Здесь виновны две стороны. Женщина должна осознать свою ошибку и понять, что в дальнейшем такое поведение недопустимо. Иначе походы на сторону будут продолжаться.

Ревность и заниженная самооценка

Есть случаи, когда кажется, что измены исключены. Так, жена воплощение красоты и женственности, привлекает к себе посторонние взгляды. За такой женщиной может стоять неуверенный в себе мужчина. Чувство ревности и собственной несостоятельности может быть причиной измены. Таким способом он пытается доказать себе, что может нравиться женщинам.

Если самооценка вашего супруга оставляет желать лучшего, почаще хвалите его, восхищайтесь тем, какой он умный, красивый и заботливый супруг. Во время отдыха в компании друзей, упомяните о достижениях своего возлюбленного. Ему это будет приятно.

Возрастной кризис или измена после 30 лет брака

С наступлением возрастного кризиса мужчину посещают мысли, что почти половина жизни прошла зря. Да и женился не нагулявшись. Походом на сторону он пытается себя утешить.

Не обсуждайте случившееся с детьми. Будьте терпеливы. Донесите до супруга, что качество ваших отношений ценнее, чем многочисленные интрижки на стороне.

Синдром Казановы

Мы разобрались, как пережить измену мужа, если это произошло единожды. Что делать, если это стало системой? Как смириться с таким неуважением к собственной персоне? Систематические походы налево для таких любвеобильных мужчин - это часть их существования. Какие бы аргументы женщина ни предоставляла, затишье будет недолгим.

Если вы не можете мириться с таким поведением вашей второй половины, то лучше развестись. От неминуемых скандалов страдает не только нервная система обоих супругов, но и дети. Развод тоже отнимет много сил в процессе дележки имущества. Дети останутся без отца. А как быть с той искоркой, которая теплится глубоко внутри к тому, с кем когда-то уверенно шла под венец?

Как бы страшно ни было, подумайте о собственном будущем. Дети не смогут полноценно жить в обстановке, где родители постоянно скандалят, а мама плачет. Соберите в себе все физические и моральные силы. Сделайте первый шаг на пути к лучшей жизни.

Измена по любви

Не все мужья изменяют ради игры или разнообразия. Причиной может стать любовь. Как пережить моральную измену мужа? Не скандальте и не умоляйте его остаться. Это не принесет вам счастья. Отпустите его к другой. Вы тоже достойны быть счастливой, хоть и без него.

Не таскайтесь к гадалкам, чтобы отвадить любовницу и вернуть мужа. Кошелек после таких манипуляций станет тоньше, но счастливее вы не будете.

Разрушительница семьи: как с ней быть?

Не обвиняйте любовницу во всех смертных грехах. Она тоже находится не в лучшем положении. Ваш муж ей всецело не принадлежит. Не поделишься не с кем той радостью, о которой хотелось бы раструбить на весь мир. Чувства взяли верх над разумом.

Ознакомьтесь со списком тех действий, которые нельзя предпринимать в отношении любовницы:

1. Не опускайтесь до оскорблений ее личности при муже, родственниках и друзьях. В попытках унизить ее, вы сами падете в глазах супруга.
2. Не шпионьте за ней, не ищите встреч с ней и ее родственниками. Не к чему акцентировать все свое внимание на ней, когда ваша основная проблема - это разлад с мужем.
3. Не пытайтесь вызвать в любовнице чувство жалости к вам и вашим детям, которые останутся без отца. Реакция будет противоположной. В ней проснется чувство собственного превосходства и уверенность, что она достойнее вас. А значит этот мужчина будет гораздо счастливее с ней, а не с женой-неудачницей.

Как пережить измену мужа и сохранить брак?

Жизнь с мужчиной, который вам изменил, невозможна, если не попытаться его понять и простить. Конечно, тяжело унять боль внутри и смириться с предательством. Но если вы стремитесь сохранить ваш брак, то перенесите все свое внимание с него на себя.

Работа, как способ стать независимой

Хватит прозябать в четырех стенах. Подумайте, чем бы вы хотели заняться и кем могли работать. Новое занятие отвлечет вас от неприятных мыслей об измене и будет держать вас в тонусе.

Кроме перечисленных плюсов, работа - это еще и источник дохода. Вы уже не будете чувствовать себя целиком зависимой от денег вашего супруга. Это поможет вам взглянуть на себя по-новому и предаст уверенности.

Возрождение любви к себе

Измена любимого человека может серьезно пошатнуть вашу самооценку. Тут, главное, не пасть духом, а помочь себе восстановиться. Пропейте курс легких успокоительных, дайте организму выспаться, ешьте больше фруктов. Поменяйте что-то в своей внешности, например, прическу или имидж.

Начинайте каждый день с улыбки, даже если улыбаться совсем не хочется. Мозг человека так устроен, что рано или поздно он поверит в счастье своего обладателя. Не ходите весь день по дому с бардаком на голове, в затертом халате или растянутых трениках.

Разве можно требовать любви от других, когда вы сами не испытываете ее к себе? Ухаживайте за собой, полюбите каждую частичку своей души и тела, пробудите в себе женственность. Со временем вы увидите, как в ваших глазах снова загорится искорка и проснется вкус к жизни.

Расширение кругозора

Дайте пищу своему мозгу. Запишитесь на танцы, йогу, тренинги по личностному росту или курсы иностранного языка. Если для вас это дорого, то можно найти все это бесплатно в интернете. Главное, не лениться.

Найдите курсы по развитию творческого мышления. Кто знает, может, в вас есть таланты, о которых вы и не могли догадываться.

Контроль над эмоциями

Чтобы не наломать дров, научитесь контролировать свои эмоциональные всплески. Обратитесь за советом к психологу, займитесь медитацией или дыхательными практиками, которые помогут сконцентрироваться на главном.

Главное - достоинство

После измены мужа, главное, не пускаться во все тяжкие. Примите этот удар достойно. Отплатить изменой за измену - значит, унизить саму себя.

Не требуйте от мужа рассказать о подробностях измены. Эта информация не принесет вам ничего, кроме негативных эмоций. Если вы нашли в себе силы остаться с этим человеком после его поступка, значит, найдите в себе достаточно мудрости, чтобы больше никогда не упоминать о случившемся.

Не глушите боль спиртным. В состоянии пьяного угара можно наделать глупости, а не разобраться с проблемой. Да и в глазах мужа вы будете смотреться омерзительно.

Не забрасывайте свои домашние дела. По-прежнему выполняйте женские обязанности по дому: кормите супруга, поддерживайте чистоту, создавайте уют.

Не вешайте на себя ярлык жертвы, чтобы было удобно манипулировать мужа и требовать от него подарков и обожания. Если он дорожит вами, то сделает все, чтобы вернуть вашу благосклонность.

Если вы справились с такой задачей, как пережить измену мужа достойно, то вы не жертва, вы ПОБЕДИТЕЛЬ! Помните, мужчины любят сильных и мудрых женщин.

Наверное, на сегодня почти у каждого жителя планеты найдутся родственники, друзья, просто знакомые или приятели, которые пошли на этот шаг – развод после 30 лет брака. Что же тут удивляться, мы живем в такое время, когда все переворачивается с ног на голову. Но разве на этом стоит останавливаться?

Разве стоит просто покорно принимать реалии этого времени, захлебнувшись в статистике по бракоразводным процессам? Неужели мы, люди, должны принимать как данность все то, что рушит нашу жизнь? Конечно же, нет. И это «нет» я говорю не тем, кто уже развелся после 30-летней супружеской жизни, ведь вы уже совершили этот разрыв отношений, а потому вправе жить теперь дальше, как считаете нужным.

Но, по большому счету, в этой статье я буду обращаться к тем, кто еще на грани развода, стоит на распутье так сказать. Именно для вас предлагается рассмотреть две основные причины, которые случаются с людьми. Причины, толкающие их на разрыв отношений.

Почему же люди решаются на развод после 30-летней жизни вместе? Что толкает супругов на этот шаг?

Для всех тех, кто еще пребывает в мучительных раздумьях, разводиться или нет, будет полезным узнать часто повторяющиеся причины, которые приводят к разводу после стольких лет жизни вместе.

Распространенная фраза «не сошлись характерами» – это на самом деле не причина, это обыкновенная формулировка для бюрократических сфер общественного влияния, где принято так называть все виды и причины разводов в процессе расторжения брака.

Поэтому, эту фразу мы не будем считать причиной – слишком уж она обобщающая, чтобы походить на корень всех зол. Да и к тому же такое объяснение разрыва отношений между мужчиной и женщиной, парнем или девушкой подходят больше для тех, кто прожил не более десятка лет в браке.

Основные причины разводов после 30 лет супружеской жизни

Если отношения разорвались по причине измены с одной или с другой стороны, тогда здесь произошло либо «седина в голову, а бес в ребро», либо неприязнь друг ко другу или отчуждение между супругами произошли уже давно, а случившаяся измена – это уже как следствие разрушенных отношений.

Иногда мужчинам в зрелом возрасте кажется, что они весьма ценны не только на работе, но и в обществе женщин. Такие мужчины, как правило, уже имеют достаточно денег или какое-то нажитое имущество из-за чего он ошибочно начинает полагать, что с возрастом становится только лучше во всех отношениях: физическая форма, материальное состояние, стабильность и уверенность и т.д. Именно такими критериями сейчас определяют успешность и значимость мужчины для молодых женщин.

Однако, это первейшая ошибка, которую зрелые мужчины часто лелеют и взращивают годами, а потом в один раз и круто меняют свою личную жизнь. В этой ситуации, если жена будет оттягивать развод, тогда, возможно, муж еще вернется в семью. Хотя бы уже даже потому, что поймет, что с женщиной гораздо моложе его ему будет житься, не так уж и хорошо, как мечталось.

Большинство женщин, бросающих семьи могут иметь причины гораздо древнего происхождения: остаются с мужем из-за детей. С одной стороны, хорошо, что жена побеспокоилась о детях, ведь она сохранила им отца. А хорошо ли это на самом деле? Давайте разберемся. Жена, так и не решая все своим проблемы с мужем, которые ее не устраивают в личных или интимных вопросах, продолжает жить с ним и детьми, тихо ненавидя его, себя, и всю свою жизнь.

Естественно, это все отражается и на видимых отношениях с мужем: частые ссоры, крики, скандалы – и все это на глазах растущих детей. В итоге такие дети травмируют свою психику еще в детстве. Коль, уж ты решила оставаться жить со своим мужем, хоть и испытываешь к нему нелюбовь или даже ненависть, тогда тебе нужно будет решать с ним и свои неудобства, чтобы они не отражались на детях.

Разговаривать, разными путями добиваться взаимопонимания, приобретать внутренний мир с этим человеком. Так и только так вы будете подавать добрый пример своим детям и, возможно, вам уже не захочется уходить от своего мужа. Понятно, я сейчас не говорю о тех женщинах, которых бьют мужья, а они остаются с ним жить все равно – это, извините, уже частые ссоры. По большому счету, речь идет о женщинах, которые бросают своих мужей уже после того как цель «ради детей» уже достигнута. Дети выросли и завели себе свои семьи.

Что еще делить с тем человеком, с которым вы так и не нашли общего языка? Понятное дело, что логичным будет уход. Вот одна из причин, по которой инициатором развода после 30-летней совместной жизни является жена. Допущена была ошибка еще в самом начале:

1) остаться жить всю жизнь с нелюбимым человеком;

2) оставшись жить с нелюбимым, не предпринималось никаких попыток полюбить отца своих детей.

На этом список причин, конечно же, не завершается, ведь их тысячи, но мы рассмотрели часто встречающиеся причины.

Психолог-консультант,