Диодный лазер или элос эпиляция. Какой вид эпиляции лучше — лазерная или элос? Плюсы и минусы элос-эпиляции

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Наталья Александровна, сегодня говорят о лазерной, электро и Элос эпиляции, в чем отличие этих технологий?

- Электроэпиляция – сегодня считается золотым стандартом эпиляции. Суть ее в следующем: электрод поступает в устье волосяного фолликула и разрушает его. Казалось бы, зачем придумывать что-то еще? Тем не менее, к электроэпиляции стоит прибегать, лишь когда другие технологии не помогают, поскольку, во-первых, - сам процесс очень болезненный и медленный, во-вторых, мастер должен быть специалистом от Бога, чтобы точно выполнить эту ювелирную работу. Ну и у самого процесса очень много побочных эффектов, самый неприятный из которых - формирование на коже поверхностных рубцов. Именно поэтому мы не используем электроэпиляцию для того, чтобы удалять волосы с больших объемов, эта технология применяется, только чтобы убрать один или два волоса, которые оказалось невозможно удалить другими способами.

В основе лазерной эпиляции или неодима заложено действие световых технологий. Во время процедуры происходит избирательное повреждение волосяного фолликула, то есть той его части, где содержится пигмент меланин. Энергия света проникает на глубину и происходит повреждение фолликула. Часть света рассеивается, часть повреждается и к месту фолликула доходит меньше энергии. Если волосяной фолликул находится на глубине 2-3 мм этой энергии достаточно, чтобы повредить его, и убрать волос. Если фолликул расположен глубже, то этой энергии недостаточно, чтобы повредить его, и он будет продолжать расти.

Элос - расшифровывается как электро-оптическая синергия, то есть работа основана на совместном действии световых и электро технологий. В этом случае небольшая световая энергия используется для того, чтобы прогреть фолликул, затем электрический ток поступает в прогретую область и повреждает его. Поскольку область прогрета, ток может проникнуть на глубину 5-6 мм, то есть глубже, чем в случае с лазером. Таким образом, Элос – это нечто среднее между электро и световой эпиляцией. По результативности процедура иногда выше, чем лазер, но менее эффективна, чем электро. Зато нет и таких осложнений, как при электроэпиляции.

С помощью Элос-технологии и лазера можно удалить любые волосы? Даже светлые на светлой коже?

Конечно, проще всего с помощью лазера удаляются темные волосы на светлой коже. Со светлыми, седыми или рыжими волосами лучше справляется Элос. Рыжие волосы вообще достаточно сложно удалить, они содержат весьма своеобразный пигмент, который очень плохо разрушается, поэтому требуется значительно более долгий курс процедур.

Нужно ли готовится к лазерной и Элос эпиляции? Например, отращивать волосы?

Нет, наоборот, чем длинее ваши волосы, тем сложнее их удалить. Идеально - легкая шершавость в той зоне, которую вы собрались эпилировать. Кстати, чем короче волосы, тем меньше света мы используем, а значит меньше вреда для кожи. Единственное, кожа в области, которую вы эпилируете должна быть неповрежденной, то есть никаких порезов и ран. И еще, мы не удаляем волосы там, где есть родинки - не обрабатываем около сантиметра вокруг этой зоны, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Как происходит сам процесс эпиляции в случае с лазером и Элос? Насколько это болезненно?

Если мы говорим о лазерном методе , то это бесконтактная процедура, делается на сухую кожу. Процесс практически безболезненный, в процессе пациент ощущает лишь легкое покалывание. Процедура не очень долговременная, чтобы обработать зону подмышек требуется в среднем 15 минут, зону бикини - около 20 минут, ноги - чуть больше часа.

Перед процедурой Элос на кожу накладывается гель, эпиляция в этом случае занимает еще меньше времени, к примеру, на подмышки уходит всего 10 минут. Но, к сожалению, процесс - более болезненный. К примеру, в случае эпиляции бикини мы рекомендуем использовать анестезию.

Сразу же после процедуры волосы перестают расти?

Нет, в обоих случаях. Именно поэтому курс лучше всего начать за пол года до выхода на пляж. В отличии от биоэпиляции волосы продолжают расти, просто их рост существенно замедляется. Поэтому при прохождении курса процедур мы советуем нашим пациентам удалять волосы бритвой, тем более, поскольку рост волос замедлился уже после первой процедуры, бриться вам придется лишь раз в неделю, а затем и того реже. В 30 % случаях уже после второй процедуры наступает светлая фаза, когда волосы совсем перестают расти, в остальных же - наблюдается разреженный рост волос, то есть они появляются не на всей поверхности кожи. В этом случае мы не рекомендуем пациентам делать биоэпиляцию или пользоваться пинцетом, тк в таком случае волосы никогда не войдут в одну фазу роста. Можно пользоваться бритвой или кремом для удаления волос, если, конечно, у вас нет раздражения.

С каким интервалом нужно делать процедуры? И исчезнут ли волосы после прохождения всего курса целиком?

Первые 3-4 процедуры - достаточно часто, примерно, раз в месяц. Затем - раз в три месяца, потом раз в пол года. Полный курс эпиляции состоит из 8 процедур. После прохождения полного курса вам нужно будет повторять процедуру примерно раз в 8 месяцев.

Стандартные. Первые 10-15 дней ограниченное пребывание на солнце и нельзя посещать солярий. Также в первый и последущий дни после процедуры мы не рекомендуем принимать горячие ванны, горячий душ и пользоваться скрабом, так как это может повредить кожу. В случае с Элос эпиляцией мы также просим первые два дня не пользоваться бритвой. Дело в том, что после процедуры происходит отек волосянного фоликула, на коже появляются конусообразные образования, похожие на папулы и, если брить ноги, можно повредить головку папулы. Лучше подождать несколько дней, чтобы образования исчезли, и кожа стала гладкой.

Каждая девушка мечтает быть прекрасной, а гладкая кожа - неотъемлемая часть образа, который притягивает взгляды и привлекает внимание. К сожалению, добиться эффекта гладкости не так-то просто и в ход идут разнообразные ухищрения, благо косметическая промышленность предоставляет массу возможностей. Сегодня мы рассмотрим два способа удаления нежелательных волос, которые пользуются особенной популярностью, а также сопоставим их между собой.

Лазерная эпиляция: основные понятия

Такая процедура, как лазерная эпиляция, относится к радикальному методу удаления волос. Основывается она на разрушении волосяных фолликулов с помощью лазера. Направленное воздействие луча проникает сквозь внешний слой кожи и с помощью нагревания разрушает фолликулы. Процедура является безболезненной и имеет длительный эффект, но, кроме достоинств, обладает и недостатками:

  • резкий контраст между кожей и волосами - это противопоказание к проведению эпилирования лазером;
  • процедура является дорогим удовольствием, к тому же для полного удаления волос потребуется несколько сеансов;
  • загорать за неделю до проведения процедуры лазерной эпиляции и месяц после нее противопоказано, это может свести все результаты на нет.

После проведения процедуры старайтесь не оказывать воздействия на участки, подвергшиеся действию лазера, не трите кожу жесткой мочалкой, не пользуйтесь скрабами.

К плюсам же удаления волос лазером можно отнести:

  • стойкий эффект: вы забудете об удалении волос на пять-шесть лет;
  • еще одно преимущество лазерного удаления - его универсальность, так как можно удалять волоски со всех частей тела;
  • ваша кожа останется в целости и сохранности - лазер не оставляет негативных напоминаний о себе в виде рубцов или шрамов, что подтверждают многочисленные отзывы;
  • процедура занимает немного времени, к тому же вы избавлены от болевых ощущений, что гарантируют восторженные отзывы.

Но, кроме недостатков и достоинств процедуры, есть еще один важный момент, который нельзя не учитывать - это противопоказания. Итак, отказаться от процедуры необходимо:

  • в случае заболеваний кожи или большого количества кожных образований;
  • при наличии хронических инфекционных заболеваний;
  • людям, страдающим от болезней сердечно-сосудистой системы;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • при приеме антибиотиков, после проведения операций.

Элос эпиляция: достоинства и недостатки

Эпилирование, называемое элос, - это такая процедура, которая позволяет удалять ненужные волоски методом соединения световой и электрической технологий. Волосяные фолликулы сквозь кожу прогреваются с помощью световой энергии, а затем уничтожаются под воздействием электрического тока. Процедура не является болезненной, так как сила тока смягчается от предварительного нагревания кожи. Такой способ эпилирования считается одним из самых результативных методов удаления волос, но стоит подробнее рассмотреть ее плюсы и минусы. Явными положительными моментами станут:

  • световое воздействие не только удаляет волосы, но еще и ухаживает за кожей в тех местах, где происходит удаление, благодаря чему кожа становится мягкой и эластичной;
  • особая технология позволяет удалить даже самые тонкие и светлые волоски;
  • отзывы подтверждают отсутствие вероятности получения ожогов;
  • проводить такую эпиляцию можно без отращивания волос, к тому же исключается врастание волосков.

Но и недостатки у такого способа эпилирования тоже есть, и вот какие:

  • на темной коже процедура теряет свой эффект, так как вспышки распределяются не только на волосы, но и на кожу;
  • проводить эпиляцию необходимо с промежутком в месяц–полтора, а иначе вы рискуете испортить кожу;

Борьба с нежелательными волосами у женщин занимает много времени и сил. Чтобы избавиться от изнурительных процедур, проводящихся с периодичностью в несколько дней или недель, рекомендуется применять аппаратные методы. Они позволяют избавиться от ненужных волос навсегда. Стоит разобраться, чем отличается Элос-эпиляция от лазерной. Что лучше? У каждого метода существуют свои преимущества и недостатки. После учета всех факторов легко понять, какая технология борьбы с волосками эффективней – Элос-эпиляция или лазерная эпиляция.


Современная косметология предлагает множество способов борьбы с лишней растительностью

Удаление волос лазером

Чем отличается лазерная эпиляция от аналогичных салонных процедур? Удаление нежелательных волос происходит под воздействием лазера, продуцируемого специальным аппаратом. Световой луч проникает в глубокие слои кожи, воздействуя на определенные структуры. Влияние лазера делает невозможным дальнейший рост волосков на обрабатываемых участках. Продуцируемое световое излучение трансформируется в тепловую энергию, позволяющую разрушить фолликул, не задевая тканей кожи.

Действие лазера осуществляется благодаря присутствию в волосяных структурах меланина. Этот пигмент в небольшом количестве содержится в кожном покрове. Такая особенность объясняет ограниченность процедуры. Она противопоказана в следующих случаях:

  • незначительное количество меланина. Обладательницы светлых, седых, рыжих волос не смогут удалить нежелательные волосы, применяя световое излучение;
  • избыточное содержание меланина в окружающих тканях. Лазерную эпиляцию запрещено проводить женщинам со смуглой, загорелой кожей, во избежание ожогов.
  • татуировки на теле и лазерная эпиляция – несовместимые вещи;
  • наличие родинок, пигментных пятен, любых новообразований на кожном покрове темного цвета – прямое противопоказание проведению процедуры.

При применении лазера не всегда удается избавиться от нежелательного волосяного покрова. Если фолликул размещается на глубине 5-7 мм (подмышки, зона бикини), результат после процедуры отсутствует. Световой луч способен разрушить луковицу, находящуюся на расстоянии 2-3 мм от поверхности.


Основное отличие между двумя процедурами, безусловно, заключается в способе их проведения

Преимущества применения лазера

Если перед удалением нежелательного волосяного покрова возникли сомнения – лазерная или Элос-эпиляция, стоит обратить внимание на преимущества первого метода:

  • доступность. Процедура с применением лазера популярна в салонах красоты из-за невысокой цены оборудования. Также легко найти опытного мастера, обладающего достаточным уровнем профессионализма;
  • безболезненность. Если следовать общепринятым инструкциям, процедура не вызовет болевых, дискомфортных ощущений. Женщина наблюдает приятное тепло;
  • безопасность. Соблюдение правил предосторожности исключает негативное воздействие на организм;
  • ожоги, повреждение кожи невозможны, поскольку световой луч воздействует поверхностно. Методика борьбы с лишними волосками исключает физическое проникновение в ткани кожи.

Элос-процедура

Электрооптический метод устранения лишних волос или Elos основывается на совместном применении светового излучения и электрической энергии. Отличия Элос-эпиляции от других процедур заключаются в технологии проведения:

  • Кожный покров подготавливается к дальнейшим операциям путем интенсивного прогрева источником света.
  • Поверхность подвергается воздействию электричества. В кожу вводятся специальные иглы, продуцирующие необходимые импульсы.

Elos процедура позиционируется как одна из наиболее универсальных технологий

Преимущества и недостатки методики Elos

Сочетание светового излучения и электроэнергии положительно сказывается на эффективности Элос-эпиляции. Отмечают следующие преимущества методики:

  • воздействие на глубокие слои эпидермиса. Прогревая ткани, возникает возможность устранить волосяные луковицы на значительной глубине;
  • светлые волосы, смуглая кожа и Элос-эпиляция совместимые вещи. Технологические особенности методики позволяют ее применять для всех женщин, независимо от параметров внешности;
  • кожа после применения лазера, электрического тока не высушивается;
  • комплексное воздействие на ткани позволяет быстро устранить все нежелательные волоски.

Недостатком процедуры является ее высокая стоимость, недоступность. Метод Elos появился относительно недавно (10 лет назад), поэтому в обычном салоне красоты его вряд ли практикуют.

Для проведения процедуры требуется большой опыт у специалиста по удалению волос. При несоблюдении техники безопасности появляется риск возникновения ожогов или рубцов. Женщины отмечают болезненность при введении игл в кожу, несмотря на применение охлаждающих гелей.

Сравнение методик

Элос-эпиляция и лазерная процедура схожи, но отличительные черты также присутствуют. Чтобы выбрать оптимальный метод удаления нежелательных волос, рекомендуется внимательно изучить характеристики каждой технологии.

Чем отличается Элос-эпиляция от лазерной:

  • стоимость. В ценовом аспекте лазерная и Элос-эпиляция соотносятся как 1:1,5;
  • подход к формированию цены. При воздействии лазера считается количество вспышек, а при электрооптическом методе – площадь обрабатываемого участка;
  • воздействие на кожу. При соблюдении технологии работы после Elos-процедуры поверхность обрабатываемого участка омолаживается, не пересушивается. Воздействие электрического тока провоцирует выработку коллагена, эластина. При использовании лазера не наблюдается такого положительного результата;
  • продолжительность. Один сеанс Elos длится долго, но общее количество процедур ниже (5-6), чем при воздействии лазера (6-8 сеансов);
  • результат. Лазерная эпиляция и Элос-технология имеют разную степень эффективности. Первая методика отличается меньшим результатом, поскольку воздействует исключительно на верхние слои эпидермиса.

Представленные салонные методики относятся к современным и результативным. Выбор конкретного варианта зависит от многих факторов. Для обладательниц светлой кожи, темных волос не стоит переплачивать, выбирая электрооптическую технологию. Но при наличии показаний предпочтительней Elos-методика.

Для того чтобы решить, ЭЛОС-эпиляция или лазерная: что лучше, необходимо ознакомиться с особенностями каждой из этих процедур. Они обе гарантируют достижение желаемого результата — удаления волос. Но используют разные методы.

Минусы и плюсы лазерной эпиляции

Как следует из названия этой высокотехнологичной процедуры, основной ее инструмент — лазер. Именно он разрушает стержни и луковицы нежелательных волос. Лазерный луч представляет собой мощный источник световой и тепловой энергии. Его можно целенаправленно сфокусировать, превратив тем самым в тончайший пучок.

Этим лучом косметолог действует как скальпелем: быстро и точно. Поэтому лазерная эпиляция считается одной из щадящих процедур. Но мастеру необходимо тщательно соблюдать все требования к ее проведению. Только в этом случае она будет максимально комфортной и безопасной.

Этапы лазерной эпиляции:

  • косметолог направляет луч на стержень волоса;
  • происходит нагревание и разрушение меланина;
  • процесс разрушения достигает фолликула и блокирует его функцию.

Особенность этой процедуры в том, что она способна удалить только те волоски, которые находятся в фазе активного роста, то есть выступают над поверхностью кожи минимум на 2-3 мм. Благодаря разрушению луковиц, эффект гладкой кожи может длиться до 6 лет.

Однако не все столь радужно. Дело в том, что в эпидермисе всегда присутствуют спящие фолликулы, которые в свое время активизируются и из них начинают расти волосы. Поэтому одной процедуры будет недостаточно. Необходимо пройти несколько сеансов.

К преимуществам лазерной эпиляции относят:

  • относительную безболезненность;
  • длительный эффект;
  • минимальный риск повреждений кожи.

Решившись на лазерную эпиляцию, необходимо к ней подготовиться. Ко времени посещения косметолога длина волос должна составлять 3-5 мм. Выбор именно этих параметров неслучаен. При такой длине волосков эпиляция пройдет быстро и наименее болезненно. Время обработки зоны бикини — 10-15 минут, зоны усиков — 7-10 минут. В целях обеспечения комфортного самочувствия мастер может предложить анестезию.

Каждого клиента волнует, какие могут быть негативные последствия процедуры. Чаще всего после сеанса наблюдается покраснение кожи. Реже возникают ожоги и синяки. Для того чтобы избежать образования отеков, сразу после эпиляции на кожу наносят крем, обладающий смягчающим и успокаивающим действием.

Плюсы и минусы ЭЛОС-эпиляции

ЭЛОС-эпиляция — инновационный метод удаления нежелательных волос. Косметологи утверждают, что эта процедура по многим параметрам превосходит другие методы эпиляции. Но имеет один существенный недостаток — болезненность. Однако высокая эффективность ЭЛОС-эпиляции заставляет пациентов согласиться на временный дискомфорт.

Эта процедура позволяет навсегда избавиться от нежелательных волос. Но для достижения цели потребуются 4-15 сеансов. Их количество зависит от типа волос. В среднем мужчинам достаточно 6 процедур. Женщинам потребуется больше терпения, так как избавиться от нежелательных волос они смогут минимум на 7-8 посещений косметолога.

Для ЭЛОС-эпиляции существует широкий спектр противопоказаний. Ее нельзя проводить в следующих случаях:

  • во время беременности и лактации;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при пониженной свертываемости крови;
  • при хронических заболеваниях внутренних органов;
  • при наличии в обрабатываемой зоне металлических имплантов;
  • при менструации.

ЭЛОС-эпиляция безопасна. После сеанса на коже не остаются рубцы и шрамы. Процедура сочетает в себе все преимущества электро- и фотоэпиляции. Во время сеанса волосяной фолликул разрушают с помощью воздействия сразу двух видов энергии: световой и электрической. Длительность эпиляции зависит от размера обрабатываемой зоны.

Следует понимать, что удаление волос не может вызывать приятных ощущений. Поэтому к посещению косметолога необходимо психологически подготовиться. Наибольший дискомфорт вызывает воздействие электроэнергии. Импульсы, с помощью которых разрушают волосяной фолликул, весьма болезненны. Поэтому важно позаботиться об анестезии.

Сравнительный анализ ЭЛОС и лазерной эпиляции

Косметологи заверяют, что ЭЛОС-эпиляция безболезненна. Но отзывы клиентов не подтверждают этого факта. Лазерная эпиляция считается более щадящей процедурой. Бесспорно, что восприимчивость кожи у людей разная. Но статистика — вещь неумолимая.

А она сообщает о том, что те клиенты, которые испытали на себе воздействие обоих методов эпиляции, по степени болезненности отдают предпочтение лазерной. Это первое, чем отличаются эти методики удаления нежелательных волос.

Оба вида эпиляции разрушают фолликул. Но после ЭЛОС-эпиляции он становится нежизнеспособен, а после лазерной восстанавливает свою функцию через несколько лет. Поэтому первая методика, бесспорно, эффективнее. Это является основной причиной ее выбора клиентами.

Оба метода требуют неоднократного посещения косметолога. Перерыв между процедурами тоже одинаков: 6-8 недель. Общее у них и то, что они обе абсолютно безвредны для организма. Перечни противопоказаний тоже совпадают по многим параметрам.

Лазерная эпиляция отличается от ЭЛОС тем, что с некоторыми типами волос ей сложно справиться.

Она наиболее эффективна для темных волос, в которых много меланина. У ЭЛОС с этим нет проблем: она уберет любые — седые, рыжие, светлые. Для того чтобы быть уверенным в профессиональном подходе, для проведения любой из процедур желательно найти хорошего косметолога, обладающего соответствующим опытом.

Еще чем отличается ЭЛОС-эпиляция от лазерной? Временем, необходимым для обработки одной и той же зоны. Лазерная проигрывает: на удаление волос в области подмышек ей потребуется не менее 15 минут. ЭЛОС будет достаточно 10.

Заключение

Рассмотрев достоинства и недостатки этих видов эпиляции, можно сделать вывод: каждый делает выбор на основании собственных предпочтений. Одному человеку несложно потерпеть несколько лишних минут при воздействии лазера.

Для другого наиболее важно необратимое разрушение волос при ЭЛОС. Поэтому при выборе метода эпиляции рекомендуется тщательно проанализировать предоставленную информацию.

В настоящее время бритьё теряет свою актуальность. Всё чаще женщины предпочитают прибегать к эпиляции. На это есть весомая причина: с помощью такой процедуры от волос избавляются надолго или навсегда. Необходимо выбрать оптимальный для себя способ, поэтому следует больше узнать о принципах работы таких популярных разновидностей эпиляции, как лазерная и элос.

Женское тело должно быть гладким, без лишних волосков. Это обязательное условие, чтобы слыть ухоженной. Эпиляция способна надолго избавить вас от проблемы лишней растительности. Существует несколько способов проведения данной процедуры. В настоящее время наиболее востребованными считаются элос и лазерная эпиляция. Каждый из методов имеет свои достоинства и недостатки.

Сходства и отличия лазерной и элос процедуры

О принципе работы лазерной эпиляции можно узнать из её названия. С помощью лазера получается добраться до волосяного фолликула и разрушить луковицу. Это происходит за счёт нагрева последней до температуры, несовместимой с условиями её жизнедеятельности.

Элос эпиляция работает по такому же принципу, только в её основе лежит сочетание двух энергий: лазерной и электрической. Суть процедуры тоже сводится к разрушению луковицы волоса.

Перед тем как определиться с выбором способа удаления волос, нужно разобраться в различиях между методами. Главным недостатком лазерной эпиляции считают ограниченную глубину воздействия. Такая процедура эффективна лишь для тех, у кого волосяные луковицы находятся близко к поверхности кожи (до трёх миллиметров). В области бикини фолликулы располагаются достаточно глубоко (около шести миллиметров). По этой причине использовать лазерную эпиляцию в этой зоне тела нежелательно. Эффект от процедуры будет неполным или нулевым. Лазерный луч просто не сможет достичь волосяной луковицы.

Элос эпиляция более адаптирована к глубоким слоям кожи и может выполняться в любой области тела. Положительным свойством лазерной процедуры является то, что она проходит безболезненно. Ощущается только лёгкое и приятное тепло. В это же время при элос эпиляции возможно небольшое жжение.

При лазерной эпиляции исключены ожоги и раздражения, потому как устройство воздействует лишь на сам волос (максимум, что может возникнуть, - небольшое покраснение после нагрева)

При выполнении лазерной процедуры слишком сильно пересушивается кожа. Элос эпиляция улучшает состояние кожного покрова за счёт провокации выработки коллагенновых и эластиновых волокон. С помощью такой процедуры от нежелательных волос можно избавиться в более короткие сроки. Для полного удаления нежелательных волос при элос эпиляции понадобится 4–6 сеансов, а при лазерной - 6–8. Правда, если говорить о стоимости процедур, то последняя обойдётся дешевле. Лазерную эпиляцию делают практически в каждом салоне, а элос - только в некоторых. Это обусловлено тем, что для проведения такой процедуры требуются более качественное и дорогостоящее оборудование и высококлассные мастера, специализирующиеся на этом виде деятельности.



Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Модный свадебный маникюр с видео и фото Модный свадебный маникюр с видео и фото Задержка развития речи и массаж Массаж воротниковой зоны развития речи Задержка развития речи и массаж Массаж воротниковой зоны развития речи Рубцы на лице после прыщей — как избавиться: кремы, мази, аптечные средства, маски, косметические и медицинские методы Рубцы на лице после прыщей — как избавиться: кремы, мази, аптечные средства, маски, косметические и медицинские методы