Что можно есть на 31 неделе беременности. Все о тридцать первой неделе беременности

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

На 31 неделе с мамой и малышом происходят удивительные вещи. Женщина уже привыкла к своему новому положению. Ради встречи со своим чадом она готова терпеть большой живот, боли в спине и другие прелести беременности. Кроха же с каждым днем набирает вес и готовится ко встрече с окружающим миром. В статье вы найдете массу полезной информации, увидите, как выглядит карапуз на фото и получите ценные советы для благополучного течения беременности.

31 неделя беременности – сколько это получается календарных месяцев?

Тридцать одна неделя – это 7 акушерских месяцев и 3 недели. Через 7 дней у мамочки уже будет ровно 8 месяцев. Акушерский срок считается от первого дня последней менструации. Эмбриональный меньше акушерского, как правило, на 10-14 суток, что зависит от продолжительности менструального цикла у женщины. Он считается непосредственно от зачатия.

Развитие малыша

Узнать, о том, в каком настроении сейчас ваш ребенок можно по его шевелениям. Если карапуз хочет кушать, он будет двигаться активнее, тем самым выражая свое недовольство. При мамином пении дети часто затихают, успокаиваются. По вкусу придется младенцу и плавные танцы женщины. Иногда случается так, что некоторые дети бодрствуют в ночное время, не давая беременной спать. Успокоить младенца поможет пение или медленная ходьба. Это поможет крохе уснуть.

Внешние изменения:

Вес младенца на 31 неделе беременности составляет около 1500-1600 граммов, а его рост достигает приблизительно 40-42 сантиметра.
Показатели сердцебиения на КТГ – 140-160 ударов в минуту.
Ножками малыш уже может дотянуться до ваших ребер. При этом толчки его могут быть довольно болезненными. Не стоит волноваться. Уже скоро животик опустится и толчки станут не такими болезненными.
Сейчас происходит интенсивное отложение жирового слоя у младенца. Кожа его становится более светлой, а капилляры уже не просвечиваются.
На головке уже есть волосики, а на лице виднеются бровки, реснички. На пальчиках ног и рук ноготки достигают почти края пальца.

К 31 неделе малыш открывает и закрывает глазки, щурится от яркого света и вздрагивает от резких звуков. Мамин голос его успокаивает, а чужие голоса настораживают.

Сейчас у крохи развился новый роговичный рефлекс. Если он случайно заденет ручкой глазик, то непроизвольно закроет его.

Развитие внутренних органов младенца на 31 неделе

С каждым днем у ребенка совершенствуется дыхательная система. Сейчас происходит постепенное наполнение альвеол сурфактантом. Это вещество необходимо для предотвращения слипания легких при первом вдохе младенца. Из-за дефицита сурфактанта даже у детей, рожденных в срок, может развиться тяжелая, несовместимая с жизнью, дыхательная недостаточность.

Полноценно сейчас функционирует пищеварительная система. Кишечник выполняет движения, напоминающие перистальтику. В поджелудочной железе происходит выработка инсулина, а печень способна продуцировать желчь и фильтровать кровь малыша от токсинов.

Очень активно на 31 неделе беременности развивается головной мозг. Сейчас синтезируется огромное количество нейронных связей, а нервные волокна окутываются специальной защитной оболочкой. С каждым днем карапуз осваивает и усовершенствует новые рефлексы. Движения его становятся не такими хаотичными. Некоторые специалисты называют их даже осознанными.

Как располагается младенец в утробе

На 31 неделе беременности места в мамином животике становится все меньше. Облегчить нахождение в утробе ребеночку помогает специальное положение тела. При этом его ножки подогнуты коленками к животику, а ручки располагаются у груди. Большинство младенцев сейчас поворачивается головкой вниз. Это положение считается наиболее благоприятным для нормального родового процесса.

Если же карапуз повернут ягодицами вниз, то здесь речь идет о тазовом предлежании. Такое состояние у женщины является поводом к тщательному медицинскому контролю. Иногда мамочке назначают специальную гимнастику, помогающую крохе перевернуться головкой вниз. Если же к моменту родов карапуз все еще располагается ножками и ягодицами вниз, родовой процесс несколько осложняется и даже может быть принято решение о Кесаревом сечении.

Шевеления

К 31 неделе беременности большинство малышей уже имеет свой распорядок дня. Как и раньше, большую часть времени младенец спит, но в периоды бодрствования он активно совершенствует свои навыки. Кроха двигает ручками и ножками, сосет пальчик, икает, поворачивает головку, исследует свое тело.

На этом этапе мамочке следует внимательно прислушиваться к шевелениям плода. В норме на тридцать первой неделе должно наблюдаться около 10 движений ребенка на протяжении 12 часов. Если шевелений слишком мало, или, наоборот, малыш стал вести себя чрезвычайно активно, это может указывать на ту или иную патологию. Чтобы не допустить осложнений мамочке рекомендуется сообщать врачу об изменении поведения маленького человечка.

К чему готовиться мамочке на 31 неделе

Ощущения женщины на этом этапе беременности вряд ли можно назвать самыми приятными, но девушки готовы на все, лишь бы встретиться со своим долгожданным карапузом.

Давайте рассмотрим с какими состояниями может столкнуться представительница прекрасной половины.

Выделения

Секрет, выделяемый из влагалища, может многое рассказать о здоровье женской репродуктивной системы. В норме выделения не должны иметь неприятного запаха. Цвет их при отсутствии тех или иных заболеваний колеблется от прозрачного до беловатого. Консистенция – слизистая. Если же характер секрета изменился, тем более, во время беременности, мамочке рекомендуется немедленно обращаться к врачу.

Особенно опасными на 31 неделе беременности считаются коричневые или кровянистые выделения. Они могут указывать на наличие кровотечения вследствие отслойки плаценты или другие опасные состояния. Обнаружив на белье красные или ржавые пятна, не стоит тянуть с походом к гинекологу. Даже при начинающихся преждевременных родах этот процесс удается остановить при своевременном обращении в больницу.

Боли

Болит и тянет низ живота, а также возникают дискомфортные ощущения в области поясницы у большинства мамочек в третьем триместре беременности. Отзывы девушек свидетельствуют, что у них часто болит лобковая кость, промежность, нижняя часть живота. Неприятные чувства и спазмы распространяются на область спины. При этом животик становится твердый, словно каменеет.

Причины болезненных ощущений:

рост и растяжение мышц матки;
увеличение нагрузки на мышцы и двигательный аппарат;
смещение центра тяжести вследствие увеличившегося животика;
ложные или тренировочные схватки;
повышенный тонус матки на 31 неделе.

При сильных болях женщине необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Физиологические боли, которые возникают у мамочек в период беременности, должны проходить самостоятельно в состоянии покоя. Если дискомфорт не проходит, нельзя откладывать визит к врачу. Чтобы справиться с болью в домашних условиях специалисты рекомендуют женщине занять горизонтальное положение, расслабиться, спокойно подышать. Это помогает снять мышечный спазм, насытить организм кислородом.

Повышенный тонус матки

Гипертонус или повышенный тонус матки несет довольно серьезную угрозу для малыша. Ставит диагноз гинеколог, а подтверждается он при ультразвуковом исследовании. При тяжелом течении мамочке рекомендуется лечь на сохранение. Это помогает избежать непредвиденных ситуаций.

К причинам повышенного тонуса матки относят физиологические и психологические факторы. Среди физиологических выделяют инфекционные болезни у беременной, нарушения на гормональном уровне, интенсивные физические нагрузки, подъем тяжести. К психологическим относят эмоциональные переживания. Они могут возникать из-за страхов перед родами, при нежелательном зачатии и по другим причинам.

Опасность гипертонуса заключается в том, что на его фоне сильно ухудшается ток крови в области тазовых органов. Кислородное голодание очень опасно для ребенка и может привести к гипоксии. Кроме этого, повышенный тонус может спровоцировать преждевременные роды, а малыш на 31 неделе еще не готов к появлению на свет.

Лечение патологии:

исключение эмоциональных и физических нагрузок;
прием успокоительных препаратов (Папаверин, Пустырник, Магне В6);
тщательное медицинское наблюдение;
правильное питание;
при необходимости мамочке рекомендуется нахождение в стационаре.

Рассказы беременных свидетельствуют о том, что при выполнении всех врачебных рекомендаций при гипертонусе вполне реально выносить младенца до конца срока.

Расстройство пищеварения

НА 31 неделе беременности малыш достигает уже довольно больших размеров и занимает весь мамин животик. Неудивительно, что все внутренние органы смещаются. В связи с этим у женщины наблюдается учащенное мочеиспускание, одышка и некоторые расстройства пищеварения.

К диспепсическим нарушениям на этом сроке можно отнести такие явления, как понос или, наоборот, запор, метеоризм, изжогу, иногда встречается тошнота. Нередко у девушек болит желудок и кишечник. Этот признак не должен оставаться без внимания. При появлении болезненных ощущений беременной следует проконсультироваться с врачом. Это поможет исключить нежелательные последствия в будущем.

УЗИ плода на 31 неделе

Ультразвуковое исследование на этом сроке проводится не во всех случаях. Процедуру назначает врач при появлении у мамочки тех или иных проблем или в том случае, если предыдущие результаты УЗИ вызвали сомнения.

Нормальные размеры ребенка при ультразвуковом исследовании на 31 неделе

Часто параметры плода отличаются от нормы, что зависит от индивидуальных особенностей малыша. Расшифровка проводится квалифицированным врачом. При этом оценивается общая картина, а не каждый параметр в отдельности.

Кроме этого, берутся во внимание следующие показатели:

мамочка беременна двойней, тройней или в утробе находится один малыш;
насколько активно шевелится плод;
толщина плаценты (в норме на 31 неделе 30-30.5 мм).
расположение младенца в утробе (головное, тазовое или поперечное);
сердцебиение малыша (в норме 140-160 уд/мин.);
созревание (старение) плаценты (на 31 неделе в норме диагностируется первая степень зрелости);
наличие патологии амниотической жидкости (маловодие или многоводие).

При обнаружении тех или иных отклонений врачом принимается решение о способах их лечения. Часто терапия заключается исключительно в усилении медицинского контроля.

На этой фотографии можно увидеть, как выглядит младенец на 31-32 неделе беременности.

В большинстве случаев кроха лежит головкой вниз, но иногда встречается и поперечное (плод располагается наискосок), или тазовое предлежание (головой вверх).

Беременность двойней

Женский организм рассчитан на вынашивание одного ребенка, поэтому беременность двойней или тройней, которая часто встречается после искусственного оплодотворения (ЭКО), считается опасной как для женщины, так и для младенцев. Наиболее часто встречается двойня. В медицинской практике различают несколько видов такой беременности. Они зависят от количества плацент и плодных оболочек.

Чаще встречается диамниотический тип двойни, который делится на дихориальную и монохориальную. Дихориальный тип диамниотической двойни считается наиболее благоприятным для здоровья младенцев. При этом у каждого крохи имеется свое личное пространство, ведь плодный пузырь делится амниотической перегородкой напополам. Кроме этого, у каждого ребеночка есть своя плацента.

При такой беременности существует риск отставания в развитии одного из малышей, но так случается не всегда. Женщине с таким состоянием рекомендуется находиться под тщательным медицинским контролем, регулярно сдавать анализы и придерживаться всех рекомендаций врача.

Роды

На 31 неделе многие мамочки обеспокоены вопросом о том, кто рожал на этом сроке и какие последствия могут быть для ребенка. Сразу отметим, что рождение младенца раньше срока всегда считается опасным для его жизни, так как внутренние органы и системы еще не совсем готовы ко встрече новорожденного с окружающим миром.

Что может спровоцировать преждевременные роды:

патологии развития у плода;
ицн – истмико-цервикальная недостаточность;
инфекционно-воспалительные заболевания женской репродуктивной системы;
гормональные нарушения в организме мамы;
сильные физические нагрузки;
тяжелые эмоциональные потрясения;
маловодие – недостаточный объем околоплодной жидкости;
низкая плацентация;
секс при наличии противопоказаний к нему;
травмы живота и другое.

Несмотря на очевидные риски, большинство деток, рожденных на 30-31 неделе, выживают. При отсутствии патологий у мальков и девочек наблюдается активный набор массы тела, и они уже к году догоняют своих сверстников, рожденных в срок.

Иногда на 31 неделе проводятся искусственные роды. Такая процедура необходима в тех ситуациях, когда возникает угроза жизни для мамы или малыша.

Особенности ухода за недоношенным малышом

Дети, рожденные раньше срока, требуют особого ухода и отношения к себе. Как правило, в такие дни новорожденные находятся в специальных инкубаторах – кувезах. Это дает оптимальные для них условия жизни со стабильной температурой и обеспечением искусственного дыхания при необходимости. Когда малыш начинает самостоятельно дышать его переводят в специальную кроватку с подогревом.

В первые дни жизни мамочка должна найти тесный физический и эмоциональный контакт со своим чадом. Женщине рекомендуется разговаривать с младенцем, петь ему песенки, обнимать. Очень важен на этом этапе телесный контакт. Ребенка следует выкладывать голым тельцем на грудь мамочке.

Врачи настоятельно рекомендуют также сохранить грудное вскармливание. Грудное молоко поможет новорожденному быстрее набрать вес и адаптироваться к окружающему миру. Кроме этого, карапуза следует регулярно показывать участковому педиатру, сдавать необходимые анализы.

Прибавка массы тела

В норме на 31 неделе женщина должна набрать приблизительно 300 граммов. В общей сложности к этому сроку минимальная прибавка должна составлять около 8 кг.

Алкогольные напитки в третьем триместре

Часто у беременных наблюдается физиологическая анемия. Гемоглобин в крови понижается из-за увеличения объема крови, так как ее форменные элементы не успевают образоваться. Известно, что красное вино повышает гемоглобин, поэтому многие мамочки не отказывают себе в бокальчике виноградного напитка.

Перед тем как это сделать девушка должна подумать о следующем:

К 31 неделе проницаемость плаценты увеличивается, поэтому спирт, находящийся в вине, с легкостью проникает к ребенку.
Этанол в вине ведет к спазму сосудов, что негативно сказывается на кровообращении плода.
Большое количество спирта может привести даже к преждевременным родам.

Учитывая все эти негативные последствия, врачи не рекомендуют употребление алкогольных напитков на 31 неделе беременности.

Интимная близость

Секс во время беременности разрешается только в том случае, если у женщины и плода нет никаких патологий. В таких случаях интимные отношения между партнерами допускаются, а перед самыми родами даже приветствуется. Связано это с тем, что секс помогает стимулировать родовую деятельность.

Иногда случается так, что половой контакт крайне нежелателен. Запрещено он при таких состояниях:

угроза прерывания беременности;
короткая шейка матки;
низкая плацентация;
подтекание околоплодных вод;
патологии развития у плода;
аномалии строения женской репродуктивной системы;
инфекционные заболевания у партнера.

При этом интимная близость не разрешается, так как может спровоцировать некоторые осложнения, к числу которых относят и преждевременные роды.

Чтобы избежать многих проблем в этот ответственный период мамочке на 31 неделе рекомендуется придерживаться следующих советов:

Любые заболевания, неважно, острого или хронического характера, следует лечить только под контролем врача.
При развитии любых тревожных симптомов следует обязательно сообщить о них ведущему гинекологу.
Важно своевременно посещать женскую консультацию и сдавать все необходимые анализы.
Запрещено заниматься тяжелыми и травмоопасными видами спорта, поднимать тяжести.
Одежда не должна сдавливать животик, а обувь предпочтительнее носить без каблука.
Запрещено принимать самостоятельно любые медикаменты, так как многие из них имеют противопоказания.
Беременной рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе. Полезными видами спорта в этот период считаются плавание, йога, гимнастика на фитболе.

Кроме этого, мамочка должна помнить, что на 31 неделе беременности важно постараться исключить стрессы и переживания. Негативный эмоциональный фон женщины крайне плохо сказывается на здоровье малыша и даже может привести к преждевременным родам.

Физическая активность мамочки

Занятия спортом при здоровом течении беременности рекомендуются на всех сроках до самых родов. В этот период полезно будет заниматься йогой, выполнять упражнения на фитболе, плавать, прогуливаться по парку. Любые движения, даже обычная домашняя работа, будут полезными для мамочки. Главное в этом деле не переутомляться, ведь организм сейчас и так подвергается большой нагрузке.

Видео

Этот видеоролик поможет больше узнать о самочувствии мамочки и малыша на 31 неделе беременности.

01 Мар
2019

На календаре 31-я акушерская неделя беременности, 29-я от зачатия, 27-я от последней менструации.

Какие изменения ожидают плод?
Как чувствует себя будущая мама?
Нужно ли сдавать анализы и проходить врачей?

Особенности питания и поведения, а также о сложностях срока читайте в статье.

Плод. Развитие на 31-ой неделе

На 31-й неделе беременности (по акушерским расчетам) плод продолжает активно расти и набирать вес. На этом сроке он может весить от 1,5 до 2 кг, его рост находится в пределах 37-41 см.

Размер малышей в третьем триместре беременности во многом зависит от индивидуальных особенностей плода и внешних факторов. Одни крохи уже достаточно крупные, другие — заметно меньше. Во многом на скорость набора роста и веса влияют генетическая информация, полученная от родителей (в семьях, где мама и папа некрупные, рождаются небольшие дети), особенности течения беременности (сильный набор веса мамой, патологии, неправильное поведение и питание женщины во время вынашивания малыша).

При ультразвуковом исследовании врачи делают вывод о благополучии беременности, опираясь, в первую очередь, на прибавку показателей плода, степень зрелости внутренних органов, состояние матки, ее шейки и плаценты. Будущей маме не стоит делать самостоятельных преждевременных выводов до консультации со специалистом.

31-я неделя — срок, когда большинство внутренних органов плода начинает завершать процесс созревания, готовится к жизни вне материнского организма. Для этого им нужно освоить все необходимые функции, научиться работать совместно.

Основа любого человеческого организма — нервная система. На этом сроке она продолжает активно развиваться и совершенствоваться. Изменения происходят во всех отделах центральной и периферической нервных системах. Чтобы кроха мог выжить вне мамы и обучиться всему необходимому для человека, во внутриутробный период ему нужно освоить умение воспринимать информацию от всех органов чувств. К 31-й неделе этот навык уже неплохо развит: малыш не только воспринимает звук, свет, вкус, запах, прикосновения к любой точке тела, но и усваивает эту информацию, запоминает.

Продолжают укрепляться нейронные связи, создавая основу для будущих навыков. Чтобы обеспечить этот процесс, продолжается активная миелинизация нервных клеток (покрытие нейронов миелином). За счет этого масса головного мозга увеличивается. Еще несколько недель назад его вес был всего 100 г, а сейчас уже около 200 г. К рождению он увеличится приблизительно до 400 г.

По всей поверхности коры головного мозга идет углубление и образование новых извилин и борозд. Именно кора хранит основную базу информации и изменяется вслед за получением новых данных. Борозды и извилины — хитрость природы, позволяющая сохранять больше информации, занимая меньше места (чтобы поместить в голове).

У плода совершенствуются отделы, отвечающие за личность и интеллект. Женщине стоит разговаривать с малышом как можно чаще, петь ему песни и рассказывать о грядущей встрече, чтобы стимулировать развитие головного мозга. Отмечено, что дети, с которыми разговаривали в третьем триместре, быстрее осваивают речь, обучаются.

Разговаривать и петь малышу нужно не только для его развития. Приучив себя к этому до рождения крохи, женщине будет проще общаться с новорожденным, пока он не будет активно отвечать.

31-я неделя — период, когда продолжают оттачиваться основные врожденные рефлексы. Для выживания вне маминого организма плод уже освоил умения:

сосать и глотать. Он продолжает совершенствовать эти рефлексы на собственном большом пальце;
- ворочать головой в разные стороны. После рождения, если малыш уткнется лицом во что-нибудь, он рефлекторно повернет голову;
- отталкиваться ножками, если почувствует опору. Конечно, кроха не сможет стоять с первых дней жизни, но наличие этого рефлекса поможет неонатологам диагностировать развитие нервной системы;
- хватать все, что подвернется под руку;
- вздрагивать, раскидывать ручки в стороны и разжимать кулачки, реагируя на громкий звук;
- вытягивать губы трубочкой и поворачивать голову, если почувствует прикосновение около рта;
- зажмуриваться, если ручка дотрагивается до открытых глаз.

Нервная система на 31-й неделе обучается распознавать боль. Информация о неприятных ощущениях поступает в головной мозг плода, обучая распознавать боль и избегать ее. Это умение — важный критерий в развитии человеческой личности, позволяющий остерегаться заведомо опасных ситуаций.

Несовершенной на этом сроке остается и дыхательная система. В ней продолжается процесс образования новых альвеол (пузырьков, ответственных за газообмен) и накопление сурфактанта (вещества, препятствующего спадению легких). Альвеолы будут формироваться до конца 32 недели, после чего будут созревать вплоть до рождения крохи.

При досрочном появлении на свет на этой неделе беременности у плода есть высокие шансы на выживание, если это произойдет под присмотром врачей. Но рисковать не желательно, чтобы внутренние органы успели дозреть, отработать все необходимые функции.

На 31-й неделе беременности хорошо созрели и практически готовы пищеварительная, мочевая, сердечно-сосудистая, иммунная и эндокринная системы. Но работа по совершенствованию в них не прекращается:

продолжается созревание печени. Она еще завершает изучение функции очистки крови малыша от токсинов, но уже активно участвует в работе желудочно-кишечного тракта;
Разрастается поджелудочная железа. Ее размеры еще не достигли оптимальных показателей, но она уже может обеспечить плод необходимым количеством инсулина;
В гипофизе, надпочечниках и щитовидной железе пока накоплено недостаточное количество гормонов для обеспечения внеутробной жизни;
Иммунные клетки продолжают обучаться сопротивлению болезнетворным бактериям. На этом этапе развития плода их возможность защитить малыша от инфекции слабая.

Наряду с внутренними происходят примечательные внешние изменения. Уплотняется подкожный жировой слой, состоящий из белого и бурого жира. За счет этого плод пухлеет, набирает массу. Кожа продолжает разглаживаться и приобретать более светлый оттенок. Теперь она по цвету напоминает кожу новорожденного, слегка красноватую.

Появление подкожного слоя жира забирает функцию теплорегуляции у первородной смазки, покрывающей кожу малыша. Лануго, удерживающее смазку, начинает отпадать. К рождению у крохи останется лишь незначительная часть первородного пушка и смазки, но и они пропадут в первые дни жизни.

Волосы на голове, напротив, продолжают расти. Сейчас они уже окрашены пигментом и имеют цвет, с которым малыш появится на свет. Их длина на этом сроке и при рождении зависит от генетических факторов. Некоторые малыши рождаются с красивой шевелюрой, другие практически лысые. Оба варианта считаются нормой.

До срочных родов (в срок от 38 до 42 недель) еще достаточно времени, но малыш внешне напоминает новорожденного. Оставшиеся недели плод будет продолжать расти и набирать вес, совершенствовать внутренние органы. Будущей маме рекомендуется внимательно относиться к своему самочувствию и здоровью, чтобы кроха смог появиться на свет полностью подготовленным.

Мама. Изменения в состоянии организма на 31-ой неделе

Еще неделю назад женщине казалось, что, выйдя в декрет, она сможет, наконец, отдохнуть, выспаться, но реальность в большинстве случаев оказывается иной. Вместе со свободным временем появляются новые сложности.

Отпуск по беременности и родам выдается в конце третьего триместра на основании трудового законодательства. Быстрая утомляемость, неповоротливость, тяжесть в передвижении — сложности, не позволяющие женщине хорошо выполнять свои трудовые обязанности. Жизнь внутри будущей мамы продолжает расти, оказывая все большее влияние на состояние родительницы.

Психологические проблемы: страхи

Приближение родов часто становится причиной возникновения психологических проблем: появляются страхи. Женщину может пугать как сам процесс родов, так и события, которые будут происходить до них и после. Часто на приеме у гинеколога звучат вопрос: “Что делать, если роды начнутся не дома, а, например, на прогулке?”, “Как определить, что нужно ехать в роддом?”, “А если во время родов что-то пойдет не так?”. Эти и многие другие аспекты могут не только усугублять страх, но и доводить женщину до панической атаки. Как с этим бороться?

Обсудить волнующие вопросы с гинекологом и выполнять ряд простых правил:

Всегда и везде носить с собой обменную карту. Ее выдали на руки еще на прошлом приеме. Наличие этого документа позволит поехать в роддом сразу из любого места;
Не планировать до родов дальние поездки, особенно в места, где нет доступного медицинского обслуживания;
Помнить, что роды, особенно первые, — длительный процесс. У женщины, как правило, есть в запасе минимум несколько часов, чтобы успеть добраться до больницы;
Подготовьте вещи для роддома, предварительно разделив их на 3 отдельных пакета:

Для родов;
Для послеродового периода;
На выписку.

Нужно обратить внимание на требования выбранного роддома. Списки разрешенных предметов могут отличаться.

Рассказать близким, какой из пакетов будет нужен в первую очередь, а какой в последствии, а лучше подписать;
Посещать курсы будущих мам. В рамках курсов женщин знакомят с правильным дыханием во время родов, особенностями процесса и т. д. Обычно с роженицами работают опытные медицинские работники, которые могут обеспечить корректную психологическую помощь, развеять страхи.

Многие психологи утверждают, что бороться со страхом родов нужно начинать заранее, подготавливать себя. Одна из распространенных техник — обеспечение достаточной информированности о грядущих событиях, принятие того, что рождение ребенка — обычный физиологический процесс, через который прошло уже огромное число женщин. В большинстве случаев тело само знает, что нужно делать, а на случай, если что-то пойдет не так, рядом должны присутствовать медики.

Признаки срока и ощущения

Общее состояние организма беременной женщины на 31-й неделе,как правило, удовлетворительное, но некоторые признаки срока могут доставить значительные неудобства. Рекомендуется разграничивать нормальные проявления беременности и симптомы, требующие консультации у гинеколога или обращения за медицинской помощью.

В первую очередь неприятные ощущения на этом сроке вызываются увеличением матки. Она уже занимает практически все пространство от лонного сочленения до подреберья, оказывая давление на окружающие органы. В результате:

учащается мочеиспускание. На этой неделе к частым позывам в туалет может добавится недержание мочи при чихании или кашле. Чтобы не попасть в неприятное положение, желательно пользоваться ежедневными прокладками без ароматизаторов и других добавок. Этот признак срока — норма, не требует консультации у специалиста, если не сопровождается зудом или болезненностью в промежности.
изжога, запор, тяжесть в желудке, метеоризм . Бороться с изжогой и тяжестью в желудке можно при помощи соблюдения правил питания (подробнее в пункте “Питание”). Убрать изжогу могут помочь молоко, морковный и грейпфрутовый сок, выпитые в небольшом объеме. Чтобы не возникало запоров, рекомендуется включить в рацион курагу и чернослив. При задержке стула более чем на 2 дня — обратиться к гинекологу.
спертость дыхания, невозможность глубоко вдохнуть, одышка. Дно матки располагается прямо под ребрами, сдавливая легкие и диафрагму. Ощущение, что тяжело дышать — норма. Рекомендуется часто проветривать помещение, в котором находится беременная, ежедневно гулять на улице. Этот признак срока будет наблюдаться вплоть до последних недель беременности, когда живот начинает опускаться вниз, малыш будет готовиться к родам.
растяжки. Третий триместр — период, когда живот активно растет. Еженедельно он увеличивается на 1 см. Снизить вероятность появления стрий возможно при помощи усиленного ухода за кожей. Для этого можно использовать оливковое масло или специальный крем от растяжек, рекомендованный гинекологом.
выступающий над животом пупок. Некоторых женщин, заметивших, что с увеличением живота их пупок не только изменил свое местоположение (находится выше), но и стал выпирать вперед, пугает это изменение. Не стоит переживать, это нормально для 31 недели беременности. После родов все вернется обратно.

Перечисленные ощущения и изменения в организме встречаются у большинства женщин, не требуют дополнительной консультации у специалиста. Обратиться к наблюдающему беременную гинекологу нужно, если:

при мочеиспускании появились жжение или боль;
цвет мочи стал темным, мутным, с примесью хлопьев;
на уровне поясницы по бокам ощущается боль;
на руках, ногах или лице появились отеки. По вечерам и ночам тревожат судороги и боли в ногах;
отмечается головная боль или тяжесть в затылочной области головы, вызванные изменением артериального давления;
появился или обострился геморрой. Во время дефекации и перед ней наблюдаются боли в анальном отверстии, в каловых массах заметны небольшие вкрапления крови;
обострилась варикозная болезнь ног, начали образовываться сосудистые звездочки;
отмечается сильное головокружение с тошнотой;
начали слоиться ногти, выпадать волосы, резко ухудшается зрение.

Указанные признаки встречаются наиболее часто, но каждый женский организм уникален, и по-своему может реагировать на беременность. Если появившийся признак приносит неприятные ощущения, мешает нормальной жизни, пугает или тревожит, стоит рассказать о нем гинекологу.

Шевеления и положение малыша в матке

На 31-й неделе малыш стал больше, ему все сложнее ворочаться в материнской утробе. Большинство крох уже находятся в положении вниз головой, что является наиболее подходящим вариантом для рождения.

Другие пузожители могут все еще находиться поперек или вниз ногами. Следует отметить, что если к родам, кроха будет занимать положение поперек матки или вниз ножками, то это может стать основанием для кесарево сечения. Чтобы снизить вероятность такого исхода, будущей маме стоит предпринять попытку подсказать малышу, как нужно правильно лечь в животе. Существует множество техник и способов это сделать, но перед их применением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

На этой неделе беременности женщине стоит продолжать вести подсчет толчков и шевелений плода. В отличие от более ранних сроков, на 31-й неделе кроха шевелится реже. В норме будущая мама должна ощущать не менее 10 толчков за 12 часов .

Посещение врача акушера-гинеколога

На 31-й неделе возможно назначение очередного планового приема у гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать анализы, направления на которые были выданы на прошлой консультации. Чаще всего это:

общий анализ мочи;
общий анализ крови;
анализ крови на сахар (сдается натощак);
анализ на антитела (назначается беременным с отрицательным резус-фактором);
анализ на уровень гормонов;
биохимический анализ крови.

С 30 по 34 неделю беременности проводится 3 скрининг состояния будущей мамы и плода. В его рамках женщине назначаются анализы и дополнительные исследования:

УЗИ состояния плода, матки, плаценты и шейки матки;
допплерографию, в рамках УЗИ (исследование состояния сосудов плода);
анализ крови на ВИЧ (СПИД), RW, гепатит;
биохимический анализ крови;
мазок на флору;
анализ на гормоны (при необходимости);
повторный осмотр у узких специалистов (терапевт, стоматолог, отоларинголог, окулист).

Чаще всего эти исследования проводятся на 32-34 неделях, но возможно назначение их на 30-31 неделях.

На приеме на этом сроке врач произведет:

опрос беременной женщины о самочувствии и новых ощущениях;
измерение температуры тела, артериального давления, частоты сердечного сокращения;
замер веса. Рассчитает набранную массу с момента постановки на учет;
измерение окружности живота и высоту дна матки с помощью мягкого метра;
прослушает сердцебиение плода при помощи стетоскопа;
осмотр голеней для выявления отеков.

В завершение приема выдаст направления на анализы и дополнительные исследования, необходимые для следующей встречи. Кроме скрининговых обследований будет назначена дата проведения следующей кардиотокографии (КТГ).

Кардиотокография (КТГ) плода — исследование, проводимое при помощи специальной аппаратуры, позволяющее определить частоту сердцебиения плода, степень тонуса матки.

УЗИ

На 31-й неделе беременности возможно назначение планового УЗИ в рамках 3-го скрининга. Цель этого исследования проверить соответствие развития плода установленному сроку беременности, наличие/отсутствие гипоксии (нехватки кислорода), выявить риски преждевременных родов.

Специалист при помощи ультразвукового аппарата исследует:

фетометрию плода (длину тела, ширину головы, длину основных костей);
околоплодные воды: их количество и качество;
положение плода в матке (головное предлежание, ножное предлежание, поперечное). Наиболее желанным является головное. При ножном или поперечном предлежании, будет необходимо еще одно исследование через несколько недель. Если плод не перевернется вниз головой, женщину направляют на кесарево сечение;
зрелость плаценты. Если она стареет раньше времени, высока вероятность преждевременных родов;
состояние внутренних органов ребенка: их зрелость, комплектность;
сердечно-сосудистую систему плода, кровоток: частоту сердечных сокращения, производится проверка кровотока в сосудах пуповины, матки, плода при помощи допплерографии;
приблизительный вес ребенка;
наличие обвития пуповиной;
возможные пороки развития, внешние дефекты.

Полученные результаты УЗИ оцениваются специалистом, при необходимости женщину направляют на дополнительные исследования. Делать вывод о благополучии беременности по результатам УЗИ — задача врача.

Все малыши разные, и возможны отклонения от нормативов без патологических проявлений. При возникновении вопросов по результатам УЗИ не рекомендуется искать ответы в Интернете, а лучше проконсультироваться по волнующей ситуации со специалистом.

Матка и живот

К 31-й неделе беременности дно матки располагается в 31-м см от лонного сочленения, около 11 см над пупком. Она заполняет практически все пространство в животе, оказывая сильное давление на окружающие органы, вызывая разные неприятные ощущения (подробнее в пункте “Мама. Изменения в состоянии организма”).

Живот в среднем достигает объема в 82-87 см, при среднестатистических параметрах женщины до беременности. Объем живота измеряется гинекологом на каждом приеме, что позволяет отслеживать его увеличение. В среднем за неделю наблюдается рост на 1 см. Если этот показатель не изменяется или увеличивается очень быстро, беременной стоит обратиться к гинекологу за консультацией, не дожидаясь назначенного приема.

Боли в животе и других частях тела

Болевые ощущения в разных частях тела — норма для 31-й недели беременности. Чаще всего женщины жалуются на неприятные или даже болезненные ощущения в позвоночнике, боли в голенях и стопах, обострение геморроя. В большинстве случаев это результат давления матки на окружающие органы, и, как следствие, сужение кровотока в венах, ограничение свободы органов.

Чтобы избежать нежелательных последствий, женщине стоит понимать, какие болевые проявления — повод обратиться к гинекологу, а какие — позвонить в скорую.

Обратиться к гинекологу за консультацией нужно:

при появлении боли в спине на уровне поясницы . Усиление неприятных ощущений происходит, если постучать в районе почек пальцем. Срочно посетить врача нужно, если к болезненным ощущениям добавились жжение или боль при мочеиспускании;
если появились боли в ногах, не связанные с переутомлением . Болезненные ощущения могут быть вызваны отеками, варикозным расширением вен, нехваткой питательных веществ. Все эти заболевания нужно лечить под тщательным контролем гинеколога;
при периодических головных болях, вызванных повышением артериального давления . Обратиться к врачу нужно как можно быстрее, на 31 неделе высокие показатели артериального давления часто являются началом гестоза (позднего токсикоза) — потенциально летальной патологии;
если обострился или появился геморрой . Болезненные ощущения в районе ануса нужно лечить только при помощи разрешенных при беременности лекарств. Все медикаменты имеют определенный список возможных побочных реакций. Перед назначением врач должен оценить возможных риски. Рекомендация выдается, только если возможный вред для ребенка и матери меньше полученной пользы.

Вызывать скорую или направляться в больницу для госпитализации необходимо при появлении:

боли в спине. Характер ощущений может быть тянущий, постепенно усиливающийся, не зависящий от положения тела беременной;
боли в животе. Характер ощущений: тянущая, схваткообразная, постепенно усиливающаяся, не зависящая от положения тела. Живот в момент болезненного проявления становится твердым, ребенок затихает или наоборот значительно активизируется;
боли в промежности и бедрах. Характер ощущений — давящая, ноющая боль или болезненные ощущения. Кажется, что сдавливает изнутри.

Выделения, кровотечения, менструация

В норме, на 31-й неделе беременности выделений может стать чуть больше, чем на более раннем сроке, но цвет, запах и консистенция не меняются. Практически без запаха, светлое или молочное отделяемое, может появляться на белье на протяжении всего дня или выходить большим объемом в определенные временные отрезки. Оба этих варианта — норма.

Обратиться к гинекологу за консультацией следует при изменении:

цвета выделений (желтые или зеленые);
консистенции отделяемого (творожистое, хлопьеобразное);
запаха: резкий и неприятный.

Появление любого количества выделений красного или коричневого цвета — повод экстренно обратиться за медицинской помощью.

Питание

На 31-й неделе беременности женщине стоит уделять вопросу питания достаточно времени и внимания, чтобы избежать и снизить неприятные проявления, вызванные давлением матки на желудочно-кишечный тракт. Следование некоторым правилам и соблюдение баланса поступающих в организм питательных веществ — важный шаг к благополучному течению беременности.

Правила питания:

есть часто, но немного. Идеально, есть 5-6 раз в день, через каждые 2-2,5 часа;
прекращать есть до ощущения насыщения;
не смешивать разные блюда в один прием пищи;
последний плотный ужин — за 2-3 часа до сна. При необходимости перебить аппетит йогуртом или фруктом;
пить около 1,5 л жидкости в день, если гинеколог не назначит иного;
исключить вредные продукты, избегать полуфабрикатов, соленостей, копченостей, вяленого;
полностью отказаться от крепкого чая и кофе, если гинекологом не назначено иного;
употреблять минимум соли.

Рацион беременной женщины должен содержать в себе максимально разнообразное количество питательных веществ. Чтобы достигнуть этого, неплохо следовать рекомендуемой схеме питания:

завтракать кашей;
в обед есть мясо или рыбу с овощами;
ужинать легкими блюдами;
перекусывать овощами или фруктами (сырые, вареные), орехами, сухофруктами.

На 31-й неделе женщине стоит позаботиться, чтобы ежедневно в ее организм поступали продукты, содержащие:

кальций (молочные продукты, миндаль, бананы);
магний (гречка, нешлифованный рис, куриные яйца);
витамин D (говяжья печень, куриные яйца, морская рыба);
железо (мясо красных сортов и субпродукты, яблоки, яичные желтки);
фосфор (сыр, злаковые каши, брокколи);
йод (морская рыба, чернослив, морская капуста, клюква);
фолиевую кислоту (спаржа, субпродукты, брокколи);
витамин А (морковь, тыква, печень, яблоки);
витамины группы В (мясо красных сортов, бананы, миндаль);
витамин С (цветная капуста, брокколи, черная смородина);
витамин Е (спаржа, фрукты, брокколи, рыба).

Витамины

Прием поливитаминных комплексов и БАДов на 31-й неделе беременности должен осуществляться строго по назначению врача. При выборе подходящего витаминного препарата врач будет опираться на особенности региона, анализы беременной, ее анамнез и другие факторы. Следует помнить, что чрезмерное употребление витаминов может привести к тяжелым последствиям, также как и недостаток необходимых элементов.

Вес

В норме набранная масса, с момента постановки на учет, на 31-й неделе может быть в пределах от 8 до 12,5 кг. В некоторых случаях возможны отклонения в обе стороны. Определять норму веса для конкретной женщины — задача врача. Опираясь на показатели индекса массы тела, анализы, результаты исследований и другие факторы, гинеколог может сделать вывод о необходимости применить диету или сохранить имеющийся рацион. Рекомендуется прислушиваться к советам врача.

Можно и нельзя

На 31-й неделе женщине стоит продолжать придерживаться основных правил для беременных:

Выполнять рекомендации гинеколога;
Полный отказ от алкоголя, никотина, наркотических веществ;
Минимальный контакт с бытовой и строительной химией;
Соблюдение пищевого и питьевого режимов;
Отказ от полуфабрикатов и вредных продуктов;
Соблюдение режима дня: достаточный сон, физическая нагрузка, ежедневные прогулки и т. д.;
Контроль гигиены тела;
Чистота и порядок в доме;
Частые проветривания помещения, где спит и находится беременная;
Избегать бытовых задач, требующих значительного усилия, работы на высоте, высоко поднятых рук;
Поддержание хорошего настроения, минимизация стресса;
Максимально обезопасить себя от болезни: не контактировать с заболевшими, избегать мест массового скопления людей (особенно в период эпидемий).

Кроме указанных правил неплохо выполнять некоторые рекомендации:

Менять положение тела каждые 20 минут, периодически разминаться;
Тренировать мышцы тазового дна при помощи упражнений Кегеля;
Готовить дыхательную систему к родам, изучать основные типы дыхания;
Посещать специальные курсы для будущих мам.

Секс

Интимная жизнь на 31-й неделе не запрещена, если нет конкретных указаний от гинеколога. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее нет неприятных ощущений и есть желание, то секс вполне возможен. Единственное, нужно избегать потенциально опасных положений, резких движений и глубоких проникновений. Женщина должна удобно лежать, позиция должна исключать давление на живот.

Идет 31-я неделя, до своевременных родов остается от 7 до 9 недель, но не стоит расслабляться. С 30 до 34 недели женщины проходит третий скрининг, во время которого могут быть выявлены патологии или осложнения беременности. В таком случае назначаются дополнительные исследования, и врач предлагает женщине возможные варианты. Столкнувшись с необходимостью решать или соглашаться на определенные действия, женщина может начать паниковать или отрицать. Такое поведение крайне не желательно.

При возникновении сомнений в компетентности врача и правильности его действий, желательно не искать ответы в Интернете, а проконсультироваться с другим специалистом.

Некоторые патологии беременности могут быть не выявлены на УЗИ на 31-й неделе, поэтому женщине стоит знать, какие признаки указывают на необходимость срочно обратиться за медицинской помощью:

боли в животе, спине, промежности и/или бедрах. Появление нарастающих, схваткообразных или непроходящих болевых ощущений в любой из обозначенных частей тела — повод вызвать скорую;
необычное поведение плода. Чрезмерная активность или отсутствие шевеления более чем 6 часов;
изменения в темпе роста окружности живота. Отсутствие роста или резкое увеличение окружности (более 1 см за неделю);
большое количество растяжек на поверхности живота;
спазмы в кишечнике, понос;
рвота или тошнота;
выделения из промежности красного или коричневого цвета;
появление из промежности околоплодных вод. Излитие большого количества жидкости из влагалища или изменение характера отделяемого (жидкие выделения);
отчетливое бульканье в районе матки;
потемнение в глазах, потеря сознания;
помутнение зрения;
сильная жажда, голод;
сильные отеки рук, ног, лица при соблюдении питьевого режима и контроле количества употребляемой соли;
повышенное давление, сопровождаемое головной болью или тяжестью в затылке.

Указанные признаки могут свидетельствовать о начале родовой деятельности или патологиях беременности, которые необходимо срочно выявить и начать лечить. В некоторых случаях может потребоваться срочное родоразрешение или строгий постельный режим. Промедление может обернуться осложнениями для женщины и плода.

31-я неделя беременности — период, когда до срочных (в срок) родов остается всего 7-9 недель. В этот момент у женщины могут появиться разнообразные страхи и тревоги, но не стоит им поддаваться. Контроль гинеколога и внимательное отношение к себе — важные факторы благополучия плода. Не пренебрегайте необходимыми исследованиями. Выполняйте рекомендации врача и наши советы. Малыш уже практически готов появиться на свет, сделайте все, чтобы это случилось вовремя.

Третий триместр беременности (с 26 по 39 неделю) у каждой женщины протекает индивидуально. Будущие мамы к этому времени уже привыкают к постоянному ощущению тяжести и неповоротливости, приспосабливаются к новым формам. 31 неделя беременности у многих сопровождается сильной усталостью и быстрой утомляемостью. Именно поэтому декретный отпуск оформляют после 30 недели беременности, когда женщина уже не может совершать необходимую работу.

Декретный отпуск

31 неделя беременности - это первая неделя законного отдыха будущей мамы. Многие женщины уже оформили декретный отпуск. Получив заслуженный отдых, они наслаждаются последними месяцами своей свободы. Некоторые предпочитают в свободное время больше гулять на свежем воздухе, соблюдать здоровую диету и выполнять необходимые физические нагрузки. Но чаще всего будущие мамы, в силу постоянной усталости, проводят много времени, лежа в постели или на диване, стараясь не нагружать уставшую спину. Несмотря на это, не следует забывать, что физическая активность необходима беременным женщинам для подготовки организма к сложному процессу родов.

Беременность: 30-31 неделя, изменения в организме

Организм беременной женщины на этом сроке претерпевает серьезные изменения. Вследствие гормональной перестройки происходит расслабление всех мышечных тканей организма. В результате этого может возникнуть такое неприятное явление, как варикозное расширение вен. К этому времени минимальная прибавка в весе женщины должна составлять 8 килограмм, что серьезно сказывается на всех функциях тела. Вес на 31 неделе беременности может начать резко увеличиваться в связи с различными нарушениями в организме женщины, поэтому следует внимательно следить за рационом питания, вести здоровый образ жизни.

В силу роста плода матка увеличивается в размерах и поднимается выше, что может спровоцировать регулярную изжогу, особенно сильно ее симптомы проявляются, когда женщина пребывает в лежачем положении. Кроме того, быстро растущая матка создает серьезное давление на все внутренние органы женского организма, что затрудняет их естественную работу. Беременность (30-31 неделя) сопровождается приспособлением всех систем организма к новому режиму, из-за чего может существенно ухудшаться самочувствие женщины. Основной дискомфорт будущей маме причиняет регулярная одышка. Она вызвана нехваткой кислорода, так как сдавленные легкие не могут работать в полную силу. Для профилактики следует чаще гулять на свежем воздухе, вдали от загрязненных и запыленных городских улиц.

Для избавления от изжоги необходимо наладить правильное питание. Для этого следует принимать пищу маленькими порциями, но достаточно часто (до 6 раз в день). Объем потребляемой пищи за один прием должен составлять не более 200 граммов. Благодаря такой системе питания пищеварительному тракту будет легче справляться со своей функцией, и самочувствие женщины значительно улучшится.

31 неделя беременности - сколько месяцев?

На 31 неделе беременности будущая мама вынашивает малыша уже 7,5 месяцев. До родов остается около 10 недель, но это условно. Не каждая женщина вынашивает ребенка ровно 9 месяцев: родовая деятельность может начаться и на сроке 37 недель - это тоже считается нормой. Здесь все приблизительно, в каждом отдельном случае все зависит от индивидуальных особенностей женского организма.

Самочувствие женщины

Большинство будущих мам отмечают появление болевых ощущений в области тазобедренных суставов. Гормон релаксин, выделяемый организмом для подготовки костно-связочного аппарата к приближающимся родам, расслабляет тазобедренные кости, что провоцирует болевые ощущения. Также влияет на состояние костного аппарата увеличившийся вес женщины. Вследствие этого она испытывает дискомфорт и боль. Иногда эти симптомы могут настолько развиться, что женщине становится трудно подниматься на ноги из положения сидя, а также тяжело передвигаться. Итак, идет 31 неделя беременности. Вес ребенка постоянно увеличивается, поэтому вместе с этим будет ухудшаться самочувствие мамы. Не стоит переживать, эти симптомы вполне естественны и будут продолжаться до конца беременности и даже в послеродовый период.

Некоторые женщины отмечают участившиеся боли в промежности и в области лобковой кости. Об этих симптомах необходимо рассказать врачу. Также могут участиться головные боли, есть множество причин их частого появления, и в большинстве случаев это не является патологией. Исключение составляют лишь резкие приступы с ухудшением зрения и потемнением в глазах.

Также одной из самых распространенных неприятностей на данном сроке является бессонница. Именно на данном этапе могут возникать различные перебои со сном. Это может быть связано с режимом плода и не является патологией.

Период после 31 недели беременности связан с большими психологическими переживаниями. Будущая мама начинает чаще задумываться о приближающихся родах, у нее появляется страх и опасение за их нормальное течение. Не стоит давать этим страхам место, следует успокаивать себя размышлениями о счастливом материнстве.

Чтобы отвлечься от неприятных мыслей, следует занять себя интересными делами. Многие женщины ждут декретного отпуска для походов в магазины. Необходимо собрать сумку в роддом, докупить все необходимое до появления малыша на свет. Также можно заняться обустройством детской комнаты или уголка. Эта работа творческая, она требует немалых усилий, поэтому такое времяпрепровождение поможет забыть о плохом самочувствии и напрасных страхах.

Необходимо помнить, что беременной женщине нельзя нервничать, ведь малыш уже очень тонко чувствует психологическое состояние мамы, не нужно причинять ребенку дискомфорт беспокойным поведением.

Женская консультация на 31 неделе

При очередном посещении акушера-гинеколога беременным женщинам необходимо измерить вес, артериальное давление, а также сдать мазок из влагалища. Анализы необходимо провести для профилактики каких-либо нарушений состояния здоровья. У многих женщин из-за сниженного иммунитета развивается неприятное заболевание - молочница. В случае обнаружения в мазке возбудителей недуга врач назначит необходимое лечение, так как это заболевание следует непременно пролечить до начала родов.

Следует проконсультироваться с врачом по поводу ношения бандажа: он существенно облегчит вам жизнь, помогая поддерживать объемный живот. В случае неправильного внутриутробного расположения ребенка вам посоветуют выполнять некоторые упражнения, которые способствуют его изменению.

31 неделя беременности - срок, когда на руки женщине выдают обменную карту. Это главный документ при поступлении в роддом. В нее внесена вся информация о течении вашей беременности, показатели анализов, вес, результаты УЗИ. Желательно положить обменную карту в родовую сумку. В случае преждевременного начала родовой деятельности она будет находиться в нужном месте. Кроме того, в этот период следует получить родовой сертификат, необходимый для улучшения качества медицинского обслуживания.

Тревожные симптомы

Плод на 31 неделе беременности входит в основную стадию роста, поэтому будущей маме необходимо внимательно следить за собственной прибавкой в весе, которая должна составлять не более 300 граммов в неделю. Если при нормальном и здоровом питании вес увеличивается более этой нормы, необходимо провериться у врача в женской консультации, ведь быстрый набор веса может свидетельствовать о внутренних отеках.

На данном сроке могут возникнуть различные осложнения беременности. Их необходимо обязательно знать, чтобы вовремя предупредить. К врачу необходимо показаться в случае, если:

Ощущается рябь в глазах, что может свидетельствовать о повышенном давлении или развитии внутренних отеков.
Отеки на ногах не проходят с утра, что говорит о проблемах с почками или гестозе.
Присутствует постоянная сильная усталость, свидетельствующая о позднем токсикозе.
Судороги, которые могут свидетельствовать о позднем токсикозе.
Головные боли также являются симптомом или гестоза, или повышенного давления.
Головокружение - является неблагоприятным признаком повышения/понижения артериального давления или гестоза.
Многоводие и маловодие, возникающие на сроке в 30-31 неделю, могут быть выявлены с помощью ультразвукового исследования.
Острые респираторные заболевания матери - могут влиять на различные проблемы течения беременности.
Понос у женщины - может возникать вследствие серьезных гормональных перестроек организма, но следует внимательно отнестись к этому явлению, так как оно может свидетельствовать о различных инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Очень внимательного отношения требует к себе от женщины такой срок, как 31 неделя беременности. Выделения должны быть в норме, следует тщательно следить даже за незначительным их изменением. Насторожиться следует, если происходит подтекание околоплодных вод. Норма - если их количество составляет не более объема столовой ложки. Также внимательно следите за изменением цвета выделений. Даже незначительные следы крови могут свидетельствовать об угрозе здоровью малыша. Также должны насторожить симптомы молочницы (творожистые, слизистые выделения, имеющие специфический запах).

Состояние плода

В этот период начинается интенсивный рост плода, продолжается его развитие. Когда наступает 31 неделя беременности, вес плода увеличивается (он достигает 1 600 г и вырастает до 41 см). Малышу становится тесно в материнском животе; пытаясь приспособиться к новым условиям, ребенок принимает определенную позу, удобную для него: свернутое положение с перекрещиванием конечностей. Многие малыши в этот период принимают постоянное предродовое положение - головкой вниз, что в норме должно сохраняться до начала родовой деятельности.

С каждым днем плод растет, черты его личика становятся более тонкими, носик принимает определенную форму, хрящевая ткань ушных раковин и шеи уплотняется. Развиваются глазки - ребенок на 31 неделе беременности может различать свет и темноту, открывать и закрывать глаза, фокусировать взгляд, а также жмуриться. Кроме того, у ребенка на этом сроке проявляется так называемый роговичный рефлекс: при случайном задевании глаз малыш реагирует, прищуривая их.

Активно работает нервная система плода: продолжают формироваться извилины мозга, легочная ткань становится более зрелой, выделяется сурфактант - благодаря этому после рождения малыш может сделать свой первый вздох. Печень в этом возрасте начинает выделять желчь, готовится к своей главной функции - очищению организма от токсинов. Также начинает работать поджелудочная железа, продуцируя инсулин.

Кожный покров младенца еще достаточно сморщенный, имеет красный оттенок. Кровеносные капилляры просвечивают сквозь кожу, так как она еще довольно тонкая. Ноготки младенца активно растут, к концу недели они достигнут окончания пальчиков. Именно начиная с такого срока, как 31 неделя беременности, вес ребенка начинает заметно и быстро увеличиваться в связи с накоплением подкожного жира, что необходимо для правильного теплообмена после его рождения.

Некоторые младенцы уже имеют собственный режим сна и бодрствования. Можно отмечать, как ребенок начинает более активно шевелиться и затихать в определенное время суток. Шевеления становятся более сильными, иногда причиняя будущей маме немалые болевые ощущения. Ребенок вытягивает ручки и ножки, попадая в разные стороны материнского животика. Вследствие этого можно ощутить серьезный дискомфорт. Слишком активное шевеление плода на этом сроке может стать сигналом о нехватке кислорода малышу или говорить о неудобном положении мамы, причиняющем ему дискомфорт.

Следует внимательно прислушиваться к поведению малыша: если ребенок в течение нескольких часов не шевелится, необходимо немедленно обратиться за консультацией к врачу. Норма - если ребенок производит не менее 10 шевелений в течение 12 часов.

Пол

Пол ребенка можно с точностью определить уже с 20 недели беременности. Тем не менее на сроке в 31 неделю половые органы младенцев продолжают оформляться. У мальчиков яички пока еще не опустились в мошонку. Половые губы у девочек тоже еще остаются открытыми.

Беременность двойней

Декретный отпуск для женщины, беременной двойней, должен быть оформлен уже на 28 неделе. Это связано с двойной нагрузкой на женский организм, ведь увеличившийся вес женщины дополняет чувство дискомфорта. Длина каждого из близнецов уже составляет примерно 40 см, а вес - около 1500 грамм. Так как двоим достаточно тесно в животе у мамы, их подвижность ограничена. Тем не менее, необходимо внимательно прислушиваться к поведению малышей, следить за их шевелениями. Будущие мамочки чудесных близнецов должны соблюдать все рекомендации врача, вести здоровый образ жизни, не переутомляться, отдыхать, вести в меру подвижный образ жизни.

31 неделя беременности двойней сопровождается повышенной утомляемостью матери. Следует потерпеть это состояние, ведь на свет скоро появятся сразу два маленьких чуда!

УЗИ

Как правило, на таком сроке, как 31 неделя беременности, назначается очередное ультразвуковое исследование. Цель его - удостовериься, что развитие малыша в норме. На УЗИ в этом сроке видно активное формирование головного мозга, радужки глаза. Врач должен проанализировать следующие параметры развития.

31 неделя беременности, УЗИ, нормы:

бипариетальный размер (не менее 73 мм, не более 87);
окружность головки (280 до 300 мм);
окружность животика должна составлять от 247 до 301 мм;
длина плечевой кости (50 - 60 мм);
лобно-затылочный размер (273 до 315 мм);
длина бедренной кости (54 - 64 мм);
длина предплечной кости (44-52 мм);
длина голенных костей (51-59 мм);
31 неделя беременности, вес плода составляет примерно 1 500 г;
рост - 40 см.

Если при УЗИ на 31 неделе беременности будут обнаружены какие-либо отклонения, врач индивидуально подберет необходимое лечение. Следует обязательно своевременно посещать женскую консультацию для контроля за состоянием плода, его развитием и собственным здоровьем.

Третий триместр по праву можно назвать самым волнительным для женщин, ведь именно сейчас они начинают испытывать тревогу из-за предстоящих родов, из-за возможных сложностей, думают о вещах, которые надо собрать в роддом, и с нетерпением ведут счёт оставшимся неделям.

«31 неделя беременности – это сколько месяцев». Такой вопрос – не редкость, поскольку разница в акушерском и эмбриональном сроках может сбить с толку. В акушерском месяце – 4 недели, следовательно, 31 акушерская неделя беременности – это третья неделя восьмого месяца беременности.

31 неделя беременности, что происходит с малышом и его будущей мамой

Организм малыша готовится к появлению на свет, а беременная наслаждается последними неделями своего положения. С увеличением параметров ребёнка растёт и живот будущей мамы, что сопровождается целым спектром ощущений. С момента зачатия прошло уже большое количество времени, так что к 31 неделе оба организма претерпели достаточное количество изменений. А что произойдёт на этой неделе, вы можете узнать в нашей статье.

31 неделя беременности двойней

Надо сказать, что многоплодная беременность значительно отличается от одноплодной. Женщины, беременные двойней, имеют большие прибавки в весе (около 600 г в неделю на данном сроке), в то время как их малыши несколько меньше прибавляют в весе, чем детки, развивающиеся поодиночке. Роды в таком случае могут произойти раньше. В большинстве случаев этот срок равен 37-38 неделям, но он может изменяться в зависимости от состояния здоровья будущей мамы и её деток. В целом, остальные изменения в развитии малышей и самой женщины приблизительно такие же, как и при одноплодной беременности.

Если сравнить декретные отпуска мамы с одним малышом и мамы с двойней, то они также будут разными. Во-первых, при многоплодной беременности женщины уходят в декрет на 28 неделе беременности, на 2 недели раньше остальных. Во-вторых, в случае с двумя детками и более декретный отпуск составляет 196 календарных дней, а не 140, как при обычной беременности.

Малыш на 31 неделе беременности

Многие системы органов и ткани организма крохи на таком сроке всё ещё развиваются. Часть нервных волокон покрывается миелином, в дыхательной системе происходит синтез сурфактанта, строение печени становится всё более похожим на печень новорождённого, иммунная система продолжает вырабатывать свои клетки, а жировая ткань, накапливаясь под кожей малыша, увеличивается в объёме. Часть органов уже готова к работе. Так, поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, почки образуют 500 мл мочи ежедневно, а в желудочно-кишечном тракте продолжает образовываться первородный кал (меконий), что говорит об активной деятельности пищеварительной системы.

Ребёнок на 31 неделе беременности выглядит совсем по-другому, если сравнить с его развитием после 20 недели. Это связано с накоплением в его организме жировой ткани. Поэтому его кожа расправляется, на ней есть складочки, и её цвет уже намного светлее. На 31 неделе черты лица становятся всё более чёткими. Головка малыша, увеличиваясь в размерах, достигает около 60 процентов от размеров головы взрослого человека. Ногтевые пластинки на пальчиках крохи растут, а к моменту родов они будут полностью закрывать фаланги пальцев.

Развитие ребёнка на 31 неделе беременности можно оценить и по работе нервной системы. В головном мозге продолжают формироваться извилины и борозды между ними, нервные волокна постепенно растут. При этом у малыша уже сформированы разные рефлексы. Ранее мы говорили о сосательном рефлексе, а на этой неделе появляется новый рефлекс – роговичный. Он отвечает за реакцию на прикосновение к роговице. Когда малыш случайно касается ручкой правого или левого глаза, он рефлекторно зажмуривается, защищая свои глаза таким образом.
Также кроха по-прежнему реагирует на разные звуки, на свет, тепло, холод и прикосновения. Он показывает свою реакцию с помощью шевелений и толчков. Правда сильно толкаться на таком сроке он уже не может, потому что ему становится тесно. Зато малыш может упираться в самые разные части живота мамы своими ручками или ножками, что она непременно почувствует.

Вес ребёнка на 31 неделе беременности достигает 1600 г, а длина его тела равна 40 см.

31 неделя
Ваш ребенок размером с помело

Тазовое предлежание плода на 31 неделе беременности

Как правило, к 31 неделе многие малыши уже занимают положение, в котором они и будут находиться до родов. Тазовое предлежание плода врачи всё же считают патологическим, поскольку после родов, да и в процессе родовой деятельности могут возникнуть разные осложнения. Но если на таком сроке врач определяет тазовое предлежание плода, постарайтесь не изводить себя переживаниями – малыш ещё может перевернуться ближе к родам. К тому же в последние несколько лет наблюдается тенденция к существенному снижению родов из тазового предлежания. Поговорите с гинекологом о том, что вас беспокоит эта проблема. Она может посоветовать вам выполнять особые упражнения, которые будут оказывать мягкое воздействие на плод и стимулировать его к тому, чтобы он успешно занял нужное положение.

Изменения в организме будущей мамы

Все изменения, происходящие во внешнем виде беременной и в работе её внутренних органов, напрямую связаны с ростом малыша, которого она носит под сердцем. На 31 неделе беременности живот вырос ещё немного, на нём уже могли появиться растяжки. Нагрузка, которую испытывает организм будущей мамы, на самом деле очень велика, поэтому с каждой неделей женщина может уставать всё сильнее. Хотя есть беременные, которые умудряются сохранять активность до самых родов, успешно занимаясь своими делами, и при этом чувствуют себя замечательно. Изменения коснулись и молочных желёз, которые заметно увеличились в объёмах с начала беременности. Иногда из сосков может выступать беловатая жидкость – молозиво. Именно оно будет пищей для малыша, когда он родится.

Живот на 31 неделе беременности

Живот женщины на 31 неделе беременности не только большой, но и подвижный, что не скроется от глаз окружающих. Малыш стеснён стенками матки, поэтому каждое его шевеление будет заметно. К этому сроку на коже живота у некоторых мам уже появились растяжки из-за того, что кожа не успевала за быстрым ростом животика. И тому виной не специфика ухода беременной за своей кожей, хотя использование кремов от растяжек существенно снижало риск их появления, а индивидуальные особенности организма женщины. Но стоит отметить, что после родов они станут заметно светлее и будут практически незаметными.

Высота стояния дна матки определяется уже на 31-32 см выше лонного сочленения. Она настолько выросла, что беременная прекрасно определяет её границы. Порой женщины отмечаю появление у них схваткообразных ощущений, которые через какое-то время проходят. Если они не сопровождаются болью и появлением специфических выделений, беспокоиться не о чем. Это схватки Брекстона-Хикса, по-другому – тренировочные схватки, посредством которых матка готовит себя к предстоящим родам.

Живот беременной меняется очень динамично, и когда наступает 31 неделя беременности, фото животиков могут пополниться новым снимком, на котором будут заметны очередные изменения. Это прекрасный способ сохранить в памяти всё, что происходит с женщиной в период беременности.

Фото животов на 31 неделе беременности:

Выделения на 31 неделе беременности

Выделения должны сохранять свои качественные свойства на протяжении всей беременности: однородная консистенция, беловатый оттенок и лёгкий кисловатый запах. В случае изменения хотя бы одного из признаков обязательно обратитесь к врачу, ведь это может свидетельствовать о наличии какого-либо патологического процесса. Если выделения кровянистые, не медлите и вызывайте скорую помощь, особенно если они сопровождаются болезненными ощущениями.

31 неделя беременности: УЗИ

Вполне возможно, что именно на этой неделе женщине назначат третье плановое ультразвуковое исследование. Оно имеет большое значение для оценки показателей развития плода и состояния здоровья беременной, поэтому желательно его не пропускать.

Проводя исследование, узист оценивает следующие показатели: размеры плода и их соответствие срокам беременности, развитие мозга, сердца и других органов, положение, которое занимает плод в матке. При необходимости проводится УЗИ с доплером, что позволяет посмотреть характер кровотока в системе «мать-плод» и исключить возможные патологии. Также на УЗИ определяется степень зрелости плаценты, место её расположения в матке и количество околоплодных вод. Также врач смотрит состояние яичников и проводит исследование шейки матки через влагалище.

Почему же последнее УЗИ играет важную роль в диагностике патологий беременности? Именно оно позволяет определить задержку внутриутробного развития плода, фетоплацентарную недостаточность, мало- или многоводие и отклонения в деятельности важных органов малыша (почек, сердца). А также только УЗИ может подтвердить наличие отслойки плаценты, если вдруг она была. Поэтому не отказывайтесь от проведения данного исследования, чтобы в случае необходимости врач назначил необходимое лечение.

Необходимые исследования и анализы

Осмотр беременной гинеколог проводит раз в две недели, соответственно, каждые две недели беременная сдаёт анализ мочи. Порой именно на основании результатов ОАМ врач может поставить диагноз « пиелонефрит», а также подтвердить развитие гестоза у женщины. Если у будущей мамы есть риск развития анемии, она ещё сдаёт общий анализ крови, результаты которого покажут уровень гемоглобина. По показаниям она может сдавать анализы крови на сахар, на титр антител (если идёт речь о наличии резус-конфликта), а также на разные инфекции, передающиеся половым путём.

Осматривая женщину, гинеколог оценивает следующие параметры:

окружность живота и высоту стояния дна матки;
сердцебиение ребёнка, которое выслушивается с помощью акушерского стетоскопа;
артериальное давление и вес беременной;
состояние шейки матки при влагалищном исследовании;
общее самочувствие женщины;
результаты сданных анализов, заключения узких специалистов.

При наличии у женщины признаков развития гестоза гинеколог может дать ей направление в стационар с целью стабилизации состояния беременной и сохранения жизни малыша.

Возможные проблемы

К стандартным проблемам беременности можно отнести повышенное утомление, появление одышки, изжоги и запоров, боли в животе и в поясничной области, а также головные боли, резкие смены настроения и страх перед родами, неудобства, связанные с бессонницей и выбором позы для сна. К ним беременные понемногу привыкают и уже находят свои способы облегчить своё самочувствие.
Фетоплацентарная недостаточность. Это состояние плаценты, при котором в ней нарушается кровоток. Это не только может сказаться на развитии малыша, но также и на его жизнеспособности. Видов ФПН много, но при своевременном выявлении её с помощью различных исследований и анализов врачи могут успеть назначить необходимое лечение и обеспечить полноценное развитие плода.
Гестоз. По-другому этот синдром называют преэклампсией. Сразу стоит сказать, что женщинам с гестозом необходимо ложиться на сохранение в отделение патологии беременности, поскольку дальнейшее развитие данного синдрома может привести к летальному исходу при отсутствии лечения и всегда требует экстренного родоразрешения. Как выявляется гестоз? Женщина отмечает у себя возникновение головных болей и головокружения, у неё значительно поднимается артериальное давление и развиваются отёки. Тошнота на 31 неделе беременности тоже может быть одним из симптомов гестоза. Также в результатах анализа мочи видно повышения уровня белка. При дальнейшем развитии симптомов возникает следующее состояние – эклампсия. Оно характеризуется развитием судорог и потерей сознания, вплоть до комы. Именно поэтому беременным важно следить за своим самочувствием и своевременно обращаться к гинекологу.

Понос на 31 неделе беременности

Причин у данного явления достаточно много, от простого отравления до гормональных скачков. Но скорректировать своё состояние женщине нужно как можно скорее, чтобы предотвратить развитие обезвоживания в связи с потерей большого объёма жидкости. Для этого нужно достаточно пить (воду, чай), а также можно приготовить себе жидкую рисовую кашку на воде. Рисовый крахмал будет способствовать улучшению состояния кишечника. Если понос продолжается длительное время, посетите гастроэнтеролога, чтобы вам были назначены препараты для лечения диареи.

Простуда на 31 неделе беременности

Если вы чувствуете недомогание, у вас появились насморк и кашель, а также вы отмечаете подъём температуры, скорее всего, у вас развивается простудное заболевание. В таком случае стоит прейти на домашний режим. И желательно большее время проводить в постели для скорейшего выздоровления. При этом нужно обеспечить себя обильным тёплым питьём и симптоматически лечить насморк и боль в горле. Снизить высокую температуру (если она выше 38 градусов), можно, приняв таблетку парацетамола.

Каменеет живот на 31 неделе беременности

Такое состояние матки возникает при излишних физических нагрузках беременной, при долгой ходьбе, его могут провоцировать резкие движения женщины, а также падения. Если нет каких-либо осложнений беременности, повышенный тонус матки вскоре проходит. Для этого нужно лечь на бок и провести в таком положении какое-то время. Если же тонус матки повышен, появляются тянущие боли в нижней части матки или в пояснице и появляются специфические выделения (обильные водянистые или с примесью крови), вам нужно срочно вызвать скорую помощь, ведь таким образом могут проявляться преждевременные роды.

Роды на 31 неделе беременности

Конечно, многие системы органов малыша уже достаточно хорошо развиты. Однако недостаточно для того, чтобы функционировать вне организма мамы. При этом родившиеся на таком сроке малыши практически всегда выживают и быстро развиваются при поддержке врачей и специального оборудования, а затем так же быстро нагоняют своих сверстников в развитии.

Питание на 31 недели беременности. Вопросом питания в период беременности многие женщины задаются в самом начале беременности. Разумеется, рацион беременной должен включать все необходимые нутриенты: белки, жиры, углеводы, витамины, микро- и макроэлементы. Будущим мамам рекомендуют отказаться от жирных, жареных и копчёных блюд в пользу низкокалорийных и приготовленных на пару продуктов. На 31 неделе можно отметить следующие особенности: в этот период организм женщины особенно нуждается в повышенном количестве клетчатки для предотвращения развития запора, а с ним и геморроя. Также необходимо повысить количество продуктов, богатых железом и кальцием, поскольку растущий малыш активно забирает их у своей мамы. Если у вас есть отёки, лучше ограничить количество жидкости и соли, чтобы не способствовать их дальнейшему развитию.
Если вы замечаете у себя недержание мочи при кашле и чихании, упражнения Кегеля помогут вам немного укрепить мышцы тазового дна и отчасти справиться с данной проблемой. Также эти упражнения хорошо готовят мышцы к предстоящим родам.
Когда вы встаёте из положения лёжа , делайте это постепенно и аккуратно, чтобы не создавать излишнее напряжение мышц матки.
Гуляйте на свежем воздухе и проветривайте свою комнату . Кислород нужен как маме, так и её крохе.
Достаточно отдыхайте, избегайте стресса и общайтесь со своим малышом.
Понемногу собирайте вещи , которые понадобятся вам в роддоме. Обстоятельства могут возникать разные, и госпитализировать вас могут раньше даты родов, поэтому будьте наготове.